Cum să depășești o criză într-o relație după naștere. Cum să recâștigi intimitatea spirituală cu soțul tău după naștere

Îngrijirea unui copil vă poate ocupa tot timpul, dar este important să nu vă pierdeți ca individ. Este important să vă asigurați și alte relații de familie - între dvs. și soțul dvs., între copilul dumneavoastră și bunici.

După un timp scurt, poate doriți să vă restabiliți stilul de viață, să vă întoarceți la muncă sau să urmăriți alte interese. Nu te simți vinovat gândindu-te la tine. Un soț sau o rudă de încredere poate avea grijă de copil pentru câteva ore, astfel încât să puteți petrece timp pe voi înșivă, să vă relaxați sau să vă întâlniți cu prietenii.

A MUNCEA SAU A NU MUNCEA?

Probabil cea mai mare decizie a ta în lunile de după nașterea copilului tău va fi să decizi dacă să te întorci sau nu la muncă. Fă-ți timp cu o decizie care ar trebui să se potrivească atât ție, cât și soțului tău.

Opțiunea de a sta acasă

Dacă decizi să te dedici copilului tău, atunci vei obține complet satisfacția pe care ai primit-o anterior din munca ta. Cu toate acestea, unele femei își fac griji că, dacă nu lucrează, își vor pierde într-un fel individualitatea. Când apar astfel de gânduri, concentrează-te pe faptul că slujba ta acum - creșterea unui copil - este egală, și poate mai importantă, decât cea pe care ai avut-o.

Opțiunea de a reveni la muncă

Dacă decideți să vă întoarceți la muncă, primul lucru la care să vă gândiți este când? Acest lucru va depinde de cum te simți și de acțiunile pe care le-ai întreprins atunci când ai luat concediul de maternitate. Atunci gândește-te cine va avea grijă de copil: o dădacă la tine acasă, copilul la o dădacă acasă, sau îl vei trimite la o creșă.

Când vine momentul să se întoarcă la muncă, se întâmplă rar ca o femeie să nu simtă o oarecare amărăciune și vinovăție, gândindu-se la timpul pe care l-ar fi putut petrece cu copilul ei și îngrijorându-se ce s-ar întâmpla dacă i s-ar întâmpla ceva. Încearcă să nu lași astfel de gânduri să te supere. Concentrează-te pe faptul că în timp ce lucrezi, te vei simți mai independent și mai solicitat și vei transmite aceste calități copilului tău. Munca ta este benefică și pentru copil, deoarece oferă o bază financiară solidă. Încercați să suprimați îngrijorarea că nimeni nu va putea avea grijă de copilul dumneavoastră așa cum o faceți dumneavoastră. Dacă găsești o dădacă bună, totul va fi bine cu copilul tău.

Copilul ar trebui să dezvolte o legătură strânsă cu bona, dar acest lucru nu îi va afecta relația cu mama sa. Desigur, trebuie să găsești timp să fii singur cu copilul tău, punându-l deoparte în rutina ta zilnică. După ce vii acasă de la serviciu, poți să hrănești copilul, să te joci cu el și să-l culci, asta va fi plăcut pentru amândoi.

Nu fi surprins dacă îți este greu să lucrezi la început. Multe femei de astăzi sunt sub presiune să arate ca o „supermamă”, așa că știi că vei fi obosită și că vei avea nevoie de timp pentru a te adapta la volumul de muncă și la responsabilitățile casnice. În același timp, nu vă supraîncărcați cu munca suplimentară și cu ore suplimentare, hotărând ce treburi casnice pot fi delegate altora.

RĂMĂ UN CUPLU CĂSĂTORIT

În agitația vieții tale de zi cu zi, gândește-te să trăiești împreună cu soțul tău. În cele din urmă, nu sunteți doar părinții unui nou-născut, aveți propriile nevoi psihologice.

A avea un copil îi afectează pe soții într-o varietate de moduri. Poate că unul dintre voi este acum acasă când ați lucrat anterior cu normă întreagă, sau unul dintre soți este supărat pentru atenția acordată doar copilului. Dacă astfel de sentimente nu sunt exprimate, ele pot crea treptat bariere între soți. Conversațiile deschise sunt cel mai bun mod de a menține o relație puternică, folosește-le pe măsură ce familia ta se dezvoltă.

Restabilirea vieții sociale

Îngrijirea unui nou-născut lasă, de obicei, puțină energie pentru o viață socială, dar fă un efort oricum. Când vă simțiți pregătit, încercați să lăsați copilul cu o dădacă de încredere. La început nu e nevoie să pleci toată seara, mergi doar la cinema sau La prieteni, care vă vor oferi puțină odihnă.

Fiți sinceri unul cu celălalt

Schimbă-ți părerile cu soțul/soția despre creșterea unui copil, precum și despre provocările cu care te poți confrunta în noul tău rol. Ascultați temerile și așteptările celuilalt, asigurați-vă că

auzit. Amintește-ți că a deveni mamă este ca și cum te-ai îndrăgosti din nou, cu excepția faptului că persoana pe care o iubești atât de pasional este micuță și complet dependentă de tine. Chiar dacă și soțul tău iubește copilul, îndreptarea atenției către bebeluș îl poate jigni, de parcă nu mai are loc în noua relație care s-a creat. Singura modalitate de a o rezolva este să discutăm situația. Amândoi trebuie să fiți sinceri, nu vă porți de parcă totul ar fi bine.

