Pielea uscată ce vitamine sunt necesare. Vitamine pentru eliminarea pielii uscate

Trainer nutriționist, nutriționist sportiv, autor onorat al cărții Evehealth

11-04-2016

38 560

Informații verificate

Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise și revizuite de experți. Echipa noastră de nutriționiști și esteticieni autorizați se străduiește să fie obiectivă, imparțială, cinstită și să prezinte ambele părți ale argumentului.

Fiecare fată vrea să fie frumoasă și atractivă. Deloc, mulți reprezentanți ai sexului frumos sunt siguri că un aspect frumos și bine îngrijit este biletul lor către o viață confortabilă și măsurată.

Dar cum poți fi frumoasă fără îngrijirea pielii feței, mai ales când trece prin dificultăți și fără viață? Bineînțeles, toată lumea oferă pielii sale o îngrijire minimă, de obicei limitată la spălare și aplicarea cremei hrănitoare. Dar de multe ori acest lucru nu este suficient.

Bine ultima metoda aplicare, acesta este un efect extern. Vitaminele pot fi adăugate în creme sau măști de față, acționând astfel direct asupra zonelor cu probleme.

Tonicele speciale fac față în mod eficient pielii uscate. Mulțumită formă lichidă, material util pătrunde rapid în piele și acționează instantaneu. Produsele cu hamamelis sunt deosebit de populare. Acest ingredient are proprietăți unice. Hidratează pielea, accelerează vindecarea, ameliorează umflarea și inflamația și protejează împotriva infecțiilor. Tonicele cu hamamelis pot fi folosite pentru a trata eczeme, acnee, rozacee și pentru a atenua starea după mușcăturile de insecte. De asemenea, ajută rapid la vânătăi.

Astăzi, cele mai vândute produse care conțin hamamelis sunt:

Nu uitați de hidratarea pielii femeie matură. Odată cu vârsta, pielea începe să-și piardă umiditatea, devine uscată și își pierde elasticitatea. Prin urmare, este important să saturați pielea cu antioxidanți care vor ajuta la restabilirea naturală echilibrul apei, accelerează reînnoirea celulară și producția de colagen, redând astfel fermitatea și elasticitatea pielii. De exemplu, va ajuta eficient pielea matura. Această cremă este universală. Poate fi folosit ca crema de zi sau de noapte. Ingredientele naturale vor ajuta să facă față schimbărilor legate de vârstă și să restabilească pielea la vechiul ei tinerețe.

Acum știi că pielea uscată indică lipsa unor vitamine. Nutriția adecvată și suplimentarea la timp cu vitamine sunt cheia frumuseții, tinereții și longevității fiecărui organism.

În acest articol, îți vom spune ce vitamine este cel mai bine să iei pentru a-ți oferi pielea strălucire naturală si elasticitate. Avem nevoie în special de vitamine de frumusețe precum A, E și C. Să ne uităm la fiecare separat.

Vitamina A (retinol) este un protector de boli infecțioase. Îmbunătățește vederea și sistemul hormonal, are loc reînnoirea celulelor pielii și, de asemenea, protejează celule nervoase creierul de influențe negative.

Dacă există suficientă vitamină, pielea arată netedă și elastică, iar părul nu este supus pierderii. Conținutul acestei vitamine este în morcovi, pepene galben, pește, ouă și ficat.

Și are un efect benefic. Un antioxidant important, atunci când este consumat, viața celulară devine mai lungă. Previne oxidarea grăsimilor situate în membranele celulare și elimină toxinele.

De asemenea, responsabil pentru reproducere și dorinta sexuala. Vitamina poate fi obținută din cantitate suficientă dupa consum nuci, pepene galben, fasole, soia etc.

O cantitate mare vitamina C găsite în citrice varză murată, pepene galben, măceșe și alte produse. Funcționarea intestinelor, imunitatea, starea dinților și a pielii și formarea celulelor sanguine depind de aceasta.

Acidul ascorbic este un antioxidant puternic care poate transforma pielea îmbătrânită. Cu utilizarea pe termen lung a acidului ascorbic, este posibil să îmbunătățiți și să întăriți tenul vase de sânge, accelerând regenerarea micilor leziuni ale pielii.

vitaminele B sunt, de asemenea, importante pentru pielea tânără. Îmbunătățește funcția creierului, metabolismul, saturează celulele pielii cu oxigen și asigură funcția normală de secreție sebum. Puteți enumera un număr mare de avantaje ale vitaminelor din acest grup.
Vitaminele B sunt una dintre cele mai importante vitamine în lupta împotriva îmbătrânirii pielii, imperfecțiunilor, ridurilor și bolilor de piele. Vitaminele B sunt de obicei luate separat pentru o mai bună absorbție.

