Fete cu burta deschisă. Burte frumoase de femei

O oră și jumătate de antrenament nu va oferi niciun beneficiu și chiar va suprima orice dorință a copilului de a citi. Este mult mai bine să le faci timp de 5 minute de mai multe ori pe zi și chiar înainte de culcare.

Dacă unui copil nu îi place să citească, atunci este necesar un regim de lectură blând: se citesc unul sau două rânduri, apoi se organizează o scurtă pauză. Acest mod apare atunci când un copil se uită la benzi de film: a citit două rânduri sub cadru, s-a uitat la imagine și s-a odihnit. Filmele ar trebui să aibă conținut distractiv (basme, aventuri).

Texte ale dictatelor vizuale (după I. T. Fedorenko)

1. Zapada se topeste. (8 litere)

3. Cerul este posomorât. (10)

4. Kolya s-a îmbolnăvit. (unsprezece)

5. Păsările au început să cânte. (unsprezece)

(22 de dictate pe o pagină separată)

Când ar trebui să contactați un logoped?

Un copil de 6-8 ani are nevoie de sfaturi de specialitate dacă:

2) are dificultăţi în învăţarea poeziei;

3) se confundă în ordinea anotimpurilor și a zilelor săptămânii;

4) nu poate repeta corect patru cifre în ordine înainte și trei în ordine inversă;

5) nu poate repeta corect o serie de lovituri pe masă (cu creionul) la intervale lungi și scurte;

6) este slab orientat în conceptele de „dreapta - stânga”;

7) nu va învăța cum să prindă nasturi și să lege șireturile;

8) îi este greu să compună o poveste bazată pe o serie de imagini.

3) copii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție;

4) copii cu dezvoltarea întârziată a vorbirii orale.

Atitudini față de dislexie în străinătate

Încetul cu încetul, poziția educației și a sănătății în raport cu problema se schimbă sub afluxul de noi descoperiri științifice. În Statele Unite, profesorii sunt responsabili pentru identificarea timpurie a copiilor cu astfel de probleme și educația specială pentru ei. În ciuda tuturor deficiențelor acestei metode, experții americani susțin că este cu mult înaintea unui sistem similar din Europa, unde nu există niciun sistem corespunzător. cadrul legislativ să o susțin. De exemplu, în Franța, logopedii oferă asistență copiilor care suferă de dislexie, dar în Italia nu există abordare individuală la problema dislexiei ca atare, dar un astfel de copil poate primi ajutor de la un profesor la școală. Marea Britanie a emis deja o serie de instrucțiuni privind predarea copiilor cu caracteristici dislexice, dar în practică este implementată extrem de lent și acoperă în primul rând regiunile centrale. Recent, oamenii de știință de la Universitatea din Helsinki au publicat rezultatele unui studiu care indică faptul că cauza structurii non-standard a creierului persoanelor dislexice poate fi o mutație a genei DYXC1. Cu toate acestea, după cum arată experiența, pregătire adecvată pe stadiu timpuriu dezvoltarea unui copil poate reconstrui complet creierul, eliminând defecțiunea. Cu o pregătire la timp, copiii care suferă de dislexie își vor ajunge din urmă sau chiar îi vor depăși pe semenii lor în studii. Asta nu înseamnă deloc că acei adolescenți care nu au căutat ajutor la timp și încă nu pot citi sunt fără speranță. Doar că pentru ele sunt folosite și alte tehnici, care sunt concepute pentru a compensa incoerența fonetică în detrimentul altor părți ale creierului. Nu există miracole aici. Copiii care au caracteristici congenitale, trebuie să muncești din greu pentru a obține rezultate pozitive. Cu toate acestea, merită. Ei învață nu numai să citească sau să scrie, ci și să-și urmărească cu insistență scopul și, după cum știți, persistența este cheia succesului.

S-ar părea că se poate vorbi despre avantaje dacă dislexia în sine este, cel puțin nesemnificativă, dar totuși o tulburare. Cu toate acestea, potrivit lui Ronald D. Davis, dislexia este un dar unic și nu este oferit tuturor. Funcția mentală care este cauza geniului este și cauza tuturor problemelor de mai sus. Desigur, a avea dislexie nu va face din fiecare dislexic un geniu, dar pentru a-i crește stima de sine, poți observa că creierul unui astfel de copil funcționează la fel ca creierul marilor genii. Nu toți copiii cu dislexie dezvoltă același talent, dar toți au anumite abilități mentale.

Ei pot folosi capacitatea creierului de a schimba și de a crea percepții;

ÎN grad înalt sunt conștienți de mediul înconjurător;

Mai curioși decât alții;

Ei gândesc în principal în imagini, nu în cuvinte;

Intuiție și perspicacitate foarte dezvoltate;

Ei gândesc și percep într-un mod multidimensional, folosindu-și toate simțurile;

Au o imaginație vie.

Leonardo da Vinci

William Butler Yeats

Hans Christian Andersen

Harry Woodrow Wilson

Teste de dislexie pentru adulți

Puteți face un scurt test pentru a determina dislexia. Natura tulburării este determinată de medic prin teste mai detaliate. Rezultatele sunt destul de ușor de interpretat: dacă răspundeți „Da” la mai mult de cinci întrebări, atunci putem spune că aveți o formă de dislexie.

Când formați un număr de telefon, confundați adesea numerele? (Nu chiar)

Ai probleme cu ortografia? (Nu chiar)

Confundați datele, orele sau ratați întâlniri importante? (Nu chiar)

Vi se pare dificil să completați formularele? (Nu chiar)

Vi se pare dificil să transmiteți cu precizie mesajele lăsate pe telefon către alte persoane? (Nu chiar)

Confundați autobuzele cu numere precum 95 și 59? (Nu chiar)

Vă este greu să determinați care luni ale anului merg mai repede și care mai încet? (Nu chiar)

Ați avut dificultăți în învățarea tabelelor înmulțirii la școală? (Nu chiar)

Durează mai mult să citești o pagină dintr-o carte decât altele? (Nu chiar)

Aveți dificultăți în a determina care este dreapta și care este stânga? (Nu chiar)

Când vorbești cuvânt lung, îți este greu să pronunți toate sunetele în În ordinea corectă? (Nu chiar)

Simți o lipsă de încredere în tine? (Nu chiar)

Ai dificultăți în a studia sau ești dezamăgit de rezultatele examenelor sau testelor? (Nu chiar)

Îți lipsesc adesea cuvintele când citești, trebuie să recitești din nou propoziția? (Nu chiar)

