Masajul ayurvedic: secretele longevității indiene. Efectele pozitive ale masajului

Practica de masaj ayurvedic restabilește echilibrul delicat între liniștea minții și pielea frumoasă a feței. Expunerea la anumite puncte în timpul procedurii elimină efectele negative ale aerului poluat, alimentelor nesănătoase și alți factori care duc la o sănătate precară, stres, depresie și, desigur, afectează starea externă a epidermei.

Masaj facial indian conform Ayurveda

Este o tehnică de masaj bazată pe sistemul tradițional indian de vindecare a sufletului și a corpului. Unicitatea tehnicii constă în efectele sale benefice nu numai asupra pielii, ci și asupra sistemului nervos. Mișcările speciale efectuate de terapeutul de masaj și uleiurile folosite transformă procedura într-o experiență plăcută și relaxantă care schimbă atât fața, cât și starea de spirit interioară.

Masajul punctelor biologice responsabile pentru anumite organe are următoarele efecte pozitive:

oferă un val puternic de energie, forță, calm total;
restabilește circulația sângelui și bătăile inimii;
ameliorează rigiditatea internă și oboseala;
netezește ridurile și tonifică epiderma;
redă mătăsos și netezime pielii îmbătrânite;
elimină umflarea și cercurile întunecate din zona ochilor.

În timpul ședinței simți o relaxare incredibilă. Fără senzații dureroase sau furnicături. Acest lucru distinge în mod izbitor masajul ayurvedic de majoritatea tehnicilor care întineresc și netezesc pielea feței. Senzația de ușurință, prospețime și lipsă de tensiune persistă după ședință. Starea de spirit se îmbunătățește dramatic, nervozitatea și problemele de somn, dacă există, dispar.

Indicatii de utilizare

Masajul ayurvedic este atât o procedură cosmetică, cât și de vindecare. Se recomanda folosirea lui pentru cei care doresc sa scape de defectele dermatologice si problemele de sanatate.

Sesiunile acestui masaj sunt folosite în următoarele scopuri:

ameliorează stresul sever și durerile de cap;
normalizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale;
întărește funcțiile de protecție ale sistemului imunitar;
scăpa de insomnie și probleme de somn;
îmbunătățește memoria, vederea, circulația sângelui;
netezește ridurile și oferă elasticitate pielii lăsate;
elimina cosurile si acneea (acneea);
îndepărtați pungile de sub ochi.

Procedura ajută, de asemenea, persoanele care suferă de tulburări mintale, inclusiv neurastenie. Uneori, acest tip de masaj poate fi prescris de un specialist. Sedintele de masaj ayurvedic sunt utile nu doar celor care au problemele enumerate mai sus, ci si ca masura preventiva.

Masajul facial indian, spre deosebire de multe alte proceduri, este o tehnică universală potrivită pentru aproape toată lumea. Din păcate, există și excepții, dar sunt puține la număr. Cu toate acestea, atunci când decideți să utilizați tehnici ayurvedice, ar trebui să fiți conștienți de ele.

boli oncologice;
tumori maligne și benigne;
boli cardiovasculare;
tulburări psihice grave.

Avantajele și dezavantajele masajului conform Ayurveda

Principalele avantaje ale tehnicii, care permit obținerea efectului de curățare și întinerire a epidermei, sunt:

Impact dublu. Se realizează prin utilizarea simultană a mișcărilor degetelor și a uleiului. Ultimul remediu are un anumit efect asupra pielii, ceea ce sporește efectul procedurii de masaj.
Simplitate și ușurință. Tehnica ayurvedică nu este greu de stăpânit și poate fi efectuată nu numai de un masaj terapeut profesionist, ci chiar și de un începător. Este suficient să exersezi câteva minute și să studiezi modelul de mișcare.
Practic fără deficiențe. Tehnica are un număr minim de contraindicații. Poate fi folosit fără restricții privind durata cursului și numărul de sesiuni.

Masajul facial ayurvedic nu are dezavantaje semnificative, cu excepția faptului că pielea nu trebuie să fie deteriorată, adică să nu aibă răni sau tăieturi.

Alegerea uleiului pentru masaj ayurvedic

Efectul procedurii se datorează în mare măsură alegerii corecte a uleiului. Fără acest instrument este imposibil să obțineți niciun rezultat. Există multe tipuri de produse uleioase, dar doar câteva sunt cele mai potrivite.

kshirabalu;
floarea soarelui;
triphaladi tailam;
susan;
kottamchukkadi tailam;
porumb

Aceste produse sunt considerate cele mai potrivite pentru tehnica clasică, care este de obicei folosită pentru masajul facial de întinerire și vindecare.

Frecvența și cel mai bun timp pentru masaj indian

Eficacitatea sesiunii este determinată în mare măsură de starea corpului. Specialiștii care practică tehnici de masaj ayurvedic recomandă începerea ședințelor spre sfârșitul ciclului menstrual, adică în a treia zi. Această perioadă se caracterizează prin faptul că organismul își restabilește rapid rezervele de energie vitală, iar procesele de întinerire sunt accelerate semnificativ. Procedura are cel mai mare succes atunci când este efectuată pe stomacul gol.

Sesiunile ulterioare se repetă la fiecare două sau trei zile. Durata optimă a cursului este de aproximativ cinci proceduri. Pentru ca pielea să se curețe, să câștige elasticitate și mătăsos, iar ridurile să dispară, sunt suficiente doar trei masaje. Nu există restricții privind durata cursului. Totul depinde de rezultatul dorit. Efectul după două sau trei proceduri durează aproximativ patru luni.

Oricine poate stăpâni schema tradițională. Singura diferență este că salonul, de regulă, oferă mai multe tehnici, dintre care unele necesită implicarea a două persoane deodată. Eficacitatea unui masaj facial la domiciliu este echivalentă cu cea de salon. Singura nuanță este nevoia de a face totul singur, selectând uleiuri și stăpânind tehnica.

