Instituția de învățământ guvernamentală de stat Școala secundară Lipitsa din districtul Cernsky din regiunea Tula

Reprezentări moderne

sistemul musculo-scheletic al copiilor cu dizabilități

în procesul de educaţie fizică

Efectuat:

Profesor de educatie fizica

Nazarova Irina Evgenevna

Reprezentări moderne

privind prevenirea si corectarea tulburarilor functionale

aparatul musculo-scheletic al copiilor cu dizabilități în procesul de educație fizică

„Mișcarea poate înlocui diverse medicamente,

dar niciun medicament nu poate

înlocuiți mișcarea.”

Schimbările în viața societății din țara noastră care au avut loc în ultimul deceniu sunt caracterizate de o atenție sporită acordată problemelor de reabilitare a copiilor cu postură proastă și picioare plate și conștientizarea reabilitării copiilor din Rusia ca o sarcină importantă a statului.

În curs crestere activa Copiii de șase ani și adolescenții de doisprezece până la paisprezece ani pot dezvolta defecte posturale și picioare plate.

Creșterea, dezvoltarea, promovarea sănătății și formarea posturii sunt influențate de condițiile de mediu, de condițiile în care copilul se dezvoltă.

Medicii, fiziologii și profesorii își exprimă îngrijorarea serioasă cu privire la sănătatea tinerei generații. În ultimii ani s-a înregistrat o creștere a numărului de copii slăbiți de diverse boli care sunt scutiți de educație fizică. Obosesc repede și iau o postură greșită în timpul lucrului. Apoi, această poziție devine obișnuită și duce la o poziție incorectă și la curbura coloanei vertebrale.

Legătura strânsă dintre starea sistemului musculo-scheletic (MSA) și sănătatea umană a fost dovedită de numeroase studii, care notează că absența abaterilor în starea sistemului musculo-scheletic (MSA) este o condiție indispensabilă pentru funcționarea normală a organelor. și sisteme, dezvoltarea organismului în ansamblu, creșterea performanței copiilor și întărirea sănătății acestora. Pentru a menține postura umană normală în timpul ontogenezei crucial nu au dimensiunea și puterea mușchilor, ci, într-o măsură mai mare, un raport adecvat al tonusului muscular, care asigură fezabilitatea funcțională a structurii corpul uman.

Teoria și metodele educației fizice s-au îmbogățit recent cu o mare cantitate de date științifice privind problematica prevenirii și corectării tulburărilor posturale la copii.

Postura este poziția obișnuită a corpului uman în repaus și în mișcare. Postura este capacitatea unei persoane de a-și ține corpul în diferite poziții. Poziția corectă este naturală și frumoasă: trunchiul este îndreptat, capul este ridicat, umerii sunt îndreptați. Dar o persoană care merge cocoșat, cu capul și umerii în jos, stomacul scos și picioarele îndoite, are o postură incorectă. Acest lucru nu este doar inestetic, ci și dăunător, deoarece împiedică funcționarea organelor interne și poate provoca curbura coloanei vertebrale. Postura se formează din chiar copilărie timpurieși depinde de funcționarea armonioasă a mușchilor sistemului osos, a aparatului ligamento-articular și neuromuscular și de uniformitatea dezvoltării acestora.

Postura este determinată de:

pozitia capului;

forma coloanei vertebrale și a pieptului, starea centurii scapulare, superioară și membrele inferioare;

munca mușchilor implicați în menținerea echilibrului corpului.

Coloana vertebrală îndeplinește principala funcție de susținere. Se examinează în planul sagital și frontal. Determinați forma liniei formate de apofizele spinoase ale vertebrelor, acordați atenție simetriei omoplaților și nivelul umerilor, starea triunghiului taliei format de linia taliei și brațul coborât.

Pentru a optimiza regimul de activitate fizică în timpul examinărilor în masă și individuale, este necesar să se distribuie corect copiii în grupuri de educație fizică, ținând cont nu numai de starea de sănătate, ci și de nivelul dezvoltarea fizică, starea fizică a copilului, vârsta biologică, utilizarea teme pentru acasăîn educația fizică.

Există întotdeauna o șansă de a corecta situația folosind tehnici și mișcări corective care ar trebui utilizate pentru bolile sistemului musculo-scheletic.

Sub influența exercițiilor fizice regulate, sistemul muscular al copilului este întărit, ceea ce previne formarea postura corecta. Sub influența specialului exercițiu fizic coloana vertebrală devine mai mobilă, defectele de curbură fiziologică sunt eliminate, mușchii spatelui și ai pieptului sunt întăriți și se creează un corset muscular care ține coloana vertebrală în poziția corectă.

„Gimnastica, exercițiile fizice, mersul pe jos ar trebui să intre ferm în viața de zi cu zi a tuturor celor care doresc să își mențină capacitatea de muncă, sănătatea, deplina și viata vesela" Vechea zicală a lui Hipocrate în epoca noastră de pătrundere în toate sferele de activitate ale progresului științific și tehnologic devine cel mai înalt grad relevante.

Dezvoltarea tehnologiei pentru corectarea tulburărilor de postură ale copiilor, ținând cont organizarea spațială corpurile lor, am respectat o serie de condiții:

utilizarea sistematică a exercițiilor fizice în sala de clasă și a activităților extrașcolare care vizează dezvoltarea deprinderii unei posturi corecte;

utilizarea sistematică a exercițiilor fizice care vizează corectarea tulburărilor funcționale ale sistemului musculo-scheletic (sistem musculo-scheletic);

organizarea unui regim static-dinamic raţional pentru elevi;

reglarea și dozarea strictă a încărcăturilor, adecvarea utilizării acestora;

informarea copiilor și a părinților acestora cu privire la evoluția măsurilor corecționale.

Tehnologia pe care am propus-o, constând într-un macrociclu corectiv și preventiv, în care sunt evidențiate stadii de sănătate retractive, corective și suportive, în opinia noastră, va crește semnificativ eficiența influențe pedagogice pentru corectarea tulburărilor posturale și va deschide, de asemenea, perspective pentru prevenirea în timp util a acesteia.

Orele integrate de educație fizică, desfășurate pe tot parcursul macrociclului, prevăd utilizarea integrată a mijloacelor de educație fizică: factori igienici (igiena locului de curs, igiena încălțămintei și a hainelor pentru cursuri, adecvate, din punctul de vedere al rutinei zilnice). , locul și ora desfășurării orelor în procesul educațional), factori naturali de sănătate, exerciții fizice (jocuri în aer liber, aplicate, gimnastică și altele). exerciții sportive).

Cultura fizică are un potențial deosebit de îmbunătățire a sănătății.

Organizarea corectă a educației fizice a copiilor este posibilă dacă sunt luate în considerare caracteristicile anatomice și fiziologice ale dezvoltării: organe individuale atât sistemele cât și întregul organism în ansamblu. Fiecare perioadă de vârstă are propriile sale specificități specifice de dezvoltare.

Indicatorii dezvoltării fizice a copiilor sunt înălțimea, greutatea, circumferința toracelui, starea sistemului osos și muscular, organele interne, precum și nivelul de dezvoltare motorie.

Formare SIstemul musculoscheletal(schelet, aparat articular-ligamentar) continuă până la pubertate.

Sarcinile excesive afectează negativ dezvoltarea scheletului și invers, încărcături moderate și accesibile pentru de această vârstă exercițiile fizice – alergare, cățărare, sărituri – stimulează creșterea oaselor și ajută la întărirea acestora. Orice abatere, chiar și cea mai inițială, în dezvoltarea sistemului musculo-scheletic poate complica viața unui copil atunci când volumul de muncă la școală crește, când trebuie să se miște mai puțin și să stea mai mult la masă.

„Nevoia de mișcare este una dintre trăsăturile fiziologice importante ale unei creșteri corpul copilului, formarea și dezvoltarea sa normală” (S.M. Ivanov).

Educația fizică în diferitele sale forme este de mare importanță în prevenirea și tratarea diferitelor deformări ale sistemului musculo-scheletic. Exercițiul fizic are un efect pozitiv asupra funcțiilor sistemului nervos central, datorită acestora, se realizează dezvoltarea și întărirea armonioasă a sistemului muscular, a aparatului os-ligamentar, a sistemului respirator și circulator; schimbul general substanțe, postura, întărirea crește. Acest lucru duce la o creștere a capacităților funcționale ale organismului și la îmbunătățirea sănătății.

Un set de exerciții pentru modelare

și întărirea deprinderii unei posturi corecte

I. p. - în picioare. Depărtați-vă de perete cu 1-2 pași, menținând poziția corectă.

I. p. - în picioare. Fă 2 pași înainte, stai jos, ridică-te. Reveniți la i.p.

I. p. - în picioare. Faceți 1-2 pași înainte, relaxați treptat mușchii gâtului,

centura de umăr, brațe și trunchi. Adoptă o postură corectă.

I. p.- în picioare. Ridică-te pe degetele de la picioare, ținând această poziție timp de 3-4 secunde.

Reveniți la i. p.Repetați exercițiul 5, dar fără peretele de gimnastică.

I. p. - în picioare. Așezați-vă, întindeți genunchii în lateral și menținând o poziție dreaptă

capul și coloana vertebrală. Ridică-te încet și acceptă și. P.

I. p.- asezat: stai pe o banca de gimnastica langa perete, ia corect

postură, apăsând spatele capului, omoplații și fesele pe perete.

I. p. - asezat. Relaxează-ți mușchii gâtului, lasă-ți capul, relaxează-ți umerii, mușchii

spate, întoarce-te la și. n. aşezat.

I. p.- culcat: culcați pe covoraș pe spate, cap, trunchi, picioare în linie dreaptă

linie, brațele lipite de corp.

I. p. - culcat. Ridică-ți capul și umerii, verifică-ți dreptatea corpului,

reveni la i. P.

I. p. - culcat. Apăsați regiunea lombară a corpului pe podea. Ridică-te, ia-o pe cea dreaptă

postură, dând regiunii lombare aceeași poziție care a fost

luat în poziție culcat.

I. p.- în picioare. Plimbarea prin hol cu ​​opriri, menținând poziția corectă.

Set de exerciții

pentru a crea și întări „corsetul muscular”

I. p.- culcat pe burtă: întinde-te pe podea, pe burtă, pune bărbia pe spate

suprafața periilor așezate una peste alta.

I. p.- întins pe burtă. Pune-ți mâinile pe centură, ridică-ți capul și umerii, omoplații

conectați, nu ridicați stomacul. Țineți poziția timp de câteva secunde

reveni la i. P.

I. p.- culcat pe burtă. Mutați-vă mâinile pe umeri sau în spatele capului, ridicați-vă

cap si umeri. Țineți poziția timp de câteva secunde, reveniți la i. P.

I. p.- întins pe burtă. Ridicați capul și umerii, mișcați încet brațele în sus,

pe laturi si spre umeri. Reveniți la i. P.

I. p.- întins pe burtă. Ridicați capul și umerii, cu brațele în lateral. Comprimați și

desprinde-ti mainile. Reveniți la i. P.

I. p.- întins pe burtă. Ridicați capul și umerii, cu brațele în lateral. Cu brațele drepte

faceți mișcări circulare. Reveniți la i. P.

I. p.- întins pe burtă. Ridicați-vă picioarele îndreptate unul câte unul fără a vă ridica pelvisul

de la podea. Ritmul exercițiului este lent. Reveniți la i. P.

I. p.- întins pe burtă. Ridicați ambele picioare fără a vă ridica pelvisul. Ține-te de el

pozitia 3-5 sec. Reveniți la i. P.

I. p.- întins pe burtă. Ridică piciorul drept, unește-ți stânga, ține-te

În această poziție, timp de 3-5 secunde, coboară piciorul drept, apoi piciorul stâng.

I. p. - întins pe burtă. Ridică-ți picioarele îndreptate, depărtează-le,

conectați și coborâți în i. P.

I. p. - culcat pe burtă, în perechi unul față de celălalt. Ridicați capul și umerii

ținând mingea în fața pieptului cu coatele îndoite, aruncă-o

partener, brațele sus, capul și pieptul ridicate, prinde mingea înapoi.

Similar cu exercițiul 10, dar aruncați mingea menținând o poziție ridicată

pozitia capului si umerilor.

Din tipuri variate Cel mai eficient exercițiu fizic este înotul. O poziție orizontală în apă ajută la eliberarea coloanei vertebrale de o activitate fizică semnificativă, distribuția uniformă a greutății corporale, o mai bună alimentare cu sânge a organelor, aranjarea simetrică a extremităților superioare și inferioare și posibilitatea unei relaxări complete. În aceste condiții, există premisele necesare pentru corectarea deformării coloanei vertebrale existente.

Jocurile în aer liber și sportive asigură un impact divers asupra corpului, o încărcare uniformă asupra principalelor grupe musculare, o schimbare constantă a diferitelor poziții ale corpului, ceea ce ajută, de asemenea, la întărirea sistemului musculo-scheletic și la eliminarea tulburărilor. de natură variată.

Mersul sănătos este un mijloc valoros de corectare a posturii, dar o condiție importantă pentru eficacitatea acesteia este auto-monitorizarea constantă a poziției corecte a corpului: poziția spatelui drept, stomacul înclinat, umerii îndreptați și vertical deasupra călcâielor, bărbia ridicată (priviți-vă în față). dintre voi, omoplații sunt adunați, greutatea corporală este distribuită uniform pe piciorul drept și pe cel stâng).

Pentru prevenirea si eliminarea tulburarilor posturale, exercitii de gimnastica ritmica cel mai mare beneficiu aduse atunci când se desfășoară pe grupe, completate în funcție de tipurile de postură identificate, precum și ținând cont de sexul, vârsta și nivelul de dezvoltare fizică a elevilor. În astfel de grupuri există întotdeauna posibilitatea de a oferi fiecărui participant un set de exerciții care îi sunt cele mai necesare acest moment.

Elevii cu o postură proastă ar trebui să fie învățați arta relaxării. În acest scop, în grupuri de gimnastică ritmică corectivă pentru școlari de vârstă mijlocie și mai mari, înainte și la sfârșitul orelor, este util să se efectueze exerciții de relaxare cu elemente de auto-antrenament, care ajută la concentrarea atenției asupra dezvoltării unui stereotip de postura corecta. Înainte de a începe cursurile, elevii își relaxează mușchii, întinși pe spate, ascultând vocea profesorului, pronunțând încet și cu autoritate fraza: „Mușchii sunt relaxați. Mă voi ridica, cu capul sus, umerii pe spate, îmi voi strânge ușor omoplații, îmi voi strânge stomacul, voi corecta poziția pelvisului!” Elevii repetă mental această frază, ridică-te, luând postura corectă. În plus, copiii cu tulburări posturale similare se pot apropia unul de celălalt în perechi, pot efectua control reciproc și corectarea poziției umerilor, omoplaților, coloanei vertebrale și pelvisului.

Este indicat să se evite exercițiile cu ridicare de greutăți și activități motrice asociate cu posturi asimetrice, sarcini neuniforme, precum și posturi de lungă durată în poziție îndoită (vâslit, ciclism etc.) Aceste tipuri pot fi practicate numai după eliminarea defectelor posturale .

Adesea, picioarele plate devin una dintre cauzele posturii proaste. Forma neregulată a piciorului duce la distorsiunea pelvină, asimetria omoplaților, umerilor și formarea posturii scoliotice sau scolioză. În plus, piciorul, datorită structurii sale unice și funcții importante, afectează întregul corp ca întreg. Copiii care suferă de picioare plate obosesc rapid și se plâng nu doar de dureri de picioare și de spate, ci și de dureri de cap.

Picioarele plate este una dintre cele mai grave boli ortopedice. Cazurile avansate de picioare plate duc la probleme profunde de sănătate pentru copii. Acestea duc la dizabilitate și sunt adesea cauza scoliozei.

Potrivit cercetărilor efectuate de A.V. Chogovadze, V.M. Savkova, cel mai mare număr cazuri de picioare plate au apărut la copii care erau slăbiți, adesea bolnavi și aveau sănătate și dezvoltare fizică afectate.

Picioare plate Este în general acceptată să se ia în considerare o deformare a sistemului musculo-scheletic (MSA), manifestată prin scăderea înălțimii arcului piciorului, pronația spatelui acestuia și abducția anterioară a piciorului. O astfel de deformare este de obicei însoțită de o încălcare a poziției relative a oaselor, precum și de o încălcare a trofismului. De regulă, picioarele plate provoacă o tulburare generală a întregului corp.

Una dintre cauzele moderne ale picioarelor plate la elevi este o scădere a activității motorii (hipodinamie), care este însoțită de o scădere a tonusului mușchilor și ligamentelor arcului piciorului, ceea ce duce în cele din urmă la picioarele plate.

În acest sens, sarcinile adecvate, selectate individual, care antrenează mușchii și ligamentele arcului piciorului sunt cele mai eficiente atât în ​​ceea ce privește prevenirea, cât și corectarea tulburărilor emergente.

Motivele formării picioarelor plate statice sunt:

insuficiență musculară ligamentară care apare în timpul suprasolicitarii fizice prelungite;

slăbiciune congenitală a ligamentelor;

ridicarea timpurie a copilului în picioare;

creșterea în greutate într-o perioadă scurtă de timp;

pantofi iraționali, incomozi.

ședere lungă într-o poziție statică.

Este întotdeauna mai dificil de tratat decât de a preveni dezvoltarea unui proces patologic.

Prin urmare, acord o atenție deosebită prevenirii picioarelor plate.

Prevenirea picioarelor plate include:

a) regim general de întărire;

b) alimentaţie raţională;

c) sedere suficientă aer proaspat;

d) întărire;

e) masaj;

f) încălțăminte selectată corespunzător;

g) exercitii corective speciale;

h) practicarea sporturilor și a jocurilor sportive.

Corectarea picioarelor plate poate fi realizată prin utilizarea sistematică a exercițiilor fizice. Importanța deosebită a exercițiului fizic în prevenirea picioarelor plate se manifestă printr-un efect benefic asupra funcțiilor tuturor organelor și sistemelor corpului, în îmbunătățirea funcțiilor articulațiilor, ligamentelor și mușchilor piciorului pe fundal. întărire generală ODA, în întărirea arcului piciorului, corectând simultan deformația existentă.

Exercițiile fizice și alte mijloace de educație fizică (întărire, regimuri motorii și igienice etc.) sunt componente importante ale reabilitării fizice pentru picioarele plate. Cultura fizică în toată diversitatea ei, fiind o metodă de terapie funcțională nespecifică, patogenetică, care, alături de efectele locale și generale asupra organismului, are un efect benefic asupra prevenirii și reabilitării fizice a picioarelor plate, în special în copilărie.

Educația fizică sistematică, exercițiile fizice speciale și educația fizică adaptivă (APC) promovează dezvoltarea și întărirea mușchilor, ligamentelor și articulațiilor implicate în formarea și funcționarea normală a arcului piciorului.

Il folosesc si in clasa întărire. Cel mai mare efect se obține atunci când exercițiile sunt efectuate fără pantofi. Așadar, copiii exersează la lecțiile de educație fizică în șosete, iar la lecțiile de gimnastică corectivă desculți, într-o cameră bine ventilată, ceea ce ajută și la întărirea corpului. Automasaj. Pentru a crește interesul și activitatea copiilor, folosesc echipamente de exerciții și echipamente nestandard. Exercițiile pe acestea întăresc sistemul ligamento-muscular și îmbunătățesc circulația sanguină și limfatică. În partea finală a lecției, folosesc automasajul timp de 5-7 minute, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor picioarelor după exercițiu. Se efectuează în următoarea succesiune: mai întâi se frecă degetele, apoi se masează plantara și spatele piciorului, călcâiele, tendonul lui Ahile, articulația gleznei și piciorul inferior prin mângâiere și frecare.

