Ce să nu faci în ultimele săptămâni de sarcină. Ultimele zile de sarcina

Ultimele patru săptămâni de sarcină sunt un moment important pentru pregătirea nașterii. Nu te simți nefericit. Nu te porți ca și cum ai fi bolnav. Sarcina și nașterea sunt lucrări concepute de natură pentru corpul unei femei. Și ea este de partea ta: crede-mă, a făcut multe pentru a te ajuta să scapi în siguranță de povara și să te simți fericit.

Viitoarea mamă ar trebui să-și amintească:

• Cu aproximativ două săptămâni înainte de a da naștere sau puțin mai devreme, particulele mucoase vor părăsi colul uterin.
• Placenta începe să îmbătrânească: apar dificultăți în aprovizionarea fătului cu nutrienți și oxigen.
• Centrul de greutate din uter se schimbă și, ca urmare, este posibilă durerea de spate.
• Sensibilitatea uterului la loviturile bebelușului crește.
• Glandele mamare sunt mărite, umflate și colostrul poate fi eliberat.
• Este posibil să duceți sarcina la termen - acest lucru este periculos pentru făt. Fi cu ochii în patru!
• Spărgerea apei este un semnal de a merge imediat la maternitate.

Ultima lună de sarcină este cea mai dificilă. Sarcina asupra corpului tău a crescut la maxim. Inima se află aproape orizontal. Pulsul este crescut: pentru a conduce sângele prin circulația placentară suplimentară, Sistemul cardiovascular trebuie sa muncesti mai mult. Metabolismul se modifică, glanda tiroidă funcționează mai activ.

Placenta și-a epuizat practic toate resursele și nu mai este capabilă să asigure pe deplin copilului hrană și oxigen. Copilul simte acest lucru și „insistă” să trăiască independent.

Nu vă alarmați de separarea dopului de mucus, care închide intrarea în colul uterin și împiedică pătrunderea infecției. Dop este un nod mucos, uneori chiar ușor pătat de sânge. Totul merge așa cum trebuie, tocmai ați primit un „avertisment”: nu mai sunt mai mult de două săptămâni până la naștere!

Este posibil să fi avut dureri de spate înainte: în timpul sarcinii, articulațiile inelului pelvin se schimbă. Pentru a permite fătului să crească normal și apoi să treacă canal de nastere, la o femeie însărcinată, ligamentele și capsulele articulare se relaxează treptat: ca urmare, mușchii suferă un stres suplimentar: de aici provin originile durerilor de spate. In plus, centrul de greutate s-a deplasat, uterul gravid pare tras in fata, iar femeia este nevoita sa se aplece din ce in ce mai mult pe spate pentru a-si mentine echilibrul la mers. Merge instinctiv cu mai multă grijă, mișcările ei sunt lene și lin. Da, acest lucru nu este surprinzător! Să calculăm ce fel de încărcătură porți: copilul cântărește 3-4 kg, lichidul amniotic 1,5 litri, placenta și uterul 1 kilogram fiecare.

Dureri de spate inferioare, in mușchi de vițel Este posibil și din cauza epuizării oaselor în calciu. Acest lucru nu trebuie niciodată ignorat, deoarece și mai aproape de a 40-a săptămână de sarcină, când fătul este deja complet format, acesta este în sfârșit depozitat intensiv. minerale. Și are o singură opțiune - să le ia de la mama lui. O femeie trebuie să completeze cu strictețe cantitatea de calciu din corpul ei. produse lactate, pește, coaja de ou, multivitamine care contin calciu.

O surpriză neplăcută în ultima lună de sarcină - vergeturile (striae). Acestea sunt șanțuri roșiatice pe stomac și coapse. Se poate întâmpla așa: te-ai culcat - ei nu erau acolo, te-ai trezit dimineața - tot stomacul tău a fost „vopsit”. De regulă, după naștere, vergeturile vor deveni palide și vor deveni ușor mai mici. Pentru a preveni apariția vergeturilor, puteți trata pielea ulei vegetal După un duș, acest lucru va oferi pielii elasticitate.

Uneori, dacă fătul este foarte mare, buricul se întoarce spre exterior. Nu te speria! Acest lucru este, de asemenea, normal. Nu încerca să-l împingi înapoi. Încă ești îngrijorat? Apoi consultați-vă medicul.

Până în ultimele săptămâni de sarcină, glandele mamare devin mult mărite și deja simțiți greutatea lor.