Aduce sexul înapoi în viața ta

ÎNÎn primele săptămâni după nașterea unui copil, relațiile sexuale pot crea probleme. După o naștere obositoare, care te lasă să te simți copleșită și obosită, sexul poate fi ultimul lucru pe care ți-l dorești în viață. Cu toate acestea, soțul dvs. poate gândi complet diferit și poate dori să se întoarcă la o viață sexuală normală. Sau vrei să-ți reînnoiești relația, dar soțul tău este oarecum traumatizat de naștere și se teme de intimitate.

Dacă aveți o cusătură de la o intervenție chirurgicală sau simțiți durere în interior, ideea de sex penetrant nu dispare. Există, totuși, multe alte moduri de a-ți exprima dragostea. Sărutul și îmbrățișarea vor fi cele mai evidente și vă puteți reconsidera nevoile de intimitate ale celuilalt, chiar și atunci când toată atenția este asupra nou-născutului. Până când ești gata pentru sex vaginal, masajul, masturbarea reciprocă și sexul oral sunt toate opțiuni.

După ce se naște copilul, când nivelurile de estrogen și progesteron scad, este posibil să pierdeți temporar lubrifierea vaginală, bufeurile și capacitatea de a transpira. Această condiție poate dura ceva timp. Deci, când ești pregătit pentru sex

actul sexual sau vrei să te masturbezi, folosește o cremă vaginală pe bază de apă. Nu utilizați jeleu de vaselină deoarece este uleios și poate duce la infecții.

Fă dragoste într-o poziție în care poți controla adâncimea de penetrare a partenerului tău: deasupra sau culcat pe o parte, iar dacă simți că ceva nu este în regulă, poți evita cu ușurință senzațiile neplăcute. Evita pozitia de misionar pana cand te simti complet bine si nu exista durere.

Daca ai nelamuriri legate de sex, nu ezita sa ceri sfaturi profesionistilor cu experienta, acestia te vor ajuta sa iei decizii cu privire la reluarea vietii sexuale.

Deși mulți medici recomandă reluarea activității sexuale la șase săptămâni după naștere, aceasta depinde într-adevăr de circumstanțele dumneavoastră individuale și de disponibilitatea dumneavoastră. Dacă ai avut un travaliu relativ ușor și nu te confrunți cu niciun disconfort, nu există niciun motiv să aștepți; dacă nașterea a fost dificilă, ai fost cusută, atunci șase săptămâni vor trece destul de repede. Dacă nu puteți lua o decizie, medicul dumneavoastră vă poate ajuta.

Când te simți cu adevărat pregătit, fă-ți timp. Odată ajuns în pat cu soțul tău, explică-i cu tact ce este bine pentru tine și ce nu. Nu este nevoie să intri în detalii, doar așează ușor mâna partenerului tău pe locul potrivit și asta poate fi suficient. Dacă te simți tensionat în legătură cu actul sexual, tot ce poți face este să stai confortabil unul lângă celălalt - și va fi minunat. Veți primi mai mult mai târziu dacă nu vă grăbiți.

Nu te simți vinovat dacă nu vrei să faci dragoste. După ce ai născut, apetitul tău sexual scade de obicei, așa că nu fi surprins dacă corpul tău se adaptează cu greu. Diferența de vârstă influențează rivalitatea dintre frați Cercetările au arătat că, dacă diferența dintre copii este mai mică de 18 luni, este puțin probabil ca primul copil să fie gelos, deoarece nu va fi încă pe deplin conștient de ceea ce se întâmplă. Dacă diferența este de aproximativ doi ani, atunci rivalitatea va fi maximă. În acest caz, primul copil este deja suficient de mare pentru a înțelege că sosirea unui nou-născut îl afectează și se poate simți nesigur. Totuși, din punctul de vedere al mamei, această diferență de vârstă este mai sănătoasă. Cu un interval de trei ani sau mai mult, sentimentele de gelozie sunt mai puțin probabile. Viața copilului mai mare nu va fi foarte afectată de prezența unui frate sau a unei surori mai mici și poate fi mândru de noul membru al familiei.

concentrați-vă pe aspectul fiziologic al vieții. Acest lucru este justificat deoarece ești epuizată de la naștere, de lipsa somnului și de grijile enorme pe care le aduce un nou-născut. Acceptați că cu un copil care necesită o atenție constantă, sexul nu mai poate fi la fel de spontan ca înainte.

Nu uitați de contraceptive

Ovulația poate începe chiar dacă alăptați și menstruația nu v-a revenit, așa că este important să utilizați contracepție atunci când reveniți la activitatea sexuală. Prezervativele sunt probabil cea mai bună opțiune la început. Dacă doriți să utilizați o altă formă de contracepție, discutați cu medicul dumneavoastră. Nu trebuie să utilizați pilule contraceptive pe bază de estrogen dacă alăptați, deoarece acestea pot interfera cu alăptarea. Dacă doriți să vi se plaseze un dispozitiv intrauterin, ar trebui să așteptați până când uterul se vindecă, ceea ce poate dura aproximativ șase săptămâni. Dacă ați folosit anterior o diafragmă, va trebui să instalați una nouă.

