Sfârșitul vieții de familie. Criza vieții de familie după an

Pe baza recomandărilor Organizația Mondială ingrijirea sanatatii, este optim sa se ofere bebelusului primele alimente complementare la 6 luni. La această vârstă aportul de fier din corpul copilului se epuizează, iar acest element devine, de asemenea, insuficient în laptele matern. În plus, sistemul digestiv al bebelușului este deja matur pentru a digera grăsimile, proteinele și carbohidrații din alimentele non-lactate, deoarece încep să fie produse propriile enzime digestive. Copilul începe să mestece, reflexul călugărului se deplasează din treimea mijlocie spre cea din spate a limbii, iar bebelușul încetează să scuipe reflex din gură mâncare groasă.

Regula 2. Este mai bine să începeți să vă hrăniți bebelușul cu legume

Cu ce ​​produs ar trebui să începi pentru prima hrănire complementară? Sfaturile medicilor pediatri și nutriționiștilor se rezumă la începerea hrănirii complementare cu piure de legume. Această recomandare este explicată simplu: terciurile sunt cele mai apropiate senzații gustative la laptele matern, așa că bebelușilor le plac mai mult. După ce s-au obișnuit cu astfel de alimente complementare, bebelușii pot refuza ulterior alimentele mai puțin gustoase (sau pur și simplu nefamiliare). piure de legume. În special legumele verzi în piure sunt recomandate copiilor predispuși la constipație și supraponderal corpuri.

Atenţie! Dacă un copil are scaune moale, este subponderal sau suferă de colici, atunci introducerea legumelor poate agrava situația. În acest caz, alegeți terciul ca prim aliment complementar.

Ce legume sa aleg?

Pentru prima hrănire a legumelor sunt potrivite fructele cu puține alergii precum dovlecelul, conopida, dovleceii, broccoli și dovleacul ușor. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varza alba, sfecla. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varză albă și sfeclă în dieta bebelușului. Introducerea alimentelor complementare începe cu un piure monocomponent, care nu conține sare, zahăr sau agenți de îngroșare, cu 1–2 lingurițe (10–20 g). Treptat, peste 7–10 zile, creșteți porția la norma de vârstă – 100–150 g.

Regula 3. Terci în alimente complementare: să ne descurcăm fără gluten

Următorul produs care poate fi introdus în alimentele complementare ale bebelușului tău este terciul. Conform recomandări moderne, terciul este introdus după ce copilul se adaptează la primul său aliment complementar - piure de legume. Acest lucru se întâmplă nu mai devreme de 3 săptămâni după începerea introducerii legumelor în alimentele complementare.

Terciurile hipoalergenice care nu contin gluten (orez, hrisca, porumb) sunt primele care sunt introduse in meniul bebelusului. gluten (gluten)– o proteină vegetală care face parte din coaja grâului, ovăzului, secară și orz. Este greu de digerat în intestinele imature ale bebelușilor. Ca urmare, când introducere timpurie Atunci când hrănește alimente care conțin gluten (în special înainte de 6 luni), copilul poate prezenta dureri abdominale, balonare, disfuncție intestinală, erupții cutanate și alte reacții negative. În cazuri rare, dacă există o predispoziție ereditară, copilul se poate dezvolta boala grava Boala celiacă, care necesită aderarea la o dietă fără gluten (excluderea tuturor alimentelor care conțin gluten) pentru tot restul vieții.

• Hrişcă Nu conține gluten și o sursă excelentă de proteine ​​vegetale ușor digerabile, făcându-l un bun început pentru hrănirea complementară. Mulțumită continut ridicat fibre și o cantitate mică de amidon, acest terci stimulează perfect intestinele, deci este util în special pentru bebelușii care au constipație.
• Orez Este considerat un produs hipoalergenic, așa că este mai bine să începeți să introduceți alimente complementare copiilor predispuși la alergii alimentare. Datorită conținutului ridicat de amidon, terciul de orez este bine digerabil și nu irită tractul gastro-intestinal, așa că este util să-l oferi bebelușilor cu scaune instabile, dar copiilor care suferă de constipație și greutate excesiva, nu ar trebui să-l oferi prea des.
• Terci de porumb hipoalergenic și bogat în calorii. Când este preparat independent, se dovedește a fi prea greu pentru a fi digerat, dar terciul produs industrial este mai ușor de digerat (deoarece boabele de porumb au trecut tratament special), în plus, este îmbogățit cu vitamine și, datorită absenței glutenului, este potrivit pentru prima hrănire.

Cum se introduce terciul în alimente complementare?

Principiile introducerii terciului în hrănirea complementară sunt aceleași ca și pentru alte tipuri de hrănire complementară - începeți cu un tip de cereale (1 linguriță), crescând treptat cantitatea acestuia la 120–150 g. La o săptămână după introducerea primului terci, încercați un tip diferit, și chiar mai târziu - Puteți trece la terci dintr-un amestec de cereale. Terciurile pentru prima hrănire ar trebui să fie fără lactate. Ele sunt crescute cu lapte matern sau formula hrănite bebelușului. Terciurile de lapte pentru hrănire complementară sunt introduse în dieta copilului la 8-9 luni, iar sare și zahăr nu trebuie adăugate până la cel puțin 1 an.

Regula 5. Nu toată carnea este potrivită pentru hrănirea complementară

La 8-9 luni, carnea poate fi introdusa in alimente complementare. Ce carne este cea mai valoroasă pentru un bebeluș? În primul rând, acestea sunt carnea slabă de vită, porc, pasăre și iepure. Dar la introducerea alimentelor complementare din carne, trebuie luate în considerare unele caracteristici. Da, conform proprietăți nutriționale carnea de vită este un produs foarte valoros, dar dacă copilul este alergic la proteine Laptele vacii, atunci aceeași reacție se poate întâmpla cu carnea de vită. Carnea de vițel și puiul pentru hrănire complementară, în ciuda sensibilității și ușurinței lor de digestie, pot provoca aceeași problemă. Carnea de porc este o carne mai grasă, dar dacă bebelușul tău este alergic la carnea de vită și pui, poate fi oferită ca înlocuitor pentru aceste produse. Carnea de curcan și iepure sunt hipoalergenice, sunt destul de potrivite pentru începerea hrănirii complementare cu carne. La volum maxim piure de carne bebelușul este învățat treptat, începând, ca de obicei, cu o linguriță incompletă și crescând încet volumul fel de mâncare din carne până la 30–50–70 ml în funcție de vârsta bebelușului (70 ml la 1 an).

