Nutriție pentru un copil de 9 luni alăptat. Supa piure de legume cu pui

Poate include o varietate de feluri de mâncare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că regimul obișnuit trebuie ajustat. Ca și înainte, frecvența de hrănire de 4 ore este menținută, gustările sunt excluse (dacă nu doriți să stricați pofta de mâncare copilului până la momentul hrănirii principale). Este permis să dai doar suc de fructe ca gustare; firesc, vorbim de suc complet natural, adaptat pentru hrana bebelușilor.

Nuanțe de nutriție la 9 luni

Respectați următoarea rutină zilnică și alimentația copilului la 9 luni pe oră.

Masa de hranire pe ora

Tabelul vă va spune în detaliu despre dieta copilului la 9 luni. Este conceput pentru bebelușii sănătoși alăptați și hrăniți cu biberon.

Hrănire	Produse	Volum
6.00	Laptele matern (formula). Îl poți oferi pe cel artificial chefir pentru copii	Până la 200 g
10.00	Terci de lapte cu unt Piure de fructe	180 g + 5 g (puțin mai puțin decât o linguriță)
14.00	Piure de legume cu ulei vegetal Mousse de carne sau chiftele Piure de pește sau bile de pește Suc de fructe (se poate da bebelușului între alăptari) sau compot	180 g + 5 g (aproximativ o lingurita) 50 ml Piesa cu greutatea de 5 g
18.00	Brânză de vaci pentru copii Suc de fructe (piure) Prajituri pentru copii (biscuiti sau uscare) Lapte matern, formulă sau chefir pentru copii	2 buc. 120 g
22.00	Lapte matern, formulă. Chefirul pentru bebeluși poate fi oferit atât sugarilor, cât și bebelușilor artificiali	200 g

Lactat

Multe mame, când copilul lor împlinește 9 luni, încep să-l hrănească activ cu lactate și produse lactate fermentate. La urma urmei, acum este deja posibil! Cu toate acestea, pediatrii avertizează împotriva activității excesive. Cert este că laptele integral de vacă este încă un produs dificil pentru organismul unui copil. Conține o cantitate mare de proteine și calciu, care în astfel de cantități face mai mult rău decât bine, supraîncărcând rinichii. Prin urmare, aportul acceptabil de lapte de vacă la această vârstă este de 150 ml. Și este mai bine să nu dai lapte copilului, ci să-l folosești pentru a pregăti terci.

Tutorial video despre cum să introduci terci de lapte în dieta ta.

Brânza de vaci este oferită și în cantități limitate. Este suficient un aport zilnic de 50 de grame. Aveți grijă când alegeți chefir. Pe unele pachete, producătorii indică chefir „pentru copii” sau „bebeluș”. Încă nu ți se potrivește! Se face folosind boabe de chefir convenționale, al căror produs nu este adaptat nevoilor corpului bebelușului. Cumpărați doar chefir care menționează că este potrivit pentru hrănirea copiilor peste 8 luni. Aceste băuturi cu chefir folosesc acidophilus și bifidobacterii, care adaptează produsul la nevoile corpului copilului.

Rutina zilnică pentru un bebeluș de 9 luni este aproape identică cu rutina. Unele modificări pot fi observate doar în alimentație, conținutul jocurilor educaționale și actualizarea complexului de masaj.

Exemplu de rutină zilnică pentru un bebeluș de 9 luni. Principalele puncte de operare

6:00-6:30 Este timpul să te trezești și să iei prima masă a bebelușului tău.

6:30-8:30 Perioada de dimineață de veghe cu efectuarea obligatorie de: spălarea, schimbarea scutecului, băi de aer și masaj ușor.

8:30-10:00 Prima plimbare, combinată cu somnul în aer curat.

10:00-10:30 Este timpul pentru a doua hrănire.

10:30-14:00 O perioadă de explorare activă a lumii din jurul nostru, inclusiv exerciții și multe jocuri educative.

14:00-14:30 O altă hrănire a bebelușului.

14:30-16:00 Timpul de culcare. A dormi nu este o plimbare.

16:00-18:00 Bebelușul trezit este plin de energie și gata să facă exerciții fizice și jocuri educative.

18:00-18:30 E timpul să te împrospătezi.

18:30-20:30 Un moment foarte bun pentru o plimbare comună în familie, pe care toți membrii familiei o pot continua.

20:30-22:00 Este timpul să comunici cu membrii gospodăriei, favorabil pentru jocuri liniștite; seară

22:00 Masa de seara a copilului.

22:30-6:00 Dormi până dimineață.

Încă câteva opțiuni suplimentare cu o rutină zilnică (veți alege deja cea mai bună opțiune, ținând cont de caracteristicile bebelușului dvs.):
Tabelul prezentat este întocmit ținând cont de nevoile fiziologice ale unui copil la 9 luni: menține intervale de patru ore între hrăniri, prevede două plimbări și intervalele alocate pentru timpul liber activ pentru activități de dezvoltare și exerciții fizice.

Vis

Durata normală a somnului pentru un copil de această vârstă este de la unsprezece până la paisprezece ore în timpul zilei. Cea mai lungă perioadă este perioada de odihnă nocturnă.

Luând în considerare varietatea de caracteristici individuale ale bebelușilor de nouă luni, fiziologii au descoperit că cel mai adesea apare somnul lor în timpul zilei:

Bifazic, format din două perioade de o oră și jumătate. Aceasta este cea mai optimă opțiune pentru odihna în timpul zilei, indicând dezvoltarea mentală și emoțională normală a bebelușului.
În trei faze, inclusiv două perioade scurte de patruzeci de minute de odihnă dimineața (la 9:00) și seara (la 19:00) și un somn lung în timpul zilei care durează cel puțin două ore. Dacă această perioadă coincide cu timpul plimbării, bebelușul poate dormi trei ore. Fiind o variantă a normei, un astfel de program de somn indică oboseala excesivă a bebelușului, care nu este încă pregătit pentru o stare de veghe prelungită.