LUATĂ CELȚI COPII ȚINȚI minte

Dacă acesta este al doilea copil, primele săptămâni vor fi diferite de experiențele anterioare. Veți avea deja grijă de doi copii și, împreună cu soțul dumneavoastră, aveți experiență în îngrijirea unui nou-născut. Acest lucru vă va oferi încredere, dar amintiți-vă că probabil că veți fi mai obosit în timp ce aveți grijă de doi copii.

Familii fericite?

Dacă există un al doilea copil, se pune problema rivalității dintre ei. Gelozia între doi copii din aceeași familie este comună, dar poate fi distructivă și poate crea discordie în cadrul familiei. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a rezolva problema.

Prima întâlnire între un copil mai mare și un nou-născut necesită pregătire. Oferă celui mai mare ocazia să-i cumpere un cadou celui mai mic, iar când vine primul la spitalul tău, arată-i multă atenție și încearcă să-l faci să se simtă foarte necesar. Spune-i cât de mult îl iubește nou-născutul lui.

Unii „bătrâni” se tem să comunice cu nepoții lor, temându-se că vor deveni prea intruzivi. O atitudine prietenoasă va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Implicați „bătrânii” în procesul de îngrijire a copilului. Dacă sunt îngrijorați de întrebarea că „nu a existat nicio practică de mult timp”, mai întâi setați o sarcină simplă, de exemplu, citirea unei cărți copilului. Această abordare le va da încredere.

Cere un sfat. Chiar dacă nu ești complet de acord cu punctul lor de vedere, părinții se vor bucura că le-ai cerut părerea.

Fă-i pe „bătrânii” să se simtă bineveniți. Spune-le cât de mult îi iubește copilul tău și cât de mult aștepți sosirea lor.

Nu faceți presupuneri. Este mai ușor să accepți că părinții tăi vor îngriji dacă este necesar; mulțumește-le întotdeauna pentru ajutor.

Conflictele apar adesea în ceea ce privește comportamentul, deoarece unii „bătrâni” sunt prea îngăduitori. Vorbește despre disciplină și spune-le la ce te aștepți.

IMPLICA BUNICII

Bunicii sunt foarte importanți pentru un copil în primii ani ai dezvoltării sale. Deși sunt văzuți în mod tradițional ca răsfățând sau interferând cu nepoții lor, ei pot fi tampon ideal între tine și copiii dvs. Astăzi, „bătrânii” sunt mai activi și, prin urmare, pot fi mai implicați cu nepoții lor. Cât de mult îți implici părinții și socrii depinde de tine și probabil că va dura ceva timp până să poți găsi un echilibru rezonabil între ajutorul lor și a nu interveni în niciun fel. Probabil că și bunicii sunt conștienți de acest lucru, așa că discutați problema calm și sincer.

"Bătrân" Cum bone

Dacă părinții sau socrii tăi locuiesc în apropiere, s-ar putea să te ajute să ai grijă de copilul tău, ceea ce vă va fi de mare ajutor atunci când vă pregătiți să vă întoarceți la muncă. Această opțiune vă poate economisi mulți bani, dar pune o responsabilitate uriașă asupra persoanelor în vârstă, ceea ce poate perturba înțelegerea în familie. Discutați în detaliu această problemă cu soțul și părinții dvs., abordând cât mai multe probleme potențiale de îngrijire în avans, cum ar fi cum să hrăniți copilul și când să îl culcați.

Cât de ciudată este viața uneori! Oamenii care se iubesc, după nașterea unui copil comun și atât de așteptat, în loc să se bucure de bucuria de a comunica cu bebelușul, încep brusc să înjure și să intre în conflict asupra lui și să rezolve relația cu scandaluri. Statisticile arată că aproximativ 70% dintre conflictele familiale apar în primul an după adăugarea la familie. De ce apare o criză în relații după nașterea unui copil, este posibil să o evitați și cum să preveniți divorțul?

De ce se întâmplă asta

Nașterea unui copil schimbă imediat întregul mod obișnuit de viață de familie. Cuplurile tinere, ale căror personaje până de curând se obișnuiau treptat unul cu celălalt, au din nou multe dezacorduri cu privire la o varietate de probleme.

Principalele dispute între soți apar din următoarele motive:

• diferența de opinii cu privire la principiile și metodele de creștere a copilului;
• problemele cotidiene cauzate de noile responsabilități și nevoia de a redistribui munca gospodărească între soți;
• oboseală crescută a părinților din cauza lipsei de somn, alăptărilor nocturne etc.;
• conflicte cauzate de interferența din exterior a bunicilor;
• depresie postpartum la mamă.

Ce să fac?