Vi se pare dificil să faceți calcule matematice? (Nu chiar)

Te îndoiești adesea de ortografia corectă a unui cuvânt? (Nu chiar)

Ați observat că sunteți reticent să mergeți la școală, ați experimentat dureri abdominale nerezonabile în timpul procesului? activitati scolare? (dacă există astfel de cazuri, vă rugăm să specificați la ce vârstă s-a întâmplat acest lucru și, dacă este posibil, în ce circumstanțe) (Da/Nu)

Ți se pare dificilă vreo materie școlară? Dacă da, care? (Nu chiar)

Ai dificultăți la copierea textului de pe tablă? (Nu chiar)

Adesea stai cel mai mult atunci când termini o temă școlară în clasă (test, independent)? (Nu chiar)

Te simți confuz când îndeplinești o sarcină care este dificilă pentru tine? (Nu chiar)

Ai avut vreo schimbare în? proces normalînvăţare (în unele momente studiile mele au mers mai bine, în altele - mai rău)? Dacă da, la ce vârstă și cât de des? (Nu chiar)

Te-ai simțit adesea confuz la școală? Pentru ce motiv? (Nu chiar)

Care sunt materiile tale preferate la școală?

Care sunt subiectele tale preferate cel mai puțin?

Îți place sportul? (Nu chiar)

Îți place arta, desenul? (Nu chiar)

Aveți dificultăți în a introduce noi metode la locul de muncă sau noi programe la facultate? (Nu chiar)

Aveți dificultăți în îndeplinirea anumitor sarcini la locul de muncă? Când îndepliniți ce sarcini? Descrie. (Nu chiar)

Te-ai simțit vreodată confuz și incapabil să faci față vreunei sarcini la serviciu/facultate? (Nu chiar)

Esti stangaci? ((Da / Nu / Nesigur (oberuk))

Există oameni stângaci printre rudele tale? Dacă da, cine? (Nu chiar)

Dacă joci fotbal, cu ce picior lovești de obicei mingea? (Dreapta / Stânga / Ambele pe rând)

Luați o bucată de hârtie, rulați-o ca un telescop și priviți înăuntru. Pe care ochi ai aplicat tubul? (Spre stânga / Spre dreapta)

Te îndoiești adesea în ce fel este scrisă o literă sau un număr? (Nu chiar)

Care a fost greutatea ta la nastere? - Ai probleme cu vederea? Care? (Nu chiar)

Ai auzit vreodată ce ți-au spus oamenii? Când a fost? (Nu chiar)

Ai avut vreodata boli infecțioase ureche, ți-ai tratat vreodată urechile? Din ce boli? (Nu chiar)

Fedorenko I. T. (Harkov) „Complex de dictate vizuale”

Rakitina V. A. „Prevenirea tulburărilor de citire și scriere”

Chirkina G.V. „Teoria și practica eliminării dislexiei - aspectul terapiei logopedice Probleme"

Kornev A. N. „Problemele cheie ale dislexiei”

Stanislav Milevski „Cunoștințe fonetic-fonologice în practica logopediei (probleme selectate)”

Altukhova T. A. „Starea competenței profesionale a logopeților din școlile secundare în prevenirea și corectarea tulburărilor de scriere și citire”

Rossiyskaya E. N. „Utilizarea lecturii de editare ca mijloc de autocontrol al vorbirii scrise a elevilor cu dislexie”

Rusetskaya M. N. " Studiu experimental cauzele cognitive ale tulburărilor de citire”

in special pentru portalul copiilor"Soare".

Lasă comentariul tău

solnet® este o marcă înregistrată. Toate drepturile rezervate și protejate de lege.

Test online pentru dislexie și disgrafie

Întrebările și coeficienții sunt preluați din testul Davis Center.

Acest test nu este pentru a pune un diagnostic, scopul lui este doar de a vă atrage atenția asupra problemelor existente.

Dacă oricare două probleme depășesc 30%, există șansa să fie dislexie.

De asemenea, puteți trimite rezultatele testului pe e-mailul dvs., astfel încât să puteți veni la mine pentru o consultare cu ei în viitor.

Contactele noastre

Bulevardul Mareșal Jukov,

Pune o intrebare!

Moscova, bulevardul Mareșal Jukov, clădirea 76, clădirea 2

Serviciile profesionale descrise ca Davis™, inclusiv Davis Dyslexia Correction™ Davis Symbol Mastery™ Davis Confusion Management™ Davis Attention™ Mathematics Mastery și Davis Junior Reading Program™ pot fi furnizate numai de terapeuții Davis care și-au terminat studiile și sunt autorizați de către International Asociația Davis pentru dislexie

AUTODIAGNOSTICĂ. Acest test este oferit tuturor, de la MIC la MARE.

Copilul ține o mână la spate. Un adult atinge falangele degetelor cu o perie (prima sau a treia falangă a oricărui deget, cu excepția degetului mare, 8 opțiuni în total) în ordine aleatorie.

Copilul trebuie să arate deget mare de cealaltă mână, care falange a cărui deget a fost atins.

Dacă un copil dă mai mult de 30% răspunsuri incorecte, aceasta indică faptul că este predispus la dislexie sau disgrafie. Mai mult de 30% dintre erori indică prezența unei încălcări a interacțiunii interemisferice.

Logoped Anna Belik

Recenzii

La 22 de ani, am apelat la Anna Belik cu scopul de a-mi îmbunătăți vorbirea, și anume de a scăpa de bavuri. În timpul celei de-a doua lecții am urlit! Mulțumesc Anna pentru.

Articole

Dislexie

Dificultăți de citire. Dislexie.

Dislexia (dis - tulburare și lex - „cuvinte”) este o tulburare de citire asociată cu afectarea sau subdezvoltarea anumitor zone ale cortexului cerebral.

Se manifestă prin lentoare, distorsiuni fonetice sau neînțelegere a sensului conținutului la citire. Apare mai rar la fete (până la 10%) și mai des la băieți.

Puteți „calcula” dislexia prin următoarele semne: când citește, copilul sare peste litere, adaugă altele inutile, distorsionează sunetul cuvintelor, schimbă litere, uneori sare peste silabele inițiale ale cuvintelor; viteza de citire este scăzută, capacitatea de a percepe clar anumite sunete după ureche și de a le folosi în propria vorbire, cititul și scrisul are de suferit. În acest caz, capacitatea de a distinge sunete similare este afectată: „B–P”, „K–G”, „S–Z”, „Zh–Sh”. Din cauza acestor complicații, copilului îi este greu să îndeplinească sarcini în limba rusă: repovestire, citire, prezentare - toate aceste tipuri de muncă nu le sunt date.

