Articole utile pentru gravide. Ce trebuie să știi despre prima ta sarcină

De mii de ani, sarcina a fost considerată una dintre cele mai mari secrete a universului.

Dar tot mai nou Cercetare științifică dezvăluie multe secrete sau vă permit să aruncați o privire nouă asupra a ceea ce anterior era considerat de înțeles, obișnuit și general acceptat, chiar dacă este vorba despre nașterea unei noi persoane. Merită să descoperi ceea ce natura a decis să lase secret?

Probabil că merită, deoarece acesta este singurul mod în care multe femei pot experimenta bucuria maternității și mulți copii se pot naște sănătoși. Cercetare modernă iar programele de observare pentru femeile care așteaptă un copil fac posibilă dezmințirea multor mituri care au apărut în jurul sarcinii și, uneori, tragerea de concluzii neașteptate. Dar cel mai important este că fiecare nou studiu dezvăluie din ce în ce mai multe fapte noi care ne permit să înțelegem mai bine ce se întâmplă cu viitoarea mamă și viitorul ei copil și cum să le menținem sănătatea.

Australia. Studiul acidului folic și suplimentelor de fier în alimentația gravidelor

Un studiu privind includerea unei anumite cantități de suplimente de fier în dieta unei femei însărcinate a fost realizat de obstetricieni și oncologi australieni. Cercetătorii s-au interesat de ce consecințe are o astfel de schimbare a dietei pentru făt și pentru femeie.

Ca urmare a cercetărilor serioase și a observării pe termen lung a femeilor însărcinate, s-a stabilit în mod fiabil că includerea unei cantități mici în dieta unei femei gravide acid folic iar o anumită cantitate de preparate care conțin fier reduce semnificativ (de mai multe ori) probabilitatea ca bebelușul să dezvolte o boală de sânge foarte gravă, cunoscută sub numele de leucemie acută.

Leucemia acută este extrem de dificil de tratat și adesea amenință viața copilului.

SUA, Carolina de Sud. Cercetări privind efectul ultrasunetelor asupra femeii însărcinate și a fătului

Oamenii de știință din Carolina de Sud au ajuns la concluzia că popularul nu ar trebui să fie efectuat prea des. Un grup de oameni de știință condus de profesorul J. Palmer a observat câteva mii de femei însărcinate pe date diferite sarcina si dupa nastere pentru nou-nascuti.

Ca urmare a observațiilor care au durat câțiva ani, s-a dovedit și asta cercetări frecvente fătul folosind ultrasunete (în fiecare lună sau mai des) poate oferi impact negativ asupra copilului, încetinindu-i dezvoltarea psihică și fizică.

Cercetătorii spun că rezultatele muncii lor nu neagă necesitatea ecografiei fetale, deoarece acest studiu poate fi într-adevăr considerat una dintre cele mai informative metode de diagnosticare, cu toate acestea, astfel de studii nu ar trebui efectuate prea des - ecografia în timpul sarcinii ar trebui să fie efectuate numai în conformitate cu indicatii medicaleși numai așa cum este prescris de medicul curant.

STATELE UNITE ALE AMERICII. Studii care confirmă consecințele negative pe termen lung ale avortului

Oamenii de știință americani, împreună cu ginecologi, au examinat aproape unsprezece mii de femei care au avut vreodată cancer de sân. În urma observațiilor, s-a dovedit că întrerupere artificială sarcina nu este niciodată lipsită de consecințe negative pentru corpul feminin, iar acest lucru este valabil mai ales pentru femeile nulipare.

Printre consecințele pe termen lung ale unei astfel de intervenții, medicii numesc patologii cervicale, printre care un loc semnificativ îl ocupă eroziunea cervicală și dezechilibrul hormonal în corpul feminin. Cercetătorii au descoperit că dezechilibru hormonal, rezultat în urma unui avort, poate duce la unele modificări genetice care nu au fost încă suficient studiate.

Oamenii de știință și medicii susțin, de asemenea, că întreruperea artificială a sarcinii provoacă patologii trompe uterine(trompele uterine), poate duce la infecții uterine și/sau modificări ale țesutului epitelial care căptușește cavitatea uterină, iar toate sau oricare dintre aceste patologii pot duce la infertilitate, care nu este supusă niciunui tratament.

Cercetătorii avertizează, de asemenea, că, ca urmare a avortului corp feminin este slăbit, ceea ce duce la activarea microflorei patogene și la o slăbire a sistemului imunitar, ca urmare a căreia o femeie începe să se îmbolnăvească mai des și se observă ofilirea prematură a corpului feminin.

Marea Britanie. Studiul efectului suplimentelor de fier luate de viitoarea mamă în timpul sarcinii

Centrele de cercetare și clinicile din Marea Britanie au continuat să studieze efectele suplimentelor de fier luate de femeile însărcinate pe parcursul sarcinii.

După cum știți, viitoarele mame sunt foarte des prescrise preparate multivitamine, care contin fier, sau preparate din fier, deoarece pe masura ce sarcina avanseaza, organismul absoarbe mai mult fier din alimente pentru a satisface nevoile crescute de acest element.

Oamenii de știință sugerează că alimentele mai active ajută organismul să obțină suficientă. După cum se știe, cantități insuficiente de fier sunt completate prin administrarea de suplimente de fier, dar oamenii de știință spun că administrarea de suplimente de fier de către femeile însărcinate poate fi nesigură. Faptul este că suplimentele de fier pot provoca patologia celulelor roșii din sânge (creșterea patologică a dimensiunii acestora), precum și defecțiuni. tract gastrointestinal, rezultând constipație sau diaree.

În plus, administrarea de suplimente de fier poate reduce capacitatea organismului de a absorbi zincul, care este esențial în timpul sarcinii. Oamenii de știință recomandă să nu abuzați de prescripția de suplimente de fier pentru femeile însărcinate. În timpul cercetărilor, s-a constatat că absorbția fierului din alimentele care conțin fier crește odată cu utilizarea vitaminei C, dar băuturile cunoscute precum ceaiul și cafeaua nu permit absorbția fierului.

Prin urmare, medicii recomandă normalizarea aportului de fier esențial prin luarea suplimentară de alimente care conțin vitamina esentiala C, și prin renunțarea la cafea și ceai în timpul sarcinii și recurgând la un aport suplimentar de suplimente de fier doar în cazurile cele mai extreme.

