Multă vreme nu pot supraviețui durerii trădării. Cum să uiți un trădător

Probabil că toată lumea a trăit cel puțin o dată în viață acest sentiment - amărăciune din înșelăciune, trădare, sentimentul că nu poate exista iertare și nici cale de întoarcere.

Trădarea de către cei dragi este unul dintre cele mai puternice și grave șocuri pentru psihicul uman, dar este reversibilă și, cu ajutorul muncii interne grele, este posibil să faceți față.

Semne de trădare

De regulă, semnele de trădare și înșelăciune nu se văd sau nu vor să fie observate până în ultimul moment, deoarece promit emoții negative pentru ambele părți. Chiar dacă alesul tău nu este atât de primitiv încât să păstreze fotografii cu „dragoste din afară”, chitanțele cumpărăturilor lor comune sau să prezinte semne de trădare pe corpul sau hainele lui, psihologii au identificat câteva semne care te vor ajuta să afli că nu sunt complet sinceri cu tine.

Pofta de schimbari externe
Bărbații sunt mai puțin predispuși la schimbări bruște de dispoziție sau de imagine, așa că actualizarea garderobei, cumpărarea de noi parfumuri și produse de igienă, schimbarea tunsorii sau dorința bruscă de a face sport pot indica dorința de a-ți face plăcere și pe placul altcuiva.

Gheață în relații
Cicăleala neașteptată, nemulțumirea față de aspectul, comportamentul sau sexul tău sunt cel mai probabil rezultatul comparațiilor dintre tine și altcineva și nu în favoarea ta. Cu toate acestea, poate fi și invers: florile, cadourile, complimentele fără motiv, care nu s-au întâmplat niciodată înainte, pot indica un sentiment crescut de vinovăție din partea partenerului.

Workaholism necaracteristic
Clasici ale genului: întâlniri frecvente, locuri de muncă în grabă până târziu în noapte, întâlniri urgente dimineața, călătorii de afaceri și muncă în weekend - semne, dacă nu ale unei încercări de a obține o promovare, atunci ale dorinței de a petrece timp nu cu tine . Acest lucru este indicat și de reducerea timpului petrecut cu tine singur și în companie.

Parola pe smartphone
Schimbarea parolelor sau numerelor de telefon, conversațiile private, corespondența închisă și conturile false de pe rețelele de socializare nu mai sugerează, ci țipă că îți ascund ceva, te înstrăinează și te separă de viața personală a partenerului tău.

Dar nu intrați în panică înainte de timp. Semnele enumerate sunt doar indicii, dar pe baza lor este imposibil să trageți o concluzie fără ambiguitate, deoarece fiecare relație este unică, la fel cum oamenii nu seamănă. Nu ignorați posibilitatea unei simple coincidențe sau coincidențe. Dar cea mai bună soluție ar fi o conversație personală direct pentru a rezolva problema și a te elibera de povara anxietății și stresului.

De ce este trădarea periculoasă?

Este important să înțelegeți că trădarea unei persoane dragi nu este doar așteptări dezamăgite. Trădarea afectează în mod semnificativ starea mentală a unei persoane și poate cauza probleme grave, cum ar fi:

Cădeți în stima de sine. O persoană care a fost trădată începe să se îndoiască de calitățile sale exterioare și interioare, se bălăcește în autoflagelare și autocritică falsă, din care nu este ușor să găsești o cale de ieșire.

Neîncrederea în oameni. Experiențele negative sunt generalizate și transferate tuturor oamenilor; o persoană se retrage și se retrage, evitând orice contact, ceea ce duce la agravarea problemelor cu stima de sine și fobia socială.
Înfruntând amărăciunea trădării. Sfaturi de la un practician NLP
Nevroză și depresie. Experiențele interne devin cauza problemelor de sănătate și duc la depresie de lungă durată, din care este imposibil să ieși singur din ea fără ajutorul unor specialiști calificați.