Care sunt cauzele dislexiei?

Predispoziție ereditară – dificultăți de învățare și boală mintală de la oricare dintre rude;
expunerea „pacientului” la factori adversi în timpul perioadei de concepție, dezvoltare fetală și copilărie;
pregătire non-profesională.

Este important să înțelegem mecanismul dislexiei. Aici rolul principal este jucat de auzul vorbirii, datorită căreia înțelegem vorbirea, prindem cele mai subtile nuanțe ale ceea ce se spune și distingem sunetele. Dacă auzul vorbirii unui copil este afectat, el nu distinge consonanțele similare și percepe vorbirea vorbită distorsionată; iar dacă aude vorbirea neclar, atunci, desigur, să învețe să citească și să scrie este foarte problematică pentru el. Învățarea unui copil cu auzul defect al vorbirii nu este o sarcină ușoară, dar trebuie îndeplinită, deoarece distorsiunea chiar și a unuia sau a două sunete schimbă sensul unui întreg cuvânt. Pe lângă auzul vorbirii, este importantă și viziunea specială pentru litere, ceea ce vă permite să vă amintiți și să reproduceți contururile acestora.

Deci, auzul vorbirii, viziunea specială pentru litere, precum și dezvoltare intelectuala– condiții pentru ca un copil să stăpânească cu succes cititul (și scrisul). În cele mai multe cazuri, performanța școlară slabă a unui copil se explică tocmai prin tulburările în cauză și doar un specialist le poate recunoaște.

În logopedie, există mai multe clasificări ale formelor de dislexie, cele mai frecvente sunt următoarele:

fonetică (dificultăți în analiza sunetului-litere)
semantic (problemă cu înțelegerea cuvintelor și propozițiilor citite)
agramatică (subdezvoltare structura gramaticală vorbire)
mnestic (dificultate de a învăța literele în general)
optic (dificultate de a stăpâni litere similare din punct de vedere grafic)

În funcție de forma dislexiei, se organizează munca logopedică.

Oricât de dificilă ar părea dislexia, aceasta poate fi rezolvată. În primul rând, este necesar un examen neurologic, un examen al vederii și un examen ORL.

Auzul vorbirii și vederea literelor, ca toate funcțiile corpului, pot fi antrenate. Ajutorul părinților, desigur, joacă un rol uriaș, cu toate acestea, este imposibil să faci fără ajutorul unui specialist calificat - un logoped.

Pentru ca copilul să învețe ce sunet corespunde cărei litere folosim diferit jocuri de vorbire si variat material vizual(alfabet tăiat și magnetic, modelare, așezarea literelor din bețe).

Antrenamentul se realizează prin repetarea cuvintelor, dictarea, selectarea cuvintelor pe baza sunetelor date și analizarea compoziției sunet-litere a cuvintelor.

Deficiența de citire apare cel mai adesea la sfârșitul clasei I. Uneori, dislexia este compensată în timp, dar în unele cazuri rămâne la liceeni.

Se știe că multe „celebrități” sufereau de dislexie, dar ai dificultăți în a citi?

Verifică-te.

Dacă răspundeți „DA” la mai mult de cinci întrebări, atunci putem presupune că aveți o formă de dislexie. Natura tulburării poate fi determinată doar de un medic prin teste mai detaliate.

1. Când verifici ceea ce ai scris, observi adesea propriile greșeli?

2. Când formați un număr de telefon, confundați adesea numerele?

3. Ai probleme cu ortografia?

4. Confundați datele, orele sau pierdeți întâlniri importante?

5. Vă este greu să completați formulare?

6. Vi se pare dificil să transmiteți cu acuratețe mesajele lăsate de alte persoane la telefon?

7. Confundați autobuzele cu numere precum 95 și 59?

8. Vă este greu să determinați care luni ale anului merg mai repede și care luni merg mai încet?

9. Ați avut dificultăți în învățarea tabelelor înmulțirii la școală?

10. Durează mai mult să citești o pagină dintr-o carte decât altele?

11. Aveți dificultăți în a determina unde este dreapta și unde este stânga?

12. Când rostești un cuvânt lung, îți este greu să pronunți toate sunetele în ordinea corectă?

Programările se pot face telefonic

Logoped Anna Belikg. Saint Petersburg

Test de dislexie online

Puteți face testul de dislexie online pentru a ajuta la identificarea semnelor de dislexie la dumneavoastră sau la copilul dumneavoastră.

Ca și ceilalți teste online, acest test nu este diagnostic.

Cu toate acestea, indică posibilitatea ca dumneavoastră sau copilul dumneavoastră să aveți o formă de dislexie. Un diagnostic complet al naturii încălcărilor este efectuat numai de un specialist, care, desigur, ar trebui contactat pentru ajutor.

Dacă te regăsești probabilitate mare dislexie, poate fi necesar să solicitați sfatul unui profesionist calificat.

Fiecare întrebare din acest test, desigur, se referă la simptomele stabilite ale dislexiei. Există modalități de a depăși fiecare simptom, dar munca și rezultatele depind doar de tine.

Test: Am dislexie?

După cum arată studiile, dislexia este prezentă la o persoană din zece, iar la majoritatea dintre ele nu a fost identificată deloc, ceea ce înseamnă că aceste persoane nu au primit sprijin calificat în timp util.

Mai mult, pentru unii, dislexia nediagnosticată este o „dizabilitate ascunsă” care poate duce la confuzie în mediul de învățare, probleme la locul de muncă și o stimă de sine scăzută.

Chiar și cei care sunt diagnosticați devreme au dificultăți de citit și de scris Aspecte variate din viata ta. Evident, dislexia este o tulburare specifică de citire și scriere, dar asta nu indică un nivel scăzut de inteligență. Există mulți oameni strălucitori, talentați creativ, cu dislexie, care nu vor citi sau scrie niciodată la nivelul lor de inteligență.

Crezi că poți avea semne de dislexie? Sa verificam. Vă rugăm să completați

Test de autoevaluare scurt pentru dislexie pentru adulți:

Cum citești: încet sau repede?
Ai avut probleme cu lectura la școală?
A trebuit să recitiți textul de mai multe ori pentru a înțelege conținutul?
Ai dificultăți în a citi cu voce tare?
Când scrieți săriți sau rearanjați literele?
Există în prezent erori în textul pe care îl scrieți, în ciuda verificării alfabetizării computerului?
Aveți dificultăți în a pronunța cuvinte cu mai multe silabe în timp ce citiți?
Ce preferi să citești: reviste, articole scurte sau cărți, romane?
Ți-a fost greu să studiezi limbă străină La scoala?
Vă plac proiectele sau cursurile care necesită multă lectură?

