Cum să câștigi o luptă pe stradă fără să cunoști artele marțiale? Cum să învingi un adversar mai puternic într-o luptă de stradă.

FOTOGRAFIE Getty Images

Jim Fannin îi sfătuiește pe sportivi să practice aceste strategii în timp ce se pregătesc pentru competiție. Exersează la fel ca ei, astfel încât să poți reacționa rapid la schimbările din situație și să nu te pierzi dacă începi să pierzi.

1. Răcoare

Dacă adversarul începe să câștige, orice sportiv are suficientă forță pentru a suporta acest spectacol fără panică. În sport, câștigătorul este cel care rămâne calm în toate situațiile. Nu are timp să se plângă de condiții sau de nedreptate. Cel care are un adevărat caracter sportiv rămâne în joc, concentrat asupra lui, și se întâmplă adesea ca până în runda a doua totul să se schimbe în favoarea lui.

2. Faceți o pauză în timp ce apăsați

Când anxietatea crește și suntem sub presiune, gândurile noastre încep să ne zbârnească și de multe ori facem greșeli. Ia o pauză. În tenis, de exemplu, acest lucru se poate face în acele câteva secunde când jucătorii își schimbă locul. O pauză vă va permite să treceți de la gândurile obsesive despre pierdere, vă va ajuta să vă concentrați și să vă gândiți la acțiuni ulterioare.

3. Nu vă schimbați stilul de joc

Campionii renunță rareori la stilul lor de joc. Ei știu că datorită lui au câștigat lupte anterioare. Nu ar trebui să te grăbești și să schimbi radical ceva din mers sau să te îndoiești de ceea ce ți-a adus anterior victorii. Există încă puncte forte în stilul tău de joc, concentrează-te pe ele.

Rămâi calm și fii atent la punctele slabe ale adversarului tău

4. Schimbă-ți tactica

De la atac agresiv la apărare pasivă. Încetinește cursa, apoi accelerează. Ridică bărbia, privește-ți adversarul în ochi și zâmbește. A trecut doar un minut, dar ești deja stăpân pe tine și pe jocul tău din nou. Dacă începi să pierzi, ai 90 de secunde pentru a recâștiga controlul deplin asupra ta și a ceea ce se întâmplă. Nu există nicio resursă de a intra în panică.

Majoritatea sportivilor au 2-3 tactici de joc de conducere. La golf ai 3 crose. Există, de exemplu, un driver pentru cel mai fin și mai precis joc și un lemn care este mai greu și mai scurt. Dacă îți lipsește un putter subțire, schimbă-l cu unul greu. Dacă primul serviciu în tenis nu este impresionant, pune toată puterea în al doilea, dar nu permite gândul: „Asta e, am pierdut”.

5. Caută punctele slabe ale adversarului tău

Acesta pare un paradox - la urma urmei, dacă a venit un punct de cotitură în joc, asta înseamnă că inamicul este mai puternic decât tine? Da, el este mai puternic în joc acum, dar încă ești în control asupra gândurilor tale. Și nu te poți gândi: „Este mai puternic”. Rămâi calm și fii atent la punctele slabe ale adversarului tău. După cum se spune în sport, a-ți ajuta adversarul să piardă înseamnă a câștiga.

6. Îndreptați-vă energia spre exterior

Continuă să te gândești la joc și la strategia ta în condiții noi, chiar dacă realitatea nu este cea planificată. Și nu vă concentrați asupra oboselii și a greșelilor dvs.

7. Vorbește pozitiv despre tine

„Am un ritm bun”, „Am luat bine virajul.” Observați toate momentele a ceea ce se întâmplă în acest fel.

Mulți campioni au reușit să câștige cursa după ce, într-un moment tensionat, și-au amintit de muzica la care se antrenau.

8. Amintiți-vă de ritmul care dă mereu putere

Mulți campioni au reușit să câștige o cursă sau un joc după ce și-au amintit muzica la care se antrenau într-un moment stresant. Ritmul ei i-a ajutat să se ralieze și să schimbe valul jocului. Această muzică este un element important de pregătire psihologică pentru joc.

9. Gândește-te doar la ceea ce vrei (nu la ceea ce nu vrei)

„Ce este în neregulă cu serviciul meu?”, „Nu vreau să pierd”, „Nu voi reuși.” În timpul jocului, astfel de gânduri nu ar trebui să fie în capul tău. Aceasta poate fi prima reacție naturală, dar nu va aduce victoria.

10. Amintiți-vă rezultatul

11. Fii pregătit pentru schimbare în orice moment

Competițiile în sport și negocierile în afaceri necesită calm și concentrare ridicată. Dacă acceptați ca dat faptul că schimbările se întâmplă tuturor și nu sunt întotdeauna previzibile, veți putea reveni rapid la jocul adunat și stăpâni pe deplin asupra strategiei în condiții noi.