Regula 6. Fructele din alimente complementare: nu toate deodată

La 7,5 luni, îi poți oferi bebelușului tău prima lingură de piure de fructe. Pediatrii domestici recomandă începerea hrănirii complementare cu fructe dintr-un măr verde sau o pară - sunt mai puțin probabil să provoace reacții alergice. Daca bebelusul tau a suferit alergii sau scaunul lui este instabil, este mai bine sa-i introduci mai intai mere, pere sau banane mai putin alergene. Iar daca bebelusul tau are constipatie, iti poti oferi mai intai prune uscate sau caise.

Cât piure de fructe îi poți oferi bebelușului tău pe zi?

Norma zilnică este egală cu vârsta copilului în luni înmulțită cu 10 (de exemplu, volumul de piure de fructe pe zi pentru un copil de 10 luni este de 100 g).

Pe aceleași principii, meniul bebelușului include și sucuri de fructe . Primele care se dau sunt sucurile limpezite monocomponente fara pulpa (de obicei suc de mere verde), incepand cu cativa mililitri si crescand treptat volumul pana la norma de varsta - bebelusii de 10-12 luni pot primi 80-100 ml pe zi.

Regula 7. Doar brânza de vaci specială este potrivită pentru hrănirea unui copil

Brânza de vaci este unul dintre primele produse lactate fermentate care pot fi oferite unui bebeluș. Oferă-i copilului tău prima lingură de brânză de vaci când acesta are 8-9 luni. Spre deosebire de chefir, acest produs are aciditate scăzută și nu irită mucoasa intestinală delicată a bebelușului. Amintiți-vă că în alimentația copiilor sub 1 an puteți utiliza doar tipuri speciale brânză de vaci, care sunt destinate de această vârstă. Brânza de vaci pentru copii este produsă folosind o tehnologie specială, datorită căreia toate caracteristici beneficeși are o consistență mai delicată în comparație cu produsul obișnuit pentru „adult”.

În absența reacțiilor negative la brânza de vaci, cantitatea sa este crescută la 40 g în 5-7 zile și cu 9 luni la 50 g. Această cantitate nu trebuie depășită, deoarece un exces de proteine ​​crește sarcina asupra rinichilor copilului. , ceea ce poate duce la perturbări în activitatea lor.

Regula 8. Meniu de pește pentru copii

Fiecare mamă se gândește cu ce pește să înceapă hrănirea complementară. În ciuda proprietăților sale benefice, peștele apare în meniul bebelușului abia la 9-10 luni, iar dacă bebelușul suferă de alergii, atunci introducerea acestui produs trebuie amânată până la 1,5 ani. Cert este că proteina din pește este un alergen puternic, iar acest tip de alimente complementare trebuie tratate cu precauție extremă. În primul an de viață, peștele poate fi dat doar bebelușilor sănătoși care nu sunt alergici la alte alimente.

Cu ce ​​pește ar trebui să începeți să vă hrăniți?

Merluciu, codul, eglefinul, pollockul și lipa sunt considerate potrivite pentru prima cunoștință. Sunt dietetice și mai puțin alergenice, în plus, au foarte puține oase mici. Un copil de până la un an poate primi aproximativ 30-60 g de piure de pește pe zi și nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Atenţie!

Hrănirea complementară se referă la hrănirea bebelușilor cu alimente în plus față de laptele matern. Dar pe toată perioada de introducere a alimentelor complementare lapte matern ar trebui să rămână principala hrană a copilului.

Când un copil ajunge la vârsta de 6 luni, nevoia lui de proteine, vitamine și minerale crește semnificativ. Fosti medici S-a recomandat introducerea alimentelor complementare de la 4 luni. Dar asta nu prea are sens. Dacă nu există probleme cu creșterea, dezvoltarea și sănătatea, atunci este mai bine să începeți hrănirea la 6 luni. Dacă copilul este slab, cu pofta slaba, hemoglobina scăzută, atunci este mai bine să începeți alimentația complementară mai devreme, la 5 luni.

În general, există o opinie că alimentele complementare încep să fie introduse atunci când copilul crește primul dinte. La urma urmei, primul dinte este un semnal de la organism că este gata să accepte alte alimente decât laptele. Dar uneori dinții încep să se taie chiar și la nouă luni, apoi, desigur, nu trebuie să așteptați.

Cum se procedează?

Orice aliment nou este inclus în dietă treptat și cu prudență. Cel mai bine este să începeți introducerea alimentelor complementare în timpul celei de-a doua hrăniri de dimineață. Oferă copilului tău 1-2 linguri de produs nou. După aceasta, este mai bine să completați cu alimente obișnuite - lapte matern sau formulă. Dacă bebelușul refuză, nu disperați - puteți încerca din nou în câteva zile.

După aceasta, este necesar să se monitorizeze reacția la alimente complementare - apariția unei erupții cutanate, modificări ale scaunului. Daca totul este in regula, a doua zi se dubleaza doza si tot asa, in progresie geometrica, pana la 150 - 200 de grame. Dacă ceva nu este în regulă, experimentele sunt oprite temporar.

Astfel, este nevoie, în medie, de 7 până la 10 zile pentru ca o hrănire să fie complet înlocuită cu alimente complementare.

De unde să începem hrănirea complementară?

Nu există linii directoare clare în această chestiune. Unii oameni încep hrănirea complementară cu piureuri de legume, iar altele cu suc. Mulți medici pediatri recomandă să începeți cu piureuri de legume, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale. Dar, pe de altă parte, structura este prea diferită mâncare nouă din lapte, ceea ce poate fi neobișnuit pentru un copil.

Dacă părinții decid să înceapă cu legume, atunci mai întâi este mai bine să oferiți legume albe sau verzi - dovlecei, broccoli, conopidă. Mai târziu - dovleac, cartofi, morcovi. Legumele trebuie fierte și făcute piure, dar puteți cumpăra piure gata preparatîn bănci. În bănci este chiar de preferat, deoarece acolo este garantat produse de calitate, perfect omogenizat, fara fibre, la care copiii sunt adesea alergici.