Retinolul este aproape rar menționat - vitamina P, care împiedică apariția acnee, căderea părului și sângerarea gingiilor. Multe vitamine își pierd beneficiile în timpul tratamentului termic, așa că dacă alimentele pot fi consumate crude, este mai bine să nu le gătiți, cu atât mai puțin să le prăjiți.

Vitamina K, cel mai bun ajutor pentru cei care vor să scape rapid de pistrui. Această componentă combate perfect pigmentarea, ameliorând, de asemenea, umflarea și inflamația.

Vitaminele sintetice sunt de asemenea utile, dar este mai bine să consultați un specialist înainte de a le lua pe cale orală. Ajută-ți corpul să obțină vitamine din alimente cu continut ridicat ei și vei vedea cum frumusețea și tinerețea cresc în fiecare zi.

Cel mai simplu și mod eficient Absorbția vitaminelor în organism rămâne, desigur, consumul lor intern. Dacă vrei ca pielea feței tale să rămână clară și sănătoasă, trebuie să treci la alimentație adecvată.

Elimină prăjelile, făina și alimentele grase din dieta ta. Consumă mai multe fructe, legume, pește la abur, cereale și produse lactate.

De asemenea, merită remarcat faptul că complexele de vitamine care decorează rafturile magazinelor nu sunt o frază goală în îngrijirea pielii faciale. Cu ajutorul lor, puteți îmbogăți organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare, transformându-vă semnificativ aspect.

Pentru vegetarieni, persoanele care țin des diete sau suferă de alergii alimentare, suplimentele alimentare speciale prezentate pe site-ul iHerb vor fi deosebit de relevante. Astfel de preparate sunt potrivite și pentru perioada de iarna timp când dieta zilnica limitat.

Companii cunoscute precum Now Foods, Nature's Way, 21st Century, Life Extension și altele oferă suplimente echilibrate și naturale, care vor îmbogăți organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare, care cu siguranță se vor observa asupra stării pielii tale.

Dacă ai pielea foarte uscată, atunci vitaminele sunt salvatorul tău. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să alergi la farmacie pentru complexe scumpe, ci trebuie doar să-ți reconsideri dieta, să adaugi mai multe legume și fructe la ea, să bei mai multe și să mănânci alimente mai puțin dăunătoare.

Ca să răspund la întrebarea: ce vitamine să iei dacă ai pielea uscată pe corp, poți spune multe, dar pentru ca mineralele și oligoelementele să-ți beneficieze organismul, este important să consulți un specialist și apoi să iei medicamente.

Uscăciunea și tenul gălbui indică consumul excesiv de băuturi de cafea, precum și bautura alcoolica fara masura. Renunță la astfel de dependențe, introduce în alimentație alimente bogate în surse naturale de vitamine și scapă de problemele pielii.

Când pielea ta este foarte strânsă după spălare, este lipsită de vitalitate și elasticitate, poți achiziționa vitamine pentru piele uscată de la farmacie conform prescripției unui medic sau hidratezi pielea în mod regulat cu măști pe bază de ingrediente naturale, smantana, miere, tipuri variate uleiuri

Dacă pielea este și aspră, atunci aceasta indică apariția pelagrai, deficit de vitamine, care apare cu malnutriția cronică, cu același tip de dietă. Acest lucru duce la o tulburare a metabolismului carbohidraților și proteinelor.

Cu această problemă, trebuie să vă bazați pe cereale integrale, să mâncați pâine făcută din făină integrală, să includeți ciuperci uscate, leguminoase, usturoi, varză în dieta dvs., ardei gras, cartofi și sparanghel.

Concluzie!

Pielea uscată indică o lipsă de vitamine și microelemente de care organismul nostru are atât de mult nevoie. Prin urmare, este necesar să se ia măsuri speciale în timp util pentru a restabili echilibrul vitaminelor, pentru a nu duce la mai mult consecințe serioase, care sunt asociate cu funcționalitatea tuturor organelor umane.

Ai grijă de tine și nu dezvolta nici măcar boli minore! Sanatate si toate cele bune!

Fiecare femeie visează să aibă nu numai o piele frumoasă, ci și sănătoasă și strălucitoare și are nevoie de orice mijloace pentru a le atinge rezultatul dorit. Corpul nostru este 90% apă. Dacă din anumite motive nu există suficientă umiditate, aceasta afectează negativ nu numai procesele interne, ci și starea pielii umane. Devine mai subțire, se dezlipește și apare pete întunecate. Adesea apare întrebarea: dacă o femeie are pielea uscată, ce vitamine ar trebui să ia pentru a-și îmbunătăți starea? Asistenții principali în în acest caz,- retinol și tocoferol.

