Poate o femeie însărcinată să meargă în tocuri? De ce nu ar trebui femeile însărcinate să poarte tocuri? Înălțimea tocului permisă în timpul sarcinii

Tocuri - lucru uimitor: pune-o pe - femeie uimitoare, l-a scos - o persoană fericită...
Mulți oameni au auzit această declarație anecdotică și mulți vor fi de acord cu ea. Pantofii cu toc inalt nu numai ca duc la oboseala severa a picioarelor, spatelui si a intregului sistem musculo-scheletic, dar, de asemenea, daca sunt purtati in mod regulat, pot cauza multe probleme de sanatate. Acest lucru se aplică oricărei femei, și mai ales femeilor însărcinate. La urma urmei, în perioada de naștere a unui copil, toate riscurile asociate purtării tocurilor cresc de câteva ori!

De ce nu ar trebui să porți tocuri înalte în timpul sarcinii?

Cu toate acestea, există întotdeauna femei care poartă pantofi cu toc înalt de cel puțin mai multe ori în timpul sarcinii, fără să se gândească măcar la faptul că acest lucru poate fi dăunător sau inacceptabil. Dar dacă întrebi vreun medic adecvat despre asta, răspunsul va fi fără echivoc: nu. Niciunul dintre medici nu ar recomanda unei femei însărcinate să poarte pantofi atât de incomozi și nesiguri în timpul nașterii unui copil.

Și totul pentru că purtarea tocurilor înalte în timpul sarcinii este direct legată de o serie de amenințări și riscuri pentru viitoarea mamă și copilul ei:

Picioarele femeilor sunt primele care suferă. Și fără tocuri, acum sunt mai obosiți și răniți mai des decât înainte de sarcină. Sub influența hormonilor, ligamentele se înmoaie și tonusul muscular scade. Articulația gleznei și piciorul suferă sarcini grele atunci când merg în tocuri și cresc sub greutatea gravidei pe măsură ce sarcina progresează. Ortopedii spun că acest lucru crește riscul de picioare plate și crampe. mușchi de vițel. De asemenea tocuri sunt un factor de risc pentru dezvoltare sau exacerbare varice venelor Și dacă ați suferit de această boală în trecut, atunci este mai bine să evitați cu totul tocurile înalte și strict în timpul sarcinii!

De asemenea, coloana vertebrală, partea inferioară a spatelui și zona pelviană au de suferit: o femeie trebuie să își arcuiască spatele în mod nenatural și neobișnuit, motiv pentru care oasele și mușchii din aceste zone primesc sarcini mari și sunt foarte suprasolicitați.

„Slăbirea” ligamentelor crește riscul de răni și luxații, care sunt deja mari atunci când o femeie poartă tocuri.

Din același motiv, precum și datorită deplasării puternice a sarcinii întregului corp înainte și scăderii stabilității corpului unei femei însărcinate, există o probabilitate mare căderi, care pot fi periculoase în orice stadiu al sarcinii. Cu cât burta este mai mare, cu atât centrul de greutate al întregului corp se deplasează anterior. Dacă purtați pantofi cu toc în timpul sarcinii, acest efect va crește și mai mult.

Purtarea pe termen lung sau regulată a pantofilor cu toc înalt poate cauza creșterea tonul uterin, care, după cum se știe, implică pericolul de avort spontan și de întrerupere a sarcinii.

Cu cât călcâiul este mai sus, cu atât greutatea femeii o trage mai mult înainte, cu atât ea încearcă să reziste mai mult, arcuindu-și coloana în spate, cu atât pielea din abdomen și laterale este trasă și întinsă mai mult. Și deși acesta nu este cel mai mare pericol pentru sarcină, după naștere devine aproape imposibil să scapi de vergeturile și pielea lăsată de pe abdomen.

Chiar și în cei mai comozi și fiziologici pantofi, femeile însărcinate se confruntă adesea cu umflături atunci când merg și stau în picioare mult timp. Tocurile cresc foarte mult aceste riscuri si amploarea manifestarii lor.

Din cauza purtării pantofilor incomozi și cu tocuri, printre altele, circulația sângelui în extremitățile inferioare și zona pelviană, unde sângele este furnizat de venele care trec prin picioare, este semnificativ deteriorată. Aceasta înseamnă că fătul poate să nu primească oxigen vital și nutrienți, venind la el împreună cu sânge.