Apariția colostrului este un alt prevestitor al nașterii iminente. Nu este greu de recunoscut acest eveniment: pe sutien apar pete. Apropo, acum ai nevoie doar de un sutien din bumbac, gros și dur. Ligamentele care susțin sânii au nevoie de protecție pentru a-și menține frumusețea după naștere.

Laptele va „veni” în a 3-4-a zi după nașterea copilului, când hormonul prolactină atinge maximul în corpul unei femei și dă comanda de a produce lapte.

Este posibil să faceți ceva extraordinar în săptămânile rămase pentru a vă asigura că laptele vine la timp și este suficient? Din pacate, nu. Program - a fi mult lapte sau nu - fiecare femeie o are genetic.

Există observaţii că tineri şi femei sanatoase Sunt mai puține probleme cu laptele. Cu cât femeia în travaliu este mai în vârstă, cu atât își hrănește ea însăși copilul mai rar. Femeile care au mai mult lapte sunt glande mamare au o bază largă. O mamă cu sâni „acuți” poate avea probleme în timp ce își hrănește copilul.

Notă: În principiu, poți da naștere în oricare dintre cele patru săptămâni rămase. Și nașterea nu ar trebui să te ia prin surprindere.

Păstrați o igienă bună. Viața sexuală pentru tine sarcina s-a oprit din a 33-a saptamana. Faceți un duș în fiecare zi și, dacă acest lucru nu este posibil, ștergeți-vă tot corpul și pieptul prosop umed. Tăiați-vă unghiile mai scurte și îndepărtați oja. Gândește-te la coafura ta - părul nu ar trebui să interfereze în timpul nașterii. Pregătiți lucruri pentru nou-născut care vor fi necesare la externarea din spital. Arată-ți soțului sau rudelor unde sunt. Pregătește lucrurile și pentru tine. Portalul de sănătate www.site

Continuați să mergeți mai mult aer proaspat- de cel putin 2 ori pe zi. Dacă este posibil, pentru a vă antrena pentru schimbările de temperatură, plimbați-vă goală acasă câteva minute. Vă rugăm să rețineți că veți purta doar o cămașă ușoară în sala de nașteri.

Pregătește-te pentru una grea munca fizica. Trebuie să-ți ajuți copilul să se nască!

Făt la 37-40 săptămâni de gestație

Fătul este la termen și complet format. „Formarea” sistemului reproducător se încheie: la băieți, de exemplu, testiculele coboară în scrot. Buricul, care s-a „înaltat” în sus în ultimele săptămâni, a ajuns la locul cuvenit. Lubrifiantul asemănător brânzei a dispărut, poate fi păstrat doar acolo unde este necesar să se protejeze pielea delicată de abraziuni - în zona inghinală, în axile.

Copilul are deja motilitate intestinală bună, iar meconiul, fecalele originale, se acumulează în secțiunile sale inferioare. Uneori se acumulează mult: se întâmplă ca în timpul nașterii medicului să i se prezinte o „surpriză”. De unde vine meconiul? Este simplu: acesta este rezultatul procesării în sistem digestivînghițit lichid amniotic. Constă din particule de epiteliu și lubrifiere vernix, secreții ale stomacului și intestinelor. Dacă explorezi compoziție chimică, grăsimile, bilirubina și colesterolul vor fi detectate. Meconiul unui copil nenăscut este steril, dar imediat după naștere diverse microorganisme se vor instala în intestine.

„Sistemul” este în plină desfășurare pregătirea pentru muncă, căruia îi este încredințată sarcina extrem de importantă de a oferi copilului capacitatea de a suge. Fără exagerare, din asta reflex necondiţionat viata lui depinde.

Toate luna trecuta V pântecele mamei copil, dacă nu prezentare de culcare, „stă” pe cap.

De ce începe travaliul?

Nu există încă un răspuns cert la această întrebare. Cea mai comună teorie este că acestea sunt inițiate de făt. Până în a 40-a săptămână de sarcină (sau puțin mai devreme) se trezește situatie dificila: placenta a îmbătrânit și deja întâmpină dificultăți în a i-o livra nutrienți, iar uterul devine o locuință prea înghesuită. Copilul experimentează foarte disconfort, cortexul său suprarenal este activat și secretă un numar mare de cortizol - hormonul stresului. Ca răspuns, echilibrul hormonal din corpul mamei se modifică. Ca urmare, uterul devine foarte sensibil la biologic substanțe active, produs de placenta și glanda pituitară a unei femei. Începe să se contracte - apar contracții regulate, urmate de naștere.

