Scop: Viața corectă. Cele mai bune diete pentru pierderea în greutate și sănătate

10 moduri de a deveni deprimat și de a deveni o persoană mai bună.

1. Uită de tine. Fii altruist, gândește-te doar la cei dragi și la oamenii nu atât de apropiați. Asta ai fost invatat in copilarie? Trebuie să ai grijă de cei dragi. Nu contează că viața ta merge peste cap.
2. A avea multe responsabilități este baza vieții unei persoane adulte, încrezătoare în sine. Fă întotdeauna ceea ce trebuie făcut. Mai ales dacă cei dragi au nevoie de el. Împrumuturile și creditele ipotecare vă vor menține ferm pe teren. Iar sentimentul constant de vinovăție nu te va lăsa să uiți ceea ce datorezi prietenilor sau rudelor.
3. Reținere și calm. Acesta este motto-ul tău. Nu este politicos să exprimi sentimente, mai ales pe cele negative. Dacă ești supărat sau supărat, nici nu te gândești să vorbești despre asta, cu atât mai puțin să discuti despre asta. Acest lucru nu este bun și nu este acceptat. Păstrează totul pentru tine.
4. Ți-au spus la școală că modestia împodobește o persoană? Nu-ți aminti realizările și meritele tale. Acest lucru este lăudăros și, în general, meschin. Criticează-te constant, gândește-te ce ai putea face mai bine. Nemulțumirea și nemulțumirea constantă față de tine însuți te vor conduce la noi culmi și te vor face să muncești mai mult. Fii perfecționist, străduiește-te pentru perfecțiune. Și nu numai în treburile tale, ci și nu-i lăsa pe cei dragi să rămână blocați în mediocritate.
5. Prietenii au obligația de a se ajuta unii pe alții. Și dacă un prieten îți cere să te întâlnești cu el la aeroport la ora 4 dimineața, trebuie să te întâlnești cu el. De ce ar cheltui bani pe un taxi sau ar aștepta o oră întreagă până se deschide metroul? El te are și pe tine. Și este în regulă că ai o întâlnire importantă dimineața și trebuie să ai un cap proaspăt - prietenia este mai importantă. Și dacă ați reușit să spuneți „nu”, atunci simțiți-vă vinovat și, în general, cereți scuze mai des pentru tot. Ce se întâmplă dacă ai jignit accidental pe cineva?
6. De ce au opinie proprie si pozitia ta? Acest lucru va duce doar la dispute inutile. Prin urmare, este mai bine să fiți de acord cu toată lumea și cu toate. Este posibil chiar și simultan cu puncte de vedere opuse.
7. Trăim într-o societate, deci opiniile altor oameni sunt foarte importante. Gândește-te constant la felul în care arăți în ochii celorlalți. Ce spun colegii tăi despre reparația și mașina ta? Respectă! Ce, ai 40 de ani si nu esti casatorit??? Cereți urgent sfatul bătrânelor de lângă intrare.
8. Ești responsabil pentru tot ce se întâmplă în viața ta. Ești adult, trebuie să controlezi totul. Ce va mânca soțul tău la prânz, și-a pus o cămașă proaspătă dimineața, mama ta și-a luat medicamentele, i-ai adus o pensie vecinului tău în vârstă, ai încasat bani la serviciu pentru un cadou de ziua șefului tău? Apropo, la locul de muncă trebuie să vă asumați de două ori mai multă responsabilitate - pentru toate proiectele, pentru climatul din echipă și pentru starea de spirit a șefului.
9. Nu încerca să te aperi, fii o victimă. Nu este vina bătăuşului că a crescut astfel. Această societate l-a crescut astfel. Ai milă de el și dă-i portofelul. Și dacă un bărbat beat te dă cu labele în metrou, este pentru că este neliniștit în viață. Este mai bine să-l invitați acasă, să-l hrăniți și să-i înțelegeți sufletul cercetător.
10. Ei bine, cel mai important lucru este că trăim într-un foarte lume periculoasă. Gândește-te constant la teroriști, maniaci, criminali și violatori. Fii mereu în garda ta. Da, orice se poate întâmpla în viață. Prin urmare, este mai bine, desigur, să nu ieși deloc din casă, dar dacă acest lucru este imposibil, atunci trebuie luate măsuri. Prin urmare, planificați, controlați și organizați totul cu mai multă atenție. Fi cu ochii în patru! Nu râzi prea mult, altfel vei plânge mâine. Mai bine să nu râzi deloc.

