Articole științifice despre cum miros femeile însărcinate. Sarcina - o poveste a soțiilor bătrâne
http://drmedvedev.com/
E.B. Yakovleva, O.A. Churilova
Capitolul 1. Sarcina fiziologică și modificările însoțitoare ale organismului
Sarcina este un proces fiziologic de dezvoltare a unui ovul fecundat în corpul feminin, începând din momentul fecundarii ovulului maturat în ovar (femei celula sexuală) spermatozoizi (celulă reproductivă masculină). Sarcina fiziologică durează în medie 10 luni lunare (1 lună lunară - 28 de zile), adică. 40 de săptămâni sau 280 de zile. Întreaga perioadă de sarcină este de obicei împărțită în trimestre. Primul trimestru începe cu fertilizare și se termină la 12-13 săptămâni, al doilea se termină la 28 de săptămâni, iar din aceeași perioadă începe trimestrul al treilea de sarcină, terminându-se cu nașterea.
Diagnosticul sarcinii precoce. Posibilitatea de sarcină poate și trebuie asumată la orice femeie în vârstă fertilă care nu are menstruația la timp sau are amenoree (absența menstruației) cu activitate sexuală regulată. Astfel, primul semn de sarcină este de obicei absența menstruației la ora programată. La câteva zile după aceasta, majoritatea femeilor au greață și chiar vărsături. Vărsăturile apar de obicei o dată sau de două ori pe zi, dimineața, imediat după ridicarea din pat, dar nu sunt atât de severe încât să provoace o tulburare metabolică notabilă. Urinarea crescută este frecventă și la femeile care nu sunt însărcinate în timpul fazei premenstruale. Cu toate acestea, la femeile însărcinate este mai vizibil și poate da primul indiciu că a avut loc concepția. Modificările la nivelul glandelor mamare sunt, de asemenea, observate încă de la începutul sarcinii și sunt vizibile în special la femeile care sunt însărcinate pentru prima dată. De obicei, o femeie simte o anumită întindere a glandelor mamare și durerea lor. Gurile umflate ale glandelor areole din jurul mameloanului pot ieși în sus, formând așa-numiții tuberculi Montgomery. Cu iluminare suficientă, devine vizibilă umflarea venelor superficiale, în special a celor din jurul mamelonului. Sânul își pierde moliciunea obișnuită și se pot simți fire de canale glandulare umflate care merg de la periferie la mamelon. După 16 săptămâni, pigmentarea mamelonului devine vizibilă, mai ales pronunțată la femeile cu pielea închisă.
Din aproximativ a 12-a săptămână, iar la femeile slabe puțin mai devreme, puteți simți fundul uterului prin peretele abdominal anterior, care în săptămâna a 20-a se apropie. marginea de jos buric, iar pe 36 - la procesul xifoid al sternului.
Femeile însărcinate în mod repetat observă mișcarea fătului mai devreme decât femeile însărcinate pentru prima dată. Primii observă de obicei mișcare între săptămânile 16 și 18, iar cei din urmă - între 19 și 21. Datele despre aceste senzații pot fi foarte importante pentru determinarea duratei sarcinii și a nașterii viitoare, așa că femeia ar trebui să încerce să-și amintească mai exact data primei mișcări fetale.
Există și metode speciale de diagnosticare a sarcinii. În cazuri îndoielnice, o femeie poate determina sarcina utilizând teste rapide de sarcină vândute în farmacii sau efectuând un test imunologic pentru determinarea hormonului într-o clinică antenatală. Dispozitivele moderne de diagnosticare cu ultrasunete fac posibilă stabilirea sarcinii la o perioadă minimă de 2-3 săptămâni. Precizia diagnosticului crește odată cu observarea dinamică și scanarea transvaginală (atunci când un senzor special este introdus în lumenul vaginal și examinarea este efectuată ca din interior).
Fiecare gravidă trebuie să se înregistreze la clinica prenatală și cu cât mai devreme, cu atât mai bine. La urma urmei, pe primele etape de sarcină, ea își amintește încă exact zilele ultimei menstruații, iar acuratețea informațiilor poate fi verificată în timpul unei examinări efectuate de un medic ginecolog. În plus, în această perioadă, medicul trebuie să obțină date inițiale despre frecvența pulsului, tensiunea arterială, nivelul hemoglobinei din sânge, greutatea corporală, astfel încât, dacă se schimbă la o dată ulterioară, să poată evalua rapid situația și, dacă este necesar, să ia măsurile necesare fără întârziere . În această perioadă medicul trebuie să identifice boli însoțitoare organe interne precum boala hipertonică sau boli de inimă, ulcer peptic sau diabet zaharat, care în cele din urmă pot avea un impact semnificativ asupra stării viitoarei mame și a copilului ei și, în consecință, pot modifica managementul femeii însărcinate.
În plus, examenul medical primar include determinarea grupei de sânge, a factorului Rh, precum și teste serologice pentru sifilis și infecția cu HIV.
Dacă o femeie are 35 de ani sau mai mult, atunci există riscul unor anomalii cromozomiale care pot duce la dezvoltarea diferitelor malformații și boli fetale (cea mai frecventă este boala Down). În aceste cazuri, medicul va recomanda efectuarea unui examen special - amniocenteză. În plus, femeile sunt supuse unui examen cu ultrasunete, care este acceptabil în orice moment (inofensivitatea sa a fost confirmată de numeroase studii efectuate de mai bine de 30 de ani în întreaga lume).
Femeile însărcinate se confruntă adesea cu o pigmentare crescută a pielii, mai ales pronunțată pe față, în jurul mameloanelor și a liniei albe a abdomenului (mai strălucitoare la brunete comparativ cu blondele). Pe burtă și coapse apar dungi longitudinale (striații de sarcină) de 5-6 cm lungime și aproximativ 0,5 cm lățime. La început sunt roz, dar apoi devin palide și ușor mai dense.
Semnele de naștere apar la peste 50% dintre femeile însărcinate. Intensitatea muncii de sebacee și glandele sudoripare crește în timpul sarcinii.
Pentru a rezuma, putem spune că în timpul sarcinii au loc schimbări profunde în funcțiile fiziologice care vizează satisfacerea nevoilor făt în curs de dezvoltareși să le compenseze modificări fiziceîn corpul mamei, care sunt cauzate de aceste modificări. În fiecare etapă a sarcinii, modificările fiziologice au ca scop satisfacerea nevoilor fătului și asigurarea unor astfel de rezerve care îi permit să crească și să se dezvolte continuu.
Deși se crede pe bună dreptate că sarcina este o stare fiziologică a organismului și multe femei sunt pregătite pentru o relație armonioasă cu copilul nenăscut, se știe că sarcina este și o perioadă de tensiune și stres și că doar câteva femei o trăiesc fără. tulburări funcţionale sau organice de diferite grade de severitate.
Capitolul 2. Nutriția în timpul sarcinii
Acum că ești însărcinată, este timpul să ai grijă serios de o alimentație adecvată. În timpul sarcinii, alimentele consumate afectează atât gravida, cât și copilul ei. Cu toate acestea, nu este nevoie să mănânci pentru doi. În acest sens, trebuie reținută o regulă foarte importantă: calitatea nu este determinată de cantitate.
Trebuie amintit că sarcina nu este momentul să slăbești folosind diete speciale!
La selecție corectă Dintre cele patru grupe de alimente prezentate mai jos, dumneavoastră și copilul dumneavoastră aveți garantată o dietă variată și echilibrată.
1. Produsele lactate conțin proteine necesare creșterii copilului și satisfacerii nevoilor organismului mamei, precum și microelemente (calciu) necesare întăririi oaselor și dinților.
În acest sens, este indicat să se consume până la 0,5 litri de lapte pe zi, atât în formă integrală, cât și sub formă de produse cu acid lactic (chefir, iaurt, deserturi lactate, iaurturi), precum și brânză de vaci. Este util să includeți în dieta dumneavoastră brânzeturi tari, cum ar fi cheddar, brânzeturi procesate și brânzeturi pasteurizate.
2. Produsele din carne conțin proteine, fier și vitamine B,
de asemenea necesar atât pentru satisfacerea nevoilor corpului mamei cât și pentru dezvoltarea copilului.
Acest grup include carnea de vită, porc, miel, pasăre și pește. Este indicat să consumați produse din acest grup de două ori pe zi. Este indicat să acordați preferință păsărilor de curte și peștilor. Încercați să mâncați numai carne slabă, eliminând zonele care conțin grăsime în timpul gătitului.
Toate produsele din carne, carne de pasăre și pește trebuie consumate fierte sau coapte, evitând alimentele prăjite și afumate.
Pielea păsărilor de curte trebuie îndepărtată întotdeauna înainte de gătit.
Carnea albă este mai slabă decât carnea roșie.
Muschiul de vită, porc și miel este cel mai slab.
Toți cârnații și cârnații conțin multă grăsime. Ouăle merită o atenție deosebită: ar trebui să fie fierte tari, iar doar albușurile trebuie folosite ca hrană.
3. Produsele de pâine, cerealele și cartofii conțin carbohidrați, vitamine, microelemente și fibre.
Produsele din această grupă includ pâinea, de preferință din cereale integrale sau făină integrală, mâncăruri din cartofi, paste, orez, terci din diverse tipuri de cereale, muesli sau cereale. Mâncărurile din acest grup de produse ar trebui incluse în dietă la fiecare masă.
4. Fructele și legumele conțin o varietate de vitamine și microelemente necesare pentru menținerea diferitelor funcții ale corpului, și fibre pentru a îmbunătăți digestia.
O serie de culturi, cum ar fi mazărea, fasolea, fasolea, lintea, varza și fructele uscate, sunt bogate în fier. Cu toate acestea, absorbția fierului din aceste produse atunci când sunt consumate este mai puțin activă decât din produse din carne. Pentru a îmbunătăți acest proces, ar trebui să utilizați simultan alimente bogate în vitamina C.
Legumele și fructele trebuie incluse în dietă de cel puțin patru ori pe zi. Încercați să mâncați fructe și legume cu pielea pe ori de câte ori este posibil.
Este important să distribuiți corect alimentele pentru fiecare masă. Astfel, carnea, peștele și cerealele ar trebui incluse în preparatele pentru micul dejun și prânz, deoarece alimentele bogate în proteine cresc metabolismul și rămân în stomac pentru o perioadă lungă de timp. După-amiaza, spre seară, ar trebui să se acorde preferință lactatelor și alimentelor vegetale. Mese mari la dupa-amiaza are un efect negativ asupra corpului gravidei, perturbând odihna și somnul normal.
Este indicat să consumați alimente în 5-7 mese pe parcursul zilei. Cantitatea totală de lichid consumată ar trebui să fie de 1,2-1,5 litri pe zi, inclusiv apă, ceai, cafea, supe.
Recepţie sare de masăîn a doua jumătate a sarcinii, este limitat la 8 g pe zi, deoarece o cantitate mai mare contribuie la retenția de apă în organism și la dezvoltarea edemului.
Creștere în greutate acceptabilă în timpul sarcinii
Aceasta este o întrebare care îngrijorează pe toată lumea. Pe parcursul sarcinii, peste 40 de săptămâni, creșterea totală în greutate ar trebui să fie în medie în intervalul de la 9,5 la 12,5 kg. Mai mult, în primele 20 de săptămâni de sarcină, creșterea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 2,5 kg, în ritm de 500 g pe lună. Și în a doua jumătate a sarcinii (următoarele 20 de săptămâni), creșterea în greutate poate fi de 10 kg cu o rată de 500 g pe săptămână.
Pentru a estima mai precis creșterea în greutate permisă în timpul sarcinii, puteți utiliza următoarele date.
| Săptămâna de sarcină | IMC mai mic de 19,8 | IMC19,8-26 | IMC peste 26 |
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0.6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2.3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10,0 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
Mai întâi, trebuie să calculați indicele de masă corporală (IMC) folosind următoarea formulă: împărțiți greutatea inițială la pătratul înălțimii (m). Conform rezultatului obținut, dacă IMC este mai mic de 19,8, atunci greutatea este considerată redusă. Dacă IMC-ul tău este între 19,8 și 26, greutatea corporală este normală. Dacă IMC-ul tău este mai mare, ești supraponderal. Apoi, folosind tabelul, puteți determina creșterea în greutate necesară pentru o anumită perioadă de sarcină.
În cursul normal al sarcinii, o creștere a greutății corporale a gravidei are loc în principal din cauza dimensiunii uterului și a cantității de lichid amniotic, a glandelor mamare, a creșterii.
volumul de lichid și sânge din organism și, nu în ultimul rând, datorită acumulării de grăsime (1,5-1,7 kg).
Dacă observați brusc că vă confruntați cu creșterea excesivă în greutate sau rata de creștere în greutate este excesivă, atunci fiți atenți dacă în dieta dumneavoastră au apărut întâmplător produse pe care este foarte indicat să le excludeți în timpul sarcinii, și anume: gem, marmeladă, ciocolată, biscuiți cu ciocolată, brioșe, prăjituri, plăcinte, smântână, înghețată, fructe cu zahăr, precum și chipsuri, chipsuri, cârnați, carne grasă, maioneză.
Consumul de băuturi alcoolice, inclusiv bere, este complet inacceptabil, chiar și în cantități mici.
Cât cântărim în grame? De ce este important să controlezi greutatea în timpul sarcinii și cum să o faci?
Probabil că toată lumea știe că o femeie însărcinată se îngrașă. Dar faptul că sănătatea copilului, natura cursului travaliului și bunăstarea depind de amploarea acestei creșteri. viitoare mamă, mulți oameni pur și simplu habar nu au. Nu este suficient să luați în greutate pur și simplu, principalul lucru este să o faceți corect.
În fiecare zi la cântar
La fiecare vizită la clinica prenatală, medicul vă va monitoriza greutatea, dar în unele cazuri este necesară monitorizarea zilnică. În plus, mulți medici (în mare parte din vechea școală) nu consideră necesar să reamintească
| Vârsta fetală, săptămâni | Greutatea fructelor în grame | Lungimea fructelor în centimetri |
către viitoarea mamă despre controlul greutății.
Cel mai convenabil este să te cântărești la aceeași oră în fiecare zi, de exemplu dimineața, imediat după trezire, sau seara, înainte de culcare. Acest lucru vă va oferi cea mai precisă creștere în greutate zilnică și săptămânală. Puteți chiar să creați un grafic pentru a vedea cum crește copilul. Pentru multe femei, fiecare abatere ascendentă a acului cântarului provoacă groază, mai ales dacă înainte de sarcină pierdeau în mod constant în greutate și se luptau cu excesul de greutate. Deci, creșterea în greutate „însarcinată” și excesul de greutate nu sunt același lucru. Greutate excesiva- acestea sunt depozite de grăsime, de care apoi este destul de greu de despărțit. Și creșterea în greutate în timpul sarcinii este un fel de... adăpost temporar bebelușul tău, care va dispărea după nouă luni, iar pentru a evita problemele cu silueta după naștere, trebuie să câștigi corect greutatea „însărcinată”. Nu vă faceți griji pentru fiecare gram în plus - aruncați o privire pe tabel și veți înțelege din ce este alcătuită creșterea în greutate.
Cât cântărește fericirea?
Placenta - 680 g; lichid amniotic - 1000 g; uter - 1100 g; țesut mamar - 900 g; volumul sanguin - 1600 g; copil - 3400 g.
Adăugați la aceasta lichidul care se acumulează în organism și depunerile de grăsime crescute și se dovedește că creșterea în greutate este de aproximativ 11 kg. Desigur, aceste cifre sunt destul de aproximative și nu trebuie să vă faceți griji dacă creșterea în greutate este puțin mai mare sau, dimpotrivă, puțin mai mică de 11 kg. O creștere în greutate de 9 până la 12 kg este considerată normală. O diagramă aproximativă a creșterii optime în greutate este următoarea: în primul trimestru, creșterea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 1500 de grame, în al doilea trimestru - 5000 de grame și în al treilea trimestru - 4000 de grame. Dacă nu vă încadrați în această schemă și creșterea în greutate nu are loc uniform, ci în sărituri, dacă ați îngrășat mai mult de 500 de grame într-o săptămână sau, dimpotrivă, nu ați câștigat niciun gram în două săptămâni, asigurați-vă că informați-vă medicul.
Există o excepție aici. Creșterea în greutate poate fi cauzată de acumularea de lichid în exces în organism, așa că dacă observați că picioarele și brațele sunt umflate, pantofii devin mici seara, verigheta nu se potrivește pe degetul drept, pleoapele par umflate și toată fața este umflată, ca de la o mahmureală, asigurați-vă că spuneți acest lucru medicului dumneavoastră. Poate că există prea multă sare în meniul tău, care reține lichidul sau (ceea ce este mult mai rău) rinichii nu pot face față sarcinii crescute.
Punct de start
Greutatea unei femei înainte de sarcină este așa-numitul punct de referință, la care vom adăuga grame. În primul rând, trebuie să decideți ce este considerată normă. De regulă, ele pornesc din raportul: înălțimea minus 110. Adică, cu o înălțime de 170 cm, dvs. greutate optima ar trebui să fie de 60 kg (170 - 110 = 60). Aceasta este norma.
Dacă greutatea de dinainte de sarcină este cu peste 20% mai mare decât în mod normal, ar trebui să vă monitorizați cu atenție dieta și să nu mâncați în exces.
(mai ales în primul trimestru). Dar nici nu puteți urma o dietă strictă - copilul nu va putea crește numai din depozitele de grăsime ale mamei, deoarece acestea nu conțin setul necesar de nutrienți.