Piele uscată: care este motivul?

Este bine cunoscut faptul că odată cu vârsta, structura pielii unei persoane se schimbă, îi lipsește umiditatea și își pierde elasticitatea. Acest lucru se datorează în mare parte lipsei de vitamine din organism care promovează hidratarea. Dar mulți oameni încep să cumpere numeroase instrumente cosmeticeîn speranţa că vor ajuta la corectarea situaţiei. Dacă o femeie folosește creme pentru o perioadă lungă de timp, inclusiv cele pe bază de hormoni, acest lucru are un impact foarte negativ asupra stării epidermei sale, iar refuzul de a folosi astfel de produse cosmetice poate duce la o scădere a functionare normala piele. Prin urmare, înainte de a alerga la magazine pentru borcanele prețuite, cel mai bine este să mergeți la o consultație cu un dermatolog. El va recomanda ce fel de produse cosmetice sa cumperi si ce vitamine sa ia pentru pielea uscata.

Principalele semne de uscăciune

ÎN La o vârstă frageda Derma uscată este normală și nu trebuie tratată. Dimpotrivă, majoritatea băieților și fetelor și-ar dori să aibă acest tip de piele, deoarece nu se caracterizează prin erupții cutanate sub formă de puncte negre, acnee sau coșuri. Însă începând cu vârsta de 25-30 de ani, uscăciunea pielii se intensifică, devine mai aspră, iar starea ei este afectată de temperatura din exterior și din interior. În plus, poate deveni roșie, fulgioasă și să apară semne de inflamație și etanșeitate.

Pentru a elimina toate aceste semne, dermul trebuie tratat atat extern cat si intern. Pentru a face acest lucru, anumite vitamine vin în ajutor și trebuie luate în mod regulat, fără a întrerupe cursul. Înainte de programare, trebuie să consultați un cosmetolog sau dermatolog, care, după examinare, va identifica cauzele problemei.

Care sunt vitaminele esențiale care combate uscăciunea?

Pielea uscată a corpului și alte plângeri ale unei femei pot ajuta un specialist să înțeleagă ce vitamine trebuie să ia pacientul său. Peelingul pielii indică o deficiență, care este responsabilă pentru producția de sebum. Retinolul se găsește în legume și fructe roșii și portocalii, verdețuri și produse lactate.

Promovează producția de colagen, care ajută la eliminarea ridurilor faciale. Prin urmare, merită să consumați mai multe citrice - lămâi sau mandarine, precum și fructe de pădure de coacăze negre, infuzie de măceș.

In spate aspect sănătos skins raspund si . Tocoferolul se găsește în nerafinat uleiuri vegetale. Ele pot fi consumate sau folosite ca ingredient în măștile de față.

Ce alți ajutoare mai sunt?

Pe lângă elementele de mai sus, există o serie de vitamine care ajută la pielea uscată. promovează o bună regenerare a dermei. Se găsește în ficatul de vită, ouăle de pui, carnea de porc, peștele și unele legume.

Indispensabil pentru încetinirea procesului de îmbătrânire. Se știe că este produsă în piele sub influența luminii ultraviolete. Nu uitați că expunerea prelungită la raze este dăunătoare pielii umane, dar lipsa soarelui afectează negativ sănătatea.Este important să mențineți un mijloc de aur.În timpul sezonului rece, puteți lua medicamente care conțin acest element.

Calciferolul este prezent în peste gras, ficat de cod, oua. Ar trebui notat efect bun de la utilizarea capsulelor obișnuite ulei de pește, care poate fi cumpărat de la orice farmacie. Aceasta este o sursă excelentă de vitamina D3.Singurul negativ este miros urâtși gust, dar acest medicament Excelent pentru pielea uscată și descuamată. Poate fi folosit extern. Pentru a face acest lucru, trebuie să străpungeți capsula cu un ac și să aplicați lichidul conținut în ea pe piele. De obicei, după 2-3 zile, rezultatul, după cum se spune, este evident.

Un alt element responsabil de starea epidermei este vitamina H, sau. Este prezent în cantități suficiente în alimentele pe care le consumăm zilnic: pui, ficat de vită, brânză, leguminoase, cartofi, roșii, precum și mere, banane și pepene galben. Deficiența acestuia poate provoca diverse boli de piele, cum ar fi, de exemplu, dermatita.