1. Nu te gândi la neajunsurile tale, gândește-te doar la avantajele tale.
2. Nu reduceți selecțiile, priviți întotdeauna drept înainte.
3. Fii pozitiv, activ, încrezător, astfel încât energia și emoțiile pozitive să fie în plină desfășurare.
4. Vorbește expresiv.
5. Știi să-ți asculți interlocutorul, respectă părerile celorlalți, chiar dacă acestea diferă de ale tale, nu le impune pe ale tale.
6. Ochii sunt oglinda sufletului, așa că îngrijirea (corecția) sprâncenelor este obligatorie.
7. Nu-ți fie frică să te schimbi, caută-te și încearcă lucruri noi. Mereu înainte, fii versatil.
8. Ia-ți propriul parfum și folosește-l astfel încât să ai propriul tău parfum.
9. În loc de fard de obraz, petrece mai mult timp în aer liber.
10. Găsește-ți un fel de pasiune sau hobby.
11. Nu este nevoie să copiezi pe cineva, este mai bine să-ți găsești propriul stil și să fii individual.
12. Respirație proaspătă face mai ușor de înțeles. Asta este adevărat! Luați cu voi un pachet de bomboane răcoritoare.
13. Mănâncă hrana potrivită, atunci nu vei avea nevoie de dietă. Do alimentație adecvată stilul vieții tale.
14. Urmăriți-vă mersul, ar trebui să fie feminin, să nu vă uitați niciodată la picioare, să nu vă grăbiți și să nu vă ghemuiți.
15. Reduceți dimensiunea genții, cuferele nu arată foarte bine.
16. Citiți mai multe cărți interesante ca să ai ceva de vorbit.
17. Stabilește obiective și atinge-le, ascultă-ți intuiția.
18. Învață să gătești măcar un fel de mâncare bine și gustos. Lăsați-l să fie Apple Charlotte, dar ideală pentru a fi cunoscută ca o bună gospodină.
19. Nu vă deteriorați părul styling complex, păstrează-le de sărbători.
20. Nu spune totul despre tine la prima întâlnire.
21. Nu striga și nu te controla.
22. A deveni fata ideala joacă, încearcă imagini diferite, nu fi monoton.
23. Nu este nevoie să fii deștept, mai ales cu bărbații.
24. Dăruirea de dragoste cadouri realizate manual doar așa prietenilor și familiei tale.
25. Pentru a-ți câștiga interlocutorul, ia-l de mână în timpul unei conversații.
26. Scapă de gesturile groaznice: nu împrăștia firimituri pe masă și nu alege cotorul unei cărți.
27. Sexy nu înseamnă a nu fi vulgar, rețineți acest lucru atunci când alegeți haine.
28. Ai grijă la mâini mâini bine îngrijite- este frumos. Ai grijă la fața ta, acneea nu este frumoasă. Vezi selecția.
29. Zambeste, lasa toata lumea sa stie ca esti fericit.
30. Nu este nevoie să te lauzi și să spui multe despre tine, lasă interlocutorul să se întrebe.
31. Nu plânge pentru fleacuri, bărbaților nu le place asta.
32. Obțineți mai multe accesorii.
33. Învață să faci ochi.
34. Privește-ți interlocutorul în ochi în timpul unei conversații.
35. Învață să lauzi și să faci complimente sincere.
36. Purtați numai pantofi confortabili astfel încât mersul să fie frumos.
37. Învață să râzi de tine.
38. Fii pe aceeași lungime de undă cu un bărbat, învață să-i înțelegi umorul.
39. Nu crea probleme din nimic, fii simplu.
40. Nu sta acasă, sunt atât de multe lucruri interesante în jur!
41. Învață să ridici sprâncenele, băieților le place.
42. Nu te mai gândi la cum arăți din exterior, fii mai încrezător și relaxează-te.
43. Nu uitați de zilele de naștere ale prietenilor și rudelor, faceți o listă și felicitați-i conform acesteia.
44. Alege-ți stilul vestimentar pentru a fi diferit de alții, dar nu fi prea ciudat.