Purtarea frecventă a pantofilor cu tocuri înalte în al doilea și al treilea trimestru de sarcină poate provoca nealinierea. organe interne(datorită faptului că femeia într-un mod special arcuiește coloana vertebrală în timpul unei astfel de mers), și în special uterul. Astfel de modificări pot deveni un obstacol serios pentru copil, împiedicându-l să ia poziția corectă, cea mai fiziologică în uter înainte de naștere - verticală sau cu capul în jos.

S-ar părea că doar tocurile sunt destul de comune în Viata de zi cu zi un atribut pentru multe doamne și poate avea atât de multe probleme, a căror listă crește odată cu debutul sarcinii. Sunt multe de gândit aici. Cu toate acestea, majoritatea femeilor însărcinate refuză tocurile înalte în favoarea sănătății lor și a copilului fără nicio ezitare.

Tocuri la începutul sarcinii

Dar se întâmplă adesea ca o femeie să aleargă în tocuri toată ziua, practic fără să-i dea jos, și să descopere brusc că este însărcinată! Ea se întreabă în mod natural: este posibil să porți tocuri primele etape sarcina și poate acest lucru să dăuneze oarecum copilului sau procesului de naștere?

Dacă până când ai aflat de sarcină, aceasta nu a fost întreruptă, atunci totul este în regulă! Nici unul consecințe grave nu va avea. Dar acum mai trebuie să-ți dai jos tocurile înalte în folosul tău și al viitorului tău copil.

În stadiile incipiente, este permis să vă încălțați încălțăminte „de mare viteză” o dată și pentru o perioadă scurtă de timp, cu condiția ca aceștia să fie confortabili și să nu trebuiască să mergeți mult sau să stați în ei mult timp, iar la în același timp, trebuie să aveți grijă de posibilitatea de a vă schimba în orice moment un pantof „jos” mai confortabil. Dar amintiți-vă că riscul de avort spontan este cel mai mare în primul trimestru și, prin urmare, dacă vă puteți descurca fără tocuri, atunci este mai bine să faceți exact asta.

Este posibil să porți tocuri în timpul sarcinii?

Și totuși, „nu poți” este foarte adesea un adverb relativ în sensul și caracterul său categoric. Ei bine, o dată sau de două ori și nu pentru mult timp? Să încercăm să punem altfel întrebarea: este necesar să porți tocuri în timpul sarcinii? Trebuie să recunoaștem că tocurile stiletto nu se potrivesc fiecărei femei și nici în orice situație. Tocul ar trebui să se potrivească cu ținuta, evenimentul, capacitatea femeii de a se ține și de a merge în astfel de pantofi în mod corespunzător, în general, să fie adecvat în toate sensurile.

Se poate argumenta despre oportunitatea tocurilor înalte în timpul sarcinii. Chiar dacă mergi la o sărbătoare sau purtarea unor astfel de pantofi face parte din codul vestimentar la serviciu, poți găsi oricând o alternativă mai potrivită pentru o femeie însărcinată. Mai mult, ținutele viitoarelor mămici sunt și ele înlocuite treptat cu stiluri mai confortabile și practice (deși nu mai puțin frumoase) decât înainte. O femeie cu burtă, care se legănă dintr-o parte în alta în timp ce merge (acest lucru se întâmplă din cauza unei modificări a curburii crestei, așa cum am discutat mai sus), și chiar purtând stiletto - o vedere, cel puțin, comică (conform cu mulţi observatori din afară) .

Cu toate acestea, este imperativ să porți tocuri în timpul sarcinii, spun ortopedii! Dar trebuie să fie largi, stabile, tocuri confortabileînălțime de la 3 la 5 cm talpă solidă, ca și purtarea tocurilor înalte, nu este corectă din punct de vedere fiziologic (acest lucru se aplică tuturor femeilor, nu numai celor care sunt însărcinate).

Pantofii potriviți pentru femeile însărcinate trebuie să fie comozi, moi, să nu provoace niciun disconfort la purtare, să nu strângă, ci să țină bine piciorul. Pe lângă un toc jos, lat și stabil, o cerință importantă pentru acesta este că este realizat din țesături și materiale naturale. Este bine dacă pantofii sau cizmele tale lasă aerul să treacă, astfel încât picioarele să nu transpire.