Dacă ați răspuns da la 7 sau mai multe întrebări, atunci este posibil să aveți dislexie. Vă recomandăm să contactați un specialist.

Școala primară este următoarea etapă importantă a vieții om mic. Prima riglă și flori pentru profesor, noi vecini de birou și, bineînțeles, discipline academice. Din păcate, veștile de la profesori nu sunt întotdeauna fericite. Nu este nevoie să-ți iei imediat centura și să-l acuzi pe grădinița de ieri de toate păcatele de moarte. Poate că rezultatele dezamăgitoare sunt dovezi ale dislexiei. Să ne dăm seama ce este.

Ce s-a întâmplat

Dislexia este o tulburare a creierului care face dificilă învățarea citind.

Experții străini consideră că clasificarea dislexiei include:

– dificultate în învățarea scrisului
Discalculie – incapacitatea de a învăța să numere
Disortografie - analfabetism
Dispraxie sau coordonare slabă a mișcărilor.

Medicii ruși diferențiază această listă de boli, luând în considerare fiecare separat.

feluri

Simptomele variate ale dislexiei ne permit să distingem următoarele tipuri de dislexie:

Dislexia agramatică - confuzie în genuri, cazuri și numere („bomboană delicioasă”).
Fonemic - silabele și consoanele pereche sunt schimbate (v-f, b-p).
Dislexia semantică este o lipsă de înțelegere a lecturii. O simplă analogie - un text rostit program de calculator, incapabil să înțeleagă încărcătura semantică.
Dislexia optică – literele cu ortografii similare (r – ь, sh-shch) sunt confuze.
Dislexia mnestică - relația dintre o literă și sunetul corespunzător nu poate fi înțeleasă în cap.
Astfel de forme de dislexie sunt mult mai frecvente decât dislexia tactilă - incapacitatea copiilor orbi de a înțelege literele punctate în Braille.

Cauze

Condițiile preliminare pentru debutul bolii sunt întotdeauna asociate cu factori neurobiologici - funcționarea incorectă a neuronilor între emisferele cerebrale. Există diferite etiologii posibile pentru dislexie.

Înainte de concepție:

Mutaţie
Predispoziție genetică - prezența unor dificultăți similare la rudele apropiate crește șansa de a dezvolta patologie la făt.

În pântec:

Intoxicație (alcool, fumat, droguri, substanțe chimice)
hipoxie
Viruși (icter, herpes, gripă)
Abrupția placentară

În momentul nașterii:

Contractii slabe sau absente
Stagnare în canalul de naștere
Inducerea medicamentoasă a travaliului
Manevra lui Kristeller sau strângerea nou-născutului aplicând presiune pe abdomenul mamei
Încurcarea cordonului ombilical

Cauzele dislexiei după aceasta:

Stângaci ascuns sau activitate cerebrală în emisfera dreaptă
Întârziere în dezvoltare
Infecții virale (rujeolă, varicela, poliomielita, rubeolă)

Semne

Deoarece mecanismele dislexiei sunt extrem de diverse, este necesar să se efectueze testare completă pentru un diagnostic neechivoc. Există „steaguri roșii” - semne a căror prezență necesită consultarea logopediei.

Simptome de dislexie la care puteți acorda atenție acasă:

Dezorganizare
Când citește, copilul pare să încerce mai degrabă să ghicească decât să descifreze textul
Scriere de mână proastă
Emoționalitate, impulsivitate, iritabilitate
Mișcări necoordonate.

Diagnosticul precoce al dislexiei este efectuat de un logoped.

Persoana care administrează testul de dislexie folosește următorul set de sarcini:

Copilului i se cere să repete un ritm simplu, pe care trebuie să-l repete fără erori. Pe măsură ce performați, secvențele ritmice devin mai complexe.
Enumerați anotimpurile și zilele săptămânii în ordine.
Aceștia arată, pe rând, trei gesturi diferite (îți trântesc mâna pe masă, o întorc cu o margine sau o strâng în pumn), iar micuțul copiază manipulările efectuate.
Repetați lanțurile de numere, litere și concepte.
Reproduce mișcările articulatorii (rotirea limbii, curbarea într-un tub, zâmbetul).
Duplicați termeni complexi rostiți de un adult (de exemplu: termometru, acreditare, camera de urgență).
Repetă propoziții cât mai apropiate de semantica textului sursă.
Formează forme plural după un cuvânt dat la singular, adjective din substantive.

Dislexie şcolari juniori vizibil în performanță.

În absența tratamentului, trăsături de caracter, cum ar fi:

Absentare
Visare excesivă
Complexe datorate sentimentului de „prost”, „diferit de semeni”
Anxietate, izolare
Schimbări frecvente de dispoziție
Asimilarea lentă a cunoștințelor.

Prin urmare:

Note proaste
Antipatia de a studia
Uneori se formează obiceiuri proaste supresoare de stres (mușcarea unghiilor, strângerea pielii, învârtirea obiectelor în mâini)
Lipsa de perseverență
Dificultăți în comunicare.

Tratament și corectare

Tratamentul optim pentru dislexie la copii la preșcolari sau școlari mai mici. Corecția are ca scop formarea:

Abilități în analiza semantică a informațiilor
Gândirea spațială
Memoria vizuală și auditivă
Norme de limbaj lexico-gramatical
Corectarea pronunției

Exerciții

Crearea de povești pe baza unui grup de imagini.

Memorarea versurilor (se extinde lexiconși activează memoria).

Repovestirea pasajelor tale preferate din carte.

Jocuri cu alfabet magnetic.

Alcătuirea de litere și silabe din bețe, creioane, cuburi și fire de fire colorate.

Schimbări de limbă și exerciții de articulare.

Șablon de litere.

Desenați cuvinte cu degetele pe corpul copilului și apoi cereți-i să descifreze ceea ce au desenat.

ÎN. Sadovnikova oferă copiilor următoarea tehnologie pentru a depăși disgrafia și dislexia:

Corectați propoziții cu erori în anumite părți.
Introduceți literele lipsă.
Numărați silabele, vocalele și consoanele.
Numiți obiectele începând cu o literă dată.
Efectuați o analiză a sunetului-litere.
Simțiți alfabetul din carton, asociați literele cu obiecte familiare.
Folosiți caiete și cărți ABC cu imagini strălucitoare.

