Antrenament de karate pentru un copil. Cât de des au loc examenele și cum sunt acestea? Kyokushinkai - creșterea unui om adevărat

Stăpânire de sine, condiție fizică excelentă și abilitatea de a te ridica - asta le oferă artele marțiale tuturor celor care le studiază. Și, desigur, este mai bine să începeți din copilărie, astfel încât artele marțiale să devină o parte familiară a vieții unui copil.

Pe site-uri cluburi sportive Puteți vedea adesea reclame în care antrenamentul în orice tip de arte marțiale începe la vârsta de 4 ani. De fapt, ar trebui înțeles astfel: de la vârsta indicată plus următorii 1–2 ani, copiii se vor angaja în principal în gimnastică recreativă (sărituri, întinderi, sărituri, etc.). Mai târziu vom adăuga practica căderilor „corecte”. Lucruri mai serioase legate de tehnicile artelor marțiale sunt studiate mai târziu: antrenament initial– de obicei la 10–12 ani, iar sesiunile educaționale și de formare – la 12–14 ani.

Beneficiile orelor de sport pentru copii

Înainte de a înscrie un copil cu un anumit antrenor, părinții ar trebui să facă întrebări: să afle dacă lucrează în sistemul de învățământ, dacă are licențele necesare, dacă aparține vreunei federații (atunci această organizație va fi responsabilă pentru acțiunile antrenorului). ), întrebați despre sport succesele masteranzilor, părerile copiilor și ale părinților. Și abia după aceea înscrie-ți copilul la secțiunea de sport.

Trainer profesionist în sectiunea de sport pentru că copiii nu îi vor face niciodată pe băieți să lupte cu adevărat. Loviturile puternice și apucarea nu se practică la antrenament - în schimb, băieții învață să imite un atac real, oprind o potențială lovitură la un centimetru de locul durerii inamicul și, de asemenea, evita atacul la timp.

Artele marțiale estice sunt concepute pentru a dezvolta într-o persoană nu numai puterea și agilitatea, ci și spiritualitate. Pentru copii, constă în primul rând în autocontrol și disciplină. E puternică la antrenament. Băieților le este interzis să vorbească între ei, să alerge prin sala de sport și să întrerupă antrenorul. Apropo, s-a remarcat că este mai ușor pentru copiii de 5-6 ani să învețe să respecte regulile sportive decât pentru copiii de 7-8 ani, deoarece școlarii mai mici au dezvoltat deja anumite stereotipuri comportamentale, care sunt foarte greu de schimbat. .

Sfatul doctorului
Norme de vârstă orientări aproximative pentru începerea antrenamentului de arte marțiale. Unii copii sunt cu 2-3 ani înaintea colegilor lor în ceea ce privește dezvoltarea fizică. Ei pot începe să facă sport mai devreme. Antrenor și medic sportiv va ajuta părinții să decidă cu privire la începerea antrenamentului.

Treptat, pe lângă pregătirea fizică generală, la cursuri se adaugă practicarea mișcărilor artelor marțiale alese (de exemplu, katas în karate). Toată tehnica se bazează pe aceste exerciții Arte martiale pentru un copil. Este important ca copilul să-și amintească tehnicile la nivel muscular, așa că numeroase repetări sunt esențiale. În timp ce exersați lovituri pe „labe” (dispozitive speciale de antrenament moale), înainte imagine in oglinda, copilul lustruiește tehnica artelor marțiale, dezvoltă calități de bază de luptă: viteză, forță, flexibilitate.

Acum ar trebui să luăm în considerare trăsăturile specifice ale artelor marțiale populare, deoarece alegerea unei direcții sau alteia ar trebui făcută nu sub influența ideilor romantice, ci pe baza cunoașterii caracteristicilor lor - în mod natural, în contextul capacităților copiilor.

Wushu pentru copii

Unul dintre cele mai vechi sisteme de îmbunătățire fizică și spirituală a apărut în China cu mai bine de două mii de ani în urmă. În această țară, wushu până în prezent nu este doar un tip de artă marțială, ci un sistem de educație umană. Exercițiile de Wushu, efectuate încet, seamănă gimnastică de îmbunătățire a sănătății Cu toate acestea, fiecare formă de Wushu are aplicații marțiale. Copiii pot începe cursurile la vârsta de 5 ani, dar este mai bine la 7-8 ani.

Anumite seturi de exerciții wushu pentru copii au bune efect terapeutic pentru boli ale articulațiilor, curbură a coloanei vertebrale și tulburări ale dezvoltării musculo-scheletale SIstemul musculoscheletal. Gimnastica în acest tip de arte marțiale oferă o sarcină uniformă tuturor grupelor musculare. Cursurile de Wushu pentru copii sunt benefice pentru fete. Wushu pentru copii este perfect și pentru copiii lenți care se gândesc mult timp înainte de a se decide să facă ceva.

Wushu pentru copii este singurul tip de arte marțiale care nu are contraindicații. Aceleași exerciții afectează în mod individual pe toată lumea, fiind în același timp metode antrenament fizicși vindecarea corpului.

