Alergii, indigestie și alte probleme legate de introducerea alimentelor complementare. Poate întoarce capul departe de lingură dacă nu vrea să mănânce sau a mâncat deja

Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea alimentelor complementare cu diverse legume, cereale, carne, pește și abia atunci este permisă introducerea sucurilor în meniul bebelușului. Experții moderni în domeniul nutriției recomandă să fiți foarte atenți la introducerea sucurilor, deoarece acest produs este un stimulent al activității enzimatice a bebelușului.

Datele privind schimbările în momentul introducerii unui număr de alimente complementare sunt reflectate în „Recomandările metodologice pentru hrănirea copiilor în primul an de viață”, aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse în 1999.

Revizuirea schemei de introducere a alimentelor complementare a afectat în primul rând momentul introducerii sucurilor și gama acestora. S-a demonstrat că la sugarii alăptați, sucurile de fructe nu trebuie introduse în alimentație înainte de luna a patra de viață. Introducerea mai devreme a sucurilor este inadecvată, deoarece nu aduce o contribuție semnificativă la satisfacerea nevoilor copiilor în vitamine și minerale, dar în același timp duce adesea la reacții alergice și tulburări gastro-intestinale.

Primul care trebuie recomandat este sucul de mere, care se caracterizează printr-o activitate de sensibilizare scăzută. Apoi pot fi prescrise sucuri de pere, prune, caise, piersici, iar în etapa următoare - coacăze negre, cireșe etc.

Dezavantajele injectării precoce a sucului:

Acest produs este un alergen destul de puternic.

1. Deoarece este greu, digerabilitatea sa este destul de slabă.

2. Probabilitatea apariției anumitor probleme cu rinichii și pancreasul.

3. Sucul are un anumit efect asupra tractului digestiv.

4. Sucul conține un nivel ridicat de zahăr, de care un copil mic nu are nevoie.

La introducerea sucului, acesta trebuie diluat cu apă și trebuie respectate proporțiile. 1:1 . In cazul in care bebelusul are unele probleme cu sistemul digestiv, atunci sucul nu trebuie introdus deloc in alimentatia bebelusului.

Mesele principale pot fi împărțite în 2 grupe:

- înlocuind complet o singură hrănire(piure de legume, terci de lapte, chefir) și parțial produse de intrare(gălbenuș, brânză de vaci, piureuri de carne și pește). Recent, se practică adesea introducerea alimentelor complementare imediat din principalele alimente complementare.

De regulă, încep alimentele complementare din produse monocomponente : experții moderni în nutriție recomandă introducerea legumelor, cerealelor la început, apoi a produselor cu lapte acru.

Primele alimente complementare trebuie pasate bine, acest lucru va ajuta la eliminarea apariției anumitor dificultăți la înghițire.

În loc de piure de fructe și sucuri, piureul de legume este introdus mai întâi în alimentația copilului (dar nu mai devreme de 4 luni!), deoarece copiii refuză foarte des piureul de legume mai puțin dulci după piureul de fructe dulci.

Daca au inceput sa fie introduse alimente complementare din fructe sau legume, este important de luat in considerare ca organismul copilului trebuie sa se adapteze mai intai la aportul acestora.

Din legume pentru primele alimente complementare trebuie acordate preferinta alimentelor cu fibre delicate precum dovleceii, broccoli, conopida, dovleac, cartofi, iar apoi, avand grija de toleranta produselor, aceste legume pot fi combinate.

Și numai după aceea (3-4 săptămâni după introducerea primelor alimente complementare) laptele sau cerealele fără lactate sunt introduse în alimentația copilului. Cu toate acestea, la copiii cu creștere lentă în greutate, scaune și alimente instabile alergii poti folosi ca primele alimente complementare terci fara lactate sau terci de lapte fara zahar.

Nu se recomandă intrarea în dietă bulion de carne. Carne este principala sursă de fier heme foarte digerabil. În același timp, în Rusia, copiii din a doua jumătate a anului de viață sunt afectați în mod semnificativ de anemie cu deficit de fier, iar introducerea mai devreme a cărnii este un factor de prevenire a acesteia. Pe de altă parte, digestia cărnii necesită un efort considerabil din partea glandelor digestive imature ale copilului, precum și a sistemelor metabolice ale ficatului și rinichilor. În același timp, o clasă relativ nouă de alimente complementare pentru Rusia - conserve de carne și piureuri de legume - poate fi introdusă în dieta bebelușilor puțin mai devreme, de la 6, și nu de la 7 luni, deoarece cota de carne din ei este mică. (10-20% din masa totală de piure de cartofi), iar sarcina funcțională a tractului gastrointestinal va fi semnificativ mai mică decât atunci când se utilizează piure de carne pură. Prin urmare, la vârsta de 6 luni, copilul se poate familiariza deja cu carne. Trebuie să începeți să oferiți carne slabă, cum ar fi vițel, iepure, pui, curcan.

Modificările au afectat și momentul introducerii brânză de vacă Și gălbenuș de ou . Spre deosebire de recomandările anterioare pentru introducerea timpurie a acestor produse (de la 2-3 luni), s-a dovedit că introducerea timpurie a brânzei de vaci ca sursă suplimentară de proteine ​​nu este recomandabilă. Deoarece copiii care sunt alăptați primesc cantitatea necesară de proteine ​​din laptele femeilor.

Actualitatea prescrierii brânzei de vaci copiilor din primul an de viață, în special celor care sunt hrăniți cu biberon, necesită o justificare suplimentară, deoarece este posibil un aport excesiv de proteine.

Brânză de vacă trebuie introdus în alimentație de la 6,5 ​​- 7 luni. Copii peste 6,5 luni introduceți brânza de vaci în dietă (30 g până la 9 luni, până la 10 luni - până la 40 de ani, de la 11 - 12 luni - 50 g pe zi și nu mai mult.

În ceea ce privește gălbenușul de ou, administrarea sa precoce duce adesea la reacții alergice la copii datorită activității mari de sensibilizare a acestui produs, prin urmare gălbenuş Este indicat să intrați în dietă de la 7 luni. viata, dar numai dupa un an trebuie administrata proteina.

Gălbenuș de ou (nu mai mult de 2 ori pe săptămână, începeți cu doza minimă pe vârful lingurii).

Lună - 0,25 galbenus;

Lună - 0,5 galbenus;

Lună - 0,5 galbenus.

Oul se spala in prealabil cu o carpa cu sapun, se sterge cu o carpa inmuiata in otet de masa. Si se fierbe tare 15-20 de minute. Apoi scot gălbenușul și îl macină în tergiversare, adăugând lapte sau amestec de lapte, pentru că este dificil pentru un copil să-l înghită uscat. Gălbenușul poate fi oferit o dată la două zile, fie singur, fie adăugat în terci sau piure de legume. Copiilor cu alergii la pui li se pot da oua de prepelita.

De la 8-9 luni pot fi introduse in alimentatie piure de peste(codul, eglefinul, lipacul, bibanul, pastravul). Este introdus foarte atent, pentru că. Este posibil să fii alergic la pește.

