Cum să te comporți când cineva țipă la tine. Cum să reacționezi când cineva țipă la tine? Nu fi de acord cu persoana care țipă la tine pentru a dezamorsa situația, deoarece acest lucru va duce doar la mai multe țipete în viitor
„Mânia este un acid care dăunează mai mult vasului în care este depozitat decât celor pe care este turnat”.." Mark Twain.
Singura armă a unei persoane supărate este țipătul lui. El crede că așa poate câștiga orice dispută.
Cu cât răspunzi mai mult la strigătul unei persoane, cu atât situația devine mai gravă.
Pentru a opri țipetele, este util să cunoașteți câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă păstrați calmul și să rezolvați rapid conflictul.
Dar înainte de a vorbi despre reacția la strigătul altei persoane, merită să înțelegem de ce face asta.
De ce țipă o persoană?
Merită să recunoaștem că, în majoritatea cazurilor, nu există suficiente motive pentru a plânge. Cu toate acestea, strigătul sugerează că o persoană experimentează probleme psihologice care nu au nicio legătură cu persoana la care se strigă.
Țipătul lor este o reflectare a instabilității emoționale interne, deși se pare că țipătorul își demonstrează forța și puterea. Care ar putea fi motivele?
1. Lipsa de autocontrol
Mulți oameni țipă doar pentru că nu știu cum să facă față situațiilor dificile. Dacă o persoană țipă pentru că este a lui singura cale face față dificultăților, are nevoie de ajutor pentru a învăța să-și regleze emoțiile.
Țipătul este metoda nesănătoasă nici pentru cel care țipă, nici pentru cel care este victima țipetei.
2. Pierderea controlului
O persoană poate începe să țipe pentru că simte o pierdere a controlului asupra situației. Este copleșit de emoții, gânduri și sentimente, îi apare confuzie în cap și țipă să-și recapete controlul.
Din moment ce nu știe să facă față stresului în alte moduri, își scoate furia asupra celor din jur și pur și simplu ești prins. mana fierbinte. Sentimentul de control pe care îl dobândește o persoană este temporar, iar problemele sale nu sunt de fapt rezolvate.
3. Sentiment de pericol
Agresorii sunt oameni cu intestine emoționale foarte sensibile pe care încearcă să-i protejeze. De fiecare dată când simt că există o amenințare la adresa siguranței lor, ei reacționează doar metoda cunoscuta- strigând.
4. Tendința la agresivitate
Unii oameni sunt pur și simplu mai agresivi din fire. Ei pot țipa, iar agresivitatea lor crește în folosirea forței fizice. Rareori vei vedea o luptă care să nu înceapă cu voce tare.
Dacă ți se țipă și nu cunoști bine persoana, ar trebui să fii atent, deoarece acest lucru s-ar putea transforma în certuri fizice și lupte. În acest caz, este deosebit de important să nu oglindiți comportamentul lor și să nu răspundeți în natură.
5. Comportamentul învățat
Unii oameni țipă doar pentru că au crescut într-o familie în care părinții țipau unul la altul tot timpul. Ei au învățat că în caz de conflict trebuie să ridice vocea. Țipetele sunt reacția lor instinctivă la orice stres.
6. Să te simți abandonat
Sunt și cei care încep să țipe când simt că o altă persoană îi ignoră. Ei repetă ceea ce vor să spună de mai multe ori pentru că ascultătorul nu a răspuns la mesajul lor.
Acest lucru se întâmplă adesea părinților atunci când simt că copilul lor nu îi ascultă. În loc să o repete de mai multe ori, încep să țipe. Cu toate acestea, această metodă nu funcționează, deoarece țipătul înspăimântă copilul și are același efect. efecte nocive precum violența fizică.
Cum să răspunzi la un țipăt
Cel mai rău lucru pe care îl poți face când ești strigat este să copiați comportamentul celui care țipă. În acest caz, situația escaladează și mai repede, iar acest lucru poate duce la consecințe periculoase.
De asemenea, merită evitați să-l tachineze pe agresor, să-i provoace cuvintele, să se apere sau să-l critice în timpul unei conversații.
Mai sunt moduri eficiente răspuns la un țipăt.
1. Nu spune nimic
Amintește-ți că atunci când o persoană țipă la tine, problema ei este, nu a ta.
Una dintre cele mai cele mai bune moduri a nu mai striga înseamnă a rămâne calm și a nu spune nimic. Privește persoana drept în ochi și stai în tăcere completă pentru a-i arăta că comportamentul său este inacceptabil și ofensator. Îți va observa comportamentul, ardoarea lui se va potoli și va înțelege că abordarea lui asupra situației este fundamental greșită.
