Ar trebui femeile însărcinate să postească? Sfaturi utile pentru femeile musulmane însărcinate

Buna ziua! Sunt însărcinată. Spune-mi, nu pot să mănânc carne? e suficient? Doctorul tocmai vorbește despre nutriție proteică, cred că e imposibil să postești ca înainte de sarcină... Preotul mi-a spus să mă hotărăsc eu în funcție de ceea ce simt... Dar cum pot decide în funcție de ceea ce simt? Sănătatea mea pur și simplu nu suferă... Am nevoie de instrucțiuni specifice, știu că femeilor însărcinate li se oferă alinare, ajutor! Tatiana

Salut Tatiana!

Da, într-adevăr, pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează, postul corporal este slăbit. Amploarea postului este diferită pentru fiecare, de obicei, produsele lactate și ouăle sunt permise în timpul postului.

Fiţi atenți mai multa atentie post spiritual: mergeți mai des la biserică, dedicați mai mult timp rugăciunii, evitați să vizionați programe de divertisment și filme în timpul postului. Fii bun și milos cu cei dragi, încearcă să nu judeci pe nimeni, să nu te cearți cu nimeni, să nu te enervezi și să aștepți cu mulțumire și bucurie nașterea bebelușului tău.

Doamne ajuta! Preotul Alexandru Ilyașenko

Spune-mi, femeile însărcinate pot mânca carne? Anna

Nu as pune intrebarea in asa fel incat femeile insarcinate sa manance sau nu carne. Nu asta este deloc scopul acestei postări. Prin urmare, femeile însărcinate Femeile ortodoxe Este exact ceea ce trebuie să realizăm. Puteți mânca orice aveți nevoie (dacă este carne, atunci este carne) – și, în general, este mai bine să nu vă gândiți la asta. O femeie însărcinată nu ar trebui să se gândească la mâncare, doar să mănânce tot ce are nevoie și atât, principalul lucru este să se asigure că inima ei este curată de tot felul de
lucruri inutile. Fiul (în în acest caz,– fiică), dă-mi-o inima ta, nu stomacul / Preotul Dimitri Karpenko.

Fiți atât de amabili să ne spuneți cum ar trebui să fie postul pentru femeile însărcinate și care alăptează? Citind literatură ortodoxă, am dat peste o varietate destul de mare de „instrucțiuni”, dar toate se termină cu fraza că toate schimbările și relaxările trebuie făcute „de acord cu mărturisitorul”... Elena

Trebuie să se consulte cu un mărturisitor pentru a evita arbitrariul în stabilirea măsurii postului. Arbitrarul poate duce la două extreme periculoase: neglijarea postului din cauza voluptății și necumpătării sau la postul nemoderat din cauza mândriei, deșertăciunii și nerațiunii.

La Moscova, mărturisitorii cu experiență, la sfatul medicilor ortodocși, permit adesea femeilor însărcinate și care alăptează să mănânce totul, cu excepția cărnii în timpul Postului Mare. Acest lucru se aplică atât posturilor de o zi, cât și celor de mai multe zile. Este mai strict sfătuit să postești în prima săptămână a Postului Mare și în timpul Patimilor. Miercuri și vineri, în timpul posturilor de mai multe zile, unii mărturisitori sfătuiesc să evite lactatele dacă este posibil.

Când sarcina este complicată, este posibil să mănânci carne în timpul postului, care este luată nu ca hrană, ci ca medicament.

Bolile, neplăcerile și travaliul asociate cu sarcina sunt un substitut pentru postul. Pentru mamele care alăptează, dacă laptele este disponibil în exces, este posibil postul complet. Din păcate, în vremea noastră, majoritatea femeilor nu se pot lăuda cu o sănătate excelentă și, prin urmare, de cele mai multe ori este necesară o înmuiere a postului.

În ceea ce privește hobby-urile (TV, cinema, alte distracții sociale), postul poate să nu se înmoaie, ci să devină mai strict. Împărtășirea frecventă a Sfintelor Taine, rugăciune fierbinte, citire Sfânta Scriptură iar cărțile utile, desigur, în Postul Mare ar trebui să fie obligatorii pentru femeile însărcinate și care alăptează. Este permis să nu stea toată noaptea de priveghere sau să veniți cu un copil într-un alt moment decât începutul Liturghiei se citește o parte din regulă stând acasă. Pe de altă parte, o femeie care se pregătește pentru nașterea unui copil sau o mamă care a început să crească un copil trebuie să se roage cu mai multă sârguință, să trăiască mai curat, să fie mai zelos în împlinirea poruncilor, să fie mai exigentă cu ea însăși și să elimine patimile. , pentru că Domnul a pus peste ea O responsabilitate mai mare, a cerut un serviciu înalt. Prin urmare, postul intern, în timp ce relaxarea externă este permisă, ar trebui să fie mai strict. Cu dragoste în Hristos, protopop Arkadi Şatov

Fiul meu cel mare are 4 ani și jumătate. Întotdeauna a tratat copiii cu pofta slaba. Cu toate acestea, până acum a fost posibil să nu-i dea carne în timpul posturilor. S-a întâmplat că timp de o lună a fost foarte bolnav și a devenit destul de slăbit și a slăbit mult. Acum își revine și și-a recăpătat puțin pofta de mâncare, dar chiar cere carne, refuzând peștele, legumele etc. Știe că nu poate mânca carne în Postul Mare și chiar acceptă să nu o mănânce, dar apoi rămâne fără mâncare fierbinte - va mânca doar gustări - pâine, măr, brânză glazurată etc. Ce ar trebui să fac mai bine? Cum ar trebui să postească copiii mai mici? vârsta preșcolară? Catherine

Dragă Ekaterina!