Desigur, în fiecare conflict există doi oameni de vină. Și pentru a preveni destrămarea familiei și pentru a îmbunătăți situația, soții trebuie să învețe să se asculte și să se audă reciproc. Motivul principal al tuturor certurilor este lipsa de atenție dintre părinți. Din momentul in care un bebelus apare in familie, toata atentia parintilor si a bunicilor este concentrata asupra micutului.

Întreaga lume începe să se învârte în jurul lui și toate cele mai mari priorități sunt puse tocmai pe asigurarea alimentației corecte, a scălării, a somnului și a trezirii copilului. Desigur, mama este cel mai implicată în procesul de îngrijire a unui nou-născut. Și toată atenția și dragostea pe care le-a acordat anterior soțului ei, acum o dedică copilului. Un bărbat suferă destul de dureros de o scădere atât de puternică a atenției și a grijii față de sine.

Și chiar dacă își dă seama mental că nu se întâmplă nimic groaznic, că este încă iubit și nevoie de familia lui, atunci emoțional se simte singur și nerevendicat în viața de familie.

Este recomandabil ca, chiar înainte de a se naște copilul, părinții, poate chiar într-o manieră plină de umor, să discute despre cum pot redistribui responsabilitățile casnice în viitor. Acest lucru îi va oferi bărbatului ocazia să se obișnuiască cu ideea de a-și ajuta soția la treburile casnice. El va putea alege pentru el însuși exact acele activități la care este cel mai bine și care îi plac cel mai mult. Și femeia va putea să-și planifice în continuare treburile casnice, ținând cont de ajutorul pe care i-l va oferi soțul ei.

De exemplu, părinții vor fi de acord ca soțul să se ocupe de cumpărarea de alimente, de scoaterea gunoiului și de curățarea apartamentului. Atunci mama va ști că dimineața trebuie să facă o listă cu lucrurile și alimentele necesare, iar până când persoana iubită se întoarce de la serviciu, să pregătească cina. În restul timpului are grijă de ea și de copil. Desigur, tatăl participă activ la îmbăierea și starea de veghe a copilului de seară. Dacă bebelușul a fost capricios toată ziua și mama nu a reușit să pregătească cina la timp, atunci ar trebui să-l roage pe soțul ei, care s-a întors de la muncă, să stea cu copilul timp de o oră în timp ce mama pregătește mâncarea.

După nașterea copilului, relația soției cu soțul ei s-a deteriorat

O femeie ar trebui să învețe să-și planifice ziua. Deci, dacă știe că în timpul zilei va trebui să viziteze clinica cu copilul, unde poate zăbovi, atunci problema cinei trebuie să fie decisă în avans, pregătind mai multe alimente cu o zi înainte sau plănuind să pregătească un fel de mâncare de pregătit. Este foarte important ca o femeie care nu are timp să-și îndeplinească unele din sarcinile casnice înainte de sosirea soțului ei, să nu-și pună scuze în stilul „Nu am timp, deja lucrez cu copilul toată ziua mult și nici nu am timp să mănânc.” Un bărbat poate percepe acest lucru ca un fel de reproș pentru ceva pentru care nu este deloc de vină, care va provoca o agresiune de răzbunare.

De fiecare dată când un bărbat ajută o femeie cu treburile casnice, ea ar trebui să-i încurajeze și să-i mulțumească pentru asta, să-i spună cât de important este ajutorul lui și cât de greu ar fi fără ea. Adesea, neștiind cum să-și ajute soția să facă față unui copil care plânge, tata se simte inutil și nerevendicat. Iar recunoștința pentru ajutor la treburile casnice îl ajută imediat să-și simtă importanța în viața de familie, să-și simtă contribuția la îngrijirea familiei.

Este foarte important să înveți să ceri ajutor și să nu te aștepți ca cineva să-ți citească gândurile și să ghicească de ce ai nevoie în acest moment.

Cum să învingi gelozia

Foarte des, criza de după nașterea unui copil este cauzată de gelozia unui bărbat. El este gelos pe copilul mic al soției sale, deoarece ea își dedică toată atenția și timpul copilului.

Pentru a preveni apariția unei astfel de probleme în familie, este foarte important să explici bărbatului de ce trebuie să dedice atât de mult timp copilului. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă implicați pe cât posibil soțul în procesul de pregătire pentru naștere, implementarea acestuia și îngrijirea ulterioară a nou-născutului.

Semne de depresie postpartum la femei

Vizitele comune la școală pentru viitorii părinți și examinările cu ultrasunete, când tata își poate vedea copilul cu ochii, întăresc foarte mult relația. În timpul unei nașteri articulare, tatăl se îngrijorează și se îngrijorează mai mult decât femeia însăși în travaliu; el încearcă, dacă este posibil, să-i aline durerea din contracții, să o scutească de sarcină, o sprijină, o ajută să se ghemuiască etc.

Pe viitor, cu siguranță ar trebui să-i încredințezi soțului tău să îngrijească copilul. La început, cereți doar să țineți copilul în brațe în timp ce mama pune masa sau pregătește scutece pentru baie. Pe viitor, masați burtica înainte de hrănire sau schimbați scutecul murdar. Chiar și mai târziu, joacă-te cu cuburi sau colorează o imagine.

