În numărul de mai al Moscow Psychological Journal publicăm capitole selectate din cartea lui I.G. Malkina-Pykh „Psihosomatică: un manual pentru un psiholog practic”.

Cartea este dedicată unui subiect de interes pentru un public divers, de la practicieni profesioniști la amatori interesați de propria lor sănătate. Autorul oferă trei aspecte de abordare a problemei: o abordare teoretică generală, probleme de psihosomatică specifică și metode practice diagnostice și corecții utilizate pentru bolile psihosomatice.

Cartea include metode precum psihoterapia sugestivă, psihosinteza, terapia Gestalt, programarea neurolingvistică și multe altele. Prima parte a cărții examinează conceptele străine și interne ale apariției bolilor psihosomatice și oferă tehnici de corecție psihologică și psihoterapie.

A doua parte a cărții conturează problemele psihosomaticii private. Se arată cum caracteristicile personale și variabilele situaționale, în special stresul acut și cronic, influențează apariția, manifestările clinice și evoluția bolilor.

Irina Germanovna Malkina-Pykh - psiholog, doctor în fizică și matematică. științe în domeniul analizei sistemelor și modelării matematice a sistemelor biofizice complexe.

Boli oncologice.

Poza de personalitate.

Întrebarea conexiunii dintre cancer și factorii mentali și psihosociali nu este nouă: Hipocrate și Galen au pus-o deja. Numeroase studii psihosomatice ale pacienților cu cancer au arătat interrelația dintre emoții, sistemul nervos central și sistemul imunitar (Baltrusch et al., 1991; Temoshok, 1987).

La pacienții cu cancer, următoarele sunt deosebit de frecvente:

Pierderea timpurie persoane importante mediul imediat al pacientului;
- incapacitatea pacientului de a exprima deschis sentimente ostile;
- mentinerea „cordonului ombilical” cu unul dintre parinti;
- tulburări sexuale.

Diverse evenimente traumatice ale vieții, dificultățile asociate cu pierderea unui obiect și fricile care rezultă, capacitatea afectată de a exprima emoțiile, dificultăți în depășirea conflictelor și o stare pe termen lung de deznădejde, depresie și disperare sunt descrise drept „carcinogeni psihologici”.

Mulți autori asociază etiologic personalitatea de risc cu experiențele agravante din copilărie (de exemplu, cu pierderea unuia dintre părinți) cu cancer de sân (Becker, 1979), cu o experiență crudă din copilărie de tratament la rece de la cei dragi cu cancer pulmonar (Kissen). , 1966).

Cancerul indică adesea că au existat probleme nerezolvate undeva în viața unei persoane care au fost intensificate sau complicate de o serie de situații stresante care au apărut între șase luni și un an și jumătate înainte de apariția cancerului. Reacția tipică a unui pacient cu cancer la aceste probleme și stres este un sentiment de neputință și refuz de a lupta. Această reacție emoțională pune în mișcare o serie de procese fiziologice care suprimă mecanismele naturale de apărare ale organismului și creează condiții pentru apariția și dezvoltarea unei tumori.

Cu puțin timp înainte de debutul bolii, mulți pacienți cu cancer au pierdut lucrurile care erau importante pentru ei. legături emoționale. Cu toate acestea, cel mai adesea se referă la tip psihologic, înclinat să se asocieze cu un singur obiect sau rol (cu o persoană, serviciu, casă), mai degrabă decât să-și dezvolte propria individualitate. Când acest obiect sau rol cu ​​care se asociază o persoană începe să fie amenințat sau pur și simplu dispare, astfel de pacienți se trezesc ca pe cont propriu, dar în același timp le lipsesc abilitățile necesare pentru a face față unor astfel de situații.

Pe baza analizei aspecte psihologice viețile a peste 500 de pacienți LeShan (1977) identifică patru puncte principale în ei:

Tinerețea pacienților a fost marcată de sentimente de singurătate, abandon și disperare. A fi prea aproape de alți oameni îi făcea dificil și părea periculos.

La vârsta adultă timpurie, pacienții fie au stabilit relații profunde, foarte semnificative cu cineva, fie au primit o mare satisfacție
din munca mea. Și-au investit toată energia în această relație sau rol, a devenit sensul existenței lor, întreaga lor viață s-a construit în jurul lui.

Apoi acea relație sau rol a dispărut din viața lor. Motivele au fost foarte diferite - moartea unei persoane dragi, mutarea într-un nou loc de reședință, pensionare, începutul unei vieți independente pentru copilul lor etc. Ca urmare, disperarea s-a instalat din nou, ca și cum un eveniment recent ar fi avut loc. a atins dureros o rană care nu se vindecase din tinereţe.

Una dintre principalele trăsături ale acestor pacienți a fost că disperarea lor nu avea ieșire; au experimentat-o ​​„în ei înșiși”. Ei nu au putut să-și înlăture durerea, furia sau ostilitatea față de ceilalți.

Toate aceste exemple ajută la evidențierea caracterului comun pe care majoritatea conflictelor cu care se confruntă pacienții în lunile înainte de debutul bolii au în comun. Există cinci etape în dezvoltarea procesului psihologic care precede apariția cancerului (Simonton și Simonton 2001).

1. Experiențele din copilărie care duc la formarea unuia sau altui tip de personalitate.

2. O persoană trăiește evenimente dramatice care îi provoacă stres.

3. Situațiile stresante care apar prezintă o persoană cu o problemă căreia nu poate face față.

4. Nevăzând oportunitatea de a schimba regulile comportamentului său, o persoană se simte neputincioasă și insolubilitatea situației actuale.

5. O persoană refuză să rezolve o problemă, își pierde flexibilitatea, capacitatea de a se schimba și de a se dezvolta.

Este pierderea interesului pentru viață care joacă un rol rol decisivîn influențarea sistemului imunitar și poate, prin modificări ale echilibrului hormonal, să conducă la creșterea producției de celule atipice. Această condiție creează condițiile fizice prealabile pentru dezvoltarea cancerului.

O persoană care alege poziția de victimă își influențează viața, acordând o importanță sporită unor astfel de evenimente care confirmă deznădejdea situației sale. Fiecare dintre noi alege, deși nu întotdeauna în mod conștient, cum să reacționeze la un anumit eveniment. Cantitatea de stres este determinată, în primul rând, de sensul pe care i-o atribuim și, în al doilea rând, de regulile pe care noi înșine le-am dezvoltat cândva și care indică moduri valide ieșire dintr-o situație stresantă.

Într-o serie de lucrări ale psihologilor domestici, a fost studiat „profilul psihologic al unui pacient cu cancer”. S-a constatat că mulți pacienți prezintă următoarele trăsături: o poziție dominantă de copil în comunicare, o tendință de exteriorizare a locus-ului de control, normativitate ridicată în sfera valorică, un prag ridicat de percepere a situațiilor negative, dificultăți de înțelegere a trăsăturilor esențiale în sfera cognitivă. . În acest caz, prezența unei mame dominante a fost descoperită cel mai adesea în familie.

Potrivit lui A Sellschopp (1990), factori sociali(stabilitatea profesională, constanța relațiilor), spre deosebire de cele mentale, caracteristice unei „personalități canceroase”, sunt mult mai importante pentru calitatea supraviețuirii decât se credea anterior.

Răspunsul la factorii de stres psihosocial depinde de structura personalității, adică de semnificația pe care subiectul îl acordă evenimentului. Blohmke (1976) enumeră factorii de stres psihosocial ca tulburări sociale, schimbări ale statutului social, loc de reședință, nemulțumire la locul de muncă, evenimente dramatice de viață și crize de viață, cum ar fi pierderea celor dragi, durere, disperare, depresie și lipsă de speranță. Acești factori de stres pot deveni factori declanșatori în dezvoltarea cancerului. Există dovezi convingătoare că stresul este un factor care contribuie la apariția bolilor, inclusiv a cancerului (Simonton și Simonton, 2001).

În cadrul personalității de risc, femeile cu predispoziție la cancer de sân descriu incapacitatea de a-și exprima sentimentele și de a-și evacua furia. Aceste femei sunt de obicei mai adaptate la viață și sunt predispuse la relații armonioase.

Pe de altă parte, studiile de prognostic (Greer, Morris, 1979) descriu un grup de femei tinere predispuse la izbucniri extreme de sentimente. Femeile care au fost diagnosticate cu cancer au avut o capacitate redusă de a fantezi cu o reducere a răspunsurilor despre forme și culori la testul Rorschach și un număr redus de interpretări ale imaginilor; astfel de pacienți au prezentat semne care indică dezamăgire, gol și sentimentul ca și cum ar fi despărțiți de alți oameni de un perete de sticlă.

Mulți pacienți cu cancer cu un prognostic prost reacționează la boală cu o regresie atât de puternică a impulsurilor lor vitale, încât începe să semene cu psihoza. Ei se plâng de goliciune internă completă și de un fel de senzație de epuizare.

În ceea ce privește influența factorilor psihici asupra evoluției favorabile sau nefavorabile a bolii, există indicii directe ale unei vieți mai îndelungate pentru pacienții cu cancer de sân dacă își pot manifesta tendințele agresive în general și împotriva medicilor tratați în special. Unii autori (Nakagawa, Ikemi, 1977) cred chiar că unii pacienți pot fi ajutați prin creșterea rezistenței interne și crearea unei mentalități pentru lupta activă.

Mulți pacienți cred asta motive mentale. Mai mult de o treime dintre pacienții cu cancer de sân, împreună cu acestea factori externi ca daune, influențe nocive mediul extern, ei consideră, de asemenea, conflictele mentale și supraîncărcarea ca fiind cauza bolii, în timp ce 30% privesc această boală pur și simplu ca pe o pedeapsă pentru păcatele și greșelile lor (Becker, Janz, 1985).

Acest lucru se datorează ideii că cancerul nu este o boală ca altele, că cuvântul „cancer” în sine este o „metaforă” pentru a defini un proces malign, irezistibil și soarta misterioasă a unei persoane, inclusiv vinovăția și pedeapsa. Conceptul de „tumoare canceroasă” nu numai în mintea pacienților, ci și în terminologia politică înseamnă o dezvoltare nefavorabilă a procesului și greșeli inacceptabile.

Kubler-Ross (1974) a descris 5 faze ideal-tipice ale procesului prin care poate trece un pacient:

1. nedorinta de a cunoaste si izolare (pacientul refuza sa-si accepte boala);
2. mânie și respingere;
3. faza de negocieri (cereri, în primul rând către medici);
4. depresie;
5. reconcilierea cu soarta, acordul de a trăi „atâta timp cât este alocat” și de a muri „în pace și demnitate”.

Este important ca psihoterapeutul să determine exact unde se află pacientul în criză.

Psihoterapeutul trebuie să țină cont de sistemul familial individual și de relațiile familiale (Stienin, 1978). Trebuie să se întrebe ce semnificație are suferința pentru pacient și pentru membrii familiei, ce forțe lucrează aici atât înainte și, mai ales, în timpul bolii, cât și după eventuala moarte a pacientului. Dacă aceste forțe sunt recunoscute, ele pot fi folosite cu mai mult succes. Prin urmare, ar trebui să devină regula monitorizarea și tratarea nu numai a pacientului însuși, ci și a „pacientului-familia” (Gutter, Luban-Plozza, 1978).

În același timp, există tendința ca rudele să fie suprainformate și pacientul subinformat. Acest lucru creează pericolul ca rudele să finalizeze procesarea psihologică a durerii înainte de moartea pacientului, iar acesta se va găsi izolat. Ce și în ce măsură trebuie să spună un medic unui pacient este o întrebare complexă și este decisă individual în fiecare caz, ținând cont de faptul că prin lege pacientul are dreptul de a primi informații complete despre starea sa.

În orice caz, pentru a fi alături de pacient, rudele acestuia trebuie să fie la același nivel de cunoștințe cu el (Baltrusch, 1969). Nivelurile variate de informații între pacient și alți membri ai familiei fac dificilă cooperarea familiei. În această situație, nimeni nu poate acționa natural; totul este supus reflecției distorsionate într-un moment în care este nevoie de deschidere. Confruntarea în familie poate ajuta adesea la atingerea acestei deschideri.

Kubler-Ross (1974) a subliniat că rudele pot experimenta faze similare cu pacientul în cursul bolii. Rudele suferă adesea de sentimente de vinovăție și neputință. Conversațiile în familie pot fi liniștitoare și pot împiedica aceste sentimente să devină cronice.

Psihoterapie.

Această secțiune este scrisă pe baza materialelor din cartea „Psyhotherapy of Cancer” (Simonton, Simonton 2001).

Având în vedere înțelegerea generală a cancerului în societatea noastră și impactul acestuia asupra pacienților, devine clar cât de periculoasă este această forță. Cerând de la bolnavii de cancer ca, în ciuda propriei frici și în ciuda atitudinilor negative ale celorlalți, să încerce să-și schimbe ideile despre această boală și să creadă că încă se pot recupera și duce o viață activă și plină de sens, cerem de la ei manifestarea curaj și putere enormă.

Pentru a-i ajuta în această sarcină grea, noi, în primul rând, încercăm să contracarăm atitudinile negative care există în societate față de cancer printr-un sistem de idei pozitive. Aceste două tipuri de setări sunt prezentate în tabelul de mai jos.

Ideile prezentate în rubrica atitudini pozitive sunt confirmate de cercetările științifice moderne și, din punct de vedere științific, pot fi considerate mai justificate decât atitudinile negative.

Există patru etape psihologice care conduc o persoană de la o criză la sănătate:

1. când o persoană află că este bolnavă și că boala lui poate fi fatală, începe să-și vadă problemele într-un mod nou;

2. o persoană decide să-și schimbe comportamentul, să devină diferită;

3. procesele fiziologice care au loc în organism reacționează la izbucnirea speranței și a dorinței reînnoite de a trăi. Se formează o nouă relație pozitivă între procesele fiziologice și starea emoțională a pacientului;

4. Pacientul recuperat se simte „mai bine decât bine”.

Prima sarcină a psihoterapiei este nevoia de a ajuta pacienții să creadă în eficacitatea tratamentului și în capacitatea organismului lor de a rezista bolii. După aceasta, ei pot fi învățați să facă față situațiilor stresante. Este deosebit de important ca aceștia să își schimbe părerile despre ei înșiși (sau percepțiile lor despre problemele cu care s-au confruntat înainte de debutul bolii). Pacienții trebuie să aibă încredere în propriile forțe și să știe că își pot rezolva toate problemele mai eficient.

Noua credință a pacientului în posibilitatea de recuperare și o nouă atitudine față de problemele cu care se confruntă formează o poziție de viață în care există loc pentru speranță și credință în viitor.

Aceleași mecanisme care facilitează transformarea sentimentelor și senzațiilor în anumite condiții fiziologice care contribuie la dezvoltarea cancerului pot fi folosite și pentru restabilirea sănătății.

Tehnica 1. „Cum să evaluezi semnificația evenimentelor.”

Nu este greu de înțeles cine acordă ce importanță anumitor evenimente din viața lor. Este mult mai dificil să înțelegi acest lucru din propriul tău exemplu personal. Pierderea unui loc de muncă, de exemplu, poate avea semnificații diferite pentru o persoană. Ar putea însemna:

1. înfrângere sau semn de eșec;
2. chemare;
3. posibilitatea de a o lua de la capăt;
4. confirmarea că nu există dreptate în viață.

Care dintre aceste semnificații va da cutare sau cutare persoană? pierderea locului de muncă, va fi determinată de celelalte reprezentări ale sale, de exemplu:
1. vede el o oportunitate de a-și găsi un alt loc de muncă;
2. cât de mult percepe o persoană această muncă ca un indicator al propriei valori;
3. este el stăpânul vieții sale;
4. capacitatea sa de a crea o nouă situaţie pozitivă.

Principiul folosit pentru a determina semnificația unui eveniment se aplică tuturor situațiilor care sunt de obicei distinse ca motive posibile cancer. Indiferent cât de dureroase ar fi aceste situații în sine - de exemplu, pierderea unei persoane dragi sau a unui rol important cu care te identifici, cantitatea de stres și mai ales gradul în care aceste evenimente te fac să te simți neputincios și fără speranță depinde de adica le dai da.

De îndată ce începeți să studiați cu atenție ideile existente care vă limitează reacțiile, de îndată ce vă oferiți oportunitatea de a lua în considerare alte opțiuni de interpretare a evenimentelor și reacțiilor la acestea, aveți o șansă reală de a vă schimba evaluarea semnificației anumitor situații și transformă situatii negativeîn cele pozitive.

Când instalațiile de bază care au blocat cursul normal al vieții sunt dezvăluite și distruse, aceasta începe din nou să curgă calm și nestingherit și, în același timp, revine. Energia vitală, care restabilește funcționarea sănătoasă a mecanismelor naturale de apărare ale omului.

Tehnica 2. „Determinarea rolului dumneavoastră în apariția bolii.”

Poate fi foarte util să se ceară pacienților să identifice situațiile stresante pe care le-au trăit în perioada de la șase luni până la un an și jumătate înainte de debutul bolii.

1. Gândiți-vă la o boală de care suferiți în prezent sau pe care ați avut-o cândva. Dacă ați avut sau aveți cancer în prezent, țineți cont de acest lucru atunci când faceți acest exercițiu.

2. Dacă ai cancer, notează pe o foaie de hârtie cele cinci situații stresante principale pe care le-ai întâlnit în perioada de la șase luni până la un an și jumătate înainte de a-ți descoperi boala.

3. Dacă ești bolnav de altceva, atunci enumera cele cinci situații stresante principale care au avut loc în cele șase luni premergătoare îmbolnăvirii. (Pentru boli mai puțin severe decât cancerul, o perioadă mai scurtă de timp ar fi probabil potrivită.)

4. Dacă ați experimentat vreodată o recidivă a acestei boli, amintiți-vă cinci situații stresante grave care au apărut în cele șase luni dinaintea recidivei.

