Mindfulness este atent. Atitudine atentă față de copii

Aceasta înseamnă o tranziție la un anumit nivel de dezvoltare, când atenția nu mai este suficientă doar pentru persoana iubită și nu poți să uiți pur și simplu de unele lucruri de care nu îți păsa înainte. De asemenea, aceasta înseamnă dezvoltarea creierului, deoarece deja se poate imagina cum se vor reflecta acțiunile și acțiunile în viitor, capacitatea de a urma calea celui mai mic rău, cel mai mare beneficiuși adevărul moral.

23/08/03, talebetka
Carnegie și Weller ar trebui să fie arși în primul container de gunoi pe care îl întâlniți, nu au nimic de-a face cu asta. Tot ce au scris pe această temă este evident și este cunoscut de oameni încă de pe vremea regelui mazării. Dacă e să fim atenți, atunci ar trebui să fie sincer, pe cont propriu, fără sfaturi de carte. Nici nu știu ce contribuie la asta. Aparent, un fel de dorinta interioara, respect, poate buna educatie. Apropo, atenția altruistă este foarte rară. Același Carnegie învață să fii atent doar în scopul de a primi atenție în schimb.

23/08/03, talebetka
Și de ce să fiu de acord că atenția acordată oamenilor este întotdeauna determinată de motive egoiste? 0 – aceasta implică afirmația că toți oamenii sunt egoiști. Poate așa, în fiecare act uman, cu dorință și dexteritate, se vede egoismul. Unii au devenit atât de instruiți în această viziune încât este imposibil să-i descurajăm. (influența nocivă a cărților. Hehe.) 1 - Da, truismes, care sunt familiare tuturor, dar nu toată lumea le urmează - adevărurile. Pentru că nu este întotdeauna convenabil, necesar, profitabil, simplu etc. Unde sunt acești oameni, unde sunt acești oameni... Unde sunt oamenii care citesc Carnegie. Ai vreo garanție că cel puțin 30% dintre oamenii care ți-au părut atenți au studiat Carnegie? 2 – oh, aici intervine influența dăunătoare a literaturii. „Ah, am făcut o faptă bună. Ce om grozav sunt, cât de semnificativ sunt.” Creierul dă un semnal, corpul se bucură o jumătate de oră, sau o oră, sau 2.. nu-i așa? Hehe. 3 – Nu voi mai consuma fraze pretențioase, punctul 3 repetă punctul 0.

25/08/03, Brom
Omul, prin natura sa, cere atentie la persoana lui. Prin urmare, trebuie să tratați oamenii în consecință, cu atenție (și înțelegere, desigur): în fiecare oră întrebați-vă despre sănătatea celor dragi (aceștia vor fi impregnați de îngrijorarea dvs.), noaptea (cât de des posibil) sunați-vă prietenii și întreabă discret dacă totul este calm și dacă dormi profund (după ce ai primit un răspuns afirmativ, oftă ușurat și urează Noapte bună), convoacă întâlniri colective(!) pentru rezolvarea problemelor în viata personala unul dintre tovarășii tăi, ajută-i pe ceilalți în absolut TOTUL, mai ales (!) când nimeni nu-i cere acest lucru (aceasta este doar din politețe, fără îndoială), dă-i cu fermitate altora sfaturi și cere cu îndrăzneală să-i urmeze și, în final, amintește-ți: TOȚI. îți va aprecia atenția atunci când îi oferi unui prieten o surpriză sub forma unei vizite neașteptate (un exemplu izbitor de urmat este Winnie the Pooh) - crede-ma!

25/08/03, Nafanya
Nu știu.. Probabil că este grozav când, prin ritmurile frenetice ale vieții, cineva își amintește de tine și de problemele tale. Atent înseamnă sensibil, adică, să zicem, când te simți rău, o persoană atentă nu va sta și nu va mâncărimi: "Săracul de tine, săracul! Cum te înțeleg! Săptămâna trecută am avut ..", va înțelege că o astfel de piață este pentru tine nu am nevoie de tine acum, doar mă voi așeza lângă tine și te țin de mână. Si bun.