Și încă un sfat pentru viitoarele mămici care aleg un bun pantofii potriviți: încercați haine noi când cumpărați după-amiaza. În acest moment, piciorul se umflă și se umflă ușor, iar această afecțiune te va însoți cel mai probabil până la sfârșitul sarcinii. Prin urmare, pentru a nu suferi mai târziu și pentru a nu experimenta strângere severă la picioare, este mai bine să-ți încerci pantofii ținând cont de această circumstanță.

Special pentru - Margarita SOLOVIOVA

Pantofii cu toc au devenit o astfel de fixare în viață. femeie modernă că nici sarcina nu devine un motiv pentru a o refuza. În ciuda interdicțiilor medicilor, multe viitoare mamici continuă să poarte pantofi eleganți toc stiletto subțireși cizmele tale preferate cu platformă aproape până la naștere. Medicii ginecologi avertizează: călcâiele sunt periculoase! Purtarea unor astfel de pantofi creează o sarcină gravă asupra coloanei vertebrale, mușchilor pelvieni și picioarelor și, prin urmare, interferează cu activitatea organelor interne. Merită să-ți riști sănătatea dacă poți renunța temporar la tocuri, preferând încălțăminte confortabilă, stabilă?

Pericolele tocurilor înalte

Purtarea pantofilor cu toc creează anumite probleme:

Centrul de greutate se schimbă și punctul de sprijin se schimbă. În mod normal, greutatea corpului ar trebui să se sprijine pe întreg piciorul. Când purtați tocuri înalte, acest lucru nu se întâmplă și greutatea cade doar pe metatarsieni. Această poziție nu promovează o bună stabilitate și crește probabilitatea de cădere. Leziunile în timpul sarcinii pot avea consecințe grave, inclusiv avort spontan.
Purtarea pantofilor cu toc înalt crește stresul asupra ligamentelor piciorului și gleznei, ceea ce duce la durere și umflare.
Călcâiul crește sarcina asupra coloanei vertebrale. Purtare pantofi incomozi intensifică lordoza lombară (curba naturală). Centrul de greutate se deplasează înainte, provocând dureri cronice în regiunea lombară.
La mersul in tocuri, sarcina asupra muschilor pelvieni creste, ceea ce nu contribuie nici la imbunatatirea starii de bine.
Stresul excesiv asupra mușchilor picioarelor agravează starea venelor membrele inferioareși creează condiții pentru dezvoltare varice. Varicele sunt o cale directă către tromboză.

În timpul așteptării unui copil, corpul unei femei se schimbă semnificativ. Creșterea sarcinii pe picioare duce la apariția unei „mersuri de rață”, care devine deosebit de vizibilă în mai tarziu. Femeia merge încet și se clătinește, dar nu aceasta este principala problemă. Sub influența progesteronului, ligamentele se înmoaie și se întind, sarcina asupra mușchilor și vaselor de sânge crește - și toate acestea se întâmplă chiar și atunci când purtați pantofi confortabili obișnuiți.

Ce se va întâmpla dacă viitoarea mamă poartă pantofi cu toc înalt, în ciuda interdicțiilor medicilor? Sarcina asupra ligamentelor, mușchilor și articulațiilor va crește, ceea ce va duce la apariția unor simptome neplăcute:

greutate și durere la nivelul picioarelor, mai ales după o plimbare lungă și seara;
umflarea extremităților inferioare;
apariția venelor varicoase sau agravarea tulburărilor existente;
durere în regiunea lombară;
crampe ale mușchilor gambei.

Apariția vergeturilor pe abdomen este asociată și cu purtarea pantofilor incomozi. Îndoirea excesivă înainte atunci când purtați călcâi provoacă întinderea excesivă a mușchilor abdominali. Divergența mușchilor provoacă tensiune în piele, ceea ce provoacă apariția vergeturilor.

Purtarea pantofilor cu toc crește semnificativ riscul de dislocare a articulațiilor în timpul mișcărilor neglijente și duce, de asemenea, la deplasarea vertebrelor.

Dacă vrei cu adevărat, este posibil?

Ginecologii sunt categoric în această problemă: o femeie însărcinată nu trebuie să poarte pantofi cu toc înalt - de la 4-5 cm Tocurile înalte sunt strict interzise ca opțiune cea mai instabilă, creând sarcina maximă asupra mușchilor și ligamentelor. Nu este recomandat să purtați pantofi platformă înaltă, inclusiv „șlefuitorii” care sunt la modă în unele cercuri. Este mai bine să puneți astfel de pantofi în dulap - ei vor fi în continuare folositori tinerei mame după nașterea copilului.