Este un fapt
Practicarea artelor marțiale este contraindicată pentru toate bolile acute și cronice în stadiul acut, retard mintal, epilepsie, leziuni cerebrale și măduva spinăriiși consecințele lor, boli vasculare creierul și măduva spinării și consecințele acestora, boli reumatice, boli sistemice țesut conjunctiv, boli ale sângelui și ale organelor hematopoietice, boli ale nervului optic, tulburări ale sistemului motor al ochilor.

Aikido pentru copii

Aikido pentru copii este un alt tip de arte marțiale recomandat pentru fete. Aceasta este o tehnică defensivă care se bazează pe interceptarea mâinilor atacatorului. Traiectoriile de mișcare ale „luptătorului” în sine sunt netede și în formă seamănă cu descrierea cercurilor. Aikido pentru copii are multe avantaje: încălzirea include elemente de automasaj și respirație adecvată. Ulterior, copilul învață să „calculeze mișcările”, adică. prezice acțiunile inamicului. Rezultatul principal Practicile de Aikido pentru copii sunt grad înalt coordonare: mișcări mobile, flexibile, lipsite de încordări musculare.

Judo pentru copii

În judo pentru copii, nu există complet lovituri în capul sau trunchiul adversarului. Principiul de bază al judo-ului este capacitatea de a folosi greutatea corporală și puterea unui adversar împotriva lui. În acest sens, judo seamănă cu aikido. Diferența este că în judo pentru copii, forța fizică a persoanei în sine este mai puțin implicată și există mai mult „apucarea” de haine, mai degrabă decât mâinile, astfel încât „inașmanul” își pierde echilibrul. Judo vă permite să antrenați voința, rezistența și calmul. Agresivitatea aici este complet înlocuită de spiritul de competiție, de luptă și de dorința de luptă sportivă.

Copiii cu patologii nu ar trebui să practice judo coloana cervicală coloanei vertebrale, anomalii de dezvoltare, boli ale articulațiilor, inimii, rinichilor, ochilor.

Karate pentru copii

Aceasta este o artă marțială japoneză fără arme. Tradus literal, karate înseamnă „ mana goala" Există multe stiluri de karate - Shotokan, Goju-ryu, Kyokushinkai etc. Unele se concentrează pe întindere, altele pe rotații și aruncări etc. Principalul lucru este să înțelegeți pe ce se pune accentul în această secțiune - luptă de contact sau fără contact în viitor. Stilul de karate fără contact pentru copii este cel mai optim pentru fete, deoarece reduce riscul de accidentare, și este util pentru copii în general deoarece dezvoltă atenția, viteza și acuratețea reacției. În viitor, karate-ul fără contact pentru copii va deveni baza ideala pentru a consolida abilitățile de autoapărare.

Cursurile de karate dezvoltă reacții rapide și precise, agilitate și rezistență și atenție. Tehnica prevede munca cantitate mare mușchii, care creează condiții excelente pentru antrenamentul general, dezvoltă coordonarea și agilitatea și vă permite să vă mențineți bine uniforma de sport. În cursurile de karate pentru copii, un copil învață să interacționeze cu alți copii, să-și controleze emoțiile și să fie pregătit pentru situații dificile.

Dar nu toată lumea poate face karate. Acest sport implică o mulțime de mișcări bruște, întoarceri și sărituri - acest lucru este contraindicat pentru orice formă de scolioză, boli de ochi, artrită și sindrom displazic.

Jiu-Jitsu pentru copii

Istoria „artei soft” (și așa este tradus acest nume din japoneză) se întoarce în antichitate. În stilul jiu-jitsu puteți vedea tehnici din judo, aikido și karate. Nu este surprinzător, deoarece toate aceste arte marțiale au apărut din jiu-jitsu. Se bazează pe o combinație de tehnici de lovire și aruncare cu forță asupra articulațiilor. Scopul tehnicii este de a dezechilibra infractorul, de a-l opri și apoi de a aplica o tehnică dureroasă sau de sufocare. Desigur, la cursurile de jiu-jitsu pentru copii, preșcolari și şcolari juniori exersează tehnici folosind jiu-jitsu fără contact.

Jiu-Jitsu pentru copii este recomandat în special copiilor cu agresivitate crescută. Astfel de cursuri învață nu numai elementele de bază ale autoapărării, ci ajută la control starea interioara, lupta cu slăbiciunea, nerăbdarea și mânia. Mulți părinți își aduc copiii la jiu-jitsu nu pentru sport, ci pentru educație. În plus, acest tip de arte marțiale învață autocontrolul, disciplina și stima de sine.

Cu toate acestea, jiu-jitsu pentru copii este contraindicat pentru orice boli ale sistemului musculo-scheletic și ale sistemului nervos.

