Soțul meu a murit, cum să supraviețuiesc sfatului unui psiholog. Cum să înveți să trăiești după moartea soțului tău

Cum să supraviețuiești morții soțului tău, sfatul unui psiholog te va ajuta să renunți la durere.

Pierderea unui soț iubit - calvar pentru orice femeie, indiferent de vârstă. Depășirea ei este foarte dificilă, dar poate citiți articolul până la sfârșit și veți învăța cum să o faceți. Odată cu pierderea unui soț, mai ales dacă plecarea a fost bruscă, viața își pierde sensul, nu se înțelege ce să faci mai departe, cum să trăiești fără el.

Nici timpul nu ajută întotdeauna în această situație. Anii trec, dar durerea mentală rămâne. Dar cum să faci față pierderii unei persoane dragi? Vom vorbi despre asta în acest articol.

Sentimentele femeii

După ce și-a pierdut soțul, o femeie începe să se gândească în capul ei ce ar fi putut să schimbe, ce ar fi putut să influențeze pentru a preveni moartea persoanei iubite. Aceste gânduri sunt inevitabile, dar nu intra prea adânc în ele, pentru că nu vor schimba nimic. Timpul nu poate fi dat înapoi, acceptă ceea ce s-a întâmplat ca pe un dat, ca pe o soartă din care nu poți scăpa.

Femeia începe să se enerveze pe toți cei din jurul ei. Începe să înțeleagă greșit de ce i se întâmplă totul, ce a făcut pentru a merita astfel de probleme.

Este important ca această furie să nu se adauge problemelor cu cei dragi. ÎN în acest caz, are nevoie de atenție, dragoste și sprijin din partea celor dragi și a rudelor.

Dacă nimic nu ajută, iar depresia se prelungește, se recomandă să vizitați cât mai curând un psiholog. Doar el o poate scoate din această stare.

În cele mai multe cazuri, femeia începe să se învinovățească pentru moartea soțului ei. Ea nu mai vrea să trăiască. În această stare, ea are nevoie de ajutorul și sprijinul celor dragi. Îi va fi foarte greu să se descurce singură, singură.

Este dificil să supraviețuiești morții unui soț fără ajutorul unui psiholog. Dar, de cele mai multe ori, femeile refuză să viziteze un specialist.

• A trece peste.

  În primul rând, trebuie să renunți la sufletul iubitului tău soț, să-i dai libertate, posibilitatea de a continua calea rânduită de soartă. Dacă nu ai avut timp să-i spui cât de mult îl iubești, sau să-i ceri iertare, sau poate nu i-ai spus ceva important, atunci scrie-i o scrisoare. Asigurați-vă că o faceți pe hârtie, nu în interior în format electronic. Pune-ți toată durerea, întristarea și disperarea pe hârtie, spune-ți cât de rău și de singur te simți fără el, cât de mult îl iubești și așa mai departe. Arde scrisoarea și, în timp ce o privești cum arde, imaginează-ți cum zboară către soțul tău iubit.

• Umilinţă.

  În continuare, ceea ce trebuie să facă o femeie este să se împace cu ceea ce s-a întâmplat. Trebuie să înțelegeți că nimic nu poate fi returnat; ceea ce s-a întâmplat este inevitabil. Este important să vă reconsiderați valorile și să învățați să trăiți fără soț. Du-te la biserică, aprinde lumânări, roagă-te pentru el. O femeie trebuie să încerce să-și demonstreze că este puternică.

• Stabilirea obiectivelor.

  Acum o femeie trebuie să-și stabilească obiective, astfel încât să aibă ceva pentru care să trăiască și ceva pentru care să lupte. Viața ar trebui să fie plină de sens. Nu este nevoie să uiți trecutul, poți să-l amintești cu căldură, dar în același timp să te bucuri de noua zi.

• Caritate.