Perioadele de somn în timpul zilei sunt extrem de importante pentru bebeluș: îi oferă posibilitatea de a-și reface energia consumată și sunt o garanție a bunei sale dispoziții.

Despre tulburările de somn

Părinții sunt adesea martori la diferite perturbări ale programului normal de somn:

Unii bebeluși ar putea avea nevoie să se odihnească nu de 2-3, ci de 4-5 ori în timpul zilei, iar durata somnului lor nu depășește o jumătate de oră.
Alți copii dorm foarte prost noaptea: se răsucește și se întorc constant, tremură (), se trezesc adesea plângând () și capricioși, iar după trezire nu pot adormi foarte mult timp. După ce s-au calmat în brațele mamei lor, după multă persuasiune și legănat, sunt uitați pentru scurt timp într-un somn anxios, superficial, pentru a se trezi din nou în curând.

Pentru a normaliza somnul bebelușului, este necesar să găsiți și să eliminați cauza care a provocat o încălcare a calității și ciclicității acestuia.

Vinovatul de întrerupere a somnului în timpul zilei este cel mai adesea oboseala excesivă severă a copilului, care apare din cauza abundenței iritanților externi: un număr mare de oameni în casă, jocuri obsesive ale copiilor mai mari, muzică prea tare, precum și o temperatură prea ridicată. și aer uscat în camera copiilor ().

Pentru a normaliza odihna nocturnă, trebuie îndeplinite următoarele condiții:

Înainte de a vă culca bebelușul, ar trebui să ventilați bine creșa. Dormitul cu fereastra ușor deschisă, garantând un flux constant de aer proaspăt, este o opțiune ideală pentru menținerea unui microclimat confortabil;
Dacă bebelușul tău adormit tinde să arunce de pe pătură, nu este nevoie să stai peste pătuțul său toată noaptea. Tot ce trebuie să faci este să-l pui corect înainte de a merge la culcare. Pe lângă un scutec de unică folosință, bebelușul ar trebui să poarte pijamale și șosete ușoare;
Opțiuni excelente pentru procedurile pregătitoare care favorizează o odihnă lungă de noapte sunt: efectuarea de gimnastică cuplată cu un masaj de relaxare și ritualul de scăldat de seară a bebelușului;
Jocurile înainte de a adormi ar trebui să fie calme;
Este foarte bine dacă părinții includ tradiția citirii basmelor bune în procedura de culcare a copilului. Bebelușul mare este deja capabil să asculte 2-3 texte nu prea lungi;
Un fundal sonor excelent pentru ca un copil să adoarmă este cântarea blândă de cântece de leagăn.

Părinții sunt adesea îngrijorați de somnul agitat al copilului lor noaptea. Există diverse plângeri: copilul are probleme în a adormi, se trezește adesea, plânge în somn. De ce se întâmplă acest lucru și ce ar trebui făcut?

Despre dieta

Știind că dieta unui copil de 9 luni include cinci hrăniri, iar volumul zilnic de alimente consumate (fără a lua în calcul băutul) ar trebui să fie de cel puțin un litru, este ușor de calculat că pentru o hrănire ar trebui să primească cel puțin 200 ml de produse destinate alimentatiei bebelusilor .

Începând de la această vârstă, pentru multe mame, alăptarea începe să treacă în plan secund (bebeluşul primeşte sân la trezire şi la culcare noaptea). De acum incolo, baza alimentatiei copiilor consta in supe, cereale, piureuri de legume si fructe. Pentru a crește valoarea nutritivă a preparatului, este indicat să adăugați carne tăiată în bucăți mici la supe ușoare și piureuri de legume. Deoarece copilul are mai mulți () dinți, nu este nevoie să-l ștergeți.

Gălbenușul de ou fiert nu este mai puțin hrănitor; este adăugat și în supe și piureuri, adăugând astfel varietate meniului pentru copii. Trebuie doar să vă amintiți că nu trebuie să dați copilului carne și gălbenuș în aceeași zi.

La această vârstă, îți poți face cunoștință cu mâncărurile făcute din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește oceanic (codul, pollock, eglefin, merluciu, lipa). Avand in vedere alergenitatea ridicata a acestui produs, acesta trebuie introdus treptat si foarte atent, incepand cu o jumatate de lingurita de file de peste aburit sau fiert (se poate da si piure de peste dintr-un borcan).

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Dacă hrăniți puiul de pește dimineața, puteți observa reacția corpului său. Cu toate acestea, nu ar trebui să-i oferiți alte alimente noi. Dacă, după ce a fost introdus într-un fel de mâncare nou, obrajii lui nu se înroșesc și nu apare o erupție cutanată, aceasta indică faptul că nu are o reacție alergică la pește. Asta înseamnă că data viitoare porția de pește poate fi mărită puțin.

Este foarte important ca dieta bebelușului în creștere să includă suficiente legume și fructe proaspete: prin saturarea organismului cu vitamine și microelemente, în unele cazuri acestea pot rezolva problemele cu normalizarea scaunului. Dacă apare constipația, piureul de piersici sau prune poate acționa ca un laxativ natural sigur. Bucățile de fructe (piersici, banane, mere) și fructe de pădure pot fi adăugate în terci și brânză de vaci pentru copii: acest lucru le va îmbunătăți gustul și va crește valoarea nutritivă.

Va fi util pentru tinerele mame să se uite la un plan aproximativ pentru dieta zilnică a unui copil mare:
6:00 Bebelușul trezit este aplicat pe piept, iar bebelușului artificial i se dă un biberon cu formulă de lapte.

10:00 O opțiune excelentă de mic dejun ar fi terciul și piureul de fructe proaspete.