Automasajul se efectuează conform unui sistem, deoarece nu este posibil să turnați ulei pe „al treilea ochi” și să efectuați unele practici sugerate de alte soiuri. O ședință profesională implică clientul întins pe spate. Acasa, cel mai simplu mod de a face un masaj este in fata unei oglinzi, adica in timp ce stai asezat.

Pregătirea pentru procedură

Este necesar să se examineze pielea pentru absența oricărei deteriorări mecanice sau deschise. Când sunt prezente, se efectuează mai întâi un tratament adecvat.

Majoritatea uleiurilor, în special a celor specifice, pot provoca o reacție alergică. Pentru a evita consecințele adverse, aplicați puțin produs fie pe încheietura mâinii, fie pe coada cotului și așteptați câteva ore. Dacă nu urmează nicio reacție negativă, uleiul poate fi folosit în siguranță. În caz contrar, va trebui să căutați și să selectați un alt remediu.

Este necesară o demonstrație. Este recomandabil să aburiți mai întâi pielea. Uleiul care a trecut testul de alergie este încălzit la 37-40 de grade. Temperaturile mai ridicate vor provoca disconfort. Unge-ți palmele cu ulei.

Schema de masaj ayurvedic

Mișcările se efectuează în următoarea ordine:

de la mijlocul frunții până în zona templului;
de la bărbie spre frunte;
de la puntea nasului până la vârful nasului;
de la marginea interioară a arcului sprâncenelor și în jurul ochilor.

Se folosesc de asemenea mângâierile și presarea.

Tehnica sesiunii

Pentru a efectua corect o sesiune de masaj facial ayurvedic, efectuați următoarea secvență de acțiuni:

Folosind degetul arătător și mijlociu din centrul frunții, mișcă-te cu mișcări de mângâiere către tâmple, mișcă-te în jos, mângâie partea dreaptă a feței și coboară până la bărbie. Când urcați, faceți aceleași acțiuni, dar pentru partea stângă. Acest lucru vă permite să scăpați de ridurile din zona frunții.
În primul rând, masează puțin podul nasului, coborând până la vârf. Apoi, mângâiați nasul pe fiecare parte. Aceste mișcări, efectuate cu vârful degetelor, ajută la îndepărtarea pliurilor nazolabiale.
Puneți vârfurile degetelor pe partea centrală a frunții și apăsați pe acest punct. Colțurile exterioare ale ochilor, mijlocul bărbiei și aripile nasului sunt masate în același mod. Palma stângă este apăsată pe frunte, iar bărbia este ținută cu palma dreaptă. Inspirați și expirați de mai multe ori. Datorită acestor manipulări, mușchii faciali sunt întăriți.
Degetele sunt scufundate în ulei și, cu mișcări de mângâiere, se deplasează din regiunea interioară a marginii arcului sprâncenelor în cea exterioară. Coborâți și treceți-vă degetele din colțul exterior al ochilor adânc în pleoapa inferioară. Acest lucru ajută la netezirea ridurilor din jurul ochilor.
Efectuați un masaj circular al punctului de la colțurile exterioare ale ochiului stâng și drept. Astfel, tensiunea și oboseala sunt ameliorate, iar țesutul muscular din jurul ochilor este întărit.
Folosind tampoane, masați zona din centrul arcului sprâncenelor, mai întâi spre exteriorul și apoi spre marginea interioară. Acest lucru tonifică mușchii.
Mișcarea finală este lovirea zonei din jurul ochilor, efectuată de trei ori.

După prima ședință te vei simți mai bine, iar până la a treia sau a patra oară poți vedea cum pielea capătă o culoare sănătoasă, devine elastică și netedă, pungile de sub ochi dispar, ridurile se netezesc.

Rezumând

Salonul sau automasajul feței conform Ayurveda este un mijloc excelent de păstrare și prelungire a tinereții, permițându-vă să obțineți nu numai un efect extern, ci și să vă aduceți lumea interioară la armonie, scăpând de tensiune, stres, insomnie, senzație. un val constant de putere și energie.

O știință medicală străveche ale cărei origini se pierd în negura timpului. Probabil că are originea în regiunea Tibetului cu 5 mii de ani în urmă. Acest sistem antic a avut o influență imensă asupra celui modern, în primul rând datorită lui Avicenna. În secolul al XX-lea, Ayurveda a devenit populară în Occident, iar până la sfârșitul secolului a câștigat recunoaștere în Europa de Est. Puțini oameni știu cu adevărat ce este masajul ayurvedic. Dar procedurile acum familiare - dușuri, clisme, diagnostic prin puls, vindecare - familiare tuturor, au venit tocmai din Ayurveda.

Ce este: de ce se realizează și cum este util

Să lămurim imediat că Ayurveda nu este un domeniu semi-legal al medicinei în care se poate avea încredere, dar poate fi considerat șarlamăt. În SUA și Israel acest tip de medicament este studiat la nivel de stat.

Diferența față de cea occidentală este că medicii occidentali tratează problema care a apărut deja. estic elimina cauza. Tradus din sanscrită, Ayur Veda înseamnă „cunoaștere”. Astfel, Ayurveda înseamnă „cunoaștere a vieții”. Aceasta este esența medicinei antice. Se concentrează nu pe o anumită boală, ci pe persoană. Abordarea Ayurveda este de a armoniza echilibrul în

Energia este formată din 5 elemente: pământ, foc, eter. Eterul este o substanță pe care filozofii antici, hindușii și alții au încercat să o definească, dar încă nu există un concept exact. Eterul, sau încă reprezintă un mister în ceea ce privește originea și natura sa. Cu toate acestea, prezența sa este luată în considerare în diferite sisteme de vindecare din Est, inclusiv în Ayurveda. Eficacitatea abordării ayurvedice a tratamentului este incontestabilă; acest lucru a fost dovedit de mii de ani de istorie. Există multe metode oferite de acest sistem estic; ele, desigur, nu sunt pe deplin indicate în introducere. O astfel de metodă care câștigă din ce în ce mai multă popularitate este masajul ayurvedic.

