Crește tensiunea arterială în timpul sarcinii? Tensiune arterială scăzută în timpul sarcinii

• dureri de cap, intense sau nu foarte intense;
• senzație de țiuit în ambele urechi sau numai în una;
• vedere încețoșată, „pete” intermitente în fața ochilor și alte probleme cu sistemul vizual;
• transpirație crescută, chiar dacă camera sau strada în care se află femeia nu este foarte fierbinte;
• probleme cu inima, medicii diagnostichează tahicardie.

În funcție de cât de mare este tensiunea arterială în timpul sarcinii la fiecare caz concret, indicatorii se pot schimba, simptomele pot fi mai slabe sau mai puternice.

Motivele acestui fenomen

Creșterea tensiunii arteriale este un fapt care este cel mai tipic pentru a doua jumătate a sarcinii, adică. după 20 de săptămâni. Greutatea fătului crește, sarcina totală este mai puternică corp feminin, deci acest lucru este destul de de înțeles. În unele cazuri, o creștere a presiunii este posibilă chiar de la început.

Factori care cresc riscul de hipertensiune arterială primele etape:

• boală de rinichi;
• patologii ale căilor biliare;
• Diabet;
• probleme în funcționarea glandei tiroide;
• o femeie este supraponderală;
• istoric de leziuni cerebrale traumatice;
• stres constant;
• vârsta matură a unei femei.

Cum să reduceți tensiunea arterială la începutul sarcinii?

Dacă problema nu este obișnuită, apare periodic și cauzele sale nu sunt boli ale organelor și sistemelor, atunci obțineți indicatori normali posibil prin schimbarea dietei. Înainte de a introduce alimente noi în dieta dumneavoastră, ar trebui să vă consultați cu un specialist care vă monitorizează cursul sarcinii.

Medicii recomandă adăugarea de sfeclă și suc din această legumă în alimente, suc de merișoare, decoct de dovleac-miere.

Este ușor să pregătiți bulion de dovleac cu miere:

• 200 g dovleac tăiat cubulețe;
• puneți într-o cratiță mică;
• umple cu apă.

Fierbeți bucățile de dovleac până se înmoaie, apoi puneți puțină miere într-un recipient.

Dieta trebuie pregătită în așa fel încât ponderea principală să fie alcătuită din alimente de sezon, pe bază de plante și verdețuri.

Dacă o femeie nu are contraindicații, cum ar fi gastrită, ulcer gastric și altele patologii gastrointestinale, atunci poți bea hibiscus rece. Acest ceai roșu ajută și la reducerea ușoară tensiune arteriala.

O femeie însărcinată nu trebuie să renunțe la activitatea fizică. Activitatea fizică moderată va fi numai benefică. De exemplu, poți merge la cursuri de yoga pentru femei însărcinate sau pur și simplu te poți plimba în parc sau în curte. Înotul este benefic și pentru viitoarele mămici.

Acțiuni preventive

Creșterile de presiune în timpul sarcinii sunt observate la cei care duc un stil de viață nesănătos. Dacă anterior o deteriorare a bunăstării nu a fost considerată ceva critic, atunci în timp ce așteptați un copil, merită să vă gândiți nu numai la sănătatea dvs., ci și la dezvoltarea fătului.

Nutriția joacă un rol important. Meniul unei femei însărcinate trebuie să fie variat. O mare parte din dietă ar trebui să fie proteine. În plus, trebuie să mănânci regulat și în porții mici. Opțiune perfectă- de 4-6 ori pe zi.

Pentru cei care simt că tensiunea arterială le poate scădea, este mai bine să bea o ceașcă de ceai verde sau negru dimineața. Și uneori chiar merită să faci cafea sau o băutură din cicoare.

Femeile care sunt expuse riscului de hipertensiune arterială nu ar trebui să bea astfel de băuturi. Și astfel de oameni ar trebui să-și reducă consumul de alimente sărate. Este mai bine să evitați roșiile murate, castraveții și alte preparate pe care corpul unei femei însărcinate le necesită adesea - acest lucru va aduce beneficii copilului nenăscut, iar femeia va începe să se simtă mai ușoară.

Cu siguranță trebuie să dormi noaptea. În acest caz, odihna ar trebui să dureze cel puțin 8-10 ore. Numai somn bun- deja pas mare la o sănătate excelentă. Femeile care nu lucrează și își permit să doarmă în timpul zilei nu trebuie să neglijeze această oportunitate. Femeile însărcinate care lucrează ar trebui să iasă cu siguranță la o plimbare la prânz înainte sau după masă și să nu fie constant la birou.

Toate acestea îți ridică starea de spirit, îmbunătățesc tonusul muscular, promovează o bună circulație a sângelui și metabolismul. Femeia se va simți în general excelent, iar creșterea presiunii în acest caz nu va fi înfricoșătoare pentru ea.

În timpul sarcinii, trebuie să vă verificați tensiunea arterială în fiecare zi pentru toate cele 9 luni: numerele afișate pe afișajul tonometrului determină în mare măsură starea viitoare mamăși copilul ei.

Modificările hormonale din primele luni de sarcină contribuie la scăderea tensiunii arteriale (TA) - provocând hipotensiune arterială. Din această cauză, viitoarea mamă se simte slăbită, adormită, amețită, țiuit în urechi și se sufocă când merge. Senzații neplăcute de obicei mai rău dimineața.

Unele femei află că așteaptă un copil atunci când sunt examinate pentru leșin brusc. Medicii consideră un astfel de episod nu mai puțin trăsătură caracteristică sarcina decât dependența de alimente acre și sărate și greața caracteristică toxicozei precoce. Apropo, pe acest fond, hipotensiunea crește. Acest lucru este neplăcut pentru mamă, dar extrem de periculos pentru copil!

Cu tensiune arterială scăzută în timpul sarcinii, circulația sângelui în placentă este perturbată - insuficiență placentară. Copil lipsit nutriențiși oxigen, începe să moară de foame și să se sufoce. Acest lucru nu ar trebui permis în nicio circumstanță - de aceea este atât de important să verificați citirile tonometrului încă de la începutul sarcinii!

Tensiunea arterială nu trebuie să scadă sub 100/60 sau să depășească 140/90. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un medic!

Hipertensiune arterială în timpul sarcinii

În a doua jumătate a sarcinii, există o tendință de hipertensiune arterială. Acest lucru este parțial explicat motive fiziologice. În corpul viitoarei mame a apărut un cerc suplimentar de circulație a sângelui, datorită căruia volumul de sânge circulant a crescut cu jumătate de litru în săptămânile 19-20 și cu un litru întreg în săptămânile 32-36!