Viață după trădare

Salutare dragi cititori. Astăzi vom vorbi despre cum să supraviețuiești trădării persoanei pe care o iubești. Vei deveni conștient de motivele pentru care unii oameni îi trădează pe alții. Veți afla ce manifestări pot indica o posibilă trădare.

Tipuri

Trădare morală. O persoană poate provoca durere celor dragi făcând un lucru greșit, mai ales dacă o face în mod conștient. S-ar putea să existe dragoste platonică pentru o altă femeie aici.
Trădare fizică. Cea mai dureroasă trădare, mai ales dacă un bărbat acționează în mod deliberat și nu ca urmare a intoxicației cu alcool.
Neînţelegere. Este o sursă de conflict între cei dragi. O neînțelegere din partea unui partener poate fi considerată o trădare dacă ambițiile sunt rănite.
Trădare sub forma distrugerii deliberate a reputației unei persoane dragi, înconjurându-l cu bârfe și calomnii.

Motive posibile pentru trădare

Un bărbat poate trăda sub influența alcoolului.
Lipsa de responsabilitate. O persoană care nu vrea să-i ajute pe cei dragi în necaz, nu vrea să încerce problemele altora, pur și simplu fuge de ei, chiar își abandonează părinții și soția gravidă.
O persoană care se afla în apropiere doar din cauza beneficiilor, în special a celor financiare, poate trăda.
Oamenii insensibili și cinici se trădează cu ușurință. Acest lucru este valabil mai ales pentru egoiști.
Un bărbat își poate înșela cu ușurință soția atunci când crede că trebuie să facă fericite toate femeile din jurul lui. Adesea, această manifestare este tipică pentru persoanele cu stima de sine ridicată care se consideră mai bune decât toți ceilalți.

Când poți și nu poți ierta

Psihologia spune că fiecare persoană are propria idee despre ce este trădarea. Unii oameni văd acest cuvânt ca pe o trădare, în timp ce alții îl văd ca pe o persoană apropiată și dragă care ia partea adversarului.

Dacă ai fost jignit și nu ai cerut iertare, atunci trebuie să înțelegi că o astfel de persoană nu ar trebui să existe în viața ta.
Dacă există o situație în care un bărbat se pocăiește de ceea ce a făcut, atunci este mult mai dificil să revii la vechea relație. Fiți pregătiți pentru faptul că resentimentele față de trădător vă vor roade în continuare inima.
Cea mai dificilă situație este trădarea cu o altă femeie. Dacă încă nu există copii în familia ta, atunci cel mai probabil, infidelitatea va duce la divorț. În plus, o femeie trebuie să înțeleagă că, dacă un bărbat se împiedică o dată, este posibil ca acest lucru să se întâmple de multe ori.
Există cazuri în care un soț nu numai că are o amantă de partea, dar locuiește de fapt cu două familii. Dacă soția află despre acest lucru, atunci este mai bine să nu creeze un scandal, ci pur și simplu să divorțeze.
Separat, trebuie să luăm în considerare situația în care un bărbat înșală după un scandal grav cu soția sa sau seducția ulterioară. Va fi foarte greu să-ți ierți soțul, dar ar trebui să încerci să-l înțelegi, mai ales dacă se pocăiește de cele întâmplate. În plus, această conexiune, cel mai probabil, a fost o singură dată în natură și nu se va mai repeta.
Dacă pentru tine chiar și o conexiune trecătoare este o rană care sângerează adânc, atunci este mai bine să închei o astfel de relație. Trebuie să înțelegeți că ulterior vă veți suspecta constant soțul/soția de o posibilă trădare și veți trăi constant în așteptarea acestui eveniment.
Dacă doar mirele a înșelat, atunci este mai bine să întrerupeți imediat relațiile cu el dacă deja decide să facă astfel de pași.
Dacă aveți copii împreună, atunci este mai bine, în primul rând, să vă gândiți ce va fi mai bine pentru ei. Desigur, dacă un bărbat înșală în mod regulat, o femeie este în mod constant într-o stare de depresie, plânge, devine nervoasă - toate acestea afectează climatul psihologic din familie și sănătatea copiilor. Într-o astfel de situație, este mai bine să divorțezi de soțul tău.