Măști pe bază de vitamine

Măștile de față și de corp de casă sunt foarte utile și nu îți lovesc portofelul la fel de tare ca cele cumpărate din magazin. Orice femeie sau fată poate face acasă o mască pentru pielea uscată a corpului. Pentru asta ai nevoie produse obișnuite, de exemplu, miere, galbenusuri de ou, cereale, ulei de măsline etc., precum și produse achiziționate de la farmacie bazat pe ulei, de exemplu, Aevit. După ce am amestecat toate ingredientele necesare, curățați-vă fața de cosmetice și alte impurități, aplicați o mască, așteptați un anumit timp, clătiți și apoi aplicați crema hidratantă pe piele. Mâinile, fața sau corpul care se descuamează din cauza uscăciunii încep să capete un aspect sănătos, uneori chiar și după prima utilizare.

Puteți face și o mască pe bază de lut, ulei de masline si tot la fel Aevita. Există destul de multe rețete, dar nu fiecare fată are timp să pregătească măști acasă. Prin urmare, cel mai simplu lucru pe care îl puteți face este să stoarceți conținutul capsulei în corp și crema hidratantă pentru mâini.

Nu ar trebui să uităm piele sensibilaîn jurul ochilor, care pot fi și uscați. În acest caz, o mască va ajuta și ea, dar trebuie să o purtați și să o spălați cu atenție. Pentru aceasta aveți nevoie de ulei de măsline și vitamina E. Aceeași mască este preventivă până când apar primele linii de expresie.

Preparate cu cele mai importante vitamine pentru piele

Starea epidermei unei persoane poate fi folosită pentru a-i judeca sănătatea. Este ca un fel de indicator care arată clar că trebuie luate măsuri pentru a afla cauzele aceleiași uscăciuni. Ce vitamină lipsește cel mai adesea dacă pielea se descuamează? Răspunsul este de obicei retinol și tocoferol. Acestea sunt cele mai multe vitamine eficiente pentru a scăpa de pielea uscată de pe față și corp. Toate substanțele utile menționate în articol pot fi luate sub formă medicamente, achizitionat la orice farmacie.

Cel mai simplu, mai accesibil și mai ieftin medicament este Aevit (din denumire este clar că conține vitaminele A și E). Ajută foarte mult dacă mâinile, fața sau corpul tău sunt fulgioase. Trebuie luat pe cale orală sau adăugat la o cremă sau o mască. O modalitate dovedită de a scăpa de pielea care se descuamează este perforarea capsulei Aevita și aplicarea conținutului în zonele cu probleme.

Aekol este un complex similar cu Aevit. Este o soluție uleioasă de retinol și tocoferol. Medicamentul elimină inflamația, accelerează vindecarea rănilor mari și mici de pe piele - ulcere, tăieturi, arsuri. În plus, Aekol are un efect antibacterian. Menadione - un analog sintetic - normalizează circulația sângelui în zona pielii. Complexul va readuce la viață pielea crăpată și rănită.

Vitasharm include retinol, . Poate fi folosit ca mijloc de prevenire și tratare a oricăror boli ale pielii. Dar simple iritații sau erupții cutanate pot fi un motiv pentru a prescrie Vitasharma. De asemenea, poate ajuta la normalizarea stării plăci de unghii, dacă se rup și se delaminează. Băutul este destul de convenabil - acestea sunt tablete obișnuite pe care trebuie să le luați doar una în fiecare zi timp de patru săptămâni.

„Formula femeii” combină o varietate de componente - vitamine, minerale și extracte din benefice plante medicinale. Acest complex poate fi folosit atât pentru combaterea bolilor dermei, cât și pentru îmbunătățirea generală a stării acestuia, susținerea părului și unghiilor, întinerirea pielii și încetinirea modificări legate de vârstă. Trebuie să luați comprimatele de trei ori pe zi, una câte una.

Obiceiuri utile

În concluzie, aș vrea să spun că există o mulțime de modalități de a combate fața și corpul uscat, pentru fiecare gust și buget. Dar nu trebuie să uităm că, urmând reguli simple auto-îngrijirea poate fi realizată uneori cel mai bun rezultat decât să mergi la un cosmetolog scump.

Prin urmare, este necesar:

Bea multă apă plată și mănâncă mai multe legume și fructe .
Reduceți timpul de baie sau duș pentru a evita uscarea pielii. . Apa trebuie să fie caldă, nu fierbinte. E mai bine să iei duș rece și fierbinte. Alegem sampoane si geluri cu efect hidratant. Și apoi proceduri de apă folosim lotiuni.
Mentineti nivelul dorit de umiditate acasa si, daca este posibil, la locul de munca , conduce curatare umeda, cumpără un umidificator.

