Este posibil să înoți după plajă la soare? Mici secrete: cum să obțineți și să mențineți corect bronzul

11 ales

După ce mă întorc din stațiune, îmi doresc foarte mult să-mi păstrez tonul bronz al pielii. Sunt câteva moduri simple Fă-o.

Probabil ai observat că bronzul pe care îl obții la o stațiune de pe litoral este mult mai intens: arată mai strălucitor, dar, vai, durează mai puțin. Dacă ați făcut plajă în latitudinile natale, nuanța pielii nu va fi la fel de bronz, dar va dura cu un ordin de mărime mai mult. Acest lucru se explică foarte simplu: în sud soarele arde mult mai intens și pielea primește o doză decentă de radiații, chiar dacă ai făcut plajă după toate regulile. Acesta este motivul pentru care bronzul este atât de întunecat. În timp, organismul va încerca să reînnoiască epiderma mai repede, motiv pentru care bronzul sudic se estompează atât de repede. Dar există modalități de a-l păstra. Să vorbim despre asta.

Pielea bronzată este de obicei uscată. În cea mai mare parte, din acest motiv începe să dispară mai devreme decât ați dori. Prin urmare, dacă doriți să prelungiți durata de viață a bronzului, aprovizionați-vă cu o bună cremă hidratantă pentru corp. De obicei, astfel de produse sunt etichetate „super”, „intensive” sau „extra”. Aplicați-l de mai multe ori pe zi când simțiți strângere și întotdeauna după proceduri de apă, acordând o atenție deosebită zonelor notoriu uscate ale corpului.

Cel mai simplu și calea cea buna menține bronzul - doar prelungește-l. De exemplu, într-un solar. Desigur, această opțiune își va avea adversarii și susținătorii săi. Oricum ar fi, dacă decideți să vizitați un solar, pregătiți-vă pentru această procedură așa cum vă așteptați. Și anume: luați o cremă de protecție solară cu un factor de protecție scăzut, precum 10 sau 15 SPF. Înainte de a te bronza într-un solar, este mai bine să nu faci duș, pentru a nu spăla bariera lipidică protectoare a epidermei. Dar este recomandabil să o faci cu o zi înainte un scrub bun pentru corp. Deși vom prelungi bronzul, în esență vom primi o nouă porțiune de radiații ultraviolete și pentru ca aceasta să meargă mai uniform, celulele moarte trebuie îndepărtate. După bronzare, asigurați-vă că vă hidratați pielea cu o loțiune hidratantă liniștitoare. Timpul de bronzare la solar depinde de tipul tau de piele: 5 minute vor fi suficiente pentru fetele blonde, 7 minute pentru cele intunecate.

Un alt mod sigur de a economisi nuanță aurie piele - folosiți autobronzant. Pur și simplu utilizați o loțiune de bronzare o dată sau de două ori pe săptămână. Desigur, fără a uita de scrub-ul cu o zi înainte. Apropo, pentru acele domnișoare care anterior le era frică să folosească autobronzarea sau au avut o experiență proastă cu acesta, cel mai bine este să faceți o altă încercare chiar acum, când pielea este încă bronzată - orice defecte pur și simplu nu vor fi atât de vizibile. .

În plus, autobronzantele moderne imită atât de bine culoarea naturală a bronzului încât nu trebuie să vă faceți griji că deveniți prea galben sau roz.

Dacă doriți să vă mențineți bronzul, evitați să utilizați produse de albire precum măști și peelinguri. Îndepărtează stratul superior al pielii, ștergând astfel literalmente bronzul. Dacă necesitatea de a folosi astfel de produse este mare, atunci asigurați-vă că cumpărați pudră de bronzare sau bronzant pentru spălare. Apropo, ele pot fi folosite nu numai pe față, ci și pe corp. De exemplu, în zona decolteului, gâtului și umerilor.

Bronzul poate fi menținut nu numai cu ajutorul mijloacelor externe. Includeți în dieta dvs. cât mai mult posibil mai multe produse bogat în vitamina A și antioxidanți. Bea mai mult suc proaspăt de morcovi și șterge-ți fața cu el. De asemenea, puteți lua o cură de multivitamine.

Pentru a vă menține bronzul, ar trebui să amânați vizitarea saunei și a băii. După proceduri similare Metabolismul crește și pielea devine vizibil palidă. Și în timp ce faci baie, adaugă în apă o infuzie puternică de ceai sau cafea - acest lucru va ajuta la menținerea nuanței întunecate.

Mulțumesc

Vara este perioada vacanțelor și a fustelor mini. Aproape că există un singur reprezentant al sexului frumos căruia să nu i-ar plăcea sezonul de vară au o netedă și frumoasă bronzat, atrăgând privirea sexului opus. Și bărbații nu sunt dezvăluiți să-și arate corpurile bronzate și pompate. Mulți oameni le place să se absoarbă de razele directe ale soarelui, dar nu toată lumea știe cum și când să facă plajă. Mai mult, nu toată lumea știe că radiațiile ultraviolete nu au întotdeauna un efect excepțional asupra pielii și a întregului corp în ansamblu. influență benefică. În acest moment vom încerca să înțelegem principalele probleme care au legătură directă cu bronzarea.

Ce este?

Există mai multe definiții ale acestui concept.
Bronzul este:

• întunecarea pielii, care apare ca urmare a producției excesive de pigment de melanină ( pigment natural întunecat găsit în piele, păr, retină etc.) în stratul exterior al pielii sub influență raze ultraviolete sau surse de lumină artificială;
• reacție defensivă corpul uman de la radiațiile ultraviolete și soarele prin piele;
• semn de bună toleranță și efecte benefice ale razelor ultraviolete asupra organismului.

Întunecarea pielii se produce treptat după iradieri succesive de intensitate moderată. În acest caz, există o îngroșare a stratului cornos, ca urmare a căreia melanina absoarbe razele de căldură și protejează corpul de efectele radiațiilor ultraviolete cu undă lungă. Expunerea prelungită la lumina directă a soarelui poate duce la moartea celulelor care sunt situate în straturile inferioare ale pielii. Ca rezultat, avem arsuri solare sau insolație.
Arsuri solare este o leziune a pielii cauzată de expunere excesivă razele de soare asupra ei.
Insolaţie este o afecțiune dureroasă caracterizată prin perturbarea funcției creierului din cauza expunerii prelungite la lumina soarelui pe suprafața goală a capului.

Beneficiu

• Activarea circulației sângelui și a metabolismului;
• Îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin și respirator;
• Formarea de substanțe biologic active;
• Creșterea imunității;
• Sinteza unor cantitati mari de vitamine D ;
• Netedă și culoare naturală piele;
• Creșterea cantității totale de proteine ​​din sânge;
• Activitate crescută a enzimelor;
• Prevenirea și tratamentul bolilor osoase;
• Combaterea răcelii și a bolilor de piele;
• Efect benefic asupra linistii sufletesti si a starii de spirit.

Dăuna

• Promovează îmbătrânirea prematură a pielii ( dacă faci plajă mai mult de 30 de minute pe zi);
• Crește riscul de a dezvolta cancer de piele și de sân;
• Crește riscul de căldură sau insolație;
• Provoacă dezvoltarea reacțiilor alergice.

Soarele și copiii

Medicii dermatologi spun că copiii sub 3 ani sunt strict contraindicați în lumina directă a soarelui. Pielea copiilor este înzestrată cu un număr mic de celule care sintetizează melanina, motiv pentru care stratul lor protector de bronzare este destul de slab. În plus, stratul cornos al epidermei copiilor este mult mai subțire decât cel al adulților. Drept urmare, razele soarelui pătrund cu ușurință chiar în profunzimea pielii, provocând dezvoltarea arsurilor. Corpul copiilor este mai susceptibil la arsuri. În plus, arde copilărie crește riscul de a dezvolta cancer de piele. Chiar și după 3 ani, copiii ar trebui să fie mânjiți cu creme speciale de protecție solară care să nu conțină coloranți, fără alcool, fără aditivi, ci doar cu filtre fizice neutre. Factorul de protecție al acestor produse trebuie să fie de cel puțin 25. Pielea copiilor trebuie unsă cu astfel de produse la fiecare 120 de minute.

Soarele in timpul sarcinii

Toate viitoarele mame ar trebui să fie expuse la lumina directă a soarelui pentru o perioadă minimă de timp. În caz contrar, problemele nu pot fi evitate. În primul rând, insolația poate provoca o creștere a temperaturii organe interne, și, în consecință, temperatura fătului. Menținerea fătului într-o stare „supraîncălzită” pentru o lungă perioadă de timp poate duce la deteriorarea creierului său.

În plus, nivelul de estrogen crește în timpul sarcinii ( hormoni sexuali feminini produși de foliculii ovarieni, placentă, cortexul suprarenal parțial și testicule), care, atunci când sunt expuse la soare, provoacă apariția pete întunecate, numit " masca de sarcina" Aceste pete apar cel mai adesea pe nas și pe frunte. Ei rămân adesea pentru tot restul vieții. În cursul cercetărilor lor, oamenii de știință au stabilit o legătură între radiațiile ultraviolete și malformațiile sistemului nervos central al fătului. Chestia este că razele ultraviolete scad nivelul acid folic, care este necesar în special pentru formarea coloanei vertebrale fetale.

