Relațiile cu copiii adulți și cu părinții în vârstă. Bătrâni certați: cum să te înțelegi cu rudele în vârstă

Vechiul este mic, se spune zicala populara. Vârsta îi schimbă pe mulți părinți: devin jigniți, devin toxici, suspicioși și critică viața copiilor lor. De ce a devenit atât de dificil să comunici cu ei? Viața, cu ajutorul specialiștilor, și-a dat seama cum să construiască relații cu părinții în vârstă.

„Nu știu cum să continui să comunic cu mama și dacă merită să o fac”, spune Anna, în vârstă de 35 de ani. - A fost mereu persoană pozitivă, dar după ce s-a pensionat, s-a schimbat dramatic. Mă critică în toate: cum cresc copiii, cum gătesc, cum fac curățenie, cum mă îmbrac. Dar cel mai rău lucru este că a început să se amestece în relația mea cu soțul meu. Din anumite motive, ea crede că Igor este demn cea mai buna alegere, decât mine - mama reași gazda. Se simte ca și cum ea încearcă să ne pună împotriva soțului meu. Mama repetă constant: „Sper că Igor te va părăsi și, în sfârșit, va găsi o soție bună.”

Tatăl meu mi-a dezvăluit odată intreaga lume. M-a învățat să pescuiesc, să vânez, să joc șah”, spune Vladislav, în vârstă de 44 de ani. - Cu tata, am urcat în Munții Caucaz și Ural, am coborât râuri cu pluta, am mers la drumeții de mai multe zile. Și acum e în trecut persoană activă, nu este interesat de absolut nimic. Încercările mele de a-l stârni pe tatăl meu nu au niciun rezultat. Este interesat de nepoții săi, dar ei îl obosesc repede. Tatăl meu se uită la televizor toată ziua și nu-l poate schimba.

Copii mari

Comportamentul toxic la persoanele în vârstă începe individual. Potrivit psihologilor, este potrivit să vorbim despre aniversarea a 60 de ani, după care toată lumea experimentează chinul intern.

Dacă o persoană a fost mulțumită de viața sa personală, atunci problemele cu întârziere " varsta dificila„procesează cel mai bine.

Dacă o femeie a fost fericită, iubită și suficient de autonomă, atunci această perioadă trece mai mult sau mai puțin armonios pentru ea. Și dacă ea viata personala a fost dedicat doar copiilor, atunci, desigur, cerințele unei astfel de femei pentru copii sunt foarte mari”, spune psiholog de familie Olga Mezhenina. - Acest lucru creează un conflict în alegerea partenerilor dintre copiii ei, comentarii negative, sfaturi intruzive nesfârșite.

În această situație, este foarte important ca copiii să stabilească limite pentru mama lor.

Toți oamenii în vârstă devin sensibili și vulnerabili. În tinerețe sau varsta matura Psihicul uman este mult mai flexibil. Mai mult, o persoană vârsta activă este preocupat de reputația sa, dar pentru o persoană în vârstă aceasta nu joacă un rol important. Deci își poate permite să fie neglijent aspect sau un scandal în public.

Tinerii le este greu să înțeleagă pentru că sunt plini de energie, dar pentru cei mai în vârstă, în timp, sentimentul propria putere pleacă, spune Olga Mezhenina.

Informații despre doze pentru părinți

Fotografie din filmul „Toni Erdmann” / © Kinopoisk

De aceea, părinții sunt extrem de îngrijorați dacă copiii lor adulți nu se descurcă bine în viață. La urma urmei, nu îi mai pot ajuta.

Experții îi sfătuiesc pe copii să înțeleagă acest lucru și să împărtășească informațiile pe care le vor împărtăși cu părinții lor. De exemplu, încercați să le oferiți vești mai pozitive sau menționați micile voastre probleme asupra cărora pot da sfat înțelept. Probleme serioase, mai ales cele materiale, este mai bine să decizi singur și în tăcere.

Stinge conflictele

Nu te lăsa manipulat

Fotografie din filmul „Toni Erdmann”/ © Kinopoisk

Foarte des, copiii se confruntă cu amenințări și șantajuri de la părinți în vârstă. Ce să faci dacă încearcă să te manipuleze deschis? De exemplu, ei spun: „Voi semna apartamentul nu ție, ci fratelui meu, pentru că are mai multă grijă de mine”.

Trebuie să vorbiți din perspectiva unui adult. Manipularea este nepotrivită în orice caz. Este necesar să separăm nevoile reale de încercările de manipulare și să privim între ele mijloc de aur, spune psihologul Olga Torletskaya. - Desigur, nu ar trebui să le lași părinților să te manipuleze, dar în același timp trebuie să fii indulgent.

Nu răspunde la atacuri. Rezolvați conflictul prin schimbarea subiectului de conversație

Fotografie din filmul „Toni Erdmann”/ © Kinopoisk

Ce să faci dacă părinții schimbă conversația în tonuri ridicate iar lucrurile se îndreaptă spre scandal? Psihologii sfătuiesc să nu se certe, să nu răspundă la atacuri și să încerce să schimbe conversația către un alt subiect. Un alt truc pentru a rezolva rapid un conflict este să pui rapid o întrebare pe un subiect care nu are legătură. De exemplu, întrebați de ce vecinii noștri nu au fost văzuți de mult timp. Este și mai bine dacă reușești să-ți înveselești părinții.

Anti stres

Potrivit psihologului, persoanele în vârstă se confruntă cu o scădere a adaptabilității, precum și rezistență la experiențe și probleme noi. Bătrânii devin ca copiii, dar copiii au protecție biologică, iar la persoanele în vârstă rezistența lor la stres scade: aceasta se exprimă în anxietate totală și frică totală. Le este greu să cumpere singuri lucru scump, este greu să-i stăpânești pe stăpâni, le este frică să deranjeze pe cineva din nou.