Femeile supraponderale ar trebui să încerce să câștige nu mai mult de 300 g pe săptămână în primul și al doilea trimestru și 200 g pe săptămână în al treilea trimestru.
Dacă în momentul sarcinii greutatea ta este semnificativ mai mică decât în mod normal, atunci în primul trimestru ar trebui să mănânci mai multe calorii, astfel încât al doilea trimestru să înceapă normal. Schema de creștere în greutate pentru femeile cu greutate corporală insuficientă este următoarea: primul trimestru - 800 g pe lună, al doilea trimestru - 2400 g pe lună și trimestrul al treilea - 2000 g pe lună.
Șase concepții greșite semnificative
Există o serie de concepții greșite periculoase despre creșterea în greutate. Concepție greșită 1: Cu cât o viitoare mamă crește în greutate, cu atât copilul va fi mai mare și mai puternic.
Desigur, greutatea bebelușului la naștere depinde de creșterea în greutate a mamei în timpul sarcinii, dar această relație nu este directă. Greutatea optimă pentru un nou-născut este considerată a fi de la 2900 la 3800 g. Un copil cu o greutate mai mică este prea slab și susceptibil la diverse boli, iar un fat prea mare poate complica cursul travaliului. De regulă, dacă viitoarea mamă mănâncă corect, ia vitamine și s-a îngrășat de la 9 la 12 kg în timpul sarcinii, atunci copilul se va naște cu o greutate normală. Daca cresterea in greutate depaseste 20 kg (din cauza alimentatiei prea mari si bogate in calorii), asta nu inseamna deloc ca se va naste un copil mare si mare. copil sanatos. În acest caz, greutatea copilului poate fi chiar mai mică de 2 kg, deoarece copilul nu are nevoie de calorii suplimentare, are nevoie de nutrienți, iar dacă dieta mamei este bogată în calorii, dar nu este hrănitoare, copilul nu se îngrașă.
Concepție greșită 2. Cea mai bună modalitate de a scăpa de toxicoză este să nu mai mâncați și, în același timp, veți pierde în greutate.
Mecanismul toxicozei nu este încă pe deplin înțeles. Dar oamenii de știință cred că este mai pronunțat la femeile a căror dietă este lipsită de proteine. Deci, în majoritatea cazurilor, toxicoza este una dintre consecințele unei diete dezechilibrate. Dacă nu mai mâncați cu totul (până când greața se oprește), toxicoza nu poate decât să se înrăutățească, deoarece stomacul continuă să producă suc gastric și vă veți simți rău nu de la mâncare, ci de la foame. Și numai procesul de digestie va ajuta la eliminarea excesului de acid din stomac și la prevenirea unui atac de greață. În caz de toxicoză, din cauza greață și vărsături, corpul viitoarei mame pierde lichid și, odată cu acesta, microelementele necesare dezvoltării copilului, deci chiar și cu toxicoza severa Nu poți renunța complet la mâncare, chiar și pentru câteva zile. Trebuie să găsești alimente care să nu te îmbolnăvească. Dacă toxicoza este prea puternică și duce la o pierdere semnificativă în greutate (până la 20 kg), aceasta este o complicație gravă și trebuie tratată.
Concepție greșită 3: Creșterea în greutate nu afectează sănătatea copilului. Doar greutatea copilului la naștere depinde de aceasta.
Creșterea în greutate nu afectează în niciun fel dezvoltarea diferitelor anomalii genetice, care sunt depuse la concepție. În alte cazuri, dezvoltarea copilului este direct legată de alimentația viitoarei mame și de creșterea în greutate a acesteia. Un copil poate obține fiecare calorie, fiecare miligram de vitamine și nutrienți numai din corpul mamei. Și aportul insuficient de vitamine și substanțe nutritive esențiale afectează nu numai greutatea, ci și dezvoltarea fătului. Este deosebit de important să se monitorizeze creșterea uniformă a curbei de greutate în primul și ultimul trimestru de sarcină. În primul trimestru de sarcină, sistemul osos și organele interne ale copilului sunt formate și dezvoltate intens: rinichi, ficat, inimă. Și în al treilea trimestru, când majoritatea organelor interne sunt deja formate, creierul se dezvoltă. Și sarcina unei femei însărcinate este de a oferi copilului nenăscut materialele de construcție necesare (vitamine și microelemente). Cu o creștere în greutate insuficientă sau, dimpotrivă, excesivă, pot apărea tulburări în formarea și dezvoltarea sistemelor vitale și a creierului.
Concepție greșită 4. Dacă ții o dietă cu câteva zile înainte de a naște și nu te îngrași, va fi mai ușor să naști.
Într-adevăr, femeile care erau slabe înainte de sarcină și aveau o creștere optimă în greutate nasc mai ușor decât femeile grase care nu s-au restrâns în alimentație în timpul sarcinii și au luat mai mult de 20 kg. Oamenii de știință israelieni au ajuns la concluzia că o dietă săracă în calorii în ultimele săptămâni de sarcină poate duce la naștere prematură. Apropo, adesea cu una sau două săptămâni înainte de a naște, greutatea viitoarei mame scade în mod natural cu aproximativ 500 g (dacă nu mănâncă în exces). Pierderea în greutate fără diete speciale este un semn sigur al travaliului iminent.
Concepție greșită 5. Când repeta sarcina creșterea în greutate este semnificativ mai mare, mai ales dacă diferența dintre naștere și noua sarcina mai putin de trei ani.
Într-adevăr, când nașteri repetate Greutatea nou-născutului crește de obicei ușor, dar acest lucru nu afectează în mod semnificativ creșterea în greutate. Indiferent dacă aceasta este prima sarcină sau a cincea, creșterea optimă în greutate nu trebuie să depășească 12 kilograme. Dar multe femei se apropie de a doua sarcină fără să fi avut timp să slăbească după prima naștere (mai ales dacă intervalul dintre noua sarcină și naștere este scurt), și percep kilogramele în plus ca o creștere în greutate. Trebuie amintit că greutatea cu care abordezi sarcina este doar a ta și a nimănui altcuiva și nu ar trebui să elimini kilogramele în plus ca creștere în greutate. Dimpotrivă, cu o a doua sarcină, creșterea „netă” în greutate este puțin mai mică decât la prima.
Concepție greșită 6. Corpul unei femei însărcinate știe de ce are nevoie și nu ar trebui să te limitezi în alimentație.
Acest lucru este parțial adevărat, dar, repet, doar parțial. De regulă, o femeie însărcinată simte intuitiv alimentele care sunt dăunătoare copilului și le refuză. Așa că, de exemplu, un băutor pasionat de cafea sau un dinte de dulce simte brusc că în loc de cafea sau ciocolată neagră vrea să bea suc proaspăt stors sau să mănânce un măr, dar uneori o femeie nu poate distinge dorințele corpului de mofturile ei. Adesea, după ce a rămas însărcinată, o femeie înțelege că acum poate fi capricioasă și nimeni nu-i va reproșa. Și dacă mai devreme nu își permitea să mănânce caviar negru cu linguri la micul dejun și să comande prânzul la un restaurant japonez, acum se poate răsfăța (și, în același timp, copilul ei nenăscut) cu delicatese. Ei bine, dacă dintr-o dată vrei să mănânci lucruri destul de specifice (de exemplu, cretă, cenușă sau var), aceasta semn sigur lipsa de nutrienti. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre preferințele dvs. de gust, astfel încât acesta să poată selecta complexul optim de vitamine și minerale pentru dvs.
Capitolul 3. Programul de muncă și odihnă al unei femei însărcinate
Fiecare viitoare mamă ar trebui să realizeze că sarcina este o stare a corpului care necesită o abordare specială, adică schimbări corespunzătoare în comportament, în mod obişnuit viata unei femei insarcinate.
Încă de la începutul stabilirii faptului de sarcină, o femeie este obligată să facă tot ce este necesar pentru a-și menține fizic și sănătatea psihologicăși să aibă grijă de dezvoltarea deplină a copilului pentru nașterea lui în siguranță ulterioară. În acest scop, fiecare gravidă trebuie să se antreneze să urmeze o rutină zilnică concepută special pentru viitoarele mamici, care va avea un efect benefic asupra menținerii lor. stare sănătoasăși cursul sarcinii.
Separat, este necesar să menționăm câteva dintre cele mai importante reguli pe care ar trebui să le respecte fiecare femeie însărcinată. Ar trebui evitată suprasolicitarea fizică, de ex. În primul rând, nu vă supraîncărcați cu o muncă fizică grea care necesită utilizarea unui efort semnificativ, îndoirea frecventă a corpului, precum și a fi într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp. Într-un cuvânt, greu exercițiu fizic sunt contraindicate în orice mod posibil femeilor însărcinate și pot provoca tulburări grave în dezvoltarea fătului și chiar pot provoca naștere prematură sau avort spontan.
În plus, ar trebui să renunțați complet la fumat și să beți alcool, să ascultați muzică tare, sporturi obositoare (desigur, cu excepția gimnasticii pentru femeile însărcinate), ar trebui să vă abțineți, de asemenea, de la a face o baie fierbinte și de a vizita saună, evitați îndelungat și stând, înot în corpuri naturale de apă (și în apă rece în general), plajă excesivă și, în general, expunere prelungită la lumina soarelui deschis.
În ceea ce privește înotul în corpuri de apă (la mare), acestea nu sunt contraindicate dacă sarcina decurge fără complicații și dacă corpul de apă este ecologic. În caz contrar, ar trebui să vă abțineți de la înot sau să îl înlocuiți cu înotul într-o piscină interioară
În ceea ce privește munca profesională, o femeie însărcinată poate lucra până la naștere dacă munca nu este asociată cu stres fizic și psihologic (de exemplu, femeile angajate în muncă mentală etc.). Dar chiar și munca simplă în cantități mari este cumva asociată cu suprasolicitarea și poate provoca o deteriorare a bunăstării generale a unei femei însărcinate, așa că în al doilea trimestru ar trebui să te limitezi în muncă.
Când lucrează sedentar, este mai bine ca o femeie însărcinată să-și pună picioarele pe un suport sau să le mute pe un scaun din apropiere de mai multe ori pe zi. Acest lucru va facilita fluxul de sânge și va proteja împotriva venelor varicoase - una dintre cele mai frecvente complicații în timpul sarcinii. În plus, este necesar să te ridici din când în când de pe scaun (de preferință la fiecare oră) și să faci exerciții ușoare. exerciții de gimnastică, permițându-vă să utilizați toți mușchii (și în special mușchii pelvieni), precum și să preveniți stagnarea sângelui în organe pentru a evita umflarea și a normaliza respirația.
Dar pentru femeile însărcinate a căror muncă necesită mersul pe jos sau în picioare pentru o perioadă lungă de timp, este mai bine (dacă este posibil) să schimbe activitățile în timpul sarcinii, să renunțe la muncă și să ia inca o vacanta sau concediu pe cheltuiala dvs.
Apropo, concediul de maternitate ar trebui luat cam din luna a 7-a (30 de săptămâni) de sarcină. În plus, în Codul Muncii sunt discutate anumite puncte importante privind munca unei femei în timpul sarcinii, concediul legal de maternitate și protecția drepturilor sale.
Atât în prima, cât și în a doua jumătate a sarcinii, o femeie poate continua să-și facă și activitățile obișnuite, treburile casnice (spălatul, călcatul, curățarea apartamentului etc.). Este indicat să stabiliți un program rezonabil de muncă și odihnă, permițându-vă să alternați unul cu celălalt, mai ales în a doua jumătate a sarcinii.
Pe perioade lungi de timp, greutatea corporală a unei femei crește din cauza creșterii fătului și, în consecință, sarcina totală asupra picioarelor și coloanei vertebrale a viitoarei mame crește, prin urmare, pentru a evita umflarea și durerea la nivelul picioarelor, în regiunea lombară și coloana vertebrală, o femeie însărcinată ar trebui să ia o poziție confortabilă semi-orizontală cât mai des posibil, astfel încât organele să se poată odihni pe deplin.
In ceea ce priveste rutina zilnica a unei femei insarcinate, problema somnului este foarte importanta. În primele luni, durata somnului rămâne familiară fiecărei femei. Dar, de obicei, în timpul sarcinii există oboseală rapidă, rezultând amețeli și somnolență crescută. Prin urmare, durata somnului pentru o femeie însărcinată ar trebui să fie de cel puțin 8 ~ 9 ore.
Cea mai optimă oră pentru aceasta este între orele 22:00 și 7:00. În plus, viitoarei mame (mai ales în a doua jumătate a sarcinii) i se recomandă să se odihnească (somn) în timpul zilei (1-2 ore după prânz), optim între 14 și 16 ore.Dar nu trebuie să dormi mult timp. în timpul zilei, deoarece acest lucru poate perturba visul nocturn. Dacă nu doriți să dormiți în timpul zilei, după prânz, o plimbare de o zi sau teme, este recomandat să vă odihniți întins.
Separat, trebuie spus că, din motive de igienă, o femeie însărcinată ar trebui să doarmă într-un pat separat și să schimbe lenjeria de pat în mod regulat (cel puțin o dată pe săptămână), și să fie sigur că folosește o husă de pilota și o față de pernă. Chiar mai des o femeie trebuie să se schimbe lenjerie (camasa de noapte), deoarece în timpul sarcinii din cauza modificărilor hormonale din organism există mai mult Transpirație profundă, mai ales în timpul somnului. Folosiți dușul la o temperatură de 35-40 °C. Timpul total de spălare nu trebuie să depășească 15-20 de minute. În plus, este indicat să faceți un duș după curățarea apartamentului, o călătorie lungă sau o plimbare în afara orașului. În timpul toaletei de dimineață și seara (înainte de culcare), este necesar să vă spălați bine dinții (de 2 ori pe zi), deoarece în timpul sarcinii gura și dinții unei femei necesită o îngrijire deosebită.
Pentru a îmbunătăți somnul, camera unei gravide ar trebui să fie bine ventilată de câteva ori pe zi, mai ales înainte de culcare. Dacă aveți tulburări de somn (ceea ce este destul de posibil în timpul sarcinii), este mai bine să consultați un medic care vă va prescrie un sedativ adecvat. Dar somnul excesiv este, de asemenea, nedorit pentru o femeie însărcinată, deoarece în acest caz întregul regim este perturbat.
Deoarece alimentația în timpul sarcinii este unul dintre factorii principali și importanți în cursul său normal și menținerea sănătății mamei, ar trebui să mănânci la aceleași ore. Și cel mai important este ca o femeie însărcinată să ia micul dejun la timp, și este mai bine nu imediat după trezire, ci cel puțin o jumătate de oră mai târziu, pentru a evita greața și vărsăturile tipice orelor dimineții. După micul dejun, dacă femeia se simte bine, poate merge cu ușurință la băcănie sau poate face treburile casnice. Apartamentul in care locuieste o femeie insarcinata trebuie pastrat curat, asa ca in responsabilitatile simple ale viitoarei mamici se numara curatarea zilnica chimica a camerei (apartamentului), stergerea prafului de pe mobilier si aerisirea camerelor.
În plus, este necesar să faceți o curățare umedă amănunțită de cel puțin două ori pe săptămână.
Este util pentru o femeie însărcinată de cel puțin două ori pe zi - dimineața (după trezire și înainte de micul dejun) și după-amiaza (1 oră înainte de prânz sau 2 ore după aceasta) - să efectueze exerciții de gimnastică suplimentare care sunt utile pentru dezvoltarea copilului nenăscut.
De obicei, fiecare clinică prenatală organizează și desfășoară exerciții fizice de grup pentru femeile însărcinate, precum și exerciții speciale exerciții de respirație. Trebuie amintit că, dacă în prima jumătate a sarcinii majoritatea exercițiilor sunt efectuate în poziție în picioare, atunci în a doua jumătate - în principal stând sau culcat.
Nevoia de oxigen în timpul sarcinii crește cu 30-40%, deoarece respirația fătului depinde de respirația completă a viitoarei mame (la urma urmei, are nevoie de aer pentru dezvoltare normală plămâni și creșterea ulterioară a întregului organism). Și sângele este saturat în mod activ cu oxigen în timpul plimbărilor în aer curat.
Este indicat ca viitoarea mamă să fie pe în aer liber cel puțin 2-3 ore pe zi, și nu este necesar să mergeți mult timp, este suficient să ieșiți afară de mai multe ori și să mergeți o oră. Mersul pe jos în timpul sarcinii se face cel mai bine la anumite ore: dimineața de la 10 la 11, seara de la 18 la 19, înainte de culcare între 20 și 21. ultimele luniÎn timpul sarcinii, pentru propria ei siguranță, o femeie ar trebui să meargă însoțită de cineva apropiat.
Pe lângă respectarea rutinei de bază, fiecare gravidă este obligată să viziteze regulat clinica prenatală, medicul obstetrician-ginecolog, să facă analizele necesare și să respecte cu strictețe toate instrucțiunile medicale. Fiecare gravidă ar trebui să-și planifice programul în așa fel încât să aibă timp să facă tot ce este necesar înainte de a naște. În primele etape ale sarcinii, trebuie să includeți în program o vizită la medicul stomatolog, precum și la alți specialiști (endocrinolog, urolog), pentru a fi supus tuturor examinărilor necesare și pentru a preveni dezvoltarea unor posibile boli.
