Merită să forțezi un copil? Consultație pe tema: Un copil trebuie forțat să mănânce?

Când forțăm copiii să facă ceva, credem că le va fi mai bine. Dar, de fapt, provocăm un rău enorm: copilul învață ce este mai bine să nu învețe și nu trăiește așa cum și-ar dori și așa cum ar trebui. Deci, ce nu ar trebui să forțezi copiii să facă...

Mănâncă când nu vrei

Corpul nostru știe mai bine când să mănânce și când să nu mănânce. Dacă o persoană se îmbolnăvește, are nevoie pur și simplu de o pauză de la mâncare. Și există, decât pentru alții. Când un copil mănâncă prin constrângere, el:

• te poate doare stomacul (se întâmplă și);
• apare ura și aversiunea față de mâncare;
• încrederea în părinți este încălcată atunci când forțează mâncarea în ei.

Ce să fac? Citește. Poate că nu ești atât de departe de ei. Dacă decalajul este mare, îndepărtați toate gustările și pregătiți numai alimente hrănitoare și sănătoase.

A desimula și a minți

Chiar și cea mai inofensivă frază precum „mama nu este acasă” (când ea este de fapt acasă) va învăța copilul minciuna și viclenia și, de asemenea, îi va oferi copilului posibilitatea de a realiza că părinții înșiși, în principiu, nu sunt contrariați. să mintă uneori. Rezultatul este că copilul va minți, iar tu nu ar trebui să fii jignit, chiar dacă este pentru noi, mame și tați!

Ce să fac? Nu trebuie să spui nimic, ci să spui doar adevărul și nimic altceva decât adevărul.

Schimbare

Nu este vorba despre acțiuni, ci despre caracter: unii părinți încearcă să forțeze un frământat să stea pe o bancă toată plimbarea și îi reproșează unui timid flegmatic că face totul încet.

Ce să fac? Acceptă-ți copilul așa cum este. Ei bine, nu îi place să comunice cu ceilalți, dar preferă să joace pe margine - lasă-l să joace! Iar dacă bebelușul aleargă ca nebunul, este mai bine să-i oferiți o peluză verde pentru asta decât să vă puneți nervii atât pe voi, cât și pe copil!

Comunicați cu alte persoane

„De ce nu îi spui „Bună” mătușii tale?”, „Îți dau bomboane, ia-o!”, „Spune-mi cum înveți!” Ei te întreabă!” – s-ar putea să nu observăm nici măcar această umilire la care ne supunem copiii, obligându-i să comunice cu vecinii sau cu cunoscuții lor, sau cu angajații, sau cu altcineva. Logica este simplă – întâlnim pe cineva pe care suntem foarte bucuroși să o vedem și ne dorim ca și copilul să fie fericit și să-și demonstreze toate talentele. Numai că bebelușul nu vrea să comunice cu acești oameni, sunt străini pentru el, îi este rușine, îi este frică de ei și pur și simplu nu vrea să vorbească!

Ce să fac? Lasă copilul în pace! Aceștia sunt prietenii tăi, cunoștințele, colegii, nu el! Dacă nu vrei să comunici, nu!

Scuza

Conflictele de pe terenul de joacă sunt inevitabile, dar nu vrei întotdeauna să aprofundezi în ele, mai ales dacă părinții sunt ocupați cu conversații cu adulții. „De ce plânge Katya? Ai luat spatula? Du-te și cere iertare!” – spunem noi, fără să înțelegem că Katya este un bătăuș, ea a lovit, iar pentru asta micuțul i-a luat omoplatul, și pe al lui până acum! Și se întâmplă să înțelegem că copilul nu este deosebit de vinovat, dar îi cerem scuze, pentru că suntem politicoși!

Ce să fac?Înțelegeți întotdeauna conflictele copiilor și cereți-i copilului să-și ceară scuze doar atunci când el este cu adevărat de vină și el însuși își dă seama. În caz contrar, cuvântul „îmi pare rău” se va transforma într-un cuvânt gol care nu înseamnă nimic.

Făcând ceea ce nu vrei să faci

„Ce box? Mai bine mergi la secțiunea de fotbal! M-am antrenat, este un sport grozav!”, spune tata. Drept urmare, copilul crește și nu mai este nici fotbalist, nici boxer, este bine dacă nu renunță cu totul la sport! Vorbim nu numai despre sport, ci și despre alegerea profesiei - părinții decid adesea această problemă pentru copiii lor.

Ce să fac? Ascultă copilul, selectează activități pe care le iubește și care să-l beneficieze.

Relaxează-te acolo unde nu vrei

Fie că este o vizită la iubita ta bunică într-o zi liberă, fie vara Tabăra copiilor timp de o lună - dacă timpul liber este împotriva dorințelor copilului, nu va ieși nimic bun. Copilul va fi doar nepoliticos cu bunica, iar tabăra se va transforma într-o adevărată tortură.

Ce să fac? Odihna ar trebui să fie distractivă, așa că atunci când alegi o opțiune de agrement pentru un copil, întreabă mai întâi ce vrea să facă. Dacă punctele tale de vedere nu coincid, atunci încearcă să explici avantajele opțiunii tale și asigură-te că copilul este de acord cu tine. Daca categoric nu vrea, nu-l forta, cauta un compromis!

Hrăniți cu orice preț sau lăsați în pace și așteptați până când copilul cere mâncare - întrebare dificilă pentru parinti. Pediatrii au spus cum să se comporte corect în situatii diferite, și a explicat din ce motive copiii pot refuza să mănânce.

Copilul poate refuza să mănânce diverse motive: nu se simte bine, nu-i plac anumite alimente, pur și simplu nu-i este foame. Dar niciodată nu-ți forța copilul să mănânce în niciuna dintre aceste situații. Hrănirea forțată provoacă aversiuni alimentare și va crea nesănătoase comportament alimentar pe viitor, până la anorexie. Dacă un copil se simte rău (ARVI, rotavirus etc.) și refuză să mănânce, este în regulă. Principalul lucru este să-i dai ceva de băut, cel mai bine. apă plată. Din cauza intoxicației virale sau bacteriene, apetitul copilului este redus, dar a doua zi (maximum două-trei zile) va cere cu siguranță mâncare.

Nu-ți plac anumite alimente sănătoase? Regula aici este că oferim de până la zece ori la intervale lunare. Părinții își lasă copilul să încerce același produs aproximativ o dată pe lună. Posibil în diferite forme. De exemplu, broccoli sub formă de piure, clătite, în supă. Puteți să-l „introduceți” ascunzând același broccoli într-o caserolă. Dacă chiar și după zece ori primiți un refuz categoric, înlocuiți acest produs cu altul care este similar în conținutul său de substanțe utile.