Italia. Cercetări despre semnificația cântului unei femei în travaliu în timpul nașterii

ÎN maternitate orașul Mantua, cercetările continuă cu privire la rolul cântării unei femei în travaliu în timpul activitatea muncii. Cercetarea este condusă de un obstetrician și, în același timp, de un doctor în muzicologie, Elisa Benassi. Se studiază tehnica nașterii folosind cântarea femeii în travaliu, deoarece chiar și în culturile antice marocane și indiene, cântatul în timpul nașterii era considerat o modalitate de a reduce durerea.

Cercetătorii susțin că în timpul cântării, cantitatea de endorfină, care este cunoscută drept unul dintre hormonii plăcerii și bucuriei, crește în corpul unei persoane care cântă. Iar eliberarea de endorfine în timpul nașterii are un efect calmant asupra organismului și reduce durerea, ceea ce ușurează travaliul.

Profesorul Elisa Benassi afirmă că în timpul cântării, vibrațiile vocale au un efect de blocare asupra semnalelor de durere care sunt trimise către creier și, deși această blocare este doar parțială, aceasta ușurează travaliul, deoarece durerea fizică a mamei în timpul travaliului și nașterii este redusă. . Dr. Benassi subliniază că cântatul în timpul travaliului ajută la creșterea capacității de respirație a femeii aflate în travaliu și, de asemenea, reduce tensiunea musculară, ceea ce ajută organismul să se relaxeze complet.

Cercetătorii despre rolul cântului în timpul nașterii spun că cântatul poate fi foarte liniștit, iar intensitatea sunetului în acest caz nu contează. Cu toate acestea, este foarte important ce anume va cânta femeia în timpul nașterii, deoarece acest cântec va fi un fel de legătură între mamă și copil.

Suedia. Studiul efectului ultrasunetelor asupra nașterilor cu mâna stângă

La Institutul Karolinska suedez, cea mai mare universitate medicală din Suedia și una dintre cele mai mari universități medicale din Europa, care se află la Stockholm, oamenii de știință s-au întrebat cum ultrasonografie fătul poate afecta starea copilului născut.

A fost studiat un grup de bărbați ale căror mame au fost supuse examinărilor cu ultrasunete în timpul sarcinii și un grup de control. Primul grup a inclus șapte mii de oameni, iar al doilea - 172 mii. Femeile nu au participat la studiu.

S-a dovedit că în primul grup erau mai multe stângaci și s-a dovedit că dacă ecografia a fost făcută în mod repetat, frecvența nașterilor cu stângaci a crescut cu peste 30%. Acum, cercetătorii vor să înțeleagă de ce se întâmplă acest lucru și sugerează că impactul vibrațiilor ultrasonice asupra creierului fetal, deși sunt nesemnificative, poate fi important pentru dezvoltarea stângaci.

Totuși, aceasta, potrivit cercetătorilor, rămâne doar o presupunere și o ipoteză care necesită studii suplimentare.

STATELE UNITE ALE AMERICII. Studiul relației dintre riscul de a avea copii cu defecte faciale și aportul de acid folic de către o femeie însărcinată

Cercetătorii care lucrează la Spitalul de Copii din orașul american Oakland au studiat relația dintre riscul de a avea copii cu defecte faciale și aportul de acid folic de către viitoarea mamă. Ca urmare a observațiilor, s-a constatat că riscul de a avea un copil cu defecte faciale poate fi redus semnificativ dacă viitoare mamă va lua acid folic înainte și după concepție.

În timpul studiului, s-a constatat că riscul de a avea copii cu defecte faciale este redus la 25% dacă viitoarea mamă a început să ia acid folic (multivitamină cu acid folic, 0,4-0,8 mg) cu o lună înainte de concepția planificată și a continuat să ia aceste medicamente în termen de două luni de la concepție.

De asemenea, în timpul studiului, s-a dovedit că, dacă o femeie a născut un copil cu defecte faciale, atunci riscul de a avea un al doilea copil cu astfel de defecte poate fi redus de șase ori dacă mama ia suplimente de acid folic (10 mg) și multivitamine.

STATELE UNITE ALE AMERICII. Cercetări privind rolul suplimentelor cu zinc la femeile însărcinate în întărirea sistemului imunitar fetal

În mai multe cercetări centre medicaleÎn Statele Unite, au fost efectuate studii care examinează importanța administrarii de medicamente care conțin zinc de către o femeie însărcinată pentru întărirea sistemului imunitar fetal.

În timpul studiului, s-a dovedit că, dacă o femeie care poartă un copil ia complexe multivitaminice care conțin preparate de zinc, atunci imunitatea fetală crește semnificativ, iar copilul se naște cu o substanță mai puternică. sistem imunitar. Observațiile nou-născuților și copiilor în primii șapte ani de viață au arătat că copiii ale căror mame au luat suplimente de zinc în timpul sarcinii practic nu se îmbolnăvesc.

De asemenea, acești copii nu suferă de diaree și dizenterie, iar greutatea copilului la naștere nu contează deloc - chiar și copiii născuți cu greutate mică au imunitate ridicată.

SUA, Columbia. Studiu al impactului fumatului taților lor asupra sănătății copiilor

La Universitatea Columbia (SUA), oamenii de știință au efectuat cercetări pentru a identifica influență negativă fumatul de către bărbați asupra sănătății copiilor lor. În timpul cercetării s-a dovedit că conținutul în fum de tigara substanțele cancerigene care provoacă cancer pot afecta negativ sperma masculină, în special Consecințe negative pentru ca viitorii copii să aibă leziuni ale ADN-ului.

Oamenii de știință au descoperit că chiar și fumatul de către un bărbat înainte de a concepe un copil poate avea un impact negativ asupra sănătății copilului nenăscut. Dacă viitor tatăîn cinci ani înainte de a concepe un copil, a fumat un pachet de țigări în timpul zilei, apoi copilul său riscă să se îmbolnăvească cancer De asemenea, în copilărie timpurie creste cu 70% fata de copiii de aceeasi varsta ai caror tati au renuntat la dependenta in timp util.

