Sănătate îngrijire corporală. Îngrijirea corectă a corpului

Femeile caută neobosit ridurile, neregularitățile și rugozitățile pe corpul lor. Vârsta este o chestiune foarte neplăcută; persuasiunea cosmetologică și tot felul de dorințe ale frumuseților de a menține elasticitatea și strălucirea nu sunt argumente pentru aceasta. Pielea coapselor anterior atractive devine decrepită, mâinile se umflă, iar mătăsositatea este redusă semnificativ în caz de insuficiență sau îngrijire necorespunzătoareîn spatele corpului.

Desigur, metodele moderne de înaltă tehnologie de a resuscita tinerii îi uimesc plăcut pe iubitori schimbări dramatice. Dar regula principală a atractivității la orice vârstă rămâne regulată ingrijirea caseiîn spatele corpului. Atractiv aspect este rezultatul monitorizării nutriției, cantității de activitate fizică și adecvată îngrijire cosmetică. Aceste trei balene sunt cele care mențin insula fragilă a sănătății și frumuseții oricărei persoane pe linia de plutire.

Îngrijirea corpului acasă

În primul rând, toată lumea trebuie să-și reconsidere arsenalul de spălare corporală.

Săpunurile și gelurile se află în stadiul unei bătălii globale de câțiva ani încoace - mulți experți vorbesc despre inoportunitatea dușului în companie săpun simplu, pe baza datelor privind efectul său dăunător asupra echilibrului acid al unui deja epuizat viața modernă pielea umană. Gelurile de duș îndeplinesc în mod condiționat aceste cerințe și extind semnificativ funcționalitatea scălării. Cu ajutorul lor, puteți realiza cel mai moale peelingși saturați pielea cu uleiuri.

Impachetări corporale

După o spălare adecvată, vă puteți trata corpul cu o împachetări corporale. Îngrijirea corpului tău acasă include nu numai igiena de bază insuflată de părinți, ci și stimularea regulată a celulelor pielii pentru a-i restabili și a crește tonusul. Împachetarea este o modalitate benefică de a readuce la normal zonele corpului afectate de celulită și vergeturi.

Înveliș fierbinte

Acasă și, s-ar părea, foarte conditii limitate Puteți realiza pe deplin atât o ambalare la cald, cât și una revigorantă la rece. Pentru aceasta, se folosesc adesea faimosul nămol de la Marea Moartă, alge brune de înaltă calitate sau amestecuri de casă. Pentru a pregăti o compoziție de casă pentru ambalaj fierbinte, veți avea nevoie de următoarele componente:

• 50 g de cafea obișnuită măcinată fin (categoria de preț nu va afecta în niciun fel rezultatul);
• o lingură de ulei vegetal;
• putin lapte cald si slab (nu folositi prea fierbinte).

Prepararea și aplicarea amestecului

Într-un castron înalt și rezistent, amestecați cafeaua și laptele încălzit; ca rezultat al combinației lor, a terci gros. Uleiul preparat trebuie turnat în el într-un flux subțire; după amestecare, amestecul trebuie distribuit încet pe întreaga suprafață a zonelor corpului care au căzut în disgrație și acoperit cu mai multe straturi de durabil. folie alimentară.

O astfel de îngrijire a corpului implică schimbarea temperaturii corpului, așa că următorul pas este învelirea corpului într-o pătură caldă. Intervalul de timp al procedurii variază între 40-60 de minute, după care puteți spăla în siguranță reziduurile cu cremă.

Înveliș la rece

Învelișul la rece nu este mai puțin popular. Datorită efectului de răcire, o astfel de îngrijire corporală ajută la reducerea semnificativă a cantității de lichid din straturile superioare ale pielii, la creșterea semnificativă a tonusului și la ameliorarea umflăturii perfide. Inainte de procedură la rece Nu ar strica să efectuați peeling folosind scrub cu zahărși un duș de curățare, porii pielii ar trebui să se deschidă.

Apoi puteți începe împachetarea în sine. Înarmați cu câțiva cartofi la alegere, trebuie să pregătiți amestecul. Cartofii trebuie rasi si amestecati cu cateva picaturi de anticelulitic Uleiuri esentiale(portocale, grapefruit). După aplicarea bazei rezultate pe piele, aceasta trebuie învelită în mai multe straturi de folie alimentară. Nu trebuie să purtați haine calde în timpul unei împachetări la rece. Corpul va trebui să muncească din greu de unul singur pentru a încălzi corpul fără ajutorul îmbrăcămintei.

Lotiuni de corp

Urmează rândul produselor de îngrijire corporală preferate de femei - loțiunile. pe ei inauntru anul trecut devenit deosebit de numeroase. Anticelulitic, hidratant-vigorant, hrănitor - merită să te arunci în lumea acestor sticle și borcane colorate! După o tortură atât de sofisticată, cum ar fi un duș de curățare și împachetări corporale, este necesar să „liniștim” pielea cu cu ajutorul plămânului, dar lotiune hranitoare. Acasă, puteți folosi o loțiune uscată, dovedită. Este usor de aplicat într-o mișcare circularăși nu lasă urme perfid de grase pe cearșafuri și haine.

Loțiune de casă cu uleiuri

Îngrijirea pielii corporale se bazează adesea pe pregătirea personală a produselor - calitatea va fi excelentă, iar procedura de pregătire în sine vă va permite să vă relaxați. Un amestec de miere, lămâie și uleiuri de măsline va fi un excelent și parfumat asistent în îngrijirea de sine. Pentru a fi eficiente, mierea și uleiul de măsline trebuie luate în părți egale, iar uleiul de lămâie nu trebuie adăugat mai mult de 3-4 picături (în primul rând, trebuie să vă limitați la două picături). Frecați produsul în piele și spălați după douăzeci de minute.

