Ceea ce favorizează lactația. Ar putea fi mai mult lapte! Despre modalități de creștere a lactației

Articolul conține informații necesare unei mame care alăptează care se confruntă cu problema lipsei laptelui.

Când o tânără mamă începe să piardă lapte sau pur și simplu nu are suficient din el, toată lumea intră în joc moduri posibile. Cu o luptă persistentă, este foarte posibil să returnați laptele și să hrăniți copilul cu plăcere.

Cum să crești cantitatea de lapte matern?

• Urmați dieta (citiți mai jos)
• Utilizare anumite produse(cititi mai jos)
• Urmați regimul de băut: 2-3 litri de lichid, inclusiv supe. Încercați să beți apă cu 10-15 minute înainte de hrănire
• Dormi bine. Când lipsește laptele, trebuie să începi să ai grijă de tine: odihnește-te, dormi cu bebelușul tău
• Co-dormit. Co-sleeping permite bebelușului să alăpteze oricând dorește, fără probleme.

• Hrănirea la cerere și creșterea numărului de atașamente. Oferă-i copilului tău sânul mai des decât ai făcut-o înainte. Astfel vei da organismului un semnal că are nevoie de mai mult lapte, în urma căruia hormonul și laptele vor începe să se producă
• Hrănirea nocturnă este necesară între orele 2 și 6 dimineața. În acest moment, organismul produce mai mult hormonul prolactină, care este responsabil pentru producția de lapte. Dacă copilul „atârnă” pe piept toată noaptea, atunci acesta este Cel mai bun mod crește lactația
• Luarea de medicamente lactogene (citiți mai jos)
• Utilizare metode tradiționale(cititi mai jos)
• Pompare suplimentară (citiți mai multe în articol)

• Duș cald. Luând duș cald, apare fluxul de lapte
• Nu fi nervos. Din cauza stresului și a nervilor, laptele poate deveni mai puțin

IMPORTANT: Pentru a crește lactația trebuie să acționați cuprinzător: utilizați toate metodele care vă sunt disponibile

Cum să măresc lactația în prima lună?

În prima lună, organismul încă încearcă să-și dea seama de cât lapte are nevoie pentru a produce.

Prin urmare, în prima lună, cel mai bun mod este să pui copilul la sân.

• Daca bebelusul tau doarme mult, alapteaza-l in timp ce doarme.

• Nu lăsați 3 ore între alăpți dacă simțiți lipsă de lapte
• Dacă este puțin lapte și bebelușul doarme mult, atunci extrageți lapte
• Dacă în prima lună hrăniți doar o dată la trei ore, atunci când bebelușul încetează să doarmă atât de mult și vrea să mănânce mai mult, veți observa o lipsă de lapte.
• Mai apar și alte metode de creștere a lactației în prima lună

Nutriție pentru laptele de lactație

Este o credință greșită că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce mai mult decât altele.

O mamă care alăptează ar trebui să mănânce nutritiv și să se asigure că mănâncă alimente proteice:

• Carne slabă
• Brânză de vacă
• Lapte
• Chefir
• Branza tare

Pe lângă proteine, mâncați legume, fructe și verdeață - acest lucru va da un efect excelent.

IMPORTANT: Fără diete în timpul alăptării. Dar consumă numai alimente la care copilul tău nu este alergic sau reacție proastă intestine

• Ar trebui să mănânci nu o dată pe zi, ci de 5-6 ori, dar puțin câte puțin
• Cu 30-40 de minute înainte de hrănirea prevăzută, asigurați-vă că mâncați și beți ceai cald
• Și după hrănire, asigurați-vă că beți un pahar cu apă

Produse pentru alăptare

• Cereale
• bulion
• Morcovi, dovleac, ceapă, ridichi
• Verdeață (pot fi adăugate în supă sau consumate proaspete)
• Sucuri proaspete
• Ceaiuri din plante
• Nuci
• Lapte

Video pe tema: Meniu pentru o tânără mamă pentru a crește lactația

Bere pentru alăptarea cu lapte la femeile care alăptează

Puteți găsi multe recenzii de la mame despre efectul berii asupra alăptării: unii vorbesc despre fluxul incredibil de rapid al laptelui, alții se luptă cu dezamăgire cu creșterea lactației folosind alte metode.

Din punct de vedere medical, oamenii de știință au explicat efectul berii asupra lactației:

• Când bei bere, lichidul este reținut în glandele mamare
• Ca urmare, sânii devin umflați
• Mamele confundă acest lucru cu fluxul de lapte
• În viața reală, ingurgitarea sânilor nu are nimic de-a face cu laptele.

IMPORTANT: După cum puteți vedea, medicina este clară în această problemă: berea nu crește lactația

În plus, berea conține alcool, care nu este absolut necesar pentru un copil.

Ceai pentru creșterea lactației

Ceai fierbinte - metodă grozavă creșterea lactației. Ar putea fi:

• Ceai negru sau verde clasic
• Ceai cu lapte
• Ceai de plante (cu chimen, anason, melisa)
• Ceaiuri specializate pentru alăptare

ceai de ghimbir:

• Aduceți rădăcina de ghimbir la fierbere și răciți
• Va fi eficient să adăugați miere și lămâie
• Bea puțin decoct de 3 ori pe zi

Ceai de musetel:

• Preparați mușețel conform instrucțiunilor
• Adăugați infuzia de mușețel în ceai

IMPORTANT: Monitorizați reacția copilului dumneavoastră la componentele ceaiului

Ceaiuri de specialitate:

• Ceai pentru creșterea lactației HIPP. Ceai scump granulat cu următoarea compoziție: maltodextrină, dextroză, extracte de melisa, urzică, chimen, anason, fenicul, iarbă galega, iarba de lamaie. Compoziția este destul de discutabilă pentru copiii alergici

• Ceai organic pentru creșterea lactației HIPP Mama. Ceai organic ambalat cu următoarele ingrediente: semințe de anason, semințe de fenicul, semințe de chimen, semințe de vulpe cu lămâie, frunze de melisa organică

• Ceai pentru mamele care alăptează Babushkino Lukoshko cu anason sau măceș. Ingrediente: anason (sau măceș), chimion, urzică, fenicul, melisa

• Ceai de lactație ambalat Lactofitol (fost Lactovit). Ingrediente: fenicul, marar, anason, chimion, urzica

IMPORTANT: Există pozitive și recenzii negative despre fiecare dintre ceaiurile prezentate. Totul este selectat individual

Preparate pentru alăptarea cu lapte

Cele mai populare medicamente pentru alăptare pe care le puteți cumpăra de la farmacie:

• Tablete de lactogon. Ingrediente: suc de morcovi, ghimbir, lăptișor de matcă, urzică, mărar, oregano, potasiu, zahăr, amidon, ovăz, stearat de calciu, polivinilpirolidonă. Curs - 1 luna
• tablete Apilak. Ingrediente: laptisor de matca, lactoza, talc, calciu, amidon. Curs - 10-15 zile
• Granule homeopatice de Mlekoin. Poate fi luat pe toată perioada alăptării

IMPORTANT: Medicamentul poate crea dependență. Apoi, este recomandabil să faceți o pauză sau să schimbați medicamentul

Cum să creșteți lactația folosind remedii populare?