Dacă ați reușit să identificați stresuri externe sau interne semnificative din viața dvs., încercați să decideți cum ați participat la aceste situații. Le-ați creat singur sau felul în care ați răspuns la lucruri a contribuit la stres? Obișnuința dvs. de a pune întotdeauna interesele celorlalți mai presus de ale dvs., dificultatea de a spune nu sau uitarea de limitările voastre fizice, intelectuale și emoționale au condus la acest lucru?

Ce se întâmplă dacă stresul ar fi fost cauzat de evenimente externe, cum ar fi moartea unei persoane dragi, ai fi putut alege alte moduri de a răspunde? Ți-ai dat ocazia să-ți exprimi durerea sau te-ai hotărât să nu-ți arăți sentimentele? Ați apelat la prieteni pentru ajutor și sprijin?

O astfel de autoanaliză este necesară pentru a identifica acele idei și comportamente pe care ați dori să le schimbați acum. Deoarece aceste setări reprezintă o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră, ele trebuie revizuite.

Următorul exercițiu te va ajuta să identifici primele cinci situații stresante pe care le experimentezi în viața ta. în prezentși găsiți modalități alternative de a le răspunde. Acest exercițiu este de natură preventivă, iar scopul său este de a identifica și elimina acele momente care te-ar putea face vulnerabil la boală în viitor.

1. Identificați cinci situații stresante majore pe care le experimentați în prezent.

2. Gândește-te cât de mult contribui tu însuți la apariția acestor situații.

3. Gândiți-vă cum ați putea elimina aceste stres din viața voastră.

4. Dacă nu vedeți o modalitate rezonabilă de a scăpa de stres, gândiți-vă dacă vă ajutați să faceți față acestuia prin alte mijloace? Acceptați sprijinul prietenilor? Îți dai ocazia de a primi ceva plăcere? Vă permiteți să vă exprimați sentimentele în legătură cu o situație stresantă?

5. Dacă ai avea mai multe șanse să-ți pui nevoile mai presus de cele ale altora, te-ar ajuta ego-ul tău să scapi sau să echilibrezi situațiile stresante? Te gândești care sunt propriile tale interese? Ai încercat vreodată să-i mulțumești în ciuda faptului că, în opinia ta, sunt contrare intereselor altora?

După finalizarea acestui exercițiu, asigurați-vă că comparați modul în care ați răspuns la stres înainte de boală și cum ați reacționat acum. Există asemănări între aceste reacții? Dacă da, reconsiderați-vă comportamentul - poate v-ați dezvoltat mod obișnuit răspunsuri la stres care nu sunt favorabile sănătății tale.

Următoarea observație trebuie făcută aici. Există o diferență semnificativă între faptul că o persoană este „vinovată” de ceva și faptul că a contribuit la ceva. Cum poți învinovăți pe cineva pentru faptul că, în timp ce trăia în societate, el a respectat complet regulile acesteia - la urma urmei, puțini oameni știu să-și gestioneze în mod adecvat emoțiile. Mai mult, putem vorbi despre vinovăție doar dacă o persoană știe că modul său de a reacționa este plin de autodistrugere și alege în mod conștient un astfel de comportament.

Acest lucru nu se aplică în niciun caz persoanelor care dezvoltă o boală fizică ca reacție la stres. Este trist că cei care se străduiesc să adere la normele de comportament dezvoltate de societate sunt cei care se îmbolnăvesc cel mai adesea de boli grave.

Tehnica 3. „Determinarea „avantajelor” bolii.”

În ciuda faptului că boala înseamnă suferință și durere, ajută și la rezolvarea unora dintre problemele cu care se confruntă o persoană. Boala este un fel
o „permisiune” care dă unei persoane dreptul de a se comporta în moduri pe care nu ar îndrăzni niciodată să le facă când este sănătoasă.

Imaginați-vă doar tot ceea ce primește pacientul: atenție și îngrijire sporită din partea celorlalți, posibilitatea de a nu merge la muncă, reducerea responsabilităților, reducerea pretențiilor care îi sunt impuse și multe altele. Deoarece bolnavii de cancer aparțin adesea categoriei de oameni care pun interesele celorlalți mai presus de ale lor, le poate fi dificil să-și permită toate libertățile de mai sus chiar așa, fără un motiv serios pentru asta. În acest sens, boala „anulează” multe idei care împiedică o persoană să acorde atenție propriilor nevoi emoționale.

Dar, în timp ce oferă unei persoane un răgaz temporar, boala este în același timp o capcană pentru el. Dacă poate obține atenția și dreptul de a se odihni doar cu condiția ca o persoană să fie bolnavă, o parte din el nu va dori să se îmbunătățească. Cancerul este un preț prea mare pentru a fi folosit pentru a rezolva probleme care ar putea fi rezolvate prin schimbarea regulilor de viață dezvoltate care nu permiteau să fie atenți la propriile nevoi.

Provocarea cu care se confruntă pacientul este:

Identificați acele nevoi care sunt satisfăcute din cauza bolii,

Găsiți modalități de a satisface aceste nevoi într-un mod diferit, fără implicarea bolii.

Mai jos este un exercițiu pentru a ajuta pacienții să-și dea seama ce „beneficii” le oferă boala.

Luați o foaie de hârtie și enumerați primele cinci beneficii pe care ți le-a oferit cea mai gravă boală (poate fi mai multe). Dacă în prezent sau ați avut vreodată cancer, folosiți acest exemplu ca exemplu.

Studiind listele de beneficii ale pacienților, psihoterapeuții au ajuns la concluzia că există cinci domenii principale:

1. Boala „dă permisiunea” de a scăpa dintr-o situație neplăcută sau de la rezolvarea unei probleme dificile.

2. Oferă o oportunitate de a primi îngrijire, dragoste și atenție de la alții.

3. Condițiile par să reorienteze ceea ce este necesar pentru a rezolva problema. energie psihică sau reconsiderați înțelegerea dvs. a situației.

4. Există un stimulent pentru a se reevalua ca individ sau a schimba tiparele obișnuite de comportament.

5. Nu este nevoie să îndeplinești cele mai înalte cerințe pe care alții și tine însuți ți le punem.

Acum revizuiți lista pe care ați făcut-o. Gândește-te la ce nevoi stau la baza beneficiilor pe care ți le-a oferit boala: ameliorarea stresului, dragostea și atenția, capacitatea de a-ți elibera energia etc. Apoi încearcă să identifici regulile și credințele care te împiedică să satisfaci aceste nevoi fără a recurge la boală. .

Tehnica 4. „Tehnica de relaxare.”

Pentru mulți bolnavi de cancer, corpul devine un dușman, de parcă, îmbolnăvindu-se, i-a trădat și acum amenință viața însăși. Persoana bolnavă începe să experimenteze ostilitate față de corpul său și nu crede în capacitatea sa de a face față bolii. Și invers, după ce a învățat să se relaxeze și să-ți influențeze corpul, o persoană începe din nou să aibă încredere în capacitatea sa de a rezista bolii. Corpul devine din nou o sursă de bucurie și plăcere, în plus, servește și ca un mijloc important de feedback - cât de eficient trăiește o persoană.

De asemenea, relaxarea ajută la reducerea fricii care uneori pur și simplu copleșește un pacient care suferă de o boală periculoasă.

4. Concentrează-ți atenția asupra feței și încearcă să simți orice tensiune în mușchii feței și a ochilor. Imaginează-ți mental această tensiune sub forma unui fel de imagine. Acesta poate fi un pumn strâns sau o frânghie cu noduri. Apoi imaginați-vă cum se dezleagă, se desface, se atârnă, ca o bandă elastică întinsă și apoi eliberată.

5. Simte-ți fața și ochii relaxați. Simțiți cum, în același timp, un val de relaxare se răspândește în corpul vostru.

6. Strângeți fața și ochii, închizând ochii cât mai strâns posibil, apoi relaxați-vă și simțiți-vă că întregul corp se relaxează.

7. Repetați același lucru cu toate celelalte părți ale corpului. Mișcă-te încet pe față, spre maxilarul inferior, spre gât, spate, umeri, antebrațe, palme, piept, stomac, coapse, picioare, glezne, picioare, degete până când întregul corp este relaxat. Pentru fiecare parte a corpului, imaginați-vă mental tensiunea și apoi imaginați-vă cum dispare, se topește. Mai întâi tensionați acea parte a corpului și apoi o relaxați.

8. După ce v-ați relaxat întregul corp, rămâneți în această stare plăcută timp de două până la cinci minute.

9. Acum simți că mușchii pleoapelor tale au devenit mai ușori. Fii pregătit să deschizi ochii și să fii din nou în cameră.

10. Deschide ochii. Ești gata să revii la rutina normală.

Tehnica 5. „Procesul de creare a imaginilor mentale”.

Dacă citiți aceste instrucțiuni pentru altcineva, încercați să o faceți încet, astfel încât persoana care face exercițiul să aibă suficient timp pentru a finaliza fiecare pas. Vă recomandăm să petreceți 10-15 minute acestui exercițiu și să îl repetați de trei ori pe zi.

1. Găsiți un loc liniștit cu iluminare slabă. Închideți ușa și așezați-vă confortabil pe un scaun sau un fotoliu. Puneți picioarele astfel încât picioarele să atingă complet podeaua. Inchide ochii.

2. Concentrează-te pe respirația ta.

3. Respirați adânc și expirați mai multe și, la fiecare expirație, rostiți mental cuvântul „relaxați-vă”.

4. Concentrează-te pe fața ta și încearcă să simți orice tensiune în față și în ochi. Imaginează-ți mental această tensiune sub forma unui fel de imagine. Ar putea fi o frânghie cu noduri, un pumn strâns. Apoi imaginați-vă că se relaxează, se desprind, se atârnă, ca o bandă elastică întinsă și apoi eliberată.

5. Simțiți mușchii feței și ochii relaxați. Simțiți cum, în același timp, un val de relaxare se răspândește în corpul vostru.

6. Strânge-ți fața și ochii, închizând-le cât mai strâns posibil, apoi relaxează-te și simți cum se relaxează întregul corp.

7. Repetați același lucru cu toate celelalte părți ale corpului. Mișcă-te încet de la față în jos la maxilarul inferior, gât, umeri, spate, antebrațe, palme, piept, stomac, coapse, picioare, glezne, picioare, degete până când întregul corp este relaxat. Pentru fiecare parte a corpului, imaginați-vă mental tensiunea și apoi imaginați-vă cum dispare, se topește.

8. Acum imaginează-ți că te afli undeva în natură, într-un loc plăcut pentru tine. Încercați să vedeți toate detaliile cât mai precis posibil: observați culorile, auziți sunete, tot ceea ce simțiți când intrați în contact cu obiectele din jur.

9. Continuați să rămâneți mental în acest loc într-o stare foarte relaxată timp de două până la trei minute.

10. Apoi, într-o formă simbolică sau realistă, încearcă să-ți vezi cancerul. Imaginați-vă că este alcătuit din celule foarte slabe cu o structură neregulată. Amintiți-vă că în condiții normale, corpul nostru distruge mii de aceste celule atipice de-a lungul vieții noastre. Pe măsură ce vizualizați cancerul, gândiți-vă la modul în care recuperarea necesită ca mecanismele de apărare ale corpului să revină la starea lor naturală, sănătoasă.

11. Dacă în prezent primiți un fel de tratament tradițional, imaginați-vă că acest tratament pătrunde în corpul dumneavoastră într-un anumit mod pe care îl înțelegeți. Dacă aceasta este radioterapie, atunci imaginați-vă ca un fascicul format din milioane de sarcini energetice, lovind toate celulele care le întâlnesc.

Celulele normale sunt capabile să repare orice daune aduse acestora. Celulele canceroase nu pot face acest lucru - sunt prea slabe. (Asta este exact principiu principal, pe care se bazează radioterapia.) Dacă primiți chimioterapie, imaginați-vă că medicamentul care vi se administrează ajunge în vasele de sânge. Imaginați-vă că acest medicament acționează ca o otravă. Celulele normale - inteligente și puternice - nu sunt foarte sensibile la această otravă, dar celulele canceroase sunt slabe și, prin urmare, o cantitate mică de otravă este suficientă pentru a le ucide. Ei absorb otrava și mor și apoi sunt excretați din organism.

12. Imaginează-ți cum celulele tale albe din sânge se apropie de locul cancerului, identifică celulele anormale și le distrug. Aveți o armată uriașă de leucocite la dispoziție. Sunt foarte puternici și plini de energie. În plus, sunt foarte deștepți. Ele sunt superioare celulelor canceroase din toate punctele de vedere și nu poate exista nicio îndoială cu privire la victoria lor.

13. Imaginează-ți cum cancerul scade în dimensiune, celulele albe din sânge preiau celulele canceroase moarte și, prin ficat și rinichi, le elimină din organism împreună cu urina și fecalele.

Aceasta este imaginea ideilor tale despre ceea ce vrei. Continuați să vă imaginați că cancerul se micșorează până când dispare complet. Imaginați-vă că, pe măsură ce cancerul se micșorează și în cele din urmă dispare complet, aveți mai multă energie și un apetit îmbunătățit. Te simți bine înconjurat de familie, vezi cât de iubit ești.

14. Dacă simțiți durere într-un loc, vizualizați cum o întreagă armată de leucocite se grăbește acolo pentru a o calma. Oricare ar fi cauza acestei dureri, dă-ți corpului ordin să se vindece singur. Imaginează-ți că corpul tău se îmbunătățește.

15. Încearcă să te vezi mental vesel, sănătos, plin de energie.

16. Imaginați-vă cum vă îndepliniți sarcinile pe care vi le-ați stabilit. Îți îndeplinești obiectivele vieții; toți membrii familiei tale se descurcă bine; relațiile tale cu ceilalți devin din ce în ce mai semnificative. Amintiți-vă că, dacă vedeți sensul în a vă îmbunătăți, vă va ajuta să vă îmbunătățiți. Fă-ți timp să te gândești la valorile tale în viață.

17. Lauda-te mental pentru ca ai contribuit la propria ta recuperare. Imaginați-vă că faceți acest exercițiu de trei ori pe zi, menținând concentrarea și atenția tot timpul.

18. Acum simți că mușchii pleoapelor tale au devenit mai ușori. Fii pregătit să deschizi ochii și să fii din nou în cameră.

19. Deschide ochii. Vă puteți întoarce din nou la activitățile normale.

După finalizarea exercițiului, ia o foaie de hârtie și desenează imaginile care au apărut în timpul vizualizării tale.

Pentru a fi mai clar la ce să vă așteptați de la aceste exerciții, mai jos este o listă cu posibile rezultate pozitive.

1. Acest proces poate reduce frica. Cel mai adesea, frica este cauzată de sentimentul că nu poți influența ceea ce se întâmplă. Pacienții cu cancer simt că starea corpului lor se deteriorează, dar nu pot face nimic. Relaxarea și vizualizarea ajută o persoană să simtă că are un rol de jucat în menținerea sănătății, iar acest lucru creează un sentiment de capacitate de a influența situația.

2. Acest proces poate duce la o schimbare a atitudinilor interne ale pacientului și la creșterea dorinței de a trăi.

3. Poate afecta modificările fiziologice, poate sprijini sistemul imunitar, poate ajuta organismul să lupte împotriva cancerului. Deoarece stare de spirit este direct legată de starea sistemului imunitar și de echilibrul hormonal, aceste modificări fiziologice sunt direct legate de schimbările în credințele și atitudinile unei persoane.

4. Acest proces poate servi ca metodă de evaluare a ideilor pe care o persoană le deține în prezent și, dacă este necesar, o modalitate de a le schimba. Schimbând imaginile și simbolurile folosite în vizualizări, puteți obține schimbări de atitudini care sunt direct legate de starea corpului.

5. Acest proces poate deveni un mijloc de interacțiune cu sfera inconștientă, în care, cel puțin parțial, stau motivele unora dintre ideile noastre.

6. Poate servi ca o modalitate de a reduce tensiunea generală și de a reduce stresul. Chiar și relaxarea regulată în sine poate reduce semnificativ tensiunea și stresul și, prin urmare, poate avea un impact grav asupra funcțiilor organismului.

7. Acest proces poate contracara și duce la schimbarea stării generale de neputință și deznădejde. Este sentimentul de depresie generală care influențează semnificativ dezvoltarea cancerului. De îndată ce o persoană începe să-și imagineze că corpul său devine din nou sănătos, că este capabil să rezolve dificultățile care au fost prezente în viața sa înainte de debutul bolii, sentimentul de deznădejde și neputință slăbește treptat. Mai mult, pe măsură ce își revine, îi crește încrederea în sine și optimismul.

Mai jos este o listă de criterii experimentale care pot fi utilizate pentru a evalua conținutul unei vizualizări. Cercetările au arătat că, în ciuda diferențelor individuale, simbolurile performante au proprietăți similare.

Dar, deoarece imaginile mentale sunt pur individuale, am dori să subliniem încă o dată că vorbim aici despre anumite proprietăți ale simbolurilor, și nu despre simbolurile în sine.

1. Celulele canceroase trebuie să fie slabe și să nu aibă o structură rigidă.

2. Tratamentul trebuie să fie puternic și puternic.

3. Celulele sănătoase pot repara cu ușurință daunele minore pe care le poate provoca tratamentul.

4. Armata de leucocite este imensă și depășește cu mult celulele canceroase.

5. Leucocitele sunt agresive, întotdeauna gata de luptă. Ei sunt capabili să detecteze rapid celulele canceroase și să le distrugă.

6. Celulele canceroase moarte sunt eliminate din organism în mod natural.

7. La sfârșitul lucrării de imaginație, ești sănătos și lipsit de cancer.

8. Te vezi realizându-ți obiectivele, împlinindu-ți scopul vieții.

După finalizarea exercițiului, pacienții sunt rugați să își imagineze imaginile pe care le-au văzut în timpul vizualizării dintr-un motiv simplu. Desenul surprinde ideile care le sunt caracteristice la un anumit moment în timp, astfel încât mai târziu va fi posibil să se monitorizeze modul în care se dezvoltă.