Comunicarea dintre tată și nou-născut le întărește foarte mult legătura emoțională. În plus, tata vede neputința bebelușului, mai ales în acele perioade în care copilul este chinuit de colici intestinale sau de dentiție și înțelege de ce mama își dedică atât de mult timp și atenție copilului. Unii tați sunt atât de îngrijorați când copiii lor plâng, încât, neputând să-i liniștească singuri, se oferă voluntari să-și ajute mama la orice treburile casnice, doar pentru ca ea să-și liniștească copilul cât mai repede.

Un pic despre sex

După câteva luni de abstinență (mai ales dacă sarcina a fost destul de dificilă), bărbatul se așteaptă la o restabilire rapidă a relațiilor sexuale. Cu toate acestea, în practică, o femeie are o atitudine destul de rece față de viața sexuală pentru încă 1-1,5 luni după nașterea copilului ei. Uneori este cauzată de complicații la naștere, rupturi și leziuni. În alte cazuri, modificări hormonale în organism, oboseală și lipsă de somn. În acest caz, un bărbat trebuie să dea dovadă de răbdare și sensibilitate.

Din păcate, uneori, bărbații aflați în această situație, nesimțind atracție reciprocă din partea unei femei, încearcă să înceapă noi relații intime pe lângă. Prin urmare, o femeie trebuie să demonstreze înțelegere față de sentimentele și dorințele soțului ei, chiar dacă trebuie să depună eforturi pentru ea însăși, depășindu-și reticența.

Este important să se prevină înstrăinarea în familie, care poate distruge complet viața de familie.

După nașterea unui copil, relația dintre soți suferă o serie de schimbări. Mulți soți simt că cealaltă jumătate a lor a început să le acorde mai puțină atenție, îndepărtându-se din ce în ce mai mult. În 99 la sută din cazuri, vina este a femeii. Tânăra mamă simte o mare responsabilitate, pentru că ea este cea care trebuie să aibă grijă de copil. O femeie se străduiește să facă totul singură, fără a încredința nici măcar o parte din griji soțului ei sau altor rude. Ca urmare, oboseala și stresul se acumulează. Soții nu mai aparțin, ca înainte, doar unul altuia. Este posibil să menținem aceeași relație? Cum să te comporți după naștere?

Motive pentru schimbarea relațiilor

Dacă te uiți la relația dintre soț și soție după nașterea unui copil din exterior, poate părea că totul este în regulă cu ei. De obicei, relațiile dintre tinerii părinți încep să se schimbe imediat după ce femeia se întoarce de la maternitate. Schimbările sunt negative. Bărbatul începe să fie gelos pe mama bebelușului. El poate exprima nemulțumirea față de faptul că nu are voie să țină copilul în brațe. Soțul este jignit și ia armele împotriva soției sale. Toate acestea au ca rezultat certuri. Tânăra mamă are și sesizări împotriva soțului ei, acuzându-l de lipsă de ajutor. Este important să înțelegeți că circumstanțele s-au schimbat, nu vor fi la fel. Cu toate acestea, sunt posibile schimbări în bine. În primul rând, trebuie să încetați să fiți jignit și să vă reproșați unul altuia.

Prioritizare

Pentru a reveni la o relație fără nori și romantice, va trebui să faci un efort. O femeie trebuie să discute despre dorințele lui cu soțul ei. Dacă tata vrea să participe la îngrijirea copilului, ar trebui să i se ofere această oportunitate. Este destul de firesc ca o mamă să-și facă griji pentru copilul ei. Din acest motiv, ea îndepărtează copilul de tatăl său, nepermițându-i tatălui să țină copilul în brațe, să-l hrănească sau să-l îmbrace. În același timp, în dorința ei de a-și îndepărta soțul, femeia încearcă să nu-l observe deloc. Un astfel de comportament al domnișoarei ucide la un bărbat nu numai dorința de a avea grijă de copil, ci și orice dorință.

Gelozia soțului

Adesea, relația dintre soți este construită exclusiv în jurul copilului. Gelozia soțului este cauzată de sosirea unui nou membru al familiei. Legatura puternica dintre mama si bebelus se datoreaza instinctului matern, este complet naturala. Toate celelalte legături după nașterea unui copil trec în fundal pentru o femeie, cel puțin nu în primele câteva săptămâni. Acest lucru se aplică și în domeniul relațiilor sexuale. Non-stop, gândurile unei mame se învârt în jurul copilului ei. Seara, când soțul ei se întoarce de la serviciu, ea nu mai are puterea și nici dorința de a-i face plăcere. Bărbatul suferă de deficit de atenție, în timp ce bebelușul este acoperit cu toată dragostea și afecțiunea. Refuzurile constante ale sexului devin ultima picătură.