14:00 La prânz, îi poți oferi bebelușului tău supă de legume cu bucăți de carne sau gălbenuș de ou. O varianta buna pentru o masa ar fi piureul de legume cu carne, iar un mar ras ar fi potrivit ca desert. În timp, preparatele din pește oceanic pot deveni un înlocuitor complet pentru carne.

18:00 Cel mai bun moment pentru a lua o gustare de brânză de vaci pentru copii și suc de fructe. Micuții care iubesc mâncarea mai consistentă pot lua masa pe terci cu bucăți de carne tocată mărunt.

22:00 Bebelușul care adoarme este așezat din nou pe sânul mamei sau i se administrează lapte praf.

Pentru a menține echilibrul corect de apă în corpul copilului, mama trebuie să se asigure că acesta primește cantitatea necesară de lichid: ceai pentru bebeluși, apă de băut, băuturi din fructe și sucuri.

Tabelul meu de hrănire pentru 6-9 luni

Despre dezvoltarea fizică

Bebelușii de nouă luni pot sta în picioare fără probleme, sprijiniți de ambele brațe sau ținându-se de un fel de sprijin. Pentru a ajuta la întărirea mușchilor lor, este necesar să faceți gimnastică de cel puțin două ori pe zi, inclusiv în exercițiile complexe:

cu rotire circulară a mânerelor;
pentru flexia si extensia picioarelor (simultan si alternativ);
cu îndoire și extensie alternativă a brațelor copilului ținându-se de degetele mamei;
stimularea târârii;
cu trepte glisante;
pentru genuflexiuni (cu sprijin de la axile);
cu corpul înclinat înainte (cu picioarele îndreptate).

Înainte de a efectua următorul exercițiu, trebuie să eliberați tensiunea musculară cu un masaj ușor de relaxare. Fiecare mișcare trebuie repetată de cel puțin cinci ori, iar durata totală a complexului nu trebuie să depășească zece până la cincisprezece minute.

În efortul de a-și învăța copilul să meargă cât mai repede posibil, multe mame folosesc premergători, fără să-și dea seama că acest simplu aparat de exerciții este o povară prea mare pentru picioarele fragile.

Chiar și un medic pediatru cu experiență nu poate spune exact ce fel de sarcină este necesară pentru dezvoltarea corectă a unui anumit copil, iar unele mame, purtate de treburile casnice, au copii în plimbări pentru o perioadă nerezonabilă de lungă. De aceea, este mai bine să încetați să folosiți premergători, oferindu-i copilului posibilitatea de a învăța independent noi abilități.

Despre jocuri și activități educative

Jocurile preferate ale copiilor sunt încă „Ladushki” și „Magpie-Crow”;
Vârsta de nouă luni este o perioadă de dezvoltare activă a motricității fine, motiv pentru care bebelușii încep să manifeste interes pentru obiectele mici, încercând să culeagă o floare sau să ridice o pietricică în timp ce merg pe jos. Știind acest lucru, mama trebuie să-și controleze copilul, oprind toate încercările lui de a-i pune descoperirea în gură. Dar în timpul hrănirii, acest interes trebuie susținut în toate modurile posibile, oferindu-i copilului posibilitatea de a ține în mâini bucăți de pâine sau felii de fructe. De asemenea, este util să-i oferiți o lingură - încercând să o controlați din nou și din nou, copilul va învăța să mănânce singur după ceva timp ();
Activitățile care implică introducerea (și apoi îndepărtarea) de mazăre, fasole sau linte într-o bilă de aluat sărat îmbunătățesc foarte mult dezvoltarea abilităților motorii fine. Îi poți oferi bebelușului să adune nasturi împrăștiați, margele mari sau pietre într-o cutie. În timpul acestor activități, adultul ar trebui să urmărească cu mare atenție bebelușul în timp ce își pune fiecare obiect în gură;
Copiilor de această vârstă le place foarte mult să se joace de ascunselea. Ambii părinți pot lua parte la joc. Unul, ascuns după colț, ar trebui să spună „ku-ku” și pentru o clipă să apară ca un bebeluș. După aceasta, luând copilul în brațe, mama se poate ascunde cu el și se poate uita după colț în același mod. Încântarea bebelușului nu va cunoaște limite;
Este timpul să-i introduci bebelușului în conceptul de culoare. Pe parcursul mai multor zile, poți construi cu el un turn de cuburi de o singură culoare, concentrându-i tot timpul atenția asupra numelui culorii lor. Apoi puteți adăuga un cub de culoare contrastantă. Lăsați copilul să-și amintească și să înțeleagă diferența de culori. După un timp, îi poți cere să servească un cub de o anumită culoare. O variantă a jocului este să lucrezi cu dimensiunile (mari-mic) și numărul (unu-multe) de obiecte (învățăm culorile cu copilul -).

CITEȘTE ȘI: și citește despre

Respectarea zilnică la aceeași rutină zilnică disciplinează copilul, dezvoltă o serie de abilități și obiceiuri utile (de exemplu, procedura de spălare a dimineții, dorința de a se spăla pe mâini înainte de a mânca, obiceiul de a se trezi și de a mânca după ceas, ritualul). de a face baie in fiecare noapte), care ii va fi de folos in viata.mai departe.

GHID VIDEO

Notă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexele teribile ale oamenilor grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Pentru fiecare mamă, copilul ei este special. Într-adevăr, fiecare copil este extraordinar: fiecare are propriul său caracter, obiceiuri, preferințe. La o vârstă fragedă, copiii își arată caracterul fiind capricioși și refuzând cutare sau cutare mâncare. Deci, cum îți poți hrăni copilul nu numai gustos, ci și sănătos? Fiecare mamă se gândește la asta la un moment dat.