Ajutoare populare pentru creșterea lactației:

• Lapte
• Nuci
• Ierburi: melisa, musetel, urzica, fenicul, anason
• Morcov
• Ridiche

Ridiche și miere

• Stoarce ridichea rasa fin in tifon pentru a obtine zeama
• Se amestecă 100 de suc de ridichi cu 100 g răcit apa fiartași 1 lingură. miere naturală
• Se bea 1/3 pahar de 2-3 ori pe zi

Seminte de marar.

• 1 lingura. l. semințele de mărar uscat se toarnă 1 cană de apă clocotită
• Se lasa 2 ore
• Încordare
• Bea 1/2 pahar de 2 ori pe zi, tinand inghitituri in gura

IMPORTANT: Remediile populare sunt foarte eficiente, dar pot provoca reactie alergica despre copil. Utilizați cu prudență

Lapte cu nuci pentru alaptare

• 4-5 nuci zdrobi
• Se fierb 0,5 litri de lapte
• Puneți nucile într-un termos
• Se toarnă laptele fiert
• Se lasa 3 ore
• Bea cald înainte de hrănire

Morcovi cu lapte pentru alăptare

• Se rade morcovii pe cea mai fină răzătoare
• Se toarnă într-un pahar lapte cald
• Se bea de 2-3 ori pe zi

Chimen pentru creșterea lactației

Chimenul este popular ca produs pentru creșterea lactației.

Băutură de chimen.

• 1 lingura de seminte de chimen
• 1 litru de apă fiartă
• 1 lamaie, curatata si tocata
• 2 g acid citric
• 100 g zahăr
• Se toarnă totul în apă
• Gatiti la foc mic timp de 10 minute dupa fierbere.
• Misto
• Încordare
• Se bea 1/2 pahar de 2-3 ori pe zi

Chimen cu smântână.

• ÎN vase ceramice scoate 2 linguri. chimen și 2 căni de smântână
• Se da la cuptor la foc mic pentru 30 de minute.
• Misto
• Bea 1 pahar de 2 ori pe zi

Ierburi pentru lapte de lactație

• Urzica
• Fenicul
• Muşeţel
• Mărar

Ierburile medicinale pot fi folosite pentru a face infuzii în diferite proporții - în esență ca ceaiul.

Tehnica de gătit la fel: se amestecă, se toarnă apă clocotită, se lasă să se infuzeze, se strecoară.

Doar proporțiile sunt diferite:

• 20 de frunze uscate de urzică la 1 litru de apă clocotită. Se bea 1 lingura. de 2 ori pe zi
• Semințe de anason și apă clocotită. Se lasa 1 ora. Se beau 2 linguri. de 2 ori pe zi
• Anason și fenicul în proporții egale
• Anason, chimen, urzica, radacina de papadie in proportii egale
• Anason, melisa, fructe de fenicul. 1:2:4 respectiv
• Anason, seminte de marar, oregano, fructe de fenicul in proportii egale

Cum să pompați corect pentru a crește lactația

Cum să crești lactația într-un singur sân

Pentru a crește lactația într-un singur sân, trebuie să direcționați toate acțiunile numai către acest sân:

• Aplicați mai des
• Faceți masaj
• expres

Cum să creșteți lactația Komarovsky

Dr. Komarovsky recomandă una dintre metodele descrise la începutul articolului pentru creșterea lactației: hrănirea frecventă. Potrivit medicului, hrănirea mai frecventă timp de 3 zile ar trebui să restabilească lactația la nivelul dorit.

Masaj pentru lapte de lactație

• Pune o mână pe piept, cealaltă sub piept. Masează-ți ușor sânii folosind mișcări circulare timp de 5-10 minute.
• Iritația mameloanelor stimulează bine producția de lapte. Masați mamelonul cu degetele, atingeți-l, strângeți-l, răsuciți-l cu degetele
• Duș cu masaj. Dirijați fluxul fierbinte sub presiune puternică asupra pieptului dvs. (totul este în rațiune și confort). Masează-ți sânii în cerc astfel: 5-7 minute - unul; apoi – al doilea

Doar o abordare integrată și responsabilă te va ajuta să readuci lactația la nivelul dorit

Video pe tema: Cum să creșteți lactația în trei zile - Totul va fi bine

Alăptarea este o perioadă specială în viața unei tinere mame. Alăptarea te ajută să te recuperezi mai repede după naștere, să ofere protecție împotriva mastopatiei și să stabilești o relație strânsă cu copilul tău. Adesea, mamele care alăptează se confruntă cu o lipsă de lapte. Astăzi vă vom spune cum să creșteți lactația acasă și ce să faceți dacă practic nu există lapte în sân.

5 factori principali care influențează creșterea și menținerea lactației

Dezvoltarea corectă a unui copil este imposibilă fără o alimentație adecvată. Laptele matern Se potrivește în mod ideal capacității corpului bebelușului de a absorbi alimente. Din lapte matern bebelusul primeste tot ce are nevoie: enzime, factori de crestere, imunoglobuline care protejeaza corpul copiilor din infectii.

Important! Fiecare copil ar trebui să primească lapte matern timp de cel puțin 6 luni, deoarece este complet adaptat nevoilor individuale ale bebelușului.

Dintre numeroșii factori care influențează apariția, creșterea și menținerea secreției de lapte, cei mai importanți sunt:

1. Starea de sănătate a mamei care alăptează și a copilului.
2. Dorința și voința unei mame de a-și alăpta copilul.
3. Starea psihică a unei mame care alăptează și situația familiei.
4. Prinderea regulată a nou-născutului la sân;
5. Pregătire și studiu conștiincios tehnica corecta alaptarea.

Ce să faci dacă nu este suficient lapte? Cu siguranță vă vom spune despre multe moduri eficiente pentru a îmbunătăți lactația, dar mai întâi vă recomandăm să vizionați acest videoclip:

Înainte de a concluziona că mama are puțin lapte, este necesar să excludem factorii de mai sus. Dacă există erori în plasarea corectă a sânului, oboseala fizica mamă care alăptează sau stres psihic excesiv (anxietate, griji), atunci lipsa laptelui este doar o consecință a problemelor existente. Soluția lor va ajuta la evitarea scăderii lactației și a înțărcării premature.

Meniu pentru o mamă care alăptează: listă de produse pentru creșterea aprovizionării cu lapte

Calitatea laptelui și cantitatea acestuia depind direct de alimentația și dieta urmate de mama care alăptează. O dietă variată stimulează lactația îmbunătățită și ajută la stabilirea alăptării adecvate.