S-ar părea că cel mai mult opțiune convenabilă pentru o femeie însărcinată, aceștia sunt balerini, pantofii și adidași. Dar medicii ortopedici protestează deja aici, nerecomandând categoric astfel de pantofi niciunuia dintre pacienții lor și, în special, viitoarelor mame. O talpă plată nu susține piciorul, ceea ce înseamnă că creează un stres crescut asupra coloanei vertebrale, ligamentelor pelvine, articulațiilor și vaselor de sânge ale extremităților inferioare. Din punct de vedere al posibilelor accidentări, balerinii și adidașii sunt mai siguri, dar nici nu trebuie să te lași purtat de asemenea pantofi.

Cea mai bună opțiune pentru o femeie însărcinată este pantofii cu spatele strâns, dar nu dur și un toc mic, stabil - până la 3 cm Puteți purta pantofi fără toc pronunțat, dar cu o pană confortabilă. Acestea ar putea fi pantofi, cizme, cizme - orice pare confortabil și va fi potrivit pentru sezon. Atunci când alegeți sandale și adidași, ar trebui să acordați, de asemenea, preferință modelelor confortabile cu un arc format.

Aspecte importante:

Femeile însărcinate cu picioare plate ar trebui să poarte branțuri ortopedice speciale.
Pentru varice, nu uita de tricotajele elastice. Trebuie să purtați îmbrăcăminte de compresie în fiecare zi până la naștere.
Talpa pantofilor aleși trebuie să fie canelată - acest lucru va proteja suplimentar femeia însărcinată de cădere. Dacă talpa pantofului ales alunecă, puteți corecta situația într-un atelier de încălțăminte.
Pantofii trebuie să aibă mărimea potrivită. Pantofii prea strâmți sau, dimpotrivă, largi, nu sunt mai buni decât stilettos periculoși și tocuri înalte.

În primul trimestru, în timp ce încărcătura asupra corpului unei femei nu este atât de semnificativă, vă puteți răsfăța cu pantofii sau cizmele cu toc înalt preferate. Dar chiar și în acest caz, ar trebui să uiți de stiletto, dând preferință opțiunilor mai sustenabile. Pantofii cu toc pot fi purtati in vacanta sau intalnire de afaceri, dar nu mai mult de 2-3 ore. După 12-16 săptămâni trebuie să treci în sfârșit la pantofi confortabili și siguri.

Sarcina obligă o femeie să renunțe la unele mici bucurii, inclusiv la tocuri înalte. De ce sunt inacceptabili pantofii cu toc în timpul sarcinii și în ce moment ar trebui să-i puneți deoparte în dulap?

Tocurile înalte și sarcina sunt lucruri incompatibile. Și aceasta este părerea unanimă a medicilor. Desi multe viitoare mamici cred ca nu are sens sa renunti la tocuri in primele faze ale sarcinii, aceasta parere este gresita.

Tocuri și a opta săptămână de sarcină: este posibil să porți astfel de pantofi?

C în corp viitoare mamă au loc schimbări uriașe modificari hormonale afectează munca diferite organe. Hormonii afectează, de asemenea, înmuierea ligamentelor membrelor: se întind și devin mai libere. Și dacă pe acest fond o femeie poartă tocuri înalte, riscul de a avea picioare plate crește semnificativ.

Deci este posibil să porți tocuri în timpul sarcinii? Desigur că nu. Și nici măcar nu este o chestiune de încărcare a coloanei vertebrale, care duce la consecințe nedorite la o dată ulterioară. Dar adevărul este că tensiunea excesivă pe picioare și încărcarea pe pelvis cresc riscul de avort spontan. A opta săptămână este una dintre perioadele de criză sarcina, de ce pune in pericol viata unui bebelus deja in crestere?

Dacă o femeie are:

Dureri abdominale și lombare;

Există o senzație de oboseală;

Apar amețeli;

Există slăbiciune și somnolență, cu atât mai mult cu atât ar trebui să nu mai poarte tocuri. În această perioadă, ea se poate împiedica sau cădea, ceea ce este foarte periculos în timpul sarcinii.

