Cum să evitați toxicoza în timpul sarcinii. Cum să scapi de toxicoză în timpul sarcinii
Pentru multe femei, bucuria de a aștepta o maternitate este umbrită de senzații foarte neplăcute - greață și vărsături. În ce cazuri este normală toxicoza în timpul sarcinii și când reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate? Am decis să ne dăm seama și, în același timp, să aflăm cum să vindecăm sau cel puțin să atenuăm disconfortînsoțirea nașterii.
Ce este toxicoza și simptomele acesteia
Credem că sensul cuvântului „toxicoză” este cunoscut de toată lumea. Este puțin probabil ca vreunul dintre noi să nu fi auzit despre această stare dureroasă a corpului cauzată de prezența toxinelor în sânge. Simptomele toxicozei sunt, de asemenea, bine cunoscute tuturor.
Greaţă
Greața în timpul sarcinii este de obicei însoțită de salivație excesivă. Există cazuri când o femeie pierde până la 1 litru de lichid pe zi din cauza salivarii. Greața poate fi declanșată de mirosuri și aportul de alimente, dar multe femei însărcinate suferă de greață fără motive vizibile, de exemplu, dimineața imediat după somn.
Vărsături
Cu cât vărsăturile încep mai devreme în timpul sarcinii, cu atât vor fi mai severe. Medicii disting trei grade de severitate a reflexului de gag la viitoarele mame:
- ușoară. Atacurile de greață și vărsături apar de până la 5 ori pe zi, cel mai adesea după mese. Femeia nu pierde în greutate, sau există o ușoară scădere a greutății corporale. Acest formular toxicoza nu prezintă un pericol pentru sănătatea mamei și a fătului și este considerată normală;
- moderat. În acest caz, femeia ar trebui să fie sub supravegherea unui medic, deoarece în timpul zilei are până la 10 impulsuri de a vomita, iar în două săptămâni poate slăbi până la 3 kg. Această condiție este considerat limită - nu există riscuri grave, dar există un motiv pentru a vă monitoriza starea de sănătate cu mai multă atenție;
- excesiv. Se caracterizează prin vărsături frecvente (de până la 25 de ori pe zi), care provoacă deshidratare și scădere rapidă în greutate (până la 10 kg), ceea ce este considerat critic pentru o femeie însărcinată. Astfel de vărsături sunt însoțite de creșterea frecvenței cardiace, scădere tensiune arteriala, senzație de slăbiciune și letargie. Dacă în astfel de cazuri nu recurgeți la tratament la timp, funcția rinichilor poate fi afectată și chiar sarcina poate fi întreruptă.
Erupții cutanate
Ele sunt de obicei observate în luna a patra de sarcină și pot afecta orice zonă a pielii, inclusiv organele genitale. Tovarăși fideli dermatoză la o femeie însărcinată - mâncărime, depresie și tulburări de somn.
tetanie
Din cauza tulburărilor metabolismului calciului în organism viitoare mamă Pot apărea spasme ale extremităților superioare; mai rar, spasmele musculare afectează picioarele și fața. Cea mai frecventă cauză a tetaniei este vărsăturile severe, care rezultă în pierdere mare lichide.
Osteomalacie
Înmuiere țesut osos, cauzată de lipsa de fosfor, face oasele casante și casante, iar acest lucru amenință posibile fracturi. Prin urmare, în astfel de cazuri, medicii prescriu medicamente care conțin fosfor și medicamente care opresc vărsăturile.
Toxicoza în timpul sarcinii poate fi însoțită de iritabilitate (toată lumea a auzit despre schimbări bruște starea de spirit la femeile însărcinate), modificări ale sensibilității papilelor gustative (femeile se schimbă preferințele gustative), umflare, somnolență și transpirație.