Este posibil să te bronzezi acasă?

Sigur ca poti. Pentru a face acest lucru, trebuie să deschideți larg fereastra în perioada în care cantitatea maximă de lumină solară intră în cameră. După aceasta, poziționați corpul astfel încât pielea să primească cantitatea maximă de radiații ultraviolete. Aceasta poate fi fie o poziție în picioare, fie o poziție culcat. Cel mai important lucru de reținut este că trebuie să faceți plajă la o anumită oră.

Cum ar trebui să faci plajă?

Trebuie să faceți plajă încet și cel mai bine este să o faceți sub o copertă. Copertina vă va proteja pielea de lumina directă a soarelui. Să nu crezi că nu te vei bronza așa. Puteți obține frumusețea unui bronz de vară doar din lumina reflectată de apă sau nisip. Chiar dacă faceți plajă sub o umbrelă, asigurați-vă că purtați Ochelari de soareși o pălărie pentru a vă proteja ochii, fața și părul de soarele arzător. Inițial, durata de plajă nu trebuie să depășească 5 minute pe zi. Creșteți treptat acest timp la 2 ore. Experții nu recomandă să ieși imediat la soare purtând doar un costum de baie sau trunchi de baie. Corpul trebuie deschis treptat. Mai întâi, deschideți brațele, apoi picioarele etc. Poți să faci plajă în costum de baie doar când pielea ta se obișnuiește cu soarele.

Când ar trebui să faceți plajă?

Cel mai bun timp Pentru această procedură, perioada este considerată a fi de la 9 la 11 și de la 16 la 19. De la 11:00 la 14:00, plaja este strict interzisă, deoarece în această perioadă razele ultraviolete sunt deosebit de periculoase.

Contraindicații pentru plajă

• Boli tiroidiene;
• Neoplasme maligne;
• Deficit de grup de vitamine ÎN sau CU ;
• leziuni ADN;
• Luarea de antibiotice sau sulfonamide;
• Persoane cu piele deschisă, păr roșu sau ochi albaștri;
• Având un număr mare de alunițe sau pistrui.

1. Înainte de a ieși în lumina directă a soarelui, nu vă spălați corpul și fața cu săpun, nu vă ștergeți pielea cu apă de colonie și nu folosiți uleiuri esențiale de citrice. Toate aceste acțiuni pot duce la pigmentarea neuniformă a pielii;
2. Aplicați orice protecție solară pe piele cu 20 de minute înainte de a face plajă;
3. Aplicați protecție solară înainte sejur lungîn apă, deoarece apa nu este capabilă să protejeze împotriva radiațiilor dăunătoare care pătrund până la o adâncime de 1 metru;
4. Atunci cand alegi o coafura, opteaza pentru o palarie cu bor larg, care va acoperi toata fata, si nu doar ochii;
5. Utilizați în mod regulat produse speciale concepute pentru a vă proteja pielea buzelor;
6. Pentru a preveni deshidratarea, bea ceai cu lămâie sau mănâncă ceva sărat înainte de a ieși la soare;
7. În timp ce sunteți pe plajă, faceți următorul test: apăsați cu degetul pe pielea antebrațului. Dacă vedeți o imprimare albă strălucitoare, înseamnă că există suficient plajă pentru astăzi.

Avantaje și dezavantaje ale bronzării la solar

Intensitatea luminii solare este determinată de mai mulți factori simultan - ora din zi, condițiile meteorologice, locația geografică a țării, anotimp, gradul de poluare a aerului etc. În ceea ce privește radiația solară, aceasta poate fi controlată ținând cont de proprietățile individuale ale pielii fiecărei persoane. În ciuda acestui fapt, bronzarea într-un solar are și avantaje și dezavantaje.

pro

• Destul de rapid și mod ieftin bronzare;
• Obține o culoare frumoasă a pielii chiar și iarna;
• Absența completă a razelor ultraviolete dăunătoare;
• Fără afectarea elasticității pielii;
• Activarea sintezei vitaminelor D3 ;
• Întărirea sistemului imunitar;
• Protecție împotriva arsurilor solare;
• Prevenirea și tratarea leziunilor fungice și a altor leziuni ale pielii;
• Tratamentul rinitei și bronșitei.

Minusuri

• Un număr mare de contraindicații ( sarcina, utilizare medicamente, formă activă tuberculoză, varice, boli glanda tiroida, procese inflamatorii, temperatura corporală ridicată etc.);
• Posibilă creștere a acneei;
• Risc crescut de a dezvolta melanom ( tumoare maligna piele).

Cum să faci plajă într-un solar?

• După duș sau baie, nu trebuie să vizitați solarul - după procedurile de apă, pielea este lipsită de protecția sa naturală sub forma unui strat de celule moarte. De asemenea, nu se recomandă spălarea cu săpun înainte de procedură, ca spumă de săpun are tendința de a spăla lubrifiantul gras natural, ceea ce poate duce la o arsură;
• În timpul procedurii sânul feminin trebuie acoperit. În acest scop, există capace speciale din plastic în formă de con;
• Înainte de procedură, se recomandă îndepărtarea machiajului de pe față. Numeroase produse cosmetice au proprietăți de protecție solară. De asemenea, ar trebui să eliminați toate bijuteriile;
• Nu trebuie să faceți plajă mai mult de o dată pe zi, deoarece și pielea este expusă la lumina soarelui;
• Înainte de procedură, nu trebuie să utilizați produse cosmetice hidratante. Acestea conțin adesea substanțe care protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, care afectează negativ calitatea bronzului;
• Daca porti lentile de contact, acestea trebuie indepartate inainte de sedinta;
• În timpul procedurii, folosiți ochelari de soare speciali, deoarece radiațiile ultraviolete pătrund foarte ușor în pleoapa subțire, având un efect dăunător asupra retinei ochiului;
• Pentru a preveni uscarea părului, purtați în mod regulat o șapcă specială;
• Lenjeria trebuie să fie din bumbac;
• Raportul razelor ultraviolete ar trebui să fie optim pentru tipul tău de piele.

Cosmetice – ce să alegi?

Selecție de modern produse cosmetice pentru că bronzarea este atât de diversă încât uneori pur și simplu nu știm exact ce să alegem. Aceste produse diferă nu numai prin compoziția lor, ci și prin consistență, precum și prin principiul aplicării. După ce v-ați înscris pentru o consultație cu un cosmetolog, veți auzi în primul rând că trebuie, în primul rând, să vă uitați la ambalaj și să determinați dacă acest produs sau acel produs conține filtre împotriva razelor ultraviolete. AȘi B, precum și razele infraroșii, care provoacă îmbătrânirea pielii și apariția petelor de vârstă sau a arsurilor. În plus, atunci când alegeți un produs trebuie să țineți cont caracteristici individuale Pielea ta.

Persoanele cu pielea deschisă trebuie să aleagă produse care oferă o protecție completă. Ca urmare, veți obține un bronz ușor, în care nu va exista roșeață, crăpături sau eritem pe piele ( roșeață anormală a pielii cauzată de fluxul excesiv de sânge către vasele capilare). Amintiți-vă, dacă aveți pielea deschisă, plaja nu vă va face mulat, așa că nu încercați degeaba și nu exagerați. După doar câteva zile, poți trece la utilizarea unui filtru cu un nivel mediu de protecție, dar zonele foarte sensibile ale corpului trebuie lubrifiate cu produse cu protecție maximă până în ultimul moment.

Dacă aveți pielea închisă la culoare, ar trebui să utilizați inițial produse cu nivel inalt protecţie. Numai după 2 - 3 zile va fi posibilă trecerea la orice filtru mai slab.

Pentru tenul uscat, optează pentru produse cremoase care protejează și hidratează, dar și catifelează pielea. Dacă ai tenul mixt sau gras, folosește produse cu o consistență mai ușoară, a căror utilizare va ajuta la prevenirea apariției unei străluciri grase inestetice. Atât gelul, cât și uleiul pot fi folosite numai dacă aveți pielea naturală închisă la culoare, care nu este susceptibilă la eritem și arsuri.

Cosmetice după soare

Mulți oameni sunt obișnuiți cu cosmeticele pentru plajă, dar nu toată lumea știe despre existența unor produse care trebuie folosite după expunerea la soare. Unii oameni știu despre ei, dar le neglijează prezența, ceea ce nu este în întregime corect. Aceste produse conțin componente speciale care calmează în primul rând pielea iritată. În plus, oferă un bronz mai durabil și mai uniform.

Atunci când alegeți din întreaga varietate a acestor produse, acordați atenție faptului că produsele cosmetice includ: ingrediente sanatoase tip de extract de alge, aloe, vitamine CU Și E , uleiuri de semințe de struguri sau de avocado etc. Toate aceste componente vor ajuta la prevenirea descuamării și iritației pielii. În plus, sunt un mijloc excelent de prevenire. imbatranire prematura piele. Laptele va hidrata pielea și va ameliora toate senzațiile neplăcute. Spray-ul va răci pielea și îi va reda elasticitatea.

