Ce cauzează bronzul la o persoană? Cum afectează bronzul corpul uman? Dermatologii recomandă reînnoirea protecției la fiecare două ore și să nu o neglijeze nici măcar în zilele înnorate.

Odată cu venirea sezonului cald, majoritatea oamenilor nu pot rezista să se bucure de soare în speranța de a-și cumpăra unul din bronz sau ciocolată. Ne gândim cât de benefic sau dăunător este pe termen lung bronzare ? Există oare cale sigura te bronzezi? În acest articol vom vorbi despre beneficiile și daunele razelor solare pentru persoanele cu tipuri diferite piele, despre cum să obțineți aprovizionarea necesară pentru persoanele care contraindicat.

Ce este bronzarea?

Pielea este, după cum știți, învelișul exterior al corpului uman. Una dintre cele mai importante funcții ale sale este de protecţie. Pielea protejează corpul nu numai de influențele mecanice și daune, ci și de ceea ce nu putem vedea, de exemplu, din raze ultraviolete(UFB). Sub influența acestor raze în straturile profunde piele se formează și se acumulează melanina, din cauza căreia pielea se întunecă, se usucă și pe ea se formează un strat subțire de celule cheratinizate. Este exact ceea ce numim noi . Un bronz- acesta, s-ar putea spune, este ecranul de protecție al corpului nostru împotriva radiațiilor ultraviolete.

Dacă o persoană, chiar și una bine bronzată, pentru o lungă perioadă de timp este expus la lumina directă a soarelui, stratul protector al celulelor keratinizate este distrus și arsuri solare.

Mulți experți notează că este periculos să nu faci plajă, ci să arzi. Deoarece razele ultraviolete B, care intră în straturile profunde ale pielii, încep să distrugă celulele vii, să le afecteze, să crească riscul de a dezvolta melanom.

Pentru a deveni proprietarul unui bronz frumos și inofensiv, trebuie să ai răbdare. Nu poți sta întins pe plajă toată ziua. Efectul va fi aproximativ același ca și cum ați forța o persoană care a stat o lună dieta stricta ia-l și mănâncă-l într-o singură ședință norma lunara alimente. CU situația este aceeași, e bine dacă o astfel de vacanță se termină simplu arsuri solare.

Primele ieșiri nu trebuie să dureze mai mult de 10 - 15 minute, apoi trebuie să creșteți treptat timpul la 1,5 - 3 ore pe zi. În același timp, cel mai mult bronzul sigur se poate obține de la 8 la 10 și după ora 17.

Când utilizați produse cosmetice de protecție solară, trebuie să vă amintiți că produsele de protecție solară blochează aproape complet producția de vitamina D a pielii. Astfel, procedură utilă devine, s-ar putea spune, pur cosmetică.

Poți face plajă? Fototipuri diferite de piele

Probabil că mulți dintre noi, uitându-ne la prietenii noștri, ne-am întrebat: de ce s-a întors cineva din vacanță cu o frumoasă bronz de ciocolată, iar celălalt este roșu, ca homarul, și cu un fel de dermatită în plus? Să ne dăm seama dacă poți face plajă. Pentru a face acest lucru, trebuie să știi ce fototip aparține pielea ta. Sunt în total 6. Să facem imediat o rezervă că tipurile 5 și 6 sunt caracteristice rezidenților ecuatorului (Africa, Noua Guinee etc.), așa că ne vom opri în detaliu asupra primelor 4 tipuri, caracteristice pentru locuitorii de la latitudini mai nordice.

Melanina este slab produsă - trebuie să faceți plajă cu atenție

Această secțiune va vorbi despre reprezentanții fototipurilor 1 și 2. Prima categorie include oameni care au foarte pielea deschisă cu pistrui, albastru sau culoare verzuie ochi, păr foarte deschis sau roșcat. Reprezentanții acestui grup sunt mai sensibili la arsuri solare decât alții, deoarece melanina foarte puțin este produs de piele.

