Cum să obții un bronz auriu la mare. Cum să obții bronzul potrivit la mare

Dacă crezi că pentru un bronz perfect, uniform și cel mai important în siguranță, trebuie doar să ajungi la plajă, să te întinzi și să faci plajă, atunci acest articol este pentru tine. Trebuie să cunoașteți un anumit set de reguli de care nu vă puteți lipsi.

Odată cu venirea zile de vara, în urmărirea piele bronzata, nu toată lumea își amintește pericolele care îi avertizează. Când mergeți pe coastă, trebuie să țineți cont de faptul că utilizarea excesivă a razelor va afecta negativ dermul și sănătatea. Arsuri, arsuri solare sau lovituri de căldură. Și, potrivit medicilor, tratamentele solare în exces pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii și apariția unei inflamații canceroase.

Dar nu are rost să fii atât de speriat și să refuzi bronzare. ? Se recomandă să vă amintiți și să aplicați instrucțiuni simple.

Cum să-ți pregătești pielea

Înainte de a deschide costumul de baie, sezonul de plajă trebuie curățat temeinic acoperirea pielii. Procedura poate fi efectuată într-un salon de înfrumusețare sau acasă. Acasă, este suficient să achiziționați un scrub de corp la o farmacie sau un magazin.

Scrub pentru curatare in profunzime trebuie să conțină particule de exfoliere. O opțiune viabilă Semințele de plante, cafeaua, zahărul, sare, granule sintetice, cojile de nuci vor servi.

Componentele abrazive curăță porii de impurități, sebum, praf, toxine, celule epidermice moarte.

Scrubul îndeplinește o serie de funcții:

curăță epiderma de toate tipurile de impurități;
îmbunătățește circulația sângelui;
saturează celulele dermice cu oxigen;
catifelează și netezește epiderma;
are efect de lifting;
accelerează activitatea altor produse de îngrijire a pielii.

Contraindicatii:

piele subțire sensibilă;
sarcina, alăptarea;
iritație, deteriorare, zgârieturi, arsuri;
intoleranță individuală, alergii.

Cum să faci plajă corect la mare pentru a obține un bronz frumos și a nu te arde? Nu sări peste pasul de exfoliere a suprafeței corpului. Înainte de proces, se recomandă aburirea pielii pentru a îmbunătăți rezultatul. Scrub-ul se aplica direct pe corpul umed cu miscari de masaj, durata 2-4 minute. După peeling, trebuie să hrăniți suprafața curățată cu cremă, loțiune, uleiuri sau lapte.

Din nisip de porumb

Pentru ulei sau tip normal cerealele derma dry se aplică direct pe corpul umed. Pentru a înmuia intensitatea, adăugați o lingură de miere și apă caldă.

Ciocolată

Are efect de strângere. Pentru gătit veți avea nevoie de 2 linguri. linguri de pudră de cacao, boabe de cafea măcinate, 4-6 picături din uleiul tău esențial preferat.

Miere

Un amestec de 200 g sare de masă și 100 ml miere va curăța pielea și va ajuta în lupta împotriva „ coaja de portocala„pe corp.

Cafea

Are efect de tonifiere, de netezire si este indispensabila in lupta impotriva celulitei. Veți avea nevoie de 2 linguri. linguri zaț de cafea si smantana.

Salină

200 g sare de mare se diluează cu 20-30 de picături de jojoba sau ulei de măsline. Este acceptabil să folosiți uleiuri de citrice.

Zahăr

Amestecă o jumătate de pahar de zahăr granulat cu uleiul tău esențial preferat. Este de remarcat faptul că portocaliu, ulei de grepfrut elimina semnele celulitei.

Cum să faci plajă corect la mare pentru a obține un bronz frumos și a nu te arde: 5 recomandări

1. Timpul petrecut sub soare ar trebui să crească treptat. Pentru început, sunt suficiente 5-10 minute de întins în razele directe, apoi trebuie să vă odihniți la umbră. Astfel, pregateste-ti tenul pentru soare, iar nuanta va fi uniforma, fara peeling inestetic, dureros.

2. Toată lumea știe despre această regulă, dar rareori o folosește cineva. Pentru a evita exfolierea în prima zi, se recomandă să stați la soare în perioadele de activitate solară scăzută.

Este indicat sa faci procedura dimineata inainte de ora 11, seara dupa ora 16. Nu poti fi sub soare intre 12 si 15 ore!

3. Chiar dacă te hotărăști să iei tratamente solareîn stațiunile de acasă, și nu în țările fierbinți, mai trebuie să folosiți protecție solară. Este recomandat să alegeți o cremă cu un factor de protecție de cel puțin 30.

Dacă ai de gând să înoți, atunci acordă preferință mărcilor impermeabile. Acest regim se aplică și celor cărora nu le place să petreacă timpul întinși pe nisip la soare, dar în același timp le place să înoate în iazuri. Umerii și spatele vă ard adesea în apă.

5. Cu cât sunteți mai aproape de apă, cu atât sunt mai mari șansele de a vă arde rapid. Acest lucru este ușor de explicat prin faptul că apa se reflectă razele de soare, crescându-le impactul. Acest lucru nu trebuie neglijat, deoarece există riscul de arsuri grave.

Atunci ține minte aceste reguli bronzare va fi doar pentru bucurie și beneficiu.

