Dieta zilnica pentru un copil de 11 luni. Budincă de ficat cu morcovi

Pare ușor să creezi un meniu pentru un copil de 11-12 luni. Bebelușul poate mânca deja multe alimente, aproape tot ce este prezent pe el masa părinte. Dar aici mama se confruntă cu o altă problemă. Cantitatea de gătit crește de multe ori, deoarece bebelușul ar trebui să i se ofere întotdeauna preparate proaspete. Cum să continui să-ți hrănești copilul cu alimente delicioase și sănătoase și să nu ajungi să trăiești în bucătărie? Acest lucru este posibil dacă respectați meniul pentru un copil de 11 luni de la Uniunea Medicilor Pediatri.

Caracteristicile meniului la 11 luni

Exemplu de meniu pentru un copil cu vârsta de 11 luni alaptarea se întocmește ținând cont de două alăptări. Pacientul artificial continuă să primească amestecul, tot de două ori pe zi. Pentru aceste hrăniri sunt ideale prima dimineața, după trezire, și ultima seara, înainte de culcare.

Alte caracteristici ale dietei unui copil la 11 luni sunt prezentate mai jos.

Aburăm, fierbem și fierbem vasele. Dacă în familia ta se obișnuiește să mănânce astfel de alimente, felicitări: tocănițele și terciurile nu mai trebuie gătite separat. Și copilul poate mânca ceea ce mănâncă alți membri ai familiei.
Condiment, amidon de cartofi iar îndulcitorii nu ar trebui să fie prezenți în meniul bebelușului.
Nu este nevoie să măcinați mâncarea până la omogenizare, dar dimensiunea „bucăților” este încă diferită de cea a adulților. Cel mai convenabil este să zdrobiți legumele cu o furculiță și să separați carnea și peștele în fibre.
Meniul săptămânal al unui copil de 11 luni ar trebui să includă o varietate de alimente, dar nu este nevoie să încerci să-l „umfle” prea mult. Principalul lucru este că conține cereale, legume, fructe, carne și pește, lactate. Dar nu contează ce tipuri mănâncă copilul. De exemplu, dacă îi place doar fulgii de ovăz, dar refuză orezul, lăsați-l să mănânce fulgi de ovăz. Sau mănâncă doar mere (piure de cartofi, sucuri) din fructe, dar nu mănâncă altele - și asta este normal.
Când un copil are 11 luni, alimentele și meniurile nu trebuie să includă alergeni agresivi: citrice, fructe exotice, nuci. Lăsați laptele întreg nediluat după un an.

5 mese pe parcursul zilei

Deci, cu ce îți poți hrăni copilul la 11 luni? Meniul este impartit in 5 mese, la alegere următoarele produse pentru fiecare dintre ei.

Prima hrănire- amestec (pentru un meniu aproximativ pentru un copil cu vârsta de 11 luni la hrana artificiala) sau laptele matern. Volumul este de 200 ml.
Micul dejun este întotdeauna doar terci cu jumătate de gălbenuș. Puteți folosi terci dintr-un pachet pur și simplu la abur cu 150 ml de apă. Sau gătiți singur terciul, apoi bateți-l într-un blender sau frecați-l prin sită o dată. Pentru desert - piure de fructe 30-40 de grame și suc.
Pranz - pregateste piure de legume pentru bebelusul tau din dovlecei, conopida si cartofi, asezonati ulei vegetal. Fă-i lui cotlet cu abur sau chifteluța (gătiți-le câteva zile deodată, apoi puneți-le la congelator. Scoateți-le și fierbeți-le la abur după nevoie). Poate fi gătit supa de legume cu cereale, de exemplu, orez sau orz perlat. Și chiar să faci o salată din legume proaspete, ras, cu ulei vegetal.
Cina - conform tabelului de meniu pentru un copil de 11 luni include set standard pentru cină: 150 ml de chefir, până la 30 de grame de brânză de vaci și 60 de grame de piure de fructe. Este posibil să înlocuiți această listă cu ceva dacă pare insuficientă? Pentru un bebeluș activ care mănâncă la 18:00 cu poftă mare, puteți folosi o rețetă pentru o cină „adultă”, de exemplu, faceți din nou piure de legume sau combinați-l cu cereale. Alimentele grele precum carnea nu trebuie administrate seara. La desert, oferă și piure de fructe sau suc.
Înainte de culcare, dă-i copilului tău chefir, formulă sau lapte matern.