Scopul său nu este doar relaxarea fizică, impactul asupra zonelor dureroase, ci liniștea mentală și emoțională, precum și asigurarea trecerii libere a fluxului energiilor spirituale în întregul corp.

Varietăți ale acestui masaj

Există multe tipuri de masaje ayurvedice. Ele diferă în tehnică, indicații, selecție și Această procedură este o sinteză a sistemului de vindecare indian și a metodologiei unice a tehnicii în sine. Să vorbim despre cele mai populare.

- cel mai cunoscut tip de masaj ayurvedic. Este indicat să o efectuați zilnic, deoarece este preventivă. Menține echilibrul normal al elementelor. Abhyanga se efectuează folosind uleiuri aromatice, care sunt selectate individual.
este un set de proceduri pentru curățarea profundă a organismului. Uleiurile de sănătate și de întinerire sunt o parte integrantă a acestei activități de menținere a sănătății. De regulă, acestea sunt 5 ședințe, timp în care țesuturile interne sunt unse cu ulei, stomacul, intestinul gros și subțire sunt curățate, iar rezultatul este curățarea întregului tract gastro-digestiv. Panchakarma se efectuează o dată pe an.
- acesta este un masaj ayurvedic.Un flux de ulei cald este direcționat spre cap, precum și spre locul celui de-al treilea ochi, chiar deasupra podului nasului. Rezultatul este o relaxare profundă. Acest tip este foarte eficient în lupta împotriva migrenelor, ca să nu mai vorbim de bonusul cosmetic pentru pielea feței și
Marmas sunt puncte de pe corp, centri energetici, acționând asupra cărora poți influența starea sistemului endocrin, a organelor interne, și chiar masajul corporal Ayurveda, în combinație cu tehnica de influențare a marmelor, declanșează mecanisme de autovindecare.
- Masaj facial ayurvedic, și se face pentru a calma umflarea, pentru a obține efectul
- pentru o tehnica folosind un aluat special, din care se formeaza un fel de recipient in zona dorita.Apoi se toarna ulei incalzit in aluat. După ce zona dorită a corpului s-a încălzit, începe masajul. Terapeutul de masaj lucrează și cu mușchii gâtului.
- pentru Pâlniile se fac din aluat special, se pun în fața ochilor și se toarnă ulei încălzit. Ca urmare a procedurii, problemele sunt ameliorate, umflarea feței dispare, cercurile întunecate de sub ochi sunt îndepărtate, munca este normalizată. Bun pentru fani
Un efect complex asupra corpului folosind pungi fierbinți din plante, presopunctură și masaj ayurvedic kizhi dă un rezultat antistres vizibil.
Aceștia lucrează asupra coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui împotriva unei game întregi de boli și afecțiuni nedorite. O varietate - masaj anticelulitic.
Segmental-clasic Tehnica este folosită pentru a lucra toate părțile coloanei vertebrale.
Pietrele calde și reci sunt folosite pentru a obține relaxare. Pietrele fierbinți sunt bazalt, căldura lor pătrunde adânc în țesuturi, până la 4 cm. Pietrele reci sunt marmură. Tratamentul feței și picioarelor este efectuat de doi terapeuți de masaj simultan. Masajul ayurvedic al picioarelor îmbunătățește semnificativ tonusul, ameliorează tensiunea și oboseala

Ce uleiuri sunt cele mai bune de folosit

Orice masaj ayurvedic este, în primul rând, un masaj cu ulei. Și, prin urmare, este important să alegeți un ulei care este potrivit pentru această persoană și va ajuta la obținerea efectului maxim. Uleiul potrivit este selectat de specialistul ale cărui servicii pacientul a decis să le folosească.

Tipuri de uleiuri utilizate în Ayurveda:

susan;
muştar;
floarea soarelui.

Acestea sunt uleiuri de bază. Pe lângă acestea, există și uleiuri special preparate după rețete ayurvedice. Pentru interes, iată numele unora dintre aceste uleiuri:

Balaswagandhadi Tailam;
Kshirabala;
Trifaladi Tailam;

Știați? Sanscrita este baza tuturor limbilor indo-europene.

Alegerea este uriașă. Mai mult, ele sunt combinate cu diverse ierburi medicinale.

Contraindicatii

Ca orice proceduri medicale, și cele ayurvedice au contraindicații. Masajul nu se efectuează pentru următoarele probleme:

Reacții alergice imprevizibile la medicamentele utilizate în masaj.
Boli precum ARVI cu tuse însoțitoare, febră.
Boli de piele, adesea infecțioase, în stadiul acut.
diverse localizari.

Tratatele indiene antice susțin că această procedură este aproape un panaceu pentru toate bolile. În orice caz, conform recenziilor pacienților, este garantat ameliorarea durerii de diferite localizări și îmbunătățirea bunăstării generale. Și, în general, îmbunătățește calitatea vieții.

Schema si tehnica de executie

Masajul ayurvedic se efectuează după anumite reguli.

Procedura se face dimineața
Uleiul trebuie încălzit.

În plus, există 2 tehnici.

Tehnica 1.

1 lingura. l. se toarnă ulei în palmă și se freacă în cap. Mișcările sunt circulare.
1 lingura. l. uleiul se aplică pe față și urechi. Mișcările mâinilor sunt foarte atente.
Gâtul se masează cu palma mâinii.
Mâinile sunt tratate într-o mișcare circulară de sus în jos.
Pieptul este masat într-o manieră circulară.
Următoarea zonă este spatele și
Picioarele sunt masate de la șolduri apoi de la genunchi până la picioare într-o mișcare circulară.
În cele din urmă, picioarele sunt tratate.
La sfârșitul procedurii - fierbinte

Nu uitați să adăugați ulei în timpul procesului. Mâinile tale ar trebui să alunece ușor.

Tehnica 2.

Zona buricului este mângâiată în sensul acelor de ceasornic de 20 de ori, apoi în sens invers acelor de ceasornic de același număr de ori.
După aceasta, partea superioară este masată de la buric și spate.
Următoarea zonă de tratat este de la buric până la picioare și spate, mai întâi în față, apoi în spate.