Trebuie remarcat faptul că severitatea toxicozei nu are nicio legătură cu sexul copilului nenăscut. În plus, afirmația că absența greaței și a vărsăturilor în timpul sarcinii este anormală este absolut falsă. Daca in timpul sarcinii nu ti se face rau sau varsaturi, atunci corpul tau este complet sanatos, reconstruit rapid si adaptat pentru a avea un fat.
Absența toxicozei are o serie de avantaje: nu epuizează corpul feminin, permite tuturor substanțelor benefice să ajungă la făt nestingherite și elimină amenințarea de avort spontan din cauza gestozei - o complicație a sarcinii, ale cărei simptome principale sunt umflarea, crampe și hipertensiune arterială.
Tipuri de toxicoză
În funcție de momentul declanșării intoxicației, putem vorbi despre existența a două tipuri de toxicoză în timpul sarcinii:
- toxicoza precoce- apare la aproximativ 5 saptamani dupa conceptie si poate dura pana in saptamana a 14-a. Cu toate acestea, aceste cifre nu trebuie luate ca dogme. Corpul fiecărei femei este individual, așa că pentru unii, toxicoza timpurie poate începe în prima lună de sarcină;
- toxicoza tardivă – apare de obicei în ultimul trimestru. Atentie speciala Medicii cer cazuri în care intoxicația este însoțită de edem, crampe și osteomalacie, precum și atunci când este observată în al doilea trimestru de sarcină.
La întrebarea cât durează toxicoza, medicii nu au un răspuns exact, deoarece totul depinde de starea de sănătate și caracteristici individuale corp. Prin urmare, niciun medic nu poate prezice când vărsăturile și greața vor înceta să vă chinuiască.
Toxicoza în timpul sarcinii: cauze
Din păcate, adepții lui Hipocrate nu au nici o părere comună cu privire la problema cauzelor intoxicației care însoțește nașterea. Astăzi există mai multe teorii, dar niciuna nu a fost confirmată științific. Le vom prezenta pe cele care, din punctul de vedere al medicilor, au dreptul la viață.
- Schimbare niveluri hormonale. Odată cu debutul sarcinii, nivelul de progesteron și estrogen din sânge crește semnificativ, ceea ce afectează bunăstarea femeii - toxicoza apare în timpul sarcinii.
- Formarea placentei. Unii oameni de știință asociază perioada de intoxicație cu dezvoltarea placentei, care se încheie aproximativ în același timp când încetează toxicoza timpurie.
- Protecție naturală. Greața și vărsăturile apar de obicei atunci când o femeie miroase sau gustă produse nocive si substante: fum de tigara, cafea, carne. În acest fel, organismul încearcă să se protejeze de efectele lor.
- Boli cronice. Datorita duratei lor, reduc imunitatea si epuizeaza organismul, care reactioneaza cu intoxicatie.
- Aspect psihologic. Mulți medici cred că toxicoza în timpul sarcinii se dezvoltă de obicei la acele femei care rămân brusc însărcinate. Ei nu s-au împăcat intern cu această afecțiune, ceea ce duce la atacuri de vărsături și greață.
- Vârstă. Statisticile arată: cele care rămân însărcinate după vârsta de 30-35 de ani sunt mai susceptibile la toxicoză decât fetele tinere.
- Sarcina multipla. Purtarea mai multor bebelusi pune foarte mult stres asupra corpului si se poate slabi, crescand nevoia de a vomita si greata.
- Ereditate. Se pare că, dacă una dintre femeile din familia ta, având probleme, a suferit de toxicoză, atunci cu o probabilitate de 7:10 aceeași soartă ți se va întâmpla.
De ce apare toxicoza timpurie, urmăriți videoclipul:
Tratamentul medicamentos al toxicozei în timpul sarcinii
Vărsăturile în timpul sarcinii sunt un fenomen neplăcut, așa că femeile își cer adesea ginecologului pastile anti-toxicoză. Cu toate acestea, doar un medic poate decide dacă să-ți prescrie tratamentul sau să ofere organismului posibilitatea de a face față singur acestei probleme, deoarece intoxicația se termină fie cu primul trimestru de sarcină, fie cu nașterea copilului.