Produse care ar trebui incluse în dieta zilnică a mamei:

• lapte fiert și produse lactate fermentate(chefir, iaurt) – minim 0,5 l/zi;
• brânză de vaci sau caș – 50-100 g/zi;
• carne fiartă – minim 200 g/zi;
• legume proaspete (morcovi, ceapa, ardei gras, ridichi) – 600 g/zi;
• unt – 30 g/zi;
• ouă de pui fierte – 1-2 buc.;
• fructe ( Mar verde, pară) – nu mai puțin de 300 g/zi;
• pâine neagră cu chimen – 400 g/zi.

De asemenea, în perioada de lactație recomandat uz zilnic ulei vegetal ca reumplere legume proaspete sau preparate cu cereale (aproximativ 20 g/zi). Ulei de floarea soarelui – sursă naturală vitamina E și polinesaturate acizi grași. Am vorbit despre asta într-unul din numerele anterioare.

Produse care provoacă creșterea lactației:

• ceai verde cald (slab preparat);
• bulion fierbinte de pui;
• terci lichid cu lapte din orez și orz;
• miere de albine (ca înlocuitor al zahărului);
• pepeni verzi;
• nuci;
• primele feluri cu pește de mare și de râu.

O mamă care alăptează trebuie să monitorizeze cantitatea de lichid consumată pe zi. Trebuie să fie de cel puțin 2,5 litri (inclusiv toate vasele lichide). Cu 10-15 minute înainte de începerea următoarei alăptări, este util să bei un pahar de lapte cald cu o linguriță de miere - această băutură simplă ajută la îmbunătățirea lactației și stimulează fluxul de lapte în sân.

Ce alimente trebuie evitate în timpul alăptării:

• cafea naturală;
• produse din carne semifabricate;
• fast-food, chipsuri și biscuiți cu aditivi aromatizanți;
• sosuri din magazin (maioneză, ketchup, sosuri de brânzăși așa mai departe.);
• produse conserve de origine industrială;
• produse cu continut ridicat cacao (inclusiv ciocolată);
• orice bauturi alcoolice(strict interzis!).

Notă! ÎN anul trecut Există tendința ca sugarii să se nască cu insuficiență sistem imunitar. Încercați să evitați să consumați alimente care pot provoca alergii la copilul dumneavoastră.

Creșterea lactației cu remedii populare

Metodele de casă pentru a crește producția de lapte au fost folosite de bunicile noastre. Plângeri cu privire la lipsa laptelui matern au fost întâlnite în orice moment, iar mamele care alăptează au încercat totul metodele disponibile pentru a rezolva problema alăptării. Multe dintre ele sunt și astăzi relevante.

Mai mult lichid!

Consumul de lichide ajută la creșterea producției de lapte - acesta este un fapt binecunoscut. Încercați să beți ori de câte ori este posibil și cât mai des posibil. Lactația se îmbunătățește prin consumul de infuzii calde din plante, lapte și băuturi speciale din plante pentru mame.

Multe dintre ierburi pot fi găsite în farmacie la prețuri ieftine: semințe de mărar, anason, semințe de chimen și fenicul. O băutură cu vitamine vă va ajuta să faceți față crizei de lactație.

Reteta 1. Luați o linguriță de semințe de chimen și adăugați un pahar cu apă. Se aduce la fierbere la foc, se fierbe acoperit timp de 10 minute. Opriți focul, lăsați să fiarbă jumătate de oră, strecurați bulionul rezultat. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga 0,5 lingurițe. Miere

Rețeta 2. Turnați semințele de anason într-un termos și adăugați 200 ml apă fierbinte. Închideți capacul și lăsați-l să fiarbă 2-3 ore. Se strecoară apoi infuzia și se răcește. Luați 50 ml de băutură înainte de fiecare hrănire.

Automasajul glandelor mamare

Frământarea sânilor după hrănire dezvoltă bine afluxurile, stimulând producția de lapte și fluxurile frecvente. Masajul trebuie făcut pe sânul cu care a fost hrănit copilul. Mișcările mâinii în timpul masajului trebuie să fie circulare, de la mamelon până la periferie, cu o ușoară apăsare a degetelor pe toată suprafața, timp de 5-7 minute.

Alăptarea la cerere

Hrănirea bebelușului la cerere este cheia pentru alăptarea corectă și pentru producerea cantității potrivite de lapte pentru fiecare alăptare. Nu faceți pauze de noapte; lăsați copilul să se prindă de sân de câte ori îi cere corpul. Aplicații frecvente cel mai bine stimulează lactația fără niciuna metode suplimentare. Încercați să vă descurcați în primele luni fără a calcula hrănirea pe oră - copilul știe mai bine când este timpul să mănânce, iar sânii tăi se vor „adapta” la cerințele sale.

Ce să faci pentru a preveni copilul să moară de foame și cum să îmbunătățești lactația? Sfaturi pentru o mamă tânără:

Medicamente pentru îmbunătățirea lactației

În prezent, întrebarea cum să creșteți lactația poate fi rezolvată cu o singură călătorie la farmacie. Mulți medicamente testat de mame și ajută la hotărâre problema acuta cu alăptarea – scăderea lactației și lipsa laptelui. Dacă remedii populare nu ajută, iar criza de lactație a durat, atunci este timpul să contactați un specialist în alăptare și să alegeți un medicament potrivit pentru a vă crește cantitatea de lapte.

Formular de eliberare	Titluri	Principiul de funcționare
Ceaiuri din plante pentru mamele care alăptează	Lactavit, Hipp, Humana, Coșul bunicii, Lactaphytol	Agenți lactogeni cu efect de întărire și tonic. Pe baza de ceaiuri ierburi naturale(fenicul, chimen, anason etc.) au un gust placut si sunt folosite ca bauturi zilnice in alimentatie.
Tablete și granule	Lactogon, Apilak, Mlekoin	Medicamente eficiente pentru creșterea lactației. Se administrează împreună cu alimente ca supliment activ la încheierea alăptării. Inclus ingrediente naturale– urzica, ghimbir, laptisor de matca.
Formule de lapte pentru îmbunătățirea lactației	Lactamil, Calea Lactee, Femilak, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Formulele hrănitoare de lapte completează nevoile unei mame care alăptează de vitamine, minerale și stimulează glandele să producă lapte matern. Doar diluați amestecul cu apă și beți-l de câteva ori pe zi sub formă de cocktail. Laptele de formula, atunci cand este consumat regulat, ajuta la producerea laptelui si la cresterea cantitatii acestuia.

Mijloacele pentru stimularea lactației pot oferi ajutor real cu scăderea laptelui la sân. Dar efect rapid Nu ar trebui să așteptați: într-un caz va dura câteva zile pentru ca hrănirea să se normalizeze, în altul va dura o săptămână.

Pe o notă! Un consultant în alăptare vă va ajuta să alegeți cel mai potrivit medicament - după ce ați studiat istoricul specific de hrănire și ați observat procesul, specialistul va fi mai ușor să vă sfătuiască soluție optimă problema dvs. și, dacă este necesar, alegeți un medicament cu dvs.

