Articole pentru îngrijirea pielii de iarnă. Cum să-ți îngrijești pielea iarna

Resetați supraponderal fără a vă afecta sănătatea, puteți utiliza alimentație adecvată. Și nu este dificil să-l alegi în funcție de zodia ta. ȘI ultimul semn anul, așa cum era de așteptat, devine Pești.

Sănătate

Peștii îi ajută adesea pe alții. În același timp, ei uită de ei înșiși. Mâncând incorect, au probleme cu ficatul și sistem digestiv. Acestea sunt cele mai slabe puncte ale acestui semn zodiacal. Cel mai adesea au un metabolism lent și o imunitate nu foarte puternică. Dar aceste probleme pot fi evitate printr-o alimentație adecvată.

Principiul de nutriție

Peștii nu trebuie să mănânce conserve, alimente grase, picante sau prăjite. Fructele de mare și peștele trebuie să fie prezente în dieta acestui semn. Dar la carne trebuie să fii atent și să nu o consumi foarte des.

Dintre legume, cele mai utile sunt:

• salată indiană;
• varză;
• spanac;
• anghinare.

Este mai bine să gătiți mâncarea ulei vegetal, care conține vitamina E, care este extrem de importantă pentru Pești. Merită să acordați atenție condimentelor. Printre acestea se numără:

• chimen;
• piper;
• usturoi;
• ghimbir;
• tarhon.

Principalul lucru este să nu abuzați de ele. Este mai bine să evitați sarea sau să o folosiți în cantități mici. Peștii trebuie, de asemenea, să bea mult lichid. Și oricine. Sucuri, apă, ceaiuri și cafea - pot bea toate acestea absolut calm. Dar cu alcoolul trebuie să fii extrem de atent. Chestia este că Peștii se obișnuiesc rapid cu alcoolul și nu îl tolerează bine.

Cel mai mult au nevoie de vitaminele A, D și E, precum și de minerale - sulf, iod și zinc. Și, în consecință, produsele în care sunt conținute cantitati mari, ar trebui să formeze dieta principală a Peștilor. Acestea sunt produsele:

• pasăre;
• ficat;
• Peste si fructe de mare;
• caviar;
• ouă;
• ovaz;
• hrişcă;
• nuci;
• morcov;
• Sfeclă;
• castraveți;
• roșii;
• struguri;
• prune;
• mango;
• datele.

Și pentru a consolida efectul dietei, exercițiile de 3 minute care pot fi efectuate chiar și la locul de muncă vor ajuta:

Atingerea armoniei cu tine însuți și cu Universul este imposibilă fără o hrană echilibrată. Astrologia deschide oportunități grozave în explorarea ta și a drumului tău. Vă permite să determinați ce îi va ajuta pe reprezentanții fiecărui semn zodiacal să devină slabi și sănătoși.

Tipul corpului

Fiecare semn astrologic aparține unui element specific, care joacă un rol semnificativ în fizicul nostru. Semne de foc(Berbecul, Leul, Săgetătorul) au un metabolism crescut, ceea ce înseamnă că caloriile pe care le consumă vor fi arse rapid. Semnele de aer (Gemeni, Balanță, Vărsător) sunt în mod inerent mobile, ceea ce oferă proprietarilor lor mai mult tip de lumină figuri decât semnele de apă (Rac, Scorpion, Pești) și semne de pământ (Taur, Fecioară, Capricorn), al căror metabolism este mai lent. Dar dacă aceasta dă plinătate figurii semnelor de apă, atunci densitate figurii semnelor de pământ.

BERBEC (element de foc)

Berbecul are grozav vitalitateși capacitatea de a se recupera rapid. Foarte energic, care vizează în mod activ să-și atingă obiectivele și dorințele. Dar este un fugar pe distanțe scurte, perioade de activitate urmate de perioade de declin.

Berbecul se caracterizează printr-un metabolism activ. Daca Berbecul nu este vegetarian, atunci produsele potrivite pentru el sunt carnea de miel, oaie, capra, bine asezonata cu condimente, inclusiv cele iute.

Sistemele alimentare cu conținut scăzut de calorii nu sunt potrivite pentru ei. Puteți înlocui carnea cu pește, dar nu trebuie să renunțați complet la mâncarea animală. Ei trebuie să acorde o atenție deosebită terciului: orz, mei, hrișcă, grâu. Este important să includeți tărâțe în meniu, care acționează ca o „mătură” în organism, eliminând toxinele. Fructe Berbec - grapefruit, pepeni verzi, legume - morcovi, ardei capia, ceapa. Alcool, ceai tare iar cafeaua ar trebui să fie limitată.

TAUR (element pământesc)

Taurul este un iubitor de viață și confort, un sibarit căruia nu-i place să-și nege dorințele. Dar Taurul are un metabolism lent, așa că trebuie să fie reținuți în alimente și să încerce să nu ia lichide reci. Deoarece acesta este un semn rece din natură, astfel de băuturi îi vor răci și mai mult corpul. Gustarea nu este recomandată; este necesar să respectați cu strictețe dieta. LA energia pământului Taurul conține carbohidrați, așa că este necesar să se limiteze consumul de cartofi, porumb, produse din făină etc.Dieta Taurului ar trebui să includă întotdeauna produse din pește, alge, brânză, brânză de vaci, produse lactate.