06/05/04, Ofensat Sportiv
Îmi place când oamenii mă tratează cu atenție, mai ales când mă vizitează când sunt timid :)

11/12/08, idiosincrasie
Observarea, studierea, sesizarea defectelor, detectarea puncte slabeși tot ceea ce poate fi folosit împotriva lor în viitor - de asemenea, atenție. Atenția este necesară pentru interacțiunea care este cea mai adecvată proprietăților lor, autoapărare și care nu provoacă daune inutile altora. De macar, să lupți pentru toate acestea, deoarece în absolut este imposibil.

16/12/09, Nobunaga
Toată lumea are nevoie de atenție, îngrijire... Dar nu toată lumea îi acordă atenție))

Atenția ca calitate a personalității este capacitatea de a focaliza selectiv și concentrat conștiința asupra propriei persoane lumea interioara, asupra unei persoane, obiect exterior, fenomen sau activitate; capacitatea de a asculta cu atenție o altă persoană, rezonând cu conștiința sa.

Odată, un bătrân profesor de chineză i-a spus elevului său: - Vă rugăm să priviți cu atenție această cameră și să încercați să găsiți în ea tot ce are culoarea maro. Tânărul se uită în jur. În cameră erau multe obiecte maro: rame de tablouri din lemn, o canapea, o tijă pentru perdele, legături de cărți și multe alte lucruri mărunte. - Acum închideți ochii și enumerați toate articolele... culoarea albastra, - a întrebat profesorul. Tânărul era confuz: „Dar nu am observat nimic!” Atunci profesorul a spus: - Deschide ochii. Uită-te doar la câte obiecte albastre sunt!!! Era adevărat: o vază albastră, rame foto albastre, un covor albastru... Elevul a răspuns: - Dar asta e un truc! Până la urmă, în direcția ta, căutam obiecte maro, nu albastre! Profesorul a oftat în liniște și apoi a zâmbit: „Tocmai asta am vrut să vă arăt!” Ai căutat și ai găsit doar maro. Același lucru ți se întâmplă și în viață: ești neatent - cauți și găsești doar răul și nu dai atenție tuturor celor bune! „Întotdeauna am fost învățat că ar trebui să te aștepți la ce e mai rău și atunci nu vei fi niciodată dezamăgit.” Și dacă nu se întâmplă ce e mai rău, atunci ceea ce mă așteaptă este o surpriza placuta. Ei bine, dacă sper mereu la bine, mă voi expune riscului dezamăgirii! - Încrederea în beneficiile de a ne aștepta la ce este mai rău ne face să pierdem din vedere toate lucrurile bune care se întâmplă în viața noastră. Dacă te aștepți la ce e mai rău, cu siguranță vei primi. Si invers. Este posibil să găsești un punct de vedere din care să aibă fiecare experiență valoare pozitivă. De acum încolo vei fi atent la tot ce este pozitiv!

Când o persoană își dezvoltă obiceiul de a asculta cu atenție vocea propriei minți, suflet și conștiință, când comportamentul său este sub supravegherea atentă a minții, când este atent la dorințele și intențiile celorlalți, când observă cele mai mici schimbările din mediul extern, el poate diagnostica în siguranță atenția ca manifestare a sa.calitatea personalității. Fericitul posesor al acestei calități vede lumea mai clar și mai conștient, anticipează situatii problematiceși prin urmare reacționează la ele mai adecvat. Mindfulness cuplată cu observația face o persoană capabilă să învețe. Mindfulness este un elev minunat, gata să asculte și să audă profesorul. Gama intereselor sale, de regulă, este cu un ordin de mărime mai mare decât cea a neatenției.

