Cum să scapi de căldură: sfaturi practice. Cum să scapi de soarele arzător: recomandări medicale

Amplasarea ferestrelor casei pe partea de sud este considerată un avantaj. Acest apartament primește lumina maximă pe tot parcursul anului. Chiar și toamna și iarna, razele rare ale soarelui îl fac imediat mai ușor și mai cald. Cu toate acestea, în plină vară, acest avantaj se transformă într-un dezavantaj serios: încăperile inundate de lumină devin insuportabil de fierbinți. Pentru a nu suferi de supraîncălzire, ar trebui să izolați casa de excesul de lumină și căldură.

Cortina pentru soare

Cea mai ușoară modalitate de a reduce cantitatea de lumină solară din casa ta este să atârni draperiile pe fereastră. Adevărat, eficacitatea metodei va depinde de densitatea țesăturii alese pentru ele. Nu luăm în considerare tulul ușor; pentru a reduce permeabilitatea, doar textilele groase vor face.

Protecția maximă împotriva razelor solare este asigurată de perdele din țesături opace.Această țesătură opacă cu trei straturi este capabilă să blocheze chiar și cea mai strălucitoare lumină și, în consecință, căldura pe care o transportă.

Dar această metodă de protecție solară este potrivită doar pentru cei care doresc să petreacă ziua în amurg sau sub iluminare artificială. În plus, perdelele groase au dezavantaje semnificative: acumulează praf în mod expert, necesită spălare frecventă și împiedică fluxul de aer proaspăt în cameră. Și nu în orice interior se potrivește perdele grele.

Jaluzelele au mult mai multe perspective. Printre varietatea de țesături oferite care sunt utilizate la fabricarea lor, există rezistente la lumină, difuzoare și reflectorizante. Aproape toate sunt tratate cu impregnare care respinge praful. Datorită opțiunilor de montare, rulourile sunt mai versatile. Pot fi montate direct pe o fereastră din plastic și în același timp vor arăta armonios într-un ansamblu cu perdele tradiționale. În plus, rulourile vă permit să reglați deschiderea luminii și, prin urmare, nivelul de întunecare al încăperii, în funcție de poziția soarelui. Astfel, nu te poți priva de lumina zilei și, în același timp, te poți proteja de excesul de căldură solară.

Cer în dungi

Jaluzelele sunt considerate pe bună dreptate un sistem mai eficient de protecție a luminii. Plăci subțiri - lamelele pot fi înclinate, ridicate, coborâte pentru a regla cantitatea de lumină care intră. Lumina naturală va fi difuză, ceea ce nu va permite aerului din cameră să se încălzească. Lamelele cu perforație specială în poziție închisă exclud complet pătrunderea razelor solare în cameră. În același timp, jaluzelele nu reprezintă un obstacol în calea mișcării fluxurilor de aer, adună cu greu praful și sunt ușor de curățat.

Pentru a regla lamelele cu mare precizie și fără prea mult efort, le puteți echipa cu o telecomandă.

Proprietarii de case private pot alege șipci controlate sau rulouri, care sunt instalate în afara ferestrei și completează eficient fațada clădirii. Sunt ușor de controlat de la distanță, din interiorul casei și nu sunt greu de întreținut.

Unii producători sunt chiar gata să ofere sisteme „inteligente” care se deplasează paralel cu geamul în funcție de poziția soarelui complet automat.

Apropo, structurile exterioare de protecție împotriva luminii vor ajuta nu numai la izolarea casei de excesul de energie solară, ci și la creșterea siguranței acesteia, deoarece accesul la ferestre va fi limitat.

Ochelari de soare pentru apartament

Toate metodele de mai sus pentru a vă proteja casa, împreună cu avantajele lor incontestabile, au un dezavantaj semnificativ: blochează vederea de la fereastră, parțial sau complet, în funcție de efectul dorit.

Pentru cei care nu sunt mulțumiți de perspectiva de a privi pe fereastră la perdele sau jaluzele, există o alternativă: folie de protecție termică pe sticlă. Se lipește direct de geamul ferestrei și nu necesită nicio întreținere ulterioară. Filmul reflectă razele infraroșii și reduce fluxul de căldură solară. În același timp, iluminarea camerei rămâne aceeași.

Filmele sunt produse în diferite grade de protecție. Printre ele există și unele oglindite, datorită cărora este imposibil să vezi apartamentul din stradă, ceea ce este important pentru locuitorii de la primele etaje. Un avantaj suplimentar al filmelor este că întăresc sticla: atunci când se sparge, nu se sparge în fragmente, ci rămâne pe film. Dacă este necesar, filmul poate fi îndepărtat fără urmă.