Ce să mănânci pentru o nuanță ideală și uniformă a pielii

Produsele recomandate sunt un element important în obținerea tonului perfect de bronz. Ele protejează dermul de efecte nocive radiații ultraviolete, hrănesc cu vitamine și microelemente. Anumite Produse stimulează producția de melanină, ajută la menținerea nuanței de bronz pentru o perioadă lungă de timp.

Morcov

Conține o cantitate mare de beta-caroten. Are o eficiență mai mare suc de morcovi. Este recomandat să bei un pahar de suc proaspăt stors înainte de a lua tratamente solare.

Caise

Ele accelerează apariția nuanței dorite și protejează suplimentar împotriva influenței radiațiilor ultraviolete. Pentru ca rezultatele să apară, trebuie să mănânci 150-200 g pe zi.

Piersici

Promovează producția regulată de melanină, previne formarea arsurilor și promovează aspectul nuanței dorite.

Strugurii

Previne formarea bolilor de piele, întărește sistemul imunitar și ajută organismul să mențină echilibrul optim de apă.

Sparanghel

Bogat în vitamine pentru a oferi protecție UV și pentru a preveni dezvoltarea cancerului de piele.

Pepene

Îmbunătățește culoarea, accelerează dezvoltarea culoare bronz. Trebuie să mănânci 250 g de pepene galben pe zi.

rosii

Asigură prevenirea bolilor de piele, accelerează apariția culorii bronzului. O jumătate de pahar de proaspăt stors suc de roșii Protejați pielea ca o cremă de protecție solară cu un nivel scăzut de SPF.

Spanac

Ajută la păstrarea culorii bronzului pentru o lungă perioadă de timp, protejează împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete. Vă permite să obțineți o culoare bogată de bronz.

Brocoli

O sursa de antioxidanti si protejeaza pielea de efectele razelor solare. Are proprietăți de vindecare, ajută la reducerea umflăturilor și înroșirii dermului.

Fructe de mare, peste

Neutralizează efectele radicalilor liberi, previne descuamarea și uscarea și restabilește echilibrul optim al apei.

Unele alimente interferează cu producția de melanină. Acestea includ:

preparate prajite, murate, sarate;
carne afumată, cârnați, frankfurters;
băuturi care conțin cofeină, ciocolată;
porumb;
bauturi alcoolice;
pătrunjel;
citrice.

Vitamina C din citrice are un efect benefic asupra stării epidermei, dar inhibă producția de pigment de melanină.

Trebuie să înveți cum să faci plajă conform regulilor, astfel încât să nu apară arsurile solare, petele de vârstă și pistruii. La urma urmei, astfel de defecte apar după o lungă expunere la soare. Cum să obții un bronz frumos? Vom vorbi despre asta în articol.

Bronzul este un proces prin care pielea se întunecă ca răspuns la influența radiațiilor ultraviolete și a surselor artificiale (solarii).

Sub această influență încep să apară procese speciale în epidermă și, ca urmare, se produce melanină. Acesta este cel care colorează pielea în tonuri închise.

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de influență agresivă radiațiile ultraviolete, care pot avea nu numai un efect benefic asupra organismului, ci și unul negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, trebuie să urmați câteva sfaturi.

Baia de soare este periculoasă pentru persoanele care au pielea și părul deschis la culoare, precum și multe pete de vârstă și alunițe. O persoană care are alunițe de 1,5 cm sau mai mult este expusă riscului. Dacă stai mult timp la soare, poți avea arsuri solare; radiațiile ultraviolete pot provoca boli periculoase.

Dacă o persoană se încadrează în această categorie, atunci crema autobronzantă este cea mai bună pentru el. Și trebuie să te ascunzi de soare și să nu te bucuri de razele lui.

Pentru proprietari piele inchisa la culoare trebuie să urmați câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți bronz frumos. Să ne uităm la unele dintre ele.

Cum să faci plajă corect pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva recomandări:

Efectul radiațiilor ultraviolete asupra pielii este perceput ca un șoc, așa că trebuie să vă pregătiți corespunzător. Cu ceva timp înainte de excursia la mare se pregătește pielea și se vizitează un solar. Sunt suficiente 2 ședințe pe săptămână timp de 5 minute, ceea ce va permite pielii să capete nuanță aurieși protejează-l de influența agresivă a razelor solare.
Când te bronzezi, folosește cremă de protecție solară în primele zile. Cele mai sensibile locuri sunt: nasul, umerii si pieptul. Acestea trebuie lubrifiate la fiecare jumătate de oră când sunt expuse la soare.
Când vă aflați în vacanță în țări fierbinți (Africa, Italia, Spania), puteți face plajă sub razele arzătoare pentru cel mult câteva minute. Timpul petrecut sub raze deschise ar trebui să crească treptat. Apoi, pe corpul tău va apărea un bronz adevărat frumos. Nu este recomandat să stai la soare mai mult de o oră.
Ora de la 11 a.m. la 4 p.m. este o perioadă în care nu este recomandat să stai sub soare. Cel mai bronzul sigur Poate fi posibil doar până la ora 11 după-amiaza.
Înainte de a înota în mare, pielea ta ar trebui lubrifiată și cu protecție solară, deoarece soarele pătrunde și sub apă. O persoană care înoată nu se poate simți protejată de radiațiile ultraviolete.
Părul trebuie protejat cu spray-uri și uleiuri speciale. Pentru a face acest lucru, ar trebui să purtați întotdeauna o pălărie.
Dacă o persoană transpiră mult, atunci trebuie să lubrifiați pielea cu cremă des pentru a nu reduce eficacitatea acestora.
Poți obține un corp bronzat frumos dacă te miști constant sub razele soarelui și nu stai nemișcat pe un șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz arsuri solare nu va apărea.
Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să beți multe lichide. Uneori apare din cauza deshidratării senzație de rău- leșin sau pierderea forței.