Nu mai puțin importantă este îngrijirea pielii uscate și uscate. tip normal- le este potrivit un cocktail de susan si uleiuri de migdale. Trebuie amestecate proporții egale de uleiuri, aplicate pe pielea curățată și frecate cu mișcări lente și uniforme pe toată suprafața sa.

Multe fashioniste încep să aibă grijă de corpul lor înainte sezonul de vară. O astfel de întreprindere nesăbuită se poate termina foarte trist - pielea nu se va transforma într-un timp atât de lung. Pe termen scurt, iar efortul irosit va pune presiune asupra psihicului. Doar procedurile regulate pot duce la rezultate semnificative.

Prin urmare, îngrijirea pentru corp și față trebuie să fie cuprinzătoare, iar alegerea unui arsenal de produse trebuie luată în considerare cu atenție. Nu ar trebui să-ți riști apariția urmărind mărci și sfaturi de reviste. Pielea feței este întotdeauna vizibilă, sub influența constantă a radiațiilor ultraviolete și a intemperiilor. Ea este cea care trebuie să efectueze acțiuni regulate de restaurare.

Minim, dar în același timp îngrijire eficientăîn spatele corpului și al feței este format dintr-un trio simplu: aceasta este o curățare blândă, hidratare adecvată si alimentatie laconica. Curățați delicat uscat și piele normală pe față ai nevoie de lapte moale - efectul său este mult mai blând decât săpunul sau tonicele. Ar trebui să aplicați lichidul nu pe vată sau un tampon, ci pe mână (înainte de a face acest lucru, ar trebui să vă spălați bine mâinile). Orice produs trebuie spălat cu apă ușor rece. Pielea grasă poate beneficia doar de spumă. Bulele sale sunt cele care pot deschide corect porii și pot spăla particulele sebacee.

Clătiți fața și aplicați crema

Clătirea facială contrastantă tonifică perfect pielea - un regim de schimbări bruște ale temperaturii apei conferă celulelor vigoare și putere. Hidratant și creme hranitoare De asemenea, merită aplicat conform reglementărilor stabilite: ziua - 30-45 de minute înainte de a ieși și noaptea - 2-2,5 ore înainte de culcare. Astfel pielea va avea timpul optim pentru a absorbi toate substanțele active.

În loc de concluzie

Acum știi cum ar trebui să fie îngrijirea corpului și a feței. Sperăm că cu sfaturile noastre vei reuși să-ți faci pielea mai fină.

Îngrijirea corectă și zilnică a corpului este componenta principală a succesului în menținerea frumuseții și tinereții pielii. Mulțumită atitudine atentă pentru tine, poți evita apariția prematură a ridurilor, lasarea, prevenirea și eliminarea celulitei. Este important să știi să îngrijești corect pielea uscată, corpul în timpul sarcinii, pieptul, gâtul, decolteul și zona axilelor acasă.

Reguli generale pentru îngrijirea corpului

Există patru componente principale piele frumoasă corp:

• somn bun;
• dieta echilibrata;
• practicând sporturi;
• îngrijire cosmetică adecvată.

Ultimul punct include mai multe tipuri de îngrijire corporală, fiecare dintre ele fiind la fel de importantă. Acestea includ:

• curățare;
• tonifiere;
• hidratare;
• nutriție;
• exfoliere;
• masaj;
• lupta impotriva celulitei.

Curatarea zilnica a corpului acasa ar trebui facuta cu un produs care potrivit pentru tipul respectiv piele. De exemplu, pentru pielea uscată, ar trebui să utilizați un gel sau un săpun care conține componente hidratante și hrănitoare, precum uleiuri, glicerină, scualenă, lanolină. Pentru piele grasă Este mai bine să folosiți un produs care reglează activitatea glandelor sebacee.

Unul dintre cele mai bune moduri curățarea porilor de impuritățile profunde și a întregului organism de toxine proceduri de baie cu o frecventa de 1-2 ori pe saptamana. Mai mult, într-o baie, orice mască sau folie este de multe ori mai eficientă.

Pentru tonifiere, folosește loțiuni și tonice speciale; printre remediile de casă, hidrosolii de mesteacăn, trandafir și muguri de floarea de colț sunt bune în acest sens. Exfolierea este necesară pentru a elibera pielea de un strat de celule moarte și pentru o reînnoire mai rapidă a țesuturilor. Acasă, scruburile făcute din miere și scorțișoară, zaț de cafea, sare și argilă, precum și peelingul cu fructe acre sunt eficiente.

O parte esentiala a ingrijirii corpului este hidratarea cu ajutorul cremelor si mastilor speciale, iar pentru pielea matura si uscata trebuie completata cu impachetari hranitoare pe baza de uleiuri si produse lactate.

Nu uitați de lupta împotriva celulitei, chiar dacă aceasta nu există. În aceste scopuri, este foarte util să folosiți măști de corp cu cafea, ardei roșu, muștar, miere, sare de mare și uleiuri esențiale.

Puteți folosi și gata făcute produse cosmetice cu efect anticelulitic și de ardere a grăsimilor. Când aveți grijă de pielea abdomenului, pieptului, axilelor, gâtului și decolteului, nu uitați de mâini și picioare. Cei mai buni ajutatori aceasta va include manichiura și pedichiura în timp util, băi de înmuiere si creme.