Dacă copilul este slab, atunci puteți începe cu cereale. Cel mai bine este să folosiți orez, hrișcă și porumb ca primele terci. Apoi intra ovaz. Îl puteți găti singur sau este mai bine să cumpărați copii gata făcute. Mai întâi trebuie să dai terci fără lactate, iar mai aproape de an se poate găti cu lapte. Este mai bine să înlocuiți ultima hrănire cu terci, înainte de culcare. Atunci un copil satul va dormi mai bine si mai mult.

Secvenţă

Unii oameni încep cu produse lactate fermentate - în mod optim chefir din bucătăria de produse lactate pentru copii. Bebelușii acceptă bine acest aliment complementar, deoarece nu există o diferență fundamentală de compoziție față de lapte. in afara de asta lactate conțin bacterii lactice benefice.

Deci, la 8 luni copilul mănâncă de 4-5 ori pe zi, dintre care 2 hrăniri sunt complet înlocuite cu chefir, piure de legume și terci. La vârsta de nouă luni, 3 hrăniri sunt complet înlocuite cu alimente complementare. Se adaugă brânză de vaci (până la un an nu poți da mai mult de 50 de grame pe zi) și fructe. Este mai bine să oferiți fructe care cresc în aceeași zonă în care s-a născut copilul. Deci, de exemplu, nu ar trebui să-i oferi copilului tău kiwi și banane din Moscova ca primă fructe; merele verzi, perele și fructele de pădure sunt optime.

La zece luni poti intra supe de legume. Este mai bine să gătiți supa mai întâi în apă, apoi în bulion de carne (ideal de pui). Dacă nu există probleme, adăugați piureul direct în supă; după încă două zile, din nou direct în supă, adăugați un gălbenuș fiert tare. ou de gaina- la început 1/5 parte, apoi mai mult. În orice caz, până la vârsta de un an, nu trebuie să dați mai mult de jumătate de gălbenuș.

Produsele din carne sunt prezente în dietă în fiecare zi de la zece la unsprezece luni. Cel mai bine este să introduceți mai întâi carne de iepure (este puțin alergenică). Apoi - miel, pui, porc, vita. Este mai bine să nu dați pește până la vârsta de un an - acest lucru este foarte produs alergen. Carnea se poate face și piure, sau puteți face chiftele la abur pentru ca copilul să se obișnuiască să mănânce bucăți.

Mai aproape de an, puteți da sucuri, lapte și terci de cereale cu fructe și doar o bucată de măr decojit sau un biscuit - suge, zgâriește gingiile, joacă-te cu. Sucurile nu înlocuiesc masa principală, ci se administrează în plus după alăptare sau alăptarea cu lapte praf.

Este indicat ca de la vârsta de un an meniul copilului să fie destul de variat. Dacă mama are dorință și lapte, este indicat să hrăniți copilul cu lapte cel puțin o dată pe zi până când copilul împlinește un an și jumătate. Este foarte posibil să oferiți formule de lapte de înaltă calitate până la 1,5 și până la 2 ani - o dată pe zi.

Noaptea, este indicat să dați chefir, sau lapte matern, sau o formulă de lapte adaptată.

Dacă copilul nu mănâncă

Dacă un copil, dintr-un motiv oarecare, nu vrea să mănânce alimente complementare, nu este nevoie să insiste. Dacă înălțimea lui și dezvoltare mentală corespund standardele de vârstă, testele sunt în ordine, atunci întârzierea în momentul introducerii alimentelor complementare nu este atât de importantă.

Un meniu aproximativ pentru un copil de un an arată astfel:

ora 8

• Terci - 200 gr.
• Piure de fructe - 30 gr.
• suc - 50 ml.

12 ore

• Supă de legume cu crutoane – 40 gr.
• Piure de legume – 150 gr.
• cotlet cu abur – 60 gr.
• suc - 30 ml.

16 ore

• Branza de vaci – 50 gr.
• Fructe - 50 gr.
• Chefir sau lapte – 200 ml.

20 de ore

• Piure de legume sau terci – 100 g.
• Fructe - 50 gr.
• suc - 50 gr.

Cum și ce să-ți hrănești copilul

Copilul tău nu încetează să-și uimească mama și tatăl. Este pur și simplu inteligent: este activ în mișcările sale, se rostogolește singur, învață să stea, se bucură de jucăriile lui preferate și, cel mai important, te recunoaște. Ei bine, îl poți surprinde cu o nouă dietă.

Nevoie copil Unele vitamine nu sunt adesea mulțumite de conținutul lor din laptele matern. Pentru a preveni consecințele lipsei de vitamine, unui copil de la vârsta de trei luni începe să i se administreze sucuri crude de fructe de pădure, fructe sau legume.

Când dați sucuri, este indicat să aveți mare grijă să nu provocați tulburări digestive bebelușului. Sucurile crude se administrează cel mai bine înainte de alăptare. Trebuie să începeți cu doar câteva picături. După ce te-ai asigurat că nici tipul, nici frecvența scaunului bebelușului nu se modifică, poți crește treptat doza și în final luna a patra ajunge la până la patru lingurițe pe zi, iar în a cincea lună – până la două până la patru lingurițe de două ori pe zi.

Este bine să-ți hrănești copilul cu amestecuri de sucuri, precum un amestec de fructe de pădure sau suc de lămâie cu morcov, care conține vitaminele A și C. Un amestec de suc de roșii și portocale, care conține și vitaminele A și C, este foarte util. suc de morcovi oarecum lax; este util dacă copilul dumneavoastră este predispus la retenție de scaun.

În jurul lunii a cincea, ar trebui să-i oferi copilului vitamina D, care previne rahitismul (câteva picături pe zi).

După patru luni, copiii încep de obicei să secrete o cantitate semnificativă de salivă, pe care la început încă nu știu să o rețină, așa că deseori curge din gură. Saliva umană acționează asupra amidonului, transformându-l în zahăr. Prin urmare, apariția salivei înseamnă că bebelușul poate digera deja alimente care conțin amidon și că are nevoie de astfel de alimente.