O persoană cu mindfulness are o atenție involuntară bine dezvoltată și capacitatea de concentrare și concentrare. Chiar și în timp ce face ceva ce nu-i place, o persoană atentă mobilizează instantaneu atenția voluntară, se concentrează și își îndeplinește sarcinile cu atenție și sârguință. Există o astfel de pildă. Leul a simțit că a îmbătrânit foarte mult și nu mai poate vâna pentru mâncare. A început să moară de foame. Și apoi s-a hotărât asupra unui truc. S-a urcat în peșteră și s-a prefăcut că este bolnav. Animalele au auzit de boala leului și au început să vină la el. Și leul, de îndată ce au intrat în peșteră, i-a apucat și le-a mâncat. Am decis să vin să vizitez leul și vulpea. Dar ea nu a intrat în peștera lui, ci s-a oprit la intrare. - Ce mai faci, rege al fiarelor? - ea a intrebat. - Bine ai venit, vulpe, bine ai venit, surioară-vulpe! E bine că ai venit. Îmi lipsești atât de mult. Dar de ce nu intri? – spuse leul. Și vulpea a răspuns: „Nu intru pentru că sunt multe urme care intră în peșteră și nu le văd ieșind înapoi”.

Atenția este o calitate a personalității, de obicei caracteristică unor oameni de știință, scriitori, artiști și inventatori remarcabili. Celebrul naturalist Charles Darwin a scris în autobiografia sa: „Depășesc oamenii obișnuiți prin capacitatea de a observa lucruri care scapă cu ușurință de atenție și de a le supune unei observări atente”. I.P. ar putea spune același lucru despre sine. Pavlov, care a urmărit îndeaproape toate experimentele din laboratoarele sale. Prin urmare, el cunoștea adesea rezultatele și detaliile experimentelor individuale chiar mai bine decât angajații care le-au efectuat direct. Scriitorii L.N. Tolstoi, A.P. Cehov, A.M. Gorki, K.G. Paustovsky și alții au avut o mare atenție față de împrejurimile lor. Ar putea descrie foarte subtil o persoană după o singură întâlnire cu el.

De exemplu, Cehov „a prezis” că Rahmaninov va produce „ om mare" Cehov l-a întâlnit pe Rahmaninov la Ialta. Rahmaninov a fost acompaniator la concertele lui Chaliapin. Mai târziu, Rahmaninov și-a amintit cu mândrie cum la unul dintre primele sale concerte Cehov l-a abordat și i-a spus: „Tu, tinere, vei deveni un om grozav”. Ca răspuns, Rahmaninov a fost surprins de această presupunere, dar Cehov și-a explicat simplu „predicția” - „este scris pe fața ta”. Atenția și observația extraordinară a lui Cehov, atenția pentru detalii, fără de care literatura sa nu ar fi putut exista, s-au reflectat în Viata de zi cu zi. De exemplu, K.S. Stanislavsky și-a amintit următorul incident: „Într-o zi, o persoană apropiată mi-a intrat în dressingul meu, foarte veselă, veselă și considerată în societate puțin disolută. Anton Pavlovici îl privea foarte atent tot timpul și stătea cu o față serioasă în tăcere, fără să se amestece în conversația noastră. Când domnul a plecat, Anton Pavlovici a venit în mod repetat la mine pe tot parcursul serii și a pus tot felul de întrebări despre acest domn. Când am început să întreb despre motivul pentru o asemenea atenție față de el, Anton Pavlovici mi-a spus: „Ascultă, este un sinucis”. Această legătură mi s-a părut foarte amuzantă. Mi-am amintit cu uimire acest lucru câțiva ani mai târziu, când am aflat că acest om chiar fusese otrăvit.”