Caracteristicile nutriției copilului

La fiecare vârstă, copiii au un mod și o metodă diferită de a mânca, precum și cantitatea și calitatea preparatelor. Introducerea unui copil în „hrana pentru copii mari” începe cu primele alimente complementare, care sunt date la vârsta de 4-6 luni, în funcție de sănătatea lui, stilul de viață și tipul de hrănire. Meniul bebelusului la 9 luni are propriile sale caracteristici. Un copil de nouă luni știe deja multe; este o persoană mică cu o viziune formată asupra lumii, care determină modul în care ia micul dejun sau prânzul. Dieta unui copil are propriile sale caracteristici, care sunt determinate de starea microflorei, intestinele imature și riscul de a dezvolta reacții alergice. Alimentația bebelușului ar trebui să fie blândă, de înaltă calitate, atent echilibrată.

Meniul unui copil la 9 luni este încă foarte diferit de cel al unui adult, dar nu se mai aseamănă deloc cu prima hrănire. Există două puncte de vedere polare: medicii spun că la această vârstă bebelușul ar trebui să mănânce alimente produse industrial, bunicile noastre spun că meniul unui copil de 9-10 luni este aproape același cu cel al unui adult. Să ne uităm la ambele puncte de vedere.

Supă de varză și terci

Strămoșii noștri trăiau puțin altfel decât trăim noi acum. Sau, mai degrabă, deloc așa. În realitățile de atunci, mamele nu aveau timp să dilueze amestecul, să măcine legumele fierte printr-o sită sau să măsoare cantitatea de mâncare consumată cu solzi. Și nu aveau de unde să-și ia mâncare gata preparată pentru copii. Meniul unui copil de 8-9 luni nu era cu mult diferit de alimentația mamei și a tatălui.

Părinții și medicii moderni își strâng inima când aud despre lapte de vacă, borș mestecat de gura mamei și o bucată de pâine de secară legată într-o cârpă în alimentația unui copil prost. La toate amenințările și convingerile medicilor pediatri, bunicile spun: „Ei bine, te-am crescut!” Ne-au crescut, iar pentru aceasta le mulțumim foarte mult și ne înclinăm până la pământ. Dar merită să se acorde timp, condițiile vieții moderne, starea mediului, prezența stresului frecvent și suprasolicitarea.

Cumpărat într-un magazin

Oamenii de știință și medicii au efectuat multe studii care au confirmat în mod repetat că meniul unui copil de 9 luni la începutul secolului trecut și astăzi ar trebui să fie semnificativ diferit. Mâncarea pentru copii produsă industrial îndeplinește toate cerințele și standardele, ceea ce garantează calitatea și siguranța utilizării. Viața merge înainte, iar o tânără mamă are multe de făcut, așa că este mai ușor și mai convenabil să deschizi un borcan cu piure gata făcut decât să-l prepari singur.

Producătorii oferă părinților o varietate uriașă de feluri de mâncare care le pot mulțumi cu ușurință copilului lor iubit. Suc cu pai, ambalaj moale de piureuri, fursecuri speciale - asta și multe altele îi așteaptă pe micii clienți în vitrinele magazinelor. Meniul unui copil de 9 luni poate fi la fel de gustos și variat ca cel al unui adult.

Reguli pentru mâncare

Dieta unui copil de 3 luni, de exemplu, este semnificativ diferită de ceea ce mănâncă un copil de 9 luni. Dieta (meniul) la această vârstă este mai variată: se introduc produse noi, crește porția de mâncare consumată, iar consistența se modifică. Până la urmă, la 9 luni poate mesteca singur bucăți mici de mâncare. La aceasta varsta, trebuie sa mentineti proportiile dintre laptele matern, felurile de mancare pasata si mancarea sub forma de bucati foarte mici. Laptele matern reprezintă doar o treime din rația zilnică și, în general, un copil la 9 luni ar trebui să consume 1200 mg de alimente pe zi, în timp ce sucurile și apa nu contează.

Este mai bine să începeți singuri să pregătiți piure de cartofi și terci pentru copilul dvs., astfel încât copilul se va obișnui treptat cu masa comună a adulților. Se recomanda sa se ofere piureuri din diverse fructe, legume proaspete si cateva verdeturi. Varza, dovleacul, sfecla, mazarea, morcovul sunt perfecte, iar merele si perele sunt fructele de preferat. Un copil la 9 luni, de regulă, are mai mulți dinți și, prin urmare, alimentele sunt introduse în dieta lui în bucăți mici. Mai întâi, o jumătate de porție de piure de legume este piureată cu o furculiță și dată în linguri mici. De îndată ce copilul învață să mestece, tăiați legumele în bucăți mici, crescând treptat porția cu bucăți. La această vârstă dau bucăți mici de biscuiți și prăjituri. Un copil la 9 luni este încurajat să devină independent de părinții oferindu-i un biscuit sau prăjitură pe care să-l mestece și înlocuind sticla cu o cană. Alăptarea o dată pe zi este înlocuită cu lapte dintr-o cană, astfel încât copilul să se înțărce treptat de la sân.

Meniu bebelus la 9 luni

Un copil la această vârstă începe treptat să se pregătească pentru mâncarea „adultului”. Un meniu aproximativ pentru un copil de 9 luni are un set de cereale foarte sanatoase si importante in alimentatie. Puteți da orice terci, cu excepția meiului. Cerealele pentru terci destinate bebelușilor sunt fierte mult timp în apă, astfel încât grisul și fulgii de ovăz se fierb timp de 20 de minute, iar hrișcă, orz și porumb - timp de câteva ore. Când cerealele sunt fierte complet, se amestecă cu lapte și se fierb din nou. Cele mai sănătoase terci sunt hrișca și fulgii de ovăz.

Un meniu aproximativ pentru un copil de 9 luni include preparate din peste: supa, sufleu, piure. Poate fi gătit separat sau amestecat cu legume. Este foarte important să introduceți uleiul vegetal în dietă, care se adaugă în preparatele din legume și pește. Dacă copilul are diateză, atunci se adaugă ulei vegetal în terci.