Retete pentru bebelusi

Cum să-l faci mai interesant și meniu delicios copil de 11 luni? Rețetele din produse cunoscute îi vor ajuta în acest sens!

Tocană cu dovlecel

Caserolă cu brânză de vaci și morcovi

Quenele de pui

Daca folosesti conserve industriale pentru bebelusi in alimentatia bebelusului tau, ii vei oferi savuroase si meniu sanatos, și pentru tine mai mult timp liber. Combină piureurile industriale cu chiftele de carne și pește de casă. Sau adaugă la piure de legume, auto-gătit, gata făcut sufle de carne din borcane.

Meniul pentru un copil de 11 luni este puțin diferit de ceea ce era înainte. Cel mai Puncte importante: echilibru, continut de alimente bogate in carbohidrati, proteine, grasimi si vitamine.

Ce poate mânca un bebeluș la 11 luni?

Perioada 11 vechi de o luna, pe de o parte, facilitează hrănirea copilului; dieta lui în acest moment include o mulțime de alimente variate, dar, pe de altă parte, copilul începe deja să înțeleagă ce este gustos și ce este pur și simplu sănătos. Uneori, hrănirea lui este adevăratul test.

În fiecare zi, copilul trebuie să fie dat produse din carne. De când la 11 luni ies aproximativ opt dinți, preparate din carne trebuie servite într-o asemenea formă încât să poată fi mestecate cu ușurință. Adică, maxilarul copilului ar trebui să funcționeze, dar nu să se suprasolicite.

Se administrează numai pește care nu conține oase. Este rupt în bucăți mici și verificat pentru oase rămase. Cel mai bine este să luați fileuri de pește mare.

Chefirul și brânza de vaci ar trebui, de asemenea, să fie prezente în dietă. Dacă nu vă faceți propriile produse din lapte fermentat, cumpărați-le neîndulcite. Acest lucru va reduce probabilitatea de alergii.

Da-i copilului tau terci in fiecare zi. Cea mai sănătoasă și bogată în fibre sunt fulgii de ovăz. După ea, hrișcă și orez. Ar trebui să vă abțineți de la a găti terci cu lapte. Puteți adăuga prune uscate sau caise uscate în terci, apoi copilul va mânca terciul cu mare plăcere.

În această perioadă, poți introduce în alimentație biscuiți de casă, doar da-i în porții mici.

O dată la două zile, copilul ar trebui să mănânce un ou. Nu trebuie administrat doar sub formă fiartă. Așa poți găti tipuri variate omlete sau faceți o salată cu legume.

Acum puteți adăuga la arici meniu zilnic fructe și fructe de pădure, cum ar fi caise, cireșe și prune, zmeură, căpșuni. Amintiți-vă că înainte de a-i oferi bebelușului ceva, trebuie să verificați dacă este alergic la un anumit fruct sau boabe.

Meniu pentru un bebelus in varsta de 11 luni

Meniul zilnic al unui copil de 11 luni ar trebui să arate cam așa:

Micul dejun include:

paste sau terci 200 g;
piure de fructe 50 g.

La prânz vei primi:

piure de legume 150 g;
pește sau produse din carne 60 g;
supă 200 g;
suc sau compot.

Gustarea de după-amiază este:

fursecuri (biscuiti de casa) 15 g, chefir sau iaurt lichid 150 ml;
brânză de vaci 50 g.

ou;
chefir 100 ml;
fructe sau fructe de padure 50 g.

Înainte de culcare:

lapte matern sau chefir.

Cât ar trebui să mănânce un bebeluș la 11 luni?

Nu există un răspuns exact la întrebarea cu cât să hrănești un copil la unsprezece luni. Nutriționiștii pediatri au ajuns la concluzia că principalul criteriu pentru ceea ce este corect nu este cantitatea de alimente consumate, ci creșterea în greutate și înălțimea copilului, stare fizică, activitate, sănătate. Toți copiii mănâncă diferit și se dezvoltă la fel; în această chestiune, abordarea este individuală.