Trebuie spus că persoanelor cu primul tip de piele nu li se recomandă să facă plajă la solar. Și poți fi la soare doar folosind protecție solară și factor de protectieSPF ar trebui să fie de cel puțin 50. Așa indică producătorii de cosmetice gradul de protecție împotriva efectelor distructive ale razelor ultraviolete.

Cel mai bine este ca reprezentanții fototipului 1 să facă plajă la umbră, dar acest lucru nu poate garanta absența arsuri solare .

Fototipul 2 include persoane cu pielea deschisă, majoritatea fără pistrui sau cu pistrui ușori. Culoarea părului este maro deschis, ochii sunt albaștri, gri sau gri-verde. Reprezentanții acestui grup, precum și cel anterior, sunt contraindicați în solar. Găsind pe soare deschis ar trebui să fie minimă. Piele predispusă la arsuri solare, melanina este produsă prost. Protecția solară trebuie să fie factor SPF 50+.

Pentru cine este soarele cel mai bun prieten?

Oamenii de fototipul 3 au pielea ușor închisă la culoare, maro închis sau păr șaten. Ochi gri sau căprui. Reprezentanții acestui grup fac plajă bine; arsurile sunt posibile cu expunerea prelungită la soare deschis. Puteți face plajă în solar. Dimineața (înainte de ora 10) și seara (după ora 17) puteți lua pe termen scurt bronzare fără produse cosmetice de protecție solară, refacerea rezervelor de vitamina D.

Fototipul 4 include persoane cu piele inchisa la culoare, par inchis la culoareȘi ochi caprui. La astfel de oameni, melanina este produsă foarte repede. Reprezentanții acestui fototip cu greu se ard de soare, merge foarte repede. Produse cosmetice de protecție solară nu au nevoie. Puteți face plajă în solar. Singura avertizare este că D practic nu este produs la persoanele cu piele întunecată.

Cine este contraindicat pentru bronzare?

Aș dori să remarc că există persoane care nu aparțin niciunui dintre fototipurile enumerate, pentru care expunerea la soare poate fi fatală - aceasta albinilor. Nu au melanină în piele. Pielea unor astfel de oameni este foarte nuanță deschisă, iar părul ei este aproape alb ca zăpada. A fi la soare, așa cum am menționat deja, este complet contraindicat pentru ei. Pentru a ieși afară vara, astfel de oameni trebuie să folosească o cremă barieră care blochează aproape complet pătrunderea razelor solare în piele. In plus, este recomandat sa porti imbracaminte care sa acopere cat mai mult pielea.

Un bronz De asemenea, este contraindicat persoanelor alergice la soare, cantitate mare alunițe și cei care suferă de anumite boli: oncologie, tuberculoză, boli glanda tiroida, mononucleoza etc.

Vitamina soarelui este disponibilă pentru toată lumea?

Vitamina soarelui este produs în piele atunci când este expus la razele ultraviolete (UFB), dar poate toată lumea să o obțină în acest fel? După cum știți, cu cât pielea unei persoane este mai deschisă, cu atât se sintetizează mai rapid și mai multă vitamina D; cu cât persoana este mai închisă la culoare, cu atât sinteza vitaminei D are loc mai lentă. Pe de altă parte, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât este mai susceptibilă arsuri solare, ca urmare, riscul de a dezvolta melanom creste. În plus, persoanele cu pielea întunecată practic nu se ard la soare.

Deci oameni care pot obține suma necesară Nu există multă vitamina D din cauza razelor solare. Aceștia sunt în principal reprezentanți ai fototipului 3.

Dar, după cum știți, vitamina D este la fel de necesară pentru toți oamenii functionare normala sistemul ososși imunitate puternică. Cum să fii? În această situație vor veni în ajutor suplimente nutritive. De exemplu, puteți utiliza un biocomplex Osteo-Vit. Contine: vitaminele D3 si B6 si componentă naturală- dronă. Acest medicament este o sursă excelentă de vitamina solară și crește rezistența organismului. raceli, favorizează absorbția magneziului, îmbunătățește funcția ficat, normalizează digestia, are un efect benefic asupra proceselor metabolice.