Jim Fannin este un antrenor de afaceri care consiliază directori din Fortune 500 și sportivi celebri și este autorul celei mai vândute cărți 90-Seconds To A Great Relationship (Jim Fannin Publishing, 2016).

Din acest articol util veți afla cu siguranță despre cum să învingi un adversar mai puternic.
Nu încetez să fiu uimit de modul în care sexul slab devine treptat războinic și puternic.
Nu de la un bărbat am primit altă scrisoare, ci de la o fată curajoasă.
Polina vrea să știe dacă este posibil să câștigi o luptă cu un adversar mai puternic decât ea?
Și cum este implementat acest lucru din punct de vedere tehnic?
Sfaturile pentru toate ocaziile nu vor funcționa aici, iar tehnica nu predomină întotdeauna într-o luptă.
Nici în box, puterea nu mai este dominantă. Totul tine de viteza si inteligenta.

Cum să învingi un adversar puternic

Pentru a încerca să învingi un adversar mai puternic într-o luptă, trebuie să urmezi aceste sfaturi utile:

1). Un adversar mai pregătit, în cele mai multe cazuri, știe despre asta. Prin urmare, este posibil să nu fie pregătit pentru atacul tău brusc. De aici regula numărul unu. Fii inteligent și lovește mai întâi. De regulă, aceasta este o tehnică dureroasă sau deteriorare la distanță apropiată. Fără a lăsa inamicul să-și vină în fire, fugi. După ce și-a venit în fire, te va doborî. Acest sfat se aplică în primul rând femeilor. Se pot folosi tocuri, dar nu ciorapi)
2). Nu te angaja în negocieri prelungite cu inamicul și nu-i da timp să atace făcând câțiva pași înapoi. Aceasta este o greșeală pe care mulți oameni obișnuiți o fac. Fixându-te de perete, un adversar mai puternic nu îți va oferi nicio șansă de a câștiga.
3). Învinge-ți frica. Aceasta este cea mai de bază regulă. Înțelegând inițial că ai în fața ta un adversar puternic din punct de vedere fizic, poți deveni laș și poți să-ți atenuezi calmul deja tremurător. Într-o luptă de stradă, nu vei avea timp liber pentru pregătirea psihologică. Antrenează-ți abilitățile de curaj din timp.
4). Încercați să depășiți un adversar pregătit. Dacă ești deja strâns într-un colț și nu ai unde fugi, mergi după umilire și cere milă, forțând adversarul să sărbătorească victoria în avans. Vorbește cu el cu frazele „Voi da totul” și roagă-l să nu-l lovească în față. În loc de prada promisă, dă-i înapoi o lovitură puternică la maxilar, la vintre sau la puntea nasului, dezactivând temporar bătăuşul. Și apoi fă „picioarele”)
5). Pentru a învinge un adversar mai puternic, trebuie să înveți să te aperi bine. Apărarea slabă este înfrângere. Tine minte asta. Chiar dacă un invadator mai pregătit dorește să-ți dea o lovitură zdrobitoare, ai șansa de a folosi o apărare competentă din punct de vedere tehnic care îți permite să blochezi atacul și, ulterior, să-ți elimini adversarul.

Acum știi, dragă cititor, că cum să învingi un adversar mai puternic decât tine.

Dar, după părerea mea, o soluție mai corectă ar fi evitarea intelectuală a conflictului și acceptarea voluntară la reconciliere.

Materialul a fost pregătit de mine, Edwin Vostryakovsky.

Fiecare tip și bărbat are situații în viață când trebuie să se lupte. Chiar dacă uneori te antrenezi și ai o formă fizică bună, asta nu garantează victoria. Trebuie să profitați de punctele slabe ale inamicului și să-i dați lovituri zdrobitoare.

Cum să-ți învingi adversarul într-o luptă?

Mulți băieți sunt interesați de această întrebare, dar ce se întâmplă dacă există șansa de a învinge un adversar puternic sau ar trebui să renunți imediat? De fapt, într-o luptă, nu câștigă cel cu pumnii mari sau cu bicepșii, ci cel care este mai curajos, mai rapid și mai deștept. Astăzi vrem să îți prezentăm câteva trucuri simple, folosindu-te de care poți deveni un câștigător și să arăți adversarului tău cât valorezi.

Iată principalele secrete care vă vor ajuta să evitați un apel de urgență și un pat de spital:

Trezeşte-te! Când cineva te amenință, trebuie să-ți concentrezi toată atenția asupra inamicului și să urmărești toate mișcările lui. Dacă nu îți ții ochii deschiși, el te va ataca și îți va da o lovitură zdrobitoare. De asemenea, trebuie să te uiți rapid în jur și să-ți folosești ochii pentru a găsi obiecte care pot fi folosite în loc de arme. Nu strică să găsești o ieșire de unde poți scăpa dacă este necesar dacă sunt mai mulți adversari.