Secvențierea

O femeie trebuie să plângă. Nu-ți fie frică să arăți emoții puternice. Dar este mai bine să faci asta alături de familie sau singur. Amintiți-vă că este important să scăpați de emoțiile negative pentru a scăpa corpul de stresul inutil. Principalul lucru este să nu întârzi prea mult lacrimile, să-ți arunci emoțiile și să încerci să te calmezi, să încerci să analizezi situația actuală.
Dacă trădarea s-a încheiat cu o rupere a relației, atunci femeia trebuie să scape de tot ceea ce îi amintește de fostul ei iubit. Din fotografiile lui, din numărul de telefon, din contul său de rețea de socializare, cadouri și tot ce a cumpărat. Ar trebui să ignore locurile în care au petrecut timp împreună.
Pentru a face față mai ușor cu amărăciunea pierderii și a resentimentelor, este necesar să nu păstrați durerea pentru tine, ci să vorbești. Uneori, acest lucru se poate face chiar și atunci când comunicați cu un străin.
Nu ar trebui să fii dezamăgit de toți oamenii. Este important să treci peste trădare cât mai curând posibil și să începi să mergi mai departe cu viața ta; comunicarea te va ajuta în acest sens. Nu te izola, extinde-ți cercul de cunoștințe, comunică cu oameni interesanți. Fă totul pentru a fi fericit din nou, nu depinde de nimeni, nu asculta părerile altora, trăiește-ți propria viață.

Cum să supraviețuiești

Dacă există o trădare a unei persoane dragi, trebuie să realizezi rapid că acest bărbat nu este destinul tău, a fost pur și simplu trimis la testare, pentru experiență. Nu este nevoie să vă închideți de rude, prieteni și să vă scufundați în depresie. Trebuie să înțelegeți că viața nu se termină aici, iar trădătorul va fi în continuare pedepsit pentru o astfel de infracțiune. Încearcă să-l ștergi complet din amintiri și continuă să trăiești cu conștiința curată, mulțumiți-vă și priviți cu încredere în viitor.
Este mult mai greu de înțeles cum să supraviețuiești trădării soțului tău, un bărbat care a trăit cu tine de ani de zile, doarme în același pat, îți cunoaște slăbiciunile și punctele forte și, într-o bună zi, „îți pune un cuțit în spate. .” Cândva, acest bărbat a sugerat să treacă împreună prin călătoria vieții, să nu se despartă până la bătrânețe. Când o femeie află despre trădarea soțului ei, este cuprinsă de o durere severă care nu poate fi comparată cu nimic. Dar chiar și în acest caz, nu ar trebui să te grăbești să acționezi neplăcut, pentru că ai mulți ani de căsnicie în spate, iar dacă mai ai copii, atunci trebuie să ții cont de nevoile acestora. Într-o astfel de situație, este important să vorbești sincer cu soțul tău, să încerci să-i iei locul și să înțelegi ce a provocat un astfel de act. Dacă un bărbat își dă seama că a greșit, se pocăiește de ceea ce s-a întâmplat și o femeie înțelege că îl iubește foarte mult, atunci trebuie să-și adune curajul și să-și ierte persoana iubită. Ei trebuie să discute despre ceea ce sa întâmplat și să decidă cum să avanseze. Este important să nu ne amintim acest incident în viitor, pentru a nu deranja mediul favorabil din familie. Dacă o femeie înțelege că nu este capabilă să ierte, iar soțul ei nu se confruntă cu dureri de conștiință, atunci divorțul poate fi decizia corectă.