Ca urmare, sarcina asupra inimii a crescut: este forțată să crească producția de sânge cu 40-50% și să se contracte mai des. Pulsul, măsurat în stare calmă, ajunge acum la 80-90 de bătăi (norma este de 70 0), iar când viitoarea mamă este îngrijorată sau se mișcă activ, acesta sare în general peste o sută. Nu vă faceți griji, acest lucru este normal, la fel și o creștere a presiunii cu 5-15 mm față de numerele care erau afișate pe afișajul tonometrului la începutul sarcinii.

Există o diferență mai mare? Ai grijă! Acest lucru se întâmplă cu toxicoza în a doua jumătate a sarcinii. Esența sa este că lichidul părăsește fluxul sanguin în țesuturi: apare umflarea, iar presiunea scade. Apoi corpul viitoarei mame pornește sistemul de urgență de stimulare arterială.

Dar cu cât presiunea din vase este mai mare, cu atât mai mult lichid se scurge din ele. Încercarea de a o normaliza în acest fel este ca și cum ai transporta apă într-o sită: cu cât torni mai mult, cu atât curge mai mult. Acest lucru este extrem de periculos! O problemă emergentă trebuie identificată cât mai devreme posibil, înainte să se formeze încă un cerc vicios.

Control special al presiunii

Viitoarele mame expuse riscului ar trebui să-și monitorizeze tensiunea arterială foarte atent. Aceasta include cele care au avut avorturi spontane sau complicații în timpul unei sarcini anterioare, precum și femeile care suferă de supraponderal, tulburări hormonale, hipertensiune arterială, distonie neurocirculatoare, boli de rinichi și altele organe interne complicarea sarcinii.

În astfel de cazuri, pe lângă monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale la domiciliu, medicul poate trimite femeia însărcinată la monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale - măsurarea orară cu un dispozitiv portabil. Detectează salturi bruște ale acestui indicator în timpul zilei și nopții. Este recomandat să faceți această verificare de trei ori: prima dată - în stadiile incipiente, pentru a identifica tendința de hipotensiune arterială, a doua oară - la 24-28 de săptămâni, când crește probabilitatea de gestoză, a treia oară - cu puțin timp înainte de naștere. , pentru a vă asigura că totul este normal, nu aveți de ce să vă faceți griji!

Presiunea ta este mai mică decât ar trebui?

Asta se întâmplă uneori noaptea. Viitoarea mamă doarme și nu bănuiește că tensiunea arterială a scăzut sub nivelul permis, iar bebelușul se sufocă în burtă. Este puțin probabil ca cineva să se gândească la măsurarea tensiunii arteriale la 3 a.m. din proprie inițiativă! Deci, se dovedește că o astfel de hipotensiune nu poate fi urmărită decât cu ajutorul monitorizării.

Nu este mai puțin periculos dacă o femeie însărcinată cu tendință tensiune arterială scăzută s-a entuziasmat la clinica prenatala, și a sărit. Medicul o clasifică drept pacient hipertensiv și prescrie medicamente antihipertensive care îi reduc deja tensiunea arterială scăzută.

A depășit tensiunea arterială normală?

Trebuie să vedeți cât durează această afecțiune în timpul zilei și cu ce este legată. Dacă, pe baza calculului total, creșterea tensiunii arteriale nu durează mai mult de 5-6 ore pe zi și este explicată din motive fiziologice (excitare, activitate fizica, reacție la stres sau furtună magnetică), totul este în ordine: nu este nevoie de terapie antihipertensivă.

Verificarea tensiunii arteriale în timpul sarcinii

Pentru a verifica zilnic tensiunea arterială a viitoarei mame, aveți nevoie de un tonometru electronic modern care măsoară automat pulsul și tensiunea arterială, memorând indicatorii.

Cu dispozitive de stil vechi, în primul rând, vei suferi și, în al doilea rând, fără experiența corespunzătoare, cel mai probabil vei obține un rezultat greșit.

Sfat: Dacă utilizați un tonometru electronic, urmați cu strictețe toate instrucțiunile. Există aparate compacte care măsoară presiunea asupra încheieturii mâinii și chiar a degetului, pe care le poți lua pe drum. Dar acasă este mai bine să aveți un tonometru standard conceput pentru cot: cu cât artera pe care este determinată tensiunea arterială este mai mică, cu atât rezultatul este mai puțin precis.

• Când cumpărați un monitor de tensiune arterială, asigurați-vă că este reglat corect și testat pentru precizie. Din când în când, comparați citirile sale cu rezultatele obținute pe alte dispozitive folosite de un medic, un vecin sau un farmacist la o farmacie.
• Rețineți: un monitor de tensiune arterială nu este suficient pentru a monitoriza tensiunea arterială în timpul sarcinii.

Aveți nevoie de un cântar de baie pentru a vă monitoriza creșterea în greutate (fiecare kilogram pe care îl îngrași vă crește tensiunea arterială cu una) și raportul dintre lichide pe care le beți și cantitatea pe care o excreți (notați totul!). Diferența nu trebuie să depășească 200-300 ml!

Cum se măsoară tensiunea arterială

O manșetă umflată cu aer comprimă vasele de sânge, oprind mișcarea sângelui prin ele. Apoi este coborât încet. În acel moment, când presiunea sângelui în artera brahială depășește ușor presiunea din manșetă, prima porțiune va sparge obstacolul și va lovi pereții arterei de sub locul „barat”, producând un sunet caracteristic (așa -numit sunet Korotkoff), care poate fi auzit folosind un fonendoscop.

Presiunea din manșetă în acest moment este egală cu sistolica (superioară). Pe măsură ce aerul îl părăsește, porțiuni mai mari de sânge vor începe să depășească „barajul”. În cele din urmă, manșeta nu va mai comprima artera brahială nici în timpul diastolei.

Când sângele curge din nou prin el într-un flux continuu, iar sunetele Korotkoff dispar. În acest caz, citirile de pe afișajul tonometrului vor corespunde presiunii diastolice. Măsurați întotdeauna tensiunea arterială în același timp mai bine dimineata dupa somn si seara. Nu faceți niciodată acest lucru imediat după ce ați mâncat și activitate fizica– rezultatul va fi nesigur.

Nu încercați să așezați tensiunea arterială pe canapea sau în poală. Stai pe scaunul din dreapta mesei. Așezați manșeta de tensiune pe braț și fixați-o atât de strâns încât doar un deget să se potrivească între ea și piele. Rezultatul nu se incadreaza in norma? Nu intrați în panică - verificați-vă!