Cu siguranță, copil mic Mai mult decât atât, după o boală, se poate și ar trebui să dea mâncare din carne.

Cu stimă, preot Alexandru Ilyașenko

Ce post ar trebui să fie la 13 vârsta de vară. Dacă este posibil, vă rugăm să descrieți

Dragă Arthur!

La vârsta ta, postul este determinat de ceea ce gătește mama ta. Te poți limita la unele delicatese, nu te poți uita deloc la televizor, poți să-ți ajuți mai mult mama, dacă se poate, să mergi mai des la biserică și să nu jignești pe nimeni. Dacă nu ai învățat-o încă, atunci învață rugăciunile „Tatăl nostru” și „Bucură-te Fecioarei Maria”. Domnul este cu tine!

Cu sinceritate,

Preotul Alexandru Ilyașenko

Ce să faci cu postul la copii? Ar trebui să le limităm în hrană, la fel ca și noi înșine, sau putem da puțină slăbiciune organismelor în creștere?

Am stabilit următoarele restricții pentru copiii noștri: fără dulciuri sau desene animate. În toate celelalte privințe, mi se pare nerezonabil să limitez copiii la 5 și 3 ani. Deși există părinți care sunt duri, aceștia sunt copiii lor. Aceste restricții asupra acest moment Este suficient ca ei să înceapă să înțeleagă că totul nu este doar așa. Preotul Dimitri Karpenko

Fiica mea are un an și jumătate, o alăptez. Am încercat să țin postul, dar dinții au început să se deterioreze, iar acum nu pot să țin postul, nu-i așa? Evgenia.

Bună, Evgeniya!
Nimeni nu are dreptul să anuleze un post stabilit de Biserică, nici măcar un preot, nici măcar un patriarh. Dar nu trebuie să uităm că postul nu este doar despre mâncare. Așadar, în ceea ce privește hrana, preoții îngăduie de cele mai multe ori femeilor însărcinate și care alăptează tot ceea ce este necesar, deoarece scopul postului nu este de a dăuna sănătății, ci de a învinge patimile. În astfel de cazuri, postul poate consta în a asculta mai puțină muzică, a viziona mai puțin la televizor și a limita alte tipuri de divertisment. Dar, dacă este posibil, citiți mai mult ceva spiritual, spuneți-vă o rugăciune, rețineți emoțiile rele și îndepliniți alte fapte accesibile. Deci mănâncă lactate, acest lucru este cerut nu de lăcomie, ci de maternitate.

Îți poți întreba mai detaliat preotul paroh despre asta.
Doamne ajuta! preotul Pavel Ilinsky

Referinţă:

Cele mai importante surse de proteine ​​(în ordine descrescătoare): - soia, brânzeturi, carne, mazăre, fasole, pește. ouă, pâine, lapte, cartofi.

Cele mai importante surse de proteine ​​(la 100 g)

19,7

19,6

14-20

12-16

10,8

5-10

Produsele care sunt principalele surse de calciu sunt brânza, brânza de vaci, Laptele vacii, varză, pâine, cartofi.

Cele mai importante surse de calciu (la 100 g)

700-1000

20-30

Surse de fosfor: brânză, fasole, mazăre, crupe de ovăz, hrisca, diverse tipuri de carne, paine, branza de vaci, lapte de vaca, cartofi.

Vitamina A formă pură sau sub formă de provitamina A (caroten) găsită în următoarele produse(ordine descrescatoare): grăsime de pește, ficat de vita, ardei rosu, morcovi rosii, macris, ceapa verde, rosii rosii, caise, morcovi galbeni, unt de vaca, rosii verzi, smantana, branza, mere.

Vitamina B1 cantitati mari găsit în drojdie produse de paine iar în cereale. Cea mai mare parte – 5 mg la 100 g – se găsește în drojdia de bere; în drojdie uscată - 2 mg la 100 g Și apoi în ordine descrescătoare: carne de porc, mazăre, fulgi de ovăz, fasole, hrișcă, pâine de grâu, vițel.

Vitamina B2
Cea mai mare parte a acestei vitamine este conținută în drojdia de bere uscată - 4 mg la 100 g de produs. Urmează în ordine descrescătoare: ou, brânză de vaci, brânză, pâine Borodino, hrișcă, lapte de vacă, fulgi de ovăz, pâine de secară, carne și pește, varză.

Femeile însărcinate nu au prea multă încredere în faptele miraculoase și în conspirații atunci când poartă un copil, dar devin ostatice ale prejudecăților. Prin urmare, călătoriile lor la biserică și la împărtășire devin frecvente. Merită să aflați dacă femeile însărcinate trebuie să postească înainte de împărtășire.