Danemarca, Copenhaga. Cercetarea efectelor alcoolului asupra conceperii unui copil

Ginecologii care lucrează la Universitatea din Copenhaga din Danemarca, în urma unor studii și sondaje, au ajuns la concluzia că opinia tradițională despre răul absolut al alcoolului pentru concepție sănătoasă poate fi pusă la îndoială.

Studiul a implicat 40 de mii de femei care au răspuns la întrebările oamenilor de știință despre consumul de alcool înainte de sarcină. Potrivit rezultatelor sondajului, s-a dovedit că, dacă înainte de sarcină, viitoarea mamă a băut unul sau două pahare de vin roșu sec în timpul săptămânii, ceea ce corespunde la 190-400 de grame, atunci șansele ei de a rămâne însărcinată au crescut.

S-a mai descoperit că femeile care au băut cantități mici de vin sec înainte de sarcină au avut o sarcină mai ușoară și mai puține complicații în timpul sarcinii. Oamenii de știință danezi nu pot explica încă de ce se observă acest model, dar sugerează că cantități mici de vin roșu sec pot avea un efect pozitiv asupra funcționării sistemului reproducător feminin, în special a uterului și a ovarelor.

De asemenea, s-a constatat că cantitățile mici de vin natural au un efect pozitiv asupra starea psihologica femeile în momentul concepției.

Marea Britanie. Cercetare asupra posibilului impact al depozitelor de gunoi asupra sănătății femeilor însărcinate

În Marea Britanie a fost efectuat un studiu care a examinat modul în care gropile de gunoi situate în apropierea caselor pot afecta o femeie care poartă un copil.

Medicii britanici au descoperit că, dacă o femeie a locuit lângă o groapă de gunoi (pe o rază de doi kilometri) pe toată durata sarcinii sau în cea mai mare parte a acesteia, atunci șansa de a avea un copil cu diverse patologii crește cu un procent în comparație cu femeile care locuiau departe de orice gropi de gunoi.

Totuşi, dacă depozitul de gunoi conţine substanţe cu nivel crescut toxicitate, șansa de a da naștere unui copil cu anomalii de dezvoltare crește la 7%. Desigur, prejudiciul cauzat de gropile de gunoi situate în apropierea locuințelor este mai mic decât răul de la fumat, răul cauzat de BTS sau răul cauzat de abuzul de alcool, dar atunci când alegeți locuința, este mai bine să evitați locurile situate în apropierea depozitelor de deșeuri.

concluzii

Desigur, cercetările asupra sarcinii și a factorilor care o însoțesc și o pot influența continuă, pentru că nașterea unei noi vieți rămâne mereu un mare mister. Cu toate acestea, o femeie care se pregătește să devină mamă ar trebui să fie mereu atentă și să se gândească la siguranța bebelușului ei.

Fiind în poziție interesantă, am auzit periodic de la cunoscuți și prieteni cantitate incredibilă mituri despre sarcină, uneori declarațiile lor erau pur și simplu absurde, iar unele te făceau să râzi cu poftă. Mai mult, cei mai „cunoscători” și „înțeleși” oameni, de regulă, erau cei care nu trecuseră prin toate deliciile așteptării unui copil. Cu siguranță ați auzit ceva de genul: „Dacă nu dormi bine noaptea, înseamnă că copilul va fi neliniștit” sau ați încercat să determinați sexul copilului nenăscut după numărul de pliuri de pe bărbie. Așadar, vă prezint atenției cele mai comune povești despre sarcină:

1) Nu poți face sex în timpul sarcinii. În mod surprinzător, majoritatea bărbaților cred că sarcina este momentul să renunți jocuri de dragoste cu sotii lor. Soțul meu, de exemplu, până de curând era absolut sigur de acest lucru, ceea ce m-a surprins și m-a făcut să râd. Desigur, în timpul transportului unui copil, pot apărea anumite probleme, cum ar fi tonusul uterin crescut, amenințarea cu avort spontan și altele, când medicul vă poate interzice plăceri de dragoste. Dar dacă sănătatea viitoarei mame este in perfecta ordine, atunci a face dragoste nu numai că nu va dăuna, dar va aduce și unele beneficii.

2) O burtă ascuțită și proeminentă la o femeie însărcinată înseamnă că va exista un băiat. Putem doar să fim de acord că uneori această „axiomă” se dovedește a fi adevărată, dar numai atât cât permite teoria probabilității. De fapt, după forma abdomenului viitoare mamă Este imposibil să se determine cu exactitate sexul copilului. Și care a fost surpriza bunicilor de la intrările vecine, care mi-au bătut-o în burtă și dând din cap cu o privire inteligentă: ei spun că va fi băiat, când într-o bună zi am plecat la plimbare cu un mănunchi roz!

3) Nu poți pregăti lucrurile pentru copil în avans. Ei bine, unde este logica aici? Când altceva ar trebui să le gătești? După ce s-a întors de la maternitate, când are o proaspătă mamă cu adevărat nevoie de odihnă și liniște? Sau, poate, încredințați această problemă tatălui, care nu poate face față singur să cumpere alimente? Simțiți-vă liber să vă aprovizionați cu tot ce aveți nevoie în timpul sarcinii! Luați-vă soțul cu voi, mergeți să alegeți, consultați-vă unul cu celălalt. La urma urmei, acestea sunt eforturi comune atât de plăcute! Dar dacă ești o persoană foarte superstițioasă și crezi cu fermitate că a cumpăra o zestre în avans este periculos, atunci chiar ar fi mai bine să amâni achizițiile până la sosirea bebelușului. În caz contrar, propriile temeri vor avea un efect negativ asupra ta. stare emoțională, și deci în starea copilului.

4) Metode de transmitere a sarcinii. Sora mea, care plănuiește un al doilea copil, și cu mine am avut un întreg ritual pentru a „contamina” sarcina: a trebuit să ne frecăm burții, iar ea a terminat de băut după mine și și-a terminat mâncarea. Foarte drăguț și deloc jenant pentru rudele apropiate - moderat copilăresc. Așa ne-am reîncărcat bună dispoziție si pozitive. Dar m-au speriat direct cererile lor ciudate de la mătușile semi-familiare care s-au străduit să bea din paharul meu la nunta prietenilor și le-au apucat de stomac strigând: „Vreau și eu un copil! „Am fost tentată să explic că sarcina are loc în urma contactului sexual neprotejat (cu excepția cazului în care, desigur, ești Fecioara Maria). Da, un alt mod de a transmite sarcina este prin a sta pe un scaun pe care stătea însărcinată. Despre această metodă am aflat de la o colegă de muncă care a refuzat să folosească scaunul pe care l-am oferit (urăște copiii).