Tensiune arterială crescută poate fi obținut cu un tonometru complet funcțional, dacă înainte de măsurare:

• a băut cafea sau ceai tare. Am mâncat un baton de ciocolată și am fost într-un loc afumat;
• a luat elixir de sân și alte medicamente pe bază de rădăcină de lemn dulce, neurostimulatori pe bază de plante (schisandra, ginseng și eleuterococ);
• Erau nervoși, „reluând” episoade neplăcute în capul lor. Am așteptat mult timp să ne fie rândul să vedem doctorul;
• mers vioi, de teamă să nu întârzie la întâlnire, a cărat o geantă grea și a urcat scările;
• a reactionat tensiune internă la un mediu spitalicesc - psihologii numesc acest lucru „sindrom haina alba».

Presiune scăzută va fi dacă:

• manșeta era prost umflată și nu putea întrerupe complet alimentarea cu sânge a arterei brahiale;
• au lăsat aerul să iasă prea repede din ea;
• pune și tu o manșetă standard mana subtire;
• nu ai stat ca de obicei, ci te-ai întins în timp ce ți-a fost măsurată tensiunea arterială.

La tensiune arterială scăzută și ridicată

Cu hipertensiune arterială

• Apăsați cu tamponul deget mare mâna dreaptă până la un punct situat adânc în fosa occipitală (în punctul în care coloana vertebrală se atașează de cap). După ce numărați până la 10, opriți expunerea. Repetați manipularea de 2 ori.
• Împărțiți mental spatele gâtului în 3 părți egale pe orizontală. Acum găsiți 3 puncte pereche pe părțile laterale ale coloanei vertebrale. Aplicați tampoane pe fiecare pereche în același timp degetele mari ambele mâini - de trei ori consecutiv, numărând încet până la 10 de fiecare dată.
• Găsiți un punct situat de-a lungul linia mediană abdomen imediat sub toracic (corespunde plexului solar). Apăsați-l simultan cu degetele arătător, mijlociu și inelar ale ambelor mâini, numărați până la 10 și eliberați. Repetați de 10 ori.
• Mana dreapta apăsați puternic și întindeți în același timp degetul mijlociu mâna stângă, apoi invers.
• Ești bucuros? Gândiți-vă la punctul anti-stres din centrul interiorului bărbiei. Masaj degetul aratator De 9 ori în sensul acelor de ceasornic și de 9 ori în sens invers acelor de ceasornic.

La presiune scăzută

• Aplicați presiune asupra punctelor din mijlocul șanțului dintre nas și buza superioară, în centrul pliului dintre bărbie și buza de jos, pe degetul mic la rădăcina unghiei (imediat în spatele pliului periungual) din lateral degetul inelar, pe degetul arătător, tot la rădăcina unghiei pe partea laterală a degetului mijlociu. La final, frământați vârful fiecărui deget pe rând.

Ce scade tensiunea arterială?

Mousse de afine

Scade efectiv tensiunea arterială. Luați 1/3 cană de afine, clătiți și stoarceți sucul. Peste prăjituri se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă pe foc 5 minute, se strecoară. Se toarnă 1 lingură în bulion. gris și se fierbe timp de 20 de minute, amestecând continuu. Apoi adăugați 3 linguri. zahăr, se aduce la fierbere și se răcește.

Bateți amestecul cu un mixer până când spuma este de culoare roz deschis și groasă, turnând treptat sucul de merișor scos din frigider.

Sucuri hipotensive (scăderea tensiunii arteriale)

Bea un pahar de seva de mesteacăn în fiecare zi și, de asemenea, reduceți tensiunea arterială luând ¼ - ½ pahar de seva de mesteacăn proaspăt preparată de 2-3 ori pe zi suc de sfeclă(inainte de utilizare, pastrati-l intr-un recipient deschis timp de 2 ore) cu 30 de minute inainte de masa.

Bulion de dovleac cu miere

Se iau 200 g de dovleac, se taie bucatele, se fierbe la foc mic pana se inmoaie, se pun intr-o sita si se racesc, apoi se adauga miere.

• Oricât de natural stare fiziologică femeia nu era însărcinată, dar corpul era stresat
• Creșterea tensiunii în fluxul sanguin este deosebit de frecventă după luna a șasea de sarcină.
• Deşi fond hormonalîn a doua jumătate a sarcinii se stabilizează, dar circulația sanguină continuă să se intensifice
• Apare un al doilea cerc de circulație a sângelui, se formează noi ramuri vasculare și crește volumul sanguin. Astfel de schimbări obligă inima să muncească mai mult

În plus: toate viitoarele mămici ar trebui să se adauge pe listă proceduri obligatorii monitorizarea tensiunii arteriale. Se recomandă măsurarea tensiunii arteriale săptămânal.

Este mai bine să achiziționați un tonometru electronic pentru casă: funcționarea acestuia nu provoacă dificultăți. Dacă o femeie însărcinată este în pericol sau se simte rău, tensiunea arterială trebuie măsurată zilnic.

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la hipertensiunea arterială. Trebuie doar să-i spui medicului tău despre asta. Când ar trebui să cauzeze îngrijorare creșterea tensiunii arteriale peste normal? Să aflăm în acest articol.

• Tensiunea arterială instabilă și „săriturile” acesteia sunt considerate normale pentru viitoare mamă
• Este important ca o femeie însărcinată să-și monitorizeze starea de bine pentru a preveni dezvoltarea în timp a patologiilor congenitale la copil și a tulburărilor neurologice.
• Dezvoltarea deplină a bebelușului va fi asigurată doar de un mediu favorabil și de sănătate bună a viitoarei mame.

Tensiunea arterială 120/80 este normală pentru persoana sanatoasa. Presiunea sistolică (superioară) este indicată de primul număr, iar diastolică (inferioară) de al doilea.

• La o femeie însărcinată, tensiunea arterială normală nu trebuie să depășească 140/90 și să scadă mai mult de 90/60. La o femeie însărcinată, indicatorii pot varia cu 10%. Abaterile indicatorilor de 15% sau mai mult ar trebui să fie un motiv pentru o vizită la medic
• Între timp, indicatorii individuali pot diferi de normă. Ele sunt influențate de mulți factori, inclusiv caracteristicile corpului, greutatea și prezența bolilor.
• Prin urmare, este necesar să vă cunoașteți „presiunea de lucru”. Pentru a face acest lucru, indicatorii sunt măsurați în mod regulat independent în același timp. simțindu-te bine
• Numerele care sunt înregistrate în card de schimb medic de la clinica antenatală, arată starea femeii numai în timpul următoarei întâlniri și, prin urmare, nu reflectă imaginea completă

• Dacă o femeie însărcinată se confruntă adesea cu hipertensiune arterială, atunci este mai bine pentru ea să cumpere un tonometru și să-și măsoare tensiunea arterială dimineața. Când simptome nedorite, este necesar să se măsoare indicatorii în fiecare zi
• O viitoare mamă absolut sănătoasă, care se simte grozav, poate avea hipertensiune arterială. În acest caz, valorile umflate sunt cauzate de anxietatea cu privire la examinarea viitoare de către un ginecolog sau „hipertensiunea de haină albă”, așa cum numesc medicii această afecțiune.