Motivele participiilor frecvente

Sarcina este o perioadă de stres, anxietate și lungă așteptare. Viitoarele mămici trăiesc diferit - unele se închid de lume, petrecându-și sarcina acasă, altele, dimpotrivă, sunt în permanență la vedere. Ei sunt uniți prin grija pentru copil și pe oricine consideră necesar să protejeze copilul de pericole.

Femeile însărcinate devin sentimentale și superstițioase, așa că încearcă totul moduri posibile curăță-te de vederi, cuvinte, acțiuni rele. Se crede că biserica îl va ajuta să scape copilul de condiții neplăcute. Prin urmare, viitoarele mămici încearcă să meargă acolo regulat sau cel puțin de mai multe ori în timpul sarcinii.

Motivul principal pentru a merge la biserică este dorința de a ispăși păcatele și de a mărturisi înainte de a naște. Acest lucru se face astfel încât nașterea să se desfășoare fără probleme și copilul să devină mai confortabil când se naște.

Multe mame doresc să obțină sprijinul tatălui și să obțină binecuvântarea lui pentru naștere, mai ales dacă există probleme cu sănătatea copilului. Este minunat, ei devin puțin mai aproape de Dumnezeu, protejând copiii de adversitate. Prezentul lucrează cu cei care cred ferm.

Pregătirea

Se știe că dorința de a primi împărtășania nu este suficientă, pentru că nu toată lumea este capabilă să se supună sacramentului fără pregătire. Conform regulilor, o persoană este obligată să postească și să se spovedească înainte de a primi împărtășania. Dar există și excepții - bolnavi, copii și gravide.

Pot femeile însărcinate să mănânce înainte de împărtășire? Nu există un răspuns cert, nu există reguli și legi specifice, este alegerea unei femei. Medicii ginecologi consideră că viitoarele mămici nu ar trebui să postească, pentru că ele sunt responsabile și pentru bebelușii lor. În biserică se spune de obicei că femeile însărcinate ar trebui să postească înainte de împărtășire, dar nu strict. Este suficient să nu mănânci carne, dulciuri și cârnați.

Cum să te pregătești pentru comuniune ca femeie însărcinată:

1. post de cel puțin o săptămână;
2. nu mâncați carne, dulciuri, cârnați;
3. mergi la spovedanie;
4. Dacă vă simțiți normal, nu mâncați înainte de împărtășire de la 12 noaptea.

Dacă este dificil pentru o femeie însărcinată să adere la recomandări, ea are voie să se împărtășească fără post. Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci de toate, dar un mic dejun ușor este destul de potrivit înainte de împărtășire, dacă este necesar (dacă o femeie este afectată de atacuri de toxicoză pe stomacul gol).

Femeilor însărcinate li se permite să se pregătească pentru spovedanie într-un mod special. Ar trebui să vă planificați propria dietă astfel încât să fie echilibrată, hrănitoare, dar ușoară. Este indicat să vă adresați părintelui și să cereți binecuvântări pentru consumul de lactate și pește, pentru a putea înlocui proteinele și nutrienții din carne cu preparate permise.

Femeile însărcinate pot mânca înainte de împărtășire, dar, de regulă, postesc și nu mănâncă până la sfârșitul slujbei. Ei iau un sandviș sau o bucată de fructe pentru a mânca când procesul este complet. Dacă o femeie decide să postească pentru o anumită perioadă de timp, nu va face rău nici copilului, nici ei.

În mod ideal, trebuie să mergeți la biserică în mod regulat și nu din necesitate, așa cum este de obicei cazul. Este mai bine să vă spovediți sâmbăta și să veniți la slujba de duminică pentru împărtășire. Atunci va trebui să petreci mai puțin timp în biserică. Acest lucru este deosebit de important dacă mama are toxicoză, încă de la biserică Uleiuri esentiale iar ceara de topire au arome specifice care nu sunt foarte plăcute pentru ei.

Sarcina este considerată în Islam drept cea mai mare milă de la Allah, dăruită creațiilor Sale. La urma urmei, unul dintre funcții esențiale o persoană este o continuare a rasei. Îndeplinirea unei astfel de misiuni este încredințată de Atotputernicul femeilor.

Orice viitoare mamă griji în timpul sarcinii leagăne emoționale, sentimente de teamă și neputință. In aceea perioadă dificilă femeile ar trebui să spere sincer în ajutorul Creatorului lor și să urmeze recomandările consemnate în Sfântul Coran și în Prea Pura Sunnah.

Avantajele sarcinii

Făcând un copil, o femeie câștigă plăcerea Atotputernicului, deoarece poziția ei este echivalată cu un act evlavios. Aceste 9 luni au multe avantaje pentru viitoarele mămici, deoarece poartă cu ele multe, după trecerea cărora o persoană primește recompensa Domnului lumilor.