Cum să-ți pregătești pielea pentru bronzare

Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că, chiar dacă aparțineți celui de-al treilea fototip, pielea dvs. trebuie totuși pregătită pentru bronzare în avans pentru a evita arsuri solare. Cu aproximativ o lună înainte de vacanța mult așteptată, ar trebui să încercați să vă îmbogățiți dieta cu alimente continut ridicat provitamina A. Acestea sunt fructe și legume care au culoare roșie aprinsă și culoare portocalie: morcovi, ardei gras, piersici, rosii, portocale. Provitamina A promovează producția mai rapidă de melanină.

Cu aproximativ 2 săptămâni înainte de vacanță, poți începe să vizitezi solarul, dar nu mai mult de două ori pe săptămână. Timpul de sesiune ar trebui să fie minim - de la 5 la 10 minute.

După o astfel de pregătire, mult așteptatul va fi mai uniformă și mai frumoasă, în plus, veți putea evita arsuri solare.

UTIL DE ȘTIUT:

DESPRE BOLILE ARTICULAȚILOR

Nimeni nu se gândește cum să evite durerea în articulații - tunetul nu a lovit, de ce să instalezi un paratrăsnet. Între timp, artralgia - denumirea acestui tip de durere - afectează jumătate dintre persoanele peste patruzeci de ani și 90% dintre cele peste șaptezeci. Deci, prevenirea durerilor articulare este ceva ce merită luat în considerare, chiar dacă...

Probabil că toată lumea s-a gândit la beneficiile bronzării. Unii chiar fac plajă în solar iarna, iar mulți oameni pur și simplu evită bronzarea. Desigur, bronzarea naturală cu moderație este foarte benefică. La urma urmelor razele de soare au multe proprietăți benefice

Potrivit unor studii, soarele are impact pozitiv pe piele. Apariția bronzului pe piele este o reacție de protecție la razele ultraviolete. Melanina este produsă în modul îmbunătățit. Dar rămânerea la soare pentru o perioadă lungă de timp poate afecta negativ sănătatea corpului în ansamblu.

Radiația solară are atât avantaje, cât și dezavantaje. Potrivit multor cosmetologi, datorită razelor soarelui, pielea devine mai fină și mai tânără, deoarece datorită cantității mici de radiație solară, metabolismul în piele se îmbunătățește și este furnizat mai mult oxigen. Soarele are și un efect pozitiv asupra psihicului și sistem nervos persoană.

Dar merită să ne amintim măsura. Expunerea excesivă la soare vă poate afecta pielea. Sub influența razelor solare, pielea se usucă, forma alunițelor se schimbă și semne de nastere. Și o astfel de schimbare poate duce la formarea cancerului. Putem concluziona: este necesar să faceți plajă cu moderație.

Caracteristici ale apariției arsurilor.

Expunerea la soare prea mult timp poate provoca arsuri. Ele vin în grade diferite.

1. La o arsură de gradul I, pielea devine roșie și arde.
2. Într-o arsură de gradul doi, structura pielii este deteriorată.
3. La o arsură de gradul trei, pielea arde.

Puteți face față singuri unei arsuri de gradul I. Dar cu gradul al doilea și al treilea este necesar ajutorul unui medic.

Cum să evitați arsurile?

• Nu este nevoie să fii la soare la prânz. ÎN aceasta perioada Uneori, soarele strălucește foarte puternic și poate provoca doar rău.
• Bronzul ar trebui să fie treptat.
• Fiecare zonă a pielii de pe corp se bronzează neuniform. Prin urmare, este important să ne amintim acest lucru.
• Înainte de a vă bronza la soare trebuie să utilizați creme speciale, care protejează pielea de efectele negative.
• Pentru unele boli și afecțiuni ale corpului, bronzarea la soare este contraindicată.