Deci, dacă o femeie are pielea uscată, ce vitamine îi lipsesc cel mai probabil? În cele mai multe cazuri, vorbim despre o deficiență de retinol și tocoferol. In combinatie cu alimentație rațională, îngrijirea zilnică a feței și a corpului, aceste vitamine nu numai că pot ajuta să scapi de pielea uscată a feței, ci și să prevină multe boli, dezvoltare timpurie procesele de îmbătrânire și elimină defectele vizibile.

Pielea noastră necesită regulat și îngrijire corespunzătoare, dar nu ar trebui să fie doar extern. Desigur, dau tot felul de măști, creme și alte produse cosmetice efect pozitiv, dar dacă apare pielea uscată, sunt necesare vitamine.

Problema se agravează mai ales pe vreme rece, când pielea este afectată factori negativi iar organismul suferă de deficit de vitamine din cauza lipsei de legume proaspete si fructe. Astăzi te vom ajuta să-ți dai seama de ce pielea ta este uscată și ce vitamine lipsesc?

Vitamina A pentru piele uscata

Pentru rugozitate, descuamare și uscăciune severă piele, organismul nu are vitamina A, deoarece este responsabil pentru menținerea umidității straturilor epiteliale. Este de remarcat faptul că tipul de grăsime De asemenea, pielea necesită hidratare periodică.

Dacă aveți pielea uscată, este mai bine să luați vitamina A cu alimente grase - în acest fel se absoarbe bine. Este prezent în alimentele care conțin proteine animale, inclusiv:

galbenusuri de ou;
pește (în special pește de mare);
lactate;
ficat.

Pentru pielea uscată, vitamina A poate fi obținută din alimente vegetale:

morcov;
salată verde, măcriș, spanac, verdeață;
dovleac;
roșii;
fasole;
alb și conopidă.

Pentru o mai bună absorbție a vitaminei, se recomandă utilizarea lor cu unele produs gras, de exemplu, măsline sau ulei de floarea soarelui.

Vitaminele B împotriva pielii uscate

Când o persoană are pielea prea uscată, fiecare medic vă poate spune care vitamina lipsește. Adesea, problema se dovedește a fi lipsa vitaminelor B, care sunt bogate în:

ovaz;
griş;
cartof;
pâine;
legume verzi.

Pentru tenul uscat, vitamina B nu are un efect direct, ci indirect: încetinește îmbătrânirea și îndreaptă ridurile, iar pielea devine elastică.

Când ar trebui să luați acid ascorbic pentru pielea uscată?

Când o femeie are pielea uscată în timpul sarcinii, este greu de spus cu siguranță care vitamină lipsește, dar cel mai adesea se datorează aportului insuficient de vitamina C. Este deosebit de importantă pentru piele, deoarece favorizează producția de fibre de colagen. . Ele sunt responsabile pentru elasticitatea epiteliului, adică dacă există o lipsă a acestuia, pielea devine moale și uscată.

Ce vitamina lipsește dacă pielea ta este uscată poate fi determinată de simptome suplimentare. În cazul deficienței de acid ascorbic, veți experimenta oboseală și somnolență generală, pierderea poftei de mâncare, aspect palid și piele plictisitoare.

Citricele, în special portocalele, sunt bogate în acid ascorbic, dar este prezent și în verdețuri, ardei dulci, varză murată, kiwi, măceșe și multe alte alimente.

De ce să luați vitamina E pentru pielea uscată?

Pielea uscată necesită vitamina E, care este solubilă în grăsimi. incontestabil, motiv pentru care este adesea inclus în cremele hidratante de îngrijire a pielii. Vitamina are proprietăți antioxidante, prin urmare protejează pielea de influente negative radicalii liberi, își vor îmbunătăți aspectul. Dacă pielea feței dumneavoastră este foarte uscată, vitamina E vă va ajuta să faceți față problemei, oferindu-vă o senzație confortabilă imediat după aplicarea unui produs cu vitamine pentru piele uscată.

Sursele de vitamina E pentru pielea uscată includ alimente precum fasolea, legumele cu frunze verzi și nucile și semințele crude. Mulți oameni nu obțin suficientă această vitamină din alimentele obișnuite, așa că, dacă au pielea uscată, este recomandat să ia o multivitamină complexă.

SOS: Vitamina K pentru refacerea pielii uscate

Dacă aveți pielea uscată severă care provoacă crăparea pielii, ar trebui să o beți, deoarece promovează regenerarea țesuturilor și vindecarea fisurilor. În plus, elimină umflarea și inflamația și, de asemenea, vindecă rănile. Pentru a compensa deficiența, începeți să mâncați mai mulți morcovi, roșii, varză, spanac și verdeață. Vitamina se absoarbe foarte bine cu grăsimi, așa că gătiți salate de legume cu adaos de ulei vegetal.