În a doua jumătate a sarcinii (6-7 luni), poți începe să mergi la cursuri pentru viitoare mame, unde o femeie însărcinată poate câștiga mult Informatii utile despre alimentație, cum să faci exerciții speciale, cum să te comporți în timpul primelor contracții, cum să respiri corect în timpul travaliului și al nașterii etc. De obicei, astfel de cursuri sunt ținute de 2-3 ori pe săptămână (uneori mai des).
Este necesar să alegeți momentul cel mai potrivit pentru frecventarea cursurilor, pentru a nu încălca programul prescris. g Aici ei vor învăța cum să îngrijească un nou-născut în primele luni de viață, cum să hrănească, să înfășeze copilul, să-l ridice corect, să-l facă baie, să-i facă masaj și gimnastică de dezvoltare și multe alte abilități utile.
Capitolul 4. Posibile probleme conexe și modalități de rezolvare a acestora
Greaţă. Acest fenomen neplăcut apare adesea în primele trei luni de sarcină, în principal dimineața. Pentru a preveni greața, atunci când te trezești dimineața și înainte de a te da jos din pat, încearcă să mănânci o felie mică de pâine uscată, pâine prăjită sau o bucată de măr. Dacă simțiți greață pe tot parcursul zilei, atunci faceți pauze scurte între mesele mici, dar pentru ca cantitatea totală de alimente pe care o consumați pe zi să nu scadă. În caz contrar, intervalele lungi între mese pot provoca vărsături. În unele cazuri, acest lucru poate fi evitat prin consumul de alimente reci, care nu au calități nutritive mai puțin decât cele calde. Uneori, diferitele mirosuri de gătit pot provoca și greață, ceea ce te face să eviți prăjelile sau mâncărurile cu diferite condimente.
Arsurile la stomac sunt un însoțitor comun al sarcinii, care apar pentru prima dată la majoritatea femeilor în absența patologiei acute sau cronice a tractului gastrointestinal. Acest lucru sugerează că există o relație cauză-efect între arsuri la stomac și sarcină. Principala cauză a arsurilor la stomac în timpul sarcinii este creșterea presiunii intraabdominale cauzată de un uter mărit.
Până în a 30-a săptămână, aproximativ o treime din toate femeile însărcinate se plâng de arsuri la stomac frecvente, iar până în a 38-a săptămână numărul lor crește la 99%. Durata arsurilor la stomac variază de la câteva minute până la câteva ore și se poate repeta de mai multe ori pe zi, intensificându-se în poziție orizontală, la întoarcerea dintr-o parte în alta (unele gravide acordă atenție faptului că arsurile la stomac sunt mai deranjante pe partea stângă a). Arsurile la stomac pot fi provocate de aplecarea corpului înainte, de mâncare multă mâncare sau de dormit pe o pernă joasă.
Pentru a preveni sau a scăpa de arsurile la stomac:
Evita mesele mari, incearca sa mananci des si in portii mici;
Nu mâncați alimente și alimente prăjite, grase, afumate;
Nu bea ceai tareși cafea;
Luați-vă mâncarea încet, încet;
Nu vă aplecați și nu vă întindeți imediat după masă.
Dacă aceste tehnici nu vă salvează din cele enumerate fenomene neplăcute, consultați-vă medicul.
Pentru a elimina greața și arsurile la stomac, există o serie de medicamente, dintre care multe sunt nedorite sau contraindicate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, în urmă cu câteva decenii, formulările de alginat au apărut în farmacie. Alginații sunt substanțe naturale obținute din algele brune. În mediul acid al stomacului, ele se transformă într-un gel vâscos gros în câteva minute după ingestie. Compoziția alginatului include substanțe care, în prezența acidului clorhidric al sucului gastric, transformă gelul în spumă, datorită căreia gelul plutește pe suprafața conținutului stomacului, ca o plută pe apă. O astfel de „plută” este o barieră care împiedică conținutul acid al stomacului să refluxeze în esofag și, de asemenea, învelește pereții esofagului, protejând membrana mucoasă, eliminând astfel arsurile la stomac. Capacitatea formulărilor de alginat de a forma spumă plutitoare în stomac și de a elimina arsurile la stomac a condus la dezvoltarea unui medicament.
Pentru a preveni intoxicațiile alimentare cauzate de agenți patogeni periculoși ai infecțiilor intestinale, precum salmonella sau listeria, în timpul sarcinii este indicat să nu mâncați:
Brânzeturi moi nepasteurizate precum brie, camembert, stilton etc.;
Orice pate;
Ouă crude sau fierte moi;
Mâncăruri de casă care conțin ouă crude: mousse, înghețată de casă etc.;
Carne insuficient prelucrată termic (carne cu sânge).
De regulă, în timpul sarcinii, multe femei dezvoltă o tendință la constipație, care crește odată cu creșterea sarcinii. Pentru a asigura funcționarea normală a intestinului, unei femei însărcinate sănătoase i se recomandă să mănânce mai mult furaj. Alimentația adecvată și variată vă permite să evitați constipația și balonarea, ca urmare a cărora stomacul nu pune presiune asupra uterului și fătul se dezvoltă pe deplin.
Intestinele unei femei însărcinate ar trebui să acționeze la anumite ore, cel mai bine dimineața și de preferință seara. Sub rezerva dietei și regimului nutrițional necesar, intestinele unei femei însărcinate acționează de obicei independent. În cazurile în care activitatea sa este întreruptă, este necesar să consultați un medic pentru sfaturi cu privire la remediile care trebuie folosite pentru constipație.
Cel mai adesea, vă puteți descurca cu o clismă obișnuită, dându-i-o la momentul potrivit, dar dacă există o amenințare de avort spontan, o clismă este contraindicată, deoarece procesul de naștere și procesul de peristaltism sunt controlate de aceiași mușchi și o clismă poate provoca nașterea prematură. Și utilizarea laxativelor pentru o femeie însărcinată este nedorită, la fel ca și utilizarea multor alte medicamente.
Toxoplasmoza in timpul sarcinii
În cazurile severe, boala este însoțită de febră, dureri articulare și musculare și o erupție maculară. Cea mai periculoasă este afectarea sistemului nervos prin toxoplasmoză (dezvoltarea meningoencefalitei). Forma acuta Toxoplasmoza este observată cel mai adesea la persoanele cu imunodeficiență (de exemplu, cu infecție cu HIV).
Mulți oameni au auzit despre pericolele toxoplasmozei la femeile însărcinate. De aici și sfatul de a da pisica afară din casă și de a intra în panică de la zero. Cu toate acestea, nu totul este atât de înfricoșător.
Riscul pentru făt este doar infecția primară a mamei cu toxoplasmoză în timpul sarcinii. Adică, dacă l-ai avut cu mult timp în urmă, nu va avea niciun efect asupra fătului. Dar chiar și cu infecția primară, riscul de infectare a fătului nu este de 100%. În primul trimestru, riscul de infecție dacă mama se îmbolnăvește este de 15-20%, în al doilea - 30%, în al treilea - 60%. Cu toate acestea, deși riscul de infecție crește odată cu sarcina, severitatea manifestari clinice scade.
După infecția inițială cu toxoplasmoză, puteți planifica o sarcină după șase luni.
Cum se infectează toxoplasmoza?
Infecția umană apare fie prin consumul de carne a animalelor infectate, fie atunci când fecalele unei pisici infectate intră în corpul uman (cel mai adesea cu praf de stradă sau pământ).
În general, oricât de trist ar fi, excrementele de pisică cu toxoplasmă ne înconjoară peste tot și este extrem de greu să te protejezi de boală. Dar acest lucru are și avantajele sale: majoritatea femeilor, chiar înainte de sarcină, sufereau de toxoplasmoză în formă latentă, au imunitate, iar acum, chiar dacă așteaptă un copil, nu se tem de nicio pisică. Sursele principale rămân carnea insuficient gătită și praful de stradă. Când este eliberat în mediul extern prin fecalele de pisică, agentul patogen rămâne activ până la doi ani.
Diagnosticul toxoplasmozei
Când planificați o sarcină, este important ca medicul nu numai să identifice prezența infecției în organism, ci și să determine dacă este proaspătă sau veche. În acest scop în
În sânge sunt examinate imunoglobulinele din clasa M și O. PCR de sânge este uneori prescrisă pentru a diagnostica toxoplasmoza.
Pentru a determina cu exactitate dacă fătul este infectat (dacă se detectează o infecție primară la mamă), se recomandă studierea lichidului amniotic prin amniocenteză (sacul amniotic este străpuns cu un ac subțire prin peretele abdominal anterior).
O scanare cu ultrasunete a unui făt infectat poate evidenția mărirea ficatului și a splinei, dilatarea ventriculilor creierului și calcificări intracraniene. Placenta poate fi îngroșată și pot fi detectate și calcificări în ea.
Tratamentul toxoplasmozei
Tratamentul se efectuează numai pentru infecția primară!
Medicamentele care acționează asupra Toxoplasmei pot fi utilizate numai după 12 săptămâni de sarcină (unele doar după 16 săptămâni), deoarece ele însele pot avea un efect dăunător asupra fătului. De obicei, agentul patogen nu este complet distrus; tratamentul urmărește în principal reducerea activității sale.
Prevenirea
Prevenirea este cea mai importantă în timpul sarcinii, în special pentru femeile care nu au „întâlnit” niciodată Toxoplasma și nu au imunitate la aceasta.
Când lucrați în grădină, purtați mănuși pentru a preveni pătrunderea pământului pe piele. Pot exista microfisuri pe piele și toxoplasmă în sol. Spălați bine legumele și fructele.
De asemenea, este mai bine să purtați mănuși atunci când tăiați carnea crudă sau cel puțin să vă spălați pe mâini după aceea. Prăjiți sau fierbeți bine carnea; evitați fripturile cu sânge în timpul sarcinii.
Dacă aveți o pisică, desemnați pe altcineva să-i curețe cutia de gunoi.
Nu ar trebui să vă sărutați animalul iubit, deoarece dacă o pisică este infectată în mod acut, toxoplasma poate fi prezentă în saliva și scurgerile nazale.
Puteți testa fecalele pisicii pentru a determina dacă este infectată cu toxoplasmoză.
Capitolul 5. Pregătirea organismului pentru naștere
Nașterea unui copil este un proces foarte responsabil și, prin urmare, necesită o pregătire atentă.
În timpul sarcinii și al nașterii, metamorfozele afectează întregul corp al viitoarei mame. Burta crește rapid în dimensiune, iar sânii se pregătesc să hrănească copilul. În plus, viitoarea mamă ar trebui să învețe să-și controleze respirația și mușchii intimi, atunci nimic nu va umbri celebrarea nașterii copilului dumneavoastră și vă puteți recupera rapid după naștere.
În timpul sarcinii, nu numai stomacul, ci și sânii cresc semnificativ în dimensiune. Glanda mamară este formată din 15-20 de lobuli glandulari și masa musculara. Acum sânii tăi se pregătesc pentru alăptare, lobulii de lapte cresc semnificativ în dimensiune și, uneori, în stadiile mijlocii sau târzii femeile încep să producă colostru. Foarte des, tinerele mame în primele zile de alăptare se confruntă cu o serie de dificultăți: bebelușul refuză să alăpteze, sfârcurile crăpă, dor etc. Pentru a evita aceste necazuri și a stabili rapid alăptarea, ar trebui să vă pregătiți sânii pentru hrănire chiar și în timpul sarcinii.
Depinde mult de caracteristici individuale structura sanului. Unele femei au forme ale sânilor care sunt ideale pentru alăptare. Dar, din păcate, astfel de sâni sunt destul de rari. La mamele moderne (primigravidas), se poate observa adesea un mamelon plat sau inversat. În acest caz, este dificil, și uneori pur și simplu imposibil, pentru copil să-l prindă cu gura. Pentru a ajuta copilul să obțină hrană, mama trebuie să își pregătească mameloanele pentru hrănire în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, puteți purta huse speciale care întind mamelonul sau îl puteți scoate cu o pompă de sân. Este recomandabil să faceți acest lucru între a 20-a și a 36-a săptămână de sarcină. După a 36-a săptămână, este mai bine să nu stimulezi sânii, pentru a nu provoca travaliul prematur.
Pentru a evita sfarcurile crăpate și durerea în timpul hrănirii, este util să-ți masezi sânii sub un duș de contrast. Mișcările trebuie să fie circulare și direcționate de sus în jos, spre mijlocul pieptului. Nu este indicat să spălați mamelonul și areola cu săpun, deoarece usucă pielea și duce la formarea de fisuri. După un duș, este util să-ți freci sfarcurile cu un prosop din țesătură. Cu exceptiaÎn plus, recent a apărut la vânzare un ulei special pentru pregătirea mameloanelor pentru hrănire. Dacă aplicați acest ulei după un duș din săptămâna 30-36 de sarcină, va ajuta la prevenirea leziunilor mameloanelor și a senzațiilor dureroase în timpul hrănirii.
După încetarea lactaţiei
lobulii glandulari scad si revin la starea initiala. Numai în cazuri foarte rare devin chiar puțin mai mici decât dimensiunea prenatală. Dar țesutul muscular, deja în timpul sarcinii, sub influența greutății grele a sânilor și a unui număr de alți factori, scade și slăbește. Este tocmai dezavantajul tesut muscular provoacă micșorarea și lăsarea sânilor după încetarea lactației. Și, de regulă, cu cât sânii sunt mai mari, cu atât se lasă mai mult, deoarece sunt necesari mai mulți mușchi elastici pentru a-i susține. Alăptarea în sine nu are un efect prea puternic asupra sânilor. Dar uneori femeile înseși își strică involuntar sânii. Există câteva reguli simple care trebuie urmate pentru a reduce riscul de rănire a glandei mamare.
În primul rând, trebuie să alegi sutienul potrivit. Încă din a cincea sau a șasea săptămână de sarcină, este posibil să aveți nevoie de o dimensiune mai mare a sutienului. Dar, pe lângă dimensiune, este necesar să se schimbe stilul de lenjerie intimă. In timpul sarcinii, este mai bine sa dai preferinta modelelor inchise, fara fire, cu bretele late, cu inchizatoare reglabila si spate elastic care sustine sanii. Apropo, în ultimele săptămâni înainte de naștere și în timpul hrănirii, este indicat să vă susțineți sânii non-stop. Doar pentru noapte trebuie să alegi un model mai liber. În al doilea rând, este recomandabil să renunțați la exprimarea manuală. În timpul hrănirii, copilul practic nu dăunează sânului și nu rănește glanda mamară, iar când expresie manuală o femeie își întinde mușchii foarte mult, care apoi revin rareori la starea lor inițială. Prin urmare, pentru pompare, este indicat să folosiți pompe de sân care imite mișcări de aspirare. Și în al treilea rând, respectați regulile de igienă de bază și evitați stagnarea laptelui din primele zile.
Mușchii intimi
Mușchii intimi sau, în termeni științifici, perineococcigenii includ mușchii sfincterian, mușchii de intrare și mușchii interni ai vaginului. Cu cât mușchii sunt mai elastici, cu atât trec mai ușor și mai nedureroase.
naștere și risc mai mic de rupturi. În plus, cu mușchii vaginali antrenați, circulația sângelui în părțile inferioare ale coloanei vertebrale și a organelor pelvine este normalizată, prevenind astfel dezvoltarea hemoroizilor, durerea menstruală este redusă și probabilitatea de inflamare a anexelor și o serie de alte boli ginecologice. este redus. Nici nu vă puteți imagina cât de mult se întind și se relaxează acești mușchi în timpul sarcinii și mai ales în timpul nașterii naturale! Datorită mușchilor vaginali antrenați, nașterea la femeile estice este destul de rapidă și nedureroasă, iar rupturile sau epiziotomia perineului sunt evenimente extrem de rare, ceea ce nu se poate spune despre femeile europene. În plus, mușchii vaginali întinși fac dificilă atingerea orgasmului (atât la bărbați, cât și la femei).
Un program serios de wumbling (antrenarea mușchilor intimi) a fost dezvoltat de celebrul ginecolog Arnold Kegel. Acum exercițiile sale sunt incluse în programele multor școli pentru viitoarele mame. În primul rând, trebuie să simți ce fel de mușchi sunt și cum să-i antrenezi. În timp ce stați pe toaletă, încercați să vă țineți urina de mai multe ori. Acest lucru strânge mușchii de intrare ai vaginului. Odată ce simți acești mușchi, îi poți antrena nu numai în toaletă. Încercați să strângeți mușchii de intrare cât mai tare posibil și să-i țineți încordați timp de zece secunde până la cinci minute. În același timp, încearcă să respiri uniform și să nu-ți ții respirația. Efectuați acest exercițiu în diferite poziții (întins, șezut, în picioare) de cel puțin 20 de ori pe zi.
Următorul exercițiu implică strângerea alternativă a mușchilor sfincterului (în zona anusului) și a mușchilor de intrare vaginală. Strânge-ți rapid mușchii sfincterului și relaxează-i la fel de repede. Apoi faceți același lucru cu mușchii vaginali. Repetați exercițiul de 10-15 ori. După aceasta, puteți trece la antrenamentul simultan al mușchilor intimi și al respirației. Expirați - țineți respirația - strângeți mușchii vaginali de intrare - inspirați fără a relaxa mușchii - relaxați mușchii - expirați. Repetați exercițiile cu mușchii sfincterian. Aceste exerciții dezvoltă abilități care vor fi utile atunci când împingeți. Ei vă vor învăța cum să vă controlați mușchii în timpul travaliului. Spre sfârșitul sarcinii, îți va fi dificil să faci aceste exerciții. Acest lucru se întâmplă pentru că totul țesături moiîn jurul vaginului se umflă pe măsură ce bebelușul pune presiune pe fund. Este firesc. Și imediat după naștere, îți va fi greu să simți acești mușchi. Dar asta nu înseamnă că au dispărut pentru totdeauna. Doar începeți să faceți exerciții intime și destul de repede totul va reveni la normal.