Când un copil este pur și simplu obraznic și nu mănâncă nimic, poți de asemenea să faci ceva în privința asta fără a-l forța. Iată câteva recomandari simple. Pentru ca un copil să mănânce, are nevoie de o rutină - să mănânce în același timp. Așa începe să-i fie foame copilului când vine timpul să mănânce. Pentru a preveni pierderea poftei de mâncare, eliminați toate gustările carbohidrate și grase din dietă, lăsând doar fructe sau legume, cum ar fi morcovii.

Nu alimentați în fața televizorului și jocuri pe calculator. Copiii trebuie să facă alegeri conștiente cu privire la ceea ce mănâncă.

Ieși din societatea curată. Copiii încetează să mănânce când sunt sătui - așa învață să-și asculte corpul și semnalele lui de sațietate.

Începe cu tine însuți. Copiii ne copiază comportamentul, inclusiv mâncatul. Tu decizi ce mâncare să cumperi și când să o servești. Așa că dați exemplu și mâncați sănătos, alegeți gustări sănătoase, mâncați la masă și nu săriți peste mese.

Totuși, există situații în care un copil care refuză să mănânce ar trebui prezentat medicului. De exemplu, dacă refuză categoric să o facă cu adevărat produse importante: din carne (o sursă de fier), din produse lactate (o sursă de calciu). Apoi, medicul pediatru va recomanda produse de înlocuire sau va prescrie suplimente.

Dacă un copil mănâncă puțin și în același timp se simte rău (slăbiciune, piele uscată, căderea părului, mișcări intestinale anormale) sau credeți că copilul este subponderal, acesta este și un motiv pentru a consulta un specialist.

Nu este nevoie să forțezi un copil să mănânce dacă nu vrea. Când apare o scădere a apetitului copil sănătos Este mai corect să folosiți concepte precum motivați sau încurajați. De exemplu, expresii precum „trebuie să mănânci pentru a crește la fel de puternic ca tata (sau un basm sau un personaj din desene animate preferat)” pot fi eficiente. Mirosul și aspectul alimentelor sunt, de asemenea, importante în această chestiune: ar trebui să stimuleze apetitul.

Adesea, părinții cred doar că copilul lor nu mănâncă suficient. Este necesar să se evalueze cantitatea și varietatea alimentelor consumate pe zi.

De asemenea, un copil poate să nu mănânce bine sau să refuze să mănânce la mesele principale din cauza faptului că în pauze consumă o mulțime de dulciuri și alimente bogate în amidon: părinții înșiși folosesc adesea această tactică pentru a ține copilul ocupat cu ceva, pentru a nu distrage atenția și alergă prin casă. Căldură, scăzută activitate fizica poate reduce, de asemenea, apetitul.

Dar trebuie să ne amintim că o scădere a apetitului se poate observa în cazul tulburărilor de alimentație și al anumitor boli. Acesta ar putea fi: intoxicație în fundal boli acute, boli tract gastrointestinal(mancatul poate provoca durere), tulburari endocrine, boli neuropsihiatrice (datorita inhibarii centrului alimentar), acute patologie chirurgicală (apendicita acuta) si altii.

În timpul bolilor acute intercurente (ARD, ARVI) cu a nu se simti bine Copilul nu trebuie forțat să mănânce o farfurie întreagă este mai bine să ofere mâncare des în porții mici - cât a mâncat, atât a mâncat. Nu ar trebui să vă hrăniți copilul dacă are greață.

În alte cazuri, când există boală, motivarea unui copil să mănânce, să nu mai vorbim de forța, nu este doar inutilă, ci uneori și periculoasă. Astfel de afecțiuni pot fi suspectate de plângeri și simptome însoțitoare, precum și de slabe dezvoltarea fizică. A intelege motive adevărate Dacă aveți plângeri, numai un medic vă va ajuta să vă reduceți apetitul după examinare și examinare.

Ilustrare: Nastya Grigorieva

Un copil trebuie forțat să mănânce?

Ați auzit vreodată cât de tare și solicitant țipă puii într-un cuib, cerând mâncare? De dimineața până seara, părinții cu pene nu fac altceva decât să-și hrănească copiii și ei cer din ce în ce mai mult. Larvele de insecte, pisoii, cățeii și toate celelalte organisme în creștere consumă hrana cu nu mai puțin entuziasm. Și doar printre puii de oameni sunt cei care stau, triști și palizi, vărsă lacrimi în farfurie și absolut, ei bine, nu vor să mănânce nici un pic.

Părinții se străduiesc să hrănească copilul cu conținutul farfuriei prin orice mijloace: de la moale „Pentru mami, pentru tata, pentru bunica...” până la greu „Până nu mănânci totul, nu vei părăsi masa”. Și dacă terciul și cotletul urâți sunt încă mâncați, mama și tata cred că scopul a fost atins și totul este în ordine. Și apoi…

Părinții lui Andryusha, în vârstă de șase ani, au venit la consultație complet confuzi, spune psiholog copil, candidat la științe psihologice Elena Anatolyevna Smirnova. - Fiul lor a fugit recent de acasă. A fost găsit repede și a revenit, dar băiatul s-a repezit, a plâns și a amenințat că va fugi din nou.

Părinții șocați nu au putut înțelege nimic. Au jurat și au jurat că își iubesc copilul mai mult decât orice pe lume, că au fost amabili cu el, nu și-au ridicat niciodată mâinile către el... Dar în timpul unei conversații detaliate, a apărut o problemă: de la o vârstă fragedă, Andryusha a avut un sărac. pofta de mancare si a fost obligat sa manance.

Așa că relațiile de familie s-au dovedit a fi grav afectate. Mai mult decât atât, experiența amară nu i-a învățat nimic pe acești părinți aparent rezonabili și prosperi. Câțiva ani mai târziu, s-au întors pentru o consultație cu al doilea copil. Protestând împotriva presiunii părinților, o fetiță de șapte ani a încetat complet să se supună și s-a ascuns notele școlare. Toate acestea s-au dovedit a fi, de asemenea, rezultatul multor ani de „război la masă”.

Desigur, nu toți copiii sunt capabili să protesteze deschis. Fata tăcută, ascultătoare, care era și ea forțată în mod constant să mănânce, nu a fugit ea însăși de acasă, dar toate personajele din jocurile ei au fugit. Apoi a inventat un tărâm al zânelor unde copiii fără adăpost au găsit jucării casă nouăși a trăit în ea fără niciun adult.

Această fată a fost forțată să mănânce nu numai acasă, ci și în grădiniţă si apoi la scoala. Când întreaga lor clasă a mers la cantină la micul dejun în timpul pauzei mari, fetița a început să clănțăne din dinți - de teamă de o altă „tortură cu mâncare”. Celor din jurul ei li se părea că fata era pur și simplu înghețată și îi era rușine să spună cuiva despre ce i se întâmplă cu adevărat.