GEMINI (element de aer)

Un Gemeni adevărat este în picioare toată ziua, trebuie să „construiască punți” în mod constant, să învețe lucruri noi și să le împărtășească altora. Îi este greu să stea pe scaun, de multe ori este nervos pentru că impulsurile lui nu coincid întotdeauna cu rezultatele scontate. Mobilitatea și Gemenii sunt frați. Gemenii se caracterizează prin suprasolicitare nervoasă. Dieta lor ar trebui să fie astfel încât să susțină și să prevină epuizarea nervilor. Păsările de curte, peștele, ouăle și nucile trebuie să fie în dieta lor. Gemenii ar trebui să consume și alimente cu continut ridicat calciu, care are mare importanță pentru sistemul nervos. Sursele vegetale excelente de calciu sunt susanul, semințele de mac, migdalele și mararul. Conform regimului, Gemenilor li se poate recomanda să mănânce în porții mici, dar des.

CANCER (element de apă)

Un semn emoțional, sensibil la mișcările și fluctuațiile emoționale ale celorlalți. Este condusă de Lună, care este responsabilă pentru emoțiile umane. De aceea recomandare principalăîn dieta Racului - nu mâncați în stare rea de spirit. Este un susținător al celor dovedite și tradiționale, așa că nu-i plac inovațiile și schimbările bruște.

Pentru cancer, este util să adere la o dietă separată. Dar supele, în special cele de legume, vor fi foarte utile.Trebuie avută prudență atunci când consumați fructe și legume crude, în special cele care pot provoca fermentație în stomac. Băuturile reci sunt, de asemenea, periculoase, deoarece semnul în sine este rece în natură. Dieta ar trebui să includă pește și cereale.Dacă în hartă natală(un horoscop personal construit la momentul nașterii unei persoane și care include o analiză a locației tuturor planetelor din sistem solar. - Notă Viaţă) sunt multe planete în Rac, merită să limitați produsele lactate și să nu amestecați laptele cu alte produse.

LEO (element de foc)

Știind despre vitalitate Leu, e greu să vezi când e slab sau bolnav, dar mâncat sănătos- un subiect care nu-l interesează des. Postul nu este potrivit pentru lei; mâncarea ar trebui să fie satisfăcătoare. inima - slăbiciune a acestui semn zodiacal, deci este mai bine să-și sature dieta nu cu grăsimi sau amidon, ci cu proteine. De asemenea, este sfătuit să nu limiteze consumul de lichide. Fructele potrivite sunt cele bogate în vitaminele D și C.

FECIOARĂ (element pământesc)

Fecioarele sunt un semn de pământ care este atent și pretențios la mâncare. Vegetarianismul va fi util pentru Fecioare. Alimentele, precum Gemenii, se recomandă să fie luate în porții mici; consumul de carne și alimente grele trebuie limitat. Se potrivește bine mese separate. Dieta Fecioarelor ar trebui să includă legume, cereale, paste, produse lactate, ouă, legume verzi, praz și ridichi.

Sarurile energetice Fecioara sunt sulfatul de potasiu si fosfatul de fier. Ambele săruri sunt conținute în hrișcă, ovăz, mei, mere, dovlecel. Sunt recomandate citrice, pere, prune, fructe de pădure dulci și ulei vegetal.Dar cu un exces de planete în Fecioară, ar trebui să limitați foarte mult consumul de paste și alte alimente cu carbohidrați.

BALANTA (element de aer)

Balanța este de obicei atentă la sănătatea lor. Acesta este unul dintre puținele semne umane ale zodiacului, majoritatea celorlalte sunt animale. Alimentele trebuie să fie ușoare, nedorit de picante, sărate și picante. Mâncarea vegetariană este esențială pentru Balanță. Semințele de ridiche, lucernă, muștar, grâu și diverse cereale vor fi deosebit de utile pentru Balanță. Este necesar să folosiți verdeață atât iarna, cât și vara, condimentând cu smântână, smântână, suc de lămâie. Printre fructe și fructe de pădure, merele, perele, zmeura și prunele sunt potrivite în special. Dulciurile vor hrăni energia Balanței. Balanța încearcă în mod constant să înțeleagă starea de echilibru; problema alegerii în viață este clar evidențiată pentru ei. O stare de somnolență, nehotărâtă poate alterna cu bruscă activitate emoțională. Ceaiul de soc cu lamaie va fi o bautura excelenta pentru Balanta, util si pentru boli sistemul respirator, la care Balanța este predispusă.

SCORPION (element de apă)

Capacitatea Scorpionului de a-și reda puterea este admirabilă. Se poate simți copleșit chiar și după odihnă scurtă fi din nou umplut de o sete de activitate. Mai ales când ceva îi stârnește interesul. Dar o particularitate a semnului este tendința de a acumula otrăvuri corporale și psihologice, așa că pentru Scorpion zilele de curățare de toxine, când mâncarea conține doar legume și fructe, vor fi extrem de utile.