45. Nu invidia și bucură-te de ceea ce ai.
46. ​​​​Știți să vă mărturisiți dragostea celor care vă sunt cu adevărat dragi.
47. Nu vorbi prea mult, faptele sunt mai importante decât cuvintele.
48. Fii un bun prieten. Nu lăsa oamenii să vorbească urât despre oamenii la care îți pasă. Este valoros.
49. Învață să împărtășești interesele persoanei dragi.
50. Pentru a deveni fata ideală, iubește-ți corpul așa cum este. Faceți băi cu spumă pentru a vă face pielea mai fină și iubirea de sine mai puternică.
51. Tratați-i pe ceilalți cu dragoste.
52. Răspunde întotdeauna la apeluri telefonice politicos.
53. Poartă doar acele lucruri care ți se potrivesc cu adevărat.
54. Nu inventa lucrurile și nu vei ajunge într-o situație incomodă.
55. Acumulează-ți și dezvoltă-ți talentele pentru a face articolul și mai frumos și mai ideal.
56. Dă frâu liber emoțiilor tale, nu le ține pentru tine.
57. Nu-ți ascunde gâtul și umerii sub haine.
58. Prețuiește timpul, nu-l pierde așa.
59. Nu umili alte persoane, nu ți se dă dreptul să faci asta.
60. Fii lider în companie, chiar nu este greu.
61. Nu fi arogant.
62. Fii sincer și oamenii vor fi atrași de tine.
63. Colectează cântece și dă-le prietenilor tăi.
64. Cântă mai des, dacă nu poți, atunci învață și dedică primul cântec bărbatului tău.
65. Tratați ceilalți oameni cu amabilitate.
66. Nu vorbi de rău despre foștii tăi.
67. Când te culci, gândește-te la lucruri plăcute ca să te poți trezi dimineața locatie buna spirit.
68. Nu minți.
69. Nu bea apă cu gaze, scapă de celulită.
70. Nu bea alcool în afară de vin. Nu fumați - este groaznic.
71. Nu-ți decolora părul; rădăcinile crescute sunt groaznice.
72. Ai grijă de picioarele tale, este necesară o pedichiură.
73. Comunicați numai cu acele persoane care vă sunt plăcute.
74. Nu te impune.
75. Evită gesturile pitorești. Fii mai natural.
76. Nu abuzați de produse cosmetice. Aflați cum să vă machiați corect, de exemplu aici.
77. Învață regulile de bază ale etichetei.
78. Nu te sfii cu slăbiciunile tale. Permite-ți niște capricii uneori. Drăguț și amuzant.
79. Nu-ți fie teamă să-ți evidențiezi punctele forte. Picioare lungi? Blugi skinny. Piele bună? Fara fundatie. Par lung? Uită de chimie. O tunsoare mai bunăîn cabină.
80. Nu fi leneș, lucrează din greu. Încă o abilitate nu te va răni.
81. Faceți sport.
82. Nu taceți, exprimați-vă părerea.
83. Adu-ți aminte de vechii tăi prieteni, ei te-au ajutat adesea.
84. Știi să te lauzi și să-ți începi dimineața cu un zâmbet.
85. Luați inițiativa de a fi amintit.
86. Nu întârzia, nu te lăsa să aștepți - este dezgustător.
87. Încearcă să fii la curent cu evenimentele pentru a fi un conversator interesant.
88. Ai încredere în tine. Creșterea a ieșit din modă.
89. Fii sensibil. Nu refuza ajutorul. Vei fi recunoscător.
90. Acționează cinstit față de tine și față de ceilalți, pentru a nu crea scuze.
91. Crede în minuni.
92. Oferă oamenilor o a doua șansă.
93. Mergi cu capul sus, purtând haine frumoase.
94. Mai puține certuri și conflicte.
95. Fii mai bun cu ceilalți.
96. Nu-ți fie frică să faci primul pas.
97. Crede în oameni. Și vă vor surprinde plăcut.
98. Nu-ți fie frică de dificultăți.
99. Nu încerca să faci pe plac tuturor. Nu sunteți monede pe placul tuturor.
100. Fii tu însuți. Inteligent. Frumoasa. Bine maniere. Iubitor. Fericit.