În cele din urmă, observăm că dacă ești depășit de pielea uscată iarna și ai aflat ce vitamine îți lipsesc, poți începe să iei un complex de farmacie pentru a umple rapid deficitul.

Trainer nutriționist, nutriționist sportiv, autor onorat al cărții Evehealth

08-04-2016

45 340

Informații verificate

Imaginea unei frumoase femeie bine îngrijită este format din multe detalii importante. Aceasta este o prospețime și netezime a feței cu un machiaj ușor, invizibil. Un corp subțireși îmbrăcăminte care subliniază corect demnitatea ei. Manichiura, pedichiura, coafura reusita. Pielea de pe față, mâini și corp trebuie să fie curată și hidratată. Aceasta vorbește despre armonie în întregul corp.

Dar se întâmplă că, în ciuda tuturor eforturilor de a avea grijă de tine,... Uneori chiar apar mici răni pe ele. Cum să facem față acestei probleme și de ce vitamine au nevoie mâinile noastre?

Dacă pielea de pe întregul corp nu arată în cel mai bun mod posibil, atunci ar trebui să te gândești serios la stilul tău de viață și îngrijire specialăîn spatele corpului.

Cauze posibile ale problemelor cutanate:

stres;
obiceiuri proaste (alcool, fumat);
dieta nesănătoasă (preferință pentru alimente grase, dulci, cu adaos de conservanți și coloranți nocivi);
ultraviolet;
boli metabolice;
utilizarea frecventă a antibioticelor;
factor ereditar;
ciuperca;
schimbări bruște de temperatură.

Uneori, pentru a vă face pielea să strălucească de sănătate, este suficient să luați vitaminele potrivite atât în interior cât și în exterior. Dar mai întâi trebuie să-ți dai seama: de ce vitamine are nevoie pielea mâinilor tale pentru a le face din nou moale și fragede?

Cele mai bune vitamine pentru pielea mâinilor

Cel mai bun vitamine pentru pielea mâinilor prezentate pe site-ul iHerb. Suplimentele alimentare special dezvoltate vă vor ajuta să scăpați de pielea uscată a mâinilor, să o facă netedă, elastică și să restabilească sănătatea. Iti recomandam Atentie speciala apelează la medicamente mărci, si altii. Vrei o reducere de 5%? Utilizați codul promoțional BRB255.

Pentru a vă menține mâinile moi și catifelate, este important să alegeți produsul potrivit pentru spălarea lor. De exemplu, curăță delicat și delicat, nu usucă și nu strânge pielea mâinilor tale. În plus, merită remarcat aroma placuta. Există diferite parfumuri disponibile, așa că cu siguranță îl puteți găsi pe cel preferat.

Mâinile uscate și aspre pot fi combatete cu creme speciale care sunt disponibile în magazinul iHerb. Cele mai populare și eficiente dintre ele sunt:

Care catifelează pielea aspră și uscată a mâinilor, redă moliciunea și mătăsosul, fără a lăsa în urmă o senzație grasă. Utilizați codul BRB255 și obțineți o reducere de 5%.

Ce vitamine ar trebui să iau pentru mâinile uscate?

Desigur, atunci când pielea mâinilor tale se usucă, este important să știi ce vitamine îi lipsesc corpului tău. Dar, principalul lucru este să rețineți: pentru ca pielea mâinilor să nu fie încrețită și uscată, are nevoie de un tratament atent. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă producția adecvată de colagen și elastina.

Următoarele vitamine vă vor ajuta în acest sens:

Vitamine din grupa B. Și anume: B1, B2, B3 (vitamina PP), B5, B6, B 12. Grupul acestor vitamine este responsabil de metabolism. Hrănește pielea și o reînnoiește. Face unghiile puternice. Vitamina B3 (PP) hidratează pielea și previne uscarea. Mai ales dacă vitaminele din acest grup elimină rapid problema.
Vitamina C. Previne imbatranire prematura pielea, hrănește cu oxigen. Pielea care primește întreaga cantitate de vitamina C este protejată de efecte nocive razele de soare.
Vitamina H. Se mai numește și biotină sau „vitamina frumuseții”. Bun pentru piele și păr. Normalizează echilibrul pielii, reface placa unghiei.
Vitamina E. Cu ajutorul ei, pielea arată strălucitoare și elastică.
Vitamina A. Dacă din pielea mâinilor îi lipsește această vitamină, aceasta devine uscată și capătă un aspect nesănătos. Este responsabil pentru întinerirea pielii întregului corp.
Vitamina F. Considerată a fi un stimulator al imunității pentru piele. Menține pielea tânără a mâinilor, elimină totul consecințe neplăcuteîngrijire necorespunzătoare.
Datorită vitaminei K, structura pielii mâinilor se îmbunătățește.
Nicotinamida. Stabilește echilibrul optim al pielii.