În alte zile, puteți mânca alimente picante, de exemplu. cu proprietăți gustative puternice. Sunt potrivite ceapa, varza, smochinele, usturoiul, ridichile, cireșele, prunele uscate și agrișele. Fructele de mare (calamar, midii, stridii, scoici etc.) vor avea o importanță primordială în dietă, cu excepția cazului în care există un exces de energii Scorpion în diagramă. Este necesar să se respecte moderația în alimente și să se abțină de la băuturi tari.

SĂGETĂTOR (element de foc)

Reprezentanții acestei zodii sunt activi, energici, optimiști, iubesc libertatea și natura. Conducătorul Săgetător este Jupiter, care afectează ficatul și sistemul arterial. Dacă Jupiter este afectat într-un horoscop personal, atunci este posibilă deteriorarea atât a acestui organ, cât și a sistemului. Ficatul sensibil reacționează la abuzul de alcool, așa că controlul asupra alcoolului ar trebui să fie deosebit de important pentru Săgetător.

Pentru Săgetător sunt importante alimentele bogate în vitamina C și vitaminele B. Prune uscate, ovăz, căpșuni, păstârnac, orez brun, bea multe lichide. Alimentele favorabile vor include dovleac, alimente saturate cu grăsimi vegetale (de exemplu, migdale, nuci, sămânță de susan). A salva greutate optima Săgetătorii trebuie să rămână dieta cu proteine cu multa pasare fierta, peste, legume proaspete si fructe (varza de Bruxelles, sfecla, rosii).

CAPRICORN (element pământesc)

Un semn de pământ, dar foarte activ. Capricornii își direcționează adesea toată energia către muncă, încercând să obțină profesionalism. Prin urmare, cu cheltuieli mari de energie, caracteristice acestui semn, este necesar să mănânci abundent, dar rar. Pentru a stimula digestia, se recomanda folosirea condimentelor precum turmericul si ghimbirul. Sarea, sosurile, zahărul trebuie limitate.

Susan negru, fasole radiantă, produse Culori închise corespund energiei lui Saturn, care guvernează acest semn. Atentie speciala trebuie administrat alimentelor bogate în calciu. Sunt importante vitaminele D și P. Ouăle conțin multe dintre cele dintâi, unt, lapte; al doilea - în măceșe și merișoare. Dacă există mai multe planete în Capricorn în harta natală, atunci este imperativ să eliminați toți carbohidrații rapizi și să limitați consumul de făină.

VARSATOR (element aer)

Ca toți ceilalți semne de aer, Varsatorul nu este recomandat sa consume alimente grele, in special de origine animala. Pentru carne, va putem recomanda pui si vita. Vegetarianismul vautilă pentru Vărsător, precum și alte semne zodiacale umane. Dintre nuci ar trebui să alegeți migdale și alune.

Stomacele lor sunt predispuse la aciditate crescută, așa că ar trebui să evitați alimentele picante, grase și prăjite. Uranus, care stăpânește acest semn, își înzestrează saloanele cu originalitate, independență, imprevizibilitate și posibilitatea unor schimbări bruște fond emoțional. Prin urmare, este necesar să se întărească sistem nervos vitaminele B1 și B12, care sunt abundente în mazăre, soia, drojdie de bere și ouă. De asemenea, este important să acordați atenție alimentelor bogate în calciu.

PESTI (element de apa)

Peștii completează roata astrologică a zodiilor. Peștii sunt slabi din punct de vedere energetic, principala lor forță este acceptarea oamenilor și compasiunea. Acesta este un semn de frig, așa că aportul de lichide trebuie controlat. Este important să limitați consumul de alcool, cafea, ceai și alte băuturi creează dependență. Va fi util pentru Pești să renunțe la produsele de fermentație, inclusiv la kvas. Dieta ar trebui să conțină o mulțime de alimente bogate în fier, magneziu și proteine. Deoarece Peștii sunt predispuși la toxiinfecții alimentare, prospețimea alimentelor ar trebui să fie de cea mai mare importanță pentru ei. Carnea trebuie limitată și înlocuită cu pește. Este important să includeți nuci, stafide și rodie în dieta dumneavoastră. Mâncărurile picante ar trebui, de asemenea, limitate.

Cum să-ți schimbi dieta în funcție de elemente

Fiecare persoană are două semne zodiacale: primul este determinat de Soare, al doilea de Lună. Le puteți calcula folosind harta natală personală.

Soarele, care controlează focul digestiv, are puterea sa principală la prânz, așa că este bine să luați masa principală la această oră. Este util să consumi alimente proaspete și calde. A doua regulă este deosebit de importantă pentru semnele zodiacale reci (semnele de apă și pământ).

Luna are o semnificație simbolică în nutriție: simbolizează tipul ei și alimentele preferate. Aceasta este determinată de elementul în care se află Luna. Când Luna este în semne umane (Gemeni, Balanță, Vărsător, Fecioară), multe diete sunt potrivite, inclusiv un sistem vegetarian. Luna de apă gravitează spre alimente care atrag energie (suculente, lichide). Oamenii cu o Lună de foc aleg alimente bogate în energie. Dar luna pământului preferă hrana solidă.