5) Nu puteți tricota haine pentru bebeluși în timpul sarcinii. Cert este că acest lucru poate duce la înfășurarea cordonului ombilical în jurul gâtului bebelușului! Acesta nu este deloc un comentariu. Până când am fost avertizat despre asta oameni cunoscători, Am reușit deja să tricot câteva bluze și chiloți. Cum le poți spune astfel de lucruri viitoarelor mame? Este ca și cum nu au destule griji în mintea lor în afară de asta. Aceeași soartă, de altfel, îl așteaptă și pe copil dacă mama se aplecă adesea în timpul sarcinii. Dragi viitoare mamici, incercati sa tratati cu ironie afirmatiile de acest gen.

6) Ai arsuri la stomac - copilul va fi păros. Probabil că sunt firele de păr care o gâdilă pe mama din interior și de aceea ea simte ceva asemănător cu arsurile la stomac. Într-adevăr, multe femei experimentează această senzație neplăcută în timpul sarcinii, dar acest lucru se întâmplă numai din cauza relaxării. muschii netezi stomac pe fondul modificărilor hormonale. Dacă se va naște păros sau nu este, în principiu, nu atât de important, principalul este să fie sănătos.

7) Toate gravidele își doresc cu siguranță murături sau, în cazuri extreme, căpșuni. În timpul sarcinii, gusturile și preferințele se schimbă, dar pentru fiecare este atât de individual încât a prezice exact ce îți vei dori este o pierdere de timp.
De asemenea, printre alte povești, se poate aminti dependența culorii mameloanelor de sexul copilului, prezența acneei la mamă dacă există o fată, transformarea externă dacă există un băiat și toxicoza la o femeie. care nu este pregătită să devină mamă.

Și indiferent de ceea ce îți spun cunoștințele, prietenii, rudele, indiferent de sfatul pe care îl dau, principalul lucru este să crezi cu fermitate că totul va fi cel mai bun pentru tine și copilul tău. în cel mai bun mod posibilși niciun ochi rău sau calomnie nu poate interfera cu fericirea ta.

-

Sarcina și nașterea sunt ceva care este încă învăluit în mituri și legende incredibile. Multe concepții greșite sunt considerate axiome - din cauza unei lipse de cunoștințe de bază, din cauza lipsei de experiență, din cauza superstițiilor și poveștilor de la iubitele „experimentate”.

„Detstrana” dezmintă miturile populare - este timpul să punctăm în sfârșit i-urile.

„Sarcina este un test fizic și psihologic dificil”

Nu, nu, nu ne certăm, anumite schimbări sunt încă prezente, începând cu ciudate preferințele gustativeși terminând cu incapacitatea de a lega șireturile. Dar, cu toate acestea, sarcina nu este o boală; nu trebuie tratată! Aceasta este o stare deosebită, nu întotdeauna confortabilă, dar naturală a corpului.Sarcina mobilizează toate resursele interne, viitoarea mamă are multe energie vitală. Primul trimestru este „macinarea hormonală”, al doilea este formarea unei simbioze profunde „mamă-copil”, al treilea este momentul pregătirii pentru naștere. Fiecare etapă are propriile sale caracteristici, dar toate acestea sunt destul de normale și fiziologice.

„Nașterea este întotdeauna dureroasă”

Nu intotdeauna! Adesea confundăm concepte și folosim cuvântul „durere” pentru a descrie o afecțiune neobișnuită. Dacă o femeie este pregătită pentru naștere, dacă știe ce se întâmplă cu corpul ei, cu copilul, atunci ea nu percepe senzațiile ca o durere incredibilă care nu poate fi îndurată. Nașterea fără durere este destul de reală, s-au scris multe cărți pe această temă și au fost susținute mai mult de o teză de doctorat. Dar ascultăm povesti de groaza prieteni și „știm” că ne va răni și pe noi, parcă ne programăm subconștientul și ne pregătim nu pentru naștere ca proces fiziologic, ci pentru durere ca soartă inevitabilă.

„Ecografia în timpul sarcinii dăunează fătului”

S-ar părea că secolul 21 este o perioadă de informare accesibilă tuturor. Dar nu. Continuăm să credem că în timpul unei ecografii copilul este „iradiat”. Stai, ce zici de cursul de fizică de clasa a IX-a? Uitate convenabil - și credem în povești, nu în știință. Ultrasunetele sunt unde ultrasonice care, atunci când sunt reflectate de ceva, creează o imagine pe ecran. Copilul nu suferă, nu se teme, singurul lucru care îl poate deranja este, de fapt, amestecul în somn adinc, la care va reactiona cu miscare. Asta e tot.

„Vergeturile vor apărea în timpul sarcinii”

Și, de asemenea, figura se va deteriora. Și va apărea celulita. ȘI greutate excesiva. Este posibil ca acest lucru să se întâmple dacă mănânci pentru trei, așa cum ne sfătuiește bunica. Sau vei începe să mănânci nuci cu lapte condensat, astfel încât să „ai mai mult lapte”. Dieta sanatoasa, activitatea fizică moderată nu a făcut rău unei singure femei însărcinate. A nu câștiga 15-20 kg în plus în timpul sarcinii și a rămâne în formă este real.

„Femeile însărcinate nu trebuie să coasă sau să tricoteze”

Și, de asemenea, cumpărați o zestre în avans, mângâiați pisica, ridicați-vă brațele deasupra capului, vopsiți-vă părul și tuns-o. Altfel - oh-oh-oh! Acum este greu de spus de unde au venit toate aceste superstiții, dar ele au venit și s-au înrădăcinat ferm în conștiința noastră. Poveștile despre cum „o fată a tricotat în timpul sarcinii și apoi copilul s-a încurcat în cordonul ombilical” nu sunt o confirmare a mitului, ci o simplă coincidență. Faptul este că este obișnuit ca orice persoană să caute motivele oricăror evenimente. Iar superstiția este mecanismul care dă un sentiment înșelător de protecție. Efectuând orice ritual sau, dimpotrivă, evitând anumite acțiuni, credem că ne-am protejat. La fel și părul, tunsorile, cumpără lucruri pentru copii pentru sănătatea ta - totul va fi bine!