Producătorii de ferestre oferă și protecție solară. Aceștia recomandă proprietarilor de apartamente din partea de sud a casei să instaleze imediat ferestre cu un strat de sticlă special vopsit sau de protecție termică. În ciuda excesului de lumină, locuitorii unor astfel de apartamente se vor simți confortabil chiar și în cele mai însorite zile.

Desigur, nu fiecare dintre metodele enumerate este potrivită pentru tine. Cineva care are copii mici nu va dori să se privească de lumina zilei în spatele draperiilor groase și va alege folie de control solar, în timp ce un chiriaș nu va îndrăzni să instaleze geamuri termopan de protecție și se va limita la jaluzelele care se vor „mișca” cu el. la alt apartament. Dar este foarte posibil să găsiți o modalitate potrivită de a vă proteja de excesul de lumină și de a nu suferi de căldura din apartament.

Consultat de arhitectul Anastasia Topoeva

Iulie, vara este în plină desfășurare! Mulți dintre noi tocmai plecăm în vacanță - pentru a se relaxa, a câștiga putere,
împrospătați-vă înainte de toamnă și bucurați-vă de soare. Dar merită să ne amintim că vremea de vară atât de dorită este plină
conţine pericole pentru sănătate. Astăzi vom vorbi despre cele mai comune dintre ele cu medicul pediatru Svetlana Shiryaeva.

Despre insolație și insolație, precum și despre arsurile solare și primul ajutor.

Insolație

Când are loc un insolat, termoreglarea corpului este perturbată și în viitor copilul va fi sensibil la schimbări bruște de temperatură. Insolațiile regulate reduc imunitatea. Mai întâi copilul se plânge de o durere de cap
durere în frunte și spate. Apoi apar brusc somnolență sau letargie, greață și vărsături. După ceva timp, temperatura corpului său crește brusc și pot începe convulsii.

Prim ajutor: Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are insolație, mutați-l într-o cameră răcoroasă. Desfaceți-vă hainele sau dezbracați-le complet și întindeți-le cu o pernă sub cap. Compresele reci trebuie aplicate pe cap, precum și pe părțile laterale ale gâtului și axilelor. Îți poți înfășura bebelușul într-un cearșaf umed și rece - evaporarea apei va reduce ușor temperatura corpului. De obicei, această afecțiune apare destul de repede
trece (în 1-2 ore). Dacă nu există nicio ușurare și copilul are febră, duceți copilul la spital.

Prevenire: Insolația apare ca urmare a supraîncălzirii generale a corpului. Copiii au o capacitate redusă de a se adapta la schimbările de temperatură ambientală. Umiditatea ridicată a aerului îngreunează și crește riscul de insolație. Prin urmare, în zilele caniculare, îmbracă-ți copilul cu haine ușoare din bumbac. Asigurați-vă că copilul dvs. alternează jocurile active și calme și bea mult. În astfel de zile, este indicat să mutați masa principală la orele de seară. Este indicat să limitați alimentele grase și proteice, să creșteți consumul de legume și fructe proaspete.

Insolaţie

Consecințele insolației severe primite în copilăria timpurie pot rămâne pe tot parcursul vieții. Insolația poate provoca vedere încețoșată și poate da un impuls dezvoltării bolilor sistemului cardiovascular și reduce imunitatea. La copiii mici, simptomele insolației sunt foarte asemănătoare cu semnele declanșării unei boli inflamatorii: bebelușul devine letargic (sau, dimpotrivă, extrem de agitat), iar temperatura îi crește. Uneori poate exista doar o creștere bruscă a temperaturii corpului. Dacă măsurile nu sunt luate la timp, copilul își poate pierde cunoștința.

Prim ajutor: În primul rând, mutați copilul la umbră. Aplicați comprese reci pe frunte și pe spatele capului. Poți pune pe cap o pălărie înmuiată în apă rece. Dă-i ceva de băut, de preferință apă rece (dar nu rece!) cu lămâie. Pentru a scădea temperatura, se pot administra medicamente antipiretice. Dacă nici după ce le-ați luat febra nu scade, sunați la medic.

Prevenirea : Insolația apare atunci când este expus la lumina directă a soarelui. Riscul de a-l obține este deosebit de mare dacă soarele strălucește direct pe capul tău. Chiar și într-o zi înnorată, când ieși afară, asigurați-vă că puneți o pălărie pentru copilul dumneavoastră. Cel mai adesea, insolația apare atunci când copilul stropește în apă mult timp.