Este posibil să o faci singur

Procedura poate fi efectuată independent acasă. Cu auto-masajul, punctele active sunt implicate simultan, ceea ce este un avantaj suplimentar.

Când faceți masaj acasă, este de preferat să alegeți tehnica 2 descrisă mai sus. Este mai bine să alegeți uleiul pentru procedură la sfatul unui specialist Ayurveda.

Și trebuie să țineți cont de contraindicație. Dacă există probleme din lista de mai sus, atunci este mai bine să nu riscați.

Potrivit recenziilor, masajul acasă este mai bun Efectul relaxant vă va permite să dormi ca un bebeluș.

Speciile descrise sunt doar câteva dintre ceea ce Ayurveda poate oferi omului modern în lupta sa pentru sănătate și vitalitate. Pacienții, dezamăgiți de posibilitățile lor, apelează din ce în ce mai mult la posibilitățile celui mai vechi sistem de vindecare de pe Pământ. Și, trebuie să recunosc, această abordare nu înșală.

Masajul ayurvedic este o modalitate plăcută și eficientă de a menține sănătatea și de a restabili organismul slăbit de stresul fizic și psihologic. În timpul masajului, se folosesc uleiuri curative și ierburi speciale. Acestea sunt selectate pentru fiecare persoană în mod individual.

Esența masajului ayurvedic

O veche legendă indiană spune că zeul vindecării și vindecării, Dhanvantari, a apărut din apele mării cu o ceașcă prețioasă în mâini umplută cu amrita, o băutură care conferă nemurirea. Este Dhanvantari pe care indienii îl consideră autorul mitic al sistemului de medicină indiană antică - Ayurveda. Numele este tradus din sanscrită ca „cunoaștere a principiului vieții” sau „cunoaștere a vieții lungi”.

Scopul masajului este de a restabili echilibrul

Principala caracteristică a Ayurveda este de a considera o persoană ca un întreg: unitatea minții, trupului și spiritului. Sănătatea este posibilă numai cu relații armonioase între componentele personalității și părțile lor individuale.

Un dezechilibru între ele duce la boli. Prin urmare, scopul tratamentului este de a restabili echilibrul pierdut, adică. Terapia vizează însăși cauza bolii și nu consecințele acesteia.

Conform Ayurveda, corpul uman este un templu sacru prin care se manifestă spiritul divin. Deconectarea de la sursa de energie face dificilă trecerea spiritului prin corp, ceea ce duce la dezarmonie și la dezvoltarea diferitelor boli. Scopul medicinei indiane și al componentei sale - masajul ayurvedic - este de a restabili legătura cu această sursă și trecerea liberă a fluxului spiritual prin corp și minte. Efectul masajului se manifesta atat la nivel fizic cat si spiritual, contribuind la refacerea si revigorarea tuturor sistemelor corpului.

În esență, masajul ayurvedic este o combinație a sistemului indian antic de vindecare naturală cu o tehnică unică de tratare profundă a mușchilor și țesuturilor moi.

Efecte principale

Ca urmare a efectelor vizate asupra organismului în timpul procedurii, se obțin următoarele rezultate:

În timpul masajului, sunt folosite uleiuri speciale ayurvedice, a căror aromă echilibrează fundalul emoțional, calmează psihicul, ajutând astfel la îmbunătățirea stării fizice.

Contraindicatii

Masajul ayurvedic nu se efectuează dacă există următoarele probleme:

reacție alergică la uleiurile și ierburile uzate;
rinită;
raceli;
tuse;
stadiul acut al bolilor de piele;
indigestie;
febră;
boli oncologice.

De asemenea, procedura nu este indicată în timpul sarcinii.

Uleiuri de masaj

În timpul masajului ayurvedic se folosesc uleiuri speciale. Alegerea lor depinde de constituția umană, de problemele de sănătate existente și de dezechilibrul așa-numitelor dosha-uri. Potrivit învățăturii indiene, dosha este energia vitală, forța care conduce funcțiile psihologice și fizice ale unei persoane. Armonia cu tine însuți și cu lumea din jurul tău este posibilă doar cu echilibrul energiilor subtile: Vata, Pitta, Kapha.

În timpul masajului sunt folosite diferite uleiuri

În absența semnelor de dezechilibru dosha, uleiul de masaj este selectat în funcție de dominanța unui anumit dosha.

Pentru Vata se folosesc uleiuri de incalzire: migdale, susan, mustar, ricin.

Uleiurile cu proprietăți de răcire sunt potrivite pentru pitta: măsline, nucă de cocos.

Alegerea ideală pentru Kapha sunt uleiurile calde: porumb, muștar, susan, floarea soarelui.

În plus, există uleiuri special concepute pentru masajul ayurvedic: Balaswagandhadi Tailam, Kshirabala, Trifaladi Tailam, Kottamchukkadi Tailam. Fiecare dintre ele este utilizat pentru prevenirea și tratamentul unor boli specifice.

Tipuri de masaj

Există multe tipuri de masaj ayurvedic, care diferă ca tehnică, indicații, contraindicații și chiar uleiurile și plantele utilizate.

Masaj ayurvedic abhyanga

Abhyanga

Aceasta este o tehnică clasică de masaj folosită pentru a pregăti corpul pentru o altă procedură - Panchakarma. Al doilea nume al lui Abhyanga este masajul cu ulei ayurvedic. Tehnica a fost folosită de mult timp pentru a înmuia corpul cu uleiuri vindecătoare cu adaos de extracte din plante folosind tehnici de masaj. De obicei, se folosește ulei de susan. Masajul este efectuat de doi terapeuți de masaj, care se află de o parte și de alta a clientului.

Scopul procedurii este de a echilibra sistemul de corpuri subtile și componentele acestora. Toate tehnicile sunt efectuate cu presiune scăzută și sunt direcționate de la inimă către periferie pentru a stimula fluxul de sânge arterial către organe și mușchi.