Burta și coloana vertebrală
În următoarele nouă luni, burta ta va deveni casa bebelușului tău. Va crește odată cu copilul tău. Pe măsură ce burtica viitoarei mame crește, centrul de greutate este redistribuit și ea dorește involuntar să se aplece înainte, să se aplece și să ia o poziție mai confortabilă. Chiar dacă burta crește înainte, pune mai mult stres pe coloana vertebrală. Dacă vi se pare greu de purtat burtă de gravidă, atunci este timpul să aveți grijă de bandaj. Este bandajul care îndepărtează sarcina din partea inferioară a spatelui, reglează centrul de greutate și scutește viitoarea mamă de o povară grea. Medicii recomandă purtarea unui bandaj în mod regulat, începând din a doua jumătate a sarcinii (aproximativ 28-30 de săptămâni). Dar dacă o femeie simte greutate, atunci nu este absolut necesar să așteptați până în a doua jumătate a sarcinii - vă puteți pune un bandaj de îndată ce este nevoie. Doar asigurați-vă că vă consultați medicul. Indiferent de stilul bandajului, acesta trebuie pus întins. Când o femeie se ridică în picioare, mușchii abdomenului sunt întinși sub presiunea abdomenului și este indicat să-i mențină în starea inițială. Bandajul nu trebuie să provoace disconfort, să strângă vasele de sânge sau să exercite o presiune prea mare pe abdomen. Dacă bandajul are dimensiunea corectă și este purtat corect, femeia nu trebuie să simtă niciun disconfort. Dacă, după îndepărtarea bandajului, pe piele rămân dungi roșii sau doriți să îndepărtați în mod constant bandajul, atunci este recomandat să faceți upgrade la un model mai mare. Un bandaj selectat corect este complet inofensiv pentru copil și nu interferează cu mișcarea liberă a acestuia.
Exercițiile speciale de relaxare vă vor ajuta să eliberați stresul de la coloana vertebrală. Pune-te în genunchi, sprijinindu-te pe mâini. Încercați să vă relaxați mușchii spatelui (fără să vă îndoiți coloana vertebrală). Încercați să vă mențineți capul, gâtul și coloana vertebrală într-o singură linie. Apoi arcuiți-vă ușor coloana vertebrală în sus („spatele pisicii”) și reveniți la fel de ușor la poziția inițială. Repetați acest exercițiu de 5-10 ori. Apoi balansați-vă ușor șoldurile dintr-o parte în alta. Întoarce-ți capul și șoldurile spre dreapta (ca și cum ai vrea să-ți vezi coada de cal), apoi spre stânga. Repetați acest exercițiu de 10 ori. Apoi combinați arcuirea coloanei vertebrale cu o balansare ușoară a șoldurilor. Acest exercițiu este util mai ales în ultimul trimestru de sarcină. Ajută copilul să ia o poziție „în față” față de curba frontală a abdomenului, care este considerată cea mai favorabilă pentru naștere.
O altă problemă cu o burtă care se extinde rapid sunt vergeturile. Experții consideră că elasticitatea pielii este un factor ereditar. Genele tale sunt cele care determină în primul rând cât de predispusă este pielea ta la vergeturi. Cu toate acestea, vă puteți lupta cu propriile gene cu ajutorul produselor cosmetice moderne.
Respiră mai adânc
Capacitatea de a respira corect este cheia sănătății și armoniei viitoarei mame și copilului. În următoarele nouă luni și în timpul travaliului, va trebui să respiri nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău. Iar starea bebelușului tău depinde de felul în care respirația ta este (uniformă și calmă sau frecventă și intermitentă). Dacă în viața obișnuită folosim respirația superficială (abdominală), acum este foarte important să învățăm respirația toracică (diafragmă). Pune o mână pe burtă și cealaltă pe piept. Inspirați scurt pe nas, apoi expirați lung pe gură. Apoi inspirați adânc pe nas și expirați lung pe gură. În acest caz, mâna întinsă pe burtă nu trebuie să se miște, iar mâna culcată pe piept ar trebui să se ridice și să coboare împreună cu diafragma. Repetați fiecare exercițiu de 10 ori. Este foarte util să stai într-o poziție confortabilă, să închizi ochii, să te relaxezi și să respiri profund. Efectuarea acestor exerciții de respirație timp de câteva minute pe zi te va ajuta să te calmezi și să eliberezi tensiunea internă.
În plus, respirația adecvată vă va ajuta să vă controlați în timpul travaliului și să reduceți durerea în timpul contracțiilor. În orice moment, la pregătirea pentru naștere, s-a acordat o atenție deosebită respirației corecte. Aceasta este o metodă străveche de autoreglare psihofiziologică. Există două tipuri simple de respirație care ameliorează durerea.
Primul tip este respirație superficială sau, cum se mai numește și respirația câinelui. Înainte să apară următoarea contracție, femeia respiră uniform pe gură, iar pe măsură ce contracția se intensifică, respirația ei se accelerează și la vârf este aproape superficială, iar apoi când contracția scade, respirația revine treptat la normal. Acest tip de respirație este foarte convenabil în timpul contracțiilor. Se crede că scurtează contracțiile, ameliorează durerea și promovează dilatarea mai completă a colului uterin. De regulă, moașele din maternități recomandă să respire ca un câine. Și când împingi, nu poți respira ca un câine. Apoi rămâne al doilea tip de respirație - cu un sunet. Cu acest tip de respirație, odată cu debutul unei contracții, se ia o respirație adâncă pe gură, iar în timpul contracției aerul este expirat încet și în același timp se eliberează un geamăt gutural.
Capitolul 6. Haine pentru gravide
Purtați haine confortabile și largi. Îmbrăcămintea trebuie să fie curată. Este necesar să se evite strângerea toracelui și a abdomenului, mai ales în a doua jumătate a sarcinii.
Nu este recomandat tuturor femeilor să poarte un bandaj special în a doua jumătate a sarcinii, ci doar pentru întinderea excesivă a peretelui abdominal anterior la femeile multipare, precum și pentru fetușii mari, feții multipli și polihidramnios; cu un stil de viață activ (a fi într-o poziție verticală mai mult de 3 ore pe zi); cu mușchii slabi ai peretelui abdominal anterior; curbura coloanei vertebrale și osteocondroza; durere în partea inferioară a spatelui și a spatelui în timpul sarcinii; cu o cicatrice pe uter; amenințare de avort spontan în al doilea sau al treilea trimestru; previa si pozitia joasa a placentei. Este foarte important să alegeți dimensiunea adecvată a bandajului. Este recomandabil să achiziționați un bandaj combinat, care poate fi folosit și în perioada postpartum.
Pentru a preveni congestia la nivelul picioarelor, mai ales in cazul varicelor, nu este recomandat sa stai in pozitie verticala o perioada indelungata. În aceste cazuri, purtarea de bandaje elastice sau de ciorapi elastici speciali în timpul zilei este de ajutor.
Pantofii, ca și hainele, trebuie să fie comozi, cu tocuri late și stabile. Desigur, va trebui să renunți la tocuri înalte. Talpa trebuie să fie texturată pentru a preveni căderile, în special în perioada de iarna. Pantofii ar trebui să fie fabricați din materiale naturale. Vara, se preferă pantofii „respirabili” - piele perforată sau țesătură; iarna - de la Piele originală, piele intoarsa si blana. Este recomandat să vă încălțați în timp ce stați, așezând piciorul pe un suport sau scaun.
Urmăriți-vă picioarele cu atenție. Cu excepția zilnică proceduri de igienă O dată pe zi, mai ales după-amiaza, odihnește-ți picioarele așezându-le dedesubt
cu o pătură sau o pernă împăturită. Acest lucru va preveni dilatarea venelor. Se recomandă băi de contrast (alternativ calde și reci), precum și băi cu sare de mare, care întăresc nu numai mușchii, ci și pereții vaselor de sânge ale picioarelor.
Regula de aur a garderobei „însărcinate” este: „Hainele trebuie să fie confortabile”. Dar asta nu înseamnă deloc că garderoba ta ar trebui să fie formată din rochii largi și costume cu hanorace, care necesită câțiva metri de țesătură și îți ascund complet burtica. Poti si trebuie sa ramai atractiva in timpul sarcinii, pentru asta trebuie doar sa alegi garderoba potrivita.
Stilul potrivit te va ajuta să-ți prezinți cu pricepere demnitatea rotundă, să-ți subliniezi cu blândețe burtica sau, dimpotrivă, să distragi atenția de la ea: vei găsi ceva în magazinele specializate pentru viitoarele mămici sau în magazinele care vând haine plus-size. Poate că ar trebui să coaseți singuri câteva lucruri sau să le comandați de la croitori.
Creatorii de modă specializați în haine pentru viitoarele mămici vă sfătuiesc să purtați modelele pe care le-ați alege în mod normal. Dacă, de exemplu, asociezi o ținută de seară cu un costum-pantaloni – haide! Designeri celebri Ei sugerează să nu vă ascundeți burta. Lung Gâtul în Y iar spatele deschis va scoate în evidență frumusețea unei femei însărcinate.
Țesături strălucitoare, finisaje neobișnuite - totul este la fel, ținând cont doar de partea proeminentă a corpului și de confortul dorit pentru voi doi. Apropo, multe femei slabe dezvoltă la fel forme rotunjite, la care doar visaseră înainte. Nu le ascunde, ci arată-le celorlalți, subliniindu-le cu o rochie din material fluid, care îți învăluie moale silueta, sau un decolteu adânc. Ei bine, brațele și umerii plinuți vor fi ascunși de o stolă elegantă.
Cod vestimentar pentru viitoarele mamici
Nu trebuie să purtați lucruri care pun presiune pe burtă, așa că ar trebui să preferați pantalonii și fustele cu elastic sau o curea specială. Stilul ar trebui să permită ajustarea mărimii taliei, apoi nu veți simți disconfort pe măsură ce silueta ți se schimbă, iar copilul nu se va „supăra” ca răspuns la presiunea aplicată.
Șosetele și ciorapii nu ar trebui să vă înfige în picioare pentru a evita stagnarea venoasă.
Țesăturile ar trebui să fie realizate din fibre naturale - in, bumbac, lână: vor permite pielii să respire și vor elimina probleme precum alergiile. Materialele sintetice pot provoca iritații sau mâncărimi ale pielii pentru multe viitoare mame.
Îmbrăcămintea caldă trebuie să fie confortabilă și ușoară. Pantofii au talpă stabilă, anti-alunecare. Este mai bine să renunțați la tocuri înalte și să preferați pantofii cu o platformă mică.
Este strict interzis femeilor însărcinate să poarte haine plictisitoare și fără chip! Bebelusul simte starea ta emotionala si reactioneaza la culoarea hainelor tale.
Purtați cămăși largi care nu restricționează mișcarea, tot felul de pulovere și cardigane, fuste lungi cu elastic și rochii largi tricotate.
Nu sări peste mersul la plajă sau la piscină. Ai nevoie de înot. Un costum de baie elastic dintr-o singură bucată sau un costum de baie rochie vă vor susține burtica rotunjită.
Pentru o tinuta de seara poti alege tot felul de seturi cu bluze elegante si rochii din tesaturi usoare.
După ce v-ați ales stilul, nu mai căutați și experimentați. Mai bine duplicați ceea ce vi se potrivește. Lasă-l să fie făcut dintr-o țesătură diferită, o culoare diferită. Este suficient să ai 5_6 lucruri de bază care pot fi combinate.
Simte-te liber să împrumuți lucruri de pe raftul soțului tău și de la prietenii tăi care au născut deja. În timpul sarcinii, vei câștiga cinci sau șase mărimi, iar după naștere, este puțin probabil să porți tot ce ai purtat în timpul sarcinii. Va fi cu atât mai plăcut să nu puneți obiecte mari pentru a aduna praful pe rafturi, ci să le dați înapoi sau să le transmiteți „prin moștenire”.
Nu este necesar să cumpărați haine din magazinele specializate pentru viitoarele mămici. Poți găsi ceva pe gustul tău în magazinele obișnuite sau în magazinele pentru persoanele supraponderale. Excepția este lenjeria intimă și costumele de baie.
Atunci când cumpărați haine, acordați preferință lucrurilor din țesături naturale, spațioase și, dacă este posibil, culori deschise, deoarece din cauza metabolismului crescut cauzat de sarcină, există o probabilitate mare de supraîncălzire rapidă a corpului și transpirație crescută.
Rămâneți la o singură culoare
Ansamblul, ținut într-unul schema de culori, nu numai că slăbește, ci creează și o imagine holistică. Pentru a „dilua” vizual o paletă monocromatică, animați-o accesorii strălucitoare(de exemplu, o eșarfă) sau bijuterii.
Multi-stratificare
Rata metabolică a unei femei însărcinate crește cu aproximativ 20%, ceea ce înseamnă că atunci când cei din jurul tău tremură, te înăbuși de căldură. Stratificarea vă permite să vă aruncați hainele după cum este necesar. Pe vreme rece, puneți un tricou polo sau un tricou sub pulover, în timp ce un cardigan lung se asortează bine cu un pulover cu gât sau cu gât țestoasă. Totuși, nu te lăsa prea dus – straturile prea multe sau prea largi te vor face să arăți mai neglijent decât elegant. Vă sfătuim să fiți atenți la seturi speciale de pulovere pentru gravide.
Nu uitați de lenjeria intimă
Indiferent de hainele pe care le purtați, nu încercați să vă strângeți în sutienele obișnuite. Fie că intenționați să petreceți timp la teatru sau să vă relaxați pe canapea de acasă, veți arăta și vă veți simți mai bine în lenjerie confortabilă, care nu se înțeapă sau nu se frământă în locurile cele mai delicate. Fii pregătit pentru mărirea sânilor (până la trei mărimi pentru unele femei) și alege un sutien cu cel puțin două rânduri de cârlige care să permită o acoperire reglabilă și lungimea curelei reglabile.
Este mai bine să alegeți chiloții largi. Dacă porți pantaloni scurți, caută slip de maternitate care să-ți acopere buricul. Sau o altă opțiune: cumpărați-vă chiloții de tip tanga sau bikini preferati cu câteva mărimi mai mari și coborâți banda elastică de sub burta mărită.
Capitolul 7. Sexul și sarcina
Cu doar câțiva ani în urmă, cuvântul „sarcină” era asociat cu necesitatea de a purta rochii fără formă, plictisitoare și de a aștepta la o coadă lungă la clinica prenatală de mai multe ori pe lună pentru a primi o altă listă cu tot felul de interdicții. Au venit în sfârșit vremurile când a fi însărcinată a devenit plăcută și chiar prestigioasă. De pe ecran, vedetele pop și de film vorbesc cu o plăcere nedisimulata despre „situația lor interesantă”. Ei merg pe străzi femei frumoaseîn ținute strălucitoare care evidențiază mai degrabă burtica rotunjită decât să o ascund. Din când în când aflăm că femeile însărcinate se angajează în sport, desen și muzică. Iar încrederea este din ce în ce mai mare că starea de sarcină nu este un diagnostic, ci o perioadă de înflorire a naturii feminine, a abilităților ei creative, a spiritualității și sexualității ei.
Dacă înțelegem sexualitatea nu numai ca abilitatea de a avea relații sexuale, ci ca o experiență profundă a iubirii și a plinătății vieții în general, ca un mod de viață al unei persoane capabile să se realizeze în mod activ și creativ, atunci subiectul sexualității în raport cu sarcina devine relevantă. faimos psiholog american Alexander Lowen a scris: „Copiii sănătoși au avut părinți fericiți în pat”. Maternitatea și sexualitatea nu ar trebui să fie opuse una cu cealaltă; ele sunt manifestări strâns legate ale esenței feminine.
Medicina clasică recomandă încă restricții activitate sexualăîn primele trei și ultimele trei luni de sarcină. Dar o astfel de interdicție fără echivoc, din păcate, nu contribuie întotdeauna la cursul normal al sarcinii și poate fi chiar dăunătoare. Psihologii care se ocupă de problemele sarcinii știu cât de importante sunt relațiile sexuale armonioase într-un cuplu pentru o sarcină reușită. Perioada de sarcină, chiar și fără interzicerea intimității, este o criză în relația dintre un bărbat și o femeie. Este dificil pentru un bărbat să „țină pasul” cu schimbările care încep să apară atât în corp, cât și în interior lumea interioara sotie insarcinata. Neînțelegerea și tensiunea pot începe în relațiile de familie. Pentru a preveni acest lucru, un bărbat ar trebui să fie conștient de unele dintre particularitățile sexualității unei femei însărcinate. În primul rând, o femeie însărcinată are o nevoie crescută de contact tactil - mângâieri, îmbrățișări, masaj.
În al doilea rând, corpul feminin în această perioadă este literalmente plin de hormoni sexuali feminini, a căror prezență, pe de o parte, sporește senzațiile plăcute din intimitate, pe de altă parte, poate provoca iritabilitate crescută. Atingerea unui bărbat iubit ajută o femeie să-și înțeleagă propriul corp, care se schimbă atât de repede în timpul sarcinii, ameliorează stresul inutil și creează un sentiment de confort emoțional și siguranță.