Caracteristici ale efectului bronzării asupra copiilor

Copiii trebuie să fie afară și să facă plajă mai mult. Aproape toți experții spun că razele soarelui sunt foarte benefice pentru corpul copilului. Chiar și acei copii care s-au născut în perioada de vara, suferă mai puțin de boli ale sistemului osos, precum și de rahitism. Prin urmare, copiii „de iarnă” trebuie să fie la soare mai des și mai mult vara.

Sub influența soarelui se formează vitamina D. Și este o componentă a creșterii și țesut osos. Cel mai bine pentru copii să poarte vara haine deschise. pentru ca cât mai multă lumină solară să lovească direct pielea. Chiar dacă un copil mănâncă alimente bogate în vitamina D și nu stă la soare, vitamina D nu va fi pe deplin absorbită de organism. Soarele trebuie să fie cel mai bun prieten de vara pentru un copil. Este foarte util atât pentru copii, cât și pentru adulți. Este necesar să faceți plajă cu moderație. Dar nu exagera cu razele soarelui, altfel pot apărea boli grave.

Zilele calde de vară sunt o oportunitate de a vă reîncărca energia literalmente cuvinte. Lumina soarelui compensează lipsa de vitamina D și menține sănătatea pielii, sânilor, articulațiilor și ne protejează împotriva cancerului. Trebuie doar să-ți dai seama cât timp poți petrece la soare cu tipul tău de piele din zona în care locuiești.

Vă vom spune cum plaja vă afectează silueta, starea de spirit, productivitatea la locul de muncă și, de asemenea, vă ajută să faceți față stresului și să dormiți suficient.

1. Dispoziție bună și somn bun

Lumina soarelui afectează producția de hormoni - serotonina și melatonina.

Serotonina ne ajută să ne simțim fericiți, calmi și concentrați. O plimbare la soare ne ridică moralul și ne protejează de depresie.

Melatonina vă ajută să adormiți și să rămâneți adormit în mod normal. Cu atât mai mult lumina soareluiîl primim dimineața, cu atât mai devreme vrem să dormim seara.

Dacă trebuie să lucrați în casă toată ziua și să aveți adesea insomnie noaptea, merită să vă restabiliți ritmurile circadiene. Pentru a face acest lucru, expertul în melatonină Russell J. Reiter recomandă să petreceți 10-15 minute pe zi la soare fără ochelari de soare.

2. Siluetă subțire

Oamenii de știință de la Universitățile din Edinburgh și Southampton au descoperit un fapt interesant: lumina soarelui încetinește creșterea în greutate și protejează împotriva diabetului.

Cert este că atunci când lumina atinge pielea, oxidul nitric este eliberat și afectează modul în care corpul nostru reglează metabolismul.

Obiceiul expunerii frecvente la soare reduce riscul de diabet de tip II cu 30%. Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință suedezi au colectat date despre 24 de mii de femei cu vârsta de peste 11 ani.

3. Protecție împotriva diferitelor tipuri de cancer

Lumina soarelui ajută la reducerea riscului de cancer de sân cu 35%. Cel mai puternic efect se observă la cei care au fost frecvent la soare între 10 și 19 ani.

Nivelurile ridicate de vitamina D reduc riscul de deces din cauza cancerului de sân la jumătate.

Lumina soarelui protejează și împotriva altor tipuri de cancer: de prostată, ovarian, colon.

4. Oasele și articulațiile sănătoase

Dacă nu obțineți suficientă vitamina D, oasele dvs. pot deveni subțiri, casante sau deformate.

Nivelurile ridicate de vitamina D previn rahitismul la copii prin furnizare dezvoltare normală schelet.

Pentru adulți, ajută la evitarea durerilor articulare și de spate. La persoanele în vârstă, previne osteoporoza și căderile și fracturile asociate.

5. Piele sanatoasa

Oamenii de știință cred că una dintre cauzele psoriazisului este deficitul de vitamina D. La persoanele cu psoriazis, celulele pielii cresc prea repede, iar sub influența luminii solare acest proces încetinește, inflamația scade.