Efectuarea sfaturi simple, poți obține un bronz frumos.

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, trebuie să urmați aceste recomandări simple:

Toată lumea ar trebui să folosească protecție solară, chiar și cei cu pielea închisă la culoare. În primele zile pot folosi produse cu protecție 8 sau 12, iar apoi trece la 4. Nu este recomandat să se oprească complet de la astfel de produse, chiar și după ce pielea s-a adaptat complet.
In prima saptamana de expunere la soare, persoanele cu ten deschis trebuie sa aleaga creme cu protectie maxima (20 sau 30), trecand treptat la indici mai mici.
Trebuie să aplici un produs special acasă, cu 20 de minute înainte de a ieși. Pielea va absorbi filtrele de protecție solară. Există o părere că arsurile solare pot apărea doar pe plajă, dar pot apărea și pe piele în drum spre mare.
Zonele corpului, cum ar fi fruntea, pieptul, genunchii și nasul trebuie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt susceptibile la arsuri.
Produsul folosit pentru bronzare trebuie sa aiba calitati rezistente la apa.
După baie, crema trebuie reaplicată, restabilindu-i astfel învelișul protector.
Până la amiază, soarele devine activ, așa că trebuie să fii la umbră de la 11:00 până la 16:00.
După bronzare, trebuie să faceți un duș folosind produse de duș neutre, non-alcaline. După aceea, ungeți-vă corpul cu lapte după soare. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, de care pielea are cu adevărat nevoie.
Copiii sub 2 ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Cel mai bine este ca ei să fie în umbră pentru a evita consecințele negative.

Urmând sfaturi simple, puteți obține un corp frumos bronzat fără a vă afecta corpul.

Cum să obții un bronz frumos la mare? Există câteva puncte:

Una dintre cele mai sfaturi simple- bea morcovi pe stomacul gol sau Suc de portocale, cel puțin 2 pahare pe zi.
Utilizare mijloace speciale pentru bronzare sub formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
Înainte de a vizita plaja, puteți face o exfoliere blândă, care vă va permite să obțineți un bronz uniform. În același timp, va dura mai mult și va cădea mai repede pe corp.

Dacă urmați sfaturi simple, obținerea unui corp frumos și bronzat nu va fi dificilă.

Pentru a-ți face corpul să arate grozav, trebuie să folosești produse de bronzare. . În acest scop se folosesc creme cu factor. Protectie SPF. Ele ajută la hidratarea constantă a pielii, la prevenirea îmbătrânirii și la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Indicele variază de la 3 la 50 și alegeți remediul potrivit ar trebui să țină cont de fototipul pielii tale. Arată cât timp poți sta în siguranță la soare sub influența cremei.

Oamenii care au cea mai bună autoapărare au piele inchisa la culoareȘi ochi întunecați. Se întâmplă în corpul lor apariție rapidă melanina, iar arsurile pot apărea numai după 40 de minute de expunere continuă la soare.

Persoanele cu pielea deschisă și delicată ard rapid, ceea ce se datorează unei cantități insuficiente de melanină din organism. Prin urmare, este necesar să folosiți creme de protecție solară cu indicatori de 25-30.

Pentru cei cu tenul inchis la culoare va fi suficient un produs cu indice 10.

Este mai bine să aplicați crema de bronzare pe corp în strat subțire la fiecare 30 de minute de expunere la soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați protecție solară, trebuie să verificați eticheta. Ar trebui să fie proiectat să fie la soare, nu într-un solar.

Pentru a obține un bronz frumos, puteți folosi natural ulei cosmetic, care conține palmier, nucă de cocos, grâu, cacao și unt de avocado, vitamine și factor SPF s.

Cum să obții un bronz frumos la soare? Există produse care promovează acest proces:

Produse care conțin caroten. Acestea includ dovleac, morcovi, curmali etc.
luteină. Se găsește în legume și fructe verzi.
Omega 3 acid gras . Sunt prezente în peștele de mare uleios și în semințele de in.
Licopen. Se găsește în roșii.
Vitamina B. Inclus în sparanghel.

Incluzând astfel de produse în dieta dumneavoastră, puteți obține un bronz frumos și uniform, precum și să vă protejați pielea de influență periculoasă raze ultraviolete.

Cum să obții un bronz frumos la mare? Fiind în lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

Există o producție crescută de vitamina D.
Cantitatea de proteine din sânge crește.
Răcelile sunt prevenite.
Procesul de circulație a sângelui și metabolismul este activat.
se ridică forte de protectie corp.
Un neted și culoare naturală piele.
Există un efect benefic asupra echilibrului mental.
Apare prevenirea și tratamentul oaselor.

În ciuda influență pozitivă bronzarea asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

Apeluri imbatranire prematura corp.
Crește riscul de cancer de piele și de sân.
Apariția căldurii sau a insolației.