Arsuri solare

Arsurile solare nu sunt atât de inofensive pe cât cred mulți oameni. Acestea pot duce la dezvoltarea fotodermatitei (alergie la lumina soarelui), scăderea vederii și cancer. Mai întâi, pielea devine roșie, apoi apar mâncărime și o senzație de arsură. A doua zi pot apărea vezicule. În următoarele zile, pielea se desprinde și se desprinde.

Prim ajutor: De îndată ce observați o ușoară roșeață în anumite zone ale pielii, trimiteți copilul la umbră. Pentru arsuri ușoare, o cremă cu conținut scăzut de grăsimi sau o compresă cu sifon (1 linguriță de sifon pe pahar de apă) ajută. Dacă copilul tău este ars grav, înfășoară-l într-un prosop înmuiat în apă rece, iar când te întorci acasă, șterge-l cu o soluție formată din apă și oțet în proporție de 50 la 50. Datorită acestei proceduri, vasele de sânge se îngustează iar veziculele nu se formează. Dacă s-a format un blister, tratați-l cu ulei de vaselină, dar nu îl străpungeți. Fie se va vindeca așa, fie va izbucni de la sine în câteva zile. Nu lubrifiați niciodată o arsură cu soluții de iod sau alcool. O baie cu decoct de mentă ameliorează eficient mâncărimea și promovează regenerarea mai rapidă a pielii.

Prevenire: Creșteți treptat timpul la soare al bebelușului: de la 10-20 de minute (în prima zi) la două ore. În perioada de la 10.00 la 15.00, care este activitatea de vârf a razelor ultraviolete, este mai bine ca copiii să se întindă să se odihnească și să se joace la umbră. Nu presupuneți că este sigur să faceți plajă în nori ușori: 80% din razele ultraviolete care provoacă arsuri pot pătrunde în nori și îmbrăcăminte. Așadar, chiar și în oraș, copiii trebuie să aplice pe tot corpul protecție solară cu un factor de protecție de cel puțin 15 unități. Și rețineți: majoritatea loțiunilor și cremelor se spală și necesită aplicare regulată - de fiecare dată după înot și cel puțin la fiecare 2 ore.

Sa fiti sanatosi si zilele insorite de vara sa va aduca multa bucurie si noi impresii!!!

Europa

www.euromag.ru

• În lunile de vară, temperatura aerului crește în mod inevitabil, iar soarele strălucitor nu este doar plăcut ochiului, ci poate dăuna grav organismului. Uneori, acest rău este atât de periculos încât prezintă riscul morții.

Însă majoritatea oamenilor își doresc cu adevărat să fie la soare, mai ales în regiunile cu climă temperată și nordică, unde apare doar într-un sezon scurt. Cum să evitați efectele nocive ale razelor solare?

Care este pericolul soarelui arzător

Corpul uman nu este adaptat la influențe extreme, cum ar fi expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete. Există două tipuri de efecte adverse ale soarelui - arsurile și supraîncălzirea generală. Dar leziunile pielii, deși neplăcute și dureroase, trec în scurt timp, iar insolația poate afecta organele și sistemele interne ale unei persoane.

Următoarele apar în organism sub influența insolației prelungite:

• tensiunea arterială crește, ceea ce poate duce la sângerare la nivelul creierului;
• sângele se îngroașă - acest lucru este periculos din cauza aglomerării trombocitelor, care provoacă un atac de cord sau un accident vascular cerebral;
• activitatea sistemului nervos este perturbată - victima devine excitată, ceea ce duce la insomnie cronică;
• cursul bolilor cronice se agravează, ca urmare necesită spitalizare frecventă;
• De asemenea, calitatea vieții are de suferit – cei expuși la insolație devin letargici și își pierd capacitatea de muncă.

Simptomele supraîncălzirii generale pot varia. Dar mai des este vorba de amețeli severe, dureri de cap, slăbiciune severă și ceață.

Cum să te protejezi de soare

Soluția ideală ar fi evitarea ieșirii în exterior, dar chiar și în interiorul apartamentului nivelul de căldură ajunge adesea la cote critice. Dar trebuie să fii la soare, deoarece vitamina D, care se formează în piele sub influența radiațiilor ultraviolete, stimulează sistemul imunitar și îmbunătățește starea de spirit. Cu toate acestea, există anumite reguli, a căror respectare vă va permite nu numai să vă bucurați de căldură, ci și să vă asigurați protecția propriului corp.