Un bebeluș de cinci până la șase luni, indiferent de cantitatea de lapte pe care o are mama, trebuie hrănit, pe măsură ce crește, se dezvoltă și laptele matern nu mai poate satisface toate nevoile corpului său. În această perioadă, bebelușul încearcă produse care sunt complet noi pentru el. Prin urmare, trebuie să fii foarte atent, deoarece în acest moment se formează obiceiurile și preferințele gustative. Cu siguranță totul va decurge perfect dacă urmați următoarele reguli.

Alimentele complementare sunt introduse în prima jumătate a zilei pentru a monitoriza dacă există o reacție adversă (erupție cutanată, modificarea obiceiurilor intestinale, dureri abdominale) la introducerea unui nou produs.

Ar trebui să începeți întotdeauna cu cantități foarte mici de alimente (o linguriță), crescând treptat (pe parcursul unei săptămâni) mărimea porției până la cantitatea completă necesară pentru vârstă.

Nu puteți începe hrănirea complementară dacă copilul nu se simte bine sau chiar este capricios. Hrănirea „forțată” va duce la o reacție negativă la mâncare, iar copilul își va aminti această experiență negativă mult timp.

Medicul dumneavoastră ar trebui să vă sfătuiască ce produs să alegeți pentru prima alimentație complementară.

Cel mai adesea, hrănirea complementară începe cu produse din cereale. Terciurile sunt foarte sănătoase și au un high valoare nutritionala. În prezent, medicii recomandă hrănirea copilului cu cereale produse industrial, deoarece acestea au o compoziție garantată și sunt îmbogățite cu microelemente, minerale și vitamine care sunt importante pentru copii.

Eticheta trebuie să indice cu ce este îmbogățit produsul. De exemplu, dacă i se adaugă calciu și magneziu, atunci cu un astfel de terci în dieta copilului, copilul nu se va teme de boli. glanda tiroida, el va crește inteligent pentru că iodul ajută creierul să funcționeze corect. Pentru o formare de succes țesut osos util hrişcă cu aceiași aditivi. Mâncând asta fel de mâncare gustoasă, bebelușul crește puternic, puternic și sănătos. Există cereale care conțin fier pe lângă iod. Acest element este adăugat pentru a preveni dezvoltarea anemiei copilului.

În general, microelementele și vitaminele sunt foarte importante pentru organism, în special pentru copiii cu creștere rapidă. Ai nevoie de foarte puține dintre ele, dar dacă nu sunt suficiente, pot apărea probleme de sănătate. De exemplu, lipsa de vitamine provoacă diferite hipovitaminoze, iar acest lucru este întotdeauna somn neliniştit, bebelus plangacios, oboseală crescută. Și un astfel de copil chiar va fi reticent să se joace. Puteți evita o deficiență a unei anumite vitamine sau microelement cu ajutorul alimentelor fortificate care ajută la creșterea și dezvoltarea completă a bebelușului dumneavoastră.

În zilele noastre terciurile sunt îmbogățite și cu niște aditivi alimentari naturali, precum inulină. La urma urmei, inulina este un carbohidrat natural care nu este descompus în secțiunile superioare tract gastrointestinal. Ajungând în intestinul gros, sub influența bifidobacteriilor, inulina este fermentată. Astfel se dovedește efect benefic asupra compoziției florei microbiene din intestine, mișcările intestinale sunt foarte blânde și regulate. Datorită adaosului de inulină, absorbția calciului, atât de necesară pentru întărirea țesutului osos și a dinților, este optimizată. Dacă în dieta zilnica Daca bebelusul tau are un astfel de produs, alimentatia lui va fi sanatoasa si completa.

Dacă alăptați, în luna a șasea trebuie să dați bebelușului terci lichid (5% cu lapte jumătate) o dată pe zi înainte de alăptare. Începeți cu o linguriță de terci. Apoi porția se mărește zilnic. Până la sfârșitul celei de-a șasea luni, o puteți crește la 150 g. În timpul acestei hrăniri, bebelușul nu trebuie să mai fie alăptat.

În luna a șaptea, puteți folosi terci de 10% pentru hrănire complementară. Pentru o singură hrănire, copilul primește 170 - 200 g din acest terci. Înainte de a doua alăptare, este indicat să se administreze 100 - 150 g de jeleu lichid. În timpul celor trei alăptări rămase, bebelușul primește 170-200 g de lapte matern.

În luna a opta se înlocuiește o altă alăptare piure de cartofi cu lapte (sau altul). În acest moment, este indicat să îi dați copilului jumătate de gălbenuș de ou fiert moale de două ori pe săptămână (dacă nu este predispus la reacții alergice). Este foarte util să adăugați morcovi proaspeți rasi în piure o dată sau de două ori pe săptămână. În acest caz, laptele din piure poate fi înlocuit cu bulion de legume sau de carne (de pui). În această perioadă, puteți începe deja să dați sucuri de fructe de pădure ras. mere crude cu zahar. De obicei, bebelușii le mănâncă cu mare plăcere.

În luna a opta sau a noua, puteți adăuga la alaptarea sau brânză de vaci proaspătă pentru terci (multe produse similare sunt acum produse pentru copiii sub un an și jumătate). Este necesar pentru formarea corectă oasele bebelușului tău.

De la nouă luni, dieta copilului devine și mai variată. Sortimentul de preparate include carne tocată diluată cu bulion, iar dacă bebelușul are dinți, chiftele sau chiar cotlet cu abur. Piureul de cartofi poate fi înlocuit cu cotlet moi de legume. Gălbenuș de ou Este mai bine să-l dai întreg de două sau chiar de trei ori pe săptămână, când cu bulion, când cu zahăr ras (nog).

De regulă, în ultimele luniÎn primul an, mama alăptează copilul doar dimineața și seara. Înainte de hrănire, de obicei dau brânză de vaci, un măr copt, prăjituri... Până la vârsta de un an, și uneori mai devreme (totul depinde de cantitatea și calitatea laptelui matern), micuțul poate fi înțărcat.

Pentru copil sanatosÎnțărcarea de la alăptare cu o astfel de creștere treptată a hrănirii complementare este ușoară. Cu toate acestea, mamele trebuie să rețină că înțărcarea unui copil se poate face numai după consultarea unui medic. Nu se recomandă oprirea alăptării luni de vară, precum și în timpul oricărei boli a bebelușului.