Pentru a obține un frumos și chiar bronzat, și, de asemenea, pentru a reduce impactul său negativ asupra organismului, este necesar să se bronzeze corespunzător la soare și să se aplice metode eficiente protecţie.

Pentru a evita arsurile și a obține chiar bronzat, trebuie doar să urmărești câteva reguli simple comportament pe plaja mării.

Vară minunată soare stralucitor, mare nesfârșită, frumoasă plaja de nisip- de cât timp așteptăm asta și visăm la asta! Și, desigur, orice vacanță pe coastă este însoțită de un frumos bronz auriu. Ideal. De fapt, adesea se termină cu pielea arsă, nopti nedormite, și uneori cu o temperatură care crește rapid din cauza arsurilor solare. Cum să faci plajă corect în mare?

Radiația ultravioletă are o extremă Influență negativă pe piele, uscând-o. Prin urmare, trebuie mai întâi să vă pregătiți pentru contactul cu soarele. Iar cremele hidratante și hrănitoare vă vor ajuta în acest sens, pe care trebuie să le folosiți generos cu ceva timp înainte de călătoria la mare.

Acest lucru este interesant:

Dacă ai pielea foarte sensibilă, Este mai bine să vizitați un solar cu 2-3 săptămâni înainte de vacanță. De două sau trei ori timp de 5 minute vor fi suficiente pentru ca celulele să se obișnuiască cu radiațiile ultraviolete și să suporte mai ușor întâlnirea cu soarele arzător. Deci, până în momentul în care începeți să vă odihniți, corpul dumneavoastră va avea o nuanță aurie deschisă - probabilitatea de a vă arde de soare va fi redusă semnificativ, iar bronzul se va aplica rapid și uniform. Și vei arăta frumos încă din prima zi pe plajă.

Cum să te protejezi de arsurile solare

La începutul vacanței, folosește o cremă cu conținut ridicat de componente SPF și/sau UVA. După câteva zile, ar fi corect să-l schimbi la un nivel mai slab de protecție. Cel mai zonele sensibile Cele care ard cel mai repede sunt nasul, umerii, pieptul, acestea trebuie lubrifiate cu grijă deosebită.

Există 2 tipuri creme de protecție solară: blocare sau ecranare radiații nocive. Astfel, produsele care protejează razele soarelui, la contactul cu pielea, formează o peliculă specială care absoarbe radiațiile ultraviolete.

Citeste si:

Majoritatea tipurilor de astfel de creme protejează doar de 1 tip de raze UV: A sau B. Iar cealaltă este trecută prin. Acesta este defectul lor. Cremele blocante reflectă razele soarelui. Sunt eficiente atât pentru radiațiile de tip A, cât și de tip B. Există și produse cu efect hidrofug - vă vor proteja chiar și după contactul cu apa.

Cum să faci plajă pe plajă

1. Când este cel mai bun moment pentru a face plajă în mare? De la răsărit până la prânz cel mult, apoi de la 16 până la apus. La prânz, soarele este cel mai agresiv și rămânerea sub el în această oră este plină de arsuri rapide și insolație. Indiferent cât de convenabil ar fi să faci plajă pe plajă în acest moment, rezistă tentației.

2. Ar trebui să începeți cu 5–10 minute, crescând zilnic timpul petrecut sub soare deschis. Petreceți restul timpului sub o umbrelă sau la umbra copacilor. Astfel vei obține un bronz uniform, frumos, iar pielea ta nu va începe să se desprindă după câteva zile.

3. Nu ar trebui să-l folosiți înainte de a face plajă. apa de toaleta, Uleiuri esentiale, creme pe baza de grasimi minerale.

4. Întinde-te pe plajă astfel încât soarele să-ți încălzească picioarele, adică. lumina ei cădea de-a lungul întregului corp. Ridică puțin capul - astfel lumina nu îți va lovi ochii, ci gâtul tău, dimpotrivă, se va deschide și va face plajă.

5. La fiecare 10 minute, schimbă-ți poziția, întorcând cealaltă parte a corpului către soare.

6. La fiecare 20 de minute, înotați în mare, râu, piscină sau faceți un duș, în funcție de locul în care faceți plajă.

7. Există o părere că un corp umed se bronzează mai repede. Acest lucru este corect, dar pentru ca acesta să se întindă uniform, este necesar să ștergeți corpul cu un prosop, astfel încât să nu rămână picături mari de apă. Picăturile acționează ca lentile și atrag lumina ultravioletă. Astfel, în locurile în care se acumulează picături, întunecarea va apărea mai clar, iar corpul va părea acoperit de pete - acest lucru poate fi văzut destul de clar pe un fundal deschis.

8. Cel mai bine este să faceți plajă pe plajă la 1-2 ore după masă, astfel organismul poate tolera cel mai ușor stresul întâlnirii cu radiațiile ultraviolete.

9. A evita insolaţie, asigurați-vă că purtați o cască atunci când mergeți la mare: o șapcă, o pălărie, o pălărie Panama etc.

10. Atentie la ochelarii de soare, nu faceti plaja in ei, altfel veti lasa urme inestetice pe ochi.

11. Te vei bronza mai repede pe plaja decat la piscina. Apa de mare atrage mai puternic razele soarelui.

12. Pentru a obține un bronz frumos, uniform și bogat, trebuie să petreci cel puțin 2 săptămâni la mare. Și oameni cu nuanta deschisa– până la 1 lună.