Încercați să dezamorsați situația. Cum să-ți învingi adversarul într-o luptă? Vorbește cu inamicul și calmează-l, nu este nevoie să intri în necazuri. La urma urmei, sănătatea și viața ta sunt mult mai importante decât a te certa cu un idiot prost. Nu este nimic în neregulă să recunoști că ești de vină pentru situația actuală și să-ți ceri scuze. Scopul tău principal este să eviți lupta. Sub nicio formă nu arătați inamicului că vă este frică de el.

Luați o poziție de luptă. Dacă o luptă nu poate fi evitată, trebuie să fii atent. Nu întoarce niciodată spatele adversarului, ci doar fața. Protejați-vă stomacul, maxilarul și pieptul cu mâinile, strângeți degetele în pumni și țineți picioarele mai late decât lățimea umerilor pentru stabilitate. Scopul este de a menține echilibrul, nu ar trebui să ajungeți la pământ. Cel mai adesea maxilarul și coastele sunt deteriorate în timpul unei lupte, așa că încercați să nu renunțați.

Protejeaza-te. Trebuie să te protejezi de violență și agresiune nejustificată, așa că nu te teme și lovește. Loviți acele locuri care nu sunt protejate. Dacă aveți vreun obiect care poate fi folosit ca armă, faceți-o. Ar putea fi orice, ca un scaun sau o sticlă.

Genunchi până la vintre. Nu este nevoie de explicații, știți deja de ce este eficient. Lovitură în zona inghinală, genunchi sau stomac. Ele vor incapacita atacatorul pentru o lungă perioadă de timp, iar tu vei avea timp să scapi. Nici un pumn în față nu va strica, o poți face cu fruntea. Dă-i un pumn în nas, e eficient și dureros.

Loviți eficient. Nu-ți irosește energia în zadar și încearcă să lovești punctele slabe cât mai precis posibil. O lovitură bună le va înlocui pe 10 săraci, dar îți vei economisi puterea pentru a continua lupta.

Strigătul de luptă. Nu taceți, trebuie să rupeți și să aruncați! Buletul tău de luptă ar trebui să uimească inamicul și să-l intimideze. Mulți chiar și cei mai curajoși bărbați se sperie când aud o exclamație puternică de la adversarul lor, acesta este un semn că nu se teme să intre în luptă. Intimidați inamicul și distrageți-i atenția, acest lucru vă va oferi o șansă mult mai mare de a scăpa. Un alt motiv este de a atrage atenția este foarte posibil ca unul dintre trecători sau locuitorii din zonă să te audă și să cheme poliția.

Fugi. Dacă ai folosit toate sfaturile enumerate mai sus, dar nu au dat rezultatul dorit, a mai rămas un singur lucru - trebuie să fugi de acolo cât de repede poți! Nu cere probleme și scapă cât mai repede posibil.

Chiar dacă ești un fost campion al unui district, oraș, regiune, țară, în cele din urmă, la karate, judo, sambo și așa mai departe, aceasta nu este o garanție a victoriei tale într-o luptă pe stradă. A lupta cu huliganii și a demonstra în fața judecătorilor este rai și pământ. Luptele corp la corp pe stradă nu au reguli sau legi. Există o singură regulă aici: trebuie să existe un câștigător și trebuie să existe un învins.

Oricât de trist ar fi, niciunul dintre noi nu este imun la atac. Nu numai banii, respectul, sănătatea, ci și viața pot fi în joc. Nu va fi timp să te gândești cum să câștigi o luptă, va fi doar o alegere - să câștigi sau să pierzi.

Instrucțiuni

1. Mulți oameni cred că tactica, forța și abilitățile sunt importante într-o luptă. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Toate acestea sunt, desigur, o condiție necesară, dar departe de cea principală. Și aceasta a fost și va fi întotdeauna pregătirea și forța psihologică.
Cum să câștigi o luptă de stradă? Cum să devii pregătit psihologic?

Iată câteva sfaturi:
- fii cu ochii pe toți cei care se află și evaluează cu atenție capacitatea unei persoane de a te ataca. Astfel vei fi mereu pregătit. Și atacul nu va fi brusc pentru tine;
- dacă simțiți o amenințare, nu intrați în panică, ci mai degrabă parcurgeți mental un plan de acțiune în capul vostru;
- Evaluați imediat situația. Gândiți-vă dacă este posibil să vă convingeți adversarii să vorbească;
- dacă un armistițiu nu poate fi încheiat, atacați mai întâi. Scopul tău este să-ți invalidezi adversarul în primele două lovituri.