Îngrijirea pielii sânilor

Nu trebuie să folosiți apă fierbinte pe pielea sânilor, deoarece aceasta duce la iritații și lasare. Nu în cel mai bun mod posibil starea acestei părți a corpului este afectată de obiceiul de a se apleca, slăbiciune musculară, schimbări bruște greutatea corporală și lenjeria incorect selectată. Este important să o faci în mod regulat exerciții speciale pentru mușchii gâtului, decolteului și pieptului.

Curățați-vă pielea sânilor cu călduț sau uniform apă rece, turnarea sau frecarea la rece este utilă și pentru elasticitate gheata cosmetica din decocturi de plante sau suc de aloe. În fiecare zi după baie, aplică o cremă hidratantă pe sâni și de 1-2 ori pe săptămână, îngrijește-l folosind măști din brânză de vaci, fulgi de ovăz, uleiuri, pulpă de legume și fructe sau folosește comprese reci cu infuzie de mușețel, culoarea teiului, semințe de in, salvie. Uleiurile de migdale, măsline și nucă de cocos sunt utile pentru hrănirea și hidratarea pielii sânilor.

Zona gatului si decolteului

Când vă îngrijiți corpul acasă, acordați atenție zonei sensibile a gâtului și a decolteului. Atentie speciala. Datorită faptului că această zonă a corpului este susceptibilă îmbătrânire timpurie, îngrijirea atentă și adecvată ar trebui să devină regula de aur a fiecărei fete. Iată câteva Puncte importante care va ajuta la menținerea pielii gâtului și a decolteului în stare bună:

• apă rece;
• masaj cu flux limfatic (de jos în sus);
• gimnastică;
• produse de curățare blânde - spumă sau săpun hidratant;
• hidratare zilnică dimineața;
• mesele seara;
• măști și împachetări obișnuite.

Dacă pielea corpului tău este uscată, atunci acasă trebuie să faci măști hrănitoare pentru decolteu și gât. Acestea pot fi compoziții de ulei, de exemplu 1 lingură. l. masline si 3 picaturi de ulei esential de rozmarin. Fitoesența de patchouli funcționează bine împotriva căderii, la care se pot adăuga 2-3 picături per porție de ulei de bază. Măștile din cartofi fierți și smântână, măștile de alginat și compozițiile cu gălbenuș și miere sunt utile pentru hrănirea pielii gâtului și decolteului. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă îngrijiți corpul în timpul sarcinii și pielea axilelor.

Îngrijirea pielii pentru femeile însărcinate

Pielea suferă modificări semnificative în timpul sarcinii, iar principalele probleme care o așteaptă sunt următoarele:

• pigmentare pe față și pe corp;
• vergeturi pe stomac, piept și coapse;
• piele lăsată;
• grasime crescuta sau, dimpotriva, piele uscata;
• celulita.

Hidratarea în timpul sarcinii ar trebui să fie prezentă în îngrijire zilnicăîn spatele corpului. În acest caz, ar trebui să utilizați numai naturale și produse de calitate, sau mai bine zis, cele care sunt concepute special pentru viitoarele mamici. Încercați să fiți selectivi atunci când alegeți uleiurile de bază și cu atât mai mult uleiurile esențiale. Majoritatea fitoesentelor care au fost folosite inainte de sarcina sunt absolut contraindicate femeilor insarcinate. Multe dintre ele sunt toxice pentru organism în acest moment și pot provoca contracții sau, dimpotrivă, relaxarea mușchilor uterului și, ca urmare, avort spontan.

Lista uleiurilor esențiale sigure este mică și în timpul sarcinii în cantități minime (1-2 picături la 10-15 ml de ulei de bază) este permisă utilizarea fitoesențelor moi - lavandă, arbore de ceai, portocale dulce, musetel albastru si mandarina. Uleiurile esențiale rămase sunt folosite strict conform indicațiilor și sub îndrumarea unui aromaterapeut.

Cu toate acestea, este mai bine să vă limitați la utilizare uleiuri de bază, mai ales in primul trimestru de sarcina. Acasă, un amestec de 1 lingură este eficient pentru a preveni vergeturile de pe piept și abdomen. l. ulei de migdaleși pudră de acid hialuronic pe vârful unui cuțit. Este util să adăugați în uleiuri depantenol și soluții uleioase de vitamine A și E. Produsul sau crema pentru vergeturi trebuie aplicat o dată pe zi după duș.

Untul de cacao are un efect bun asupra pielii. Pentru elasticitatea pielii și ameliorarea umflăturilor în timpul sarcinii, va fi util masaj regulat picioare

Îngrijirea pielii la subrat

Mulți oameni sunt interesați de cum să îngrijească în mod corespunzător pielea uscată a subratelor acasă și cum să o lumineze. În primul rând, ar trebui să acordați atenție depilării adecvate - ar trebui să fie efectuată folosind agenți speciali de înmuiere și iritanți, nu săpun și crema obisnuita pentru corp. Pielea axilelor nu este mai puțin sensibilă decât zona gâtului, deci nu orice cosmetică produsul va merge să aibă grijă de ea.

Pentru hidratare, utilizați hipoalergenic și creme naturaleși uleiuri fără aditivi sau uleiuri esențiale, deoarece există grupuri de ganglioni limfatici în această zonă. Din aceleași motive, nu trebuie să alegeți produse cu hidrochinonă și alte substanțe agresive, în special pentru femeile însărcinate. Cea mai sigură modalitate de a vă lumina pielea axilelor este cu suc de castraveți și pătrunjel.

Fiecare reprezentantă a sexului frumos tinde spre perfecțiune în fiecare zi - merge la sală, urmează o dietă, are grijă de pielea feței, a brațelor și a picioarelor ei. Dar nu toată lumea știe că o îngrijire atentă este necesară și pentru pielea corpului. La urma urmei, impactul negativ mediu inconjurator o afectează și pe ea. Din acest articol veți învăța cum să vă îngrijiți corpul și ce produse să folosiți pentru aceasta.