„După cezariană, nașterea naturală este imposibilă”

De asemenea, medicii au respectat această regulă acum 20 de ani. Faptul este că la acea vreme ecografiile nu erau încă atât de frecvente, iar starea suturii putea fi evaluată doar cu ajutorul unei examinări cu ultrasunete. Acum din ce în ce mai mulți experți sunt înclinați să creadă asta nașterea naturală după intervenție chirurgicală destul de posibil. Starea suturii, timpul scurs după prima naștere, curs sarcina reala- se evaluează toate aceste nuanțe și se pronunță un verdict. Deci acest lucru nu este neobișnuit!

„Nu poți rămâne însărcinată în timp ce alăptezi”

În mod uimitor, mulți medici încă mai cred așa! Alăptarea de fapt promovează producția de hormon prolactină, care inhibă ovulația. Dar! Nu întotdeauna și nu pentru toată lumea! Unele femei revin la menstruație la doar două luni după naștere, altele durează un an - dar este dificil de prezis exact când va reveni fertilitatea. femeie anume, nimeni nu poate. Această situație este periculoasă pentru că o femeie poate afla despre noua sarcina pentru o perioadă destul de lungă de timp, luând absența menstruației pt amenoree de lactație. Dacă nu plănuiți să rămâneți însărcinată, consultați-vă medicul despre contraceptive.

Lăsată în trecut, femeia începe să se simtă mult mai bine. Pentru a petrece timpul înainte de naștere în mod util, nu supraîncărcați, dar, în același timp, nu uitați imagine activă viață și să nu te plictisești, trebuie să asculți sfaturile experților.

Caracteristicile celui de-al doilea trimestru de sarcină

De la 13 la 28 de săptămâni, sănătatea gravidei devine cu un ordin de mărime mai bună decât la începutul sarcinii. Vărsăturile, greața, slăbiciunea, somnolența dispar ca inițiale modificari hormonale corpul este completat. Doar spre sfârșitul celui de-al doilea trimestru pot apărea dureri de spate și umflături din cauza creșterii fluxului sanguin și a creșterii uterului. Starea morală viitoarea mamă se stabilizează, apetitul ei revine la normal, deja simți mișcările bebelușului, încrederea ta că totul va continua să fie bine în viitor crește. Ma simt excelent? Atunci verifică recomandările care te vor ajuta să treci cu bine și plăcere prin al doilea trimestru!

1. Uită să fii trist și să stai acasă

Sarcina nu este absolut momentul să o petreci stând acasă tot timpul. Este o prostie să-ți ascunzi burtica în creștere de ochii celorlalți, pentru că aceasta este o stare naturală de care ar trebui să fii mândru! Pe lângă faptul că petreci timp în activitățile tale preferate (cursuri de master, cinema, teatru, cumpărături etc.), merită să alegi cursuri pentru viitoarele mămici care vorbesc despre comportament în trimestrul al treilea, în timpul nașterii etc. Astfel de activități vor avertiza posibile probleme, care de cele mai multe ori se întâmplă din ignoranță, va ajuta la organizarea hrănirii, masajului, scăldării copilului și va oferi o mulțime de informații utile.

2. Nu ignora activitatea fizică

Sportul este vital pentru toată lumea, chiar și pentru femeile însărcinate, dar selectând tipul de activitate și calculând sarcina admisibila trebuie făcută numai sub supravegherea unui specialist. Viitoarea mamă nu trebuie să fie supraîncărcată, dar ton crescutși amenințarea cu avortul spontan activitate fizica ar trebui să fie mai mult decât moderată.

O opțiune bună pentru o femeie însărcinată ar fi să viziteze piscina, aerobic în apă și yoga. Mulți continuă să lucreze în această perioadă și activități acvatice vă va ajuta să vă relaxați perfect seara. Puteți face o mulțime de exerciții în apă care sunt absolut inofensive pentru copilul dumneavoastră. Opțiunea ideală este să mergi în grupuri pentru gravide și să studiezi sub îndrumarea unui trainer cu experiență. În plus, apa este mediul natural al bebelușului. Tu înoți - și copilul înoată în burtica ta.

Yoga - metodă grozavăînvață să respire corect în timpul nașterii. Cursurile de yoga specializate vă vor ajuta să alegeți o poziție în timpul contracțiilor, să ușurați împingerea și, în general, să pregătiți perfect uterul pentru naștere. Corectarea informațiilor dintr-o revistă este o teorie care, când durere poate imi iese din cap, dar lectii practice va „rămâne blocat în cap” ferm și va ajuta la facilitarea nașterii.

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

3. Mănâncă corect

Expresia „a mânca pentru doi” în timpul sarcinii nu este în întregime adevărată. Nu cantitatea de alimente este importantă, ci calitatea acesteia, adică prezența necesarului componente utile. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră nu duce lipsă de nutrienți, trebuie să mâncați conform meniu de dietă, în care nu există loc pentru junk food. Ar trebui consumat mai multe produse cu fier, deoarece în al doilea trimestru există riscul de a dezvolta anemie. Aceste produse includ:

• Merele
• Verde cu frunze
• Fructe de mare
• Ficat

Nu trebuie să uităm de acidul ascorbic, care este din abundență în sucurile și pulpa citricelor și a coacăzelor, deoarece vitamina C este cea care ajută fierul să fie mai bine absorbit. Multe vitamine și minerale sunt distruse, așa că nu se recomandă abuzul de tratament termic pe termen lung.

4. Oferă-i copilului tău ceea ce are nevoie.

Pe lângă întărirea corpului mamei, este important să mănânci și alte alimente care ajută copilul să crească, să se dezvolte, să construiască oase și masa musculara, formarea dinților și a sistemului nervos. În astfel de scopuri, fătul are nevoie de mult calciu și magneziu, și tocmai de la începutul celui de-al doilea trimestru. Calciul se gaseste in:

• Lapte și lapte acru
• migdale
• Susan

Magneziul in cantitati mari prezent in:

• Fulgi de ovăz și orez
• Varză
• Germene de grâu

5. Vorbeste cu copilul tauNotă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Prima sarcină este o etapă importantă și interesantă în viața fiecărei femei. Viitoarele mamici incearca sa absoarba suma maxima informații despre această stare neobișnuită. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece lipsa de experiență duce adesea la viitoare mamăÎn timpul primei sarcini, nu are absolut nicio idee ce să știe și să facă, cum să se comporte corect. În acest articol ne vom uita la punctele principale și vom prezenta cele mai multe recomandări importante pentru viitoarele mamici.