Creșterea circulației sângelui ajută la îmbunătățirea funcției fizice. Uleiurile și amestecurile de uleiuri ayurvedice folosite pătrund în celule și acolo descompun și dizolvă toxinele acumulate, deplasându-le în spațiul intercelular, de unde deșeurile inutile sunt îndepărtate prin procedee suplimentare sau în mod natural.

Conform tratatelor indiene antice, masajul cu ulei vă permite să atingeți următoarele obiective:

încetinește îmbătrânirea organismului;
crește speranța de viață;
elimină oboseala cronică;
reglează activitatea sistemului nervos și previne stresul;
hrănește și întărește corpul;
îmbunătățește funcția vizuală;
normalizează somnul.

Conform unui alt tratat ayurvedic, ungerea corpului îl face ca un vas uns cu ulei în care impuritățile nu pot pătrunde. Ca urmare, nu apar boli în ea.

Un masaj clasic cu ulei ayurvedic relaxează corpul și mintea, stimulează circulația limfei și a sângelui, îmbunătățește nutriția celulelor și accelerează eliberarea deșeurilor.

Tehnica Abhyanga stimulează mișcarea energiilor subtile din corp, elimină blocurile energetice, datorită cărora puterea spirituală de vindecare se manifestă în corp.

Marma

Aceasta este cea mai veche tehnică ayurvedică cunoscută astăzi, care vizează refacerea și refacerea energiei vitale. În timpul masajului, efectul se exercită asupra marmelor - puncte speciale de pe suprafața corpului prin care poți influența sistemul endocrin, mușchii, organele interne, țesuturile și chiar structurile profunde ale creierului.

Masaj ayurvedic Marma

În cele mai vechi timpuri, cunoștințele despre centrele energetice sau marmas erau folosite în război: o lovitură în aceste puncte cele mai importante a subminat complet energia inamicului. Aceste cunoștințe au fost folosite și în medicină pentru a trata soldații răniți.

O tehnică specială de influențare a marmelor în timpul unui masaj armonizează energia, restabilește funcțiile organelor interne, relaxează sau, dimpotrivă, tonifică corpul, declanșează mecanisme de autovindecare și autorestaurare, ameliorează anxietatea, calmează și normalizează somnul.

Pentru a obține rezultate bune, masajul Marma este folosit după Abhyanga.

Shirodara

Aceasta este o tehnică unică de masaj ayurvedic relaxant al capului (tradus din sanscrită, shiro înseamnă „cap” și dhara înseamnă „curgere”, „flux”).

În timpul sesiunii, uleiul cald este turnat continuu pe „al treilea ochi” și alte puncte active de pe cap. In combinatie cu plantele medicinale, acest efect are un efect benefic asupra organismului la nivel fizic si energetic, echilibreaza gandurile, calmeaza si armonizeaza emotiile. De asemenea, se obține o îmbunătățire semnificativă a condiției fizice:

Masaj ayurvedic Shirodara

slăbiciunea și oboseala sunt eliminate;
durerile de cap dispar;
tensiunea arterială este reglată;
insomnia dispare;
vederea se îmbunătățește;
digestia este normalizată;
corpul este întinerit.

Ca rezultat al masajului ayurvedic al capului, se obține și un efect cosmetic:

ridurile sunt netezite;
pielea este strânsă;
părul este întărit;
tenul se îmbunătățește.

În India, Shirodar este folosit pentru a scăpa de vânt (Vata) din minte. Conform vechilor învățături indiene, excesul de Vata duce la suprasolicitare a minții. Un roi constant de gânduri în cap, o abundență de impresii din trecut provoacă insomnie, oboseală, nervozitate crescută și stres. Masajul indian al capului are ca scop eliminarea acestor probleme. Procedura afectează în principal corpul mental. Fluxul constant de ulei duce la relaxarea profundă a sistemului nervos, calmând undele cerebrale, datorită cărora se deschid canalele corpului energetic și emoțional, iar prana, oxigenul și substanțele nutritive sunt livrate mai ușor către creier. Stresul afectează circulația lichidului cefalorahidian și reduce capacitatea creierului de a regla starea de spirit. După ce creierul se calmează, lichidul cefalorahidian începe să circule activ, funcționarea creierului se îmbunătățește și starea de spirit se stabilizează.

Tehnica este folosită atât separat, cât și în combinație cu Abhyanga.

Mukha Abhyanga

Aceasta este o tehnică specială de masaj ayurvedic pentru cap, față, gât și decolteu folosind uleiuri medicinale, care are un efect local și reflex. Efectul local este de a întineri și strânge pielea feței, iar efectul reflex este de a afecta întregul corp. Mukha Abhyanga este efectuată pentru a elimina tensiunea și stresul, pentru a îmbunătăți nutriția și întinerirea pielii, pentru a calma umflarea, pentru a normaliza somnul și fundalul emoțional.

Masaj ayurvedic Mukha Abhyanga

Rezultat atins:

țesuturile faciale de curățare și hrănire;
menținerea tonusului și elasticității tuturor straturilor pielii;
restaurarea ovalului facial;
ameliorarea tensiunii musculare
netezirea ridurilor;
oferind moliciune expresiei faciale;
corectarea direcției energiilor subtile
eliminarea tensiunii în întregul corp;
umplerea corpului cu energie;
îmbogățirea lumii interioare;
trezirea dorinței de a avea grijă de ceilalți.

In timpul acestui tip de masaj ayurvedic sunt afectate punctele marma situate pe fata.

Kati Vasti

Aceasta este o tehnică specială care vizează vindecarea spatelui și a regiunii lombare. În timpul masajului, se folosește ulei de ghee încălzit. Pentru a-l menține într-o zonă specifică a coloanei vertebrale, se formează o barieră închisă dintr-un aluat special în care se toarnă ulei. Încălzirea durează o jumătate de oră, după care se trece la masarea spatelui. În timpul procedurii, se lucrează și mușchii gâtului.

Masaj Kasti Vasti

Efectul vizat ajută la reducerea tensiunii musculare și a durerii, îmbunătățește starea discurilor intervertebrale și are un efect asupra terminațiilor nervoase situate în coloana vertebrală.