Cele mai bune 5 moduri de a stimula producția de lapte

Înainte de a contacta metode medicinale, mai bine incearca metode simple, care poate fi aplicat conform propria decizie si fara recomandarea medicului.

1. Alăptarea frecventă
   Natura însăși s-a asigurat că bebelușul primește suficient din laptele mamei sale. La fiecare alăptare, doi hormoni importanți sunt eliberați și activați în corpul unei femei: oxitocina și prolactina. Ei sunt responsabili pentru cantitatea de lapte produsă în timpul alăptării. Cu cât bebelușul alăptează mai des la sânul mamei, cu atât va ajunge mai mult lapte în fiecare moment al hrănirii.
2. Hrănirea bebelușului pe timp de noapte
   O pauză de noapte este dăunătoare alăptării - dacă bebelușul nu alăptează o perioadă lungă de timp, este mai puțin lapte. Corpul unei mame care alăptează crede că bebelușul va primi suficient lapte, ceea ce înseamnă că cantitatea acestuia poate fi redusă. Așa se produce scăderea producției de lapte. Încercați să vă hrăniți bebelușul de cel puțin două ori pe timp de noapte pentru a menține alăptarea la un nivel adecvat.
3. Securitate contact tactil cu copilul
   „Piele la piele” este rețeta de bază pentru creșterea aportului de lapte fără rețete suplimentare. Hormonii lactogeni se trezesc în momentul comunicării dintre mamă și copil, când copilul este legănat sau purtat în brațe. Mângâie-ți copilul mai des, iar problema cu lipsa laptelui se va rezolva de la sine.
4. Odihnește-te, odihnește-te și numai odihnește-te
   În perioada de alăptare, eliberează-te de cel puțin unele treburi și treburi casnice. A dormi destul– cel puțin 7-8 ore pe zi, alimentatie bunaȘi liniște sufletească- acestea sunt principalele condiții pentru producerea completă a unei cantități suficiente de lapte matern.
5. Gimnastica „piept” ușoară și sănătoasă
   Exercițiile zilnice pentru sâni stimulează funcționarea canalelor, circulația sângelui și producția de lapte matern. Trebuie să faceți exerciții stând în picioare sau stând pe un fitball poziție confortabilă. Puneți ambele mâini împreună, palmă la palmă. Pune-le în spatele capului tău. Înclinați capul pe spate, apoi apăsați puternic partea din spate a capului pe mâinile încrucișate de mai multe ori. Repetați exercițiul de încă 2-3 ori.

P.S. Anterior, am vorbit despre alimentația unei mame care alăptează și despre produse. Să consolidăm încă o dată acest subiect, din moment ce este alimentație adecvată este cheia unei lactații bune:

Pentru un nou-născut în primele luni nr mai sănătos decât mâncarea decât laptele matern. Există doar o serie de factori care pot afecta hrănirea naturală a bebelușului. Ați avut și cazuri în care laptele matern, dintr-un anumit motiv, a devenit mai puțin sau chiar a lipsit complet? Atunci cu siguranță ar trebui să vă familiarizați cu modalități de a crește lactația pentru o mamă care alăptează. Instrucțiunile de mai jos vă vor ajuta să aflați nu numai motivele scăderii laptelui matern, ci și metodele de combatere a acestuia.

De ce dispare laptele matern?

Primii pe lista de motive pentru scăderea cantității de lapte produs sunt următorii factori:

• mod greșit alimentația unei mame care alăptează atât înainte de naștere, cât și în timpul alăptării;
• lipsa cronică de somn;
• hrănirea bebelușului cu lapte matern la un program, nu la nevoie;
• trecerea prea devreme de la alăptarea cu lapte matern la hrănirea cu formulă;
• obiceiuri proaste;
• stres, experiente negative;
• gresit atitudine psihologică mama sau lipsa dorinței de a hrăni copilul cu lapte matern.

Aceste motive sunt mai de înțeles la prima vedere, dar cum pot mamele care nu au factorii de mai sus în viața lor să-și hrănească copilul? Dacă producția de lapte matern s-a oprit complet, atunci aceasta este deja o boală - hipogalactia adevărată, care este foarte rară, în doar 5% din cazuri și este o consecință a tulburărilor. niveluri hormonale. Dacă boala nu este detectată, atunci merită să știți că cantitatea de lapte matern poate scădea din cauza crize de lactație, care apar de la 3 la 6 săptămâni de viață a bebelușului, precum și la 3-4 și 7-8 luni. Aceste perioade au mai multe caracteristici importante:

1. Motivul scăderii cantității de lapte matern este dezvoltarea spasmodică a copilului, când nevoia lui de lapte crește. Mai mult mancare si organismul matern Pur și simplu nu are timp să se adapteze la timp.
2. Un alt motiv este regimul de alăptare necorespunzător, utilizarea suzetelor și lipsa de extracție a laptelui matern.
3. Prima criză de lactație este cea mai dificilă, așa că după ce a depășit-o o dată, atunci vei ști deja cum să recuperezi laptele matern.
4. Cea mai frecventă greșeală în această perioadă este introducerea alimentelor complementare, punerea copilului la sân mai rar sau trecerea rapidă de la alăptarea cu lapte matern la hrana artificiala.

Cum să creșteți lactația pentru o mamă care alăptează

Dacă motivul este un salt în dezvoltarea copilului, atunci problema modului de creștere a lactației pentru mamele care alăptează este rezolvată de la sine. Mamele trebuie doar să-și pună copilul la sân mai des, astfel încât laptele matern să înceapă să fie produs în cantitatea necesară. La crize de lactație Medicii recomandă în continuare următoarele metode care cresc lactația:

1. Menținerea unei alimentații adecvate și consumul de alimente care promovează producția de lapte matern.
2. Luarea recomandată medicamente.
3. Folosind rețete populare.

Alimente care cresc lactația

bază stare sănătoasă Orice persoană are nevoie de o nutriție adecvată. Produsele de alăptare pentru o mamă care alăptează trebuie să îndeplinească mai multe criterii:

• echilibru, adică prezența tuturor microelementelor și vitaminelor necesare;
• conținut suficient de calorii;
• absența declanșatorilor de alergii, cum ar fi ciocolată, citrice, miere etc.;
• includerea fructelor, legumelor, cerealelor și cărnii, a produselor lactate în dietă;
• un numar mare de lichide.

Dacă respectați elementele de bază ale nutriției adecvate, dar laptele matern încă nu este suficient pentru copilul dvs., încercați să includeți dieta zilnica produse care cresc lactația. Printre acestea se numără:

1. Alune care cresc conținutul de grăsime al laptelui: nuci, nuci de pin, migdale.
2. Coacăz negru.
3. Legume: salata verde, morcovi, ridichi.
4. Cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, orez brun, dovleac.
5. Produse proteice: carne, peste, oua de gaina.