Primele semne ale sarcinii

Principalele semne ale sarcinii sunt o întârziere a menstruației și două rânduri la un test special. Dar există și alte simptome care primele etape puteți determina probabilitatea de sarcină a unei femei, deoarece burta nu crește în mod natural în primele săptămâni de sarcină.

• Instabilitate emoțională. Acesta este poate cel mai frecvent semn și senzație din prima săptămână de sarcină, în special în femeie emoționantă. Îi devine greu să-și controleze emoțiile. Sclipiri de bucurie fac loc lacrimilor. De asemenea, se observă adesea o iritabilitate crescută, precum și labilitatea emoțiilor: același eveniment fie o înfurie, apoi o supără, fie o face să râdă. Această condiție este cauzată modificari hormonaleîn corpul unei femei însărcinate.
• Schimbarea preferințelor gustative. Mâncarea poate părea puțin sărată și fadă. Există dorința de a mânca alimente care de obicei nu erau incluse în dieta unei femei.
• Greaţă. Se arată toxicoza precoce. Nu toate femeile experimentează acest simptom. Pot exista greață pronunțată, care este însoțită de vărsături, sau, dimpotrivă, greață ușoară și amețeli.
• Umflarea glandelor mamare.În stadiile incipiente nu apare foarte des și este, de asemenea, însoțită de apariția venelor pe piept. O femeie poate simți o ușoară durere în glandele mamare și furnicături.

LA simptome specifice Sarcinile includ următoarele:

• aversiunea totală față de mâncarea preferată anterior;
• denaturarea percepției mirosurilor și gusturilor: o femeie însărcinată poate simți mirosul de benzină din fructe sau un gust metalic din alimente obișnuite;
• somnolență crescută: o femeie poate dormi 12 ore și totuși se simte obosită. Îmi doresc constant să mă întind, nu există nicio dorință de a fi activ.

În general, prima vizită a unei femei însărcinate la un ginecolog nu este mult diferită de o examinare standard. Pentru a confirma sarcina, medicul va examina vaginul folosind un speculum și palpare. În timpul procesului, el va lua un frotiu pe floră și va face concluziile necesare despre starea generală a uterului, a colului uterin, a anexelor și a vaginului în ansamblu. În viitor, astfel de inspecții nu vor mai fi efectuate. Medicul ginecolog se va limita la palparea abdomenului pe canapea.

De asemenea, în stadiile incipiente ale sarcinii, ultrasunetele va ajuta la identificarea lui mai precisă, cu ajutorul căreia puteți determina și data exactă.

Pe canapea, medicul ginecolog va lua în plus măsurători ale pelvisului și taliei. Apoi va trebui să vă cântăriți și să determinați înălțimea femeii. Tensiunea arterială este măsurată și la ambele brațe.
Toate datele vor fi introduse card de schimb, care va fi administrat gravidei după prima examinare. Acolo vor fi adăugate note despre starea de sănătate, disponibilitate. diferite feluri boli cronice, cca traume suferite, boli, operații care au avut loc în viața unei femei și a familiei apropiate.

Trebuie să fii pregătit ca medicul să pună întrebări despre prima menstruație, despre începutul activității sexuale și, de asemenea, trebuie să știe despre obiceiurile proaste și stilul de viață al unei femei însărcinate. Toate acestea nu sunt curiozitatea inactivă a medicului, ci date importante și necesare care vor ajuta la determinarea stare generală sănătate și prezice cursul și dezvoltarea sarcinii.

Important! Nu este nevoie să fii timid și să ascunzi de ginecolog fapte despre sănătatea ta pe care s-ar putea să nu vrei să le faci reclamă. Specialistul vă va păstra cu siguranță secretul, dar va avea informații despre motive posibile complicatii ale sarcinii. Pregătește-te pentru vizita ta la medic, fii pregătit să vorbești clar și specific despre tine.

După toate cele de mai sus, asistenta sau medicul însuși îi scrie femeii o trimitere pentru examinările necesareși teste care vor trebui luate în viitorul apropiat.
De obicei, la prima vizită, medicul recomandă să luați vitamine sau altele consumabile medicale, ajutând la reglarea nivelului de hemoglobină și la creșterea cantității de microelemente necesare sarcinii.

Ce să faci în timpul sarcinii

Dacă o femeie este obișnuită să conducă imagine sănătoasă viața, atunci ea nu va trebui să introducă schimbări speciale în viața de zi cu zi. Dar, în același timp, există câteva caracteristici despre care viitoarea mamă încă trebuie să le cunoască.

Știați? În Japonia, femeile merg în concediu de maternitate nu la sfârșitul sarcinii, ci la început.

Un „nu” categoric la obiceiurile proaste

Viitoarea mamă trebuie să înțeleagă ferm că consumul de alcool și fumatul în timpul sarcinii este inacceptabil. Nicotina are un efect negativ asupra sistem nervos(centrale și periferice). Femeile care continuă să fumeze în timpul sarcinii sunt cele care se confruntă cel mai adesea cu o naștere prematură, moarte intrauterină a fătului și avorturi spontane.

Referitor la utilizare bauturi alcoolice, apoi ca urmare un copil se poate naște cu diverse abateri în dezvoltarea fizică și psihică.
Acestea nu sunt povești de groază obișnuite, ci o realitate care depinde doar de femeie. Este important să înțelegi că acum ești responsabil nu doar pentru tine și sănătatea ta, ci și pentru copilul tău, care încă nu poate alege dacă să-și otrăvească sau nu corpul cu otravă: faci asta pentru el. Refuza obiceiuri proaste Nu este atât de greu dacă înțelegi pentru cine faci asta.

Dezvoltarea fetală normală și evoluția favorabilă a întregii sarcini depind direct de alimentație rațională viitoare mamă. În mod obișnuit, în 9 luni o femeie crește cu aproximativ 9-13 kg în greutate. În a doua jumătate a sarcinii, creșterea normală în greutate nu depășește 300-400 g pe săptămână. Este imposibil să notezi o dietă pentru fiecare zi, dar vom da mai jos câteva reguli nutriționale de bază.