Prevenirea

Etiologia dislexiei este foarte extinsă. Pentru a minimiza riscurile, o femeie însărcinată trebuie să fie atentă la sănătatea ei și să urmeze cu strictețe instrucțiunile personal medical maternitate si evita contactul cu pacientii inainte si dupa aparitia mic miracol la lumina. Măsuri similare - cea mai bună prevenire dislexie.

Prevenirea sută la sută a dislexiei este imposibilă. Cu toate acestea, există modalități de a minimiza riscurile.

Perspective de viitor

Majoritatea părinților, chiar și atunci când identifică primele simptome de dislexie, intră în panică: ce fel de muncă și grav creșterea carierei se poate discuta un astfel de diagnostic! Crede-mă, totul nu este atât de groaznic.

Dislexia este adesea numită "boala geniilor". Personalitățile celebre câștigă sume uriașe de bani în ciuda acestei încălcări.

Vin Diesel, vedeta brutală din „Fast and the Furious”, a reușit să construiască un succes cariera in actorie, fiind dislexic.

Keanu Reeves, fără să aibă studii medii, a făcut miliarde de oameni să se gândească la artificialitatea lumii noastre jucând în The Matrix.

Pe listă figurează și Daniel Radcliffe, care a câștigat milioane chiar înainte de a ajunge la majoritate.

„Boala geniilor” devine uneori calvar atât pentru proprietarul însuși, cât și pentru rudele acestuia. Nu dispera și nu-ți face griji pentru soarta comorii tale: a fi diferit de ceilalți nu este fatal. Dislexia, cu atenția cuvenită din partea părinților, nu împiedică copiii să aibă o viață grozavă.

Buna ziua, lucrez ca logoped de 10 ani. Și verific preventiv toți copiii care absolvă lotul NPZ pentru predispoziție la dislexie folosind „metoda de depistare precoce a dislexiei (EMID)” dezvoltată de A.N. Kornev (vezi Kornev A.N. Tulburări de citire și scriere la copii. Sankt Petersburg, 1997)

Ofer tuturor metodologia și regulile de evaluare a îndeplinirii sarcinilor

Instrucțiuni „Serii vorbite”: „Enumerați în ordine anotimpurile și (după răspunsul la această întrebare) zilele săptămânii.” Ajutorul este permis în formular intrebari principale sau un indiciu care nu conține o enumerare ordinală.

Scoruri: a răspuns corect la ambele întrebări - 0 puncte, a răspuns corect la o întrebare - 2 puncte, nu a răspuns la nicio întrebare - 3 puncte.

Notă: Cel mai important factor dislexia este dificultatea de a găsi un punct de plecare în secvența spațială și temporală.

Instrucțiuni „Ritmuri”: „Ascultă-mă cum bat și după ce termin, bat în același mod.” După aceasta, se fac o serie de lovituri o dată pe masă (cu un creion sau un băț) la intervale lungi și scurte:

Ritmuri simple - !! !, ! !!,!! ! !, ! ! !!, ! !!!, dacă sarcina este finalizată corect, atunci treceți la una mai complexă, dacă se comite mai multe greșeli, atunci opriți-vă;
Ritmuri complexe -!!! ! !, ! !! !!, ! !!! !, !! !!! !. Criteriile de performanță sunt aceleași ca în ritmurile simple.

Scoruri: ambele sarcini finalizate - 0 puncte, doar ritmuri simple finalizate - 2 puncte, nici o sarcină finalizată - 3 puncte.

Notă. Copiii cu dislexie îndeplinesc această sarcină cu o cantitate mare erori. La adulți, acest test diagnostichează afectarea structurilor premotorii și temporale ale emisferei drepte.

Testul „Pumn – margine – palmă” Instrucțiuni: „Uită-te cu atenție la ceea ce voi face și repetă exact în același mod.” Experimentatorul demonstrează copilului de trei ori la rând o succesiune de trei mișcări ale mâinii: lovește masa cu pumnul, pune palma pe margine, bate palma pe masă. Copilul, ca și experimentatorul, trebuie să reproducă această secvență de trei ori fără erori. Dacă un copil încalcă succesiunea de mișcări de mai multe ori, este necesar să indicați că a fost făcută o greșeală și să-i mai faceți o încercare (dacă copilul a reprodus o secvență de trei mișcări o singură dată și după stimulare a continuat-o corect, atunci aceasta este nu este considerată o eroare). Dacă reproducerea este în mod evident eronată, demonstrația eșantionului se repetă. Sunt permise maximum 5 demonstrații.

Punctaje: reproducere corectă în una sau două încercări după prima demonstrație – 0 puncte; reproducere corectă după a 2-a demonstrație sau după trei demonstrații la prima încercare – 2 puncte; reproducere corectă după a 4-a și a 5-a demonstrație sau după trei demonstrații din a 2-a sau mai multe încercări - 3 puncte.

Notă. Acest test sensibilă nu numai la înfrângere sisteme de propulsie(în principal departamentele lor premotorii), dar și la un deficit modal nespecific al funcțiilor succesive. În primul caz, trecerea de la o mișcare la alta într-un mod automat are adesea de suferit: copilul face pauze lungi între mișcări. În al doilea caz, copiii confundă succesiunea mișcărilor sau ratează unele dintre ele. Probabil, dificultățile în această sarcină pot fi asociate cu insuficiența emisferei stângi.

Subtest „Repetarea numerelor”. Instrucțiuni: „Acum îți voi spune câteva numere, iar tu, de îndată ce termini de vorbit, le repeți exact în aceeași ordine. Atenţie!" După aceasta, experimentatorul, cu o voce uniformă, fără a schimba intonația pe ultima cifră, în ritmul numărătorii inverse a orei de începere, numește o serie de trei cifre(vezi rândurile de numere). Dacă este reprodus incorect, este prezentat un alt rând de trei cifre. Dacă sunt jucate corect, ei trec pe un rând de 4 cifre și așa mai departe până la un rând de 5 cifre. Experimentatorul înregistrează numărul de cifre din cel mai mare rând reprodus corect. Aceasta este o evaluare preliminară pentru prima jumătate a sarcinii. După aceasta se dă instructiuni noi: „Acum vă voi mai spune câteva numere și le veți repeta, dar începeți de la sfârșit, repetați-le în ordine inversă. De exemplu: dacă spun 1-2, atunci trebuie să spui 2-1.” Pentru claritate, trebuie să atingi alternativ două puncte imaginare de pe masă cu degetul: mai întâi de la stânga la dreapta, apoi de la dreapta la stânga. Tactica de examinare și înregistrare a rezultatelor este aceeași ca și în prima jumătate a sarcinii: mai întâi oferim o serie de două numere, apoi trei etc. Rezultatul final al îndeplinirii întregii sarcini este suma notelor preliminare pentru prima și a doua jumătate a sarcinii

Seria digitală

Numărarea directă

№3 3-8-6 6-1-2

№4 3-4-1-7 6-1-5-8

№5 8-4-2-3-9 5-2-1-8-6

Numărătoare inversă

№2 2-5 6-3

№3 5-7-4 2-5-9

№4 7-2-9-6 8-4-9-3

Scoruri: rezultat final mai mult de 6 - 0 puncte; rezultatul final este 6 - 2 puncte; rezultatul final este mai mic de 6 - 3 puncte.