Taekwondo pentru copii

Particularitatea acestui sport este tehnică unică lovituri cu piciorul. În principiile sale, este o tehnică defensivă bazată în primul rând pe viteză, mai degrabă decât pe puterea umană. Taekwondo pentru copii este potrivit atât pentru cei hiperactivi, de la care părinții și educatorii geme, cât și pentru cei timizi și liniștiți, temându-se chiar și de un indiciu de conflict și, prin urmare, mereu jigniți. Pentru primul taekwondo pentru copii - metodă grozavă aruncați energie, învățați să simpatizați cu cei mai slabi, întăriți-vă abilități de conducere. Pentru cei din urmă, acest tip de arte marțiale va servi drept sursă de încredere în sine. Antrenorul va ajuta copil timid depășește-ți temerile, cultivă forța și învață să ripostezi atunci când este necesar.

Cu toate acestea, taekwondo pentru copii nu poate fi practicat dacă sunt bolnavi. a sistemului cardio-vascular, rinichi, sistemul musculo-scheletic.

În general, aproape fiecare copil, chiar și cel mai slab și mai neagresiv, poate alege o arte marțiale potrivită. Școala este înainte, unde este foarte important să te simți încrezător în rândul colegilor tăi. Când un copil știe că poate să se apere singur, trăiește în pace cu el însuși, iar aceasta este deja temelia sănătății în sens larg.

ÎN În ultima vreme Toate mai popular Printre alte sporturi, se folosesc secții de arte marțiale, în care practică nu doar adulții, ci și copiii.

Cursuri de karate pentru copii, ce este? Un tribut adus modei sau oportunitate unică nu numai să ofere dezvoltarea fizică copil, dar să-l înveți abilitățile de bază de autoapărare?

Karate și caracteristicile sale

Toată lumea știe că karate-ul este unul dintre cele mai faimoase și răspândite sisteme de autoapărare japoneze. Principalele tipuri de mișcări care stau la baza acestei lupte sunt loviturile care se livrează cu picioare și brațe. În paralel cu aceasta, se practică în mod activ tehnica aruncării și lungirilor ascuțite ale corpului, precum și impactul asupra articulațiilor atacatorului cu durere, care apare ca urmare a loviturilor în anumite puncte ale corpului uman.

Pe lângă pregătirea fizică și abilitățile de autoapărare, aceste clase necesită o pregătire intelectuală. La urma urmei, acest tip de luptă nu este numai gimnastică utilă, datorită căruia copilul tău va fi într-o formă excelentă, este și o anumită filozofie, mod de gândire.

Acesta este motivul pentru care cursurile de karate pentru adulți sunt diferite de antrenamentele care se desfășoară cu copiii mici. La urma urmei, profesorii acestui tip de arte marțiale care antrenează copiii trebuie să fie nu numai karateka excelenți, ci și profesori și psihologi.

Karate pentru copii, la ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi?

În patria acestui tip de arte marțiale, în Japonia, antrenamentul de karate face parte din cultura educației tinerei generații. Prin urmare, copiii de 4-5 ani care se angajează în acest tip de lupte nu fac excepție. Adesea, japonezii de zece ani au deja un anumit dan (nivel, nivel de îndemânare) în karate.

În Rusia situația este oarecum diferită. De când predau copiii mici Arte martiale nu au devenit încă o tradiție larg răspândită (cum ar fi înotul sau fotbalul), numărul de secții care se pot lăuda cu profesioniști de inalta clasa, care știu și adoră să lucreze cu preșcolari nu este atât de grozav.

Vârsta medie la care copiii încep antrenamentele se apropie de 7-8 ani. În această perioadă, motivația copiilor de a se antrena și de a obține succes în sportul ales devine pronunțată.

Caracteristici ale predării karate-ului copiilor

Este foarte dificil pentru copiii preșcolari de 5-6 ani să-și controleze în mod conștient mișcările picioarelor și mâinilor. Pentru mulți copii de la această vârstă, membrele își trăiesc adesea propria viață, așa că nu are rost să începi cursurile de karate până când copiii nu învață să simtă mușchii periferici ai brațelor și picioarelor și, ulterior, să-i controleze în orice ordine.

Profesorii care lucrează în grupuri de copii notează că cel mai mult perioadă favorabilă pentru începerea cursurilor este determinată de intervalul de vârstă 6-8 ani, când copiii intră la școală. Acest lucru se datorează faptului că la această vârstă încep să se simtă membri cu drepturi depline ai echipei și să înțeleagă ce așteaptă profesorul de la ei. Dacă Primul stagiu Deoarece orele de la școală coincid cu începerea antrenamentului de karate, calitatea antrenamentului oferit devine semnificativ mai ridicată.

Ce dezvoltă cursurile de karate?

Dezvoltarea abilităților corporale și fizice:

• Caracteristicile fizice ale bebelușului se îmbunătățesc și se dezvoltă, iar flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor sale crește.
• Coordonarea mișcărilor este antrenată, exerciții speciale ajută la corectarea abaterilor în dezvoltarea sistemului musculo-scheletic
• Copiii învață la cursurile de karate respirație adecvată, stăpânesc abilitățile de a-și controla sistemul muscular, învață să-și relaxeze și să-și încordeze mușchii atunci când este necesar.