Simptome de hipertensiune arterială în timpul sarcinii

Femeia însăși își va da seama că tensiunea arterială a crescut. Acest lucru va fi indicat durere de cap, amețeli, greață. Alte simptome care indică o tensiune arterială mai mare decât cea normală includ:

• Vărsăturile pot apărea după greață
• țiuit în urechi și pete negre care apar în ochi
• pe corp apar pete roșii
• slăbiciunea crește

Uneori, o femeie începe să se simtă rău numai cu hipertensiune arterială severă

Hipertensiune arterială în timpul sarcinii în primul trimestru

• În primul trimestru, starea de bucurie a viitoarei mame poate fi umbrită de hipertensiunea arterială
• Dacă indicatorii cresc excesiv în primul trimestru, nu ar trebui să ezitați să vizitați un medic, deoarece acest lucru poate duce la scăderea circulației sângelui și hipoxie fetală. Aportul de oxigen al bebelușului și aportul de nutrienți pot fi blocate.
• În stadiile incipiente, afectarea vasculară duce la deteriorarea patului placentar. Ca urmare, apare un avort spontan

Hipertensiunea arterială la începutul sarcinii (înainte de luna a șasea) provoacă întârzieri de dezvoltare a copilului. Alții consecințe periculoase pot fi:

• insuficiență placentară
• sângerarea se deschide
• apare hipoxia cronică
• poate începe desprinderea placentară

Dacă nu se iau măsuri, atunci cu astfel de schimbări negative crește probabilitatea întreruperii bruște a sarcinii.

Cine este expus riscului când tensiunea arterială crește peste normal:

• cei care au suferit de hipertensiune arterială înainte de sarcină
• la care medicii au diagnosticat tulburări cardiovasculare și autonome
• pentru boli ale organelor interne
• femeile însărcinate cu probleme renale
• supraponderal
• pentru tulburări hormonale

Daca nu sunt probleme si te simti bine, nivelul tensiunii arteriale scade treptat pana la sfarsitul primului trimestru.

• Aceasta este o consecință a scăderii tonusului vascular. Până la sfârșitul primului trimestru, tensiunea arterială rămâne la niveluri minime
• Dacă o femeie suferă de hipertensiune arterială, atunci este necesar să începeți să combateți tulburările de tensiune arterială chiar înainte de sarcină
• Așa-numitele „capricii” și „săriturile” ale tensiunii arteriale pot fi corectate și în timpul sarcinii. Principalul lucru în prevenire tensiune arterială crescută măsurați în mod regulat indicatorii

Hipertensiune arterială în timpul sarcinii în al doilea trimestru

• A doua jumătate a sarcinii apare cu tensiune arterială scăzută constant. Dacă o comparăm cu citirile dinainte de sarcină, atunci în al doilea trimestru presiunea primului număr („superioară”) scade cu 10-15 mm. rt. Art., iar al doilea număr (presiune „inferioară”) scade cu 5-15 mm. rt. Sf
• Cu toate acestea, femeile încep adesea să observe creșterea tensiunii arteriale începând cu luna a șasea. Acest lucru nu provoacă nici un disconfort la o femeie însărcinată, dar pentru un copil, o creștere a tensiunii arteriale în acest stadiu poate provoca probleme serioase. Tensiunea arterială crește de obicei din cauza creșterii volumului sanguin cu ½ litru
• Femeia însărcinată este sfătuită să se odihnească și să observe dieta speciala. Refuzul dulciurilor, alimentelor grase, alimentelor sărate și picante ar trebui să devină regula. Prin urmare, este mai bine să vă limitați în avans. În loc de unt, puteți întinde pe sandviș brânză de vaci de casă cu ierburi
• O cantitate mare de lichid consumată este, de asemenea, nedorită. Se recomanda ca o femeie insarcinata sa bea 2-2,5 litri pe zi. Dați preferință alimentelor puțin sărate
• O femeie însărcinată trebuie să evite conflictele, grijile și stresul. Dar dacă nu aveți puterea de a vă face față singur sentimentelor, atunci medicul va selecta sedative sau antispastice adecvate.

Hipertensiune arterială în timpul sarcinii în al treilea trimestru

Pentru trimestrul III caracterizată printr-o creștere a presiunii. În momentul nașterii, valorile tensiunii arteriale sunt stabilite la nivelurile pe care femeia le avea înainte de sarcină.

La 32-38 de săptămâni, volumul sanguin crește la 1 litru, iar mai aproape de naștere - până la 1,5 litri. Inima este supusă unui stres sever: contracții frecvente crește volumul de sânge cu 40-50%. Crește și pulsul. Acum poate fi de 80-90 de bătăi pe minut.

De ce este hipertensiunea arterială periculoasă în timpul sarcinii?

Hipertensiunea arterială indică prezența unei boli periculoase pentru femeile însărcinate - gestoza. Insidiositatea sa constă în faptul că provoacă disfuncții ale organelor vitale. Deosebit expus modificări negative sistemele circulator și cardiovascular.

• Prezența gestozei este indicată de aspect umflare severă pe maini si picioare. Edemul apare din cauza orificiilor microscopice din vasele care apar dupa ce placenta produce substante speciale
• Proteinele lichide și plasmatice pătrund în microgăuri. Edemul în sine nu reprezintă un pericol pentru viitoarea mamă. Dar umflarea placentei, care se dezvoltă odată cu gestoza, duce la o lipsă de oxigen pentru copil.
• Presiunea peste normal nu este întotdeauna un semn al dezvoltării gestozei. Dar există un alt pericol. Modificări vasculare iar placenta afectează fătul în creștere: circulația sângelui între făt și mamă scade. Se dezvoltă insuficiența fitoplacentară. Și aceasta este o amenințare directă la adresa dezvoltării intrauterine

Important: Cu hipertensiune arterială, fătul dezvoltă hipoxie. Dezvoltarea fetală încetinește. Un copil se naște cu patologii congenitale. Nu este neobișnuit ca bebelușii să se nască cu tulburări neurologice.