  După ce a experimentat durere, o femeie va dori să-i ajute pe alții care se confruntă cu probleme. Făcând lucrări de caritate te va ajuta să găsești bucurie și să găsești sensul vieții. Oricât de mare ar fi durerea pierderii, atunci când comunică cu oameni care au nevoie de sprijin și ajutor, o femeie va înțelege că există oameni care au pierdut și mai mult. De exemplu, copiii care și-au pierdut mama sau ambii părinți și sunt lăsați acolo de unul singur, fără rude. Sau o mamă care și-a pierdut copilul și poate încă are grijă de un copil care nu poate fi vindecat. O astfel de comparație va ajuta să înțelegem că nu a fost doar partea ei de suferință și durere.

• Creare.

  Activitățile creative sunt o modalitate bună de a vă distra și de a vă relaxa puțin. O femeie trebuie să-și amintească de ce a fost interesată înainte, la ce se pricepe. Este posibil ca ea să dorească să urmeze cursuri suplimentare și să se cufunde complet într-o nouă afacere. Creativitatea poate schimba viața în bine.

Este foarte greu să supraviețuiești morții soțului tău, dar nu ar trebui să te îngropi de viu. Lasă durerea să iasă în lacrimi, nu o ține pentru tine, eliberează această durere și, odată cu ea, și soțul tău.

Nu degeaba există credința că sufletul defunctului nu-și poate găsi liniștea în timp ce cei dragi îl rețin, cu lacrimi și rugăciuni. Lăsându-ți soțul să plece, nu-l trădezi, îi permiți să-și găsească pacea și îți permiți să-ți continui viața, păstrând o amintire strălucitoare și bună în suflet.

Sfaturile psihologilor enumerate în acest articol o vor ajuta să facă față durerii.

Moartea unui soț iubit este o tragedie teribilă care este aproape imposibil de supraviețuit fără sprijinul celor dragi. Multe văduve simt că nu mai poate exista viață după acest eveniment. Indiferent de cât de banal și de ciudat ar suna, trebuie să mergi mai departe cu viața ta.

Cum să te împaci cu această pierdere și să supraviețuiești morții soțul legal?

Biserica consideră moartea ca pe o parte inevitabilă a vieții fiecărei persoane – partea finală. Preoții sunt siguri că comportamentul, atitudinea și starea de spirit a văduvei influențează starea omului decedat în viața de apoi.

Atenţie! Cu cât văduva se întristează din ce în ce mai mult, cu atât sufletul va trudi mai mult între două lumi.

Lacrimile, disperarea profundă și lipsa de dorință de a-și împăca și de a accepta soarta ei sunt un semn că văduva nu este pregătită să-și lase soțul să meargă în cea mai bună lume, motiv pentru care nu merge în rai.

Ce sfătuiesc preoții?

• După moarte doar cel corpul fizic, sufletul are nemurire. Pentru ca ea să-și găsească liniștea, chiar are nevoie de sprijinul și grija celor dragi, așa că cei dragi trebuie să aibă grijă de sufletul lor. Dacă o femeie cade într-o întristare profundă, ea comite unul dintre cele 8 păcate capitale - descurajare.
• Toate ale tale potential energetic, dragostea și puterea trebuie direcționate către rugăciune. Trebuie să vă rugați pentru liniștea sufletească a defunctului până în a 40-a zi.
• După moarte, sufletele celor dragi sunt unite în rai, cu condiția ca ambele suflete să meargă în rai. Plângerile excesive asupra decedatului și durerea sunt incompatibile cu religia creștină, așa că o femeie se condamnă la o viață neliniștită după moarte.
• Trebuie să înțelegi că, deși soțul tău nu este prezent fizic, el nu este în apropiere, acum este lângă Dumnezeu.
• Puteți scrie un bilet în care femeia își mărturisește dragostea, vorbește despre tandrețe și recunoștință, spune tot ceea ce, după cum i se pare, nu a avut timp să spună, du-l în mormânt, iar după aceea face o donație către templul pentru odihna soțului ei. Trebuie să-i ceri ajutor lui Dumnezeu pentru a supraviețui durerii și atunci cu siguranță el te va ajuta.
• Căzând într-o tristețe profundă, crezând că viața s-a terminat și că fericirea nu va mai fi trăită niciodată, o femeie îi aduce anxietate răposatului ei soț. Își urmărește iubita din ceruri și, văzând cum plânge și se întristează la nesfârșit, el însuși nu va putea găsi pacea.