Medicii și psihologii clasifică deja această afecțiune drept nevroză. Adesea, copiii care sunt hrăniți forțat prezintă alte modificări comportamentale - devin excesiv de încăpățânați, agresivi sau plângători.

Dacă se întâmplă să-ți forțezi copilul să mănânce, atunci, citind aceste rânduri, cel mai probabil începi involuntar să te liniștești: ei bine, avem cu totul altă situație, nu se poate întâmpla asta copilului nostru, pentru că îl iubim atât de mult, ne dorim. numai cel mai bun...

Vai! Chiar dacă este evident simptome alarmante neobservată, violența nu poate trece fără a lăsa o urmă asupra psihicului copilului și a relației sale cu părinții săi, spune Elena Anatolyevna. Pe măsură ce copilul crește, cel mai probabil îi va ierta pe mama și pe tata pentru zelul lor excesiv în chestiuni de nutriție. Dar la nivel subconștient, el își va aminti în continuare că acești oameni sunt capabili să comită violență, indiferent de nevoile și sentimentele lui. Și cei cu adevărat apropiați relație de încredere Va fi foarte greu de construit într-o astfel de familie.

De asemenea, hrănirea forțată nu are beneficii pentru sănătate. Cercetările efectuate în Statele Unite (rezultatele lor au fost publicate în Jurnalul Societății Americane de Psihologie) au arătat că copiii care sunt hrăniți forțat sunt mult mai probabil să sufere ulterior de probleme gastrointestinale și gastrointestinale. glanda tiroida, ca să nu mai vorbim de frici și nevroze.

Dar asta nu este tot. Dacă părinții decid întotdeauna pentru un copil când trebuie să mănânce, când să doarmă și când să se îmbrace călduros, fără a ține cont de opinie proprie, y om mic Capacitatea de a recunoaște și de a-și satisface nevoile este slab dezvoltată. Chiar și ca adult, adesea nu poate înțelege ce vrea să facă, ce îi lipsește pentru fericire. Abilitatea de a-și regla în mod voițional comportamentul la astfel de oameni este, de asemenea, redusă.

De fapt corpul uman este un sistem de autoreglare care se poate adapta bine la cel mai mult conditii diferite. Una dintre aceste reacții de adaptare este scăderea apetitului în timpul bolii, sub stres sever, în timpul unei schimbări bruște a mediului, a climei etc. A forța un copil să mănânce în astfel de momente înseamnă a-i afecta sănătatea și a împiedica adaptarea organismului la o situație dificilă.

Se dovedește că atât din punct de vedere psihologic cât și punct medical Forțarea unui copil să mănânce este dăunătoare. Atunci de ce se întâmplă asta atât de des? Ceea ce îi face pe părinți să meargă împotriva bun simț si recomandari stiintifice?

Există mai multe motive, potrivit Elenei Anatolyevna. În primul rând, stereotipul „plinătatea, grăsimea este sănătate” este foarte tenace în rândul oamenilor noștri. Mai ales printre oamenii din generația mai în vârstă care au supraviețuit războiului, devastării și foametei. În al doilea rând, atitudinea tradițională față de un copil ca o creatură nerezonabilă care nu înțelege ce este bine pentru el și ce este rău joacă un rol important în modul nostru de viață.

Sunt alte puncte. Unii părinți, simțind subconștient că nu sunt capabili să acorde copilului lor suficientă atenție, înțelegere, afecțiune, încearcă fără să vrea să compenseze acest lucru, având o grijă sporită de alimentația lui.

Adulții care consideră că este important să se comporte „cum se aștepta”, „cum ar trebui”, se află sub jugul stereotipului „copilul trebuie să mănânce”. Ei simt că, altfel, nu își îndeplinesc bine responsabilitățile parentale.

Părinții anxioși sunt întotdeauna îngrijorați că ceva nu este în regulă cu copilul lor - este prea slab, prea slab, se îmbolnăvește prea des, are întârziere în dezvoltare etc. În efortul de a-și îneca cumva anxietatea, ei încearcă cu disperare să creeze iluzia bunăstării.

Nu trebuie să uităm că în societatea totalitară din care venim cu toții, violența era considerată în general o normă. În special, profesorii de grădiniță au fost obligați să hrănească fiecărui copil porția lui.

Apropo, în țările europene în care drepturile omului sunt atât de importante, hrănirea forțată este mult mai puțin obișnuită. Acolo se obișnuiește să se trateze tinerii ca membri egali ai familiei. Un copil care suferă de violență domestică își poate da chiar în judecată părinții.

Avem tradiții diferite, o mentalitate diferită. Dar atitudinea faţă de propriului tău copil ca o ființă inconștientă, nerezonabilă, care nu înțelege de ce are nevoie – acesta nu este cel mai bun lucru pe care îl putem oferi.

Au existat cazuri în practica dumneavoastră când părinții și-au dat seama de cauzele problemelor și și-au schimbat comportamentul? - O întreb pe Elena Anatolievna.

Da, asta se întâmplă, deși nu des, din păcate. La un moment dat am sfătuit o familie în care singurul lor fiu adorat fusese hrănit cu mâncare de mulți ani. Treptat, copilașul fermecător și plinuț s-a transformat într-un adolescent stângaci și gras, care a suferit foarte mult din cauza ridicolului semenilor săi. Dar părinții lui, neobservând nimic, au continuat să-l convingă să mănânce o altă clătită, o altă cotlet.

La 14 ani, băiatul și-a dat seama că a fost adus într-o asemenea stare proprii părinți, i-a urât brusc, a devenit agresiv, furios. Severitatea conflictului i-a forțat pe părinți să consulte un psiholog. După mai multe consultații, și-au schimbat radical comportamentul: și-au organizat altfel mesele în familie, și-au ajutat fiul să țină dietă și au început să încurajeze sportul în toate modurile posibile. În doar câteva luni, băiatul a slăbit, a devenit mai puternic și s-a simțit ca o persoană cu drepturi depline. Relațiile de familie s-au îmbunătățit și ele.

Și încă o poveste. O fetiță de patru ani, din cauza hrănirii forțate constante, a dezvoltat o tulburare foarte neplăcută - encocuție (incontinență fecală). Pentru mama mea, care a acordat o importanță excepțională curățeniei și curățeniei, aceasta a fost o adevărată tragedie.

După conversații cu un psiholog, mama și-a dat seama de cauza bolii copilului și a decis să-și schimbe abordarea de a-și hrăni fiica. Dar cât de greu a fost pentru ea! Cât de dureros a trăit această perioadă! După ce i-a dat fiicei ei libertate la masă, mama însăși s-a îmbolnăvit și a încetat să doarmă. Dar cazurile de incontinență au devenit din ce în ce mai rare până când au dispărut complet. Sănătatea mamei a revenit treptat la normal.