2. Explică de ce te deranjează comportamentul lui.
Desigur, este foarte greu să rămâi calm într-o situație în care ești strigat la tine, dar acest lucru este necesar pentru a-i explica persoanei de ce te deranjează comportamentul lui.
Puteți spune că țipatul vă face dificil să vă concentrați asupra a ceea ce spune și să înțelegeți sensul cuvintelor sale. Acest lucru îl va ajuta să înțeleagă ce face greșit și poate chiar să-și ceară scuze pentru comportamentul său inadecvat.
3. Atingeți persoana
Atenție: această metodă este potrivită doar cu cineva apropiat. In caz de străini comportamentul tău poate fi perceput ca nepotrivit și chiar ostil.
Dacă prietenul tău țipă sau ruda apropiata, atingeți-i ușor mâna pentru a arăta că îți pasă de el și de ce înseamnă el pentru tine mare importanță. Acest gest funcționează pentru că este foarte greu pentru o persoană să țipe la cineva care este prietenos și amabil cu ea sau arată cât de important este pentru tine.
4. Pleacă
Dacă un străin țipă la tine sau persoană necunoscută, și aveți opțiunea de a pleca, doar plecați. Nu trebuie să te supui presiunii psihologice și maltratării dacă această persoană nu joacă niciun rol în viața ta.
Desigur, este de menționat că această metodă nu va funcționa în cazul șefului, părinților sau soțului/soției dvs., deoarece aceștia vă vor lua plecarea ca pe un semn de lipsă de respect și vor deveni și mai supărați.
Pe de altă parte, când pleci, îi dai timp persoanei să se calmeze și să reconsidere situația. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că nu îi răniți sentimentele făcând acest lucru.
5. Cereți să opriți
Un alt mod destul de simplu de a dezamorsa o situație este de a cere calm persoanei să se oprească.
Puteți spune că sunteți inconfortabil și că nu puteți acorda o atenție deosebită la ceea ce spune persoana respectivă. Unii oameni pur și simplu nu sunt conștienți de modul în care se comportă. Pur și simplu îi ajuți să devină conștienți de comportamentul lor și să înțeleagă că, chiar dacă sunt supărați sau supărați, își pot controla furia și se pot comporta corespunzător.
6. Ia o pauză
De asemenea, puteți cere calm să luați o pauză. De asemenea, trebuie să te calmezi, pentru că țipetele provoacă o adrenalină și nu știi cât te poți abține.
Când vorbești despre luarea unei pauze, ar trebui să fie o declarație, nu o întrebare, mai ales dacă nu este șeful tău.
Cu cineva pe care îl cunoști și îți ești aproape, această abordare va fi mai acceptabilă și poți cere o oră exactă (5 minute, o zi sau orice altă oră) pentru a te gândi și a răspunde calm.
7. Ține-ți vocea jos
Poate suna stupid, dar chiar funcționează. Când vorbești cu voce joasă ca răspuns la un strigăt și persoana îți cere să vorbești mai tare, distrage atenția celui care strigă de la ceea ce îl deranjează sau îi provoacă stres.
Își îndreaptă atenția asupra conversației tale în timp ce încearcă să înțeleagă sensul cuvintelor tale, iar acest lucru îl poate calma treptat și îl poate forța să folosească un alt ton.
8. Nu te trage înapoi
Este foarte greu să rezistați tentației de a răspunde în natură infractorului, mai ales când acesta țipă la tine, dar încearcă să rezisti și să nu fii insolent față de el. Acest lucru îl poate înfuria și mai mult și pur și simplu nu va asculta ceea ce ai de spus. Păstrează toate comentariile pentru tine și caută alte modalități de a face față situației.
De cele mai multe ori, când suntem țipați, ne doare emoțiile și simțim nevoia să reacționăm la fel. Strigătul înapoi, critica și alte reacții negative nu fac decât să înrăutățească situația.
Nimănui nu-i place să fie strigat. Dacă cineva îți vorbește cu o voce ridicată, este complet normal să te simți amenințat, speriat și incapabil să răspunzi în mod adecvat. Calea de ieșire într-o astfel de situație este să înțelegem că țipetele demonstrează incapacitatea unei persoane de a comunica în mod normal. Din fericire, problema nu ești tu, așa că poți oricând să faci măsuri care să te ajute să-ți gestionezi sentimentele și să direcționezi interacțiunile într-o direcție mai eficientă.
Pași
Partea 1
Cum să rămâi calm- Dacă rămâi tăcut și găsești greșeală mentală în argumentele și declarațiile celui care strigă, rămâi la acest comportament. Acest lucru vă va ajuta să simțiți că sunteți la conducere și la control. această situație. În același timp, nu vă concentrați doar asupra gândurilor voastre și monitorizați situația.