Atenţie!Înainte de a folosi aceste produse, experții recomandă să le puneți la frigider pentru o perioadă scurtă de timp pentru a le spori efectul terapeutic.

Un bronz frumos în 10 minute!

Acest lucru este de asemenea posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să achiziționați o cremă, un gel sau un spray special pentru autobronzare. Aceste instrumente îndeplinesc nu numai funcțiile lor directe. De asemenea, au un efect calmant, hidratant și de strângere. Există produse cosmetice pentru autobronzare, atât separat pentru față, cât și pentru întregul corp. În plus, toate aceste produse cosmetice sunt împărțite în bronzuriȘi bronzuri auto. Acțiunea bronzurilor seamănă cu acțiunea creme de fond de ten. Ele constau din speciale materie colorantă, care salvează efectul dorit doar câteva ore. La utilizarea autobronzantelor, are loc o reacție chimică, în urma căreia bronzul rămâne mult mai mult timp pe piele. Bronzurile automate tind să coloreze stratul cornos al epiteliului. Folosind aceste instrumente, puteți uita de unele deficiențe în aspect, și anume:

• despre cercurile de sub ochi;
• despre nuanța neuniformă a pielii;
• despre celulita sau cateva kilograme in plus.

De reținut că toate produsele autobronzante trebuie folosite cu prudență, respectând cu strictețe toate regulile de aplicare a acestora. În caz contrar, după aplicarea acestora s-ar putea să începi să arăți ca o zebră portocalie.

Șervețele miraculoase

De asemenea, puteți oferi pielii o nuanță frumoasă de bronz folosind șervețele speciale pentru bronzare, care sunt deosebit de populare astăzi, deoarece sunt complet sigure. Utilizarea unor astfel de șervețele nu are efecte nocive asupra pielii. Mai mult, îi puteți contacta pentru ajutor în orice moment convenabil pentru dvs. Curățați și uscați pielea, apoi ușor mișcări circulareșterge-l cu un șervețel. După 3 ore, dacă este necesar, procedura poate fi repetată. Cel mai important este să nu stai mult timp într-o zonă pentru ca culoarea pielii să fie uniformă. Compoziția șervețelului va fi absorbită complet în piele în decurs de 5 până la 10 minute. Pentru a menține bronzul, experții recomandă folosirea unui șervețel o dată la 4 zile. Aceste șervețele sunt potrivite pentru persoanele cu orice tip de piele.

Diverse alimente pentru bronzare

Caise: conțin beta-caroten, fosfor, fier, vitamine și alte substanțe care tind să protejeze pielea de soare și să accelereze formarea pigmentului de melanină. Pentru ca pielea să se întunece mult mai repede sub influența luminii solare, trebuie să consumați aproximativ 200 g de fructe proaspete din acest fruct pe zi.

Morcovi și suc de morcovi: Atât sucul de morcovi, cât și morcovii înșiși trebuie consumați în cantități limitate pentru a preveni nuanța pielii să devină gălbuie. Pielea se va întuneca dacă, înainte de a merge la plajă, bei 1 pahar de suc, după ce adaugi la ea cremă, care favorizează absorbția vitaminelor. Folosit cu crema morcovi proaspețiîn formă rasă.

nuca braziliană: Un produs excelent care protejează atât pielea de arsurile solare, cât și întărește întregul corp în ansamblu. Doza zilnică de seleniu este conținută în doar 1 - 2 nuci.

Brânză și pește: brânza conține un număr mare de aminoacizi care favorizează sinteza melaninei, drept urmare bronzul devine mai uniform și mai clar. Tot ce trebuie să faci este să mănânci doar câteva bucăți de brânză la micul dejun și apoi să mergi la plajă. În ceea ce privește peștele, ar trebui să optezi pentru somon, care conține o mulțime de acizi grași Omega-3. Somonul poate fi înlocuit cu hering obișnuit, ton sau sardine. Acestea trebuie consumate cu 2 ore înainte de plajă.

Vânătă: conțin vitamine de grup ÎN si antioxidanti. Ar trebui să fie aburite. Consumul lor favorizează producerea de melanină și, de asemenea, previne apariția ridurilor.

Sucuri: cel mai eficient în în acest caz, sunt sucuri de citrice - grapefruit, mandarina, lamaie si portocala. Trebuie să începeți să le beți cu 2 săptămâni înainte de vacanța dorită. Cel mai bine este să le folosiți dimineața pe stomacul gol, diluându-le cu apă într-un raport de 1:1 sau 1:2. Dacă doriți, puteți adăuga miere în suc.

rosii: Conțin un antioxidant puternic numit licopen, care intensifică sinteza pigmentului de melanină, dând pielii o nuanță aurie. Roșiile conțin și o cantitate mare de apă, atât de necesară pentru a preveni deshidratarea în timpul expunerii la soare.

Ulei de masline: O sursă excelentă de antioxidanți care readuce la viață chiar și pielea plictisitoare. Acest ulei hidratează, hrănește și curăță perfect. De asemenea, previne acumularea de colesterol în organism, îmbunătățește funcția inimii și previne îmbătrânirea prematură.

Pepene verde și spanac: Aceste produse fac tonul pielii bronz. De asemenea, au o proprietate de hidratare destul de puternică.

Remedii populare pentru arsurile solare

Rețeta nr. 1: Se toarnă 1 parte de semințe de castraveți cu 10 părți de vodcă sau alcool 40% și se lasă la infuzat timp de 14 zile. După aceasta, diluăm tinctura strecurată cu apă curată într-un raport de 1: 10. Ne ștergem fața cu ea în fiecare zi sau facem o mască timp de 5 - 10 minute.

Rețeta nr. 2: Luați o cantitate mică de gălbenuș de pui crud în palmă și ungeți-vă bine fața cu ea. De îndată ce gălbenușul se întărește, spălați-l cu apă și săpun.

Rețeta nr. 3: Tăiați mărunt rădăcina de pătrunjel și puneți-o la abur în apă clocotită. După o zi, filtrează infuzia și folosește-o pentru a te spăla pe față.

Rețeta nr. 4: Aplică iaurt pe față și ține-l timp de 20 de minute. După aceasta, spălați masca cu apă rece.

Rețete tradiționale pentru și după bronzare

Rețeta nr. 1: amestecați 1 lingură. suc de rădăcină de rubarbă cu 1 lingură. oricine gras sau cremă hrănitoare pentru fata. Aplicați produsul rezultat pe față dimineața și seara.

Rețeta nr. 2: amestecați 1 lingură. gălbenuș de ou crud cu aceeași cantitate de smântână grasă și 2 linguri. suc de rădăcină de rubarbă. Aplicați produsul rezultat pe față și lăsați timp de 25 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.

Rețeta nr. 3: macina boabele de cafea si amesteca-le cu putina apa. Ca rezultat, ar trebui să obțineți un amestec gros, care trebuie aplicat pe față într-un strat gros. După 10 minute, spălați masca cu apă caldă. Pentru pielea uscată, înlocuiți apa cu ulei vegetal.

Rețeta nr. 4: gătiți 7 - 8 linguri la abur în 1 litru de apă clocotită. fire de iarbă uscată sau inflorescențe de mușețel. După 120 de minute, filtrează infuzia și folosește-o pentru a-ți clăti fața în fiecare dimineață.

Rețeta nr. 5: se iau 3 - 4 felii de lamaie si se infuzeaza in 1 pahar cu apa. După câteva ore, ne spălăm cu apa de lămâie rezultată.

Rețeta nr. 6: amestecați 5 părți suc de lămâie cu 5 părți apă și 10 părți oțet. Ștergeți-vă fața cu produsul rezultat de 3-4 ori pe zi.

Rețeta nr. 7: bere frunze proaspete nuci, apoi adăugați bulionul rezultat în baie. Această baie trebuie făcută timp de 30 de minute.

Cum să prelungești durata de viață a bronzului tău?

• În niciun caz nu folosim agenți de albire precum castravetele, lămâia și laptele: expunerea acestora va duce la paloarea pielii. În plus, bronzul poate deveni neuniform. Nu trebuie să folosiți produse cosmetice cu efect de albire;
• Dacă este posibil, evităm saunele și băile de aburi: atât aburul, cât și temperaturile ridicate ajută la curățarea porilor și la îndepărtarea cantităților mari de umiditate din corp. Ca urmare, culoarea pielii devine palidă;
• Vizităm solarul: o procedură pe săptămână va fi suficientă.

Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Iubitorii de un bronz frumos de astăzi nu au nevoie să se întindă ore în șir pe plajă în costume de baie minimale. Solarul este un înlocuitor universal al soarelui, disponibil tuturor în orice moment al anului. Cu toate acestea, pentru ca bronzul să fie uniform și frumos, ar trebui să urmați anumite reguli chiar și atunci când folosiți soare artificial. O întrebare populară printre cei interesați este dacă este posibil să vă spălați după un solar?