Este important să analizăm relația dintre elementele din harta natală (foc, apă, aer, pământ), în special lipsa sau excesul de semne aparținând diferitelor elemente. Cu ajutorul alimentelor vă puteți echilibra stare fizică. Nu este suficient foc, atunci creștem consumul de carne și folosim condimente iute. In caz de lipsa de apa, mariti produsele lichide si lactate. Dacă nu există suficient pământ, atunci cerealele, pastele dure, fructele, legumele și fructele vor fi utile.

Te-ai întrebat vreodată de ce toți oamenii au obiceiuri alimentare diferite? Astrologii spun că, conform horoscopului, există un motiv pentru care unii iubesc carnea, în timp ce alții preferă salatele și fructele. Din punctul lor de vedere, o dietă conform zodiei nu numai că determină alimentele pentru care fiecare semn zodiacal are o slăbiciune, dar face și posibilă menținerea sănătății.

Dar mă tot gândesc, de ce este aceasta mâncarea mea preferată – verdeață și fructe? Se dovedește că asta se datorează faptului că zodia mea este Capricornul și m-am născut tot în anul Boului! Apă curată erbivor! Adevărat, pasiunea mea pur și simplu patologică pentru cârnați nu este pe deplin clară: este un eșec genetic sau mint horoscoapele? Chiar și colegii, în pregătire sărbători festive, o mătură grea de verdeață a fost pusă pe masă special pentru mine. Dacă o farfurie cu cârnați a intrat în câmpul meu vizual, atunci nu m-au mai interesat alte feluri de mâncare. Ei bine, poate fructe.

Dar, ținând cont că sunt în general o persoană anormală, vom presupune că următoarea dietă conform zodiei reflectă destul de exact nevoia de un reprezentant al fiecărui semn în produsele alimentare descrise și te va ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea. Ca ultimă soluție, măcar încearcă o dietă conform zodiei tale. Dacă îți place?

Capricornul are nevoie pur și simplu de vitaminele A, C, E, iar alimentele grase, alcoolul și ciocolata sunt contraindicate. În general, este clar: iarbă (verde) sub toate formele, varză, salate, fasole. Cu toate acestea, cârnații cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt interzise. Este păcat, desigur, că coniacul pe care-l iubesc este interzis - ei bine, nu abuzez de el, așa că să presupunem că nu permit încălcări ale dietei în funcție de semnul meu zodiacal.

Pentru Vărsător, se pare, carnea este complet contraindicată. Pentru a-l menține energie vitală este încurajat să mănânce fructe, mai ales acre (struguri, citrice, mere verzi), precum și produse lactate. În loc de carne, dieta pentru acest semn sugerează consumul de fructe de mare. Și - pentru ton - aceeași varză, morcovi și terci. Cine are destulă imaginație pentru ce, dar, după părerea mea, chiar și din acest set de produse poți crea un meniu foarte bun!

Ce binecuvântare că astrologii din dieta lor în funcție de semnele zodiacale nu sugerează Peștilor să mănânce viermi! Dar, totuși, ei susțin că alimentele proteice, cu alte cuvinte, cele care conțin proteine, sunt benefice pentru ei. Aceasta ar putea fi carne slabă, brânză, nuci, ouă. Peștii ar trebui să fie prezenți și în dieta lor (hmm, ciudat, pește pentru Pești?) Deși, dacă îți amintești că multe tipuri de pești sunt prădători, nu este nimic surprinzător aici.

Desigur, fructele de mare sunt pur și simplu necesare pentru Pești, iar pentru a încălzi sângele rece de pește, se recomandă să mănânci legume crude, miere si stafide. Sincer să fiu, nu-i invidiez pe Pești: dieta lor mi se pare oarecum săracă în hrană. Ei bine, nu sunt Pești!

Dieta pentru Gemeni, ca și Pești, necesită consumul de proteine ​​(carne, nuci, ouă, soia). Natura lor dezechilibrată necesită calciu, care întărește sistemul nervos. Aceasta înseamnă că meniul are nevoie de brânză de vaci și alte produse lactate. Alimentele din plante sunt bune pentru ei Mazare verde, conopidă, caise, prune, ananas și sfeclă. Cred că și alte legume și fructe vor fi inofensive pentru ele. Dar în ceea ce privește trifoiul roșu și verbena recomandate, sunt în pierdere: ar trebui să le mestec ca o vaca, crudă sau să gătesc ceva din aceste ierburi?

Lipsa fosfatului de calciu amenință Berbecul cu dezechilibru emoțional și epuizare generală. Are nevoie doar produse din plante alimente: sfecla, morcovi, conopida, castraveti si alte legume care cresc in gradina ta. În plus, răsfățați-ne „mieii” cu mere, banane, curmale și nuci. Dar, spre deosebire de cei adevărați, „mieii” zodiacal trebuie să mănânce și carne, totuși, această carne ar trebui să fie slabă și, de preferință, fiartă, nu înăbușită. Opțiune perfectă– carne de vită înăbușită cu legume.