Tratamentul hipertensiunii arteriale în timpul sarcinii

Există multe cauze ale hipertensiunii arteriale, așa că tratamentul necesită consultarea medicului dumneavoastră. Medicamentele sunt selectate individual.

Femeile însărcinate cu tensiune arterială mai mare decât în ​​mod normal sunt expuse riscului. Tratamentul acestor pacienți se efectuează sub supravegherea unui medic.

Cum puteți reduce riscul de hipertensiune arterială:

• ajustați rutina zilnică: munca și odihna ar trebui să alterneze
• Durata somnului de noapte nu trebuie să fie mai mică de 8 ore
• Este recomandabil un pui de somn în timpul zilei
• hrana dietetica este hrana cu o cantitate mare alimente proteice și vitamine
• cu aport limitat de sare, alimente grase si carbohidrati

Femeile însărcinate din grup risc scazut poate fi tratat fără utilizarea de medicamente. Li se prescrie kinetoterapie, program de lucru ușor, odihnă și mic exercițiu fizic.

• Femeile însărcinate din grup Risc ridicat este prescris tratament cu medicamente
• Unele medicamente utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale pot avea impact negativ asupra dezvoltării fetale. Dar majoritatea medicamentelor nu sunt periculoase pentru copil
• Dacă tonometrul înregistrează 170/110, atunci auto-tratament fără niciun rezultat. Va fi necesară spitalizarea imediată

Pastile anti-hipertensiune pentru femeile gravide

Accept medicamentele Dacă aveți hipertensiune arterială, femeile însărcinate din proprie inițiativă sunt strict interzise. Nici o singură pastilă pentru hipertensiune nu este absolut sigură pentru un copil.

• Printre medicamentele recomandate pentru scăderea tensiunii arteriale se pot distinge medicamentele cu magneziu - Magne B6, Magnerot. Terapia cu suplimente de magneziu este eficientă pentru cei care suferă de hipertensiune arterială. În timpul sarcinii există o deficiență a acestui microelement
• Medicii prescriu, de asemenea, medicamente specializate pentru femeile însărcinate cu hipertensiune arterială. Tratamentul ar trebui să înceapă atunci când citirile tonometrului sunt mai mari de 140/90 mmHg. Sf
• Dacă viitoarea mamă lua medicamente care scad tensiunea arterială înainte de sarcină, acum este posibil ca aceste medicamente să fie înlocuite. În timpul unei consultații cu un medic, vor fi selectate medicamente mai sigure pentru femeia însărcinată.

Alimente care scad tensiunea arterială în timpul sarcinii

ÎN Medicina traditionala Pentru a scădea tensiunea arterială, se folosesc mușca, rowan și păducel. Melissa, menta și rădăcina de valeriană sunt foarte liniștitoare.

Este suficient să atârnați un pliculeț (pungă din stofă) cu rădăcină de valeriană și mentă la capul patului. De asemenea, puteți scădea ușor tensiunea arterială, bând suc de sfeclă roșie sau de merișor.

Cum ar trebui să fie dieta unei gravide dacă are hipertensiune arterială? Ca urmare a reguli simple Puteți normaliza tensiunea arterială dacă crește peste normal:

• Ar trebui să evitați băuturile tonice (ceai tare, cafea)
• limitați consumul de sare și alimente acide (în timpul funcției normale a rinichilor, tensiunea arterială nu crește), deoarece rinichilor nu le plac murăturile și marinatele
• cresterea consumului de alimente vegetale si proteine ​​animale (carne slaba)

Anastasia, 28 de ani: „În timpul sarcinii, m-au deranjat durerile de cap și bătăile rapide ale inimii. Singurul lucru care a ajutat a fost un somn bun, plin.”

Natalya, 32 de ani: „În săptămâna 38, presiunea a sărit brusc la 135. Acest lucru este împotriva normei de 115. Acest lucru nu mi-a afectat în niciun fel bunăstarea. Dar o astfel de creștere a presiunii a devenit decisivă la prescrierea stimulării”

Daria Vitalievna, 56 de ani: „Pentru a preveni dezvoltarea gestozei, medicii recomandă femeilor însărcinate să-și monitorizeze constant valorile tensiunii arteriale. Când era însărcinată, i-am spus norei mele că nu are rost să-mi fie rușine și să-ți fie frică să-ți deranjezi din nou medicul din cauza tensiunii arteriale crescute. La urma urmei, chiar și o ușoară deteriorare a stării unei femei însărcinate poate avea consecințe grave și ireversibile pentru copil.”

Lasă-ți sarcina să treacă fără „sărituri” de tensiune arterială și lasă-ți copilul să se nască sănătos spre bucuria părinților tăi!

Video: hipertensiune arterială la femeile însărcinate

Așteptarea unui copil este o perioadă crucială, aproape întotdeauna însoțită de izbucniri emoționale, modificări hormonale în organism în timpul sarcinii . Pe acest fond pot apărea diverse fenomene patologice, printre care modificări ale tensiunii arteriale. La începutul sarcinii, tensiunea arterială poate devia în sus sau în jos. Să vedem de ce hipertensiunea arterială este periculoasă la începutul sarcinii și de ce este periculoasă tensiunea arterială scăzută.

Sângele furnizează organele cu substanțe nutritive, iar alimentarea cu sânge se realizează sub o anumită presiune, numită presiune arterială. Dacă presiunea este redusă, organele și țesuturile experimentează penurie constantă oxigen, precum și alte microelemente vitale. În corpul viitoarei mame, pe lângă propriile organe, placenta este inclusă și în procesul de alimentare cu sânge. Dacă sângele circulă prost, fătul nu va primi suficienți nutrienți, ceea ce înseamnă că nu se va dezvolta bine. În cele din urmă, el poate muri în uter sau se poate naște cu o patologie.

O creștere a tensiunii arteriale în timpul sarcinii amenință să crească tonusul uterului și desprinderea placentară înainte de timp, ceea ce provoacă amenințarea avortului spontan. Trebuie remarcat faptul că la sfârșitul sarcinii, după aproximativ a 20-a săptămână, este permisă o ușoară creștere a tensiunii arteriale. Acest lucru se explică prin faptul că volumul de sânge este mai tarziu crește datorită apariției unui nou cerc de circulație a sângelui. Inima trebuie să muncească mai mult pentru a menține în viață mama și fătul ei în creștere. Dar dacă abaterile de presiune de la normă apar în stadiile incipiente, acest lucru poate duce la consecințe grave. Presiune ridicata poate afecta funcționarea rinichilor și a altor organe, poate provoca sindrom convulsiv - eclampsie, care este periculoasă pentru corpul mamei.