Dacă decideți să vă despărțiți

Îngrijire demonstrativă. O femeie, după trădarea soțului ei, își poate împacheta toate lucrurile, își poate lua copiii și merge la mama ei. Dar, în același timp, riscă, pentru că îl vede atât pe soțul ei târându-se în genunchi și cerându-i iertare, cât și acte de divorț.
Poți crea un mare scandal. Acțiunile unei femei vor provoca pocăința unui bărbat, cererile lui de iertare și jurămintele de iubire veșnică.
O femeie poate să rămână absolut calmă, să solicite divorțul și să se despartă de trădător pentru totdeauna.

Și dacă ierți

Dacă soția nu este pregătită pentru divorț, îi poate oferi soțului ei un ultimatum. Trebuie să-i transmită soțului ei că nu va mai tolera un astfel de comportament și îi oferă acum o ultimă șansă.
O femeie trebuie să înțeleagă motivul care a influențat trădarea. Dacă este în puterea ei, ea trebuie să schimbe complet situația.
Unele fete iartă cu ochii închiși. Ei pretind că nu s-a întâmplat nimic.

Vă aduc în atenție sfaturi valoroase despre cum să continuați să trăiți după trădare.

Dacă vrei să plângi, plânge. Nici măcar nu încercați să atingeți băutura alcoolică. Acest lucru nu va elimina durerea, doar te va face să te simți nefericit, scufundat pe fundul sticlei.
Aruncă-te în munca ta și încearcă să nu te gândești la trădător.
Găsiți-vă un hobby care vă va lua mintea de la gândurile rele și vă va ocupa tot timpul liber.
Rasfata-te, schimba ceva in aspectul tau, viziteaza un salon de infrumusetare, cumpara o rochie frumoasa la care ai visat de mult.
Nici măcar să nu vă gândiți să trăiți în trecut și să vă amintiți de trădători. Gândiți-vă la prezent și la viitor, nu îndepărtați posibilele cunoștințe.
Ajutați oamenii care au nevoie de ajutor, simțiți-vă nevoia.
Este important să păstrăm încrederea în oameni, să înțelegem că timpul vindecă.

Acum știi cum o persoană experimentează trădarea. Este important să nu fii dezamăgit de toți oamenii, să înțelegi că nu toată lumea este capabilă de trădare. Învață să ai încredere în ceilalți, nu te închide pe tine. Continuați să comunicați cu oamenii, duceți un stil de viață activ.

Trădarea este întotdeauna greu de supraviețuit. Viața a fost împărțită în „înainte” și „după”. Iluzia unei familii fericite se sparge în mici fragmente, dând naștere la multe întrebări. Cum să supraviețuiești trădării unei persoane dragi, dacă în spatele atâtor ani de căsnicie, ai trăit multe? Este deosebit de dificil să te împaci atunci când ai puțin peste 60 de ani. Se pare că durerea trădării îți dă pământul de sub picioare. Din fericire, doar așa pare. Este nevoie de timp, o analiză profundă a situației, o trecere în revistă a valorilor vieții.

Cum să faci față trădării și să nu te pierzi? În societatea modernă, există un stereotip eronat larg răspândit conform căruia oamenii își înșală doar soții, că în rezolvarea problemelor de zi cu zi familiale s-au pierdut și și-au sacrificat propriile interese. O poză tipică pe paginile revistelor pentru doamne: o doamnă în halat spălat, un șorț murdar și un bărbat neras în pantaloni scurți de familie, un tricou întins, papuci, cu o burtă de bere, o expresie veșnic nemulțumită pe el. față. Suna familiar? Există ceva adevăr în acest tipar, dar nu mult.

O greșeală comună este să cauți motive în propriul tău aspect. Psihologii numesc acest mecanism de apărare raționalizare. O unire de familie este o chestiune voluntară. Oamenii rămân împreună atâta timp cât vor să fie apropiați. Dacă sentimentele au dispărut și nu s-au transformat într-un atașament spiritual profund, o persoană nu poate fi reținută de simțul datoriei, de un apel la onoare, moralitate și conștiință. Nu va fi oprit de o casă comună, gospodărie, copii care plâng, chiar și boala soțului său.