Echipamentul non-standard poate fi folosit în lecții:

a) o cale de cercuri - constă din mai multe cercuri legate între ele printr-un cordon subțire. Pista este fixată cu cârlige pe părțile opuse ale holului. Inaltimea este reglabila in functie de exercitiul si varsta copiilor. Pista este folosită pentru exerciții în tipuri diferite mers, alergare, sărit;

b) potecă - scară, care constă din benzi de cauciuc spumă de până la 50 cm lungime și 18 - 20 cm lățime. Metoda de conectare și fixare este aceeași ca și pentru șina cu cerc. Folosit pentru a forma o postură corectă, pentru a preveni picioarele plate și pentru a alerga;

c) saltea de masaj din nasturi;

d) bețișoare și tuburi de spumă;

e) saci cu nisip si pietricele;

f) aparate de masaj cu role;

și) bile moi(pentru aparate de comutare exterioare).

h) Disc „Sănătate”, care îmbunătățește funcțiile articulațiilor gleznei, genunchiului și șoldului.

Educația fizică sistematică în general și exercițiile fizice speciale în special ajută la întărirea și dezvoltarea mușchilor, ligamentelor și articulațiilor implicate în formarea și funcționarea normală a arcului piciorului.

Mersul desculț pe nisip, pietricele, iarbă vara; acasă desculț pe o suprafață aspră, de exemplu, pe un covor lânos sau pentru masaj; călcând în picioare într-un bazin plin cu deschis conuri de brad, este un factor puternic în prevenirea picioarelor plate.

Ridicarea obiectelor mici de pe podea sau covor cu picioarele goale și

bile. Puteți organiza competiții de familie: cine poate muta cele mai multe elemente LEGO pe saltea cu degetele de la picioare sau cine va colecta mai mult bile într-un castron etc.

Din poziție așezată pe podea (scaun), mișcă-ți degetele de la picioare sub călcâie

un prosop (șervețel) întins pe podea cu un fel de greutate pe el (de exemplu, o carte).

4. Mersul pe călcâie fără a atinge podeaua cu degetele și tălpile.

5. Mers pe un baston de gimnastică întins pe podea, atașat lateral

6. Mersul mai departe in afara picioarele.

7. „Moara”. Stând pe saltea (picioarele întinse înainte), copilul produce

mișcări circulare ale picioarelor în direcții diferite.

8. „Artist”. Desenați cu un creion ținut de degetele piciorului stâng (dreapta).

o bucată de hârtie ținută cu celălalt picior.

9. „Fiare de călcat”. Stând pe podea, frecați piciorul piciorului drept cu piciorul piciorului stâng și

viceversa. Faceți mișcări de alunecare cu picioarele de-a lungul tibiei, apoi -

mișcări circulare.

10. Rulați alternativ cu picioarele mingi din lemn sau cauciuc

(role) pe podea timp de trei minute.

1 – asamblator 3 – artist 5 – funambulist 7 – pictor

2 – omida 4 – toboșar 6 – barcă

Pentru a răspunde la întrebarea: „Care ar trebui să fie munca pentru a preveni încălcările AOD?”, trebuie mai întâi să aflați ce se înțelege prin conceptul de „prevenire”. CU punct medical viziune, prevenirea este un set de măsuri pentru promovarea sănătății, prevenirea și eliminarea cauzelor bolilor umane. În literatura psihologică și pedagogică, conceptul de „prevenire” este interpretat ca prevenirea unui proces, fenomen sau acțiune care are un impact negativ personal, social sau consecință medicală.

Astfel, principiile de bază pentru prevenirea afecțiunilor aparatului locomotor al copiilor în cursul orelor de educație fizică obligatorii, alături de toate cele didactice generale, sunt:

complexitatea formării cunoștințelor, deprinderilor și abilităților la copii, atât de natură generală, cât și care vizează rezolvarea probleme individuale prevenirea tulburărilor musculo-scheletice în timpul educației fizice obligatorii.

Literatură:

Corectarea tulburărilor de postură la școlari. Recomandări metodologice / Ed. științific. G.A. Khalemsky. - Sankt Petersburg: Detstvo-press, 2001.

Programe pentru instituţiile de învăţământ general: Educaţie corectivă şi de dezvoltare: Clase primare/Comp. L.A. Vokhmyanina. - M.: Dropia, 2001.

Corecția sistemică a consecințelor scoliozei la copii și adolescenți folosind cultura fizică adaptativă: Program și complex metodologic / N.A. Potapova, L.M. Krotova, R.R. Gatiatulin. - M.: NC ENAS, 2006.

Korotkova E. A, Penkova I. V. Integrarea prevenirii tulburărilor sistemului musculo-scheletic al copiilor în procesul educațional în cultura fizică // Cultura fizică: educație, educație, formare. 2005, nr. 4.

Sănătatea musculo-scheletică este importantă. La urma urmei, ea este cea care asigură o postură frumoasă și corectă, protejează organele interne și face posibilă mișcarea liberă și luarea diferitelor ipostaze. Din păcate, astăzi tot mai mulți oameni se plâng de dureri la nivelul brațelor, picioarelor și spatelui, care limitează capacitatea de a se mișca liber sau chiar duc la pierderea unor funcții ale aparatului locomotor. Prin urmare, este foarte important să căutați ajutor la timp. Prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic va ajuta la oprirea dezvoltării patologiei în primele etape, restabilește funcțiile pierdute și previne intervenția chirurgicală.

Boli ale sistemului musculo-scheletic și prevenirea lor

Prevenirea tulburărilor musculo-scheletice este un complex de metode și metode care sunt selectate de specialiști individual pentru fiecare pacient. Puteți afla mai multe despre metode. Cauza bolilor sistemului musculo-scheletic poate fi un stil de viață sedentar și munca sedentară, prezența patologiilor sau leziuni. Majoritatea persoanelor cu astfel de boli au mobilitate limitată. Prin urmare, scopul principal al prevenirii este de a restabili capacitatea de a se mișca independent și de a avea grijă de sine.

Bolile sistemului musculo-scheletic pot fi împărțite în boli ale spatelui și boli ale articulațiilor. Ele sunt, de asemenea, împărțite în:

• bolile primare sunt tulburări independente care afectează sistemul musculo-scheletic;
• bolile secundare sunt tulburări care apar ca urmare a complicațiilor altor procese patologice din organism.

Procesele patologice sunt împărțite în următoarele grupuri:

• boli inflamatorii: artrita reumatoida, miozita, osteomielita si altele;
• tulburări metabolico-distrofice: artroză, osteocondroză și altele;
• boli oncologice;
• defecte congenitale;
• leziuni: entorse, luxații, fracturi etc.

Indiferent de natura bolii, prevenirea în timp util a leziunilor și a bolilor sistemului musculo-scheletic este importantă și poate garanta un rezultat pozitiv. În cele mai multe cazuri, pacientul necesită reabilitare fizică.

Când este necesară prevenirea bolilor musculo-scheletice?

Bolile sistemului musculo-scheletic sunt mai bine prevenite decât vindecate. De aceea este atât de importantă prevenirea în timp util a tulburărilor musculo-scheletice. Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni sunt expuși riscului. Principalii factori în dezvoltarea patologiilor sistemului musculo-scheletic sunt:

• boli infecțioase, neuroendocrine și autoimune;
• ereditate;
• alimentație proastă și obiceiuri proaste;
• greutate excesiva;
• activitate fizică constantă;
• lipsa activitatii fizice.

Prevenirea și corectarea sistemului musculo-scheletic, care este oferită de specialiștii centrului medical, va ajuta la minimizarea tuturor acestor factori. tratament de reabilitare„Evexia”.

Prevenirea patologiilor sistemului musculo-scheletic: metode și caracteristicile acestora

Astăzi, medicina restaurativă oferă următoarele metode de reabilitare și prevenire:

• Exercițiu terapeutic, care include un set de exerciții generale de întărire și de specialitate care vizează refacerea funcțiilor pierdute ale sistemului musculo-scheletic, precum și creșterea rezistenței. Exercițiul pe aparate de exercițiu vă permite să îmbunătățiți coordonarea, simțul echilibrului, ajuta la menținerea tonusului muscular și la dezvoltarea aparatului vestibular.
• Fizioterapie. Kinetoterapie și o vizită la piscină vă vor ajuta să vă recuperați rapid după leziuni și să restabiliți funcțiile pierdute ale sistemului musculo-scheletic.

Tratamentul medicamentos este, de asemenea, posibil. De o importanță deosebită este sprijinul psihologic, care ajută o persoană să socializeze mai repede și să se apropie cât mai mult de stilul său de viață anterior.

Prevenirea și corectarea sistemului musculo-scheletic constă în examinarea corpului, studierea anamnezei și a predispozițiilor la o anumită boală. Detectarea în timp util a factorilor de risc vă permite să minimizați consecințele sau să preveniți complet dezvoltarea patologiei. O persoană poate, de asemenea, să reducă în mod independent riscurile, ducând un stil de viață sănătos, evitând obiceiuri proaste, efectuând activitate fizică regulată, odihnă activă și o dietă echilibrată. De asemenea, nu uitați de conformitate regim de băut, monitorizați-vă greutatea și treceți la examinări de rutină cu un medic.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

postat pe http://www.allbest.ru/

UNIVERSITATEA DE STAT TOLYATTI

Departamentul de Cultură Fizică Adaptativă

LUCRARE DE CURS

Disciplina: „Teoria și organizarea culturii fizice adaptative”

Tema: „Corectarea tulburărilor musculo-scheletale la copii până la varsta scolara»

Studentul Kasilov Ya.E.

Supraveghetor stiintific Dr. ped. Științe, Balashova V.F.

Toliatti - 2016

INTRODUCERE

CAPITOLUL I. FUNDAMENTE TEORETICE ALE PROBLEMEI FORMĂRII POSURII CORECTE LA COPII PREȘCOLARI ÎN TIMPUL EDUCAȚIEI FIZICE

1.2 Caracteristicile anatomice și fiziologice ale formării posturii corecte și cauzele încălcărilor la copiii preșcolari

1.3 Mijloace și metode de dezvoltare a posturii corecte la copiii preșcolari

2.1 Metode de cercetare

2.2 Organizarea studiului

CAPITOLUL 3. REZULTATELE CERCETĂRII ȘI DISCUȚIA LOR

BIBLIOGRAFIE

APLICARE

INTRODUCERE

Relevanța cercetării noastre se datorează faptului că postura corectă este de mare importanță în viața umană, deoarece contribuie la utilizarea rațională a proprietăților biomecanice ale sistemului musculo-scheletic și la funcționarea normală a sistemelor de susținere a vieții ale corpului.

Potrivit Centrului Științific pentru Sănătatea Copiilor al Academiei Ruse de Științe Medicale, aproximativ 90% dintre copii au diverse abateri în dezvoltarea fizică și mentală. Unul dintre primele locuri dintre ele este ocupat de tulburări ale sistemului musculo-scheletic, care au un impact negativ asupra liderilor. sisteme fiziologice organism (cardiovascular, respirator, nervos etc.), asupra indicatorilor de sănătate în general și a nivelului de performanță.

Potrivit lui M.S. Milovzorova (1999) formarea posturii corecte este una dintre sarcinile principale ale educației fizice. Este necesar mai ales în perioadele inițiale de dezvoltare legată de vârstă, când formarea morfofuncțională a corpului este cea mai intensă, inclusiv formarea curbelor coloanei vertebrale și a altor fundamente structurale ale posturii.

Astfel, cel mai favorabil este să se înceapă măsuri de dezvoltare a abilității de postură corectă la copii încă din primul an de viață sub forma unui antrenament suficient și armonios a tuturor celor patru lanțuri. reflexe de instalare. Problema prevenirii și corectării abaterilor în starea de sănătate a copiilor a căpătat o relevanță deosebită. Acest lucru se datorează, în primul rând, prezenței unui număr mare de preșcolari (84,0%) și şcolari juniori(89%) cu diverse afecțiuni de sănătate (O.M. Evdokimova, 1996; R.B. Sterkina, 1996).

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că efectuarea în mod special cursuri organizate exerciții terapeuticeîntr-un cadru preșcolar va permite eliminarea în timp util și eficientă a acestor cauze în stadiile incipiente ale formării tulburărilor posturale. Este oportunitatea folosirii exercițiilor fizice cu scop terapeutic este cel mai semnificativ factor în introducerea în practică a exerciţiilor terapeutice munca corecțională instituții preșcolare. Exercițiile fizice utilizate în gimnastica terapeutică trebuie să fie simple și accesibile de efectuat, să nu provoace efecte secundare și să fie efectuate în forma de joc deveni mai atractiv, crește stare emoțională copil, al lui abilităților fiziceși eliminarea tulburărilor existente ale sistemului musculo-scheletic.

Obiectul de studiu: Procesul de educație fizică a copiilor preșcolari.

Obiectul cercetării: formarea posturii corecte la copiii preșcolari prin educație fizică.

Scopul lucrării: fundamentarea formării posturii corecte la copiii preșcolari prin intermediul educației fizice.

Obiectivele cercetării:

1. Studiați problema corectării posturii proaste la copii în teorie și practică;

2. Determinați caracteristicile dezvoltării fizice și condițiile propice corectării posturii proaste;

3. Analizați rezultatele studiului

Metode de cercetare. Lucrarea a folosit metode de cercetare teoretică și practică: studiul și analiza literaturii psihologice și pedagogice, observații, examinare, testarea pedagogică a calităților fizice, măsurarea antropometrică, metode de evaluare a performanței fizice, prelucrarea materialelor primite.

Organizarea studiului.

1. Selectarea și înțelegerea temei. În această etapă, a fost studiată starea problemei în cercetarea psihologică și pedagogică a oamenilor de știință, s-a acordat atenție definirii preliminare a principiilor, dezvoltării fundamentelor practice și metodelor experimentale.

2. Determinarea caracteristicilor dezvoltării fizice și pregătirii fizice a copiilor. Condiții favorabile formării unei posturi corecte.

3. Analiza rezultatelor cercetării, documentarea experienței de muncă pe tema „corectarea afecțiunilor musculo-scheletice la copiii preșcolari”.

CAPITOLUL 1. FUNDAMENTE TEORETICE ALE PROBLEMEI FORMĂRII POSURII CORECTE LA COPII PREȘCOLARI ÎN TIMPUL EDUCAȚIEI FIZICE

1.1 Principalele aspecte ale problemei dezvoltării posturii corecte la copiii preșcolari

Corpul uman se dezvoltă și se schimbă de-a lungul vieții de la naștere până la moarte. Acest proces de dezvoltare individuală se numește ontogeneză. Cele mai pronunțate modificări ale structurii corpului uman apar în perioada de la nou-născuți până la pubertate. Fiecare perioadă de vârstă de la naștere până la vârsta adultă are propriile sale caracteristici specifice structura si functionarea.

Fiind un obiect biologic al unui ecosistem natural și un membru al societății, o persoană se află sub influența unui set complex de factori climatici, chimici, radioactivi, electromagnetici, de zgomot și alți factori, un mediu socio-economic unic al habitatului său. Prin urmare, sănătatea este un rezultat complex al interacțiunii complexe a oamenilor cu natura și societatea.

Conform definiţiei adoptate Organizația Mondială sănătate, sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă. Institutul Rus de Igienă pentru Copii și Adolescenți a propus o definiție mai specifică a sănătății: „sănătatea este absența bolii și a rănilor, dezvoltarea fizică armonioasă, funcționarea normală a organelor și sistemelor, performanța ridicată, rezistența la influențele adverse și capacitatea suficientă de a adaptarea la diferite stresuri și condiții de mediu.”

Protejarea sănătății tinerei generații este cea mai importantă sarcină a statului, deoarece se știe că temelia sănătății unui adult este pusă în copilărie. Un copil și un adolescent diferă de un adult prin caracteristicile și funcțiile structurale ale corpului, care se schimbă semnificativ în perioade diferite viețile lor. Cunoştinţe caracteristici de vârstă Morfologia și fiziologia copiilor trebuie folosite în cea mai mare măsură în educația tinerei generații.

Profesori renumiți au vorbit în mod repetat în lor lucrări pedagogice despre rolul cunoștințelor anatomice și fiziologice în creșterea copiilor. K.D Ushinsky a subliniat că profesorii trebuie să aibă în mod necesar o pregătire în științe naturale, el credea că numai dacă profesorii sunt familiarizați cu elementele de bază ale anatomiei, fiziologiei și psihologiei unui copil, ei pot educa, perfecționând fizic și; capacitate mentala copii

Potrivit lui V.K Balsevich (1988), „strategia pentru educația fizică a unui copil ar trebui să fie să-l învețe cât mai multe mișcări diferite...”. Stăpânirea diferitelor abilități motorii îmbogățește experiența motrică, extinde gama de abilități motorii ale copiilor și ajută la creșterea capacităților funcționale ale corpului.

Ținând cont de faptul că în perioada preșcolară și primară mușchii scheletici se află în stadiul de formare și dezvoltare intensivă, una dintre cele mai importante sarcini ale educației fizice a copiilor este sarcina de a dezvolta o postură corectă și de a preveni deformarea sistemului musculo-scheletic.

Există diferite concepte de „postură”. Unii autori înțeleg postura ca o postură obișnuită în largul lui om în picioareținând trunchiul și capul drept fără tensiune musculară activă. Alții consideră postura ca o postură stabilită menținută în anumite condiții, felul în care o persoană se comportă în timp ce stă, stând în picioare și în mișcare. Potrivit altora, postura este un set de calități și deprinderi care asigură o postură și o poziție generală a corpului în spațiu, care este benefică pentru viață (Zemskov E.A., 1991). Din punct de vedere fiziologic, postura este un stereotip dinamic care este dobândit în timpul vieții individuale a unei persoane.

Astfel, putem concluziona că postura nu este doar poziția obișnuită a corpului uman în repaus și în mișcare, ci și unul dintre indicatorii importanți ai sănătății, precum și unul dintre criteriile pentru dezvoltarea armonioasă a unei persoane (Glushakov T.G. , Volkova L. N., 1994).

Formarea unei poziții corecte este una dintre sarcinile principale ale educației fizice. Este deosebit de important în perioadele inițiale ale dezvoltării legate de vârstă, când formarea morfofuncțională a corpului este cea mai intensă, inclusiv formarea curbelor coloanei vertebrale și a altor fundații structurale ale posturii. Starea posturii în anii următori depinde în mare măsură de cât de bine este dezvoltată în acest moment abilitățile raționale de fixare a posturii verticale de bază în unitate cu dezvoltarea armonioasă a mușchilor și întărirea aparatului oso-ligamentar.

De ce face copil modern Se dezvoltă o postură proastă?

Evident, la număr cele mai importante motive ar trebui să includă un procent ridicat din rata natalității copiilor slăbiți, boli în perioada neonatală și perioadele ulterioare de dezvoltare a copilului asociate cu activitate motrică limitată. Toate acestea afectează negativ starea mușchilor scheletici și a coloanei vertebrale. Este important sa incepeti cat mai devreme prevenirea defectelor posturale sau corectarea tipului existent de tulburare posturala, pentru ca la scoala copilul sa nu aiba probleme cu oboseala crescuta, dureri de cap si dureri in muschii trunchiului.

Potrivit lui L.G Mirkhaidarova (1997), cel mai mare număr de tulburări posturale la copii este asociat cu modificări ale poziției centurii scapulare (71,8%).