Un bebeluș la termen este roz, cu un strat de grăsime subcutanat bine dezvoltat. Mulți copii din uter cresc destul de mult par lung, iar unghiile lor sunt deja atât de mari încât în ​​timpul nașterii copilul se întâmplă uneori să se scarpine pe față.

Greutatea medie a unui băiat născut este de 3600 g, fete - 3500 g. Înălțimea nou-născuților este de la 50 la 53-54 cm

Este necesar ca un nou-născut să plângă?

Da ar trebui. La urma urmei, plânsul vine odată cu prima respirație: plămânii se extind, iar bebelușul începe să respire.

A sosit a 30-a săptămână de sarcină, din acest moment femeia trebuie să se odihnească și să se pregătească pentru naștere, psihic și fizic. La urma urmei, acestea sunt deja ultimele săptămâni de sarcină. Puteți colecta încet lucruri și documente pentru maternitate. De la 30 de saptamani nu poti sta intins pe spate mult timp, maxim 1-2 minute pe zi. Trebuie doar să dormi pe partea ta.

După 30 de săptămâni, creșterea maximă pe zi ar trebui să fie de 500 de grame. in saptamana. Dacă, din motive evidente, nu are loc o creștere, atunci medicii acordă atenție nu greutății, ci modului în care crește burta și monitorizează cu atenție mișcările. Fătul trebuie să se miște cel puțin o dată pe zi. Este posibil să nu existe nicio creștere în greutate, de exemplu, dacă stați pe scaun dieta speciala. Medicii recomandă ca din a 37-a săptămână să vă monitorizați dieta și să nu mâncați în exces, deoarece din acest moment fătul nu mai crește în greutate, iar toate alimentele în exces se vor reflecta în figură. De asemenea greutate excesiva are un efect negativ asupra organismului si pentru a face nasterea mai usoara este mai bine sa urmati recomandarile nutritionale pentru gravide cel putin in ultimele saptamani.

În ce săptămână este considerat un bebeluș la termen?

La 34 de săptămâni, fătul este considerat prematur, așa că dacă există vreo amenințare de naștere prematură, atunci medicii fac tot posibilul să reziste până la 37 de săptămâni, deoarece deja la 37-38 de săptămâni puteți naște în siguranță. copil sanatos, sarcina este la termen. De la 34 de săptămâni poți începe în siguranță să vorbești cu copilul tău nenăscut, el poate deja auzi bine, începe să se obișnuiască, să recunoască vocea și chiar să înțeleagă conversația dintre mama și tata.

Dacă aveți dorințe cu privire la data nașterii, atunci puteți încerca să fiți „de acord” cu copilul. În practica mea personală, fiica mea și-a ascultat tatăl și s-a născut pe 8 iunie. Și soția unui coleg a avut o prezentare incorectă a fătului, viitor tată l-a întrebat amabil pe copil, iar cu o zi înainte de naștere, fiica s-a răsturnat brusc. Deși sună a science fiction și îți este greu să crezi asta, îți recomandăm totuși să încerci „să ajungi la o înțelegere cu copilul”, poate că va funcționa și pentru tine))

Ultimele săptămâni de sarcină

De la 37 de săptămâni până la 40 de săptămâni există o vizită clinica prenatala la fiecare 7-10 zile. Dacă nașterea nu are loc înainte de 41 de săptămâni, atunci are loc o spitalizare planificată în maternitate, unde fie pot aștepta debutul travaliului, fie pot face acest lucru. stimulare artificială nașterea, când ecografia arată că fătul este deja mare.

În ultimele săptămâni de sarcină, ar trebui să încercați să nu vă îmbolnăviți de virus sau boli infecțioase, deoarece există riscul ca acest lucru să devină pneumonie la copil. Herpis sau citogalavirus este foarte rău. Dacă apa unei femei însărcinate se sparge înainte de 37 de săptămâni, atunci se consideră că femeia însărcinată a avut o infecție, care a provocat naștere prematură.

Este recomandat să porți bandajul de la 30 de săptămâni până la naștere, mai ales dacă trebuie să mergi pe distanțe lungi. Este mai bine să purtați haine și sutien din bumbac. De asemenea, de la 30 la 38 de săptămâni, medicii recomandă abținerea de la sex pentru a nu provoca naștere prematură, mai ales dacă există indicații în acest sens.