Produse lactate fermentate pentru copii(chefir pentru copii, bifikefir, iaurt pentru copii etc.) se introduc in alimentatia copilului intr-un volum de cel mult 200 ml dupa 8 luni de viata. Produse lactate, de la data fabricării cărora nu a trecut mai mult de 1 zi - slăbi. Produse lactate, de la data fabricării cărora au trecut mai mult de 2 zile - fixa. Orice produse lactate fermentate pentru tulburări intestinale trebuie utilizate cu prudență.

Tot laptele Nu se recomandă utilizarea în dieta copiilor din primul an de viață. Laptele de vacă are dezavantaje. În primul rând, acesta este un conținut în exces de proteine, alergenitate ridicată, un efect negativ asupra epiteliului intestinal și o sarcină asupra rinichilor copilului.

Lapte contribuie la retenția scaunului, ar trebui limitată dacă copilul are constipație.

Cu o cantitate suficientă de lapte matern, introducerea chefirului și a laptelui de vaca este opțională.

Dieta copilului trebuie să includă vegetal(măsline, floarea soarelui, porumb) ulei (ca sursă de acizi grași polinesaturați de care are nevoie un organism în creștere) (2-6g.), adăugat în piureul de legume și unt(sursă de vitamine A și D) (1-6g.), adăugat în terci.

Biscuiți, prăjituri 3-15 gr. oferi un copil de la 7 luni; pâine de grâu premium 5-10gr. - de la 8 luni. Biscuiți și prăjituri specializate sunt produse pentru copiii sub un an.

Este considerat nepotrivit să fie utilizat în dieta bebelușului sare. Hrana bebelusului nu trebuie sa fie sarata sau usor sarata. Este mai bine dacă mama gustă mâncarea înainte de a o oferi copilului.

Când pregătiți alimente complementare acasă, se recomandă utilizarea lapte matern sau formule de lapte proaspăt adaptate.

Alimentele complementare trebuie introduse strict la oră. Și până la an copilul ar trebui să stabilească anumite ore de mâncare, care ar trebui respectate. Mesele, de regulă, se obțin de cinci ori pe zi.

Între mese, nu este nevoie să-i oferi copilului tău sucuri, fructe, prăjituri etc. Gustarea are un efect negativ asupra apetitului firimiturii.

Pentru a menține lactația la mamă după hrănirea copilului cu terci și piure de legume, acesta trebuie aplicat la sân până la vârsta de 7-8 luni.

Orice alimente complementare ar trebui să aibă o consistență asemănătoare piureului. După introducerea acestor alimente complementare în alimentație, este permisă introducerea fructelor și sucurilor. Acestea trebuie administrate bebelușului între alăptările principale și adăugate la alimente complementare, ca o îmbunătățire a gustului.

Alimentele complementare devin din ce în ce mai dense pe parcursul anului (hași de carne, apoi carne tocată, chiftele, cotlet la abur).

Apă necesar pentru hrănirea unui copil, amestecuri de diluare, cereale, ceaiuri speciale pentru copii. În prezent se propune utilizarea apei speciale pentru hrana bebelușilor. Nu necesită fierbere, nu conține substanțe chimice și radioactive nocive și are o mineralizare scăzută.

Principii pentru introducerea alimentelor complementare:

La început, în timpul introducerii de noi alimente în alimentația copilului, se recomandă începerea unui așa-numit „jurnal alimentar”. Acest lucru va permite atât părinților, cât și personalului medical să monitorizeze copilul cu mai multă atenție.

Ø Doar un copil sanatos ar trebui sa introduca mancaruri noi si alimente complementare. Dacă copilul este bolnav, planurile de a se familiariza cu un nou fel de mâncare sunt amânate până la recuperare;

Ø Nu introduceti bucate noi atunci cand se schimba conditiile de viata (deplasare, mutare etc.), in timpul vaccinarilor preventive (3 zile inainte si 3 zile dupa vaccinare).

Ø Este important să urmăriți succesiunea, în special introducerea treptată a fiecărui aliment complementar. În plus, merită să ne amintim că copiii preferă să mănânce alimente în porții mici, dar des. Astfel, bebelușul învață să nu mănânce în exces și să controleze senzația de sațietate.

ü Trebuie să începeți să introduceți fiecare produs cu ½ - 1 linguriță, crescându-i doza zilnică. Și deja în șapte până la zece zile produsul poate fi adus până la 50-150 de mililitri. Dacă bebelușul primește laptele matern, atunci nu este nevoie să înlocuiți complet una dintre hrăniri. Creșteți treptat volumul, monitorizați cu atenție reacția bebelușului, deoarece poate apărea intoleranță alimentară odată cu creșterea volumului produsului. După aceea, puteți da produsul în cantitatea potrivită pentru încă 5-7 zile. Prin urmare. Este nevoie de 10-14 zile pentru ca un copil să se obișnuiască cu fiecare tip de hrană complementară;

ü Noua hrană este dată copilului nu mai devreme de una până la două săptămâni după introducerea anterioară a produselor. Mai întâi, dăm ½ lingură de nou, iar apoi totul este piureul obișnuit (terci), a doua zi 1-2 linguri de nou și apoi tot piureul obișnuit, și astfel într-o săptămână introducem un produs complet nou ;

ü Când sunt deja introduse două tipuri de piure (terci), aceste produse pot fi combinate sau alternate. Astfel, introducerea primelor alimente complementare durează 3-4 săptămâni. La o luna de la introducerea primelor alimente complementare se introduce un al doilea tip de alimente complementare, tot individual pentru fiecare bebelus;

ü La început, alimentele complementare trebuie introduse întotdeauna dintr-un singur tip de aliment (monocomponent) și abia după ce te obișnuiești cu el, treptat se trece la un amestec de două sau trei sau mai multe tipuri de produse din această grupă. Creșterea numărului de componente ale unui aliment complementar are loc treptat. De exemplu, cartofii sunt adăugați mai întâi în piureul de legume de dovlecei, apoi morcovii, varza etc.

ü Dacă bebelușul își exprimă curiozitatea și încearcă să mănânce singur cu o lingură, ajută-l în acest sens. În plus, nu trebuie să-l certați că atinge cu mâinile acele produse care sunt pe farfurie. Astfel, el determină consistența alimentelor cu degetele, aceasta fiind o etapă importantă în dezvoltarea lui. Luați în considerare dependențele copilului și fiți deștepți!

ü Nu introduceți două produse noi în același timp. Introducerea unui nou tip de alimente complementare este posibilă după obișnuirea cu cea anterioară;

ü Noile alimente complementare se introduc cel mai bine dimineata pentru a monitoriza reactia copilului. Dacă există semne de intoleranță la unul sau altul tip de produs (tulburări ale tractului gastrointestinal, reacții alergice), introducerea produsului trebuie oprită. Puteți încerca să îl introduceți după un timp. Dar dacă semnele de intoleranță reapar, ar trebui să înlocuiți acest tip de produs cu unul similar sau să-l excludeți cu totul din dietă;

ü Copilul poate refuza un fel de mâncare nou de mai multe ori la rând. Pentru ca un copil să perceapă un produs nou, acesta ar trebui uneori oferit de până la 10 sau de mai multe ori;

ü Alimentele complementare se dau înainte de alăptare (la copiii alăptați) sau lapte praf (la copiii hrăniți cu lapte praf), când copilului îi este foame și numai din lingură. După hrănirea cu alimente complementare, puteți atașa bebelușul de sân sau puteți oferi un amestec (Singurele excepții sunt sucurile de fructe și piureurile de fructe);

ü Alimentele complementare trebuie administrate calde înainte de alăptare, din lingură, și nu prin mamelon.