Destul de ciudat, dar cel mai „dens” dintre toate semnele zodiacului - Taur - nutriționiștii astrologi oferă un meniu în care predomină alimentele vegetale, bogat in vitamine A și E: ridichi și sfeclă, conopidă și dovleac, ceapă și spanac. De fapt, dieta Taurului este foarte potrivită atât pentru Pești, cât și pentru Gemeni. La fel, fructele de mare sunt recomandate pentru Taur. Poate că ideea este că Taurul este considerat ideal compatibil pentru Gemeni și Pești? Sau pur și simplu au rămas fără imaginație planificatorii de dietă cu horoscop?

Conform recomandărilor nutriționiștilor din astrologie, ar trebui să uit de orice carne cu excepția vânatului. Și pentru a compensa aportul tău de proteine, care conține mai ales carne, lasă-l să-l caute în soia și brânză. Amidonul și zahărul sunt, de asemenea, distructive pentru regele fiarelor (nu este clar - regele și unele restricții. Dar cum rămâne cu „Sărbătoarea Regală”, plină istoric cu diverse delicatese interzise?). Dar citricele, migdalele, fructele de mare sunt utile, iar pentru formarea mușchilor de fier - mere, castraveți și salată verde. Fructele de pădure includ prune și afine (dacă găsești altele de aceeași culoare, este și util) și decorează întregul set semi-dietetic cu ierburi: ienupăr, pătrunjel și mărar.

Depinde de toată lumea, dar pentru mine este un mister, unde ar trebui să caute un locuitor din savană pentru ienupăr? Este bine că Leii astrologici trăiesc peste tot, poate cineva va putea include ienupărul în dieta lor. Pentru a face experiența culinară mai intensă, Leii sunt încurajați să combine toate aceste ingrediente într-un singur fel de mâncare, cum ar fi rața afumată în sos de nuci. Cel puțin unul pată luminoasă pe fundal întunecat restricții: după cum știți, bărbații Leu adoră pur și simplu carnea afumată! Adevărat, nu este clar cum va rezista ficatul lor după digestia zilnică a cărnii afumate? Sau sunt responsabilii dietei siguri că nimeni nu îl va răsfăța pe Leu gătindu-le rațe și pui afumate în fiecare zi?

Pentru Raci, dieta după semnul zodiacal recomandă foarte insistent să se păstreze într-un corp negru, deoarece toți reprezentanții lor suferă de un sistem digestiv slab. Da, trebuie să-i las pe bărbații mei Rac să citească această dietă, ca să nu mă deranjeze să gătesc. Doar cu un intestin slab cumva, nutriționiștii au ratat semnul: probabil că Cancerul meu poate digera unghiile. Adevărat, nu le hrănesc cu unghii, dar le hrănesc și verdețurile recomandate de dietă ( ardei gras, rozmarin, varză și salvie sălbatică), precum și salvie de casă și alte ierburi comune și condimente, nu mănâncă. Fiul, de exemplu, se exprimă destul de categoric și sigur: „Nu sunt o capră, nu mănânc asta”.

Sunt gata să mănânce zahăr și amidon dăunător (cine nu știe că există mai mult decât suficient din ambele în toate tipurile de produse de cofetărie dulci - prăjituri, prăjituri și alte delicatese dulci și făinoase) în loc de proteine ​​sănătoase, fluorură de calciu și iod , care sunt pur și simplu umplute cu pâine grosieră, pește și brânză de vaci.

Așa că încearcă aici să implementezi o nutriție adecvată în funcție de horoscopul tău! Mă vor da afară din casă! Pentru carne și turtă dulce. Poți, desigur, să le mulțumești în fiecare zi cu vinul alb recomandat și fructele acoperite cu frișcă. Deci, iată problema: fiul nu bea alcool, iar soțul nu mănâncă fructe. Ei bine, cum poți fi mamă și gospodină?

Pentru următoarele două semne, carnea pare a fi în general contraindicată. Cereale, fructe de mare, dovleac și ridichi, iar pentru dulciuri - morcovi, mere, migdale, smochine și căpșuni cu piersici - acesta este meniul pentru Balanță. Nimic picant sau sărat; printre băuturi tari, te poți răsfăța ocazional cu șampanie.

Aparent, pentru ca totul să pară mai apetisant, dieta pentru Balanță recomandă decorarea mâncărurilor cu cimbru și violete. Poate cineva să reziste cu o astfel de dietă cel puțin o lună? E bine că nu sunt Balanță!

Fecioare, semne zodiacale cu o fire blândă și vulnerabilitate tractului digestiv, ar trebui să uite de feluri de mâncare și băuturi care irită intestinele. Dimineața - fără cafea sau carbohidrați! Ceai și fulgi de ovăz, poate cu fructe! În general, fructele și legumele par să fie principala dietă pentru Fecioare. Dacă într-adevăr nu poți rezista fără cafea, bea cafea cu cicoare și mănâncă-o cu brânză.

Perele, curmalele, salata verde, dovlecelul, migdalele, curmalele sunt cea mai preferata dieta pentru acest semn zodiacal. Și ca aditivi plăcuti și calmează sistemul nervos - valeriană și rozmarin.