Un copil de 9 luni mănâncă cu plăcere preparate din carne. Mâncarea (meniul) constă din carne de curcan și iepure, iar când bebelușul se obișnuiește cu inovația, i se dă carne de vițel, pui și vită. Nu este recomandat să dați carne de porc; doar ocazional vă puteți bucura de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Mielul este destul de greu de digerat nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Din subproduse, ficatul, de preferință pui, este introdus treptat în dietă.

Produsele noi sunt introduse în meniul unui copil de 9 luni cu grijă, începând cu o lingură. Înainte de a pregăti mâncăruri din carne, pește sau organe, acestea sunt spălate în apă curentă de mai multe ori, uscate cu un prosop și abia apoi pregătite pentru bebeluș.

Primul meu meniu

Pentru a crește un bebeluș sănătos din punct de vedere fizic și psihic, este important să creați un meniu pentru un bebeluș de 9 luni. Tabelul arată clar cum să organizați cel mai bine mesele și să stabiliți o rutină de masă.

	Lapte matern
	Terci de lapte
	Gălbenuș de ou
	Suc de fructe
	bulion de carne

	Sufleu de carne
	Piure de fructe


	Piure de fructe
	Lapte matern (formulă de lapte adaptată)

Dieta bebelusului trebuie sa includa toate grupele de alimente, sa fie variata si echilibrata. Meniul unui copil la 9 luni ar trebui să satisfacă toate nevoile unui organism în creștere.

Caracteristici ale pregătirii mâncărurilor „pentru copii”.

Una dintre cheile meniului corect pentru un copil la 9 luni sunt rețetele pe care ar trebui să le folosească copiii. De-a lungul timpului, fiecare mamă se adaptează copilului ei și stabilește fără greșeală dacă îi place cutare sau cutare mâncare. În ciuda abundenței de alimente pentru copii din magazine, multe mame încearcă să pregătească singure micul dejun, prânzul și cina pentru bebelușii lor. Cum să te asiguri că nu este doar gustos, ci și sănătos pentru copilul tău?

Există reguli generale de gătit: adăugați o cantitate minimă de sare și ierburi, evitați condimentele, folosiți numai ingrediente proaspete. Copiii nu trebuie să primească alimente prăjite, afumate, picante, prea calde sau reci. Cel mai bine este să gătiți mâncarea la abur pentru cei mici: astfel mâncarea reține cea mai mare cantitate de diverși nutrienți, vitamine și microelemente. Se dovedesc aromate și suculente, ceea ce este important pentru copii.

Pentru ca un gurmand pretențios să mănânce prânzul cu plăcere, trebuie să decorezi farfuria cu mâncare frumos și atractiv. Vederea, gustul și aroma alimentelor ar trebui să trezească apetitul unui copil. Dacă un bebeluș la 8 - 9 luni se poate lăuda cu dinți, mâncarea lui nu mai trebuie măcinată în blender, așa că poate face față singur cu bucățele mici.

Pentru cei mici

Uneori este dificil pentru o mamă să-și hrănească copilul cu alimente sănătoase și necesare și să respecte toate regulile meniului unui copil de 9 luni. Rețetele pentru copii prezentate mai jos vor permite părinților să facă felul de mâncare nu doar gustos, ci și hrănitor.

Pentru o dezvoltare și o creștere corespunzătoare, bebelușul are nevoie pur și simplu de calciu, care este conținut în produsele lactate fermentate. Copilul ar trebui să mănânce în mod regulat brânză de vaci și chefir. Este ușor să faci acasă un desert delicios și delicat. Pentru a face acest lucru, puneți pachetul de kefir în congelator timp de 12 ore. După timpul alocat, puneți chefirul într-o strecurătoare până când este complet dezghețat. În această variantă de preparare a unui fel de mâncare pentru copii, zerul se scurge, lăsând în urmă un caș delicios care cu siguranță îi va plăcea copilului.

În timpul sezonului rece și doar în fiecare zi, este important să vă protejați copilul de diferite boli. Imunitatea protejează sănătatea copilului, dar în unele cazuri trebuie întărită. Băuturile pe bază de măceșe sunt o modalitate excelentă de a ajuta organismul să facă față atacului de viruși. Pentru a pregăti compot, jeleu sau ceai pentru copii, trebuie să luați fructe selectate. Este mai bine să achiziționați materii prime la o farmacie, deoarece în acest caz există garanția că este sigură. Boabele spălate bine trebuie turnate cu apă clocotită și gătite timp de 10-15 minute. Fără a scoate capacul, lăsați bulionul la infuzat câteva ore. În acest timp, măceșul își va împărtăși cu generozitate proprietățile benefice.

Părinții ar trebui să elaboreze cu atenție meniul pentru un copil de 1-9 luni, deoarece creșterea, sănătatea fizică și psihică a bebelușului depind de o alimentație adecvată.

Un copil de 9 luni explorează deja în mod activ mediul înconjurător, începe să meargă și înțelege vorbirea care i se adresează. Dieta lui devine tot mai variată, iar lista noilor produse se extinde. Laptele matern este încă inclus în meniu, dar nu este la fel de important ca alimentele complementare.

Dieta bebelușului până la 9 luni. include aproape toate produsele majore. Se consumă toate cerealele instant, mâncărurile din legume și carne, fructele și pâinea. Lista produselor oferite la această vârstă nu diferă de tipul de hrănire. Singura diferenta este in cantitate. Bebelușilor hrăniți cu formulă le sunt oferite porții mai mari. Acest lucru se datorează, în primul rând, introducerii timpurii a alimentelor complementare și nevoii crescute de complex vitamino-mineral.

Acesta este momentul favorabil pentru introducerea în dietă a brânzei de vaci, a chefirului și a altor produse lactate fermentate.