De obicei, pacienților li se cere să facă un astfel de desen o dată la trei luni și apoi să vorbească despre el. Prin compararea simbolurilor descrise în timpul primei sesiuni cu cele desenate ulterior, devine posibil să se judece modul în care se dezvoltă atitudinea pacienților față de cancer și cum se schimbă ideile lor.

Tehnica 6. „Depășirea nemulțumirilor ascunse”.

Resentimentul ascuns nu este același lucru cu mânia sau răutatea. Sentimentul de furie este de obicei o emoție unică și nu de lungă durată, în timp ce resentimentele ascunse este un proces pe termen lung care are un efect stresant constant asupra unei persoane.

Mulți oameni au nemulțumiri în suflet care s-au acumulat de-a lungul anilor. Adesea, un adult trăiește cu amărăciunea experiențelor copilăriei și își amintește un eveniment dureros toată viața în cel mai mic detaliu. La început, astfel de sentimente pot fi absolut justificate, dar în viitor, continuând să le poarte „înăuntrul său”, o persoană va trebui să plătească pentru asta cu un stres fiziologic și emoțional crescut.

Metoda de depășire a nemulțumirilor este descrisă mai jos. Cu toate acestea, înainte de a începe să-l utilizați, trebuie să identificați o țintă potrivită. Să-l definești nu este atât de dificil - dacă încă te confrunți cu o durere veche, revenind din nou și din nou la episodul care a provocat-o, repetând în minte ceea ce ar fi trebuit să spui sau să faci atunci, amintindu-ți comportamentul scandalos al „infractorului” tău, înseamnă că sentimentele care nu și-au găsit o ieșire trăiesc în interiorul tău. Iată cum se face:

1. Stai confortabil. Inchide ochii. Pune-ți picioarele pe podea.

2. Dacă te simți încordat sau ai dificultăți de concentrare, folosește tehnica de relaxare descrisă mai devreme.

3. Imaginați-vă mental o persoană care nu vă place.

4. Imaginați-vă că i se întâmplă ceva bun acestei persoane, de exemplu, ea obține atenție, dragoste sau primește mulți bani. Să i se întâmple ceva pe care el însuși l-ar considera bun.

5. Încearcă să fii conștient de reacția ta la asta. Dacă îți este greu să-ți imaginezi că se întâmplă ceva bun cu această persoană, acest lucru este destul de firesc. Treptat, pe măsură ce repeți acest exercițiu, îți va deveni din ce în ce mai ușor să faci asta.

6. Gândește-te la rolul pe care poate l-ai jucat în acea situație stresantă. Încercați să vedeți diferit evenimentul și comportamentul acelei persoane. Imaginează-ți cum ar putea arăta situația din punctul lui de vedere.

7. Vă rugăm să rețineți – cu cât ești mai relaxat, cu atât simți mai puțin resentimente. Promiteți-vă că veți încerca să vă mențineți noua înțelegere a situației.

8. Acum puteți deschide ochii și vă puteți întoarce la activitățile normale.

Acest exercițiu durează de obicei mai puțin de cinci minute. Încearcă să o faci de fiecare dată când simți că gândurile tale s-au întors la episodul neplăcut care ți-a provocat furia. Uneori este posibil să nu fii nevoit să faci acest exercițiu luni de zile, iar uneori îl vei face de mai multe ori pe zi.

Puteți încerca să utilizați această metodă imediat după un eveniment neplăcut.

Tehnica 7. „Stabilirea obiectivelor”.

Invitând pacienții să își stabilească anumite obiective, psihoterapeutul îi ajută să identifice și să formuleze ceea ce doresc să trăiască și să-și restabilească legătura cu viața. Prin aceasta par să confirme că încă mai vor să obțină ceva de la ea și vor încerca să obțină acest lucru.

Transformându-și nevoile emoționale, intelectuale și fizice în comportament de afirmare a vieții, ei revin la viață. Dorința de a trăi devine mai puternică atunci când o persoană are ceva pentru care să trăiască.

Stabilirea obiectivelor are o serie de alte aspecte pozitive pentru pacienții cu cancer, și anume:

1. Acest proces servește ca pregătire emoțională și intelectuală pentru acțiunile care vor întruchipa decizia persoanei de a se însănătoși. Se pare că recunoști că aceasta este intenția ta.

2. Stabilirea obiectivelor construiește încrederea în capacitatea unei persoane de a-și satisface nevoile.

3. Când o persoană își asumă responsabilitatea pentru propria viață, stima de sine crește.

4. Stabilirea obiectivelor concentrează energia și stabilește priorități.

Stabilirea obiectivelor este o modalitate de a-ți canaliza energia în direcția corectă. Obiectivele se pot schimba pe măsură ce percepția ta asupra valorilor vieții se schimbă. Se poate adăuga ceva, ceva, dimpotrivă, poate fi abandonat. Un scop are sens doar ca o declarație a înțelegerii tale a nevoilor tale imediate. Este responsabilitatea dumneavoastră să recunoașteți aceste nevoi și să stabiliți obiective rezonabile pentru a le îndeplini. Făcând pași pentru a realiza ceva care contează pentru tine, adaugi sens vieții tale. Acesta este cel mai important pas către sănătate.

Sunt oameni care inițial au o idee foarte clară despre obiectivele lor. Alții, încercând să răspundă la întrebarea: „De ce am eu personal nevoie în viață?”, se confruntă literalmente cu experiențe necunoscute până acum. Depunând eforturi enorme pentru a satisface cerințele părinților, soțiilor sau soților, copiilor, prietenilor și șefilor, mulți dintre noi am pierdut de mult simțul propriilor dorințe. Și cineva care în trecut a fost foarte clar despre dorințele și nevoile lor, atunci când circumstanțele vieții se schimbă, este adesea pierdut și nu știe cum să răspundă la această întrebare.

Următoarele metode vă vor ajuta să identificați obiectivele care vă satisfac nevoile imediate, indiferent de starea dvs. actuală. Încercați fiecare dintre abordările sugerate până când o alegeți pe cea care vi se pare cea mai potrivită:

1. Analizați din nou „beneficiile” bolii.
2. Întrebați-vă de ce aveți nevoie pentru a „supraviețui”.
3. Pune-ți întrebări legate de creșterea personală.

Câteva sugestii specifice pentru stabilirea obiectivelor.

1. Scopurile pe care le alegeți trebuie să fie „echilibrate” și, în conformitate cu adevăratele voastre dorințe, să includă activități care nu numai că aduc plăcere, ci sunt și pline de sens interior.

2. Obiectivele tale ar trebui să fie realiste, specifice și definite.

3. Încercați să vă faceți obiectivele „măsurabile”.

4. Atingerea obiectivelor tale ar trebui să depindă doar de tine.

5. Nu-ți fie frică să visezi.

Relaxarea și lucrul cu imagini mentale ajută la întărirea credinței că își pot atinge obiectivele. Ar trebui să începi cu procesul descris mai devreme, doar că în acest caz, în timpul unei sesiuni de vizualizare, ar trebui să vizualizezi scopul ca și cum l-ai fi atins deja și din această poziție să ia în considerare pașii care au fost făcuți pentru a-l atinge.

Mai jos este un ghid de vizualizare pentru a vă ajuta să vă confirmați obiectivele. Alegeți un moment și chiar acum, după ce ați conturat un obiectiv specific, citiți instrucțiunile. Va fi mai ușor să faceți exercițiul de primele câteva ori dacă înregistrați aceste instrucțiuni sau cereți pe cineva să le citească cu voce tare.

1. Utilizați îndrumările pentru procesul de relaxare prezentate mai devreme.

2. Alegeți un obiectiv spre care doriți să lucrați.

3. Imaginează-ți mental că ai reușit deja.

4. Încearcă să experimentezi sentimentele care vor însoți atingerea scopului tău. Ce-ți vor spune alții? Ceea ce ai de gând să faci? Cum vei arăta? Imaginează-ți ce este în jurul tău. Încercați să adăugați cât mai multe detalii la această imagine.

5. Imaginează-ți cum vor reacționa oamenii semnificativi pentru tine la atingerea acestui obiectiv.

6. Încearcă mental să vezi pașii pe care i-ai făcut pentru a ajunge acolo. Care a fost primul pas? Decideți ce ați făcut pentru a finaliza acest pas. Încercați să experimentați sentimentul de a finaliza fiecare pas următor. Adăuga suma maxima detalii despre fiecare dintre pași și despre cum vă simțiți că le parcurgeți.

7. Simțiți bucurie și recunoștință că v-ați atins obiectivul.

8. Adu-te treptat la momentul prezent în timp.

9. Acum deschide ochii și începe primul pas.

Tehnica 8. „Întâlnirea cu ghidul interior”.

Unii oameni de știință sugerează că pacienții cu cancer au o întrerupere a comunicării cu resursele inconștientului. Pentru a ajuta clienții să se conecteze cu cea mai profundă sursă de vindecare și forță, antrenați-i să lucreze cu Ghidul interior.

Una dintre modalitățile de a intra în contact cu Ghidul Interior se numește „vise cu ochii cu ochii dirijați” - o formă specială de lucru cu imaginația. Despre importanța stabilirii contactului cu Mentorul Interior ca una dintre condițiile indispensabile crestere personala iar autocunoașterea indică psihosinteză.

Pentru mulți oameni, Ghidul Interior ia forma unei figuri autoritare respectate (o bătrână înțeleaptă sau un înțelept, un medic, o figură religioasă), cu care se poate conduce un dialog intern, se poate pune întrebări și se poate asculta răspunsuri care par să depășește abilitățile conștiente ale persoanei.

Pașii descriși mai jos sunt menționați să vă permită să stabiliți primul contact cu Ghidul vostru Interior, sub orice formă ar putea apărea în imaginația voastră.

1. Stai confortabil pe un scaun sau pe scaun, picioarele tale ar trebui să atingă podeaua. Inchide ochii. Pentru a vă relaxa complet, faceți un exercițiu de relaxare.

2. Imaginați-vă mental în natură, într-un loc care vă oferă un sentiment de confort, căldură, pace și liniște. Acest loc poate exista în realitate sau poate fi fictiv. Concentrează-te pe toate detaliile din jurul tău. Încearcă să percepi tot ce se întâmplă în jurul tău cu toate simțurile, ca și cum ai fi de fapt acolo.

3. Fii atent la poteca sau poteca care incepe langa tine si merge mai departe, dincolo de orizont. Începeți să vă mișcați de-a lungul ei. Mersul pe acest drum este ușor și plăcut.

4. Observați strălucirea albăstruie în depărtare. Se îndreaptă spre tine. Aștepți calm și curios să se apropie.

5. Strălucirea este din ce în ce mai aproape și îți dai seama că este un fel de creatură vie: o persoană cu care nu ești familiarizat sau un animal drăguț.

6. Pe măsură ce această persoană sau animalul se apropie, încearcă să-l privești mai atent. Ce gen este? Ce formă și dimensiune? Dacă această creatură este o persoană, acordați atenție feței, părului, ochilor, siluetei sale.

7. Dacă în prezența acestei persoane sau animal te simți confortabil, în siguranță și calm, atunci acesta este Ghidul Interior.

8. Întrebați-i numele și apoi cereți-i ajutor.

9. Vorbeste cu el. Încercați să vă cunoașteți mai bine. Discutați-vă problemele cu el așa cum ați face cu un prieten apropiat.

10. Fii atent la tot ceea ce înveți din acest Ghid Interior. El vă poate spune ceva prin cuvinte sau gesturi simbolice, arătând spre ceva sau scoțând în evidență un obiect care reprezintă sfatul lui.

11. Acceptați cum să păstrați legătura cu el dacă aveți nevoie din nou de sfatul lui.

12. Odată ce ești gata, întoarce-te încet în camera în care te afli acum și deschide ochii.

Nu te descuraja daca nu reusesti sa intalnesti Ghidul Interior sau sa primesti cateva informatii de la el prima data. Este nevoie de mai multe încercări pentru ca acest lucru să se întâmple. La urma urmei, această ființă este o parte din tine și poate că nu ai acordat suficientă atenție acestei părți din tine de ani de zile. Prin urmare, pentru a stabili din nou o relație cu ea, vei avea nevoie de timp și răbdare.

Tehnica 9. „Depășirea durerii”.

Durerea fizică îndeplinește uneori mai multe funcții psihologice simultan. Un pacient oncologic poate crede că „beneficiile” bolii - sub formă de iubire și atenție sporită din partea celorlalți, posibilitatea de a scăpa dintr-o situație neplăcută etc., sunt cauzate într-o mai mare măsură de suferința sa de durere, mai degrabă. decât simplul fapt al unei boli maligne - la urma urmei, durerea amintește atât de clar boala. Acestea se numesc „recompense ale durerii extrinseci” deoarece servesc la influențarea condițiilor externe – oamenii din jurul lor și atitudinea lor față de pacient.

Durerea, ca și cancerul, poate servi drept scuză pentru ca o persoană să-și recunoască propria importanță și propriile nevoi. Dacă vă puteți acorda permisiunea de a cere dragoste și atenție de la ceilalți și de a elibera stresul fără a recurge la durere, îl puteți reduce.

Durerea are, de asemenea, o „recompensă internă”. Unii pacienți, de exemplu, recurg la durerea fizică ca scuză pentru a evita să se confrunte cu situații de viață dureroase din punct de vedere emoțional. În acest caz, durerea fizică poate servi ca un substitut inconștient al durerii emoționale, deoarece durerea fizică este adesea mai ușor de suportat, mai ales dacă o persoană se teme că nu are puterea să facă față durerii emoționale sau și-a pierdut de mult speranța. de rezolvare a unui conflict psihologic.

Prin urmare, atunci când se identifică cauzele durerii fizice, se recomandă să se ia în considerare posibilul „beneficiu” pe care l-ar putea oferi această durere. Ca rezultat al acestei auto-reflecție, ați putea să vă reconsiderați unele dintre convingerile și comportamentele care contribuie la durerea voastră. Întrebați-vă: "De ce am nevoie de această durere? Ce scop servește? Ce îmi permite să fac sau să nu fac? Ce beneficii obțin din ea?"

Se întâmplă adesea ca aceste întrebări să fie greu de răspuns. Mintea conștientă va încerca să te liniștească: "Nu am nevoie de această durere. Nu servește la nimic. Mă împiedică să fac ceea ce vreau." Este foarte important să trecem dincolo de aceste asigurări. Pentru a răspunde la toate întrebările puse, poate fi util să solicitați ajutor de la cei apropiați care nu vă vor ascunde adevărul, sau de la un consultant psihologic profesionist.

Deoarece durerea este adesea asociată cu frică și tensiune, mulți pacienți constată că atunci când încep să practice regulat exerciții de relaxare și vizualizare, durerea scade. Acest lucru poate fi explicat prin două motive.

În primul rând, relaxarea reduce tensiunea musculară, care la rândul său reduce durerea.

În al doilea rând, datorită lucrului cu imagini mentale, pacientul își dezvoltă treptat o mentalitate pentru recuperare, frica îi dispare, iar aceasta, la rândul său, reduce tensiunea musculară și afectează astfel reducerea durerii.

Durerea nu este niciodată constantă, deși pacienții o descriu adesea așa.
Dacă pacientul reușește să realizeze acele atitudini care afectează durerea, el își va putea schimba cumva gândurile. Pentru a crește așteptările pozitive, pacientul poate efectua mai des exerciții de relaxare și vizualizare.

Schimbând modul în care reacționează la situații inevitabile, va deveni mai puțin vulnerabil la un posibil stres. Înțelegerea modului în care o persoană contribuie la durere este primul pas pas important pentru a-l face mai mic.

Exercitiul 1.„Reprezentare vizuală a puterilor vindecătoare ale corpului tău.”

Scopul acestui exercițiu este de a ajuta o persoană să mobilizeze forțele vindecătoare ale corpului și să le direcționeze către locul dureros pentru a elimina tulburările existente și astfel a reduce durerea.

2. Imaginează-ți că celulele tale albe din sânge (sau un alt simbol al puterilor vindecătoare ale corpului tău) sunt trimise la recunoaștere pentru a afla care este cauza durerii pe care o simți. Încercați să vedeți acești „cercetași” cât mai clar posibil. Trimiteți-le în locul în care simțiți durere.

3. Dacă celulele albe din sânge (sau orice imagine alegeți) detectează celule canceroase, imaginați-vă că celulele albe din sânge le atacă și le distrug, lăsând în urmă țesut curat și sănătos complet lipsit de durere.

4. Dacă aceste globule albe (sau propria imagine mentală) nu găsesc cancer, ci tensionate durerile musculare sau ligamente, apoi imaginați-vă că acești mușchi sau ligamente se relaxează. Încercați să simțiți relaxare în această zonă, imaginați-vă mental cum se relaxează, ca o bandă elastică întinsă și eliberată.

5. Vă rugăm să rețineți că, pe măsură ce țineți imaginea relaxării mușchilor și ligamentelor în minte, durerea scade treptat și poate chiar să dispară complet.

6. Lăudați-vă mental pentru că faceți parte din durere și apoi reveniți la activitățile tale normale.

Exercițiul 2.„Stabilirea unei conexiuni cu durerea”.

Cu durere, ca și în cazul Ghidului Interior, puteți stabili o conexiune și puteți conduce o conversație mentală. În ambele cazuri, poți învăța multe despre componentele emoționale ale durerii și bolii tale. Nimeni nu-ți poate spune motivul necazurilor tale mai bine decât tine însuți.

1. Începe cu un exercițiu de relaxare.

2. Imaginează-ți durerea sub forma unei creaturi. Încercați să îl priviți cât mai detaliat posibil.

3. Încercați să începeți o conversație cu această creatură. Întrebați-l de ce este acolo, care sunt obiectivele sale. Ascultă cu atenție răspunsurile.

4. Acum întreabă această ființă, această durere, ce poți face pentru a scăpa de ea. Ascultă cu atenție ce îți spune.

5. Deschide ochii și începe să-i urmezi sfaturile. Observați dacă durerea se ameliorează.

6. Felicitează-te pentru reducerea durerii și revino la activitățile tale normale.

Exercițiul 3.„Reprezentarea vizuală a durerii”.