Noroc: dieta lor, deși avertizează despre pericolele alimentelor grase, permite pe deplin consumul de vițel și ficat de vițel. Dieta conform zodiei prescrie doze mari de vitamine B si C pentru Sagetator, astfel ca li se arata galbenusurile de ou, citricele, fructele si legumele cu coaja. Pentru ei, deliciile sănătoase includ smochine și prune uscate, kiwi și varză (varză albă și guli-rabe), precum și iaurt și chefir. Ierburile pentru Săgetători care mănâncă conform horoscopului sunt nalba, pătrunjelul, maghiranul și salvie. Ei bine, dacă este cu vițel, așa să fie. ierburi farmaceutice se vor aluneca ca condimente.

Și Scorpionii sunt norocoși. Deși dieta lor exclude alimentele bogate în calorii, este destul de în spiritul dietei horoscop pentru Scorpioni - carne slabă, vânat, soia și nuci. Fructele de mare vor diversifica meniul pentru acest semn, iar legumele și fructele își vor întări rezistența organismului. Busuiocul și urzica completează lista produselor alimentare din alimentație în funcție de semnul zodiacal.

În general, după cum am observat, nutriționiștii care creează un meniu în funcție de semnul zodiacal sunt cei mai susținători ai Scorpionilor. Au dovlecei, ceapă și usturoi, ardei de orice gust și culoare, mazăre și roșii. Și chiar și vinul roșu de masă aproape în fiecare zi - totul este util! Poate că toată compania care încerca să-și dea seama de o dietă conform horoscopului era toți Scorpioni? În orice caz, gama lor de produse mi se pare cea mai bogată și mai diversă.

Ei bine, am studiat toate recomandările, am recitit toate recomandările pentru dieta conform horoscopului încă o dată și am fost îngrozit. Ce fel de sănătate trebuie să ai pentru a-ți menține sănătatea urmând o dietă conform zodiei? Scuzați-mă pentru tautologie, dar nu există altă cale să o spun! Și apoi m-am gândit și am ajuns la această concluzie.

La urma urmei, nimeni nu te obligă să urmezi orbește această dietă! Este suficient să incluzi în alimentația ta alimentele care sunt cele mai benefice pentru zodia ta și să nu te sprijini prea mult pe cele care îți sunt dăunătoare. Dar, apropo, gustul și culoarea, după cum știți... Poate după horoscop o astfel de mâncare se va potrivi cu gustul cuiva! De exemplu, mă simt destul de confortabil să-mi alimentez corpul cu cârnați afumati și ierburi, deși toate mass-media strigă cu voce tare că cârnații afumati sunt otravă pentru organism. Ei bine, să fie otravă! Arsenicul este și o otravă, dar în doze mici este folosit chiar și în medicamente! Poate cârnații acționează ca un medicament pentru corpul meu?

În general, nu vă apucați de cap și nu vă smulgeți părul din incapacitatea de a vă urma cu strictețe dieta și horoscopul, ci ascultați-vă corpul și urmați bunul simț.

Principiul principal al nutriției care îmbunătățește sănătatea Peștilor este moderația. Pestii tind sa manance sub stres, uneori devin lacomi incontrolati, iar uneori, dimpotriva, uita sa manance. Mulți dintre ei au stomacuri foarte sensibile, iar tulburările gastrointestinale sunt o problemă binecunoscută pentru Pești; nu sunt neobişnuite şi intoxicație alimentară, pe care le primesc mai des decât multe alte semne zodiacale. Prospețimea alimentelor și a preparatelor este de o importanță capitală pentru Pești.

Printre Pești puteți găsi mulți vegetarieni și raw foodist, ambele fiind dăunătoare pentru ei. Este necesar ca cei născuți în această perioadă să consume carne, dar să respecte moderația și să nu mănânce preparate din carneînainte de culcare. Predominanța constantă a carbohidraților și grăsimilor în dietă duce, de asemenea, la un număr de consecințe adverse, inclusiv indigestie. În acest sens, este indicat să construiți o dietă bazată pe carne slabă (preferabil carnea de pasăre), pește, brânză, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă fierte și iaurt.

Nucile, în special nucile și migdalele, precum și semințele de floarea soarelui și stafidele, vor fi un bun ajutor pentru Pești. Produs având sens special pentru cei născuți sub constelația Pești - morcovi, care trebuie consumați cât mai des și adăugați oriunde este posibil. Alte legume le vor aduce, de asemenea, beneficii mari - brânzeturi proaspete și coapte, tari în toată varietatea lor, terci făcute din cereale neprelucrate, soia și rodii. Mulți reprezentanți ai acestui semn zodiacal sunt parțiali față de Orient și iubesc mâncărurile naționale corespunzătoare, adesea destul de picante, aromate generos cu condimente. Între timp, nu este indicat ca Peștii să consume ardei iuteși condimentele picante în general. Toate sosurile grase, precum și orice alimente conservate, nu sunt potrivite pentru ele. Stomacul Peștilor este greu să digere dulciurile, așa că cantitatea acestora trebuie controlată, dacă se poate înlocui cu altele naturale, de exemplu, miere și fructe uscate, dar nici zahăr nu poți renunța complet, pentru că. are un efect benefic asupra sistemului nervos. Peștii beau multă apă, precum și ceaiul și cafeaua, dar horoscopul îi avertizează să nu bea prea multe lichide, iar acest lucru trebuie monitorizat. Bauturi alcoolice Este indicat să le excludeți complet din viața de zi cu zi, folosindu-le doar în cazurile cele mai excepționale.