După cum am menționat deja, radiațiile ultraviolete usucă pielea, așa că este necesar să o hrănești și să o hidratezi cu creme. De asemenea, utilizați un scrub de câteva ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Dacă aveți pielea sensibilă, reduceți utilizarea scrubului la o dată pe săptămână.

Cum să menții un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp

Obținerea unui bronz frumos și uniform este doar jumătate din luptă. La urma urmei, literalmente, într-o săptămână, va începe deja să „code”. Pentru a-și prelungi viața, bea suc de morcovi și mănâncă fructe galbene și portocalii. Nu uita să folosești cremă hrănitoare și să hidratezi corpul. Pulverizați-vă cu apă termală. Folosește produse cosmetice speciale care ajută la menținerea nuanței de ciocolată.

Nu ratați:

Știind cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare, puteți obține rapid un bronz frumos și puteți reduce semnificativ riscul de a vă arde. Soare blând și afectuos pentru tine! Lăsați o vacanță pe plajă să vă ofere cel mai mult cele mai bune impresii!

52 999 0 Buna ziua! În acest articol vă vom spune despre bronzat. S-au dus vremurile când palid piele alba a fost considerat un semn de origine aristocratică. În zilele noastre, doamnele de succes și fericite ies în evidență cu un bronz frumos, uniform.

Bronzare: este util?

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Te poți îmbolnăvi de cancer stând întins pe plajă!”, „Arsurile solare provoacă doar arsuri!”- Cu toții am auzit măcar o dată astfel de vorbe. Dar sunt ele la fel de corecte pe cât se crede în mod obișnuit?

Într-adevăr, soare arzător poate cauza mare rău pielea si corpul. Dacă faceți plajă cu moderație și urmați anumite reguli, apoi plaja devine o activitate utilă și plăcută.

Bronzarea adecvată ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plaja cu psoriazis nu este doar posibilă, ci chiar necesară. Razele soarelui au un efect benefic asupra stării pielii pacientului, reducând mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută la eliminarea bolilor precum ciuperci, eczeme, acnee etc.

În plus, bronzarea devine o prevenire a rahitismului, deoarece în timpul plajei se formează în mod activ vitamina D în organism, ceea ce ajută la întărirea țesutului osos și a mușchilor.

Lumina ultravioletă stimulează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a activității endocrine.

Melanina - ce este?

De ce oamenii obțin bronzuri diferite în aceleași condiții? De ce pielea mea nu se bronzează la soare? De ce nu mă pot bronza la soare înainte? Totul tine de melanina. Este responsabil pentru culoarea ochilor, a părului și a pielii. În plus, melanina joacă functie de protectie, protejând pielea de daunele solare. În consecință, cu cât mai multă melanină, cu atât pielea este mai închisă la culoare și bronzul este mai bogat. În organism, celulele speciale - melanocitele - sunt responsabile de producerea de melanină.

Procesul de bronzare are loc după cum urmează:

Te afli la soare.
Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului din organism.
Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Baia de soare si solarul cresc cantitatea de melanina. Acest lucru poate explica de ce persoanele care sunt deja bronzate sunt mai puțin susceptibile la arsuri și efectele nocive ale soarelui. Din același motiv, se recomandă să te bronzezi treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare, iar orice încercare de a dobândi un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Proprietarii unor astfel de piele sensibila Nu este recomandat să faceți plajă sau să stați mult timp la soare. Este demn de remarcat faptul că numărul de melanocite din toată lumea este aproximativ același, dar cantitatea de melanină eliberată este diferită și nu toată lumea are suficientă pentru a obține un bronz.

Ce boli nu ar trebui să faceți plajă la soare?

Bronzul nu aduce beneficii tuturor. Contraindicațiile pentru bronzare sunt:

Boli oncologice
Toate bolile precanceroase
Bolile oculare
Flebeurism
Tuberculoză
Un număr mare de semne de naștere
Un numar mare de
Un număr mare de pete pigmentare
Unele medicamente
Vârsta de până la 5 ani
Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
Unele boli ale femeilor
Boală autoimună
Cantități mici de melanină (piele și păr clar)
Rudele cu melanom
Pistrui
Hipertensiune
Tulburări ale glandei tiroide
Diabet
Febră
Boli infecțioase
Boli psihoneurologice
Nu trebuie să faceți plajă dacă aveți mastopatie și sindromul ovarelor polichistice.