-
Îndepărtează-ți atenția de la tine. Eliberează-te de griji pentru a nu lua această situație prea personal. Cea mai bună cale de ieșire- arătați simpatie față de persoana care țipă. Astfel vei continua să vezi situația. Concentrează-te pe durerea și tensiunea din fața adversarului tău. Nu asculta, ci uită-te la disperarea și dezamăgirea lui.
- Amintiți-vă, nu îi justificați acțiunile. Empatizi pentru a vedea partea unei persoane cu care poți simpatiza atunci când cauți un răspuns adecvat.
- Ar trebui să proiectați o atitudine pașnică, nu un calm fals, care nu va face decât să crească furia adversarului, deoarece va fi percepută ca aroganță sau o încercare de tachinare. O opțiune este de a exprima surprinderea reală față de poziția persoanei care țipă. Arată că ești puțin confuz și că țipând te face să te simți inconfortabil.
Partea 2
Cum să dezamorsezi situația-
Luați o pauză pentru a vă răcori. Dacă situația o permite, cere calm o pauză de câteva minute înainte de a răspunde la țipăt. Comunicați că sunteți copleșit și aveți nevoie de cinci minute pentru a vă aduna gândurile. De asemenea, adversarul care țipă va avea timp să se gândească, deși nu știe că acest lucru este util și pentru el.
- Datorită acestui fapt, este puțin probabil ca schimburile ulterioare de observații să se transforme într-o confruntare deschisă. De asemenea, cererea dumneavoastră va arăta persoanei că cuvintele sale și-au atins scopul.
-
Începe o conversație despre comportamentul adversarului tău. Vorbiți despre modul în care țipetele vă face să simțiți și exprimați-vă observațiile (de exemplu, ați putea spune: „Îmi este greu să mă concentrez pe ceea ce spui din cauza nivelului volumului”). Raportați cum vă simțiți („Devin nervos și confuz când oamenii țipă la mine”).
- De exemplu, partenerul tău romantic țipă la tine pentru că ai uitat să aduci bilete la un concert. Când țipetele încetează pentru un moment, vorbește despre sentimentul amenințat și copleșit. De asemenea, poți spune că trecătorii te priveau cu surprindere sau compasiune. În acest fel, partenerul se va gândi nu numai la sentimentele sale.
- Șeful tău poate țipa la tine pentru că a existat o eroare pe o factură pe care ai trimis-o unui client. Spune-i șefului tău că te simți vulnerabil și stânjenit atunci când îți vorbește pe un ton ridicat, ceea ce te face să te gândești la autoapărare și te îngreunează să te concentrezi la muncă.
-
Cereți-le să nu mai țipe. După cuvinte despre impact negativțipând, este destul de rezonabil să îi ceri persoanei să nu mai facă acest lucru. Spune ceva de genul următor pentru a nu agrava iritația persoanei care strigă: „Nu percep bine informațiile când oamenii strigă la mine și este important pentru mine să înțeleg ce vrei să spui. Ai putea să faci totul din nou în același mod? pe un ton calm, cum vorbim acum?”
- Spuneți-vă cererile în mod clar. Chiar dacă este evident că o voce calmă este de preferat să țipe, fii clar cum vrei să continui conversația. Vorbește la obiect ca în exemplul de mai sus, în loc să spui: „Poți vorbi normal?”
- Dacă persoana este prea receptivă la cuvinte sau acceptă cererea personal, exprimați o observație pozitivă. Gândiți-vă la ce alte lucruri face persoana pentru a-și arăta aprecierea (de exemplu, dorind să arate că îi pasă).
-
Vorbește cu voce joasă. Ton ponderat și moale - metodă grozavă schimba starea de spirit a conversației. Contrastul evident îi va face pe oameni să dorească să se potrivească cu vocea ta. În plus, îi va fi mai greu să te audă, așa că va trebui să scazi volumul propriului discurs. Acum atenția se va muta automat de la furie și tensiune la conținutul cuvintelor tale.
Nu striga înapoi. Cu cât cedezi mai puțin provocărilor, cu atât poți aborda situația mai judicios. Dacă o persoană te supără sau intră într-un conflict, respiră adânc și numără încet până la zece, astfel încât să nu spui sau să faci ceva ce vei regreta mai târziu.
Luați în considerare opțiunile dvs. Indiferent cine țipă la tine, există întotdeauna o cale de ieșire din situație. Acest lucru se aplică atât străinului care și-a pierdut cumpătul la rând, cât și șefului sau partenerului său. Ar trebui să te distanțezi mental de situație și să te gândești dacă merită să stai și să aștepți furtuna.