Potrivit lui I.V Penkova (1997), cele mai frecvente tulburări posturale la copii sunt în plan sagital (75,6%), dintre care predominante sunt: ​​spatele plat (29,8%), spatele plano-concav (18,0%), aplecarea ( 13,8%), spate rotund (8,2%), spate rotund (5,8%).

Poziția proastă doar în plan frontal (postura asimetrică) reprezintă 5,4%. Tulburările posturale rămase sunt de natură combinată: defectele posturale în plan frontal se combină cu toate tipurile de tulburări în plan sagital.

Evident, zonele de risc care determină natura tulburărilor posturale sunt coloana cervicală, toracică și lombară, unghiul pelvisului, piciorul și sistemul muscular.

Cercetările efectuate de L.G Mirkhaidarova (1997) confirmă faptul că la copiii preșcolari o postură necorespunzătoare apare sub influența sarcinilor statice și, în special, atunci când stau o perioadă lungă de timp într-un singur loc, doar 33,3% dintre copii adoptă postura corectă.

Potrivit lui O.V Kozyreva (1997), cele mai importante motive pentru creșterea prevalenței posturii proaste la copii în ultimii ani includ o scădere bruscă a nivelului de sănătate a nou-născuților și deteriorarea situației mediului, care a determinat o scădere a răspunsul imunobiologic. Consecința acestui lucru este un nivel ridicat de morbiditate la nou-născuți și nu numai perioade ulterioare dezvoltarea copiilor, determinând limitarea activității lor motorii. Potrivit specialiștilor din serviciul de pediatrie, printre motivele care pot duce la o postură proastă, un loc semnificativ este acordat tonusului muscular inadecvat, care apare adesea în timpul unei stări dezadaptative a psihicului. De exemplu, în urma unui studiu realizat de M.V Kiseleva (1994), s-a constatat că copiii cu stadiul inițial de postură proastă au un nivel ridicat de anxietate personală, ceea ce reflectă prezența unor focare stagnante semnificative pe termen lung de stres emoțional. . Rezumând cele de mai sus, trebuie menționat că în timpul vârstei preșcolare scheletul se află în stadiul de formare și dezvoltare intensivă și, prin urmare, orice influențe externe sau interne nefavorabile pot duce cu ușurință la deformarea diferitelor sale legături.

1.2 Caracteristicile anatomice și fiziologice ale copiilor preșcolari

Să luăm în considerare câteva caracteristici anatomice și fiziologice ale corpului la copiii de 6 ani.

La această vârstă, sistemul musculo-scheletic continuă să se dezvolte intens. Aproape fiecare dintre cele 206 oase variază semnificativ în formă, dimensiune și structura interna. Zonele de creștere din oase sunt încă clar vizibile. Apar noi centre de osificare.

Coloana vertebrală, care are funcții complexe de susținere, este formată aproape în întregime din țesut cartilaj. Mobilitatea la fete este mai pronunțată în comparație cu băieții. Observarea condițiilor igienice de învățare, așezarea necorespunzătoare și activitatea fizică necorespunzătoare vârstei pot duce cu ușurință la o postură proastă asociată cu o creștere sau scădere excesivă a severității curbelor coloanei vertebrale: regiunile cervicale, toracice și lombare (Fig. 1) .

Orez. 1. Secțiuni ale coloanei vertebrale și curbele fiziologice ale acesteia

Curbele fiziologice facilitează menținerea echilibrului, asigură o mare mobilitate a coloanei vertebrale. În regiunea toracică, flexia este relativ mică. Apare într-o măsură mai mare datorită vertebrelor toracice inferioare. Vertebrele toracice inferioare, împreună cu coastele libere, măresc gama de mișcare, apropiindu-l funcțional de regiunea lombară. Secțiunea de tranziție de la vertebrele toracice la cele lombare este considerată a fi una dintre cele mai mobile părți ale coloanei vertebrale. Cu cifoza toracică severă sau aplatizată, mobilitatea toracelui scade.

Există diferite opinii ale experților cu privire la momentul și ordinea de apariție a curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale.

Un nou-născut are doar cifoză sacrococcigiană și alte curbe fiziologice sunt absente și încep să se formeze mai târziu.

Începutul formării curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale datează din copilărie. Aproximativ 3 luni de viata, copilul dezvolta lordoza cervicala sub influenta muschilor in dezvoltare ai gatului si spatelui in timp ce ridica capul in timp ce sta culcat pe spate si mentine aceasta pozitie o anumita perioada.

La 6 luni începe să se formeze cifoza toracică. Copilul își dezvoltă capacitatea de a trece de la o poziție culcat la o poziție șezând și de a menține independent această poziție.

Pana la 9-12 luni, lordoza lombara incepe sa se formeze sub actiunea muschilor care asigura pozitia verticala a trunchiului si a membrelor in timpul standului si mersului.

Până la vârsta de 3 ani, un copil are toate curbele ale coloanei vertebrale caracteristice unui adult, dar sunt mai puțin pronunțate, sau mai degrabă, netezite. Până la vârsta de 5-7 ani, forma coloanei vertebrale nu este fixă. La un copil de 6 ani întins pe spate, toate curbele coloanei vertebrale dispar. Până la vârsta de 7 ani, curbele cervicale și toracice sunt bine fixate, iar curba lombară este la pubertate.

La școlari mai mici se completează formarea curbelor fiziologice, care sunt susținute de echilibrul adecvat de tracțiune al mușchilor atașați coloanei vertebrale. Cea mai stabilă postură este observată la copiii cu vârsta de 10 ani.

Potrivit lui V.V Anisimov, G.V Terentyev, cantitatea de curbe fiziologice ale coloanei vertebrale crește treptat pe măsură ce copilul crește.

Pentru băieți 4-7 ani valoarea medie lordoza cervicală crește de la 2,47 la 2,7 cm, iar lordoza lombară - de la 1,52 la 1,8 cm.

Fete de aceeași vârstă coloana cervicală indicatorii cresc de la 2,46 la 2,69 cm, în regiunea lombară - de la 1,56 la 1,93 cm (Tabelul 1).

tabelul 1

Rezultatele obținute au o abatere semnificativă a valorilor medii de la sigma, ceea ce confirmă labilitatea ridicată a coloanei vertebrale a copiilor preșcolari.

Perioada preșcolară marchează așa-numita primă schimbare de creștere, când apar modificări ale structurii corpului: alungirea membrelor, reducerea grăsimii subcutanate.

Există aproximativ 600 de mușchi în corpul uman, dintre care majoritatea sunt perechi. Masa mușchilor scheletici la un adult atinge 35-44% din greutatea corporală, în timp ce la nou-născuți și copii mușchii reprezintă 20-23% din greutatea corporală (Fonarev M.I., 1983). Până la vârsta de opt ani, masa musculară reprezintă 27% din greutatea corporală. O creștere a masei musculare scheletice este asociată cu o creștere a activității motorii.

ÎN perioada preșcolară are loc o creștere viguroasă tesut muscularși o creștere progresivă semnificativă a puterii sale. Tonul flexor încă prevalează asupra tonului extensor. Mușchii abdominali nu sunt capabili să mențină tensiunea asociată cu ridicarea grele. Mușchii mari ai trunchiului și membrelor sunt bine dezvoltați, dar mușchii mici ai spatelui, care sunt de mare importanță pentru menținerea poziției corecte a coloanei vertebrale, sunt mai puțin dezvoltați. Poziție forțată incorectă în timpul orelor, sarcina excesivaîn procesul de educație fizică, contribuie la progresia tulburărilor musculo-scheletice.

Formarea unei posturii corecte ocupă un loc semnificativ în armonia dezvoltării fizice a copiilor. Poziția bună și corectă joacă un rol pozitiv în viața corpului, deoarece afectează în mod semnificativ starea, funcțiile și dezvoltarea organelor interne.

Postura depinde de starea sistemului neuromuscular și a psihicului uman, de gradul de dezvoltare al corsetului muscular, de capacitățile funcționale ale mușchilor la tensiune statică prelungită, de proprietățile elastice ale discurilor intervertebrale, de formațiunile cartilaginoase și de țesut conjunctiv. ale articulațiilor și semiarticulațiilor coloanei vertebrale, bazinului și extremităților inferioare.

Poziția corectă a omului se caracterizează prin:

1. poziția dreaptă a capului și a coloanei vertebrale;

2. dispunerea verticală a apofizelor spinoase;

3. nivelul orizontal al centurii umărului și unghiurile omoplaților;

4. triunghiuri talie egale;

5. nivelul orizontal al crestelor iliace;

6. poziţia simetrică a pliurilor fesiere;

7. curbe fiziologice corecte;

8. lungime egală a membrelor inferioare și poziția corectă a picioarelor.

Dar postura unui preșcolar are mai multe caracteristici distinctive:

9. capul este ușor înclinat înainte;

10. Linia toracelui trece lin în linia abdomenului, care iese cu 1-2 cm;

11. Curbele coloanei vertebrale sunt slab exprimate, unghiul de înclinare al bazinului este mic și este de 22-25° atât pentru băieți, cât și pentru fete.

Orez. 2. Poziția corectă a copilului în trei proiecții

Trăsături de caracter poziția normală la copii este următoarea: capul este ușor înclinat înainte, brâul umăr este ușor deplasat înainte, fără a ieși dincolo de nivelul toracelui (în profil). Linia pieptului trece lin în linia abdomenului, care iese cu 1-2 cm, curbele coloanei vertebrale sunt slab exprimate, unghiul de înclinare al pelvisului este mic.

Există trei grade ale acestor tulburări:

Gradul I - caracterizat prin modificări ușoare ale posturii, care sunt eliminate prin concentrarea concentrată a atenției copilului;

Gradul II - caracterizat printr-o creștere a numărului de simptome de postură proastă, care sunt eliminate atunci când coloana vertebrală este descărcată în poziție orizontală sau atunci când este suspendată (de axile cu mâinile unui adult);

Gradul III - caracterizat printr-o combinație de postură proastă cu semnele inițiale ale bolii scoliotice.

Pentru copiii preșcolari, gradele I și II de afectare posturală sunt cele mai tipice, pentru școlari - clasele II și III.

Baza diferitelor modificări ale posturii este o încălcare a raportului corect și a severității curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale, care se caracterizează prin formarea unui spate plat, rotund, rotund-concav și plano-concav.

Cu o postură îndreptată (spate plat), toate curbele fiziologice sunt netezite sau absente cu totul, unghiul de înclinare al pelvisului este redus, pieptul este aplatizat - capacitatea de absorbție a șocurilor a coloanei vertebrale este redusă brusc. Copiii cu spatele plat sunt predispuși la scolioză.

O postură înclinată (spate rotund) se caracterizează printr-o curbă cervicală crescută, capul este înclinat înainte, umerii sunt coborâți și aduși înainte, unghiul pelvisului este redus, „omoplații în formă de aripi”, stomacul este proeminent, fesele sunt turtite. Dezvoltarea aplecării este promovată de slăbiciunea mușchilor spatelui și creșterea tonusului (tensiunea) muschii pectorali. De regulă, acest lucru este asociat cu stresul psiho-emoțional sau ședința prelungită la o masă joasă, ceea ce duce la scurtarea mușchilor pectorali.

Poziția lordotică (spatele concav) se caracterizează printr-un trunchi înclinat, un cap ridicat și un abdomen proeminent și înclinat.

Poziția cifotică (spate rotund-concav) umerii sunt coborâți, capul este înclinat înainte, stomacul este proeminent, pieptul este turtit, unghiul pelvisului este mărit. Acest lucru este facilitat de slăbirea mușchilor abdominali sau creșterea tonusului mușchiului iliopsoas, care leagă oasele pelvine de coloana lombară. La fel ca și în cazul unei posturii înclinate, se observă tensiunea în mușchii pectorali.

Asimetria umerilor și curbura laterală a coloanei vertebrale duc la o încălcare a proporționalității triunghiurilor taliei. Triunghiul taliei este spațiul dintre articulația cotului unui braț care atârnă liber și talie. Dacă dimensiunea triunghiului taliei nu este aceeași la dreapta și la stânga, aceasta indică scolioză sau asimetrie a umerilor.

Curbura coloanei vertebrale în plan frontal, așa cum sa menționat deja, este cunoscută sub numele de scolioză. În 95% din cazuri, se dezvoltă ca urmare a rahitismului, a diferitelor lungimi ale picioarelor și a posturii incorecte la masă, ceea ce duce la întinderea mușchilor pe o parte și scurtarea pe cealaltă. Cu cât scolioza se formează mai devreme, cu atât rezultatul este mai rău: este însoțită de modificări semnificative ale sistemului musculo-scheletic, organelor toracice, cavității abdominale și organele pelvine.

Principalul mecanism pentru formarea unei posturi incorecte este un dezechilibru al tonusului muscular. În mod normal, starea de tensiune musculară este de așa natură încât mușchii își mențin lungimea, asigurând o poziție stabilă, echilibrată a corpului. Când postura este afectată, corpul cheltuiește resurse de energie suplimentare pentru a asigura o poziție verticală.

Astfel, formarea posturii corecte la preșcolari este una dintre sarcinile principale ale educației fizice. Este deosebit de important în perioadele inițiale de dezvoltare legată de vârstă, când formarea morfo-funcțională a corpului este cea mai intensă, inclusiv formarea curbelor coloanei vertebrale și a altor fundamente structurale ale posturii. Starea posturii în anii următori depinde în mare măsură de cât de bine este dezvoltată în acest moment abilitățile raționale de a fixa poziția verticală de bază în unitate cu dezvoltarea armonioasă a mușchilor și întărirea aparatului osos și ligamentar (Ponomarev N.I., 1998).

Cauzând motive diferite feluri Există multe defecte posturale la copii și condiții care îi agravează:

Condiții de mediu nefavorabile;

Precondiții genetice nefavorabile (de exemplu, o vertebră congenitală în formă de pană cu asimetrie a axei de creștere, o diferență congenitală în lungimea membrelor inferioare etc.);

Factori patologici generali (de exemplu, infecțioase și răceli frecvente în copilărie;

Slăbiciune a grupelor musculare care mențin postura sau dezvoltarea lor dizarmonică;

Limitarea mobilității în articulații, elasticitatea mușchilor și ligamentelor;

Inactivitate fizica;

Defecte în educația fizică;

Şederea prelungită într-o serie de poziţii cotidiene şi de lucru, în timp ce poziţia vicioasă a corpului capătă caracterul unui nou stereotip dinamic;

Nerespectarea condițiilor de igienă;

Alimentație proastă.

Principalul motiv pentru o postură proastă la copii ar trebui să fie considerat formarea abilității instalare incorectă corpuri. Poziția proastă se dezvoltă mai des la copiii slăbiți pe fondul funcționalității scăzute a sistemului musculo-scheletic.

Poziția proastă este adesea cauzată de:

factori de mediu nefavorabili;

mobilier neadecvat pentru înălțimea copiilor;

pat prea moale;

obiceiul de a lua posturi incorecte etc.

Cel mai adesea, defectele posturale sunt, în principiu, prevenibile și pot fi corectate (excluzând, desigur, defectele ireversibile de origine genetică, patologică și traumatică).

Astfel: tulburările de postură funcțională instabilă sunt relativ ușor de eliminat prin educație fizică. Pentru a corecta anomaliile posturale patologice persistente, este necesară intervenția unui medic și a unui specialist în kinetoterapie.

1.3 Mijloace și metode de educație fizică pentru formarea posturii corecte la copiii preșcolari

Exercițiul terapeutic este utilizarea mijloacelor de educație fizică pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli. Principalele mijloace de kinetoterapie sunt exerciții fizice special selectate, concepute metodic. Acestea sunt completate de factori fizici: masaj si factori naturali natura ca agenți de întărire, a căror utilizare schimbă natura proceselor neuroumorale și a reacțiilor adaptative ale corpului uman. Exercițiile fizice utilizate în terapia exercițiului sunt împărțite în:

pentru exerciții de gimnastică;

exerciții sportive aplicate,

Un loc aparte îl ocupă exercițiile ideomotorii: exerciții de transmitere a impulsurilor la contracția musculară și exerciții efectuate psihic.

Exercițiile de gimnastică sunt combinații artificiale mișcări naturale pentru oameni, împărțite în elemente componente, a căror implementare realizează un efect selectiv asupra anumitor mușchi și organe înrudite fiziologic. Mișcările cel mai des folosite în terapia exercițiului sunt piese individuale corpuri executate din anumite poziții de plecare, cu o direcție, amplitudine, viteză, grad de tensiune, relaxare sau întindere prestabilite a mușchilor. Sunt:

Exerciții de gimnastică fără obiecte,

Cu obiecte (gantere, bețe, mingi, sărituri de frânghie etc.),

Pe aparat, pereche.

1. Pe baza efectului lor asupra corpului uman, se disting medicamentele generale de dezvoltare:

(întărire generală) și exerciții speciale.

Exercițiile generale de întărire au un efect general care vizează vindecarea și întărirea întregului organism.

Exercițiile speciale au un efect selectiv asupra anumitor părți ale sistemului musculo-scheletic sau asupra anumitor organe sau sisteme. Natura exercițiului depinde de caracteristicile patologiei și de problema de tratament care se rezolvă. Același exercițiu poate fi de dezvoltare generală într-un caz și special în altul. De exemplu, exercițiile pentru mușchii spatelui și abdominali, prin natura efectului lor asupra unei persoane, sunt de dezvoltare generală, dar atunci când se tratează pacienți cu patologie a coloanei vertebrale, aceste exerciții rezolvă problema întăririi corsetului muscular și sunt speciale în acest caz. În plus, aceleași exerciții, în funcție de metoda de aplicare a acestora, pot oferi soluții la diferite probleme terapeutice. Astfel, mișcările într-o articulație la un pacient pot fi folosite pentru a restabili amplitudinea de mișcare, în altul - pentru a întări mușchii din jurul articulației, iar într-un al treilea - pentru a dezvolta simțul muscular (acuratețea reproducerii unui anumit interval de mișcare fără controlul vederii). ). La construirea complex de terapie prin exerciții Se folosesc atât exerciții generale de întărire, cât și exerciții speciale.

2. Pe baza caracteristicilor anatomice, exercițiile sunt împărțite în funcție de locația și dimensiunea mușchilor antrenați:

pentru grupuri musculare mici (mușchii mâinii, piciorului, feței);

pentru grupele de mușchi medii (mușchii gâtului, antebrațului, piciorului);

pentru grupe mari de mușchi (mușchi ai coapsei, trunchi).

Această diviziune este necesară pentru a determina cantitatea de sarcină, deoarece depinde de cantitatea de masă musculară implicată în exercițiu.

3. Pe baza naturii contracției musculare, exercițiile se împart în: dinamice (izotonice) și statice (izometrice).

Exercițiile dinamice sunt exerciții în care are loc o contracție izotonă a unui mușchi, însoțită de o modificare a lungimii acestuia, care asigură deplasarea în spațiu a segmentului corporal corespunzător. Majoritatea exercițiilor de gimnastică sunt dinamice. În funcție de gradul de participare a pacientului, exercițiile dinamice sunt: ​​active, pasive, reflexe. Exercițiile de dinamică activă pot fi efectuate cu ajutor, cu autoajutorare, în condiții facilitate (cu scădere a gravitației, frecare), cu greutăți, cu rezistență (la început, la mijloc, la sfârșitul mișcării).

Exercițiile dinamice pasive sunt mișcări efectuate fără contracție musculară activă folosind un membru sănătos de către pacient însuși sau de către un instructor, fără participarea pacientului. Exercițiile pasive sunt folosite pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a limfei, pentru a menține și crește mobilitatea articulațiilor în absența mișcării active.