Începând cu 22 de săptămâni, colostrul poate începe să fie eliberat din sân - acest lucru este normal. Așa se pregătește organismul pentru naștere.

Igienizarea tractului genito-urinar nu se efectuează până la 37 de săptămâni, dacă nu există mâncărime, verde, scurgeri brânzoase, roșeață, arsură.

Întărirea mușchilor pelvieni este considerată o bună pregătire pentru naștere; pentru a face acest lucru, efectuați exerciții Kegel de 10 până la 50 de ori pe zi. Mersul pe mingi de fitness vă poate întări și mușchii podelei pelvine. Puteți merge la piscină și la yoga.

De obicei, până la 38 de săptămâni, se face un studiu CHT (cardiotocografie) și ecografie Doppler pentru a afla cum se simte copilul.

Acum medicii prescriu operația cezariană numai atunci când există motive serioase pentru aceasta. De exemplu, pentru miopie, operația cezariană nu mai este prescrisă; se crede că o femeie poate naște singură, fără riscuri pentru ea însăși.

Pe ultimele săptămâni Este considerat normal dacă uterul devine tonifiat după ce ai vizitat toaleta timp de 10-20 de secunde, sau când te ridici brusc, sau de la atingerea cu mâna. Da, pentru perioade lungi de timp nu trebuie să vă mângâiați burta cu mâna (cum arată în filme). De obicei, acestea sunt stabilite atunci când este timpul să nască și, prin urmare, ajută la accelerarea travaliului.

Înainte de a da naștere, stomacul îți scade cu câteva zile înainte, dacă observi acest lucru, atunci acesta este primul semn al travaliului iminent. De asemenea, inainte de a naste, organismul incepe sa slabeasca, aproximativ 2-3 saptamani. Nașterea după 37-38 de săptămâni începe numai când fătul este „copt”.

Este mai bine să te bărbierești cu 2-3 zile înainte de naștere (naștere așteptată), astfel încât să nu existe pustule sau răni proaspete. Cum să induceți contracțiile

Metode tradiționale de inducere a travaliului, care sunt recomandate și de medici: neteziți burta, plimbați mult, mâncați ceva picant (dacă nu există contraindicații în tractul gastrointestinal), sex.

După 38 de săptămâni, pentru a stimula travaliul, medicii ginecologi prescriu să bea No-Shpa de 3-4 ori pe zi și supozitoare Papaverine sau supozitoare Belladonna. Aceste lumânări pot avea consecințe „neplăcute”, de exemplu, scaun liber, atunci este mai bine să nu iei lumânări și să te limitezi la No-Shpa.

Cum să înțelegi că travaliul a început?

Dacă vi se pare că au început contracțiile (dureri de crampe), atunci de la 38 de săptămâni puteți lua 1 tabletă de No-Shpy; dacă a ajutat, atunci acestea au fost contracții false. Când începe travaliul real, nicio pastilă nu va ajuta) Contracțiile vor continua. O ambulanță este chemată atunci când contracțiile devin regulate sau apar la fiecare 15-20 de minute. Dacă ți se sparge apa, trebuie să mergi imediat la maternitate. Nu trebuie să așteptați o ambulanță și să mergeți pe cont propriu, deoarece travaliul a început deja.

Dacă travaliul a început, durerea de la contracții poate fi redusă cu cu ajutorul plămânului masaj spatelui. Pentru a face acest lucru, trebuie să masați rombul Michaelis, masaj mișcări ușoare 2 puncte. Mijlocul pubisului - 2 puncte, poate fi usor masat timp de 10-15 secunde si insotit de miscari usoare pentru a calma durerea.

Dacă nu indicatii speciale, atunci o femeie însărcinată poate să aleagă și să vină singură la orice maternitate; o gravidă în travaliu este pur și simplu obligată să fie internată. Dacă spitalizarea este pur și simplu necesară, atunci se oferă de obicei o alegere a maternității.

Dacă nașterea este plătită, atunci card de schimb aceasta trebuie consemnată - numele medicului specific, numărul maternității.

Materialul a fost scris pe baza prelegerilor susținute în 2014 la „Școala viitoarelor mame” din clinica prenatală din Sankt Petersburg.