Potrivit OMS, radiațiile ultraviolete pot fi folosite ca agent terapeutic în lupta împotriva psoriazisului și eczemei.

6. Reduceți stresul și protejați sistemul nervos

Cantitatea de lumină la locul de muncă afectează energia, nivelul de stres și satisfacția în muncă.

Lipsa luminii agravează sănătatea: „ceasul intern” se pierde, o persoană doarme mai rău și lucrează mai puțin eficient.

Îi devine mai greu să se concentreze, oboseala se acumulează, nivelul de cortizol și grelină crește, urmat de greutate.

Expunerea la lumina soarelui reduce, de asemenea, riscul de tulburări neurodegenerative: scleroză multiplă, boala Alzheimer, demența.

Bonus: calculăm indicele UV și obținem doar beneficiile de la soare

Indicele UV este o măsură a activității soarelui și variază în funcție de perioada anului, ora din zi și locația specifică de pe glob.

Tipul de piele afectează rata de roșeață și arsură: persoanele cu pielea deschisă ard cel mai repede, iar cele cu piele inchisa la culoare Este nevoie de mult mai mult pentru a obține aceeași cantitate de vitamina D.

Pe această hartă online poți introduce orașul tău și vezi:

• câte minute poți petrece afară fără protecție solară;
• după câte minute fără cremă pielea se va înroși sau se va arde;
• recomandari pentru alegerea unei creme cu SPF in functie de tipul de ten;
• Câte ore poți sta la soare dacă folosești cremă?

Dacă plănuiești să petreci toată ziua la soare, nu uita de pălărie, ochelari de soare și reaplică-ți crema la fiecare 2 ore.

Îți place să fii la soare? Locuiești într-o regiune însorită sau, dimpotrivă, plouă des?

Peste un an

În Rusia este iarnă timp de nouă luni și „doar frig” timp de trei luni. În timpul scurtei noastre vacanțe, încercăm să dobândim o nuanță apropiată de culoarea pielii aborigenilor africani. Cu toate acestea, medicii nu se obosesc să avertizeze: cantitate excesivă soarele este cauza principală a tumori maligne piele.

Este soarele benefic?

Cu toții am auzit că soarele este bun pentru piele și pentru corp în ansamblu. Când este expus la lumina soarelui, începe să se producă vitamina D, care are un număr de proprietăți uimitoare, în special, capabil să îmbunătățească starea de spirit.

De aceea primăvara și vara sunt mult mai mulți îndrăgostiți și mai puțină depresie.

Cât timp poți sta sub soare?

Cu toate acestea, este necesară o avertizare: este util ca o persoană cu pielea deschisă să fie la soare doar 10-15 sau maxim 20 de minute pe zi, și apoi numai cu toate precauțiile și folosind protecție solară. Pentru cei obișnuiți cu soarele, acest timp poate fi mărit la 30-40 de minute. Băile de soare mai lungi provoacă daune semnificative pielii - variind de la imbatranire prematura si reducerea funcții de protecțieși terminând cu cancer de piele.

Soarele provoacă cancer?

Soarele și cancerul sunt direct legate. Radiațiile ultraviolete perturbă structura ADN-ului celulelor pielii. Genele care reglează funcționarea celulei mută, dau comenzi incorecte, melanocitele încep să se dividă rapid și, ca urmare, poate apărea o tumoare malignă - melanomul. După câteva ore de expunere la radiația solară, celulele Langerhantz responsabile pentru protectie imunitara, începe să părăsească pielea. În tot acest timp, pielea rămâne fără apărare împotriva pătrunderii virușilor, bacteriilor, substanțelor chimice și a altor elemente străine. Nu este capabil să reziste la apariția celulelor canceroase.

Soare și boli de piele

Structura pielii include celule din diferite țesuturi, iar fiecare dintre ele poate suferi o transformare malignă. Există multe tipuri de tumori care se pot forma în piele. Dar majoritatea absolută dintre ele sunt trei tipuri de neoplasme: melanomul, cancerul de piele cu celule scuamoase și carcinomul bazocelular.