Formal, în majoritatea țărilor, femeile au aceleași drepturi ca și bărbații; se pare că în doar puțin timp vor deveni bărbați în toate sensurile. Nu putem decât să sperăm că acest lucru nu se va întâmpla, iar femeile vor rămâne ele însele oriunde este atât de nevoie de ele: în familie, în știință, în afaceri... Mai multe sfaturi simple va ajuta femeile să reușească în afaceri fără a-și trăda latura feminină.

Nu încerca să lucrezi ca un bărbat. Lucrează ca o femeie

Lupta femeilor pentru dreptul de a lucra ca un bărbat a început cu atâta timp în urmă, încât au rămas doar cele mai mari repere din istorie: prima femeie om de știință, om de afaceri, politician, astronaut. În Rusia sovietică, emanciparea a dobândit manifestări atât de dureroase, cum ar fi o femeie miner, un lucrător rutier, un operator de combine etc. În același timp, toată lumea știe că puterea fizică și rezistența sexului slab este ceva mai mică decât cea a celui mai puternic. Concluzia sugerează de la sine: o femeie (indiferent ce face) nu ar trebui să concureze cu bărbații în acele domenii în care ei sunt evident mai puternici; nu este nevoie să demonstrezi că poți „face la fel, chiar mai bine”.

O femeie lider nu ar trebui să demonstreze o eficiență sporită și încăpățânare, mai ales că afacerea nu este un secerător sau un abator; succesul nu vine la cei care muncesc mai mult, ci la cei care lucrează mai bine. Folosește faptul că ești femeie.

Absența ambițiilor excesive (ceea ce freudienii numesc „supracompensare”), capacitatea de a comunica și de a câștiga simpatie, flexibilitate și acea „diplomație feminină” care este cunoscută direct de toți soții exemplari - acestea sunt lucrurile care fac o femeie lider mai puternică decât orice om.

Aspectul tău nu este un motiv de discriminare, ci un avantaj competitiv

Sub nicio formă o femeie manager nu ar trebui să urmeze exemplul eroinei filmului „ Relație amoroasă la serviciu„(înainte de transformarea ei miraculoasă). În general, nu toată lumea este potrivită pentru femei obiceiurile bărbaților, iar neatenția față de aspectul cuiva nu se potrivește nici măcar bărbaților înșiși. Pe scurt, nu ar trebui să copiați bărbatul tradițional stil corporativîmbrăcăminte sau comportament. Desigur, originalitatea excesivă în toalete nu este binevenită, dar este mai bine să fii confundat cu o secretară sau un stagiar frivol decât cu o femeie comisar de la cinematograful sovietic.

Ca orice altă femeie, pentru o femeie lider înfățișarea ei este un instrument, o armă, de care, de altfel, aproape tuturor liderilor bărbați le lipsește. Aceasta înseamnă că nu trebuie mascat, ci, dimpotrivă, folosit conform tuturor regulilor de conduită competiție. Gândiți-vă la câți clienți ar prefera să aibă de-a face femeie drăguță, alegând între ea și un lider de sex masculin, toate celelalte lucruri fiind egale.

Atunci când iei decizii, fii ghidat doar de mintea, experiența și cunoștințele tale

Se știe că femeile sunt adesea mai emoționale decât bărbații. Pentru un lider, acesta este un dezavantaj. Totuși, ambiția, mândria și dorința de dominație agresivă, caracteristice majorității bărbaților, egalează complet șansele. Pentru o femeie lider care este predispusă să ia decizii emoționale, este important să-și amintească această caracteristică și să nu se grăbească niciodată, mai ales dacă nu există întoarcere, și nu vorbim despre neglijența unei curățenie în vizită, ci despre un contract mare.