O altă modalitate de a reduce durerea este să vizualizați cum arată. La fel ca primul exercițiu, această metodă are ca scop întărirea încrederii în propria capacitate de a controla procesele care au loc în organism.

1. Începe cu un exercițiu de relaxare.

2. Concentrează-te pe durere. Ce culoare este? Încercați să îi vedeți mai precis culoarea, dimensiunea și forma. Poate fi o minge roșie aprinsă, de dimensiunea unei mingi de tenis sau a unui grapefruit.

3. Scoateți mental această minge din corp și plasați-o la o distanță de trei metri de tine.

4. Măriți mental această minge la dimensiunea unei mingi de baschet. Apoi reduceți-l la dimensiunea unui bob de mazăre. Acum lasă-l să devină dimensiunea pe care și-o dorește. De obicei, revine la dimensiunea la care a început randarea.

5. Începeți să schimbați culoarea mingii. Fă-o mai întâi roz, apoi verde pal.

6. Acum luați bila verde și puneți-o înapoi în locul inițial. Observați dacă nu puteți reduce durerea.

7. Deschide-ți ochii și revino la activitățile tale zilnice.

Tehnica 10. „Recădere a bolii”.

Dacă o persoană este pregătită în avans pentru posibilitatea revenirii bolii, acest lucru ajută la reducerea semnificativă a fricii de recidivă.

Pacienții ar trebui să fie rugați să încerce să-și amintească două lucruri.

În primul rând, în această perioadă, trebuie neapărat să apelezi la cineva din jurul tău - familia, prietenii sau medicii, astfel încât să îi susțină cu dragostea, înțelegerea lor, chiar și în momentele dificile ale schimbărilor de dispoziție. Acest sprijin îi va oferi pacientului puterea de a face față disperării care l-a cuprins.

În al doilea rând, nu ar trebui să tragem concluzii puternice despre cum se va termina boala lor. Daca pacientul ajunge la concluzia ca in viitor va experimenta aceeasi suferinta ca si acum, poate renunta emotional la lupta, iar acest lucru va contribui la deteriorarea conditiei sale fizice.

În timpul unei recidive, este necesar să convingem pacientul să considere această perioadă dureroasă și înfricoșătoare ca un fenomen temporar. Șocul și confuzia vor trece cu siguranță, iar atunci când se va întâmpla acest lucru, ei pot începe să evalueze calm și atent ce se întâmplă și să se gândească la viitor.

De îndată ce pacienții raportează că această perioadă cea mai dificilă s-a încheiat și sunt plini de forță și hotărâre să se uite la ceea ce se întâmplă, trebuie să începem să analizăm situația împreună. Este necesar să se considere o recidivă nu ca o înfrângere, ci ca un semnal din partea corpului care are o semnificație psihologică importantă. Poate însemna următoarele:

1. Pacientul a fost incapabil sa faca fata problemelor emotionale cu care se confrunta si a decis inconstient sa renunte. O recidivă servește ca un semnal că trebuie să caute ajutor de la un psihoterapeut pentru a rezolva aceste probleme.

2. Pacientul nu a invatat inca sa-si satisfaca nevoile emotionale altfel decat cu ajutorul bolii. În acest caz, este important să reconsiderăm „beneficiile” bolii și să încercăm să găsim noi modalități de a satisface nevoile.

3. Pacientul poate încerca să facă prea multe schimbări în viața lui deodată. Acest lucru în sine poate fi o sursă de mare stres fiziologic, iar organismul dorește să-i arate că are nevoie să încetinească și să încetinească solicitările puse asupra sa.

4. Pacientul a făcut câteva schimbari importante, dar apoi s-a relaxat și a căzut într-o stare de complezență. Mulți pacienți au raportat că, odată ce amenințarea imediată a trecut, le este greu să continue pe calea schimbării. Acest lucru este ușor de înțeles: este natura umană să reacționeze rapid la pericolul imediat, dar este dificil să menții un nou tip de comportament dacă nu a devenit un obicei. Obiceiurile sunt dobândite doar prin practică regulată și autodisciplină.

5. Pacienții nu le-au ascultat nevoile emoționale. Comportamentul lor continuă să vizeze autodistrugerea, iar organismul le reamintește nevoia de a acorda atenție în primul rând nevoilor emoționale și sănătății.

Această listă, desigur, nu epuizează toate opțiunile posibile, iar pentru a afla semnificația fiecărei recidive specifice, ajutorul unui psihoterapeut poate fi foarte util. Cu toate acestea, fără participarea activă a pacientului însuși, este puțin probabil să fie posibil să se înțeleagă pe deplin procesele care au loc în sufletul său.

O conversație cu Mentorul Interior poate fi de mare ajutor în acest sens. Pacienții sunt încurajați să apeleze la sursa lor interioară de înțelepciune cel puțin o dată pe zi în timpul unei ședințe de imagistică și să o întrebe: „Care este semnificația acestei recidive? Ce încearcă să-mi spună?”

Un alt exercițiu util în această situație este încercarea de a explora perioada care a precedat revenirea bolii. Ce evenimente sau schimbări au avut loc pentru tine în acest timp? Ce a fost nou în comportamentul sau activitatea ta?

Tehnica 11. „Lucrul cu moartea”.

Poate cea mai dificilă și înfricoșătoare din punct de vedere emoțional dintre toate problemele vieții este problema morții. Moartea evocă o asemenea teamă la oameni, încât este în esență un subiect tabu în societatea noastră. Neputând să discutăm deschis sau măcar pur și simplu să recunoaștem moartea, contribuim astfel la întărirea puterii acesteia asupra noastră, întărind incertitudinea atitudinii noastre față de ea.

Majoritatea pacienților cu cancer nu se tem atât de moarte în sine, cât de ceea ce este asociat cu aceasta. Ei sunt speriați de perspectiva unei morți lente care va secătui familia și prietenii atât din punct de vedere emoțional, cât și financiar. Se gândesc cu groază la următoarele luni în spital, departe de cei dragi, la o existență lipsită de sens, singuratică și suferindă.

Este necesar să îi ajutăm pe pacienți să facă față temerilor și ideilor lor despre moarte. Când oamenii se pot confrunta în mod deschis cu posibilitatea morții, aceasta nu numai că le reduce nivelul de anxietate, dar pare să reducă și durerea fizică asociată cu moartea.

Exercitiul 1.„Vede-ți viața și moartea”.

Pentru a vă ajuta să vă articulați ideile despre moarte și moarte, iată un exercițiu de vizualizare (s-ar putea numi „fantezie ghidată”) care vă va oferi o perspectivă mai largă asupra vieții și a sfârșitului ei natural.

Acest exercițiu nu este o „repetiție” pentru moarte, ci mai degrabă este menit să ofere o „priviune de ansamblu asupra vieții” și să ajute persoana să vadă lucrurile importante pe care încă le poate realiza. Te va ajuta să abandonezi vechile prejudecăți, idei și comportamente și va contribui la formarea de noi atitudini și sentimente, noi moduri de a te raporta la viață.

Deoarece conceptul de moarte pentru mulți oameni este asociat cu anumite credințe religioase, instrucțiunile sunt concepute în așa fel încât să nu presupună sau să impună vreo credință religioasă specifică. Încercați să traduceți aceste instrucțiuni în limba credinței voastre. Ca și în cazul tuturor vizualizărilor, puteți cere pe cineva să citească încet instrucțiunile cu voce tare sau să înregistreze textul în avans.

1. Alegeți o cameră liniștită, așezați-vă confortabil și începeți cu un exercițiu de relaxare.

2. Când te simți complet relaxat, imaginează-ți un medic care îți spune că cancerul ți-a revenit (dacă nu ai cancer, imaginează-ți că ți se spune că ești pe moarte). Imaginează-ți toate sentimentele și gândurile pe care acest mesaj le va evoca în tine. Unde ai de gând să mergi? Cu cine vei vorbi? Ce crezi? Fă-ți timp, încearcă să-ți imaginezi toate acestea în cel mai mic detaliu.

3. Acum imaginează-ți că mori treptat. Pictează mental o imagine detaliată a sănătății tale care se deteriorează. Încercați să vă concentrați asupra tuturor detaliilor procesului de moarte. Realizează ce vei pierde când vei muri. Oferă-ți ocazia să experimentezi toate aceste sentimente timp de câteva minute și să le rezolvi cu grijă.

4. Imaginează-ți oamenii din jurul patului tău de moarte. Încearcă să vezi cum ar reacționa ei la pierderea ta. Ce spun ei, ce simt? Fă-ți timp, imaginează-ți în detaliu tot ce se întâmplă, inclusiv momentul morții tale.

5. Acum imaginați-vă că participați la înmormântare sau la ceremonia de rămas bun. Pe cine vezi acolo? Cum se simt cei care au venit? Și din nou, nu te grăbi, oferă-ți ocazia de a experimenta totul în detaliu.

6. Imaginați-vă mort. Ce se întâmplă cu conștiința ta? Lasă-l acolo unde crezi că este conștiința după moarte. Rămâi acolo o vreme și ia totul în ea.

7. Permite-ti constiintei sa intre in univers si sa intalnesti acolo ceea ce crezi ca este sursa sau prima cauza a universului. În prezența acestei surse, uită-te înapoi la viața ta și amintește-ți-o în fiecare detaliu. Nu te grabi. Cu ce ​​parte din ceea ce s-a făcut ați fost mulțumit? Ce ai greșit? Ce nemulțumiri ai purtat în tine de-a lungul vieții? Care dintre ele sunt încă în viață în tine? Încercați să vă revizuiți viața în acest fel și să vă puneți aceste întrebări, indiferent de ceea ce credeți că se întâmplă cu conștiința după moarte.

8. Acum ai ocazia să te întorci pe pământ într-un corp nou și să începi viața din nou. Vei alege aceiași părinți sau vei găsi alții noi? Ce calități vor avea? Veți avea frați și surori? Sunt aceiași frați sau diferiți? Ce profesie vei alege? Care este cel mai important lucru pe care vrei să-l atingi în această nouă viață? Ce va fi important pentru tine? Gândiți-vă cu atenție la orice posibilități noi.

9. Realizează că acest proces de moarte și renaștere din viața ta este continuu. De fiecare dată când schimbi ceva în ideile și sentimentele tale, mori și te naști din nou. Acum că ai experimentat moartea și renașterea în imaginația ta, poți vedea că se întâmplă în viața ta reală.

10. Întoarce-te cu calm și încet înapoi la momentul prezent în timp. Pregătește-te să revii din nou la viața normală.

De obicei, atât pentru pacienți, cât și pentru toate celelalte persoane care au efectuat acest exercițiu, partea cea mai utilă a acestuia este partea în care se uită înapoi la ceea ce au trăit. Acest lucru ajută o persoană să înțeleagă ce schimbări ar dori să realizeze în viața sa.

Încercați să atrageți atenția pacienților asupra faptului că mai au timp să folosească cunoștințele acumulate în timpul unei astfel de vizualizari pentru a schimba ceva în viața lor. Atunci nu vor trebui să regrete ceea ce au regretat în timpul morții lor imaginare. Imaginându-și persoana care și-ar dori să fie dacă ar avea ocazia să se nască din nou, oamenii decid de fapt ce ar dori să schimbe la ei înșiși. Ajutați pacientul să încerce să găsească o modalitate de a deveni o astfel de persoană acum, în această viață.

Suport familial.

Pe măsură ce înțelegerea ta crește și percepția despre ceea ce se întâmplă se schimbă, la fel se vor schimba așa-numitele sentimente „nedemne” sau „greșite”. Dar ele se vor schimba mult mai repede dacă atât tu, cât și pacientul, în loc să-i alungați, vă permiteți să le experimentați.Negarea sentimentelor ne privează de oportunitatea de a învăța ceea ce ar putea spune: la urma urmei, sentimentele sunt chiar experiența de pe pe baza căreia apar lucruri noi înțelegere.

Ascultați și răspundeți fără a vă compromite integritatea. Este foarte important să încerci să rămâi fidel cu tine însuți. Dacă, ca răspuns la o ofertă de ajutor, primiți o cerere evident imposibilă, trebuie să lăsați pacientul să înțeleagă că capacitățile dumneavoastră sunt limitate: „Aș dori să vă ajut, dar nu sunt în stare să fac asta. Poate că pot ajuta cu altceva?” Un astfel de răspuns nu închide posibilitatea de a continua relația și arată că iubești și îți pasă de persoana iubită, dar în același timp definești limitele în care poți și ai vrea să acționezi.

Pentru ca comunicarea să fie sinceră și să vă ajute cu adevărat să îndurați dificultățile, trebuie să fiți sensibil la ceea ce auziți și spuneți.
Fiți atenți dacă vorbiți mai mult decât ascultați și dacă terminați propoziții pentru pacient. Dacă acesta este cazul, luați în considerare dacă propriile dvs. preocupări se află în spatele acestui lucru și dacă ar fi mai bine dacă oferiți pacientului posibilitatea de a conduce conversația.
Sprijinirea independenței și inițiativei pacientului. Fiecare familie care are un bolnav de cancer vrea să-l ajute și se simte responsabilă pentru sprijinul său. În același timp, este foarte important ca rudele pacientului să nu uite de propriile nevoi și să ofere pacientului posibilitatea de a fi responsabil pentru propria sănătate.

Prin urmare, este foarte important ca familia să-l trateze ca pe o persoană responsabilă, și nu ca pe un copil sau victimă neajutorat. Sprijinul nu trebuie să transforme pacientul într-un copil.

Cât de departe ar trebui să se extindă sprijinul dumneavoastră pentru un pacient cu cancer? Cel mai bine este dacă reușiți să susțineți pacientul fără a-l transforma într-un copil nerezonabil. Atunci când pacientul sau cineva apropiat se confruntă cu frică, este foarte important ca aceștia să comunice între ei ca adulți, discutând în mod realist și deschis despre riscul și posibila durere.

Asistență fără a încerca să „salvați”. Când un „joc al mântuirii” similar începe într-o familie în care unul dintre soți are cancer, este întotdeauna ușor de observat. Conform ideilor dezvoltate de cultura noastră, dacă iubești o persoană, atunci în caz de boală ar trebui să-l înconjori cu atenție, să-i asumi toate grijile și să-l ajuți în toate în așa măsură încât să nu aibă ce face. deloc.

Această atitudine a celor dragi îi lasă pe pacienți fără șansa de a fi responsabili pentru propria lor bunăstare, așa că este important să ajutați persoana și să nu o suprimați.

Comportamentul „salvator” se manifestă cel mai adesea în trei moduri. „Salvezi” pe cineva dacă:

Faci ceva pentru o persoană pe care nu vrei să-l faci și, în același timp, nu îi spui că o faci împotriva voinței tale;

Începi să faci ceva împreună cu o altă persoană și descoperi că ți-a transferat cea mai mare parte a muncii;

Nu le lași întotdeauna oamenilor să știe ce ți-ai dori. Desigur, asta nu înseamnă că, exprimându-ți nevoile, vei obține întotdeauna ceea ce îți dorești. Dacă nu vorbești deschis despre dorințele tale, îi privezi pe alții de oportunitatea de a le răspunde.

Dacă „salvați” pe cineva în loc să ajutați, amintiți-vă: viața pacientului depinde de cât de mult poate folosi resursele propriului său corp.

Promovați sănătatea, nu boala. Dacă pentru a se îmbunătăți, pacienții trebuie să dea dovadă de voință și să-și asume responsabilitatea pentru viața lor, atunci prietenii și rudele pacientului interferează adesea în mod inconștient cu acest lucru, comfațându-se cu boala. Adesea ei manifestă dragoste și grijă maximă atunci când o persoană este slabă și neputincioasă, iar când începe să-și revină, dragostea și grija lor slăbesc.

1. Nu privați pacientul de posibilitatea de a avea grijă de sine.

2. Asigurați-vă că acordați atenție oricărei îmbunătățiri a stării pacientului.

3. Angajați-vă într-o activitate cu pacientul care nu are legătură cu boala.

4. Continuați să petreceți timp cu pacientul pe măsură ce acesta începe să se îmbunătățească.

Pe lângă metodele de mai sus, sunt folosite metode de terapie Gestalt, analiză tranzacțională și psihodramă.

Psihoterapie pozitivă pentru cancer.

Cancer- capacitatea de a se mânca singur; capacitatea de a lupta sau de a renunța.

Tulburări și fiziologie. Diviziunea și reproducerea celulară asigură creșterea corpului și reînnoirea constantă a celulelor. Acesta este un proces fiziologic normal, atâta timp cât nu sunt produse mai multe celule decât este necesar.

Procesul devine patologic doar atunci când un anumit grup de celule începe să se înmulțească necontrolat, pătrunde în țesuturile învecinate și le distruge. Celulele canceroase în sine nu au nicio funcție. Bolile maligne primesc și ele un statut special deoarece orice organ poate fi afectat.

Conflict actual. Pacientul percepe boala ca pe o amenințare la adresa întregii sale ființe. Se teme nu numai de durere, declin și moarte timpurie, ci și de defectele fizice (de exemplu, îndepărtarea unei părți a corpului sau a unui organ, chelie din cauza chimioterapiei), precum și de izolarea socială din cauza spitalizării lungi și a anxietății în rândul celor dragi, care duce la un contact limitat. În societatea noastră, unde rolul activității este subliniat, pierderea forței fizice și a capacității de a efectua o muncă profesională este deosebit de greu de suportat.

Cancerul nu este o boală de zi cu zi precum, de exemplu, infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral, iar acestea din urmă nu sunt mai puțin periculoase. Boala oncologicăînseamnă mai mult decât „doar” o boală: cancerul este ceva incurabil, este un „mesaj al morții”. Nici cu alte persoane nu poți vorbi atât de ușor despre asta. Apare frecvent
chiar și teama de a spune cuvântul „cancer”, de parcă ar fi tabu. Chiar și medicii nu numesc adesea boala după numele său propriu, iar cursul posibil al bolii nu este discutat cu pacientul.