Uneori apare întrebarea: „ La ce temperatură poți face plajă?". Puteți face plajă la soare la orice temperatură tipică persoana sanatoasa. Dacă corpul pleacă proces inflamator, iar temperatura corpului este ridicată, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Femeilor însărcinate le este interzis să facă plajă și să stea la soare. Mamele care alăptează pot face plajă, dar cu mare grijă, evitând supraîncălzirea și arsurile. Mamele tinere trebuie să respecte următoarele reguli:

Puteți face plajă doar între orele 9 și 10 sau între 16 și 17.
Bea apă cu lămâie pe plajă.
Sesiunile de bronzare încep de la 15 minute, crescând treptat până la 1 oră.
Când alegeți o protecție solară, acordați atenție acesteia posibila influenta per copil.
Este interzisă bronzarea fără echipament de protecție.
Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice poate afecta negativ starea pielii tale și poate deveni o contraindicație pentru bronzare. Astfel de proceduri includ:

Peeling
Curățarea pielii hardware
Epilare
Injecții cu botox
Machiaj permanent
Înfășurați cu uleiuri esențiale
Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Copil bronzat

Copiii peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub atentă supraveghere a mamei. Copilul nu trebuie lăsat să stea mult timp la soare sau la apă. Dacă copilului tău îi place să înoate și nu poate fi tras departe de apă, pune-i o cămașă ușoară pentru a-i acoperi umerii. Nu permiteți copilului să stea la soare fără îmbrăcăminte. Da-i copilului tau apa des.

Pentru protectia solara, folositi numai produse concepute special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți îți poate irita copilul.

Dacă un copil nu se bronzează deloc la soare, acesta este un motiv de precauție. Poate că copilul nu are suficientă melanină și este mai bine să evitați cu totul plaja.

Cum să te bronzezi corect la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să vă decideți asupra nivelului de protecție și a tipului dvs. de piele. Cel mai simplu mod de a-ți afla tipul este să te uiți la aspectul tău. Tabelul arată scurte recomandăriținând cont de tipul de aspect: cât trebuie să faci plajă la soare, ce tip de persoană ar trebui să ai protecție solarăși care este reacția la bronzare.

*Tip de aspect*	*Reacția la bronzare*	*Timp de bronzare continuă într-o singură ședință (înainte de ora 12.00 și după ora 16.00)*	*Factor SPF recomandat pentru creme de protecție solară*
Păr și ochi întunecați, piele închisă la culoare	Nu ard nici după primele ședințe lungi de bronzare.	1,5 ore	15-20
Maro închis, castaniu sau păr blond, piele strălucitoare	Ele ard repede și provoacă arsuri. Bronzul se lipește repede.	1 oră	20-25
Păr blond sau roșu, ochi căprui sau gri	Susceptibil la arsuri.	45 de minute	30 și mai sus
Păr blond și ochi albaștri sau verzi; păr roșu, piele palidă, pistrui,	Ele ard instantaneu și vindecă arsurile pentru o lungă perioadă de timp.	30 minute	50 și mai sus

Pregătirea pentru bronzare

Când vine vorba de a obține un bronz frumos, cheia este pregătirea. Înainte de a merge la plajă, ai grijă de pielea ta:

Exfoliați sau exfoliați. Celule moarte previne bronzarea uniformă, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice agent de spălat sau perie rigidă. După procedură, este indicat să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să se refacă complet. La curat piele reînnoită bronzul continuă uniform.
Utilizați regula graduală. Începeți să faceți plajă timp de 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă se aplică și îmbrăcămintei. În primele zile, încearcă să-ți acoperi corpul, expunându-l treptat la un costum de baie.
Dacă plecați în vacanță în țări fierbinți, ar fi o idee bună să vă pregătiți pielea pentru soarele fierbinte. Pentru aceasta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
Cumpără un special complex de vitamine pentru piele in farmacie.
Reconsiderați-vă dieta ora de vara . Renunța bauturi alcoolice pe plajă. Includeți legume și fructe strălucitoare în dieta dvs., cum ar fi: morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei etc. Conțin mult beta-caroten. Și, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru ca pielea să nu îmbătrânească și să fie protejată de influență nocivă lumina soarelui, trebuie să adăugați nuci, porumb sau ulei de masline. Aceste produse vor hrăni organismul cu vitamine E și seleniu. Verdele va ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi: spanac, varza, ceapa.
Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nici nu trebuie să faceți plajă imediat după masă.. Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după masă.
Selectați în avans la fix si loc. Amintiți-vă că există momente când plaja este foarte periculoasă.
Fă-ți geanta. Trebuie să aveți o pălărie, o sticlă de apă, o pătură sau o pătură, un prosop, protecție solară, Ochelari de soare, balsam de buze.
Aplicați protecție solară cu 10 minute înainte de a pleca de acasă.

La ce oră poți face plajă?

Indiferent cât de repede ai vrea să te bronzezi, nu ar trebui să mergi la plajă în orele de vârf. Ora zilei și gradul de pericol de bronzare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru plajă

Vara, problema bronzării la soare se rezolvă ușor și rapid. Tot ce trebuie să faci este să-ți pregătești pielea și să mergi să înoți și să te relaxezi la cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării devine mai dificilă în sezonul rece. Mulți oameni se întreabă: „ Este posibil să te bronzezi la soare iarna??. Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află într-un unghi diferit față de Pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă față cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. Prin urmare, bronzarea durează mai mult.

Dar chiar dacă riști să dai jos hainele pentru a te bronza iarna, este puțin probabil ca această procedură să-ți facă plăcere din cauza frigului. Prin urmare, cel mai mult Cel mai bun mod Bronzul de iarnă înseamnă a merge în țări calde.

Cum să obții un bronz bronz la soare

Unde mergi in vacanta determina nu numai impresiile tale si locurile pe care le poti vizita, ci si culoarea pielii tale cand te intorci acasa. Se bronzează în tari diferite diferă unele de altele.