1. Sarcina este calea spre Paradis. Trimisul lui Allah (saw) a poruncit: „Femeile care au un copil și apoi dau naștere, le alăptează și le arată dragoste și milă, dacă se roagă și nu-și tratează rău soții, vor ajunge fără îndoială în Paradis.” Ahmad, Tabarani, Hakim).

În același timp, ei sunt deosebit de exaltați în Islam femei cu mulți copii, așa cum se spune într-unul dintre hadithuri: „Ar trebui să vă spun despre femeile al căror refugiu va fi Paradisul? Aceștia sunt iubitori, au mulți copii și sunt folositori soților lor...” (Nasai).

2. Sarcina promovează iertarea păcatelor. Așa-numita „poziție interesantă” este foarte împovărătoare pentru o femeie și îi poate provoca mari chinuri și suferințe. Cu toate acestea, aceste greutăți ar trebui privite nu ca pedeapsă, ci ca o misiune specială încredințată de Atotputernicul, deoarece duc la iertarea păcatelor. Mesagerul Domnului Lumilor, Muhammad (s.w.w.), a notat: „Dacă vreo boală, oboseală, mâhnire, tristețe, mâhnire sau chiar cea mai mică înțepătură se întâlnește pe un credincios, atunci Allah cu siguranță îi va ierta păcatele” (hadith citat de Bukhari și Mulsim).

3. Sarcina este calea lui Dumnezeu. Nașterea unui făt de către o femeie este echivalată în Islam cu lupta pe calea Atotputernicului. Acest lucru este dovedit de un hadith din colecția lui Abu Dawud: „O femeie musulmană care moare în timpul sarcinii sau în timpul nașterii va deveni o martiră. (adică va muri de moartea unui mare martir - aproximativ islam . Global ) ».

Un credincios care se află într-o „situație” ar trebui să urmeze câteva sfaturi pentru a se proteja pe ea și pe copilul ei nenăscut:

1) Mulțumește Celui Atotputernic pentru mila arătată, întrucât nu toată lumea are ocazia să aibă copii. În Sfântul Coran, Creatorul se adresează slujitorilor Săi:

„Amintiți-vă de Mine și Eu îmi voi aminti de tine. Mulțumiți-Mi și nu-mi fiți nerecunoscători” (2:152)

2) Ai răbdare.În timpul sarcinii, femeile experimentează adesea disconfort fizic și schimbări emoționale. Într-o astfel de stare, ar trebui să suporte toate greutățile în mod corespunzător. La urma urmei, un vers cunoscut spune:

„Atotputernicul iubește pe cel răbdător” (3:146)

3) Citiți dua. Rugăciunea pentru un rezultat de succes va ajuta la facilitarea procesului de sarcină și naștere. Este consemnată în Cartea lui Allah dua a profetului Zakaria (a.s.):

„Rabbana uajjalna muslimaini laka wa min zurriyatina ummatam-muslimatal-laka wa ariyna manyasikana wa tub `alaina wa inneka anta tauuabur-rahiim” (3:38)

Traducerea sensului: "Dumnezeu! Dă-mi odrasle frumoase de la Tine, pentru că asculți rugăciunea.”

De asemenea, puteți pronunța dua profetului Ibrahim (a.s.):

„Rabbi habli minas-salihiin” (37:100)

Traducerea sensului:„Doamne, dă-mi sămânță dintre cei drepți!”

4) Ascultă Coranul. Pe ultimele luni copilul din pântec începe să audă ce se întâmplă afară. În acest sens, viitoarea mamă poate citi ea însăși versurile sacre sau poate activa înregistrări audio (care pot fi găsite și pe site-ul nostru selectând orice sură din secțiune).

Sarcina și postul

Adesea, femeile musulmane care așteaptă o nouă adăugare în familia lor se întreabă dacă trebuie să postească în timpul lunii sfinte a Ramadanului. Conform credinței islamice, această obligație este înlăturată femeilor însărcinate. Acest lucru se explică prin faptul că menținerea pasului într-o astfel de perioadă este plină de rău atât pentru copil, cât și pentru viitoarea sa mamă.

Profetul Muhammad (s.g.w.) a explicat: „Rugăciunea este ușoară pentru cei care se află pe drum, iar cei care dau roade și cei care alăptează sunt scutiți de post” (Tirmidhi, Ibn Majah).

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că femeilor însărcinate le este strict interzis să postească. Dacă o femeie musulmană este sigură că rugăciunea este sigură pentru ea și copilul ei, atunci ea poate îndeplini acest pilon al islamului. De exemplu, dacă postarea cade perioada de iarna cand nu este caldura si timpul de abstinenta de la mancare nu depaseste 12 ore. Dar atunci când ia o astfel de decizie, o femeie ar trebui să se gândească cu atenție și să evalueze în mod adecvat starea corpului ei. Nu este nevoie să cădem în fanatism, deoarece Allah, prin porunca lui, a permis să nu postească în timpul sarcinii. Acesta este un exemplu al milei Sale nemărginite față de creațiile Sale.

Dacă o femeie musulmană, în timp ce este însărcinată, se abține de la post, ea trebuie să compenseze ulterior zilele pierdute.