Nu te grăbi să alergi la farmacie și să cumperi medicamente la primele crize de greață. Amintiți-vă: nu există medicamente absolut sigure pentru copilul care crește în burtă.
Dacă medicul decide că este necesară terapia, aceasta poate fi:
- medicinal. Sunt prescrise medicamente care ameliorează simptomele de greață și au un efect calmant asupra sistemului nervos. Această metodă are un dezavantaj evident: nu vindecă, dar ameliorează simptomele - de îndată ce încetați să luați medicamentul, totul va reveni la normal;
- invaziv. Metoda de imunocitoterapie în În ultima vreme s-a răspândit. Femeii i se injectează subcutanat limfocitele soțului ei, iar după o zi toxicoza slăbește. Cu toate acestea, soțul trebuie să fie complet sănătos, altfel există probabilitate mare infecta mama și copilul;
- homeopat. Cel mai metoda sigura, dar și cel mai lung: în timp ce parcurgeți întregul curs, toxicoza se poate termina de la sine;
- aromaterapie. Nu este potrivit pentru toată lumea, deoarece femeile însărcinate au adesea un simț al mirosului crescut și încep să tolereze prost mirosurile.
Cum să faci față toxicozei acasă?
Toxicoza în timpul sarcinii poate fi atenuată dacă urmați recomandările:
- incepeti dimineata cu fursecuri (de preferat biscuiti) sau fructe uscate. Ar trebui să le mâncați după somn, fără să vă ridicați din pat, atunci probabilitatea unei întâlniri de dimineață cu toaleta va scădea semnificativ;
- Pentru mulți, când apare nevoia de a vomita, suptul unei felii de lămâie sau portocală ajută. Dar nu abuzați de citrice - sunt dăunătoare fătului, mai ales în al doilea și al treilea trimestru;
- Găsiți o băutură care să nu provoace greață. Ar putea fi decoct din plante, ceai slab preparat, suc;
- înlocuiți băuturile care conțin coloranți și stabilizatori în dieta dumneavoastră cu fructe și legume care conțin continut ridicat lichide - pepeni, pepeni, struguri;
- mâncați în porții mici, mâncând puțin la fiecare 2-3 ore;
- Mestecatul frecvent reduce greața, așa că din când în când mestecați nuci, fructe uscate, semințe de chimen;
- manifestările toxicozei sunt reduse de vitamina B6. Introduceți alimente care îl conțin în meniu - pui, pește, avocado, fasole, nuci, linte, ouă;
- mâncați corect - evitați alimentele grase și prăjite, acordați preferință produse proaspeteși feluri de mâncare la abur;
- nu mâncați imediat înainte de culcare; ultima masă trebuie să se încheie cu cel puțin două ore înainte de culcare;
- atunci când aveți greață, mâncați o lingură de miere și va dispărea;
- bea tinctura de menta - are efect antispastic. Se toarnă plantă de mentă tocată (2 lingurițe), rădăcină de valeriană (1 linguriță), flori de gălbenele (2 lingurițe), șoricel (2 lingurițe) într-un recipient emailat și se toarnă două pahare de apă clocotită. Se lasa sa fiarba jumatate de ora, se strecoara si se bea cate 2 linguri de 5 ori pe zi.
Cum să scapi de toxicoză - au fost scrise mii de articole despre asta. Reviste pentru viitoarele mămici conțin o mulțime de informații pe această temă, cu o mare varietate de direcții. Cineva scrie că este mai ușor să nu scapi de toxicoza timpurie, ci pur și simplu să o previi, dar în acest sens rol principal joacă starea psihologica femei. Există o părere că starea de rău apare mai des la femeile în familiile cărora există discordie, și mai ales la acele femei care nu și-au planificat un copil, adică au rămas însărcinate accidental. Cu toate acestea, nu este întotdeauna vorba despre psihologie. Toxicoza nu este neobișnuită la femeile care își doresc cu pasiune să devină mame. Care sunt celelalte motive pentru apariția sa și metodele de a scăpa de ea?