ü De la 6-7 luni (dacă copilul stă aşezat), să stea la o masă specială pentru copii, iar de la 7-9 luni. Copilul trebuie învățat să bea dintr-o ceașcă.

ü Alimentele complementare după introducerea întregului volum de carne ar trebui introduse la oră - i.e. mic dejun, prânz, ceai de după-amiază, cină etc.;

ü Alimentele complementare trebuie sa fie, la inceput, omogene si sa aiba consistenta semi-lichida. Acest fel de mâncare nu provoacă dificultăți la înghițire. Apoi ar trebui să fie mai groase. Acest lucru va învăța treptat copilul să mestece. Și de la 9-10 luni. poți practica alimentația „bucată”.

ü Este de preferat să se utilizeze produse de producție industrială. Compoziția lor este garantată, sunt sigure, au o valoare nutritivă ridicată constantă. Ele economisesc timpul mamei, simplifică procesul de gătit. Dar este necesar să se studieze cu atenție compoziția, regulile de preparare și depozitare înainte de a utiliza produsul.

ü Atunci când folosiți alimente complementare de casă, este necesar să respectați cu strictețe toate regulile de igienă.

ü Nu este indicat să dai aceeași hrană complementară de două ori pe zi. Introducerea mai devreme a alimentelor complementare (cu 1,5-2 săptămâni) este recomandată copiilor care suferă de rahitism, anemie, malnutriție și, de asemenea, cu regurgitare persistentă;

ü Cu orice schemă de hrănire, introducerea alimentelor complementare, extinderea gamei și cantității acesteia are loc datorită deplasării alăptării.

ü Trebuie amintit că copilăria este întregul prim an de viață și se numește așa pentru că în această perioadă copilul trebuie să fie alăptat. Deci nu ar trebui să se grăbească să priveze copilul de hrana lui naturală - laptele matern.

Amintiți-vă, în această etapă faci primii pași în stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase potrivite pentru copilul tău, care îl vor însoți pe tot parcursul vieții.

Părinții întreabă adesea experții în câte luni puteți hrăni copilul și cum să introduceți în mod corespunzător hrana suplimentară.

Pentru majoritatea bebelușilor, alimentele complementare ar trebui să înceapă la vârsta de 6 luni. Unii bebeluși pot fi pregătiți mai devreme pentru alimente solide. Cu toate acestea, alimentele suplimentare nu trebuie administrate până când copilul nu împlinește vârsta de 17 săptămâni (4 luni).

Motive pentru introducerea produselor suplimentare

1. De la vârsta de aproximativ șase luni, laptele matern sau formula nu conține cantități suficiente de anumiți nutrienți, în special zinc și fier.
2. Alimentele complementare oferă energie și nutrienți suplimentari pentru o sănătate, creștere și dezvoltare optime.
3. Alimentele solide contribuie la dezvoltarea abilităților de mestecat și înghițire.

Laptele sau formula maternă ar trebui să fie furnizate în continuare copilului împreună cu alimente complementare până la vârsta de cel puțin 1 an, deoarece laptele este principala sursă de nutriție. Unele mame ar putea dori sa continue si dincolo de an, ceea ce va fi foarte benefic pentru sanatatea bebelusului.

Atunci când introduceți produse suplimentare, este necesar să vă ghidați de indicatori în dezvoltarea copilului.

Indicatori de pregătire a copilului pentru a începe alimente complementare

Puteți înțelege că copilul este pregătit pentru alte produse, pe lângă lapte, prin următoarele semne:

• copilul știe să-și țină bine capul;
• trage jucării și alte obiecte în gură;
• manifestă interes pentru mâncarea adulților și îi observă pe ceilalți;
• copilului ii este foame intre alaptari cu lapte;
• deschide gura când lingura atinge buzele sau când mâncarea se apropie de gură.

Cum să introduci alimente complementare?

1. Dati intotdeauna alimente complementare dupa alaptare.
2. Majoritatea părinților respectă regula de așteptare de 4 zile și preferă să aștepte 4 zile între introducerea noilor produse.

   După ce ați consumat un aliment nou, urmăriți reacțiile alergice (erupții cutanate, vărsături, diaree). Dacă se întâmplă acest lucru, încetați să dați acest aliment și discutați cu medicul copilului dumneavoastră.

3. Începeți cu o cantitate mică, aproximativ o linguriță.
4. Creșteți treptat numărul primelor alimente până la norma de vârstă a bebelușilor.
5. Folosește o lingură moale pentru a-ți hrăni copilul.

Cum să începeți prima hrănire a copilului?

La 4 luni, prima hrănire a unui copil ar trebui să înceapă cu piureuri de legume, deoarece în legume există o mulțime de nutrienți pe care organismul copilului îi poate asimila pe deplin.

Cu ce ​​poți hrăni un bebeluș la 4 luni?

Cele mai potrivite legume pentru prima hrănire la 4 luni sunt dovleceii, dovleceii, cartofii, conopida. Aceste legume sunt cele mai puțin periculoase din punct de vedere al alergiilor. Din fructe, bebelușilor la vârsta de patru luni li se pot oferi mere, acestea fiind cele mai puțin alergene.

Numai după introducerea legumelor în meniul bebelușului pot fi oferite cereale.

Primele alimente complementare pentru bebeluși pot fi începute cu cereale, atunci când acesta nu se îngrașă în mod normal, în caz de regurgitare frecventă și tulburări de scaun.

Prima hrănire a unui bebeluș la 4 luni ar trebui începută cu cereale fără gluten (orez, hrișcă, porumb), deoarece bebelușii încă nu au suficiente enzime care să poată digera complet această proteină vegetală.

Dacă te gândești când să începi să consumi alimente solide, o regulă de bază bună este să „vii la copil, nu la calendar”. Acest lucru este valabil atunci când se introduce alimente solide la sugari. Este mai bine să începeți să dați alimente complementare, în funcție de disponibilitatea bebelușului și nu doar pentru că copilul are 4 luni.

Cum introduci alimente complementare la 4 luni?

Când începeți să introduceți alimente solide, bebelușii de 4 luni vor mânca doar o jumătate de lingură de piure.

Nu vă așteptați ca bebelușul dumneavoastră să mănânce toată porția prima dată. Amintiți-vă că aceasta este o practică nouă pentru un copil.

Pe măsură ce copilul tău crește și mănâncă mai multe alimente, vei crește treptat dimensiunea porțiilor. De asemenea, tine cont de faptul ca laptele matern si/sau formula furnizeaza nutritia principala a bebelusului in aceasta etapa.

Mulți părinți constată că bebelușii lor scot mâncarea din gură la prima încercare. În cele mai multe cazuri, acest lucru este normal. Dar acesta este și unul dintre indicatorii că bebelușul nu este pregătit pentru alimente complementare. Doar tu îți cunoști copilul și poți decide dacă este cu adevărat timpul să introduci alimente solide.

Cum să începi alimente complementare la 5 luni?