Nu toți părinții au ocazia momentul potrivit consulta un psiholog. Ce ar trebui să facă cei care doresc să oprească hrănirea forțată, dar nu știu de unde să înceapă?

Trebuie să începeți prin a înțelege motivele. Fără aceasta, este imposibil să-ți iei comportamentul sub controlul minții tale. Trebuie să ne amintim că motivele pe care le-am numit pot, în toată lumea caz concret apar individual sau în diverse combinații.

Apoi trebuie să discutați despre meniul lui cu copilul dumneavoastră. Nu este nevoie să-l forțezi să mănânce alimente care îl dezgustă. Orice produs, chiar și cel mai sănătos și hrănitor, poate fi înlocuit cu altceva. Printre alimentele sanatoase gasesti mereu gustoase, iar printre cele gustoase gasesti mereu sanatoase.

Iar părinții anxioși, iubitori de copii, trebuie să își dea seama că copilul lor cu siguranță nu va muri de foame dacă încetează să-l forțeze să mănânce. Și, desigur, după ce ai luat o astfel de decizie, nu te poți retrage din ea.

Unii părinți încearcă să nu hrănească copilul până când acesta nu cere. Dar nu cere o zi sau două... Și nu suportă, îl obligă să mănânce din nou.

Să ne amintim din nou: corpul uman trebuie să-și regleze propriile nevoi alimentare. Cu cât i se refuză mai mult această oportunitate, cu atât își revine mai lent. Dar, mai devreme sau mai târziu, asta se va întâmpla oricum.

Ajută la organizarea dietei zilnice. Dacă nu ați vrut să o mâncați la micul dejun, nu o faceți. Înainte de prânz - fără gustări. Dacă nu ați vrut să luați prânzul, așteptăm cina. Și nu este deloc necesar ca un copil, când îi este foame, să mănânce două sau trei feluri de mâncare deodată. Poate că va fi doar un măr. Aceasta înseamnă că corpul acest moment nu mai este necesar.

Mâncarea ar trebui să fie o plăcere. Nu este nimic în neregulă în asta, spune psihologul, dacă copil mic la masă citesc o carte sau spun un basm. Este mai bine decât să stai lângă centura din mâini. În plus, copiii mici, care se caracterizează printr-o mobilitate crescută, sunt uneori pur și simplu incapabili să stea mult timp într-un singur loc. Citirea sau povestea îi ajută să se calmeze și să se concentreze.

Ei bine, dacă încă ți-e greu să crezi că copilul va putea obține suficient fără „îndrumarea ta”, vorbește despre acest subiect cu orice mama multor copii. Cel mai probabil, va recunoaște că abia are suficientă energie și timp să gătească cantitate suficientă mâncare și totul se mănâncă foarte repede și cu plăcere. Nu pentru că copiii ei sunt oarecum diferiți. Mama pur și simplu nu are timp să facă o problemă din asta.

Știați că între modul în care a fost hrănit un copil în copilărie și cum va mânca în viitor viata adulta exista o relatie directa? Că numărul copleșitor de probleme cu greutatea (exces sau, dimpotrivă, insuficientă) la adulți provine din pruncie? V-ați gândit măcar o dată dacă vă hrăniți corect copilul? Sau crezi serios că acest lucru este simplu și clar, o chestiune firească, o sarcină de rutină? Indiferent cum ar fi! Mecanism perceptia psihologica alimente, care provoacă un comportament alimentar ciudat - subiectul este acum extrem de relevant.

Bietul copil flămând!

Să încep cu faptul că, uneori, tulburările de alimentație apar tocmai... la părinți! Da exact. Atitudine nesănătoasă la mâncare şi probleme psihologiceîn raport cu acesta, atunci când un adult nu se poate „împrieteni” cu mâncarea - aceasta este adevărata rădăcină a răului.

Cum se întâmplă de obicei acest lucru în viață? Voi da un exemplu simplu:

„Anya a trăit foarte modest când era copil. Chiar săraci. Întotdeauna nu au fost suficienți bani în familie, mai ales pentru dulciuri și bucuriile copiilor. Și acum, Anya noastră devine o femeie adultă, ea are acum o viață stabilă, bine hrănită, prosperitate și pace în familia ei. Dar ce face ea când are ea însăși un copil? De parcă ar fi hotărât să-și transfere propria copilărie, într-un mod unic pentru a recupera timpul pierdut, Anya își hrănește constant primul născut cu tot ce îi cere. Și orice nu cere el. Bomboane de ciocolata, gogoși cu lapte condensat, fursecuri, chipsuri, sifon... Lista nesfârșită abundență gastronomică, la care ea însăși cu greu ar fi putut visa în copilărie...”

De fapt, supraprotecția este cea mai tipică și abatere frecventă majoritatea părinților (în special bunicile pline de compasiune). Literal li se pare că stomacul plin și sănătatea sunt cumva interconectate. Ce copil bine hrănit Pur și simplu nu poți fi nefericit.

Gândiți-vă bine dacă faceți aceeași greșeală. Transferați probleme și experiențe de lungă durată asupra copilului dumneavoastră? experiente negative? Regula mediei de aur este încă relevantă în lumea noastră, iar supraalimentarea regulată nu este mai puțin dăunătoare decât o dietă slabă sau monotonă. Și da: cei mai mulți nutriționiști sunt înclinați să se asigure că uneori supraalimentarea este într-adevăr mult mai dăunătoare decât subalimentarea. Amintiți-vă acest lucru dacă vreți din nou să forțați (sau să folosiți trucuri tipice și mită) să împinge ultima lingură în copilul dvs. „pentru mama”.

De ce nu mănâncă copiii?

Să privim imaginea dintr-un unghi obiectiv. O persoană flămândă nu va refuza mâncarea. În plus, orice medic vă va explica că ritmurile biologice din corpul nostru sunt aranjate în felul lor, iar dacă ieri copilul dumneavoastră a avut o poftă deosebit de bună, atunci azi poate fi deja normal. Sau chiar rău.

Corpul nostru își reglează singur nevoile. Acest lucru vă ajută să evitați creșterea în greutate și să obțineți suficiente calorii din alimente pentru a vă mișca activ și a vă simți bine. Dovada directă a acestui lucru este un copil bolnav. Sta întins în pat, nu se simte bine, corpul lui pur și simplu nu are de ce să ceară cantitate mare de alimente. Chiar și medicul pediatru de la clinica raională îți va cere să nu-ți deranjezi copilul cu încercări de a-l hrăni (adică supraalimentare), ci să-l lași în pace.