Minerale, oligoelemente, vitamine pentru pește

Iodul este considerat cel mai important mineral pentru acest semn zodiacal; ca urmare a deficienței sale, apar probleme cu glanda tiroidă, pielea devine excesiv de uscată, procesele de termoreglare sunt întrerupte, iar Peștii încep să înghețe chiar și într-o cameră caldă. Aceștia sunt încurajați să consume iod organic prin pește de ocean și alte fructe de mare. Roșiile, sfecla, morcovii, prunele, strugurii ajută și la compensarea deficienței acestei substanțe. ouă de găină. Nu ar trebui să-ți pui speranța în sarea iodată, deoarece pentru a primi cantitatea necesară de iod va trebui consumată în cantități excesiv de mari, în timp ce consumul excesiv de sare este dăunător Peștilor. De asemenea, au nevoie de iod pentru a preveni răcelile.

Peștii chiar au nevoie de fosfat de fier, care ajută la îmbogățirea sângelui cu oxigen. Această substanță poate fi obținută împreună cu carne de vită slabă, ficat de vită, fasole, gutui, coji de mere, castraveți, spanac, ridichi și salată verde. Sulful joacă un rol important în menținerea sănătății, a cărei sursă este caviarul, peștele, ouăle crude de pui, țelina și carnea de vițel. Este util să consumi alimente bogate în zinc, și anume carne (inclusiv carne de pasăre), pește, fructe de mare, ficat, drojdie de bere, leguminoase, pâine de secara, ovaz, nuci, arahide, branza, zmeura, mustar si usturoi.

Principalele vitamine pentru Pești sunt A, D.

Nutriția peștilor: nuanțe importante

În perioada de la luna nouă până la luna plină, de ex. pe Luna în creștere, partea principală a meniului zilnic ar trebui să fie consumată în prima jumătate a zilei. Dacă luna scade, cantitate mare mâncarea ar trebui să vină în a doua jumătate a zilei. A patra fază lunară - timpul alimentatie intensiva, iar dacă Peștii decid să moară de foame, atunci ar trebui să o facă în a doua fază a Lunii.

Câteva despre sănătatea Peștilor

Sănătatea Peștilor, ca și sănătatea oricărui alt semn zodiacal, este indisolubil legată de ei sfera emoțională viaţă. Cu toate acestea, se întâmplă ca oamenii născuți între 20 februarie și 20 martie să demonstreze uneori cel mai înalt grad emoționalitate printre toate celelalte semne.

Astfel de explozii de energie nu pot decât să afecteze sănătatea reprezentanților acestui semn, „răsplătindu-i” pe mulți dintre ei cu o serie de boli și patologii.

Peștii sunt rareori complet calmi, deși în exterior este posibil să nu dea semne de anxietate. Similar stare permanenta presiunea timpului afectează negativ, în primul rând, Sistemul endocrin Pești.

Persoanele nascute sub acest semn cauta comunicarea, fiind un fel de receptori vii de energie (a nu se confunda cu vampirism energetic!). Compasiunea lor naturală și obiceiul de a împărtăși emoțiile celorlalți îi conduc adesea pe Pești epuizare nervoasă, provoacă un comportament anxios, provoacă fobii, dezvoltă suspiciune și are ca rezultat tulburări nervoase.

Acești compuși organici hrănesc mușchii scheletici ai Peștilor, ajută la circulația fluidelor în organism și oferă functionare normala celule. Lipsa de proteine ​​pe fondul excesului de grăsimi și zaharuri duce la perturbarea motilității intestinale, provocând impact negativ pentru un întreg complex de organe interne.

Peștii se confruntă adesea cu o glanda tiroidă mărită, tulburări ale sistemului de termoreglare al corpului și uscăciune crescută a pielii. Condiții similare poate fi cauzată de lipsa unui astfel de mineral în corpul reprezentanților acestui semn ca iodul organic, a cărui deficiență nu poate fi compensată numai prin utilizarea sării iodate (mai ales fără măsură).

În general, Peștii trebuie să-și amintească simțul proporției, să adere la viziuni mai realiste despre viață și să dezvolte voința. Abandonarea alcoolului, drogurilor și tentațiilor sexuale îi poate ajuta pe Pești, care nu au o vitalitate de invidiat încă de la naștere, să trăiască o viață lungă și sănătoasă.

Bazele nutriției adecvate pentru Pești

Produse pentru alimentația corectă a Peștilor

Pentru a oferi corpului oamenilor născuți sub semnul Peștilor cantitate suficientă Proteinele vor fi ajutate de alimente precum carnea slabă, o gamă largă de preparate din pește, fructe de mare, ouă, brânzeturi, iaurt și diverse tipuri de nuci.

Alimente precum ridichi, castraveți, salate, verdețuri asortate, căpșuni, banane, stafide și migdale vor ajuta la salvarea peștilor de anemie, furnizând organismului său aport regulat de fosfat de fier. in orice caz cele mai bune surse Acest element include fasole, spanacul, carne slabă de vită și ficat de vită.