Pregătirea pentru bronzare

Înainte de bronzare, este util să curățați temeinic pielea. Seara, înainte de a vizita solarul, este util să exfoliezi întregul corp sau să te speli cu o cârpă tare. Dacă ședința de bronzare este programată pentru mijlocul zilei, puteți face un duș dimineața. Începătorii întreabă adesea: se poate spăla după solar sau este mai bine înainte? Deci, nu este recomandat să faceți un duș imediat înainte de bronzare. Nu spălați uleiurile naturale produse de piele, așa cum sunt protectie naturala epidermă. Este strict interzis să mergi la solar imediat după o baie sau cu pielea umedă. Să nu crezi că te vei usca natural. Picăturile de apă vor acționa ca lentile microscopice, iar acest lucru poate duce la arsuri. Mijloace de protecție Aplicați pe pielea uscată imediat înainte de bronzare.

Este posibil să vă spălați imediat după bronzare sau este mai bine să așteptați?

Experții recomandă să așteptați câteva ore după bronzare înainte de a face un duș sau o baie. Interval minim- 2 ore, dar este mai bine să așteptați 4. Imediat după solar, nu trebuie să folosiți prosoape dure sau exfoliante. Este indicat să faceți un duș fără să vă bronzați deloc în ziua bronzării. detergenti. Când vine vorba de cosmetice corporale, ceea ce pielea ta are cea mai mare nevoie astăzi este o loțiune hidratantă sau o cremă ușoară. Dar cele care conțin alcool sau de asemenea compușii grași Mai bine las-o pentru o altă zi. Este posibil să se spele după bronzare cu cremă atunci când pielea este neplăcut lipicioasă? Raspunsul este si negativ. Alege haine din: materiale naturaleși nu vă grăbiți să vă spălați produsele de protecție sau laptele special după soare. Pielea ta îți va mulțumi, iar bronzul tău va deveni deosebit de frumos dacă tolerezi pentru o vreme loțiunea hidratantă „grasă” și „lipicioasă”.

De ce este interzis înotul?

Deci, știți deja că întrebarea: „Este posibil să se spele după un solar?” cosmetologii răspund negativ. Dar care sunt consecințele încălcării acestei reguli și de ce nu? Ideea este că în orașe moderne Un duș sau o baie este un adevărat test pentru pielea noastră. săpunul și alte produse de curățare usucă pielea, îndepărtând lubrifiantul protector natural. De aceea, iubitorilor de proceduri cu apă li se recomandă să folosească în mod constant produse cosmetice pentru corp. Se va spăla bronzul meu dacă fac un duș imediat după bronzare? Înotul nu va neutraliza complet efectul băilor de soare, dar dacă aștepți puțin după procedură înainte de a face baie, bronzul tău va fi mai intens și mai uniform. De aceea, răspunsul la întrebarea dacă este posibil să se spele după un solar este negativ. Nu doriți să pierdeți banii cheltuiți pe procedură și să pierdeți timpul alocat pentru aceasta fără scop?

Adevăr și mituri despre solarii

Este permisă combinarea sesiunilor de bronzare cu o piscină? Cosmetologii nu recomandă prescrierea acestor proceduri pentru o zi. Piscinele publice au apa clorata, care are un efect negativ asupra pielii noastre. Împreună cu radiațiile ultraviolete, acesta este un stres real care nu are nimic de-a face cu beneficiile pentru sănătate și frumusețe. Într-adevăr, multe ansambluri moderne au atât piscină, cât și solar, dar asta nu înseamnă că toate serviciile centrului ar trebui folosite în aceeași zi. Multe centre de fitness moderne au saună. Am aflat deja dacă se poate spăla după solar, dar ce zici de combinarea sesiunilor de bronzare cu o baie? De asemenea, este recomandabil să programați procedurile în zile diferite. Dar dacă acest lucru nu este posibil, este permis să mergeți la saună dimineața și să vă gândiți la asta seara. Nu uitați că în ziua vizitei la solar ar trebui să minimizați utilizarea produselor cosmetice agresive. Asigurați-vă că vă îndepărtați de machiaj înainte de a vă bronza. Nu utilizați loțiuni sau parfumuri care conțin alcool. Respectarea acestora reguli simple vă va ajuta să obțineți un bronz uniform și frumos, fără a vă afecta sănătatea. Și cel mai important, acum știți exact răspunsul la întrebarea: „Este posibil să vă spălați după un solar?”

Există o părere că vara nu este recomandat să vizitați sauna și baia, deoarece „comunicarea cu aburii” poate anula întregul bronz. Totuși, acestea sunt doar prejudecăți pe care ne grăbim să le risipim și să dăm câteva sfaturi practice despre cum să vă întăriți bronzul și să dați pielii o nuanță uniformă, aurie, folosind vizitele la saună.

Solar și baie - argumente pro și contra

La începutul verii, precum și la înălțimea ei, nu toată lumea are ocazia să petreacă câteva ore pe plajă sub razele soarelui. In ajutor vine un solar, care in doze moderate este benefic pentru organism, si ajuta in cateva minute sa ofere pielii un aspect frumos si chiar bronzat. Solariile sunt instalate din ce în ce mai mult în complexe și centre spa, unde este posibilă combinarea procedurilor de îmbăiere și comunicarea cu soarele, deși artificial.

Deci, dacă vizitați un solar după o saună sau o baie de aburi, este necesar să vă asigurați o protecție termică fiabilă. În primul rând, asigurați-vă că utilizați o cremă specială. În al doilea rând, luați o pauză de câteva ore pentru a nu provoca supraîncălzire nedorită. Opțiune perfectă- Mergeți la baie dimineața, iar seara - răsfățați-vă pielea cu „comunicarea cu soarele”. Dacă procedurile nu pot fi prelungite pe întreaga zi, atunci pauza dintre vizitarea băii și solar ar trebui să fie de aproximativ 2-4 ore.

Iată câteva reguli pentru combinarea unui solar cu o saună:

Citeste si

1. Nu este recomandat să mergeți la solar imediat după baie sau saună, mai ales cu pielea umedă. Acest lucru poate provoca arsuri grave, deoarece picăturile de apă de pe corp vor reflecta puternic razele soarelui.
2. Înainte de a vizita un solar, nu trebuie să vă spălați bine cu săpun sau gel de duș, pentru a nu distruge partea superioară, așa-numitul „strat acid”, și pentru a nu provoca arsuri.
3. Nu este recomandat să faceți duș înainte sau după vizitarea solarului. Intervalul optim de timp între plajă și duș ar trebui să fie de 2-4 ore.

Bronzări maritime și saună

Când plecați în vacanță într-o stațiune, trebuie să vă pregătiți pentru plajă nu numai mental, ci și fizic. Și o vizită la saună vă va ajuta în acest sens. În Turcia acesta este un hamam tradițional, în alte țări este o saună uscată sau o baie (hotelurile din țările în care majoritatea turiștilor sunt rezidenți ruși oferă adesea serviciul de vizitare a unei băi clasice rusești).

Înainte de a face plajă - la hamam

Oaspeții cu experiență din stațiunile turcești știu foarte bine că, în prima zi de check-in la hotel, nu trebuie doar să se înscrie pentru o vizită gratuită la restaurantul „A la carte”, ci și să fie siguri că vizitează hamam-ul cu aburi. cameră. Această baie este numită „frumusețe cu abur”, deoarece efectul produselor produse acolo proceduri cosmetice incredibil de puternic. Datorită umidității ridicate, pielea natural curatat, munca se normalizeaza glande sebacee, pielea uscată se înmoaie, corpul se strânge. Dar după hamam nu este recomandat să ieșiți la soare deschis cel puțin 12 ore. De aici concluzia: cel mai bine este sa vizitati baia turceasca seara in prima zi de sosire la hotel.

Pe coasta Mării Mediterane, Marmara și Egee care spală Turcia, aproape fiecare hotel are un hamam. Dar, dacă doriți să experimentați întreaga savoare a băilor de aburi locale, ar trebui să alegeți hamamurile tradiționale, care au o suprafață mai mare și sunt capabile să ofere o gamă mult mai largă de servicii decât băile de aburi mici ale hotelului. Singurul dezavantaj al hammam-urilor tradiționale este că pentru a le vizita trebuie să părăsiți incinta hotelului, precum și costul considerabil al vizitei unor astfel de unități (pentru comparație, în multe hoteluri serviciul de baie turcească este inclus în prețul sejurului dumneavoastră).

Principalele secrete ale unui bronz de mare de lungă durată

1. Peelingul este o necesitate. Când pielea este bine aburită, stratul cornos poate fi îndepărtat cu ușurință de pe suprafața sa, făcând astfel loc pentru un bronz frumos și uniform. Cojile pot fi sare, fructe, clasice folosind exfoliante, zaț de cafea etc. Se recomanda aplicarea dupa intrarea intr-o baie de aburi (sauna, bai). Ei bine, un masaj cu săpun într-un hamam este cea mai buna varianta pentru a elimina particulele moarte de piele și relaxarea generală a corpului!

2. Îngrijirea pielii este baza pentru un bronz frumos și de lungă durată. Dacă în timpul vacanței la mare nu poți rezista să vizitezi baia de aburi de două sau chiar de trei ori pe săptămână, asigură-te că folosești produse cosmetice speciale pentru îngrijirea pielii. Ar trebui să fie o cremă hidratantă ziua și o cremă hrănitoare noaptea. De regulă, soarele usucă pielea și, fiind slab hidratat, bronzul dispare mai repede.