Nu este nevoie să suportăm situația. Oamenii țipă atunci când sunt atât de supărați de ceva, încât pur și simplu nu găsesc nicio altă modalitate de a-și exprima sentimentele decât forta bruta. În cazul unui răspuns logic la cuvintele unui strigăt sau obiecții tăioase, aprobi această opțiune de comunicare.
Lucrul uimitor este că nu este întotdeauna posibil să se prezică când următorul atac de furie îi va ataca pe alții. Și nu contează care este motivul - au aruncat noroi dintr-o băltoacă, pisica și-a roade degetele cizmelor dimineața sau, ce bine, zile critice a început. Dar, într-un fel sau altul, culege beneficiile stare rea de spirit De multe ori trebuie. Mai ales când vine vorba de serviciu, casă sau alte chestiuni casnice. Pentru a nu lăsa un gust neplăcut, trebuie să înțelegeți doar câteva secrete.
Ce să faci când te strigă: de ce deschid gura larg?
Adesea, o astfel de reacție la oameni este cauzată de situații care au fost neterminate în copilărie. Dacă șeful strigă încontinuu pentru că angajații sunt renunți și mediocrități, nu vorbește despre nimeni altcineva decât despre el însuși - probabil că mama și tata l-au forțat pe copil să învețe temele până la nebunie, reproșându-i o atitudine lipsită de scrupule față de cursuri.
Se pot face multe astfel de paralele. Înțelegeți principalul lucru - cuvinte, acțiuni și aspect vorbește despre o persoană mai elocvent decât își dorește el însuși. Și dacă interlocutorul tău nu vrea ca alții să știe despre el mai multe decât este necesar, atunci de multe ori nu poate evita acest lucru. Poți vorbi cât îți place despre noblețea familiei tale, despre bunăstarea familiei tale, dar de îndată ce s-a întâmplat ceva cu această persoană și a servit drept motiv pentru trauma psihică, cu siguranță va urma o reacție.
Să vă dau un exemplu. Femeia ocupă o poziție destul de respectabilă. Arata foarte decent si frumos. Dar de îndată ce echipamentul din birou se defectează, începe imediat o „furtună”. Deși nu este nimic neobișnuit aici. La urma urmei, eternul nu există. Dar în în acest caz, avem de-a face cu o traumă din copilărie, când tatăl acestei doamne, fiind lacom, a făcut furie asupra familiei sale pentru un călcâi rupt, un buzunar rupt la jachetă și alte lucruri mărunte. Acest lucru a lăsat o amprentă asupra psihicului copilului instabil. Merită să explic de unde a venit tirania?
Pentru a nu te confunda situatie dificila, permiteți-mi să vă dau câteva recomandări care să vă ajute să vă faceți față emoțiilor. (Citește și).
- În niciun caz nu trebuie să fii pe aceeași lungime de undă cu persoana care țipă. La urma urmei, sarcina lui subconștientă este să te enerveze și să nu dea abur, așa cum se crede în mod obișnuit. Prin urmare, reacționați calm pentru a nu vă scufunda în stadiul de „maimuță turmă”.
- Ascultă în tăcere, fără a încerca să introduci cuvinte între „răbufte”. Cel mai bine, folosește unul simplu tehnica psihologica- imaginați-vă că vocea s-a micșorat la dimensiunea unui șoarece. Acest lucru te va face să te simți puternic și superior.
- Nu lăsați persoana care țipă să fie într-o poziție care o ridică deasupra ta. Dacă el stă în picioare și tu stai, ridică-te. Atunci îți va fi mai ușor din punct de vedere psihologic să reziste. Nu degeaba, la întâlniri și sesiuni de planificare, managementului pur și simplu îi place să se plimbe printre subalterni și să citească prelegeri.
Mulțumesc că ai citit până la capăt! Vă rugăm să participați la evaluarea articolului. Selectați numărul necesar de stele din dreapta pe o scară în 5 puncte.
Total online: 5
Vizitatori: 5
Utilizatori: 0
| Fii alături de noi pe rețelele sociale: |
Articole noi
Situația când fată necăsătorită se indragosteste de barbat casatorit- Nu neobișnuit. Și este inutil ca mamele și bunicile să convingă viitoarea mireasă că acest lucru este imoral. Ea este încă atrasă în brațele lui ca un magnet. Ea răspunde pe scurt la toate moralizările: „Și iubesc un bărbat căsătorit!”