Ce trebuie evitat

Dacă întreaga atenție a unei femei este concentrată asupra copilului, soțul ei va începe să se simtă singur. Nemulțumirile acumulate au un efect dăunător nu numai asupra relațiilor, ci și asupra sănătății. Certurile sistematice duc la nemulțumiri unul față de celălalt. Apoi vine o perioadă de înstrăinare și neînțelegere, urmată de o perioadă de trădare și rezultatul firesc - separarea. De ce să o aducem în acest punct, neglijând ceea ce face viața de familie fericită: intimitatea spirituală, dragostea și sexul?! Ce ar trebui să faci pentru a-ți atrage sufletul pereche și nu-l alunga? Este necesar să discutăm problemele emergente. Comunicarea nu trebuie redusă la reproșuri reciproce.

Ce să fac?

1. Discutați în mod specific cererile și dorințele. De exemplu, în loc să lăsați indicii despre oboseala, pur și simplu cereți direct să vă faceți vasele.

2. Când soțul tău se întoarce acasă, salută-l cu un sărut; acest lucru poate insufla încredere unui bărbat.

3. Fiți deschis când vorbiți despre probleme sexuale. Spune-i soțului tău că o femeie se simte excitată atunci când nu este obosită.

4. Cere-i sotului tau sa iti ofere o pauza de la sex de cel putin doua ori pe saptamana. Dacă ține cont de dorințele tale, dorința sexuală va apărea de la sine, iar tu însuți vei dori să te agăți de soțul tău iubit seara.

5. Nu refuzați ajutorul prietenilor și familiei atunci când vi-l oferă ei înșiși. Lasă copilul cu mama și mergi cu soțul tău la restaurant sau la cinema. Dacă este posibil, invitați o dădacă să stea cu copilul dumneavoastră câteva ore pe zi. Dacă există pauze, femeia se va simți mult mai bine. Dar o bună dispoziție și o bunăstare veselă sunt cheia fericirii în familie.

Nașterea unui copil este un test serios pentru o familie tânără, deoarece conform statisticilor, un număr mare de divorțuri au loc în primii 3 ani de la nașterea unui copil. Desigur, relațiile din multe familii, dimpotrivă, se îmbunătățesc după nașterea unui copil. Dar, din păcate, există și alte exemple - altfel, de ce sunt atât de multe subiecte pe forumuri și articole despre schimbări în relațiile de familie în rău după nașterea unui copil?

Cum se schimbă relațiile de familie după nașterea unui copil?

Schimbări în relațiile după nașterea unui copil

Esența principală a acestor schimbări este că accentul în relația dintre doi oameni iubitori se schimbă. Anterior, erați doi, vă puteți permite să mergeți oriunde, să mergeți noaptea să mergeți cu barca, să mergeți până dimineața sau să locuiți în tabere de corturi. Acum nu poți decât să visezi la toate acestea - la urma urmei, ai un nou membru al familiei de care trebuie îngrijit și, de fapt, în jurul căruia se învârte acum viața ta.

Un soț iubitor vine acum de la serviciu foarte târziu, obosit și nevesel; în cel mai bun caz, semnele de atenție față de soția sa sub formă de flori apar în vacanțe. Soția, obosită și ea de ziua cu copilul și treburile casnice, este puțin probabil să se îmbrace pentru sosirea soțului ei. Și dacă îți amintești de un fenomen atât de comun precum depresia postpartum și epuizarea emoțională, devine complet trist.

Cele mai multe cupluri iubitoare și mature din punct de vedere moral ies din această situație cu onoare – deși ar putea fi nevoiți să muncească din greu pentru a ajunge acolo. Dar, din păcate, există și cupluri pentru care se schimbă relațiile de familie după nașterea unui copil a avut un impact fatal, ducând în cele din urmă la divorț.

La nașterea unui copil nu a dus la astfel de consecințe dezastruoase, este necesar să începeți să lucrați la relațiile de familie chiar înainte de a da naștere. Cum? Vă vom spune despre asta în continuare.

De ce se schimbă relațiile de familie odată cu nașterea unui copil?

1. Diferența de percepție a unui nou membru al familiei între bărbați și femei

O femeie și un bărbat percep în mod diferit aspectul unui copil în casă. O femeie, de regulă, se concentrează numai pe copil; el, de fapt, devine viața ei. Tânăra mamă nu merge nicăieri, are grijă doar de casă și de micuții ei - și de multe ori pur și simplu nu are suficient timp nici măcar pentru soțul ei. Cât despre bărbat, de obicei continuă să comunice cu oamenii în același mod. Poate că acest lucru se datorează faptului că nimic nu se schimbă pentru el în viața socială - încă merge la muncă, comunică cu partenerii și duce o viață activă. Și nu este de mirare că în acest caz este foarte greu pentru tânărul tată să accepte faptul că pentru soția sa viața s-a schimbat radical. Își dorește ca totul să fie ca înainte, dar, ca răspuns, vă vede doar indiferența și oboseala - și, ceea ce este destul de firesc, începe să se simtă ca un străin în propria casă și să se simtă gelos, percepându-și propriul copil ca pe un rival în lupta pentru atentia ta!

2. Modificări hormonale în corpul unei femei

Orice ar spune ei, femeile sunt, prin natura lor, mult mai emotive decât bărbații. Și mai ales în perioada postpartum. În această privință, schimbările frecvente de dispoziție, sensibilitatea, lacrimile și ura față de toți cei din jurul tău, înlocuindu-se unul pe celălalt, vor deveni cel mai probabil însoțitorii tăi constante după nașterea copilului tău. Desigur, după ceva timp acest lucru va trece - dar în timp ce această condiție există, pot fi cauzate multe probleme.