Cum se măsoară corect tensiunea arterială

Orientarea pentru presiunea normală este considerată a fi numerele de pe tonometru 90-120/60-80 mm Hg. Artă. Tensiunea arterială peste 140/90 este semnal de alarmă necesitând măsuri terapeutice. În același timp, un diagnostic al formelor cronice sau gestaționale de hipertensiune arterială se face numai atunci când acești indicatori perioadă lungă de timp nu coborî. Dacă o astfel de creștere apare ocazional, nu se vorbește încă de hipertensiune arterială. Trebuie să măsurați presiunea pe ambele brațe de cel puțin două ori pe zi: dimineața și seara.

Tensiunea arterială se măsoară la femeile însărcinate după ce au mâncat 1-2 ore mai târziu. Mai întâi, citirile sunt înregistrate pe tonometru în poziție culcat, apoi în picioare (aproximativ două minute după ce te ridici). Dacă în decubit dorsal presiunea inferioară - diastolică - este crescută, iar în poziție în picioare nu scade, medicul va înregistra hipertensiune arteriala. Dacă presiunea inferioară scade atunci când te ridici, aceasta este cel mai probabil hipertensiune arterială simptomatică, care nu este o boală independentă; simptomul ar trebui să dispară după naștere.

De asemenea, tensiunea arterială la femeile însărcinate poate fi măsurată pe ambele brațe și în poziție șezând. Este important ca manșeta tensiunii arteriale să fie bine fixată și la nivelul inimii. Tonometrele electronice sunt ușor de utilizat, dar cele manuale sau mecanice sunt considerate mai precise, dar utilizarea lor necesită abilități speciale. Înainte de măsurare, nu trebuie să beți băuturi tari, să vă faceți griji sau să faceți exerciții fizice. Hipertensiunea arterială în timpul sarcinii necesită monitorizare regulată cu înregistrarea obligatorie a citirilor zilnice.

Hipotensiunea arterială la gravide: cauze, simptome

Hipotensiunea arterială este o tensiune arterială scăzută constantă înregistrată. Cu toate că presiune normală indicatorul este considerat a fi 110-120/70-80 mmHg. Art., la femeile care suferă de hipotensiune arterială înainte de sarcină, nivelurile acceptabile ale tensiunii arteriale sunt de 90/60. Este recomandabil ca o femeie să-și cunoască datele despre tensiunea arterială înainte de sarcină pentru a evita panica inutilă. Pentru femeile hipotensive, doar un nivel sub valorile specificate este considerat anormal și necesită intervenție medicală. Pentru toate celelalte gravide care nu înregistrează tensiune arterială scăzută înainte de sarcină, indicația este o tensiune arterială de 110-120/70-70 mmHg. Artă.

Scăderea tensiunii arteriale în primele etape ale sarcinii se explică prin faptul că „hormonul sarcinii” - progesteronul - acționează în corpul femeii. Are un efect relaxant asupra vaselor de sânge, care este necesar pentru dezvoltarea fătului. Dar pe măsură ce copilul crește, volumul sanguin crește pentru a asigura circulația normală. Tensiunea arterială crește și ea și atinge nivelurile înregistrate înainte de sarcină. Este important să nu permiteți salturi ascuțiteși creșterea anormală persistentă a tensiunii arteriale.

Simptomele tensiunii arteriale scăzute la femeile însărcinate:

• slăbiciune, somnolență;
• amețeli, dureri de cap;
• oboseală severă la cel mai mic efort fizic;
• dificultăți de respirație și senzație de lipsă de aer;
• bataie rapida de inima;
• zgomot în urechi.

Cauze posibile de hipotensiune arterială în timpul sarcinii:

• stres, surmenaj;
• modificări hormonale în organism;
• tulburări ale sistemului cardiovascular;
• lipsă de oxigen;
• lipsa apei (deshidratare);
• pierderi de sange;
• infecții infecțioase;
• predispoziție ereditară;
• tensiune arterială scăzută înainte de sarcină.

Ce ar trebui făcut dacă nu este identificat patologii grave:

1. După ce te trezești dimineața, nu ar trebui să sari brusc, este mai bine să te întinzi puțin, să te întorci pe o parte, apoi pe cealaltă.
2. Accept duș rece și fierbinte, terminându-l cu apă rece.
3. Purtați haine de compresie, ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la prevenire varice venelor
4. Dacă vă simțiți puțin rău, întindeți-vă pe canapea și ridicați picioarele, fixându-le confortabil. Sângele se va scurge de la picioare la cap și va satura creierul cu oxigen, presiunea se va stabiliza, iar starea de rău se va atenua.
5. Activitatea fizică ușoară – înotul, dansul lent – ​​va îmbunătăți circulația sângelui, va întări mușchii și vasele de sânge. Acest lucru contribuie și la o sănătate bună.

Hipertensiune arterială la gravide: clasificare, simptome, risc, tratament

Depășirea tensiunii arteriale de 140/90 mm Hg. Artă. este un semnal alarmant care necesită supraveghere medicalăîn timpul sarcinii. Dacă astfel de indicatori nu scad mai multe măsurători la rând, vorbim de hipertensiune arterială cronică sau gestațională.

Cronica este adesea cauzată de următoarele patologii:

• afectarea funcției renale;
• modificări endocrine;
• luarea de medicamente: antiinflamatoare (steroidiene, nesteroidiene), contraceptive hormonaleînainte de sarcină;
• tensiune arterială crescută înainte de sarcină.

Hipertensiunea gestațională este de obicei cauzată de sarcină în sine. Cel mai adesea apare după a 20-a săptămână de gestație.

În stadiile incipiente, hipertensiunea gestațională este extrem de periculoasă deoarece are ca rezultat o scădere a lumenului din interiorul vaselor. Ca urmare, se dezvoltă insuficiența vasculară, care amenință viața organismului în creștere. ÎN stadiul inițial Când tensiunea arterială crește, femeia nu simte aproape niciun disconfort. Greața, mai ales dimineața, este considerată din greșeală drept toxicoză și nu i se acordă importanța cuvenită. Atunci simptomele se intensifică într-o asemenea măsură încât femeia este nevoită să meargă la medic.

Simptome

Simptomele hipertensiunii arteriale la femeile gravide:

• durere apăsătoare în partea din spate a capului sau a tâmplelor;
• tinitus;
• „zboară” în fața ochilor, declin general acuitate vizuala;
• transpirație crescută;
• tahicardie.

Cauze

Înainte de a pune un diagnostic, medicul trebuie să efectueze examinare amănunţită si identifica motive posibile, care crește tensiunea arterială. Printre acestea pot fi:

• boli ale rinichilor și ale tractului biliar;
• disfuncție a glandei tiroide;
• greutate excesiva;
• stres, emotivitate crescută;
• posibile leziuni ale capului;
• vârsta și factorii ereditari.