Produse de îngrijire a pielii corporale

Astăzi, în orice magazin de cosmetice puteți găsi o mare varietate de produse cosmetice, diferiți producători, mărci, prețuri și calitate. Pentru tine, cel mai bine este să cauți acele produse care sunt potrivite special pentru tipul tău de piele, fără a provoca iritații, sau reactii alergice. Apropo, trebuie amintit că nu se recomandă utilizarea produselor faciale pe corp, deoarece pielea de pe corp este mult mai groasă și, prin urmare, cremele faciale vor fi absolut inutile.

Pentru îngrijirea corpului există diverse mijloace:

În general, găsești o mulțime de lucruri pe rafturile magazinelor specializate. Principalul lucru este să abordați achiziția cu înțelepciune, astfel încât produsul achiziționat să aibă într-adevăr o utilizare utilă.

Îngrijirea pielii corpului acasă

Trebuie să ai grijă de pielea corpului tău în mai multe etape:

1. curățare;
2. curatare in profunzime;
3. nutriție și hidratare.

Pentru prima etapă cel mai bine este să utilizați duș cald. În plus, astfel de proceduri sunt cel mai bine efectuate seara înainte de culcare. Apă rece sau duș rece și fierbinte Este mai bine să-l lași dimineața, pentru că revigorează. Un duș cald de seară trebuie efectuat folosind bureți speciali, sau o mănușă, pentru a curăța particulele moarte de piele și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Puteți folosi și geluri de duș.

Pentru al doilea punct, ar trebui să utilizați o varietate de exfoliante corporale. Particulele din ele sunt mult mai mari decât, de exemplu, pentru față. Folosirea unui scrub ajută la regenerarea celulelor pielii, iar pielea devine mai netedă și mai moale. Trebuie folosit o dată pe săptămână (de 2-3 ori pentru tenul gras), timp de câteva minute. Genunchii, coatele și stomacul trebuie frecate ușor, dar destul de bine. După masare, păstrați produsul pe corp încă 5 minute și clătiți apa calda.

Pentru a hidrata și hrăni pielea, puteți folosi o varietate de creme și loțiuni. Se recomandă aplicarea pe piele nu mai mult de două ori pe zi și este indicat să folosiți același produs pentru ca componentele să nu se amestece și să pătrundă suficient în piele. cele mai utile vitamineși microelemente. Vara, cel mai bine este sa folosesti lotiuni cu protectie UV, dar creme bogate in creme hidratante si uleiuri. Aplicați un strat nu prea gros pe pielea corpului pentru a nu lăsa pete pe haine, lenjerie de pat. Se recomanda folosirea cremelor hidratante cu jumatate de ora inainte de a iesi din casa pentru ca pielea sa aiba timp sa absoarba crema sau lotiunea.
De asemenea, acasă puteți face diverse proceduri de împachetare ( anti celulita, pentru slabit, hidratare), in mod natural, dupa curatare piele.

Băi de piele de casă

După cum am menționat mai sus, cea mai bună metodă de curățare este să folosești un duș, dar multor oameni le place să facă o baie. Aceasta este, de asemenea, o opțiune acceptabilă, dar există câteva puncte mici aici. În primul rând, băile zilnice usucă epiderma mult mai mult decât dușurile. În al doilea rând, puteți face o baie timp de cel mult 20 de minute, iar apa trebuie să fie caldă, nu fierbinte. Prin urmare, dacă vă place să stați întins în baie când veniți acasă, atunci puteți face acest lucru de câteva ori pe săptămână, respectând aceste mici reguli.
Magazinele de baie specializate au si diverse produse: spume, sare, uleiuri. Dacă se dorește, poate fi folosit pentru băi ingrediente naturale, de exemplu, infuzii și decocturi și altele. Băile cu uleiuri relaxează, calmează, tonifică perfect și pot avea, de asemenea, un efect de încălzire sau de răcire. Deoarece nu se dizolvă în apă, mai întâi trebuie să-l amestecați cu alte ingrediente: săpun, gel de duș, dar pentru a obține cel mai bun efect Cel mai bine este să-l combinați cu chefir, smântână sau lapte.

Pentru a elimina oboseala sau stresul, puteți adăuga ulei de trandafir sau lemn de santal. Pentru ameliorarea tensiunii musculare - melisa și ghimbir sau scorțișoară și mentă. Uleiuri de citrice folosit pentru a ridica tonusul și starea de spirit. Și dacă ți-e foarte frig, atunci cel mai bine este să adaugi ulei de lamaie, sau pin. Trebuie doar să adăugați 5-6 picături de uleiuri esențiale pe baie.

Pentru decocturi din plante poti folosi o serie (calmeaza, creste circulatia), un amestec de calendula si salvie (pielea devine elastica, grasimile sunt descompuse), musetel (calmeaza sistem nervos).
Există rețete de baie pentru, de exemplu, dacă luați 100 g de miere topită, amestecați-o cu un litru de lapte și turnați-o într-o baie cu apă caldă, pielea se va curăța vizibil, se va strânge și va deveni fragedă. De asemenea, puteți folosi 300 g de sare și 100 g de sare, adăugându-le în baie. După această procedură, deșeurile și toxinele dăunătoare, precum și grăsimile, vor părăsi organismul. Ca să iei puțin, unii sfătuiesc să faci o baie cu muștar, pentru aceste 100 g pudră de muştar se diluează cu un litru de apă fierbinte și se toarnă într-o baie caldă (utilă și pentru răceli). După baie, uscați-vă cu un prosop și acoperiți-vă cu o pătură caldă timp de 60 de minute.