Mindfulness este direct implicat în „cercul fericirii din natură”. Mindfulness în relații ia forma precauției și concentrării. Un bărbat întâlnește o femeie. În perioada de bomboane a unei relații, este foarte atent și de ajutor. Așteptarea plăcerii îl motivează să fie atent. Inspirat de fericirea viitoare, el se comportă foarte atent și atent cu o femeie. După o relație strânsă, atenția scade cumva, se instalează relaxarea, iar bărbatul devine neatent și nepăsător. Fericirea se întoarce și părăsește relația. Aici se strânge de cap, plângându-se și învinovățindu-se pentru neatenția lui. Fericirea vrea să creadă în aceste cuvinte de pocăință și ea, fiind generoasă, revine. Timpul trece, bărbatul se relaxează din nou, iar fericirea își părăsește casa. Astfel, ciclul fericirii are loc în natură. Prin urmare, menținerea relațiilor înseamnă menținerea atenției. Acesta este secretul puternicului și familie prietenoasă. ÎN. Ruzov spune: „Trebuie să atârni un afiș în apartamentul tinerilor căsătoriți: „Fii atent și atent în următorii 30 de ani!” Și apoi fii și mai atent și mai atent. Iar îmbunătățirea relațiilor înseamnă o atitudine mai atentă față de o persoană, și una mai atentă. Iată formula relației. Foarte simplu. Nu este complicat. Nu trebuie să absolvi institutele de psihologie. Iată, pe scurt, întreaga formulă a relației. Nu trebuie să știi altceva: nici behaviorism, nici altceva. Nu este nevoie să-l studiem pe Freud din a lui probleme mentale. Nu este nevoie. Este suficient să cunoști aceste două cuvinte. Toate. Toate probleme psihologice rezolvat in acest caz. O persoană înțelege care este problema și înțelege metoda de soluționare. Acesta este principiul.”

Sau alt exemplu. Un bărbat cumpără o mașină. La început este atent și atent, suflă literalmente bucăți de praf din achiziția lui. Trece o săptămână, iar atenția este înlocuită de relaxare, care este alungată de un depeesnik sau de un sărut cu un stâlp. După amenzi sau spital, are din nou grijă.

Mindfulness nu se extinde la tot ce te înconjoară. Ea are o viziune direcțională, asemănătoare unui tunel, asupra lumii. ÎN relatii interpersonale Mindfulness poate să-și pună ochiul atent asupra dorințelor și intențiilor altei persoane, să le compare cu propriile principii morale și apoi să arate considerație față de persoană sub formă de sensibilitate, compasiune, grija și receptivitate. O persoană neatentă primește etichetele „săucire”, „egoism”, „proaste maniere”, „răceală” și „indiferență”, și totul pentru că stările, nevoile și cerințele celor din jur trec pe lângă conștiința lui.

Atenția este o calitate foarte practică a personalității care ajută o persoană în cele mai dificile și nesigure situații. Împreună cu raționalitatea, ea învață lecțiile de viață pentru prima dată, fără a călca pe „grebla” vieții pentru a suta oară. Un copac tânăr și frumos creștea în mijlocul poienii. Un măgar a alergat peste poiană, a rămas cu gura căscată și a alergat în acest copac cât de repede a putut, atât de mult încât i-au căzut scântei din ochi. Măgarul s-a supărat. M-am dus la râu și l-am sunat pe Beaver. - Castor! Știți o poiană în care crește un copac? - Cum să nu știi! - Scapă de acest copac, Castor! Dinții tăi sunt ascuțiți... - De ce altfel? - Da, mi-am zdrobit fruntea de ea - mi-am dat cucui! - Unde căutai? - „Unde, unde”... Am rămas cu gura căscată - și gata... Doborâți copacul! - Păcat să plec. Decorează luminișul. - Dar mă oprește să alerg. Jos, Castor, copac! - Nu vreau. - E greu pentru tine, sau ce? - Nu e greu, dar nu o voi face. - De ce? - Pentru că dacă îl dobor, te vei lovi de un ciot de copac! - Și tu smulgi ciotul! „Voi smulge ciotul, vei cădea într-o gaură și îți vei rupe picioarele!” - De ce? - Pentru că ești un măgar! – spuse Castorul.