Exercițiile reflex dinamice sunt reacții motorii reflexe necondiționate ca răspuns la iritație. piele, tensiunea altor grupe musculare, modificări ale poziției corpului în spațiu (reflex de târăre, extensie a coloanei vertebrale). Cel mai adesea, aceste exerciții sunt folosite pentru copiii din prima jumătate a vieții, în reabilitarea pacienților cu patologie neurologică.

Exercițiile statice (izometrice) sunt exerciții în care contracția musculară este însoțită de o modificare a tensiunii în ea fără modificări ale lungimii. Aceste exerciții îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturile deteriorate și favorizează regenerarea. țesut osos, împiedică dezvoltarea atrofiei musculare în timpul imobilizării. Antrenamentul muscular izometric este cel mai eficient pentru dezvoltarea forței și a masei musculare. Antrenamentul muscular izometric sub ghips este utilizat pe scară largă în traumatologie și ortopedie.

Exercițiile ideomotorii sunt exerciții de transmitere a impulsurilor pentru a efectua mișcări și mișcări efectuate mental. Ele sunt utilizate în absența sau reducerea semnificativă a mișcărilor active pentru a stimula procesele neuro-reflexe, a îmbunătăți conductivitatea de-a lungul fibrelor nervoase centripete și centrifuge.

4. După focalizarea metodologică se disting: forță, viteză-forță, flexibilitate în dezvoltare, viteză, întindere și relaxare a mușchilor.

În echilibru, coordonare, corectare, exercițiu, exerciții de respirație.

Exercițiile de întindere sunt folosite sub formă de diverse mișcări cu o amplitudine puțin mai mare decât mobilitatea disponibilă în articulație. Intensitatea exercițiului se măsoară prin cantitatea de tensiune activă în mușchii care produc întinderea, durerea pacientului, forța de inerție care apare în timpul mișcărilor rapide de balansare cu o anumită amplitudine și pozițiile de pornire care permit pârghia corpului. segment fiind mutat pentru a fi prelungit. Aceste exerciții sunt folosite pentru rigiditatea articulațiilor și scăderea elasticității țesuturilor.

Exercițiile de relaxare implică o scădere activă voluntară a tonusului diferitelor grupe musculare. Ele pot fi de natură generală sau locală. Pentru o mai buna relaxare musculara, pacientului trebuie sa i se ofere o pozitie in care punctele de atasare ale muschilor incordati sa fie cat mai apropiate.

Exercițiile de echilibru sunt folosite pentru tulburări de echilibru de diverse origini: tulburări ale aparatului vestibular, ale sistemului nervos central; în caz de tulburări posturale; la trezirea după o perioadă lungă de odihnă la pat.

Exercițiile de coordonare implică combinații complexe de diferite mișcări. Sunt concepute pentru a restabili și dezvolta coordonarea mișcărilor segmentelor individuale ale corpului sau coordonarea generală.

Exercițiile corective sunt folosite pentru a corecta diverse

deformari ale sistemului musculo-scheletic (deformatii ale coloanei vertebrale, pieptului, picioarelor). În esență, acestea sunt mișcări efectuate dintr-o anumită poziție de plecare, ceea ce determină un impact local. Scopul acestor exerciții este de a elimina dezechilibrele musculare prin întărirea mușchilor slăbiți și întinși și relaxarea și întinderea celor încordați.

Exercițiile cu greutăți și rezistență cresc încărcarea musculară, promovează mai mult crestere rapida puterea și elasticitatea lor, stimulează procesele de regenerare.

Exercițiile posturale (tratamentul de poziție) sunt tehnici metodologice care asigură așezarea specială a trunchiului și a membrelor în anumite poziții corective sau de drenaj folosind diverse dispozitive: o masă specială, un plan înclinat, role, atele, bandaje de fixare etc.

Exercițiile de respirație sunt exerciții cu modificări voluntare ale naturii sau duratei fazelor ciclului respirator în combinație cu mișcări ale trunchiului și membrelor (exerciții de respirație dinamică) sau fără acestea (exerciții de respirație statică).

Exercițiile de respirație dinamică sunt diverse combinatii mișcările respiratorii cu mișcări ale segmentelor corpului, iar mișcările sunt selectate astfel încât să faciliteze sau să întărească respirația. De exemplu, îndoirea trunchiului înainte este combinată cu expirația, îndreptarea trunchiului cu inhalarea. Exercițiile de respirație dinamică pot fi selectate astfel încât să asigure participarea predominantă a unei anumite părți a plămânilor la actul respirator.

Exercițiile de respirație statică sunt mișcări de respirație efectuate cu modificări ale ritmului, adâncimii respirației, duratei fazelor ciclului respirator, pauze între inspirație și expirație și, în primul rând, excursii crescânde ale toracelui sau diafragmei. O varietate de exerciții de respirație sunt exerciții cu rezistență la respirație, cu expirație prelungită și în trepte, cu sunete, cu dresuri. Există exerciții de respirație generale și speciale.

Exercițiile generale de respirație sunt folosite pentru a îmbunătăți ventilația pulmonară și pentru a întări mușchii respiratori. Pentru prevenirea și eliminarea patologiilor pulmonare se folosesc exerciții speciale de respirație: pneumonie de aspirație, hipoventilație și atelectazie pulmonară, aderențe în pleurezie etc. Acest grup de exerciții include și exerciții de respirație „locale”, care, cu ajutorul poziționării speciale a pacientului, asigură o ventilație preferențială a unei anumite zone a plămânilor.

Exercițiile aplicate sunt exerciții care reprezintă mișcări naturale de bază (mers, alergare, târât, cățărare, aruncare), mișcări cotidiene integrale (apucarea și mutarea obiectelor, spălat, îmbrăcat), mișcări de muncă (utilizate în terapia ocupațională).

Exercițiile sportive sunt exerciții care folosesc tehnicile diferitelor tipuri de mișcări sportive (înot, schi, ciclism, patinaj etc.).

Jocuri. Jocurile ca mijloc de educație fizică terapeutică au ca scop îmbunătățirea abilităților motorii în condiții schimbătoare și îmbunătățirea funcțiilor analizatorilor. Aplicați: jocuri sedentare, active și sportive.

Principalele mijloace de terapie cu exerciții fizice utilizate pentru postura proastă la copii sunt tratamentul poziției, exercițiile fizice și masajul.

Terapia pozițională este utilizată în orele de exerciții terapeutice în timpul pauzelor de odihnă și la efectuarea exercițiilor. În acest scop, folosiți o rolă elastică de 2-3 cm înălțime (aceasta poate fi o pătură pliată de 4-6 ori). Asa de:

la spatele rotund perna se așează sub omoplați atunci când se efectuează exerciții în decubit pe spate, în timpul repausului;

pentru un spate plat-concav, perna se așează sub burtă la efectuarea exercițiilor întins pe burtă sau sub gât la efectuarea exercițiilor întins pe spate.

Astfel, coloana vertebrală a copilului ia pozitia corecta timp de 5-8 minute. Exercițiul fizic este principalul mijloc de eliminare a tulburărilor posturale. Exercițiile generale de dezvoltare (GDE) sunt utilizate pentru toate tipurile de tulburări posturale și provoacă îmbunătățirea circulației sângelui și a respirației și îmbunătățește procesele trofice. ORU-urile sunt folosite din diferite poziții de pornire pentru toate grupele de mușchi, ajustând încărcarea generală a sesiunii. Ele pot fi realizate cu sau fără obiecte, folosind simulatoare. Exercițiile fizice sunt selectate în funcție de tipul de tulburare posturală. Exercițiile care asigură corectarea tulburărilor posturale existente se numesc corective (sau speciale), implementarea lor duce la eliminarea defectului. Există exerciții corective simetrice și asimetrice.

Exerciții simetrice. La efectuarea acestor exerciții, se menține poziția pe linia mediană a liniei procesului spinos. Dacă postura în plan frontal este afectată, efectuarea acestor exerciții egalizează tonusul mușchilor din jumătatea dreaptă și stângă a corpului, respectiv întinderea mușchilor încordați și încordarea celor slăbiți, ceea ce readuce coloana vertebrală în poziția corectă. Acestea sunt exerciții în poziția inițială culcat pe spate, burtă, fără și cu greutăți pentru mușchii spatelui și abdominali, extremități superioare și inferioare. De exemplu: culcat pe spate, mâinile în spatele capului, îndoiți picioarele la piept; culcat pe burtă, ridică-ți trunchiul și mișcă-ți brațele de parcă ai înota bras; culcat pe spate, picioarele îndoite și în picioare pe podea, brațele de-a lungul corpului. Ridicați-vă trunchiul, atingeți-vă genunchii cu mâinile.

Exercițiile asimetrice ajută la alinierea proceselor spinoase la o poziție de linie mediană. Sunt mai des folosite pentru scolioză și necesită un înalt profesionalism în selecție. Dacă postura în plan frontal în regiunea toracică este afectată, poziția inițială a extremităților superioare și inferioare se modifică, dând corpului o poziție asimetrică. De exemplu: postură asimetrică cu brâul de umăr drept ridicat - mâna stângă este ridicată în sus sau în spatele capului și copilul efectuează exercițiul „bicicletă” în timp ce este întins pe spate; culcat pe burtă, mâna stângă în sus, dreapta de-a lungul trunchiului, ridicați trunchiul, aplecați-vă și reveniți la poziția inițială; culcat pe spate, mâna stângă în spatele capului, chiar de-a lungul trunchiului - îndoind picioarele la articulația șoldului la un unghi de 90°.

În lucrările practice cu copiii preșcolari predomină exercițiile simetrice.

Exercițiile speciale pentru o postură proastă includ exerciții care vizează întărirea mușchilor suprafețelor din față și din spate ale coapsei, exerciții pentru întinderea mușchilor suprafeței frontale a coapsei și a trunchiului (cu curbe fiziologice crescute), întinderea mușchilor spatelui (cu un scăderea curbelor fiziologice).

În timpul orelor de gimnastică terapeutică trebuie alternate echipamentele de exerciții în aer liber, exercițiile de respirație, exercițiile speciale și exercițiile de relaxare.

Masajul în copilărie este o metodă eficientă de prevenire și tratare a posturii proaste. Se folosesc tehnicile de bază: mângâiere, frecare, frământare, vibrație și varietățile acestora. Toate tehnicile sunt efectuate fără probleme și fără durere. Pentru copiii din primul an de viață, de regulă, se realizează masaj general. Pentru copiii mai mari, accentul se pune pe muschii spatelui, pieptului si abdominali. Copiii preșcolari includ tehnici de automasaj cu mijloace auxiliare - aparate de masaj cu role, căi de masaj, mingi de masaj, care sunt utilizate în combinație cu exerciții fizice. Este important ca un copil preșcolar să aibă nu numai o anumită cantitate de cunoștințe și abilități, ci și o sănătate fizică și psihică bună și să fie dezvoltat în funcție de vârstă în toate privințele. Realizare rezultate pozitiveîn creșterea unui copil sănătos din punct de vedere fizic poate fi numai dacă sunt asigurate condiții adecvate pentru educație și formare, ținând cont de caracteristicile individuale.

CAPITOLUL 2. METODE ŞI ORGANIZAREA CERCETĂRII

2.1 Metode de cercetare

1. Analiza literaturii

2. Experiment pedagogic

3. Metodologia dirijarii orelor

4. Metoda statisticii matematice

Analiza literaturii. Lucrarea noastră experimentală a inclus un studiu al formării posturii corecte prin intermediul educației fizice.

Am analizat literatura științifică și metodologică a unor autori precum S.B. Sharmanova, V.N. Shebeko, T.I. Osokina, O.A Dubrovsky, G.A Stepanova etc. Analiza lucrărilor autorilor de mai sus ne-a permis să luăm în considerare caracteristicile dezvoltării fizice a copiilor preșcolari și să determinăm condițiile care contribuie la corectarea posturii proaste. Evidențiați conținutul și partea structurală a culturii fizice terapeutice.

Experimentul pedagogic. S-a purtat o conversație și o serie de consultări cu părinții și educatorii, care au făcut posibilă introducerea sistemului de activități în procesul educațional atât pe parcursul anului, cât și în cadrul fiecărei zile.

Analiza efectuată dosarele medicale copii și o conversație despre impactul exercițiilor fizice asupra corpului copiilor.

În cadrul experimentului au fost utilizate următoarele metode de cercetare:

1. Înălțimea corpului în picioare a fost măsurată conform metodei general acceptate de măsurare a unei persoane în centimetri.

2. Greutatea corporală a fost măsurată pe o cântar medical și rezultatul a fost înregistrat în grame.

3. Circumferința toracelui a fost măsurată cu o bandă de măsurare.

4. Distanța de la colțul drept al scapulei la coloana vertebrală și de la coloana vertebrală la colțul stâng al scapulei.

5. Rombul lui Mashkov. A fost măsurat în patru puncte (a șaptea vertebră cervicală, unghiurile omoplaților, apofiza spinoasă a celei de-a cincea vertebre lombare).

6. Măsurarea adâncimii curbelor cervicale și lombare ale coloanei vertebrale.

7. Ținerea respirației în timp ce inhalați - Testul Stange. La un semnal, copilul a inspirat și și-a acoperit gura și nasul cu mâna. Pentru a determina timpul de reținere a respirației, timpul a fost citit cu voce tare la intervale de 3-5 secunde.

Metodologia conducerii orelor. 1. Ridicarea corpului din decubit dorsal. Copilul a luat poziția de start întins pe spate, cu mâinile în spatele capului, picioarele ușor îndoite la genunchi, picioarele fixate. Numărul de îndoiri ale trunchiului efectuate până când coatele ating genunchii într-o singură încercare este înregistrat în 30 de secunde.

2. Ridicarea picioarelor dintr-o poziție culcat pe spate. Copilul a luat poziția de plecare, întins pe spate, ținând cu mâinile șina de jos a scării de gimnastică. La un semnal, subiectul își ridică picioarele la un unghi de 90°, încercând să nu-și îndoaie genunchii și le coboară. Numărul de ridicări și coborâri ale piciorului drept într-o singură încercare este înregistrat în 30 de minute.

3. Flexibilitatea coloanei vertebrale. Subiectul stă în fața simulatorului și își sprijină picioarele pe el. La comandă, copilul se aplecă în față și încearcă să ajungă cât mai mult posibil în punctul cel mai îndepărtat al marcajului. Distanța de la începutul marcajului până la vârful degetelor este măsurată și numărată ca un plus. Dacă copilul nu a ajuns la începutul marcajului, atunci rezultatul obținut se înregistrează cu semnul minus.

Metoda statisticii matematice. Datele experimentale obţinute au fost prelucrate prin metode de statistică matematică.

Mai întâi, valoarea medie aritmetică M a fost calculată folosind următoarea formulă:

Unde? - simbolul sumei, Mi - valoarea unei măsurători individuale (opțiune), n - numărul total de măsurători. Apoi, am determinat valoarea lui y - abaterea standard folosind formula:

postură preșcolar educație fizică

unde M i max este cel mai mare indicator; M i min - cel mai mic indicator; K - coeficient tabular.

Pentru a determina o diferență semnificativă, testul parametric t-Student a fost găsit folosind formula:

Valoarea t rezultată a fost evaluată folosind tabelul de distribuție t - Student pentru a evalua puterea statică a diferențelor în grupuri.

2.2 Organizarea studiului

Cercetarea a fost realizată în trei etape. În prima etapă a fost studiată teoretic problema corectării posturii corecte la copiii preșcolari prin educație fizică, s-au definit concepte de bază, s-a conturat un model experimental și s-a efectuat un experiment de confirmare. În timpul experimentului de constatare, au fost testate calitățile fizice ale copiilor preșcolari, a fost determinată starea de sănătate, ale cărei rezultate au făcut posibilă formarea fiabilă a grupurilor de control și experimentale ale studiului. Au mai avut loc conversații și o serie de consultări cu părinții și educatorii, care au făcut posibilă introducerea sistemului de activități în procesul educațional atât pe parcursul anului, cât și în cadrul fiecărei zile (septembrie-noiembrie 2015).

În a doua etapă a fost realizat un experiment formativ (noiembrie-decembrie 2015).

În a treia etapă, a fost efectuat un experiment de control, în cadrul căruia au fost re-testate indicatorii de fitness și medicali ai copiilor care au luat parte la studiu, iar rezultatele studiului au fost analizate și rezumate (februarie-martie 2016).

Cercetarea a fost realizată în baza Școlii Sportive pentru Copii Nr.12 „Venets”. Lucrarea de cercetare a fost realizată cu un grup de copii de 6 ani cu tulburări funcționale ale sistemului musculo-scheletic. La experiment au participat 30 de copii. S-au format două grupe, control și experimental, formate fiecare din 15 persoane, dintre copiii care frecventează grădinița.

Nivelul de condiție fizică și postura proastă a copiilor din ambele grupuri la începutul studiului a fost la același nivel.

A fost creat un protocol pentru fiecare grup cu următoarele date: Nume complet. copil, diagnostic, indicatori antropometrici și date de examinare ale copilului, mobilitatea coloanei vertebrale și rezistența la forță.

Copiii au fost examinați la începutul și la sfârșitul experimentului. Rezultatele studiului au fost consemnate în protocol. A fost elaborată o evaluare a eficacității activităților pentru a monitoriza dinamica sistemului musculo-scheletic al copilului, dezvoltarea fizică și condiția fizică. Grupul de control a făcut exerciții fizice de trei ori pe săptămână. Grupul experimental, spre deosebire de grupul de control, a făcut suplimentar gimnastică corectivă de trei ori pe săptămână.

Pentru copiii din grupa experimentală au fost întocmite un plan de lucru pe termen lung și seturi de exerciții special selectate. Clasele au fost construite pe principiile accesibilității, sistematicității, complicației constante a exercițiilor și interesului copiilor pentru ore.

Capitolul 3. Rezultatele cercetării și discuții

3.1 Analiza rezultatelor cercetării

Pe baza analizei protocoalelor de studiu şi analiza comparativa Rezultatele grupului de control și experimental, putem concluziona că înălțimea medie a copiilor din lotul experimental a fost de 113 centimetri, iar în lotul de control de 115 centimetri. Copiii din grupul de control au fost cu 2 centimetri mai mari decât înălțimea medie a copiilor din grupul experimental. În perioada de studiu, înălțimea copiilor din lotul experimental a crescut cu o medie de 9 centimetri, iar din grupul de control cu ​​4 centimetri (Figura 4).

Fig.4. Dinamica ratei de creștere a copiilor în perioada de studiu

Greutatea corporală medie în lotul experimental a fost de 17 kilograme și 16 în lotul de control la începutul studiului. Trebuie remarcat faptul că până la sfârșitul experimentului, creșterea greutății corporale în grupul de control a fost în medie de 8 kilograme, iar în grupul experimental - 5 kilograme (Figura 5).

Orez. 5. Dinamica indicatorilor de greutate corporală a copiilor în perioada de studiu.

Circumferința toracică în timpul inhalării, expirației și pauzei în stadiul inițial al experimentului la unul și celălalt grup a fost în medie la același nivel.

La sfârșitul experimentului, circumferința toracică în grupul experimental a crescut în medie cu 3 centimetri la inhalare, cu 2 centimetri la expirare și cu 2 centimetri în timpul unei pauze (Figura 6).

Orez. 6. Dinamica circumferinței toracice a copiilor în perioada de studiu

Dinamica indicatorilor de reținere a respirației în timpul inhalării - testul Stange ne permite să judecăm o creștere semnificativă a rezultatului în grupul experimental. Reținerea respirației din grupul experimental depășește în medie rezultatele grupului de control cu ​​8 secunde (Fig. 7).