Nu mai ai același control asupra situației, nu o poți influența întotdeauna, uneori nu ai puterea de a-i rezista fizic, spune Olga Mezhenina. - Sentimentul de anxietate constantă dă naștere la iritații față de noi condiții și oameni.

Potrivit ei, cea mai înțeleaptă decizie este să tratezi o rudă în vârstă ca pe un copil.

La urma urmei, iritarea lui nu este destinată în mod special pentru tine - așa se exprimă neputința și frica. Își dorește cineva care să-l protejeze, dar statutul său de adult nu îi permite să-și ceară ajutor copiilor. În cele din urmă se dovedește conflict intern, explică psihologul.

Nu-ți implica părinții în asta situatii stresante

Încă din filmul „Îngroamă-mă în spatele plintei”/ © Kinopoisk

Experții sfătuiesc să nu tragă părinții în vârstă în situații în care sunt rătăciți sau stresați - toate acestea se pot termina cu iritare, scandaluri și resentimente. Dacă suni un instalator sau un instalator de ferestre, este mai bine să-i verifici singur munca. Dacă părinții trebuie să cumpere un articol scump, atunci ajută-i să aleagă. Mulți bătrâni le este frică să meargă la bancă, magazin sau clinică pentru că nu știu tehnologii moderneși nu știu cum funcționează totul. Acceptă ceea ce poți face mai bine.

Nu este nevoie să încerci să-ți reeducați părinții, să cereți ca aceștia să se schimbe sau să renunțați la anumite obiceiuri care au devenit de mult timp parte din viața lor. Dacă, de exemplu, un tată fumează toată viața, atunci doar el însuși poate decide dacă mai are nevoie sau nu. Dacă mama iubește broderia, atunci nu este nevoie să întrebi unde va pune totul. Ei au propria lor lume.

Rezolvați problemele împreună, nu cedați milei

Încă din filmul „Kinfolk”/ © Kinopoisk

Când părinții ajung la bătrânețe, copilul lor ar trebui să ia poziția unui adult înțelept și răbdător. Și înțelegeți că „avorturile spontane” ale părinților nu reprezintă răutate sau intenția de a provoca un rău, ci o nevoie de atenție și dovezi valoare intrinsecă rebel. Înțelegând acest lucru, este mai ușor să reglementezi conflictul. Trebuie să empatizezi și să ajuți, dar să nu fii atras de milă.

Vorbești din postura de adult: da, tată, știu că te simți rău și te simți singur. Nu ar trebui să mă ții înăuntru stare de anxietate„Spune-mi doar cum te pot ajuta”, sfătuiește psihologul Olga Torletskaya. - Nu este nevoie să fii chinuit, trebuie să aduci problema într-un plan rațional: înțeleg, iubesc și voi fi mereu cu tine, dar nu ar trebui să-mi vorbești în fiecare zi despre bolile tale. Nu este nevoie să creezi anxietate, trebuie să oferi o soluție! Și aceasta nu va mai fi doar atenție, ci și participare la ceea ce se întâmplă.

Părinții au nevoie de ajutor, dar tu nu ar trebui să le trăiești viața. Psihologii îi sfătuiesc pe copii să aibă grijă de ei înșiși, să se odihnească și să aibă grijă de propria lor viață - sunt singuri și prea scunzi. Și da, copiii ar trebui să renunțe la vechile nemulțumiri și să poată să-și ierte părinții.

Ajutor pentru copii

Lasă-ți părinții să aibă grijă de tine

Încă din filmul „Fiul cel mare”/ © Kinopoisk

Singura nevoie a unei persoane în vârstă este îngrijirea și atenția. Singura valoare a persoanelor în vârstă este semnificația lor în viața celor dragi și oameni dragi. Este clar că dacă o pierd repede, încearcă să o păstreze prin orice mijloace și prin orice mijloace posibile.

Experții sfătuiesc să le ofere părinților posibilitatea de a-și ajuta copiii adulți într-un fel. De exemplu, îngrijește-ți nepoții, ține evidența facturilor de utilități, gătiți cina sau faceți altceva util. În acest fel, părinții se vor simți nevoiți.

Deși există și alte cazuri: încep părinții viață nouă după ce copiii lor pleacă de acasă și își întemeiază propria familie.

„Mama mea a fost o „dragă” cehoviană aproape toată viața ei - o gospodină exemplară, care depindea în întregime de părerea soțului ei”, își amintește Galina, în vârstă de 50 de ani. „S-a întâmplat ca în același an în care a murit tatăl meu, am născut primul meu copil. Desigur, am contat pe sprijinul mamei mele. Mai mult, la acea vreme nu avea încă 60 de ani și era sănătoasă. starea fizică. Dar nu era acolo.

Potrivit ei, după ce și-a îngropat soțul, mama ei s-a transformat într-o cu totul altă persoană: a început să meargă la piscină, la dans, la cor și la cursuri de desen - în ciuda faptului că nu a avut niciodată un stil de viață activ sau creativ.

Când am rugat-o să îngrijească copilul, ea întotdeauna nu avea timp: ori a făcut o repetiție, ori a plecat într-o excursie. Mama însăși a fost surprinsă: de ce a stat inactiv toată viața ei când erau atât de multe lucruri interesante de făcut în jurul ei? Și a recuperat din fericire timpul pierdut. Adevărat, nu a fost deosebit de interesată de copiii adulți și de nepoții mici”, spune Galina.

Directorul instituției bugetare de stat a serviciilor sociale din regiunea Moscova „Centrul integrat de servicii sociale pentru populație Odintsovo” Tatiana Iaroșenko lucrează zilnic cu persoanele în vârstă. În centrul ei, pensionarii își îmbunătățesc cunoștințele de calculator, se angajează în terapie ocupațională - fac deșeuri menajere lucruri necesare, joacă în propriul teatru „Stars of the Older Generation” și, de asemenea, practică asane de hatha yoga și luptă între ei la tenis de masă.