Gonadotropina corionica umana este unul dintre cei mai importanti hormoni de sarcina si poate provoca greata si varsaturi. Concentrația sa crește exponențial în primul trimestru de sarcină, ceea ce înseamnă că probabilitatea ca senzațiile neplăcute să apară în stadiile incipiente este destul de mare. Fără îndoială, nu toată lumea caută o modalitate de a scăpa de toxicoză în timpul sarcinii, deoarece manifestările sale pot fi moderate și aproape de neobservat. Să spunem, exprimată în oboseală rapidă, ușoare amețeli, scăderea tensiunii arteriale. Pentru alții, simptomele sunt mai pronunțate - grețuri matinale, uneori vărsături, aversiune față de anumite mirosuri. Nici primul, nici al doilea nu necesită tratament. Tratament medicamentos poate fi necesar numai dacă vărsăturile femeii sunt constante. Și tot ce se mănâncă și se bea este îndepărtat din corp. Acest lucru poate duce la deshidratare și epuizare generală a corpului. Tratamentul se efectuează cel mai adesea într-un spital.
Cu simptome ușoare există moduri simple cum să scapi de toxicoză la începutul sarcinii acasă. Le vom enumera.
1. Se știe că atacurile de greață apar mai des dimineața, când stomacul este gol și nivelul glicemiei este scăzut. Pentru a evita senzațiile neplăcute, puteți mânca prăjituri neindulcite sau puteți bea ceai de mentă fără să vă ridicați din pat.
2. În același timp, greața poate fi provocată de supraalimentarea. Viitoarea mamă ar trebui să mănânce 5-6 mese mici pe zi. Alimentele grase trebuie evitate.
Maria Sokolova
Timp de citire: 5 minute
A A
Ce este toxicoza?
Acesta este unul dintre cele mai populare cuvinte din stadiu timpuriu sarcina. De asemenea, se întâmplă să înceapă chiar înainte ca femeia să afle despre sarcină.
Odată cu debutul sarcinii, o femeie experimentează modificari hormonale organism, iar pe acest fond pot apărea toxicoza și aversiunea față de alimentele pe care le iubea anterior. Este foarte rar ca o femeie să nu fi vărsat niciodată pe toată durata sarcinii.
Cum apare toxicoza precoce?
Apare în 1-3 luni de sarcină.
Acompaniat de:
- scăderea apetitului;
- scăderea presiunii;
- greaţă;
- saliva;
- scăderea tensiunii arteriale;
- reacție neobișnuită la mirosuri.
Dar la întrebarea de ce apare toxicoza, medicii încă nu pot găsi un răspuns exact. Unii consideră aceasta o reacție la celulele străine din corpul mamei. Alții interpretează această patologie ca pe o manifestare a unui ficat nesănătos și tract gastrointestinal. Alții o numesc procesarea necorespunzătoare a impulsurilor care provin din ovul inainte de sistem nervos mame, a patra interpretează asta ca o „furie a hormonilor”.
Există o declarație general acceptată în această chestiune, care spune: toxicoza în stadiile incipiente apare din cauza unei încălcări a mecanismului de adaptare corp feminin la sarcina. Există, de asemenea, acuzații că poate apărea din cauza bolii glanda tiroida, tensiune nervoasa sau alimentație proastă.