Mănâncă alimente mai des, dar în porții mici. Ideal ar fi să mănânci de 5-6 ori pe zi, dar încetul cu încetul. Alimente proteice pentru o femeie însărcinată - acestea sunt produse lactate și carne slabă. În ceea ce privește carbohidrații, care vor rambursa corpul femeii însărcinate, ar trebui să mănânci fulgi de ovăz, hrișcă și orez.

Ar trebui să mănânci o varietate de legume și fructe în fiecare zi, care îți vor umple corpul cu vitaminele necesare. Aproximativ 35-40% din grăsimile din dietă ar trebui să provină din uleiuri vegetale, nu din uleiuri animale. Este mai bine să minimizați untura și carnea grasă sau să nu o mâncați deloc. În a doua jumătate a sarcinii, este indicat să excludeți din alimentație condimentele, afumaturile, alimentele prea dulci și sărate.

Știați? Conținutul caloric zilnic aproximativ, care poate fi luat ca bază și ajustat în funcție de stilul de viață al gravidei, ar trebui să fie de 2400-2700 kcal în primele luni de sarcină și 2800-3000 kcal începând din luna a cincea.

Vitaminele sunt deosebit de importante în timpul sarcinii. Dacă vara și toamna pot fi luate din fructe și legume, atunci în perioada toamnă-iarnă trebuie să compensați lipsa de vitamine prin luarea complexe multivitaminice si droguri. Este recomandat să consultați un medic înainte de a alege unul sau altul pentru dumneavoastră. O femeie însărcinată are nevoie de fier, care ajută la formarea sistemului circulator al fătului, și de calciu, care hrănește sistemul osos.

Utilizare nu este recomandată cantitate mare fluide, deoarece apa va fi reținută în organism, ducând la umflături. Trebuie să bei purificat sau apă minerală, ceai ușor, lapte, sucuri (nu sunt cumpărate din magazin, dar preparate independent). Este recomandabil să excludeți băuturile carbogazoase.

Important! Aproximativ o lună înainte de a naște, utilizați ulei de susan trebuie oprit: în această perioadă nu are cel mai bun efect asupra corpului unei femei însărcinate.

O femeie ar trebui să-și monitorizeze întotdeauna curățenia corpului, dar în timpul sarcinii trebuie să fie deosebit de meticuloasă în acest sens. O baie sau un duș zilnic vă vor ajuta să vă împrospătați și să vă relaxați corpul.

Important! Începând din luna a opta de sarcină, nu poți face baie: înlocuiește-o cu un duș.

Nu ar trebui să vizitați băi și saune, deoarece acest lucru poate provoca naștere prematură. Trebuie să vă spălați organele genitale cu atenție, dar în mod regulat și temeinic. Dusul este permis numai după recomandările medicului.

De asemenea, în timpul sarcinii trebuie să acordați atenție dinților. Corpul pierde saruri minerale, în urma căruia suferă smalț dentar. Este necesar să se vindece toți dinții bolnavi: este sigur în timpul sarcinii și chiar necesar.

Haine confortabile

Schimbările în forma corpului ar trebui să implice schimbări în garderoba unei femei. Trebuie să alegeți haine care nu vă vor restricționa mișcările. Ar trebui să fie confortabil, liber și să nu pună presiune pe stomac. Amintiți-vă că benzile sau benzile elastice ale ciorapilor obișnuiți care sunt prea strânși pot pune presiune asupra venelor, ceea ce va împiedica circulația și poate duce la dilatarea venelor la nivelul picioarelor.
Când vine vorba de pantofi, trebuie să alegi ceva durabil. toc larg. În timpul sarcinii, centrul de greutate se deplasează înainte pe măsură ce burta începe să crească. În acest sens, menținerea echilibrului în tocuri înalte și subțiri poate fi nu numai neobișnuită, ci și destul de dificilă.

Exercițiu fizic

Exercițiu fizic ar trebui să fie obișnuit, dar nu greu. Performanţă exerciții speciale de mai multe ori pe săptămână timp de 15-20 de minute - varianta perfecta pentru o femeie însărcinată. Cu ajutorul lor puteți îmbunătăți somnul, pofta de mâncare, vă puteți dezvolta respiratie corecta, precum și întărirea mușchilor abdominali și a mușchilor perineali, ceea ce poate facilita procesul de naștere.

Important! La femeile care efectuează plămâni exercițiu fizicÎn timpul sarcinii, greața și vărsăturile sunt mai puțin frecvente.

Complex special exerciții necesare Un instructor la o clinică prenatală poate antrena o femeie.

Odihnă completă

Odihnă completă și somn sănătos- cheia unei sarcini stabile si corecte. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi. Este indicat să faceți plimbări scurte și lente înainte de culcare, să respirați aer proaspat. De asemenea, camera trebuie ventilată în mod regulat. Aer proaspat are un efect benefic atât asupra mentalului cât şi stare fizică femeie insarcinata. De asemenea, are un efect benefic asupra fătului, care este deosebit de sensibil la lipsa de oxigen.

Puteți face plajă, dar numai conform prescripției medicului și nu mai mult de 15 minute. Femeile a căror sarcină progresează într-un mod sănătos au voie să înoate în râu sau în mare.

Important! Călătoria la mare nu este recomandată femeilor în timpul sarcinii dacă de obicei locuiesc într-o zonă climatică diferită.

Citirea literaturii suplimentare

Sarcina - timpul perfect pentru a se pregăti pentru nașterea unui copil nu numai fizic, ci și în ceea ce privește dobândirea cantității necesare de informații. O femeie care a lucrat tot timpul sau a petrecut timp cu alte lucruri are în sfârșit timp să citească literatura relevantă și să afle toate informațiile care îi vor fi utile în viitor.
Multe femei se înregistrează și comunică cu alte viitoare mame sau actuale pe forumuri tematice specializate. Acolo te poți consulta și obține recomandări de la femei mai experimentate.

Pe lângă revistele tematice, sunt recomandate pentru lectură cărți care povestesc în detaliu despre toate etapele sarcinii, pregătirea pentru naștere și primele zile și luni cu copilul. De asemenea, cu ajutorul unor astfel de cărți, vei ști să-ți îngrijești corect bebelușul, să comunici cu el și să-l crești.