Conținutul articolului:

Până la vârsta de aproximativ treizeci și cinci de ani, organismul nu necesită o atenție specială. Persoana este energică, plină de forță și arată grozav. Și dacă te gândești la starea propriei sănătăți, atunci după o noapte deosebit de furtunoasă petrecută cu iubitul tău sau o seară târzie cu prietenii sau colegii. Atitudinea față de piele este aproximativ aceeași. Sexul slab monitorizează starea pielii feței, pieptului, mâinilor, dar, de fapt, este necesară îngrijire pentru întreaga piele. A ști să-ți îngrijești corpul acasă te ajută să eviți apariția ridurilor premature, a celulitei și a vergeturilor pe un corp ideal după origine. . Trebuie să începi din tinerețe și să continui pe tot parcursul vieții, schimbând rețetele în funcție de schimbarea vârstei.

Prin natură, omul a primit o piele elastică frumoasă; viața de zi cu zi se etalează în jurul nostru, uneori nu lasă nicio șansă de a vizita salon de infrumusetare să o susțin. Rețetele de îngrijire a pielii de casă pot îmbunătăți această situație. Sezonul de plajă care urmează te motivează să fii atent la starea lui, dar ar trebui să ai grijă de pielea ta efectuând anumite proceduri pe tot parcursul anului. Și va răspunde cu netezimea, elasticitatea, tinerețea și aspectul ei bine îngrijit.

Curățarea pielii

Etapa inițială pentru a asigura o îngrijire adecvată este curățenia. Făcând un duș în fiecare zi va asigura o piele curată, iar unele rețete pentru o astfel de îngrijire corporală vor ajuta să facă din această procedură simplă o parte importantă a menținerii tinereții acasă.

În primul rând, dușurile excesiv de calde sau reci nu sunt potrivite. Temperatura ar trebui să fie moderată. Dacă trebuie să te înveselești, este permisă o opțiune contrastantă. Lavetă tare mișcările circulare de jos în sus la spălare vor „exfolia” celulele superioare, care vor fi înlocuite cu altele noi. Un astfel de masaj improvizat va oferi un flux sanguin suplimentar pielii, procesele metabolice vor fi activate și va fi saturat cu oxigen.

Temperatura apei din baie atunci când înotați în ea ar trebui să fie, de asemenea, medie. Prea ridicat este dăunător pielii, scăzut (dacă nu vorbim de cei cărora le place să se scufunde în găurile de gheață) va ascunde îngrijirea pielii pentru alte posibile probleme (pneumonie, de exemplu). Temperatura apei de treizeci și șapte de grade, durata de douăzeci de minute va avea un efect benefic și va fi primit cu recunoștință de către organism, sistemul nervos și circulator. Un duș rece după baie va consolida efectul. Un efect tonic la domiciliu atunci când faceți o baie va fi determinat de utilizarea sărurilor și uleiurilor esențiale, iar spumele de uscare a pielii sunt potrivite pentru pielea grasă; pielea uscată necesită conținutul de componente grase din spumă.
De acord, nu este greu să ai grijă de asta în acest fel.

Curatarea profesionala a pielii

O versiune mai radicală a curățării pielii va aduce rezultate mai vizibile. Mai mult, această metodă de îngrijire corporală este destul de fezabilă acasă. Secretul constă în efectul de stimulare artificială a procesului de regenerare inerent organismului. Pielea este capabilă să-și reînnoiască (și să-și reînnoiască) celulele singură, dar poți accelera acest proces, îmbunătățindu-și starea pe parcurs. Ei vin în ajutor pentru asta compuși speciali, care conțin particule abrazive, scrubs. Scruburile de corp diferă de cele pentru față, dar principiul rămâne același. Nu trebuie să folosiți exagerat peeling-ul dacă aveți pielea uscată; este suficientă o procedură la fiecare șapte zile; în acest fel, puteți avea grijă de tenul gras de două ori mai des.

Scrubul se aplică pe Pielea umedă, distribuit pe tot corpul cu miscari care simuleaza masajul. Acest tip de îngrijire include mai mult impact grav pe pielea genunchilor și a coatelor, mai atent pe pielea abdomenului și a pieptului. Lăsați produsul pe corp aproximativ cinci minute, apoi clătiți cu apă caldă. Procedura se încheie prosop moale, care trebuie folosit pentru a șterge ușor pielea, îndepărtând orice umiditate rămasă.

Scrubul este vândut, îl poți cumpăra, poți apela și la serviciile saloanelor de înfrumusețare, dar lipsa timpului te obligă să te gândești la o altă variantă. De fapt, poți să faci singur produse de îngrijire a pielii și îți permit să ai grijă de corpul tău într-o atmosferă familiară, chiar și în papuci. Rețetele de mai jos vă vor ajuta să rezolvați problema.

Exfoliant cu piper negru

Pentru preparare veți avea nevoie de scorțișoară, ulei de măsline, sare(grunjoasă), piper negru măcinat. Aplică compoziția pe pielea umedă folosind mișcări circulare de masaj și ține-o acolo aproximativ trei minute. Apoi se spală cu apă caldă. După procedură, pielea este hidratată cu cremă, în funcție de tipul său.