În videoclip, preotul spune cum să ieși din depresie după moartea unei persoane dragi:

Pe la mijlocul secolului trecut psihologi americani a dezvoltat o scară a severității impactului stresant al evenimentelor de viață asupra unei persoane, evaluându-le de la 0 la 100 de puncte. Pe primul loc a fost ocupat decesul unui soț: este estimat la 100 de puncte.

Psihologii cred că, indiferent de vârstă, de gradul de atașament față de soț și de caracterul soției, toată lumea trăiește în același mod pierderea sufletului pereche sau, mai degrabă, trece prin etape identice.

1. Şoc. Această stare poate fi comparată cu cu o lovitură puternică, după care persoana cade și începe să experimenteze dureri severe. Inițial, o femeie își poate pierde puterea vorbirii, auzului, vederii și își poate pierde orientarea în spațiu și timp, după care apare durerea asurzitoare.
2. Negare. Absolut toți oamenii primesc vești despre moarte persoana iubita, refuzați să credeți. Femeile susțin că informațiile nu au fost verificate, că s-a amestecat ceva pe undeva, că s-a produs o greșeală - acestea sunt frazele care se aud cel mai adesea de pe buzele unei femei care a devenit văduvă.
3. Furie. După ce a acceptat faptul că a murit soțul ei, femeia încearcă să găsească un răspuns la întrebările de ce s-a întâmplat acest lucru și cine este de vină. Ea tinde să analizeze evenimentele recente, zilele, orele și să-și amintească că „i se părea că se va întâmpla ceva groaznic și nu ar fi trebuit să-și lase soțul să plece nicăieri”. Cel mai adesea, o femeie își scoate furia asupra ei însăși, învinovățindu-se pentru ceea ce s-a întâmplat.
4. Depresie. Când o femeie în sfârșit înțelege și își dă seama că soțul ei a murit, ea cade în cea mai profundă depresie. Gustul pentru viață, orice interese se pierd, femeia nu-și mai aude dorințele, nevoile, nu este deranjată de nimic decât cea mai profundă experiență despre ceea ce s-a întâmplat.

O femeie poate experimenta durerea în moduri diferite: pentru unii durează câteva săptămâni, pentru alții câteva luni, pentru alții ani.

Cel mai sfatul principal dat de psihologi: Nu ar trebui să vă suprimați sentimentele și emoțiile, să vă rețineți lacrimile, tristețea, melancolia. Dacă pur și simplu le ascunzi în adâncul sufletului tău, mai devreme sau mai târziu vor ieși la iveală.

Când nu ai puterea de a face față singur cu durerea și durerea pierderii, trebuie să merg la spovedanie, după ce a aprins o lumânare în templu. Uneori este suficient ca o văduvă să vorbească unui străinși auzi cuvinte de sprijin.

Un psiholog poate ajuta, de asemenea, să facă față depresiei profunde. care va face o femeie să privească situația din cealaltă parte, sub unghiuri diferite, după care văduvele experimentează de obicei o ușurare semnificativă.

Pentru ca această afecțiune să dureze mai mult, este recomandabil să urmați un curs asistenta psihologica(art-audioterapie).

Referinţă! Uneori oamenii din aceeași poziție ajută în astfel de situații. O persoană este înclinată să creadă mai mult în cuvintele și sfaturile acelor oameni care știu direct ce sentimente trăiesc. Pe site-urile și forumurile de asistență, oamenii care au trăit o tragedie similară își împărtășesc experiențele de depășire a depresiei.

Psihologii numesc diverse exerciții de respirație, yoga, meditație, practici psihologice într-un mod grozav face față depresiei și suferinței mentale.

Condiția principală este să accepți, să înțelegi situația și să eliberezi persoana într-o altă lume.

Urmărește videoclipul în care un psiholog explică cum să faci față decesului soțului tău:

Cum să fii o tânără văduvă?

Cel mai greu lucru pentru a supraviețui pierderii este o tânără care își făcea planuri de viitor împreună cu soțul ei, se gândește la viața lor împreună, la viața de zi cu zi, discutând Valorile familieiși, poate, plănuia deja să-i dea soțului ei un copil. Când un soț moare, toate planurile se prăbușesc, așa că se pare că nimic din toate acestea nu se va mai întâmpla.