Dacă o persoană iubitoare vrea să fie aproape, neajunsurile tale nu sunt o piedică. El le vede ca pe trăsături care fac obiectul de adorație să iasă în evidență din mulțime, ca un punct culminant. Un partener care intenționează să plece nu va fi reținut de nicio virtute, frumusețe, talente sau abilități.

Experiența arată că chiar și vedetele frumoase, doamnele de succes, maeștrii culinari și bombele sexy sunt înșelate. Trădarea conjugală se întâmplă la tineri, tineri, maturi, indiferent de rasă, culoarea părului, stilul de îmbrăcăminte. Pentru a înțelege cum să supraviețuiești trădării și separării, trebuie să realizezi că faptul trădării soțului tău nu te face mai rău sau mai slab. Rămâneți o persoană cu drepturi depline, cu tot dreptul la fericire.

O poveste despre două jumătăți, dragoste veșnică - un basm frumos, dar naiv. Amintiți-vă de minunatul aforism al inimitabilei Faina Ranevskaya:

Doar pastila, nuca și creierul au suflet pereche. Sunt intreg de la inceput! — Faina Ranevskaya

A doua greșeală comună este să te compari cu adversarul tău. O persoană care distruge o familie este rareori controlată de iubire pură. Mai des, nevroza adâncă, frica de singurătate împinge să umple golul spiritual cu orice preț. Ea nu este mai bună decât tine, doar diferită.

Al treilea stereotip comun este despre o soție nefericită abandonată sau un burlac în vârstă care este prea târziu pentru a începe o nouă viață. Prostii absolute, aparent inventate de adolescenți notorii. Viața sub un singur acoperiș provoacă dependență datorită obiceiului, nevoii de a ceda, de a sacrifica interesele și de a căuta compromisuri. Aceasta este o condiție necesară pentru conviețuire, dar acum restricțiile au fost ridicate. Aceasta nu este singurătate, ci libertate, o șansă de a-ți realiza visele. Este dificil să-ți schimbi stilul obișnuit de viață, dar este posibil și necesar.

Pasul doi - analizați situația

Cum să supraviețuiești trădării unei persoane dragi? Cauza experiențelor dureroase este naivitatea, credința oarbă într-un partener. Nu am considerat o astfel de situație ca fiind probabilă. Apar furia, sentimentul de autocompătimire, resentimentele, chiar și dorința de răzbunare sau neputință, apatia. Trădarea, ca toate evenimentele din viață, are un motiv. Dacă o căsnicie durează mult timp fără modificări calitative, este monotonă și plictisitoare, apare disconfort. Viața de familie trece prin anumite etape, teste de atracție și devotament. Stabilitatea nu este întotdeauna bună.

Fiecare om, ca cavalerul literar Don Quijote, are nevoie de o „luptă periodică împotriva morilor de vânt”, de o oportunitate de a se simți ca un erou, un salvator. De acord, este dificil să numiți să aruncați gunoiul în fiecare zi și să faceți exerciții cu un aspirator o ispravă sau o distracție interesantă. Femeile care cad sub presiunea grea a vieții de zi cu zi, lipsa atenției, admirația și complimentele își pierd, de asemenea, plăcerea vieții. Îndatoririle zilnice de rutină ascund încet strălucirea ochilor ei frumoși sub o expresie obosită, gânditoare, ușor tristă de pe chipul ei.

O combinație explozivă pentru relațiile de familie este hiperresponsabilitatea unuia și iresponsabilitatea, imaturitatea și infantilismul celui de-al doilea soț. Rolul unei „mame grijulii pentru un copil prost” este ingrat. În esență, acest lucru încurajează iresponsabilitatea partenerului. Uităm de legile vieții dure, dar imuabile, vechi de secole: sacrificându-ne propriile interese pentru binele altui individ, ne pierdem pe noi înșine. Rezultatul este trist: interesul pentru tine dispare. O persoană devine o umbră sau un coleg de cameră confortabil, oarecum morocănos, o dădacă, dar aura atractivității și intimității sunt distruse. Plictiseala lasă loc pasiunii, creând circumstanțe favorabile pentru căutarea legăturilor în lateral.