Compozitie anticelulitica

Înainte de început sezonul de plajă Ar fi bine să corectați zonele de piele afectate de celulită din pereții casei dvs. În condiții atât de confortabile, pregătirea și aplicarea soluției va fi pur și simplu o plăcere. Pentru a-l face, veți avea nevoie de un mic grapefruit ras, cinci linguri de sare de mare, o linguriță ulei de masline. Și utilizarea necesită cunoașterea regulilor. Această opțiune este folosită înainte de a merge la duș; pielea trebuie să fie umedă, în care este frecată ușor. Trei până la cinci minute și sub jet de apă caldă în baie.

Scorțișoară cu miere

Această rețetă va fi bine primită de organism, iar prepararea nu va dura mult timp. Tot ce ai nevoie este miere și scorțișoară. Amestecat într-un raport de două la unu, respectiv. Se aplica cu miscari netede simuland un masaj; tine pe corp aproximativ sapte minute. Exfoliant spălat cu apă caldă va face pielea moale și mătăsoasă.

Chiar și cafeaua este potrivită

De două ori cale mai lungă aplicarea următoarei compoziții. Zaț de cafea in aceasta varianta actioneaza ca compozitie principala, la care se adauga ulei de floarea soarelui (nerafinat) si crema. Afectând ușor pielea, peelingul se aplică pe corp și durează cincisprezece minute. Notează metoda de la cafeaua măcinată. Veți avea nevoie de smântână, miere, ulei de măsline, precum și boabe de cafea măcinate fin. Compoziția, aplicată cu frecare ușoară, rămâne pe piele timp de cinci minute și se spală în mod tradițional. Iar efectul este uimitor.

Fulgi de ovăz, domnule!

Retete de scrub-uri care ofera ingrijire acasa, benefice pt stare internă, condițiile, pot fi destul de simple, folosind ingrediente familiare. Iată un exemplu de astfel de îngrijire corporală. Făina de ovăz zdrobită cu un mixer se amestecă cu miere. Se aplica, atentie, pe un fierbinte, dupa proceduri de apă, piele. Cinci minute de expunere și mort strat superior reînnoit cu celule noi.

Exotic

O versiune mai neobișnuită conține două sute de grame de sare de mare, patruzeci de grame de lapte praf și se adaugă aceeași cantitate de argilă albastră. Șaptezeci de grame de miere și ulei de jojoba completează preparatul.

Acest scrub este frecat pe pielea umedă într-o mișcare circulară și lăsat pe ea timp de douăsprezece minute. După care se spală cu apă caldă, ca de obicei. Și observăm metamorfozele pe care le-a creat îngrijirea corpului.

Un produs de îngrijire corporală accesibil este împachetările corporale. Trebuie amintit că, în orice condiții, această procedură se efectuează numai pe acele zone ale pielii care necesită cea mai imediată îngrijire.

Trimite-ți familia în alte părți ale casei și începe. Împachetările la rece sunt efectuate folosind mentă sau mentol. Cele fierbinți necesită utilizarea de tot felul de noroi, alge brune, potrivite ceai verde, argilă, miere, boabe de cafea zdrobite. De asemenea, in aceste conditii, uleiurile anticelulitice achizitionate vor oferi rezultatul dorit.

Impactul asupra zonei selectate are loc după cum urmează. Produsul este aplicat, apoi trebuie să-l înfășurați în folie și să-l petreceți sub o pătură caldă timp de aproximativ o jumătate de oră.
Când sunt ambalate la cald, porii deschiși îndepărtează perfect excesul de grăsime, iar frigul vă permite să scăpați de impurități, toxine și umflături. Îngrijire de contrast dusman piele slăbită, în plus, creșterea tonusului general al corpului.

Învelișurile, ca opțiune mai profundă pentru curățarea și îngrijirea corpului, în timp ce distrage atenția de la treburile casnice, ar trebui efectuate periodic, cel puțin lunar. Atunci nu va trebui să vă mușcați din coate când aveți puțin timp înainte de a merge la plajă.

Vorbind despre îngrijirea corpului, este imposibil să nu mai menționăm câteva reguli simple, care trebuie efectuată atât acasă, cât și în alte condiții.
În primul rând, merită menționat nutriția. Pielea - externă reflexie vizibilă procesele care au loc în organism și cât de armonioase și echilibrate sunt, cu atât mai bine, mai tânără și pielea va arăta. Renunțarea la alcool, la alimentele grase, cu amidon și condiment va fi primit cu recunoștință de către organism în ansamblu și de piele în special. Bună dispoziție atunci când mănânci, va accelera procesul de sațiere, supraponderal nu va fi un motiv de îngrijorare, celulita nici nu va îndrăzni să se apropie. Un accent mai mare pe preparatele din legume și sucuri naturale va îmbunătăți metabolismul, care, în combinație cu recomandările anterioare, va avea un efect de întinerire asupra stării pielii.

Plimbarea în aer curat ar trebui să fie inclusă în programul tău zilnic. Îmbunătățirea circulației sângelui vă va oferi un plus de energie. Dar vara, pielea feței trebuie protejată de radiațiile ultraviolete din spectrul solar cu special creme protectoare, iarna trebuie umezită în prealabil înainte de a ieși. De asemenea activitate fizicaîmbunătățește somnul.
Un somn bun promovează mai eficient regenerarea celulelor pielii produse cosmetice. Lipsa somnului determină o scădere a hormonului de creștere, sistemul imunitar mai puțin capabil să ofere control asupra corpului, „trecând” Influență negativă mediu, iar acest lucru afectează și pielea. Mancare si Aer proaspatîmbunătățește somnul și starea pielii.

Beneficiile practicarii sportului sunt evidente, inclusiv pentru starea pielii. Cursurile de fitness rezistă eficient manifestărilor schimbărilor legate de vârstă. Elasticitatea și fermitatea sunt asigurate de colagen, iar odată cu vârsta, producția acestuia de către organism scade. Jocurile în aer liber cresc fluxul de oxigen către celulele pielii, ceea ce promovează producția de colagen. , datorită acestui lucru, îl puteți amâna puțin.