După ce a trecut tristețea profundă, este foarte important ca o femeie să realizeze că o fată tânără ar trebui să aibă o familie, o casă și copii, iar acest lucru este normal.

Important! Nimeni nu va condamna o tânără văduvă pentru că dorește să-și conecteze soarta cu o altă persoană și nimeni nu o va susține dacă decide să-și jelească pentru tot restul vieții.

Nu ar trebui să îți cauți un nou amant imediat după înmormântare, dar nici nu are rost să te ferești de bărbații care dau semne de atenție.

Este important ca o femeie să accepte și să realizeze faptul că își pierde soțul, să experimenteze și să simtă cea mai profundă durere, apoi să încerce să se ridice pe picioare și să-și continue viața.

Soarta însăși se va îmbrăca drumul vietii o persoană care poate ajuta o femeie să-și revină mai repede în fire, să vindece rănile mintale și să o învețe să iubească din nou.

Atenţie! Nimeni nu știe cât timp va trece de la moartea soțului ei. Dar bărbatul care va deveni tovarășul tinerei văduve va apărea exact când va fi nevoie.

Cum să supraviețuiești morții din cauza unei erori medicale?

Când moartea survine nu ca urmare a unei boli grave de lungă durată sau a unui accident, ci din cauza unei greșeli a unui medic, o femeie își îndreaptă toată agresivitatea, furia și alte emoții în direcția lui.

De fapt, oricât de greu ar fi, nu poți face asta.

În primul rând, trebuie să înțelegeți că un medic este aceeași persoană, ca toți ceilalți oameni, și toți oamenii fac greșeli. Indiferent cât de groaznic ar suna, costul erorii umane poate fi foarte mare, inclusiv al vieții umane.

În al doilea rând, conștientizarea că medicul trăiește nu mai puțin această tragedie decât o femeie, uneori ajută să facă față fluxului emoții negative. S-ar părea că ce ar putea îngrijora un medic, din a cărui greșeală a murit o persoană pe care nu o cunoștea?

Un astfel de eveniment din viața fiecărui medic devine un punct de cotitură: mulți nu se pot întoarce la activitățile lor anterioare după moartea unui pacient din vina lor. Furia și acuzațiile văduvei pot duce la grave stare psihologică doctor

În al treilea rând, după stabilirea cauzei morții, începe întotdeauna un dosar penal, timp în care se va face o anchetă și medicul va fi pedepsit.

Important!În cele din urmă, nu uitați de dreptatea lui Dumnezeu, care pedepsește întotdeauna pe cei vinovați și îi protejează pe cei nevinovați.

Cum să continui să trăiești singur?

Singurătatea nu este o problemă dacă o persoană este autosuficientă: nu se plictisește în propria companie, nu se teme să fie singur cu gândurile sale.

Desigur, nu este momentul să vorbim despre asta într-un moment atât de dificil, dar totuși, cum să supraviețuiești singuri durerii?

• Când o persoană este lăsată singură cu așa ceva emoții puternice, învață să se înțeleagă mai bine, își descoperă potențialul energetic, devine mai puternic în spirit și mai încrezător în sine.
• Singurătatea eliberează timp pentru autocunoaștere, auto-dezvoltare și auto-realizare.
• Singurătatea te ajută să simți durerea pierderii la maxim, să o lași să treacă prin tine și să te eliberezi.

Durerea pe care o experimentează o femeie după o pierdere poate fi simțită nivel fizic, iar practicarea sportului reconstruiește organismul și chiar modifică reacția fiziologică. În plus, în timpul stresului intens, emoțiile negative se revarsă.

Singură, o femeie (în special o gospodină care a fost sub îngrijirea soțului ei) își revine repede în fire și se întoarce la viata veche, deși treptat, pentru că știe că nimeni în afară de ea însăși nu o va ajuta.

În plus, conștientizarea vine mai repede că viața nu se termină și, poate, femeia își va întâmpina în continuare soarta.