Cum ar trebui organizată alimentația unui bebeluș de cinci luni și de unde să începeți alimentele complementare este prezentat în tabelul cu introducerea aproximativă a produselor. Acest formular de informații este disponibil la clinicile pentru copii. Tabelul arată că produsele trebuie introduse treptat și cu mare atenție.

Hrănirea unui copil luni de zile

Alimente complementare la 6 luni

La șase luni, copilul dumneavoastră va mânca de 4 până la 6 ori pe zi, dar porțiile la fiecare hrănire vor fi mai mari decât a avut copilul în prima jumătate a anului.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare la 6 luni:

• poti incepe sa introduci alimente complementare unui bebelus de 6 luni. Practic, așa are loc prima hrănire a bebelușului. Această regulă de hrănire nu se aplică animalelor artificiale. Pot fi introduși în alimente complementare de la 4 până la 5 luni. Dar totuși, cele mai multe calorii ar trebui să provină totuși din laptele matern sau din formulă;
• nu este o resursă bună de fier. Deci, după 6 luni, copilul tău va avea nevoie de mai mult fier în dietă. Puteți începe să vă hrăniți bebelușul cu terci de cereale îmbogățit cu fier combinat cu lapte matern sau formulă.

  Amestecați terciul cu suficient lapte pentru o textură foarte fluidă. Începeți prin a oferi terci de două ori pe zi cu doar câteva linguri;

• când copilul dumneavoastră învață să mestece și să controleze prezența alimentelor în gură și să le înghită, faceți terciul mai gros;
• poti introduce si fructe si legume fortificate cu fier. Încercați mazăre verde, morcovi, cartofi dulci, dovleci, mere, pere, banane și piersici;
• unii nutritionisti recomanda introducerea mai multor legume inaintea fructelor. Dulceața fructelor poate face unele legume mai puțin atrăgătoare.

Cum sa dai alimente complementare la 7-8 luni?

1. La aproximativ opt luni, bebelușul mănâncă o varietate de alimente și poate gusta alimente moi și produse din carne.
2. Chiar dacă bebelușii au doar câțiva dinți, pot mesteca mâncarea zdrobită cu furculița și carnea tocată mărunt cu gingiile.
3. Dacă copilul dumneavoastră a fost deja expus la o varietate de alimente, puteți oferi alimente solide înainte de alăptare.
4. La aproximativ opt luni, multor bebeluși le place să acționeze singuri. Acesta este un moment bun pentru a oferi alimente pe care le consumați cu mâinile ca alimente complementare. Apoi copilul poate ține și mesteca bețișoare de legume aburite, fructe moi, biscuiți și fâșii de pui fiert, pește sau carne.
5. Încurajează-ți copilul la această vârstă să bea apă rece, fiartă dintr-o cană.

Băuturi care pot fi lăsate să bea un copil sub 1 an

• Nou-născuții care sunt alăptați la cerere nu au nevoie de apă suplimentară;
• dacă nu alăptați, alegeți o formulă de lapte adecvată pentru hrănire;
• ofera apa dintr-o cana care nu se varsa de la 6 luni;
• copiilor le este interzis laptele integral de vacă ca aliment principal până la 1 an;
• nu da ceai, infuzii de plante, cafea, înlocuitori de cafea, milkshake, ciocolată de băut, cacao, lapte condensat.

Limitați adăugarea de sare, zahăr sau smântână în alimentele pentru copii. Aceste produse nu oferă niciun beneficiu pentru sănătate.

Mulți părinți consideră că mâncarea pentru copii gata preparată este convenabilă și ușor de utilizat.

Cu toate acestea, cantitatea de carne din unele produse comerciale poate fi scăzută și poate fi înțelept să adăugați puțină carne gătită acasă pentru a îndeplini cerințele de fier.

Când pot oferi alimente pentru copii cumpărate din magazin? Alimentele comerciale pentru copii pot fi folosite atunci când sunteți departe de casă pentru o perioadă lungă de timp în timp ce călătoriți. Dar nu ar trebui să fie principalele în dieta sugarilor.

Mâncarea de casă oferă mai multă varietate în gust și textură. În plus, este mai ieftină decât mâncarea comercială pentru copii.

alergie la mancare

Există puține dovezi că introducerea alimentelor complementare după vârsta de șase luni reduce riscul de alergii.

Laptele matern oferă cea mai bună protecție împotriva alergiilor.

Pentru cea mai mare protecție, nu da hrană solidă până la vârsta de patru luni, alăptează cel puțin șase luni și în timp ce introduci alimente solide bebelușului tău.

Chiar dacă există membri ai familiei cu, nu este nevoie să amânăm introducerea alimentelor complementare sau a anumitor tipuri de alimente pentru a preveni alergiile. Întârzierea sau evitarea introducerii alimentelor solide, dimpotrivă, poate crește riscul de a dezvolta alergii la un copil.

Există multe simptome diferite ale unei alergii alimentare sau ale intoleranței alimentare care sunt similare cu cele ale altor boli ale copilăriei.

Majoritatea simptomelor alergiei alimentare sunt ușoare până la moderate și apar în decurs de o jumătate de oră de la consum.

Aceste simptome pot include:

• umflarea feței, pleoapelor sau buzelor;
• urticarie sau erupție cutanată;
• vărsături și;
• roșeață a pielii.

Introduceți alimente suplimentare o dată la 3 până la 4 zile, astfel încât orice reacție să poată fi detectată.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră are o reacție alergică la un aliment, ar trebui să evitați reingerea acelui aliment și să vă adresați medicului dumneavoastră.

Alergeni alimentari comuni următoarele:

• lapte de vacă și produse lactate;
• ouă;
• peste, fructe de mare;
• alune, nuci;
• soia si grau.

Ce să faci dacă bebelușului nu îi place noua mâncare?

Nu vă faceți griji și nu renunțați, oferiți mâncare altă dată. Poate dura până la 10 încercări până când un copil recunoaște un produs nou.

Un pic despre gust

Dacă mâncarea ți se pare fără gust, nu-ți face griji. Bebelușii sunt mai sensibili la gust. Părinților s-ar putea să nu le placă mâncarea, dar copilul se va bucura de gustul simplu. Nu adăugați sare, zahăr sau condimente la alimentele pentru copii. Încercați să nu lăsați propriile preferințe să limiteze alegerile copilului dvs.

Mănâncă și bea pe vreme caldă

Când este fierbinte, da-i copilului tău multe lichide pentru a preveni deshidratarea. Poate fi necesar să alăptați mai des sau să oferiți lapte praf pentru sugari.

Prevenirea sufocării în timp ce mănâncă

Copiii mici sunt în pericol sufocați-vă cu alimente mici, dure, rotunde sau lipicioase:

1. Floricele, nucile, semințele, fructele și legumele tari nefierte, chipsurile de porumb nu sunt potrivite pentru bebeluși.
2. Urmăriți întotdeauna modul în care copilul dumneavoastră mănâncă.
3. Îndepărtați oasele mici și cartilajele din carne de pasăre, pește, carne.
4. Scoateți pielea cârnaților dacă sunt oferiti.
5. Faceți piure de fructe și legume tari (cum ar fi mazăre, fasole, morcovi și mere).
6. Asigurați-vă că alimentele mici și rotunde, cum ar fi strugurii, sunt bine mestecate.