Kati Vasti este utilizat pentru boli ale coloanei vertebrale, dureri de spate și tulburări sexuale.

Netra Tarpana

Aceasta este o procedură de restaurare unică care vizează îmbunătățirea stării ochilor. Din aluat se fac mici „puțuri”, care sunt plasate în zona ochilor, după care se toarnă ghee foarte purificat în depresiunile rezultate. Răspândindu-se, lubrifiază și în același timp masează ușor pielea pleoapelor și a zonei perioculare. Ca urmare, oboseala ochilor este atenuată, ceea ce este adesea cauza vederii încețoșate, oboselii generale, umflarea feței și durerile de cap constante.

Masaj Netra Tarpan

Acest masaj cu ulei elimină pielea uscată, cearcănele, netezește ridurile, promovează relaxarea profundă a nervului optic și are un efect benefic asupra sistemului nervos și a funcției creierului.

Netra Tarpana este perfect pentru persoanele a căror activitate implică oboseală prelungită a ochilor.

Acest tip de masaj nu este indicat pentru următoarele boli și afecțiuni:

boli oftalmologice de natură infecțioasă;
intervenție chirurgicală recentă la ochi;
corectare recentă a vederii cu laser;
tratamentul ochilor folosind substanțe chimice.

Kizhi

Acest tip de masaj corporal ayurvedic se realizează folosind pungi fierbinți din plante. Scopul este de a elimina durerile de spate și articulații, de a întineri pielea, de a îmbunătăți sănătatea generală a corpului și de a ameliora stresul.

În timpul procedurii, corpul este expus la căldură blândă combinată cu presopunctură și elemente de aromoterapie. Kizhi combină beneficiile masajului cu ulei și ale medicinei pe bază de plante. Pentru a efectua procedura, se folosesc pungi speciale de lenjerie sau de in pline cu condimente și ierburi medicinale. Cel mai adesea este turmeric, lime kaffir, salvie, ghimbir, seminte de susan, lavanda. Pentru a spori efectul terapeutic se adaugă uleiuri esențiale de grepfrut, lămâie, rozmarin, vanilie etc.

Masaj Kizhi

Inainte de sedinta, pungile sunt incalzite in apa fierbinte, dupa care sunt folosite pentru incalzirea corpului, ceea ce favorizeaza relaxarea completa a muschilor.

Procedura se desfășoară în mai multe etape: mai întâi, se folosește o tehnică manuală, apoi se aplică un efect țintit asupra corpului, constând în mișcări de apăsare, batere și vibrare folosind pungi de plante. Sesiunea se încheie cu întindere ușoară a mușchilor și articulațiilor.

Masajul corporal ayurvedic folosind pungi din plante are un efect pronunțat antistres, stimulează drenajul limfatic, circulația sângelui, procesele metabolice, întărește sistemul imunitar, tonifică mușchii, hidratează pielea și îi crește elasticitatea.

Procedura este utilizată în următoarele condiții:

dureri articulare;
tensiune musculară și spasm;
retenție de fluide;
semne de intoxicație a organismului;
sindromul oboselii cronice;
stres.

Tehnica este folosită și în timpul activității fizice intense pentru a preveni durerea și oboseala excesivă.

Masajul cu pungi nu se efectuează dacă există următoarele probleme:

presiune ridicata;
boli vasculare;
boli infecțioase;
stadiul acut al bolilor de piele.

De asemenea, procedura nu este indicată în timpul sarcinii.

Masaj cu miere

Scopul masajului cu miere este de a hrăni energetic corpurile subtile și organele fizice și de a curăța canalele energetice.

Masaj ayurvedic cu miere

Tratamentul spatelui cu miere este un remediu excelent pentru o serie de boli și afecțiuni patologice:

oboseală fizică și psihică;
boli psihosomatice;
distonie vegetativ-vasculară;
osteocondroza și alte patologii ale coloanei vertebrale;
artroza;
radiculita;
miozită;
bronşită;
pneumonie;
tuse persistentă.

Procedura îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii și mușchilor, stimulează fluxul limfatic și procesele metabolice, ajută la eliminarea umflăturilor, accelerează eliminarea deșeurilor inutile din organism, previne depunerea de sare și are efect anticelulitic.

Masajul ayurvedic cu miere pentru celulita presupune un efect destul de energetic asupra organismului. De asemenea, este folosit pentru a preveni apariția „coajelor de portocală” și a depozitelor de grăsime.

În timpul ședinței se folosesc mănuși speciale din mătase brută. Ele creează frecare în zona afectată și cresc circulația sângelui. Procedura include și drenaj limfatic manual.

Masajul cu miere nu este indicat daca esti alergic la miere sau alte produse apicole.

Tehnica segmento-clasică

Acesta este un masaj destul de lung și energic, dar în același timp delicat al spatelui, care implică lucrul pe toate părțile coloanei vertebrale.

Segmentele coloanei vertebrale sunt asociate cu anumite organe și sisteme. Cu efecte de presopunctură asupra terminațiilor nervoase, funcționarea întregului organism poate fi reglată.

Modelul și tehnica masajului diferă de cea clasică: are un efect profund asupra stratului subcutanat, fibrelor musculare și articulațiilor. Recenziile pacientilor cu diverse afectiuni ale spatelui indica eficacitatea exceptionala a acestui tip de masaj ayurvedic. Procedura ajută la eliminarea tensiunii musculare și emoționale, ameliorează spasmele și ameliorează durerile de spate.

Ratnaabhyanga

Acesta este un masaj ayurvedic relaxant folosind pietre calde și reci.

Pietrele de bazalt de origine vulcanică sunt folosite ca și calde, a căror căldură pătrunde până la o adâncime de 4 sau mai multe centimetri. Ele dilată vasele de sânge, cresc circulația sanguină locală, elimină tensiunea și durerile musculare, stimulează procesele metabolice, revitalizează întregul corp și aduc un sentiment de echilibru mental.

