Față după 35 de ani. Îngrijire facială zi și noapte

Vizualizări: 1.837

35 de ani este vârsta până la care majoritatea femeilor au deja o familie, un loc de muncă și copii. În casă sunt mai multe treburi și griji, este nevoie de timp pentru a crește și îngriji copiii și pentru a pregăti mesele. Soțul cere atenție și afecțiune. De regulă, o femeie își dedică timp dacă mai rămâne.

După 35 de ani, vine momentul în care o femeie trebuie să acorde mai multă atenție mai multa atentie pe starea pielii, a sănătății, a siluetei, stare emoțională. Cum să o facă, cum să menții tinerețeași sănătate și, de fapt, de unde să obținem timp pentru asta, ne vom uita la asta în acest articol.

Cum să rămâneți sănătoși

Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, problemele lor de sănătate cresc, mai ales în condiții de stres, probleme, lipsă de somn, alimentație proastă. Dar cum sa ramai sanatos? După 35 de ani, imunitatea scade adesea, nivelul hormonilor se modifică după nașterea copiilor, probleme cu glanda tiroida, dureri de cap, boli organe interne. Pentru a preveni orice boala neplacuta, este important să nu uitați să vizitați o dată pe an un terapeut, ginecolog, stomatolog, mamolog, endocrinolog. Nu este nevoie să-ți neglijezi sănătatea de dragul copiilor și al familiei tale. Este necesar să ne dăm seama că dacă boala este diagnosticată târziu, tratamentul va fi mai dificil și va fi mult mai puțin timp și efort pentru cei dragi.

Cum să-ți păstrezi silueta

Fiecare a doua femeie nu este multumita de silueta ei. Și majoritatea oamenilor încep să se îngrașă la această vârstă din cauza încetinirii metabolismului. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te chinuiești cu diete. Calea corectă de ieșire este fitness-ul. Trebuie să-ți găsești timp pentru tine de 2-3 ori pe săptămână, în timp ce copiii se plimbă cu soțul sau bunica și să mergi la un centru de fitness sau sală de sport. Fitness-ul este bun pentru. Ajută la întărirea mușchilor, pierderea kilogramele în plus. Exercitiile regulate iti vor oferi un corp elastic, tonifiat si scapa de celulita. Și pentru a vă forța să vizitați regulat sala de sport, este mai bine să cumpărați un abonament. Și dacă, dintr-un motiv oarecare, ești împotriva antrenamentului de fitness, îl poți înlocui cu înot, alergare, mers pe jos sau cu bicicleta. Vizitați mai des aer proaspat, plimbați-vă cu copiii pe locurile de joacă, în parcuri, în pădure.

Cum să rămâi tânăr

Pentru a fi proaspăt, sănătos și plin de putere Pentru a menține tinerețea, nu este un secret că este necesar. O femeie după 35 de ani nu își mai permite să mănânce cu chipsuri și sifon sau să se răsfețe cu alimente grase, prăjite și dulciuri. O astfel de mâncare este rapid pusă deoparte supraponderal, și se adaugă probleme cu vasele de sânge, inima și ficatul. Se recomandă să adere la mai multe reguli:

• Mănâncă mai multe legume și fructe;
• Adăuga lactate, precum și ouăle, carnea slabă;
• Mănâncă terci și pâine mai des;
• Limitați cafeaua, făina și dulciurile;
• Bea mai multă apă;
• Mănâncă la un program, în același timp;
• Mestecă-ți mâncarea încet, fă-ți timp.

Nu trata asta ca dieta stricta. A consuma produsele potrivite, corpul tău va fi saturat de vitamine și minerale și îți va oferi energie, putere și bună dispoziție Urmând toate aceste reguli, nu te vei întreba cum să rămâi sănătos.

Îngrijirea pielii feței, părului și unghiilor

Preocuparea unei femei cu privire la aspectul ei crește până la vârsta de 35 de ani. Cu toate acestea, există reguli simple cu privire la modul de menținere a tinereții după 35 de ani. Mulți oameni observă primele riduri în oglindă, o scădere a tonusului, o deteriorare a tenului și o pierdere a elasticității. Este legat de motive fiziologice, stil de viață sărac, mediu sărac. Din această perioadă îngrijirea ar trebui să fie zilnică, dimineața și seara. Aceste reguli nu pot fi ignorate. Includeți proceduri de curățare, tonifiere, hidratare și hrănire în rutina dumneavoastră zilnică. Dacă este posibil, este mai bine să contactați un profesionist care vă poate sfătui potrivit pentru tip produse pentru piele și metode pentru menținerea tonusului. Rol important joacă pentru piele somn bun, dieta echilibrataȘi imagine corectă viaţă. Dar utilizarea loțiunilor, cremelor, măștilor și a altor lucruri va fi ineficientă dacă organismul nu are suficient vitamine importante si aminoacizi. Lipsurile vor fi semnalate și unghii fragile, păr tern sau uscat. Drumul rapid a reface echilibrul de substante esentiale este a lua vitamine pt de această vârstă. Acest vitaminele A, E, D, K, grupa B, antioxidanți, totul pentru frumusețe și sănătate. Ai grijă de tine în fiecare zi și pielea ta îți va mulțumi.