Melanomul

Cea mai periculoasă și cu cea mai rapidă creștere a tumorilor cutanate maligne. Se dezvoltă din melanocite (celule care produc melanina, care este responsabilă de colorarea pielii) și metastazează rapid, adică se răspândește prin sânge sau vase limfatice până în cele mai îndepărtate colțuri ale corpului, unde apar noi focare ale bolii. Tumoarea apare cel mai adesea pe părțile expuse ale corpului.

Manifestări externe variat: pată întunecată, ușoară proeminență, mai multe umflături dure sub piele, care apoi se contopesc într-una singură. Suprafața melanomului poate fi netedă sau aspră, uneori poate sângera, iar culoarea variază de la cel mai „popular” negru ardezie până la neoplasme rare incolore. Conform cercetărilor, melanomul se dezvoltă adesea din alunițe. Prin urmare, trebuie să le tratați cu prudență, să încercați să nu le răniți în niciun fel și să evitați să le iritați cu lenjerie sau îmbrăcăminte. Pentru a preveni cancerul, medicii sfătuiesc să vă studiați alunițele, să le monitorizați în mod constant și să contactați imediat un specialist dacă oricare dintre ele își schimbă brusc culoarea, forma sau începe să se mărească.

Basaliom

Cea mai frecventă dintre tumorile maligne ale pielii. Se dezvoltă din stratul exterior al pielii și din epiteliul folicular și se caracterizează prin creștere lentă cu distrugerea țesutului înconjurător, dar nu metastazează.

Manifestări externe

Apare de obicei pe față sau pe scalp. Un nodul dens, roz sau de culoarea cărnii, apare sub piele. Crește, devenind acoperit cu o crustă sângeroasă, sub care se formează un ulcer. De-a lungul timpului, se poate transforma într-o placă plată cu o suprafață fulgioasă, un nodul proeminent în formă de ciupercă sau un ulcer profund care distruge țesături moi si oase.

„Cu un diagnostic precoce, probabilitatea de recuperare se apropie cu încredere de 100%”, spune profesorul, dr. Stiinte Medicale, cercetător principal la Departamentul de Oncologie Generală al Institutului Oncologic Rus centru științific lor. N. N. Blokhina RAMS TEMURAZ KHARATISVILI.

Cancer de piele cu celule scuamoase

În epidermă se formează carcinomul cu celule scuamoase. Această boală este diagnosticată de 10 ori mai puțin frecvent decât carcinomul bazocelular. Și spre deosebire de melanom, predominant boala feminina, această formă de cancer este de două ori mai frecventă la bărbați. Boala este deosebit de periculoasă pentru persoanele cu piele deschisă care trăiesc în țări calde și însorite ( America de Sud, Australia). Carcinom cu celule scuamoase se poate dezvolta pe orice parte a pielii și a membranelor mucoase, adesea apărând pe buze și organele genitale.

Manifestări externe

Tumora se dezvoltă dintr-o compactare mică cu o suprafață ușor ridicată de culoare gri sau galben-maro într-un nod dens care atinge dimensiunea nuc. Tumora poate ieși deasupra suprafeței pielii sau poate crește adânc în țesut, formând ulcere: pielea, mușchii și oasele sunt distruse. Boala se răspândește rapid în alte părți ale corpului. Apărea dureri severe, epuizare generală și complicații infecțioase.

FACTORI DE RISC

Cantitățile excesive de soare afectează negativ starea fiecăruia dintre noi, dar pentru unii este deosebit de periculos. 5 factori principali joacă un rol în determinarea gradului de risc:

1. Tipul de piele

Toți oamenii sunt împărțiți în mai multe tipuri în funcție de culoarea pielii și de capacitatea acesteia de a se bronza.

TIP CELTIC — păr blondși ochii, pielea foarte deschisă și delicată, care practic nu poate face plajă, dar se înroșește doar de la soare.