La examinarea copiilor cu vârsta de 6,5 - 7,5 ani fără patologie gravă a vorbirii, se însumează următoarele trei scoruri: pentru „Vorbirea în serie”, „Repetarea numerelor” și pentru testul „Pumn - Coastă - Palmă” sau „Ritmuri” (din acestea doi, sarcina pentru care a primit un rating ridicat). Un scor mai mare de 5 indică o predispoziție la dislexie.

Dislexia este o tulburare de dezvoltare care se manifestă prin incapacitatea copilului de a învăța să citească și să scrie. Identificarea precoce a acestei tulburări poate ajuta copiii să-și atingă potențialul maxim. Dislexia este o tulburare neurologică cronică caracterizată prin dificultăți de învățare ale copilului. Copiii cu dislexie au mari dificultăți în a învăța să citească și să scrie, în ciuda faptului că este normal sau chiar nivel inalt inteligenta.

2 97426

Galerie foto: Metode de depistare precoce a dislexiei

Dislexia afectează capacitatea unui individ de a recunoaște cuvinte (și uneori numere) în formă scrisă. Persoanele cu această afecțiune au dificultăți în identificarea și aranjarea sunetelor vorbirii (foneme), precum și a cuvintelor întregi în ordinea corectă atunci când citesc sau scriu. Veți afla ce tratament să alegeți pentru această boală în articolul cu tema „Metode pentru depistarea precoce a dislexiei”.

Motive posibile

Nu există un consens cu privire la natura dislexiei. Majoritatea experților consideră că afecțiunea se dezvoltă din cauza unor anomalii specifice ale creierului, ale căror cauze sunt necunoscute. Se presupune că există o întrerupere a interacțiunii dintre emisfera dreaptă și stângă a creierului, iar dislexia este, de asemenea, considerată a fi o problemă a emisferei stângi. Consecința este disfuncția zonelor creierului asociate cu înțelegerea vorbirii (zona Wernicke) și producția de vorbire (zona Broca). A existat o tendință către transmiterea ereditară a bolii și o legătură genetică clară - dislexia este adesea observată la membrii aceleiași familii. Dislexia este o problemă cu mai multe fațete. Deși toți dislexicii întâmpină dificultăți în dobândirea abilităților de citire și scriere (care de obicei nu are legătură cu nivel intelectual), mulți pot avea alte tulburări. Trasaturi caracteristice sunt:

dificultăți de aranjare a sunetelor într-un cuvânt;
incapacitatea de a-și aminti numele literelor, numerelor și culorilor;
incapacitatea de a distinge sunete sau cuvinte care rime;
confuzie de litere și cuvinte cu o structură similară: de exemplu, „i” este confundat cu „n”, „s” devine „o”, iar „sh” - „sch”.
stângăcie și lipsă de coordonare;
incapacitatea de a distinge între „stânga” și „dreapta”;
scăderea atenției și a concentrării;
labilitate emoțională;
dezorganizare;
incapacitatea de a planifica, lipsa de înțelegere a conceptelor de „mâine”, „azi” și „ieri”;
probleme în însuşirea cunoştinţelor matematice de bază.

Deși dislexia se naște cu dislexie, dificultățile apar încă de la începutul educației, atunci când copiii afectați întâlnesc pentru prima dată limbajul scris - tocmai în acest moment este identificată problema. Cu toate acestea, tulburarea poate fi suspectată mai devreme - în vârsta preșcolară, cu întârziere dezvoltarea vorbirii, mai ales în familiile în care au existat cazuri de această boală.

Dificultăți de învățare

start şcolarizare copiii cu dislexie aduc cu ei dificultăți incredibile; s-ar putea să încerce foarte mult și să petreacă mai mult timp studiind decât colegii lor, dar în zadar. Dislexicii netratați le lipsesc abilitățile esențiale; Chiar și realizând că îndeplinesc sarcina incorect, nu sunt capabili să corecteze greșelile. Copiii devin frustrați, plictisiți și au dificultăți de concentrare. Ei pot evita să facă teme pentru acasă, pentru că sunt siguri că nu o vor putea face corect. Eșecul la școală subminează adesea încrederea în sine, ceea ce poate duce la o izolare suplimentară pentru acești copii. Furios, frustrat și neînțeles, copilul începe să se comporte prost atât la școală, cât și acasă. Dacă dislexia nu este recunoscută primele etape, afecțiunea poate avea un impact devastator nu numai asupra performanței școlare, ci și asupra altor domenii ale vieții. Părinții, profesorii și alte persoane din jurul copilului nu reușesc adesea să identifice problema și cad în capcana „miturilor despre dislexie”. Există mai multe mituri comune, sau concepții greșite, despre dislexie:

dislexicii sunt „proști” - copiii cu orice nivel de inteligență pot suferi de boală;
dislexicii sunt „lenesi”, fac „greșeli stupide”, sunt „neîngăduiți” sau „nu încercați suficient” – prelucrarea informațiilor este extrem de dificilă pentru dislexici;
dislexicilor le lipsește talentul;
dislexicii sunt indiferenți;
dislexicii sunt condamnați la locuri de muncă fără fund - dacă problema este identificată și abordată tratament eficient, nu există bariere în a alege orice profesie dintr-o gamă largă de opțiuni.