Textilele pentru ferestre trebuie să îndeplinească mai multe sarcini. În primul rând, protejați-vă de soare și de curent și, în al doilea rând, armonizați-vă cu interiorul. Pentru a-ți realiza planurile, trebuie să fii atent la materialul din care sunt realizate. Ce tipuri de țesături pentru perdele există?
Sănătatea noastră depinde în proporție de aproximativ 90% de ereditate și stil de viață și doar 10% de medicamente. Stabiliți principiile astăzi alimentație adecvată Pentru imagine sănătoasă viaţă
Intrați în orice birou și veți vedea că majoritatea angajaților sunt femei. Angajatorii nici nu-și ascund preferințele - este mai bine să angajezi o femeie de vârstă mijlocie, 28-35 de ani, cu un copil de 5-8 ani, divorțată. Un astfel de cal de bătaie funcționează mult mai bine decât alți angajați: intenționat, încrezător în ea și în capacitățile ei, ambițios. Este deșteaptă, frumoasă, are totul cu ea, dar, în același timp, este singură.
Desigur, este bine să iubești oamenii, să zâmbești tuturor și să cultivi un sentiment de bucurie și armonie. Dar cum in În ultima vreme a început să enerveze oameni prosti. Chiar vreau să-mi amintesc de Mikhail Zadornov cu fraza lui: „Ei bine, prost!” Numai fraza se va adresa nu americanilor, ci compatrioților.
Fiecare femeie își pune propriul sens conceptului de „fericire”. Dar, într-un fel sau altul, majoritatea doamnelor încă prioritizează să aibă un bărbat lângă ele. Dacă nu există, atunci începe o „dâră neagră” în viață. Cum să devii fericit fără bărbat?
Chiar nu-mi plac copiii să plângă și să urle. Când s-a născut fiica mea, mi-a fost îngrozitor de frică că va plânge de fleacuri, așa cum se întâmplă cu copiii.
Astrologia este o filozofie aplicată, un set de instrumente care vă pot înțelege și îmbunătăți calitatea vieții. Horoscopul solar este una dintre componentele sale puternice.
Cu greu există o persoană care să nu vrea să devină bogată, celebră și fericită. Și fiecare are propriile metode pentru a obține succesul. Unii oameni „repetă” după alții și chiar reușesc. Dar așa ceva nu aduce fericire. De unde să obțineți puterea pentru succes?
Într-o zi voi avea un fiu și voi face invers. De la trei ani îi voi repeta: „Dragă! Nu trebuie să devii inginer. Nu trebuie să fii avocat. Nu contează ce devii când vei fi mare. Vrei să fii patolog? Noroc! comentator de fotbal? Vă rog! Clovn înăuntru centru comercial? Buna alegere!
A fi capabil să-ți recunoști greșelile este unul dintre cele mai multe calități puternice caracterul oricărei persoane. S-ar părea că nu este nimic mai simplu de spus interlocutorului tău: „Îmi pare rău, este vina mea. Îmi recunosc greșeala.” Dar ce putere incredibilă este necesară pentru a pronunța aceste cuvinte.
Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu problemele de somn. oameni moderni. Dacă sunteți îngrijorat de insomnie, încercați să faceți exerciții speciale „de somn”. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o cameră bine ventilată, confortabilă haine de acasă si jumatate de ora.
Deși există acum o părere că prietenie feminină nu exista inca nu este asa. Credem că conceptul de prietenie nu depinde de gen, religios și Opinii Politice. Există prietenie pentru bărbați, femei și între un bărbat și o femeie. Toți sunt diferiți și diferiți unul de celălalt. Dar există unele asemănări, pentru că toți suntem oameni.
Ai fost prins și ai început să te gândești la MCH. A întrebat o ghicitoare și a dat de mâncare creierului tău! Încercați să vă dați seama: ești interesant? Ai făcut ceea ce trebuie? Sau poate mă comport „ca un prost”? Cu cât mai multe gânduri despre MCH, cu atât iubire mai puternică.
Nu contează sub ce formă am venit pe această lume. Suntem copiii cuiva, suntem prietenii cuiva, părinții cuiva și doar cunoștințe. Și adesea dacă persoană apropiată A cădea în situatie dificila, consideram de datoria noastra sa-l ajutam - nu prin fapta, ci prin sfaturi.
Nu ai o sută de ruble, dar ai o sută de prieteni! Exact asta spune înțelepciunea populară. Desigur, proverbul este generos. Dar asta se întâmplă în realitate când pui întrebarea: câți prieteni ar trebui să aibă o persoană?