Dezvoltare mentală

Acest tip de luptă orientală contribuie la dezvoltarea capacității de concentrare, care este o abilitate extrem de utilă și necesară pentru copiii moderni. La urma urmei, le este adesea dificil să se concentreze chiar și la lecțiile de la școală, ducând la îndeplinire sarcinile profesorului. În plus, antrenamentul este excelent pentru îmbunătățirea memoriei copiilor și pentru a-i învăța să evite stereotipurile în gândire.

Putem spune că copiii angajați în acest tip de lupte dezvoltă armonios ambele emisfere ale creierului, asigurând astfel formare deplină nu numai figurativă, ci și analitică, de tip logic de gândire.

Impact asupra personalității

În procesul de antrenament regulat de karate, nesigur și copil timid Ei devin mai încrezători în ei înșiși și în abilitățile lor, intenționați și posedă abilități de bază de autocontrol.

Practicarea acestui tip de lupte pentru o perioadă îndelungată de timp este o ilustrație excelentă pentru copii, demonstrând modul în care succesul poate fi atins dacă îl abordați în mod consecvent și conștiincios. Ca urmare a antrenamentului regulat, copilul este convins în mod repetat de existență legătură strânsă intre munca grea si rezultate.

Când poți vorbi despre succes?

Dacă copiii studiază cu plăcere și sub îndrumări profesor profesionist, apoi până la sfârșitul primului an de cursuri pot obține succes. Cu toate acestea, se pot aștepta schimbări calitative serioase în stăpânirea abilităților de karate nu mai devreme de 2,5-3 ani de la începerea cursurilor.

Profesor, specialist centru de dezvoltare a copilului
Druzhinina Elena

Program despre cursuri de karate pentru copii:

Copilul tău visează să aibă centură neagră la karate? În acest articol vom răspunde părinți îngrijorați intrebari despre această specie sport: la ce vârstă trebuie să-mi trimit copilul la secția de sport? Cât vor costa cursurile? Fiica mea vrea să se dedice karate-ului, ce ar trebui să fac? Există contraindicații medicale serioase pentru practicarea karate-ului? Rămâneți pe fază pentru toate detaliile.

Karate pentru copii este un sistem de autoapărare care exclude folosirea armelor. În ciuda credinței populare că karate-ul își are originea în Japonia, acest lucru nu este adevărat. În versiunea originală, „karate” înseamnă „ Mâna chineză" Prin urmare, locul de naștere al acestui tip de arte marțiale este China. O persoană care practică karate nu se numește deloc karateka, ci karateka. În același timp, hainele pentru practicarea acestui tip de lupte se numesc nu kimono, ci keikogi sau dogi. Vom vorbi mai jos despre tehnicile artelor marțiale și direcțiile acesteia.

Instructiuni de karate

În secolul 21, există sute de stiluri de karate. Nu există un număr anume. Din punct de vedere istoric, esența artelor marțiale a fost ascunsă de străini, așa că este imposibil de spus cu exactitate câte direcții formate există. Apropo, să spunem că fondatorul școlii de karate, Gichin Funakoshi, a fost împotriva împărțirii artelor marțiale în subtipuri. Cu toate acestea, diviziunea a mai avut loc.

Să facem o listă stiluri populare la karate:

• Karate Shotokan (fondatorul stilului este Gichin Funakoshi).
• Karate Goju-ryu.
• Wado-ryu (Hironori Otsuka - fondator).
• Shito-ryu.

Acestea sunt cele mai vechi stiluri de karate. Pe lângă acestea, s-au format noi soiuri. Acestea includ:

• Karate Kyokushinkai (Oyama Masutatsu).
• karate Ashihara.
• Impletituri karate etc.

În ciuda diviziunilor dintre stilurile noi și vechi, toate au nu numai diferențe, ci și asemănări. Astfel, karate-ul Shotokan și karate-ul Kyokushinkai au ca scop dezvoltarea forței fizice. Mișcări circulare, împrumutat din tehnicile vechii școli chinezești de arte marțiale, joacă un rol important în karate-ul Goju-ryu și Shito-ryu. În același timp, s-au mutat eschivuri, aruncări și evaziuni ale inamicului cel mai vechi stil jujutsu în wado-ryu. După cum puteți vedea, toate stilurile sunt interconectate și adesea împrumută elemente unul de la celălalt.

De la ce varsta?

Puteți începe să vă pregătiți pentru a învăța karate de la vârsta de 5 ani. În orașe există secții speciale care recrutează copii pentru cursurile de stretching. În plus, antrenează memoria și atenția copilului, deoarece vor fi necesare în viitor atunci când învață karate. La cursuri, copiii învață ascultarea și disciplina. Aceste calități le vor fi utile nu numai în lupte, ci și în viață.

După ce ți-a trimis copilul la cursuri pregătitoare de karate, nu te poți aștepta să înțeleagă importanța cursurilor. Copiii la această vârstă nu sunt încă capabili să ia multe lucruri în serios. Până la vârsta de 7-9 ani, va începe să se înțeleagă importanța învățării. În această perioadă copilul ar trebui să fie transferat la cursuri specializate de karate.