3. Urmați regulile alimentație adecvată. Indiferent dacă vizitați sau nu sauna din stațiune, trebuie să respectați regulile alimentare. Da, trebuie să utilizați mai multe produse care conțin vitamina A (morcovi, verdeață). De asemenea, ar fi o idee bună să luați vitamina A pe cale orală sub formă de capsule, iar după baie, ungeți pielea cu această compoziție.

4. Este cel mai bine să faceți plajă la umbră și la o anumită oră. Cel mai bun moment pentru plajă este considerat a fi între orele 7 și 11 și între 15 și 20. Și, în mod ciudat, un bronz mai durabil și mai uniform „se lipește” atunci când o persoană este la umbră. Va dura puțin mai mult timp pentru a se bronza corect, dar nuanța pielii va fi foarte frumoasă.

Reguli de conduită după „comunicarea cu soarele”

Un alt know-how pentru cei care nu vor să lase bronzul să devină principala amintire a zilelor lor în stațiuni este să ștergă pielea cu cuburi de gheață cu adaos de ceai sau cafea. De asemenea, puteți adăuga o soluție de ceai sau cafea în baie pentru a seta umbra. În plus, pielea va dobândi o aromă caracteristică și o senzație catifelată.

Pentru a menține un ten frumos, o mască de caș și roșii vă va ajuta. Reteta ei este extrem de simpla: se curata 2-3 rosii, se amesteca cu 2 linguri. linguri de brânză de vaci, 1 linguriță de ulei vegetal, 1 lingură. lingura de smantana. Aplicați amestecul pe față și păstrați timp de 15-25 de minute, apoi clătiți cu apă caldă și clătiți cu apă rece. De asemenea, puteți să vă răsfățați pielea cu măști din cremă și morcovi ras și să ștergeți regulat cu suc de morcovi proaspăt stors.

Acum că știți regulile de bază ale combinației proceduri de baieși la plajă, îți poți rezerva o baie de aburi potrivită, îți poți pregăti pielea pentru „comunicarea cu soarele” și te bucuri de vacanță!

Odată cu debutul verii, mulți dintre noi încep să se gândească cât de frumos este și, cel mai important, cum să ne bronzăm rapid la soare. Această întrebare nu și-a pierdut relevanța de mult timp, chiar de atunci nuanta de ciocolata piei la vârf de popularitate. Deci, pentru a obține rapid un corp frumos bronzat, ar trebui să urmați aceste recomandări:

1. Pregătirile ar trebui să înceapă cu câteva luni înainte de vacanța planificată.

• Complex multivitaminic pentru sănătate piele va preveni uscarea și lăsarea epidermei din cauza expunerii radiatie solara. De asemenea, este recomandat să luați medicamente cu vitaminele A, C, E, care susțin și conservă aspect sănătos corpuri.
• Deoarece pielea este în mod constant reînnoită, înainte de a merge la plajă ar trebui să vă curățați corpul de celulele moarte. Pentru a face acest lucru, este recomandat să folosiți scrub-uri sau coji speciale din ingrediente naturale din plante. După astfel de proceduri, pielea devine mătăsoasă și moale.

1. Locul potrivit pentru a face plajă.

• Pentru a obține un bronz rapid, tratamentele solare se recomandă să fie efectuate lângă orice corp de apă. Suprafața apei reflectă razele ultraviolete, sporind efectul acestora.
• Este mai bine să faceți plajă dimineața înainte de ora 11:00 sau seara după ora 16:00. De asemenea, nu uita că pentru a obține o nuanță uniformă, frumoasă a pielii, trebuie să-ți schimbi regulat poziția, întorcându-te spre razele soarelui.

1. Pentru un bronz sigur si rapid, se recomanda folosirea unor produse cosmetice speciale. Există multe loțiuni și creme cu aditivi activi, care nu numai că protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, dar și promovează bronzarea rapidă și, cel mai important, frumoasă. Astfel de preparate conțin componente care cresc sinteza melaninei sau îmbunătățesc circulația sângelui în piele, datorită cărora pigmentul începe să fie produs în mod activ.
2. Nu uitați de echilibrul apei. În timpul odihnei, crește-ți norma zilnică cam un litru de apă. Datorită acestui fapt, corpul își va păstra tinerețea și frumusețea, va fi neted și elastic.
3. După tratamente solare iar inainte de culcare aplica pe corp o crema hranitoare, catifelata sau calmanta. Acest lucru va permite pielii să se odihnească și să se refacă pentru a doua zi.
4. Pentru a vă păstra bronzul, este recomandat să vă spălați cu zaț de cafea (fără a le freca), deoarece cafeaua îmbunătățește pigmentarea. Și spălați-vă fața cu ceai negru, deoarece extractul de ceai nu numai că împrospătează și are un efect de lifting, dar păstrează și tenul închis la culoare. Pentru a tonifica vasele de sânge, puteți face un duș rece.

Cum să te bronzezi la soare până la culoarea maro ciocolată?

Un bronz frumos, uniform face corpul mai atractiv, zvelt și mai în formă. Să ne uităm la recomandările de bază care vă vor spune cum să vă bronzați la soare până la maro ciocolată:

• Cu câteva zile înainte de vacanță, ar trebui să vizitezi o baie sau o saună, tratându-ți bine pielea cu un scrub. Acest lucru îl va curăța de stratul cornos și îl va pregăti pentru bronzare.
• Pentru a obține o nuanță de ciocolată, tratamentele solare se efectuează cel mai bine între orele 8:00 și 11:00 și la dupa-amiaza de la 16:00 la 19:00. În acest caz, în prima zi trebuie să faceți plajă nu mai mult de 15-20 de minute.
• Înotați mai des, deoarece un corp umed este mai susceptibil la radiațiile ultraviolete. Jocurile în aer liber vă vor permite să obțineți o nuanță uniformă. Dacă preferați să vă relaxați pe un șezlong, atunci nu uitați să vă răsturnați.
• Luați protecție solară cu un filtru UF potrivit tipului dvs. de piele în vacanță. În același timp, decât corp mai ușor, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție. Aplicați crema cu 20 de minute înainte de plajă, reînnoiți la fiecare 2-3 ore și după înot.
• Pentru a crește circulația sângelui și a stimula producția de melanină, utilizați potențiatori de bronzare. În cele mai multe cazuri, acestea nu conțin filtru UF, dar vă permit să obțineți o nuanță închisă timp scurt si pentru cei care au deja bronzat. Pentru pielea deschisă, ar trebui să folosiți potențiatori de bronzare cu filtru UF.
• Poți obține o nuanță de corp ciocolată folosind diverse uleiuri și geluri de bronzare cu vitamine A, E, alge sau extracte din plante.
• De asemenea, nu uitați de produsele cosmetice pentru îngrijirea după tratamentele solare. Această categorie include uleiurile, gelurile și loțiunile răcoritoare și calmante. Dacă se dorește, pot fi înlocuite cu cremă hidratantă.
• obține bronz de ciocolată O dietă specială va ajuta. Dieta trebuie sa fie echilibrata, bogata in fructe si legume cu caroten. Salatele pot fi imbracate cu ulei de masline, deoarece contine vitamina E. Produsele lactate fermentate, ouale si verdeturile cu frunze verzi vor fi benefice.

Culoarea pielii depinde și de locul în care faceți plajă. Pentru a obține o nuanță de ciocolată, este recomandat să pleci în vacanță în Indonezia, Brazilia, Ecuador, Congo sau Columbia. În acest caz, ar trebui să utilizați produse cu factor SPF maxim și să începeți bronzarea de la 2-5 minute pe zi. Culoarea întunecată a pielii de cafea poate fi obținută în stațiunile din India și Maldive. Plajele din Egipt, Emiratele Arabe Unite și Israel dau un indiciu de scorțișoară.

Este posibil să faceți plajă la soare după autobronzare?

Unii oameni preferă să poarte bronz pe tot parcursul anului, folosind pentru aceasta nu doar soarele sau solarul, ci si special creme cosmetice. Acest lucru ridică o întrebare complet logică: este posibil să faceți plajă la soare după autobronzare? Răspunsul este clar - bineînțeles că poți. În plus, orice costum de baie va arăta mult mai atractiv pe pielea ușor tonifiată decât pe pielea palidă. De asemenea, roșeața nu va fi vizibilă dacă apare o arsură minoră.

Autobronzarea actioneaza doar la suprafata pielii, colorand-o. Adică nu afectează pătrunderea razelor ultraviolete, iar țesăturile rămân sensibile la expunerea solară. În acest caz, trecerea de la bronzarea artificială la cea naturală va fi lină și inobservabilă.

• Pentru primele două zile de odihnă, nu este recomandat să înoți în apă sărată. apa de mare. Pur și simplu ștergeți-vă corpul prosop umed. Acest lucru se datorează faptului că bronz fals se poate spăla prematur și inegal.
• A sta la soare mai bine dimineata sau seara.
• Asigurați-vă că utilizați protecție solară, deoarece autobronzarea nu protejează epiderma.
• După plajă, hidratează-ți pielea cu cosmetice speciale sau crema bogata.