Fondul emoțional și psihologic corect, pe lângă faptul că este înarmat cu informații, te va ajuta să nu-ți fie frică de naștere, dar și să te bucuri de fiecare zi și să aștepți cu nerăbdare să-ți cunoști copilul.

Știați? Oamenii de știință au demonstrat că în interiorul mamei copilul nu poate doar să râdă și să plângă, ci și să danseze. Ascultă muzica buna mai des.

Relații sexuale

Atitudinile față de sex în timpul sarcinii se pot schimba atât pentru o femeie, cât și pentru bărbatul ei. Din punct de vedere fizic relații sexuale poate fi de câte ori doriți dumneavoastră și soțul dumneavoastră, dacă nu există contraindicații. O excepție este și cazul când au existat avorturi spontane anterioare. Aici ar trebui să vă abțineți de la relații sexuale în primele luni de sarcină. De asemenea, este recomandabil câteva săptămâni înainte de a naște contacte sexuale Stop.

Examene și analize în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, viitoarele mămici diferă în opiniile lor cu privire la examinările care le sunt prescrise. Unele femei se plâng că trebuie să facă o mulțime de analize, în timp ce altele, dimpotrivă, cred că medicii lor nu verifică tot ce ar putea fi dăunător copilului.

Cu toate acestea, există un set minim de examinări și teste pe care trebuie să le facă orice femeie însărcinată.

trimestrul 1.
Femeilor însărcinate sănătoase li se prescriu:

• generală şi analiza biochimică sânge. Sângele este, de asemenea, examinat pentru coagulare.
• Analiza urinei (general).
• Se fac cercetări pentru prezența HIV și a sifilisului, a hepatitei C și B și a diferitelor tipuri de infecții care pot provoca malformații fetale (herpes, rubeolă etc.).
• Se determină grupa sanguină și factorul Rh.
• Se efectuează un ECG (electrocardiografie).
• Asigurați-vă că vizitați un terapeut, un oftalmolog, un specialist ORL și un dentist.
• La 10-12 săptămâni de sarcină, trebuie să identificați riscul anomalii genetice, precum și defecte în dezvoltarea fătului. În acest scop este necesar să se efectueze screening biochimic. Sângele este testat pentru proteina plasmatică A asociată sarcinii și gonadotropină corionică umană(hCG).
• În aceeași perioadă, se recomandă primul screening ecografic expert în timpul sarcinii.
• Se ia un frotiu de la gravida pentru a verifica flora vaginala, precum si teste pentru chlamydia.

Dacă viitoarea mamă era bolnavă de vreunul boli cronice, sfera examinărilor de mai sus poate crește în funcție de patologie.

al 2-lea trimestru.
În această perioadă, frecvența vizitelor la medic ar trebui să fie de aproximativ o dată pe lună.

• Înainte de fiecare vizită va trebui să luați analiza generala urină.
• În ceea ce privește analiza de sânge, în timpul sarcinii normale este luată mult mai rar: o dată la trei săptămâni este de obicei suficientă. Desigur, dacă aveți boli sau orice complicații, va trebui să donați sânge suplimentar.
• La 18-21 săptămâni de sarcină va trebui să faci o ecografie de rutină.
• La 24-28 de săptămâni de sarcină, o femeie este supusă unui test de glucoză. Nivelul este examinat în trei etape: pe stomacul gol, la o oră după administrarea a 75 de grame de glucoză și două ore mai târziu. Acest test ajută la identificarea diabetului ascuns la o femeie însărcinată.
• Testarea urinei pentru a detecta infecții ascunse.

al 3-lea trimestru.

• La 30 de săptămâni de sarcină se efectuează un test de sânge biochimic și general. De asemenea, sângele este verificat pentru nivelurile de zahăr și coagularea. De asemenea, este donat sânge pentru testarea HIV, hepatita C și B.
• La 34-36 de săptămâni, se ia un frotiu de la femeia însărcinată pentru a determina prezența patologiilor în microflora vaginală imediat înainte de naștere și, dacă este necesar, pentru a le trata.
• Se efectuează a treia ecografie obligatorie.
• Se utilizează CTG (cardiotocografia) - aceasta este o înregistrare a activității inimii fetale: este necesar să se determine stare intrauterina copil.

Știați?În timpul sarcinii, dimensiunea piciorului unei femei poate crește cu una sau chiar două mărimi.

Cu aproximativ trei săptămâni înainte de nașterea așteptată, ar trebui să începeți să pregătiți toate lucrurile și documentele care vor fi necesare în spital.
Primul lucru pe care trebuie să-l luați din documente este pașaportul. De asemenea, trebuie să vă amintiți cardul, care conține toate rezultatele examinărilor și testelor. Dacă ați încheiat în prealabil un acord cu un medic sau aveți o trimitere către o maternitate, luați și aceste documente.

Lucruri de care o femeie are nevoie în maternitate:

• camasa de noapte;
• șosete calde și papuci;
• prosop terry;
• periuta si pasta de dinti, sampon si sapun, pieptene si punga pentru cosmetice cu produsele necesare;
• hartie igienica si servetele umede;
• apă minerală;
• bani.

Lucruri de care veți avea nevoie după naștere:

• un halat și o cămașă lungă cu nasturi în față;
• servetele de tifon (sterile);
• crema pentru sfarcuri;
• garnituri;
• sutien de alaptare;
• clisma sau supozitoare laxative;
• pungi de plastic care pot fi folosite pentru rufe murdare.

Lucruri pentru copil:

• bluze, salopete, body, pălării, șosete și scutece;
• scutece;
• pudră sau cremă pentru copii;
• servetele umede;
• ulei de bebeluș.

Acest lista finaliștilor lucruri de bază de care probabil vei avea nevoie în maternitate. Orice altceva poate fi achiziționat după cum este necesar. Pregătirea din timp va liniști femeia și îi va da încredere.

Amintiți-vă că medicii care vor fi mereu în apropiere vă vor putea veni în ajutor în orice moment. Ei vor sfătui și vor solicita atunci când acest lucru este necesar. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă pregătiți pentru naștere din punct de vedere psihologic și emoțional.