Monitorizează-ți starea emoțională

Până la vârsta de 35 de ani, o femeie se îngrijorează adesea, având în spate o anumită experiență, familie, carieră, un sentiment de nemulțumire, speranțe neîmplinite, un sentiment că viața trece. Nu este nevoie să te izolezi și să te îngrijorezi. Încearcă să vorbești despre problema ta cu soțul, prietena sau psihologul. Stabilește-ți noi obiective hobby interesant. Alegeți un motto pentru viață: „Totul este bine cu mine!” sau „Sunt fericit!” și urmează-l mereu. Căutați mai multe lucruri pozitive în jurul vostru, oferiți-le oamenilor zâmbete. O femeie de orice formă și aspect ar trebui să se iubească pe ea însăși, să trăiască în armonie cu ceilalți și să fie fericită. La urma urmei, ea este înăuntru varsta mare când se simte mai înțeleaptă, mai inteligentă și toată frumusețea și sexualitatea ei sunt pe deplin dezvăluite.

Stimate doamne! Pentru a fi sănătos, slăbit, arăta atractiv și de dorit, trebuie să ai grijă de tine, să folosești sfaturile postate în acest articol și atunci vei fi mereu în top în orice situație. Principalul lucru este dorința.

Acum să vorbim despre un subiect și mai important: cum să ai grijă de tine atunci când se fac simțite primele semne de îmbătrânire a pielii (vai, dar să numim pică!

Includeți acidul hialuronic în dieta dvs

Acidul hialuronic ar trebui să fie al tău cel mai bun prieten dupa 35 de ani. Aplicație - atât externă, cât și internă, nu este o glumă! Cumpără acid hialuronic de la farmacie (se prezintă sub formă de pulberi și tablete) și ia-l o dată pe zi, ca vitaminele. Nu va strica să obțineți o cremă care conține acid, deoarece această componentă minune hidratează cu adevărat celulele pielii și o face mai elastică.

Evitați spălarea dură

Dacă la 25 de ani ai putea amesteca cafea macinata cu spumă pentru spălat și frecați perfect fața cu ea, apoi după 35 de ani nu trebuie să vă subțiați pielea cu astfel de în moduri radicale. Alege scrub-uri moi mai ales pentru fata, sau si mai bine, inlocuiti-le cu o perie electrica (de exemplu, de la Clarisonic).

Popular

Alege o cremă care stimulează producția de colagen

Odată cu vârsta problema principala Pielea noastră devine mai lentă în producerea de colagen - este responsabilă pentru elasticitate. Prin urmare, pentru a preveni apariția ridurilor din timp, trebuie să utilizați creme anti-îmbătrânire care ajută la producerea de colagen și „împinge” ridurile din interior. O cremă hidratantă obișnuită este doar „pentru piele uscată” sau „pentru piele normală„nu-ți mai convine – dă-i-o surorii tale mai mici.

Folosiți seruri

Serul este cel mai concentrat produs. Spre deosebire de crema obisnuita contine mai multi nutrienti si substante de refacere, este un adevarat cocktail de componente utile, ceea ce inseamna ca este mai activ. Dacă anterior trei fonduri erau suficiente pentru tine ( îngrijire de noapte, crema de zi si crema de ochi), atunci acum trebuie sa adaugi ser la rutina ta de frumusete. Aplică-l seara, cu o jumătate de oră înainte de a folosi crema de noapte.

Nu uita de zona decolteului

Spune-mi sincer, când aplici crema, la ce zone acorzi atenție? Doar fata si gatul? Aceasta este greșeala majorității femeilor! Ne dorim ca pielea decolteului să rămână elastică și întinsă, așa că va trebui să fim generoși – al nostru îngrijire anti-îmbătrânire foloseste-l pe fata si in aceasta zona, deoarece lotiunea de corp obisnuita nu va da nici un efect de intinerire.

Faceți masaj de drenaj limfatic

Sperăm că uneori vă încredeți fața unui cosmetolog și nu uitați îngrijire profesională. Dacă nu aveți un astfel de obicei, atunci după 35 de ani va trebui să-l dobândiți - luați un curs de masaj de drenaj limfatic la fiecare șase luni (aveți nevoie de 7-10 proceduri). Îmbunătățește circulația sângelui, promovează elasticitatea pielii și încetinește procesul de îmbătrânire. Doar includeți această procedură în programul dvs. și nu uitați să vizitați un cosmetolog!

Faceți o mască de două ori pe săptămână

Ești obișnuit să te „joci” cu măști din când în când când tu și prietenul tău ați decis brusc să organizați o petrecere a burlacilor la spa? Nu este corect! O mască de față trebuie făcută o dată pe săptămână - poate fi fie produse gata făcute, fie făcute manual. De exemplu, o mască hrănitoare cu vitamine antioxidante A și E funcționează de minune (cumpără-le de la farmacie). O dată pe săptămână, faceți și o mască intensivă de întinerire. Asigurați-vă că conține colagen, elastină, vitamine B și acid hialuronic.

Demachiază cu ulei hidrofil

Pielea din jurul ochilor este cea mai sensibilă și este locul în care deteriorăm cel mai mult atunci când ne demachiem. Nici nu vă gândiți să spălați resturile de rimel cu un gel care nu este destinat pleoapelor sau, și mai rău, cu săpun obișnuit (știm că mulți oameni sunt vinovați de acest lucru).

Îndepărtați machiajul cu ulei hidrofil - aplicați puțin pe un tampon de bumbac, apăsați pe pleoape timp de 5-10 secunde și îndepărtați machiajul, apoi spălați uleiul. apa calda. O altă opțiune dovedită este un ser cu două faze, care are și o bază de ulei. De ce recomandăm uleiul? Cu el, cu siguranță nu îți vei usca pielea și nu o vei freca până nu devine roșie, ceea ce devine unul dintre motivele apariției ridurilor.