Astfel de schimbări de dispoziție nu numai că te pot epuiza, dar și pot să-ți înfurie soțul. El este un bărbat, până la urmă, și nu este familiarizat cu astfel de lucruri ca depresie postpartum sau explozii hormonale. Și, imaginează-ți, nici el nu știe la ce te gândești în acest moment - dacă vrei să te îmbrățișeze, să-ți dea flori sau doar să ia o plimbare cu copilul. Din păcate, oamenii nu pot citi gândurile.

Deci, de ce să nu-i spui direct soțului tău despre dorințele tale în acest caz? Doar nu o aduceți în punctul în care pur și simplu nu puteți vorbi calm despre experiențele voastre. Este mai bine să vorbești cu soțul tău înainte de a te încurca - și vei vedea, el te va înțelege și cu siguranță îți va îndeplini cererea!

Modificările nivelurilor hormonale afectează și ele femeie sexy. Poate că în primele luni după naștere, libidoul tău va scădea și va exista mult mai puțin sex în viața ta decât în ​​primele luni de relație. Dar acest lucru poate fi rezolvat - este nevoie doar de timp. Adevărat, acest lucru nu poate fi explicat întotdeauna bărbaților - ceea ce poate duce la neînțelegeri și deteriorarea relațiilor de familie după nașterea unui copil.

3. Nemulțumire față de aspectul tău

Desigur, după naștere, silueta se schimbă oarecum - burta nu mai este atât de tonifiată, pielea își poate pierde elasticitatea - și este nevoie de timp pentru a pune silueta în ordine. Orice femeie este foarte geloasă pe silueta ei - iar complexele privind aspectul pot otrăvi viața unei tinere mame și pot afecta relațiile de familie după nașterea unui copil. Aici doar iubitul tău soț și timpul te pot ajuta - cu timpul te vei pune în formă, iar un soț iubitor ar trebui pur și simplu să te susțină și să-ți arate că ești cea mai frumoasă și mai dezirabilă!

Și cine altcineva decât noi, femeile, ar trebui să știe că cu ajutorul hainelor selectate corespunzător poți ascunde multe defecte de siluetă. Deci de ce nu faci asta? Îmbrăcați-vă inteligent pentru sosirea soțului dvs., subliniați-vă punctele forte - și nimeni nu va acorda atenție deficiențelor voastre!

4. Oboseala

Oboseala devine un companion constant pentru tinerii parinti atunci cand un copil apare in casa. Mama are grijă de bebeluș toată ziua, sperând că seara, când vine soțul ei, se poate relaxa puțin. Dar soțul, se pare, vine și el obosit după o zi grea de muncă - la urma urmei, acum este singurul susținător al familiei. Și se dovedește că nu există niciun ajutor din partea tânărului tată. Desigur, acest lucru duce la nemulțumiri reciproce și poate deveni foarte tensionat.

5. Schimbarea stilului obișnuit de viață

După cum am menționat deja, pentru un bărbat care devine tată, stilul său de viață se schimbă puțin. Nu același lucru se poate spune despre o tânără mamă. Este deosebit de dificil pentru acele mame ale căror vieți se schimbă dramatic după nașterea unui copil - dacă anterior erau invitații principali ai diferitelor petreceri sau femei de afaceri de succes - pentru că acum toate acestea (după părerea lor) vor trebui uitate. Și acest sentiment înșelător de lipsă de valoare lasă și o anumită amprentă asupra stării de spirit a tinerei mame și asupra relațiilor din familie în ansamblu.

6. Atitudinea tatălui față de copil

Probabil că ești familiarizat cu această situație când se pare că tânărul tată nu împărtășește în mod absolut bucuria tinerei mame la nașterea copilului. În acest caz, i se poate părea că tatălui pur și simplu nu-i pasă de copil și chiar că nu-și iubește copilul! De fapt, nu este așa - bărbații sunt doar diferiți de noi prin faptul că sunt mai puțin emoționali și mai pragmatici. Da, desigur, sunt cei care plâng din orice motiv și aproape că experimentează toate semnele depresiei postpartum, iar felul în care urlă împreună cu bebelușul o va face geloasă pe orice tânără mamă! Dar astfel de bărbați, de regulă, sunt o excepție - așa că nu ar trebui să-ți măsurați soțul singur. La urma urmelor relațiile de familie după nașterea unui copil poate deveni foarte aprins „mulțumită” unor astfel de comparații!

Cum să îmbunătățim relațiile de familie după nașterea unui copil?

Ei bine, am aflat principalele cauze ale problemelor în familie după nașterea unui copil. Cum să facem față acestor probleme? Desigur, nu există o singură rețetă, dar vă putem oferi câteva idei care pot scoate o familie din criză.