Un alt exemplu este că un copil slab mănâncă mult (din punctul de vedere al părinților), dar în același timp rămâne la fel de slab, refuzând cu încăpățânare să se ocolească și să-și mulțumească bunicile cu obraji plinuți. Ce s-a întâmplat? Urmăriți-vă copilul cu atenție. Cum aleargă prin apartament toată ziua, cum sare pe stradă în curte, dansează pe muzică de desene animate și efectuează o serie întreagă de alte mișcări active. Tot ceea ce un astfel de copil absoarbe din alimente este procesat în energie. Și este corect! Nu este nevoie ca el să economisească calorii inutile pentru o zi ploioasă în stratul de pe stomac sau în bărbia dublă. Acest copil este complet sănătos. Nu are viermi (da, nu-ți face griji), nu tulburări hormonaleși Dumnezeu știe ce altceva sunt gata să vină părinții îngrijorați.

Într-un număr de cazuri rare, merită să acordați atenție apetitului copilului dumneavoastră iubit (și sănătății lui în general), de exemplu, dacă:

• Copilul începe brusc să mănânce puțin sau refuză deloc să mănânce și pierde rapid în greutate;
• Copilul arată excesiv de palid, în cea mai mare parte a zilei este inactiv și letargic;
• Refuză categoric mâncarea și tratările pe care le iubea anterior și nu manifestă niciun interes pentru mâncare;
• Observați că copilul pare epuizat sau epuizat.

Astfel, vă conduc în mod logic la concluzia că, dacă apetitul unui copil scade brusc, dar el rămâne, ca de obicei, vesel, activ și nu se plânge de nimic - lăsați-l în pace! De îndată ce îi este foame, vă va cere să-l hrăniți, nu poate fi altfel.

Alimente - nevoie firească corp. Foamea și setea sunt instinctele primare de autoconservare. Încercați să uitați să hrăniți copilul. El te va anunța de foame cu un strigăt puternic și nu se va calma până nu este hrănit. Copilul știe mai bine când și cât trebuie să mănânce.

De la gogoașă la schelet viu

Supraprotecția parentală amenință nu numai obezitatea pentru copil. Din ce în ce mai mult, în practica psihologilor și nutriționiștilor, au început să apară cazuri când la ei vin anorexici și persoane cu tulburări severe de alimentație. De unde vine asta?

Copilul, hrănit parcă pentru măcel, crește, merge la școală... Nimeni de acolo nu crede că sunt drăguțe părțile lui bine hrănite sau obrajii trandafirii. Dimpotrivă, un copil cu supraponderal este supus unei presiuni generale, poate fi batjocorit și ridiculizat cu cruzime, zi și noapte se simte ca o „oaie neagră” printre colegii de clasă. El dezvoltă atitudini puternice: mâncarea înseamnă exces de greutate, excesul de greutate înseamnă o viață nefericită.

Atâta timp cât o astfel de persoană se află în cercul familiei, este imposibil să rupi acest cerc vicios al lăcomiei fără sfârșit. Dar acum absolvă școala, crește, iese de dedesubt îngrijirea părintească... Și încetează să mănânce. Este ca și cum ar câștiga aripi - pierde în greutate în fața ochilor, primește complimente și recenzii pozitive de la cunoștințele și prietenii săi, nu se mai poate opri. Iar experiența de coșmar din „copilăria lui ospitalieră” îl stimulează și mai mult.

„Un tip de douăzeci de ani m-a abordat. Sau, mai degrabă, practic a fost târât cu forța în biroul meu. Greutatea lui în acel moment era de aproximativ cincizeci de kilograme, cu o înălțime de 179 cm. La prima ședință, s-a dovedit că tânărul slăbit intrase recent într-o universitate și plecase într-un oraș învecinat, și atunci au început problemele. A plecat ca un adolescent plinuț și s-a întors epuizat, slab până la oase. Rudele lui au tras un semnal de alarmă și au încercat mai întâi să-l hrănească singuri, dar tânărul a refuzat categoric să mănânce orice hrană. Atunci s-a știut că a trăit toată viața alături de bunica și de mama lui. Femeile singure l-au făcut pe băiat centrul lumii lor, i-au cumpărat kilograme de dulciuri și l-au tratat constant cu plăcinte și prăjituri. Copilul avea un complex teribil în privința lui greutate excesiva. Când supraprotecția mamei și a bunicii sale a fost lăsată în urmă, a decis să pună capăt...”

După cum puteți ghici, în asta cea mai tipică situație Părinții sunt direct de vină. ÎN în acest caz,- mama si bunica. Iar specialistul a trebuit să lucreze cu toată familia. La situație similară niciodată repetat, era important să le transmită femeilor ideea că problemele fiului și nepotului lor adorați au apărut și s-au dezvoltat direct din vina lor.

„Cum să nu-l forțăm? El însuși nu va mânca nimic toată ziua!” - Bineînțeles că nu va fi. Dacă anterior a fost forțat în mod constant să mănânce și apoi brusc lăsat singur, de ceva timp copilul se va bucura de dreptul de a nu mânca nimic și de a îndepărta în mod demonstrativ farfuria. Dar atunci instinctul de autoconservare va prevala asupra ambițiilor. Este important ca in aceasta acces liber nu erau fursecuri, dulciuri sau alte dulciuri. În caz contrar, copilul le va mânca doar.

Îți este teamă că copilul tău va fi foame? Crede-mă, copilul nu este propriul lui dușman, contactul lui cu corpul nu a fost încă rupt. Va mânca când îi este foame.

Mijlocul de aur - unde este?

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Mâncarea este o verigă importantă în viața oricărei persoane și cu atât mai mult pentru un copil. Dieta trebuie să fie echilibrată, copilul dumneavoastră trebuie să primească toate nutrienții, caloriile și vitaminele din alimente pentru a crește sănătos și activ. Dar alimentație adecvată- acest lucru nu este deloc sinonim cu supraalimentarea. Dimpotrivă, este inutil cina copioasa dăunează organismului, interferează cu un somn bun al nopții și provoacă daune semnificative sistem digestiv. Trebuie să fii o persoană înțeleaptă și prudentă în chestiuni legate de alimentație propriul copil. Să fii capabil să privești situația cu un ochi obiectiv și să nu te lași ghidat de un instinct orb animal de a umple stomacul unui copil la maximum, astfel încât să-și piardă chiar și capacitatea de mișcare.

Dacă copilul tău este pretențios și adesea îți refuză felurile de mâncare, încearcă să-l tratezi cu alții. Chiar și dintr-un produs atât de banal precum cartofii sau hrișca, puteți pregăti un număr mare de variații, iar copilului dumneavoastră îi va plăcea ceva din ele. Încearcă, experimentează!