În țările europene, precum și în SUA, înainte de antrenament, copiii sunt supuși unui interviu cu un antrenor care le va supraveghea anii următori. În timpul interviului, maestrul încearcă să identifice dorința copilului de a studia și, cel mai important, să înțeleagă dacă a venit timpul pentru cursuri sau dacă este prea devreme pentru a începe să învețe. Pentru unii copii, se face o excepție și procesul de învățare începe înainte ca copilul să împlinească 6 ani. Un mare plus este înregistrarea copilului în vârstă fragedăîn legătură cu intrarea la școală. Până la vârsta de 7 ani, copilul va învăța independența și va putea să se apere singur. Astfel, adaptarea la viata de scoala va merge mult mai lin.

Contraindicații medicale

Dacă copiii nu au comun contraindicatii medicale să facă sport, apoi au voie să învețe karate. Nu este traumatizantă, spre deosebire de box și alte tipuri de arte marțiale.

Cu toate acestea, atunci când decideți să vă trimiteți copilul la o secție, ar trebui să acordați totuși atenție cu atenție aspectului fizic și starea psihica copil. Deci, este dăunător să practici karate în următoarele cazuri:

• Probleme cu inima. Insuficiența cardiacă aparent simplă poate provoca un atac de cord.
• Schimbări de presiune. Copiii cu tensiune arterială excesiv de mare și scăzută sunt expuși riscului.
• Boli cronice. Aceasta include boli care afectează toate tipurile de sisteme - de la respirator la musculo-scheletice.
• Probleme mentale. Orice cel mai mic abateri psihice poate încălca fond emoțional copil.
• Întârziere în dezvoltare. Din punct de vedere exterior sau mental, un copil poate fi diferit de semenii săi. Dacă această diferență este de un an, atunci nu apar probleme speciale. Pur și simplu puteți aștepta un an și apoi trimite copilul la antrenament. Dacă retardul este cronic, atunci se recomandă consultarea unui medic înainte de a lua decizii serioase.

Aflați mai multe despre .

Baieti si fete

Karate-ul este o activitate la fel de potrivită atât pentru fete, cât și pentru băieți. Desigur, karate-ul clasic în țările asiatice era destinat bărbaților, dar în secolul XXI nu contează dacă studentul este femeie sau bărbat.

Cu toate acestea, în ciuda absenței unei opinii stereotipe, merită luat în considerare faptul că la o vârstă fragedă fetele sunt mai bune la învățare decât băieții. Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Missouri, fetele sunt semnificativ înaintea băieților în dezvoltare. Eșantionul de cercetare a inclus 300 de copii care învață din clasa I până la a VI-a.

Fetele au tendința de a stăpâni cu grijă, metodic și minuțios tehnica fundamentală a acestui tip de arte marțiale. În acest sens, kata și kihonul le sunt disponibile începând cu vârsta de 4 ani.

Dimpotrivă, este foarte greu pentru băieți la o vârstă atât de fragedă să se concentreze pe învățarea tehnicii. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii hiperactivi. Atenția lor durează maxim 5 minute. Prin urmare, în loc să stăpâniți karate-ul de bază, este mai bine să vă concentrați eforturile asupra antrenament fizic copil.

De la vârsta de 6 ani, părinții pot și ar trebui să-și trimită băieții la o secție specializată pentru a studia tehnicile de karate. Cu toate acestea, potențialul lor intelectual va fi în continuare inferior ani feminini până la 9. După acest prag, băieții încep să „atingă” fetele și să aibă mai mult succes.

pro

Karate le oferă copiilor multe bonusuri utile.

• Educația caracterului, întărirea voinței. Karate este, în primul rând, dezvoltarea mentală. În multe privințe, filosofia karate-ului, ca orice tip de arte marțiale, tinde să susțină ideea că o persoană crește ca persoană depășind durerea. În timpul orelor, copilul învață să îndure durerea fizică, perfecționează tehnica tehnicilor de luptă, crescând astfel șansele de a deveni câștigător în competiții. Copiii Karateka sunt întotdeauna optimiști; această atitudine îi ajută să câștige în orice situație de viață.
• Independenţă. Copiii încep să crească foarte devreme și să devină ajutoare excelente in jurul casei. Ei vor găti singuri micul dejun și vor sta cu surorile și frații lor mai mici. Un copil care practică karate se va remarca printre semenii săi pentru activitatea sa în lecții și jocuri. De asemenea, tinerii karateka nu se tem să-și exprime opiniile; sunt excelenți conversaționali.
• Forma fizica. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele care adolescentîncepe să le urmărești silueta. Când practică karate, fetele vor primi un bonus plăcut - un corp tonifiat și mușchi frumoși. Ei pot uita GYM-urileși secțiuni de fitness. Băieții vor avea, de asemenea, excelent starea fizică. În plus, vor fi 100% capabili să se ridice pentru ei înșiși și pentru cei dragi.
• Rezistența corpului crește. Copilul devine și mai energic. În același timp, hiperactivitatea se dezvoltă în calm și echilibru. Datorită acestui fapt reușește mare succes la școală, performanțe superioare programă. Corpul copilului acumulează putere, ceea ce înseamnă rezistența organismului la infecții, adică sistemul imunitar este întărit.
• Promovarea sănătății. Vorbim despre sănătatea fizică și psihică. Copiii care practică karate au o bună flexibilitate și întindere. Mușchii lor sunt tonifiați, pielea elastică, iar oasele sunt protejate de fracturi. Ca urmare a exercițiilor regulate, se întărește activitate cardiovascularăși îmbunătățește, de asemenea, funcționarea sistemului circulator. Inima copilului este protejată de posibile boli. În același timp, copiii devin mai puțin sensibili la apariție situatii stresante. Într-un cuvânt, karate este prevenirea diferitelor boli.