• Bea mai multe lichide. Absolut oricare, cu excepția celui care conține zahăr. Apa curată simplă este cea mai bună.
• Aerisiti incinta seara, pe masura ce caldura dispare, iar aerul curat este foarte necesar in apartamente si birouri.
• Utilizați balsam. Dar ar trebui să fii la cel puțin 2 metri distanță de el, deoarece poți face hipotermie locală, ducând la pneumonie.
• Faceți plajă la umbră. Acest lucru nu va duce la culoarea pielii dorită atât de repede, dar este complet sigur.
• Purtați o pălărie și îmbrăcăminte deschisă la culoare. Astfel razele soarelui sunt reflectate mai bine.
• Evitați cozile și zonele aglomerate în spații restrânse. Având în vedere căldura, nu va fi suficient oxigen.
• Un duș cald zilnic nu numai că vă va ajuta să vă împrospătați, ci și să vă face pielea mai ușor de respirat.
• Toate persoanele cu vârsta peste 45 de ani, cu excepția cazului în care sunt contraindicate, ar trebui să ia doze minime de acid acetilsalicilic pentru a se proteja împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului.

Anul acesta, vara ne rasfata ca un rege: caldura, furtuni rare si ploi putine. La mare, o astfel de vreme ar fi ideală, dar orașul se topește din cauza temperaturilor extreme. Să ne dăm seama cum să folosim metode simple pentru a vă transforma apartamentul într-o oază de răcoare.

Modificați dimensiunea textului: A A

Vara de anul acesta a fost un succes și nu există nicio modalitate de a o strica. Încălzire până la +35, furtuni rare. În general, vremea este practic de stațiune, de litoral. Numai că nu există mare în centrul Rusiei, iar briza răcoroasă nu suflă peste trupurile noastre epuizate de căldură. Orașul prăfuit și poluat cu gaz se topește din cauza temperaturilor ridicate, iar noi ne sufocăm în praf și funingine. O mântuire este să te refugiezi acasă, sub un acoperiș și în spatele zidurilor groase. Wow, și aici, se pare, este o adevărată baie. Orice ai atinge, totul degajă căldură. Chiar trebuie să stai într-o baie rece? În nici un caz - să inventăm un aparat de aer condiționat acasă.

Am început să colectăm modalități populare de a salva un apartament de căldura verii chiar în momentul în care căldura insuportabilă a venit la Ryazan. În primul rând, am îndepărtat toate covoarele. Mersul desculț pe podeaua goală este mai plăcut decât mersul pe grămadă de lână - te simți imediat rece. Ei bine, în același timp am scăpat de mormane de vaze, figurine, șervețele de dantelă și alte prostii drăguțe care încălzește atât de mult sufletul în sezonul rece și adună incredibil de repede praful vara, când toate ferestrele sunt larg deschise. Cât de dureros este să speli și să speli toate acestea în fiecare săptămână - este timpul să faci o pauză.

Metoda unu. Sub asediu profund

Apartamentul meu este colț în partea însorită. Iarna suntem vizitați de vânturi și frig, iar vara există o înfundare de nesuportat. De asemenea, nu vreau să atârn perdele de soare pe ferestre, altfel va bloca complet alimentarea cu aer în apartament. Dar este în întregime în puterea noastră să ne izolam de soare. Am împrumutat această metodă de la mama unuia dintre prietenii mei - în fiecare vară când se face cald, acoperă geamurile cu folie și se simte grozav. Nu prea aveam folie alimentară, dar era suficientă pentru o cameră. Adezivul nu se lipește de folie, așa că am folosit bandă. Este foarte incomod să lucrezi cu folie - este subțire, alunecă pe sticlă și se rupe constant, mai ales când copiii o trag unii peste alții. Din cauza lipsei noastre de experiență, am făcut o mare greșeală - am lipit o parte din folie pe sticlă. Urmele de bandă, din păcate, nu pot fi șterse de nimic. Este mai bine, desigur, să-l montezi pe cadru.

Când am terminat, noaptea polară a căzut în cameră. Ce bine a fost în prima jumătate de oră, când soarele a încetat în sfârșit să mă prăjească fără milă din toate părțile, să lovească monitorul și să încălzească toate obiectele pe o rază de trei metri de fereastră. M-am simțit imediat atras de somn. Dar apoi unul a vrut să citească, celălalt a decis să facă puzzle-uri pe jos. A trebuit să aprind lumina. Și asta e la prânz. Nu, sunt încă ferm convins că deficitul de lumină solară acumulat în timpul iernii trebuie reînnoit cu orice preț. Și dacă trăiești cu iluminare artificială vara, corpul tău pur și simplu nu o suportă.