Una dintre concepțiile greșite comune este că relațiile intime din timpul sarcinii pot dăuna copilului. Este gresit. Copilul se află în uter înconjurat de lichid amniotic, care îl protejează bine chiar și în momentele de dragoste activă. În plus, o femeie simte intuitiv cea mai confortabilă poziție pentru ea însăși, în care presiunea asupra stomacului nu este puternică. Opinia că un copil poate primi un șoc psihologic de la relații sexualeîntre părinți este, de asemenea, nefondată. Copilul nu este încă capabil să evalueze acțiunile părinților săi, el simte doar starea mamei. Dacă o femeie experimentează bucurie și plăcere din a face dragoste, atunci dezvoltarea copilului este numai benefică. Cei mai armoniosi copii cresc intr-o atmosfera de dragoste si tandrete.
Dacă vorbesc despre latura fiziologica contactul sexual, aș dori să subliniez importanța acestuia în pregătirea corpului unei femei pentru naștere. Lichidul seminal al unui bărbat conține prostaglandine, hormoni care înmoaie colul uterin, făcându-l mai elastic. Astfel, riscul de deteriorare a acestuia atunci când copilul trece în timpul nașterii este redus. În timpul orgasmului, corpul unei femei produce oxitocină, un hormon care face ca mușchii uterului să se contracte, ceea ce, de fapt, provoacă o senzație foarte plăcută femeii. Același hormon controlează procesul de naștere. În plus, eliberarea sexuală este însoțită de producția de endorfine - hormoni ai bucuriei și plăcerii; aceiași hormoni sunt un calmant natural al durerii în timpul nașterii. Multe coincidențe, nu-i așa? Cu toate acestea, trebuie amintit că mecanismul de producere a acestor hormoni este foarte fragil; depinde direct de starea emoțională generală a femeii. Dragostea și încrederea sunt principalele condiții pentru contactul sexual. Același lucru este valabil și pentru naștere. Adevărata cauză a durerii în timpul nașterii este tensiunea. Acele femei care au avut norocul să nască într-o atmosferă de încredere și iubire spun cu surprindere că au experimentat senzații asemănătoare orgasmului. De aceea, un mediu calm, relaxant creat pentru mama aflată în travaliu și prezența unei persoane dragi sunt foarte importante pentru sănătatea mamei și a bebelușului.
Recent, subiectul prezenței unui bărbat la naștere a fost discutat în mod deosebit în mod activ. Unii experți afirmă cu competență că spectacolul de naștere este contraindicat bărbaților, deoarece îi determină să scadă interes sexual soţiei mele. Alții susțin necesitatea participării bărbaților la naștere ca o condiție indispensabilă pentru o naștere reușită. Ambele sunt greșite. Trebuie amintit că relația fiecăruia cuplu căsătorit sunt unice. Pentru unii bărbați, ar fi de preferat să aibă empatie deplină cu o femeie în timpul nașterii, oportunitatea de a fi alături de ea contact apropiat, ajută nu numai cu prezența formală, ci și cu acțiuni active. Și într-adevăr, nașterea devine pentru un astfel de cuplu o nouă fațetă a profundului relatie de iubire. Dar dacă un bărbat nu este pregătit intern să empatizeze cu nașterea, a acceptat să fie prezent la naștere doar din cauza persuasiunii persistente a femeii și este forțat să rămână doar un martor detașat, atunci probabilitatea ca un astfel de bărbat să primească șoc psihologic este destul de mare. înalt. Fiți atenți unul cu celălalt. Dacă vrei o experiență pozitivă naștere articulară, aveți grijă în prealabil de pregătirea corespunzătoare pentru naștere și organizarea corespunzătoare a acestuia. Nu lăsa un moment atât de important din viața ta la voia întâmplării.
Păstrează-ți un sentiment de încredere în propria ta atractivitate, bucură-te de noi fațete ale senzualității și sexualității și vei fi surprinsă cât de ușoară și fericită va fi sarcina și nașterea ta.
Multă vreme s-a crezut că scopul principal al unei femei este să nască și să crească un copil, iar sexul ar trebui să fie implicat doar pentru procreare.
Motivul pentru aceasta sunt cele mai frecvente cinci probleme, prin rezolvarea cărora veți învăța să vă bucurați de sexul „însarcinată”.
Problema 1. Explozie hormonală
Corpul tău se confruntă cu o explozie hormonală puternică, care, în mod natural, se reflectă în viata sexuala. Femeile însărcinate nu pot să-și controleze emoțiile și sunt supuse unor schimbări bruște de dispoziție.
Soluție pentru problemă. Explicați clar soțului dvs. ceea ce vă confruntați în acest moment. La urma urmei, oricât și-ar dori, nu poate rămâne însărcinată și, prin urmare, habar nu are despre temerile și grijile tale. Atingerea armoniei sexuale este posibilă numai dacă soții sunt atenți unul la nevoile psihologice și fizice ale celuilalt. Cel mai important lucru pentru un bărbat acum este să nu neglijeze starea emoțională instabilă a soției sale și să nu reacționeze la acuzațiile ei adesea nefondate. Nu încerca să-ți păstrezi sentimentele pentru tine, altfel te așteaptă o adevărată furtună de emoții. Spune-i soțului tău toate experiențele, îndoielile și temerile tale. Satisfacția sexuală Acest lucru este posibil doar dacă ai încredere totală în partenerul tău. În următoarele nouă luni, starea ta de spirit se va schimba constant și în fiecare zi vei primi noi emoții din sex. Așa că nu renunța doar pentru că nu ți-a plăcut ieri. La fel ca la începutul activității sexuale, căutați ce vă oferă cea mai mare satisfacție și ceea ce, dimpotrivă, provoacă emoții negative.
Problema 2. Trei într-un singur pat
Joacă un rol semnificativ factor psihologic. La urma urmei, nu mai sunteți doi în pat, ci trei și va dura timp să vă obișnuiți cu această idee. Din acest motiv, unii bărbați percep o soție însărcinată ca pe o mamă, și nu ca pe o femeie.
Soluție pentru problemă. Nu este un secret pentru nimeni că copiii nu se găsesc în varză. Fiecare viață începe cu actul sexual. Este imoral să faci sex în prezența unui copil adult. Și în următoarele nouă luni, tu și copilul tău sunteți una.
Amintiți-vă: copilul se simte bine doar atunci când mama se simte bine. În momentul orgasmului există un puternic metabolismul energeticîntre parteneri. În mod firesc, fătul simte aceste schimbări, care au un efect benefic asupra femeii însărcinate și asupra lui.
Cercetarile stiintifice arata ca bebelusii din uter raspund la jocul sexual al parintilor. Observațiile din timpul unei ecografii arată cum reacționează fătul la orgasmul matern cu mișcări neregulate și bătăi rapide ale inimii. În timpul actului sexual, uterul începe să se contracte, iar pentru copil, orgasmul matern este un fel de antrenament pentru viitoarea naștere.
Problema 3. Toxicoza
Greața, amețelile și oboseala, de asemenea, nu sporesc dorința. Dimineața ți se face rău de la micul dejun pe care tocmai l-ai mâncat, de îndată ce toxicoza trece, vrei să dormi, apoi să mănânci din nou, iar seara ești atât de epuizat încât nici nu vrei să te gândești la altceva decât la somn . În plus, este teribil de enervant că soțul tău nu poate împărtăși totul cu tine. simptome neplăcute sarcina.
Soluție pentru problemă. Reprogramați jocurile de pat la un moment care vă este cel mai convenabil. La urma urmei, nu ești bolnav 24 de ore pe zi. Potrivit celor mai multe viitoare mamici, momentul optim pentru sex este dimineata devreme, inainte de micul dejun sau dupa un pui de somn. Nu te adapta la soțul tău în detrimentul dorințelor tale. Cel mai neplăcut lucru este dacă ești bolnav de propriul tău soț, dar în același timp vrei sex. În acest caz, încearcă să înțelegi ce anume te irită: colonie, miriște, miros de tutun etc. și încearcă să elimini cauza iritației.
Problema 4. Corpul „însarcinat”.
Corpul unei femei se schimbă chiar în fața ochilor noștri: abdomenul devine foarte mărit, sânii devin dureroși și, atunci când sunt treziți, colostrul se poate scurge din ei. Încercările de a vă implementa pozițiile sexuale preferate par ridicole și nu provoacă decât neplăceri. Și în loc să te bucuri de mângâierile soțului tău, vrei măcar să-l lovești.
Soluție pentru problemă. Iubește-ți corpul „însarcinat”. Acele schimbări de aspect de care femeile se tem atât de mult sunt un punct culminant suplimentar pentru bărbați. Pentru mulți bărbați, vederea unei soții însărcinate îi entuziasmează foarte mult. Nu mai avea complexe cu burta ta uriașă. Te vei ingrasa treptat, iar sotul tau va avea timp sa se adapteze la noua ta marime. În următoarele nouă luni, poți fi mândru de burtica ta; aici vor fi direcționate mângâierile principale. Desigur, pe măsură ce burta ta devine mai mare, va trebui să fii creativ în găsirea unor poziții confortabile. Dar diversitatea în sex este binevenită. Sarcina este o perioadă de sex blând și pe îndelete, fără trucuri acrobatice complexe. În ceea ce privește sânii, nu tolera dacă mângâierile soțului tău îți provoacă durere sau disconfort. Explicați-i persoanei iubite cum să gestionați un bust „însarcinată”. Dacă colostrul începe să curgă din sâni când ești entuziasmat, cumpără-ți niște lenjerie de corp frumos și nu le da jos în pat.
Problema 5 (principală). Sexul este periculos pentru un copil
Se crede că viața intimă în timpul sarcinii poate provoca avort spontan sau poate dăuna copilului nenăscut. Pe de o parte, o femeie vrea cu adevărat să-și mulțumească soțul, dar, pe de altă parte, frica pentru copil nu îi permite să se relaxeze complet. Și în loc să se bucure de viață, tânăra mamă fie își privează soțul de o viață sexuală cu drepturi depline, fie acceptă să facă sex doar de dragul soțului ei și suferă de frică pentru copil.
Soluție pentru problemă. Sarcina nu este o boală, ci o dublă responsabilitate, ceea ce înseamnă prudență. Prin urmare, unele restricții mai există. Sexul este factor suplimentar risc. Se întâmplă că organismul îi face față, dar nu datorită ei, ci în ciuda ei. Dacă o femeie este sănătoasă și sarcina decurge fără complicații, nu este nevoie să renunți la o viață sexuală completă. Dar, în același timp, trebuie să vă monitorizați cu atenție sentimentele și, dacă aveți cea mai mică îndoială, consultați un medic. Nu vă fie teamă că, în timpul actului sexual, puteți face rău accidental copilului dumneavoastră. Este bine protejat de vezica fetală și de uter, iar lichidul amniotic absoarbe în mod fiabil șocurile puternice.
Dacă sarcina ta se încadrează în această categorie Risc ridicat, atunci este necesar să abandonați nu numai actul sexual, ci și excitarea sexuală.
Este necesar să vă abțineți de la sex:
In cazul sarcinii multiple (gemeni, tripleti), medicii, indiferent de starea de bine a viitoarei mamici, recomanda abtinerea de la activitatea sexuala din saptamana a 20-a. Acest lucru se datorează faptului că în cazul sarcinilor multiple există întotdeauna riscul de naștere prematură, iar excitația sexuală poate stimula travaliul;
Dacă uterul este constant în formă bună. În acest caz, indiferent de durata sarcinii, actul sexual poate provoca contracții uterine și naștere prematură;
Dacă, conform ecografiei, aveți o placentă joasă sau placenta previa, actul sexual poate provoca sângerare. În acest caz, medicii recomandă abandonarea posturilor care asigură pătrundere profundă (bărbat din spate, femeie de sus etc.);
Dacă apar sângerări sau pete, se recomandă să vă abțineți de la contacte sexualeînainte de a vizita un medic;
Dacă ați avut deja avorturi spontane și nașteri premature sau există pericolul de avort spontan, ar trebui să evitați contactul sexual în perioadele deosebit de periculoase. În acest caz, zilele menstruației așteptate sunt considerate periculoase, adică la fiecare a patra săptămână a perioadei (4, 8, 12, 16 etc.), precum și datele avorturilor spontane anterioare;
Pentru orice boli cu transmitere sexuală, precum și în cazurile în care sarcina apare în timpul tratamentului pentru boli cu transmitere sexuală;
Cu 2 ~ 3 săptămâni înainte de data preconizată a scadenței, majoritatea medicilor recomandă abținerea de la intimitate. La excitare sexuală Corpul feminin produce hormonul oxitocina, care stimulează contracțiile uterine. Hormonul masculin prostaglandina, conținut în lichidul seminal, are un efect similar. Deci, actul sexual chiar înainte de a naște poate provoca contracții. Dar dacă o femeie este „supraveghetoare” și travaliul nu începe la momentul așteptat, medicii, dimpotrivă, sfătuiesc stimularea debutului travaliului cu ajutorul mângâierii sexuale.
Sarcina este o perioadă specială în viața unui cuplu căsătorit. În acest moment, mai mult ca niciodată, viitorii părinți au nevoie să simtă apropiere spirituală și sprijin unul pentru celălalt. Și adesea conversațiile confidențiale, atingerile blânde și sărutările aduc mult mai multe satisfacții decât actul sexual tradițional. Spune-i soțului tău despre experiențele tale, vorbește împreună cu copilul tău și visează. Dacă supraviețuiți acestor nouă luni în siguranță, apropierea voastră spirituală va deveni și mai puternică, iar familia voastră va deveni mai puternică.
Capitolul 8. Fiziologia actului nașterii
Dintre toate organele unei femei, uterul suferă cele mai mari modificări în timpul sarcinii, care, sub influența hormonilor și datorită întinderii sale de către fătul în creștere, crește semnificativ în toate direcțiile. La începutul sarcinii, dimensiunea anteroposterioră crește în mod deosebit semnificativ, ca urmare a faptului că cavitatea uterină se transformă din formă de fante în sferică. În primele patru luni de sarcină, se observă îngroșarea pereților uterului, începând din luna a cincea - subțierea, până la sfârșitul sarcinii, grosimea peretelui nu depășește 0,5 - 1 cm Lungimea uterului (înălțimea) la momentul nașterii este de 37-38 cm, dimensiune cruce- 25-26 cm, dimensiunea adâncimii - 24 cm Greutatea uterului crește până la sfârșitul sarcinii la 1000-1200 g, adică de 20 de ori, iar volumul cavității uterine - de peste 500 de ori.
Cervixul devine liber, albăstrui, bogat în vase de sânge. În miometru (stratul muscular al uterului) apar modificări structurale semnificative, manifestate prin hipertrofie și hiperplazie a fibrelor musculare. În același timp, țesutul conjunctiv suferă și modificări, care, de asemenea, se hipertrofiază și se află.
În primele luni de sarcină, fibrele elastice subțiri din mușchi se îngroașă și se schimbă și natura locației lor.
Travaliul este întotdeauna însoțit de anumite modificări hemodinamice. Contracțiile și încordarea duc la scăderea volumului de sânge circulant în miometru, ceea ce provoacă hipoxie temporară. La sfârșitul perioadei de deschidere în timpul contracțiilor, modificări circulatia uterului mai pronunțat. În timpul nașterii normale, fără contracții și împingeri, hemodinamica miometrului este restabilită rapid.
Când travaliul este slab, se observă abateri semnificative ale hemodinamicii - dificultate în fluxul și ieșirea sângelui ca urmare a scăderii tonusului vascular al uterului.
Una dintre condițiile dezvoltării travaliului este starea optimă a mediului intern al femeii aflate în travaliu.
Perioadele de travaliu
Actul de naștere este împărțit în trei perioade: perioada de dilatare a colului uterin, perioada expulziei fătului și perioada postpartum.
La sfarsitul ciclului de maturare al fatului intrauterin (40 saptamani), uterul este un organ muscular (receptacul fetal) cu tonus crescut sub iritatie mecanica. Înainte de începerea perioadei de dilatare a colului uterin, are loc așa-numita perioadă de precursori ai travaliului, sau perioada preliminară.
Ulterior, contractiile (contractiile) uterine devin mai dese si devin regulate, prelungite, iar intensitatea lor creste. Apariția contracțiilor regulate indică faptul că travaliul a început.
Perioada de expulzie este timpul din momentul dilatarii complete a faringelui uterin pana la nasterea fatului.
În mod normal, evacuarea lichidului amniotic trebuie să coincidă cu deschiderea completă a orificiului uterin. În acest caz, volumul cavității uterine scade ușor, pereții uterului intră în contact cu fătul.
Perioada de succesiune este timpul de la nașterea fătului până la nașterea placentei.
Perioada postpartum
Postpartum este perioada de după naștere, în care modificările cauzate de sarcină și naștere dispar în corpul unei femei. Perioada postpartum începe cu separarea placentei și se termină cu finalizarea dezvoltării inverse a organelor genitale și a altor organe și sisteme ale corpului. Durează în medie 6-8 săptămâni. Cu toate acestea, de regulă, „amprentele” sarcinii și nașterii rămân în corpul unei femei pentru viață.
Imediat după nașterea placentei, uterul este redus semnificativ din cauza contracției pereților uterini. Pereții lui se îngroașă și capătă o formă sferică. Pereții din față și din spate sunt adiacenți unul cu celălalt. Corpul și colul uterin sunt situate unul față de celălalt într-un unghi deschis anterior.