EUROPENI CU PIELE DESCHISĂ- de obicei blond, cu ochii verzi/albastri, cu pielea deschisa la culoare care se arde usor, dar se poate bronza usor.

NEGRI EUROPENI- puțin mai închis la culoare decât europenii cu pielea deschisă și se bronzează ușor. Rareori se ard.

TIP MEDITERRANEAN- pielea închisă la culoare, părul negru, aproape niciodată nu se arde, capătă rapid un bronz. Acestea includ rezidenți ai Mediteranei și reprezentanți ai raselor cu pielea întunecată (indieni, arabi).

PIELE GALBENII- oameni de tip asiatic. De obicei, se bronzează bine și cu greu se ard la soare.

PERSOANE DE CULOARE poate face plajă, devenind mai întunecat. Riscul lor de arsuri solare este practic zero. Cei mai vulnerabili dintre noi sunt oamenii de tip celtic și europenii cu pielea deschisă. Restul suferă de cancer de piele mai rar. Și negrii sunt în general de 6-10 ori mai puțin sensibili la acest tip de cancer.

2. Regiunea de resedinta

„Locuitorii din regiunile sudice și din țările însorite sunt mai susceptibili la cancer de piele. În Rusia, o astfel de tumoare este mai frecventă în teritoriul Krasnodar-Stavropol, regiunile Astrakhan și Rostov și în lume - în Australia, sudul SUA și regiunea Asia-Pacific (Thailanda, Malaezia, India), explică Teimuraz Kharatishvili pentru FORMĂ. „Așadar, în regiunea Krasnodar, incidența cancerului de piele este de 5 ori mai mare decât în ​​regiunea Tyumen.”

Totodată, trebuie menționat că majoritatea cazurilor din aceste zone sunt încă vizitatori din locuri mai puțin însorite. Acest lucru se explică prin faptul că corpul acestor oameni, neadaptat la abundența radiației solare, este capabil să îi reziste într-o măsură mult mai mică decât cel al localnicilor obișnuiți.

3. Ereditatea

Factorul ereditar joacă, de asemenea, unul dintre cele mai importante roluri în determinarea predispoziției unei persoane la formarea de tumori maligne pe piele. Riscul este de câteva ori mai mare pentru cei a căror familie are antecedente de acest tip de cancer.

4. Obiceiuri și activități

Desigur, cât timp petrece o persoană sub soare este important. Cercetările arată că mai des decât alții, persoanele a căror profesie implică nevoia de a rămâne constant la locul de muncă suferă de cancer de piele. aer proaspat.

5. Modificări hormonale

În perioadele grave modificari hormonale organism (pubertate, sarcină, menopauză), femeile trebuie să-și protejeze cu grijă pielea de soare. În această perioadă, riscul de a dezvolta melanom și alte forme de cancer de piele este deosebit de mare.

Toate acestea, desigur, nu înseamnă că, dacă niciunul dintre punctele enumerate nu ți se aplică, te poți relaxa și uita de protecția pielii cu nepăsare copilărească - nimeni nu este complet imun, chiar și africanii cu o nuanță de piele prune-măsline.

Mai mult, pe lângă riscul de cancer de piele, există și altele consecințe neplăcute iubire excesivă la soare, de exemplu îmbătrânirea prematură.

Bronzare: precauții

Nici un îndemn din partea medicilor nu poate convinge femeile să renunțe la bronzat. Și dacă dorința de a dobândi o nuanță de bronz îneacă avertismentele medicilor, încercați să urmați 4 reguli care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea.

1. Lasă-ți pielea să se obișnuiască cu soarele. In prima zi este indicat sa stai la soare doar 3-5 minute. Treptat, timpul poate fi mărit la 20-30 de minute, dar nu mai mult! Petreceți restul zilei sub cort sau umbrelă. Bronzul va deveni doar mai fin!