Nu neglija aspect importanta este si mancarea pe care o pui pe masa in fata copilului tau! Dacă arătați puțină imaginație prin decorarea vasului și veniți cu idei despre el poveste fascinantă, Acea copil rar refuză să încerce.

În concluzie: Nu-ți forța copiii să ridice cu meticulozitate ultimele firimituri sau să lingă farfuria albă. Oferă-i copilului tău dreptul de a decide singur cât să mănânce. La urma urmei, el este un organism uman separat, cu propriul său ritm biologic unic!

Ce complicații înseamnă „încă o lingură pentru mama” pentru un copil? Cercetare de Julia Lumeng

Copiii nu ar trebui să fie forțați sau convinși să mănânce dacă nu vor. Potrivit oamenilor de știință, convingerea noastră de a mânca o lingură în plus funcționează foarte bine, dar nu aduce niciun beneficiu celor mici.

Și copiii ascultători suferă din cauza excesului de greutate. Astăzi când obezitate infantila se plimbă cu încredere în jurul planetei, deosebit de important cu primii ani insufla copilului tau obiceiuri alimentare adecvate.

Dar este și mai important să nu ucizi instinctele naturale ale bebelușului, care spun care piesa este de prisos pentru organism. Iar convingerea noastră de a mânca puțin mai mult este tocmai ceea ce ucide aceste instincte înnăscute sănătoase ale copilului.

Astfel de concluzii au fost făcute de oamenii de știință de la Universitatea din Michigan din Ann Arbor, iar studiul a fost condus de Julia Lumeng. Pentru experiment, oamenii de știință au invitat 1218 mame și bebeluși la laborator.

Mamele și copiii au fost filmați în timp ce se hrăneau. Experimentul a fost repetat de trei ori cu aceleași familii: când copilul avea 15 luni, 2 ani și 3 ani.

Și s-a dovedit că mamele care au convins copilul să mănânce încă o lingură au avut copii mai mari. Această tendință a fost observată indiferent de nivelul veniturilor familiei.

După cum a remarcat autoarea studiului, Julia Lumeng, principala problemă este că bebelușii sunt prea agitați în privința hranei, așa că părinții își fac griji că copiii lor sunt subnutriți. Și așa încep să-i convingă să mănânce o lingură pentru mama și, prin urmare, o lingură pentru tata.

Dar acest lucru este exact ceea ce nu ar trebui să faceți, deoarece în timpul unei hrăniri atât de persistente, instinctele naturale ale copilului, care îl salvează de la supraalimentare, sunt tocite. Figurat vorbind, capacitatea copilului de a detecta semnalele de sațietate este tocită.

O altă observație interesantă a fost făcută de Julia. Se dovedește că copiii ai căror părinți sunt îngrijorați că copiii lor sunt subnutriți și care se îngrașă prea puțin au o greutate foarte normală pentru înălțimea și vârsta lor. Oamenii de știință au publicat un raport despre experiment în Reuters Health.

Opinia specialiștilor de la Institutul Rus de Cercetare pentru Alimentație și Nutriție, Departamentul de Știință și Tehnologie

Copiii nu trebuie forțați să mănânce — aceasta este concluzia la care au ajuns specialiștii de la Institutul Rus de Cercetare pentru Alimentație și Nutriție, Departamentul de Știință și Tehnologie. În opinia lor, copiii și adolescenții refuză să mănânce cutare sau cutare hrană din cauza multor factori, atât psihologici, cât și fiziologici. De exemplu, bebelușii de la unu la trei ani sunt foarte sensibili la culoarea alimentelor, gustul, textura, temperatura, precum și atmosfera în care mănâncă acest aliment.

Experții Institutului de Cercetare au elaborat o serie de recomandări care pot ajuta părinții să-și hrănească copilul. Această listă include sfaturi binecunoscute precum „mănâncă întotdeauna cu copilul tău”, „amestecă alimentele pe care copilul tău nu le plac cu cele preferate” sau „schimbă rețetele des” și „fii creativ cu prezentarea alimentelor”.

1. Nu forțați niciodată copilul să mănânce. Acest lucru îl va determina să refuze mâncarea și mai activ.
2. Daca copilului tau nu ii plac legumele si fructele, ofera-le cand ii este foarte foame.
3. Implicați-vă copilul în procesul de planificare a meniului, precum și în pregătirea meselor. Atunci copilul va dori cu siguranță să încerce ceea ce a pregătit.
4. Mâncarea este o necesitate. Prin urmare, nu ar trebui folosit ca recompensă sau lipsit de prânz ca pedeapsă pentru ceva.
5. O atmosferă relaxată și prietenoasă la masă ajută la creșterea apetitului.

De pe forum

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Nu am copii, o să scriu imediat. Dar a mea cel mai bun prieten au un fiu 10/1. Într-o zi am fost în vizită la ea și am prins-o din greșeală că se hrănește. Copilul nu a vrut să mănânce supa și prietenul meu l-a forțat să mănânce această ciorbă și, după părerea mea, nu s-a comportat prea bine... La început au folosit cântece și cărți, apoi prietenul a devenit vizibil nervos și a început să crească vocea ei și a lovit masa... Copilul deja se zvârcoli peste tot, pe toată fața era mânjită cu supă și pâine. Apoi și-a legat mâinile și a început să toarne această supă în el! A scuipat totul, iar prietenul a răcnit și a aruncat farfuria masa de bucatarieși a dat copilul afară de la masă. Ea m-a împins doar cu cuvintele „Ei bine, dă-i drumul, fii foame. Nu-mi pasă". Apoi nu am mai suportat și am întrebat de ce face asta, dacă copilul vrea să mănânce, îl va mânca, așa că de ce îl forțez? La care ea i-a răspuns că doar era capricios, dă dovadă de caracter și de câteva zile îi dădea un concert la orice masă. Va ciuguli puțin mâncarea, apoi o va scuipa, poate refuza deloc să mănânce etc. Nu înțeleg cum este posibil acest lucru... La urma urmei, poți să sperii complet un copil cu comportamentul tău și nu va atinge niciodată farfuria. Iată regula ei: dacă se prepară supa, atunci copilul trebuie neapărat să o mănânce și exact la momentul potrivit. Sau poate copilul nu vrea supă, ci vrea paste, de exemplu. De ce nu poți găti mai multe feluri de mâncare? Personal, am un gust prost din ziua aceea. Este posibil să batjocorești așa un copil?