Este foarte important să manipulați alimentele în mod corespunzător pentru a preveni contaminarea și pentru a reduce riscul de boli de origine alimentară.

1. Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte de a pregăti mâncarea, precum și mâinile copilului înainte de a mânca.
2. Spălați toate ustensilele în apă fierbinte cu săpun și clătiți bine. Folosiți ustensile și suprafețe de lucru curate.
3. Utilizați întotdeauna plăci de tăiat și ustensile separate atunci când pregătiți alimente crude și gătite.
4. Spălați bine fructele și legumele înainte de a le găti.
5. Din congelator sau frigider, scoateți cantitatea de alimente necesară pentru o singură masă.
6. Păstrați alimentele gătite într-un recipient ermetic în frigider sau congelator.
7. Alimentele pre-gătite trebuie să fie complet reîncălzite. Nu încălziți niciodată alimentele de mai multe ori.
8. Țineți animalele departe de alimente.
9. Nu da miere unui copil sub un an.

Fiecare copil este individual. Unii bebeluși vor mânca alimente noi de îndată ce li se oferă, alții vor prefera doar laptele matern sau formula pentru o lungă perioadă de timp. Unii copii mănâncă tot ce li se oferă, în timp ce alții au clare aprecieri și antipatii.

Nu vă faceți griji prea mult cu privire la preferințele copilului dumneavoastră. Continuați să oferiți o gamă largă de alimente hrănitoare, astfel încât copilul să învețe să se bucure de o varietate de arome și texturi.

Alăptați copilul sau alăptați? Ce se întâmplă dacă nu sunt prea multe, sau deloc? Și până la ce vârstă nu trebuie înțărcat un copil? Deci, poate e mai bine să nu aplici la el? În ultimii 15 ani, principiile alimentelor complementare au suferit multe schimbări, abordările termenilor și produselor, volumele și regimurile au fost revizuite. Da, iar amestecurile de lapte au devenit mai bune.

Și nu e nevoie să te grăbești

Principala autoritate în domeniul alimentelor complementare este Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Ea a făcut cercetări la nivel mondial privind nutriția timpurie a copilăriei timp de mulți ani și a dezvoltat linii directoare pentru alimente complementare.

Digestia bebelușului funcționează într-un mod special, sistemele lui enzimatice sunt imature la naștere, iar el nu poate primi nici un alt aliment decât laptele matern (ideal) sau formulă (dacă laptele nu este disponibil).

Pentru că acest alt aliment nu va fi digerat și va dăuna sănătății. În plus, aparatul digestiv este reglat pentru a aspira cu precizie lichide, iar atunci când o substanță solidă intră în gură, este declanșat reflexul de ejecție. Înghițirea alimentelor mai groase devine anatomic posibilă doar mai aproape de șase luni. Până la această vârstă, toate nevoile bebelușului sunt acoperite de lapte (amestec).

În cazuri rare, din motive medicale și de comun acord cu medicul, alimentele complementare pot fi introduse la 5 - 5,5 luni, dar pentru aceasta trebuie să existe o bază reală, de exemplu, pierderea persistentă în greutate. Nu este nevoie să urmați exemplul rudelor pline de compasiune și să vă grăbiți cu alimente complementare, mai ales dacă sunt sucuri și fructe. Adesea, astfel de experimente se termină cu eșec, există probleme cu scaunul, erupții cutanate alergice și tulburări ale sistemului enzimatic. Dacă copilul nu mănâncă bine și adaugă puțin, împreună cu medicul, ar trebui să înțelegeți motivele. Cel mai adesea, aceasta este o organizare incorectă a alăptării sau calcule incorecte ale formulei. Copiii cu alergii, malnutriție (cu greutate corporală mică) și alimente complementare premature ar trebui introduși și mai atent și la o dată ulterioară, iar schema de introducere a produselor se schimbă și ea.

Și nu întârzia

Există semne obiective că un copil este pregătit pentru o nouă mâncare. Nu este greu să le observi dacă observi cu atenție bebelușul: el manifestă din ce în ce mai mult interes pentru ceea ce mănânci, iar acesta este un interes pentru mâncare - încearcă să o încerci pe dinte, și nu în tacâmuri și cum le gestionezi.

Când un copil primește mâncare groasă în gură, el încetează să o împingă afară cu limba. Aceasta indică maturizarea mecanismelor de deglutiție. Dacă un bebeluș scuipă mâncare chiar și la șase luni, este posibil să nu fie încă pregătit, nu insista.

Dacă este necesar să introduci alimente complementare, numărul de atașamente la sân crește și trebuie să știi sigur că acest lucru nu se datorează bolii sau dentiției, dar copilul cere să mănânce, adică laptele singur nu este suficient pentru l.

Până la momentul introducerii alimentelor complementare, bebelușul ar trebui să încerce să stea singur pe un scaun pentru copii sau în poala unui adult, să poată lua mâncare cu mâinile și să încerce să o bage în gură.

Dacă majoritatea acestor semne sunt deja acolo, atunci cel mai probabil este timpul să cumpărați prima lingură și să încercați. Dacă chiar și în jumătate de an majoritatea semnelor lipsesc, puteți amâna cunoașterea cu alimente complementare cu 3-4 săptămâni. Dar nici nu merită să amânăm prea mult, după 8 luni, cunoașterea alimentelor complementare poate eșua din cauza faptului că copilul nu mai vrea în mod conștient să încerce alte feluri de mâncare decât laptele: copiii sunt conservatori groaznici. În perioada de la 6 la 8 luni, sunt gata să se familiarizeze cu gusturi noi.

Este posibil să pleci complet fără mâncare? Multe mame cred că există mult lapte matern și suficient pentru nevoile de firimituri de până la un an, sau chiar mai mult. Aceasta este o poziție greșită - adevărul este că copilul crește, nevoile lui cresc, îi apar dinții, enzimele se maturizează. Adică se formează o oportunitate de a consuma alimente mai dense, măcinate, mestecând, digerând complet.

De la 6 la 7 luni, oricât de perfectă ar fi laptele matern sau formula, nu mai sunt capabile să acopere toate nevoile bebelușului. O deficiență deosebit de puternică se formează în oligoelemente - calciu și fier, precum și în proteine ​​și carbohidrați. Prin urmare, copiii care nu sunt introduși în alimente complementare la 6-8 luni încep treptat să rămână în urmă în creștere și dezvoltare, dezvoltă deficit de fier (anemie) și există tulburări în activitatea enzimelor. Dacă începeți cu întârziere alimentele complementare, defectele enzimatice pot rămâne pe viață din cauza faptului că procesele de digestie nu sunt demarate la timp.

Atenţie!

Introducerea alimentelor complementare ar trebui amânată dacă:

• vaccinările sunt planificate în 2-3 zile;
• 4 - 5 zile de la vaccinare;
• dacă copilul este bolnav de o boală acută;
• dacă o boală cronică se agravează;
• dacă există o erupție pe piele, tulburări ale scaunului;
• dacă este foarte cald afară;
• dacă intenționați să vă deplasați sau să călătoriți pe distanțe lungi.