Culoarea bronzată dorită	Unde să mergem	Note
De aur	Franța, Spania, Italia, Malta, Croația, Muntenegru, Grecia, Israel, Siria, Maroc, Turcia
Bronz	Grecia, Turcia, Crimeea, Abhazia, Georgia, România, Bulgaria	Se recomanda plaja dimineata sau dupa ora 16.00, folosind protectie moderata.
Ciocolată	Congo, Kenya, Uganda, Somalia, insule indoneziene, Ecuador, Brazilia, Columbia	Utilizați produse cu SPF maxim. Începeți sesiunea de bronzare într-un minut.
Cafea neagră	India, Maldive	Utilizați produse cu SPF maxim. Începeți sesiunea de bronzare într-un minut. Simptomele arsurilor apar lent.
Un strop de scorțișoară	Egipt, Israel, Sudan, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Qatar, Iran, Bahrain	Utilizați SPF maxim.

Cu toate acestea, dacă este posibil, cel mai bine este să vă absorbiți mai întâi plaja locală pentru a vă face pielea mai puțin sensibilă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un solar? Nu numai că este posibil, ci chiar și necesar. Excursiile de cinci minute la solar vă vor pregăti pielea pentru soarele cald străin.

Cum să obții un bronz uniform pe plajă

Pentru un bronz uniform, trebuie să urmați o serie de recomandări:

Regula principală pentru un bronz uniform este mișcarea. Nu este suficient să stai întins și să te întorci periodic. Pe plajă trebuie să te miști: să înoți, să te joci, să alergi, să te plimbi etc.
Nu aplicați parfumuri sau compuși care conțin alcool pe piele. Acest lucru poate cauza pete solare.
Pentru a evita acest lucru, nu stați la soare mai mult de 2 ore.
Nu neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
Folosiți protecție solară.
Hidratează-ți pielea.
Relaxați-vă. Este mai bine să nu citiți sau să vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja încordați. Dar nu ar trebui să dormi pe plajă, altfel vei avea cu siguranță arsuri și vei obține un bronz neuniform.

Cum să te bronzezi mai repede

Dacă este necesară bronzarea, trebuie respectate următoarele reguli:

Aplicați protecție. Nu există nicio cale fără asta.
În orele de vârf, faceți plajă nu în soare deschis, ci la umbră.
Mișcare.
Faceți plajă lângă un iaz. Apa reflectă razele soarelui și pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după baie, nu trebuie să vă ștergeți pielea. Picăturile de apă vor acționa ca niște lentile.
Folosiți și .
Bronzează rapid vă va ajuta să obțineți produse cu efect de „crezet”. Ele cresc circulația sângelui.
Reînnoiește-ți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră până la oră.

De ce nu se bronzează fața mea?

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timpul bronzării. Aplicați protecție solară pe față de fiecare dată când mergeți la plajă. După întoarcerea acasă, ar trebui să spălați crema și să aplicați o cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile apar rapid pe față, așa că nu abuzați de bronzarea pe această parte a corpului.

Remedii de casă pentru bronzare

Pentru a obține un bronz frumos, remediile populare pot da un avans cremelor și uleiurilor cumpărate din magazin.

Remediu la domiciliu pentru protectia solara

Vei avea nevoie:

Ulei nuc— 1 sticlă
Ulei de jojoba - 2 lingurițe.
Ulei din germeni de grâu - 2 lingurițe.
Ulei de lang-ylang - 5 ml.
unt de shea - 1 linguriță.
Ulei de avocado - 2 linguri.

Se amestecă toate ingredientele și se pun într-un recipient ermetic. Trebuie să aplicați amestecul cu 3-4 ore înainte de a pleca de acasă. Acest produs va dura mult timp.

Cum să menții bronzul folosind remedii populare

De asemenea, vă puteți face propria loțiune după soare. Tot ce ai nevoie este ulei miez de caise(50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați produsul după soare cu grijă deoarece poate păta pielea.

Pentru ca bronzul tău să rămână frumos și bogat cât mai mult timp posibil, vei avea nevoie de:

Morcovi 10-15 cm lungime - 1 buc.
Miere - 1 linguriță.
Ulei de măsline - 2 linguri.
Făină de hrișcă - 1 linguriță.

Se rade morcovii și se amestecă cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Clătește. Masca poate fi folosită la fiecare trei zile, în cure de cinci până la șase ori.

Complicații după bronzare

Bronzul nu lasă întotdeauna o amprentă asupra sănătății tale. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la schimbări în organism. Mulți oameni observă apariția de noi alunițe și pistrui. Uneori boli de piele se poate agrava. Acest lucru se întâmplă adesea cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea vene vasculare și „rețele”, zone piele deschisă la culoare, un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă abuzați de plaja.

De unde să cumpărați produse de bronzare

În special pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diverse mărci și mărci. Alege-l pe cel care se va potrivi cel mai bine tenului tău ca compoziție.