Până la sfârșitul celei de-a treia săptămâni perioada postpartum scurgeri postpartum din uter aproape se opresc si capata acelasi caracter ca inainte de sarcina.
Capitolul 9. Ce trebuie să vă pregătiți când mergeți la maternitate
Este foarte important să strângi în prealabil lucrurile necesare pentru maternitate. Cel mai convenabil este să le puneți în pungi separate de celofan pentru a facilita navigarea.
Pentru un copil: pălării tricotate sau de flanel, șosete, veste, mănuși, salopete (2-3 seturi), mai multe scutece, scutece.
Un copil îmbrăcat lejer se adaptează rapid la noile condiții de viață și se dezvoltă mai repede. Pentru mama:
Schimb card și pașaport;
Haine confortabile: o pereche tricouri lungi sau cămăși de noapte scurte (hainele lungi interferează cu comportament activ in timpul nasterii), halat, papuci (lavabili, nu stofa), sosete, 2 sutiene, comode pentru hranirea bebelusului, 2-3 chiloti (nu tanga);
Garnituri cu capacitate maxima de absorbtie;
Articole de toaletă, prosop (dacă doriți să faceți un duș sau o baie);
apă minerală (de preferință plată);
Alimente ușoare, dulci, de preferință lactate (iaurt, brânză de vaci, suc).
Pentru tata: haine confortabile - blugi, pantaloni de trening, pantaloni scurți, tricou sau cămașă, papuci (de asemenea, de preferință lavabili).
Hainele ar trebui să fie familiare, spălate în prealabil și pliate într-o pungă pentru maternitate. Nu este nevoie să cumpărați îmbrăcăminte medicală, o mască sau o șapcă.
Deoarece nașterea este un proces lung, puteți lua câteva sandvișuri cu dvs. Asigurați-vă că luați o cameră cu dvs. pentru a surprinde imediat acest eveniment plin de bucurie pentru familia și prietenii dvs. Puteți lua un walkman sau un mic recorder pentru a asculta muzica preferată.
Principalul lucru de care aveți nevoie este încrederea că nașterea va fi calmă, lină și cu multe emoții pozitive!
Și... încearcă să nu-ți uiți geanta acasă.
Informații mai detaliate despre diverse subiecte în obstetrică și ginecologie pe site:
De mii de ani, sarcina a fost considerată una dintre cele mai mari secrete a universului.
Dar tot mai multe noi cercetări științifice dezvăluie multe secrete sau ne permit să aruncăm o privire nouă asupra a ceea ce anterior era considerat de înțeles, obișnuit și general acceptat, chiar dacă este vorba despre nașterea unei noi persoane. Merită să descoperi ceea ce natura a decis să lase secret?
Probabil că merită, deoarece acesta este singurul mod în care multe femei pot experimenta bucuria maternității și mulți copii se pot naște sănătoși. Programele moderne de cercetare și observație pentru femeile care așteaptă un copil fac posibilă dezmințirea multor mituri care au apărut în jurul sarcinii și, uneori, tragerea de concluzii neașteptate. Dar cel mai important este că fiecare nou studiu dezvăluie din ce în ce mai multe fapte noi care ne permit să înțelegem mai bine ce se întâmplă cu viitoarea mamă și viitorul ei copil și cum să le menținem sănătatea.
Australia. Studiul acidului folic și suplimentelor de fier în alimentația gravidelor
Un studiu privind includerea unei anumite cantități de suplimente de fier în dieta unei femei însărcinate a fost realizat de obstetricieni și oncologi australieni. Cercetătorii s-au interesat de ce consecințe are o astfel de schimbare a dietei pentru făt și pentru femeie.
Ca urmare a cercetărilor serioase și a observării pe termen lung a femeilor însărcinate, s-a stabilit în mod fiabil că includerea unei cantități mici de acid folic și a unei anumite cantități de preparate care conțin fier în dieta unei femei gravide reduce semnificativ (de mai multe ori) probabilitatea ca bebelușul să dezvolte o boală de sânge foarte gravă, care este cunoscută ca leucemie acută.
Leucemia acută este extrem de dificil de tratat și adesea amenință viața copilului.
SUA, Carolina de Sud. Cercetări privind efectul ultrasunetelor asupra femeii însărcinate și a fătului
Oamenii de știință din Carolina de Sud au ajuns la concluzia că popularul nu ar trebui să fie efectuat prea des. Un grup de oameni de știință condus de profesorul J. Palmer a observat câteva mii de femei însărcinate pe date diferite sarcina si dupa nastere pentru nou-nascuti.
Ca urmare a observațiilor care au durat câțiva ani, s-a dovedit și asta cercetări frecvente Examinările ecografice fetale (în fiecare lună sau mai des) pot avea un impact negativ asupra copilului, încetinind dezvoltarea lui psihică și fizică.
Cercetătorii spun că rezultatele muncii lor nu neagă necesitatea ecografiei fetale, deoarece acest studiu poate fi într-adevăr considerat una dintre cele mai informative metode de diagnosticare, cu toate acestea, astfel de studii nu ar trebui efectuate prea des - ecografia în timpul sarcinii ar trebui să fie efectuat numai în conformitate cu indicațiile medicale și numai conform prescripției medicului curant.
STATELE UNITE ALE AMERICII. Studii care confirmă consecințele negative pe termen lung ale avortului
Oamenii de știință americani, împreună cu ginecologi, au examinat aproape unsprezece mii de femei care au avut vreodată cancer de sân. Ca urmare a observațiilor, s-a dovedit că întreruperea artificială a sarcinii nu este niciodată lipsită de consecințe negative pentru corpul feminin, iar acest lucru este valabil mai ales pentru femeile nulipare.
Printre consecințele pe termen lung ale unei astfel de intervenții, medicii numesc patologii cervicale, printre care un loc semnificativ îl ocupă eroziunea cervicală și dezechilibrul hormonal în corpul feminin. Cercetătorii au descoperit că dezechilibrele hormonale rezultate din avort pot duce la unele modificări genetice care nu sunt bine înțelese.
De asemenea, oamenii de știință și medicii susțin că întreruperea artificială a sarcinii provoacă patologii ale trompelor uterine (trompele uterine), poate duce la infecții uterine și/sau modificări ale țesutului epitelial care căptușește cavitatea uterină și toate aceste patologii sau oricare dintre ele. poate duce la infertilitate, care nu este supusă niciunui tratament.
Cercetătorii avertizează, de asemenea, că, în urma unui avort, corpul feminin este slăbit, ceea ce duce la activarea microflorei patogene și la o slăbire a sistemului imunitar, în urma căreia femeia începe să se îmbolnăvească mai des și la ofilirea prematură a se observă corpul feminin.
Marea Britanie. Studiul efectului suplimentelor de fier luate de viitoarea mamă în timpul sarcinii
Centrele de cercetare și clinicile din Marea Britanie au continuat să studieze efectele suplimentelor de fier luate de femeile însărcinate pe parcursul sarcinii.
După cum știți, viitoarele mame sunt foarte des prescrise preparate multivitamine, care contin fier, sau preparate din fier, deoarece pe masura ce sarcina avanseaza, organismul absoarbe mai mult fier din alimente pentru a satisface nevoile crescute de acest element.
Oamenii de știință sugerează că alimentele mai active ajută organismul să obțină suficientă. După cum se știe, cantități insuficiente de fier sunt completate prin administrarea de suplimente de fier, dar oamenii de știință spun că administrarea de suplimente de fier de către femeile însărcinate poate fi nesigură. Faptul este că suplimentele de fier pot provoca patologia globulelor roșii (creșterea patologică a dimensiunii acestora), precum și perturbarea tractului gastrointestinal, ducând la constipație sau diaree.
În plus, administrarea de suplimente de fier poate reduce capacitatea organismului de a absorbi zincul, care este esențial în timpul sarcinii. Oamenii de știință recomandă să nu abuzați de prescripția de suplimente de fier pentru femeile însărcinate. În timpul cercetărilor, s-a constatat că absorbția fierului din alimentele care conțin fier crește odată cu utilizarea vitaminei C, dar băuturile cunoscute precum ceaiul și cafeaua nu permit absorbția fierului.
Prin urmare, medicii recomandă normalizarea aportului de fier esențial prin luarea suplimentară de alimente care conțin vitamina C necesară, și prin evitarea cafelei și ceaiului în timpul sarcinii și recurgând la aportul suplimentar de suplimente de fier doar în cazurile cele mai extreme.
Italia. Cercetări despre semnificația cântului unei femei în travaliu în timpul nașterii
ÎN maternitateÎn orașul Mantua, cercetările continuă cu privire la rolul femeii în travaliu cântând în timpul travaliului. Cercetarea este condusă de un obstetrician și, în același timp, de un doctor în muzicologie, Elisa Benassi. Se studiază tehnica nașterii folosind cântarea femeii în travaliu, deoarece chiar și în culturile antice marocane și indiene, cântatul în timpul nașterii era considerat o modalitate de a reduce durerea.
Cercetătorii susțin că în timpul cântării, cantitatea de endorfină, care este cunoscută drept unul dintre hormonii plăcerii și bucuriei, crește în corpul unei persoane care cântă. Iar eliberarea de endorfine în timpul nașterii are un efect calmant asupra organismului și reduce durerea, ceea ce ușurează travaliul.
Profesorul Elisa Benassi afirmă că în timpul cântării, vibrațiile vocale au un efect de blocare asupra semnalelor de durere care sunt trimise către creier și, deși această blocare este doar parțială, aceasta ușurează travaliul, deoarece durerea fizică a mamei în timpul travaliului și nașterii este redusă. . Dr. Benassi subliniază că cântatul în timpul travaliului ajută la creșterea capacității de respirație a femeii aflate în travaliu și, de asemenea, reduce tensiunea musculară, ceea ce ajută organismul să se relaxeze complet.
Cercetătorii despre rolul cântului în timpul nașterii spun că cântatul poate fi foarte liniștit, iar intensitatea sunetului în acest caz nu contează. Cu toate acestea, este foarte important ce anume va cânta femeia în timpul nașterii, deoarece acest cântec va fi un fel de legătură între mamă și copil.
Suedia. Studiul efectului ultrasunetelor asupra nașterilor cu mâna stângă
La Institutul Karolinska suedez, cea mai mare universitate medicală din Suedia și una dintre cele mai mari universități medicale din Europa, care se află la Stockholm, oamenii de știință s-au întrebat cum ultrasonografie fătul poate afecta starea copilului născut.
A fost studiat un grup de bărbați ale căror mame au fost supuse examinărilor cu ultrasunete în timpul sarcinii și un grup de control. Primul grup a inclus șapte mii de oameni, iar al doilea - 172 mii. Femeile nu au participat la studiu.
S-a dovedit că în primul grup erau mai multe stângaci și s-a dovedit că dacă ecografia a fost făcută în mod repetat, frecvența nașterilor cu stângaci a crescut cu peste 30%. Acum, cercetătorii vor să înțeleagă de ce se întâmplă acest lucru și sugerează că impactul vibrațiilor ultrasonice asupra creierului fetal, deși sunt nesemnificative, poate fi important pentru dezvoltarea stângaci.
Totuși, aceasta, potrivit cercetătorilor, rămâne doar o presupunere și o ipoteză care necesită studii suplimentare.
STATELE UNITE ALE AMERICII. Studiul relației dintre riscul de a avea copii cu defecte faciale și aportul de acid folic de către o femeie însărcinată
Cercetătorii care lucrează la Spitalul de Copii din orașul american Oakland au studiat relația dintre riscul de a avea copii cu defecte faciale și aportul de acid folic de către viitoarea mamă. În urma observațiilor, s-a constatat că riscul de a avea un copil cu defecte faciale poate fi redus semnificativ dacă viitoarea mamă ia acid folic înainte și după concepție.
În timpul studiului, s-a constatat că riscul de a avea copii cu defecte faciale este redus la 25% dacă viitoarea mamă a început să ia acid folic (multivitamină cu acid folic, 0,4-0,8 mg) cu o lună înainte de concepția planificată și a continuat să ia aceste medicamente în termen de două luni de la concepție.
De asemenea, în timpul studiului, s-a dovedit că, dacă o femeie a născut un copil cu defecte faciale, atunci riscul de a avea un al doilea copil cu astfel de defecte poate fi redus de șase ori dacă mama ia suplimente de acid folic (10 mg) și multivitamine.
STATELE UNITE ALE AMERICII. Cercetări privind rolul suplimentelor cu zinc la femeile însărcinate în întărirea sistemului imunitar fetal
Mai multe centre medicale de cercetare din Statele Unite au efectuat studii care examinează importanța femeilor însărcinate să ia suplimente care conțin zinc pentru a întări sistemul imunitar fetal.
În timpul studiului, sa dovedit că dacă o femeie care poartă un copil ia complexe multivitaminice care conțin preparate de zinc, imunitatea fetală crește semnificativ, iar copilul se naște cu mai puternic sistem imunitar. Observațiile nou-născuților și copiilor în primii șapte ani de viață au arătat că copiii ale căror mame au luat suplimente de zinc în timpul sarcinii practic nu se îmbolnăvesc.
De asemenea, acești copii nu suferă de diaree și dizenterie, iar greutatea copilului la naștere nu contează deloc - chiar și copiii născuți cu greutate mică au imunitate ridicată.
SUA, Columbia. Studiu al impactului fumatului taților lor asupra sănătății copiilor
La Universitatea Columbia (SUA), oamenii de știință au efectuat cercetări pentru a identifica influență negativă fumatul de către bărbați asupra sănătății copiilor lor. În timpul cercetărilor, s-a dovedit că substanțele cancerigene conținute în fumul de țigară care provoacă cancer pot afecta negativ sperma masculină, în special Consecințe negative pentru ca viitorii copii să aibă leziuni ale ADN-ului.
Oamenii de știință au descoperit că chiar și fumatul de către un bărbat înainte de a concepe un copil poate avea un impact negativ asupra sănătății copilului nenăscut. Dacă un viitor tată a fumat un pachet de țigări în fiecare zi timp de cinci ani înainte de a concepe un copil, atunci riscul copilului său de a dezvolta cancer în prima copilărie crește cu 70% în comparație cu copiii de aceeași vârstă ai căror tați au renunțat la dependență în timp util. .
Danemarca, Copenhaga. Cercetarea efectelor alcoolului asupra conceperii unui copil
Ginecologii care lucrează la Universitatea din Copenhaga din Danemarca, în urma cercetărilor și sondajelor, au ajuns la concluzia că opinia tradițională despre răul absolut al alcoolului pentru o concepție sănătoasă poate fi pusă la îndoială.
Studiul a implicat 40 de mii de femei care au răspuns la întrebările oamenilor de știință despre consumul de alcool înainte de sarcină. Conform rezultatelor sondajului, s-a dovedit că, dacă înainte de sarcină, viitoarea mamă a băut unul sau două pahare de vin roșu sec în timpul săptămânii, ceea ce corespunde la 190-400 de grame, atunci șansele ei de a rămâne însărcinată au crescut.
S-a mai descoperit că femeile care au băut cantități mici de vin sec înainte de sarcină au avut o sarcină mai ușoară și mai puține complicații în timpul sarcinii. Oamenii de știință danezi nu pot explica încă de ce se observă acest model, dar sugerează că cantități mici de vin roșu uscat pot avea un efect pozitiv asupra funcționării sistemului reproducător feminin, în special a uterului și a ovarelor.
De asemenea, s-a constatat că cantitățile mici de vin natural au un efect pozitiv asupra starea psihologica femeile în momentul concepției.
Marea Britanie. Cercetare asupra posibilului impact al depozitelor de gunoi asupra sănătății femeilor însărcinate
În Marea Britanie a fost efectuat un studiu care a examinat modul în care gropile de gunoi situate în apropierea caselor pot afecta o femeie care poartă un copil.
Medicii britanici au descoperit că, dacă o femeie a locuit lângă o groapă de gunoi (pe o rază de doi kilometri) pe toată durata sarcinii sau în cea mai mare parte a acesteia, atunci șansa de a avea un copil cu diverse patologii crește cu un procent în comparație cu femeile care locuiau departe de orice gropi de gunoi. .
Cu toate acestea, dacă există substanțe cu un nivel crescut de toxicitate în depozitul de gunoi, atunci șansa de a da naștere unui copil cu anomalii de dezvoltare crește la 7%. Desigur, prejudiciul cauzat de gropile de gunoi situate în apropierea locuințelor este mai mic decât răul de la fumat, răul cauzat de BTS sau răul cauzat de abuzul de alcool, dar atunci când alegeți o locuință, este mai bine să evitați locurile situate în apropierea gropilor de gunoi.
concluzii
Desigur, cercetările asupra sarcinii și a factorilor care o însoțesc și o pot influența continuă, pentru că nașterea unei noi vieți rămâne mereu un mare mister. Cu toate acestea, o femeie care se pregătește să devină mamă ar trebui să fie mereu atentă și să se gândească la siguranța bebelușului ei.
Din momentul în care afli că ești însărcinată, vei dori să afli mai multe, motiv pentru care îți oferim 100 de sfaturi pentru sarcină.
- Păstrați ca suvenir testul de sarcină, unde sunt două dungi prețuite.
- Vizitează-ți medicul ginecolog pentru a ști ce să faci în timpul sarcinii.
- Schimbați-vă obiceiurile gustative. Alimentația corectă în timpul sarcinii este cheia sănătății nou-născutului.