Includeți sucuri de legume în dieta dvs

Toti stim asta frumusețe adevărată vine din interior, așa că dacă doriți să vă ajutați pielea să rămână tânără, urmăriți-vă dieta. Nu vă vom încuraja să vă schimbați radical dieta, dar să începeți totuși să beți cocktail de vitamine. Sucul de țelină, pătrunjel și varză proaspătă ar putea să nu fie cel mai bun tratament din lume, dar ajută la menținerea fermă a pielii.

Ai grijă la mâini

Și, în sfârșit, mâinile, care arată atât de des adevărata vârstă a unei femei, chiar dacă fața ei arată grozav. De asemenea, este important să respectați regulile atunci când vă îngrijiți pielea mâinilor: frecați, hidratați și faceți măști hrănitoare în mod regulat.

Pielea feței începe să îmbătrânească după 25 de ani. De la această vârstă încep procesele de ofilire a epidermei. Acest lucru este agravat de prezența constantă în nefavorabile conditii de mediu, și efectele agresive ale radiațiilor ultraviolete și acumularea de toxine în profunzimea pielii.

Cu toate acestea, chiar și la treizeci de ani, multe doamne își permit să nu-și spele machiajul noaptea, uită să aplice cremă și să-și curețe fața, mănâncă tot ce pot și totuși arată fermecător. Dar trec vreo cinci ani și totul se schimbă.

În jurul ochilor încep să apară ridurile, pliurile nazolabiale se adâncesc, iar epiderma se usucă. Dacă nu începi, într-un an sau doi persoana se va „muta”, îmbătrânește și i-o va întoarce atractivitatea anterioară Chiar și procedurile cosmetice costisitoare nu pot.

Ce procese au loc în celule?

• Producția scade acid hialuronic responsabil pentru menținerea umidității.
• Celulele nu mai produc colagen la un nivel adecvat, care menține elasticitatea.
• Pielea devine mai subțire.
• Tonusul muscular devine semnificativ redus.

Cu toate acestea, nu este nevoie să disperați. Dacă iei îngrijirea pielii în mod serios și consecvent, nu uita de ea, nu sări peste proceduri și nu fi leneș, poți arăta în continuare uimitor la cincizeci de ani.

Reguli de aur ale îngrijirii la domiciliu

• Foloseste-l creme de protecție solară. Razele sunt capabile să devină cei mai mari dușmani. Radiațiile ultraviolete usucă foarte mult pielea și chiar duc la apariția pete de vârstă. Îngrijirea facială de vară și primăvară trebuie să includă aplicarea de produse de protecție.
• Atenție la scrub-uri. Este important să vă asigurați că acestea nu rănesc stratul de suprafață al feței și nu îl subțiază. Cel mai bine este să pregătiți produse speciale cu efect peeling moale. Curățarea agresivă cu boabe de cafea, sare grunjoasă sau zahăr din trestie de zahăr, pe care femeile le adaugă fără gânduri la scruburile de acasă, rănește pielea.
• Nu neglijați serul cosmetic. Acest produs, căruia fetele tinere de cele mai multe ori nu-i acordă atenție, ar trebui să te intereseze dacă vrei să organizezi corect îngrijirea feței după 35 de ani. Acest remediu intensiv, al cărui efect de îngrijire este sporit de anumite substanțe. Serul se aplica pe fata curatata cu aproximativ jumatate de ora inainte de crema de noapte. Îl poți pregăti acasă.
• Acordați atenție zonei decolteului. Multe femei uită de asta, dar hainele, cel mai adesea, lasă această zonă la vedere și atentie insuficienta duce la scaderea elasticitatii si aparitia ridurilor. Cum să îngrijești zona decolteului? Folosește și prepară acasă creme pentru față și gât cu efect de întinerire.
• Îngrijirea pielii feței după 35 de ani include Atitudine atentă la secole. Al lor piele subțire cel mai susceptibil la formarea ridurilor. Produsele specializate, dacă sunt folosite în mod regulat, vor ajuta pielea din jurul ochilor să rămână strânsă.
• Nu uitați să faceți măști. Nu trebuie să fie făcute în salon și scumpe - puteți folosi amestecuri de casă și le puteți adăuga vitaminele A și E. Îngrijirea pielii la 35 de ani ar trebui să includă o hidratare sau masca hranitoareși un tratament intensiv de întinerire pe săptămână.
• Urmați regulile de demachiere. Dacă produsul nu este destinat pleoapelor, nu trebuie utilizat în această zonă. Recomandat de cosmetologi ulei hidrofil– nu numai că curăță, dar și reține umiditatea în epidermă.

• O dată pe săptămână ca îngrijire a pielii după 35 de ani merită tratat fața ulei de migdale, care hidratează și hrănește în același timp. Cel mai bine este să faceți procedura înainte de culcare.
• Ajustați-vă dieta. Cu cât mănânci mai multe legume, fructe și cereale integrale în dieta ta, cu atât fața ta va fi mai tânără. Ce se întâmplă dacă începi să bei în mod regulat? sucuri de legume, ridurile vor apărea mult mai târziu.
• Renunța obiceiuri proaste. Dorința de îngrijire a feței după 35 de ani este incompatibilă cu alcoolul și nicotina. Ele afectează foarte mult starea pielii. În plus, au un efect dăunător asupra funcționării altor organe, inclusiv plămânilor, inimii, vaselor de sânge și ficatului.
• A juca jocuri sportive. Cel mai bine este să începi dimineața cu fitness. Poți vizita Sală de gimnastică sau la piscină, la jogging sau la gimnastică acasă. În fiecare caz, beneficiile pentru față și corp vor fi neprețuite!