Cea mai des folosită piatră rece este marmura. Efectul contrastant al frigului după un masaj cu pietre fierbinți îngustează vasele de sânge care hrănesc pielea, ameliorează congestia venoasă și mărește tonusul muscular.

Masaj feței și picioarelor

Procedura combină două tehnici de masaj: Mukha Abhyanga și efecte reflexe asupra picioarelor. Masajul se efectuează cu patru mâini simultan în diferite părți ale corpului (zona feței, scalp și picioare), ca urmare clientul încetează să urmărească mâinile terapeuților de masaj și se relaxează complet. Această tehnică ayurvedică are un efect de vindecare cu mai multe fațete:

Masaj ayurvedic al picioarelor

crește tonusul corpului;
elimină tensiunea;
ameliorează insomnia și durerile de cap cronice;
îmbunătățește starea pielii feței, crește elasticitatea acesteia;
ameliorează umflarea și oboseala picioarelor;
dezvoltă frumusețea interioară.

Masaj pentru copil

Masajul ayurvedic pentru copii este o modalitate excelentă de a preveni și trata multe boli și de a corecta unele defecte congenitale. Procedura ajută la hipertrofie, boli ale sistemului musculo-scheletic, picioare plate, torticolis, picior rotesc, normalizează somnul și comportamentul copilului, întărește sistemul imunitar și promovează dezvoltarea fizică și mentală. Masajul cu ulei Abhyanga este potrivit și pentru copii. Se recomandă utilizarea uleiului de susan presat la rece. Această procedură se face cel mai bine înainte de a face duș.

Metoda de executare

Masajul ayurvedic se efectuează dimineața pe stomacul gol.

Mai întâi trebuie să încălziți uleiul pe care îl folosiți într-o baie de apă. În același timp, toate proprietățile benefice ale produsului sunt păstrate.

Metoda 1

Turnați o lingură de ulei în palmă și frecați-l ușor pe scalp într-o mișcare circulară. Distribuiți încă o lingură de ulei pe pielea feței, urechilor și efectuați un masaj foarte blând.

Apoi treceți la lucrul la gât. Se maseaza cu palma deschisa.

Masajul antebrațelor și mâinilor se efectuează într-o mișcare circulară cu mișcări de sus în jos.

Pieptul și abdomenul sunt de asemenea masate în cercuri moi, apoi se trece la lucrul pe spate și fese.

În zona extremităților inferioare, mișcările sunt direcționate de la șolduri la genunchi, apoi de la genunchi la picioare. Articulațiile genunchilor și gleznelor sunt lucrate cu mișcări circulare de mângâiere.

Picioarele sunt masate în etapa finală a masajului. După aceasta, se recomandă să faci câteva exerciții simple și să poți face un duș fierbinte.

Metoda 2

Conform unei alte tehnici, masajul ayurvedic începe din zona buricului, deoarece aici se conectează persoana cu mama. Mai întâi, 20 de mișcări circulare sunt efectuate în sensul acelor de ceasornic, apoi același număr - în sens invers acelor de ceasornic.

Mișcările rămase sunt direcționate de la buric la cap și spate, apoi de la buric la picioare și de la picioare la buric (mai întâi de-a lungul față, apoi de-a lungul suprafeței din spate a corpului). Acest masaj se poate face independent acasă. Avantajul automasajului este impactul simultan asupra punctelor active situate pe mâini, care are un efect benefic suplimentar asupra corpului.

Preț

În funcție de tipul specific și durata masajului ayurvedic, prețurile pot varia de la 1.500 la 6.000 de ruble.

Deci, masajul cu ulei Abhyanga costă aproximativ 1.500 de ruble. Acesta este același preț pentru masajul Ratnaabhyanga.

Prețurile pentru masajul Shirodhara sunt de 1700-2000 de ruble.

Un masaj cu pungi de plante costă aproximativ 1800-2400 de ruble.

Va trebui să plătiți puțin mai mult pentru o combinație de două sau mai multe tehnici într-o singură sesiune - de la 3.000 la 6.000 de ruble.

Centrul nostru de longevitate din capitală a extins selecția de tehnici de îngrijire manuală pentru pacienții săi. Specialistii clinicii folosesc cu succes masajul facial ayurvedic pentru intinerire cu balsamuri pe baza de plante siberiene. Deci putem numi această tehnică Ayurveda rusă. Experții au adaptat tehnica antică la nevoile oamenilor moderni, păstrând esența și efectul procedurii. Impactul are loc pe toate straturile pielii, se folosesc balsamuri și geluri speciale, a căror aromă uniformizează fundalul emoțional, ameliorează tensiunea, ajutând astfel la îmbunătățirea condiției fizice. Tehnica masajului ayurvedic cu fitocomplexe de la Vedov se realizează cu mișcări moi, ușoare. Substanțele benefice pătrund în structurile faciale și oferă:

regenerator;
decongestionant;
întinerire;
hidratare;
acțiune antiinflamatoare.

Masaj facial ayurvedic pentru intinerire in centrul Vedova. Particularități

În centrul nostru, această procedură se realizează folosind fitocomplexe naturale pe bază de extracte naturale. Aceasta este dezvoltarea originală a mărcii noastre de cosmetice vindecătoare. Cu ajutorul acestuia, în timpul acestui masaj pacientul:

restabilește energia nervoasă cheltuită în stresul zilnic;
se calmeaza si se relaxeaza;
scapă de deznădejde și stresul psihologic;
se bucură de armonizarea trupului și a sufletului;
primește o mulțime de emoții pozitive;
restabilește alimentarea cu sânge a pielii și a celulelor nervoase;
primește o întinerire cuprinzătoare profundă.

De obicei, acest masaj este efectuat cu uleiuri indiene. Le-am înlocuit cu produse cosmetice special create pentru pacienții noștri, care țin cont de caracteristicile climatului, naturii și corpului nostru. Gelurile si balsamurile au efect de modelare si lifting. Ele intră direct în canalul de microcirculație, afectând compoziția sângelui, restabilind sistemul vascular. Acesta este un fel de Ayurveda rusească, care se bazează pe cunoașterea forțelor naturii, a proprietăților benefice ale plantelor și a experienței strămoșilor noștri.