2. Folosiți protecție solară înainte de fiecare expunere la soare. Amintiți-vă să îl reaplicați la fiecare 2 ore, precum și după înot și când transpirați. Utilizați protecție solară rezistentă la apă înainte de a înota.

3. Evitați expunerea la soare în timpul orelor sale cel mai activ— de la 12:00 la 16:00 în timpul sezonului cald. Amintiți-vă că nivelul radiației solare la amiază este de 10 ori mai mare decât, de exemplu, cu trei ore mai devreme sau mai târziu.

4. Dacă aparțineți tipului celtic, adică pielea practic nu se bronzează, renunțați cu totul la bronzat: tot nu vă veți putea bronza frumos, dar riscul de a vă arde este foarte mare! Sănătatea este mai importantă decât ambiția, nu-i așa?

STRATEGIA DE APARARE

Cel mai mod de încredere protectie - evita soarele. Dar acest lucru este imposibil chiar și în țara noastră cloud. Prin urmare, trebuie să vă amintiți și să urmați cu strictețe 6 reguli care vă vor ajuta la reducerea riscului.

Fiți conștienți de amenințarea ascunsă!

Radiațiile ultraviolete afectează pielea nu numai în timpul bronzare, dar și atunci când faci sport la aer curat sau pur și simplu mergi pe stradă. Încearcă să stai la umbră și folosește creme cu un nivel de protecție UV de cel puțin 15.

Nu sări peste crema de protecție solarăși pe vreme înnorată. Norii transmit până la 95% din radiațiile ultraviolete.

Atenție la soarele din munți și tropice, unde nivelul radiației solare este de câteva ori mai mare, astfel încât riscul de arsuri solare crește.

Verificați nivelul de protecție- amintiți-vă că razele soarelui sunt reflectate de zăpadă, nisip, apă și iarbă. Prin urmare, pur și simplu să stai la umbră nu este suficient decât dacă folosești protecție solară.

Ai grijă de ochii tăiși protejează pielea delicataîn jurul ochilor ochelari de soare cu un filtru de încredere împotriva razelor ultraviolete.

Evita solariile! Singura modalitate sigură de a te bronza este să te bronzezi fără soare: autobronzante, pudre.

Unul dintre motivele pentru rata ridicată a mortalității prin melanom este diagnosticarea tardivă. Melanomul este vindecabil dacă este găsit pe stadiu timpuriu. Vizitați-vă medicul dermatolog mai des dacă aparțineți unui grup de risc.

Lungimea contează

Una dintre condițiile principale protecţie fiabilă piele de la soare - alegerea potrivita protecție solară. Și aici trebuie să țineți cont nu numai de tipul de piele și de nivelul de protecție, ci și de ce spectru de raze protejează acest produs.

Dar mai întâi, merită să înțelegeți ce este radiația solară și cum poate fi ea. Radiatie solara ajunge în atmosfera terestră sub formă de unde electromagnetice lungimi diferite, în funcție de care razele solare sunt împărțite în trei tipuri: UVC, UVB și UVA. Cele mai periculoase raze UVC pentru pielea umană sunt complet blocate de stratul de ozon. Razele UVB sunt, de asemenea, parțial blocate de atmosferă, dar unele dintre ele (aproximativ 10%) ajung încă la suprafața pământului.

Ei sunt cei care contează Motivul principal arsuri solare, îmbătrânirea pielii, suprimare sistem imunitar, deteriorarea structurii ADN și cancerul de piele. Cele mai lungi raze, razele UVA, care alcătuiesc cea mai mare parte a radiației solare care ajunge pe Pământ, au fost considerate până de curând sigure pentru pielea umană. in orice caz cercetarea modernă au dovedit că sunt cele mai dăunătoare pielii, deoarece afectează straturile profunde ale acesteia. Acestea sunt razele care sunt folosite în solar.

Potrivit Centrului de Cercetare Oncologică din Rusia, numit după. N. N. Blokhin RAMS, astăzi cancerul de piele reprezintă 25% din total boli canceroase in Rusia!

In contact cu