Organul pe care trebuie să-l aibă un ofițer de securitate este fie rece, fie curat, în general, este șeful; pentru un manager, acesta trebuie să îndeplinească cea mai mare parte a sarcinilor sale profesionale. Și inima, inima poate participa uneori la rezolvarea problemelor de personal, dar în cea mai mare parte vă va fi util în afara orelor de lucru.

Ascultați întotdeauna sfaturile angajaților, indiferent de sexul acestora

Orice s-ar spune, gândirea castă este comună aproape tuturor oamenilor. Hippiei și yuppies, fanii Spartak și Dynamo, bărbații și femeile au adesea mai multă încredere în reprezentanții lor. grup social. Și adesea în zadar. La urma urmei, dacă asculți părerea unei persoane foarte asemănătoare cu tine, atunci cel mai probabil nu vei învăța nimic nou.

O femeie lider ar trebui să evite în toate modurile posibile orice formațiuni de „palat” în mediul ei imediat. Fără „primele domnișoare de onoare” sau „confidante”! Consultați-vă cu experți, nu cu bărbați sau femei. Mai mult, dacă ai nevoie consiliul femeilor, poți să ți-o dai ție.

Dovedindu-ti profesionalismul, actioneaza doar in interesul companiei

Adesea, femeile întâmpină anumite dificultăți în comunicarea cu specialiștii bărbați care lucrează sub conducerea lor. Mai ales dacă o femeie manager se ocupă în primul rând de probleme de marketing și management, iar bărbații - șefi de divizii, departamente etc. - rezolvă probleme tehnice sau de producție.

Desigur, unii bărbați într-o astfel de situație vor demonstra cu ușurință o atitudine oarecum frivolă față de autoritatea sau competența profesională a unei femei.

Câștigă respectul, forțează echipa să te trateze ca și cum ai fi un bărbat, în situație similară nu ar trebui să fie scopul principal. Principalul lucru este să îndeplinești sarcinile pe care ți le stabilește afacerea - în mai puțin de câteva luni, toți angajații companiei vor înțelege cât de eficient ești ca șef. Foarte situatie neplacuta Se poate dovedi altfel: îți vei depune toate eforturile pentru a-ți afirma puterea și nu va fi nimeni care să gestioneze afacerea.

Dacă te confrunți cu o alegere între familie și muncă, alege invariabil

Orice psiholog vă va spune că problema alegerii este cea mai dificilă pentru constiinta umana. Ceea ce ți-ai putea dori mai bun unei persoane dragi: Nu vă confruntați niciodată cu alegeri etice dificile. Cu toate acestea, pentru majoritatea femeilor lideri este inevitabil. La urma urmei, pentru a „deveni realitate” pentru majoritatea dintre ei, afacerile nu sunt suficiente - familia și copiii nu sunt mai puțin și, mai degrabă, chiar mai semnificative.

Singurul sfat care poate fi dat unei femei care este nevoită să aleagă între muncă și familie este o alegere invariabilă. Cu alte cuvinte, să presupunem că trebuie să alegeți între „A” și „B”. Atunci când alegeți „A”, situația devine exact de două ori mai clară, dar toate ramurile asociate cu „B” dispar (același lucru, desigur, este valabil și pentru decizia opusă). De aceea alegerea corectaîntre „A” și „B” va exista un anume „C”, invariant atât „A” cât și „B”. Sau, ca în celebra glumă, cazul în care o monedă aruncată în sus ajunge brusc pe marginea ei în loc să aterizeze pe cap sau cozi.

Încercați să depășiți situația rămânând în același timp femeie fermecătoare, o mamă minunată, o soție minunată și un lider profesionist de succes.

Pe baza materialelor din „Banii personali”

A deveni o soție bună este dificil. Pentru că fiecare om are propriile sale idei despre ceea ce ar trebui să fie" sotia potrivita" Aici, după cum se spune, se rezumă la gust și culoare...