Dacă introduceți mai devreme astfel de alimente complementare, va exista un exces de proteine în organism, care va afecta negativ funcționarea organelor implicate în procesele metabolice. Riscul de a dezvolta alergii este, de asemenea, mare.

pe zi pentru un copil de 9 luni. Nu puteți da mai mult de 50 de grame de brânză de vaci. Kefirul trebuie administrat în porții mici (20-30 ml), crescând treptat volumul până la 170 ml. Cel mai bine este să-l oferi bebelușului tău la cină.

Unul dintre noile și principalele alimente complementare din meniu pentru un bebeluș de 9 luni. sunt fructele de mare, în special peștele. Trebuie să alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi care vor fi mai bine absorbite de sistemul digestiv, de exemplu, merluciu sau pollock. Înainte de a pregăti felul de mâncare, peștele trebuie tocat și oasele îndepărtate. Pentru ca peștele să-și păstreze toate proprietățile benefice, acesta trebuie scufundat nu în rece, ci în apă clocotită. Gătiți fileul timp de aproximativ 20 de minute. După aceasta, trebuie să piurezi puțin bucata și poți servi peștele cu piure de cartofi.

Un sfert din toată alimentația la 9 luni. aparține laptelui matern, restul cotei trebuie umplut cu produse proteice, mâncăruri din legume, fructe și suc din acestea. Este permisă introducerea condimentelor precum pătrunjelul, salata verde și ceapa verde.

Alimentele incluse în meniul unui bebeluș de 9 luni nu mai trebuie făcute piure. Trebuie doar să-l zdrobiți cu o furculiță. Astfel copilul va învăța să mestece singur.

Meniu zilnic pentru un copil de 9 luni. alăptarea trebuie să includă neapărat alimente complementare din cereale (puteți încerca laptele), supe preparate cu carne sau legume și fructe. Pentru gustări puteți folosi biscuiți, prăjituri, pâine, banane sau pere.

Pentru a determina câte grame de hrană ar trebui să mănânce un bebeluș, trebuie să-i cunoști greutatea. Greutatea corporală trebuie împărțită la 9. Rezultatul obținut este egal cu cantitatea de hrană zilnică necesară pentru o dezvoltare deplină.

Lista preparatelor oferite

O probă de meniu pentru întreaga zi ar putea arăta astfel.

Primul mic dejun include de obicei lapte matern. De obicei nu este necesară hrănirea suplimentară. Bebelușul poate suge aproximativ 200 ml de lapte. Nu trebuie oferit nimic altceva; acest lucru va ajuta la menținerea lactației pentru o perioadă mai lungă de timp.
Al doilea mic dejun (la patru ore după primul) ar trebui să fie format din orice tip de cereale și un desert de piure de fructe. Dacă bebelușul tău este constipat, ar trebui să limitezi aportul de terci de orez. Terciul de hrișcă este cel mai sănătos și hipoalergenic, așa că se oferă nu mai puțin de trei ori pe săptămână. Greutatea totală a alimentelor trebuie să fie de aproximativ 200 ml.
Prânzul ar trebui să fie copios. Cel mai adesea include preparate din carne sau pește cu piure de legume. De exemplu, un cotlet cu dovlecei sau piure de conopidă. Puteți oferi suc sau compot ca băutură. Se recomandă hrănirea peștilor de 1-2 ori pe săptămână.
Puteți oferi biscuiți sau fructe ca gustare de după-amiază.
Cina este în jurul orei 18.00. Ar trebui să fie ușor și hrănitor. Când alăptați, va fi suficient să puneți copilul la sân și să-i oferiți alimente complementare sub formă de brânză de vaci sau chefir cu fursecuri.
Imediat înainte de culcare, trebuie să-i dai copilului lapte matern. Lângă sânul mamei, copilul se liniștește și se pregătește de somn.

Exemplu de meniu pentru o zi a săptămânii pentru un copil de 9 luni. ar putea arata asa:

Dimineața, după trezire, oferă copilului lapte matern.
Terci de fulgi de ovaz si suc natural de fructe.
Pentru prânz, puteți pregăti piure de dovleac cu carne fiartă, compot de mere sau jeleu.
Puteți include dovleac și sos de mere în dieta dvs. ca gustare de după-amiază.
Cina poate consta din brânză de vaci și caserolă de morcovi.
Înainte de culcare, asigurați-vă că dați lapte matern.

Meniul unui bebeluș de 9 luni constă dintr-o mare varietate de preparate hrănitoare și sănătoase. Dacă bebelușul este alăptat, atunci nu este nevoie să neglijăm laptele matern, care poate fi folosit pentru a începe și a încheia ziua.

Este important să stabiliți o dietă și să evitați hrănirea nocturnă. Acest lucru va ajuta sistemul digestiv să funcționeze corect.

Desigur, cea mai mare parte a dietei este ocupată de legume: morcovi, varză, cartofi, sfeclă, dovlecei, dovleac și multe altele. Se dau in continuare sub forma de piure. Deși copilul are deja dinți, mai are nevoie de piure. În fiecare zi, un copil mic ar trebui să mănânce aproximativ 200 de grame de legume și cereale, care încă stau la baza dietei sale. Daca copilul nu are lapte de vaca, atunci la 9 luni se fierbe terciul in el.Inainte de consum se adauga o bucata de unt, care este o componenta esentiala a alimentatiei bebelusului. Doar 5 grame pe zi oferă unui corp mic elementele de care are nevoie. Copilul ar trebui să mănânce aceeași cantitate de ulei vegetal; piureurile de legume sunt aromate cu acesta.

Produsele lactate sunt obligate să fie incluse în alimente complementare de la 9 luni. Brânza de vaci și băuturile din lapte fermentat sunt bune pentru stomac, pentru formarea dinților și a oaselor, deoarece conțin calciu. Piureul de carne, conform nutriționiștilor pediatri, este introdus în alimente complementare la această vârstă în cantitate de 50-60 de grame, adică. 10-12 lingurite pe zi. Pâinea este oferită copiilor sub formă de biscuiți, bucăți de pâine albă înmuiate în piure sau terci, sau fursecuri.
Nuanțe de hrănire complementară de la 9 luni

Momentul introducerii anumitor alimente în alimente complementare este influențat de mulți factori, în special de metoda de hrănire. Bebelușii care sunt alimentați sunt familiarizați cu hrănirea complementară mult mai devreme. Au mai multă nevoie de nutriție suplimentară decât bebelușii hrăniți cu lapte matern.