Ce pantofi să porți?

Dar este mai bine să refuzați tălpile plate, această opțiune nu poate fi numită utilă. Cel mai soluție optimă- toc 3–5 cm. toc jos nu va face niciun rău. Și dacă o femeie iubește cu adevărat pantofii talpă plată(mai ales se referă modele de iarna), mai trebuie alternat cu pantofi cu toc mic. Este ideal daca viitoarea mama merge la un consult la un medic ortoped, iar acesta ii va da recomandari individuale in ceea ce priveste pantofii in timpul sarcinii.

Apropo, ar trebui să mergeți la magazin pentru haine noi seara - în acest moment piciorul se umflă puțin, cu siguranță nu veți cumpăra pantofi care vor fi apoi prea strâmți.

De ce sunt tocurile periculoase în timpul sarcinii?

Și încă câteva sfaturi cu privire la „problema pantofilor” nu vor fi de prisos:

Purtarea de tocuri înalte cu o burtă deja rotunjită poate duce la dureri severeîn spate și picioare;

Când purtați tocuri, centrul de greutate se schimbă și, ca urmare, poziția uterului se poate schimba, iar acest lucru este deja periculos pentru copilul să se răstoarne;

Viitoarele mame pe ultimele săptămâni sarcina capătă adesea un mers de rață, o femeie cu această trăsătură, în picioare în tocuri, arată puțin ridicol din exterior;

Risc de rănire atunci când purtați tocuri înalte ultimele date sarcina este mai mare ca oricând.

Orice s-ar spune, răul adus mamei și copilului de la purtarea tocurilor este mare. Și chiar merită să te îngrijorezi atât de mult pentru a renunța la pantofii și cizmele tale preferate, dacă atâtea ținute frumoase sunt combinate cu pantofi cu toc mic? Când vine vorba de modă și sănătate, poți găsi întotdeauna un compromis bun.

Sunt in a treia luna de sarcina. Întrucât sunt o iubitoare de tocuri, aș vrea să știu sigur dacă este posibil să porți tocuri în timpul sarcinii, până la ce perioadă le poți purta și ce fel de pantofi ar trebui să aibă, în principiu, o femeie însărcinată?

Sarcina și călcâiele – să mergi sau să nu mergi?

Vă mulțumesc că ați scris. Multe femei le place să poarte pantofi cu toc înalt - le oferă grație, subțire și feminitate. Sarcina, desigur, nu este o boală, dar trebuie să ai grijă de tine în această perioadă. Prin urmare, mersul pe termen lung în tocuri nu este de dorit.

Sunt toate tocurile acoperite de această interdicție? Mersul cu pantofi cu toc înalt este nedorit deoarece:

se modifică centrul de greutate;
Mușchii și vasele de sânge ale picioarelor și pelvisului sunt suprasolicitate, iar coloana vertebrală are de suferit. Ca urmare, pot exista disconfort in picioare, citeste mai multe despre asta in articolul Dureri in picioare in timpul sarcinii >>>;
Suportul este pe antepicior, nu pe tot piciorul.

Mersul unei femei în poziție interesantă, este pe bună dreptate numită „răță”, deoarece din cauza burticii în creștere, centrul de greutate se deplasează înainte și spatele se aplecă involuntar înapoi, pașii devin mici, femeia pare să se clătinească dintr-o parte în alta.

Dacă porți și tocuri, va arăta cel puțin ridicol și comic. În plus, poate duce la probleme precum:

Dureri de spate;
Crampe la gambe;
Riscul de varice va crește;
Umflare și durere la nivelul picioarelor.

Influența tocurilor asupra sarcinii

Centrul de greutate al unei femei însărcinate se deplasează deja înainte, iar când o femeie își poartă tocuri înalte, situația se înrăutățește semnificativ:

În ciuda faptului că nu numai centrul de greutate se schimbă, ci și punctul de sprijin, stomacul „merge” înainte, se întinde în jos, în urma căruia poziția uterului se schimbă;
Purtarea unor astfel de pantofi provoacă schimbarea poziției fătului în uter și apariția vergeturilor pe pielea abdomenului (citiți mai multe despre vergeturi în articolul Vergeturi în timpul sarcinii >>>);
Poate apărea o presiune excesivă asupra uterului și există riscul de avort spontan;
În al treilea trimestru de sarcină, purtarea pantofilor cu toc înalt poate provoca o sarcină prematură. muncă, și din cauza poziției incorecte a fătului - chiar cauza intervenție chirurgicalăîn timpul nașterii;
În orice moment în timpul sarcinii, s-ar putea să vă simțiți rău brusc, iar în astfel de pantofi este foarte ușor să cazi, dăunându-ți astfel și copilului. Consecințele unei astfel de căderi pot fi dezastruoase.