Namaz al unei femei însărcinate

În timpul sarcinii, este împovărător să faci o rugăciune completă. De aceea există niște concesii. Dacă este dificil pentru o femeie să se roage stând în picioare, atunci ea are dreptul să facă rugăciunea stând în picioare. Dacă nu poate săvârși rugăciunea în timp ce stă, atunci i se permite să o facă înclinată sau întinsă pe spate. În acest caz, ar trebui să vă îndreptați spre qibla (Kaaba). Dacă îi este greu să facă plecăciuni din talie, atunci are dreptul să le indice prin mișcarea capului (prin înclinarea capului înainte).

Întreruperea artificială a sarcinii (avort)

Avortul este strict interzis în Islam. Întreruperea sarcinii este un păcat grav, deoarece numai Atotputernicul dă viață și are dreptul să o ia de la o persoană la discreția sa. Avortul poate fi permis numai în situațiile în care purtarea unui făt amenință viața și sănătatea mamei.

Avort

Dacă o femeie se confruntă cu moartea fetală timpurie, atunci actiunile urmatoare depinde de o serie de circumstanțe:

• Dacă un avort spontan apare înainte de 120 de zile de sarcină, este indicat să înfășurați copilul într-o bucată de pânză și să-l îngropați fără să faceți o rugăciune funerară.

• Dacă perioada de gestație a fost mai mare de 120 de zile, dar copilul nu a prezentat niciun semn de viață (plâns, mișcări), atunci în acest caz trebuie spălat, învelit într-un giulgiu și îngropat fără janaza-namaz.

• Dacă perioada de gestație a fost mai mare de 120 de zile și copilul a prezentat semne de viață, atunci toate acțiunile sunt efectuate asupra lui, precum și asupra unui adult. Unul dintre hadith spune: „Nu se face unui copil până când nu dă semne de viață” (Tirmidhi).

În timpul nașterii

Nașterea are loc diferit pentru fiecare femeie și poate dura până la o zi. În acest sens, o femeie musulmană este uneori forțată să sară peste rugăciuni, deoarece este fizic incapabil să le îndeplinească. În plus, femeile în travaliu produc sânge, ceea ce este considerat nifas . Din acest moment, femeia începe să fie într-o stare de pângărire rituală, ceea ce înseamnă că executarea namazului este interzisă. Situația este similară cu postul.

În timpul nașterii, o femeie ar trebui, dacă este posibil, să facă dua și să-i ceară lui Allah alinare și nașterea unui copil sănătos.

Permiteți-mi să fac o rezervare imediat: postez acest articol pentru viitoarele mame ortodoxe credincioase. Nu știu dacă există vreunul pe site-ul nostru, dar dacă.

Îmi amintesc cum această întrebare m-a îngrijorat și m-a chinuit, în ciuda faptului că în cartă scrie în alb și negru „pentru femeile bolnave, însărcinate și care alăptează, relaxare în post”. Măsura este diferită pentru fiecare, așa cum se discută în acest articol. Fanatismul în timpul sarcinii și, într-adevăr, în general, este inacceptabil, dar nici nu este momentul să te relaxezi.

„...În timp ce un copil este în pântece, părinții iubitori și lungi de vedere se străduiesc să pună o bază solidă pentru bunăstarea lui viitoare pe acest pământ. Și părinții credincioși încearcă să cerșească harul lui Dumnezeu pentru copilul lor.”

Medicul ortodox K.V Zorin

Când am aflat că așteptăm un copil, am început să-mi fac griji cu privire la problema postului în timpul sarcinii. Am scotocit printr-un munte de literatură, căutând recomandări despre ce să mănânc și ce nu, și am găsit o mulțime de informații contradictorii: undeva era recomandat să postești strict și fără îngăduință, iar undeva, dimpotrivă, să mănânci absolut de toate. Am decis să folosesc o singură recomandare simplă - să mănânc cu înțelepciune, conform stării de bine și nevoii mele, pe care am urmat-o pe tot parcursul sarcinii, iar acum în timpul alăptării. Mi-au plăcut foarte mult cuvintele unui preot - Domnul însuși, din cărămizile sale, vă poate construi un copil.

Postul este un timp de curățire spirituală, de îmbunătățire a sufletului cuiva, iar acest lucru este necesar pentru o femeie care poartă cristalul în ea însăși. suflet pur om mic. Cât de important este să lucrezi asupra ta în această perioadă, pentru propria ta comoară neprețuită care se află sub inima mamei tale! Și în această perioadă trebuie să-i dăm lui Dumnezeu acel sacrificiu fezabil pe care îl putem aduce lui. Preotul Serghie Nikolaev compară sarcina și bucuria nașterii unui copil cu Postul Mare și ulterior Duminica Paștelui Hristos.

Cand a inceput Postul Mare, am ținut strict prima săptămână, permițându-mi doar ulei de floarea soarelui, legume si fructe. Am vrut să-i dau lui Dumnezeu tot ce am putut pentru nașterea fiului meu sănătos. Două anestezii pentru primele etape sarcina și o cură de antibiotice, când încă nu știam că avem un copil, test pozitiv sânge pentru deformări test triplu– ne-a fost frică de prea multe ca să ne slăbim în acest post. Și am descoperit că postul în timpul sarcinii nu este atât de dificil și de înfricoșător pe cât ar părea la prima vedere!