• Un studiu la scară foarte mare a fost realizat timp de aproximativ douăzeci de ani. La ea au participat aproximativ 5 mii de oameni. Pe baza acestor studii, s-a dovedit că [...]
• ÎN În ultima vreme Cercetare științifică Adesea se adresează întrebărilor despre influența alimentelor asupra corpului uman. Ce rol joacă alimentele în conservare? sanatatea femeilor? [...]
• Alcoolul nu este bun pentru femeile însărcinate, deoarece duce adesea la nașterea unor copii nesănătoși. Cercetările oamenilor de știință danezi au arătat o legătură între consumul de alcool și avortul spontan [...]
• Conform rezultatelor unui studiu realizat de oamenii de știință britanici, a devenit cunoscut faptul că hormon masculin testosteronul are un efect pozitiv asupra creșterii și întăririi părului la femei [...]
• Luați o coajă proaspătă de lămâie și tăiați un cerc cu diametrul de 2-3 cm, îndepărtați din coajă materie albă, aplicați pe ambele tâmple cu partea umedă și țineți apăsat pe tâmple pentru un timp. După ceva timp sub coaja de lămâie [...]
• Cum se utilizează remedii naturale scăpa de durerile de cap, durerile articulare, dureri menstruale, tensiune musculară, dureri de gât și de dinți, puteți afla citind acest articol [...]

Ultimul cuplu săptămânile de sarcină pot fi absolut terifiante. Picioarele și gleznele tale devin foarte umflate, provocând o senzație de furnicături neplăcute. În consecință, pantofii tăi devin nepotriviți pentru tine. Presiunea puternică în partea inferioară a spatelui te face să fii din ce în ce mai anxios și să te întrebi Întrebări stupide: Copilul a confundat ieșirea de reproducere cu anusul? Un somn răcoritor de noapte este absolut imposibil, deoarece doar stând în poziție verticală poți scăpa măcar temporar de arsurile la stomac care au venit de nicăieri. in afara de asta drumeții frecvente mersul la baie se transformă într-un maraton fără sfârșit, cu puține pauze de șezut.

Desigur, este mai ușor să supraviețuiești toată această groază dacă ai experimentat deja bucuria maternității măcar o dată. Dar dacă aștepți primul tău copil, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te simți mai confortabil.

1. Nu încercați să rețineți lichidele crezând că a merge prea des la baie este nenatural. Nu va funcționa. Dar să înveți să mergi „automat” de-a lungul unui anumit traseu „scaun-baie” și înapoi cu ochii închiși, chiar și să ai timp să dormi puțin, așa cum arată practica, este foarte posibil.

2. Pentru a reduce durerea de spate, încercați să alternați o pernă de încălzire caldă cu comprese cu gheață, schimbându-le la fiecare 20 de minute. Lucruri contrastante de genul acesta ajută. Uneori - ameliorând aproape complet tensiunea, uneori - pentru o perioadă scurtă de timp. În plus, acesta este un motiv bun pentru ca partenerul tău să-ți arate sprijinul și grija schimbând compresele și ținând evidența timpului.

3. Încearcă să petreci toată ziua dormind cât mai mult posibil. Umflarea picioarelor este parțial ameliorată dacă acestea sunt poziționate temporar puțin mai sus decât corpul.

4. Mănâncă mai des, dar în porții mici. Acest lucru va preveni arsurile la stomac și indigestia nedorite. Nu mâncați înainte de culcare. Spălați-vă mâncarea cu lapte: reduce aciditatea stomacului. Dacă acest lucru nu ajută, consultați-vă medicul pentru medicamentele pentru arsuri la stomac care sunt permise în timpul sarcinii.

5. Dacă aveți ocazia să folosiți piscina, nu ezitați să intrați în apă! Nu-ți face griji pentru cum arăți din exterior în interiorul tău costum de baie! Acum altceva este important: a fi în apă ajută la mai bine să faci față greutății bebelușului și ameliorează durerile lombare. Această procedură ameliorează, de asemenea, umflarea picioarelor și a gleznelor.

6. Dacă este posibil, rezervă un masaj pentru sarcină. Este excelent pentru reducerea stresului și creșterea fluxului de sânge către corpul tău. Dar cel mai important lucru este că te simți grozav după el!

Ei bine, un ultim lucru. Vă rugăm să rețineți că disconfortul dumneavoastră este temporar și se va termina în curând. Crede-mă când copil nativ se va regasi in bratele tale, tot ce s-a trait in ultimele saptamani va parea atat de nesemnificativ incat va fi in curand uitat complet in spatele placutelor treburi materne!