Pentru a spori și conservare pe termen lung efect de piele închisă la culoare, imediat după odihnă puteți aplica un autobronzant, dar într-un ton mai saturat.

Este posibil să faceți plajă în fiecare zi la soare?

Când plecați într-o vacanță de vară, puteți auzi adesea întrebarea: este posibil să faceți plajă la soare în fiecare zi? În ciuda tuturor proprietăților benefice, bronzarea nu este pentru toată lumea. Deci, pentru persoanele în vârstă, femeile însărcinate, copiii sub doi ani, cu boli ale sistemului cardiovascular, nervos sau respirator, expunerea la soare ar trebui să fie minimă.

Puteți face plajă în fiecare zi, dar pentru a avea o vacanță în siguranță, ar trebui să respectați următoarele reguli:

• Pentru a vă proteja împotriva deshidratării, beți cât mai multe lichide posibil. Băuturile răcoritoare sau alcoolul sunt interzise.
• Ar trebui să fii în căldură dimineața devreme sau seara. Este mai bine să petreceți timpul de la 11:00 la 16:00 într-o cameră răcoroasă.
• Trebuie să te bronzezi treptat. Deci, în prima zi, sunt suficiente 10-15 minute în lumina directă a soarelui. De fiecare dată timpul poate fi mărit cu 5-10 minute. Durata maximă de odihnă nu trebuie să depășească 1 oră, cu condiția ca corpul să aibă deja bronz.
• Ochelarii de soare buni cu protecție UV de înaltă calitate vor proteja membrana mucoasă a ochilor și vor preveni dezvoltarea conjunctivitei.
• Indiferent de cât timp plănuiești să petreci în vacanță, nu uita de o pălărie care îți va proteja capul de supraîncălzire și insolație.
• Aplicați pe corp o cremă cu filtru de protecție ultraviolete de cel puțin 6-10 unități.
• Este interzis să faceți plajă pe stomacul gol și imediat după masă, iar dormitul pe plajă este de asemenea interzis.

Nerespectarea recomandărilor de mai sus în timpul plajei zilnice este periculoasă. Deoarece o supradoză de radiații ultraviolete duce la îmbătrânirea prematură și reduce elasticitatea pielii, crescând riscul de patologii ale pielii și cancerului. În plus, excesul de UV dăunează ADN-ului și diviziunii celulare din cauza distrugerii structurilor proteice. Celulele iradiate nu se pot diviza și mor treptat.

Cât durează să faci plajă pentru prima dată?

Când pleci într-o vacanță de vară, trebuie să știi cât timp să faci plajă pentru prima dată. Nu este recomandat să faceți plajă la 30-40 de minute după masă; Când alegeți un loc de odihnă, trebuie să vă amintiți că pentru a minți mai bine cu picioarele tale spre soare și întoarce-te cât mai des posibil.

• În prima zi, puteți petrece 10-15 minute în căldură dimineața și același timp seara. Acest lucru va permite corpului să se adapteze. Dacă căldura este intensă, timpul trebuie redus la 5-10 minute.
• În a doua zi, tratamentele solare pot fi dublate, dar nu mai mult. O creștere bruscă a dozei poate duce la arsuri la un corp nepregătit.
• În a treia zi, odihna poate fi mărită la o oră sau mai mult.

1. Oameni cu ochi strălucitoriși piele transparentă, păr roșu sau castaniu deschis și pistrui. Acest fototip nu se bronzează, ci arde. Pentru a obține o nuanță frumoasă, este mai bine să folosiți un autobronzant. Daca vrei sa te relaxezi la soare, ar trebui sa folosesti o crema cu SPF ridicat 30-60.
2. Oamenii cu gri sau ochi caprui, piele deschisă, păr castaniu deschis sau blond. Se înroșesc rapid la soare, după care apare un fard ușor. Riscul de a te arde de soare este mare, dar bronzul continuă fără probleme. Timpul de odihnă nu trebuie să depășească 10-20 de minute o dată.
3. Păr blond închis, piele închisă la culoare, ochi căprui. Astfel de oameni practic nu se ard la soare; corpul lor se întunecă imediat. Vă puteți odihni 20-30 de minute o dată. Crema solara recomandata Cremă SPF 10-15
4. Ochi întunecațiȘi piele inchisa la culoare. Astfel de oameni se pot arde dacă sunt ținuți sub soare arzător toată ziua. Bronzează-te repede. Nu este nevoie de echipament de protecție. Dar trebuie amintit că băile de soare prelungite îmbătrânesc pielea, o deshidratează și o usucă.

Pentru o vacanță de vară în siguranță, puteți efectua proceduri scurte de bronzare. 10-15 minute sunt suficiente pentru ca organismul sa primeasca doza necesara de vitamina D, iar pielea are timp sa se rumeneasca. Pentru a obține o nuanță uniformă, este mai bine să faceți plajă în picioare atunci când sunteți întins sau așezat, ar trebui să vă întoarceți în mod regulat. După aceasta, trebuie să stai întins timp de 10-15 minute la umbră și să-ți lași corpul să se răcească. Puteți face un duș rece sau puteți face o baie în iaz.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Pentru un ton frumos al corpului de vară și beneficiu maxim pentru corp, ar trebui să știi la ce oră este cel mai bine să faci plajă. Efectul dorit poate fi obtinut incepand cu sedinte scurte de plaja dimineata si seara. În primele zile sunt suficiente 5-15 minute. Este mai bine să evitați căldura însuflețită de la 11:00 la 16:00, deoarece există riscul de arsuri și chiar de insolație.

În timpul vacanței, faceți periodic o baie în mare. Picăturile de apă trebuie șterse, ca dedesubt soare deschis acţionează ca un fel de lentile care cresc riscul de arsuri. Nu uitați că oamenii se ard de soare pe mare mult mai des decât pe uscat.

Nu vă stabiliți obiectivul de a obține culoarea închisă a pielii. Bronzarea excesivă provoacă îmbătrânirea prematură a epidermei și o usucă. Nuanța de ciocolată arată cel mai bine, ceea ce nu este doar atractiv, dar indică și sănătatea.

Cât timp poți face plajă?

Dorind să obțineți un frumos și, cel mai important, în siguranță bronz de vară, ar trebui să știi cât timp poți face plajă la soare. Este mai bine să începeți procedurile solare în prima jumătate a zilei, adică de la 8-9 am până la 11:00. Dimineața, corpul ceresc este mai activ decât seara, așa că trebuie să fii atent. O odihnă de 5-10 minute sub UV va fi sigură. Treptat, timpul poate fi mărit, dar cu condiția să nu existe arsuri, erupții cutanate sau roșeață pe corp.

Este mai bine să evitați soarele fierbinte și deosebit de activ la amiază. În acest moment, există un risc mare de a suferi o arsură, insolație sau insolație. După ora 16:00 lumina nu este atât de activă, așa că vă puteți odihni 15-30 de minute, crescând treptat timpul. În acest caz, expunerea la soarele de seară nu trebuie să depășească trei ore.

Pentru ca bronzul să fie frumos și uniform, ar trebui să respectați următoarele reguli:

• Când mergi la plajă, expune-ți corpul treptat: mai întâi partea de sus, apoi partea de jos și picioare.
• Uscați-vă cu un prosop după ce ați făcut o baie în apă. Deoarece picăturile cresc riscul de roșeață și arsuri.
• Odihnește-te cu capul acoperit și cu ochelari de soare pe tine. Nu uitați de protecția părului; tratați-l în prealabil cu un tonic sau balsam special care previne uscarea.
• Încearcă să conduci agrement, nu te culca pe plajă.
• Utilizați produse cosmetice de protecție cu un filtru SPF. Mai mult, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât indicatorul de protecție ar trebui să fie mai mare.

Razele solare sunt bune pentru organism, dar numai cu moderatie. Starea mult timp sub ele poate duce la probleme grave: arsuri, arsuri solare sau insolatie, dezvoltarea melanomului. De aceea este mai bine să știi cât timp poți face plajă și cum să o faci în siguranță.

Cât timp ar trebui să faceți plajă?

Conform statistici medicale, în fiecare an crește numărul persoanelor afectate de efectele studiului solar. Pentru ca vacanța ta să aibă succes, ar trebui să-ți amintești de câtă plajă ai nevoie și cum să o faci corect.

Perioada optimă pentru plajă este considerată a fi dimineața, adică înainte de ora 11:00 și seara după ora 16:00. În țările cu climă caldă, această oră este redusă la ora 10:00 și după ora 18:00. La prânz lumina era deosebit de activă și periculoasă. Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii de vară, este suficient să petreceți cel mult două ore în căldură.

Câte minute ar trebui să faceți plajă la soare?

Știind de câte minute aveți nevoie pentru a face plajă la soare, puteți obține nu numai un bronz frumos, ci și un bronz sigur. Dozarea incorectă a razelor solare este dăunătoare organismului. Pe măsură ce pielea se usucă, devine neplăcută la atingere și îmbătrânește rapid.

• Prima zi este de 1 oră dimineața și seara.
• A doua zi – dimineața 1,5 ore și seara 2 ore.
• A treia zi – dimineața 2 ore și seara 3 ore.

Pentru cei cu pielea albă, este mai bine să reduceți prima dată la soare la 10-15 minute. Și seara poți ieși 30 de minute.