Principalul lucru este să începi. Mulți oameni aderă la acest principiu în viață. Dar în ceea ce privește hrănirea complementară, este puțin probabil să fie potrivit, deoarece puteți „începe” aici de mai multe ori.

Totul depinde de copil.

Prin urmare, principiul decisiv va fi: „începeți și observați”. Observăm cum reacționează, dacă îi place noua mâncare, cum o absoarbe corpul lui.

Și, desigur, ne amintim că noastre buni ajutatori– aceasta este răbdare, calm, consecvență și atenție. Deci, cum să-i oferi bebelușului tău primele alimente complementare?

• Până la această vârstă, sistemul digestiv al copilului nu este încă pregătit să se familiarizeze cu alimente noi; laptele matern este suficient pentru copil;
• La aproximativ șase luni, bebelușul începe să manifeste interes pentru hrana adulților, iar semnele devin vizibile că corpul lui este copt pentru hrană nouă.

Mulți oameni au îndoieli cu privire la extinderea mai devreme a dietei copilului și se gândesc cu privire la modul de a da primele alimente complementare la 4 luni.

În nici un caz. Acest lucru nu ar trebui făcut fără motive semnificative. Continuați să hrăniți bebelușul cu laptele (formula) deocamdată și încercați să mențineți alăptarea cât mai mult timp posibil. Sănătatea și confortul lui psihologic depind de asta.

Tipuri de alimente complementare

Când vine vorba de hrănirea complementară, important este ce abordare vei adopta.

1. Alimentația complementară pedagogică este aceea că i se administrează copilului în microdoze pentru a încerca tot ce mănâncă adulții;

• De obicei, aceasta este o masă comună la o masă;
• Scopul principal este de a învăța rapid bebelușul să mănânce independent și să folosească aparatele pentru adulți, cu ajutorul monitorizării părinților;
• ÎN în acest caz, Nu se pune problema ce alimente complementare să dai mai întâi. Este mai potrivit să decideți zilnic ce să vă pregătiți pentru a nu fi dăunător unui copil mic.

Important! Dacă ești susținător alimentaţie complementară pedagogică, apoi, înainte de a începe, ar trebui să fii atent la meniul tău și, poate, să-l revizuiești, pentru că îi vei oferi copilului tău un exemplu de alimentație adecvată.

Și pe măsură ce volumul de produse noi din dieta lui crește, aveți grijă de varietatea și utilitatea preparatelor pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră primește suficientă nutriție. nutrienți pentru sănătate și dezvoltare.

1. Hrănirea complementară pediatrică presupune introducerea secvenţială a diferitelor alimente în dietă.

• Volumul lor crește treptat în fiecare zi, iar consistența devine mai solidă în timp: mai întâi, mâncarea se dă sub formă de piure lichid, apoi se răzește, piure și apoi bucăți;
• Primul pas este să te familiarizezi cu produsele hipoalergenice și, pe măsură ce te obișnuiești cu ele, sistem digestiv copil - cu toți ceilalți. Vezi articolul conex: Masa de alimentare complementară a OMS >>>

Dezavantajele acestei abordări sunt în volume mari, care sunt indicate pe borcane mancare de bebeluși. Cel mai adesea, ceea ce intalnesc in practica mea, ca consultant in alimentatia complementara si corectarea apetitului copiilor mai mari, este refuzul alimentatiei complementare in jur de 8-9 luni.

Prin urmare, în cursul online postat pe site, veți primi o schemă de introducere a alimentelor complementare, combinând cele mai multe Puncte importante dintre aceste două abordări pentru mame. Urmați link-ul: ABC-urile hrănirii complementare: un sistem pentru introducerea în siguranță a hrănirii complementare la sugari >>>.

Folosind informațiile de la curs, vei introduce în siguranță alimente complementare, îți vei proteja copilul de alergii și, în același timp, vei învăța imediat copilul să fie îngrijit la masă și să-și mențină pofta de mâncare.

Produse pentru prima hrănire

1. Cea mai obișnuită opțiune este atunci când cunoașterea hranei pentru adulți începe cu legume, cel mai adesea cu dovlecei, conopidă, broccoli (citește articolul pe tema: Cum să gătești dovleceii pentru prima hrănire?>>>);

Aceste produse provoacă extrem de rar alergii, așa că sunt oferite mai întâi copiilor. Ulterior se introduc in alimentatie dovleacul, cartofii, morcovii, ceapa, sfecla etc.. Hranirea complementara cu legume incepe atunci cand copilul se ingrasa bine.

1. Ce să dai la prima hrănire dacă copilul nu se îngrașă bine? În acest caz, este mai bine să începeți cu cereale;

1. Ouăle, fructele, produsele lactate, carnea, peștele sunt introduse în alimentația copilului cu vârsta cuprinsă între 7 și 11 luni.

Volumul primei hrăniri

Cât de multă hrănire complementară să oferi bebelușului tău depinde de sistemul pe care îl alegeți.

• În hrănirea complementară pedagogică, acestea sunt așa-numitele microdoze (un pic din toate);
• În pediatrie, se presupune o creștere consistentă a cantității de alimente la care este introdus copilul.

Ar trebui să începeți întotdeauna cu ½ linguriță. Apoi, în absența unei reacții negative la produs (dacă nu apar erupții cutanate sau „obraji roșii”), scaun liber, constipație) începem să-i creștem volumul.

Important!În orice stadiu al hrănirii complementare, este important să se monitorizeze starea de bine și starea de spirit a bebelușului după introducerea fiecărui produs nou în dietă.

Dacă sunt identificate consecințe nedorite sau copilul refuză să mănânce un fel de mâncare necunoscut, atunci amânați hrănirea complementară cu acest produs timp de două săptămâni, apoi încercați din nou.

Cum să oferi bebelușului tău primele alimente

1. Amintiți-vă că scopul primei hrăniri nu este de a hrăni bebelușul cu un aliment nou, ci de a-l prezenta. Laptele matern continuă să fie principala lui hrană;
2. Rămâi calm și prietenos atunci când hrănești copilul. Nu-l striga și nu-l critica atunci când refuză un fel de mâncare necunoscut, îl aruncă sau îl mănâncă neglijent;

Este important să nu sperii copilul și să nu-l descurajezi să încerce „bunătăți pentru adulți”. Multe depind de tine în această chestiune.