Unului dintre prietenii mei nu-i place în mod deosebit când soția lui pleacă la petreceri de burlac. După cum spune el, „femeile se îmbată și încep să facă ce vor!” Prin „orice” înțelegem: râsul tare, discutarea bărbaților, uneori inundarea unei băi la dacha sau săritul într-o piscină. În principiu, pentru noi, femeile, nu este nimic rău în asta. Și lucruri bune - marea! De aceea, bărbații nu înțeleg de ce este nevoie de o petrecere a burlacilor.
Perdelele pentru birou sunt un accesoriu care a devenit destul de des intalnit in ultima vreme si si-a stabilit ferm pozitia pe piata textila. Cu doar câteva decenii în urmă, palma aparținea jaluzelelor, care a venit ca o inovație din țările europene.
Unii îl compară cu exerciții terapeutice, altele - cu yoga, sau asemănă callanetics, stretching. Ce este de fapt Pilates? Pilates este un sistem de exerciții cunoscut și popular în întreaga lume, care vizează în primul rând îmbunătățirea sănătății.
Conform recensământului din 2010, femeile depășesc numărul bărbaților cu 10,8 milioane. În 2002, acest exces a fost de 10,0 milioane de oameni. Deteriorarea sexului se datorează ratei ridicate de mortalitate a bărbaților de vârstă activă.
Te-ai trezit, te-ai dus la oglindă - și de acolo te-a privit cu o față necunoscută, șifonată pielea plictisitoare? Această problemă este cunoscută de fiecare femeie, unele se confruntă cu ea literalmente în fiecare dimineață... Ce poți face pentru a nu arăta ca un monstru după somn? Este suficient să urmați cinci recomandări simple.
Suprimă furia sau răspunzi cu un țipăt? Fiecare persoană își alege propriul drum. Unii psihologi vă sfătuiesc pur și simplu să evitați conflictul: să rămâneți tăcuți, să părăsiți camera, să vă prefaceți că nu ați auzit și așa mai departe. Dar dacă nu poți reacționa calm la un țipăt? Chiar dacă reușești să scapi de conflict, cum rămâne cu experiențele tale interne? Reacția fiecăruia la țipete este diferită.
Problema din copilarie
Unii adulți, ca răspuns la un țipăt, pot izbucni în lacrimi, pot deveni foarte emoționați și re-experimentează situație conflictuală iar și iar până când se aduc la o cădere. Problema este gravă și vine din copilărie. De aceea, psihologii de copii spun în unanimitate: nu țipa la copii. În primul rând, își amintesc starea lor de neputință și resentimente și, cu orice ocazie ulterioară, își reproduc automat reacția la un plâns prin plâns sau puternic. experiență emoțională. În al doilea rând, dacă țipi la un copil, el nu se va mai supune. Mai mult, a suta oară strigătul nu va mai fi perceput ca un argument pentru acțiune. În al treilea rând, copilul crede că, dacă strigă la el, atunci ceva nu este în regulă cu el. Nu cu faptul că a greșit cu ceva, ci cu el însuși. Se modelează stimă de sine scazută, și asta este deja problema serioasa pentru un adult.
Natura strigătului
Să privim totul în ordine. Țipatul este o manifestare a slăbiciunii, altfel, de ce să țipi pentru a-ți transmite gândurile și dorințele. O persoană țipă, de regulă, din neputință și, de asemenea, pentru că nu știe cum să-și explice altfel poziția. Oamenii în neuroștiință spun că creierul nostru are trei straturi: un strat inferior, un strat mijlociu și un strat superior. Mark Goulston în I Can Hear Right Through You (analiză detaliată citeste aici) scrie că stratul inferior este creierul reptilian, care este responsabil pentru comportamentul uman automat și pentru reacțiile care nu necesită multă gândire logică. Aceasta este reacția unei persoane la pericol, cum ar fi alergarea, dacă există o amenințare, mușcătura, față de alte circumstanțe pentru a se proteja. Creierul superior este creierul unei primate. El este responsabil pentru logică, voință, raționalitate și dezvoltarea unui plan de acțiune. Stratul de mijloc, așa-numitul strat al creierului mamiferelor, este responsabil de emoții și reacții precum tristețea, bucuria, furia, mânia, dragostea, gelozia etc. Aici se formează reacția la un țipăt! Și primul lucru pe care vrei să-l faci este să urmezi stratul cerebral al mamiferului și să răspunzi la un strigăt cu un strigăt. Dar este necesar? Și principalul lucru este că acest lucru se va schimba și modul în care va ajuta la nivelarea problemei în fiecare situație specifică. Ar putea fi mai bine să activați logica și să activați stratul superior al creierului. Ușor de spus, dar cum se face?