Principiile câștigării într-o luptă de stradă:
- atacul sa fie cat mai dur;
- folosește cele mai eficiente tehnici din arsenalul tău. Loviți locurile cele mai vulnerabile și folosiți echipament de protecție;
- adversarul tău trebuie învins din prima sau a doua lovitură;
- încercați să neutralizați atacatorul cu orice preț, altfel, dacă acesta se dovedește a fi câștigător, nu va trebui să așteptați milă.

2. Există un algoritm special de acțiuni care vă spune cum să câștigați o luptă: evaluarea situației - elaborarea unui plan de acțiune - preluarea inițiativei - lovirea - fuga de câmpul de luptă.

3. Atacatorul tău va fi întotdeauna mai puternic, altfel i-ar fi frică să atace. Cum să câștigi într-o luptă când forțele sunt inegale? Un sistem special de antrenament vă va ajuta în acest sens. Este mai bine să faci exerciții fizice de două-trei ori pe săptămână pentru a rămâne în formă bună.
Vă rugăm să rețineți că nu ar trebui să permiteți niciodată, sub nicio circumstanță

Sfaturi utile

Dacă vrei să câștigi lupte de stradă, ai nevoie de următoarele:
- practica constant tehnici. Puteți alege aproximativ cinci la început, dar acestea trebuie să fie perfecționate la automatitate. În viitor, puteți învăța noi tehnici;
- ar trebui să înveți să folosești grevele conectate;
- includeți exerciții de anduranță în antrenamentul dumneavoastră;
- exercitiile sa fie simple, dar potrivite doar pentru tine;
- este mai bine să te antrenezi pe simulatoare care imită figurile adversarilor;
- exersați cu prietenii sau înscrieți-vă la o secțiune de luptă corp la corp.

Vă rugăm să rețineți: puterea fizică și o lovitură bună nu sunt același lucru. Lovitura trebuie plasată corect. Chiar și o persoană neremarcabilă poate avea o astfel de tehnică. În orice grevă, principalul lucru este abilitatea, pe care trebuie să o lucrați, iar fitnessul fizic este pur și simplu inclus. Dacă vrei să știi cum să câștigi o luptă, trebuie să lucrezi asupra ta și asupra corpului tău, atunci toate întrebările vor dispărea.

Eduard Troianovsky, boxer, campion mondial la categoria welter juniori conform IBO, campion european și medaliat cu argint al Campionatului Mondial de Kickboxing Amator

De regulă, un adversar care știe multe despre luptă – dacă este mult mai înalt – se bazează pe lovituri directe, care îi permit să te țină la distanță mare. Ca să te ridici și să câștigi o victorie corectă, încearcă în primul rând să scurtezi distanța: acoperi-ți capul, evită lovitura și lansează imediat un contraatac. În timpul contraatacului, folosește-ți picioarele (cel mai probabil sunt mai lungi decât brațele inamicului). Campionul mondial la box și participant la competiții de kickboxing amatori Eduard Troyanovsky vă sfătuiește să folosiți cel puțin una dintre aceste cinci lovituri. Și este mai bine să le faci pe toate odată și nu doar o dată.

1.

O lovitură cu piciorul cel mai puternic la coapsa piciorului „din față” al adversarului. Două sau trei lovituri bune vor „usca” piciorul inamicului, el se va mișca mai rău și va moai (și cu siguranță nu te va ajunge din urmă). Au fost mai multe hituri? Există șansa de a vedea inamicul la sol.

2.

Lovitură în zona ficatului. Îți vei asedia bine adversarul. S-ar putea chiar să cadă.

3.

Dacă nu sunteți foarte bun la lovituri, atunci încercați să loviți cu pumnul în zona ficatului cu mâna dintr-o înclinare. Această lovitură ar trebui să-l doboare pe goon. Dacă nu te lasă, cu siguranță te va lăsa să gusti durerea.

Instrucțiuni Te eschivi la stânga dintr-o dreaptă dreaptă, faci un pas mic către adversarul tău și, în același timp, arunci un cârlig puternic în zona ficatului. (Un cârlig este o lovitură laterală, dacă asta este.)

4.

Îl poți lovi cu pumnul în maxilar sau îl poți lovi în stomac. O lovitură bună la maxilar poate duce la un knockout. De asta ai nevoie?

Instrucțiuni Faceți o eschivă în partea stângă din dreapta dreaptă și loviți brusc cu mâna cea mai puternică - fie la cap, fie la corp.

5.

Loviți cu un pas în lateral. O armă excelentă atunci când atacă un adversar agresiv.

Instrucțiuni Când atacați un adversar cu o stânga dreaptă, vă întoarceți corpul, vă îndepărtați la dreapta și loviți cu mâna cea mai puternică. Când ataci cu dreapta (în ilustrație), te eschizi spre stânga și lovești cu mâna „din față”.