Fig.7. Dinamica indicatorilor de reținere a respirației în timpul inhalării - Testul Stange.

Indicatorii comparativi ai adâncimii curburii cervicale și lombare a coloanei vertebrale indică o schimbare semnificativă a mărimii curbelor fiziologice. În lotul experimental au apărut modificări în regiunea cervicală cu 1,16 centimetri, în lotul martor cu 0,9 centimetri. În regiunea lombară, în lotul experimental cu 1,03 centimetri, în regiunea martor cu 0,82 centimetri (Tabelul 3).

Tabelul 3 Rezultate comparative ale adâncimii curburii cervicale și lombare a coloanei vertebrale

Măsurătorile prezentate în Tabelul 4 pe baza rezultatelor diamantului Mashkov înainte și după experiment ne permit să vedem o îmbunătățire semnificativă cu diverse abateri ale posturii proaste în lotul experimental.

Analizând datele de testare a calităților fizice prezentate în Tabelul 5, putem observa faptul că, la finalul experimentului, prelucrările statistice au arătat că subiecții tuturor grupelor au experimentat schimbări ale indicatorilor de test. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în grupul experimental această schimbare este mai pronunțată și semnificativ mai mare decât în ​​grupul de control. În lotul experimental, rezultatele testelor au depășit rezultatele grupului de control la numărul de ridicări de picioare cu 5, la ridicarea corpului cu 3, numărul de genuflexiuni în 30 de secunde cu 4 și o creștere a flexibilității cu 4 centimetri.

Abaterea standard a rezultatelor în lotul experimental a scăzut semnificativ.

Tabelul 4 Rezultate medii ale măsurării rombului Mashkov

Tabelul 5 Dinamica indicatorilor în testele motorii

		Înainte de experiment	După experiment
Ridicarea picioarelor
Ridicarea trunchiului
Genuflexiune
Flexibilitate

E - grupa experimentala K - grupa martor

Calculul fiabilității diferențelor și verificarea corectitudinii ipotezei propuse sunt determinate de testul t Student.

În cazul nostru, valoarea tabelului (t 0,05) = 2,05, comparând-o cu valorile noastre, putem observa că este mai mare decât valoarea limită.

În consecință, diferențele dintre valorile medii aritmetice obținute în experiment sunt considerate de încredere, ceea ce înseamnă că există suficiente motive pentru a spune că o metodă de dezvoltare a posturii corecte la copiii preșcolari prin educație fizică s-a dovedit a fi eficientă.

3.2 Discutarea rezultatelor cercetării

În procesul de desfășurare a cursurilor organizate de gimnastică terapeutică într-o instituție preșcolară, a fost posibil să se determine corectarea posturii proaste la copiii preșcolari și să se analizeze rezultatele la începutul și la sfârșitul experimentului.

...

Documente similare

Formarea unei posturii corecte a copiilor în acest proces antrenament special SIstemul musculoscheletal. Cerințe de bază pentru o postură corectă, exerciții pentru dezvoltarea unei posturii corecte, reguli de implementare și modalități de control al posturii corecte.

lucru curs, adăugat 06.09.2013


Prevalența deformărilor musculo-scheletale în rândul elevilor de școală primară. Automonitorizarea respectării regimului motor, exerciții de gimnastică care vizează corectarea posturii și formarea corsetului muscular al trunchiului într-o lecție.

prezentare, adaugat 30.01.2015


Concept și tipuri de postură. Factorii care influențează formarea acestuia. Determinarea gradului de curbură a coloanei vertebrale. Prevenirea și tratarea tulburărilor sale. Elaborarea de recomandări pentru îmbunătățirea sănătății copiilor și formarea unei posturi corecte în mediile școlare.

lucrare curs, adăugată 14.05.2015


Caracteristicile anatomice și fiziologice ale copiilor preșcolari. Cerințe de încărcare. Rutine zilnice pentru copiii preșcolari. Nutriție pentru copiii preșcolari. Călirea copiilor preșcolari. Igiena îmbrăcămintei și încălțămintei pentru copii.

test, adaugat 03.01.2007


Studierea formării posturii corecte și prevenirea picioarelor plate în procesul de predare a copiilor exerciții corective. Revizuirea clasificării exercițiilor generale de dezvoltare. Desfășurarea orelor de educație fizică terapeutică în instituții preșcolare.

lucrare curs, adaugat 28.07.2015


Postura ca poziție obișnuită în repaus și în timpul mișcării, tipurile sale. Conceptul de postură corectă și motivele încălcării acesteia. Defecte de postură și boli ale coloanei vertebrale. Clasificarea patologiilor tulburărilor posturale. Semne de postură normală, exerciții de control.

rezumat, adăugat 20.12.2011


Caracteristici generale ale dezvoltării calităților motrice ale copiilor preșcolari. Caracteristici ale structurii sistemului musculo-scheletic al copiilor preșcolari. Metode de dezvoltare a abilităților motorii la copiii preșcolari cu picioare plate. Educația fizică a copiilor și adolescenților cu defecte posturale.

lucrare de curs, adăugată 22.10.2012


Caracteristicile și cauzele tulburărilor posturale. Caracteristici ale dezvoltării fizice și aptitudinii fizice a copiilor cu tulburări posturale. Principii și metode moderne de bază de corectare a scoliozei. Experimentul pedagogic, rezultatele sale.

teză, adăugată 28.06.2012


Probleme de învățare a copiilor de vârstă preșcolară să sară coarda. Caracteristici ale dezvoltării sistemului musculo-scheletic, nervos central, cardiovascular și respirator la copiii preșcolari mai mari. Analiza tehnicii de sărit cu coarda.

teză, adăugată 14.12.2010


Postura ca poziție fiziologică a coloanei vertebrale. Poziția și sănătatea școlarilor. Abateri în structura posturii. Factorii care influențează formarea posturii. Organizarea modului motor pentru copiii cu postură proastă în timpul unei lecții de educație fizică.

INTRODUCERE

CAPITOLUL I. FUNDAMENTE TEORETICE ALE PROBLEMEI FORMĂRII POSURII CORECTE LA COPII PREȘCOLARI ÎN TIMPUL EDUCAȚIEI FIZICE

1 Principalele aspecte ale problemei dezvoltării posturii corecte la copiii preșcolari

2 Caracteristici anatomice și fiziologice ale formării posturii corecte și cauzele încălcărilor la copiii preșcolari

3 Mijloace și metode de dezvoltare a posturii corecte la copiii preșcolari

4Condiții pentru formarea unei posturi corecte într-o instituție preșcolară

CAPITOLUL II. METODE SI ORGANIZAREA STUDIULUI

1 Metode de cercetare

2 Organizarea studiului

CAPITOLUL III. ANALIZA ȘI DISCUȚIA REZULTATELOR FORMĂRII POSURII CORECTE LA COPII PREȘCOLARI PRIN EDUCAȚIE FIZICĂ

1 Analiza rezultatelor cercetării

2 Discutarea rezultatelor cercetării

BIBLIOGRAFIE

APLICARE

INTRODUCERE

Relevanța cercetării noastre se datorează faptului că postura corectă este de mare importanță în viața umană, deoarece contribuie la utilizarea rațională a proprietăților biomecanice ale sistemului musculo-scheletic și la funcționarea normală a sistemelor de susținere a vieții ale corpului.

Potrivit Centrului Științific pentru Sănătatea Copiilor al Academiei Ruse de Științe Medicale, aproximativ 90% dintre copii au diverse abateri în dezvoltarea fizică și mentală. Unul dintre primele locuri printre acestea este ocupat de tulburările sistemului musculo-scheletic, care au un impact negativ asupra sistemelor fiziologice de conducere ale organismului (cardiovascular, respirator, nervos etc.), asupra indicatorilor de sănătate în general și asupra nivelului de performanță. .

Potrivit lui M.S. Milovzorova (1999) formarea posturii corecte este una dintre sarcinile principale ale educației fizice. Este necesar mai ales în perioadele inițiale de dezvoltare legată de vârstă, când formarea morfofuncțională a corpului este cea mai intensă, inclusiv formarea curbelor coloanei vertebrale și a altor fundamente structurale ale posturii.

Strategia de educație fizică ar trebui să fie să-l înveți cât mai multe mișcări.

Problema posturii proaste la copii devine in prezent din ce in ce mai urgenta. Acest lucru se datorează nu numai creșterii acestei patologii în ultimii ani, ci și faptului că este un factor predispozant la apariția bolilor somatice.

Astfel, cel mai favorabil este să se înceapă măsuri de dezvoltare a abilității de postură corectă la copii încă din primul an de viață sub forma unui antrenament suficient și armonios a tuturor celor patru reflexe de ajustare a lanțului. Problema prevenirii și corectării abaterilor în starea de sănătate a copiilor a căpătat o relevanță deosebită. Acest lucru se datorează, în primul rând, prezenței unui număr mare de preșcolari (84,0%) și de școlari primari (89%) cu diverse afecțiuni de sănătate (O.M. Evdokimova, 1996; R.B. Sterkina, 1996).

Analiza anuală a stării de sănătate a copiilor din Surgut relevă și o serie de probleme. Înainte de a intra la școală în 2012. doar 19% dintre copii au fost încadrați în prima grupă de sănătate, 47% dintre copii au avut patologie a sistemului musculo-scheletic. Așa cum sa arătat mai sus, această patologie este un factor predispozant la apariţia bolilor somatice.

La desfășurarea cursurilor, caracteristicile legate de vârstă ale sistemului musculo-scheletic al copiilor nu sunt luate în considerare, iar exercițiile care vizează dezvoltarea abilităților și a premiselor musculare-motorii pentru o postură corectă nu sunt utilizate în mod regulat și într-o măsură limitată. Nu există recomandări pentru prevenirea tulburărilor posturale direct în timpul orelor, deoarece metodele dezvoltate pentru această direcție această problemă se rezolvă în principal prin utilizarea unor forme suplimentare de educație fizică. Caracteristicile exercițiilor care vizează prevenirea și corectarea defectelor posturale nu permit asigurarea pe deplin a emoționalității orelor (A.N. Bakuleva, 1999).

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că desfășurarea orelor de gimnastică terapeutică special organizate într-o instituție preșcolară va face posibilă eliminarea în timp util și eficient a acestor cauze în stadiile incipiente ale formării tulburărilor posturale. Promptitudinea utilizării exercițiilor fizice în scopuri terapeutice este factorul cel mai semnificativ în introducerea exercițiilor terapeutice în practica muncii corecționale în instituțiile preșcolare. Exercițiile fizice utilizate în gimnastica terapeutică trebuie să fie simple și accesibile de efectuat, să nu provoace efecte secundare, iar atunci când sunt efectuate într-un mod ludic, ar trebui să devină mai atractive, să mărească starea emoțională a copilului, capacitățile sale fizice și să elimine tulburările existente ale sistemul musculo-scheletic.

Obiectul de studiu: Procesul de educație fizică a copiilor preșcolari.

Obiectul cercetării: formarea posturii corecte la copiii preșcolari prin educație fizică.

Scopul lucrării: fundamentarea formării posturii corecte la copiii preșcolari prin intermediul educației fizice.

Obiectivele cercetării:

Pentru a studia problema corectării posturii proaste la copii în teorie și

practică;

Determinați caracteristicile dezvoltării fizice și condițiile

promovarea corectării posturii proaste;

3. Analizați rezultatele studiului

Metode de cercetare. Lucrarea a folosit metode de cercetare teoretică și practică: studiul și analiza literaturii psihologice și pedagogice, observații, examinare, testarea pedagogică a calităților fizice, măsurarea antropometrică, metode de evaluare a performanței fizice, prelucrarea materialelor primite.

Organizarea studiului.

Alegerea și înțelegerea subiectului. În această etapă, a fost studiată starea problemei în cercetarea psihologică și pedagogică a oamenilor de știință, s-a acordat atenție definirii preliminare a principiilor, dezvoltării fundamentelor practice și metodelor experimentale.

Determinarea caracteristicilor dezvoltării fizice și pregătirii fizice a copiilor. Condiții favorabile formării unei posturi corecte.

Analiza rezultatelor cercetării, documentarea experienței de muncă pe tema „corectarea tulburărilor musculo-scheletice la copiii preșcolari”.

Structura lucrării constă dintr-o introducere, trei capitole practice și teoretice, concluzii, o listă de referințe și o anexă.

Cursul este prezentat pe 53 de pagini de text dactilografiat, include 7 desene, 5 tabele.

CAPITOLUL I. FUNDAMENTE TEORETICE ALE PROBLEMEI DE FORMARE A POSURII CORECTE LA COPII PREȘCOLARI ÎN PROCESUL DE EDUCAȚIE FIZICĂ

1 Principalele aspecte ale problemei formării unei posturi corecte în

copii prescolari

Corpul uman se dezvoltă și se schimbă de-a lungul vieții de la naștere până la moarte. Acest proces de dezvoltare individuală se numește ontogeneză. Cele mai pronunțate modificări ale structurii corpului uman apar în perioada de la nou-născuți până la pubertate. Fiecare perioadă de vârstă de la naștere până la maturitate are propriile caracteristici structurale și funcționale specifice.

Fiind un obiect biologic al unui ecosistem natural și un membru al societății, o persoană se află sub influența unui set complex de factori climatici, chimici, radioactivi, electromagnetici, de zgomot și alți factori, un mediu socio-economic unic al habitatului său. Prin urmare, sănătatea este un rezultat complex al interacțiunii complexe a oamenilor cu natura și societatea.

Conform definiției adoptate de Organizația Mondială a Sănătății, sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă. Institutul Rus de Igienă pentru Copii și Adolescenți a propus o definiție mai specifică a sănătății: „sănătatea este absența bolii și a rănilor, dezvoltarea fizică armonioasă, funcționarea normală a organelor și sistemelor, performanța ridicată, rezistența la influențele adverse și capacitatea suficientă de a adaptarea la diferite stresuri și condiții de mediu.”

Protejarea sănătății tinerei generații este cea mai importantă sarcină a statului, deoarece se știe că temelia sănătății unui adult este pusă în copilărie. Un copil și un adolescent diferă de un adult prin caracteristicile și funcțiile structurale ale corpului, care se schimbă semnificativ în diferite perioade ale vieții lor. Cunoașterea caracteristicilor legate de vârstă ale morfologiei și fiziologiei copiilor trebuie utilizată în cea mai mare măsură în educarea generației tinere.

Profesori renumiți au vorbit în mod repetat în lucrările lor pedagogice despre rolul cunoștințelor anatomice și fiziologice în creșterea copiilor. K.D Ushinsky a subliniat că profesorii trebuie să aibă pregătire în științe naturale, el credea că numai dacă profesorii sunt familiarizați cu elementele de bază ale anatomiei, fiziologiei și psihologiei unui copil, ei pot educa, îmbunătățind abilitățile fizice și mentale ale copiilor.

Potrivit lui V.K Balsevich (1988), „strategia pentru educația fizică a unui copil ar trebui să fie să-l învețe cât mai multe mișcări diferite...”. Stăpânirea diferitelor abilități motorii îmbogățește experiența motrică, extinde gama de abilități motorii ale copiilor și ajută la creșterea capacităților funcționale ale corpului.

Ținând cont de faptul că în perioada preșcolară și primară mușchii scheletici se află în stadiul de formare și dezvoltare intensivă, una dintre cele mai importante sarcini ale educației fizice a copiilor este sarcina de a dezvolta o postură corectă și de a preveni deformarea sistemului musculo-scheletic.

Există diferite concepte de „postură”. Unii autori înțeleg prin postură poziția obișnuită a unei persoane care stă lejer în picioare, ținându-și trunchiul și capul drept, fără tensiune musculară activă. Alții consideră postura ca o postură stabilită menținută în anumite condiții, felul în care o persoană se comportă în timp ce stă, stând în picioare și în mișcare.

Potrivit altora, postura este un set de calități și deprinderi care asigură o postură și o poziție generală a corpului în spațiu, care este benefică pentru viață (Zemskov E.A., 1991). Din punct de vedere fiziologic, postura este un stereotip dinamic care este dobândit în timpul vieții individuale a unei persoane.

Astfel, putem concluziona că postura nu este doar poziția obișnuită a corpului uman în repaus și în mișcare, ci și unul dintre indicatorii importanți ai sănătății, precum și unul dintre criteriile pentru dezvoltarea armonioasă a unei persoane (Glushakov T.G. , Volkova L. N., 1994).

Formarea unei poziții corecte este una dintre sarcinile principale ale educației fizice. Este deosebit de important în perioadele inițiale ale dezvoltării legate de vârstă, când formarea morfofuncțională a corpului este cea mai intensă, inclusiv formarea curbelor coloanei vertebrale și a altor fundații structurale ale posturii. Starea posturii în anii următori depinde în mare măsură de cât de bine este dezvoltată în acest moment abilitățile raționale de fixare a posturii verticale de bază în unitate cu dezvoltarea armonioasă a mușchilor și întărirea aparatului oso-ligamentar.

De ce un copil modern dezvoltă o postură proastă?

Evident, cele mai importante motive includ procentul mare de nașteri de copii slăbiți, bolile în perioada neonatală și perioadele ulterioare de dezvoltare a copilului asociate cu activitate motrică limitată. Toate acestea afectează negativ starea mușchilor scheletici și a coloanei vertebrale. Este important sa incepeti cat mai devreme prevenirea defectelor posturale sau corectarea tipului existent de tulburare posturala, pentru ca la scoala copilul sa nu aiba probleme cu oboseala crescuta, dureri de cap si dureri in muschii trunchiului.

Potrivit lui L.G Mirkhaidarova (1997), cel mai mare număr de tulburări posturale la copii este asociat cu modificări ale poziției centurii scapulare (71,8%).

Potrivit lui I.V Penkova (1997), cele mai frecvente tulburări posturale la copii sunt în plan sagital (75,6%), dintre care predominante sunt: ​​spatele plat (29,8%), spatele plano-concav (18,0%), aplecarea ( 13,8%), spate rotund (8,2%), spate rotund (5,8%).

Poziția proastă doar în plan frontal (postura asimetrică) reprezintă 5,4%. Alte tulburări posturale sunt de natură combinată:

Defectele de postură în plan frontal sunt combinate cu toate tipurile de tulburări în plan sagital.

Evident, zonele de risc care determină natura tulburărilor posturale sunt coloana cervicală, toracică și lombară, unghiul pelvisului, piciorul și sistemul muscular.

Cercetările efectuate de L.G Mirkhaidarova (1997) confirmă faptul că la copiii preșcolari o postură necorespunzătoare apare sub influența sarcinilor statice și, în special, atunci când stau o perioadă lungă de timp într-un singur loc, doar 33,3% dintre copii adoptă postura corectă.

Potrivit lui O.V Kozyreva (1997), cele mai importante motive pentru creșterea prevalenței posturii proaste la copii în ultimii ani includ o scădere bruscă a nivelului de sănătate a nou-născuților și deteriorarea situației mediului, care a determinat o scădere a răspunsul imunobiologic. Consecința acestui lucru este un nivel ridicat de morbiditate în perioadele neonatale și ulterioare de dezvoltare a copiilor, ceea ce limitează activitatea fizică a acestora. Potrivit specialiștilor din serviciul de pediatrie, printre motivele care pot duce la o postură proastă, un loc semnificativ este acordat tonusului muscular inadecvat, care apare adesea în timpul unei stări dezadaptative a psihicului. De exemplu, în urma unui studiu realizat de M.V Kiseleva (1994), s-a constatat că copiii cu stadiul inițial de postură proastă au un nivel ridicat de anxietate personală, ceea ce reflectă prezența unor focare stagnante semnificative pe termen lung de stres emoțional. .