Cum să nu mai fii jignit și să reacționezi la strigăte
În glumă sau nu, unii experți recomandă să-ți imaginezi persoana care țipă la tine goală. El țipă, tu zâmbești - cine e normal aici? Cineva îi sfătuiește să întrebe persoana care strigă: „De ce strigi?” Este ciudat, dar cred că toți cei care țipă vor fi capabili să articuleze clar motivul indignării lor și acest lucru nu îl va încurca și nu îl va opri deloc.
Cum să nu reacționezi la strigăte, furie și atacuri din exterior? Este important, în primul rând, să înțelegeți: omule care tipa strigând de fapt la sine. Strigătul este reacția lui la viața lui, ziua și momentul specific de azi. Un țipăt este o reflectare a problemei altei persoane, nu a ta. Uneori, dacă persoana nu este aproape de noi, nu putem înțelege motivul exact al strigătului. Dar dacă te uiți la asta, atunci probabil că s-a întâmplat cu persoana dimineață ceva care l-a supărat și îl obligă să-și scoată furia asupra celorlalți strigând. Exact stratul de deasupra Ar trebui să-ți folosești creierul într-un astfel de moment și să nu percepi un țipăt adresat ție ca o modalitate de a te elibera. Acum să ne gândim, dacă am ști cu siguranță că o persoană are o problemă, este bolnavă, are un complex situație fără speranță(relații în pragul divorțului, privațiuni drepturile parentale, boală etc.), ne-am fi jignit de el? Psihologii vă sfătuiesc într-o astfel de situație să vă spuneți: nu am nimic de-a face cu asta, doar are o zi proastă. Da, asta înseamnă să lucrezi asupra ta, la reținerea emoțiilor tale, a dorinței tale de a țipa înapoi. Doar oamenii foarte dezvoltati care lucrează pe ei înșiși își pot permite să nu fie jignați de alții. Iar cei care țipă ar trebui să fie percepuți ca profesori care antrenează în tine această capacitate de a nu reacționa la un țipăt și îl percep ca pe o reflectare a realității celui care țipă. În cele din urmă, merită să acceptăm că medicul nu este jignit de pacient.
Unul dintre cunoscuții mei mi-a răspuns la întrebarea: „De ce te-ai despărțit de această femeie, pentru că ai iubit-o atât de mult, ai fost chiar gata să-i adopti copiii din prima căsătorie?” - a răspuns: „Ei țipă tot timpul. Pentru orice motiv. Este insuportabil!"
Probabil ați observat că în momentele de entuziasm sau de incertitudine, deseori începem să vorbim mai tare decât de obicei. Este ca și cum ne apărăm sau cerem ajutor fără să știm. Dacă auzi țipete, trebuie să reacționezi. În general, strigătul este notoriu „SOS!”, care îi strigă pe alții cu o cerere:
Înștiințare
Ajutor
A intelege
Stau
Schimbarea, etc.
Adică, până la urmă, strigătul este adresat altora. Uneori este foarte important. Și necesită un răspuns imediat. În general, el spune că persoana se simte rău și are nevoie de ajutor. Totul pare a fi transparent, ce altceva este de discutat.
Dar se dovedește că nu totul este atât de simplu. Uneori tonuri ridicate folosit pentru alte scopuri:
Suprimarea altora
Suprima-ți propria frică și anxietate
Autoafirmarea etc.
La urma urmei, țipat ar putea fi doar obicei prost, absorbită de laptele unei mame nepăsătoare care țipa încontinuu la copilul ei.
Obiceiul de a țipa vine din copilărie
Sunt familii în care se strigă foarte mult copiii. De ce? Puteți încerca să găsiți asta explicatie logica, ca și faptul că copilul nu aude și nu percepe tonul obișnuit al vorbirii, trebuie să-l contactăm în mod repetat, așa că strigăm, spunând că va veni mai repede.Acesta este, după părerea mea, locul în care se află secretul principal tonuri ridicate parentale. Vreau să obțin rezultate mai rapid și cu mai puțin efort. Mi-e prea lene să explic ceva unui copil, să-l conving mult timp și plictisitor. Este mai ușor și mai rapid să strigi și totul va fi în felul nostru. Dar în cele din urmă, în mintea copilului se dezvoltă un anumit stilși algoritm de comunicare. Și treptat se obișnuiește cu țipetele și cere o creștere din ce în ce mai mare a decibelilor și o reacție din ce în ce mai supărată a părinților. Și apoi el însuși învață să comunice cu oamenii cu voce ridicată.
Astfel, lenea parentală obișnuită dă naștere unor probleme de lungă durată în comunicare și viața umană. În viata adulta copiem invariabil modelele de comportament parental invatate in copilarie. Se pare că „aceasta este vocea mea!” din copilărie. Mulți dintre noi, în viața noastră de adult conștient, trebuie să se lupte, printre altele, cu obiceiul de a rezolva problemele cu voce ridicată.