Dacă deschidem un tabel comparativ al surselor de proteine, vom vedea că soia, fasolea și mazărea înlocuiesc mai mult carnea, peștele și ouăle. Dar dacă ți-e teamă că vitaminele cu calciu nu vor compensa lipsa ta (și apoi numai în a doua jumătate a sarcinii, când crestere intensiva țesut osos) – nu este necesar să bei lapte și să mănânci brânză de vaci. Este suficient să mănânci o bucată de brânză, care conține de câteva ori mai mult calciu, și să bei ceai cu lămâie pentru o mai bună digestibilitate. Hemoglobina scazuta este greu de crescut prin simpla mancare de carne sau ficat. Dar dacă îl bei proaspăt suc de morcovi jumătate și jumătate cu suc de sfeclă, mâncați hrișcă și luați în plus inofensiv acid folic, care este un mare ajutor pentru organism în formarea hemoglobinei, apoi fără injecții cu fier puteți ridica ușor și rapid hemoglobina la normal. Și - rugăciune, cereți, Domnul pentru lucrarea voastră fezabilă în felul său mare milă vă va oferi un copil sănătos, minunat!

Dacă vă este frică pentru copilul dumneavoastră, dacă vă simțiți rău și vă simțiți amețit (ceea ce poate fi și din cauza autohipnozei), tăiați-vă puțin, mâncați carne, brânză de vaci, pește. Dar nu trebuie să prăjiți kebab-uri, să cumpărați brânză de vaci delicioasă sau să faceți sandvișuri cu somon. Să fie medicament, nu plăcere. De exemplu, alegeți ceea ce nu vă place - brânză de vaci neîndulcită sau pește fiert. Dacă aveți nevoie de carne, gătiți carne slabă de vită fără sare - acest lucru este bun pentru o femeie însărcinată: nutrienți va rămâne, dar nu va exista sare dăunătoare care să provoace umflături. Dacă ești revoltat de cuvintele mele, atunci ești interesat de lăcomie și nu alimentatie bunaîn timpul postului pentru un copil nenăscut.

„Mâncați pentru doi”, îi spun adesea viitoarei mame. Scuze, dar de ce?! Un copil cântărește doar câteva sute de grame - dar ar trebui să mănânce ca o femeie de cincizeci de kilograme? Și astfel, începe hrănirea intensivă a gravidei de către mamele și bunicile ei. Și, ca rezultat - o creștere uriașă în greutate, cauzată de o supraîncărcare de alimente grele și, în consecință, edem. În plus, organismul care așteaptă un copil tinde să acumuleze excesul de hrană sub formă de grăsime cu o viteză catastrofală. Și aici sunt medicii clinici prenataleÎși iau capul, prescriu post, zile „foame”, care reduc umflarea IV-ului. Și toate acestea pot fi ușor evitate, și cel mai bun medicament– o postare rezonabilă.

Când am început să țin Postul Mare, au mai rămas doar câteva luni până la naștere. După prima săptămână, am observat cât de puternic, în partea mai bună, sănătatea mea s-a schimbat. Problemele care apar periodic în timpul sarcinii și bântuie aproape fiecare femeie au dispărut pentru totdeauna. Un val de putere, lejeritate, bună dispoziție- asta nu e tot. Am început să dorm profund noaptea și m-am îngrășat corect. Din a doua săptămână, din cauza slăbiciunii și lipsei mele de credință, am început să includ ocazional brânză de vaci și pește în alimentația mea și l-am mâncat nu ca o delicatesă - ci ca o necesitate. Săptămâna trecută, Săptămâna Mare, am postit din nou strict. După Paște ne-am dus la o ecografie pentru a vedea cum se dezvoltă bebelușul nostru și pentru a verifica fluxul sanguin – așa-numitul Doppler. Multe mame știu cât de des această analiză arată anomalii și în majoritatea cazurilor medicii prescriu diverse medicamente pentru a îmbunătăți aportul de sânge a placentei. În cazul nostru, totul a fost perfect.

Și nu trebuie să mergeți la preot pentru o binecuvântare cu cuvintele: „Sunt într-o situație, nu pot să postesc?” sau „Așteptăm un copil, dar binecuvântează-ne să postim!” Nu plasați un preot care nu vă poate cunoaște bunăstarea interioară și puterea sufletească înăuntru poziție incomodă. Cel mai bine este să spuneți: „Binecuvântați-mă să postesc cât pot de mult posibil” - acest lucru va fi mai rezonabil din partea dvs.

Mai în serios decât problemele de nutriție, ar trebui să iei lumea ta spirituală. Psihologii spun - vorbește cu copilul tău, citește-l basme, cântă-i cântece, pornește muzica clasica. Și voi sfătui - să-i cântați rugăciuni, să citiți Biblia, să mergeți la biserică - să lăsați copilul să atingă sfântul din pântece. Dirijorul Boris Brot a fost surprins că știa multe dintre părțile de vioară pe de rost, nemaifiind auzite până acum, până când mama lui a trecut în revistă vechile ei programe și a descoperit că acestea erau piesele pe care le învățase în timpul sarcinii. Deci, lăsați un copil să se nască cu cunoștințe despre rugăciunile de bază și, în copilărie, să recunoască corul bisericii - asta este atât de minunat!