Metoda a doua. Carlson pentru sine

Peste bord +34. E timpul să inventezi un aparat de aer condiționat de casă după instrucțiunile mătușii Sveta de la a doua intrare. În timp ce vorbea pe o bancă, o vecină a spus că de trei ani se luptă cu căldura în acest fel.

Pentru a construi acest aparat, am folosit echipamentul cel mai complex, super-tehnologic: un ventilator vechi și trei-patru sticle de plastic. Vecinii au ajutat cu sticlele goale. Am umplut toate sticlele cu apă rece și le-am pus la congelator. Mașina este o bestie! În 40 de minute am în mâini patru înghețate de 1,5 litri. Urmând cu strictețe recomandările mătușii Sveta, așez ventilatorul în colțul camerei și îl îndrept în direcția opusă ferestrei. În fața lui, pe un stand, sunt toate cele patru sticle înghețate.

Noaptea, dezvoltarea mătușii Sveta trebuia puțin îmbunătățită. Mai întâi, am întors ventilatorul de pe pat - mirosea atât de rece încât am început să-mi lipsească pătura de bumbac. În al doilea rând, a pus o tavă mare sub sticle - apa dezghețată curgea din ele pe podea.

Metoda trei sau Chjort pobieri!

Nici să nu te gândești la asta! - a protestat mama când eu și copiii am scos din adâncul cămarei un furtun vechi și gros.

Calmează-te, bunico! Acum vom face un mic experiment și vom întoarce totul așa cum a fost”, a spus fiul cel mare cu autoritate, punând un capăt al furtunului pe robinetul din bucătărie.

Am descoperit această metodă pe un forum de femei și, să fiu sinceră, nu am crezut în eficacitatea ei. Ei bine, din moment ce te-ai decis să încerci totul, nu ai unde să mergi.

Caracterul principal al experimentului este un furtun lung; mulți oameni le au în casele lor. Dar este mai bine, desigur, să cumpărați altul - nu lăsați udarea parcelei dvs. de dacha să-și urmeze cursul (scuzați jocul de cuvinte)? Am finalizat rapid sarcina - am conectat un capăt la robinetul de apă rece din bucătărie și am târât celălalt capăt în jurul apartamentului și l-am aruncat în cadă. Vizitatorii cunoscători ai forumului au promis că circulația apei reci va crea o temperatură confortabilă. Voi spune imediat: în timpul zilei este mai bine să renunțați imediat la această metodă de răcire. În primul rând, oprind apa, paralizezi efectiv munca în bucătărie. În al doilea rând, furtunul întins pe podea face mersul foarte dificil. Toți cei din gospodărie s-au împiedicat de el și de mai multe ori. Cu cuvintele „la naiba!”, „Am văzut experimentul tău...” și alte variații gratuite pe această temă, din când în când cineva se întindea pe podea. A trebuit să oprim experimentul devreme.

Pe parcursul a două ore de funcționare a ingeniosului aparat de aer condiționat, temperatura aerului din încăperile care se aflau pe calea furtunului a scăzut cu 3 grade. Ce nu se poate spune despre performanța altui dispozitiv de măsurare, nu mai puțin important - apometrul și-a îndeplinit cerințele săptămânale.

Metoda patru. O să omor pe toți!

Fără dispozitive de lux - doar un spray obișnuit pentru flori și apă rece. Sticla de pulverizare a fost găsită pe pervaz printre numeroase ghivece de flori - nici nu credeam că avem atâtea flori. Vă umpleți cu apă și pulverizați în jurul perimetrului camerei.

Nu a durat mai mult de două minute pentru a pulveriza o cameră. Dar apoi există o perdea de apă în aer timp de aproximativ o jumătate de oră. Este +35 afară, iar apartamentul este plăcut de răcoare. Frumuseţe!

Inutil să spun că copiii au îmbrățișat oportunitatea de a stropi „legal” cu apă? Ei, desigur, au jurat că vor trage doar în aer... Dar după cinci minute au început să se împuște între ei cu țipete de bucurie.

Și numai bunica s-a plimbat toată ziua cu o privire mohorâtă. Ei bine, în primul rând, rezolvarea unui puzzle de cuvinte încrucișate (precum să te uiți la televizor, să te relaxezi...) pe o canapea care nu se va usca nu este foarte plăcută. În al doilea rând, pentru a fi corect, trebuie spus că nu doar canapeaua era udă, ci și tapetul, dulapul, ușile de sticlă din bufet și toate hainele lăsate neglijent la suprafață. Este bine că covorul a fost rulat chiar la începutul experimentului.