Masaj facial ayurvedic. Pentru cine este potrivit?

Această tehnică este recomandată tuturor celor care doresc să trăiască în pace și armonie cu ei înșiși și cu realitatea înconjurătoare. Mișcările moi, netede, liniștitoare, acționând la nivel neurogen, relaxează mușchii faciali. Relaxarea și liniștea ne lipsesc în viața de zi cu zi, debordând de fluxul de informații, grabă veșnică, nervozitate, stres și lipsă de somn.

Recomandăm această tehnică celor care își monitorizează starea de sănătate și doresc să-și crească propriul potențial de viață. Acest tip de îngrijire este indicat la orice vârstă și este eficient indiferent dacă tehnica a mai fost folosită sau dacă o încercați pentru prima dată.

pungi sub ochi;
cosuri si puncte negre;
riduri, inclusiv picioare de corbie în colțurile ochilor.

Tehnica poate combate:

cu tulburări neurastenice;
cu boli ale vederii și ale circulației sanguine;
cu tulburări de memorie;
cu nuanță slabă a pielii;
cu dureri de cap și insomnie.

O altă proprietate care a fost remarcată este întărirea sistemului imunitar, care este deosebit de importantă și relevantă în perioadele de răceli sezoniere și focare de gripă.

Ca orice alt tip de kinetoterapie, masajul ayurvedic rusesc cu extracte din plante Baikal are contraindicații. Nu se efectuează pentru erupții cutanate și alergii.

Înscrieți-vă pentru un masaj facial ayurvedic la clinica Dr. Vedov. Această metodă de a vă influența sănătatea poate deveni parte a unei recuperări cuprinzătoare a organismului. Poate fi folosit și ca procedură independentă.

Lăsați o solicitare pe site sau sunați administratorii noștri. Ei vor selecta un moment convenabil pentru a vizita specialiștii clinicii.

de Note ale stăpânei sălbatice

Beneficiile masajului sunt cunoscute de mulți ani. Există un număr mare de soiuri, printre care toată lumea o poate găsi pe cea mai potrivită pentru sine. Unii oameni fac masaje pentru sănătate, iar alții pentru a păstra și reda frumusețea.

Un tip de masaj care are nu doar un efect benefic, ci și plăcut este masajul ayurvedic. Este o modalitate excelentă de a menține sănătatea și în același timp de a restabili organismul, oferindu-i posibilitatea de a se relaxa după stres fizic sau psihologic.

În timpul masajului sunt adesea folosite uleiuri esențiale, selectate individual pentru fiecare persoană. Masajul ayurvedic este la fel de benefic și eficient pentru toate părțile corpului, inclusiv pentru față.

Ce este masajul ayurvedic?

Masajul ayurvedic este o tehnică unică care combină stimularea țesuturilor moi și a mușchilor, precum și vindecarea naturală a corpului nu doar la nivel fizic, ci și la nivel spiritual. Cu ajutorul masajului facial ayurvedic, poți elimina toate blocurile energetice și poți reînnoi energia vitală. În plus, după un astfel de masaj, organismul este capabil să gestioneze corect nutrienții care intră în el și să elimine toxinele.

Datorită unei tehnici speciale, masajul facial ayurvedic ajută la întinerirea pielii și la eliminarea ridurilor fine, care cu siguranță îi vor mulțumi pe toți reprezentanții justiței jumătate a umanității care se străduiesc să rămână tineri și atractivi cât mai mult timp.

Beneficiile masajului ayurvedic

Principalul beneficiu al masajului ayurvedic este că oferă relaxare profundă prin ameliorarea tensiunii musculare, eliminând senzația de oboseală și stres, precum și eliberarea emoțiilor reprimate și umplerea cu gânduri pozitive.

În plus, datorită masajului facial ayurvedic, puteți normaliza ritmul cardiac și tensiunea arterială, puteți îmbunătăți memoria, puteți scăpa de migrene, insomnie, neurastenie și tulburări mentale. Acest tip de masaj poate elimina problemele renale și hepatice, scăpa de pungile întunecate de sub ochi, îmbunătățește vederea, circulația sângelui și saturația cu oxigen a pielii, detoxifică, reglează respirația și ritmul cardiac și întărește sistemul imunitar.

Masajul ayurvedic oferă unei persoane răbdare, inteligență, încredere în sine, inteligență, rezistență, activitate sexuală, frumusețe și putere fizică. Este adesea folosit ca remediu pentru astm, gută, poliomielita, obezitate și alte boli.

Tipuri de masaj facial ayurvedic

Există mai multe tipuri diferite de masaj facial ayurvedic, care diferă în tehnică și eficacitate. Să ne uităm la cele mai comune și mai eficiente dintre ele.

Shirodara– masajul capului, cu efect de relaxare, efectuat cu ierburi medicinale. Datorită acestui masaj, ridurile sunt netezite, pielea este strânsă, iar tenul se îmbunătățește.

Mukha abhyanga– Tehnica de masaj ayurvedic pentru cap, gat si decolteu folosind uleiuri medicinale care au efect reflexiv si local. Acest tip de masaj ameliorează tensiunea și ajută la strângerea pielii feței.

Netra Tarpanaîmbunătățește starea ochilor, elimină umflarea feței și ameliorează durerile de cap. Cu ajutorul acestui masaj, pielea uscată este eliminată, ridurile sunt netezite și sistemul nervos este calmat.

Contraindicații pentru masajul ayurvedic

În ciuda faptului că masajul facial ayurvedic are un efect pozitiv asupra stării și aspectului corpului, are și o serie de contraindicații. Nu trebuie efectuat dacă aveți rinită, tuse, răceli, boli acute de piele, indigestie, febră, cancer sau dacă aveți o reacție alergică la uleiurile folosite în timpul masajului.

Ekaterina Makhnonosova