O văduvă care a reușit să facă față pierderii unei persoane dragi crede adesea că, dacă a reușit să supraviețuiască unei astfel de tragedii, atunci va putea face față oricăror dificultăți din viață.

Cum vă pot ajuta membrii familiei să scăpați de depresie?

Orice s-ar putea spune, ajutorul persoanelor apropiate și al rudelor în așa fel perioadă dificilă necesar.

Unele femei refuză la început să se întâlnească și să vorbească cu prietenii și familia, dar apoi ele însele ajung la concluzia că trebuie să se întâlnească și să vorbească cu mama, sora, fratele, prietenul lor.

Cum pot ajuta rudele?

1. Dacă o femeie s-a neglijat și a intrat cu capul în doliu, rudele îi pot monitoriza starea și, dacă se întâmplă ceva, să cheme un medic sau să o convingă pe văduvă să viziteze un psiholog. De asemenea, îi pot oferi hrană, pot avea grijă de casă și animale și pot ajuta la creșterea copiilor.
2. ÎN cuplu căsătorit responsabilitățile sunt de obicei împărțite în mod egal. În timp ce o femeie are dificultăți emoționale, este posibil să nu poată face față poverii grijilor și necazurilor care s-au adunat, cu care rudele ei o pot ajuta.
3. Uneori, rudele scot o femeie din depresie profundă: cineva vorbește despre viața lor, distragând atenția văduvei de la catastrofa principală, cineva ascultă cu atenție și răbdare, ușurându-i starea.
4. După moartea soțului ei, o femeie s-ar putea gândi că acum va rămâne pentru totdeauna singură, nefiind nevoie sau iubită de nimeni. O familie iubitoare și grijulie te va ajuta să-ți amintești că există oameni care au întotdeauna nevoie de tine și țin la tine.
5. Oamenii apropiați sunt cei care pot trezi interesul pentru viața unei văduve: invitați-o să o viziteze, să meargă la cumpărături, să meargă la cinema, să facă sport.
6. Adesea, o femeie are nevoie doar de un umăr puternic și de încredere în apropiere, în care să-și îngroape capul și să plângă, pentru a nu duce toată povara emoțiilor negative și a tristeții profunde. Atât rudele, cât și prietenii pot ajuta în acest sens.
7. In cele din urma, cel mai bun psiholog uneori devine un membru al familiei sau un prieten cu care o femeie are un foarte relații calde: sora, mama, cel mai bun prieten. Doar sfaturile și afecțiunea lor pot scoate o femeie din depresie.

În videoclip, un psiholog explică modul în care rudele pot ajuta să iasă din depresie după moartea unei persoane dragi:

Pierderea unui soț iubit este extrem de stresantă pentru o femeie și toată lumea o trăiește diferit. Unii oameni au nevoie de singurătate pe termen lung, alții au nevoie de sprijinul celor dragi și de ajutorul unui psiholog.

Este foarte important să supraviețuiești și să simți această perioadă dificilă, dar să nu renunți la tine și să continui să trăiești, oricât de dificilă ar fi.

Pierderea unei persoane dragi este întotdeauna foarte dificilă. Aici nu te poți descurca fără lacrimi, un atac de furie, isteric, depresie, autoizolare și dureri sălbatice care te vor sfâșia din interior. Este foarte greu să nu te strici în acest moment și să revii rapid la viața normală. Dar timpul se vindecă, iar sprijinul prietenilor și rudelor va ajuta. Subiectul nu este plăcut, dar, fără îndoială, important. Sperăm că articolul nostru va ajuta femeile neconsolate să facă față durerii și să înceapă să trăiască din nou fără să se îngroape în tristețea pierderii.

CE SIMTE O FEMEIE DUPĂ MOARTEA SOȚULUI

După moartea iubitului ei soț, primul lucru pe care o femeie începe să-l experimenteze este... În capul meu incepe sa te invarti gânduri rele că a fost vina ei, că ar fi putut ajuta cu ceva, dar nu a făcut nimic. Că, dacă ar fi acționat altfel, ar fi putut schimba rezultatul evenimentelor. Ceea ce se întâmplă, nu poate fi evitat. Nu de data asta, apoi data viitoare. Nu ai nimic de reproșat (cu excepția cazului în care, desigur, ai avut cu adevărat o mână în asta). Principalul lucru este să nu rămâneți blocat în vinovăție.