Când mergeți la soare la mare, trebuie să vă amintiți că timpul optim pentru adaptarea organismului și obținerea unei nuanțe de vară este considerat a fi de 10-14 zile. Cu mai mult odihnă scurtă Nu ar trebui să vă aruncați în soare cu capul cap, deoarece acest lucru nu numai că vă poate strica vacanța ulterioară, ci poate duce și la consecințe neplăcute.

Cum să te bronzezi cu pielea albă la soare?

Pielea albă și bronzul sunt dificile concepte compatibile. Problema este că acest tip devine instantaneu roșu și abia apoi se bronzează. Fototipul celtic arde foarte repede, provocând multe consecințe negative, atât fizice, cât și estetice.

Să ne uităm la cum să te bronzezi cu pielea albă la soare:

• Procedurile solare trebuie efectuate dimineața de la 8:00 la 10:00 și seara de la 18:00. Este mai bine să petreceți perioada de prânz într-o cameră răcoroasă.
• Va dura mai mult pentru a dobândi un ton bronzat al corpului decât pentru alte fototipuri. În același timp, nuanța bronzului va fi mai deschisă și ușor roșiatică.
• Amintiți-vă să vă protejați pielea, în special fața și buzele, cu produse cosmetice speciale. Alege creme si lotiuni cu un factor de protectie mai mare.
• Imediat după înotul în apă sărată, faceți un duș proaspăt și uscați. După fiecare procedură de apă, refaceți un strat de protecție solară.
• Atunci când alegi un loc în care să te relaxezi, stai departe de apă, deoarece razele soarelui se reflectă de la suprafața acesteia, sporind activitatea.
• Nu sta întins într-o singură poziție, expune-te la soare zone diferite corpuri. Nu adormi pe plajă.
• Bea cât mai multă apă curată. Mânca fructe proaspete si legume, sucuri proaspat stoarse. Alcoolul și sifonul sunt contraindicate.
• După ce te întorci de la plajă, fă un duș rece și tratează-ți corpul cu cremă hidratantă. Dacă bănuiți o arsură, utilizați droguri locale cu pantenol.

Pe lângă recomandările de mai sus, o atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Ar trebui să vă odihniți după o gustare ușoară. Pentru a obține un bronz frumos, este recomandat să alegeți produse cu melanină (pigmentul responsabil pentru un ten închis). Mănâncă piersici, caise, pepeni, pepeni și morcovi. Minimizați sau evitați complet cafeaua, ciocolata, alimentele sărate, grase sau afumate, deoarece acestea inhibă producția de melanină, care afectează negativ bronzarea.

Cum să te bronzezi uniform la soare?

După ce au așteptat până vara și au ajuns în sfârșit la plajă, mulți turiști au o întrebare: cum să se bronzeze uniform la soare? Pentru obtinerea ton frumos piele, trebuie să respectați următoarele recomandări:

• Mișcă-te, aleargă, sari, plimbă-te, joacă volei pe plajă și alte jocuri active. Dacă te întinzi și te întorci din când în când, nu vei obține o culoare solidă.
• Înainte de a ieși afară, nu aplicați pe corp produse care conțin alcool sau parfum. Acest lucru poate duce la apariția petelor de vârstă.
• Pentru a evita arsurile, odihnește-te dimineața sau seara, dar nu mai mult de două ore o dată.
• Nu uitați de pălărie, deoarece căldura activă îți usucă nu doar pielea, ci și părul neprotejat, care se poate transforma cu ușurință în paie.
• Rămâneți hidratat și nu mergeți să vă odihniți pe stomacul gol sau imediat după masă.
• Utilizare produse cosmetice de protecție solarăși hidratează-ți pielea.

Poți obține un bronz uniform în timp ce stai în picioare, când soarele și vântul acoperă corpul din toate părțile. Nu luați băuturi alcoolice în vacanță și nu dormiți în timpul tratamentelor solare.

Care ulei este cel mai bun pentru plajă?

Când te pregătești să mergi la plajă, ar trebui să știi care ulei este cel mai bun pentru plajă. Toate uleiurile sunt împărțite în activatori și protectori. Dacă aveți primul fototip, adică piele albă, predispusă la arsuri, sau al doilea fototip, atunci ar trebui să alegeți un ulei cu un SPF mare, adică un factor de protecție solară. Dacă ai pielea închisă la culoare și bronzul cade rapid pe ea, atunci este mai bine să folosești uleiuri activatoare, care vor grăbi procesul de bronzare și vor preveni arsurile solare.

În cele mai multe cazuri, uleiul are un grad scăzut de protecție, deci este ideal pentru tratamente solare scurte. Astfel de produse ajută la refacerea țesuturilor după expunerea la UV, hidratează, îmbunătățesc echilibrul apei și se saturează cu substanțe utile.

Să ne uităm la cele mai populare uleiuri cosmetice pentru un bronz frumos:

• Uleiul Garnier Ambre Solaire este unul dintre cele mai populare produse cosmetice. Conține un filtru fotostable care oferă protecţie fiabilă de la soare activ. Are mai multe grade Protectie SPF: 6, 10, 15 și ulei activator. Potrivit pentru tipuri diferite piele si poate fi folosit inca din primele zile de odihna. Are formula usoarași este pulverizat uniform pe corp.
• Soarele – hidratează intens și promovează bronzarea rapidă. Conține carotenoide, ulei de măceș și extract de mango.
• Nivea remediu universal cu diferite SPF și ulei activator. Conține ulei de jojoba, care are proprietăți antioxidante, regeneratoare și antiinflamatorii. Vitamina E activează producția de fibre de colagen și elastină, întărind membranele celulare și îmbunătățind elasticitatea pielii.
• Floresan – protejează împotriva îmbătrânirii, conține unt de shea, vitamina A și extract de morcov. Se absoarbe rapid si nu lasa urme pe haine.
• Vichy Ideal Soleil este o protecție solară pentru pielea sensibilă. Are SPF 50, deci poate fi folosit pe corpurile nebronzate.
• Eveline – promovează apariție rapidă bronz gros și de lungă durată. Are proprietăți rezistente la apă. Contine vitaminele C si E, ulei de nuca si beta-caroten.
• Payot – are grad mediu protectie si proprietati active anti-imbatranire. Neutralizează fotoîmbătrânirea sub influența radiațiilor ultraviolete, previne apariția ridurilor, petelor de îmbătrânire și uscăciunea.

Uleiuri naturale de bronzare:

• Nucă de cocos – nu înfundă porii, nu provoacă iritații sau alergii și se absoarbe rapid. Are o aroma usoara placuta. Poate fi folosit atat inainte de plaja cat si dupa pentru a hidrata si hrani corpul. Conține acizi grași nesaturați, reface pielea și promovează tonusul uniform.
• Măslinele sunt un remediu accesibil, dar nu mai puțin eficient. Saturează cu vitamine, hrănește și protejează de radiațiile solare agresive. Ideal pentru eliminarea roseata si durere pentru arsuri.
• Floarea soarelui - pt bronz bun Trebuie folosit ulei presat la rece, deoarece conține mai multe vitamine, grăsimi și microelemente. Hraneste si regenereaza celulele pielii dupa tratamente solare.

Unul dintre principalele avantaje ale uleiurilor față de alte produse cosmetice de protecție solară este că uleiul nu este spălat atât de repede după procedurile de apă. Produsul trebuie aplicat pe pielea curată cu 30 de minute înainte de a ieși la soare. După înot, se recomandă reînnoirea stratului de protecție. Dacă este folosit ulei natural, fără factori SPF, este mai bine să reduceți timpul de odihnă, deoarece vă puteți arde.

Cum să te bronzezi la soare cu pielea palidă?

Proprietarii primului fototip se confruntă foarte des cu problema modului de bronzare a pielii palide la soare. Să ne uităm la principalii factori de evitat pentru o vacanță de vară sigură:

• Expunerea prelungită la razele arzătoare ale soarelui prezintă riscul de a vă arde. Pentru protecție, trebuie să aplicați produse cosmetice de protecție solară pe corp, iar dacă nu faceți plajă, purtați îmbrăcăminte de acoperire.
• Atentie speciala acordați atenție îngrijirii corpului. Scruburile si peelingurile agresive sunt contraindicate celor cu pielea palida. Astfel de produse cosmetice conțin componente abrazive care pot răni cu ușurință țesuturile rumenite la soare.
• Nu aplicați produse care conțin alcool, cum ar fi parfumurile sau cosmetice decorativeînainte de a ieși la soare. Acest lucru poate provoca arsuri și apariția petelor de vârstă. Dați preferință uleiurilor de bronzare cu un nivel ridicat de protecție.
• Este cel mai bine să faceți plajă dimineața sau seara. De la 11:00 la 17:00 ar trebui să fii într-o cameră răcoroasă.
• Nu te culca la soare. Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii, trebuie să vă mișcați în mod constant, deoarece razele soarelui afectează un corp în mișcare pe întreaga sa zonă. Și acest lucru reduce semnificativ riscul de arsuri.