10 remedii dovedite pentru toxicoză
Anna
A inceput la 6 saptamani si s-a terminat abia la 13. Mai mult, la 7-8 saptamani am fost in spital, tratat cu IV si injectii. A ajutat, m-am oprit din vărsături tot timpul, dar doar de 3-4 ori pe zi. Deci tot ce trebuie să faci este să ai răbdare și să aștepți aceste dificultăți temporare. În general, am auzit recent o femeie spunând că un copil merită! Și că va merge din nou pentru o astfel de fericire precum nașterea unui copil și, chiar dacă pentru aceasta, trebuie să meargă cu toxicoză timp de 9 luni.
Speranţă
Toxicoza mea a început (vă scriu săptămâni obstetricale) de la 8 săptămâni, dar s-a încheiat la 18... a trecut (încheiat, adică) neobservat... doar într-una dimineata frumoasa m-am trezit, am luat micul dejun... și m-am surprins gândindu-mă „Eu!!!”... ai răbdare, mănâncă ce poți, ai grijă să dormi suficient (cu greață (vărsături) pierzi multă putere), bea multe lichide, mai ales dacă vine vorba de toaletă (mai mult lichid iese ceea ce consumi).
Tatiana
Până la 13 săptămâni am avut o senzație constantă de greață (vărsat de mai multe ori). A băut sucuri de fructe (acum nu le pot bea deloc) și a supt o felie de lămâie a ajutat foarte mult la senzația de greață.
Marina
M-am salvat cu cartofi fierti cu smantana slaba. Abia seara am putut sa iau o mica gustare. Și au mers bine și biscuiții - cei obișnuiți dintr-o pâine.
Katerina
Medicina modernă încă nu știe cum să salveze o femeie de asta care însoțește sarcina"plăcere". Personal, nu-mi pasă terapie medicamentoasă Nici măcar acupunctura nu a ajutat. Starea s-a îmbunătățit treptat, la început s-a îmbunătățit puțin la 12 săptămâni, apoi la 14 a devenit și mai ușor și totul s-a terminat la 22 de săptămâni.
Te face să te simți mai bine:
1. Dieta (supa piure, fructe, terci...)
2. Dormi, odihnește-te
3. Echilibrul neuropsihic.
4. Grija și înțelegerea celor dragi și a celorlalți.
Ce te-a ajutat să scapi de toxicoză în primele etape ale sarcinii?
Maria Sokolova
Revista Colady expert în sarcină. Mamă a trei copii, obstetriciană de pregătire, scriitoare de vocație.
Distribuie prietenilor tăi și evaluează articolul:Toxicoza este un sindrom comun la femeile însărcinate, care se manifestă brusc și greață severă. Cuvântul toxicoză în greacă înseamnă „otrăvitor”, deoarece cauza lui este impact negativ efecte toxice asupra corpului unei femei gravide. Semnele de toxicoză sunt adesea indicate încă din primele săptămâni de sarcină, astfel încât pot apărea atunci când o femeie nu este conștientă de sarcină.
Dacă o femeie este absolut sănătoasă, atunci nu ar trebui să aibă această patologie. Toxicoza - fenomen neplăcut, care nu are special consecințe negative, totuși, trebuie să scapi de ea întărindu-ți propria sănătate. Majoritatea femeilor suferă de atacuri de toxicoză de mai multe ori în timpul sarcinii și suferă în mod regulat manifestările acesteia.
Acest fenomen este tipic pentru primul trimestru de sarcină. În plus față de greață, o femeie se confruntă cu o pierdere a poftei de mâncare și poate fi deranjată de producția crescută de salivă, care face, de asemenea, parte din complexul de simptome ale acestei patologii. Cel mai luminos trăsături distinctive toxicoza este o scădere puternică și bruscă a tensiunii arteriale, ceea ce duce la creșteri și la percepția incorectă chiar și a mirosurilor familiare.