>>> Mi se pare că, în timp ce nu ai copii, este ușor să judeci dacă a mâncat sau nu, dar când îi are deja pe ai lui, îți vei face griji dacă îi este foame și îți afectează stomacul pentru că a făcut-o. mănâncă, etc.))) deci ce e acolo? Adevărul este că fiecare are ale lui, unele lucruri în mâncare, altele nu. sora mea s-a certat si cu nepotul ei, iar eu l-am certat cand am locuit cu ei, de ce nu mananca si e asa de mort, bineinteles ca iti faci griji ca nu a mancat si va fi si mai slab))) acum are 11 ani și a început să mănânce, deși încă se plimbă mort, dar deja izbucnește apetitul masculin. Nu știu cum mă voi descurca cu copiii mei, dar poate voi începe și să-i forțez să mănânce)))

>>> Am doi copii. Dar nu m-am confruntat niciodată cu o asemenea problemă. Aveam o rutină: micul dejun, prânzul, cina. Mici gustări cu fructe între ele. Copiii au mâncat întotdeauna normal, se pare că au avut timp să le fie foame. Dacă cineva începea să rătăcească: „Nu vreau asta și nu o voi face”, nu am insistat niciodată. Dacă nu vrei, înseamnă că nu ți-e foame, ești liber, mergi la plimbare. Dar, din păcate, în familiile prietenilor mei au fost bătălii pentru alimente de tipul descris de autor. Nu am putut niciodată să înțeleg cum părinții aduc procesul de hrănire într-o asemenea stare. Ei bine, nu înțeleg. Dacă copilul nu vrea să mănânce, lăsați-l să se joace. Doar până la următoarea masă nu-i da nimic, nici prăjituri, nici dulciuri, nici alt gunoi. Va veni în fugă și va cere aceeași supă.

>>> sotul meu in copilarie (mi-a spus) a mancat terci de gris cu ceapă, pentru că mirosul de gris i-a făcut rău, iar mama lui a stat acolo și l-a silit. Așa că a mâncat, s-a înecat, a plâns și a mâncat. Acum este foarte pretențios la mâncare. Nu mănâncă lapte, varză fiartă, pur și simplu nu suportă, și mama l-a obligat să termine de mâncat borș, dar i s-a făcut rău. Atât despre consecințe. Însăși soacra a povestit cum a refuzat, iar ea i-a aruncat fața în farfurie. Am decis pentru mine: nu-mi voi tortura copiii așa.

>>> Ce groază. Mami nu știe, se pare că mâncarea consumată este stres sever- asta e mai rău decât lipsa de mâncare. Cu siguranță nu va fi niciun beneficiu din această supă. Este mai bine să așteptați până la cină și să oferiți unui copil flămând același fel de mâncare ca pentru prânz - și apoi să judecați dacă copilul a fost capricios mai devreme sau chiar nu poate mânca ceea ce i s-a oferit.

>>> autor, bineînțeles că nu poți forța așa. Nu inteleg deloc cat de curat este posibil proces fiziologic a iniția și a controla prin forță... Am fost și hrănit forțat în copilărie, încă îmi amintesc cât de înfiorător era și cât de înfiorător le-am urât, cum mâncarea era asociată cu plânsul, cu un fel de violență inevitabil. Ei bine, până la urmă, mi-a fost complet frig de mâncare până când am devenit adult, în adolescență nu puteam să mănânc aproape nimic (la o tabără de copii am slăbit 7 kg într-o lună, pentru că pur și simplu am încetat să mănânc, că nu m-a obligat nimeni; acolo, iar eu eram deja slab). Abia după 25 de ani am început să mănânc unele lucruri pe care nu le puteam suporta înainte (lapte, pește, terci - tot ce m-au umplut). Mănânc întotdeauna puțin și cântăresc puțin (dar asta mi se potrivește))). Dar inca din copilarie am probleme cu stomacul - gastrita si toate astea, bolile gastrointestinale se dezvolta foarte usor daca mancarea este asociata cu stresul iar stresul in copilarie este asociat cu mancarea.

Lăsați-i pe COPII MARI SĂ Spună COPII OBEZITATI 160 kg la 13 ANI

Notă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Adesea, dacă un copil nu mănâncă bine și refuză constant să mănânce, părinții încearcă cu orice preț, folosind diverse trucuri - de la persuasiune și promisiuni de recompensă până la țipete și intimidare. Desigur, ei sunt foarte îngrijorați că copilul este dispărut nutrienți iar acest lucru poate avea un efect negativ asupra creșterii și dezvoltării sale, dar totuși această abordare nu va aduce beneficii copilului. Să vorbim despre cele mai comune concepții greșite ale părinților copiilor mici.

Bebelușul trebuie să mănânce întreaga cantitate de hrană necesară în funcție de vârstă. Această afirmație este incorectă. Este important să înțelegeți că recomandările pentru mancare de bebeluși sunt mediate, nu iau în calcul caracteristici individualeși starea de sănătate a copiilor. Este foarte posibil ca bebelușul să fi moștenit de la rude un metabolism lent sau accelerat, care se exprimă și prin creșterea sau scăderea apetitului, gust selectiv (copilul nu mănâncă anumite alimente) sau scăderea apetitului. În virtutea caracteristici de vârstă tractului gastrointestinal sau a unor boli ale bebelușului, activitatea enzimelor digestive poate fi redusă, ceea ce înseamnă că procesele de digestie vor decurge mai lent, iar pofta de mâncare nu va fi foarte bună.

Copiii activi sunt de obicei diferiți poftă bună(la urma urmei, activitatea fizică necesită refacerea rezervelor de energie), iar oamenii flegmatici, de regulă, au puțină hrană. Cantitatea de mâncare oferită depinde de apetitul copiilor. Trebuie să tratați un copil cu apetit redus cu înțelegere: dacă nu mănâncă întotdeauna porția recomandată în funcție de vârstă, atunci nu trebuie să insistați - puteți organiza temporar o masă suplimentară pentru el, de exemplu, un al doilea mic dejun și o altă cină ușoară. .

Se crede că pe zi media statistică copil de un an ar trebui să mănânce în total aproximativ 1000 ml de alimente, al căror conținut de calorii este de 1000-1100 kcal.

Dacă pe farfurie a rămas mâncare, copilul trebuie obligat să termine totul. Aceasta este o concepție greșită uriașă în rândul părinților, care duce adesea la supraponderalitate la copil. Nevoia de hrană a bebelușului este nevoia de energie, pe care o cheltuiește. Sănătos corpul copiilorÎși reglează apetitul: dacă copilul se mișcă bine și mult, nu se supraîncălzește și este ocupat cu munca mentală, atunci apetitul lui este bun. După ce a cheltuit toată energia primită în timpul hrănirii anterioare, copilul, de regulă, mănâncă întreaga porție necesară în funcție de vârstă. Și dacă îi mai rămâne multă energie, poate că nu vrea să mănânce și va refuza să mănânce. Dacă un bebeluș care lasă în mod regulat mâncare în farfurie este hrănit forțat, el va primi un exces de nutrienți, care nu vor fi transformați în energie, ci se vor depune sub formă de țesut adipos, ceea ce poate duce ulterior la obezitate.