Copilul nu trebuie să mănânce mai mult de cinci ori pe zi, iar cantitatea de alimente nu trebuie să depășească 1,2 kg. Aceasta nu include lichidul.

Copilul mănâncă deja o dietă destul de variată. Dieta lui include tipuri diferite legume, cereale, carne, fructe, produse lactate. Ce este important să știe părinții despre alimentația unui copil de această vârstă și care este cel mai bun mod de a construi un meniu pentru un astfel de copil?

Caracteristicile dietei

Cantitatea de alimente solide din dieta bebelușului este deja destul de mare, ceea ce face posibilă reducerea la minimum a alăptării sau a hrănirii cu lapte praf, dar majoritatea pediatrilor nu recomandă încă înțărcarea copilului de la sânul mamei sau excluderea unei formule adaptate din meniul copilului mic. Este optim să continuați să dați acest aliment de două ori pe zi - imediat după trezire dimineața și, de asemenea, înainte de a merge la culcare noaptea. În restul timpului copilul va mânca alimente solide.

Un copil de 11 luni mai are nevoie de lapte matern sau amestec adaptat

Alimentele noi practic nu sunt introduse la această vârstă, așa că atenția principală a părinților ar trebui îndreptată către preparatele deja existente în dieta bebelușului. Experimentele cu arome și combinații sunt binevenite. De exemplu, un bebeluș de 11 luni poate face o caserolă din brânză de vaci, fructe și ouă, iar în loc de suc, bebelușului i se poate oferi jeleu.

Calculați masa de hrănire complementară

Un copil de unsprezece luni i se poate oferi și fructe și legume crude. De exemplu, puteți rade un morcov și un măr, le puteți adăuga puțină smântână și puteți hrăni copilul cu acest fel de mâncare foarte bogat.

Dieta și cât ar trebui să mănânce un copil la 11 luni

La 11 luni se mențin cinci mese pe zi, în timp ce de două ori pe zi se recomandă să se dea copilului lapte matern sau o formulă, care poate fi fie lapte adaptat, fie lapte fermentat. Intervalele dintre hrăniri la această vârstă sunt de trei până la patru ore. De exemplu, un bebeluș alăptat mănâncă sânul mamei pentru prima dată dimineața la ora 7, apoi la ora 10 ia micul dejun, la ora 14 este ora prânzului, la ora 18 penultima hrănire , iar la ora 22 ultimul (laptele matern).

Cantitatea totală de alimente pe care un copil o consumă pe zi este calculată pe baza greutății corporale a copilului. Greutatea bebelusului se imparte la 9 si se obtine cantitatea de mancare pe zi. Majoritatea bebelușilor cântăresc 10 kg la 11 luni, deci volumul zilnic aproximativ de hrană este de 1100-1250 de grame. Se împarte la numărul de mese și se află cantitatea medie de hrană pentru o hrănire - 220-250 g.

Recomandările pentru introducerea hrănirii complementare sunt linii directoare și trebuie adaptate nevoilor bebelușului dumneavoastră.

Cât despre produse individuale alimente complementare, atunci se recomandă următoarele cantități maxime pe zi pentru un copil cu vârsta de 11 luni:

Exemplu de meniu

Când alăptează

Pentru un copil alăptat, meniul zilnic la 11 luni va arăta cam așa:

Cu hrănire artificială

Un copil hrănit cu biberon la 11 luni va mânca aproximativ următorul meniu:

În ciuda extinderii semnificative a meniului, copiilor în vârstă de 11 luni nu ar trebui să li se administreze mancare prajita, afumaturi, fructe exotice, carnuri grase nedestinate mancare de bebeluși lactate, pește gras, nuci și multe alte produse. Înainte de a oferi orice hrană bebelușului tău, gândește-te întotdeauna la beneficiile și siguranța acestui produs pentru corpul copilului.

Toate alimentele noi ar trebui introduse treptat și cu atenție în dieta bebelușului.

Vă rugăm să rețineți următoarele recomandări:

Pregătiți mâncare proaspătă pentru copilul dumneavoastră în fiecare zi, și dacă utilizați mâncăruri gătite pentru copii, asigurați respectarea termenelor de valabilitate. Pentru a vă ușura viața, puteți începe să pregătiți semifabricate de casă pentru mâncarea bebelușilor. De exemplu, într-o zi poți face cotlete porționate de pește sau carne pentru bebelușul tău, le poți congela, iar pe viitor le poți scoate. Lada frigorifica o porție și fierbeți sau fierbeți cotletul, ceea ce va dura mai puțin timp.
Oferă-i copilului tău cât mai des o lingură și învață-l să mănânce singur, fără să-ți faci griji că rezultatul va fi vărsat supă sau piure pe jos. Oferă băuturi dintr-o cană sau pahar, dar numai sub supravegherea unui adult.

Copilul tău poate deja atât de multe, iar activitatea lui te face să te gândești la introducerea vitaminelor la 11 luni. Merită să faci asta, citește într-un alt articol.

Când decideți cu ce să hrăniți un copil la 11 luni, trebuie nu numai să înțelegeți preferințele copilului, ci și să vă protejați dieta de produse nocive. La aceasta varsta, copilului i se pot oferi mai multe preparate noi care avantajeaza organismul.

În cazul alăptării, trebuie să creați un meniu, ținând cont de 2 mese pe zi laptele matern pe zi. Bebelușii hrăniți cu lapte praf trebuie să primească o formulă specială adaptată de două ori pe zi. Cel mai bine este să vă hrăniți bebelușul cu lapte imediat după trezire și chiar înainte de culcare.

Particularități

Dieta copilului constă din alimente tratate termic: fiert, fierbere, abur. Nu mai este permis să gătiți terci separat, deoarece copilul îl poate consuma cu ușurință. mancare sanatoasa gatit pentru intreaga familie. Desigur, amidonul, coloranții și condimentele nu sunt permise în el.
Principalele produse, potrivit pentru bebelus V aceasta perioada, - cereale, legume, carne, pește, fructe și ingrediente din lapte fermentat. Alegere tip specific Depinde doar de gusturile copilului însuși. Ar trebui să pregătiți terciuri de orez și fulgi de ovăz, iar pentru fructe, rămâneți la mere și banane.
Toate alimentele trebuie să fie omogene sau cel puțin formate din fragmente mici. Legumele se pasează cu o furculiță, iar carnea este pur și simplu ruptă în fibre mici.

Fructe exotice, citrice, nuci și tot laptele Nu merită includerea copiilor în meniu. Sub vârsta de un an, astfel de produse provoacă alergii severe.
La 11 luni, este important să-ți înveți copilul să mănânce corect singur. Nu este necesar să predați în fiecare zi, dar copilul va fi cu siguranță interesat de oferta de a bea dintr-o cană și de a opera o lingură fără ajutorul adulților. Dar nu uitați să spălați mai întâi mâinile bebelușului și să puneți o bavetă impermeabilă.

Creăm opțiuni de meniu

La 11 luni, alimentația bebelușului este încă împărțită în cinci hrăniri pe parcursul zilei. Intervalul dintre mese este de minim 4-5 ore.

Dimineața se administrează sau se aplică formula de lapte pe sân. De obicei, volumul de lichid absorbit este de 200 ml. Chiar daca te hotarasti sa-ti alaptezi bebelusul o singura data pe zi, alapteaza cand acesta se trezeste, la 6-7 dimineata.
Cel mai bine este să serviți terci la micul dejun. Veți obține mai multe beneficii de la terci adăugând puțin gălbenuș de ou. Terciurile speciale în pachete sunt ușor de aburit; terciul gătit singur este mai bine să se strecoare folosind o sită sau să se piseze bine într-un blender. La desert, este util să-i oferi copilului tău niște piure de fructe și suc.
Pentru prânz, ar trebui să alegeți un piure consistent. Cel mai legume potrivite Ingredientele folosite la prepararea acestui preparat sunt dovleceii, morcovii, cartofii si varza, asezonate cu ulei. Piureul trebuie servit cu carne sub formă de cotlet sau chifteluță aburit. Sau, în schimb, gătiți supă de legume, adăugând puțin orz și orez. La 11 luni, copilul are voie să hrănească o salată de legume ras cu adaos de ulei.
Majoritatea mamelor preferă să-i dea copilului lor brânză de vaci la cină. Odată cu introducerea chefirului în dietă (aproximativ 150 ml pe zi), este mai bine să reduceți consumul de produse din brânză de vaci la 30 g. Copiilor capricioși le place de obicei brânza de vaci sub formă de caserolă, dar alegerea opțiunii este pana la parinti. Un bebeluș care este prea activ ar trebui să i se ofere piure de legume la cină, dar ar trebui să refuze carnea seara. Ar fi din nou bun ca desert amestec de fructe, suc.
ÎN timp târziu zile, copilul este din nou alăptat (formulă de lapte). De asemenea, aveți voie să turnați puțin chefir.

Indiferent de metoda de hrănire a bebelușului, meniul unui copil de 11 luni ar trebui să includă mult lichid între mese. La ceva timp după prânz ai voie să mănânci prăjituri.

Inovații

Meniul unui copil la 11 luni nu este mult diferit de Versiuni anterioare dieta, dar acum include acele alimente care anterior erau interzise.

Paste. Mâncărurile cu tăiței sunt grozave pentru cină în combinație cu piure de carne și pește. Supa de lapte funcționează bine și cu pastele.
Kissel. Băutura din meniul bebelușului este completată de un duet de sucuri și compoturi. Ar trebui să prepari jeleu doar din fructe pe care bebelușul tău le-a mai încercat. Spălați și curățați ingredientele, înveliți-le în cârpă de brânză și stoarceți sucul în tigaie. Este mai bine să pregătiți jeleu pentru bebeluși fără zahăr, astfel încât preferințele gustative copilul nu s-a schimbat prea mult.
Budincă. Nu este cel mai ușor fel de mâncare și durează mult timp să fie pregătit. Există o mulțime de opțiuni; budincile sunt făcute cu adaos Paste, legume și carne. Budinca este o oportunitate excelentă de a rezolva problema unui copil care refuză chefirul și laptele în forma sa pură.
Peşte. Este permis să fie introdus în meniul bebelușului cu o lună mai devreme, dar nu este nevoie să vă grăbiți dacă copilul este predispus la alergii. Pentru prânz, este permis să dați bulion de pește din fileuri slabe de caras, biban și pelengas (soiurile de pește precum somonul și sturionul nu sunt potrivite).

Ar trebui să oferi copilului tău produse noi încetul cu încetul. Ar trebui să începeți cu o jumătate de linguriță, apoi să creșteți treptat doza.

Rețete

Pentru a diversifica alimentația bebelușului, includeți câteva preparate sănătoase bazate pe rețete noi în lista de cereale și supe obișnuite.

Supa delicioasă de vițel este foarte ușor de făcut. Tăiați 20 g de carne în bucăți, adăugați un cartof tocat și morcovul. Fierbeți produsele în apă timp de 40 de minute, apoi bateți amestecul cu un mixer.
Budinca de carne se prepară astfel: tocați 60 g ficat, adăugați 20 g morcovi fierți rasi, 5 g unt, 1 galbenus crud si 10 g biscuiti macinati. Amestecul se bate bine și se pune într-o tavă unsă cu unt. Se fierbe vasul la abur timp de aproximativ 40 de minute.
Deoarece peștele apare în dieta unui bebeluș de 11 luni, fierbeți sufleul la abur. Se fierb 100 g file și se pisează cu o mașină de tocat carne. Se adauga 5 g de unt, galbenusul si se amesteca. Gatiti intr-o baie de apa cu capac.

Să rezumam

Atât bebelușii alăptați, cât și cei hrăniți cu biberonul trebuie hrăniți de cel puțin 5 ori pe zi. În același timp, este nevoie de o formulă specială sau de lapte matern de două ori.
Există un anumit tabel care descrie de câte ori și ce este cel mai bine să hrănești copilul. Dar amintiți-vă - dimensiunea porției și compoziția felurilor de mâncare sunt alese în funcție de activitatea bebelușului și de reacția individuală a micului organism.
La 11 luni este permis să mănânci pește și paste, și să includă jeleu în dietă. Mulți părinți, însă, nu știu cât să-și permită bebelușului să mănânce pentru prima dată. În primul rând, orice fel de mâncare trebuie pregătit folosind mai puțin de o linguriță.
Renunțați la ideea de a hrăni copilul cu fructe exotice și ciocolată. Cu cât mâncarea este mai simplă și mai familiară bebelușului, cu atât este mai mic riscul de alergii.
Neștiind ce brânză de vaci îi va plăcea cel mai mult bebelușului tău, alege grăsime medie. Pentru copiii supraponderali, oferă un produs alimentar cu un conținut de grăsimi de până la 2,5%.

Indiferent dacă bebelușul tău este alăptat la sân sau cu biberonul, nu-ți supraalimenta copilul noaptea. În caz contrar, pot apărea probleme cu funcționarea stomacului și a intestinelor.
Dieta bebelușului ar trebui să constea exclusiv din produse proaspete. Nu pregăti prea multă mâncare în avans: atunci când reîncălziți mâncarea, aceasta își va pierde din valoarea nutritivă, iar bebelușul poate să nu vrea să mănânce din cauza unei modificări a gustului. Dacă, compunând meniu exemplu, te axezi pe cereale uscate gata preparate, asigura-te ca urmaresti recomandarile de pe ambalaj.
Nu faceți alimentele prea fierbinți pentru a evita arsurile și refuzul alimentelor.
Este corect să introduceți nu numai fructe în dieta bebelușului, ci și sucuri de legume. Cu toate acestea, acestea din urmă cauzează adesea disconfort. În acest caz, merită să amestecați sucurile mai multor fructe și legume, apoi veți obține un amestec gustos și hrănitor.
De o importanță deosebită este de câte ori hrăniți copilul cu anumite alimente grele. De exemplu, brânză de vaci și gălbenuș de ou Ar trebui permis doar de două ori pe săptămână.

Atunci când alegeți un meniu eșantion destinat unui bebeluș, încercați să asigurați alimentației cu maximum de minerale esențiale. Dulciurile gata preparate cu siguranță nu sunt potrivite pentru desert.

Până la vârsta de 11 luni, un copil are o mare rezervă de realizări. Se schimbă și dieta. Meniul devine variat, iar preferințele tale se formează: îți plac unele preparate, altele nu. Este important ca părinții să știe ce alimente trebuie incluse în dietă și care sunt interzise.

Meniul pentru un bebeluș de 11 luni alăptat se bazează pe alimentele permise, starea de sănătate și preferințele personale. Dacă are nevoie de lapte matern, atunci nu ar trebui să înțărcați copilul de la sân.

Laptele matern este încă o sursă de sprijin imunitar și contribuie la formarea microflorei intestinale normale.

Funcția intestinală bună asigură digestia unor alimente atât de dificile pentru un copil precum peștele și carnea.Nu trebuie să refuzați lapte maternîn favoarea vacii. Acesta din urmă este permis să fie administrat numai după vârsta de un an.

Pentru ca organele digestive să funcționeze corect și să facă față sarcinii lor, trebuie să vă planificați ziua. Până la sfârșitul lunii a 10-a, unii copii trec la de unică folosință pui de somn. În mod ideal, mesele ar trebui să fie de 5 ori pe zi, volumul alimentelor este de aproximativ 200 g. Dacă din anumite motive meniul este conceput pentru patru mese pe zi, atunci nu este nevoie să încercați să creșteți porția. Acest lucru poate duce la deranjarea scaunului sau la probleme cu stomacul.

În meniu sunt și produse noi pentru un bebeluș de 11 luni.

Paste. Se pot combina cu legume. Puteți găti supe de lapte cu tăiței.
Kissel. Baza ar trebui să fie fructele pe care bebelușul îi este permis și cu care este deja familiarizat. Este mai bine să nu adăugați zahăr când gătiți.
Caserola cu lapte. Puteți adăuga paste, legume, carne.
La sfarsitul lunii a 10-a se introduce pestele.
Este permisă includerea gustărilor formate din fursecuri sau biscuiți (aproximativ 5-10 g).

Nu ar trebui să includeți în dietă alimente pe care copilul dumneavoastră refuză să le mănânce.
Nu includeți alimente care au fost măcinate până la o consistență netedă. Produsele trebuie tocate fin sau maruntite folosind o furculita. Trebuie să vă obișnuiți cu astfel de alimente din bucăți mici, mărindu-le treptat dimensiunea.
Un copil ar trebui să mănânce 700-900 g de lapte matern pe zi. Jumătate din acest volum poate fi înlocuit cu chefir sau lapte copt fermentat.
Mâncarea mai trebuie fiertă, coaptă sau înăbușită.
Îți poți diversifica dieta cu o cantitate mică de verdeață (ceapă verde, pătrunjel, mărar). Se lasa sa se adauge cateva cristale de zahar sau sare.
Se recomandă diluarea legumelor cu măsline sau ulei de floarea soarelui. În acest fel sunt mai bine absorbite de organism.
Trebuie să evitați alimentele care provoacă cel mai adesea alergii: nuci, ciocolată, citrice.
Toate produsele noi din meniu ar trebui introduse încet, treptat. Dacă apare o reacție (vărsături, diaree, erupție cutanată), trebuie să încetați să dați alimente; aceasta poate fi reintrodusă numai după o lună.

Volumul laptelui matern și nutrienți pe măsură ce se apropie anul scade semnificativ, iar acest lucru nu mai este suficient pentru dezvoltare ulterioară bebelus. Prin urmare, toate produsele necesare ar trebui incluse în dieta lui.

Program zilnic aproximativ

Meniul unui copil de 10-11 luni, inclusiv cinci mese pe zi, poate arăta cam așa.

Dacă organizați corect alimentația copilului dumneavoastră în timpul zilei, bebelușul va dormi profund noaptea fără a avea nevoie de hrănire suplimentară.

Mai multe despre produse

Brânza de vaci poate înlocui cu ușurință lipsa laptelui matern. Prin urmare, acest produs ar trebui inclus în meniul unui bebeluș de 11 luni. Dar trebuie fie să-l faci singur, fie să-l cumperi dintr-o bucătărie cu produse lactate. Brânza de vaci obișnuită conține nocive tract gastrointestinal substanță cazeină.

Dieta ar trebui să includă mâncăruri făcute din carne și organe (ficat, inimă), deoarece aceasta este o sursă de proteine de neînlocuit. Puteți face cotlet, chifteluțe sau pur și simplu fierbeți carnea slabă. Gătiți numai la abur, nu prăjiți și nu adăugați condimente. Carnea de porc și vită nu pot fi folosite.

Dacă nu a fost identificată nicio alergie la pește, atunci de două ori pe săptămână poate fi inclusă în dietă în loc de carne.

Trebuie să alegeți carnea albă. Opțiune ideală va deveni Pește de râu. Fierbeți fileul de pește, îndepărtați oasele și tocați pulpa cu o furculiță. Puteți găti cotlet de pește. Peștele poate fi servit cu piure de legume sau terci.

Deja la 10 luni, aproape toate legumele sunt introduse în dieta copilului. Au un efect benefic asupra motilității intestinale, deoarece conțin multe fibre. Puteți face din ele salate, piureuri, tocănițe, pur și simplu le fierbeți sau le serviți crude. Supele și bulionul se fac din legume.

Meniul unui bebelus alaptat de 10-11 luni trebuie sa includa un galbenus ou de gainaîntr-un volum de ½ buc. Contine un numar mare de microelemente. Dacă copilul refuză categoric acest fel de mâncare, atunci mama ar trebui să încerce să-l ascundă într-un alt fel de mâncare. De exemplu, tocați-l mărunt și adăugați-l în lapte sau terci.

Produsele lactate fermentate pot fi introduse încă de la 10 luni. La 11 luni este permisă întreaga serie produse lactate fermentate: iaurturi, lapte copt fermentat, chefir, bifidok. Dar trebuie să alegeți unul dintre aceste produse pentru a fi inclus în meniul zilei.

Mesele pentru 10-11 luni ar trebui să includă o varietate de băuturi. Ca atare putem oferi sucuri naturale, compoturi, bauturi din fructe, jeleu.

Introducerea alimentelor complementare în alimentația bebelușului adaugă mamei probleme și griji suplimentare. Mâncărurile trebuie să fie proaspăt preparate și să nu conțină componente nocive. Dacă dieta și regimul sunt compilate corect, atunci copilul nu va avea probleme cu funcționarea organelor digestive.