Totul este descris în termeni generali, pacientul are o idee vagă despre boală; de multe ori nu-i spun absolut nimic, ceea ce, totuși, crește și mai mult îndoielile pacientului, dar nu îl ajută în niciun fel. Pacientul se simte abandonat.

Un pacient cu cancer tinde să meargă la muncă. Mintea/sfera sa de activitate este foarte dezvoltată. El speră că o poziție bună îi va oferi încredere și recunoaștere. Prin urmare, îi este mai greu să tolereze greșelile. Eșecurile la locul de muncă sunt adesea detectate înainte de apariția unei boli maligne. De asemenea, îndurerează pierderea unei persoane dragi.

Pacientul tipic de cancer cultivă foarte des o relație exclusivă cu o singură persoană, ignorând contactele externe. Se sacrifică de bunăvoie pentru părinții, copiii sau soția lui. El pune totul în această relație și este gata să îndure orice pentru a nu-și pierde partenerul. Dacă din orice motiv este vorba de divorț, această „lovitură a sorții” poate scoate pacientul din echilibrul psihofizic.

Sfera fanteziei poate fi limitată. Imaginația pare să se dezvolte doar în direcția fricilor, anxietăților și îndoielilor. Pacienții cu tumori maligne de multe ori nu au idei conștiente despre ceea ce își doresc, iar dacă o fac, nu au curajul să realizeze ce și-ar dori să facă, ce au visat.

Intențiile lor expansive au fost de obicei suprimate în copilărie, sau scopurile lor asociate cu sacrificiul de sine nu au limite. Din acest punct de vedere, metastazele sunt un semnal pentru integrarea celor patru domenii de procesare a conflictului pentru a reduce existența lor separată. Clarificarea și diferențierea experiențelor microtraumatice din ultimii 5-10 ani poate fi de mare ajutor.

Conflict de bază. Pe baza datelor din numeroase studii de personalitate atât la pacienții cu cancer manifest, cât și la pacienții cu alte diagnostice la momentul studiului, putem concluziona că modelele de urmat și conceptele lor de bază de atitudine față de organismul lor (sănătate/boală, estetică, nutriție) , la profesie și la muncă, comunicarea cu oamenii/parteneriatele, viitorul și filosofia de viață sunt o modalitate excelentă de a face cunoștință cu evaluarea subiectivă a pacientului cu privire la dezvoltarea, cursul și prognosticul bolii.

Concepte de familie precum „deci ce?” sau „toate acestea oricum nu au sens”, „trebuie să accepți totul așa cum este”, „sănătatea este totul, viața fără sănătate nu este nimic”, ei percep viitorul ca fiind închis și fără speranță. Adesea, acești oameni, deja ca adulți, suferă de aceste opinii, fie nu își percep deloc propriile nevoi, fie le ignoră. Le este foarte greu să-și exprime sentimentele. Problemele în zona sexuală sunt frecvente. Ei nu au învățat să depășească în mod constant problemele emoționale și să se elibereze de iritațiile cotidiene. Problemele par să „mănânce” în ele.

Concepte actuale și de bază. Esențială pentru înțelegerea psihosomatică a bolilor maligne a fost descoperirea faptului că sistemul imunitar o persoană este strâns legată de apariția cancerului, adică dacă celulele se comportă „calm” sau încep să se înmulțească necontrolat depinde de rezistența organismului și de forțele sale de protecție.

Se știe că forte de protectie corpul este slăbit traume psihice, astfel încât emoțiile pot influența și apariția și evoluția cancerului. Mulțumită numeroșilor cercetare științifică, care confirmă această presupunere, astăzi nu mai există nicio îndoială că factorii psihici joacă un rol crucial în dezvoltarea cancerului. Și acest fapt este important nu numai pentru apariția, manifestarea și creșterea tumorii, ci și pentru reducerea acesteia. Acesta din urmă ne poate da putere și optimism: nu ar trebui să lăsăm boala să-și urmeze cursul, putem face ceva pentru a ne reveni.

Patru forme de procesare a conflictelor oferă o bună oportunitate pentru diagnosticarea, terapia și prognosticul bolii:

Deznădejdea pacientului poate fi depășită prin discutarea unor întrebări precum „de unde sunt – de ce sunt?” și întrebări despre sensul vieții, sensul bolii.

Izolarea socială este depășită cel mai ușor dacă încurajăm pacientul să comunice cu un partener, copiii, familia, prietenii și cunoscuții, în funcție de situația specifică.

O situație stresantă poate fi depășită prin analiza abilităților actuale la locul de muncă care afectează traumatic pacientul.

Stabilizarea factorilor fizici, pe de o parte, poate fi asigurată prin chimioterapie adecvată, tehnici de relaxare și alimentație adecvată, iar pe de altă parte, prin echilibrarea relațiilor în celelalte trei domenii.

Chestionar pentru bolnavii de cancer.

1. Cine ți-a spus despre boala ta și când?

2. Îți faci griji pentru funcțiile și abilitățile tale fizice?

3. Te simti, din punctul tau de vedere, defect?

4. Cât de bine informați sunteți despre natura bolii dumneavoastră și despre evoluția ei posibilă, inclusiv despre șansele de vindecare?

5. Luați regulat medicamentele prescrise? Știți cum funcționează, la ce vă puteți aștepta de la ele și ce efecte secundare sunt posibile?

6. Ce abilități actuale (purețe, punctualitate, curățenie, politețe, sinceritate, muncă asiduă, cumpătare, corectitudine) prețuiești cel mai mult în tine și în colegii, angajații și șeful tău?

7. Ce atitudini și comportament se așteaptă de la tine la locul de muncă?

8. Poți vorbi cu ușurință cu cei dragi despre boala ta?

9. Cuvântul „cancer” este asociat cu un anumit tabu pentru tine?

10. Te simți singur?

11. Vă puteți exprima sentimentele în mod deschis?

12. Vă puteți exprima nevoile sau le ascundeți? Te sacrifici pentru alții?

13. Crezi că totul în cele din urmă nu are sens și trebuie să accepți totul așa cum este?

14. Viitorul vi se pare sumbru și fără speranță?

15. Este sănătatea totul pentru tine, iar viața fără sănătate este nimic?
16. Care este sensul vieții pentru tine (stimul, obiectivul, motivația, plan de viata, sensul bolii și morții, viață după moarte)?

17. Poți să-ți percepi suferința ca pe o șansă de a explora zone necunoscute până acum?

raionul IIși euconferințeeuîn istoria locală

„Primii pași în știință”

Bazele geometriceVologdath

naţionalWowcostumA

secțiunea: „Înțelepciunea populară” (folclor și etnografie)

Lucrare finalizata:

Elev in clasa a VI-a:

Shemyakina Tatyana Nikolaevna

MBOU „Școala secundară Argunovskaya”

Șef: Karacheva Lyudmila Vitalievna,

şeful grupei activităţi extraşcolare

Federal State Educational Standard LLC „Cercetători”

Semyonka 2017

1. Introducere…………………………………………………………………………………………………....3

2. Partea 1. Costumul rusesc – o sursă de creativitate………….………….…5

1.2 Elemente ale unui costum rusesc cu modele ..................................................................................................5

Partea 2. Modele geometrice și ornamente ale regiunii Vologda…….……….....8

2.1. Simbolism forme geometrice………………………………………...8

2.2. Baza geometricăîn ornamentul broderii Vologda…………...9

2.3. Particularitățile tăieturii și broderii în ținutele din districtul Nikolsky.........11

3. Concluzie……………………………………………..……………………………………13

4. Dicţionar terminologic…………………………………………………………….…...14

5. Literatură………………………………………………………………………………………………15

6. Aplicații:

Anexa 1

Anexa 2

Anexa 3

Introducere

Istoria a trezit întotdeauna un mare interes public. Acest interes este explicat nevoie firească fiecare persoană să cunoască istoria poporului său.

Rusul haine naționale istorie veche de secole. Caracterul său general corespunde aspect, modul de viață, locația geografică și natura muncii oamenilor.

Costumul popular rusesc este o sursă de creativitate, care este un obiect al culturii materiale și spirituale a poporului. Hainele reflectau sufletul oamenilor și ideea lor despre frumusețe.

Îmbrăcămintea națională este un fel de carte, învățând să citești, pe care poți afla despre tradițiile, obiceiurile și istoria poporului tău. Cu această carte vei putea face o călătorie fascinantă dintr-o regiune în alta a regiunii și vei putea vedea cât de diversă a fost cultura rusă. îmbrăcăminte populară, care se bazează pe forme geometrice. Răspundeți la întrebarea principală: „Ca oameni „întunecați”, care nu știau să citească și să scrie, atât de magistral au stăpânit figurile geometrice, când coaseau haine și dădeau înțeles adânc modele geometrice în broderia costumului național Vologda. Admirând frumusețea artificială a ornamentelor întruchipate în obiectele de artă decorativă și aplicată - covoare, parchet, tapiserii, broderii - nu ne gândim la rolul geometriei în realizarea acestor lucrări.

Ornamentul Vologda este o parte integrantă a culturii naționale artistice, care și-a păstrat caracterul original și continuitatea cu trecutul.

Relevanţă: munca o priveste pe una dintre cele mai multe intrebari interesante geometrie - teoria transformărilor geometrice folosind exemplul unui studiu al modelelor vestimentare ale costumului național Vologda și al ornamentelor de broderie.

Ipoteză: studiul modelelor vestimentare ale costumului național Vologda, diferite regiuni, luarea în considerare a figurilor geometrice la baza lor, simbolismul ornamentului de broderie a fost și rămâne unul dintre cele mai relevante pentru înțelegerea fundamentelor culturii tradiționale și a fundamentelor geometrice ale Costumul național rusesc rămâne baza modelelor vestimentare moderne și se află în „slujba” omului.

Scopul lucrării: explorați modelele vestimentare ale costumului național Vologda din punct de vedere al formelor geometrice, modelele din ornamentul de broderie Vologda.

Sarcini: 1. studiază utilizarea formelor și liniilor geometrice în activitățile umane practice;

2. luați în considerare transformările geometrice care stau la baza creării ornamentelor Vologda.

3. cultivați un sentiment de mândrie față de tradițiile țării natale.

Obiectul de studiu: modele de costume naționale Vologda, ornamente cu forme geometrice.

Subiect de studiu: geometrie în modele și modele de broderie

Metode de cercetare:

Studierea literaturii suplimentare pe această problemă

Metodă descriptivă cu tehnici de observare.

Metoda comparativă.

Partea 1.Costumul rusesc este o sursă de creativitate

Costumul popular din Rus' era un set de îmbrăcăminte consacrat care combina caracteristici speciale, caracteristic unei anumite clase. Vorbind despre caracteristici generale Costumul trebuie remarcat pentru îmbrăcămintea cu mai multe straturi și croiala destul de simplă, aceeași pentru toate segmentele populației. Principala diferență între grupurile sociale este numărul de articole și calitatea materialului din care sunt făcute hainele.

Costumul rusesc este o sursă de creativitate, care este un obiect al culturii materiale și spirituale a poporului.

Fiecare provincie avea moda ei. Trecând în revistă o mulțime de informații, ajung la concluzia că ținuta și textura ei au depins de mulți factori: amplasarea teritorială, așa că nordicii s-au îmbrăcat în haine mai închise, calde și închise la culoare. Au existat diferențe de culori și modele; decorațiunile și amuletele se schimbau în funcție de religie. Dar orice costum constă din trei părți obligatorii - o coafură, pantofi și costumul în sine (Anexa 1).

1.2 Elemente ale costumului rusesc

Să ne uităm la elementele costumului pentru femei din provinciile din nordul Rusiei. Femeile purtau așa-numitele haine sundress:

cămașă – cămașa lungă era făcută din pânză de casă, iar locurile ei proeminente (mâneci, gât) erau decorate cu modele; serveau drept talisman.

Modelul cămășii se bazează în principal pe dreptunghiuri; numai la coaserea mânecilor, s-au folosit un trapez și triunghiuri pentru săgeți, care sunt folosite pentru a extinde mânecile. (Anexa 2)

Tivul cămășii era decorat cu un model geometric format din romburi și cruci oblice.

SARAFAN – A fost realizat din pânză, cel mai adesea țesăturile au fost imprimate din țesătură pestriță, mai târziu din țesătură de fabrică - mătase sau brocart. În a doua jumătate a secolului al XIX-lea, rochiile de soare din lână au apărut în garderoba țăranilor bogați.

Modelul rochiei de soare folosea doar patrulatere, croiala era simplă și accesibilă în general. (Anexa 3)

Rochia era rotundă, cu spatele decupat și cu bretele. Fabricat de obicei din țesătură de ințesut pestriț de casă. Partea de jos a rochiei de soare era decorată cu volan.

ȘORȚUL –(șorț) din țesătură calico sau in. Decorat cu falduri transversale, dantela sau broderie cu fire rosii si negre.

Modelul se bazează numai pe dreptunghiuri. (Anexa 2)

Șorțul de in a fost decorat cu împletitură și volan din țesătură de bumbac colorat și un chenar larg de țesut împletit.

CÂREA. Un element obligatoriu al tuturor costumelor era centura. Toate elementele de îmbrăcăminte au fost atașate cu o centură. În regiunea noastră Nikolsky, această centură a fost numită o bandă.

Cureaua a fost realizata manual din fire de jumatate de lana in tonuri galben-portocaliu si verde folosind tehnica crosetat.

Partea 2.Geometriczori și podoabeÎNRegiunea Ologodsk

2.1. Simbolismul figurilor geometrice.

Figurile geometrice din broderie aveau o anumită semnificație. Fiecare națiune a încercat să arate în podoaba sa principalele ocupații ale populației, simbolismul fenomenelor naturale și bunele calități umane.

Deci cercul simboliza soarele, de care fermierul are atât de nevoie, iar cercul este, de asemenea, un simbol al eternului

viață, longevitate, pe care oamenii și-au dorit cu bucurie unul altuia și prin care și-au exprimat-o

Și triunghiul avea în general o semnificație simbolică foarte mare:

Triunghiul, baza în jos, însemna focul, ca sursă de căldură și confort în casă,

Triunghiul, bazat în sus, însemna pământul ca sursă de hrană.

Apa și aerul sunt baza vieții.

acesta este un simbol al fertilității, a fost deosebit de important pentru strămoșii noștri, deoarece principalul

Agricultura era modalitatea de a câștiga bani.

2.2. Baza geometrică în ornamentul broderiei Vologda

Broderia zonei noastre este dominata de motivele pamantului si soarelui, ca simboluri ale bogatiei, fertilitatii si fericirii. În secolul al XIX-lea, ritualul de citire a modelelor era viu, unde modelelor geometrice li s-a acordat o semnificație specială. Pentru fabricarea îmbrăcămintei în Rus' s-a folosit în principal pânză și pânză de casă.

Elementele finno-ugrice ocupă un loc mare în broderia ornamentală a regiunii Nikolsky. Ornamentul cel mai comun este diferite versiuni de romburi (încrucișate, cu laturile extinse).

Câteva figuri mari de contururi stricte alternau ritmic pe țesătură. În mod obișnuit, astfel de modele erau aranjate într-un model de șah sau într-o dungă dreaptă și se găseau în țesutul „ramuri” sau în broderii colorate. Acesta este un tip special de tehnică de cusut, a fost realizat pe țesătură rară, din care firele au fost scoase anterior de-a lungul bătăturii și de-a lungul urzelii.

Broderia cu modele din regiunea Vologda se distinge printr-o mai mare ornamentație și originalitate. Modelele sunt o serie nesfârșită de elemente identice care se repetă ritmic. Modelul constă din numeroase cârlige duble și „piepteni”; fie se îngroașă, fie se subțiază, ca și cum ar pâlpâi. Articolele din alama din regiunea Nikolsky se disting, de asemenea, prin sclipici și modele mici care se aliniază în forme rombice mari.

Broderia Vologda este foarte bogată într-o varietate de diferite tipuri de ornamente. Acest modele geometrice, desene complicate de animale și păsări, precum și motive de plante și complot. Natura și cele patru elemente ale sale și, potrivit oamenilor de știință, își aveau rădăcinile în mitologia păgână slavă. Astfel de modele sunt realizate cu fir roșu folosind o cusătură veche pe două fețe.

O importanță deosebită a fost acordată crucii. Crucea era, de asemenea, un simbol al soarelui. În cele mai vechi timpuri, ideile despre originea cerească a focului pământesc erau larg răspândite. Focul era considerat un mesager din cer, un dar din cer coborât pe pământ. La rândul lor, corpurile cerești erau considerate focarul focului ceresc. Datorită legăturii dintre venerarea soarelui și foc, acesta este desemnat printr-un singur simbol - figura crucii. În același timp, figurile cruciforme conțineau și un simbolism mai complex.

2.3. Particularitățile tăieturii și broderii în rochii din districtul Nikolsky.

Fiecare district al provinciei Vologda a fost caracterizat de propriile tipuri de broderie, care se distingeau prin particularitățile tehnicilor și tehnicilor de cusut, alegerea subiectelor pentru ornament, dimensiunea modelelor și culoarea firelor. De exemplu, o cămașă din districtul Nikolsky al așezării rurale Zelentsovsky a fost brodată cu una dintre cele mai simple cusături - „cusătură de lanț”. S-a remarcat prin combinația sa unică de forme geometrice în broderie.

Un alt costum interesant, caracteristic regiunii Nikolsky, care poate fi văzut în timpul nostru pe bunici este un cuplu. Setul de haine a fost realizat din aceeași țesătură și decorat cu panglici de satin pe tivul rochiei, șorțului și cămășii.

Concluzie.

Pe baza rezultatelor cercetării, se pot trage următoarele concluzii:

În primul rând, că strămoșii noștri, oameni „întunecați” care nu știau să scrie și să citească, au stăpânit cu atâta măiestrie formele geometrice la coaserea hainelor. Femeile înseși, care nu cunoșteau semnificația matematică a acestei lucrări, le-au tăiat și cusut, dar ținutele s-au dovedit netede, frumoase și, cel mai important, confortabile. În zilele noastre, hainele au devenit mult mai complicate în ceea ce privește croiala și au devenit mai elegante, dar modelele se bazează încă pe croiala costumului național rus; cămășile, rochiile de soare și fustele largi nu se vor demoda niciodată. Bazele matematice ale tăierii și coaserii hainelor rămân în slujba omului si in prezent.