1. Nu-ți forța copilul să mănânce dacă nu vrea. Tratează-l cu înțelegere, pentru că încearcă mâncare complet nouă;
2. Tu ești exemplul principal pentru copilul tău. Gustați din mâncare, comunicați emoțional cât de mult vă place! și că „este delicios!”;
3. Creați motivație în loc să vă intimidați copilul. Nu folosiți expresii precum: „Dacă nu mănânci... atunci...”.

Mai bine spuneți: „Dacă mănânci bine, vei crește mare, mare și puternic, puternic!” sau „Există o mulțime de vitamine acolo, te vor ajuta să alergi, să sari, să crești și mai repede” etc.

În perioada introducerii alimentelor complementare, ai multe sarcini și întrebări. prin urmare, este mai ușor să treci prin această etapă pe o cale dovedită.

Veți primi nu numai informații teoretice despre hrănirea complementară, ci și un videoclip cu hrănirea complementară în practică în cursul ABC al hrănirii complementare >>>.

Veți înțelege mai clar cum să așezați un copil la masă, cum să îi oferiți bucăți, ce să faceți când vă răsfățați la masă, cum să învățați copilul să mănânce cu tacâmuri.

Alege varianta potrivita participa la curs si vino.

Lyudmila Sharova, consultant alaptareași introducerea alimentelor complementare bebelușului.

Întrebarea despre cum să introduci corect alimentele complementare rămâne cea mai discutată și controversată în pediatrie domestică. Reglementări în vigoare în Federația Rusă, diferă în multe privințe de cele internaționale general acceptate. Recomandările medicilor „pregătiți de sovietici” nu rezistă criticilor. Care ar trebui să fie alimentele complementare corecte pentru a nu dăuna sănătății bebelușului?

Există multe mituri despre beneficiile alimentelor pentru bebeluși în primul lor an de viață. De exemplu, de ce au nevoie copiii deja la vârsta de o lună? sursă suplimentară fier sub formă de suc de mere. Ce să percepe piureuri de fructe Cum alimente complementare complete nu ar trebui să fie, ele servesc ca „pre-hrănire”, așa că pot fi administrate în avans, de la trei luni. Că la vârsta de patru luni este necesar să includeți piureul de legume într-un volum de până la o sută de grame în dieta copilului, iar la vârsta de cinci luni - terci de lapte.

Această schemă despre cum să începeți corect hrănirea complementară se bazează pe recomandările metodologice ale Ministerului Sănătății al Federației Ruse și ale Institutului de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, aprobate în 1999. Cu toate acestea, este complet infirmat cercetare internațională, recomandări ale Organizației Mondiale a Sănătății, International Dairy League.

Motivele controversei

Regula de bază a pediatriei internaționale moderne spune: un copil ar trebui să primească numai lapte matern sau amestec adaptat. Experții Ligii La Leche înmoaie oarecum această formulare, recomandând începerea hrănirii complementare până la jumătatea primului an de viață al copilului.

Motivele contradicțiilor dintre standardele internaționale și programul național de hrănire a copiilor în primul an de viață se află în caracteristicile dezvoltare sociala societate. „Înainte de începutul anilor 90 în Rusia, conceptul de alăptare era aproape complet pierdut”, comentează medicul pediatru Alena Paretskaya. - Adesea mamele mergeau la muncă, lăsându-și bebelușii de trei și șase luni în creșă. Hrănirea lor a fost organizată pe baza de lapte de vacă, chefir și terci de gris.”

Această dietă este extrem de slabă și, în principiu, nu satisface nevoile corpul copilului. Hrănirea complementară i-a permis cumva să o „linieze”. Din prima luna a fost recomandat bebelusilor suc de mere, apoi piureuri de fructe. Hrănirea complementară timpurie la patru luni includea deja atât ouă, cât și brânză de vaci.

Introducerea unei game întregi de alimente înainte de vârsta de șase luni a servit ca o oportunitate de a rezolva cea mai importantă problemă - de a echilibra dieta, din care lipsea laptele matern. A fost raționalizat strict pe grame pentru a evita supraalimentarea. Si in recomandări metodologice Pentru pediatrii ruși, această schemă a fost păstrată, deși astăzi nu îndeplinește standardele medicale internaționale.

ÎN conditii moderne ar trebui revizuite regulile de introducere a hranei complementare în Rusia. Datorită recomandărilor OMS, cursurilor metodologice pentru pediatri și lucrătorii medicali, atitudinea față de problemă se schimbă, dar nu suficient de progresiv.

Principii de baza

Laptele matern asigură întreaga gamă de nevoi ale corpului bebelușului până la vârsta de șase luni. Această concluzie a fost făcută de pediatrii străini pe baza unui număr de studii. Academia Americană de Pediatrie notează că alăptarea elimină necesitatea introducerii timpurii a alimentelor complementare. Mâncare suplimentară copiii pur și simplu nu au nevoie.

De asemenea, nutriția artificială nu necesită corectarea dietei. „Amestecurile moderne adaptate includ o cantitate suficientă de nutrienți, minerale și vitamine. Prin urmare, necesitatea de a introduce alimente complementare la un mai mult întâlniri timpurii nu există”, notează medicul Alena Paretskaya.

Prin urmare, principiul primordial introducerea hrănirii complementare la sugari la alăptare, artificială, alimentatie mixta este realizarea lor vârsta de șase luni. Utilizarea mai devreme a produselor „adulte” este periculoasă prin perturbarea sistemului digestiv, care nu este încă copt pentru a digera alte alimente. Iar copilul nu primește toți nutrienții de care are nevoie.

Experții internaționali notează, de asemenea, următoarele puncte importante.