- Nu renunta la sport. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți în formă pe toată durata sarcinii și să reduceți riscul de avort spontan. Yoga pentru femeile însărcinate va ajuta viitoarea mamă.
- Educă-te.
- Iubește legumele în timpul sarcinii.
- Fumatul în timpul sarcinii afectează negativ dezvoltarea fătului. Renunță la fumat.
- Luați vitamine prenatale.
- Acid folic în timpul sarcinii, 400 mcg pe zi, pentru a preveni defectele tubului neural la copil.
- Luați vitamina D zilnic în timpul sarcinii.
- Odihna în timpul sarcinii aduce beneficii nu numai mamei, ci și copilului.
- Mănâncă o banană înainte de culcare și crampele nocturne nu te vor mai deranja. Potasiul conținut de acest fruct va ajuta să scapi de crampe.
- Aveți grijă de sănătatea dentară în timpul sarcinii. Asigurați-vă că gingiile dumneavoastră sunt sănătoase și nu sângerează sau umflate. Vizitați-vă medicul dentist.
- Monitorizează starea pielii tale, hidratează-l, folosește protecție solară.
- Relaxează-te și bucură-te de starea ta.
- Cumpărați haine de maternitate.
- Fă yoga. Yoga pentru femeile însărcinate ajută o femeie să se relaxeze, să-și audă corpul mai bine și să simtă copilul într-un mod special.
- Vorbește cu copilul tău.
- Citiți cărți despre sarcină și naștere.
- Nu beți alcool în timpul sarcinii.
- Plimbați-vă mai des în aer liber.
- După primul trimestru de sarcină, împărtășește veștile bune prietenilor tăi.
- Concentrați-vă pe emoțiile pozitive în timpul sarcinii.
- Ascultă-ți medicul și respectă toate recomandările ginecologului în timpul sarcinii. Medicii ginecologi din Almaty urmăresc linkul...
- Nu mâncați în exces.
- Este necesar să faci sex în timpul sarcinii în astfel de poziții încât să nu existe presiune asupra stomacului.
- Cumpărați sutiene de maternitate.
- Pregătiți o listă de nume care vă plac, opriți-vă la mai multe opțiuni. Când vezi copilul, spune-i numele care i se potrivește. V-am pregatit un serviciu special in care puteti alege un nume pentru un baiat sau o fata.
- Asigurați-vă că greutatea dvs. în timpul sarcinii este normală. Creșterea în greutate în timpul sarcinii în intervalul 10-12 kg este considerată absolut normală.
- Ascultați muzică clasică în timpul sarcinii. Să știi că bebelușului îi place.
- Nu uitați de îndepărtarea părului. Creșterea părului se accelerează în timpul sarcinii datorită hormonilor. Bărbierește, fii frumos pentru soțul tău.
- Ai grijă de tine. Sarcina nu este un motiv de relaxare.
- Este posibil și necesar să te tuns în timpul sarcinii. De asemenea, fă-ți părul în timpul sarcinii pentru a fi atractiv și a nu-ți pierde farmecul.
- Îți poți vopsi părul în timpul sarcinii.
- Fă un duș de contrast. Acest lucru va ajuta la combaterea vergeturilor în timpul sarcinii.
- Cumpărați o pernă de sarcină. Vă va ajuta să vă distribuiți greutatea corporală, astfel încât să puteți dormi confortabil.
- Purtați o bretele de maternitate pentru a ușura încordarea spatelui și pentru a vă susține mușchii abdominali.
- Nu accepta consumabile medicale in timpul sarcinii fara a consulta un ginecolog.
- Planificați o ședință foto în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină.
- Decideți asupra alegerii căruciorului pentru copii. Acestea sunt treburi foarte plăcute.
- Întâlnește-te cu prietenii tăi. Rămâneți într-o dispoziție bună în timpul sarcinii.
- Nu te enerva pe partenerul tău. Nici pentru viitorul tată nu este ușor.
- Fii mereu pozitiv. Când îți faci griji sau fără motiv, repetă ca o mantră: „Copilul meu este sănătos”.
- Dacă aveți, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua paracetamol.
- Pentru a evita insomnia în timpul sarcinii, mergeți mai mult în aer curat.
- Gândește-te cine va fi cu tine în timpul travaliului.
- Faceți cunoștință cu medicul obstetrician-ginecolog care vă va naște copilul.
- Vizitați clinica unde intenționați să nașteți. Uită-te in jur.
- Nu sari sa mergi la clinica prenatala in timpul sarcinii, mai ales in ultimul trimestru.
- Faceți la timp toate testele de sarcină prescrise de medicul dumneavoastră ginecolog.
- Nu mâncați alimente grase înainte de test analiza generala sânge în timpul sarcinii.
- Urmăriți filme bune și amabile.
- Citește cărți.
- Înscrie-te la un curs de sarcină. Acolo veți învăța elementele de bază ale îngrijirii copilului.
- Exercitiile in piscina au un efect benefic asupra starii de bine a viitoarei mame si a bebelusului.
- Tine un jurnal de sarcina. Atunci va fi ceva de reținut.
- Nu aveți animale de companie în timpul sarcinii.
- Bea multă apă dacă nu există umflături în timpul sarcinii.
- Purtați lenjerie confortabilă, cumpărați-o dintr-un magazin de maternitate.
- Începeți să planificați unde va fi pătuțul și să pregătiți camera bebelușului dvs.
- Aveți grijă de dvs. dacă aveți scurgeri vaginale în timpul sarcinii, sunați-vă medicul.
- Notează-ți treburile într-un jurnal, uneori memoria îți va eșua.
- Nu-ți face griji pentru aspectul tău. Modificările apar din cauza hormonilor în timpul sarcinii. După naștere, totul va cădea la loc.
- Pune-ți tocurile în dulap și dă preferință pantofilor de jos.
- Pregătiți zestrea copilului. Cumpărând lucruri mici, vă va pune o dispoziție bună pe tot parcursul zilei.
- Daca planificati renovari in camera in care va fi copilul, faceti-o din timp pentru ca toate mirosurile materialelor de renovare sa dispara.
- Nu petrece mult timp pe computer.
- Mănâncă zilnic lactate și produse lactate. Acum aveți nevoie de calciu în timpul sarcinii.
- Dacă simțiți somnolență în timpul sarcinii, dormiți puțin.
- Practicați exerciții Kegel - acest lucru ajută la întărirea mușchilor perineului și recuperare rapidă dupa nastere.
- Nu dormi pe spate. Acesta poate fi un simptom al senzației de rău în timpul sarcinii.
- Păstrați o fotografie a bebelușului în pântec ca suvenir.
- Fă o ecografie 3D a sarcinii și înregistrează-ți copilul pe disc.
- Vizitează-ți prietenii care au copii. Vezi cum se descurcă cu asta.
- Pune toate întrebările ginecologului tău, nu Google.
- Practicați respirația corectă în timpul sarcinii.
- Bea sucuri proaspăt stoarse.
- Mănâncă porții mici de 5-6 ori pe zi.
- Fii răbdător. Nu grăbi lucrurile.
- Dacă ești îngrijorat, vorbește cu mama ta, ea te va calma.
- Discutați cu prietenii însărcinate. Vei avea multe subiecte comune.
- Starea ta de spirit nu va fi atât de schimbătoare după naștere. Tine minte asta.
- Uită-te la oameni frumoși. Imaginează-ți cum va fi copilul tău.
- Întreabă-l pe soțul tău dacă vrea să taie cordonul ombilical.
- Bucură-te de sarcină. Este un moment grozav. O perioadă de legătură între tine și copilul tău.
- Pregătește lucrurile pentru maternitate. Spune-i partenerului tău unde se află.
- Nu mâncați în exces.
- Pregătește-ți sânii pentru hrănire. Frecați mameloanele cu o cârpă de spălat, ștergeți stejarii cu tinctură de coajă.
- În ultimele etape ale sarcinii, nu mâncați ciocolată, citrice și fructe exotice, pentru a nu provoca alergii copilului.
- Colectați documentele pentru primirea indemnizațiilor de maternitate și a indemnizațiilor de îngrijire a copilului pentru copiii sub trei ani.
- Pregătește-te. Că nașterea va merge bine.
- Cumpărați sutiene pentru alăptare.
- Ai grijă de sănătatea ta. Evită să mergi în locuri aglomerate când este posibil să răcești în timpul sarcinii. Dar dacă se întâmplă acest lucru, află cum să îți scazi temperatura în timpul sarcinii.
- Nu beți cafea în timpul sarcinii. Dacă vrei cu adevărat, bea cafea decofeinizată.
- Evitați informațiile despre nașterile dificile în rândul unora dintre prietenii dvs. Totul va fi bine.
- Evita ceaiul negru tare. Vă sfătuim să beți numai cele verzi.
- Asigură-te că lenjeria ta are sâmburi. Sânii tăi au devenit foarte sensibili și nu au nevoie de presiune suplimentară.
- Dacă aveți temeri cu privire la naștere, consultați un psiholog perinatal. Citiți întregul adevăr despre durerea în timpul nașterii.
- Mai multă mișcare.
Ziua de naștere a bebelușului tău se apropie – este timpul să-ți faci un mic examen și să te asiguri că niciuna dintre întrebările care te privesc nu rămân fără răspuns.
Când să mergi la maternitate?
Fiecare viitoare mamă își pune această întrebare. Nu-ți face griji, primul tău copil nu se va naște în cinci minute și vei avea timp să te pregătești pentru eveniment. Prin anumite semne vei înțelege că momentul nașterii se apropie. Prima dintre ele este contracțiile regulate, intensificând treptat, care devin din ce în ce mai vizibile. Amintiți-vă, este posibil să fi avut senzații similare în timpul sarcinii: punând mâna pe burtă, puteți simți uterul încordându-se. Deci, aceste contracții nu au avut un ritm și o frecvență anume și nu au provocat senzații neplăcute. Iar odată cu debutul travaliului, contracțiile devin regulate și mai intense. La început, intervalul dintre ele va fi de 20-30 de minute, apoi va scădea treptat. Dacă contracțiile apar la fiecare 5 minute timp de 2 ore (la fiecare 10 minute timp de 1,5 ore, dacă nu ești un „începător”), este timpul să mergi la maternitate.
Al doilea semn sigur al debutului travaliului este ruptura lichidului amniotic. Pot pleca oricând - acasă sau deja în secția maternității. În plus, lichidul amniotic (cum se mai numește), care nu are nici culoare, nici miros, se poate revărsa într-un „jet” și aproape imediat sau va curge în „porții” mici - și apoi procesul va dura ceva timp. Acele viitoare mame a căror cantitate de lichid amniotic, conform ecografiei, depășește norma, trebuie să se întindă în timp ce acesta curge: atunci excesul de lichid nu va împiedica introducerea corectă a capului bebelușului în pelvisul femeii, ceea ce va împiedica bebelușul. cordonul ombilical de la căderea. Această complicație este periculoasă deoarece, odată afară, cordonul ombilical se poate ciupi, iar atunci copilul va suferi de lipsă de oxigen.
Așadar, odată cu debutul contracțiilor și (sau) eliberarea apei, trebuie să mergeți la maternitate și, de preferință, cu ambulanța - o călătorie cu transport specializat vă va salva de blocajele de trafic și alte aventuri.
Este posibil să confundăm eliberarea unui dop de mucus cu revărsarea apei?
Dop de mucus „înfunda” colul uterin pe toată durata sarcinii și protejează copilul de infecții. Arată ca un cheag vâscos de mucus, transparent sau stricat de sânge. Pentru a fi corect, trebuie spus că uneori este lichid, iar în acest caz eliberarea lui poate fi confundată cu revărsarea apei. Doar un medic poate rezolva aceste îndoieli - el vă va examina și va determina dacă vezica urinară este intactă.
În ce moment se desprinde dopul de mucus?
Este diferit pentru fiecare. Eliberarea lui înseamnă că colul uterin a început să se schimbe, cu alte cuvinte, să se coacă. Separarea dopului de mucus înainte de apariția contracțiilor nu este un motiv pentru a merge de urgență la maternitate.
Este posibil să faci baie și să mănânci înainte de a merge la spital?
Dacă ți se sparge apa, fă un duș pentru a-ți proteja copilul de pătrunderea microbilor în uter - acest lucru se poate întâmpla dacă te decizi să faci baie în baie. Dar dacă vezica urinară este intactă, o baie caldă vă va ajuta să vă relaxați și să ușurați contracțiile dureroase. Nu mâncați în exces înainte de a merge la maternitate! Procesul de deschidere a colului uterin cauzează adesea reflex de vărsături, greața poate apărea mai târziu, când vi se administrează medicamente pentru durere. In plus, operatiile de urgenta se fac doar pe stomacul gol! În timpul travaliului, puteți lua o înghițitură de apă sau vă puteți umezi buzele.
Cine mă va întâlni la maternitate?
Ajungi la maternitate cu card de schimb și pașaport în mână. Vei fi întâmpinat de o moașă care îți va cere să descrii ritmul contracțiilor, să te întrebe dacă ți s-a rupt apa și dacă bebelușul se mișcă. Pentru a rezolva probleme controversate, ea va suna medicul de gardă. Apoi moașa efectuează prima examinare: măsoară presiunea, face un test de sânge pentru a verifica grupul și factorul Rh. Urmează momentul primei examinări: moașa vă va palpa abdomenul, determinând înălțimea uterului, poziția bebelușului, măsura dimensiunea pelvisului și va asculta bătăile inimii copilului. Dacă travaliul a început deja, ea vă va face o clismă. O examinare vaginală este efectuată de un medic - astfel se determină faza travaliului și absența abaterilor în cursul său.
Ce fac toți acești oameni?
Moaşă
Ea vă va întâlni la sosirea la maternitate, vă va examina și vă va fi alături până la sfârșitul procesului. Dacă apar probleme în timpul travaliului, moașa va suna medicul.
Obstetrician-ginecolog
El observă procesul de naștere, examinează din când în când viitoarea mamă, determină necesitatea și timpul de administrare a anesteziei, efectuează operații mari și mici (cezariană, epiziotomie, aplică pense, oprește sângerarea), ajută la nașteri complicate când copilul. umblă, de exemplu, cu fundul sau umerii îi sunt blocați.
Anestezist
Cu ajutorul unei asistente, el dă anestezie viitoarei mame și verifică modul în care pacientul o tolerează. Dacă o femeie este trimisă pentru o operație de cezariană de urgență, el va selecta o anestezie adecvată pentru ea și va fi alături de ea pe toată durata operației.
Medic pediatru
Te vei întâlni cu el numai după ce se va naște copilul, cu excepția cazului în care este nevoie de sfatul lui în timpul nașterii.
Asistenta pediatrica
Ea va avea grijă de copilul tău și te va ajuta să te obișnuiești cu noile tale responsabilități ca mamă. De obicei, o asistentă pediatrică nu este prezentă la naștere, deși în unele instituții ea participă la prima examinare a copilului după naștere.
Este necesar bărbierirea?
Da cu siguranta. Nu ar trebui să existe păr pe pubis și perineu - prezența lor complică examinările și este incompatibilă cu intervenția chirurgicală dacă este necesară brusc.
Am o ușoară febră, este aceasta o problemă?
Poate că vorbim despre o infecție sau despre reacția organismului la debutul travaliului. Dacă este necesar, vi se vor administra antibiotice și antipiretice și vor fi efectuate toate analizele necesare.
Pentru ce este un monitor cardiac?
Acesta este un dispozitiv conectat la senzori care sunt atașați de burtica viitoarei mame și transmit informații despre puterea și intensitatea contracțiilor sale și bătăile inimii bebelușului ca răspuns la acestea. De obicei, viitoarea mamă este conectată la monitor după ce intră în maternitate și deconectată după ce copilul se naște.
Ce metode de ameliorare a durerii mi se vor oferi până când se va putea administra anestezia epidurală?
Moașa vă va fi alături pe tot parcursul călătoriei pentru a vă sprijini și a vă ajuta să respirați corect. Respirația profundă și regulată permite unei femei să nu se concentreze asupra durerii și pare mai puțin intensă. În plus, datorită unei respirații adecvate, atât copilul, cât și mușchii uterului sunt bine aprovizionați cu oxigen. Dacă este necesar, medicul vă va prescrie analgezice, care se administrează intravenos. În orice caz, nu-ți face griji, momentul potrivit veți primi cu siguranță ajutor, mai ales că metodele moderne de ameliorare a durerii nu numai că ameliorează o femeie de senzații neplăcute, ci și îmbunătățesc travaliul, accelerează deschiderea colului uterin și oferă mamei și copilului posibilitatea de a câștiga putere pentru momentul important.
Este posibil să te miști în timpul nașterii?
Până îți sparge apa, monitorul cardiac nu este conectat, IV-ul nu este la locul lui, te poți plimba prin secție sau de-a lungul coridorului - cu acordul moașei, desigur. Dacă ești ocupat, timpul va trece mai repede. În plus, poziția verticală a mamei va permite bebelușului să pună mai multă presiune pe colul uterin, ceea ce îl va ajuta să se deschidă. În unele maternități, viitoarele mame li se va cere chiar să se mute în loc să se întindă.
Ce înseamnă acești termeni?
Netezirea și dilatarea colului uterin
Sub influența contracțiilor, colul uterin se scurtează treptat până când dispare complet. Experții numesc acest proces netezirea colului uterin. Apoi, tot sub influența contracțiilor, începe să se deschidă. Pentru acele femei care devin mame pentru prima dată, procesele de netezire și deschidere au loc unul după altul, dar pentru părinții „cu experiență” - simultan.