Cu toate acestea, există standarde general acceptate pentru „corectitudinea” unei soții. ÎN timpuri diferite diferă în funcție de normele culturale, etica familiei, regulile de etichetă și multe alte lucruri. Unele dintre aceste cerințe din cele mai vechi timpuri ne-au transmis în timpul nostru.

Fidelitatea și devotamentul unei soții au fost prețuite de soți în orice moment. Acestea sunt principalele calități ale unei soții care dovedesc unui bărbat că o femeie îi aparține numai lui. Un bărbat devine mai calm și mai încrezător decât are spate de încredere, femeia este doar a lui (aproape ca proprietatea), ea nu-l va trăda, îl va urma mereu și va fi acolo și în necaz și întristare.

Soția potrivită trebuie să fie o gospodină bună. Este obligată să-și hrănească soțul cu mâncare, trebuie să aibă grijă de el: să-i spele lucrurile, să-i calce cămășile, să coase nasturi. Casa unei astfel de femei este întotdeauna curată, unde există confort, căldură și liniște, unde doriți să evadați rapid de la muncă și să vă petreceți weekendurile acolo.

Soția potrivită este prieten bun. Ea trebuie să fie capabilă să-și asculte soțul, să-l înțeleagă, să-l sprijine, să empatizeze cu el și să simpatizeze cu situația. O astfel de femeie ar trebui să sprijine cu sfaturi, să insufle încredere că totul va fi bine și totul va funcționa, ar trebui să creadă în soțul ei. Poți vorbi cu ea despre orice, poți avea încredere în ea infinită, te poți baza pe ea.

O astfel de femeie ar trebui să fie o mamă bună pentru copiii lor. Ea trebuie să-i educe și să aibă grijă de ei. Ea trebuie să trateze cu respect mama soțului ei, tatăl acestuia și celelalte rude ale acestuia. Ar trebui să creeze un confortabil vatra familiei, netezește conflictele dintre rude, fii amabil și soție grijulie, mama, nora.

O soție bună respectă obiceiurile soțului ei și înțelege hobby-urile și interesele lui. Ea nu-i dă lecții despre „întinsul veșnic” pe canapea cu telecomanda televizorului, nu este geloasă pe întâlnirile soțului ei cu prietenii într-un bar de sport, nu „cicălă” că robinetul curge de mult timp și nimeni nu o poate repara. Dacă un bărbat este un fan al „toșnării” la chitară sau alta instrument muzical, o astfel de femeie îi va crea un colț confortabil în apartament, astfel încât soțul ei să aibă toate condițiile pentru dezvoltarea talentelor creative.

Nu intra in sufletul lui cand el nu vrea, nu intra in conflict, nu se irita, ii cunoaste foarte bine caracterul si obiceiurile, stie cand sa se apropie de el si cand e mai bine să nu-l atingă, ea nu îi va pune „bețișoare” în roți”, totul se va face așa cum trebuie, și nu altfel. Chiar dacă între ei se întâmplă brusc un conflict, soția va fi prima care va face un pas către soțul ei, pentru că ea femeie inteleapta. Si asta e.

O soție bună își monitorizează nu numai comportamentul, ci și pe ea însăși. Desigur, oricine unui om normal Vreau să văd lângă mine o femeie bine îngrijită. Cu o coafura frumoasa, intr-o rochie draguta, cu machiaj ușor pentru ca toată lumea să vadă cine este lângă el și ce femeie frumoasăîi aparține lui și nimănui altcuiva. Toate barbati casatoriti- mari proprietari, iar uneori - lăudăroși.

Citind articolul, probabil ai observat ca sotia potrivita TREBUIE SA FACE TOTUL tot timpul. Da, este. Dacă vrei să devii cel potrivit, studiază, pentru că soția potrivită este o mare responsabilitate față de soțul ei. Dar merită să spunem că o soție care își iubește cu adevărat soțul face toate cele de mai sus nu pentru că trebuie, ci pentru că vrea să o facă...