Produsele de băut fac față în mod eficient sarcinii de a crește volumul laptelui matern și de a îmbunătăți lactația:

• ceai de ghimbir;
• infuzii de plante cu macese, melisa, oregano;
• compoturi de fructe;
• sucuri proaspete;
• decoct de fulgi de ovaz;
• ceai verde;
• Apa de marar.

Produse de farmacie

Medicina oficială este reprezentată de o gamă largă de medicamente care vizează rezolvarea problemei cum să creșteți cantitatea de lapte matern și să îmbunătățiți lactația:

1. "Laktovit" - ceai pentru alăptare. Amestecul de plante este ambalat în filtre speciale care sunt convenabile de preparat. Ceaiul contine frunze de fenicul, chimen, anason si urzica. Ingredientele îmbunătățesc compoziția și fluxul de sânge, stimulează digestia, stimulează formarea laptelui matern, ceea ce crește lactația. Pentru a prepara corect ceaiul, trebuie să turnați 200 ml de apă clocotită într-un plic de ceai folosind recipiente din ceramică sau sticlă. Bea infuzia la 15-20 de minute după preparare la micul dejun și la cină. Preț 20 pungi – de la 300 ruble.
2. "Mlekoin" - tablete pentru creșterea lactației. Indicațiile de utilizare sunt hipolactia precoce și tardivă, prelungire hrana naturala lapte matern. Cu o jumătate de oră înainte de masă, trebuie să dizolvați câte 5 comprimate o dată de până la 2 ori pe zi. Timpul de tratament este de 1,5 săptămâni imediat după naștere. Preț – de la 136 ruble.
3. Apilak – biologic aditiv activ care conțin lăptișor de matcă, amidon de cartofi, talc lactoză monohidrat și alți excipienți. Crește cantitatea de lapte matern. Utilizați în timpul alăptării după consultarea medicului. Doză unică - 1 comprimat 10 mg. Luați de trei ori pe zi timp de până la 2 săptămâni.

Remedii populare

Rețete Medicină tradițională nu aduce mai puțin rezultat eficient atunci când decideți cum să creșteți lactația din lapte matern. Alegeți metoda care vi se potrivește și utilizați-o în mod regulat pentru a îmbunătăți hrănirea:

1. Nuci in lapte. Luați un termos, puneți în el 0,5 căni de nuci, apoi umpleți-le cu 0,5 litri de lapte fierbinte. După 4 ore de perfuzie, produsul va fi gata de utilizare. Se bea 1/3 cana cu inghitituri mici de 2 ori pe zi.
2. Morcovi fierti in lapte. Se amestecă 0,5 litri de lapte cald și 3-4 linguri. l. morcovi rasi. Bea un pahar intreg de pana la 3 ori pe zi. Înainte de culcare, încearcă să adaugi puțină miere în băutură pentru a scăpa de stres.
3. Decoctul de fenicul. Se toarnă un amestec de 1 linguriță. fenicul, anason și mărar cu un pahar cu apă clocotită. Bea o jumătate de pahar după o oră de infuzie, dar ai grijă să aștepți puțin după masă. Utilizați de două ori pe zi.
4. Chimen cu smantana. Luați un pahar de smântână și câteva fructe de chimen, pe care mai întâi le înmoaie. Se fierbe amestecul aproximativ 5 minute. Luați 1 lingură. l. de 3 ori pe zi.
5. Infuzie de anason. Luați 1 linguriță. semințele de anason, turnați peste ele un pahar cu apă clocotită. Așteaptă o oră. După aceasta, luați 2 linguri. l. infuzie. Repetați procedura de până la 4 ori pe zi.
6. Sirop de păpădie. Luați 4 căni de flori de păpădie, culese dimineața pe vreme însorită. Umpleți cu 2 pahare de apă. Adăugați o lămâie decojită tocată la amestec. Gatiti la foc mic timp de aproximativ o ora, apoi adaugati 0,5 linguri. l. sirop de zahăr. Așteptați ca amestecul să fiarbă, strecurați și turnați în sticle pregătite. Păstrați la frigider și utilizați ca aromă pentru ceai, apă sau alte băuturi.
7. Ridiche cu miere. Se amestecă o ridiche tocată cu 2 linguri. l. Miere Adăugați puțină apă fiartă. Luați până la 4 linguri. l. într-o singură doză de trei ori pe zi.
8. Băutură de ghimbir. Luați 1 lingură. l. ghimbir, turnați 1 litru de apă. Gatiti aproximativ 5 minute. Bea o jumătate de pahar de infuzie caldă odată. Se recomandă să beți de până la 3 ori pe zi.

Modalități de creștere a aportului de lapte matern

Medicii oferă mai multe sfaturi simple cum să creșteți lactația pentru mamele care alăptează:

1. Cu jumătate de oră înainte de hrănirea prevăzută, beți un pahar de ceai cald cu lapte.
2. Înainte de a începe să-ți hrănești copilul, masează-ți sânii cu mișcări ușoare de mângâiere în sensul acelor de ceasornic. Puteți folosi ulei de ricin fără a afecta zona mamelonului și a areolei.
3. După terminarea hrănirii, masează-ți sânii cu un duș, deplasându-te de la mamelon în lateral. Este mai bine să aveți un duș de contrast.
4. Pune-ți bebelușul la sân mai des și nu la un program, ci la cerere, pentru a stimula producția de lapte matern.
5. Pentru a stabiliza lactația, încercați să dormiți suficient. Mergeți la culcare să vă odihniți chiar și în timpul zilei, măcar pentru puțin timp.
6. Adesea mamele se întorc mai multa atentie pentru o alimentație adecvată. Este necesar, dar nu uitați de cantitatea de lichid pe care o beți pe zi: apă, ceai, infuzii de plante.
7. Încearcă să o faci înainte de culcare băi medicinale. Luați un vas mai mare și turnați în el apă nu prea fierbinte. Așezați recipientul pe masă, coborâți pieptul acolo. Procedura ar trebui să dureze aproximativ 15 minute, așa că nu uitați să adăugați apa fierbinte. Când ați terminat, uscați-vă pieptul cu un prosop și mergeți la culcare.
8. Încearcă să ieși mai mult afară, să faci plimbări aer proaspat.
9. Oferă-te emoții pozitive, cu sprijinul celor dragi.

Video: cum să îmbunătățiți lactația - Dr. Komarovsky

Hrănirea unui bebeluș cu lapte matern este o etapă specială atât în ​​viața copilului, cât și a mamei. Este important nu doar ca bebelușul să aibă o alimentație adecvată, ci și contactul fizic cu mama, așa că medicii nu recomandă neglijarea perioadei de lactație și înțărcarea devreme a bebelușului când se observă o scădere a cantității de lapte. Pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră să rămâneți calmi, urmăriți videoclipul util de mai jos despre îmbunătățirea lactației.