În al doilea rând, semnificația profundă a modelelor geometrice din broderia costumului național Vologda își găsește rădăcinile în îmbrăcămintea modernă.

În al treilea rând, admirând frumusețea artificială a ornamentelor întruchipate în obiectele de artă decorativă și aplicată - covoare, parchet, tapiserii, broderii - nu ne gândim la rolul geometriei în realizarea acestor lucrări.

În al patrulea rând, o anumită amprentă asupra formării costumului a lăsat-o ocuparea populației printr-un anumit tip de activitate, amplasarea geografică a oamenilor, modul lor de viață și activități de amatori.

Fustele au devenit mai scurte de-a lungul anilor

Și garderoba femeilor s-a îmbogățit

Toate siluetele, de altfel,

Secolul al XX-lea a reușit să se schimbe.

Dicționar terminologic

FRONTIERĂ– model care se repetă periodic

PĂTRAT - un dreptunghi cu toate laturile egale

ORNAMENT- un model construit prin alternarea într-o anumită ordine

desene sau linii

DREPTANGUL - paralelogram cu toate unghiurile drepte

PRIZĂ- Acesta este un ornament rotund găsit în broderii și sculpturi în lemn.

ROMB – paralelogram cu toate laturile egale

Lista literaturii utilizate și a resurselor de pe Internet

Bakulina Z.K., Veselova N.A. Costumul popular tradițional din regiunea Vologda. Eseuri etnografice. Vologda, 2006.-112 p., ill.

Explorez lumea: Enciclopedia copiilor: Istoria lucrurilor. Autorii Z.A. Zorina, I.I. Poletaeva; - M.: Editura AST SRL, 2000

Terescenko A.V. Istoria culturii poporului rus: îmbrăcăminte. – M.: EKSMO, 2007. – 736 p.

Etichetă și stil: o mare enciclopedie. – M.: EKSMO, 2010. – 320 p.

http://www.russian-costume.ru/uzorii-i-ornamenty.html

http://www.territa.ru

http://images.yandex.ru

Arapova Daria, Sushkova Olesya -7 clasa "A".

Scopul lucrării:
1. Vezi aplicația practică a geometriei în viață și artă.
2. Arătați principalele tipuri geometrice de forme de îmbrăcăminte și dați rânduri ale dezvoltării lor proporționale și combinații ale mai multor forme geometrice.
3.Introduceți silueta în îmbrăcăminte și comparați-o cu formele geometrice.
4. Vorbește despre relațiile și modelele de dezvoltare ale modei și stilului.

Descarca:

Previzualizare:

Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com




Subtitrările diapozitivelor:

Introducere Conținut principal: 1. Forme geometrice: -concept și tipuri de siluetă -combinații de mai multe forme geometrice 2. Istoria costumului -istoria costumului -Costumul popular rusesc 3. Metode de realizare a efectului vizual dorit. 4. Sfaturi practice Concluzie Surse de informare Cuprins:

Scopul lucrării: Pentru a vedea aplicarea practică a geometriei în viață și artă. Obiective: Arătați principalele tipuri geometrice de forme de îmbrăcăminte și oferiți rânduri ale dezvoltării lor proporționale și combinații ale mai multor forme geometrice. Introduceți silueta în îmbrăcăminte și comparați-o cu formele geometrice.. Arătați principalele tipuri geometrice de forme de îmbrăcăminte și oferiți rânduri ale dezvoltării lor proporționale și combinații ale mai multor forme geometrice Introducere

Aspectul geometric este o proprietate a unei forme determinată de raportul dimensiunilor sale în trei coordonate spațiale. În plus, aspectul geometric este caracterizat de dreptatea și curbilinia suprafeței. Forme geometrice

Silueta este o percepție vizuală plată a formelor tridimensionale de îmbrăcăminte. Siluetele sunt de obicei clasificate în funcție de gradul de potrivire al îmbrăcămintei la figură: strâns, semi-potrivit, largi, lărgit și îngustat în jos. Pentru a caracteriza silueta, uneori este comparată cu forme geometrice simple: pătrat, dreptunghi, trapez, oval etc. Cu toate acestea, de regulă, silueta constă din mai multe simple sau forme complexe, care seamănă vag cu o persoană îmbrăcată. Persoana atenta in spatele tuturor straturilor de finisaje si detalii va vedea mereu, cel putin aproximativ, una sau alta figura geometrica.

Există 4 tipuri principale de siluete: Siluetă dreptunghiulară, inclusiv dreptunghi îngust, dreptunghi extins, pătrat Siluetă semi-adiacentă, subliniind ușor forma figurii. O siluetă potrivită, creată de o linie extinsă a umerilor, tiv și o talie îngustă. Siluetă trapezoidală sau lejeră. Expansiunea are loc de la linia umărului sau a armoniei până la partea de jos a produsului. Expansiunea poate fi liniștită sau mai semnificativă.

Siluetă dreaptă - În ceea ce privește aspectul geometric, este aproape de un dreptunghi sau pătrat, în funcție de raportul dimensiunilor verticale și orizontale. Îmbrăcămintea cu silueta dreaptă este perfectă pentru toate tipurile de corp, deoarece le maschează cu succes eventualele defecte. În astfel de haine, talia nu este accentuată, iar dimensiunile orizontale sunt aproximativ aceleași la toate nivelurile figurii. Îmbrăcămintea cu o silueta dreaptă poate avea o formă rigidă, rotunjită, care este determinată de proprietățile plastice ale materialelor din care este confecționat costumul.

Creion Silueta „creion” este foarte asemănătoare cu silueta dreaptă, aproape de un dreptunghi. Silueta creionului se alungește, face vizual silueta mai subțire și este considerată mai strictă.

„Oval”: de fapt, este o modificare a unei siluete drepte, dar spre deosebire de aceasta din urmă are formă rotunjită umeri și tiv conic. Astfel, cel mai mult parte lată haine cu o silueta ovală - aceasta este zona taliei și șoldurilor.

O silueta trapezoidală este tipică pentru îmbrăcămintea evazată. În formă geometrică, această siluetă corespunde unui trapez, în care baza superioară este linia umerilor, iar baza inferioară este linia de jos a produsului. Cu cât diferența dintre dimensiunile acestor baze este mai mare, cu atât este mai mare gradul de flare. În această siluetă, nici linia taliei nu este accentuată. Îmbrăcămintea cu o siluetă trapezoidală cu o ușoară evazare în jos face vizual silueta mai subțire, astfel încât această formă poate fi recomandată persoanelor supraponderale și mic de statura. Această versiune a siluetei trapezoidale este numită și „siluetă-A”

Siluetă triunghiulară O silueta triunghiulară adaugă volum umerilor sau volum șoldurilor.

Siluetă semi-adiacentă - caracterizată prin proporții moderate, apropiate de proporțiile naturale ale figurii umane. Îmbrăcămintea semi-potrivită urmează forma corpului, dar nu i se potrivește, având suficient volum. Linia taliei aici este clar definită și situată într-un loc natural. Compoziția unui costum semi-potrivit nu implică utilizarea contrastului - raportul dintre dimensiunea și masa acestuia piese individuale iar elementele este construită pe principiul nuanței. Astfel de forma siluetei poate fi recomandat persoanelor cu diferite forme și tipuri de corp. Silueta semi-potrivită pentru îmbrăcămintea exterioară este deosebit de caracteristică.

Silueta adiacentă subliniază demnitatea figurii lor. Conceptul de „siluetă adiacentă” se referă la două forme, care sunt de obicei numite „siluetă-X” și „clepsidră”. Ambele soiuri au aspecte comune: un corset strâns, accent pe o talie subțire, subliniat de designul produsului sau de o curea. Cu toate acestea, în aspectul lor geometric diferă semnificativ. silueta-X clepsidra

„Silhouette-X” seamănă cu două trapeze conectate între ele prin baze mici de-a lungul liniei taliei. O astfel de îmbrăcăminte are un contrast vizibil între liniile extinse ale brâului de umăr și partea inferioară a fustei evazate și a taliei subțiri. Îmbrăcămintea X-siluetă se potrivește bine femeilor înalte și zvelte.

Articolele cu silueta de clepsidră au un corset mic, mulat și o fustă îngustă, neevazată. Aici, volumul mic al corsajului este combinat cu un volum mic al fustei, despărțit de linia taliei. Această siluetă nu este la fel de activă ca silueta X și se potrivește cel mai bine femeilor zvelte de statură mică, subliniindu-le minunea și transformând-o în demnitate.

O serie de combinații de mai multe forme geometrice

Combinație de mai multe forme geometrice

La combinații de mai multe forme geometrice

Istoria originii îmbrăcămintei are secole în urmă, până la primele etape ale dezvoltării umane. Punctul de vedere materialist leagă originea îmbrăcămintei cu condițiile climatice, iar dezvoltarea acesteia cu compoziția forțelor productive și a mijloacelor de producție. Îmbrăcămintea, care a apărut inițial în principal pentru a proteja corpul uman de condițiile climatice nefavorabile, influențele atmosferice, sub influența diferitelor condiții istorice, sociale și economice, a caracteristicilor naționale, societatea a suferit multe schimbări, a realizat o mare varietate de tipuri și forme de artă aplicată. Istoria costumului

Costum antic Elementul principal al veșmintelor antice a grecilor este o eșarfă de lână patruunghiulară; era același atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Era înfășurat în jurul corpului și fixat la umeri cu agrafe de păr.

Costumul Evului Mediu timpuriu Principalele componente ale costumului bizantin erau o cămașă lungă-fustă cu mâneci, numită tunică sau chiton, și o mantie, care era aruncată peste vârf și fixată cu un agraf pe umărul drept.

Gotic: Franța și Burgundia (1370-1480) Principiul principal al modei din acest timp este accentuarea formelor alungite și ascuțite. Marginile îmbrăcămintei sunt făcute sub formă de dinți, o talie subțire cu dantelă și o coafură îndreptată în sus.

Costum renascentist Această perioadă datează din 1420-1490. Italiana din Renașterea timpurie arată simplistă și grațioasă. Peste o rochie de corp simplu, se purta o haină exterioară mai elegantă, cu centuri mari, de obicei deschise la culoare, decorată cu un model bogat, cu trenă lungă și mâneci decorative atârnând de umeri.

Epoca Reformei Femeile din epoca Reformei purtau două fuste - una peste alta, cădeau în pliuri tubulare verticale. Despărțit de fustă, corsetul cu corset brodat avea mâneci lungi și înguste, decorate cu pufături tăiate de altă culoare la coate și prelungite ca niște manșete la încheieturi.

Epoca lui Ludovic al XIV-lea. Barocul francez Tradus din franceză, „baroc” înseamnă „ciudat, bizar”. La hainele din 1680-1710. cuvântul cel mai potrivit pentru a-l defini este „pompositate”. Costumul devine foarte complex și decorativ. Este plin de dantelă, șnururi, broderii, panglici și diverse alte ornamente.

Rococo: rafinament și grație Rococo datează din perioada 1730-1770. și tradus din franceză „rococo” înseamnă „decor în formă de scoici”. După o pauză de aproape un secol, crinolina bombată își recapătă din nou dominația incontestabilă.

Epoca împletiților: Epoca de aur a coaforilor Cu toate acestea, a doua jumătate a secolului al XVIII-lea, înainte de Revoluția Franceză, este o perioadă care este denumită în mod obișnuit Epoca împletiților. Crinolina rotunjită a devenit treptat ovală, oarecum aplatizată în față și în spate și s-a extins foarte mult la șolduri, datorită „buzunarelor” false pe laterale.

Clasicism, Imperiu, Imperiu (1795 - 1820) Moda acestei perioade întruchipează o dorință conștientă pentru forme simplificate și naturale. Moda acestei perioade reprezintă o dorință conștientă de forme simplificate și naturale. Rochia putea deveni puțin mai scurtă și apoi, datorită croiului drept, a căpătat o formă tubulară.

Prima jumătate a secolului al XIX-lea. Stilul Biedermeier În jurul anului 1820, a avut loc o revoluție radicală în moda feminină: talia a revenit la locul său natural - deasupra șoldurilor - și a început să fie ușor dantelă. Pentru a reduce vizual talia, au început să sublinieze dimensiunea umerilor. In acest scop, manecile rochiei au fost facute foarte late in varf si conice spre incheietura mainii. În același timp, fusta sa extins în partea de jos, formând falduri mari.

Mijlocul secolului al XIX-lea. Crinoline La începutul anilor 1850 pentru femei pentru a adăuga volum siluetei lor. Curând a apărut crinolina - un design sub forma unei fuste largi pe cercuri conectate între ele cu panglici. Crinolina a fost deosebit de ușoară în comparație cu analogii anteriori.

A doua jumătate a secolului al XIX-lea. Epoca forfotei De data aceasta poartă amprenta decorului excesiv și uneori lipsit de gust, când epoca crinolinelor de la mijlocul secolului a fost înlocuită cu epoca agitației. Tournure (franceză) - o fustă cu ramă, pufoasă la spate. Efectul de fast s-a realizat cu ajutorul unui tampon special, care se mai numea și forfotă și era așezat sub rochie din spate, sub talie.

anii 1900. Începe secolul XX Începutul secolului este dominația stilului Art Nouveau. Fustele evazate intră în uz cu bluze, jachete și paltoane. În același timp apare producție nouă forme asemănătoare cu litera latină „S”. Acest lucru a fost realizat folosind un corset special.

al 10-lea. Jos corsetele! Prima descoperire a fost eliberarea femeilor de corsete. Acest stil a oferit siluete drepte libere, fără strângere dureroasă în talie.

al 20-lea. Libertate pentru femei!!! Frumusețile anilor 20 purtau rochii largi și bluze cu talie joasă, adesea accentuate de o curea decorativă.

Anii 30 – lux și sclipici Moda militară a anilor 40 Feminitatea anilor 50

Revoluția anilor 60, 70, 80 și 90

Costum pentru femei rusești Pământul rusesc este larg răspândit, așa că este imposibil să se determine un singur tip de costum. Oamenii de știință disting 4 tipuri de costume pentru femei: - cămașă cu rochie de soare și kokoshnik; - camasa cu poneva si magpie; - cămașă cu fustă andarak (pânză); - rochie cu rama.

Timp de multe secole, imaginea îmbrăcămintei naționale a fost formată și păstrată de oameni. Trăsături de caracter Costum rusesc - varietate de forme, tipuri, multi-compoziție a fiecărui set de îmbrăcăminte, design artistic decorativ, ornament original și metode de execuție.

Cel mai expresiv și de durată a fost costumul țărănesc de sărbătoare sau ritual, care ne-a păstrat aspectul portului național. Ea reflecta condițiile de viață locale, tradițiile și cultura oamenilor, materialele și decorul. Nedespărțiți de viața pământului, țăranii își părăseau rareori casele, satele. Acest lucru a afectat simbolismul costumului, în care se manifestau obiceiurile, viziunea asupra lumii și gustul artistic al oamenilor.

Îmbrăcămintea națională a fost purtată în Rusia până în secolul al XVII-lea, dar s-a păstrat printre țărani până în prezent ca ținută de sărbătoare. Oamenii credeau în puterea naturii, venerau soarele, vântul, copacii, animalele și mulți zei - paznicii animalelor, culturilor și caselor. Costumul reflecta credințele oamenilor în simboluri solare și semne magice.

Simbolismul culorii și ornamentului în îmbrăcăminte Costumul popular rusesc se distinge prin culoarea sa bogată - numeroase nuanțe de roșu: roșu, purpuriu, stacojiu intercalate cu albastru, roșu aprins și alte culori. Culoarea în costumul popular rusesc a fost întotdeauna simbolică: roșu este viață, foc, sânge. Galben – foc (puțin). Verde - (foarte puțin) Albastru, negru - întuneric, durere. Alb – lumină, vacanță. Ocru – pământ Albastru, gri – speranță

Costumul purta simbolismul cosmic: semne de fertilitate - romburi cu puncte în mijloc, romburi complexe; arborele vieții cu figurile viitoare ale Mamei Pământ; imagini ale germinării unei forme în alta (sens semantic de creștere și înflorire). Modelele includ simbolismul solar: cercuri, cruci, romburi, zig-zag - simboluri ale soarelui, pământului, ploii; imagini ale lumii animale: păoni, cai, leoparzi.

Coifuri În portul popular rusesc, se păstrează căptușelile antice și obiceiul în sine. femeie casatorita ascunde părul; pentru o fată, lasă-l descoperit. Acest obicei determină forma căptușei unei femei sub formă de șapcă închisă și a unei fete sub formă de cerc sau bentiță. „Mapiele” Kokoshniks, diferite bentițe și coroane sunt larg răspândite. Din Bijuterii Au folosit coliere de perle, margele, chihlimbar, coral, pandantive, margele si cercei.

Costum popular Voronezh cu poneva

Costumul popular al regiunii Voronezh de la începutul secolului al XX-lea

Ornament al costumului popular din regiunea Voronezh

Predominanța siluetei vestimentare după secol

Iluzii vizuale în îmbrăcăminte Formând o anumită percepție vizuală a unei figuri, un designer modern folosește diverse metode și tehnici. Pe de o parte, poate da figurii un anumit efect vizual (adică face figură completă mai subțire, abate atenția de la zona cu probleme etc.) cu ajutorul liniilor constructive și model. În acest caz, proprietatea liniilor verticale (reliefuri, cusături decorative etc.) este utilizată pe scară largă și Atentie speciala plătit la modelarea gulerelor și a decolteului, amplasarea pieselor mici (buzunare, buzunare etc.). Pe de altă parte, același efect poate fi obținut prin utilizarea proprietăților modelului țesăturii (de exemplu, dungile verticale fac figura subțire, o celulă mare se extinde). În acest caz, liniile de design se estompează în fundal. Modalități de a obține efectul vizual dorit.