• Hranirea complementara nu inlocuieste hrana principala a bebelusului. Laptele matern și formula rămân aceleași până la un an. Alăptarea, conform recomandărilor OMS, este important să continue, până la doi ani, deoarece laptele matern conține componente valoroase pentru maturizarea creierului copilului, sistem nervos, dezvoltarea imunității.
• Hrănirea complementară are doar scop informativ. Standarde stabilite hrană în grame pentru copiii care sunt alăptați și care primesc o formulă adaptată de înaltă calitate - nu mai mult de recomandare generală, Limita superioară. Nu trebuie administrată mai multă hrană decât cea specificată în norme pentru a evita supraalimentarea. Mâncarea nu îndeplinește funcția de sațiere; laptele matern și formula, care sunt mai valoroase și mai hrănitoare pentru copil, trebuie să le facă față până la un an. Introduce gusturi noi, stimuleaza functionarea aparatului maxilar, socializeaza copilul si il invata sa manance corect.
• Introducerea produsului nu tolerează violența. Întrebare principală Cum să introduci în mod corespunzător alimente complementare unui copil constă în absența presiunii din partea părinților. Mâncarea ar trebui să fie de interes pentru copil. În efortul de a-l hrăni „cu orice preț”, mama formează un model stabil de comportament la masă, în care copilul refuză să mănânce.
• Interesant și distractiv sunt două lucruri diferite. Hrănirea cu persuasiune, cu desene animate și alte divertisment nu are nimic de-a face cu conceptul de hrănire complementară. Bebelușul trebuie să manifeste el însuși interes pentru mâncare, iar acest lucru este posibil doar dacă este în mod regulat masă comună cu adultii. Copierea tiparelor de comportament ale adulților este o modalitate mai fiabilă de a modela modelele unui copil atitudine corectă la mâncare decât la persuasiune și divertisment.
• Uită-te la copil, nu la termenul limită. Vârsta de șase luni este limita inferioară a normei, dar poate fi ajustată în funcție de starea de sănătate a copilului și de nivelul de dezvoltare.

Bebelușul este pregătit pentru hrănire complementară atunci când manifestă interes pentru mâncare. Reflexul lui de ejecție a dispărut, iar mâncarea este mai mult consistenta groasa decât laptele și formula, nu-l provocați să vomite. Consumul de alimente noi nu provoacă tulburări digestive. Copilul se ridică și poate ține o lingură.

Tehnica de introducere a alimentelor complementare

Se întâmplă adesea ca un copil să fie interesat atât de obiectele de pe masă, cât și de conținutul farfuriilor adulților. Și chiar încearcă să apuce pe unul dintre ei și să-l bage în gură. Dar chiar și microdozele de alimente noi provoacă probleme. Dacă constipația apare la introducerea alimentelor complementare, înseamnă că organismul copilului nu este pregătit să o digere. Nu-i mai introduceți alimente noi și continuați să alăptați sau să hrăniți cu formulă ca de obicei. Și după câteva săptămâni, încearcă să oferi din nou alimente complementare.

Apar și reacții direct opuse: copilul refuză categoric să mănânce altceva decât lapte sau formulă. În această situație, mama trebuie să se calmeze și să nu mai asculte instrucțiunile prietenilor sau bunicilor ei.

Dacă copilul este sănătos, vesel, activ, dar nu vrea să mănânce alimente complementare, nu insista. Corpul lui primește tot ce are nevoie de la principala sursă de nutriție. Invitați-l să participe la mesele de familie, oferiți-i un scaun, o lingură, o farfurie și așteptați fără griji ca bebelușul să demonstreze că este gata să încerce ceva nou.

Urmați următoarele tactici despre cum să introduceți alimente complementare.

• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este sănătos. Așteptați cu hrană nouă dacă bebelușul face dinții, are semne de infecție virală respiratorie acută, are febră sau a fost vaccinat. Motivele pentru amânarea hrănirii complementare includ relocarea familiei, moartea celor dragi și alți factori de tulburare emoțională. Poti schimba dieta doar daca copilul este stabil atat emotional cat si fizic.
• Începeți cu cantitatea minimă. În tehnica hrănirii complementare pedagogice, se recomandă să începeți cu o microdoză de produs, adică o cantitate de mărimea unui cap de chibrit. Hrănirea complementară pediatrică vă permite să începeți cu o jumătate de linguriță. Este mai bine să oferiți produse necunoscute în dimineața pentru a putea monitoriza starea bebelușului pe tot parcursul zilei.
• Privește copilul. O alergie la alimente complementare nu apare timp de câteva ore. Reacția are loc în decurs de o zi din momentul consumului de alergen, iar prima „doză” nu provoacă niciodată o erupție pronunțată, descuamarea pielii sau alte simptome. Acestea apar după al doilea consum al produsului, astfel încât este posibil să aflăm dacă copilul este alergic la ceva abia în a treia zi după consumarea noului aliment. Constipația la un copil după introducerea alimentelor complementare poate apărea în prima zi, precum și diaree. Dacă observați aceste reacții, experimentele cu dieta ar trebui oprite.
• Creșteți treptat volumul. Dacă bebelușului tău îi place un produs nou, dublează-l zilnic la norma de vârstă. Nu te confrunți cu sarcina de a hrăni neapărat copilul cu această cantitate de produs pe zi. Această normă- pragul maxim peste care nu poți trece.
• Un produs pe săptămână. Dacă este bine tolerat, puteți introduce produsul în dieta copilului dumneavoastră în decurs de o săptămână. Săptămâna viitoare, încercați să începeți să introduceți un nou produs folosind aceeași schemă. Produs nou poate fi amestecat cu un prieten.

Nu vă grăbiţi! Valoarea laptelui matern este incomparabil mai mare pentru bebelușul tău decât terciul sau legumele. Nu încercați să înlocuiți nici măcar unul care se hrănește cu ei. Componentele mesei „adulților” ar trebui să completeze dieta cu elemente nutriționale, puncte de energie viziune. Dar este pentru a completa, nu a înlocui!

Până la vârsta de un an, un copil alăptat ar trebui să primească 75% din hrana sa sub formă de lapte matern. La bebelușii hrăniți mixt, formula este eliminată treptat din dietă. Se inlocuieste cu alimente complementare, iar laptele matern ramane in volumul existent si se ofera la cerere. Bebelușii artificiali sunt transferați la masa tradițională a familiei după un an.

Secvența produsului

Care ar trebui să fie succesiunea introducerii alimentelor complementare? Perioadă lungă de timp la noi, prima componentă au fost fructele și sucurile. Pediatrii occidentali nu împărtășesc această părere. Acizi din fructe, care fac parte din sucurile, au un efect agresiv asupra tractului digestiv copil. În plus, conțin o cantitate mare de zahăr. Prin urmare, se recomandă să nu folosiți deloc sucuri în alimentația copiilor sub un an și peste.