Concluzie: Rezumând cele de mai sus, trebuie remarcat că în timpul vârstei preșcolare scheletul se află în stadiul de formare și dezvoltare intensivă și, prin urmare, orice influențe externe sau interne adverse pot duce cu ușurință la deformarea diferitelor sale legături.

2 Caracteristicile anatomice și fiziologice ale copiilor preșcolari

Să luăm în considerare câteva caracteristici anatomice și fiziologice ale corpului la copiii de 6 ani.

La această vârstă, sistemul musculo-scheletic continuă să se dezvolte intens. Aproape fiecare dintre cele 206 oase variază semnificativ în formă, dimensiune și structură internă. Zonele de creștere din oase sunt încă clar vizibile. Apar noi centre de osificare.

Orez. 1. Secțiuni ale coloanei vertebrale și curbele fiziologice ale acesteia

Curbele fiziologice facilitează menținerea echilibrului, asigură o mare mobilitate a coloanei vertebrale. În regiunea toracică, flexia este relativ mică. Apare într-o măsură mai mare datorită vertebrelor toracice inferioare. Vertebrele toracice inferioare, împreună cu coastele libere, măresc gama de mișcare, apropiindu-l funcțional de regiunea lombară. Secțiunea de tranziție de la vertebrele toracice la cele lombare este considerată a fi una dintre cele mai mobile părți ale coloanei vertebrale. Cu cifoza toracică severă sau aplatizată, mobilitatea toracelui scade.

Există diferite opinii ale experților cu privire la momentul și ordinea de apariție a curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale.

Un nou-născut are doar cifoză sacrococcigiană și alte curbe fiziologice sunt absente și încep să se formeze mai târziu.

Începutul formării curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale datează din copilărie. Aproximativ 3 luni de viata, copilul dezvolta lordoza cervicala sub influenta muschilor in dezvoltare ai gatului si spatelui in timp ce ridica capul in timp ce sta culcat pe spate si mentine aceasta pozitie o anumita perioada.

La 6 luni începe să se formeze cifoza toracică. Copilul își dezvoltă capacitatea de a trece de la o poziție culcat la o poziție șezând și de a menține independent această poziție.

Pana la 9-12 luni, lordoza lombara incepe sa se formeze sub actiunea muschilor care asigura pozitia verticala a trunchiului si a membrelor in timpul standului si mersului.

Până la vârsta de 3 ani, un copil are toate curbele ale coloanei vertebrale caracteristice unui adult, dar sunt mai puțin pronunțate, sau mai degrabă, netezite. Până la vârsta de 5-7 ani, forma coloanei vertebrale nu este fixă. La un copil de 6 ani întins pe spate, toate curbele coloanei vertebrale dispar. Până la vârsta de 7 ani, curbele cervicale și toracice sunt bine fixate, iar curba lombară este la pubertate.

La școlari mai mici se completează formarea curbelor fiziologice, care sunt susținute de echilibrul adecvat de tracțiune al mușchilor atașați coloanei vertebrale. Cea mai stabilă postură este observată la copiii cu vârsta de 10 ani.

Potrivit lui V.V Anisimov, G.V Terentyev, cantitatea de curbe fiziologice ale coloanei vertebrale crește treptat pe măsură ce copilul crește.

La băieții în vârstă de 4-7 ani, valoarea medie a lordozei cervicale crește de la 2,47 la 2,7 cm, iar lordoza lombară - de la 1,52 la 1,8 cm.

La fetele de aceeași vârstă, în regiunea cervicală indicatorii cresc de la 2,46 la 2,69 cm, în regiunea lombară - de la 1,56 la 1,93 cm (Tabelul 1).

tabelul 1

Rezultatele obținute au o abatere semnificativă a valorilor medii de la sigma, ceea ce confirmă labilitatea ridicată a coloanei vertebrale a copiilor preșcolari.

Perioada preșcolară marchează așa-numita primă schimbare de creștere, când apar modificări ale structurii corpului: alungirea membrelor, reducerea grăsimii subcutanate.

Există aproximativ 600 de mușchi în corpul uman, dintre care majoritatea sunt perechi. Masa mușchilor scheletici la un adult atinge 35-44% din greutatea corporală, în timp ce la nou-născuți și copii mușchii reprezintă 20-23% din greutatea corporală (Fonarev M.I., 1983). Până la vârsta de opt ani, masa musculară reprezintă 27% din greutatea corporală. O creștere a masei musculare scheletice este asociată cu o creștere a activității motorii.

În perioada preșcolară, există o creștere viguroasă a țesutului muscular și o creștere progresivă semnificativă a forței acestuia. Tonul flexor încă prevalează asupra tonului extensor. Mușchii abdominali nu sunt capabili să mențină tensiunea asociată cu ridicarea grele. Mușchii mari ai trunchiului și membrelor sunt bine dezvoltați, dar mușchii mici ai spatelui, care sunt de mare importanță pentru menținerea poziției corecte a coloanei vertebrale, sunt mai puțin dezvoltați. Poziția forțată incorectă în timpul orelor, sarcina excesivă în procesul de educație fizică, contribuie la progresia tulburărilor sistemului musculo-scheletic.

Formarea unei posturii corecte ocupă un loc semnificativ în armonia dezvoltării fizice a copiilor. Poziția bună și corectă joacă un rol pozitiv în viața corpului, deoarece afectează în mod semnificativ starea, funcțiile și dezvoltarea organelor interne.

Postura depinde de starea sistemului neuromuscular și a psihicului uman, de gradul de dezvoltare al corsetului muscular, de capacitățile funcționale ale mușchilor la tensiune statică prelungită, de proprietățile elastice ale discurilor intervertebrale, de formațiunile cartilaginoase și de țesut conjunctiv. ale articulațiilor și semiarticulațiilor coloanei vertebrale, bazinului și extremităților inferioare.

Poziția corectă a omului se caracterizează prin:

Poziția dreaptă a capului și a coloanei vertebrale;

Dispunerea verticală a apofizelor spinoase;

Nivelul orizontal al centurii umărului și unghiurile omoplaților;

Triunghiuri egale pentru talie;

Nivelul orizontal al crestelor iliace;

Poziția simetrică a pliurilor fesiere;

Curbe fiziologice corecte;

Lungime egală a membrelor inferioare și poziția corectă a picioarelor.

Dar postura unui preșcolar are mai multe caracteristici distinctive:

Capul este ușor înclinat înainte;

Linia pieptului trece ușor în linia abdomenului, care iese cu 1-2 cm;

Curbele coloanei vertebrale sunt slab exprimate, unghiul de înclinare a pelvisului este mic și este de 22-25° atât pentru băieți, cât și pentru fete.

Orez. 2. Poziția corectă a copilului în trei proiecții

Trăsăturile caracteristice ale posturii normale la copii sunt următoarele: capul este ușor înclinat înainte, centura scapulară este ușor deplasată înainte, fără a ieși dincolo de nivelul pieptului (în profil). Linia pieptului trece lin în linia abdomenului, care iese cu 1-2 cm, curbele coloanei vertebrale sunt slab exprimate, unghiul de înclinare al pelvisului este mic.

Există trei grade ale acestor tulburări:

Gradul I - caracterizat prin modificări minore de postură, care sunt eliminate prin concentrarea vizată a atenției copilului, gradul - caracterizat printr-o creștere a numărului de simptome de postură proastă, care sunt eliminate atunci când coloana vertebrală este descărcată în poziție orizontală; atunci când este suspendat (de axile cu mâinile unui adult - caracterizat printr-o combinație de postură proastă cu semne inițiale de boală scoliotică).

Pentru copiii preșcolari, gradele I și II de afectare posturală sunt cele mai tipice, pentru școlari - clasele II și III.

Baza diferitelor modificări ale posturii este o încălcare a raportului corect și a severității curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale, care se caracterizează prin formarea unui spate plat, rotund, rotund-concav și plano-concav (Anexa 1 - 3)

Cu o postură îndreptată (spate plat), toate curbele fiziologice sunt netezite sau absente cu totul, unghiul de înclinare al pelvisului este redus, pieptul este aplatizat - capacitatea de absorbție a șocurilor a coloanei vertebrale este redusă brusc. Copiii cu spatele plat sunt predispuși la scolioză.

O postură înclinată (spate rotund) se caracterizează printr-o curbă cervicală crescută, capul este înclinat înainte, umerii sunt coborâți și aduși înainte, unghiul pelvisului este redus, „omoplații în formă de aripi”, stomacul este proeminent, fesele sunt turtite. Dezvoltarea aplecării este promovată de slăbiciunea mușchilor spatelui și creșterea tonusului (tensiunii) mușchilor pectorali. De regulă, acest lucru este asociat cu stresul psiho-emoțional sau ședința prelungită la o masă joasă, ceea ce duce la scurtarea mușchilor pectorali.

Poziția lordotică (spatele concav) se caracterizează printr-un trunchi înclinat, un cap ridicat și un abdomen proeminent și înclinat.

Poziția cifotică (spate rotund-concav) umerii sunt coborâți, capul este înclinat înainte, stomacul este proeminent, pieptul este turtit, unghiul pelvisului este mărit. Acest lucru este facilitat de slăbirea mușchilor abdominali sau creșterea tonusului mușchiului iliopsoas, care leagă oasele pelvine de coloana lombară. La fel ca și în cazul unei posturii înclinate, se observă tensiunea în mușchii pectorali.

Asimetria umerilor și curbura laterală a coloanei vertebrale duc la o încălcare a proporționalității triunghiurilor taliei. Triunghiul taliei este spațiul dintre articulația cotului unui braț care atârnă liber și talie. Dacă dimensiunea triunghiului taliei nu este aceeași la dreapta și la stânga, aceasta indică scolioză sau asimetrie a umerilor.

Curbura coloanei vertebrale în plan frontal, așa cum sa menționat deja, este cunoscută sub numele de scolioză. În 95% din cazuri, se dezvoltă ca urmare a rahitismului, a diferitelor lungimi ale picioarelor și a posturii incorecte la masă, ceea ce duce la întinderea mușchilor pe o parte și scurtarea pe cealaltă. Cu cât scolioza se formează mai devreme, cu atât rezultatul este mai rău: este însoțită de modificări semnificative ale sistemului musculo-scheletic, organelor toracice, cavității abdominale și organele pelvine.

Principalul mecanism pentru formarea unei posturi incorecte este un dezechilibru al tonusului muscular. În mod normal, starea de tensiune musculară este de așa natură încât mușchii își mențin lungimea, asigurând o poziție stabilă, echilibrată a corpului. Când postura este afectată, corpul cheltuiește resurse de energie suplimentare pentru a asigura o poziție verticală.

Astfel, formarea posturii corecte la preșcolari este una dintre sarcinile principale ale educației fizice. Este deosebit de important în perioadele inițiale de dezvoltare legată de vârstă, când formarea morfo-funcțională a corpului este cea mai intensă, inclusiv formarea curbelor coloanei vertebrale și a altor fundamente structurale ale posturii. Starea posturii în anii următori depinde în mare măsură de cât de bine este dezvoltată în acest moment abilitățile raționale de a fixa poziția verticală de bază în unitate cu dezvoltarea armonioasă a mușchilor și întărirea aparatului osos și ligamentar (Ponomarev N.I., 1998).

Există multe motive care provoacă diferite tipuri de defecte posturale la copii și condițiile care le agravează:

Condiții de mediu nefavorabile;

Precondiții genetice nefavorabile (de exemplu, o vertebră congenitală în formă de pană cu asimetrie a axei de creștere, o diferență congenitală în lungimea membrelor inferioare etc.);

Factori patologici generali (de exemplu, infecțioase și răceli frecvente în copilărie;

Slăbiciune a grupelor musculare care mențin postura sau dezvoltarea lor dizarmonică;

Limitarea mobilității în articulații, elasticitatea mușchilor și ligamentelor;

Inactivitate fizica;

Defecte în educația fizică;

Şederea prelungită într-o serie de poziţii cotidiene şi de lucru, în timp ce poziţia vicioasă a corpului capătă caracterul unui nou stereotip dinamic;

Nerespectarea condițiilor de igienă;

Alimentație proastă.

Principalul motiv pentru o postură proastă la copii ar trebui să fie considerat formarea abilității de aliniere incorectă a corpului. Poziția proastă se dezvoltă mai des la copiii slăbiți pe fondul funcționalității scăzute a sistemului musculo-scheletic.

Poziția proastă este adesea cauzată de:

factori de mediu nefavorabili;

mobilier neadecvat pentru înălțimea copiilor;

pat prea moale;

obiceiul de a lua posturi incorecte etc.

Cel mai adesea, defectele posturale sunt, în principiu, prevenibile și pot fi corectate (excluzând, desigur, defectele ireversibile de origine genetică, patologică și traumatică).

Astfel: tulburările de postură funcțională instabilă sunt relativ ușor de eliminat prin educație fizică. Pentru a corecta anomaliile posturale patologice persistente, este necesară intervenția unui medic și a unui specialist în kinetoterapie.

2 Mijloace și metode de educație fizică pentru formarea posturii corecte la copiii preșcolari

Exercițiul terapeutic este utilizarea mijloacelor de educație fizică pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli. Principalele mijloace de kinetoterapie sunt exerciții fizice special selectate, concepute metodic.

pentru exerciții de gimnastică;

exerciții sportive aplicate,

Un loc aparte îl ocupă exercițiile ideomotorii: exerciții de transmitere a impulsurilor la contracția musculară și exerciții efectuate psihic.

Exercițiile de gimnastică sunt combinații artificiale de mișcări naturale pentru oameni, împărțite în elemente componente, a căror implementare realizează un efect selectiv asupra anumitor mușchi și organe înrudite fiziologic. În terapia exercițiului, cel mai des se folosesc mișcări ale părților individuale ale corpului, efectuate din anumite poziții de plecare, cu o direcție, amplitudine, viteză, grad de tensiune, relaxare sau întindere prestabilită a mușchilor. Sunt:

exerciții de gimnastică fără obiecte,

cu obiecte (gantere, bețe, mingi, sărituri de frânghie etc.),

pe scoici, pereche.

Pe baza efectului lor asupra corpului uman, se disting medicamentele de dezvoltare generală:

(întărire generală) și exerciții speciale.

Exercițiile generale de întărire au un efect general care vizează vindecarea și întărirea întregului organism.

Exercițiile speciale au un efect selectiv asupra anumitor părți ale sistemului musculo-scheletic sau asupra anumitor organe sau sisteme.

Natura exercițiului depinde de caracteristicile patologiei și de problema de tratament care se rezolvă. Același exercițiu poate fi de dezvoltare generală într-un caz și special în altul. De exemplu, exercițiile pentru mușchii spatelui și abdominali, prin natura efectului lor asupra unei persoane, sunt de dezvoltare generală, dar atunci când se tratează pacienți cu patologie a coloanei vertebrale, aceste exerciții rezolvă problema întăririi corsetului muscular și sunt speciale în acest caz. În plus, aceleași exerciții, în funcție de metoda de aplicare a acestora, pot oferi soluții la diferite probleme terapeutice. Astfel, mișcările într-o articulație la un pacient pot fi folosite pentru a restabili amplitudinea de mișcare, în altul - pentru a întări mușchii din jurul articulației, iar într-un al treilea - pentru a dezvolta simțul muscular (acuratețea reproducerii unui anumit interval de mișcare fără controlul vederii). ). La construirea unui complex de kinetoterapie, se folosesc atât exerciții generale de întărire, cât și exerciții speciale.

Din punct de vedere anatomic, exercițiile sunt împărțite în funcție de locația și dimensiunea mușchilor antrenați:

pentru grupuri musculare mici (mușchii mâinii, piciorului, feței);

pentru grupele de mușchi medii (mușchii gâtului, antebrațului, piciorului);

pentru grupe mari de mușchi (mușchi ai coapsei, trunchi).

Această diviziune este necesară pentru a determina cantitatea de sarcină, deoarece depinde de cantitatea de masă musculară implicată în exercițiu.

Pe baza naturii contracției musculare, exercițiile sunt împărțite în: dinamice (izotonice) și statice (izometrice).

Exercițiile dinamice sunt exerciții în care are loc o contracție izotonă a unui mușchi, însoțită de o modificare a lungimii acestuia, care asigură deplasarea în spațiu a segmentului corporal corespunzător. Majoritatea exercițiilor de gimnastică sunt dinamice. În funcție de gradul de participare a pacientului, exercițiile dinamice sunt: ​​active, pasive, reflexe.

Exercițiile de dinamică activă pot fi efectuate cu ajutor, cu autoajutorare, în condiții facilitate (cu scădere a gravitației, frecare), cu greutăți, cu rezistență (la început, la mijloc, la sfârșitul mișcării).

Exercițiile dinamice pasive sunt mișcări efectuate fără contracție musculară activă folosind un membru sănătos de către pacient însuși sau de către un instructor, fără participarea pacientului. Exercițiile pasive sunt folosite pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a limfei, pentru a menține și crește mobilitatea articulațiilor în absența mișcării active.

Exercițiile reflex dinamice sunt reacții motorii reflexe necondiționate ca răspuns la iritația pielii, tensiunea altor grupe musculare, modificări ale poziției corpului în spațiu (reflex de târare, extensie a coloanei vertebrale). Cel mai adesea, aceste exerciții sunt folosite pentru copiii din prima jumătate a vieții, în reabilitarea pacienților cu patologie neurologică.

Exercițiile statice (izometrice) sunt exerciții în care contracția musculară este însoțită de o modificare a tensiunii în ea fără modificări ale lungimii. Aceste exerciții îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturile deteriorate, promovează regenerarea țesutului osos și previn dezvoltarea atrofiei musculare în timpul imobilizării. Antrenamentul muscular izometric este cel mai eficient pentru dezvoltarea forței și a masei musculare. Antrenamentul muscular izometric sub ghips este utilizat pe scară largă în traumatologie și ortopedie.

Exercițiile ideomotorii sunt exerciții de transmitere a impulsurilor pentru a efectua mișcări și mișcări efectuate mental. Ele sunt utilizate în absența sau reducerea semnificativă a mișcărilor active pentru a stimula procesele neuro-reflexe, a îmbunătăți conductivitatea de-a lungul fibrelor nervoase centripete și centrifuge.

După focalizarea metodologică, acestea se disting: forță, viteză-putere, dezvoltarea flexibilității, viteză, întindere și relaxare a mușchilor.

Exerciții de echilibru, coordonare, corective, exerciții, respirație.

Exercițiile de întindere sunt folosite sub formă de diverse mișcări cu o amplitudine puțin mai mare decât mobilitatea disponibilă în articulație. Intensitatea exercițiului se măsoară prin cantitatea de tensiune activă în mușchii care produc întinderea, durerea pacientului, forța de inerție care apare în timpul mișcărilor rapide de balansare cu o anumită amplitudine și pozițiile de pornire care permit pârghia corpului. segment fiind mutat pentru a fi prelungit. Aceste exerciții sunt folosite pentru rigiditatea articulațiilor și scăderea elasticității țesuturilor.

Exercițiile de relaxare implică o scădere activă voluntară a tonusului diferitelor grupe musculare. Ele pot fi de natură generală sau locală. Pentru o mai buna relaxare musculara, pacientului trebuie sa i se ofere o pozitie in care punctele de atasare ale muschilor incordati sa fie cat mai apropiate.

Exercițiile de echilibru sunt folosite pentru tulburări de echilibru de diverse origini: tulburări ale aparatului vestibular, ale sistemului nervos central; în caz de tulburări posturale; la trezirea după o perioadă lungă de odihnă la pat.

Exercițiile de coordonare implică combinații complexe de diferite mișcări. Sunt concepute pentru a restabili și dezvolta coordonarea mișcărilor segmentelor individuale ale corpului sau coordonarea generală.