Am găsit doar două dezavantaje la această metodă. În primul rând, procedura trebuie repetată la fiecare 40 de minute, iar acest lucru, dacă nu ești gospodină, este aproape imposibil. Și în al doilea rând, în medie, se cheltuiesc aproximativ patru litri de apă pe cameră pe zi (la rata de o jumătate de litru pe cameră de aproximativ opt ori pe zi, de la 10:00 la 19:00). Pentru proprietarii de contoare de apă există o creștere vizibilă a facturilor la utilități.

Metoda cinci. Baie pentru o pisică

Vă spun un secret, am învățat această metodă de la pisica noastră Timofey. Când temperatura aerului din apartament devine incompatibilă cu existența confortabilă a pisicii, se mută la baie. El se va așeza sub chiuvetă sau în cadă și se va simți fericit. Și dacă apă rece iese din robinet, fericirea lui Timka nu are limite. De ce suntem mai răi decât pisicile? Lasă-mă să fac o baie plină de apă cu gheață, am decis. Dar nu vei sta lângă baie toată ziua - ea a deschis ușa pentru a lăsa răcoarea să curgă prin camere și a mers la magazin.

M-am simțit ca într-o oază de paradis când m-am întors? Nu. Aerul era umplut de umezeală doar pe hol, unde, de fapt, ușa băii se deschidea. Temperatura a scăzut de la 28 la 25. Prospețimea nu a ajuns în camera de zi - cea mai apropiată cameră. În bucătărie, ca și înainte, există o baie de aburi - lumina directă a soarelui și budincă în cuptor.

Și doar un membru al familiei noastre părea să fie cu adevărat bine. Timofey, ca un pinguin antarctic, s-a răsturnat în apa înghețată, scoțând sunete fericite. Ei bine, acum lasă-l să încerce să protesteze data viitoare când va fi timpul să se spele.

Ei bine, pentru a rezuma: prin irosirea apei de la 200 la 400 de litri (în funcție de volumul băii), obținem o baie răcită și, în cel mai bun caz, un coridor. Deci, dacă nu aveți o pisică și nu plănuiați să vă mutați în baie pentru vară, este mai bine să căutați o altă cale.

Metoda șase. Salutare vecini

O altă metodă de economisire cu apă este probabil cea mai inofensivă pentru proprietarii de apometre. Costurile cu forța de muncă au fost minime: am umplut o găleată mare până la refuz cu apă rece și am așezat-o lângă pat peste noapte. Când ne-am culcat, în cameră era +24, trei ore mai târziu, când m-am trezit era deja 21. Dar nu aș atribui acest lucru aparatului meu de aer condiționat de casă - până la urmă a scăzut și temperatura de afară. Dar cât de bine este - fără să te ridici din pat, bagă mâinile într-o găleată, umezi-ți fața și gâtul cu apă rece. În general, câteva avantaje. Dacă nu pentru un minus. Trezindu-mă dimineața, am uitat complet de găleata cu apă și... în următoarele treizeci de minute m-am târât și am adunat aproape 10 litri de apă de pe podea.

Metoda șapte. Fantomă: sălbatică, dar drăguță

Aceasta este singura metodă din toate cele de mai sus pe care le-am folosit înainte. Am umezit aerul din dormitor când copilul meu astmatic a avut o exacerbare. Lucrările pregătitoare au durat doar zece minute - nu era suficient spațiu în cameră pentru două foi. Am inlocuit unul cu un prosop mare din tery. Am înmuiat atât cearceaful cât și prosopul în apă rece. Principalul lucru aici este să stoarceți bine lucrurile, altfel veți transforma camera într-un iaz. Adevărat, nu a fost posibil să le agățați imediat - băieții le-au smuls imediat și au început să se joace cu fantome. Ei bine, ne-am răcorit în același timp.

În timpul zilei, în căldura zilei, cearșafurile umede au fost de puțin folos - temperatura din cameră nu a scăzut deloc, iar respirația a devenit doar puțin mai ușoară. Însă noaptea, când copiii sufereau de oboseală și nu puteau dormi, lenjeria umedă agățată lângă paturi a ajutat cu adevărat. Băieții au leșinat literalmente după cinci minute.

În loc de o postfață

Ei bine, sincer am încercat toate metodele. Decide singur cum să scapi de căldură. Dar, în orice caz, nu uitați de câteva reguli simple care vă vor ajuta să vă mențineți apartamentul rece:

Dacă este posibil, aerisește apartamentul doar ziua - dimineața și seara riști să lași nu doar răcoare să pătrundă în casă, ci și toată murdăria de pe stradă;

Nu uscați hainele în apartament sau pe balcon;

Nu folosiți un umidificator pe vreme caldă.