Minusuri

Pe lângă avantajele karate-ului, există mai multe dezavantaje:

• Posibilitate de accidentare. Acesta este principalul dezavantaj al acestui tip de arte marțiale. În timp ce şlefuieşte tehnica şi spectacole demonstrative Copiii se rănesc adesea unul pe altul. Cu toate acestea, părinții nu ar trebui să fie alarmați. Toate secțiunile oferă protecție care se potrivește peste organele vitale: cap, gât, zona inghinală. În plus, genunchii sunt protejați. Protecția nu se aplică în tipuri moi karate, unde grevele în locurile enumerate sunt interzise de regulile stabilite.
• Karate-ul nu este adaptat pentru autoapărare reală. Unii oameni nu consideră acest lucru negativ. La urma urmei, karate-ul este inițial un sport și nu o modalitate de a te ridica. Luptă de stradă nu implică reguli, așa că celor care practică karate le este greu situatie neplacuta. Mai mult alternativa eficienta Karate în acest sens servește ca box.
• Costul cursurilor. Karate-ul nu este cel mai ieftin sport. Părinții plătesc atât școlarizarea cât și formularul cerut, în care copiii învață într-un dojo.

Cât costă cursurile?

Costul cursurilor difera in functie de orasul in care locuiesti. La Moscova, în medie, o lună de antrenament în secțiunea de karate va costa părinților 3.500 de ruble. În ceea ce privește plata anuală, suma este de 42.000 de ruble. Pretul nu include costul hainelor si pantofilor.

Puteți cumpăra un kimono pentru copii de la 1.500 de ruble. si mai sus. În fiecare sezon este necesar să-ți actualizezi uniforma de sport. De obicei poartă pantofi simpli în picioare sau practică complet desculți.

Pentru a practica un tip de karate dur cu reguli care includ lovituri la nivelul inghinului, gâtului și capului, este necesară o protecție specială. Iată o listă aproximativă de lucruri care trebuie achiziționate suplimentar pentru cursurile de karate:

• Cască - 2.000 de ruble.
• Mănuși - 1500 de ruble.
• Protecție inghinală - 500 de frecări.
• Protecție pentru genunchi - 1.500 RUB.
• etc.

Astfel, bugetul pentru antrenamentul de karate pentru un sezon este o sumă decentă. Dacă nu vă este frică de costuri, nu ezitați să vă înscrieți copilul în secțiune.

Cum să alegi o secțiune?

Karate depinde de mai mulți factori:

• stilul karate;
• costul educației;
• priceperea antrenorului;
• distanta de casa.

Dacă este fundamental pentru tine ce stil va stăpâni copilul tău, atunci caută o școală cu concentrarea dorită. Să vă reamintim că stiluri de bază la karate următorii: Seto Kan, Kyokushinkai, Shito Ryu, Goju Ryu, Wado Ryu. Fiecare stil are tehnologie diferită antrenament în tehnici de karate. Cu toate acestea, toți dau karateka același rezultat - stăpânirea karate-ului.

Costul educației karate-ul este discutat mai sus. Poate fi diferit pentru fiecare școală. Atunci când calculați costurile, luați în considerare distanța de la școală la casă. Este posibil ca costurile de călătorie să fie mai mari decât estimați dumneavoastră.

Abilitatea de antrenor. O cunoaștere personală cu maestrul sensei este obligatorie. Această persoană va fi alături de copilul dumneavoastră timp de câțiva ani, învățându-i copilului tehnici, cultivând voința și spiritul. Trebuie să fii sigur că copilul tău este pe mâini bune.

Distanța de acasă. Acest moment este strâns legată de costul instruirii. Dacă există mai multe școli în orașul dvs., asigurați-vă că le comparați. Este posibil ca o școală situată în apropierea casei dvs., dar care nu este finanțată de la buget, să vă coste mai puțin datorită apropierii de casă.

Să rezumam

Karate pentru copii este un sport care aduce nu doar corpul, ci și spiritul în armonie. Deși există multe stiluri de karate, toate predau același lucru. căi diferite. Karate nu se împarte în masculin sau aspect feminin sport, este la fel de accesibil ambelor categorii. Dacă te aștepți la victorii profesionale de la copilul tău, începe să-l pregătești chiar înainte de începerea antrenamentului prin înscrierea la el clase pregătitoare la 4-5 ani. De asemenea, nu pierde din vedere dorința copilului de a practica karate. Este posibil ca copilului tău să nu-i placă asta, atunci toate eforturile părinților de a face un karateka din copilul lor vor fi în zadar.