Răspuns la întrebarea: „Pielea uscată a mâinilor este o lipsă a cărei vitamine?” nu are un răspuns clar. Lipsa chiar și a uneia dintre aceste vitamine duce la faptul că pielea mâinilor devine uscată și nesănătoasă.

Dacă pielea mâinilor dumneavoastră indică o lipsă de vitamine, atunci ar trebui să începeți să luați suplimente alimentare biologice complexe. Vitaminele optime pentru pielea uscată a mâinilor sunt selectate individual, pe baza preferințelor personale și a recomandărilor medicului curant.

Următoarele vitamine și-au dovedit eficacitatea în lupta împotriva problemelor pielii și părului:

„Strălucire completă”;
„Vitrum Beauty”;
„Solgar. Piele, păr, unghii”;
„Alfabetul produselor cosmetice”;
„Formula doamnei”.

Ei pot face față cu ușurință problemei pielii uscate de pe mâini. Vitaminele din fiecare supliment sunt atent selectate și echilibrate pentru a se potrivi nevoilor oamenilor.

Îngrijirea externă a pielii pentru mâini

Pentru a vă face pielea netedă și moale, nu trebuie să cheltuiți bani pe îngrijire. cantități mari, sunt multe cai. Și pentru a face acest lucru trebuie doar să urmezi reguli simple: spălați vasele cu mănuși, vreme rece purtați mănuși calde, folosiți o cremă hrănitoare bună în fiecare zi. Chiar și simplu crema pentru bebelusi poate fi eficient în combaterea crăpăturilor și a pielii uscate și în refacere piele.

Dar pentru a accelera procesul de restaurare a pielii, există unele speciale care se pot face acasă.

Mască cu ouă pentru a elimina pielea uscată de pe mâini

Veți avea nevoie de: crud ou(adăugați doar gălbenușul în mască), 5-7 picături de ulei de măsline. Se amestecă aceste ingrediente și se aplică pe pielea mâinilor timp de 20 de minute. Spălați apa caldași apoi folosește orice cremă hidratantă.

Este neplăcut dacă pielea de pe degete se crapă. Vă vom spune ce vitamine
va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Compoziția măștii: glicerină, soluție uleioasă de vitamina A. Amestecați și frecați pielea mâinilor înainte de a merge la culcare în fiecare zi timp de 14 zile.

Mască pentru pielea foarte uscată cu crăpături

Aceasta masca este necesara celor care nu beneficiaza de crema de maini hranitoare pentru a-si imbunatati textura pielii. Se dovedește a fi o pacoste mai mare atunci când pielea de pe mâini se desprinde.

Ce vitamine vor face față acestei probleme?

Veți avea nevoie de: 1 ml glicerină, 1 ml vitamina A, 1 ml vitamina E, 1 ml vaselină, 1 ml suc de lămâie, 1 ml suc de aloe. Amestecați toate ingredientele și frecați pielea mâinilor în fiecare zi, de 2 ori pe zi, timp de 1 lună. Dacă este necesar, cursul poate fi continuat.

Concluzie!

Utilizare complexe de vitamine, măști pentru hidratarea pielii, cel puțin 1,5 - 2 litri de apă pe zi, alimentația adecvată este garantată pentru „întinerirea” întregului corp, inclusiv mâinile.

Ai grijă la mâini și fii mereu într-o dispoziție grozavă!

Cunoscând motivele disconfort, îi putem avertiza. Pielea mâinilor se crăpă și se decojește atunci când este expusă la doi factori principali nefavorabili - mediul și starea propriului corp.

La impact negativ mediu inconjurator apare o alergie. Cel mai adesea pentru gospodărie detergenti – detergent, geluri pentru spalat vase, curatat chiuveta. Ele conțin substanțe agresive care dizolvă nu numai murdăria, ci și normală lubrifiere naturală pe piele, făcându-l să se decojească.

Peelingul apare mai rar săpun parfumat. Peelingul alergic apare de obicei între degete.