Dar cum să faci față trădării, cum să supraviețuiești durerii și să fii fericit? Este necesar să scapi de sentimentele de vinovăție și de gândurile de inferioritate proprie. Aceștia sunt tovarăși obișnuiți ai iluziilor distruse, dar rămânerea într-o astfel de stare pentru o lungă perioadă de timp este periculos. Ele blochează calea către dezvoltare și mișcarea înainte. Luați o decizie în cunoștință de cauză. Este necesar să restabiliți relațiile, să încercați să „reparați crăpăturile din uniunea familială” sau să plecați cu o postură mândră. Reconsiderați relația, aflați motivele care au dus la încălcarea promisiunilor de căsătorie.

Nu există nicio garanție că nu va exista nicio trădare în viitor, dar în orice caz vei dobândi experiență utilă și vei deveni mai înțelept. Complexele și stima de sine scăzută creează adesea condiții favorabile pentru adulter. Ea te împinge să încerci să-ți dovedești propria importanță, atractivitate și succes într-un mod care este atât de dureros pentru soția ta. Atunci ar trebui să începem de la rădăcinile problemei. Dacă decideți să rămâneți cu partenerul dvs., trebuie să lucrați la restabilirea încrederii rupte.

Nu confunda iertarea cu iertarea, smerenia și reconcilierea. Acestea nu sunt concepte interschimbabile. Iertarea ajută la scăparea de furie și resentimente, dar smerenia doar ascunde sentimentele negative, le adâncește, le ascunde în spatele unei imagini frumoase de acceptare demonstrativă a situației. Adevărata iertare necesită eliberare emoțională internă, restabilirea echilibrului mental.

Este necesar să se precizeze că încrederea poate fi câștigată doar prin devotament, loialitate în mod continuu și muncă comună în crizele familiale. Nu va exista a doua șansă. Dacă nu apreciază, își va pierde dragostea, căldura și oportunitatea de a-și salva familia.

Dacă vrei ca florile să înflorească în grădina ta și mâncărurile tale să devină mai gustoase de fiecare dată, trebuie să acorzi atenția cuvenită acestui lucru. Și în căsătorie. Cerințele și nevoile noastre sunt în continuă schimbare. O uniune familială cu adevărat puternică se bazează pe eforturile ambilor parteneri pentru binele comun. -Psihologul Kosenko Angelina. „Psihologia relațiilor: întregul adevăr despre căsătorie. Expunând miturile existente”

Cum să supraviețuiești trădării și separării? Nu vă asumați responsabilitatea altcuiva. O persoană pleacă - a făcut o alegere, lăsați-l să fie responsabil pentru deciziile luate. Trage concluziile corecte, învață lecții utile din experiența ta pentru a nu repeta greșelile și mergi mai departe, schimbă-te în bine.

Pasul trei - ne dezvoltăm, începem cu încredere viața cu o nouă frunză

Trecutul este o alee de parc părăsită pe care nimeni nu a mai umblat de mult. Poate că felinarele sale în praful cenușiu al pânzelor de păianjen evocă o oarecare nostalgie, dar revenind constant, îți dor principalul - dezvoltare, perspectivă, bucurie viitoare, plăceri noi. În parc sunt multe poteci. Alege-l pe al tău.

Amintiți-vă de povestea senzațională a sexului adulter - simbolul blockbuster-urilor de la Hollywood ale actorului Arnold Schwarzenegger. După numeroase infidelități cu soția sa cu o doamnă mai în vârstă, propria sa menajeră Mildred Baena, care a născut un fiu nelegitim dintr-o celebritate, Arnold s-a pocăit, i-a jurat frumoasei sale soții că este o „femeie ideală” și „încă îl îngrijorează. ” Mai târziu, acordând un interviu gazdei de radio Howard Stern, Schwarzenegger a spus că divorțul după 25 de ani de căsnicie fericită a fost principala lui greșeală.