Cultivarea unor astfel de mituri nu face decât să întârzie diagnostic precoce boală, care nu face decât să înrăutățească situația. Deoarece natura dislexiei este foarte diversă, incidența acestei boli nu este cunoscută în mod sigur. În țările europene, se consideră că prevalența dislexiei este de aproximativ 5%. Băieții sunt mai susceptibili de a avea dislexie decât fetele într-un raport de trei la unu. Un diagnostic de dislexie poate fi pus după o serie de teste. Detectarea precoce a afecțiunii, precum și implementarea unor programe speciale de antrenament pot ajuta dezvoltare generală copii bolnavi. Dezvoltarea lentă a unui copil, chiar și în cazul eforturilor direcționate de a elimina decalajul în orice domeniu, necesită o examinare pentru dislexie (sau alte tipuri de dificultăți de învățare). Această evaluare este deosebit de importantă dacă un copil inteligent face progrese bune în vorbire.

Studiu

Ar trebui evaluat orice copil harnic care are dificultăți în a citi, a scrie sau a face calcule sau care nu poate să urmeze instrucțiunile sau să-și amintească ceea ce se spune. Dislexia este asociată nu numai cu probleme în cântat, astfel încât copilul ar trebui examinat nu numai din aceste puncte de vedere, ci și din punctul de vedere al abilităților sale de vorbire, al nivelului de inteligență și dezvoltarea fizică(auz, vedere și psihomotricitate).

Teste pentru depistarea dislexiei

Testele fizice sunt rareori folosite pentru a diagnostica dislexia, dar pot exclude altele motive probabile probleme ale copiilor, cum ar fi epilepsia nediagnosticată. Testele socio-emoționale sau comportamentale sunt adesea folosite pentru a planifica și evalua eficacitatea tratamentului. O evaluare a citirii este concepută pentru a identifica tiparele erorilor unui copil. Testul include recunoașterea și analiza cuvintelor; fluența, acuratețea și nivelul de recunoaștere a cuvintelor în fragmentul de text propus; teste de înțelegere scrisă și ascultare. Înțelegerea de către copil a sensului cuvintelor și înțelegerea procesului de citire; Diagnosticul dislexiei ar trebui să includă și evaluarea abilităților de raționament și inferență.

Abilitățile de recunoaștere sunt evaluate prin testarea capacității copilului de a numi sunete, de a împărți cuvintele în silabe și de a combina sunete în cuvinte semnificative. Abilitățile lingvistice descriu capacitatea copilului de a înțelege și de a folosi limbajul. O evaluare a „inteligenței” (teste pentru abilitățile cognitive - memorie, atenție și tragerea de concluzii) este necesară pentru formularea diagnostic precis. Examinarea include și o consultație cu un psiholog, deoarece problemele de comportament pot complica cursul dislexiei. Deși dislexia prin natura sa este o boală, identificarea și tratamentul ei este mai degrabă o problemă educațională. Părinții pot avea propriile suspiciuni, dar identificarea copiilor cu dificultăți de învățare este mai ușoară pentru profesori. Orice copil care nu are rezultate bune la școală ar trebui evaluat pentru a determina nevoile sale educaționale. Instituțiile de învățământ ar trebui să fie ghidate de un set clar, stabilit legal de recomandări în legătură cu copiii cu dificultăți de învățare. Acest lucru va permite școlilor să își asume responsabilitatea pentru educația specială a copiilor cu dificultăți de învățare. Una dintre sarcinile principale pare să fie identificarea și examinarea timpurie a unor astfel de copii, care ar trebui să ajute la deblocarea potențialului lor.

Programe speciale de antrenament

Părinții, educatorii, profesorii și organizatorii de asistență medicală participă la identificarea oricăror semn de diagnostic, care va necesita examinarea copilului. Fiecare școală ar trebui să aibă un coordonator pentru nevoi educaționale speciale care efectuează evaluări în școală ale copiilor cu dificultăți de învățare. De asemenea, poate lua în considerare informațiile primite de la alți specialiști, inclusiv psiholog şcolarși un pediatru local sau un vizitator de sănătate. Rezultatul sondajului este caracteristicile puternice și puncte slabe dezvoltarea copilului, ceea ce vă va permite să elaborați un plan antrenament individual. Pentru majoritatea copiilor, atât examinare, cât și compilare plan individual se poate desfășura pe baza școlii, fără a fi necesară scoaterea copilului din clasa principală. Doar câțiva copii au nevoi speciale care nu pot fi îndeplinite prin resursele școlare. În astfel de cazuri, educația copilului este transferată într-o instituție specializată.

Scopul diagnosticului nu este tratamentul ca atare, ci dezvoltarea unui program de formare specializată. Cauza bolii este necunoscută în majoritatea cazurilor, deci nu există terapie medicamentoasă. Copiii cu dislexie au nevoie de o abordare flexibilă a învățării și implementării unor metode precum:

formarea directă a abilităților sonore (recunoașterea sunetelor și determinarea ordinii lor în cadrul cuvintelor), precum și decodarea cuvintelor și analizarea acestora;
asistență cu competențe lingvistice și de alfabetizare;
asistență în organizarea și coordonarea limbajului scris;
ajutor în utilizare tipuri diferite comunicare.

Persoanele cu dislexie învață să se adapteze la starea lor într-o măsură mai mare sau mai mică în funcție de personalitatea lor și de sprijinul pe care îl primesc acasă și la școală. Deși dislexia este o problemă pe tot parcursul vieții, mulți dislexici dobândesc abilități funcționale de citire și uneori ajung la o alfabetizare completă. Cu recunoașterea timpurie și pregătirea suplimentară necesară, dislexicii pot învăța să citească și să scrie la același nivel cu semenii lor, dar aceste abilități vor fi totuși dificile pentru ei. Orice întârziere a diagnosticului împiedică dezvoltarea adecvată a copilului și reduce probabilitatea ca acesta să devină un membru cu drepturi depline al societății pe termen lung. Acum știți ce tehnică poate fi depistarea precoce a dislexiei.

Băieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu

În ajunul verii, multe fete vor să arate perfect. Dar uneori, în ciuda antrenamentelor regulate și alimentație adecvată, burtica nu merge nicăieri.

site-ul web l-a ascultat pe James Duigan (antrenor vedetă, printre clienții săi Elle Macpherson și Rosie Huntington-Whiteley) și și-a dat seama apariția unor volume nedorite în zona taliei.