Pensionarii cu vârsta cuprinsă între 55 și 92 de ani vin la noi să studieze. Comunicarea este cel mai important lucru care le lipsește. Sărbătorim zilele de naștere ale clienților noștri și toate sărbătorile în general. Oricare dintre evenimentele lor se încheie cu o petrecere de ceai, pentru care își aduc propriile produse de patiserie, spune Tatyana Stanislavovna. - Pensionarii noștri au diferențele dintre sexe dupa interese: barbatii prefera sporturile - biliard, tenis, sah, nordic walking. Femeilor le place să cânte, să danseze și să facă lucrări de aci. Pentru persoanele în vârstă, este timpul să-și amintească preferințele și talentele neexploatate, iar ei își dau seama de toate acestea împreună cu noi.

„Cum să-i faci să aibă grijă de sănătatea lor?” „Cât de mult poți interveni în viața noastră?” „Sincer, părinții sunt mai răi decât copiii pe măsură ce îmbătrânesc...” Probabil că vom arunca astfel de reproșuri de mai multe ori taților și mamelor in varsta. Și de mai multe ori ne vom pune întrebarea: cum să comunicăm cu părinții în vârstă fără a înnebuni?

Absolut totul în comportamentul lor îi poate irita - felul în care se îmbracă, nenumărate plângeri despre viață, sensibilitate, suspiciune, încăpățânare sau încercare de a comanda. Cu toate acestea, un lucru nu se va schimba niciodată - mai devreme sau mai târziu ei vor pleca și atunci le vom aprecia cu adevărat importanța, rușinându-ne pentru abatere disciplinara, cuvinte nespuse de dragoste în timp și acele firimituri de timp pe care le-am petrecut împreună. Sentimentul de vinovăție pentru cei uitați îi va urma, dar există o modalitate de a rupe cercul vicios acum!

Reguli de comunicare care vor ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu părinții în vârstă

Renunta la incercarea de a-si schimba obiceiurile si perspectiva asupra vietii.

Să fim serioși, se poate reeduca o persoană care a fumat timp de 45 de ani din viața sa adultă? Obligă-l să-și schimbe obiceiurile alimentare, stilul de comportament și imaginea lumii chiar la sfârșitul călătoriei, când aproape întreaga sa viață a fost trăită? Nu încercați să puneți presiune, să învățați rațiunea sau să vă impuneți conceptul de viață, mintea și corpul lor nu sunt atât de tinere și agile pe cât și-ar dori, doar acceptați-l și încercați să înțelegeți. Da, un alt vecin de aceeași vârstă ia sau s-a înscris la dans, dar oamenii sunt diferiți prin fire, iar acest lucru trebuie înțeles. Nu pune presiune pe părinții tăi, este mai bine să-l accepți așa cum este - și ei vor fi doar recunoscători.

Învață să înțelegi problemele legate de vârstă

Imaginați-vă doar pentru un minut că ați trecut de 65. Cum este să simți că timpul ți-a alunecat printre degete, fără tinerețe, sănătate, frumusețe... și, apropo, nici viitor. Senzația de decolorare a corpului, exacerbarea bolilor cronice, deteriorarea vederii, auzului, mirosului, scăderea constantă a puterii. Crezi că este ușor să te vezi ca un bătrân fragil în oglindă, care ia constant o mână de pastile? Când chiar și să te ridici din pat este o provocare, dar să ieși afară este o ispravă? Asta este. Este greu să accepți și să nu fii iritat, dar acesta este prețul vieții pe care îl cunoaște toată lumea.

Înlocuiți plângerea părinților cu compasiune activă

Nu trebuie să-ți pui problemele părinților pe gât și să le trăiești viața în loc de a ta. Nu vei beneficia de o astfel de poziție, dar vei auzi și mai multe reproșuri și acuzații: „iată-mă la vârsta ta”, „și vecinul meu are un fiu” etc. Mila îi face pe bătrâni să se simtă slabi și inutili, și provoacă agresiune internă. Înlocuiește acest sentiment cu compasiune activă, iar relația ta se va schimba dramatic! Nu este nevoie să-ți faci griji pentru părinții tăi, este mai bine să încerci să-i ajuți, să le faci soarta mai ușoară. Chiar și glumele cinice despre bătrânețe vor suna mult mai frumos decât gâfâiturile și suspinele inutile.

Nu mai răspunde la critici cu agresivitate de răzbunare

Suntem obișnuiți să ne apărăm punctul de vedere până când suntem răgușiți, răgușim cu resentimente când suntem insultați și turnăm și mai multă murdărie ca răspuns la critici. Doar că odată cu vârsta, toate aceste certuri au lovit dureros inima părintelui și, totuși, nu au pe nimeni mai drag decât tine! Sunteți familia și viitorul lor, așa că încercați să preveniți certurile înainte ca acestea să apară. Și dacă mama însăși a insistat pe ceva și apoi a uitat. Nu este nevoie să-și bage nasul, nu își va aminti. Acceptă-l ca atare, amintește-ți cu cine ai de-a face și sufletul tău se va simți mai bine. Bătrânii se comportă uneori agresiv doar din cauza propriei nemulțumiri, viața lor nu este atât de bogată ca a ta. Lăsați atacurile și reproșurile pentru mai târziu, duceți subiectul într-o direcție mai pașnică.