Trebuie să spun că ce era o fată realizează nevoia îngrijire continuăși începe să-l implementeze, cu atât rezultatul va fi mai vizibil de-a lungul anilor. Spălați-vă fața dimineața cu mijloace speciale, curățare, tonifiere și hidratare seara, folosirea periodică a măștilor și peeling-urilor - toate acestea sunt obligatorii. Ideal dacă proceduri zilnice pentru fața după 35 va deveni un obicei - atunci pielea va rămâne cu adevărat tânără și tonifiată mai mult timp.

După 35 de ani, pielea începe să se estompeze. Este imposibil să opriți acest proces, dar încetinirea lui pentru o lungă perioadă de timp este destul de posibilă. Principalul lucru este să hidratați, să hrăniți și să vă protejați în mod corespunzător pielea feței. Pentru a păstra tinerețea, este, de asemenea, important să o curățați. Procedurile cosmetice trebuie efectuate în mod regulat. În produsele utilizate ar trebui să predomine componente precum colagenul și acidul hialuronic. De asemenea, ar trebui să respectați principiile unei alimentații adecvate și imagine sănătoasă viaţă.

Arata tot

Pielea feței după 35 de ani și îngrijirea de bază pentru ea

La varsta de peste 35 de ani, din motive fiziologice, pielea incepe sa-si piarda treptat din fermitate si elasticitate, si apar primele riduri. În acest moment, pentru a păstra tinerețea, este deosebit de important să o îngrijești corespunzător. Acest lucru ar trebui făcut în mod constant, intenționat și sistematic. Nu îngrijire corespunzătoareîngrijirea pielii faciale după 35 de ani poate adăuga noi pliuri, așa că trebuie să ascultați sfaturile cosmetologilor și să nu experimentați pe cont propriu.

Îmbătrânirea pielii la această vârstă apare la toate femeile. Singura diferență este că intensitatea sa poate fi rapidă sau lentă. Depinde de factori ereditari, cunoștințe despre îngrijirea pielii și stilul de viață. Multe procese care apar în țesuturi își reduc intensitatea, iar pielea își pierde originalul aspect.Următoarele modificări sunt caracteristice:

• pielea nu poate absorbi un numar mare de umiditatea, în timp ce pierde rapid ceea ce are;
• procesul metabolic încetinește;
• glandele sebacee produc mai puțin sebum, din această cauză devine mai subțire stratul lipidic iar stratul cornos se îngroașă;
• producția de colagen și elastină este redusă semnificativ;
• pielea capătă o nuanță cenușie din cauza scăderii fluxului sanguin în straturile subcutanate;
• mușchii feței slăbesc, tonusul lor scade, obrajii se lasă, colțurile gurii se lasă și apar ridurile.

Pe baza acestor caracteristici se construiește procedura de îngrijire a pielii feței. Ar trebui să conțină următorii pași:

• curățare;
• tonifiere;
• hidratare;
• nutriție;
• protecţie.

Alegerea joacă un rol important în întinerire produse cosmeticeși proceduri, menținerea unui stil de viață sănătos, alimentație adecvată, un somn complet de 8 ore. Adesea, femeile, „împotmolite” în rutină, nu au grijă de ele însele din lipsă de timp și energie sau ascund imperfecțiuni minore cu produsele cosmetice decorative. Dar ce varsta mai inaintata, cu atât efectul va fi mai mic.

De aceea îngrijire regulatăîngrijirea pielii ar trebui să devină o regulă de zi cu zi în viața unei femei.

Curățare și tonifiere

Curățarea joacă un rol major în menținerea tinereții pielii peste 35 de ani. Îmi place procedura cosmetica efectuat numai pe piele curata, altfel nu va avea niciun efect. Substanțele benefice nu vor pătrunde în straturile profunde prin grosimea produselor cosmetice și a stratului cornos.

După 30 de ani, ar trebui să evitați să folosiți săpun când vă spălați fața. Nu va aduce niciun beneficiu, ci va usca și mai mult pielea, distrugând strat superior ceea ce va accelera îmbătrânirea. Se recomandă utilizarea spumei moi, spumei sau gelurilor pentru spălare. Trebuie să cumpărați cele care sunt marcate „Pentru pielea matura„sau există o limită de vârstă.

Dimineața, este suficient să vă spălați fața cu apă plată. Este mai bine să alegeți filtrat, băut sau mineral. Dacă pielea este prea grasă, atunci este acceptabil să folosiți o picătură de demachiant, care se aplică seara, dar nu exagerați. Pielea uscată după spălarea dimineții poate fi șters cu tonic, lapte sau emulsie.

Procesul de curățare a feței seara de praf, murdărie, cosmetice decorative și de îngrijire a pielii ar trebui să fie mai amănunțit. Pe lângă produsele de dimineață, este necesar să se folosească și scrub-uri ușoare de întinerire și gommage-uri. După finalizarea procedurilor de curățare, nu vă frecați fața cu un prosop, întinzând pielea. Trebuie să ștergeți cu grijă picăturile de umezeală cu o cârpă moale, pentru a nu provoca uscarea și iritația pielii.