Cum să reduceți tensiunea arterială

Cu absenta boală gravă Puteți scădea singur tensiunea arterială folosind metode tradiționale:

• suc de sfeclă;
• suc de merișoare;
• ceai din petale de trandafir (hibiscus), cu excepția ulcerelor de stomac și a gastritei;
• bulion de dovleac cu miere;
• salate cu legume proaspete: sfeclă, morcovi, varză;
• creșterea consumului de alimente vegetale;
• activitate fizică moderată: înot, mers pe jos, exerciții speciale yoga pentru femei gravide;
• controlați-vă greutatea: nu mâncați în exces, mișcați mai mult, nu puteți câștiga mai mult de 15 kg pe toată perioada;
• reduce consumul de sare și conserve;
• evitați emoțiile violente, stresul, grijile;
• dormi suficient și odihnește-te, chiar dacă trebuie să petreci mai mult timp pentru asta.

Tratamentul hipertensiunii arteriale la gravide

Cauzele hipertensiunii (sau hipertensiunii) înainte și în timpul sarcinii pot diferi.

În consecință, tratamentul va fi, de asemenea, diferit: dacă înainte de sarcină presiunea a crescut dintr-un motiv, atunci în timpul acesteia - dintr-un motiv complet diferit. Este important să poți detecta la timp modificări patologice, mai ales la începutul sarcinii.

Cu hipertensiune arterială, femeilor însărcinate li se prescrie cel mai adesea medicamentul „Metil dioxifenilalanină”, este considerat sigur pentru mamă și copil. Dacă o femeie a suferit de hipertensiune arterială înainte de sarcină și lua un diuretic, poate continua să-l ia în timpul sarcinii. Și dacă începi să-l bei în timpul sarcinii, pot apărea complicații. Diureticele reduc volumul sângelui circulant, iar acest lucru este periculos pentru viitoarea mamă. Automedicația este contraindicată femeilor însărcinate; există o listă lungă de medicamente care sunt periculoase pentru acestea. Înainte de a utiliza oricare dintre ele, consultați un medic. Printre medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale, sunt adesea prescrise remedii pe bază de plante cu efect sedativ: mușca, valeriană, melisa, mentă.

Dopegil (Methyldopa) are un efect mai puternic. Relaxează centralul sistem nervos, reglează activitatea hormonilor, suprimă activitatea reninei - o enzimă a plasmei sanguine care afectează metabolismul sodiului și nivelul tensiunii arteriale. Beta-blocantele cardioselective sunt, de asemenea, utilizate ca medicament pentru hipertensiunea arterială în timpul sarcinii. Au un efect benefic asupra numărului de contracții ale inimii, reduc activitatea reninei și riscul de aritmie. Beta-blocantele cardioselective sunt mai puțin periculoase decât beta-blocantele neselective.

Beta-blocante similare sunt antagoniști de calciu, care nu acționează asupra sistemului nervos, ci asupra canalelor musculare ale inimii și vaselor de sânge. Calciul intră prin aceste canale; dacă este suprimat, forța de contracție musculară și tensiunea arterială vor scădea în consecință. Dar utilizarea antagoniștilor de calciu este prescrisă în cazuri extreme când alte medicamente antihipertensive nu funcționează.

Pentru a preveni creșterea tensiunii arteriale, o femeie ar trebui să se odihnească suficient, să rămână pe loc aer proaspat, se mișcă fizic. Nutriția joacă nu mai puțin rol important, trebuie variat, împărțit în 4-6 doze pe zi. Hrana trebuie să conțină suficiente proteine ​​pentru creșterea organismului în curs de dezvoltare. Dacă presiunea tinde să scadă, o ceașcă de cafea sau ceai negru de dimineață nu va strica. Dacă sunteți predispus la hipertensiune arterială, este mai bine să evitați cu totul aceste băuturi. Ajută la normalizarea tensiunii arteriale ceai verde, favorabil psihologic şi fond emoțional. O femeie ar trebui să evite orice infecții și răni, hipotermie sau supraîncălzire.

Încremenită de bucurie, femeia află că este însărcinată, iar înainte să știi, se va naște cea mult așteptată. om mic. După ceva timp, bucuria imensă face loc unei stări aproape de stupoare: nu mai este mult timp, dar trebuie să se hotărască și să se facă atât de multe. Viitorii părinți încep să se gândească la înființarea unei creșe, la cumpărarea unui pătuț, cărucior și haine pentru copil. Și, bineînțeles, trebuie să găsești un medic cu experiență care să monitorizeze evoluția sarcinii și apoi să alegi o maternitate în care nașterea va avea loc cât mai repede și în siguranță. În general, nu te vei plictisi în următoarele luni.

La prima vedere, totul merge minunat, dar apoi femeia simte manifestările schimbărilor care au loc în corpul ei și se confruntă cu simptome neplăcute. În primul rând, aceasta este faimoasa toxicoză, în care te simți în mod constant rău și vomi, te simți slab și neajutorat, iar capul îți este teribil de amețit. În același timp, hemoglobina scade rapid, oboseala monstruoasă care se acumulează seara încă nu elimină insomnia, iar convulsiile apar.

Vina a nu se simti bine O femeie însărcinată poate experimenta o scădere bruscă a tensiunii arteriale. În stadiile incipiente, scăderea valorii acestui parametru se explică prin modificari hormonale necesare dezvoltării fetale. Norma în timpul sarcinii este considerată a fi o presiune de cel puțin 95/65 de unități, dar aceasta este și relativă, deoarece tensiunea arterială este un indicator care variază în fiecare caz special. Cel mai important lucru este starea femeii: dacă la valori mai mici ea nu simte niciun disconfort, atunci acest lucru este normal pentru ea. Medicii spun că în timpul perioadei de naștere a unui copil, tensiunea arterială a unei femei ar trebui să se schimbe cu cel mult 10%.

De ce scade tensiunea arterială în timpul sarcinii?

Tensiunea arterială scăzută la femeile însărcinate poate fi cauzată de o varietate de motive:

• Tendință congenitală – unele femei se numără printre așa-numitele hipotensive fiziologice, pentru care tensiunea arterială scăzută este norma. Dacă o femeie însărcinată a avut întotdeauna hipotensiune arterială, în perioada nașterii unui copil valorile pot deveni și mai mici, ceea ce nu poate decât să afecteze starea făt în curs de dezvoltare. Prin urmare, în astfel de cazuri, este indicată o monitorizare periodică obligatorie a indicatorilor.