Natura este corectă. Dacă odată cu vârsta, totul în corp încetinește procese fiziologice, memoria, acuitatea percepției și capacitatea de învățare se deteriorează în schimb, bătrânii primesc ceva mai mult - înțelepciune și prudență în viață. Dacă vrei să-ți îmbunătățești relația cu părinții tăi în vârstă, profită de aceste cunoștințe și apelează mai des la ei pentru sfat. Înțelepciunea este mai puternică decât ambiția tinerească. Tinerii înțeleg mai mult realități moderne, ei bine, părinții sunt familiarizați cu lucrurile de zi cu zi, au trăit multe în spatele lor. Iar a asculta sfaturile nu înseamnă a le folosi. Arată-ți respect, arată că ai nevoie de expertiza lor și depinde de tine să decizi ce să faci.

Fă-i să se simtă importanți

Cu cât avem mai multă energie, cu atât avem mai multe impresii de la viață. Odată cu vârsta, puterea scade, părinții în vârstă sunt nevoiți să stea mai des între pereții casei și să se distreze folosind mijloace improvizate. Se folosește totul - bârfe pe bănci, știri la televizor care stârnesc emoții. Nu este nevoie să le reproșați părinților pentru acest lucru sau să fii enervat de obiceiul lor de a se amesteca în viața ta. Înțelegeți că le lipsesc impresiile! Nepoții au crescut, dacha va fi acolo vara, nimeni nu are nevoie de serviciile lor. Părinții se sperie - sunt inutili, nimeni nu are nevoie de ei, viața lor nu are sens. Găsiți sens pentru ei, creați-le impresii: înscrieți-le la piscină, acordați-le o misiune importantă, faceți-le semnificative. Și nu vor avea timp să se mocă sau să critice!

Pune distanță în relații

Acest sfat este potrivit pentru copiii adulți care sunt nevoiți să se înghesuie în același apartament cu părinții lor. Problema este că indiferent de vârsta copilului (10 sau 45 de ani), instinctul parental nu se estompează, urmărind copilul matur pe tot parcursul vieții. Întotdeauna vei trăi într-un mod greșit și vei crește greșit nepoții tăi. Pentru a preveni certuri inevitabile, există o singură cale de ieșire - să măriți distanța dintre voi, să vă acordați mai mult spațiu unul altuia. Într-adevăr, este mai ușor să iubești la distanță, sunând sau întâlnindu-te în weekend. Dacă acest lucru nu este posibil, luați în considerare antrenamentul de toleranță și învățați să protejați relaţiile maritale din .

Păstrează recunoștința în inima ta

Toate relațiile din viața noastră trec prin două faze importante – întotdeauna primim ceva și mereu dăm ceva. Deși nu suntem independenți, părinții noștri au grijă de noi, ne oferă sprijinul lor, ne oferă adăpost deasupra capului, ne ajută să depășim dificultăți de viață. Apoi creștem, ne ridicăm pe picioare, iar acum au nevoie de sprijin în schimb.

Iată regula principală despre cum să comunicați cu părinții în vârstă - mulțumiți-le pentru tot ce v-au învățat, uitați de insulte stupide, la urma urmei, astăzi sunt în viață, dar mâine s-ar putea să dispară. Învață să apreciezi ceea ce ai și să oferi întoarce recunoștința. Când părinții vor pleca, nu va mai fi nimeni la care să vină pentru ajutor și mângâierea maternă, nimeni altcineva nu te va săruta ca mama. Și asta valorează mult.

Ai grijă de bătrânii tăi.

Plângere împotriva părinților relatie proasta cu ele este una dintre cele mai frecvente în practica oricărui psiholog, I în acest caz,, nu o excepție. " Mai rău decât copiii...”, „sunt obosiți, interferează cu viața...”, „cum îi pot forța...” - această listă poate fi continuată la nesfârșit.

Dar, în același timp, care credeți că este cel mai viu sentiment pe care marea majoritate a adulților îl trăiesc față de părinții lor în vârstă DUPĂ moartea lor? Sentimente de vinovăție - pentru comportament greșit, timp insuficient petrecut, emoții neexprimate.

Drept urmare, o persoană, după moartea părinților săi, nu se poate împăca cu pierderea pentru o lungă perioadă de timp, experimentează grav severitatea pierderii și poartă o greutate de vinovăție pentru tot restul vieții.

Pentru a rupe cercul vicios, vă sugerez să observați nr reguli complicate. Desigur, acesta nu este un panaceu, ci o modalitate de a-ți face viața alături de părinți să nu se chinuie, ci spre bucuria timpului dat unul altuia.

1. Așteaptă-te la ce este mai rău și fii plăcut surprins

Nu te aștepți la ceva pozitiv de la viitoarele tale interacțiuni cu părinții tăi în vârstă? Și nu așteptați, dar dacă seara se dovedește totuși plăcută, cu atât mai bine. În plus, poți obține plăcere din tine, din comportamentul tău.

De exemplu, știi că urmează o conversație dificilă, care nu este prima dată când părinții revin la ea. Uite, indiferent de câte ori se discută acest subiect, lucrurile tot nu vor depăși cuvintele, ce rost are să fii supărat și enervat?

Acordați-vă reținere și, după ce ați îndurat începutul unei conversații neplăcute, încurajați-vă și lăudați-vă mental pentru răbdarea și autocontrolul dvs. În timp ce asculți cu calm punctul de vedere al părinților tăi, gândește-te cum vei fi un sfert de secol mai târziu.

2. Dați dovadă de inițiativă

În copilărie, mama și tata sunt percepuți ca super ființe care știu totul și pot face totul. Am venit la ei nu atât cu bucurii, cât cu probleme, căutând sfaturi. Dar, în timp, acest halou se estompează și vine momentul să ne asumăm rolul de lider nu numai într-o carieră, ci și în construirea relaţiile intra-familiale.

Creează-ți propriile reguli și ritualuri de dragoste atunci când comunici cu părinții tăi și ține-te de ele. Amintiți-vă, părinții noștri nu ne-au lăsat să discutăm cu problemele lor de muncă când eram mici - este timpul ca noi să filtram informațiile, salvându-i de problemele lor, pe care încă nu le pot rezolva.