Încheiați procesul curatenie de seara Fața are nevoie de tonifierea pielii. Acest lucru se va restabili echilibrul apei celule epidermice. Pentru pielea uscată, tonicele (fără alcool) cu vitamine și suplimente alimentare sunt potrivite, cuburi de gheata dintr-un decoct de mușețel, salvie, galbenele, pătrunjel (infuzia se prepară cu o lingură la 200 ml apă clocotită). Dacă nu aveți tonice la îndemână, le puteți pregăti acasă. Rețete populare:

1. 1. Dizolvați o linguriță de miere în 90 ml apă, adăugați o lingură de suc de lămâie și adăugați o pungă de ceai verde preparat fără aditivi aromatici.
2. 2. Se macină aproximativ 3 cm de fructe de banană în piure și se amestecă cu 100 ml de lapte cald.
3. 3. Un plic musetel farmaceutic Se fierbe în 200 ml apă clocotită. După răcire, stoarceți o jumătate de portocală în lichidul rezultat.

Pentru tenul mixt și gras, pentru tonifiere se folosesc loțiuni cu conținut scăzut de alcool. Le puteți prepara acasă folosind următoarele rețete:

1. 1. Turnați 30 g de vodcă în 200 ml de apă, stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie și o portocală.
2. 2. Diluează 1 lingură în 150 ml apă. o lingură de oțet de mere.
3. 3. Turnați piure de căpșuni cu vodcă în proporție de 1:2. Lasă-l să se infuzeze timp de o lună. Apoi diluați infuzia în proporție de 1:3 cu apă filtrată sau de băut.

Zona din jurul ochilor este considerată cea mai sensibilă zonă de pe față. Este cel mai deteriorat la demachiere. Nu poate fi spălat cosmetice decorative gel de duș sau săpun. Nu există pleoape pe piele glande sebaceeși este ușor să-l uscați. Este foarte subțire și sensibilă la întindere, motiv pentru care aici apar primele riduri. Pentru a îndepărta machiajul ochilor, trebuie să utilizați produse cosmetice speciale:

1. 1. Apa micelară, care are la bază poloxameri, sau pluronică, care curăță pielea și nu provoacă iritații. Acest produs nu necesită clătirea pielii.
2. 2. Ser bifazic cu baza de ulei. Este prezent în linia multor producători de produse cosmetice.
3. 3. Ulei hidrofil. Avantajul său este că este blând cu bariera lipidică a pielii, eliminând machiaj de lungă durată si este potrivit pentru toate tipurile de ten, de la gras la foarte uscat.

La vârsta de 35 de ani, ar trebui să utilizați creme de ochi cu efectul dorit:

• din cearcănele;
• de la ridurile din jurul ochilor;
• cu efect de strângere;
• de la umflare.

Dimineața și seara, aplicați produsele pe pielea curată.



Îngrijire facială zi și noapte

Îngrijirea pielii în timpul zilei este diferită de îngrijirea pielii de seară. Cremele de zi au o textură mai ușoară și nu înfundă porii. Conțin nutrienți esențiali care controlează echilibrul hidric și reglează funcționarea glandelor sebacee. Conțin mai mult de 50% apă.

Crema folosită noaptea este mai groasă ca textură. Conține componente pentru refacerea pielii, deoarece la această vârstă pielea în sine este practic incapabilă de regenerare. Cremele de noapte saturează celulele cu microelemente care se pierd în timpul zilei.

Atunci când alegeți o cremă de zi, ar trebui să acordați atenție conținutului de vitamine antioxidante C și E, retinoizi și acid hialuronic. Aceste componente promovează producerea de colagen și elastină și accelerează procesele de reînnoire celulară. Vitaminele mențin elasticitatea pielii și turbul ei natural.

Nu trebuie să pleci de acasă cu pielea neprotejată. Ea nu tolerează foarte bine lumina directă a soarelui. vânt rece si aer cald.

În vârstă crema de zi Este imperativ să conțină filtre de protecție, valoarea SPF este de minim 50. După 35 de ani, soarele nu aduce beneficii pielii și o usucă foarte mult.

Creme pentru îngrijire de seară trebuie să aibă proprietăți reparatoare și să hrănească pielea. Acestea necesită următoarele componente:

• coenzime;
• colagen;
• vitamine;
• retinoizi;
• enzime;
• fitoestrogeni;
• aminoacizi;
• extracte naturale (aloe, musetel, Uleiuri esentiale, calendula).

Produsele se aplica pe piele numai dupa o curatare si tonifiere temeinica, de preferat cu 1-2 ore inainte de culcare. Merită să stăpâniți tehnica de automasaj a feței. La această vârstă este foarte util.

Serurile sunt folosite pentru a crește elasticitatea și fermitatea, pentru a lumina petele de vârstă și pentru a netezi ridurile. Sunt mai ușoare ca structură decât crema de noapte.



Ce creme sa aleg?