• Activitate fizică insuficientă.
• Modificări hormonale - în timpul sarcinii, organismul produce progesteron, un hormon care ajută la reducerea tonusului pereților vasculari, provocând astfel o scădere a presiunii.
• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge.
• Boli inflamatorii de natură infecțioasă.
• Oboseală acumulată.
• Vis urât.
• Deshidratare.

Multe femei din primele luni de sarcină se confruntă cu un model foarte neplăcut: se dovedește că toxicoza și hipotensiunea arterială sunt interdependente. Reducerea tensiunii arteriale contribuie la dezvoltarea toxicozei, iar rezultatul dureros, însoțit vărsături frecvente, starea de deshidratare determină o scădere suplimentară a tensiunii arteriale.

• O pierdere cantitate mare sânge.
• Stresul - în timpul sarcinii, o femeie este forțată să facă față unui stres mental semnificativ, schimbări de dispoziție și labilitate emoțională. O femeie însărcinată este prea sensibilă la mediul înconjurător, iar reacția ei la diferite circumstanțe poate determina scăderea tensiunii arteriale.
• Caracteristicile constituției - de regulă, manifestările de hipotensiune arterială sunt observate la femeile însărcinate cu structură astenică, subțiri, înalte.

Ce înseamnă tensiune arterială scăzută?

Chiar și fără a ține cont de măsurătorile regulate ale tensiunii arteriale la o întâlnire cu un obstetrician-ginecolog, există câteva semne care sunt ușor de recunoscut în tine. Desigur, fiecare femeie va percepe acest lucru diferit, dar cel mai adesea, această diferență constă doar în severitatea simptomelor dureroase. Această condiție poate fi suspectată de:

• Greaţă.
• Slăbiciune și oboseală crescută.
• Ameţeală.
• Condiții de leșin.
• Durere de cap.
• Somnolenţă.
• Tinitus.
• Dispneea.
• tahicardie.
• Întunecare în ochi.
• Performanță scăzută.
• Senzație constantă de lipsă ascuțită de aer.

O scădere bruscă a tensiunii arteriale poate apărea dacă o femeie însărcinată stă în picioare mult timp, îi este foame sau ia prea mult baie fierbinte, este obligat să stea mult timp într-o încăpere fierbinte și slab ventilată.

Dispozițiile, schimbările nepotrivit de frecvente ale dispoziției fără niciun motiv și stările depresive ale femeilor însărcinate au fost multă vreme subiectul poveștilor și anecdotelor memorabile. Cu toate acestea, astfel de manifestări sunt cele mai pronunțate la femeile hipotensive și pot fi unul dintre simptomele tensiunii arteriale scăzute.

Ce consecințe negative provoacă scăderea tensiunii arteriale?

Există o opinie că tensiunea arterială scăzută în timpul sarcinii nu amenință niciuna consecințe neplăcute, dar este mult mai periculos atunci când tensiunea arterială a unei femei însărcinate depășește norma. Da, hipertensiunea arterială poate fi cu siguranță un semn al dezvoltării unor afecțiuni care amenință viața copilului și a viitoarei mame. Dar faptul că o femeie hipotensivă care poartă un copil nu dezvoltă tulburări grave nu înseamnă că tensiunea arterială scăzută nu afectează negativ dezvoltarea fătului și cursul sarcinii în sine.

Odată cu hipotensiune arterială, circulația sângelui se deteriorează, alimentarea cu sânge a corpului copilului este întreruptă, ceea ce implică un aport insuficient de oxigen și nutrienți necesari pentru inaltime normala si dezvoltare. Ca urmare a deficienței pe termen lung, se dezvoltă insuficiența placentară. În plus, în al treilea trimestru de sarcină poate provoca naștere prematură, slăbirea activitatea muncii, complicații ale perioadei postpartum.

Ce poate face o femeie însărcinată pentru a-și crește tensiunea arterială?

Trebuie amintit că o scădere semnificativă a tensiunii arteriale la o femeie însărcinată necesită tratament, care trebuie efectuat sub supraveghere medicală. Cele mai multe dintre cele mai comune, pe care le puteți achiziționa de la orice farmacie, sunt contraindicate în timpul sarcinii. Un exemplu izbitor este binecunoscuta tinctură de Eleutherococcus, care mărește tonusul nu numai al mușchilor netezi. vase de sânge, dar și uterul.

Următoarele vor ajuta la normalizarea tensiunii arteriale scăzute în timpul sarcinii:

• Alimentație adecvată - mâncați mai mult legume proaspete si fructe, marar, patrunjel si telina. ÎN dieta zilnica include ouă, lactate, ficat, unt, Miere Căpșunile sunt extrem de benefice pentru sănătatea unei femei însărcinate, suc de roșii. Utilizați alimente sărate cu prudență - după aceasta femeii îi este sete și bea mai multe lichide, ceea ce contribuie la creșterea tensiunii arteriale.
• O rutină zilnică echilibrată - în primul rând, trebuie neapărat să vă odihniți corespunzător, somn de noapte ar trebui să fie de cel puțin nouă până la zece ore pe zi. Ar trebui să dormi timp de o oră și jumătate până la două în timpul zilei. Ar trebui să mergi cel puțin două ore în fiecare zi.
• Dacă sănătatea îți permite, poți și ar trebui să faci exercițiu fizic- poti face performante speciale exerciții de gimnastică pentru femeile insarcinate, vizitati piscina.
• Cafeaua și alte băuturi și produse care conțin cafea - cafeaua trebuie consumată foarte moderat, slab și cu lapte. Ar trebui să fii atent și la ceai și uneori poți mânca câteva felii de ciocolată.
• Duș rece și fierbinte.

Următoarele reguli simple vor ajuta, de asemenea, femeile însărcinate să facă față hipotensiunii:

• Când te trezești dimineața, ia o gustare fără să te ridici din pat - pentru a face acest lucru, seara, pune câteva fursecuri, fructe și o cană de apă lângă pat.
• Nu sari brusc din pat - cand te trezesti, intinde-te, intoarce capul pe perna de mai multe ori, indoaie si indrepta bratele. Apoi stai jos, stai linistit o vreme si abia apoi ridica-te.
• Dormi pe o pernă înaltă.
• În timpul unui atac de greață, întindeți-vă pe canapea cu picioarele ridicate - acest lucru va face ca sângele să se scurgă din picioare în jumătatea superioară a trunchiului și a capului, ceea ce, apropo, este o excelentă prevenire a venelor varicoase.
• Le poți cumpăra de la farmacie și purta ciorapi compresivi.