Bunăstarea noastră este o măsură a succesului lor în viață, a încrederii în sine.

3. Acceptați așa cum sunt și nu reeducați

Cine în copilărie nu a avut o mamă să povestească despre un băiat vecin care mănâncă bine și își ascultă părinții sau despre un coleg de clasă care mulțumește cu note excelente? Când părinții îmbătrânesc și încep să aibă nevoie de ajutor, există dorința de a urma aceeași cale și de a folosi exemplul unui vecin bătrân care merge mult și mănâncă corect.

Dar acest lucru este inutil, nu pot fi corectate, iar critica directă va provoca un val de răspuns de negativitate și respingere.

Alternativ (dacă abilităților fizice părinții au voie) - pentru a folosi un truc, de exemplu, pentru a oferi un cățel, care va trebui plimbat în mod regulat, cu formularea „nepoata va veni mai des în vizită pentru a discuta cu câinele drăguț”.

4. Țineți degetul pe puls

Un atribut indispensabil al îmbătrânirii este boala. Chiar dacă nu vă duceți personal părinții la medici, ar trebui să monitorizați dinamica bolilor lor și să înțelegeți care sunt acestea, care pot fi consecințele și, ca opțiune, să le încercați singur.

De exemplu, dacă tatăl tău își pierde vederea, încearcă să-ți petreci o zi legat la ochi pentru a înțelege cum se simte. Cum te vei simți dacă nu auzi nimic? Ce se întâmplă dacă este atât de greu să-ți miști picioarele, de parcă ar fi o greutate atârnând de fiecare?

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, își pierd capacitățile fizice, nu se poate face nimic, dar poți învăța să o accepți. Acest lucruși gândiți-vă în termeni „cum ar fi mai confortabil pentru ei”.

5. Nu intrați în conflict

Persoanele în vârstă sunt foarte adesea agresive chiar și fără motive vizibile, iar schimbarea dispoziției de la „confortabil” la „iritat” are loc cât ai clipi. Aceasta este o consecință a nemulțumirii față de sine, a incapacității de a face față oboselii tot mai mari a corpului și a minții.

Nu ceda provocării; răspunde la agresiune și vei fi pierdut. Nu poți spăla murdăria cu murdărie. Zâmbește, ignoră atacurile unei rude în vârstă și, cu cea mai mică ocazie, schimbă vectorul sau subiectul de conversație. Distrage-i atenția și va uita cât de supărat era acum.

6. Nu milă, ci compasiune

Există un decalaj imens între aceste două sentimente. Mila face o persoană slabă și patetică; compasiunea poate fi creativă, chiar cinică, dar poate da putere și încredere în sine.

Compasiunea este foarte importantă, este un umăr prietenos pe care să te sprijini Timpuri grele. Să-ți pară rău înseamnă să asumi soluția problemelor, privând o persoană de ultimele rămășițe de respect de sine.

7. Nu este nevoie să argumentezi și să dovedești că este corect sau greșit.

Situație tipică: O bunică pensionară se plânge că copiii adulți o împovărează cu niște responsabilități, de exemplu, plimbarea câinelui și obosește. Dar îți amintești cum s-a dezvoltat situația și îți arde sufletul să spui: dar tu însuți ai sugerat-o, pentru că suntem la lucru târziu!

Nu are rost să ne certăm aici, pentru că ea are propria ei versiune a evenimentelor. Mai mult, eliberarea de „datoria onorabilă” va fi un motiv pentru nou val nemulțumire - nu au încredere! Nemulțumirea veșnică este o modalitate de a atrage atenția.

Bătrânilor le lipsește simțul valorii de sine, deoarece nu mai pot crea singuri rezultate semnificative în viață. Acest optiune noua natură datorită schimbărilor legate de vârstă.

Înțelegi că bunica nu va putea să urce la etajul zece, nu? Luați această nouă trăsătură de bună și învățați să procesați energia negativă dată de bătrân și să returnați energia pozitivă. Spune mai multe cuvinte de dragoste și recunoştinţă.

8. Mai multe impresii

Copiii mici sunt fascinați de tot ceea ce îi înconjoară odată cu vârsta, asta, vai, dispare, emoțiile și sentimentele își pierd ascuțimea. Atâtea probleme oamenii mai în vârstă- plictiseala. Bunicile de pe bancă își spală oasele vecinilor tocmai din cauza lipsei altor subiecte, impresii vii, dar aceasta nu este o problemă - este mult mai rău dacă comunicarea este limitată la ecranul televizorului.

Oamenii în vârstă au nevoie doar de ceva de făcut. Escrocii care vând bunuri bătrâni pentru sume fabuloase nu caută doar bătrâni singuri, ci și limitați din punct de vedere social și Cel mai bun mod lupta împotriva acestui fenomen nu este uși de fier și încuietori cu combinație, ci lucru interesant.

Mai mult, în principiu, oricine - cineva se adună într-un grup, Costume naționale el coase și cântă cântece („Buranovskie Babushki”), iar cineva joacă jocuri la computer și le cere nepoților săi nu doar să treacă în vizită, ci să instaleze o jucărie nouă.

Daca mama ta iti repeta cu entuziasm urmatorul episod al serialului sau iti spune indelung si plictisitor ce si unde o doare, asculta cu rabdare. Aceasta este succesiunea ei de evenimente.

Din păcate, spațiul informațional oferă nu numai emoții pozitive. Bineînțeles că suntem ca copii grijulii, încercăm să limităm părinții de negativitate, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Ceea ce ar trebui să fie luat de la sine înțeles, deoarece aceasta este viața.

9. Nu te învinovăți, inclusiv pe tine

Când ne gândim la comunicarea cu cei dragi, sentimentele de vinovăție apar foarte des. Ni se pare că dedicăm în mod criminal puțin timp copiilor noștri, soțului și, bineînțeles, părinților noștri pentru treburile de zi cu zi.