În lupta împotriva modificări legate de vârstă Doar crema corectă va fi eficientă pentru pielea ta. Pentru a-l găsi printre marea varietate de oferte cosmetice, trebuie să urmați aceste recomandări:

1. 1. Atunci când alegi un produs, trebuie să te concentrezi pe tipul tău de piele. După ce ați planificat o achiziție, este recomandat să vă uitați în oglindă acasă și să vă evaluați pielea, poate că și-a schimbat tipul în ultimii 5-7 ani. A devenit mai uscat sau, dimpotrivă, mai gras. Acest lucru nu este greu de determinat. Trebuie să notați timpul după spălare, dacă după 1,5-2 ore a strălucire naturală- Acest tipul de grăsime. Dacă nu există strălucire, pielea este normală. Dacă senzația de etanșeitate nu dispare, iar peelingul este vizibil pe alocuri, este uscat. Există tip combinat, la care zone diferite fețe pe care le poți întâlni tipuri diferite piele. Nu ar trebui să cumpărați cremă pentru piele grasă, dacă este uscat etc.
2. 2. Produsul trebuie să conțină acid hialuronic, deoarece producția acestuia scade odată cu vârsta.
3. 3. Este indicat ca crema sa contina colagen, datorita caruia revine elasticitatea anterioarăși netezime.
4. 4. Nu este recomandat să achiziționați creme prea ieftine, acestea conținând un conținut minim de componente utile;
5. 5. Compoziția cremei identifică mai întâi acele componente pe care aceasta le conține cel mai mult. Dacă material util sunt la sfârșit, ceea ce înseamnă că conținutul lor în cremă este prea mic și produsul va fi ineficient.
6. 6. Este mai bine să ai încredere în mărcile cosmetice dovedite.
7. 7. Perioada de valabilitate a cremei este în medie de 24 de luni. Nu ar trebui să cumpărați un produs dacă a trecut mai mult de jumătate din data de expirare.

O cremă eficientă poate încetini procesul natural de îmbătrânire. Prin urmare, ar trebui să fie aleasă cu grijă, fără a zgâri cu frumusețea.

Măști pentru îngrijirea pielii feței după 35 de ani

Unele femei, începând să folosească în mod constant creme de față, încetează să mai folosească măști, considerându-le că nu sunt deosebit de eficiente. Într-adevăr, creme anti-imbatranireȘi îngrijire la salon au un efect mai puternic, dar măștile ar trebui să rămână ca proceduri auxiliare: calmează, răcesc, hrănesc, hidratează, stimulează circulația sângelui și procesele metabolice ale celulelor pielii.

Următoarele rețete sunt considerate cele mai eficiente:

1. 1. Măcinați o lingură într-o râșniță de cafea ovaz, se adauga galbenusul, o lingurita de ulei din germeni de grau, mierea si 3 picaturi de ulei de lamaie. Aplicați pe față timp de 15 minute, apoi clătiți lapte cald. Înainte de utilizare, este necesar să verificați pielea pentru prezența unei reacții alergice.
2. 2. Se zdrobește o jumătate de banană supracoaptă cu o furculiță într-o pastă, se adaugă o linguriță de smântână și 5 ml ulei de masline. Păstrați 20 de minute, clătiți cu apă. Apoi aplicați crema hrănitoare.
3. 3. Pisează căpșuni proaspete cu o lingură și aplică amestecul pe față timp de 15 minute. Apoi îndepărtați cu grijă masca rămasă tampon de bumbac, înmuiat în apă minerală.
4. 4. Amestecați 2 linguri de brânză de vaci, câte o lingură suc de morcoviși uleiuri din semințe de in. Întindeți amestecul uniform pe față și lăsați timp de 15-20 de minute. După clătire, aplicați o cremă hidratantă.
5. 5. Amestecați 2 gălbenușuri, uleiul din germeni de grâu, adăugați câteva picături de lămâie și o linguriță de fulgi de ovăz. Aplicați timp de 20 de minute. Clătiți compoziția și folosiți crema de zi.

Tratamente de salon

După 35 de ani, este timpul să includeți o vizită la un salon de înfrumusețare în îngrijirea pielii. O greșeală comună pe care o fac femeile este că folosesc imediat tehnici hardware și injecții. Și trebuie să începeți îngrijirea la salon cu proceduri care au un efect blând nu numai asupra pielii, ci și asupra mușchilor feței și gâtului, asupra vaselor limfatice și de sânge.

Când vizitați prima dată salonul pentru a îmbunătăți starea pielii și pentru a elimina ridurile de expresie, este recomandat să alegeți proceduri precum:

1. 1. Masaj manual si hardware. Adesea se completează reciproc. Această procedură este potrivită pentru toate tipurile de piele. Cu ajutorul masajului puteți scăpa de primele semne de îmbătrânire, pungi și cearcăne sub ochi, umflare, ridurile facialeși alte defecte minore. Această procedură poate fi efectuată acasă, oferă cosmetologie larg alege aparate de masaj pentru fata. Pentru a nu afecta pielea sau a o întinde, înainte de utilizare ar trebui să participați la cursuri sau seminarii despre masaj și să citiți literatura relevantă.
2. 2. Terapia cu microcurent. Aceasta este o procedură în care pielea este expusă la curent de joasă frecvență. Sunt folosite dispozitiv special si preparate cu vitamine, colagen, acid hialuronic. Prin utilizarea curent electric substanțele benefice sunt livrate în straturile profunde ale pielii. Acasă, această procedură este ușor de efectuat dacă aveți echipamentul adecvat. Este însoțit de instrucțiuni de utilizare cu denumirea linii de masaj persoanele afectate de impact.
3. 3. Măști. Aceasta poate fi fie o procedură la salon, fie la domiciliu. Când utilizați acasă, este mai bine să cumpărați produse din magazine cosmetice profesionale, nu in supermarketuri.

Tehnici hardware serioase ( resurfacing cu laser, peelinguri chimice etc.) iar injecțiile sunt proceduri care ar trebui folosite numai dacă rezultatul metodelor mai blânde nu mai este satisfăcător.