Și să fie vreme bună în casa ta!

PÂNĂ LA PUNCTUL

Potrivit nutriționiștilor, te poți răcori cu alimente picante. Condimentele, cum ar fi ardeiul iute, accelerează circulația sângelui - transpiri și pierzi căldură. Alimentele care îmbunătățesc circulația sângelui includ și: ceapa și usturoiul, ciocolata neagră, citricele, uleiul de măsline, nucile și semințele.

PE O NOTĂ

Casa mea este baia mea?

Temperatura confortabilă în casă depinde în mare măsură de materialul de construcție. Locuitorii caselor din cărămidă au fost cei mai norocoși. Cărămida are o inerție termică mare, adică câștigă căldură destul de lent. Dar betonul, dimpotrivă, are o rezistență scăzută la căldură. Se încălzește rapid, dar nu degajă căldură înapoi. Prin urmare, dacă nu iei măsuri pentru a răci o astfel de locuință, vei ajunge cu o baie de aburi acasă.

În casele monolitice noi, vara este și ea dificilă, iar aici un sistem modern de ventilație a locuinței vine în ajutorul rezidenților. Adevărat, poate prezenta și o surpriză neplăcută. De exemplu, în timpul căldurii extreme, poate începe să tragă în direcția opusă, adică la 23 de grade în apartament și 38 în exterior, aerul cald va fi atras în casă. Conform legilor naturii, aerul se deplasează dintr-o zonă de înaltă presiune într-o zonă de joasă presiune.

Ei bine, nu este un secret pentru nimeni că dimensiunea și orientarea ferestrelor afectează atmosfera din apartament. Un apartament spațios, cu tavan înalt și ferestre orientate spre est, va fi mult mai rece decât un apartament înghesuit cu o cameră, cu tavane joase și ferestre orientate spre sud.

2-06-2017, 09:05

Lunile fierbinți de vară pot fi o adevărată provocare pentru oricine. Mai ales pentru cei care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, precum și pentru copii și vârstnici. Cum să supraviețuiești căldurii înăbușitoare dacă nu este posibil să te muți într-o altă regiune climatică în această perioadă?

Deci, dacă căldura nu poate fi anulată, atunci trebuie să vă adaptați la ea. Aerul condiționat este un mijloc destul de controversat de combatere a căldurii: pe de o parte, aduce o răcoare fericită, dar, pe de altă parte, este scump, consumă multă energie electrică, usucă aerul din cameră și necesită întreținere regulată. Un ventilator este mult mai ieftin, iar dacă așezi un bol cu ​​gheață sau apă cu gheață chiar în fața lui, poți obține chiar și un efect de aer condiționat, deși nu pentru mult timp.

Este mai bine să acoperiți ferestrele cu perdele groase sau să le sigilați cu folie, care va reflecta razele soarelui și le va împiedica să încălziți camera. Apropo, este mai bine să deschideți ferestrele dimineața, seara și noaptea, astfel încât camera să fie bine răcită. În timpul verii, doriți să neutralizați cumva orice sursă de căldură, așa că este mai bine să înlocuiți becurile convenționale cu cele LED - acestea nu numai că vor economisi energie electrică, ci și vor încălzi mult mai puțin aerul. Când este cald, de obicei nu vrei să pornești aragazul, cu atât mai puțin cuptorul. Deși mai trebuie să gătești, poți și încălzi mâncarea în cuptorul cu microunde. Cel mai adesea vara nu ai chef să mănânci mâncare grea și densă, așa că include în dieta ta supe reci, okroshka, fructe și salate. Pepenii verzi, grepfruturile și castraveții saturează organismul, hrănindu-l cu minerale esențiale și potolind setea. Merele verzi, bananele și strugurii albi au un efect de răcire.

Cel mai bun remediu pentru corpul nostru pentru a ne ajuta să supraviețuim căldurii este să bem multe lichide. Dar asta nu înseamnă că trebuie să bei totul. De exemplu, bauturile alcoolice si carbogazoase nu vor face decat sa inrautateasca situatia, dar apa minerala cu suc de lamaie sau de fructe este exact lucrul! Puteți bea apă plată cu gheață, dar asigurați-vă că luați înghițituri mici, pentru că nu avem scopul de a ne dureri în gât. Ceaiul verde, compotul, kvasul te vor ajuta să te înveselești și să-ți potolești setea.