După nașterea unui copil, este important să ne gândim la obținerea tuturor substanțelor necesare, care pot fi furnizate doar printr-un alăptarea. Puteți stimula lactația prin includerea în dieta dumneavoastră produse speciale: acest lucru vă va permite să mențineți „hrana naturală” fără hrănire suplimentară cu formule și să oferiți bebelușului o gamă completă de vitamine și minerale.

Restricții în meniu în timpul alăptării

Există alimente care pot dăuna producției de lapte în corpul unei femei. Ele rețin apa în țesuturi, astfel încât producția de lapte poate încetini. O astfel de mâncare ar trebui să lipsească din dieta mamei, deoarece este dăunătoare pentru copil, deoarece vorbim despre:

• Produse afumate (carne, peste), in special produse afumate la cald;
• Mâncare suprasată;
• Condimente fierbinți, condimente;
• Conserve;
• Aditivi alimentari (glutamat monosodic, conservanți etc.).

Printre plantele de ceai aparent inofensive și ierburile de grădină, există și „perturbatori” ai producției de lapte. Printre acestea se numără salvie, mentă, pătrunjel și nu ar trebui să fie în meniu cel puțin în primele 2-4 luni de lactație.

Cele mai bune alimente pentru o lactație excelentă

Există alimente pe care le poți consuma periodic pentru a optimiza producția de lapte matern, iar principalele sunt descrise mai jos.

1. Ceai cald

Cea mai ușoară opțiune este să bei ceai verde cu miere (nu tare) sau ceai negru slab preparat cu lapte. Dacă copilul sau mama este predispusă la alergii, este mai bine să nu folosiți în exces mierea, ci să adăugați lapte la ceai.. Dacă bei băutura cu 30 de minute înainte de a-ți hrăni copilul, producția de lapte va crește cu siguranță.

2. Chimen și pâine cu chimen

Puteți mesteca chimion sau mâncați pâine neagră cu semințele sale. De asemenea, vă puteți pregăti o băutură cu chimen: preparați 1 linguriță de chimen cu un pahar de lapte clocotit și lăsați timp de 2 ore. Trebuie să luați o jumătate de pahar din această băutură cu 15 minute înainte de hrănire.

3. Uzvar

Uzvar este un compot de fructe uscate (prune, pere, mere, caise), puțin zahăr, apă. Se recomandă să luați un pahar de uzvar de două ori pe zi. Va spori lactația și este bogat în vitamine.

4. Apă curată

Potrivit pentru creșterea producției de lapte și apă plată, liniştit şi pur. Ar trebui să bei până la 2 litri pe zi, apoi nu vor fi probleme cu hrănirea. Dar imediat înainte de hrănire, este mai bine să bei o băutură cu efect lactogen mai pronunțat (de exemplu, un pahar cu lapte sau o ceașcă de ceai verde).

5. Nuci

Greutate componente utileîn nuci nu numai că va permite copilului să crească mai bine și să îmbunătățească sănătatea, ci și să primească lapte matern în cantități suficiente. În fiecare zi trebuie să mănânci 2-5 bucăți de migdale (fără sare sau prăjire), dar nu le abuzați din cauza riscului de durere abdominală la copil (aceasta provoacă formarea de gaze la copil și poate provoca constipație severă). Alte nuci (nuci, nuci de pin, nuci braziliene) funcționează similar, dar sunt destul de grase. De asemenea, puteți găti cocktail de cedru: 1 masă. linguriţă nuci de pin se toarnă un pahar cu apă peste noapte, se fierbe dimineața, se adaugă miere și se bea.

6. Ceai de mărar

Bunicile noastre au băut ceai de mărar ca remediu lactogen. Preparați o lingură de semințe de mărar cu 200 ml apă clocotită și lăsați peste noapte într-un termos. Bea o jumătate de pahar de două ori pe zi. Puteți înlocui semințele de mărar cu semințe de chimen și anason. Pe baza acestor plante, puteți pregăti altul Ceai de ierburi: 20 g de semințe de anason și mărar, câte 30 g de semințe de schinduf și fructe de fenicul, se toacă și se amestecă. Se toarnă 1 linguriță de amestec într-un pahar cu apă clocotită, se lasă și se ia un pahar de infuzie de 2 ori pe zi cu 15 minute înainte de hrănire.

Îți poți face propriul milkshake cu mărar. Pentru a face acest lucru, amestecați semințele de mărar zdrobite cu chefir, asezonați cu nucșoară, adăugați sare, strecurați și beți înainte de micul dejun.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că atât anasonul, cât și mărarul pot provoca alergii.

7. Ceai de plante

Plantele care cresc lactația pot fi achiziționate de la orice farmacie. Populare printre ele sunt oregano, urzica, melisa, mararul, anasonul și păducelul (fructele de pădure). Ar trebui să faceți amestecuri din ele (combinați în proporții egale), să preparați o lingură de materii prime cu un pahar cu apă clocotită și să luați 100 ml de trei ori pe zi. Consultarea unui medic înainte de a consuma orice ierburi este obligatorie.! Pot provoca colici sau alergii la bebeluș!

8. Lapte de nuci

Laptele de nuci este ușor de preparat. Se macină 50 g de nucă, se toarnă 250 ml lapte fierbinte, se fierbe până se îngroașă ușor. Adăugați zahăr în băutură după gust, luați 70 ml. înainte de următoarea hrănire (30 de minute).

9. Produse lactogene

Există alimente care pot crește producția de prolactină, un hormon responsabil pentru și susține lactația. Multe dintre ele sunt de origine animală și sunt bogate în proteine, așa că ar trebui incluse în meniu conform normele zilnice pentru femeile care alăptează. Iată lista produselor:

• Supe de carne cu conținut scăzut de grăsimi, ciorbe;
• Pește și carne slabă;
• Branza tare, branza Adyghe, branza feta;
• Alimente din lapte fermentat.

Accelerați producția din alimente non-animale hormonul potrivit seminte, morcovi, miere, precum si legume si fructe bogate in fibre.

10. Sucuri

Sucuri proaspăt stoarse. Sucurile preparate acasă sunt mult mai sănătoase decât cele cumpărate din magazin; trebuie luate imediat, fără a sta în frigider. Sucul de morcovi, coacăze și fructe de pădure va face o treabă grozavă în creșterea producției de lapte. Important este ca sucurile sa fie proaspete, fara conservanti, diluate cu apa.

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

11. Apa de orz sau cafea de orz

Cafeaua din orz este un excelent înlocuitor de ceai. Este mai bine să bei astfel de băuturi cu miere, zahăr și lapte. Aceste băuturi din orz pot fi achiziționate în secțiunea de alimente naturiste a magazinului.

12. Ridiche cu miere

Există o băutură care nu are un gust grozav, dar nu funcționează mai rău decât sucurile. Acesta este sucul de ridiche. Stoarceți sucul, diluați-l în mod egal cu apă, adăugați o lingură de miere într-un pahar de lichid. Dacă aveți boli gastro-intestinale, nu trebuie să luați această băutură.