Tipul nu rezolvă problemele
Printre altele, acesta este cel mai mult calea ușoară rezolvarea unui conflict sau a unei probleme. Pare să zacă la suprafață. De fapt, strigătul nu rezolvă problemele, sau mai bine zis, duce doar la rezultate temporare și superficiale. Cel mai probabil de evitat efect negativ, pe care țipătul altcuiva îl are asupra psihicului, timpanelor și dispoziției noastre, vom îndeplini cererea, facem ceva pentru a opri acest țipăt. Să zic așa, să acceptăm masuri de urgenta. Dar însăși cauza conflictului va rămâne nerezolvată, situația se va repeta mai devreme sau mai târziu și apoi se va aștepta la un nou atac de țipete. O soție poate ridica vocea cât dorește la soțul ei, care își aruncă șosetele peste tot. Și pentru a evita țipetele ei, se va preface că încearcă să fie atent. Dar aceasta nu va fi decizia lui conștientă, legată de înțelegerea că acest lucru ar trebui făcut pentru a nu crea probleme soției sale și pentru a nu tulbura ordinea în casă. Este mai mult o favoare care nu eradica un obicei prost. Odată ce sursa de iritare (adică soția) este îndepărtată pentru un timp din apartament, șosetele se vor împrăștia din nou în tot perimetrul locuinței.
Probabil ați observat că ne este greu să facem ceva sub presiune, adică sub influența unui strigăt furios. Omul este conceput astfel; acțiunile conștiente devin cele mai valoroase pentru el. Adică cele pe care le comite voluntar din propriile sale intenții bune. Cum să obțineți un astfel de comportament voluntar și conștient de la copii și adulți este o întrebare pentru un alt articol. Dar poate fi destul de dificil să obții acest lucru strigând, mai ales dacă acest stil de comunicare este comun în mediul tău. Oamenii se obișnuiesc cu orice, inclusiv, din păcate, cu țipetele, nemaipercepându-le drept semnale de primejdie extremă.
Uneori trebuie să urmărești bătălii nestăpânite de voce în diverse emisiuni politice și talk-show-uri. Toată lumea strigă, nimeni nu aude pe nimeni, nimeni nu respectă și nimeni nu vrea să înțeleagă. Uneori, același tip de dialoguri se întâmplă între soți. Drept urmare, adevărul nu se naște, problema nu este rezolvată, dar decalajul neînțelegerii se mărește și conflictul se agravează. Cel mai rău dintre toate, dragostea și respectul dispar...
Nu vă lăsați păcăliți de țipete
Oricare ar fi motivele tonurilor crescute, nu deveniți ca țipătorul și nu mergeți la nivelul lui de decibeli. Uneori este destul de evident că acesta este exact ceea ce își dorește. Fii mai calm, mai înțelept și mai puternic. O analiză calmă a situației, o voce în mod deliberat liniștită acționează uneori uimitor, ca un paratrăsnet. Este chiar mai bine să oglindiți starea adversarului dvs. fiind de acord cu strigătul lui și încercând să îl explicați din punctul dvs. de vedere. " Am înțeles că te sperii, că te simți rău, că ești nervos etc. si mie ma simt rau... Dar... Haide...»Aceste trei cuvinte magice ar trebui să vă ajute să scoateți persoana care suferă din starea de țipăt.
Am înțeles… Nu-l împingeți, nu-l îndepărtați ca și cum ar fi o muscă obsesivă și zgomotoasă, al cărei bâzâit a devenit destul de plictisitor sau enervant pentru tine. Încercați să înțelegeți și să acceptați ceea ce i se întâmplă. Acesta este primul și principalul tău pas.
Dar… Vă oferă posibilitatea de a vă exprima atitudinea față de ceea ce se întâmplă, ajută persoana aflată în dificultate să privească situația dintr-un unghi diferit, să găsească părere, te pregătește să analizezi situația și te ajută să găsești o cale de ieșire din ea.
Sa incercam… Aceasta este deja magie. Salvarea. Ieșire. La asta se așteptau de fapt de la tine, ridicând vocea. Aici rezultatul depinde doar de înțelepciunea, bunătatea și generozitatea ta sufletească.
În general, probabil că toți trebuie să ne amintim: atunci când o persoană se simte bine și este fericită, nu țipă. Poate ar trebui să devenim mai buni și să ne ajutăm unul pe celălalt să fie fericiți, iar atunci țipetele încărcate negativ și vocile ridicate vor dispărea din viața noastră.