Si in acest din urmă caz situația este agravată de înțelegerea că timpul petrecut în această lume a rudelor în vârstă se termină inexorabil, că vor pleca, iar noi vom rămâne, fără să avem timp, fără să spunem, fără să livrăm ceva important.

Dar aici trebuie să știți următoarele: oamenii de la granița vieții și a morții devin din ce în ce mai cufundați în ei înșiși, încercând să-și pună ordine în gândurile despre trecut, adesea pur și simplu căzând din prezent. Acestea sunt caracteristici ale gândirii, caracteristici ale memoriei. Evenimentele din ultimele zile se risipesc ca ceața, lăsând principalul lucru - mama și tata.

Avem puterea de a le oferi cât mai mult posibil, dar asta nu înseamnă că ar trebui propria viataînlocuiește viața părinților tăi. Acest lucru nu va duce la nimic bun, dimpotrivă, va provoca o nemulțumire rezonabilă - de ce copilul tău iubit nu și-a construit o carieră sau nu și-a întemeiat o familie? Iar explicația că ai vrut să fii acolo nu va avea nicio greutate.

10. Iartă și iartă

Poate cel mai important lucru este să înveți să ierți. Lăsați nemulțumirile în ziua de ieri și începeți fiecare noua intalnire de parcă nu ar exista dureri, pentru că sunt lucruri mai importante decât încercarea de a-ți face părinții să te înțeleagă pozitia de viata. În plus, dacă astăzi nu-ți ierți părinții, mâine s-ar putea să nu mai fie acolo...

A ierta nu este ușor, e nevoie de putere. Există multe practici pentru menținerea capacității de compasiune - nu le neglijați. Deși cel mai eficient lucru este probabil să te poți face să râzi. A râde împreună spăla negativitatea și vă permite să treceți peste un subiect neplăcut și să mergeți mai departe cu viața voastră.

Sper că acest lucru te va ajuta să faci relația ta cu părinții tăi mai caldă și mai primitoare.

Natalya Kaptsova - practicant în neuroprogramare integrală, psiholog expert

Timp de citire: 13 minute

A A

Oh, acești părinți! Mai întâi ne obligă să mergem la grădiniţăși spălați-vă mâinile înainte de a mânca, lăsați jucăriile și legați-vă șireturile, apoi obțineți o educație, comportați-vă civilizat, nu comunicați cu băieții răi și puneți-vă pălării în frig. Anii trec, avem deja proprii noștri copii și... toți continuăm să ne răzvrătim împotriva „jugului” parental. . Care sunt dificultățile relației dintre noi, adulți și părinții deja în vârstă? Și cum ne putem înțelege?

Principalele probleme în relația dintre părinții în vârstă și copiii adulți - soluții.

Creșterea copiilor reprezintă un conflict intern constant: dragostea față de părinți și iritația, dorința de a-i vizita mai des și lipsa de timp, resentimentele pentru neînțelegeri și inevitabilul sentiment de vinovăție. Sunt multe probleme între noi și părinții noștri, iar cu cât suntem mai în vârstă, cu atât conflictele generaționale devin mai grave. Principalele probleme ale „părinților” în vârstă și ale copiilor maturizați:

• Părinții în vârstă, din cauza vârstei, „încep” iritabilitate, capricios, sensibilitate și judecată categorică. La copii Nu am destulă răbdare , nici puterea de a răspunde corect la astfel de schimbări.

• Nivelul de anxietate al părinților în vârstă crește uneori peste nivelul maxim. Și puțini oameni cred asta Anxietatea nerezonabilă este asociată cu bolile acestei vârste.
• Majoritatea părinților în vârstă se simt singuri și abandonați. Copiii sunt singurul sprijin și speranță. Ca să nu mai vorbim că uneori copiii devin aproape singura legătură cu lumea de afara. Comunicarea cu copiii și nepoții este principala bucurie pentru părinții în vârstă. Dar propriile noastre probleme ni se par a fi o scuză suficientă pentru a „uita” să sunăm sau „eșuăm” să venim la ele.

• Îngrijirea obișnuită pentru copiii cuiva este adesea se dezvoltă în control excesiv . La rândul lor, copiii mari nu vor, ca în timpul școlii, să dea socoteală pentru fiecare acțiune a lor. Controlul este enervant, iar iritația duce în cele din urmă la conflict.
• Lumea unei persoane în vârstă uneori se micșorează la dimensiunea apartamentului său: munca ramane in strainatate vârsta de pensionare, din decizii importante O persoană în vârstă nu mai depinde de nimic, iar participarea la viața publică este, de asemenea, un lucru din trecut. Închizându-te în 4 pereți cu gândurile și anxietățile tale, om batran se găsește față în față cu temerile sale. Observația se dezvoltă în suspiciune și suspiciune. Încrederea în oameni se dizolvă în diverse fobii, iar experiențele se revarsă în indignare și reproșuri singurii oameni capabil să asculte – pe copii.

• Probleme de memorie. Este bine dacă bătrânii uită doar de ziua ta. Este mai rău când uită să închidă ușile, robinetele, supapele de gaz sau chiar drumul spre casă. Și, din păcate, nu toți copiii au dorința de a înțelege acest lucru problema de varstași „asigură” părinții tăi.
• Psihicul vulnerabil. Datorită modificărilor creierului legate de vârstă, persoanele în vârstă reacționează foarte sensibil la critici și la cuvintele aruncate neglijent. Orice reproș poate provoca resentimente pe termen lung și chiar lacrimi. Copiii, înjurând „capriciositatea” părinților lor, nu văd nevoia să-și ascundă nemulțumirea - sunt jigniți ca răspuns sau se ceartă schema traditionala"Ești insuportabil!" și „Ei bine, cu ce am greșit din nou?!”