13. Păpădie

Cel mai efect bun Papadia este una dintre plantele care ajută la creșterea lactației. Poate fi aplicat în următoarele moduri:

1. Se macină frunzele tinere de păpădie proaspătă într-o mașină de tocat carne, se stoarce sucul, se adaugă sare, se lasă să se infuzeze timp de 30 de minute și se bea 100 ml de 2 ori pe zi cu înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie, miere, zahăr.
2. Decoctul de păpădie: adăugați un pahar cu apă clocotită la 1 linguriță de rădăcini și frunze de păpădie zdrobite și lăsați timp de o oră. Apoi se strecoară și se bea câte 50 ml de 4 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor.
3. Milkshake de păpădie. Se amestecă un pahar de lapte cu 4 pahare de chefir, se adaugă 1 lingură. o lingura de frunze de marar tocate, petale de papadie, 10 g de nuca macinata si se bat cu mixerul. Luați o jumătate de pahar la micul dejun.

14. Ceai de ghimbir

Curățați, tocați și fierbeți rădăcina de ghimbir într-un litru de apă timp de 3-5 minute. Se răcește, se bea 50 ml de 4 ori pe zi. Dacă doriți, puteți aroma ceaiul cu miere și lămâie.

15. Masa de vitamine

Din fructele uscate puteți găti nu numai compot, ci și pregătiți masa de vitamine. Pentru a face acest lucru, clătiți bine 100 g de caise uscate, smochine, stafide, prune uscate, adăugați aceeași cantitate de nuci sau nuci de pin, măcinați totul într-o masă omogenă. Puteți pune miere în ea după gust. Trebuie să mâncați „vasul” de vitamine cu o jumătate de oră înainte de a hrăni copilul, spălat cu ceai cald.

16. Hercule

Dacă mănânci cereale bogate în fibre la micul dejun, acest lucru nu numai că va fi benefic pentru intestinele tinerei mame, dar va crește și producția de lapte. Fulgii de ovăz sunt deosebit de buni în acest scop. Puteți găti terci în apă sau lapte, mâncați musli sau turnați apă peste fulgi de ovăz, lăsați-l peste noapte și consumați-l cu chefir. Terciurile se potrivesc bine cu fructele uscate și miere.

17. Hrișcă

Experții sfătuiesc să clătiți hrișca, apoi să o prăjiți într-o tigaie și să o mâncați ca pe semințele. Acest lucru va avea, de asemenea, un efect benefic asupra alăptării.

18. Pepene verde

Pepenii verzi sunt un produs excelent pentru alăptare - ar trebui achiziționați numai în timpul sezonului de coacere (din august). Nu trebuie să cumpărați pepeni înainte de august, pot fi periculoase din cauza conținut grozav nitrați și pesticide.

19. Morcovi și ceapă

Ceapa și morcovul sunt ușor de obținut, iar capacitatea lor de a influența producția de lapte este, de asemenea, mare. Morcovii și ceapa proaspeți și fierți au un efect pozitiv asupra lactației, așa că încercați să le adăugați în toate felurile de mâncare.

20. Salată

Pentru a crește lactația, este util să mănânci orice fel salată verde care se condimentează ulei de masline sau smantana.

Sfaturi suplimentare pentru proaspete mamici în timpul alăptării:

• Nu fi nervos;
• Menține o rutină zilnică și un program de somn;
• Odihnește-te mai mult;
• Evitați stresul și supraîncărcarea;
• Asigurați-vă că hrăniți copilul noaptea. Notă pentru mămici!
  

  Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Alăptarea este un proces foarte important pentru sănătate și dezvoltarea fizică bebelus. Uneori, în viața unei tinere mame, situația se dezvoltă într-un mod atât de nefavorabil încât bebelușului îi lipsește foarte mult laptele matern sau practic dispare cu totul. Dacă aveți dorința și dorința de a continua să vă hrăniți nou-născutul, trebuie să cunoașteți modalități de îmbunătățire a lactației, ce metode puteți folosi pentru a crește producția de lapte matern și pentru a oferi bebelușului dumneavoastră cantitatea potrivită.

Pentru a se asigura că bebelușul are întotdeauna suficient lapte, mama trebuie să-și monitorizeze stilul de viață, alimentația și echilibrul psihologic

Pentru a îmbunătăți lactația, femeile sunt sfătuite să urmeze câteva sfaturi simple pe care medicii le dau de obicei în astfel de cazuri. Acestea au ca scop stimularea functionarii glandelor mamare si cresterea cantitatii de lapte matern. Ele se referă la stilul de viață al unei tinere mame.

1. Bea cel puțin 1,5 litri de apă plată de înaltă calitate (filtrată, minerală) pe zi.
2. Ceaiuri speciale pentru creșterea lactației.
3. Încercați să vă odihniți mai mult în orice minute libere, nu suprasolicitați.
4. Dormiți suficient: o mamă care alăptează, potrivit medicilor, are nevoie de cel puțin 10 ore de somn pe zi.
5. Două ore pe zi - plimbări în aer curat.
6. Evitați stresul acasă, certuri de familieși griji, nu fi nervos.
7. Evitați activitatea fizică excesivă.
8. Fara diete de slabit.
9. Hrăniri frecvente (de cel puțin 10 ori pe zi).
10. Nu renunțați la hrănirea nocturnă, care contribuie de fapt la corp feminin producerea de prolactină, un hormon care îmbunătățește lactația.
11. Fă lucruri pe care le iubești și care îți vor oferi emoții pozitive. Acesta ar putea fi tricotat, citit sau chiar vizionarea filmului tău preferat. Bunica sau tata pot rămâne cu copilul în acest moment.
12. Faceți automasaj special acasă. Ulei de ricin umeziți-vă palmele cu generozitate. Mâna stângă pune-l sub piept, cel potrivit pe el. Faceți mișcări ușoare, de masaj, în sensul acelor de ceasornic. Evitați să obțineți ulei pe mamelon.
13. Înscrie-te la un masaj cu un specialist, dar asigură-te că îl avertizi mai întâi că ești o mamă care alăptează.

Pe lângă aceste recomandări, care afectează în principal stilul de viață al unei mame care alăptează, este foarte mare importanță are dieta ei. Ar trebui să includă produse al căror consum crește semnificativ laptele.