Reguli pentru hrănirea clasică
- dați mâncare doar dintr-o lingură, de preferință din plastic alimentar sau o linguriță obișnuită;
- ofera un produs nou o data pe zi, dimineata, de obicei o jumatate de lingurita de piure sau terci;
- trei zile pentru a-l administra în doza minimă și observați reacția. Dacă totul este în regulă, aduceți doza la norma de vârstă în câteva zile;
- uneori copiii nu sunt imediat de acord cu alte produse decât laptele matern sau formula. Oferiți un fel de mâncare nou de cel puțin 10 - 15 ori, acesta este timpul minim în care copilul poate gusta și aprecia alimente neobișnuite. Nu se recomandă schimbarea frecventă a alimentelor complementare.
- Adăugați produse noi nu mai mult de o dată pe săptămână. Puteți amesteca o legumă sau un fruct nou cu unul deja familiar, sau îl puteți da separat, înaintea unui fel de mâncare deja familiar. Astfel, va fi ușor să excludeți alergiile dacă unul dintre alimentele complementare o provoacă.

Nu ratați
Semne de intoleranță alimentară:

• scaun lichid;
• balonare;
• vărsături;
• erupție pe corp sau pe față.

Cina este servită

În alimentele complementare există două curente - clasic și modern, deși acesta din urmă este, de fapt, unul vechi bine uitat. Alimente clasice, sau pediatrice, complementare - o tehnică de preparare separată a alimentelor speciale pentru copii pentru un copil pe cont propriu sau de a-l hrăni cu piureuri pentru copii din borcane. În această schemă, aporturile nutriționale aproximative sunt date în grame, iar alimentele complementare înlocuiesc treptat unul dintre alăptați sau lapte praf. Uneori mamele se plâng că copilul nu mănâncă norma stabilită pentru el, mănâncă 100 g în loc de 150. Dar norma este un concept mediu. Pentru copilul tău, poate fi puțin mai mult sau mai puțin - îl vei determina rapid singur.

Alimentele moderne, sau pedagogice, complementare sunt alimente din masa generală (desigur, numai corecte și sănătoase), administrate în microdoze și spălate cu lapte matern. În acest caz, mâncarea copilului nu este pregătită separat, dar alimentele adecvate vârstei sunt alese din farfuria părinților - nu pot exista norme de greutate: 2-4 produse pe zi aproximativ o jumătate de linguriță. Pe măsură ce digestia copilului se adaptează, volumele cresc. Această metodă este bună dacă familia aderă inițial la principiile unei alimentații sănătoase - cartofii prăjiți cu cârnați și ketchup nu sunt potriviti pentru alimente complementare!

jurnal alimentar

Din momentul în care introduci alimente complementare, dacă nu ai făcut-o deja, fă-ți o regulă să ții un jurnal. Acesta este un mic caiet sau caiet în care veți nota tipul, volumul și timpul de introducere a produselor noi, precum și absența sau prezența manifestărilor copilului pentru acest aliment complementar. Apoi puteți urmări cu ușurință alergenul sau intoleranța la ingrediente individuale și puteți ajusta dieta dacă bebelușului nu îi place niciunul dintre feluri de mâncare. Un jurnal alimentar devine deosebit de relevant într-o familie în care există alergii sau dacă bebelușul a dat anterior reacții la formule sau la alți alergeni.

Nu ar trebui să vă faceți griji prea mult cu privire la culoarea scaunului și prezența bucăților nedigerate în acesta - primele alimente complementare îl introduc pe copil în alimente noi. Ele permit enzimelor sale să învețe să digere obiecte neobișnuite. Prin urmare, inițial scaunul poate arăta aproape la fel ca și piureul - uneori fructele și legumele dau un amestec de verdeață datorită activării vezicii biliare și eliberării bilei. Treptat, enzimele se adaptează, iar digestia va deveni mai activă. Scaunul va reveni la culoarea normală.

Felul de mâncare al zilei

Recomandările care existau înainte de a începe cunoștințele cu alimente noi cu picături de suc au arătat eșecul lor complet, în plus, s-au dovedit a fi dăunătoare. Despre introducerea sucului vom vorbi mai mult în numărul următor. Între timp, să decidem ce dăm mai întâi și de ce? Astăzi este terci sau legume. Dacă copilul are o greutate normală sau redusă, scaunul său este instabil, încep cu cereale mai bogate în calorii și mai dense. Daca bebelusul este predispus la constipatie sau are o greutate peste standardele de varsta medie, alimentele complementare incep cu piureuri de legume. Despre introducerea fiecărui aliment complementar vom vorbi separat.

Alena Paretskaya,
medic pediatru, consultant in lactatie si nutritie

Realizarea de către un copil a unui anumit grad de maturitate biologică. Vârsta 5-6 luni sau mai mult.

Prezența semnelor de pregătire pentru introducerea alimentelor complementare.

Prezența semnelor de nemulțumire a copilului cu cantitatea de lapte primită cu o lactație suficientă de la mamă.

Simptome:

 Anxietate;

 țipăt crescut;

 Treziri nocturne repetate cu strigăt „foame”;

 Încetinirea ratei de creștere în greutate.

Semne că bebelușul tău este pregătit pentru alimente complementare

Maturitate suficientă a organelor digestive pentru digestia noilor alimente (lipsa dispepsie, reacții alergice). Testat pe baza toleranței la sucurile și piureurile de fructe („hrana de antrenament”), care sunt introduse mai întâi înaintea alimentului principal.

Percepția emoțională a copilului asupra hranei și a procedurilor de hrănire. Un copil flămând întinde mâna spre lingură cu mâncare, deschide gura când se apropie lingura, împinge hrănitorul cu mâna când este plin, întoarce capul, refuzând să mănânce.

Este de dorit ca copilul să stea deja în mod constant și să facă mișcări active ale capului și mâinilor.

Stingerea reflexului de „împingere” cu limba, apariția pregătirii pentru mișcările de mestecat, utilizarea limbii pentru a muta alimentele în gură, înghițirea unui bulgăre de mâncare semigroasă (piure de fructe).

Momentul optim al introducerii alimentelor complementare este determinat individual pentru fiecare copil, concentrându-se pe semnele de pregătire a copilului pentru introducerea acestuia. Cel mai adesea, această vârstă este de la 5 la 6 luni. Cu toate acestea, dacă este necesar, această perioadă poate fi deplasată la 4 luni, în special cu hipogalactia la mamă. Dar dacă, în același timp, copilul nu are încă semne de pregătire, atunci introduc nu alimente complementare, ci alimente suplimentare. Introducerea alimentelor complementare mai devreme de 4 luni este nepractică, deoarece copilul nu a atins încă maturitatea fiziologică corespunzătoare. Odată cu introducerea timpurie a alimentelor complementare, puteți experimenta:

dezvoltarea alergiilor datorate sensibilizării alimentelor;

perturbarea digestiei (dispepsie, disbacterioză) din cauza imaturității organelor digestive;

o scădere a lactației materne datorită scăderii frecvenței și intensității alăptării sânului matern;

aspiratia alimentelor datorita imaturitatii functiei de mestecat, inaintare si inghitire a alimentelor groase.

Dar este imposibil să întârzii și cu introducerea alimentelor complementare (mai târziu de 6-8 luni), deoarece pot apărea probleme de adaptare la alimente de consistență mai densă și refuzul de a mesteca alimente pentru o perioadă lungă de timp. Astfel, momentul recomandat pentru introducerea alimentelor complementare variază între 4 și 6 luni din viața unui copil.