Iluziile vizuale nu numai că permit figurii să arate mai mult sau mai puțin ideal, dar oferă și o anumită percepție estetică a imaginii artistice a modelului.

Iluzia supraevaluării verticalei Verticala ni se pare întotdeauna mai mare decât orizontală, care este egală ca mărime. Distanțele din partea de sus a câmpului nostru vizual par mai mari decât distanțele din partea de jos. Această iluzie este cea mai tipică pentru a determina proporțiile părților superioare și inferioare ale îmbrăcămintei. O fustă și o bluză de lungime egală nu sunt percepute de ochi ca fiind egale. Lungimea fustei se mișcă vizual puțin în sus, iar această mică diferență provoacă anxietate, pe măsură ce ochii încep să compare: ce este mai mult și ce este mai puțin. Diferența ar trebui să fie mai evidentă, astfel încât modelul să fie ușor de citit cu ochii. Adică, este necesar să lungiți bluza sau fusta.

Iluzia spațiului plin Uneori se întâmplă ca spațiul unui costum plin de decor și detalii să pară mai mare decât spațiul său egal neumplut. Prin urmare, este mai bine să evitați adunarea detaliilor în acea parte a figurii a cărei dimensiune nu este de dorit să o creșteți.

Iluzia supraestimării unui unghi acut Distanța dintre laturile unui unghi ascuți pare mai mare decât este în realitate, iar distanța dintre laturile unui unghi obtuz este subestimată. Acest lucru se referă în principal la designul gâtului. Un decolteu larg triunghiular face ca umerii largi să pară mai îngusti, în timp ce un decolteu îngust și lung, dimpotrivă, îi lărgește.

Analiza efectelor vizuale Linii constructive - linii de contur ale formei în ansamblu și ale părților sale, linii care leagă părți și detalii, i.e. cusături, săgeți, pliuri, tucks. Liniile decorative sunt linii de finisaje variate care sunt de natură liniară: cusături de finisare, reliefuri, cusături, supape, manșete, snur, tubulatură etc. acestea. linii care dau originalitate si originalitate formei. Structurale și decorative sunt linii care sunt implicate în proiectarea produsului și designul decorativ, i.e. satisface cerințele utilitare și estetice.

Adesea, liniile constructive poartă simultan o încărcătură decorativă, de exemplu, linia gâtului unei rochii, contururile gulerelor, buzunarele de îmbrăcăminte etc. liniile din îmbrăcăminte predetermină mișcarea privirii privitorului, dinamica și statica formei. Există o relație între percepția de scară și diviziunea formei. Cu cât diviziunile formei sunt mai mari, cu atât este mai mare. O iluzie vizuală comună este supraestimarea lungimii liniilor verticale în comparație cu cele orizontale. În consecință, o formă disecata vertical apare mai înaltă decât una care nu este disecată sau disecata orizontal.

Efectul de slăbire depinde de unghiul liniei

Efectul de slăbire depinde de unghiul liniei

Scurtează silueta Alungește silueta

Obiectele albe și luminoase, lucrurile, un costum în ansamblu arată mai mare decât cele întunecate.Fenomenul de iradiere Constă în faptul că obiectele luminoase pe un fundal întunecat par mărite față de dimensiunea lor reală și par să capteze o parte din fundalul întunecat. . În imagine, datorită luminozității culorilor, pătratul alb apare mult mai mare decât pătratul negru pe fundal alb. Referință istorică Este interesant de observat că, știind despre această proprietate a culorii negre de a ascunde dimensiunea, dueliștii din secolul al XIX-lea au preferat să tragă în costume negre, în speranța că inamicul va rata atunci când trage.

Elementele în formă triunghiulară ajută la evidențierea trăsăturilor și liniilor plăcute ale figurii și le ascund pe cele nedorite. Este mai bine ca o fată slabă de statură mică să poarte o rochie cu o curea largă frumoasă și o fustă plină. Femeie grasa ar trebui să poarte un costum care să scoată în evidență trăsăturile sale cele mai plăcute. Daca ai gatul scurt, nu trebuie sa porti gulere ridicate, gulere foarte largi sau decolteuri orizontale tip barca. Sfaturi practice O femeie cu șolduri foarte largi ar trebui să evite costumele cu jachetă mulat și fustă strâmtă. Este mai bine să poarte o femeie cu o siluetă înaltă și subțire fuste abundente, volane și împletituri separate, gulere cu volane, fundițe. Dacă figura este asimetrică (înălțimi diferite ale umerilor, șoldurilor), pe partea inferioară puteți plasa draperii, închizătoare, decor, detaliu colorat, aplicație.

Au fost rezolvate toate sarcinile stabilite înainte de începerea lucrărilor: a fost studiată literatura de specialitate pe această temă; sunt prezentate principalele tipuri geometrice de forme de îmbrăcăminte; sunt date serii de dezvoltare proporțională a siluetelor și combinații ale mai multor forme geometrice; Au fost luate în considerare principalele tipuri de siluete în îmbrăcăminte și au fost comparate cu figuri geometrice. Studiind și analizând istoria costumelor din cele mai vechi timpuri până în secolul al XXI-lea, am ajuns la concluzia că, în ciuda întregii originalități și unicitate a costumelor din secolele trecute, precum și a costumelor moderne, un costum de orice epocă poate fi încadrat într-una dintre cele mai simple forme geometrice, apropiate în înălțime și lățime de proporțiile figurii umane - dreptunghi, trapez, triunghi, oval. Concluzie Concluzie

http://www.osinka.ru http://clhi.info/ http://gorod.crimea.edu http://sarafan.ru http://images.yandex.ru http://ru.wikipedia. org http://dic.academic.ru cartea „Învățați să coaseți” de R.I. Egorova, V.P. Monastyrnaya, M.P. 1989; „Bazele producția de îmbrăcăminte» A.T. Trukhanova, V.V. Isaev, M.P. 1989 Literatură

VĂ MULȚUMIM PENTRU ATENȚIE!

De mulți ani, hainele cu forme geometrice și linii simple nu s-au demodat.

Este imposibil să răspundem la întrebarea cine și când a decis să facă geometria parte a modei. Modelele geometrice au făcut parte din costumele naționale de mult timp și nu este surprinzător că s-au mutat fără probleme în lumea modei moderne.

În fiecare an, designerii apelează la aceste modele geometrice pentru a-și face creațiile și mai interesante și mai la modă. De ce este acest model simplu atât de popular?

Este stilat

În ciuda simplității evidente a modelelor geometrice de pe haine, acestea arată foarte elegant și neobișnuit. O rochie din cel mai obișnuit stil arată mult mai impresionantă și mai atractivă dacă conține forme geometrice. Nu contează ce este - cercuri, diamante sau pătrate, proprietarul unei astfel de ținute nu va trece neobservat.



Este concis

Hainele cu forme geometrice sunt laconice și în același timp conferă imaginii integritate și completitudine. Fusta simplă și fustă cu modele geometrice - opțiune grozavă, dacă vrei să te exprimi discret și calm.





Este excentric

Dar o combinație pricepută și reușită a unui fund și de sus geometric te va face strălucitor și excentric, dar cel mai important lucru aici este să nu exagerezi, altfel ansamblul poate părea stângaci și fără succes.





Este proaspăt

Dungile simple pot insufla prospețime chiar și celei mai simple ținute. Mai mult decât atât, ca nimic altceva, ele ne amintesc de vară, de mare, de briza caldă a mării și de sunetul surfului. Haine de vara cu dungi arata proaspat si cu adevarat vara.





Este elegant

Aceleași dungi simple care adaugă prospețime ținutelor pot transforma cu ușurință o ținută într-una și mai elegantă și mai sofisticată.









Este îndrăzneț

Și, în sfârșit, astfel de haine sunt îndrăznețe, deoarece nu toată lumea va decide să se îmbrace în modele geometrice, atrăgând atenția tuturor.





Cu toate acestea, nu toată lumea preferă să poarte astfel de haine și totul pentru că liniile orizontale și verticale, carourile, pătratele și alte modele te pot face să arăți grasă.

Atunci când alegeți astfel de haine, nu trebuie să uitați de următoarele reguli.

Atunci când alegeți linii verticale, preferați siluetele largi și curgătoare. Dacă țesătura cu astfel de linii se potrivește strâns pe corp, atunci acestea, desigur, sunt distorsionate și arată foarte inestetice. Liniile verticale alungesc de obicei silueta și ne fac să arătăm mai subțiri.

Cu toate acestea, cel mai bine este să evitați dungile largi. Dacă într-adevăr nu le puteți refuza, atunci lăsați-le să nu fie localizate în zonele cu probleme, ci, dimpotrivă, subliniați-vă punctele forte. Deci, dacă aveți șoldurile pline, atunci o fustă cu dungi verticale nu va face decât să sublinieze defectul. Dar o bluză cu un astfel de model, dimpotrivă, va arăta avantajoasă.

Liniile orizontale sunt mai potrivite pentru cei cu siluete zvelte, iar cu o combinație pricepută pot chiar mări părțile necesare ale corpului și atrage atenția asupra lor.

În mod ideal, hainele cu pătrate, triunghiuri și alte forme nu ar trebui să fie făcute din țesătură strălucitoare, deoarece o astfel de țesătură nu face decât să mărească acest model. Totuși, dacă acest lucru nu este o piedică pentru tine și știi că îți poți permite o țesătură strălucitoare, nu ezita, astfel de haine arată foarte avantajos. Dacă încă ești îngrijorat de formele tale, atunci este mai bine să nu plasezi figuri mari în zonele cu probleme, mărindu-le și mai mult.

Ministerul Apărării Federația Rusă

Stat federal instituție educațională

„Școala prezidențială de cadeți din Orenburg”

Cercetare

ORNAMENT GEOMETRIC ÎN COSTUME NAȚIONAL.

Numire matematică

Efectuat : elev în clasa a VII-a

Mihailiţîn Petr Konstantinovici

elev de clasa a VII-a

Krylov Konstantin Olegovich

Consilier stiintific:

profesor de matematică

Zevina Elena Petrovna

Orenburg

2011

Introducere.

O pasăre de poveste, un cal mândru, o figurină feminină, un copac ciudat, cercuri strălucitoare... Cine și când a venit cu aceste imagini, transmise din secol în secol? Ce au vrut să spună?
Chiar și strămoșii noștri îndepărtați și-au decorat produsele cu ornamente simple. Omul a încercat să-și dea seama cum funcționează lumea, să găsească o explicație pentru neînțeles, misterios, misterios. A căutat să atragă la sine forțele bune ale naturii și să se protejeze de cele rele și a făcut acest lucru cu ajutorul artei sale. Omul și-a exprimat conceptele despre lume folosind semne convenționale: o linie orizontală dreaptă denotă pământ, o linie orizontală ondulată desemnează apă, o linie verticală transformată în ploaie; focul și soarele erau înfățișați cu o cruce sau un cerc cu o cruce. Modelul a fost construit din aceste elemente și combinațiile lor.
Vechiul fermier a înzestrat fenomenele naturale cu acțiuni și sentimente inerente ființelor vii, punându-le sub formă de păsări, animale și creaturi fantastice. În acest fel, o persoană și-a exprimat ideile despre lume în imagini. Pe măsură ce secolele au trecut, arta populară s-a dezvoltat. Cei mai buni nu au dispărut din această vistierie uriașă experiența oamenilor, dar a fost transmisă din generație în generație.
În cele mai vechi timpuri, oamenii credeau că, de exemplu, păsările alungă întunericul și frigul iernii cu cântatul lor de zgomot și aduc primăvară roșie și căldură muștei de pe aripile lor. Oamenii s-au pregătit în mod special să întâmpine primăvara - au copt prăjituri rituale „lacăuțe” în formă de păsări. Ei s-au adresat cîntecelor și vrăjilor cîntecelor și vrăjilor lacului, gărgăriței și rândunicii, cerându-le să aducă primăvara pe coadă. Păsările simbolizează lumina și căldura.
Problema lucrării prezentate: necesitatea de a spori atenția pentru conservarea și dezvoltarea culturilor și limbilor naționale, a renașterii tradiții populare. Având în vedere ornamentul popular, ne-am interesat de modul în care ornamentul aparent haotic este legat de geometrie. Așa a apărut tema lucrării de cercetare.

„Geometria este mijlocul prin care percepem mediul și ne exprimăm.”

Fiecare om ar trebui să cunoască istoria poporului său.Să știi cum se exprima o persoană, atitudinea sa față de lumea din jurul său prin modele ornamentale, care erau mijloace de comunicare.Nu există viitor fără trecut.

Obiectivele muncii: explora ornamentul popular, ornamentul geometric. Stabiliți relația dintre ornamentele geometrice și cele populare, i.e. relația dintre știința geometriei și ornamentul în general.

Înainte de a începe lucrul, stabilim următoarele sarcini . Explorați originile istorice ale ornamentului. Luați în considerare modelele geometrice și metodele de construire a acestora. Explorați cum, cu ajutorul semnelor și simbolurilor geometrice, o persoană și-a exprimat percepția asupra lumii din jurul său. Introducere în istorie și cultura națională.

Ipoteză. Având în vedere ornamentul geometric, presupunem că costumele naționale sunt decorate istoric cu un ornament compus din forme geometrice, iar acest ornament poate fi citit.

Istoria ornamentului

Omul anticși-a înzestrat ideile despre structura lumii cu anumite semne. De exemplu, un cerc este soarele, un pătrat este pământul, un triunghi este munții, o svastică este mișcarea soarelui.

Omul, care a trăit constant în mijlocul naturii și a observat-o, a învățat deja din cele mai vechi timpuri să creeze modele simple, semne convenționale - simboluri cu ajutorul cărora și-a exprimat percepția asupra priveliștii din jur. Fiecare linie, fiecare semn era plin de sens, clar pentru el și era unul dintre mijloacele de comunicare. De-a lungul timpului, figurile individuale s-au schimbat, au devenit mai complexe și au fost combinate cu alte forme, creând modele - desene. Așa au apărut ornamentele - repetarea secvențială a modelelor individuale sau a unui grup de ele. Apariția ornamentației datează din cele mai vechi timpuri, pentru că dorința umană de a decora sa născut deja în primele etape ale dezvoltării culturale și se găsește într-o formă primitivă printre cele mai vechi popoare ale planetei noastre.Ornamentul este unul dintre cele mai vechi tipuri de activitate vizuală umană, care în trecutul îndepărtat a purtat semnificație și simbolism simbolic și magic. Dar elementele decorative și ornamentale timpurii poate să nu fi avut o semnificație semantică, ci erau doar semne abstracte în care exprimau un simț al ritmului, formei, ordinii și simetriei. Cercetătorii ornamentului cred că a apărut deja în epoca paleoliticului superior (15-10 mii de ani î.Hr.). Bazat pe simbolism non-pictural, designul a fost aproape exclusiv geometric, constând din forme stricte de cerc, semicerc, oval, spirală, pătrat, romb, triunghi, cruce și diferitele lor combinații.N.M. Kalashnikova, autoarea multor lucrări legate de tema portului popular și simbolismul acestuia, observă că semantica

statutul îmbrăcămintei, funcțiile sale iconice, au fost stabilite de atunci stadiu timpuriu dezvoltare; trebuiau să fie citite nu numai de proprietarul ei, ci și de tovarășii de trib.(1)

Ornamentul a servit nu numai ca decor, ci și ca un farmec împotriva forțelor malefice ale naturii, un „talisman”. De aceea, aceste modele erau brodate acolo unde se terminau hainele, unde atingeau corpul deschis: la guler, pe tiv, pe manșete. În plus, medalioane ornamentale protejau umerii și genunchii. Ornamentul conținea semne, scrieri - ideograme, pe care broderii le selectau special pentru fiecare proprietar al cămășii, astfel încât să-și protejeze proprietarul nu numai de frig, ci și de orice nenorocire accidentală. De aceea, atunci când vorbesc despre calitățile spirituale ale unei persoane generoase, auzim: „Nu va regreta singura lui cămașă”. Se credea că o persoană generoasă își dădea astfel nu numai hainele, ci și-a scos și amuleta, ceea ce este cel mai aproape de corp... Podoabele tuturor națiunilor vin din cele mai vechi timpuri; nu au inclus niciodată un singur „ „lenos. ” linie - fiecare are propriul său sens, este un cuvânt, o frază, o expresie a unor concepte și idei binecunoscute. Oamenii au inventat simboluri pentru a desemna și a consolida ceea ce au înțeles. Transferarea unor astfel de cunoștințe înseamnă învățarea interpretării simbolurilor. V. Vardugin menționează că și la începutul secolului al XIX-lea, ritualul tiparelor de lectură s-a păstrat în sate, când fetele se îmbrăcau în mod festiv și își aduceau obiectele de artizanat. Băieții, după ce și-au ales ca îndrumătoare femei de vârstă respectabilă, au ascultat explicațiile acestora din urmă cu privire la semnificația tiparelor descrise pe meșteșugurile fetelor.(2) În epocile ulterioare, ornamentul apare în legătură inextricabilă cu alte tipuri de artă: servește pentru a decora interiorul și exteriorul clădirilor, la crearea țesăturilor, mobilierului, tot felul de ustensile și alte produse.