Exercițiile corective sunt folosite pentru a corecta diverse

deformari ale sistemului musculo-scheletic (deformatii ale coloanei vertebrale, pieptului, picioarelor). În esență, acestea sunt mișcări efectuate dintr-o anumită poziție de plecare, ceea ce determină un impact local.

Scopul acestor exerciții este de a elimina dezechilibrele musculare prin întărirea mușchilor slăbiți și întinși și relaxarea și întinderea celor încordați.

Exercițiile cu greutăți și rezistență cresc încărcarea musculară, contribuie la creșterea mai rapidă a forței și elasticității acestora și stimulează procesele de regenerare.

Exercițiile posturale (tratamentul de poziție) sunt tehnici metodologice care asigură așezarea specială a trunchiului și a membrelor în anumite poziții corective sau de drenaj folosind diverse dispozitive: o masă specială, un plan înclinat, role, atele, bandaje de fixare etc.

Exercițiile de respirație sunt exerciții cu modificări voluntare ale naturii sau duratei fazelor ciclului respirator în combinație cu mișcări ale trunchiului și membrelor (exerciții de respirație dinamică) sau fără acestea (exerciții de respirație statică).

Exercițiile de respirație dinamică sunt diverse combinații de mișcări de respirație cu mișcări ale segmentelor corpului, iar mișcările sunt selectate în așa fel încât să faciliteze sau să întărească respirația. De exemplu, îndoirea trunchiului înainte este combinată cu expirația, îndreptarea trunchiului cu inhalarea. Exercițiile de respirație dinamică pot fi selectate astfel încât să asigure participarea predominantă a unei anumite părți a plămânilor la actul respirator.

Exercițiile de respirație statică sunt mișcări de respirație efectuate cu modificări ale ritmului, adâncimii respirației, duratei fazelor ciclului respirator, pauze între inspirație și expirație și, în primul rând, excursii crescânde ale toracelui sau diafragmei. O varietate de exerciții de respirație sunt exerciții cu rezistență la respirație, cu expirație prelungită și în trepte, cu sunete, cu dresuri. Există exerciții de respirație generale și speciale.

Exercițiile generale de respirație sunt folosite pentru a îmbunătăți ventilația pulmonară și pentru a întări mușchii respiratori.

Pentru prevenirea și eliminarea patologiilor pulmonare se folosesc exerciții speciale de respirație: pneumonie phostatică și de aspirație, hipoventilație și atelectazie pulmonară, aderențe în pleurezie etc. Acest grup de exerciții include și exerciții de respirație „locale”, care, cu ajutorul poziționării speciale a pacientului, asigură o ventilație preferențială a unei anumite zone a plămânilor.

Exercițiile aplicate sunt exerciții care reprezintă mișcări naturale de bază (mers, alergare, târât, cățărare, aruncare), mișcări cotidiene integrale (apucarea și mutarea obiectelor, spălat, îmbrăcat), mișcări de muncă (utilizate în terapia ocupațională).

Exercițiile sportive sunt exerciții care folosesc tehnicile diferitelor tipuri de mișcări sportive (înot, schi, ciclism, patinaj etc.).

Jocuri. Jocurile ca mijloc de educație fizică terapeutică au ca scop îmbunătățirea abilităților motorii în condiții schimbătoare și îmbunătățirea funcțiilor analizatorilor. Aplicați: jocuri sedentare, active și sportive.

Principalele mijloace de terapie cu exerciții fizice utilizate pentru postura proastă la copii sunt tratamentul poziției, exercițiile fizice și masajul.

Terapia pozițională este utilizată în orele de exerciții terapeutice în timpul pauzelor de odihnă și la efectuarea exercițiilor. În acest scop, folosiți o rolă elastică de 2-3 cm înălțime (aceasta poate fi o pătură pliată de 4-6 ori). Asa de:

pentru un spate rotund, sub omoplați se pune o pernă atunci când efectuați exerciții în timp ce vă culcați pe spate, în timp ce vă odihniți;

pentru un spate plat-concav, perna se așează sub burtă la efectuarea exercițiilor întins pe burtă sau sub gât la efectuarea exercițiilor întins pe spate.

Astfel, coloana vertebrală a copilului ia poziția corectă în 5-8 minute.

Exercițiul fizic este principalul mijloc de eliminare a tulburărilor posturale. Exercițiile generale de dezvoltare (GDE) sunt utilizate pentru toate tipurile de tulburări posturale și provoacă îmbunătățirea circulației sângelui și a respirației și îmbunătățește procesele trofice. ORU-urile sunt folosite din diferite poziții de pornire pentru toate grupele de mușchi, ajustând încărcarea generală a sesiunii. Ele pot fi realizate cu sau fără obiecte, folosind simulatoare. Exercițiile fizice sunt selectate în funcție de tipul de tulburare posturală. Exercițiile care asigură corectarea tulburărilor posturale existente se numesc corective (sau speciale), implementarea lor duce la eliminarea defectului. Există exerciții corective simetrice și asimetrice.

Exerciții simetrice. La efectuarea acestor exerciții, se menține poziția pe linia mediană a liniei procesului spinos. Dacă postura în plan frontal este afectată, efectuarea acestor exerciții egalizează tonusul mușchilor din jumătatea dreaptă și stângă a corpului, respectiv întinderea mușchilor încordați și încordarea celor slăbiți, ceea ce readuce coloana vertebrală în poziția corectă. Acestea sunt exerciții în poziția inițială culcat pe spate, burtă, fără și cu greutăți pentru mușchii spatelui și abdominali, extremități superioare și inferioare. De exemplu: culcat pe spate, mâinile în spatele capului, îndoiți picioarele la piept; culcat pe burtă, ridică-ți trunchiul și mișcă-ți brațele de parcă ai înota bras; culcat pe spate, picioarele îndoite și în picioare pe podea, brațele de-a lungul corpului. Ridicați-vă trunchiul, atingeți-vă genunchii cu mâinile.

Exercițiile asimetrice ajută la alinierea proceselor spinoase la o poziție de linie mediană. Sunt mai des folosite pentru scolioză și necesită un înalt profesionalism în selecție. Dacă postura în plan frontal în regiunea toracică este afectată, poziția inițială a extremităților superioare și inferioare se modifică, dând corpului o poziție asimetrică. De exemplu: postură asimetrică cu brâul de umăr drept ridicat - mâna stângă este ridicată în sus sau în spatele capului și copilul efectuează exercițiul „bicicletă” în timp ce este întins pe spate; culcat pe burtă, mâna stângă în sus, dreapta de-a lungul trunchiului, ridicați trunchiul, aplecați-vă și reveniți la poziția inițială; culcat pe spate, mâna stângă în spatele capului, chiar de-a lungul trunchiului - îndoind picioarele la articulația șoldului la un unghi de 90°.

În lucrările practice cu copiii preșcolari predomină exercițiile simetrice.

Exercițiile speciale pentru o postură proastă includ exerciții care vizează întărirea mușchilor suprafețelor din față și din spate ale coapsei, exerciții pentru întinderea mușchilor suprafeței frontale a coapsei și a trunchiului (cu curbe fiziologice crescute), întinderea mușchilor spatelui (cu un scăderea curbelor fiziologice).

În timpul orelor de gimnastică terapeutică trebuie alternate echipamentele de exerciții în aer liber, exercițiile de respirație, exercițiile speciale și exercițiile de relaxare.

Masajul în copilărie este o metodă eficientă de prevenire și tratare a posturii proaste. Se folosesc tehnicile de bază: mângâiere, frecare, frământare, vibrație și varietățile acestora. Toate tehnicile sunt efectuate fără probleme și fără durere. Pentru copiii din primul an de viață, de regulă, se efectuează un masaj general. Pentru copiii mai mari, accentul se pune pe muschii spatelui, pieptului si abdominali. Copiii preșcolari includ tehnici de automasaj cu mijloace auxiliare - aparate de masaj cu role, căi de masaj, mingi de masaj, care sunt utilizate în combinație cu exerciții fizice.

1.4 Condiții pentru formarea unei posturi corecte într-o instituție preșcolară

Societate modernă impune pretenții mari asupra muncii instituțiilor preșcolare, menite să pună bazele unei bune sănătăți și dezvoltare cuprinzătoare personalitatea copilului.

La vârsta preșcolară, se formează sistemele nervos și musculo-scheletic, sistemul respirator este îmbunătățit, se pun bazele unei bune sănătăți și al dezvoltării fizice depline, prin urmare, într-o instituție preșcolară este necesar să se creeze o serie de condiții pentru un efect benefic asupra cresterea si dezvoltarea corpului copilului.

O condiție importantă pentru menținerea și întărirea sănătății copiilor într-o instituție preșcolară este:

crearea unui mediu sanitar și igienic;

creând un microclimat psihologic favorabil deoarece emoții pozitive contribuie la dezvoltarea tuturor sistemelor de analiză. Cursul de succes al diferitelor procese psihologice.

Îngrijirea sănătății unui preșcolar nu este doar o problemă medicală, ci și una pedagogică. Munca educațională organizată corespunzător într-o instituție preșcolară asigură în mare măsură o sănătate bună și previne dezvoltarea bolilor copilului în stadii incipiente.

Rutina zilnică este o durată rațională și o alternanță clară a diferitelor tipuri de activități și odihnă în timpul zilei: ar trebui să ofere suficient timp (ținând cont de caracteristicile de vârstă) pentru toate elementele necesare vieții copilului (somn, plimbări, cursuri, etc.) și în același timp în timpul perioadei de veghe pentru a-și proteja corpul de oboseala excesivă.

Respectarea strictă la rutina zilnică, desfășurând toate elementele sale constitutive întotdeauna în același timp, contribuie la apariția la copii a unor legături condiționate puternice care facilitează trecerea de la o activitate la alta. La fiecare perioadă individuală de timp, corpul copilului se pregătește, așa cum ar fi, pentru tipul de activitate pe care trebuie să-l desfășoare ca urmare, toate procesele (digestia alimentelor, trezirea, adormirea etc.) decurg mai repede și; cu cheltuieli energetice mai mici. Modul corect disciplinează copiii, le îmbunătățește apetitul, somnul, performanța, promovează dezvoltarea fizică normală și promovarea sănătății.

Modul motor - Pentru a evalua modul motor, se determină durata totală a componentei motorului în perioada de veghe. Conform recomandărilor, ar trebui să fie cel puțin 50% din timpul de trezire. Activitate fizica se implementează prin forme organizate de educație fizică și activitate liberă. Activitatea motrică a unui preșcolar ar trebui să aibă un scop și să corespundă experienței, intereselor, dorințelor sale, funcţionalitate corp, care formează baza unei abordări individuale a fiecărui copil.

În instituțiile preșcolare sunt utilizate aproape toate formele existente de kinetoterapie (Tabelul 2).

Forme de kinetoterapie pentru copiii preșcolari

masa 2

Forme de terapie cu exerciții Durata de aplicare Organizator Gimnastica igienă de dimineață 5 - 7 min (necesar 1 - 2 exerciții speciale) Educatori Curs de terapie cu exerciții 25 - 30 min Instructor Terapie cu exerciții Curs independente 8 - 10 min (efectuează 3 - 4 exerciții speciale) Educator Dozat mers pe jos (în jurul teritoriului) 100 - 200 m cu o viteză de 60 -70 pași pe minut menținerea posturii Educator Activități de joc 20 - 25 min Instructor terapie cu exerciții Terraincourt (în weekend) 45 - 60 min (asigurați-vă că vă mențineți postura) Părinți

Metodele private de kinetoterapie urmează principiile didactice de bază: conștiință (pentru copiii din grupele mai mari și pregătitoare), activitate, claritate, accesibilitate și sistematicitate, consecvență.

O lecție de gimnastică terapeutică este construită după o anumită schemă și constă din trei părți: introductivă, principală și finală.

Partea introductivă este destinată pregătirii corpului pentru o creștere treptată a sarcinii. Din perspectiva fiziologiei activității musculare, în partea introductivă are loc dezvoltarea și mobilizarea funcțiilor vegetative, asigurând o activitate motorie crescută.

În principal, problemele medicale și terapeutico-pedagogice principale sunt rezolvate, impactul se exercită atât asupra organelor și sistemelor afectate, cât și asupra întregului organism prin utilizarea mijloacelor de bază de terapie prin exerciții fizice. Pe parcursul părții principale, se menține un nivel optim de activitate a sistemelor fiziologice.

În partea finală a lecției, activitate fizică treptat

scade la un nivel corespunzător modului motor.

O mare importanță se acordă dozării activității fizice, care trebuie să fie adecvată stării de sănătate și dezvoltării psihomotorii a copilului.

Principalele criterii de dozare în timpul exercițiilor terapeutice sunt pozițiile de pornire la efectuarea exercițiilor, selecția exercițiilor fizice, numărul de repetări ale fiecărui exercițiu și metodele de implementare a acestora (repetate, interval), durata lecției și motorul. densitatea sarcinii în timpul lecției.

Există trei tipuri de încărcătură: mare, medie și mică

În timpul activității fizice grele, toate exercițiile fizice sunt utilizate fără restricții;

În medie, alergarea, săriturile și exercițiile coordonate complex sunt excluse.

Pentru cei mici, exercițiile elementare pentru extremitățile superioare și inferioare sunt utilizate în combinație cu exerciții de respirație.

În instituțiile preșcolare, la desfășurarea orelor de gimnastică terapeutică predomină sarcinile grele și medii, în funcție de starea de sănătate a copilului și de nivelul de forma fizică.

Cursurile de gimnastică terapeutică se desfășoară în cursuri. Cursul efectelor preventive sau terapeutice este de 1,5-2 luni. Un copil trebuie să urmeze cel puțin două cure de tratament pe an. Copii cu forme severe de boală (paralizie cerebrală, miopatie, patologie congenitală etc.) pot studia fără întreruperi. Pauza dintre cursuri este de 1-1,5 luni. Cursul de kinetoterapie este împărțit în trei perioade: introductivă (1-2 săptămâni), principală (3-4 săptămâni sau 9-12 ore) și finală (1 săptămână sau 3 ore).

Perioada introductivă începe cu testarea obligatorie a rezistenței de forță a spatelui și a mușchilor abdominali în cazul unei posturi proaste.

În timpul primelor lecții, copilul se familiarizează cu exercițiile propuse și le stăpânește executie corecta(împreună cu părinții prezenți), dobândește capacitatea de a auto-corecta deficiențele existente (adopând o postură corectă în poziția principală, în mers, la sprijin), se adaptează la creșterea activității fizice.

În perioada principală a cursului de kinetoterapie sunt rezolvate principalele sarcini corective. Sarcina continuă să crească (până la mijlocul perioadei). Apoi activitatea fizică la ore se menține la nivelul atins.

Perioada finală are ca scop reducerea treptată a activității fizice la 60-70% din maximul obținut în perioada principală.

Se întăresc abilitățile de postură corectă, așezarea corectă a picioarelor, mersul corect etc. Ultima lecție se desfășoară și cu părinții, care primesc complexe și recomandări metodologice pentru desfășurarea orelor de gimnastică terapeutică la domiciliu în pauza dintre cursuri. permite fiecărui curs ulterior de educație fizică terapeutică să înceapă cu un nivel relativ ridicat de activitate fizică. Sfârșitul cursului de terapie cu exerciții este însoțit de testarea obligatorie a copilului și identificarea gradului de creștere sau o declarație a faptului că nu există modificări în indicatorii testați. Toate rezultatele sunt consemnate pe carnetul de examinare. Dacă un copil se îmbolnăvește în timpul unui curs de kinetoterapie și este forțat să lipsească de la cursuri, le reia după recuperare. Dacă pierde doar perioada introductivă a cursului, este conectat la grupul său (în condițiile unei reduceri temporare a sarcinii la primele clase). Dacă un copil se îmbolnăvește la mijlocul cursului, cursul său va începe cu un nou grup.

Dacă ultima perioadă a cursului este ratată, copilul nu continuă lecția cu grupul, ci o încheie cu părinții săi.

Gimnastica terapeutică se poate face zilnic sau o dată la două zile, dar de cel puțin trei ori pe săptămână.

Durata totală a lecției este de 25-30 de minute (pentru copiii cu patologie neurologică acest timp crește la 35 de minute).

Pe tot parcursul cursului se folosesc pozițiile de plecare de descărcare: culcat pe spate, pe burtă și pe lateral (cu excepția posturii „asimetrice”), stând în patru labe. La fiecare 2-3 săptămâni de cursuri, 20-30% din exerciții sunt actualizate. Pentru preșcolari, 2-3 complexe de gimnastică terapeutică sunt compilate pentru un curs de terapie cu exerciții fizice.

În orele cu copii cu postură proastă trebuie respectate două condiții organizatorice și metodologice obligatorii.

Prima este prezența unui perete neted fără soclu (de preferință pe partea opusă oglinzii), care permite copilului, stând cu spatele la perete, să ia postura corectă, având cinci puncte de contact - spatele a capului, omoplaților, feselor, mușchilor gambei și călcâielor și simțiți poziția corectă propriul corpîn spațiu, dezvoltându-se astfel un simț muscular proprioceptiv, care, atunci când este efectuat în mod constant, se transmite și se consolidează în sistemul nervos central datorită impulsurilor venite de la receptorii musculari. Ulterior, abilitatea de a avea o postură corectă este întărită nu numai în poziția statică (inițială), ci și la mers și la efectuarea exercițiilor.

În al doilea rând, în camera de gimnastică terapeutică ar trebui să existe o oglindă mare, astfel încât copilul să se poată vedea în inaltime maxima, formarea si consolidarea imaginii vizuale a posturii corecte. Preșcolarii pot încerca să descrie postura corectă pe baza imaginilor personajelor și animalelor din basme, trecând treptat să descrie propria lor postură și cea a prietenilor.

O condiție importantă pentru formarea unei poziții corecte este mobilierul selectat corect. Poziția incorectă a corpului unui copil care stă la masă în timp ce mănâncă și desfășoară activități (de exemplu, desenează, decupează), vizionează filme, programe de televiziune pentru copii, jocuri de societate. Copiii acceptă de obicei poziție confortabilă pentru ei, dar nu cea corectă, în care poziția dreaptă, verticală a coloanei vertebrale este perturbată.

Mobilierul este selectat în funcție de vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor. Designul mesei și scaunului ar trebui să asigure:

suport pentru trunchi, brațe și picioare;

poziţia simetrică a capului şi a centurii scapulare.

Mărimea mobilierului corespunde înălțimii copilului: lungimea scaunului, lungimea șoldurilor, înălțimea picioarelor sale - lungimea picioarelor. Este bine dacă spătarul scaunului are o ușoară înclinare pe spate, ceea ce vă permite să vă lăsați pe spate, să vă relaxați și să vă odihniți coloana vertebrală. Picioarele trebuie să fie pe podea (sau pe un suport dacă scaunul este prea mare pentru copil (Fig. 3).