Draga Maria Shriver, soția actorului, trebuie să se învinovățească pentru ceea ce s-a întâmplat până la sfârșitul zilelor ei? Păstrați cu atenție furia și resentimentele, limitându-vă propriile capacități, petrecându-vă viața „preservând trauma”? Maria s-a comportat mai înțelept. Ea a devenit liberă, a încetat să mai fie umbra soțului ei vedetă. Ea a reușit să-și schimbe trenul de gândire și propria viață. Este o jurnalistă de succes, câștigătoare a premiilor Peabody și Emmy și pur și simplu o femeie frumoasă și autosuficientă.

Concentrându-ne pe rolul unei victime înșelate, plângându-se constant prietenilor, vecinilor și rudelor, câștigăm energie prin autocompătimire. Dar aceasta este o cale fără speranță. Dimpotrivă, trebuie să te concentrezi pe hobby-ul tău preferat, care te umple de bucurie, inspiră și îți dă puterea de a trăi, de a crea și de a te dezvolta. Realizările, succesele și realizarea depind de eforturile și aspirațiile noastre.

Legenda spune că un măr i-a căzut pe capul lui Isaac Newton, dându-i idei despre forța gravitației. Biografia omului de știință susține că fructul tentant a aterizat pur și simplu în apropiere. Dar un astfel de eveniment obișnuit a dat naștere dezvoltării gândirii fizice. Poate că depășirea limitelor relațiilor familiare va deveni „începutul magic” pe care psihologii îl menționează pentru auto-realizarea ta.

Lovitura magică este realizată cu grație asistență dură pentru clienți. O lovitură motivațională grațioasă care trimite o persoană într-un zbor înalt de gândire și acțiuni energice, utile. — Resursa de internet psychologos.ru

Și în loc de traseul obișnuit „dormitor - bucătărie - grădină”, sau „pescuit - garaj - TV”, vei scrie o carte interesantă, vei deveni autorul unor articole fascinante într-un ziar local pe teme economice, vei crea o pagină de Instagram cu fotografie rapoarte despre frumusețea orașului tău, deschide un mic atelier de lucru manual. Veți începe să faceți jucării amuzante din pâslă de vânzare și veți economisi bani pentru o călătorie pe care v-ați dorit-o de mult, dar nu ați îndrăznit. Transformă-ți hobby-ul într-o aventură de viață interesantă. După cum se spune, dacă există un scop, vor fi găsite mijloacele.

Petreceți mai mult timp pe voi înșivă, jucându-vă cu nepoții voștri și autoeducați-vă. Amintiți-vă, viața nu se numără în zile, luni, ani, ci în momente strălucitoare, memorabile, care trezesc un sentiment de satisfacție, mândrie de sine și armonie cu lumea.

Ține-ți gândurile ocupate cu lucruri interesante care inspiră, aduc emoții pozitive și impresii vii. Găsiți noi prieteni care vă împărtășesc sistemul de valori și extindeți-vă cercul social. Nu vă fie teamă să căutați ajutor de la un psihoterapeut dacă este necesar.

Sfatul unui psiholog te va ghida cu tact în direcția corectă, te va ajuta să faci față emoțiilor, să recunoști dorințele ascunse, să devii mai încrezător și să restabilești încrederea în lumea din jurul tău și în tine.

Cum să supraviețuiești trădării și cum este posibil să restabilim încrederea în realitatea înconjurătoare, vom vorbi în acest articol.

Procesul de adopție

Oamenii nu vor să-și dea seama că au fost trădați până la sfârșit. Căutăm motive, căutăm explicații. Acesta este exact ceea ce este asociat cu numeroasele încercări de a „arăta lucrurile” - unei persoane i se pare că, de îndată ce primește un fel de explicație rațională pentru motivul pentru care a fost trădat, totul în jurul său se va pune la loc. Dar, de fapt, nu există explicații. Da, și ar suna destul de ridicol: „Te-am trădat, pentru că...” și mai departe punct cu punct.