Bifurcare
Acesta este numele dat grupului de mușchi care acoperă uretra, vaginul și anusul. Ele joacă un rol important în timpul travaliului prin întinderea și permițând copilului să iasă afară.
Oxitocina
Acesta este un hormon produs de lobul posterior al glandei pituitare, stimulează contracțiile și este implicat în producția de lapte. Oxitocina sintetică este adesea folosită în timpul travaliului pentru a crește frecvența și intensitatea contracțiilor.
Prostaglandine
Aceste substanțe biologic active, care sunt produse în corpul mamei și al copilului, sunt implicate în inițierea și reglarea procesului de naștere. Analogii lor sintetici sunt administrați viitoarelor mamici pentru a-i corecta dezvoltarea.
Suferința fetală
Experții judecă bunăstarea bebelușului după ritmul cardiac, care este măsurat de un monitor cardiac. Dacă încetinește cu o rată de 120-160 de bătăi pe minut, medicul ia o decizie cu privire la evoluția ulterioară a evenimentelor: fie travaliul continuă ca de obicei, fie medicul folosește forcepsul obstetric, fie viitoarea mamă este supusă unei operații cezariane.
Expulzarea placentei
După ce copilul se naște, contracțiile se reiau pentru a elibera placenta. Acest eveniment încheie ultima etapă a nașterii, care se numește „expulzarea placentei”.
Dar copilul?
La început, cu greu simte contracțiile, în ciuda faptului că ele îl împing în jos din vârful uterului. În acest moment, gâtul ei se întinde, dar, dimpotrivă, de jos în sus. Bebelușul plutește în lichidul amniotic și... de exemplu, doarme, ceea ce confirmă ritmul calm al bătăilor inimii sale. Încă nu înțelege ce se va întâmpla în continuare. Intrucat lichidul amniotic actioneaza ca un amortizor de soc, este foarte important ca sacul amniotic sa functioneze cat mai mult posibil si ca cel mic sa castige putere inainte de dificila proba.
Ce este travaliul fals?
Acesta este numele contracțiilor lente și neregulate care nu schimbă în niciun fel starea colului uterin, adică nu îl deschid. Când viitoarea mamă ajunge la maternitate, medicul stabilește maturitatea colului uterin, iar dacă se dovedește că nu este încă pregătită pentru începerea travaliului, femeii i se poate cere să se întoarcă acasă sau să rămână în maternitate. sub supravegherea specialiștilor. Se întâmplă ca contracțiile pregătitoare, sau false, să provoace o mulțime de senzații neplăcute: sunt dureroase, interferează cu somnul și cu mâncatul, fac copilul să se liniștească sau, dimpotrivă, se mișcă violent. În acest caz, viitoarea mamă va avea nevoie de ajutorul specialiștilor, iar dacă acesta nu este asigurat, procesul de naștere poate lua o cale mult mai dificilă.
Dar copilul?
Contractiile se intensifica si misca bebelusul spre iesirea din pelvisul mic prin deschiderea colului uterin. Bula trece în deschiderea sa și se rupe - acum mușchii uterului strâng strâns capul copilului și intră în contact cu oasele pelvisului mic al mamei.
Colul uterin s-a dilatat cu 2 cm.Ce inseamna asta?
Aceasta înseamnă că faza latentă a travaliului s-a încheiat: acum colul uterin va începe să se scurteze intens, să se netezească și să se deschidă în continuare până când va atinge 10 cm în diametru. Acest proces poate avea un ritm diferit: până la 4 cm - lucrurile merg mai încet, apoi mult mai repede.
Ce este anestezia epidurala?
Un medicament anestezic este injectat în spațiul epidural, adică între vertebre și dura mater. După 15 minute, întreaga parte inferioară a corpului își pierde sensibilitatea - viitoarea mamă continuă să simtă doar tensiunea uterului. Cazurile de refuz al unei cereri de administrare a anesteziei epidurale sunt foarte rare. Nu se administrează femeilor care au tulburări de sângerare, celor care au febră, o infecție a pielii, deformări ale coloanei vertebrale și boli ale sistemului nervos. Și încă ceva: dacă colul uterin se deschide rapid, nu este nevoie de anestezie epidurală: vei naște mai repede decât își va face efectul medicamentul.
Nașterea unui copil mic este mai rapidă?
Durata travaliului nu poate fi prevăzută: totul depinde de rata de dilatare a colului uterin, de poziția copilului și de viteza de mișcare a acestuia prin pelvisul mic al mamei. Se știe doar că a doua și a treia naștere au loc mai repede decât prima.
Mi-au pus un IV. Ce este înăuntru?
Odată ce vă aflați în sala de nașteri, vi se va introduce un cateter intravenos, astfel încât să puteți fi conectat la un IV cu medicamente dacă este necesar. Cateterul va fi îndepărtat la sfârșitul procesului de naștere înainte de transferul într-o secție obișnuită.
Cum se naște capul unui copil?
Natura a avut grijă ca țesăturile canal de nastere femeile erau foarte elastice, iar oasele craniului bebelușului erau slăbite; mobilitatea lor facilitează mișcarea capului înainte, ajutându-l să se adapteze la dimensiunea tuturor planurilor pelvisului osos al mamei. Deoarece va fi mai ușor să intri în el cu capul îndoit, bebelușul își îndoaie gâtul și se întoarce astfel încât să înainteze cu cea mai mică circumferință.
Trebuie spus că femeilor însărcinate nu li se face întotdeauna un IV; aceasta necesită indicații stricte, iar în funcție de modul în care se dezvoltă procesul, la conținutul acestuia se pot adăuga oxitocină, prostaglandine pentru a intensifica contracțiile, sau medicamente nutritive care vor ajuta copilul să facă față. lipsa de oxigen dacă este disponibil.
Cât de des voi fi examinat?
Acest lucru nu se face atât de des pe cât se crede în mod obișnuit: prima dată - la internarea în maternitate, apoi - după ruperea apei, apoi - înainte de prescrierea anesteziei și, în final, după administrarea acesteia. În timpul unui examen intern (vaginal), medicul stabilește starea colului uterin în funcție de mai multe criterii: poziția acestuia (posterior sau central), lungimea (deja netezită sau nu), consistența (dură sau moale), gradul de dilatare (5). sau 6 cm). O întrebare separată este dacă capul copilului a fost introdus în pelvisul femeii? În plus, la fiecare două ore moașa măsoară tensiunea arterială, pulsul și temperatura viitoarei mame. Și în sfârșit, atât medicul, cât și moașa pot monitoriza desfășurarea procesului de naștere pe baza rezultatelor examinărilor externe.
Această problemă poate apărea dacă procesul se dezvoltă lent sau, dimpotrivă, rapid sau mușchii colului uterin sunt spasmati. După ce a determinat cauza, medicul va acționa în funcție de situație: dacă travaliul este slab, puteți deschide sacul amniotic și puteți administra oxitocină sau prostaglandine femeii printr-un IV, iar spasmul mușchilor cervicali ameliorează de obicei durerea.
Cât durează contracțiile?
În timpul primei nașteri – 10–12 ore, iar în timpul a doua și a treia – 6–8. La început, când colul uterin începe să se deschidă, acestea apar la fiecare 5 minute și durează 30 de secunde. Apoi contracțiile apar mai des, pentru că cu ajutorul lor se deschide colul uterin. Până când se întâmplă acest lucru, ele apar la fiecare 2,5 minute și durează 1 minut.
De ce este necesar un cateter urinar?
În timpul nașterii, viitoarea mamă nu este întotdeauna capabilă să facă față ea însăși unei sarcini atât de delicate, iar vezica plină poate împiedica copilul să se deplaseze în pelvis.
Mă simt greață, este normal?
Da, această senzație poate apărea în timp ce colul uterin se dilată. Alt motiv - efect secundar analgezice.
Cât timp îmi va lua să nasc?
Prima naștere durează în medie 10-12 ore, a doua și a treia - aproximativ 6-8 ore. Viitoarele mămici de obicei cred că durează mai mult, pentru că pentru o femeie totul începe cu apariția primelor contracții sau cu ruptura vezicii urinare acasă - evenimente care, strict vorbind, nu reprezintă începutul procesului. De aici vin poveștile de muncă de 24 de ore! Nu trebuie să-i crezi pe cei care „au făcut-o în 2 ore”, așa cum spun acele mame care nu au simțit faza ascunsă a travaliului, ci „au prins” doar sfârșitul acesteia.
Cum voi ști când trebuie să împing?
Această dorință apare la viitoarea mamă în momentul în care colul uterin se dilată complet (10 cm), iar copilul coboară în pelvis și intră în contact cu mușchii perineului. Sub presiunea capului său, acesta din urmă începe să se întindă treptat. În plus, moașa, care va monitoriza îndeaproape evoluțiile, vă va informa cu siguranță că a venit momentul să împingeți. Această etapă a travaliului, numită expulzare a bebelușului, durează de la 5 la 30 de minute.
Pentru ce se utilizează forcepsul obstetric?
Ele ajută la scoaterea capului copilului. Medicul care conduce nașterea le folosește dacă viitoarea mamă nu poate împinge sau nu poate face acest lucru dintr-un alt motiv și pentru a îndepărta copilul în sine. propriile interese, avem nevoie de ea mai repede. Clestele constau din două linguri metalice care se întâlnesc în centru. În intervalul dintre contracții, medicul le așează pe capul bebelușului și trage de brațe, urmând „traseul” mișcării acestuia.
Cum ar trebui să respir?
La începutul unei contracții, inspiră adânc pe nas, apoi ține-ți respirația și împinge. Repetați acest ciclu de trei ori într-o contracție. La sfârșitul acesteia, expirați ușor și relaxați-vă până când apare următorul „val”.
Este adevărat că se poate întâmpla ceva în timpul împingerii? o surpriză neplăcută? Pentru a preveni ca acest lucru să se întâmple în cel mai crucial moment, la internarea în maternitate, viitoarele mamici trebuie să li se acorde clisma de curățare. Bebelușul trebuie să se nască în puritate absolută!
Voi face epiziotomie?
Deloc necesar! Cercetările arată că această manipulare nu ajută întotdeauna la evitarea rupturilor perineale și a incontinenței urinare la pacienți în viitor. Astăzi, majoritatea medicilor o efectuează de la caz la caz, dacă apar indicații: se naște un copil mare, a trebuit aplicat forcepsul, copilul merge pe jos, nu are suficient oxigen sau travaliul a început cu mult înainte. data programată.
Toți copiii țipă?
Bebelușul reacționează la o schimbare de mediu țipând, deși există copii care, ca răspuns, încep să plângă în liniște sau sunt complet tăcuți.
Ce se întâmplă după ce copilul se naște?
La aproximativ câteva minute după nașterea copilului, contracțiile încep din nou pentru a expulza placenta și membranele care înconjoară copilul. Nu vă faceți griji, în cele mai multe cazuri aceste contracții sunt ușoare și abia sesizabile, iar pe fondul anesteziei epidurale sunt complet inobservabile. Acest Etapa finală nașterea se numește științific „expulzarea placentei”.
De ce moașa examinează placenta?
Ea verifică dacă suprafața sa este intactă pentru a se asigura că toți lobulii placentei sunt la locul lor și niciunul dintre ei nu rămâne în uter. În caz contrar, în căutarea „pierdutului”, medicul va trebui să-i examineze manual cavitatea.
Trebuie să stau în sala de nașteri după ce totul este gata?
Veți fi lăsată sub observație încă două ore: în acest timp, moașa vă va vizita pentru a verifica dacă uterul se contractă bine după naștere, pentru a determina cantitatea de pierdere de sânge și pentru a vă măsura tensiunea arterială, temperatura și pulsul.
Fiind în poziție interesantă, am auzit periodic de la cunoscuți și prieteni un număr incredibil de mituri despre sarcină, uneori declarațiile lor erau pur și simplu absurde, iar unele m-au făcut să râd cu poftă. Mai mult, cei mai „cunoscători” și „înțeleși” oameni, de regulă, erau cei care nu trecuseră prin toate deliciile așteptării unui copil. Cu siguranță ați auzit ceva de genul: „Dacă nu dormi bine noaptea, înseamnă că copilul va fi neliniștit” sau ați încercat să determinați sexul copilului nenăscut după numărul de pliuri de pe bărbie. Așadar, vă prezint atenției cele mai comune povești despre sarcină:
1) Nu poți face sex în timpul sarcinii. În mod surprinzător, majoritatea bărbaților cred că sarcina este momentul să renunți jocuri de dragoste cu soții lor. Soțul meu, de exemplu, până de curând era absolut sigur de acest lucru, ceea ce m-a surprins și m-a făcut să râd. Desigur, în timpul transportului unui copil pot apărea anumite probleme, cum ar fi ton crescut uter, amenințare cu avort spontan și altele, când medicul vă poate interzice să faceți sex. Dar dacă sănătatea viitoarei mame este in perfecta ordine, atunci a face dragoste nu numai că nu va dăuna, dar va aduce și unele beneficii.
2) O burtă ascuțită și proeminentă la o femeie însărcinată înseamnă că va exista un băiat. Putem doar să fim de acord că uneori această „axiomă” se dovedește a fi adevărată, dar numai atât cât permite teoria probabilității. De fapt, după forma abdomenului viitoare mamă Este imposibil să se determine cu exactitate sexul copilului. Și care a fost surpriza bunicilor de la intrările vecine, care mi-au bătut-o în burtă și dând din cap cu o privire inteligentă: ei spun că va fi băiat, când într-o bună zi am plecat la plimbare cu un mănunchi roz!
3) Nu poți pregăti lucrurile pentru copil în avans. Ei bine, unde este logica aici? Când altceva ar trebui să le gătești? După ce s-a întors de la maternitate, când are o proaspătă mamă cu adevărat nevoie de odihnă și liniște? Sau, poate, încredințați această problemă tatălui, care nu poate face față singur să cumpere alimente? Simțiți-vă liber să vă aprovizionați cu tot ce aveți nevoie în timpul sarcinii! Luați-vă soțul cu voi, mergeți să alegeți, consultați-vă unul cu celălalt. La urma urmei, acestea sunt eforturi comune atât de plăcute! Dar dacă ești o persoană foarte superstițioasă și crezi cu fermitate că a cumpăra o zestre în avans este periculos, atunci chiar ar fi mai bine să amâni achizițiile până la sosirea bebelușului. În caz contrar, propriile temeri vor avea un efect negativ asupra stării tale emoționale și, prin urmare, asupra stării copilului.
4) Metode de transmitere a sarcinii. Sora mea, care plănuiește un al doilea copil, și cu mine am avut un întreg ritual pentru a „contamina” sarcina: a trebuit să ne frecăm burții, iar ea a terminat de băut după mine și și-a terminat mâncarea. Foarte drăguț și deloc jenant pentru rudele apropiate - moderat copilăresc. Așa că am fost încărcați cu bună dispoziție și pozitivitate. Dar m-au speriat direct cererile lor ciudate de la mătușile semi-familiare care s-au străduit să bea din paharul meu la nunta prietenilor și le-au apucat de stomac strigând: „Vreau și eu un copil! „Am fost tentată să explic că sarcina are loc în urma contactului sexual neprotejat (cu excepția cazului în care, desigur, ești Fecioara Maria). Da, un alt mod de a transmite sarcina este prin a sta pe un scaun pe care stătea însărcinată. Despre această metodă am aflat de la o colegă de muncă care a refuzat să folosească scaunul pe care l-am oferit (urăște copiii).
5) Nu puteți tricota haine pentru bebeluși în timpul sarcinii. Cert este că acest lucru poate duce la înfășurarea cordonului ombilical în jurul gâtului bebelușului! Acesta nu este deloc un comentariu. Până când oamenii cunoscători m-au avertizat despre asta, reușisem deja să tricot câteva bluze și chiloți. Cum le poți spune astfel de lucruri viitoarelor mame? Este ca și cum nu au destule griji în mintea lor în afară de asta. Aceeași soartă, de altfel, îl așteaptă și pe copil dacă mama se aplecă adesea în timpul sarcinii. Dragi viitoare mamici, incercati sa tratati cu ironie afirmatiile de acest gen.
6) Ai arsuri la stomac - copilul va fi păros. Probabil că sunt firele de păr care o gâdilă pe mama din interior și de aceea ea simte ceva asemănător cu arsurile la stomac. Într-adevăr, multe femei experimentează această senzație neplăcută în timpul sarcinii, dar acest lucru se întâmplă numai din cauza relaxării. muschii netezi stomac pe fondul modificărilor hormonale. Dacă se va naște păros sau nu este, în principiu, nu atât de important, principalul este să fie sănătos.
7) Toate gravidele își doresc cu siguranță murături sau, în cazuri extreme, căpșuni. În timpul sarcinii, gusturile și preferințele se schimbă, dar pentru fiecare este atât de individual încât a prezice exact ce îți vei dori este o pierdere de timp.
De asemenea, printre alte povești, se poate aminti dependența culorii mameloanelor de sexul copilului, prezența acneei la mamă dacă există o fată, transformarea externă dacă există un băiat și toxicoza la o femeie. care nu este pregătită să devină mamă.
Și indiferent de ceea ce îți spun cunoștințele, prietenii, rudele, indiferent de sfatul pe care ți-l dau, principalul lucru este să crezi cu fermitate că totul va fi bine cu tine și cu copilul tău și că nici un deochi sau calomnie nu poate interfera cu fericirea ta.
-