Legume - de la șase luni

Un prim produs alimentar complementar pentru copii sanatosi pe orice forma de alimentatie. Foloseste legume din regiunea ta: dovlecel neutru, varza, cartofi. Puțin mai târziu, îi puteți prezenta copilului dumneavoastră morcovi, mazăre și alte leguminoase. Până la vârsta de un an, ceapa și roșiile pot apărea în dieta lui.

Toate legumele se spala, se curata de coaja si se pun la fiert intr-o cantitate mica de apa. Mai întâi piure, apoi piure cu o furculiță.

Vârsta, luni	Volumul, g
6	150
7	170
8	180
9-12	200

După introducerea unei legume, puteți adăuga piure ulei vegetalîn volum mai mic de o linguriță.

Fructe - de la șapte luni

În mod tradițional, mărul este introdus mai întâi, apoi prunele uscate, caise, banane, pere și orice alte fructe din regiunea dumneavoastră. Ele sunt oferite bebelușului sub formă de piureuri. Copiii iau de obicei bine la piureuri de fructe delicioase din borcane. Acest produs ajută la motilitatea intestinală, astfel încât scaunul se îmbunătățește după introducerea alimentelor complementare.

Vârsta, luni	Volumul, g
7	70
8	80
9-12	90-100

Piureurile de fructe de casă trebuie decojite și fără sâmburi.

Terci - de la șapte luni

Terciul poate fi, de asemenea, un produs al primei hrăniri complementare, dar pentru bebelușii subponderali. Dacă bebelușul îndeplinește standardele de vârstă, se introduce un terci de cereale consistent după legume și fructe.

Hrișca, orezul și cerealele de porumb sunt folosite ca produse fără gluten, cu risc scazut reactie alergica. La opt luni și peste, fulgi de ovăz, grâu, mei, griş. Preparat in apa, fara a folosi lapte, din boabe macinate fin intr-o rasnita de cafea. Consecvența este potrivită pentru vârstă. La începutul hrănirii complementare, volumul de apă este de 1:4, mai aproape de an se mărește grosimea produsului, preparat în raport de 1:2.

Când cumpărați cereale gata preparate, alegeți produse fără lactate pentru prima hrănire. Sunt convenabile de utilizat: doar turnați cantitatea necesară apă și amestecați.

Vârsta, luni	Volumul, g
7	150
8	180
9-12	200

Mai aproape de un an, puteți începe să pregătiți terci de lapte sau să utilizați lapte diluat 1:1 cu apă.

Gălbenușul - de la opt luni

Un produs util, dar foarte controversat. Diagrama arată cum să introduci corect alimente complementare pe lună perioada sovietică, este menționat încă de la vârsta de patru luni. Pediatrii moderni recomandă introducerea acestuia după opt luni, urmărind cu atenție reacția copilului.

Vârsta, luni	Parte
8	1/4
9	1/2
10-12	1/2

Gălbenușul se adaugă în terci sau piure de legume. Nu este permis să se amestece cu hrana cu carneîntr-o singură hrănire, dacă este prezent în dietă.

Carne - de la opt la nouă luni

Se folosesc soiuri de carne slab alergenice: miel, curcan, carne slaba de porc. Există un risc mai mare de apariție a unei reacții alergice la cele mai populare tipuri de carne: vițel și pui, dar asta nu înseamnă că nu le poți mânca. La sugarii ale căror mame consumă adesea aceste tipuri de carne, o reacție negativă apare mai rar.

Carnea este măcinată într-o mașină de tocat carne, poate de două ori și se pune la fiert. Noul soi este introdus cu atenție, observând reacția timp de cinci zile. Adăugați în piureul de legume.

Vârsta, luni	Volumul, g
8	30
9	50
10-12	60-70

Bulionul de carne nu este utilizat în hrănirea copiilor din primul an de viață.

Pește - de la zece la unsprezece luni

Puteți încerca să introduceți peștele la două luni după ce v-ați familiarizat cu carnea. Utilizați soiuri de pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi. Peștii roșii sunt alergeni, așa că sunt de preferat merluciu, pollock, stavrid și alte soiuri de pește cu miros inexpresiv și structură ușor uscată.

Vârsta, luni	Volumul, g
10	30
11	50
12	60

Peștele este fiert și fără sâmburi. Se servește cu o garnitură de legume. La aceasta varsta bebelusul deja mesteca bine mancarea, asa ca nu este nevoie sa o tocati special, ci doar lasati-o in bucati mici.

Brânză de vaci, chefir - de la zece la douăsprezece luni

Produsele lactate pot apărea în meniu pentru copii mai aproape de de un an. Ele conțin o proteină străină, pentru a cărei descompunere organismul bebelușului învață să producă enzime abia după zece luni.

Vârsta, luni	Volumul, g
10	30
11	40
12	50

Pentru copiii care primesc lapte matern sau formulă, relevanța produselor lactate în dietă nu este atât de mare. Este mai important ca oamenii artificiali să includă brânza de vaci în meniu timp de până la un an, astfel încât organismul să aibă timp să se adapteze acest produsînainte de a elimina amestecul din dietă.

De la vârsta de zece luni, bebelușului i se poate oferi ca gustare un biscuit sau pâine uscată. Includeți sucurile în meniu după un an, dar valoarea lor este exagerată. Compoturile de casă sunt mai benefice pentru copii.

Consultanții în alăptare le sfătuiesc pe mame să țină un jurnal alimentar cu ce alimente au fost introduse și cât a consumat copilul. Acest lucru este important pentru copiii predispuși la alergii, deoarece le va permite să identifice cu exactitate produsele periculoase.

Întrebările despre când să începeți, cum să alegeți și cum să pregătiți alimente complementare pentru sugari sunt incredibil de importante. Nu numai senzația de sațietate a bebelușului depinde de ele acest moment. Această calitate este secundară, mai ales că până la vârsta de un an, copiii în general nu asociază alimentele din „farfurie” cu o sursă de hrană.

Mai important, învață copilul să mănânce singur, insuflă-i respectul pentru mâncare, înțelegerea faptului că mâncarea este plăcere, bucurie și oportunitatea de a se comporta ca adulții. Absența violenței din partea mamei, perseverență și pretenții de a fi sigur că mâncați totul „până la ultima picătură” - tactici corecte, ceea ce va ajuta în acest sens.

Imprimare