Meniul de peste, care de pana la un an este format din piure de peste si produse din peste tocat, poate fi inclus in cazul bebelusilor artificiali. În același timp, nu ar trebui să fii alergic. În același timp, pentru bebelușii a căror mamă alăptează, peștele este introdus cel mai adesea în alimentație la 10-12 luni.

Situația este aceeași cu gălbenușul de pui; acesta poate fi inclus în dieta unui copil la 9 luni dacă copilul este însărcinat și mama este convinsă că copilul ei are nevoie de nutriție proteică suplimentară. În prima lună, bebelușului i se dă un sfert din gălbenuș, apoi, până la un an, jumătate.

Hrănirea complementară de la 9 luni are un mare potențial de a diversifica dieta copilului. Puteți veni cu un număr mare de feluri de mâncare din produse proaspete și sănătoase.

Hrănirea unui copil la 9 luni nu se modifica semnificativ. Volumul unor preparate (piure de legume) crește și rămâne la acest nivel până la un an. Cantitatea necesară de lapte matern (formula) este redusă în dieta bebelușului. Există o tranziție treptată de la alimente lichide și piure la alimente mai grosiere, încrețite și cocoloase. Acesta este ceea ce distinge hrănirea complementară la 9 luni.

În timpul prânzului, bebelușului i se dă deja o bucată de pâine albă (până la 10g). Alături de suc sau chefir, bebelușului i se oferă biscuiți sau prăjituri.

Bebelușul își dezvoltă dorința de a lua mâncare cu degetele. Învață-l să-și pună mâncare în gură (fără să o undă sau să o arunce). Și, desigur, încurajați dorința bebelușului dvs. de a ține singur o lingură. Pentru a reduce împrăștierea alimentelor, ghidați singur lingura.

Da-i si bucatele mici de morcovi fierti sau fructe moi. Vor fi convenabile pentru „zgârierea” gingiilor în timpul dentiției.
Piure de legume și carne-legume: în loc de piure de legume, puteți pregăti deja chifteluțe. Doar nu le zdrobiți când le oferiți bebelușului dvs. Lasă-l să muște bucăți și să mestece. Acest lucru este important pentru dezvoltarea corectă a dinților și a maxilarelor, precum și a mușchilor de mestecat.

Daca bebelusul tau nu are alergii, o data pe saptamana ii poti prepara un piure din peste de rau care nu are oase mici (de exemplu, stiuca). Puteți da și merluciu, cod, biban.

Mâncăruri cu caș și lapte fermentat: puteți înlocui prima hrănire de dimineață cu chefir. Oferă copilului tău biokefir sau chefir lichid produs industrial cu diverși aditivi pentru fructe. Perioada de valabilitate a acestora nu trebuie să depășească 7 zile.

Mâncăruri cu fructe și fructe de pădure: Bucățile mici de fructe sunt acceptate aici.

Exemplu de meniu pentru un bebeluș la vârsta de 9 luni:
6 ore: gram de lapte, chefir sau amestec de lapte 200-210 ml.
10 ore: terci de gris 150-180 g, piure de fructe 40-50 g, suc 20-30 ml.
14 ore: piure de legume 160 g, ulei vegetal 5 g (aproximativ 1 lingurita), galbenus ½ bucata, piure de carne 30-40 g, suc 40 ml, paine de grau 5 g

18 ore: piure de fructe și legume 50 g, chefir (sau iaurt) 100-120 g, prăjituri 5 g

22 ore: grame de lapte sau formula 180 -200 g.

Un copil de la 9 luni i se poate da deja o chifteluță ca hrană complementară, iar la 10-11 luni - o cotlet aburit, uneori înlocuindu-l cu pește. Cele mai potrivite soiuri de pește sunt codul, bibanul de mare, merluciul argintiu, bibanul și pollockul. Puteți folosi fileuri din acești pești. Un fel de mâncare de pește sub formă de chifteluțe sau cotlet aburit se dă de 1-2 ori pe săptămână.

Un bebelus de noua luni mananca de 4-5 ori pe zi, iar pauzele dintre alaptari variaza intre 3 si 4,5 ore, in functie de nevoile individuale ale copilului. Alimentația bebelușului devine variată, prânzul său este format din trei feluri: carne, legume și salată de fructe. Peștele apare în dieta lui.

Când introduceți pește în alimente complementare, aveți grijă, deoarece acest produs este considerat extrem de alergen. Se preferă următoarele soiuri: cod, căptușeală, biban, merluciu, pollock.

Micutul tau va fi bucuros sa se hraneasca folosind o lingura, desi, bineinteles, putin va intra direct in gura bebelusului. Cu toate acestea, nu interferați cu un astfel de antrenament al copilului dumneavoastră; foarte curând va începe să folosească lingura din ce în ce mai bine.

Există deja preferințe clare în ceea ce privește mâncarea. Cu toate acestea, tendința lunii precedente încă persistă, când bebelușul poate mânca totul și apoi începe brusc să refuze orice alt aliment, cu excepția laptelui matern.

Pentru a dezvolta abilitățile de mestecat, nu oferă mâncare făcută piure, ci mâncare zdrobită care conține bucăți mici. În plus, datorită degetelor bine dezvoltate, cu care bebelușul poate apuca deja obiecte, îi poți oferi hrană solidă sub formă de bucăți de fructe moi (banane, piersici) și legume (roșii, castraveți decojiți).