Expunerea pielii la frig, vânt, apă, activ substanțe chimice provoacă perturbarea stării sale normale. De exemplu, agent antibacterian pentru spălare, perturbă echilibrul acid al pielii și determină exfolierea acesteia. Produsele cosmetice selectate incorect au același efect.

Sub efectele de uscare ale factorilor climatici(vânt, frig) mai întâi apare roșeață, apoi pielea se desprinde. Dacă ați stat mult timp în vânt sau în frig fără mănuși calde, pielea mâinilor s-ar putea chiar să crape.

Pentru spălarea frecventă și curățarea podelei folosind apă rece Pe degete apar crăpături. De regulă, fisurile sunt situate în apropierea colțurilor unghiilor și necesită tratament; aspectul lor este însoțit de senzații dureroase.

Al doilea grup de factori nefavorabili sunt problemele din corpul unei femei, care se reflectă pe pielea mâinilor prin exfoliere și apariția fisurilor:

Avitaminoza– lipsa vitalului vitamine importante si minerale. Apare adesea iarna și la începutul primăveriiîn absența legumelor și fructelor proaspete (vitamina B perioada de primavara?).
Pielea uscată ereditară a mâinilor(pielea uscată de pe orice parte a corpului necesită îngrijire hrănitoare).
Boli(infecțiile fungice pot apărea pe piele sub formă de peeling).
Luarea de medicamente(de exemplu, după antibiotice, palmele s-ar putea decoji).

Îngrijirea pielii mâinilor

Îngrijirea mâinilor vă va ajuta să evitați exfolierea și crăparea chiar și atunci când sunt expuse la factori adversi. Pentru a face acest lucru, este necesar să se aprovizioneze pielea cu umiditate și să i se asigure nutriție (vitamine și minerale).

Cu o cantitate suficientă este vital vitamine esentiale pielea poate face față uscăciunii fără durere. Cel mai eficient este să aprovizionezi pielea cu vitamine și minerale din două părți - din interiorul corpului (cu nutriție) și din exterior, direct către piele (în creme).

Echilibrat în vitamine și compozitia minerala mâncarea este de mare beneficiu nu numai atunci când pielea de pe degete se exfoliază, ci și pentru starea generala corp. Iarna și primăvara, când sunt puține fructe proaspete și soare insuficient, vitamine artificiale și complexe minerale, care conțin vitaminele A, B, B12, D, E.

Creme nutritive hidratante

Crema de mâini hidratantă și hrănitoare conține vitamine pentru pielea uscată, suplimente minerale pentru a normaliza funcțiile de protecție.

S-au dovedit a fi excelenți creme hranitoare din ingrediente naturale companii de rețea care distribuie suplimente alimentare (biologic Aditivi activi). Acestea sunt NEW WAYS, NSP (Natria cosmetics), Coral Club (Live&Love cosmeceuticals), NNPTSTO. În ciuda costului ridicat, asta produse cosmetice este la cerere. La urma urmei, fața și mâinile - Carti de vizita doamnă.

Costul 50 ml de smântână" Terapie intensivă„(NNPCTO) costă aproximativ 35 de dolari, crema conține nanoparticule de platină, vitaminele A, C, E și D-pantenol, unt de cacao și măsline.
Costul a 250 ml de lotiune de refacere Tender Care (NEW WAYS) este de 25 USD, contine ulei de migdale, lecitina, vitaminele E si A.

Măști hidratante pentru mâini din trusa populara de prim ajutor acționează în mod similar - da la piele nutriție vitaminică, mentine echilibrul mineral si grasimilor.

Ulei de măsline și miere, cartofi rasi, smantana cu galbenus, un amestec de glicerina si amoniac - acestea sunt cateva dintre produsele din trusa de prim ajutor cosmetica populara.

Vitamine

Principalele vitamine necesare pielii sunt următoarele:

Minerale

Sul necesare pielii mineralele sunt astfel:

Pielea mâinilor vorbește despre starea corpului. U corp sanatos – Piele sanatoasa. Trăind într-un mediu curat, consumând apă structurată, dieta echilibrata– ar trebui să fie norma.

Complexe de vitamine și minerale iarna, plimbări mai departe aer proaspat, activitate fizica- toate acestea vor fi furnizate Sanatate bunași longevitatea și piele catifelată mâinile vor fi un cadou suplimentar.

Unde puteți găsi o mulțime de vitamina A, care este necesară pentru pielea tânără de pe mâini și față, citiți cu un tabel convenabil de produse la sfârșit.

Ce vitamine vor ajuta împotriva căderii părului la femei și bărbați -

Video util

Cum să faci hidratare moale și masca hranitoare pentru pielea mâinilor produse proaspete, bogat în vitamine și minerale: