Pe primele etapeÎn timpul sarcinii, viitoarele mămici nu observă încă schimbări semnificative în starea lor. Ne amintește doar că există un adevărat miracol în burtă. boală de dimineata. În această etapă, femeile încep deja să mângâie cu dragoste burtica încă neobservată, să vorbească cu copilul, să vină cu un nume pentru el și să ghicească ce culoare vor trebui să comandă cei dragi pentru ziua de naștere a copilului.

În ciuda aparentei blândețe a afecțiunii, este important acum să vă tratați sănătatea cât mai atent posibil și să înțelegeți că fiecare acțiune poate afecta starea copilului.

Important: mai mult de 15% din toate sarcinile se termină cu avort spontan.

Adesea acest lucru se întâmplă într-un moment în care femeia nici măcar nu bănuiește că poartă un copil. Pentru a nu întâlni un astfel de dezastru, trebuie să vă înarmați cu toate informațiile posibile despre factorii care pot reprezenta o amenințare pentru copilul nenăscut. Acest lucru se aplică multor probleme de zi cu zi pe care mama obișnuiește să le rezolve automat, fără să se gândească la asta. consecințe posibile. Dar viața care se formează în burtica ei ar trebui să o facă pe femeie să-și reconsidere părerile asupra unor astfel de componente orar zilnic ca sa mananci, exercițiu fizicși multe chestiuni obișnuite.

În primul rând, viitoarea mamă ar trebui să se gândească la ceea ce mănâncă, deoarece calitatea și cantitatea vor depinde de aceasta nutrienți, afectând dezvoltarea bebelușului. În ceea ce privește alimentația, toate sfaturile sunt simple și de înțeles, deoarece alimentele care sunt periculoase pentru gravide nu sunt binevenite în meniu sub nicio formă. Vorbim despre feluri de mâncare care nu reprezintă nicio valoare pentru viață.

Viitoarele mame ar trebui să evite alimentele care pot provoca reactie alergicași provoacă avort spontan sau dezvoltare anormală a fătului.

Produs/băutură	Consecințe negative pentru copil
Bauturi alcoolice	Au un efect toxic asupra dezvoltării normale a bebelușului.
Fructe de mare, miere, Fructe si legume rosii, Fructe exotice, Ciocolata, Produse gastronomice cu concentrație mare coloranți artificiali	Acest produse alergene, care reprezintă o amenințare deosebită pentru copil.
Făină și produse de cofetărie	Promovați recrutarea kilogramele în plus, care pune un stres suplimentar asupra organismului și poate determina copilul să „hrănească” patru sau cinci kilograme, ceea ce nu este considerat normal.
Conserve și carne afumată	Sunt plini de botulism. Un mediu conservat favorizează proliferarea bacteriilor purtătoare ale bolii.
Pepene verde. Toate tipurile de ciuperci.	Aceste produse pot provoca intoxicație în corpul viitoarei mame.
Cvas	Provoacă balonare și poate fi transformat în alcool, supus unei fermentații ulterioare în tractul gastrointestinal.
Ceai negru și cafea	Cofeina crește semnificativ tensiunea arterială și duce la creșterea tonusului muscular, ceea ce amenință hipertonicitatea uterină, care este periculoasă pentru sarcină.
Produse cu conservanți și coloranți artificiali	Încalcă functionare normala ficat, rinichi, vase de sânge.
Mâncăruri sărate	Conținutul ridicat de sare duce la umflare și creștere tensiune arteriala, care la rândul său provoacă preeclampsie.
Papaya	Otrăvește organismul dacă este consumat în cantități mari.
Ananas	Ele elimină lichidul din organism și stimulează contracțiile uterine.
Strugurii	Conduce la creșterea în greutate pentru copil mic.
Bauturi carbogazoase	Provoacă fermentarea intestinelor, ceea ce duce la contracția uterului.

Alcool și fumat

Băuturi alcoolice - nr cea mai buna alegere pentru orice persoană, dar sunt strict interzise mamelor însărcinate. Faptul este că alcoolul are un efect distructiv nu numai asupra fizicului, ci și asupra dezvoltare intelectuala viitor copil. Consumul de alcool poate duce la probleme semnificative ale sistemului nervos și la tot felul de defecte de dezvoltare ale bebelușului.

Fumatul cauzează atât de multe consecințe negative, că, știți despre ei, nici o singură viitoare mamă nu se va apropia cu un metru de o țigară. Pe lângă reducerea greutății și înălțimii copilului, tutunul previne dezvoltare normală firimituri ale sistemului pulmonar, care se termină în cele din urmă cu astm. Din cauza nicotinei, un copil se poate naște cu organe subdezvoltate. Asta ca să nu mai vorbim de cât de mult fumatul crește probabilitatea de a dezvolta sindromul moarte subita bebelus.

Zboruri

Pe lângă mâncare, viitoarea mamă, desigur, are și alte lucruri de făcut în timpul sarcinii, despre care toate miturile ar trebui spulberate. De exemplu, se crede că călătoriile cu avionul în primele etape ale sarcinii reprezintă o amenințare pentru sănătatea bebelușului, dar aceasta este o concepție greșită. Un avion poate fi într-adevăr periculos pentru o viitoare mamă, dar numai pe ultimele luni când există riscul nașterii premature. Până în a douăzeci și șasea săptămână, puteți pleca în siguranță în orice călătorie.

Bucuriile femeilor

Unii medici nu le sfătuiesc femeilor care poartă un copil să meargă la saloanele de coafură. În primele luni, această interdicție nu este atât de categoric, deoarece singurul pericol pentru sarcină în această etapă este amoniacul. Dacă îți vopsești părul vopsele naturale, atunci poți rămâne o perioadă de timp vizitator al salonului tău de înfrumusețare preferat.

Pentru a evita expunerea la nocive substanțe chimiceîn corpul mamei și al copilului, nu este recomandat să folosiți fixativ și alte spray-uri care afectează negativ plămânii în timpul transportului unui copil.

Folosind un telefon mobil

Proceduri de apă

Experții sfătuiesc să fie extrem de atenți atunci când faceți baie în stadiile incipiente, deoarece chiar și o afecțiune minoră ar trebui să oprească mama să fie supusă procedurilor. În cele mai multe cazuri, chiar și simptome ușoare a nu se simti bine poate fi un indiciu de infecție tractului urinar, în care este strict interzis să faceți baie.

Dacă o femeie se simte rău în timpul procedurilor, nu ar trebui să încerce să iasă singură din baie. Dacă nu reușiți să vă țineți, puteți cădea și provoca un rău ireparabil copilului. Trebuie să faci o baie cu ajutoare, astfel încât, dacă este necesar, familia ta să te ajute să intri sau să ieși din cadă. Este important să alegeți temperatura potrivită a apei - nu trebuie să fie rece, dar nici caldă.

În timpul sarcinii nu este necesar să utilizați:

• scorţişoară;
• cedru;
• chiparos;
• busuioc;
• iarba de lamaie;
• ienupăr.

Aceste arome sunt modalități de a revigora foarte mult o femeie însărcinată și de a crește tonusul uterului. În unele cazuri, medicii interzic și uleiurile care conțin mușețel, lemn de trandafir și lemn de santal.

Ceea ce au nevoie cu adevărat viitoarele mămici este băi de plante cu galbenele, menta si musetel, care se adauga sub orice forma. Unele femei pun planta într-o pungă de pânză pe care o leagă de marginea căzii. În apă, ierburile încep să-și distribuie proprietățile benefice.

Ce să poarte la începutul sarcinii

Viitoarelor mamici nu li se recomanda sa achizitioneze haine stramte care restrictioneaza miscarea. Garderoba viitoarei mămici ar trebui să fie liberă și foarte confortabilă. Nu poți merge la tocuri, deoarece schimbă centrul de greutate și măresc sarcina asupra coloanei vertebrale. Sub nicio formă nu trebuie să cumpărați lenjerie de corp sintetică, ar trebui să renunțați pentru un timp la chiloții. Trebuie să alegi lenjerie de bumbac și să porți sutiene speciale.

Instrumente cosmetice

În stadiile incipiente către viitoarea mamă Ar trebui să fii foarte atent când alegi produsele cosmetice. Substanțele care sunt periculoase pentru dezvoltarea copilului includ:

• vitamina A;
• peroxid de benzoil;
• hidrocortizon.

Cel mai bine este să achiziționați produse care sunt produse în serii speciale special pentru femeile care poartă un copil. Producătorii le fac din componente speciale care nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea mamei și a bebelușului.

Medicamente

Sub nicio formă nu trebuie să vă automedicați, mai ales în cazurile în care o femeie este gata să ofere lumii un alt omuleț. Există o serie de medicamente care sunt periculoase pentru viitoarea mamă:

• progestativ;
• Chinină;
• retinoizi;
• trimetadină;
• Aminopterina.

De asemenea, medicii nu recomandă injecțiile în stadiile incipiente.

Există o sarcină delicată care nu ar trebui îndeplinită de o femeie într-o poziție „interesantă”. Este o schimbare așternut pentru pisici. Dacă aveți pe cineva să cereți să se ocupe de această procedură, atunci nu ezitați. Acesta nu este un capriciu inactiv. Cert este că la schimbarea așternutului pentru pisici, există pericolul de a contracta toxoplamoză. Această boală are ca rezultat creșterea întârziată și dezvoltare mentală bebelus. În plus, boala are un efect devastator asupra vederii.

Exercițiu fizic

În timpul sarcinii, este necesar să vă monitorizați activitate fizica, cu toate acestea, nu este necesar să te limitezi complet în sport. Experții sfătuiesc chiar să se antreneze în timp ce curăță apartamentul sau gătesc. Este foarte important să vă monitorizați respirația, să alternați corect inhalarea și expirația pentru a îmbunătăți metabolismul și fluxul de sânge către mușchi.

Fii sănătos!

Video - Nutriția în timpul sarcinii

Video - Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate

Salutare tuturor! Astăzi vom vorbi despre interdicții. Ghici cine nu își poate permite nici măcar o picătură de alcool chiar și în vacanță? Nu, nu șoferii de camion. Și pentru cine este periculos să călătorești cu un „bagaj” deosebit de valoros, să ia medicamente și să ridici greutăți? Ei bine, imaginea iese la iveală? Ei bine, desigur, vorbesc despre femeile însărcinate.

Am decis sa avertizez inca o data, sa va reamintesc ca este strict interzis in timpul sarcinii. Repetiția este mama învățării și, având în vedere „memoria de fetiță” a viitoarelor mame, este cheia unei sarcini de succes. Cred că mă vei ajuta în acest proces, mă vei completa și vei lăsa comentariile tale mai jos.

Noi nu fumăm aici

Putem incepe? Iată lista noastră cu ceea ce nu trebuie făcut în „poziția”

• Bine truism despre ceea ce trebuie să uiți obiceiuri proaste sub formă de alcool și țigări, deși nu vreau să o repet, este necesar. Există un mit conform căruia, dacă o femeie însărcinată nu reușește să renunțe la fumat înainte de concepție, atunci renunțarea la fumat în stadiile incipiente poate avea un impact negativ asupra fătului. Se presupune că a „încercat” deja nicotina, iar acum are nevoie de ea nu mai puțin decât mama sa fumătoare. Prostii, prostii și, în limbajul adolescenților, o scuză ridicolă. Nicotina distruge o femeie, îi înnegrește plămânii, îi îmbătrânește pielea, îi fumigează tot corpul cu un miros rău. Și un copil nevinovat este otrăvit înăuntru, ca într-o cameră de gazare! Introdus? Aruncă pachetul început și uită că există aceste „bețișoare urât mirositoare” în lume. O femeie însărcinată ar trebui să miroasă dulce și să nu miroasă a fum de nicotină.

Nici măcar nu simți mirosul de alcool, cu atât mai puțin gust pe limbă. Dacă cauți pe internet poze cu fotografii cu patologii fetale din cauza „un pahar de vin vineri” sau „o sticlă de bere ușoară”, te asigur, vei începe imediat să râzi.

Nu te poți îmbolnăvi, nici nu poți face tratament

• Luarea de medicamente fără cunoștințele medicului și chiar cu contraindicații pentru femeile însărcinate. „Da, iau doar o tabletă de analgin”, vorbesc adesea viitoarele mame la programarea unui ginecolog. Nu și nu din nou. Fără analgină, aspirină, darămite antibiotice. Totul este strict așa cum este prescris de medic și în doza prescrisă de acesta. În caz contrar, se va dovedi că te vei vindeca, dar vei răni copilul.

• Petrecerile de noapte în cluburi cu prietene sunt de domeniul trecutului și se profilează acum într-un viitor foarte îndepărtat. Când copilul va crește, va merge la grădiniţă, apoi cerându-i soțului tău concediu, te poți distra puțin. Muzica tare în timpul sarcinii este dăunătoare. Acest lucru este dovedit științific. Și prea activ dans, eh oameni fumători Oamenii din jurul tău te fac pe tine și pe copilul tău fumători pasivi. De atâtea pericole este plin ăsta de-al tău Club de noapte. Noaptea, mama și copilul ar trebui să doarmă, și nu să danseze sălbatic.

• Evita munca grea. Dacă lucrați în producție și sunteți forțat să transportați încărcături grele și să „arați” în două schimburi, scrieți imediat o cerere prin care solicitați transferul la o muncă mai blândă. Acasa, nu muta dulapuri sau alte mobilier. Lasă soțul tău să facă asta. Activitatea fizică în sală nu este acum pentru tine. Veți putea să ridicați gantere, gantere și să alergați pe o bandă de alergare mai târziu. Acum trebuie să-ți menții silueta altfel, cu o alimentație și o rutină adecvate. Exercițiile simple, de bază, pot și trebuie chiar făcute acasă. Doar dacă simțiți cel mai mic disconfort, terminați imediat și treceți la procedurile de apă.

• Nu poți călători în timpul sarcinii distante lungi. Trimestrul 3 este deosebit de periculos în acest sens, deși este mai bine să vă abțineți de la călătorii în primul trimestru. În ambele cazuri, copilul poate fi pierdut. Cred că nici să nașteți într-un avion sau tren nu este exact ceea ce ți-ai dori. Numai în filmele de „acțiune” de la Hollywood arată spectaculos și se termină fericit. În realitate, totul poate fi complet diferit. În plus, aclimatizarea poate avea un impact negativ asupra bunăstării dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Amână „călătoria” în curând o vei putea face împreună cu copilul tău.

• Evitați stresul. La serviciu, acasă, în linia de supermarket, nu intrați în conflict, fiți mai reținuți, părăsiți locul în care se pregătește o ceartă sau o confruntare furtunoasă. Într-un cuvânt, ai grijă de nervii tăi. Bebelușul din burtica ta este nervos și îngrijorat împreună cu tine, îngrijorat, uterul intră în ton, iar o burtă pietrificată nu este, știi, nimic bun.

• Dacă este posibil, nu vă îmbolnăviți. Ați spune că este o interdicție complexă, aproape imposibil de implementat? Sunt parțial de acord. Ei bine, cum să nu ai un nas care curge sau ARVI o dată la 9 luni? Cu toate acestea, încercați să vă protejați. În timpul unei epidemii de gripă sau rotavirus, nu vizitați locuri aglomerate (cinema, magazine) unde vă puteți infecta. Ungeți-vă sinusurile cu oxolinka și purtați masca de protectie. Aerisiți-vă casa mai des, mâncați vitamine, usturoi, lămâie. Sarcina noastră este să împiedicăm pătrunderea infecției în organism. În trimestrul 1 și 2, varicela, rubeola, gripa,

Fast food - lupta

• În cele din urmă, vă voi spune ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate. Da, da, și există o astfel de interdicție pe lista noastră. Te-ai gândit că trebuie să înghiți tot ce vezi în porții duble? Deloc. Memorează sau, mai bine, notează-l și atârnă-l la frigider pentru a nu uita: brânză moale (feta, capră, mozzarella), ouă fierte crude, nefierte sau „copte”, chipsuri, biscuiți din magazin cu aromă. aditivi, fast-food, tăiței și supă instant, alcool (sunt interzise și dulciurile cu umplutură alcoolică), cafea și ceai verde(conțin cofeină) Ceaiuri din plante compoziție necunoscută.

Cred că tu însuți știai mai mult de jumătate dintre articolele de pe lista de astăzi, dar acum vei deveni viitoare mame complet disciplinate. Văd deja cum te culci la 21:00, faci exerciții dimineața și mănânci fulgi de ovăz și apoi la ora două mers pe jos in jurul orasului. Wow, băieți deștepți! Sunt mândru de tine și de copiii tăi. Și-au reeducat mamele. Cred că am avut și eu puțină mână în asta.

Ma bucur foarte mult daca a fost de folos. Aștept cu nerăbdare recenzii, pozitive, critice, indignate și diferite. Voi fi recunoscător tuturor pentru părere. Distribuie postarea pe rețelele sociale și revino. Vom discuta în curând despre alte subiecte care vă interesează.

Există multe lucruri pe care le poți face în timpul sarcinii pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și sănătatea bebelușului tău. De asemenea, puteți evita riscurile care v-ar putea complica sau pune capăt sarcinii. De exemplu, probabil știți că obțineți suficient acid folic foarte important pentru femeile însărcinate. Dar știați că evitarea pisicilor este la fel de importantă? Și multe alte recomandări care sunt strict interzise femeilor însărcinate.

Această pagină conține un catalog extins diverse evenimente, ce este posibil și ce nu este pentru gravide. Multe recomandări vă vor fi foarte utile. Odată ce cunoașteți acești pași, puteți găsi cu ușurință informații suplimentare și în alte zone ale site-ului nostru.

Unul dintre cele mai bune motive Motivul pentru care vă planificați sarcina este pentru a putea controla toate acestea diverși factori, incepand de la conceptie.

De exemplu:

Ce este posibil în timpul sarcinii

1. Ar trebui să fiți supus unor examinări medicale regulate.
2. Luați cantitatea potrivită de acid folic. Recomandarea actuală este de 0,4 mg de acid folic zilnic.
3. Ar trebui să vă testați imunitatea la rubeolă. Rubeola poate duce la avorturi spontane și deformări fetale. Cel mai bun mod Pentru a evita această posibilitate este să vă vaccinați împotriva rubeolei înainte de sarcină.
4. Ar trebui să luați vitamine prenatale.
5. Ar trebui să mănânci multe proteine.
6. Trebuie să fii sigur că primești cantitate suficientă grăsimi în dieta ta.
7. Ar trebui să faci exerciții Kegel.
8. Trebuie să vă concentrați asupra copilului și să evitați gânduri negativeși acțiuni.
9. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre afecțiunile cronice existente.

Ce să nu faci în timpul sarcinii

1. Nu ar trebui să fumezi. Fumatul este un pericol atât de cunoscut pentru mamă și este, de asemenea, dăunător pentru copil.
2. Nu ar trebui să bei alcool.
3. Alcoolul are multe efecte negative asupra ta copil în curs de dezvoltare in functie de doza si frecventa de utilizare.
4. Nu ar trebui să iei droguri.
5. Nu trebuie să luați medicamente fără prescripție medicală, inclusiv aspirina, dar consultați-vă medicul.
6. Ar trebui să evitați hot-dog-urile.
7. Ar trebui să evitați consumul de cofeină.
8. Ar trebui să evitați contactul cu reptilele.
9. Trebuie să evitați peștele.
10. Ar trebui să evitați suplimentele cu vitamina A.
11. Ar trebui să evitați razele X.

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei. Corpul viitoarei mame slăbește, pentru că acum se dezvoltă viață nouă. Medicii recomandă femeilor însărcinate să se odihnească din plin și să nu depună eforturi excesive. Fiecare femeie ar trebui să știe ce să nu facă pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente și târzii.

Credințe populare legate de sarcină

Din timpuri imemoriale, au existat semne și superstiții despre ceea ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate. Oamenii credeau că protejează femeia și copilul de influențele malefice și contribuie la asigurarea unui curs favorabil al sarcinii și al nașterii. copil sanatos. Unele semne sunt confirmate de medicina oficială.

Mergi la cimitir

Fiecare femeie din antichitate știa de ce femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la cimitir. Un cimitir marchează sfârșitul vieții, iar sarcina înseamnă opusul - începutul ei, așa că nu este indicat ca o femeie însărcinată să apară într-un cimitir.

Prezența la o înmormântare

Viitoarea mamă nu ar trebui să vină la înmormântare, mai ales dacă a murit persoană apropiată. Înmormântările aduc întotdeauna stres și depresie, care au un efect dăunător asupra sarcinii și copilului. Semnul spune că dacă o femeie însărcinată vede o persoană decedată, atunci acesta, fiind în aceeași dimensiune cu fătul, o va putea lua cu el. Acesta este motivul pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la înmormântări.

Vizitarea bisericii

S-ar părea că biserica este un loc sacru. Nu este nimic în neregulă cu o femeie însărcinată să vină la templul lui Dumnezeu. Dar nu, aici oamenii sunt cei mai susceptibili la deochi, motiv pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la biserică. Conform unei alte versiuni către viitoarea mamă Va fi greu să suporti mental întregul serviciu.

Mersul în tocuri

Probabil că toată lumea înțelege de ce femeile însărcinate nu ar trebui să poarte tocuri.

• În primul rând, sarcina asupra articulațiilor gleznei și a coloanei vertebrale crește, din această cauză femeia își iese stomacul și mai mult înainte. Din acest motiv, fătul este capabil să-și schimbe poziția corpului într-una incorectă, iar acest lucru va complica nașterea.
• În al doilea rând, este traumatizant. O femeie poate pur și simplu să-și răsucească glezna și să cadă. Acest semn are ca scop asigurarea faptului că o femeie are grijă de ea însăși.

Mângâiere și joacă cu pisicile

Multe femei sunt interesate de ce femeile însărcinate nu ar trebui să mângâie o pisică. Legenda spune că dacă o femeie mângâie pisicile și se joacă cu ele în timpul sarcinii, copilul născut va avea mulți dușmani.

Poza așezată cu picioarele încrucișate

Femeile însărcinate trebuie să înțeleagă de ce nu ar trebui să stea în această poziție. Fluxul de sânge în pelvis se înrăutățește și există riscul de varice venelor membrele inferioare. Potrivit legendei, această poziție a corpului poate dăuna sarcinii și copilului.

Tunsoare

Părul este considerat dirijor energie cosmică mama și copilul, așadar, conform legendei, tunsul părului promite moartea copilului. Unii oameni susțin că nu ar trebui să îți tunzi părul pe tot parcursul sarcinii, în timp ce alții spun că femeile însărcinate nu ar trebui să-și tunda părul chiar înainte de începerea travaliului.

Mainile sus

De ce nu pot femeile însărcinate să ridice brațele sus? Din punct de vedere medical, o femeie în timpul sarcinii, mai ales când este însărcinată, nu trebuie să-și ridice brațele sus deasupra capului. Faptul este că, în această poziție, există un flux de sânge în cavitatea abdominală.

În același timp, organele devin tensionate și excitate, ceea ce poate duce la concedieri premature muschii uterului. Semnul spune că ridicarea brațelor sus poate face ca cordonul ombilical să se înfășoare în jurul gâtului fătului. Această afirmație a fost respinsă Medicină modernă, Dar generația mai veche, poate că încă mai crede în ea.

Treburi casnice

Se știe că excesiv exercițiu fizic Absolut contraindicat femeilor însărcinate. Fiecare femeie din poziție interesantă ar trebui să știi ce să nu faci prin casă:

• ridicați greutăți, acestea pot fi obiecte, copii și animale grele;
• se spala manual;
• muta ceva mare în greutate etc.

Acest credinta populara Este absolut confirmat de medicină și este una dintre principalele recomandări pentru viitoarele mămici.

Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în primul și al doilea trimestru?

Aceste 2 trimestre sunt cele mai instabile în timpul sarcinii și de foarte multe ori în această perioadă apar avorturi spontane, anomalii fetale și alte complicații, așa că este necesar să le spunem tuturor gravidelor ce să nu facă în trimestrul I și II. Absolut interzis:

• Ridicați obiecte grele;
• Abuzul de alcool;
• Angajați-vă în fumatul activ și pasiv (respirați);
• Studiu specie activă sporturi (alergare, ciclism, unele jocuri cu mingea etc.);
• Luați medicamente care afectează negativ fătul (de exemplu, unele grupuri de antibiotice).

Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în al treilea trimestru?

Cea mai importantă și ultima etapă a nașterii unui copil. În această perioadă, o femeie ar trebui să aibă grijă de ea și de copilul ei, așa că trebuie să știi ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în al treilea trimestru:

• Fii activ sexual. Recomandat femeilor cu o sarcină complicată, precum și dacă dopul de mucus s-a desprins (un prevestitor al travaliului);
• Mint prea mult sau mers prea mult. Riscul de apariție a venelor varicoase ale extremităților inferioare crește, așa că în ceea ce privește mersul trebuie să iei măsuri de precauție;
• Foarte des, viitoarea mamă se confruntă cu umflături severe, ceea ce este normal, așa că nu trebuie să bei prea mult lichid pe zi (mai mult de 2 litri);
• Dacă încep contracțiile ritmice și regulate, atunci nu puteți sta acasă - trebuie să chemați o ambulanță.

Cum ar trebui să mănânci în timpul sarcinii?

Nu este un secret că alimentație adecvată- cheia sănătății mamei și a bebelușului. Obstetrician-ginecolog la receptie clinica prenatala ar trebui să explice femeilor însărcinate ce să nu mănânce.

Interzis:

• Alimente prăjite, picante, excesiv de sărate și grase: carne prăjită și cartofi, carne de porc, deoarece aceasta este o carne grasă, fast-food (biscuiți, chipsuri) și așa mai departe.
• Conserve, produse din făină, multe dulciuri. De exemplu, carnea și peștele în conserve, paste, pâine brună, plăcinte, ciocolată, miere, căpșuni (sunt alergeni).
• Bauturi alcoolice, ceai tareși cafea.

Alimentația trebuie să fie echilibrată, sănătoasă, să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați. Medicii recomandă consumul de alimente fierte, înăbușite sau coapte. Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pentru două. Ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici.