Reguli pentru introducerea alimentelor și a alimentelor complementare

Doar un copil sănătos ar trebui să înceapă să introducă noi feluri de mâncare și alimente complementare. Nu se introduc preparate noi în cazul bolilor acute, când se schimbă condițiile de viață (călătorie, mutare, schimbarea îngrijitorilor), la efectuarea vaccinărilor preventive. Fiecare fel nou de alimente complementare trebuie introdus din cantități mici (1-2 lingurițe), aducând treptat porția la volumul dorit.

Nu poți introduce două noi tipuri de alimente complementare în același timp. Introducerea unui nou tip de alimente complementare este posibilă numai după obișnuirea cu cea anterioară.

Noile mese și alimente complementare sunt cel mai bine introduse dimineața pentru a monitoriza reacția copilului. În același timp, trebuie respectate comportamentul, scaunul și starea pielii copilului.

Alimentele complementare trebuie sa fie mai intai omogene si sa aiba consistenta semi-lichida pentru a nu provoca dificultati la inghitire, apoi sa fie facute mai groase, iar ulterior mai dense, obisnuind copilul sa mestece, sa mute alimentele in gat si sa inghita. De la 9-10 luni, ar trebui să practicați alimentația „bucătă”.

Alimentele complementare se dau inainte ca mama sa alapteze, cand bebelusul ii este foame. După hrănirea cu alimente complementare, puteți atașa copilul de sân pentru a susține și menține lactația. Dacă bebelușul refuză laptele matern, se poate oferi suc.

La început, trebuie să introduceți întotdeauna alimente complementare dintr-un singur tip de aliment (monocomponent) și numai după ce vă obișnuiți să introduceți treptat amestecuri de două până la trei sau mai multe tipuri de alimente (policomponent).

Alimentele complementare se dau calde din lingura, de la 6-7 luni copilul trebuie sa stea la o masa speciala pentru copii, de la 7-9 copilul sa fie invatat sa bea dintr-o cana.

Odată cu introducerea alimentelor complementare începe "educatie alimentara" banka , care include formarea:

obiceiuri de consum de hrană densă și apoi densă;

copilul trebuie să învețe să ia mâncare dintr-o lingură, să mestece, să o înghită;

abilități de nutriție „bucătă” (de la 9-10 luni);

senzații gustative;

abilități de ordine și comportament la masă;

abilități de utilizare a veselei, lingurii, cănii;

priceperea de a termina de mâncat porția pusă în farfurie, alegând în mod rezonabil felurile de mâncare și mărimea porției.

Etapa finală este formarea abilităților alimentare independente, dar aceasta are loc în al 2-lea an de viață al unui copil.

Odată cu introducerea de noi alimente complementare, pot exista simptome intoleranță la mâncare. Principal manifestari clinice exprimată prin încălcarea stării funcționale a tractului digestiv (regurgitație, vărsături, flatulență, colici intestinale, scaun instabil), în apariția modificărilor alergice ale pielii.

intoleranță la mâncare poate fi cauzată de diferite motive.

1. Inadaptare tranzitorie („diaree de vârstă târâtoare”). Pe lângă simptomele dispeptice, se caracterizează printr-o creștere a volumului scaunelor, în care sunt vizibile bulgări nedigerate și bucăți de mâncare consumate. Debutul simptomelor este de la 1 la 7 zile. Afecțiunea este asociată cu maturitatea insuficientă a organelor digestive ale copilului, formarea lentă a activității sistemelor enzimatice ale tractului gastrointestinal sau nerespectarea regulilor de introducere a alimentelor complementare. În astfel de cazuri, alimentele complementare ar trebui introduse mai încet și treptat sau amânate pentru ceva timp, prelungind alăptarea.

2. Alergie alimentară tranzitorie. Manifestările tranzitorii sunt asociate cu o maturitate insuficientă a mecanismelor de blocare antigenică intestinală. Termenul de apariție al reacțiilor alergice este de la 1 zi la 1 lună. În astfel de cazuri, introducerea unui aliment complementar adecvat (sau a unei componente separate) ar trebui amânată pentru o lungă perioadă de timp. Se recomanda ca alaptarea sa fie mentinuta cat mai mult timp prin prescrierea unei diete hipoalergenice mamei care alapteaza. În unele cazuri, este necesară numirea unei nutriții terapeutice. Intoleranța alimentară poate fi o manifestare congenital nyh sau boli dobândite ale sistemului digestiv (enteropatie glutenică, fermentopatie dizaharidază, sindrom de malabsorbție) sau panta determinata genetic gradul de supraproducție IgE (alergie la mancare). În astfel de cazuri, este prescrisă nutriția terapeutică.

Există diferențe semnificative în practica hrănirii copiilor din primul an de viață în diferite regiuni ale lumii. Aceste diferențe se referă la alegerea și secvența introducerii diferitelor alimente complementare, volumul felurilor de mâncare și momentul introducerii lor, care este asociat atât cu abordări științifice diferite ale școlilor individuale de nutriționiști, cât și cu tradițiile naționale și climatice și geografice ale nutriției. .

Recent, au fost discutate activ aspecte legate de momentul introducerii alimentelor complementare, în special cu alăptarea.

Conform Rezoluției celei de-a 55-a sesiuni a Adunării Mondiale a Sănătății leziuni (18 mai 2002, „Copiii ar trebui să fiealaptat exclusiv pana la 6 luni si cel putin in primele 4 luni de viata (Unii bebeluși pot avea nevoie de alimente complementare înainte de vârsta de 6 luni, dar nu ar trebui introduși până la vârsta de 4 luni)"

În acest caz, primul tip de alimente complementare nu ar trebui să fie sucuri de fructe și piureuri folosite în mod tradițional în Rusia, ci produse cu densitate energetică ridicată - terci sau piure de legume îmbogățite cu micronutrienți. Documentul a menționat necesitatea de a lua în considerare caracteristicile naționale și tradițiile alimentare din diferite țări și regiuni. În țara noastră, unde majoritatea copiilor sunt alimentați mixt sau artificial, sunt utilizate Ghidurile metodologice nr. 225 „Principii și metode moderne de hrănire a copiilor în primul an de viață”, aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse în 1999. Principiul unei abordări individuale a copilului, ținând cont de particularitățile dezvoltării sale, rămâne de neclintit și starea de sănătate.

În conformitate cu termenii recomandați pentru introducerea produselor alimentare de bază și a mâncărurilor de producție industrială în alimentația copiilor din primul an de viață, elaborate pe baza Ghidurilor metodologice ale Ministerului Sănătății al Federației Ruse (nr. incepand cu varsta de 3 luni se prescriu sucuri de fructe. După 2 săptămâni, se introduce un aliment mai dens - piure de fructe, apoi piure de legume, terci de lapte, brânză de vaci, gălbenuș de ou, piure de carne și pește.

Aparent, pe măsură ce se dobândește experiență clinică în organizarea alimentelor complementare și se efectuează cercetări suplimentare, se vor face modificări acestei scheme și, în special, recomandări pentru introducerea ulterioară a sucurilor și piureurilor de fructe în dieta copiilor. În alimentația copilului se pot folosi produse preparate atât acasă, cât și producția industrială.