Tocuri la începutul sarcinii

Există și o situație în care o femeie conduce imagine familiară viața, aleargă toată ziua în tocuri, fără să știe despre sarcina ei.

Dacă citiți aceste rânduri și vă simțiți bine, medicul nu vă prescrie odihna la pat, atunci purtarea ta de tocuri nu a avut absolut niciun efect asupra sarcinii tale. Nu există niciun motiv de îngrijorare.

Important! Primul trimestru de sarcină este cel mai vulnerabil, iar riscul de avort spontan este foarte mare. Trebuie să fii extrem de atent, atent și precis.

Dar uneori trebuie doar să porți tocuri (poate unele un eveniment importantîn viața ta) – ce să faci? Sarcina nu este o boală și nu trebuie să renunți complet și categoric la deliciile vieții. Desigur, puteți purta tocuri, dar ar trebui să respectați următoarele reguli:

Nu poți sta în ea mult timp (stai, mergi);
Pantofii ar trebui să aibă o formă confortabilă;
Merită să vă asigurați oportunitatea de a schimba pantofii cu alții mai confortabili în orice moment.

Ar trebui să renunți complet la tocuri?

Răspunsul cel mai precis la această întrebare este dat de ortopedii. Este recomandat să nu treceți de la o extremă la alta. Purtarea pantofilor cu tocuri nu este doar posibilă, ci și necesară. Ciudat, ai putea crede? Nu este nimic ciudat, pentru că tocurile sunt diferite.

Este interzisă purtarea pantofilor cu toc înalt și stiletto, dar largi călcâi stabil Bine ati venit. În plus, pantofii cu talpă plate sunt, de asemenea, dăunători.

Ce fel de pantofi ar trebui să poarte o femeie însărcinată?

Este de preferat să cumpărați pantofi exclusiv de la materiale naturale astfel încât să fie cât mai convenabil și confortabil de purtat, să nu apese, să nu frece și să țină ferm călcâiul;
În timpul sarcinii, cel mai mult timpul potrivit A doua jumătate a zilei este cel mai bun moment pentru a încerca pantofii, deoarece în acest moment femeile se confruntă adesea cu umflarea picioarelor;

Sarcina este o perioadă minunată în viața fiecărei femei. Bucură-te de poziția ta. Dacă vrei să porți tocuri, poartă-le, dar totul ar trebui să fie cu moderație. Ai grijă de tine și de copilul tău.

Sarcina necesită multe sacrificii de la o femeie, inclusiv în legătură cu aspect. Nu mai este posibil să purtați haine strâmte Fustă scurtă sau un herghean sexy amețitor. Dar poate dacă porți cu grijă pantofii tăi preferați, atunci nu trebuie să excluzi călcâiul? NameWoman vă va spune dacă puteți purta tocuri în timpul sarcinii.

Tocuri în primele etape ale sarcinii: când este încă posibil și când nu mai este posibil

Tocuri în timpul sarcinii reprezintă un pericol semnificativ celor cărora le place „să fie mai înalți” vor trebui să sară de pe ei și să înceapă să se obișnuiască cu pantofi mai „cu picioarele pe pământ”. Chestia este că în perioada de naștere a unui copil, sarcina principală cade pe picioare și pe spate. În primele etape ale sarcinii, călcâiele sunt încă acceptabile, deoarece încărcătura este încă nesemnificativă. O condiție importantă Ar trebui ca începutul așteptării bebelușului să decurgă constant, fără probleme. Apoi, în primele luni, nu trebuie să vă faceți griji că vă faceți rău dumneavoastră sau copilului. Cu toate acestea, NameWoman recomandă să începi să îți cobori înălțimea deja în această perioadă, mai ales dacă anterior ai preferat pantofii exclusiv cu stiletto și opțiunile cu toc joasă ți se par teribil de incomode.