Trădarea este doar trădare

Unora le este mai ușor să se învinuiască pe ei înșiși, unii „ieșesc” cu furie și planuri de răzbunare, altora le este mai ușor să se plângă de soartă tuturor celor care sunt dispuși să-i asculte, unii încearcă să se arunce la muncă sau să „înlocuiască” cu altceva: relații noi, mâncare, somn, sporturi extreme. Fiecare persoană are propriul mod de a face față emoțiilor negative, cel mai important lucru aici este să știi că acesta este tocmai un mod de a face față, o măsură temporară, și nu o soluție la problemă.

Procesul de iertare

Mulți oameni înțeleg greșit cuvântul „iertare”. Nu este deloc necesar, dacă ai iertat o persoană, să continui un fel de relație cu el, nu este deloc necesar să ai încredere în el ca înainte și să te prefaci că nu s-a întâmplat nimic rău între voi. Iertarea nu este pentru infractor, iertarea este pentru tine.

Nemulțumirile ascunse, neprocesate, după cum știm, distrug o persoană la toate nivelurile: încep bolile psihosomatice și nevrozele, comunicarea interpersonală este afectată, cu alte cuvinte, te îndepărtezi de prieteni, cunoștințe și rude. Niciun trădător nu merită asta.

Pentru a ierta și a renunța la o problemă, trebuie, în primul rând, să recunoști că aceasta există (procesul de acceptare), că nu ești de vină pentru existența acestei probleme, să găsești sprijin din exterior și să încerci, fără a-ți justifica infractor în orice, să-ți spui că da, a fost, a fost și a trecut. Experiența s-a dovedit a fi dureroasă, dar oarecum utilă. Aici ar fi bine să ne gândim cu adevărat la modul în care s-a dovedit a fi utilă această experiență. Ai devenit mai puternic, ai devenit mai înțelept, nu vrei să lași această situație să-ți afecteze viața. Renunți la această situație și, odată cu ea, la persoana care a creat-o.

Uneori pare că este imposibil să supraviețuiești trădării, viața nu se va mai juca cu culori strălucitoare, fericirea nu va mai fi niciodată. După trădare, oamenii se schimbă psihologic. De fapt, este posibil să faci față durerii și diferitelor tipuri de trădare. Vom vorbi în continuare despre ceea ce recomandă psihologii în acest caz.

Mulți oameni care au experimentat trădarea fac imediat greșeala principală - își interzic să sufere. Ei își spun „ești puternic” sau „ești puternic”, „vei îndura”, „el/ea nu merită lacrimile tale”. Durerea și resentimentele se acumulează. În timp, încep să distrugă o persoană din interior. Sfatul principal al unui psiholog este să vă lăsați să suferi. Acest lucru va ușura ușor durerea și va fi mai ușor să supraviețuiți trădării.

După trădarea unei persoane dragi, mulți oameni au dorința de a se îmbăta. Aceasta nu este o opțiune. Este un mit că alcoolul vindecă rănile. De fapt, o persoană, dimpotrivă, devine mai receptivă. Beandu-te, nu vei face decat sa agravezi situatia, te vei simti si mai rau.

Aveți grijă de dumneavoastră. Nu lăsa emoțiile să conducă mult timp. Ai grijă, ai grijă de tine. Revizuiește-ți dieta și exercițiile fizice.
Persoana care te-a trădat poate provoca și mai mult rău. Încercați să luați măsuri de siguranță.
Unul dintre cele mai bune mijloace de vindecare este comunicarea și întâlnirea cu prietenii.

Nu te învinovăți pentru ceea ce s-a întâmplat. Niciun cuvânt sau acțiune nu este un motiv de trădare. Mai bine ascultați transa audio a unui specialist celebru în lucrul cu fricile și fobiile