Etapele toxicozei la începutul sarcinii:
grad Descriere
Prima etapă a toxicozei Este cea mai evidentă și se manifestă foarte puternic. Atacurile de vărsături pot apărea de până la 5 ori pe zi sau mai mult. Cel mai adesea ele apar după masă sau dimineața, de îndată ce femeia se trezește. Din cauza toxicozei, se pierde în greutate, dar acesta nu este aspectul său principal, ci o consecință a proceselor negative. Datorită modificărilor percepției mirosurilor și acceselor frecvente de greață, cantitatea de alimente consumate scade, motiv pentru care greutatea corporală scade constant. De asemenea, pe pofta slaba afectate de schimbările de dispoziție, care sunt negative în cea mai mare parte a zilei. Aceasta este o etapă relativ ușoară de toxicoză, astfel încât este posibil să se mențină starea normală a unei femei și să se trateze procesele negative acasă.
Gradul mediu de toxicoză Este mai greu de transportat. Atacurile de vărsături se repetă de până la 10 ori pe zi, în timp ce greutatea scade brusc și sever. Se observă și alte efecte negative, precum creșterea temperaturii sau creșterea semnificativă a ritmului cardiac. Tratamentul trebuie prescris de un medic. De obicei, se efectuează acasă, deoarece mersul la spital nu este recomandabil. Pentru mai mult mai tarziu Crizele continue de toxicoză pot deveni o amenințare pentru copil, așa că în unele cazuri se ia o decizie cu privire la conservarea femeii.
Toxicoză severă Este cea mai periculoasă și foarte dificilă formă a acestui fenomen de suportat. În această etapă, vărsăturile este un proces aproape constant, deoarece se manifestă ca o reacție la orice iritație. Greutatea unei femei scade rapid și sănătatea ei se deteriorează pe măsură ce acest proces este cauzată de încălcări semnificative Sistemul endocrin. Dacă încep simptome similare, este necesară spitalizarea, deoarece este imposibil să se monitorizeze starea femeii și a fătului cu un astfel de sindrom acasă.
Cauzele toxicozei
Toxicoza precoce în timpul sarcinii apare din cauza unor circumstanțe inexplicabile. Efectul său asupra organismului și etiologia exactă nu sunt încă pe deplin înțelese. Mulți medici au propriile păreri în această chestiune, dar adesea sunt radical diferiți și au rațiuni opuse.
Majoritatea medicilor cred că toxicoza începe din cauza unor tulburări ale sistemului nervos central chiar în momentul în care apare concepția. Lucrarea tuturor sistemelor corpului se modifică, tractul gastrointestinal suferă modificări deosebit de semnificative, deoarece activitatea sa se manifestă prin greață, iar orice defecțiuni se termină cu vărsături. De asemenea, importante sunt schimbările de gust, miros și creșterea constantă a producției de salivă, care este o listă de simptome negative care nu permit unei femei să trăiască o viață plină.
Există opinia că etiologia toxicozei este influențată de funcționarea necorespunzătoare a complexului de reacții de apărare al organismului. De asemenea, este destul de polarizant să spunem că în timpul sarcinii toate semnele negative asociate cu pregătirea incorectă sunt exacerbate. dieta zilnica, refuzul de utilizare substanțe utile, încordare nervoasă sau tulburare psihică. De asemenea, influențează această patologie poate provoca boli care apar într-o formă cronică și chiar latentă.
Dacă apare toxicoza, nu mâncați un numar mare de alimente, în special dintr-o singură porție. Este necesar să consumați alimente în doze, folosind porții mici produse sanatoase aproximativ o dată la 2 ore. Dacă nu vrei să mănânci mâncare, atunci nu te poți forța. Ar trebui să se acorde preferință produselor care au capacitatea de a fi absorbite rapid. Este indicat să le luați la rece.
Dacă apar chiar și simptome minore de toxicoză, va trebui să renunți la alimentele prăjite și condimentate, precum și la toate deliciile care au un gust puternic sau specific. Trebuie să vă monitorizați în mod constant propria dietă pentru a vă asigura că este sănătoasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să sortați alimentele și să combinați toate substanțele necesare în dieta dumneavoastră zilnică.