Definiția ornamentului și a tipurilor sale

Sub cuvântul ornament , ornamentație, înțeleg decorațiunile care umplu locuri libere pe obiecte. Prin urmare, aceste decorațiuni trebuie să fie pe deplin în concordanță cu natura obiectului în sine și cu scopul său și în niciun caz nu pot fi independente. Ornamentele sunt formate din forme geometrice și naturale. Combinând lin și proporțional tot felul de linii drepte și curbe în diverse poziții, artistul, grație gustului său dezvoltat, produce cu toate adaosurile aplicate obiectului o impresie incomparabil mai mare decât s-ar obține din contemplarea unui lucru simplu, străin de orice. decor.Acesta este un ritm, o serie de motive care se repetă, numite și raporturi. Acest ritm și echilibru ne oferă sentimente de pace și armonie. La urma urmei, tot ceea ce există este ordonat pe ritmuri - anotimpuri, bătăile inimii, muzică, viață și moarte... Ornamentul este un decor sub formă de model, care se caracterizează printr-o aranjare ordonată ritmic a elementelor picturale repetate. (din dicționarul de termeni publicitari)În funcție de ce este alcătuită ornamentul, se poartă nume diferite:

Realizat din linii și forme geometrice - numite geometrice
- din imagini cu flori, frunze și tulpini - legume
- din imagini cu animale, păsări - ornament animal
- din imaginile unei persoane - imaginat
- dacă include figuri sau imagini care au vreo semnificație specială (steme, însemne etc.)” - ornamentul se numește simbolic etc.

Dacă despre elementele principale suntcer, soare, nori, steleornament stral(din cuvântul „aster” - stea). Stabilește cultul cerului. Elementele principale suntcer, soare, nori, stele.

Din litere individuale sau elemente de text - caligrafic.
Scopul ornamentului nu este doar de a completa, ci și de a decora obiectul pe care se află.

Ornament geometric

Geometria a apărut cu mult timp în urmă; este una dintre cele mai vechi științe. Geometria este știința spațiului sau, mai precis, știința formelor, dimensiunilor și limitelor acelor părți ale spațiului pe care corpurile materiale le ocupă în el. Aceasta este definiția clasică a geometriei. Cu toate acestea, geometria modernă în multe dintre disciplinele sale depășește cu mult această definiție. Din timpuri imemoriale, oamenii au folosit cunoștințele geometrice în viața de zi cu zi. Nu numai obiectele de zi cu zi, ci și obiectele religioase aveau formă geometrică.

Figuri geometrice.



Aproape toate numele figurilor matematice sunt de origine greacă. Cu toate acestea, aceste cuvinte au intrat în limba rusă nu direct din limba greacă, ci prin limba latină. De exemplu:

„Con” este forma latină a cuvântului grecesc „konos”, care înseamnă „con de pin”.

„Cilidru” provine din cuvântul latin „cylindrus”, care înseamnă „rolă”, „tăvălugă”.

„Prismă” este forma latină a cuvântului grecesc „prisma” care înseamnă „sawed” (însemnând un buștean tăiat).

„Sferă” este forma latină a cuvântului grecesc „sphaira” - minge.

„Rhombus” provine din cuvântul latin „rhombus” care înseamnă „tamburin”. Anterior, tamburinele aveau forma unui pătrat sau un diamant.

„Pătrat” provine din cuvântul latin „quattuor” - patru.

„Punctul” este cuvântul latin „punctum” - o înțepătură.

„Linie” provine din cuvântul latin „linea” – fir de in.

Modelul geometric este un model care constă din forme geometrice. Elementele permanente ale modelelor geometrice sunt figuri individuale sub formă de puncte, linii drepte și întrerupte, cercuri, cruci, triunghiuri și pătrate. Ornamentul geometric se caracterizează nu numai prin varietatea figurilor, ci și prin variabilitatea execuției lor. Principalul și cel mai tipic este un romb sau un pătrat așezat pe un colț. Romburi - figurile pot fi străbătute de diagonale, cu procese - laturi extinse, cu cârlige, romburi mici la colțuri, pot fi închise în pătrate și romburi mai mari, dispuse în rânduri, suprapuse între ele cu colțuri. Destul de des, golurile dintre figurile individuale ale unui ornament sunt umplute cu alte figuri, care nu numai că îl completează, dar și creează model nou. Un rol important în diferitele variante de modele geometrice îl joacă dimensiunea modelului și raportul proporțional al părților sale.

Cel mai complex model ornamental, sau motiv, constă în esență din cel mai simplu elemente geometrice forme regulate și neregulate. Să începem cu un punct care nu înseamnă mare lucru în sine, dar cu o repetare ritmică pricepută poți obține un efect decorativ interesant. O linie transmite cel mai precis natura contururilor oricărei forme. Este principalul element formativ. Există doar trei tipuri de linii. Linii drepte - verticale, orizontale, oblice. Curbe – cu raza de curbură constantă – cercurile și arcele acestora; curbe – cu o rază de curbură variabilă – parabole, hiperbole și părțile acestora. Aceste linii sunt elementele primare pentru toate formațiunile ornamentale. Toate cele trei tipuri de linii au o anumită expresivitate vizuală și nu sunt asemănătoare între ele. Dar în anumite condiții, ei pot „descoperi” încărcătura emoțională ascunsă în ei. Astfel, liniile drepte și curbele cu o rază de curbură constantă sunt capabile să exprime o mișcare lină și calmă. Natura acestor linii este constanța și echilibrul, în timp ce se crede că liniile orizontale din ornament simbolizează armonie, severitate și o anumită stabilitate, în timp ce liniile drepte înclinate creează impresia de mișcare constantă. Pătratele și dreptunghiurile servesc la limitarea suprafeței umplute cu motive ornamentale.

Cercul este considerat una dintre cele mai perfecte și complete forme. Este folosit atât ca element ornamental în sine, cât și pentru limitarea suprafeței. Liniile cu o rază de curbură variabilă transmit dinamism, tensiune, denivelări și mișcare activă.La selectare gamă de culori produse - fie că este vorba de broderie, mărgele sau dantelă, se iau în considerare toate proprietățile culorii, inclusiv efectul acesteia asupra unei persoane. Să dămmasa de combinatie de culoriluând în considerare natura efectului culorii asupra oamenilor.

Combinație de culori

Impactul asupra oamenilor, percepția culorilor

galben - portocaliu-rosu

energizant, vesel

galben - violet

ceremonial, solemn

galben - salata

vesel, revigorant

galben verde

liniştitor

galben - negru

aspru

galben - alb

slab, letargic

roșu - violet

neliniştit

rosu albastru

dinamic, care afirmă viața

roșu - salată

energizant

Roșu Negru

deprimant

rosu alb

greu

roșu - gri

plăcut, cald; cu predominanța gri – strict

albastru - portocaliu

captivant

albastru - negru

deprimant

albastru alb

pur

albastru - gri

rece

verde - violet

ireal

verde - portocaliu

vesel

verde - negru

greu

verde - alb

misto

Deoarece în cultura umană culoarea este asociată cu „expresia sentimentelor și stărilor de spirit interne”, a fost dezvoltat un sistem de simboluri care a fost urmat la alegerea soluțiilor de culoare. Iată o listă cu semnificațiile culorilor:culoarea roz- Dragoste,Rosu aprins- foc și pasiune,verde- speranta,albastru- credinta,albastru- loialitate,gri inchis- disperare. Și astăzi aceste culori mai au aceleași semnificații. Să adăugăm doar că galbenul înseamnă înșelăciune și trădare, maro înseamnă durere, violet înseamnă smerenie, violet înseamnă prietenie, portocaliu înseamnă mândrie, aurul înseamnă demnitate, argintiu înseamnă nemurire.

Construcția de ornamente.

Toate părțile unui ornament geometric - elementele sale principale și spațiile dintre ele (intervale) trebuie să fie aceleași (egale) între ele sau trebuie să fie în anumite proporții. Dacă elementele individuale (figurele principale) care alcătuiesc ornamentul și spațiile dintre ele sunt absolut egale ca mărime, formă, culoare și tehnică, atunci rezultatul va fi un ornament simetric; dacă în elemente sau intervale există inegalitate în cel puţin unul dintre semnele indicate, atunci ornamentul va fi doar ritmic.Construcția ornamentelor este supusă următoarelor principii: repetiție, alternanță, inversare, simetrie. Repetiţie- dă valoare unui element nesemnificativ, creează un sentiment de pace, putere încrezătoare.

Alternanţă- motivul este situat fie pe verticală, fie pe orizontală.

Inversiunea, sau aranjarea inversă a modelului. Același motiv este plasat în direcția opusă și face posibilă evitarea monotoniei atunci când se utilizează forme identice și instabile.

Simetrie- amplasarea a două motive similare de fiecare parte a axei.
Simetria are loc:deplin(oglindă),relativ(realizat prin echilibrul maselor, pete de culoare),parțial(detaliile motivului variază).





De obicei, ornamentele combină combinații atât simetrice, cât și ritmice. Baza oricărui ornament este o linie sau o figură asimetrică, care este apoi repetată (transferată) în diferite moduri. Cel mai simplu mod de a repeta este reflexie în oglindă. Atât figura umană, cât și figurile animale din față sau din spate sunt simetrice de-a lungul axei verticale, adică jumătățile lor dreaptă și stângă sunt aceleași și sunt repetate ca și cum ar fi un plan oglindă. Un alt mod de a repeta o figură poate fi rotirea în jurul unui punct sau a unei axe care trece printr-un punct. Când este rotită, figura poate fi repetată de mai multe ori. Aceasta va fi simetria rotațională. Când se rotește, figura trebuie repetată la distanțe egale.



Ornament geometric în costume naţionale.


Ornamentul se caracterizează atât prin modele florale geometrice, cât și curbilinii. Rombul este un element geometric, un simbol de cult agricol. Un singur diamant cu vârtejuri este un simbol al fertilității pământului și a animalelor, ar trebui să fie decorat cu elemente ornamentale atât în ​​interior, cât și în exterior. Lanțul de diamante semnifică arborele vieții.

Rombul este, de asemenea, un simbol al bunătății și al abundenței și este interpretat ca un semn al unei vânătoare reușite. Acest atribut este asociat cu cultul soarelui și fertilității. După cum am menționat mai devreme, rombul este ideologia vieții și a binelui, cercul este o imagine simplificată a soarelui sau sub forma unei rozete vortex. Aș dori să remarc că denumirile elementelor au fost date chiar de meșterele. Romb – „tavă”, procese ale rombului – „capete de pasăre”, elemente mici sub formă de coloane și pătrate – „bug”, un model de romburi pereche – „talie de furnică”, o cruce oblică cu un mic romb în centru – „cancer”, dungă din romburi conectate prin colțuri - „cremură de anason”.



Pe hainele de nuntă „bine făcute”, pe mânecile brodate ale cămășilor de damă, pe cămășile de fete, se găsește foarte des același model caracteristic: un romb sau un pătrat așezat oblic, împărțit transversal în patru pătrate mici sau romburi. Un punct mic trebuie să fie reprezentat în centrul fiecăruia dintre cele patru pătrate mici. Deoarece un pătrat este un caz special al unui romb, vom numi această compoziție „punct romb”. De obicei, această compoziție nu este ascunsă de alte elemente. Rombulele așezate pe colț sunt fie simple, fie rulează într-o dungă pe un rând, atingându-se doar la colțuri. Uneori există un model țesut continuu format numai din astfel de figuri, dar apoi sunt lăsate goluri între romburi, datorită cărora privitorul percepe întotdeauna elementul principal al acestui model - o figură de patru romburi închise cu puncte. Compoziția cu puncte de diamant a fost brodată doar pe hainele de mireasă, pe care mireasa le pregătea pentru coroana ei și le purta în primul an de căsătorie.

Modele de citire în limbaj grafic.

Cuvintele „model”, „model” provin din cuvintele „zori”, „ars”, „soare” și provin din conceptele slave comune de „lumină”, „strălucire”, „căldură”. Modelele de broderie au fost asociate cu cultul soarelui și cerului; au devenit „imaginile sale divine”, semnele și simbolurile. Despre broderie putem spune că conține o conștientizare populară a lumii și a naturii, un fel de mitologie poetică populară.

Ideea soarelui sub formă de cal în compoziții ornamentale este întruchipată, de exemplu, sub forma unui cal alb zelos, cu stele în fundal și păsări de-a lungul marginilor motivului dominant. Motivele lui Pava-rook, există imagini cu Lado - zeul soarelui de primăvară. Ideea soarelui sub formă de cal în compoziții ornamentale este întruchipată, de exemplu, sub forma unui cal alb zelos, cu stele în fundal și păsări de-a lungul marginilor motivului dominant. Motivele lui Pava-rook, există imagini cu Lado - zeul soarelui de primăvară.

Ritualurile sunt reflectate în ornamente, cum ar fi, de exemplu, curcubeul - acesta este un rit de primăvară, ziua de amintire a strămoșilor, veshnik - „curlingul unui mesteacăn” în onoarea renașterii naturii, sărbătoarea lui Ivan Kupala , etc. Zeița păgână Makosh avea o legătură cu apa - unul dintre personajele cele mai frecvent menționate în parcelele ornamentale.

Elemente individuale broderii au sens simbolic. O femeie a brodat un brad de Crăciun înseamnă că îi dorește persoanei o viață prosperă și fericită, deoarece un molid este un pom al vieții și al bunătății. Viața umană este în mod constant conectată cu apa. Prin urmare, apa trebuie tratată cu respect. Trebuie să fii prieten cu ea. Iar femeia brodeaza linii ondulate pe haine, aranjandu-le intr-o ordine strict stabilita, parca apeland la elementul apa sa nu aduca niciodata nenorocire persoanei dragi, sa-l ajute si sa aiba grija de el. S-a născut un copil. Și ea își va decora prima cămașă simplă cu broderii sub formă de linie dreaptă într-o culoare strălucitoare, veselă. Acesta este un drum drept și luminos pe care copilul ei ar trebui să-l urmeze. utilizarea unei imagini a unei păsări în ornament poartă puterea unui talisman pentru somnul și sănătatea copilului; meșterițele brodează un astfel de ornament pe îmbrăcămintea și perne pentru copii. Fie ca acest drum să fie fericit și vesel pentru el. „Limbajul” acestor simboluri era de înțeles pentru oameni; ei îi simțeau poezia și frumusețea.Culoarea roșie a predominat. Aceasta este culoarea focului, a soarelui, magic, frumos, un simbol al mântuirii și un semn al unei bariere în calea forțelor malefice. Această culoare trebuia să sperie demonii și spiritele în formă umană și să păstreze și să protejeze proprietarul de diferite nenorociri.Toate articolele incluse în zestre erau strălucitoare și decorative, iar broderia a jucat cel mai adesea un rol major în acest sens. Îmbrăcămintea de sărbătoare a tinerelor femei a fost întotdeauna cea mai frapantă. Cămășile, șorțurile, rochiile de soare erau în flăcări cu modele țesute, brodate și imprimate. Decorarea unui costum nu este o distracție inactivă. Acestea erau ca niște scrieri prețuite transmise din generație în generație, care puteau fi citite ca pe o carte. Privind broderia hainelor, s-ar putea spune despre soarta unei femei:cati ani are, este casatorita, cati copii are, cum este sanatatea, intreaba ceva de la zei sau doar le multumeste.Fiecare element al ornamentului avea propria semnificație și semnificație. Bereginya - gardian al spiritului clanului, mijlocitor între Dumnezeu și om, amulete, drumuri ale vieții, casă, gospodărie, moșie, fertilitate, soare, apă, Mare zeitate, cal - principiu masculin. Calul, conform credințelor vechilor slavi, este un simbol al bunătății, fericirii și al înțelepciunii zeilor. Mesager al soarelui, pasăre păună- imagine feminină, arborele vieții.Să încercăm să citim ornamentul de pe un costum rusesc.

Rochia de soare de femeie căsătorită: pătrate - un câmp semănat, atâtea păsări câte fiice sunt.



Broderii ruși au avut întotdeauna motive și compoziții preferate. La fel ca și costumul, ornamentul sugera o împărțire pe etaje. Tivul este primul nivel, este mai aproape de sol. De regulă, conține compoziții în formă de punct de diamant sau cruce (simboluri ale agriculturii, fertilitate, foc). În broderia cofrajelor, dimpotrivă, predomină semnele solare, imaginile cu păsări etc. Astfel, printr-o astfel de compoziție, costumul a fost asemănat cu Arborele Lumii. Ornamentul de pe haine era cel mai adesea brodat.(4) „Broderia populară - acest prim sistem de coduri dobândit de oameni și având o semnificație magică pentru ei, a fost studiat de puțin peste un secol. Multe lucruri nu au fost rezolvate și multe alte „descoperiri minunate” ascund cele mai simple tipare, conținând semnale-simboluri despre viața și viziunea asupra lumii a generațiilor demult apuse” (2).. Concluzie: Ornamentul are o structură grafică, seamănă cu scrierea secretă, ideograma anumitor sensuri ascunse, exprimată în simboluri geometrice. Pentru a păstra pacea pe pământ, cu toții trebuie să onorăm, să ne amintim și să păstrăm, transmitend din generație în generație, tradițiile poporului nostru, să respectăm tradițiile acelor popoare care locuiesc lângă noi, să-și administreze îndeaproape gospodăriile, să locuiască pe același teritoriu. , urându-și reciproc căldură și bunătate.

Concluzie

„Geometria este mijlocul prin care percepem mediul și ne exprimăm.” Păstrează straturi de diferite obiecte ale istoriei etnoculturale. Cercetările au arătat că ornamentul este strâns legat de geometrie. Uneori, ornamentul seamănă cu ceva haotic și fără formă, cu toate acestea, nu este așa. Ornamentul captivează prin versatilitatea și unicitatea modelului. Deci, atunci când creau modele ornamentale, oamenii din antichitate foloseau cunoștințele despre geometrie.

Studiind literatura folosită la pregătirea acestei lucrări, s-au dobândit multe cunoștințe interesante din istoria artei populare și a geometriei, care convinge încă o dată de versatilitatea aplicării acestei științe (geometria) și de necesitatea studierii ei. Nu există nicio îndoială cu privire la importanța aplicării tiparelor și legilor geometriei.

Literatură

1. Kalashnikova N.M. Semantica costumului popular. - Sankt Petersburg: 2003.

2. Vardugin V. Îmbrăcăminte rusească.- Saratov: Don Book, 2001.

3. Istoria ornamentului rusesc din secolele X-XVI / Ed. S.Yu. Ivleva - M.: Art Spring, 1997.

4. Istoria ornamentului rusesc din secolele X-XVI. ed. S.Yu. Ivlev, M.: Art Spring, 1997