Maria Telesheva, medic obstetrician, special pentru site

Video util

10 stricte „nu trebuie” în timpul sarcinii

Sarcina este o stare de spirit, trup și sănătate a întregului organism. Aceasta este o perioadă minunată și de neuitat în viața oricărei femei, deși este și destul de vulnerabilă. Asadar, viitoarea mama nu trebuie sa lase garda jos si sa stie ce ii este strict interzis in aceste 9 luni de fericire burta.

Alcool

Efectele alcoolului asupra fătului au fost bine studiate. Etanolul pătrunde ușor prin placentă direct în sângele fătului, provocând deformări congenitale. Anomalii faciale, microcefalie (subdezvoltarea creierului), subdezvoltarea fizică, dezvoltarea anormală a organelor - acestea sunt pericolele consumului de alcool, mai ales în primul trimestru.

Fumat

ÎN fum de tigara conține monoxid de carbon, care reacționează cu hemoglobina și înlocuiește o parte din oxigen în timpul schimbului de gaze. Drept urmare, atât mama, cât și fătul se confruntă cu o lipsă de oxigen. Hipoxie intrauterina este plină de întârzieri în dezvoltare, probleme cu sistemul cardiovascular și imunitate redusă. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca desprinderea placentară, avort spontan și chiar nașterea prematură. Nicotina poate afecta, de asemenea, psihicul copilului nenăscut.

Cafea

Se crede că excesul de cofeină duce la suprasolicitare a sistemului cardio-vascular la mamă și făt, provoacă anxietate și poate duce chiar la avort spontan sau naștere prematură. Dar aici trebuie să facem o rezervare că toate acestea sunt adevărate dacă bei mai mult de 3 căni de espresso pe zi. Femeile cu presiune ridicata Cafeaua este în general contraindicată.

Medicamente

În instrucțiunile pentru medicament Este întotdeauna indicat dacă este contraindicat femeilor însărcinate. În caz contrar, este mai bine să consultați din nou medicul dumneavoastră. Interzis în timpul sarcinii picături vasoconstrictoareîn nas, ambroxol, ambroben, aspirină, o serie de antibiotice etc.

Plante medicinale

Printre destule cantitate mare util plante medicinale sunt cei care pot provoca un avort spontan și cei care au Influență negativă pentru fructe. Puteți afla ce ierburi sunt contraindicate în Enciclopedia noastră.

Ridicare de greutăți

În timpul sarcinii, evitați să ridicați obiecte grele (nu mai mult de 2 kg). O astfel de mișcare necugetă poate provoca un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales pentru hipertonicitatea uterină.

Raze X și fluorografie

Există riscul de deteriorare din cauza expunerii la raze X sistem nervos copil. Prin urmare, acest tip de diagnostic este interzis în timpul sarcinii.

Sport activ

Sporturi precum halterofilismul, ecveismul, ciclismul și orice alte sporturi de forță și predispuse la accidentări sunt strict interzise. Se recomandă să acordați preferință înotului, mersului pe jos aer proaspat, (yoga și pilates).

Stres

Protejați-vă de situatii stresante Este întotdeauna necesar, dar mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, dacă munca ta presupune un program încărcat, negocieri frecvente și Participarea activăîn proiecte de anvergură, apoi gândiți-vă cum să evitați toate acestea. Volumul de muncă nu ar trebui să vă afecteze în niciun caz nervii sau sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.

Unele produse

Nu mâncați alimente crude sau insuficient gătite ouă. Ouăle trebuie să fie bine fierte, albușurile și gălbenușurile trebuie să fie tari. Acest lucru previne riscul infecției cu salmonella. Nu poți bea crud (nu pasteurizat) lapte, puteți mânca doar unul care a suferit un tratament termic minuțios sau pasteurizare. Crude sau prost gătite carne De asemenea, este interzisă utilizarea în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru cârnați și carnea tocată. Ar trebui evitat brânzeturi albastre. Ele pot conține listeria, bacteria care provoacă listerioza. Chiar formă ușoară acest boală infecțioasăîn timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau boală gravă la un nou-născut.