• Trebuie să locuiești separat cu părinții tăi. Toată lumea știe că este complet diferit ca doi oameni să coexiste sub un singur acoperiș. familii diferite- greu. Dar mulți copii percep „dragostea de la distanță” ca fiind nevoia de a reduce comunicarea la minimum. Cu toate că separare nu implică deloc neparticiparea la viața părinților. Chiar și la distanță, poți să „rămâi aproape” de părinții tăi, sprijinindu-i și participând cât mai mult la viața lor.
• Pentru mama și tata, copilul lor va fi încă un copil chiar și la 50 de ani. Pentru că instinctul parental nu are termen de expirare. Dar copiii mari nu mai au nevoie de „ sfaturi enervante» bătrânii, critica lor şi proces educațional- „de ce nu porți din nou pălărie?”, „de ce trebuie să mergi acolo”, „nu curățați corect frigiderul”, etc. Copilul mare se irită, protestează și încearcă să se oprească această „imixtiune” în viața personală.

• Sănătatea devine din ce în ce mai precară în fiecare an. Odinioară tineri și acum prinși în trupurile bătrânilor, părinții se trezesc într-o situație în care este dificil să facă ceva fără ajutor din exterior, când nu este nimeni care să „îmi dea un pahar cu apă”, când este înfricoșător că nimeni nu va fi în apropiere în momentul unui atac de cord. Copiii mici și ocupați înțeleg toate acestea, dar nu își simt încă responsabilitatea față de rudele lor în vârstă - „Mama a vorbit din nou la telefon timp de o oră și jumătate despre bolile ei! Mi-aș dori să pot suna măcar o dată pentru a întreba cum mă descurc personal!” Din păcate, conștientizarea vine prea târziu pentru majoritatea copiilor.
• Bunici și nepoți. Copiii adulți cred că bunicile sunt menite să își îngrijească nepoții. Indiferent de cum se simt, dacă vor să îngrijească, dacă părinții lor în vârstă au alte planuri. Atitudinea consumatorului destul de des duce la conflicte. Adevărat, situația inversă nu este neobișnuită: bunicile își vizitează nepoții aproape în fiecare zi, reproșând „mamei neglijente” demersul educațional greșit și „rupând” toate schemele educaționale construite de această „mamă”.

• Orice tendințe noi sunt percepute cu ostilitate de către părinții în vârstă conservatori. Sunt mulțumiți de tapetul cu dungi, scaunele vechi preferate, muzică retro, o abordare familiară a afacerilor și un tel în loc de un robot de bucătărie. Este aproape imposibil să convingi părinții să-și schimbe mobila, să se mute, să arunce „această poză groaznică” sau să cumpere o mașină de spălat vase. De asemenea primit cu ostilitate și aspect modern viețile copiilor adulți, tinerețea fără scrupule, cântecele stupide și felul de a se îmbrăca.
• Gândurile despre moarte se strecoară în conversații din ce în ce mai des. Copiii, iritați, refuză să înțeleagă că, la bătrânețe, a vorbi despre moarte nu este o poveste de groază pentru a speria copiii și nu un „joc” cu sentimentele lor pentru a se „târgui” pentru ei înșiși. mai multa atentie(deși acest lucru se întâmplă), dar un fenomen natural. Cu cât limita de vârstă este mai mare, atitudinea unei persoane față de moarte devine mai calmă. Și dorința de a prevedea din timp problemele copiilor asociate cu moartea părinților lor este firească.

• Schimbările bruște de dispoziție la o persoană în vârstă nu sunt ușoare „capricios”, ci mai degrabă modificări grave ale stării hormonale și ale corpului în ansamblu. Nu te grăbi să te enervezi pe părinții tăi - starea de spirit și comportamentul lor nu depind întotdeauna de ei. Într-o zi, stând în locul lor, tu însuți vei înțelege asta.

Reguli pentru comunicarea cu părinții în vârstă - ajutor, atenție, tradiții de familie și ritualuri drăguțe.

• Gândește-te la cei mici tradiții de familie – de exemplu, o sesiune săptămânală pe Skype cu părinții tăi (dacă ești despărțit de sute de kilometri), prânz la cerc de familieîn fiecare duminică, o întâlnire săptămânală cu întreaga familie pentru un picnic sau „întâlniri” într-o cafenea în fiecare a doua sâmbătă.

• Ne enervăm când părinții noștri încearcă din nou să ne învețe despre viață. Dar nu este vorba despre sfaturile pe care ni le dau părinții noștri, ci despre atenție. Vor să se simtă nevoiți și le este frică să nu-și piardă importanța. Nu este deloc dificil să-i mulțumești mamei tale pentru sfatul ei și să spui că sfatul ei a fost de mare ajutor. Chiar dacă o faci în felul tău mai târziu.
• Lasă-ți părinților tăi să le pese. Nu are rost să dovedești în mod constant independența și „maturitatea”. Lăsați-i pe mama și pe tata să-și ceartă că nu poartă pălărie în frig, să împacheteze plăcinte „pentru a lua cu tine dacă ți-e foame” și să critice că sunt prea frivoli în aparență – aceasta este „treaba lor”. Fii indulgent - vei ramane mereu un copil pentru parintii tai.
• Nu încerca să-ți reeducați părinții. Ei ne iubesc pentru ceea ce suntem. Răspundeți-le în natură - merită.