Ghimbirul este unul dintre acele alimente care promovează producția de lapte, dar nu trebuie să te lași dus de el: urmează cu strictețe porțiile recomandate

Pentru a îmbunătăți lactația, tinerele mame trebuie să includă băuturi, feluri de mâncare, produse individuale care cresc producția de lapte matern. Acestea includ:

• ceai cald: negru (slab) cu lapte sau verde cu miere - se recomanda sa bei cu jumatate de ora inainte de a hrani bebelusul;
• chimen: mesteca zilnic o cantitate mica de seminte de chimen sau mananca paine cu aceasta cereala;
• migdale proaspete, nuci de pin, nuci (atentie: pot provoca formarea excesiva de gaze si constipatie la copil);
• ceaiuri de plante (din oregano, melisa, urzica, marar, paducel, anason);
• sucuri: morcov, coacăze, porc;
• carne, dar ciorbe și supe cu conținut scăzut de grăsimi,
• produse lactate fermentate, lapte, brânză feta, brânză Adyghe;
• morcovi, pepeni verzi, ceapa, salata verde;
• hrișcă, ovăz rulat;
• semințe, nuci;
• cafea de orz cu miere și lapte (produsul poate fi găsit într-un magazin obișnuit);
• ghimbir.

Micul dejun potrivit pentru o mamă care dorește să îmbunătățească lactația: terci de fulgi de ovăz cu caise uscate, lapte și câteva nuci.

Incluzând suficiente din acestea în dieta ta produse sanatoase, femeile pot fi sigure că vor avea mai mult lapte în 3-4 zile de la noua dietă. Cu toate acestea, există produse care au proprietăți exact opuse - ar trebui evitate de cei care au probleme cu lactația.

Alimentele prea picante, după cum știți, nu sunt categoric recomandate a fi consumate în timpul alăptării

Va trebui să eliminați din alimentație alimentele care reduc lactația prin reținerea lichidelor în organism. Acestea includ:

• condimente fierbinți, condimente;
• patrunjel, salvie, menta;
• carne afumată;
• alimente conservate.

Acele femei care consumă în mod regulat aceste produse nu vor putea evita problemele cu lactația: vor avea mult mai puțin lapte cu o astfel de incontinență alimentară. Și dacă nu iau măsuri urgente pentru a îmbunătăți cumva lactația și pentru a exclude aceste produse din meniul lor, bebelușul va trebui să treacă în curând la hrănire artificială. Pentru a face mai mult lapte, este recomandat să pregătiți diverse remedii populare.

Uzvar este un remediu popular minunat pentru creșterea lactației; în plus, saturează corpul tinerei mame cu vitaminele de care ea și copilul ei au nevoie.

Poți îmbunătăți lactația cu ajutorul anumitor alimente și băuturi care promovează producția activă de lapte matern de către corpul unei tinere mame. Din toată varietatea, trebuie să alegi una dintre rețetele care pot fi preparate zilnic și consumate pe tot parcursul zilei: rezultatele nu întârzie de obicei să ajungă.

• Băutură de chimen

Se toarnă chimion (1 linguriță) cu lapte clocotit (200 ml), se lasă acoperit 2 ore. Luați 100 ml cu puțin timp (15 minute) înainte de hrănire.

• Uzvar

Spălați fructele uscate (200 g fiecare de pere și mere uscate, prune uscate, stafide), turnați apă rece timp de 10 minute. Apoi turnați 3 litri de apă peste pere și mere și gătiți 15 minute la foc mic. Adăugați stafidele și prunele uscate, fierbeți încă 15 minute. Se adauga 200 g de miere, se asteapta pana da in clocot, se ia de pe foc, se acopera cu un capac, se lasa 3 ore. Uzvar este considerat unul dintre cele mai multe mijloace eficiente in scopul imbunatatirii lactatiei in cazul problemelor cu productia de lapte matern.

• Cocktail de cedru

Se toarnă nuci de pin proaspete (1 lingură) cu apă (200 ml) peste noapte. Dimineața se fierbe, se adaugă miere (2 linguri), se bea.

• Ceai de mărar

Se toarnă apă clocotită (200 ml) peste semințele de mărar (1 lingură) și se lasă la termos 2 ore. Bea 100 ml de două ori pe zi.

• Cocktail de mărar

Se macină și se amestecă împreună semințele de anason și mărar (20 g fiecare), semințele de schinduf și fructele de fenicul (30 g fiecare). Se toarnă 1 linguriță din amestecul rezultat cu apă clocotită (200 ml), se lasă acoperit timp de 2 ore. Bea 100 ml de două ori pe zi.

• Cocktail cu lapte și mărar

Se macină semințele de mărar (1 lingură), se toarnă chefir (200 ml), se adaugă după gust nucşoarăși sare. Bea înainte de micul dejun.

• Lapte de nuci

Fierbeți nuca măcinată decojită (100 g) în lapte (500 ml) până se îngroașă, adăugați zahăr granulat după gust. Bea cu 30 de minute înainte de hrănire.

• Ridiche cu miere

Rade ridichea, stoarce sucul (100 ml), se diluează cu apă fiartă, dar rece (100 ml), se adaugă miere (1 lingură).

• Suc de păpădie

Pisează-i pe cei tineri, frunze proaspete păpădie într-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul din ele, adăugați sare, lăsați să se infuzeze o jumătate de oră. Se beau 100 ml de două ori pe zi, cu înghițituri mici. Pentru a elimina amărăciunea, adăugați puțin suc de lămâie, miere sau zahăr granulat.

• Decoctul de păpădie

Se macină rădăcinile și frunzele de păpădie într-o mașină de tocat carne (1 linguriță), se toarnă apă clocotită (200 ml), se lasă 1 oră, acoperită. Se strecoară, se bea 50 ml de 4 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

• Milkshake de păpădie

Măcinați frunzele de mărar și petalele de păpădie și amestecați. Luați 1 lingură din amestec, adăugați nucă rasă (10 g), turnați chefir (4 căni), bateți cu un mixer, beți 100 ml la micul dejun.

• Ceai de ghimbir

Se macină rădăcină de ghimbir proaspăt (3 linguri), se adaugă un litru de apă și se fierbe. Adăugați lămâie și miere după gust. Se bea 60 ml de trei ori pe zi.

• Masa de vitamine

Se amestecă caise uscate, stafide, smochine, prune uscate, nuci decojite (1 lingură fiecare). Se macină, se adaugă miere. Mâncați cu o jumătate de oră înainte de hrănire, spălați cu ceai cald.

• Infuzii de plante

Ierburile care îmbunătățesc lactația trebuie alese cu înțelepciune, deoarece fiecare plantă va funcționa numai într-un anumit caz:

• pentru probleme de stomac: anason, chimen, fenicul, marar;
• pentru stres: melisa, oregano;
• pentru anemie: urzica.

Orice plantă (1 linguriță) se toarnă cu apă clocotită (200 ml), se fierbe timp de 10 minute, se infuzează sub capac timp de o jumătate de oră. Beți 50 ml la fiecare oră.

Știind cum să îmbunătățească lactația, tinerele mame își vor putea întreține copilul cantitate suficientă laptele matern chiar și în cele mai multe situatii critice când producția sa este pe punctul de a se opri. Este foarte ușor să urmezi sfaturile prezentate mai sus și să organizezi un unic dieta de alaptare este, de asemenea, destul de posibil, iar prepararea unor remedii populare gustoase și sănătoase care îmbunătățesc lactația este o plăcere. Bucură-te și fă-ți copilul fericit.