Pentru a atinge obiectivul, orice metodă este potrivită - desene animate, basme, jocuri etc. Este inacceptabil să distragi atenția copilului de la mâncare și exact acest lucru se întâmplă în timp ce vizionează desene animate și se joacă: copilul nu numai că nu vede mâncarea. , dar chiar miroase prost. Aceasta înseamnă că procesul de digestie nu începe - nu încep să se producă sucuri digestive și enzime. Acest lucru se întâmplă deoarece organele tractului gastro-intestinal lucrează în mod reflex, iar pentru munca lor precisă și complexă trebuie mai întâi să vezi mâncarea și să o mirosi. Aceasta se numește faza reflexă a digestiei. La doar câteva secunde după ce simțim mirosul alimentelor, secreția de suc digestiv de către pancreas crește semnificativ, bila iese în duoden, iar formarea sucurilor digestive gastrice și intestinale crește. Distras de la mancare, bebelusul inghite mancarea fara sa-i observe gustul, culoarea si mirosul. În același timp, enzimele și sucurile digestive sunt produse în cantități insuficiente, iar activitatea tractului gastro-intestinal încetinește. Acest lucru, la rândul său, poate cauza multe probleme - tulburări metabolice, inclusiv obezitate, boli inflamatorii, de exemplu, gastrita (inflamația mucoasei gastrice), arsuri la stomac, eructații etc.

Este necesar cu orice preț să hrăniți copilul cu un produs sănătos, dar, în opinia lui, fără gust sau neiubit - umpleți-l cu brânză de vaci, terci etc. Acest lucru este greșit. Forțarea copiilor să mănânce alimente sau mâncăruri care nu le plac poate duce nu numai la scăderea apetitului, ci și la probleme psihosomatice - dezvoltarea anorexiei (refuzul de a mânca din cauza scăderii puternice sau absență completă apetit). Chiar și bebelușii pot dezvolta preferințe alimentare. Nu trebuie să forțați să vă hrăniți copilul cu un produs care nu vă place: mecanismele fizice de apărare vor provoca reflex de vărsături, si daca această manipulare se va repeta des, în viitor o singură vedere sau miros care însoțește constant hrănirea cu alimente fără gust va provoca greață și vărsături. Știind că copilului nu îi place un anumit fel de mâncare, este mai bine să-i oferi bebelușului un produs mai mult sau mai puțin acceptabil, pentru a-i oferi posibilitatea să ia o pauză de la felul de mâncare cel mai puțin preferat(de exemplu, terci urat), atunci crește probabilitatea ca în viitor să-l trateze mai bine. Și să hrănesc copilul neiubit, dar produse sanatoase, puteți înșela puțin, de exemplu, le deghizați cu sos, faceți cotlet din ele, adăugați bucăți de fructe în terci sau brânză de vaci, schimbând astfel gustul felului de mâncare etc.

Îți poți hrăni copilul în timp ce se joacă sau aleargă, atâta timp cât mănâncă. Soluție absolut greșită la problemă. Exact copilărie este un teren fertil pentru dezvoltarea anumitor abilități și formarea stereotipurilor corecte. Pentru bine și fiziologic procese corecte digestie, este necesar ca copilul sa aiba propriul loc unde mananca, propria farfurie, lingura, cana. Conformitate anumite reguli alimentația obișnuiește copilul cu disciplina, ceea ce îi va fi foarte util în viitor. În plus, bebelușul trebuie să învețe să se hrănească singur, folosind mai degrabă tacâmuri decât mâinile, și să o facă cu grijă. Pentru a consolida abilitățile de care aveți nevoie antrenamente zilnice. Dar alergarea pe lângă masă nu contribuie la respectarea anumitor reguli, iar copilul nu dezvoltă un comportament și obiceiuri alimentare corecte. În plus, activitatea fizică în timp ce mănâncă este inacceptabilă, deoarece accidentele nu pot fi excluse: un copil se poate sufoca, de exemplu, cu o bucată de mâncare. A evita diverse probleme cu sănătatea și reacțiile comportamentale nedorite ale bebelușului, este de preferat să-l hrănești corect încă de la început vârstă fragedă(cu începutul), arătând spre prin exemplu cum sa te comporti la masa.

De fiecare dată după masă, îi poți promite copilului tău ceva gustos, dar deloc sănătos (dulciuri, produse de patiserie etc.). Nici această tactică nu poate fi considerată corectă. Există o categorie de copii cu un dinte de dulce - vor fi de acord cu orice condiții doar pentru a o obține și trebuie să ne ferim de încasările în exces carbohidrați simpliîn corpul lor. Apropo, acest sfat este potrivit nu numai pentru cei cu dinte de dulce, ci pentru absolut toți copiii. Pancreasul produce hormonul insulină pentru a utiliza glucoza (se formează în timpul digestiei carbohidraților). Sarcina crescută asupra acestui organ poate duce la consecințe nedorite - dezvoltare diabetul zaharat(o boală în care absorbția glucozei de către organism este afectată din cauza scăderii producției de insulină - principalul participant acest proces). În plus, toate sunt bogate în calorii, iar copilul, după ce a mâncat întreaga porție de mâncare și a primit deja cantitatea adecvată de energie din alimente, dobândește calorii suplimentare prin consumul de dulciuri. Cu mese obișnuite ca aceasta, câștigi supraponderal, iar ulterior se dezvoltă obezitatea, ducând la probleme de sănătate, deoarece practic nu există în organism un sistem care să nu sufere de greutatea corporală excesivă. Dulciurile, cofetariile si produsele de panificatie nu trebuie oferite bebelusului dumneavoastra in mod regulat, acestea pot fi oferite doar ocazional, in cantitati mici (nu mai mult de 10 g pe zi) si de preferat copiilor peste 3 ani. Altfel, copilul pofta slaba După ce a primit o mulțime de dulciuri, el va refuza să mănânce.

Stimulante ale apetitului

Următoarele vor ajuta la îmbunătățirea apetitului copilului dumneavoastră:

• Dieta corectă (numărul de mese și dimensiunea porției în funcție de vârsta bebelușului).
• Evitați gustarea între mesele principale.
• Rutina zilnică corectă (mâncat, dormit și trezire conform unei anumite rutine zilnice).
• Activ exercițiu fizic- jocuri de afara, sejur lungîn aer curat.
• Eliminarea tuturor momentelor care distrage atenția copilului de la procesul de alimentație.
• Limitați dulciurile în meniu.
• Gătitul, decorarea vaselor și așezarea mesei împreună cu copilul.
• Folosind frumos aparate de bucatarie, preparate care atrag atentia copilului.