Trebuie să faceți un duș de mai multe ori pe zi și, deși este tentant să porniți apa rece, ar trebui să alegeți apă caldă, după care pielea se va simți plăcut rece în cameră, iar apa ușor rece va împrospăta și hidrata bine. piele. Dacă camera este insuportabil de fierbinte, poți să te înfășori într-un cearșaf umed sau să o umezi și să-ți îmbraci un tricou. Cu siguranță trebuie să vă reîmprospătați pielea feței folosind o sticlă cu pulverizator, iar dacă nu aveți apă termală, apa obișnuită va fi potrivită. Pulverizează-l în jurul tău - aerul umidificat este mult mai plăcut decât aerul uscat și fierbinte. Este bine dacă în cameră există plante cu frunze mari; pulverizându-le frecvent, îmbunătățești microclimatul din cameră.

Ar trebui să alegeți ora pentru plimbare înainte de ora 11 a.m. sau după ora 17:00. Dacă trebuie să ieșiți într-o zi fierbinte, purtați îmbrăcăminte lejeră, lejeră, din țesături naturale. Evita machiajul si lasa pielea sa se odihneasca. Asigurați-vă că vă protejați capul de soare - pălăriile, eșarfele, umbrelele vă vor ajuta în acest sens. Folosește un ventilator și ochelari de soare. Ștergeți-vă mâinile și fața des cu o cârpă umedă sau o batistă înmuiată în apă. Și asigurați-vă că aduceți apă îmbuteliată cu dvs.

Dacă, la urcarea în mașină, vă simțiți slăbit, greață sau amețit, este mai bine să ieșiți, să stați undeva la umbră, să vă descaltați, să beți apă și să vă împrospătați puțin. Dacă capul tău continuă să se învârtească și totul înoată în fața ochilor tăi, chemați o ambulanță. Acestea sunt semne de insolație. Într-o mașină, aveți grijă când utilizați aerul condiționat; nu îl porniți la putere maximă, direcționând fluxul de aer către dvs. Reglați temperatura aerului astfel încât să nu fie rece în cabină; în mod optim temperatura ar trebui să difere de temperatura exterioară cu 5-7 grade.

Nu uitați de jaluzelele și ecranele care sunt atașate la ferestre. La ieșirea din mașină, acoperiți parbrizul cu o perdea (rețineți că una obișnuită argintie este mai eficientă decât cele la modă cu modele). Dacă motorul din mașină începe să fiarbă, trebuie să vă opriți imediat, doar nu încercați să ridicați capota imediat, lăsați-l să se răcească puțin și puneți-vă mănuși înainte de a o deschide. Rezervorul de antigel se va raci aproximativ 30 de minute.De aceea, chiar si cand esti pe punctul de a-l completa, asteapta pana scade temperatura, deoarece antigelul fierbe la o temperatura de mult peste o suta de grade. Puteți adăuga apă obișnuită, dar apoi va trebui să încercați să ajungeți la un centru de service auto și, pentru a preveni supraîncălzirea din nou a motorului, trebuie să porniți încălzitorul, indiferent cât de inoportun ar părea.

Dacă biroul dumneavoastră nu are aer condiționat, va trebui să vă pregătiți temeinic. Sticlele de apă rece vor ajuta din nou - pentru băut și răcirea camerei. Șervețele umede pentru ștergerea feței și a mâinilor, un ventilator și o sticlă de pulverizare. Pulverizați zona din jurul vostru cu apă mai des și beți mai mult. Dacă aveți umflături, trebuie să vă răcoriți picioarele; pentru a face acest lucru, puneți un mic ventilator sub masă. Încercați să nu mâncați alimente fierbinți pentru a nu provoca o creștere a temperaturii generale a corpului. Și amintiți-vă: este mai bine să faceți lucruri cu adevărat importante dimineața, în timp ce soarele nu este încă fierbinte și nu există înfundare dureroasă.

Este optim să călătorești în afara orașului, la un corp de apă - acolo orice căldură poate fi tolerată mai ușor. La dacha sau pe plajă, trebuie să mergeți desculț - în acest fel, excesul de căldură părăsește corpul însuși și umflarea este ameliorată. Când înotați într-un iaz în căldură, amintiți-vă că nu există doar riscul de a vă arși de soare neglijând o pălărie și o cremă de protecție solară, ci și să obțineți un spasm vascular dacă vă scufundați brusc în apă rece. Ai grijă de tine și atunci vei învăța să obții doar impresii pozitive din vacanța ta de vară!

Anna Voronina - Corespondent RIA VistaNews