Reguli pentru purtarea pantofilor cu toc înalt la începutul sarcinii:

Nu purta tocuri toata ziua, este foarte indicat sa ai pantofi alternativi la viteză mică;

Încercați să faceți cel puțin o mică întindere a picioarelor de mai multe ori pe zi, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui și va ameliora oboseala.

Călcâiele trebuie îndepărtate atunci când modificările de greutate devin semnificative, burta devine rotunjită și începe să fie vizibilă sub haine. ? Începutul schimbărilor tangibile este de 12-13 săptămâni. În acest moment, uterul mărit începe să se extindă dincolo oasele pelvineși se ridică, centrul de greutate se schimbă. Până la 18-20 de săptămâni de sarcină ar trebui să uiți complet de tocuri înalte .

Totul despre pericolele tocurilor în timpul sarcinii

Când o persoană stă în picioare, întreaga sarcină cade pe picioare. Este logic că este indicat să stai cât mai sigur pe suprafața maximă de sprijin. Când o femeie stă în tocuri, centrul de greutate se schimbă, iar sarcina principală merge nu pe întregul picior, ci pe degetele de la picioare. În această poziție, mușchii piciorului și ai piciorului inferior devin extrem de vulnerabili. Pantofii cu toc înalt frumoși și periculoși sunt unul dintre cei mai mulți motive comune dezvoltarea venelor varicoase. În timpul sarcinii, femeilor cu o problemă similară sau cu predispoziție la aceasta nu numai că li se interzice să poarte tocuri înalte, dar li se recomandă insistent să-și bandajeze picioarele cu un bandaj elastic sau să poarte șosete speciale pentru genunchi.

Când mergeți în tocuri, sarcina asupra coloanei lombare crește. O femeie, pentru a-și menține echilibrul, instinctiv se lasă puțin înapoi, schimbând astfel curba naturală a spatelui. Acum adăugați greutatea abdomenului. O femeie însărcinată cu tocuri își arcuiește mai mult spatele și se lasă mai mult pe spate. În această poziție, este și mai dificil să menții echilibrul, crește riscul de a te împiedica pur și simplu și de a te răni sub formă de articulații vertebrale deplasate sau vergeturi. Postura se deteriorează, coloana vertebrală suferă, iar picioarele suferă.

I-ai uimit întotdeauna pe cei din jurul tău cu capacitatea ta de a merge în tocuri și ești sigur că nu te poți împiedica nici măcar pe o potecă grosieră de pietriș sau pe scări abrupte? Din păcate, NameWoman este forțată să remarcă faptul că acum trebuie să țineți cont nu numai de noua încărcătură pe față sub forma unei burtici în creștere, ci și de faptul că în procesul de sarcină modificări hormonale țesuturi conjunctive se înmoaie în corp. Acest lucru se aplică tuturor ligamentelor și tendoanelor, care sunt acum mai susceptibile la deformarea accidentală.

Printre altele, cu o curbură nenaturală a coloanei vertebrale, atunci când o femeie preferă să poarte tocuri în timpul sarcinii, înclinarea bazinului se modifică, din această cauză sarcina pe peretele abdominal anterior crește. Toate acestea pot duce la poziție incorectă făt Există și consecințe estetice neplăcute pentru viitoarea mamă: vei întinde mușchii și pielea mai sever. cavitate abdominală, vor fi mai multe vergeturi si problema burticii lasate dupa nastere va deveni mai acuta.

Un alt motiv pentru incompatibilitatea sarcinii și a tocurilor este că o femeie într-o poziție care preferă astfel de pantofi are mușchii coapsei rigide și sarcina excesiva pot crește tonusul uterului și pot provoca un avort spontan.

Înălțime admisă tocuri în timpul sarcinii sunt de până la 5 cm . Este de dorit ca călcâiul să fie cât mai stabil posibil, opțiune bună Vor fi pantofi cu pană. Amintește-ți că confortul și siguranța sunt prioritatea ta: pantofii trebuie să se potrivească bine în jurul picioarelor tale, să nu cadă sau să pună presiune. Merită să căutați un model îngrijit cu jumătate de mărime sau chiar cu o dimensiune mai mare decât cea obișnuită, deoarece umflarea în timpul sarcinii este destul de probabilă și, din cauza umflăturii, piciorul crește ușor și este important să nu interferați cu circulația sângelui în picioare.

Denis VU