"Cobor de salvare"

Trăsătură distinctivă:

Role pe laterale

Motive pentru apariție:

Stilul de viață pasiv
Dinte de lapte
Dependența de alcool
Dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați (prajituri, prăjituri și pâine albă), carbohidrați cu amidon (paste și orez)

Cum se remediază:

Reduceți cantitatea de alcool. Bea mai multe pahare de vin de 3-4 ori pe săptămână va duce la o „talie de vin” - o burtă și părți laterale grase. Evitați consumul de alcool timp de 2 săptămâni și apoi monitorizați-vă consumul de alcool cu moderație.
Revizuiește-ți dieta. Evitați dieta și alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Dați preferință ouălor, cărnii slabe și legumelor. ȘI grasimi bune: avocado, nuci și pește gras.
Găsiți timp pentru exercițiu fizic. Pentru a face acest lucru nu trebuie să mergeți la Sală de gimnastică, se va potrivi plimbari lungi, iar acasă poți face fandari, genuflexiuni și flotări inverse.

Instrucțiuni Speciale:

Doar exercițiile fizice și alimentația adecvată sunt suficiente. Prin exerciții fizice și o nouă dietă, vei vedea că ești cu un pas mai aproape de burta visurilor tale, iar asta îți va da forță nouă.

Stresează burtica

Trăsătură distinctivă:

Grăsimea este concentrată în zona buricului, în timp ce burta este densă, nu slăbită

Motivul apariției:

Stresul cronic (nivel ridicat de cortizol)
De multe ori sari peste mese
Consum mare de cofeină
Sindromul colonului iritabil
Alimente nesănătoase din dietă (nuci sărate, chipsuri de cartofi etc.)

Cum se remediază:

Du-te devreme la culcare. Femeile care suferă de stres dorm adesea puțin și prost, ceea ce perturbă producția de leptină, un hormon care ajută la reglarea apetitului și a metabolismului.
Relaxare înainte de culcare. Poate fi exerciții de respirație, o baie lungă sau meditație. Astfel de obiceiuri sănătoase vă vor ajuta să adormiți și să vă limitați consumul de cafea pe timp de noapte (și nu vă permiteți mai mult de 2 căni în timpul zilei).
Nu te epuiza cu exerciții fizice. Cardio în exces nu va face decât să crească nivelul de cortizol. Faceți yoga, plimbări lungi, chiar și un antrenament la sală vă va calma sistem nervos. Principalul lucru este fără fanatism!
Includeți magneziu în dieta dvs. Magneziul este un mineral „calmant”. Există mult magneziu în legumele de culoare verde închis, nuci și tărâțe de grâu.

Instrucțiuni Speciale:

Înainte de culcare face yoga, întinde și bea ceai de mușețel- Acest lucru va reduce nivelul de cortizol și va ajuta corpul să se calmeze.

Burtă joasă

Trăsătură distinctivă:

Ești subțire, dar abdomenul inferior iese în evidență

Motivul apariției:

Maternitatea recentă
Antrenamente monotone și excesive în sală (fă multe abdomene, folosește o rolă pentru abdomen)
Dieta monotonă
Rachiocampsis

Cum se remediază:

Nutriție bună și multe fibre. Legume cu frunze verzi, pâine cu tărâțe și alte surse naturale de fibre.
Evitați genuflexiunile. Este posibil să aveți o tehnică slabă de ghemuit, ceea ce crește sarcina asupra dumneavoastră partea de jos spate, agravează curbura coloanei vertebrale și crește vizibilitatea abdomenului. Înlocuiți acest exercițiu cu o scândură.
Distribuție uniformă a sarcinii. Nu supraîncărcați activitate fizica o parte a corpului. Încercați antrenamentul în circuit, in acest caz vei lucra separat fiecare grupa musculara.

Instrucțiuni Speciale:

Bea mai multă apă si alege alimente usor digerabile (legume verzi) si proteine usoare (peste si pui).

Burtica mamei

Trăsătură distinctivă:

După naștere (dacă a trecut un an sau mai mult), burta arată „însărcinată”

Motivul apariției:

Puțin timp pentru tine. După naștere, uterul scade și este mult mai dificil să obții rezultate decât înainte de sarcină. Va dura cel puțin 6 săptămâni pentru a reveni la dimensiunea normală.
Am început antrenamentul prea devreme. Dupa nastere se recomanda odihna 2-3 luni inainte de a incepe antrenamentul.
Mușchii pelvieni slabi.

Cum se remediază:

Include ulei de pește în dieta ta.
Încercați să mâncați grăsimile potriviteîn fiecare zi: nuci, unt și măsline. Ele ajută la combaterea oboselii - un mare plus pentru mame.
Faceți antrenamente pelvine(exerciții Kegel) obligatoriu. Aceste exerciții acționează ca un corset natural pentru corp. Strângeți și apoi relaxați mușchii podelei pelvine de 15-20 de ori, repetați exercițiul de 5 ori pe zi.
Suge-ți stomacul. Aceasta este foarte obicei bun, care va reda tonusul mușchilor dumneavoastră fără suprasolicitare.
Evitați genuflexiunile și crunchurile. Acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru corpul tău după ce ai născut. Trebuie să-ți lași corpul să-și revină.

Instrucțiuni Speciale:

Puști de somn în timpul zilei și întindere înainte de culcare. Dă perdelele și permiteți-vă să dormiți în timpul zilei - hormonii de somn vor crește arderea grăsimilor.

Burtă umflată

Trăsătură distinctivă:

Burtă plată dimineața, dar se umflă pe tot parcursul zilei (indiferent dacă ești supraponderal sau nu)

Motivul apariției:

Alergii la mancare
Intestin lent
Flora intestinală dezechilibrată

Cum se remediază:

Elimina alimentele din dieta ta care nu sunt potrivite pentru corpul tau. Cele mai frecvente intoleranțe alimentare sunt glutenul (pâine, Paste, cofetărie), alcool, drojdie (prăjituri, bere) și produse lactate procesate (brânză, lapte, unt).
Concentrați-vă pe o dietă cu o mulțime de legume proaspete, carne, pui și pește.Încercați să eliminați glutenul timp de 2 săptămâni pentru a vedea dacă balonarea scade.
Nu sari peste micul dejun. Faceți din micul dejun cea mai mare masă din moment ce digestia este la apogeu dimineața și nu mâncați noaptea târziu, deoarece acest lucru va duce la balonare. Mestecați bine mâncarea și beți multă apă.
Balonare poate fi un semn al florei intestinale dezechilibrate. Suplimentele prebiotice și probiotice sunt cele mai multe într-un mod simplu. Se găsesc în smântână și în unele fructe și legume, inclusiv varză, usturoi și ceapă. Intestin sănătos = abdomen plat.

Instrucțiuni Speciale:

Suflare. Faceți acest exercițiu în fiecare dimineață: culcați pe spate, relaxați-vă complet și inspirați și expirați profund de 10 ori. După masă, se recomandă o plimbare.