Pe lângă factorii de mai sus, înainte de a merge la plajă, ar trebui să vă aprovizionați cu apă potabilă, să luați o pălărie și ochelari de soare cu dvs. De asemenea, este necesar să acordați atenție timpului petrecut în căldură. Începeți să vă bronzați treptat de la 10 minute pentru prima dată și crescând de fiecare dată. Dacă urmați toate recomandările, atunci piele palida va rămâne tânăr, sănătos și, bineînțeles, bronzat.

Câte ore durează să te bronzezi la soare?

După ce au așteptat până vara și au ajuns în sfârșit la plajă, mulți oameni se întreabă câte ore sunt necesare pentru a te bronza la soare. Dacă respectați toate regulile pentru expunerea în siguranță la lumina soarelui și bronzați treptat, puteți obține o nuanță ciocolată de durată a pielii în 10-14 zile. Dar puteți obține o culoare frumoasă într-o perioadă mai scurtă de timp, pentru aceasta trebuie să respectați următoarele reguli:

• In primul rand, achizitioneaza o crema, lotiune sau ulei cu protectia SPF necesara tenului tau. Acest lucru vă va permite să vă bronzați mai degrabă decât să vă ardeți și să protejați corpul nepregătit de radiațiile dăunătoare. Treptat, factorul de protecție poate fi redus.
• Pentru îngrijirea corpului după tratamentele solare, ar fi o idee bună să cumpărați naturist ulei vegetal(ulei de nucă de cocos, măsline, susan, avocado sau nucă). Va hidrata pielea și o va pregăti pentru bronzare în continuare. În plus, uleiul vă va oferi pielii o strălucire plăcută și vă va păstra bronzul existent.
• Nu uita de siguranță, ieși afară doar dimineața și seara. Relaxarea pe plajă în timpul pauzei de masă poate provoca arsuri și complicații mai grave.
• Secret bronz perfectîn uniformitatea sa, așa că petreceți timp sub soare în mod activ. Dacă preferați să vă culcați pasiv pe un șezlong, atunci nu uitați să vă întoarceți astfel încât soarele să capteze toate părțile corpului. Dacă este posibil, alegeți o locație în apropierea apei, deoarece suprafața acesteia atrage și reflectă lumina soarelui.

Bronzul nu este doar frumos, ci și periculos. Ai grijă de pielea ta și nu urmărește un bronz rapid.

Cum să-ți faci bine fața la soare?

Mulți turiști, în căutarea unui ton frumos al pielii de vară, uită cum să-și bronzeze corect fața la soare. O atenție deosebită trebuie acordată pregătirii pentru vacanța de vară. Cu 2-3 zile înainte de a merge la plajă, faceți peeling sau spălare. Această procedură va exfolia celulele moarte care previn chiar bronzat. Nu folosiți produse cosmetice decorative pe plajă, precum și tonice și alte produse de îngrijire care conțin alcool, deoarece acest lucru poate duce la pete de vârstă sau arsuri solare.

Este necesar să selectați un remediu cu factor SPF. Viteza și siguranța bronzării depind de aceasta. Începeți să faceți plajă cu cinci minute, crescând treptat timpul. Atunci când alegeți un loc pe plajă, ar trebui să vă întindeți cu picioarele îndreptate spre soare, atunci există toate șansele de a obține un bronz uniform. Acordați atenție protecției nasului, obrajilor și urechilor, deoarece acestea sunt zonele feței care sunt cele mai susceptibile la arsuri. Nu uitați de ochelari de soare pentru a vă proteja ochii de radiațiile ultraviolete.

Examinați-vă cu atenție dieta. Evitați băuturile alcoolice, carbogazoase și prea reci pe plajă. Mănâncă legume și fructe proaspete care activează producția de melanină. Pentru a vă proteja pielea de îmbătrânirea prematură, includeți nuci, porumb sau ulei de masline, varză, verdeață cu frunze.

Cât de des poți face plajă?

Vara este o perioadă de soare activ, din care o cantitate insuficientă este periculoasă pentru organism. Cât de des puteți face plajă la soare depinde în mare măsură de pregătirea adecvată pentru vacanță și, bineînțeles, de timpul ales pentru tratamentele solare.

Principiul principal de frumos, sănătos și cel mai important bronzare sigură– acesta este gradualism. Începeți cu 5-10 minute, mărind timpul de odihnă. Timp optim Pentru plajă, perioada este considerată a fi de la 8:00 la 10:00 dimineața și 16:00. De la 11 la 16 există un vârf de activitate solară, așa că nu este indicat să fii afară.

Când vă bronzați în fiecare zi, ar trebui să țineți cont de ora din zi și de gradul de pericol al bronzării:

	Activitate solară	Risc de arsuri solare
		Cea mai sigură perioadă.
		Relativ sigur, dar ar trebui folosită protecție solară.
		Baia de soare este contraindicată chiar și cu produse cosmetice de protecție solară.
		Odihnește-te în siguranță.
		Cea mai sigură perioadă.

Folosește întotdeauna protecție solară pe piele, indiferent dacă este prima zi liberă sau a zecea. În perioadele de soare activ, stați acasă când ieșiți afară, aplicați protecție solară pe piele; haine ușoare, care acoperă zonele sensibile ale corpului. Nu uitați de pălărie, ochelari de soare și apă potabilă.

Cum să te bronzezi fără să te arzi de soare?

Când plecați într-o vacanță de vară, ar trebui să știți să vă bronzați, dar să nu vă ardeți la soare. Să ne uităm la regulile de bază pentru plaja în siguranță:

• Evitați să ieșiți la soare între orele 11:00 și 16:00. În acest moment, intensitatea radiațiilor ultraviolete este cea mai mare și cea mai periculoasă.
• În cea mai caldă perioadă a zilei, purtați îmbrăcăminte lejeră din țesături naturale, de preferință deschisă la culoare. Acoperiți-vă capul cu o pălărie, șapcă sau pălărie panama și nu uitați de ochelari de soare.
• Cumpărați o protecție solară cu SPF adecvat pentru fototipul dvs. Aplicați-l cu 20-30 de minute înainte de a merge la plajă și refaceți-l după înot.
• După procedurile de apă, asigurați-vă că vă uscați, deoarece picăturile de apă pot intensifica procesul de bronzare și, în consecință, pot provoca arsuri.
• Menține-ți corpul hidratat, deoarece lipsa de apă poate duce la uscarea pielii, crescând riscul de deteriorare a pielii.
• Nu uita de un duș rece și de hidratarea corpului după ce te-ai întors din vacanță. Acest lucru va permite țesuturilor să se refacă și să se pregătească pentru următoarele tratamente solare.
• Puteți obține un bronz frumos fără a vă arde cu o nutriție adecvată. Cu câteva zile înainte de vacanța planificată, adaugă alimente cu grăsimi polinesaturate în dieta ta. acizi grași Omega 6.3, cu vitaminele PP, A, E și C. Înainte de a merge la plajă, poți bea un pahar de ceai verde rece cu lămâie.

De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că plaja are o serie de contraindicații. Razele solare nu sunt recomandate persoanelor cu boli grave ale sistemului cardiovascular, respirator, endocrin, genito-urinar sau nervos. La piele sensibilași prezența unui număr mare de alunițe, pete de vârstă pe corp, luând diferite medicamente. În acest caz, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru ca vacanța de vară să nu provoace complicații.

Dacă te arzi de soare, poți să faci plajă?

Mulți oameni au aceeași întrebare: dacă vă arși de soare, puteți face plajă? Ce este corect de făcut în acest caz, așteptați ca pielea să își revină și continuați bronzarea sau amânați totul până la următorul sezon cald?

Durata recuperării după arsuri solare depinde de mulți factori:

• Profunzimea leziunilor tisulare.
• Tip de piele.
• Zona de ardere.
• Îngrijirea zonei afectate.
• Varsta pacientului.
• Prezența bolilor cronice.
• Prezența complicațiilor.

În medie, arsurile minore dispar în 3-5 zile fără îngrijire specială si tratament. Dacă există complicații, recuperarea poate dura o lună. Arsurile pot lăsa vizibile defecte cosmetice(alunițe, pete întunecate, pistrui).

Principalul criteriu pentru obținerea unei rebronzări este regenerarea completă a pielii. Țesuturile arse se desprind și în locul lor se formează țesuturi tinere, de culoare roz. Obținerea unei arsuri indică faptul că organismul nu este pregătit pentru mult timp și influență activă ultraviolet. Prin urmare, chiar și după iradiere slabă, puteți face plajă după cel puțin 3-5 zile.

În această perioadă, înotul într-o casă de baie sau saună este interzis, deoarece căldură iar umiditatea provoacă transpirație crescută. Glandele sudoripare, situate în straturile profunde ale pielii și canalele lor excretoare, pot fi deteriorate, motiv pentru care lichidul începe să se acumuleze sub piele. Din acest motiv, țesutul deteriorat se desprinde rapid, se formează vezicule și există riscul de infecție.

Dacă arsurile ocupă o suprafață mare, atunci cauzează temperaturi ridicate senzații dureroase. Pentru a accelera recuperarea, se recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de dexpantenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. Fondurile nu vor fi de prisos aplicație locală pentru a preveni infecția, de exemplu, Levomekol sau Baneocin.