Petru Kovalev

La școala în care lucrez, există o clasă în care profesorii merg la muncă într-o dispoziție nu foarte fericită. Sunt 30 de copii în această clasă. Și știm că acum mulți copii sunt hiperactivi, foarte agile, activi și, de asemenea,... nu foarte bine maniere. Și printre acești 30 sunt șase sau șapte astfel de studenți. Și nu este de mirare că sunt adesea încălcatori ai disciplinei în clasă. Unii băieți îi susțin, alții încearcă să restabilească ordinea în clasă, potolindu-i pe răzvrătiți. Rezultatul este un zgomot general format din treizeci de voci. Și aveți nevoie de o cantitate mare de cunoștințe, răbdare și înțelegere pentru a găsi cheile pentru fiecare copil. La urma urmei, este important pentru profesor ca toți cei treizeci să știe ce este un substantiv, cum să deschidă corect parantezele sau unde este Oceanul Pacific.

Aici te ajută să fii atent, atitudine respectuoasă la copil. Atitudinea nu se referă la o persoană crescută, ci la o persoană. Pentru o persoană care poate oferi o soluție înțeleaptă în anumite chestiuni. De exemplu, la școală, la organizarea alegerilor prezidențiale, unul dintre candidații la președinție a sugerat să se aleagă „un lider, nu un președinte”, pentru că „toți vom lucra împreună oricum, oricine are timp face treaba, iar liderul coordonează munca. ” La urma urmei, o persoană gândește corect. La școală, munca principală este studiul. O abilitate activități sociale V anii de scoala sunt primite de cei care doresc să ajute profesorii în procesul educaţional. Și în acest proces diferite etape, V diverse evenimente Oricine poate deveni lider.
Așa este și în această clasă: la o cunoaștere atentă cu copiii, cei slabi și punctele forte. Unul trebuie susținut cu laude, altul trebuie iertat pentru o lecție neînvățată, al treilea trebuie să i se spună că profesorul face comentarii în folosul lui, că pentru observație trebuie să spună „mulțumesc”, al treilea, când lucrează la un poem, a găsit rapid o rimă, ceea ce înseamnă că ar trebui să i se dea sarcina de a scrie o poezie, o, mamă, de exemplu. Și atunci fiecare copil simte necesare profesorului, încearcă să fie mai bun, îi este rușine că nu duc la bun sfârșit sarcina. Unul dintre copii (nu foarte disciplinat) a fost însărcinat în fiecare zi înainte de oră să verifice cu un grup de copii dacă au fost scrise teme în caiete. Într-o zi, profesorul află că inspectorul însuși nu și-a făcut temele. Profesorul a iertat, cu condiția ca acest lucru să nu se mai repete. Copilul inspirat a început din nou să verifice caietele colegilor săi. Această situație s-a repetat de două ori, dar profesorul a ascultat cu răbdare motivul și cu înțelegere mi-a permis să continuu să lucrez. Acum tipul își face singur temele și îi ține pe alții sub control.
Copiii noștri sunt o reflectare a părinților lor. De asemenea, este important să-i ajutați pe părinți să stabilească contactul cu copilul lor. Când mama uneia dintre fetele din această clasă a venit și a spus că a fost elevă „B” la școală și de aceea copilul a avut probleme, profesorul a fost surprins. Fata nu a avut probleme cu învățarea - era un copil deștept, dar avea probleme cu disciplina. Și când mama a început să aducă fata la școală ca să nu întârzie, când mama nu a leneș, măcar verificând disponibilitatea temelor, fata a devenit mult mai veselă, a devenit mai puțin agresivă, iar colegii ei s-au înghesuit. pentru ea.
Am citit undeva că dacă o persoană petrece 2,5 ore zilnic la un computer, atunci cu o speranță de viață medie de 70 de ani, ne vom petrece 6 ani din viață pe computer. Și într-un sondaj al părinților, întrebarea „Cât timp petreci comunicând cu copilul tău?” s-a primit răspunsul: în medie aproximativ 30-40 de minute pe zi. Cred că comentariile sunt inutile.
Este foarte important ca copiii noștri să simtă atenția noastră, să simtă interesul unui adult în viața lor. Nu numai în învățare, ci și în viață. A se raporta la om mic A fost ca o atitudine față de o persoană care are propriile interese, propria înțelegere a momentului actual. Apoi fiecare minut de comunicare cu copilul, atât în ​​clasă, cât și în afara orelor, va aduce doar bucurie.