Orez. 3 a) relația dintre centrul de greutate al corpului și punctul de sprijin la aterizare: 1 - corectă; 2- incorect; b) poziția corectă și incorectă a corpului la masă. a b

Postura la masă când desenați, priviți ilustrații,
timpul este așa - jocurile tipărite ar trebui să fie convenabile și fără stres.
Coatele ambelor mâini sunt pe masă, umerii sunt la același nivel, capul este ușor
s-a aplecat inainte. Distanța de la ochi la masă ar trebui să fie de 30 - 35 cm, între piept și masă - 8-10 cm (trece palma).
Copilul trebuie să stea cu o sarcină egală pe ambele fese, fără să se încline într-o parte. Picioarele ar trebui să fie pe podea (sau pe un suport). În această poziție, articulațiile gleznei, genunchiului și șoldului formează un unghi drept. Copiii nu ar trebui să aibă voie să stea cu picioarele încrucișate, agățându-le de picioarele scaunului. Poziția copilului în oricare dintre activitățile sale ar trebui să fie întotdeauna în centrul atenției adulților.
În timpul somnului, un copil își poate schimba adesea poziția corpului (la urma urmei, copiii dorm 1,5 - 2 ore în timpul zilei și 10-11 ore noaptea). Copilul nu trebuie lăsat să doarmă încovoiat cu picioarele trase până la piept. În această poziție, omoplații sunt deplasați, coastele superioare sunt comprimate în planul toracic, iar coloana vertebrală este îndoită. Toată greutatea corpului cade în două puncte - umărul și articulațiile șoldului, iar coloana vertebrală se lasă între ei. Sistemul ligamento-muscular este supraîntins. Patul nu trebuie să fie prea moale, perna să nu fie mare. Lungimea patului mai multa crestere 20 - 25 cm pentru copil pentru a se putea întinde liber. Cel mai bine este dacă copilul doarme pe spate, capul pe o pernă mică și plată, salteaua este uniformă și densă.
Iluminarea camerelor în care se află copiii afectează nu numai sănătatea acestora, ci și tonusul întregului corp. Lumina naturală are un efect deosebit de pozitiv asupra organismului. Prin urmare, clădirea instituțiilor pentru copii, de regulă, are lumină naturală. Când utilizați lămpi cu incandescență, nivelul de iluminare ar trebui să fie de 100 de lux. Un astfel de iluminat pentru sălile de grup cu o suprafață de 50 m2 poate fi obținut cu 6 lămpi cu o putere de 300 W fiecare, suspendate pe două rânduri (3 lămpi pe rând) la un nivel de 2,8-3 m de podea.

S-a stabilit că lumina directă, neprotejată, orbiește puternic și obosește ochii, provoacă umbre de mare intensitate și reduce performanța copiilor. Astfel, cu iluminare directă, umbra corpului reduce iluminarea locului de muncă cu 50%, iar din mână - chiar și cu 80%. Prin urmare, lămpile trebuie amplasate în corpuri care să le atenueze luminozitatea și să ofere lumină difuză.

Sala de sport pentru cursuri trebuie să aibă o suprafață de 75 m2 pentru clădirile cu 140 și 160 de locuri și 100 m2 pentru clădirile cu 280 și 340 de locuri.

Este important ca sala să aibă bun natural și iluminat artificial, usor ventilat. Sala trebuie să aibă echipament și echipament sportiv în conformitate cu caracteristicile de vârstă.

Este important ca un copil preșcolar să aibă nu numai o anumită cantitate de cunoștințe și abilități, ci și o sănătate fizică și psihică bună și să fie dezvoltat în funcție de vârstă în toate privințele. Obținerea unor rezultate pozitive în creșterea unui copil sănătos din punct de vedere fizic poate fi obținută numai dacă sunt asigurate condiții adecvate pentru creștere și formare, ținând cont de caracteristicile individuale.

CAPITOLUL II. METODE SI ORGANIZAREA STUDIULUI

1 Metode de cercetare

Lucrarea noastră experimentală a inclus un studiu al formării posturii corecte prin intermediul educației fizice.

Am analizat literatura științifică și metodologică a unor autori precum S.B. Sharmanova, V.N. Shebeko, T.I. Osokina, O.A Dubrovsky, G.A Stepanova etc. Analiza lucrărilor autorilor de mai sus ne-a permis să luăm în considerare caracteristicile dezvoltării fizice a copiilor preșcolari și să determinăm condițiile care contribuie la corectarea posturii proaste. Evidențiați conținutul și partea structurală a culturii fizice terapeutice.

S-a purtat o conversație și o serie de consultări cu părinții și educatorii, care au făcut posibilă introducerea sistemului de activități în procesul educațional atât pe parcursul anului, cât și în cadrul fiecărei zile.

S-a efectuat o analiză a dosarelor medicale ale copiilor și o conversație despre efectul exercițiilor fizice asupra corpului copiilor.

În cadrul experimentului au fost utilizate următoarele metode de cercetare:

Înălțimea corpului în picioare a fost măsurată folosind metoda general acceptată de măsurare a unei persoane în centimetri.

Greutatea corporală a fost măsurată pe o cântar medical și rezultatul a fost înregistrat în grame.

Circumferința pieptului a fost măsurată cu o bandă de măsurare.

Distanța de la colțul drept al scapulei la coloana vertebrală și de la coloana vertebrală la colțul stâng al scapulei.

rombul lui Mashkov. A fost măsurat în patru puncte (a șaptea vertebră cervicală, unghiurile omoplaților, apofiza spinoasă a celei de-a cincea vertebre lombare).

Măsurarea adâncimii curbelor cervicale și lombare ale coloanei vertebrale.

7. Ținerea respirației în timp ce inhalați - Testul Stange. La un semnal, copilul a inspirat și și-a acoperit gura și nasul cu mâna. Pentru a determina timpul de reținere a respirației, timpul a fost citit cu voce tare la intervale de 3-5 secunde.

Ridicarea corpului din decubit dorsal. Copilul a luat poziția de start întins pe spate, cu mâinile în spatele capului, picioarele ușor îndoite la genunchi, picioarele fixate. Numărul de îndoiri ale trunchiului efectuate până când coatele ating genunchii într-o singură încercare este înregistrat în 30 de secunde.

Ridicarea picioarelor din decubit dorsal. Copilul a luat poziția de plecare, întins pe spate, ținând cu mâinile șina de jos a scării de gimnastică. La un semnal, subiectul își ridică picioarele la un unghi de 90 º , încercând să nu îndoiți genunchii și îl coboară. Numărul de ridicări și coborâri ale piciorului drept într-o singură încercare este înregistrat în 30 de minute.

Flexibilitatea coloanei vertebrale. Subiectul stă în fața simulatorului și își sprijină picioarele pe el. La comandă, copilul se aplecă în față și încearcă să ajungă cât mai mult posibil în punctul cel mai îndepărtat al marcajului. Distanța de la începutul marcajului până la vârful degetelor este măsurată și numărată ca un plus. Dacă copilul nu a ajuns la începutul marcajului, atunci rezultatul obținut se înregistrează cu semnul minus.

Pentru procesarea rezultatelor cercetării, am folosit metode general acceptate de statistică matematică.

2 Organizarea studiului.

Cercetarea a fost realizată în trei etape.

În prima etapă a fost studiată teoretic problema corectării posturii corecte la copiii preșcolari prin educație fizică, s-au definit concepte de bază, s-a conturat un model experimental și s-a efectuat un experiment de confirmare. În timpul experimentului de constatare, au fost testate calitățile fizice ale copiilor preșcolari, a fost determinată starea de sănătate, ale cărei rezultate au făcut posibilă formarea fiabilă a grupurilor de control și experimentale ale studiului. Au mai avut loc conversații și o serie de consultări cu părinții și educatorii, care au făcut posibilă introducerea sistemului de activități în procesul educațional atât pe parcursul anului, cât și în cadrul fiecărei zile (noiembrie - decembrie 2013).

În a treia etapă, a fost efectuat un experiment de control, în cadrul căruia au fost re-testate indicatorii de condiție fizică și medicală a copiilor care au luat parte la studiu, iar rezultatele studiului au fost analizate și rezumate (aprilie 2013).

Cercetarea a fost realizată pe baza MDOU nr. 64 „Curcubeu”. Lucrarea de cercetare a fost realizată cu un grup de copii de 6 ani cu tulburări funcționale ale sistemului musculo-scheletic. La experiment au participat 30 de copii. S-au format două grupe, control și experimental, formate fiecare din 15 persoane, dintre copiii care frecventează grădinița.

Nivelul de condiție fizică și postura proastă a copiilor din ambele grupuri la începutul studiului a fost la același nivel.

A fost creat un protocol pentru fiecare grup cu următoarele date: Nume complet. copil, diagnostic, indicatori antropometrici și date de examinare ale copilului, mobilitatea coloanei vertebrale și rezistența la forță.

Copiii au fost examinați la începutul și la sfârșitul experimentului. Rezultatele studiului au fost consemnate în protocol.

A fost elaborată o evaluare a eficacității activităților pentru a monitoriza dinamica sistemului musculo-scheletic al copilului, dezvoltarea fizică și condiția fizică (Anexa 4).

Grupul de control a făcut exerciții fizice de trei ori pe săptămână. Grupul experimental, spre deosebire de grupul de control, a făcut suplimentar gimnastică corectivă de trei ori pe săptămână.

Pentru copiii din grupa experimentală au fost întocmite un plan de lucru pe termen lung și seturi de exerciții special selectate. Clasele au fost construite pe principiile accesibilității, sistematicității, complicației constante a exercițiilor și interesului copiilor pentru ore.

CAPITOLUL III. ANALIZA ȘI DISCUȚIA REZULTATELOR FORMĂRII POSURII CORECTE LA COPII PREȘCOLARI PRIN EDUCAȚIE FIZICĂ

1 Analiza rezultatelor cercetării

Pe baza analizei protocoalelor de cercetare și a unei analize comparative a rezultatelor lotului de control și experimental, putem concluziona că înălțimea medie a copiilor din lotul experimental a fost de 113 centimetri, iar în lotul de control de 115 centimetri. Copiii din grupul de control au fost cu 2 centimetri mai mari decât înălțimea medie a copiilor din grupul experimental. În perioada de studiu, înălțimea copiilor din lotul experimental a crescut cu o medie de 9 centimetri, iar din grupul de control cu ​​4 centimetri (Figura 4).

Fig.4. Dinamica ratei de creștere a copiilor în perioada de studiu

Greutatea corporală medie în lotul experimental a fost de 17 kilograme și 16 în lotul de control la începutul studiului. Trebuie remarcat faptul că până la sfârșitul experimentului, creșterea greutății corporale în grupul de control a fost în medie de 8 kilograme, iar în grupul experimental - 5 kilograme (Figura 5).

Orez. 5. Dinamica indicatorilor de greutate corporală a copiilor în perioada de studiu.

Circumferința toracică în timpul inhalării, expirației și pauzei în stadiul inițial al experimentului la unul și celălalt grup a fost în medie la același nivel.

La sfârșitul experimentului, circumferința toracică în grupul experimental a crescut în medie cu 3 centimetri la inhalare, cu 2 centimetri la expirare și cu 2 centimetri în timpul unei pauze (Figura 6).

Orez. 6. Dinamica circumferinței toracice a copiilor în perioada de studiu

Dinamica indicatorilor de reținere a respirației în timpul inhalării - testul Stange ne permite să judecăm o creștere semnificativă a rezultatului în grupul experimental. Reținerea respirației din grupul experimental depășește în medie rezultatele grupului de control cu ​​8 secunde (Fig. 7).

Fig.7. Dinamica indicatorilor de reținere a respirației în timpul inhalării - Testul Stange.

Indicatorii comparativi ai adâncimii curburii cervicale și lombare a coloanei vertebrale indică o schimbare semnificativă a mărimii curbelor fiziologice. În lotul experimental au apărut modificări în regiunea cervicală cu 1,16 centimetri, în lotul martor cu 0,9 centimetri. În regiunea lombară, în lotul experimental cu 1,03 centimetri, în regiunea martor cu 0,82 centimetri (Tabelul 3).

Tabelul 3

Rezultate comparative ale adâncimii curbei cervicale și lombare

coloana vertebrală

Înainte de experiment După experiment Curbe Curba cervicală Curba lombară Lungimea coloanei Curba cervicală Lungimea coloanei vertebrale Experimental 3.85 ± 0.042.65 ± 0.04 44.2 ± 0.032.69 ± 0.021.62 ± 0.0346.9 ± 3 0.0346.9 ± 3.0.0.01 ± 3.0.0.0 .04 45.1 ± 0,033,02 ±0,031,82 ± 0,0446,8 ±0,02

Măsurătorile prezentate în Tabelul 4 pe baza rezultatelor diamantului Mashkov înainte și după experiment ne permit să vedem o îmbunătățire semnificativă cu diverse abateri ale posturii proaste în lotul experimental.

Analizând datele de testare a calităților fizice prezentate în Tabelul 5, putem observa faptul că, la finalul experimentului, prelucrările statistice au arătat că subiecții tuturor grupelor au experimentat schimbări ale indicatorilor de test. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în grupul experimental această schimbare este mai pronunțată și semnificativ mai mare decât în ​​grupul de control. În lotul experimental, rezultatele testelor au depășit rezultatele grupului de control la numărul de ridicări de picioare cu 5, la ridicarea corpului cu 3, numărul de genuflexiuni în 30 de secunde cu 4 și o creștere a flexibilității cu 4 centimetri.

Abaterea standard a rezultatelor în lotul experimental a scăzut semnificativ.

Tabelul 4

Rezultatele medii ale măsurării rombului Mashkov

încălcări de grup Înainte de experiment După experiment Experimental Rotunjit înapoi 13,5 13 ± 0,6 23,5 23 14 14 ± 0,1 25 25 Plano-concav spate 14,3 14,1 ± 0,4 22,5 22 15 15 ± 23 1,3 ± 2,1 .5 24.2 24 14 14 ± 0,2 25 25 Control Spate rotund 13,7 13,1 ± 0,5 23,8 23,5 14,3 14 ± 0,3 24,8 24 ,7 Spate plano-concav 14,5 14,3 ± 0,4 22,4 ± 0,4 22,4 ± 0,4 3 Spate rotund-concav 14,5 14,3 ± 0,4 22,3 22,4 15,4 15 ± 0,3 23,5 23,2

Tabelul 5

Dinamica indicatorilor în testele motorii

Înainte de experimentDupă experimentTesteX δ m tX δ mtpRidicarea picioarelor E252.10.6 30 1.7 0.4 7.1 ≥ 0.05 K232.70.7 25 2.5 0.6 Ridicarea corpului E132.10.6 17 1.4 0.3 5.0 ≥ 0.3 5.0 ≥ 12.02 .02 201.70.4 26 1.1 0.3 6.0 ≥ 0.05 K191.90.5 22 1.4 0.4 Flexibilitate E31.80.4 9 1 .4 0.3 6.0 ≥ 0.05 K32.50.7 5 2.3 0.6 E - grupa experimentala K - grupa martor

Calculul fiabilității diferențelor și verificarea corectitudinii ipotezei propuse sunt determinate de testul t Student.

Calcularea mediei aritmetice pentru fiecare grup separat folosind următoarea formulă:

X =∑ xi

unde Xi este valoarea unei măsurători individuale; n este numărul total de măsurători din grup.

2. În ambele grupuri, calculați abaterea standard folosind următoarea formulă:

δ = Хi max - Хi min

unde Xi max este cel mai mare indicator; Хi min - cel mai mic indicator; Coeficientul K-tabel.

Calculați eroarea standard a mediei aritmetice (m)

după formula: M = δ

Calculați eroarea medie a diferenței folosind formula:

t = √ eu ² + mk ²

Folosind un tabel special, determinăm fiabilitatea diferențelor. Pentru a face acest lucru, valoarea obținută (t) este comparată cu valoarea limită la un nivel de semnificație de 5% (t) cu numărul de grade de libertate f = ne + nk - 2, unde ne și nk sunt numărul total de indivizi. rezultate, respectiv, în lotul experimental și respectiv de control.

În cazul nostru, valoarea tabelului (t 0,05) = 2,05, comparând-o cu valorile noastre, putem observa că este mai mare decât valoarea limită.

În consecință, diferențele dintre valorile medii aritmetice obținute în experiment sunt considerate de încredere, ceea ce înseamnă că există suficiente motive pentru a spune că o metodă de dezvoltare a posturii corecte la copiii preșcolari prin educație fizică s-a dovedit a fi eficientă.

2 Discutarea rezultatelor cercetării

În procesul de desfășurare a cursurilor organizate de gimnastică terapeutică într-o instituție preșcolară, a fost posibil să se determine corectarea posturii proaste la copiii preșcolari și să se analizeze rezultatele la începutul și la sfârșitul experimentului.

Rezultatele studiului au arătat un efect semnificativ asupra îmbunătățirii indicatorilor unor astfel de date antropometrice, cum ar fi creșterea circumferinței toracice. Creștere ușoară a greutății corporale în grupul experimental comparativ cu grupul martor. Măsurătorile bazate pe rezultatele rombului Mashkov și adâncimea curburii cervicale și lombare a coloanei vertebrale înainte și după experiment ne permit să vedem o schimbare semnificativă a posturii proaste în grupul experimental.

Indicatorii ținerii respirației din testul Stange ne permit să concluzionam că selecția rațională a exercițiilor de respirație în grupul experimental a contribuit la stăpânirea deprinderii respirației raționale.

Pe baza rezultatelor studiului de la sfârșitul experimentului, putem concluziona că utilizarea mijloacelor speciale, a metodelor de corectare și prevenire a posturii proaste la copii, desfășurarea de cursuri organizate de gimnastică corectivă într-o instituție preșcolară a făcut posibilă pentru corectarea și eliminarea în timp util a posturii proaste la copiii preșcolari.

CONCLUZII

Pe baza cercetărilor efectuate, am studiat problema corectării posturii corecte a copiilor preșcolari prin intermediul educației fizice în teorie și practică.

Sunt identificate trăsăturile dezvoltării fizice și condițiile care conduc la corectarea posturii proaste.

A fost selectată o metodologie pentru dezvoltarea posturii corecte la copiii preșcolari folosind educația fizică, ținând cont de caracteristicile individuale. Sunt evidențiate forme, mijloace și metode care vizează dezvoltarea posturii corecte la copiii preșcolari.

Metoda pe care am ales-o a fost testată experimental. Ca rezultat al experimentului și analizei datelor obținute, ipoteza inițială este că procesul de dezvoltare a posturii corecte la copiii preșcolari va avea cel mai mare succes dacă:

sunt luate în considerare caracteristicile dezvoltării fizice a copiilor preșcolari;

au fost identificate condiții care contribuie la corectarea posturii proaste;

a fost elaborată o metodologie care vizează dezvoltarea posturii corecte folosind educația fizică;

se ia în considerare o abordare individuală.

Cercetarea noastră a fost complet confirmată.

corectarea posturii motorii fizice

BIBLIOGRAFIE

Kuchma V.R. Igiena copiilor și adolescenților [Text | / Kuchma V.R. - M.: GEOTAR-Media, 2010 - 480 p.

Kuzmicheva, O.A. Aplicarea biologicului părere pe electromiogramă pentru corectarea tulburărilor de mișcare: Educațional Trusa de instrumente[Text] / O.A. Kuzmicheva - Sankt Petersburg, 2003. - 17 p.

Lebedeva, N.T. Cultura fizică a copiilor de șase ani [Text] / N.T. Lebedeva. - Mn.: Asveta, 1987. -136 p.

Lisitskaya, T.S. Gimnastica ritmică [Text] / T.S. Lisitskaya. M.: Cultură fizică și sport, 1982. - 232 p.

Lukyanova, E.A. Antrenamentul respirației [Text] / E.A. Lukyanenko, O.Yu. Er Molaev, V.P. Sergienko. - M.: Cunoașterea, 1987. - 96 p.

Marks, O.V. Diagnosticare ortopedică [Text] / O.V. Marx. - M.; „Știință și tehnologie”, 1978. - 356 p.

Mahabharata. Bhishmaparva, sau Cartea lui Bhishma [ Resursa electronica] / Mahabharata // Mod de acces: <#"justify">Anexa 1

Anexa 2

Anexa 4