Incearca sa ii oferi bebelusului tau diferite tipuri de alimente de la lichide la uscate si solide: fructe uscate, legume, cereale, bucati de carne, supa lichida si supa piure. Lăsați copilul să exploreze în mod independent mâncarea prin atingere și veți fi surprins cum micuțul dvs. inteligent va înțelege perfect ce să bea, ce să mănânce cu o lingură și ce mâncare este mai bine să luați cu mâna.

Introduceți treptat alimente noi în alimentația bebelușului, urmând toate regulile hrănirii complementare și continuând să țineți jurnalul alimentar al copilului. Amintiți-vă că, deși hrana solidă nu este principala sursă de nutrienți, bebelușul primește tot ce are nevoie pentru creștere și dezvoltare din laptele matern sau dintr-o formulă adaptată. Acum scopul tău este doar să-ți prezinți copilului hrana pe care o mănâncă adulții, iar atunci când micuțul încetează să-ți mai ia suficient lapte sau formulă, el însuși va începe să mănânce hrană pentru adulți în cantități care îi pot potoli foamea.

Dacă nu ați acordat încă atenție punerii mesei la care stă copilul, atunci nouă luni este momentul să începeți - masa bebelușului dvs. ar trebui să arate frumos.

Caracteristicile nutriției unui copil la 9 luni

Pentru un copil, hrănirea complementară la 9 luni este foarte importantă nu doar din motive nutriționale, ci și pentru dezvoltarea lui, învățarea de noi gusturi și senzații. La această vârstă, bebelușului i se poate oferi deja o bucată mică de pâine albă la prânz. Și împreună cu chefir sau suc, poate mesteca biscuiți sau prăjituri.

Din preparate din carne Puteți încerca să faceți chiftele. Și nu mai trebuie să le măcinați. Lăsați copilul să muște și să le mestece.

Cel puțin o dată pe săptămână, îi poți oferi bebelușului tău piure din file de pește (sălau, merluciu, biban de mare, cod). Cu toate acestea, ar trebui să fii deosebit de atent să nu ratezi niciun os mic.

Amestecul poate fi deja înlocuit cu chefir sau iaurt lichid cu bucăți de fructe. Când cumpărați astfel de produse lactate fermentate pentru hrănire complementară, acordați atenție datei de expirare și amintiți-vă că acestea pot fi păstrate cel mult șapte zile. Altfel, nu se poate vorbi despre nicio bacterie benefică.

Peștele pentru copiii sub un an, și în principiu la orice vârstă, este un produs alimentar valoros și sănătos. Alături de carne, acționează ca o sursă de proteine animale complete, care include aminoacizi care nu sunt produși în corpul nostru. Dar aceste substanțe sunt foarte importante, mai ales pentru o persoană în creștere, deoarece participă la construirea de noi țesuturi și celule, la sinteza anticorpilor și, de asemenea, vă protejează copilul de viruși și microorganisme, hormoni și enzime. În plus, proteina „mare” este absorbită mai rapid și mai ușor de digerat decât proteina „carne”. Și prima dată, ca și carnea, peștele este prezentat unui copil de 8 luni. Dar principalele sale diferențe față de „colegul” său sunt conținutul său scăzut de calorii și structura delicată: îi lipsesc grăsimile refractare și țesutul conjunctiv (pelicule, fibre grosiere), care sunt foarte dificil pentru sistemul enzimatic fragil al sugarului.

Ce fel de pește să-i dau copilului meu?

Pentru a răspunde la această întrebare, să înțelegem mai întâi cum este. Există trei categorii bazate pe conținutul de grăsimi. Primul include specii „slăbuțe” (nu mai mult de 4% grăsime) - merluciu argintiu, eglefin, biban, biban de râu, biban de șăucă, pollock, navaga. A doua categorie este „moderat grasă” (4-8% grăsime): biban de mare, hering, dorada, somn, crap, somn. În cele din urmă, cele „grase” (cu un conținut de grăsime mai mare de 8%) sunt sturionul stelat, sturionul, somonul roz, somonul, halibutul, șurubul, macroul și heringul gras. Astfel, peștele pentru un copil de 8 luni este recomandat să fie slab sau, în cazuri extreme, moderat gras. Și când copilul tău crește, poți trece la a treia categorie.

Dacă vă îndoiți că peștele este important și necesar pentru copiii cu vârsta sub un an, amintiți-vă că acizii grași polinesaturați menționați mai sus pe care îi conține nu participă doar la reglarea metabolismului (calciu, potasiu, zinc, sodiu sunt, în special, responsabil pentru aceasta și magneziu). Au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular al bebelușului. Stimulează inteligența și îmbunătățește activitatea creierului. Aceste fructe de mare sunt deosebit de importante pentru copiii hrăniți cu biberon. Și, desigur, toți cei mici au neapărat nevoie de vitaminele A și D, E și B2, B12 și PP, precum și de fosfor, fluor și alte microelemente. Apropo, fluorul participă la formarea smalțului dentar. Fosfor - în dezvoltarea sistemului osos și a creierului. Fierul (deși există mult mai mult în carne) este necesar pentru a preveni anemia. Iar locuitorii din adâncurile mării sunt surse unice de iod (este necesar pentru formarea hormonilor tiroidieni) și brom.

Atunci când alegeți ce fel de pește să oferiți copilului dumneavoastră, este important să țineți cont de însăși forma de preparare a acestuia. Cert este că conține substanțe extractive - creatină, carnozină, baze purinice etc. În timpul procesului de gătire, acestea se transformă într-un decoct, dând bulionului un gust specific și stimulând secreția gastrică. Prin urmare, acestea sunt incluse în dieta copiilor cu apetit redus. Dar o astfel de stimulare poate duce și la suprasolicitare excesivă a glandelor digestive. Prin urmare, astfel de bulion pot fi introduse numai după trei ani. Această regulă este valabilă și pentru alte fructe de mare, inclusiv caviar.