Yves Rocher

Pentru bronzat:

Kit " Bronzul perfect» cu SPF 30— setul include: Spray pentru pregătirea pielii feței și corpului pentru bronzare + Lapte restaurator pentru față și corp după plajă + Lapte-Spray de protecție solară pentru corp SPF 30 și Geanta cosmetica transparenta - ca CADOU
Lapte de protecție solară pentru față și corp SPF 50+
Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 30
protectie solara Cremă anti-îmbătrânire Pentru SPF pentru față 30
Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 15

Dupa bronzare:

Lapte revitalizant pentru față și corp după soare- Laptele cu o textura usoara care se topeste improspateaza si calmeaza instantaneu pielea dupa expunerea la soare datorita extractului de Eryngium primorium. Această componentă vegetală poliactivă unică protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
Cremă de față revitalizantă anti-îmbătrânire după soare- Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
Lapte hidratant dupa soare 3in1- va calma pielea supraîncălzită la soare, o va hidrata și va prelungi bronzul.

Vichy

Pentru bronzat:

Capital Vichy Ideal Soleil Set emulsie matifianta SPF50 si mineralizanta apa termala VICHY

Dupa bronzare:

Apa termala VICHYÎntărește și reface pielea, normalizează pH-ul, îmbunătățește funcțiile de barieră de protecție ale pielii.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal pulverizat activator de bronzare pentru corp SPF30 și geantă de plajă Pentru un cadou.

Tratament de tonifiere împotriva petelor de vârstă SPF50+ Uniformizează instantaneu tenul și corectează petele de vârstă zi după zi.

La Roche Posey

Pentru bronzat:

La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- fluid pentru fata.
La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU SUgari SI COPII 50+- lapte pentru bebelusi.
La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PENTRU COPII 50+— spray pentru copii cu protecție solară.

Garnier - Amber Solaire

Pentru bronzat:

Ulei de bronzare intens GARNIER cu parfum de nucă de cocos

Spray de corp cu protecție solară GARNIER SPF30 pure protection+

Dupa bronzare:

Lapte după soare hidratant și liniștitor GARNIER
Ulei spray de protectie solara GARNIER pentru un bronz intens auriu, rezistent la apa, SPF 15

Alte produse de bronzare:

Avene SPF 50— Cremă minerală Solaires. Crema cu bază naturală, nu numai că protejează, dar și reface pielea feței după deteriorare, are în ea conţine spfși filtre ppd.
NIVEA SUN 30 sau Sun Care spf 50 Are o textură moale cu componente de îngrijire.

Alte produse după soare:

Spray răcoritor după soare NIVEA

Puteți găsi un număr mare de produse de bronzare și după bronzare de la partenerii noștri " Serviciu cashback LetyShops " Nu doar cumpărați bunuri din magazine de încredere, ci și primiți cashback.

Diferențele dintre bronzarea la soare și la solar

Este greu de găsit diferențe externe între bronzarea la soare și la solar.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este capacitatea de a doza radiația. Condițiile naturale nu vor permite acest lucru să se întâmple. În plus, undele dure care au un efect negativ asupra corpului uman sunt filtrate.

Un alt avantaj al solarului este accesibilitatea acestuia pentru locuitorii orașului.

Cum să te bronzezi rapid/8 reguli pentru un bronz perfect

1. Cel mai important lucru: primele ședințe de plajă nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.Și dacă sunteți unul dintre reprezentanții care arde rapid ai I-II conform Fitzpatrick - și nu ați făcut plajă încă anul acesta - cu atât mai puțin.

2. Dacă luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a face plajă. niste consumabile medicale poate crește sensibilitatea organismului la radiațiile ultraviolete, poate provoca fotodermatoză sau apariția hiperpigmentării. În special, ibuprofenul și unele alte antipiretice și analgezice, antibioticele și medicamentele antimicrobiene și remediile pe bază de plante pe bază de sunătoare pot avea un efect fotosensibilizant.

3. Aplicați protecție solară cu 20-25 de minute înainte de a ieși afară: filtre chimice incluse în majoritatea produse cosmetice noua generație, nu începeți să acționați imediat.

4. Rețineți că creme de zi Pentru fața cu SPF, acestea nu sunt adesea potrivite pentru plajă.În primul rând, pentru că SPF 6-15, pe care îl au majoritatea, nu este suficient pentru plajă. În al doilea rând, filtrele incluse în compoziția lor pot proteja doar împotriva razelor UVB, în timp ce pe plajă este necesară protecția împotriva ambelor tipuri de unde ultraviolete - UVA și UVB.

Citiți mai multe despre cele mai multe reguli importanteîngrijirea pielii înainte și după bronzare, cum să te bronzezi corect și să alegi produse cosmetice de protecție solară, vă vor spune experții în program "In forma".

5. Nu uitați: un bronz obținut cu ajutorul „auto-bronzant” nu protejează împotriva arsurilor solare. Spre deosebire de un bronz obișnuit obținut la solar sau pe plajă, autobronzarea nu provoacă formarea de melanină în celulele pielii - un pigment care nu numai că dă pielii o nuanță maronie, ci și slăbește efectul radiațiilor ultraviolete.

6. Nu te zgarci creme de protecție solară: aplica-le la cantitate suficientă(cel puțin 20 ml trebuie folosit pe față și corp într-o „ședință”) și reînnoiește protecția la fiecare 2-3 ore: după câteva ore, filtrele solare își pierd până la 50% din „capacitatea de lucru” și dacă înotăm mult sau facem sport – și nu numai.

Fotografia 1 din 8

Crema hidratanta protectoare Crema hidratanta zilnica protectoare SPF 30+, Ultraceuticals cu filtre fizice și chimice cu spectru larg și antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea pielii - extract de ceai verde și vitamina E

Fotografia 2 din 8