Puterea Împărtășaniei în timpul sarcinii nu poate fi supraestimată - harul care coboară asupra bebelușului este neprețuit. Am încercat să mă împărtășesc săptămânal, iar tatăl prietenei mele însărcinate a dat chiar și două bucăți întregi de împărtășire în timpul împărtășirii – atât ei, cât și fiului ei. Dacă sunteți obosit în Templu, puteți sta, nimeni nu va judeca, deși de-a lungul întregii mele sarcini am stat doar de câteva ori și nu mai mult de câteva minute - mai des am stat fără să simt burtica grea. Domnul ajută viitoarele mamici, am observat și alte femei însărcinate - rareori s-a așezat cineva în timpul slujbei.

Dacă templul este departe și nu există posibilitatea de a-l vizita des, atunci postul spiritual poate fi întărit acasă - eliminați emisiunile TV și filmele goale, citiți cărți spirituale în loc de reviste tabloide (de exemplu, despre creșterea copiilor în credință) , dimineata si regula serii include rugăciuni noi (aceasta ar putea fi o rugăciune în fața icoanei Feodorovskaya, Ajutor la naștere, Mamifer, Hrănire). Care, dacă nu Maica Domnului, cunoaște greutățile și neputințele mamelor. Despre talent copil sanatos Ei se roagă, de asemenea, lui Stilian al Bulgariei, Alexandru din Svir și bătrânului Matrona. Și încearcă să-ți păstrezi sufletul curat, încearcă să ierți, să nu fii jignit, să înfrânezi furia și iritația, care vizitează adesea femeile însărcinate din cauza atacului hormonal și a oboselii.

Și repet încă o dată - postește cu înțelepciune și cât poți de mult, ascultă-ți inima, amintește-ți dacă ai supraviețuit postului sau nu - Domnul te vede limpede și știe dacă ți-ai dat o răsfăț binemeritată sau dacă a fost doar un capriciu laș. Le doresc mamelor în așteptare o naștere în siguranță și copii puternici, sănătoși, plăcuti lui Dumnezeu!

Credința creștină implică mai mult decât o simplă urmărire anumite reguliîn comportament și frecventarea regulată la biserică, dar și în respectarea posturilor.

Acestea includ o componentă spirituală - rugăciunile și pocăința, precum și abținerea de la anumite tipuri de alimente. Dar ce ar trebui să facă viitoarele mame creștine? Este posibil să postești sau restricțiile alimentare vor afecta negativ dezvoltarea bebelușului?

Principalul lucru în post este componenta spirituală

Pe parcursul anului, credincioșii creștini țin patru posturi majore. Mulți le percep ca un fel de „dietă” sau restricție alimentară care va ajuta la pierderea în greutate și la curățarea organismului. De fapt, postul este o curățare nu atât a corpului unei persoane, cât a sufletului. Este necesar să vă regândiți comportamentul, să vă curățați conștiința și să vă ridicați spiritul. Una dintre modalitățile de a realiza acest lucru este renunțarea la lăcomie și limitarea divertismentului.

Postul este deosebit de important pentru o femeie însărcinată, deoarece se pregătește pentru cea mai responsabilă muncă - nașterea și creșterea unei noi persoane.

Restricțiile alimentare nu sunt cel mai important lucru în timpul postului. Regândirea comportamentului tău și rugăciunile frecvente vor aduce mult mai multe beneficii. Este necesar să renunți la grabă și tam-tam, să te trezești și să te culci cu rugăciuni și mulțumiri lui Dumnezeu pentru oportunitățile oferite. Este foarte important să renunți la atitudinile negative și să încerci să eviți „micile” păcate zilnice, cum ar fi judecata, invidia, grosolănia, limbajul urât, înșelăciunea și lipsa de dorință de a înțelege pe alții.

Viitoarele mame păcătuiesc adesea fără să știe exagerând gradul bolii lor, cerând atenție sporită de la alţii şi fiind capricios. Desigur, trimiterea iubitului tău soț în miezul nopții să cumpere căpșuni, murături sau alte bunătăți este unul dintre avantajele de a fi însărcinată. Dar ar trebui să vă gândiți dacă acest lucru este necesar în acest moment. Poate că nu este nevoie firească organism și lăcomie banală?

Mulți preoți spun că în Postul Mare principalul lucru este să nu „mâncăm pe alții”, iar dieta are o importanță secundară.

Restricțiile alimentare fac parte din post

Postul presupune renunțarea la multe alimente. Nu trebuie să mănânci carne sau orice produse făcute din aceasta, produse lactate, ouă, dulciuri grase precum prăjiturile și ciocolata. Desigur, alcoolul este interzis. Dar toată lumea știe că produsele lactate sunt benefice pentru viitoarele mămici, deoarece oferă o mulțime de proteine ​​și calciu valoroase. De asemenea, este dificil și fără carne, deoarece este o sursă de proteine, aminoacizi esențiali și vitamine B, care sunt greu de obținut din alte produse. Ce să fac?