Japonia este o țară în mod tradițional informatîn artele marțiale. Acest lucru se explică prin tradițiile, mentalitatea locuitorilor și cultura deosebită a insulei, izolată stat estic. Unul dintre cele mai populare tipuri de artă marțială este karate (poți găsi adesea ortografia karate). Particularitatea sa este eficacitatea sa necondiționată: adversarii au un contact minim unul cu celălalt în timpul luptei, încercând să dea o lovitură puternică până la un anumit punct pentru a câștiga victoria.

Nu este ușor, dar activitate incitantă a câștigat multă vreme respectul și dragostea de la reprezentanții altor state și continente. Nici Rusia nu a stat deoparte. În special, în orașul nostru există secții specializate, studiouri și alte asociații sportive, în care copiii, sub îndrumarea unor antrenori experimentați, vor învăța tehnici, tactici și filozofie de karate, tehnici eficienteși alte subtilități.

Karate este o activitate pentru cei care vor să fie nu numai sănătoși și puternici, ci și încrezători în sine. Toate acestea pot fi realizate cu dorință, antrenament intens, iar rezultatul - dezvoltarea musculară, rezistența și agilitatea crescută, atenția, coordonarea - nu va dura mult să ajungă.

Cum să legați o centură în Kyokushinkai

Kyokushinkai este una dintre cele mai spectaculoase secțiuni ale karate-ului, care se distinge prin tradițiile și filozofia sa deosebită. O componentă importantă a acestuia sunt curelele multicolore. Fiecare dintre ele are propriul său sens simbolic. Desigur, ar trebui să-l porți corect în timpul antrenamentelor și performanțelor. Pentru a lega o centură conform tuturor regulilor, trebuie mai întâi să vă asigurați că cele două capete ale acesteia sunt trase în spatele dvs., apoi, trăgând cureaua în spatele dvs., capetele acesteia trebuie trase înainte (este important ca acestea să fie întinse în mod egal în lungime), și în cele din urmă amândoi leagă capătul pe burtă nod plat. Lungimea rămasă a centurii ar trebui să fie între 15-20 cm. Inutil să spun: artă serioasă - reguli serioase, în care acuratețea și calculul sunt importante.

Cum să alegi un kimono pentru un începător

Orice arte marțiale - iar karate-ul nu face excepție - implică formă specialăși echipamente. ÎN în acest caz,- un kimono, care trebuie ales ținând cont de înălțimea elevului. De asemenea, este important și nivelul pregătirii sale. Pentru un începător, cel mai bine este să cumpere un kimono din țesătură twill de bumbac 100%. Chiar și densitatea formei este importantă: se recomandă 190 de grame pe metru pătrat. Această țesătură este moale și ușoară, ceea ce va fi confortabil pentru copil. Merită să ne amintim că un kimono se poate „micșora” după mai multe spălări, așa că trebuie să-l alegeți cu o marjă de până la zece centimetri.

Karate este o artă marțială orientală care și-a dovedit eficacitatea de foarte mult timp.

Părinții se întreabă mereu la ce cursuri să-și înscrie copilul. Întreaga problemă este că în La o vârstă frageda Este încă dificil pentru un copil să facă el însuși o astfel de alegere.

Dezvoltă voința și stima de sine

Fiecare abordează artele marțiale în mod diferit. Dar dacă ai un băiat, atunci trebuie să fie capabil să se ridice singur, pornind de la scoala generala, deoarece aici apar primele conflicte cu semenii.

Karate pentru copii este un profesor excelent care va învăța de la o vârstă fragedă să respecte bătrânii, să treacă înainte prin orice obstacole și să fie intenționat.

Dacă încă ne putem certa despre fete, atunci viitorul erou ar trebui cu siguranță să i se acorde sporturilor de contact.

Școlile moderne de arte marțiale predau karate copiilor începând cu vârsta de 4-5 ani. Desigur, antrenamentul de karate pentru copiii din astfel de grupuri nu este similar cu cel al grupurilor mai mari. Acest lucru amintește Mai multe jocuri decât practicarea unui sport de luptă aplicat.

De ce vei avea nevoie pentru cursuri?

Este atât de comun încât este considerat indecent să te antrenezi în pantaloni scurți sau în tricou. Pe lângă faptul că karate-ul pentru copii devine cel mai bun prieten, stimulează respectul pentru oamenii din jurul tău.

Transmite copiilor această trăsătură de caracter printr-o disciplină strictă, care trebuie respectată întotdeauna. Una dintre reguli este să te antrenezi îmbrăcăminte specială- Acesta este un kimono pentru karate. Va fi interesant pentru copii să o poarte, mai ales că jacheta este întotdeauna legată cu o curea, după care se poate judeca nivelul de cunoștințe și aptitudini ale vecinului din hol.