Lipsa iodului organic trebuie compensată pe tot parcursul vieții prin consumul constant de fructe de mare și pește oceanic. În timp ce utilizarea excesivă a sării iodate poate provoca mai departe mai mult rău organismul, fructele de mare și peștele vor asigura o aprovizionare uniformă a acestui important mineral.

Cum să slăbești pentru Pești cu o alimentație adecvată?

O persoană născută sub semnul Peștilor poate conta pe deplin pe un metabolism normal, precum și pe un metabolism sănătos și viata lunga, dacă stilul său de viață și dieta sunt în conformitate cu recomandările de mai sus.

Dacă Peștii intenționează să slăbească, atunci ar trebui să ia ca bază, în primul rând, ficat de vită, migdale, leguminoase, castraveți - aceste produse ar trebui să fie găsite în meniu în mod regulat. De asemenea, fructele de mare, legumele, ierburile și cerealele ar trebui să apară pe masa Pești mai des decât alte alimente. Dintre aditivii care sporesc proprietățile gustative, merită să lăsați usturoiul, tarhonul, chimenul și ghimbirul.

Alcoolul este contraindicat pentru pierderea în greutate la Pești. Faptul este că reprezentanții acestui semn se obișnuiesc foarte repede cu lichidele care conțin alcool. Intoxicația cu alcool nu este neobișnuită pentru ei, iar acest lucru duce la tulburări metabolice. Din același motiv, Peștii care urmează o dietă ar trebui să excludă complet condimentele iute, prăjite, grăsimi, conserve și dulciuri. În multe cazuri, este suficient să eliminați alcoolul și dulciurile din meniu pentru a pierde ceva în greutate.

Un factor clar care va aduce beneficii unui Pești care slăbește este crescut activitate fizica. Mai mult, pe lângă cursurile de yoga, fitness sau piscină, Peștii ar trebui să profite de acestea avantaj indubitabil– sexualitatea naturală.

O viață sexuală obișnuită și activă (dar nu promiscuă!) nu numai că îi va ajuta pe Pești să slăbească rapid, dar, într-o anumită măsură, va înlocui și alte bucurii ale vieții care stimulează „hormonii fericirii” - alcoolul și dulciurile.

Nutriție adecvată pentru Pești

Bulion de peste somon. Tăiați o carcasă de somon întreagă curățată și spălată în bucăți și puneți-o într-o cratiță cu doi litri de apă. Setați focul la mediu și aduceți la fierbere. Se adauga apoi morcovii taiati in 4 parti, ceapa taiata in mai multe locuri (dar intreaga!), radacina de patrunjel. Se adauga sare, se aduce din nou la fiert si se fierbe totul jumatate de ora la foc mic. Folosiți o lingură cu fantă pentru a prinde bucățile de pește, lăsând capul și coada peștelui la fiert încă 20 de minute. Curatam fileul de peste prins de oase, strecuram bulionul, il turnam intr-o cratita curata, punem pestele dezosat in el, adaugam patrunjel tocat si aducem din nou la fiert. Bulionul se serveste cu bucatele de ou fiert tare si o frunza de patrunjel.

• somon - 600 de grame;
• Ceapa – 1 bucata;
• Morcovi – 1 bucată;
• rădăcină de pătrunjel – 1 bucată;
• Pătrunjel (după gust);
• Ou – 1 bucată;
• Piper negru (după gust);
• Sarat la gust).

Ficat de vită înăbușit cu fasole. Se pune ficatul de vita spalat si taiat bucati intr-o tigaie, unde in prealabil a fost prajit in ulei vegetal pana culoare aurie ceapă. Adăugați sare și fierbeți câteva minute la foc mic. După aproximativ cinci minute, adăugați în tigaie fasolea verde spălată. Apoi adăugați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu condimente. Fierbeți la foc mic nu mai mult de 15 minute pentru a nu găti prea mult ficatul, care altfel poate deveni dur și își poate pierde gustul. Timpul total timp de gătire - 45 de minute. 100 de grame dintr-un astfel de fel de mâncare au un conținut de calorii de cel mult 122 kcal.

• ficat de vită - 600 de grame;
• fasole verde – 400 grame;
• Ceapa - 150 de grame;
• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 100 de grame;
• Ulei vegetal - 2 linguri;
• Sarat la gust);
• Piper (după gust).

Salata de primavara. Tăiați ouăle fierte tari în cuburi. Tăiați ridichile și castraveții în felii sau felii subțiri. Ceapa verde se toacă mărunt și mărarul se toacă. Se amestecă ingredientele, se adaugă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, se adaugă sare și se servește imediat.

• Ou – 1 bucată;
• Ridichi – 4 bucăți;
• Castraveți – 2 bucăți;
• ceapa verde - 30-40 de grame;
• Mărar (după gust);
• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (după gust);
• Sarat la gust).

Crema de banane in capsuni.Înmuiați banana, tăiată în cercuri mici, în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și măcinați bine totul până la consistența de smântână groasă. Scoatem centrele mai mari din căpșuni, apoi umplem chiar fructele de pădure cu crema de banane rezultată. Se presară cu fulgi de migdale. Desertul se servește rece.

• Căpșuni mari – 8 bucăți;
• banană – jumătate;
• Fulgi de migdale- 1 lingura;
• Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 2 linguri.