Concluzie

Urmărirea acestor recomandări simple va prelungi tinerețea pielii și, în consecință, a întregului corp. În oraș, plimbă-te mai mult în parcuri și piețe, ia-ți familia cu tine pentru a-ți îmbunătăți propria dispoziție, mănâncă alimente moderate și sănătoase, mergi la sală și efectuează proceduri de curățare a pielii. Și acum cei din jurul tău se vor încurca cu secretul tinereții tale.

Să ai grijă de pielea corpului tău nu este mai puțin importantă decât să ai grijă de pielea feței. Îngrijire corespunzătoare vă va permite să opriți procesele de estompare ale dermei, să-i restabiliți elasticitatea și fermitatea, să mențineți sănătatea și vedere frumoasă. Pentru a menține această condiție a pielii, nu este necesar să achiziționați produse de îngrijire scumpe. Toate ingredientele necesare vor fi la îndemână.

Informații utile despre piele

Pentru a alege produsele potrivite pentru îngrijirea corpului, trebuie să iei în considerare tipul tău de piele. Dacă este uscat, acordați atenție uleiurilor, lotiuni hranitoare si creme groase. Pentru tenul gras, gelurile, spumele și loțiunile tonice sunt mai potrivite.

Tenul gras are nevoie de mai puțină hidratare, dar în sezonul rece trebuie și hrănit, la fel ca și pielea uscată.

În timp, pielea devine uscată și nu la fel de elastică ca în tinerețe. Prin urmare, îngrijirea trebuie să fie mai intensă.

După activitatea fizică, nu trebuie să mergeți imediat la baie. Este necesar să așteptați până când corpul se calmează complet și transpirația încetează. Se recomandă spălarea în interior apa calda pentru a nu deranja temperatura corpului.

Cum să îngrijești corect pielea corpului tău

Urmând aceste reguli, îți vei ajuta pielea să rămână hidratată, elastică și frumoasă.

Începe-ți ziua cu exercițiu fizic. Datorită acestora, activitatea sistemului circulator se îmbunătățește. Acest lucru are un efect benefic asupra nutriției pielii.

Utilizați peeling sau scrub pentru îngrijirea corpului. Aceste produse ajută la curățarea și reînnoirea pielii.

Când faci baie, folosește uleiuri și săruri cosmetice. Au un efect pozitiv asupra menținerii tonusului și hidratării dermului.

Adăugați și bicarbonat de sodiu în apă, are un efect de înmuiere asupra lichidului. Spălarea cu apă dedurizată și caldă are un efect pozitiv asupra pielii.

Începeți să vă spălați corpul din vârful degetelor, mergând în sus. Acest proces va normaliza starea proceselor metabolice ale organismului.

Instrumente cosmetice. Îngrijire

Trebuie să vă tratați corpul (precum și fața) cu grijă, procedurile necesare, ai grija si nu uita sa te rasfati.

Produsele de îngrijire corporală, cum ar fi loțiunile, laptele, cremele groase și uleiurile sunt folosite pentru a hrăni și hidrata.

Îngrijirea include masaj săptămânal. Această procedură ajută la eliminarea vergeturilor, lasării, reda elasticitatea și tonusul pielii. Uleiurile de încălzire sunt folosite pentru masaj.

Pentru a da elasticitate sanilor, foloseste produse cosmetice pentru ingrijirea corpului precum uleiuri speciale si măști cu fructe.

Curățarea pielii acasă

Produsele de curățare pentru îngrijirea corpului nu trebuie achiziționate din magazine. Poți să-ți faci singur natural și produs util pentru utilizarea pielii mijloace obișnuiteîngrijire

Pentru gatit gel natural pentru duș veți avea nevoie de:

• 50 ml sapun lichid aromă neutră;
• o jumătate de lingură de ulei de măsline;
• o linguriță de miere lichidă;
• o jumătate de lingură ulei de susan;
• o jumătate de linguriță de sare cosmetică;
• Lingura de masa ovaz;
• o jumătate de lingură de unt de shea;
• o lingura de lapte uscat.

Prepararea gelului:

1. Măcinați fulgii de ovăz folosind un blender.
2. Amesteca uleiurile si sapunul intr-un recipient.
3. Adăugați lapte și miere, amestecați bine.
4. Adăugați fulgi de ovăz tocat și sare. Amesteca.

Utilizați imediat produsul preparat, nu-l amânați pentru mai târziu.

Pentru o curățare profundă și profundă, pregătiți scrub de portocale. Pentru aceasta, folosește o portocală, o linguriță de ulei de măsline și 160 de grame de sare cosmetică. Se amestecă toate ingredientele și se aplică masa rezultată cu mișcări de masaj pe cea aburită și corp curat. Evitați zona pieptului deoarece este foarte sensibilă.

Exfoliant cu ardei are un efect mai aspru și ar fi mai potrivit Pentru zonele cu probleme. Aplicați-l cu prudență dacă aveți pielea foarte sensibilă.

Componente necesare pentru pregătirea scrubului:

• 2-3 grame de piper negru mare;
• 2,5 grame de scorțișoară;
• 140 de grame de sare;
• 2,5 ml ulei de măsline.

Combinați toate ingredientele și aplicați pe zonele cu probleme corpul într-o mișcare circulară. Clătiți bine. După această procedură, se recomandă aplicarea unei creme de încălzire și îmbrăcarea călduroasă. Deci complexul va avea impact mai bun.