In primul rand, încercați să vă apropiați viața de familie de situația care era înainte de nașterea copilului. Desigur, copilul are nevoie de timpul tău - dar de ce să nu-l implici pe tata în îngrijirea lui? Astfel, vei putea fi atent atât copilului tău, cât și soțului tău - până la urmă, nimic nu te apropie mai mult decât să faci ceva împreună! În plus, soțul va putea să se simtă necesar și să înțeleagă că îl așteaptă și nu se poate descurca fără el. Și după ce soțul tău ajută cu copilul, asigură-te că ai grijă de bărbatul tău iubit și spune-i cât de mult îl iubești și cât de mândru ești de el!

În al doilea rând, amintiți-vă că sentimentele paterne nu se trezesc imediat– și uneori acest lucru necesită timp. Apropo, uneori, în spatele răcelii exterioare și a detașării unui soț există pur și simplu o teamă de a face ceva greșit sau, Doamne ferește, de a rupe ceva pentru un nou-născut! Implicarea soțului tău în îngrijirea și comunicarea cu copilul va ajuta la eliminarea acestei bariere a fricii și incertitudinii!

În al treilea rând, nu credeți că numai dvs. ar trebui să încercați să îmbunătățiți relațiile de familie după nașterea unui copil. Ta soțul tău ar trebui, de asemenea, să arate mai multă înțelegere și dragoste pentru tine. Până la urmă, ai 9 luni de sarcină, naștere, iar acum, probabil, depresia postpartum în spate, care uneori îți justifică incontinența sau lacrimile. Iar un soț iubitor trebuie să te înțeleagă și să-ți accepte starea, care va trece foarte curând cu un tratament adecvat din partea rudelor tale.

În al patrulea rând, un motiv important pentru deteriorarea relațiilor de familie după nașterea unui copil este nemulțumirea ta față de aspectul tău. Desigur, va dura ceva timp pentru ca curbele tale să devină la fel de miniaturale ca înainte de sarcină. Și este în puterea voastră să reduceți acest timp - pentru aceasta este suficient începeți să faceți sport și să alăptați. La urma urmei, așa cum spun medicii, alăptarea te ajută să slăbești în mod eficient chiar și fără niciun fel de antrenament.

Dar în căutarea aceleiași siluete zvelte pe care ai avut-o înainte de sarcină, amintește-ți că un soț iubitor te va iubi și te va dori indiferent de câte kilograme ai câștigat sau ai pierdut. Și dacă soțul tău este mulțumit de toate, poate că nu ar trebui să fie atât de critic cu el însuși?

În al cincilea rând, în ciuda faptului că relațiile de familie se schimbă după nașterea unui copil, Nu uitați că nu sunteți doar părinți, ci și un bărbat și o femeie care se iubesc. Pentru a vă reîmprospăta relația, este o idee bună să vă faceți o seară cel puțin o dată pe lună pe care să o petreceți împreună. Lăsați copilul la bunici și mergeți cu soțul la cinema, o cafenea, faceți o plimbare cu barca pe un râu sau canal, sau doar faceți o plimbare prin locurile pe care le-ați vizitat când abia erați la început. Un alt scenariu pentru o seară romantică este să le ceri bunicilor să-ți ia copilul la locul lor și să stea împreună acasă. Poți să faci o baie cu uleiuri aromate, să pui pe DVD-ul preferat, să comanzi pizza sau alte preparate de la restaurant și să bei șampanie (dacă nu mai alăptezi), ceai sau suc delicios (dacă mai alăptezi). Ei bine, seara romantică ar trebui să continue cu o noapte pasională!

După cum puteți vedea, există o mulțime de opțiuni pentru cum să petreceți timpul împreună! Trebuie doar să-l vrei.

În al șaselea rând, nu vă fie teamă să spuneți că sunteți obosit și să cereți ajutor celor dragi. Încercați să distribuiți îngrijirea copiilor și treburile casnice astfel încât soțul să știe de ce „front de lucru” este responsabil și ce trebuie să facă. În acest fel, îți va deveni puțin mai ușor, iar soțul tău nu va apuca totul deodată și va suferi de incertitudine. Și de ce să nu-l întrebi uneori pe soțul tău, care are o zi liberă, să stea acasă cu copilul în timp ce te întâlnești cu prietenii sau mergi la cumpărături?

În al șaptelea rând, așa cum am menționat deja, simțiți-vă liber să vă exprimați dorințele și temerile- la urma urmei, oamenii din jurul tău (și chiar, imaginează-ți, soțul tău!) nu știu să citească gândurile. Prin urmare, în loc să fii jignit în tăcere, este mai bine să vii și să spui direct ce ți-ai dori și ce nu ți se potrivește. Crede-mă, relațiile de familie se vor îmbunătăți mult mai repede după nașterea unui copil... și poate că nu vor greși deloc!

Relațiile de familie sunt multă muncă. Și relațiile de familie după nașterea unui copil sunt de două ori dificile. Iar succesul depășirii unei crize familiale în legătură cu nașterea unui copil depinde doar de soți, de cât de mult sunt capabili să se înțeleagă și să se accepte într-un mediu nou pentru ei. Sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta să îmbunătățiți relațiile de familie după nașterea unui copil și, în cel mai bun caz, să preveniți o criză familială cu totul!