Această abordare a îngrijirii pielii îi prelungește tinerețea și vă permite să amânați intervenții serioase pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru a arăta proaspăt și tânăr chiar și după 35 de ani, trebuie să respectați anumite reguli:

1. 1. Schimbați cremele hidratante obișnuite cu cele care conțin complexe ingrediente active, ajutând pielea să desfășoare rapid procese de regenerare în straturile epiteliului. Ar fi bine ca în compoziție să includă antioxidanți, colagen sau aminoacizi care favorizează producerea acestuia. Aceste produse se folosesc zilnic, aplicate doar pe fata curatata.
2. 2. Gândește-ți stilul de viață. Piele frumoasă incompatibil cu fumatul și consumul excesiv de alcool. Este necesar ca in alimentatie sa predomine legumele si fructele, iar consumul de dulciuri sa fie controlat. Organismul nu ar trebui să sufere din cauza lipsei de vitamine. Ar trebui luate periodic complexe de vitamine, potrivit pentru vârstă. Trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, acesta vă va oferi recomandări competente.
3. 3. Nu expuneți pielea feței la direct razele de soare. Radiațiile ultraviolete la această vârstă usucă rapid epiteliul și provoacă pigmentare crescută piele. ÎN zile senine Puteti iesi din casa numai dupa ce va aplicati protectie solara.
4. 4. Înlocuiește ceaiul negru cu ceai verde. Conține antioxidanți care pot încetini îmbătrânirea. Încercați să beți 2-3 căni pe zi.
5. 5. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor cu probleme unde apar primele riduri - aceasta este zona din jurul ochilor. Evitați să vă frecați ochii pentru a nu-i întinde. acoperirea pielii. Nu vă puteți spăla fața cu săpun.
6. 6. Cremele speciale trebuie aplicate zilnic.
7. 7. Îmbătrânirea are loc mai repede dacă pielea este lipsită de umiditate. Se recomandă să beți cel puțin 1-2 litri de apă potabilă curată în timpul zilei. După ora 19.00 nu trebuie să beți lichide, pentru a nu provoca umflarea dimineții sub ochi.
8. 8. Asigurați-vă că aplicați nutritive sau măști anti-îmbătrânire pe față și pe gât.

De-a lungul anilor, procesele de nutriție, hidratare și refacere celulară încetinesc semnificativ. Pielea începe să-și piardă elasticitatea, fermitatea și culoarea naturală. La vârsta de 35 de ani, femeile încep să observe riduri de care vor cu siguranță să scape. Există multe metode de menținere a pielii feței în stare perfectă, despre câteva dintre ele vom vorbi astăzi.

Pielea feței după 35 de ani

O femeie în vârstă de 35 de ani ar trebui să efectueze, care include atât procedurile de salon, cât și metode tradiționale. La această vârstă, încep să apară modificări în structura pielii, pe măsură ce procesele metabolice încetinesc, începe să devină mai subțire, producția de colagen natural scade, tonusul mușchilor faciali scade semnificativ, încep să apară pliuri nazolabiale și colțurile buzelor se lasă vizibil. Dacă începeți în timp util și regulat îngrijirea pielii, puteți încetini pe cât posibil schimbările neplăcute.

Curăță-ți tenul în fiecare dimineață folosind preparate speciale în acest scop. Pentru spălare este mai bine să folosiți topit sau apa fiarta, deoarece apa de la robinet conține multe impurități negative, inclusiv clor. Acum trebuie să tonifici pielea. Nu uitați de hidratare, această procedură este deosebit de importantă vara.

Tratamente faciale anti-imbatranire dupa 35 de ani

În efortul de a opri procesul de îmbătrânire, unii recurg la proceduri de salon. Cosmetologia oferă femeilor peste 35 de ani, dacă este necesar, să utilizeze:

• Botox sau injecții cu acid hialuronic pentru corectarea ridurilor;
• peeling chimic pentru întinerirea feței;
• resurfacing cu laser pentru a netezi pliurile nazolabiale.

Procedurile anti-îmbătrânire după 35 de ani includ creme și seruri. Când utilizați produsele achiziționate, acordați atenție compoziției acestora. Efectele bune anti-îmbătrânire provin din produsele cu efecte anti-îmbătrânire. Utilizare regulată medicamentele vor ajuta la oprirea semnificativă a schimbărilor legate de vârstă.

O altă metodă care vizează întinerirea fețelor de peste 35 de ani este masajul de întinerire. Cosmetolog cu experiență Atunci când efectuează manipulări, ea știe exact cum să influențeze mușchii feței pentru a crește tonusul și a reduce numărul de riduri. Uleiurile folosite în timpul procedurii cresc influență pozitivă pe piele.

Ce să faci dacă ai acnee pe față după 35 de ani

Unele femei după 35 de ani sunt forțate să se lupte nu numai cu schimbările legate de vârstă, ci și cu.

Tratarea acneei la această vârstă este puțin mai dificilă, dar nu este nevoie să disperi. Astăzi medicina oferă multe medicamente, trebuie să-l alegi pe cel care se potrivește tipului tău de piele.

1. Creme și loțiuni care conțin retinol și acid salicilic- aceste medicamente, pe langa combaterea acneei, ajuta la combaterea ridurilor.
2. Preparate pentru curățarea pielii care nu conțin substanțe abrazive dure.
3. Cosmetologie hardware folosind un fascicul laser care distruge bacteriile dăunătoare.
4. Medicamente sau antibiotice care ajută la combaterea infecțiilor și inflamațiilor.