№
Produs Descriere
1
Carne slabă Aceștia sunt reprezentanți ai tuturor tipurilor de carne luate de la animale tinere. Iepurele și vițelul sunt considerate deosebit de benefice pentru femeile însărcinate. Când o astfel de carne nu este disponibilă, puteți găti pui, deoarece carnea sa nu este practic inferioară acestor soiuri în ceea ce privește calitati utile. Se recomanda consumul constant de peste. Acest produs este cel mai util și eficient pentru repararea celulelor, oferind nutrienți toate organele
2
Lactat Dacă nu sunteți alergic la aceste produse, iar privirea la ele nu agravează toxicoza, acestea trebuie consumate în cantitate crescută, asigurându-vă că monitorizați calitatea acestor produse. Este recomandat să bei cel puțin un pahar de lapte în fiecare zi. Dacă se dezvoltă intoleranță la acesta, acesta poate fi înlocuit acest produs brânză de vaci sau iaurt, cu toate acestea, este recomandabil să achiziționați aceste elemente cu un procent minim de conținut de grăsimi, deoarece alimentele pot afecta și exacerbarea toxicozei.
3
Legume proaspete, ierburi și fructe Sucul proaspăt, care poate fi făcut într-un storcător, colectând alimente la dacha sau achiziționând de la o piață dovedită, este o modalitate excelentă de a elimina semnele de toxicoză și de a crește tonusul corpului.
4
Terci Terciul cu lapte îmbunătățește imunitatea și ajută la toxicoza timpurie
După ce te ridici și înainte de fiecare masă, ar trebui să bei un pahar cu apă. Trebuie să ai grijă la înghițituri. Ar trebui să fie mici și măsurate, deoarece graba poate provoca un alt atac de greață din cauza toxicozei. Pentru ca procesele metabolice să se desfășoare corect, nu există lipsă de sânge în organism, ceea ce se poate întâmpla din cauza neglijării regulilor de bază de a lua lichide în timpul zilei, trebuie nu numai să bei o cantitate mare de apă, ci de asemenea, să mănânce mese lichide în fiecare zi.
Dacă în timpul sarcinii se observă manifestări de toxicoză din timp, trebuie să acordați atenție Ceaiuri din plante. Mușețelul și sunt grozave pentru sarcină ceai de menta, precum și suc de afine, de preferință de casă. Puteți adăuga lămâie în ceaiuri pentru a adăuga puțină aciditate, dar nu ar trebui să exagerați, deoarece prea mult acru poate provoca greață.
Sucurile din sfeclă, morcovi și țelină ajută la menținerea organismului în formă și îmbunătățesc procesele endocrine. Sucuri acre nu poate fi acceptat. Este necesar să excludeți complet mandarina și portocala, dar aveți voie să folosiți puțin rodie și grepfrut, deoarece sunt foarte sănătoase.
Combaterea toxicozei
Există mai multe tehnici care ajută la vindecarea acestei boli periculoase:
Pentru a scăpa de toxicoză sau a modera simptomele acesteia, trebuie să renunțați la alimentele care irită stomacul, precum și să neutralizați toate impresiile negative și suprasolicitarea. Un stil de viață calm și monitorizarea constantă a propriei stări de sănătate vă vor ajuta să vă asigurați o sarcină sănătoasă Pasul 4. Îmbunătățirea aspectului și calităților dvs. de afaceri. O anumită pauză în muncă asociată cu concediu de maternitate, nu va dura atât de mult cât pare, așa că puteți fi distras prin îmbunătățirea abilităților de afaceri. Pe acest moment un copil nu este un obstacol în calea angajării, deci există motivație pentru a-și îmbunătăți propria profesie și abilități de conducere. Când o femeie însărcinată este distrasă de decorare propriul aspectși autoeducația, manifestările de toxicoză sunt semnificativ reduse.