Ca alimente complementare sunt folosite piureuri de legume, cereale, legume-carne și legume-pește, care înlocuiesc treptat laptele matern sau înlocuitorii acestuia. În alimentația unui copil cu scaune frecvente, malnutriție, formă gastrointestinală de alergie alimentară, cerealele sunt primele care sunt introduse. Cu paratrofie sau constipație, se preferă piureul de legume.

Unul dintre cele mai comune motive introducerea alimentelor complementare în alimentaţia copilului iar încetarea alăptării este preocuparea mamei, după părerea ei, cantitatea de lapte matern este insuficientă. Între timp, destul de des, mamele nu pot evalua în mod obiectiv cantitatea de lapte matern și necesitatea introducerii alimentelor complementare, introducând alimente complementare nerezonabil de timpuriu.

Este necesară introducerea alimentelor complementare în primele luni de viață ale unui copil?

În recompensă 3 săptămâni; 6 saptamani; La 3 luni, copilul poate avea nevoie de mai mult lapte matern. Acest lucru se datorează creșterii intensive a copilului în aceste perioade de vârstă, astfel încât acesta trebuie să fie alăptat mai des, ceea ce nu ar trebui să fie motivul pentru introducerea alimentelor complementare dacă nu există indicatori obiectivi ai lipsei de lapte matern în mamă.

Semne de încredere că bebelușul nu primește suficient lapte matern și necesitatea introducerii alimentelor complementare:

• creștere în greutate mai mică de 500 g pe lună;
• urinarea copilului de mai puțin de 6 ori pe zi, urină galbenă concentrată cu miros înțepător.

La ce vârstă ar trebui introduse alimente complementare cu o cantitate normală de lapte matern?

La varsta de 6 luni, laptele matern ramane principalul produs pentru copil, insa deja este nevoie de extinderea alimentatiei si introducerea alimentelor complementare. Numai laptele matern nu mai poate satisface nevoia copilului de calorii, oligoelemente, în primul rând fier, pentru a-i asigura dezvoltarea normală.

Semne că bebelușul este pregătit pentru alimente complementare:

ține capul

stă cu puțin sau fără sprijin (în scaun înalt);

deschide gura când se aduce o lingură de mâncare;

se îndepărtează de o lingură de mâncare când nu este foame;

închide gura cu lingura în gură, ține mâncarea în gură și apoi înghite în loc să împingă sau să scuipe mâncarea.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Alimentele complementare trebuie introduse atunci când copilul este activ și înfometat, de preferință în timpul micului dejun sau al prânzului cu alți membri ai familiei.

Alimentele complementare se administrează după o scurtă alăptare (cu hrănire artificială - o cantitate mică de formulă de lapte).

În timpul hrănirii, copilul trebuie să fie în poziție verticală, într-o poziție confortabilă pe mâini sau în poala mamei sau într-un scaun înalt special.

Hrănirea trebuie să fie dată din lingură.

Alimentele complementare trebuie oferite copilului punând o cantitate mică de mâncare pe vârful linguriței. Lingura trebuie ținută astfel încât copilul să o vadă. Apoi atingeți buzele copilului cu o lingură, astfel încât o parte din produs să rămână pe buzele lui. Și numai când copilul deschide gura, pune o lingură de mâncare în mijlocul limbii, atunci copilul o va înghiți ușor.

Fiecare aliment complementar se introduce incepand cu 1 lingurita si se creste treptat pe parcursul a 5-7 zile pana la o portie completa impartita in 2 hraniri. Copilul însuși va arăta că a mâncat întorcând capul, împingând lingura sau nedeschizând gura.

De fiecare dată după ce bebelușul a primit alimente complementare, este indicat să o aplici pe sân. Acest lucru va ajuta la menținerea lactației, iar copilul se va simți mulțumit.

Dacă copilul refuză alimente complementare, nu este necesar să-l hrănești forțat, deoarece poate refuza cu totul celelalte alimente. Puteți oferi un produs diferit (gust și/sau textură diferit) sau același, dar într-o zi diferită. În timpul hrănirii, este necesar ca mama să comunice cu copilul.

Fiecare nou produs alimentar complementar trebuie să fie compus dintr-un ingredient și să fie administrat copilului timp de cel puțin 5 zile, numai după aceea este posibil să se ofere alimente complementare mixte din produsele deja introduse în alimentație. Acest lucru va face posibilă determinarea cauzei alergiei alimentare dacă aceasta apare.

Pentru a facilita dependența copilului de alimente noi, se recomandă adăugarea laptelui matern la alimentele complementare.

Alimentele complementare trebuie să fie proaspăt preparate, să aibă o textură cremoasă delicată și o temperatură de 36-37 ° C.

Laptele integral de vacă nediluat nu trebuie administrat copiilor sub 9 luni (un factor în dezvoltarea anemiei prin deficit de fier).

Laptele integral și produsele lactate pot fi administrate unui copil între 9-12 luni.

În timpul introducerii alimentelor complementare, sarea și condimentele nu trebuie adăugate la alimentele complementare.

În cazul semnelor de slabă toleranță a produsului alimentar complementar (tulburări ale funcției sistemului digestiv, reacții alergice etc.), introducerea acestui produs alimentar complementar trebuie oprită și introdus altul.

Frecvența introducerii alimentelor complementare

Un copil cu vârsta sub 8 luni ar trebui să primească alimente complementare de 3 ori pe zi, la vârsta de 9-11 luni - de 4 ori pe zi. La varsta de 1 an, copilul ar trebui sa primeasca o varietate de alimente complementare din fiecare grupa alimentara, sa poata bea dintr-o cana.

Ce să rețineți când introduceți alimente complementare

Laptele matern rămâne cel mai important aliment pentru un copil sub vârsta de un an. Chiar și după introducerea completă a alimentelor complementare, este indicat să hrăniți copilul cu lapte matern după mese. Daca copilului ii este foame, trebuie sa ii dati lapte matern (formula de lapte in cazul hranirii artificiale) la cererea copilului, si nu conform programului.

Trebuie să hrăniți copilul la masă cu alți membri ai familiei.

Cantitatea de mâncare oferită ar trebui să se bazeze pe principiile încurajării active a copilului să mănânce. Este necesar să se schimbe treptat consistența și să crească varietatea alimentelor complementare, respectând frecvența recomandată de introducere a alimentelor complementare.

De la aproximativ 9 luni, bebelusul poate ridica obiecte cu degetul mare si aratatorul. Este necesar să-i oferiți să păstreze bucăți mici de alimente complementare în timpul meselor, să se hrănească cu o lingură.

Legumele și fructele fierte moi, fructele moi coapte, carnea fragedă bine fiartă și peștele după 9 luni se dau cel mai bine sub formă de bucăți mici care sunt ușor de înghițit. Totodată, este necesar să se introducă în alimentația copilului, pe lângă cereale, și produse din cereale care pot fi date bucăți (biscuiți, pâine, prăjituri).

Daca copilul primeste deja toate alimentele complementare propuse, de la 9 luni poti incerca sa ii dai lapte integral de vaca 3,2% grasime. Laptele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi nu trebuie administrate copiilor sub 2 ani.