Acordăm o atenție deosebită a ceea ce este strict interzis de făcut atunci când apare acneea:

• stoarceți cosurile;
• aplica creme grase, lotiuni;
• folosiți cârpe de spălat dure;
• efectua peeling-uri.

Cosmetologii sfătuiesc femeile a căror piele este predispusă la acnee să folosească produse cosmetice pe bază de minerale.

Efectuați zilnic proceduri delicate de curățare facială. Utilizați în mod regulat creme și măști adecvate. Pentru cei cărora le plac rețetele de casă, le sugerăm să facă o mască cu efect de curățare. Faceți un amestec de brânză de vaci naturală, miere, algeși se aplică pe piele timp de 15 minute.

Cum să-ți îmbunătățești tenul la 35 de ani

Schimbarea tenului este o altă problemă pentru femeile de peste 35 de ani. Oferim mai multe reguli, urmând care vă puteți îmbunătăți starea pielii.

1. Desigur, aceasta este îngrijirea adecvată a pielii. Curățați-l în timp util, folosind nu numai apă, ci și tonice speciale, lapte, loțiuni și exfoliante. Nu uita să-l tonifiezi, să-l hrănești și să-l hidratezi.
2. Pentru ca pielea să aibă culoare sănătoasă, trebuie să mănânci corect. Dietele nu sunt întotdeauna într-un mod pozitiv afectează fața. Mâncat sănătos vă va ajuta nu numai să vă mențineți un ten frumos, ci și să vă mențineți silueta. Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete și evită alimentele care sunt dăunătoare sănătății tale.
3. Nu este suficient să-ți hidratezi pielea doar cu creme și măști, trebuie să bei multă apă curată pe tot parcursul zilei.
4. Petreceți mai mult timp în aer liber, acest lucru vă va ajuta să vă îmbogățiți pielea cu oxigen.
5. Mișcă-te mai mult, fă fitness, acest lucru va ajuta la accelerarea proceselor metabolice.
6. Odihnește-te, vacanță bună are un efect pozitiv asupra aspectului tău, somnul trebuie să fie de cel puțin 8 ore.
7. Renunțați la obiceiurile proaste. Nu numai alcoolul și fumatul afectează negativ starea pielii, consumul excesiv de cafea afectează negativ și fața.
8. Încearcă să eviți situatii stresante, zambeste mai mult.

Proceduri cosmetice pentru fata dupa 35 de ani

Cosmetologia modernă oferă multe modalități de a menține pielea feței în stare bună.

1. Masajul de întinerire are un efect pozitiv asupra mușchilor feței, crescându-le tonusul.
2. Mezoterapie. Compoziția, care pătrunde în straturile pielii prin injecții, ajută la strângerea acesteia și la netezirea ridurilor.
3. Peeling. Orice variantă de la cea mai blândă, fructată, la cea mai eficientă, chimică, te va ajuta să-ți cureți bine fața.
4. Refacerea cu laser va ajuta la accelerarea producerii de colagen natural.

Cu toate acestea, fiecare procedură are unele contraindicații, așa că este mai bine să consultați un medic înainte de procedură.

Creme de față după 35 de ani

Atunci când alegeți, acordați atenție compoziției sale. Cosmeticele anti-îmbătrânire ar trebui să conțină colagen sau substanțe care stimulează producția acestuia, antioxidanți, vitamine și componente care oferă protecție pielii. Înainte de a cumpăra o cremă, este mai bine să consultați un specialist.

Un bun stimulator pentru producerea de colagen este coenzima Q10. Această componentă este cea mai importantă pentru pielea femeilor peste 35 de ani.

Atenție la faptul că crema trebuie testată și să aibă certificatul corespunzător.

Combinați 110 g de smântână, gălbenușul, o lingură de miere, suc de lămâie și coniac. Aplicați compoziția pregătită pe față timp de 65 de minute. Apoi clătiți excesul de cremă cu apă. Trebuie păstrat la frigider într-un recipient bine închis.

Măști de față după 35 de ani

Vă oferim câteva dintre cele mai bune care vă vor ajuta să luptați împotriva schimbărilor legate de vârstă.

• Aplicați pulpă de pepene verde pe față. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți tenul.
• Combinați morcovii rasi, cartofii și gălbenușul. Aplicați amestecul pe față timp de 25 de minute.
• Amestecă 100 mg de bere cu o lingură de făină de cartofi, morcovi ras și gălbenuș. Aplicați pe față timp de 15 minute.
• Combinați gălbenușul cu uleiul din germeni de grâu, suc de lămâieȘi ovaz. Aplicați amestecul rezultat pe față timp de 15 minute.

De asemenea, orice fructe și fructe de pădure pot acționa ca o mască. De exemplu, banane, căpșuni, cireșe, puteți adăuga puțină miere (dacă nu sunteți alergic). Astfel de amestecuri hrănesc, hidratează și întineresc bine pielea.

Seruri pentru fata dupa 35 de ani

Serul diferă de cremă prin concentrația sa. După vârsta de 35 de ani, cosmetologii îl oferă adesea ca tratament facial. Pentru ca serul să funcționeze, trebuie să respectați regulile de aplicare a acestuia.

1. Înainte de a aplica produsul, asigurați-vă că vă curățați fața.
2. În cele mai multe cazuri, flaconul are un dozator, apăsați de 2 ori, aplicați serul pe față cu palmele, coborând de la frunte de-a lungul obrajilor până în zona bărbiei.
3. Utilizați produsul numai pe zona corpului pentru care este destinat. De exemplu, fața, zona din jurul ochilor sau decolteul.