Beneficiile băilor cosmetice

Făcând o baie parfumată, îngrijirea corpului tău de acasă face și mai plăcută și mai eficientă. Repeta această procedură urmează în fiecare săptămână. Atunci pielea ta nu își va pierde tonusul și fermitatea.

Pielea curată se pretează o curatare mai bunași nutriție. Apa fierbinte relaxează mușchii corpului, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, iar aroma emanată de spuma și uleiurile folosite îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea.

Petrecerea timpului în acest fel are nu numai un efect benefic asupra sănătății pielii, dar are și un efect bun asupra întregului corp în ansamblu. Procedura ajută la reducerea stresului și a relaxării.

Este mai bine să faceți băi cu o oră înainte de culcare. Corpul tău îți va mulțumi a doua zi dimineață. Atât fizic cât și stare emoțională organismul va reveni la normal. Iar pielea va capata un aspect bine ingrijit, radiant, sanatos.

Băi de frumusețe

Când faceți băi, în apă se adaugă produse de îngrijire pentru a înmuia, hrăni, tonifica și întări pielea corpului.

Cu lămâie.

Această procedură are un efect relaxant, tonifiant asupra pielii. Luați trei lămâi și tăiați-le în bucăți mici. Înmuiați feliile în apă timp de trei până la patru ore. Se strecoară lichidul și se adaugă în apa de baie.

Baie hidratanta

Pentru această procedură, puteți folosi uleiurile de flori care vă plac cel mai mult. Uleiul de iasomie și uleiul de jojoba se combină bine. Amesteca opt picaturi din fiecare ulei cu doua linguri de miere si adauga la baie.

Uleiurile au grijă de piele, o hidratează, o hrănesc, netezesc denivelările și fac pielea catifelată și moale.

Nutriție și hidratare

Tipuri de produse hidratante și hrănitoare pentru corp:

1. Lapte. Excelent pentru tenul gras. Are o textură ușoară și se absoarbe rapid.
2. Ulei. Previne strângerea, descuamarea și lăsarea pielii.
3. Gel. Creează o peliculă protectoare pe piele, elimină strălucire grasăși oferă un finisaj mat. Potrivit pentru tenul gras și tenul predispus la acnee.
4. Aluat. Este ulei intarit.
5. mousse. Remediu usor, similar cu spuma de păr. Nu lasă senzație lipicioasă.
6. Cremă. Are o consistență densă, hrănește și hidratează pielea.

Cremele sunt o parte integrantă a îngrijirii corpului.

Tipuri de creme:

1. Protectie solara. Protejați-vă pielea de impact negativ soare. Factorul de protecție este selectat în funcție de tipul de culoare a pielii.
2. Oferă un efect de bronzare. A se referi la mijloace decorative, au adesea proprietăți de îngrijire. Creați un efect piele bronzata.
3. Răcire. Înlătura miros urât. Folosit în zilele sau zilele caniculare activitate fizica. Conțin substanțe precum menta, mentolul, mușețelul, care răcoresc și calmează pielea.
4. Incetineste cresterea parului. Folosit după îndepărtarea părului. Elimină iritația și roșeața pielii.
5. Parfumat. A se referi la creme decorative. Poseda aroma placuta, cel mai des folosit înainte de orice apariție sau întâlnire romantică.
6. Pentru pierderea în greutate. Reduce volumul corpului, conferă pielii fermitate, tonus și elasticitate.

Atunci când alegeți o cremă, acordați atenție ingredientelor acesteia. Inclus crema de calitate componentele predominante sunt: uleiuri naturale, acid hialuronic, elastina, colagen. Evitați produsele care conțin alcool, siliconi și uleiuri minerale.

Măști de corp

Îngrijirea corpului tău acasă va deveni și mai plăcută cu utilizarea măștilor de corp. Ele pot avea efecte diferite. Măști hrănitoare conțin miere, iaurt și uleiuri. În compoziția măștilor de curățare puteți găsi particule de exfoliere, argilă, Ulei de cocos. Componentele măștilor de strângere sunt produse precum cafeaua, varecul, ceaiul, mierea.

Mască de curățare și hidratare cu cafea.

Se toarnă 40 de grame ovaz 60 ml apa fiartași lăsați cincisprezece minute. Adăugați la amestec cafea macinata, se amestecă. Aplicați masca rezultată pe pielea curată, aburită. Lăsați douăzeci de minute. Pentru un efect mai mare, puteți înveli corpul cu folie.

Produsul rezultat nu numai că îți va curăța pielea de celulele moarte, dar îi va și conferi catifelare și catifelare.

A avea grijă de corpul tău este o parte foarte importantă a rutinei tale zilnice. Femeile care acordă în mod regulat atenția cuvenită acestei proceduri notează că au observat schimbări în partea mai buna. Pielea a devenit mai elastică, mai strânsă și mai moale.

Sfaturi de îngrijire:

1. Acordați atenție cuvenită compoziției săpunului și gelului de duș pe care le folosiți zilnic. Dați preferința dvs mijloace organice, care nu conține componente agresive care pot usca pielea.
2. Nu uitați să folosiți produse de protecție solară când ora de vara al anului. Acest lucru se aplică nu numai acceptării bronzare, dar și plimbări prin oraș.
3. În timpul sezonului rece, îmbrăcați-vă călduros și protejați-vă mâinile cu mănuși sau mănuși. Înainte de a ieși afară, aplicați pe mâini și pe față crema speciala, protejandu-ti pielea de inghet.
4. Includeți în dvs dieta zilnica fructe proaspeteși legume, beți mai multă apă.

Acestea sunt regulile de bază de îngrijire.