Centurile sunt adesea o modalitate bună pentru copii de a-și exprima abilitățile și ambițiile. Așa că karate-ul pentru copii devine un fel de competiție în care toată lumea își dorește să aibă o centură mai serioasă.

Dacă aveți un kimono, pantofi (unii se antrenează în pantofi cehi sau desculți - depinde de temperatura camerei și de tipul de acoperire), atunci tot ce rămâne este să găsiți banii pentru a plăti munca unui antrenor și decideți și asupra stilului de karate.

Cum să alegi un stil de karate?

Există de fapt o mulțime de varietăți ale acestei arte marțiale și toate diferă într-un fel. De exemplu, în Kyokushin (numit și karate Kyokushin), nu poți lovi capul cu mâna în competiții. Este bine sau rău? Cineva ar putea spune că acest lucru este bine, pentru că este nevoie de cap pentru a gândi, iar loviturile nu fac decât să mai prostească o persoană.

Puteți să vă certați cu asta, dar să spunem imediat că este și mai puțin plăcut să-l ratați în cap decât cu mâna. Și karateka pot lovi cu o viteză atât de mare încât nu ai timp să clipești. Se lucrează tehnica de baza, elevii încă exersează lovirea în cap.

Dacă doriți să vă protejați complet copilul de răni la cap, îl puteți trimite la secțiunea de kudo, unde studenții sunt puși în special

Nu te-ai hotărât ce să alegi, judo sau karate pentru un copil, sau poate există alte opțiuni?

Nu fi prea împușcat, încearcă să afli de la copilul tău unde îi place cel mai mult - du-l să se antreneze atât acolo, cât și acolo.

Cum să alegi un antrenor?

Această întrebare este foarte importantă, deoarece beneficiile pe care copilul le va primi de la cursuri depind direct de ea.

Este imposibil să spunem fără echivoc care antrenor este mai bun - unul tânăr sau unul care are deja câteva decenii de experiență didactică.

Un antrenor mai experimentat este cel mai probabil nevoie de luptătorii mai în vârstă, pe care îi poate preda noi și tehnici eficiente luptă. Iar tinerii fac o treabă bună cu tinerii karateka, deoarece îi pot interesa de câteva exerciții și idei noi, pe care le implementează cu ușurință într-o manieră jucăușă.

Dar din nou, fiecare antrenor are propria reputație, recenzii de la alți părinți. Merită să le ascultați cu atenție, deoarece îi veți încredința acestei persoane educația propriului copil.

Depinde mult de calificările antrenorului: capacitatea de a găsi limbaj reciproc cu copiii, capacitatea de a ajunge sau de a transmite un mesaj la absolut toți elevii, abilități educaționale, experiență și încredere în cuvinte, capacitatea de a menține disciplina într-un grup și multe altele.

Cum să protejezi un copil de răni?

Desigur, protejați-vă pe deplin om mic Nu va exista nici un tratament pentru leziunile fizice, indiferent cât de mult ne-am dori să se întâmple.

Dar unele dintre ele pot fi evitate dacă există protecție pentru karate pentru copii. Îl poți cumpăra din orice magazin. De obicei, acestea sunt mănuși pentru mâini, tampoane pentru picioare, o coajă pentru zona inghinala, cască.

Dacă vrei să trimiți o fată la karate, atunci trebuie să ai grijă și de bavete, deoarece bolile de sân sunt varsta matura E clar că nu are nevoie.

Este posibil să-mi las copilul să participe la concursuri?

Desigur, dar numai cu permisiunea antrenorului de karate. Pentru copiii începători, aceasta va fi prima modalitate de a le testa puterea și abilitățile.

Există o practică când un antrenor și părinții îi obligă pe micii karateka să participe la competiții. Acest lucru este extrem de greșit și are un efect dăunător asupra psihicului copilului.

Dacă nu vrei ca copilul tău să fie strâns înăuntru, atunci nu ar trebui să-l forțezi să facă așa ceva. El trebuie să decidă singur dacă va intra sau nu pe covorașul competițional.

Desigur, va fi foarte speriat pentru prima dată - într-un astfel de moment va avea nevoie de sprijin. Și în alte cazuri. Așa că nu ratați astfel de evenimente și lăsați copilul să înțeleagă că îl iubești și îți pasă de el.

Care sunt contraindicațiile orelor de karate pentru copii?

Având în vedere faptul că karate-ul este o artă marțială, nu toți copiii sunt potriviți pentru un sport atât de activ.

Nu ar trebui să-ți trimiți copilul la un curs de karate dacă are:

există probleme evidente de sănătate;

se observă insuficiență cardiacă;

presiune prea mare sau scăzută;

retardul de dezvoltare, atât fizic, cât și mental, este vizibil;

disponibil boli cronice care interferează cu exercițiul;

există tulburări psihice.

Majoritatea școlilor care predau, de exemplu, karate Kyokushinkai pentru copii, necesită un certificat de la un medic care să ateste că copilul poate avea voie să se antreneze și să facă mișcare.