• Fii atent la părinții tăi . Nu uitați să îi sunați și să veniți în vizită. Adu-ți nepoții și cere copiilor tăi să-și spună și bunicii. Fii interesat de sănătate și fii mereu gata să ajuți. Indiferent dacă trebuie să aduci medicamente, să ajuți la spălarea geamurilor sau la repararea unui acoperiș care curge.
• Creați o activitate pentru părinți. De exemplu, cumpărați-le un laptop și învățați-i cum să-l folosească. Ei vor găsi o mulțime de lucruri utile și interesante pentru ei înșiși pe Internet. În plus, inovațiile tehnologice moderne fac creierul să funcționeze, iar înainte de pensionare poți chiar să găsești un loc de muncă pe internet (freelancing) ca un „bonus” plăcut, nu fără ajutorul copiilor, bineînțeles. Și cel mai important, vei fi mereu în legătură. Dacă tatălui îi place să lucreze cu lemnul, ajută-l să înființeze un atelier și să găsească materialele necesare. Și mama poate fi introdusă în unul dintre tipurile de creativitate realizată manual - din fericire, există multe dintre ele astăzi.

• Nu-ți exploata părinții - „Ești o bunică, ceea ce înseamnă că sarcina ta este să stai cu nepoții tăi.” Poate că părinții tăi visează să conducă pe dealurile rusești și să fotografieze obiectivele turistice. Sau pur și simplu se simt rău, dar nu te pot refuza. Părinții tăi ți-au dat toată viața lor - merită dreptul la odihnă. Dacă situația este inversă, nu nega părinții întâlnirile cu nepoții lor. Nimeni nu vă va „răfața” copiii (nu v-au răsfățat), iar „răsfățarea copiilor” puțin nu a făcut niciodată rău nimănui. Ține minte, bunicii sunt întotdeauna cei mai apropiați oameni după părinții tăi. Cine va înțelege mereu, va hrăni/bea și nu va trăda niciodată. Copiii au nevoie de afecțiunea și dragostea lor.

• Adesea, părinții în vârstă refuză categoric să accepte asistență financiară de la copii și chiar să se ajute pe ei înșiși în măsura posibilităților și aptitudinilor lor. Nu sta pe gâtul părinților tăi și nu considera acest comportament natural. Părinții au întotdeauna nevoie de ajutor. Când tratează părinții în mod consumist, gândește-te că copiii tăi se uită la tine. Și imaginează-ți că după un timp vei fi în locul părinților tăi.
• Bătrânii se simt singuri. Aveți timp și răbdare să le ascultați problemele, sfaturile, poveștile despre zilele petrecute în grădină și chiar criticile. Mulți copii adulți, care și-au pierdut părinții, se simt apoi vinovați pentru tot restul vieții pentru iritarea lor - „mâna se întinde spre receptor, vor să audă o voce, dar nu există pe cine să sune”. Alegeți-vă cuvintele când comunicați cu părinții. Nu-i supărați cu grosolănie sau cu o „gafă” accidentală - părinții în vârstă sunt vulnerabili și lipsiți de apărare.

• Oferă părinților confort maxim în casa lor. Dar, în același timp, nu încercați să-i puneți „în cușcă” - „Le asigur, cumpăr mâncare, fac totul în jurul casei pentru ei, îi trimit la un sanatoriu pentru vară, dar sunt întotdeauna nemulțumiți de ceva." Toate acestea sunt grozave, desigur. Dar oameni care nu sunt împovărați cu nicio muncă, chiar și în La o vârstă fragedaÎncep să înnebunească de plictiseală. Prin urmare, în timp ce salvați părinții de la munca grea, lăsați-i lor treburi plăcute. Lasă-i să se simtă utili și necesari. Lasă-i să verifice temele nepoților, dacă doresc, și să gătească cina dacă doresc. Lasă-i să-ți curețe camera - nu va fi un dezastru dacă bluzele tale ajung pe un alt raft și se pliază uniform. „Mamă, care este cel mai bun mod de a găti carnea?”, „Tata, plănuim să construim o baie aici - poți să ajuți cu proiectul?”, „Mamă, mulțumesc pentru curățare, altfel sunt complet obosită ,” „Mamă, să-ți cumpărăm pantofi noi? etc.

• Nu răspunde cu critică la critică sau ofensă la ofensă. Acesta este un drum spre nicăieri. Mama înjură? Vino la ea, îmbrățișează-o, sărută-o, spune-i cuvinte dulci- cearta se va dizolva în aer. Tata este nefericit? Zâmbește, îmbrățișează-ți tatăl, spune-i că fără el nu ai fi realizat nimic în viața asta. Este imposibil să rămâi supărat când ești plin de dragoste sinceră din partea copilului tău.
• Mai multe despre confort și confort. Pentru persoanele în vârstă „încuiate” în apartamentul (casa), mediul din jurul lor este extrem de important. Nici măcar nu este vorba despre curățenie și instalații sanitare și electrocasnice care funcționează corect. Și în confort. Înconjoară-ți părinții cu acest confort. Ținând cont de interesele lor, desigur. Lasă interiorul să fie plăcut, părinții să fie înconjurați de lucruri frumoase, lăsați mobilierul să fie confortabil, chiar dacă este un balansoar pe care nu îl puteți suporta – atâta timp cât se simte bine pentru ei.
• Ai răbdare cu oricine modificări legate de vârstăși manifestări. Aceasta este legea naturii, nimeni nu a anulat-o. Înțelegând rădăcinile emoționalității părinților în vârstă, vei putea ocoli totul în cel mai puțin dureros mod. colțuri ascuțiteîntr-o relație.

• Nu te lăsa dus de grija părinților tăi. Fiți atenți – poate că un ajutor prea intruziv le afectează și mai mult sentimentul de neputință. Părinții nu vor să îmbătrânească. Și iată-vă - cu o pătură nouă și caldă în carouri și vouchere la un sanatoriu pentru bătrâni bolnavi. Fii interesat de ceea ce le lipsește și construiește pe asta.

Si amintesteti bătrânețe fericită bătrânii tăi sunt în mâinile tale.

Dacă ți-a plăcut articolul nostru și ai vreo părere despre această chestiune, te rugăm să ne împărtășești. Este foarte important pentru noi să vă cunoaștem părerea!