Viitoarea mamă ar trebui să vorbească despre post cu un preot și un ginecolog. Primul poate oferi o oarecare ușurare. Acest lucru nu este interzis de religie, deoarece toată lumea înțelege cât de importantă este o alimentație bună în timpul sarcinii. Al doilea vă va ajuta să creați un meniu în care alimentele interzise vor fi prezente la minimum.

Când plănuiește o dietă, o viitoare mamă ar trebui să urmeze aceste sfaturi:

• Consumă mai mult produse vegetale alimente bogate în proteine, cum ar fi mazărea, fasolea și soia.
• Pregătiți în mod regulat terci de hrișcă și mei. Acest lucru va ajuta la menținerea în limitele normale.
• Utilizați uleiuri vegetale mai sănătoase, cum ar fi măsline.
• Bea sucuri proaspăt stoarse în fiecare zi, fără a le uita de cele vegetale, precum morcovii.
• Când postul permite, mâncați mai mult pește.
• Luați complexe de vitamine și minerale pentru viitoarele mămici.

Dacă, în ciuda tuturor Măsuri luate, o femeie suferă de slăbiciune și amețeli, sau un test de sânge a arătat o scădere a nivelului de hemoglobină, este necesar să vă relaxați condițiile de post pentru dvs. Amintiți-vă că principalul lucru este să nu vă răsfățați la lăcomie. Dacă o femeie mănâncă puțin carne fiartă sau brânză de vaci - nu va fi păcat. Este mult mai rău să te aduci în mod deliberat până la epuizare, dăunând astfel viitorului tău copil. Utilizare produse din carne femeile însărcinate în timpul postului sunt percepute ca tratament și nu ca lăcomie. Dacă, desigur, preparatele sunt pregătite corect.

Mâncarea pentru gravide în timpul postului trebuie să fie simplă și să nu conțină multe ingrediente și aditivi aromatizanți. De exemplu, brânza de vaci proaspătă este permisă, dar dulce caserolă cu brânză de vaci cu ouă și stafide este interzisă.

Foarte punct importantîn alimentația femeilor însărcinate - definiție corectă volumele necesare alimente. Viitoarele mame sunt adesea sfătuite să „mânânce pentru doi”. Ascultând astfel de sfaturi, ei mănâncă mai mult decât este necesar și, de fapt, se răsfață la lăcomie. Ar trebui să evitați supraalimentarea și să vă monitorizați în mod constant greutatea. Dacă crește prea repede, trebuie să vă ajustați dieta.

Dacă viitoarea mamă vrea cu adevărat să postească, dar sănătatea ei nu o permite, puteți veni cu opțiuni de compromis. Una dintre cele mai bune este să renunți la alimentele interzise doar miercuri și vineri. În alte zile, carnea fiartă este permisă în cantități moderate, ouă fierteși lapte (chefir, brânză de vaci). În același timp, nu trebuie să uităm de componenta spirituală a postului.

• Restricțiile alimentare în timpul postului nu ar trebui să afecteze negativ sănătatea femeii și dezvoltarea copilului nenăscut;
• Postul este, în primul rând, un refuz produse nociveși excese, adică este important să renunți la orice poate dăuna mamei și fătului;
• Sarcina nu este o scuză pentru exces sau promiscuitate, așa că nu poți mânca în exces sub pretextul stării tale.
• Dacă un produs interzis poate fi înlocuit cu unul permis, iar organismul nu va suferi, atunci acest lucru ar trebui făcut.

Uneori oamenii cred că postul este foamete completă. De fapt, există un număr mare de delicioase și produse sanatoase, care sunt permise in aceasta perioada si o vor ajuta pe viitoarea mama sa nu moara de foame sau sa se imbolnaveasca. Acestea includ:

• Orice nuci. Numai alunele ar trebui limitate, deoarece sunt un alergen puternic.
• Uleiuri vegetale. Măslinele, semințele de in și alte uleiuri vor ajuta la menținerea echilibrului grăsimilor din dietă și vor satura organismul cu vitamine.
• Fructe și verdeață. Nu este necesar să „stați” pe varză, cartofi și castraveți, puteți mânca orice hrană vegetală. Principalul lucru este să vă asigurați că fructele dulci nu transformă mâncarea în lăcomie.

Când ar trebui să nu postească femeile însărcinate?

Înainte de a începe să vă revizuiți dieta și să o adaptați la cerințele postului, o femeie trebuie să se asigure că acest lucru nu este contraindicat pentru ea. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Cele mai evidente motive pentru a vă relaxa postul:

• Anemia sau nivel redus hemoglobina la o femeie;
• Greutate mica viitoare mamă;
• Creșterea în greutate este prea lentă;
• Sarcini concomitente patologii;
• Greață severă.

Dacă viitoare mamă a decis să postească, ea trebuie să avertizeze medicul despre acest lucru și să monitorizeze în mod regulat toți indicatorii. Orice abateri de la normă reprezintă un motiv pentru a ajusta dieta.