Când un soț moare majoritatea femeilor se comportă agresiv pentru toată lumea, el poate fi nepoliticos și să-l trimită din neatenție. Este păcat, dar trebuie să înțelegi și să nu arunci furia ca răspuns. Este doar o femeie care crede că toată lumea este bine acum, dar nimeni nu o poate înțelege. Adesea, o astfel de agresiune provoacă probleme cu cei dragi; comunicarea va trebui restabilită. Dacă agresivitatea a depășit ceea ce este rezonabil, există un motiv pentru a căuta ajutor profesional.

Pe lângă faptul că o femeie se învinovățește și este supărată pe toată lumea, ea este și pe ea însăși. Adesea, aceste sentimente se limitează la nebunie și devin un catalizator al sinuciderii, mai ales sub influența alcoolului. Este important să sugrumi acest sentiment înainte de a apărea, altfel o a doua moarte nu poate fi evitată. La urma urmei, este la fel de ușor ca să decojești perele să nu te resemnezi și să mergi mai departe cu viața ta, ci să scapi de toate problemele tale simultan. Gânduri de sinucidere durează de la 9 la 15 zile.

Senzații de șoc și amorțeală este prezent chiar într-o măsură mai mare decât toate celelalte. Femeia nu crede în ceea ce se întâmplă, refuză să perceapă situația și crede că este simplu. Există două comportamente în acest caz: fie femeia nu percepe sau nu face nimic, fie dezvoltă o activitate viguroasă, doar pentru a nu sta să se gândească la ce s-a întâmplat.

Simțiți-vă liber să plângeți și să vă exprimați sentimentele. Chiar dacă toată lumea spune că trebuie să fii puternic, nu trebuie să-ți reții lacrimile. Lacrimile ajută la eliberarea emoțională și chiar la calmare. De aceea trăiesc femeile mai lung decât bărbații că în orice moment pot plânge, aruncând toată negativitatea din ei înșiși.

Va trebui să ne împăcăm cu asta. Din păcate, oamenii nu sunt eterni, iar moartea este un proces natural, rezultatul tuturor viețuitoarelor. Unii mor devreme, alții mor in varsta. Nu suntem în stare să schimbăm rezultatul evenimentelor și să încheiem un acord cu moartea pentru a prelungi viața. Ar fi foarte simplu. Neacceptand moartea, oamenii isi agraveaza suferinta fara sa-si dea seama. Oricât de mult ai plânge, oricât de mult ai chema pe Zei și ai jura credință Diavolilor, nu va funcționa. Va trebui să învățăm să trăim fără el. Femeia va trebui să-și spună că este puternică și va face față durerii.

În loc să plângi în perna ta în fiecare zi și să-ți îneci durerea în alcool, găsiți noi linii directoare de viață. Nu ar trebui să fii o amebă indiferentă. Viața s-a încheiat pentru soțul tău, nu pentru tine. Iar femeile cu copii nu ar trebui să devină deloc slăbănog; ele trebuie să se unească, oricât de dificil ar fi. Suntem de acord, este ușor să vorbim despre asta, dar în realitate totul este mult mai dificil, mai dureros și mai trist decât ne-am putea imagina în realitate. coșmar. Dar trebuie să trăiești mai departe, să nu te concentrezi pe trecut și să nu-ți imaginezi imagini frumoase, de parcă din senin s-ar învia din morți și ar trece pe ușă. Ar trebui să existe amintiri, dar ele nu ar trebui să dezamăgească și să provoace încă o criză de lacrimi, ci să încălzească sufletul și să te facă să zâmbești. Învață să te bucuri din nou de cântând păsările, lucruri simple, zâmbetele oamenilor, soarele. Viața se va îmbunătăți cu siguranță, trebuie doar să aștepți.

Pentru a-ți distrage atenția de la gândul morții iubitului tău soț, a fi ocupat lucruri folositoare . O văduvă, pentru a face față pierderii soțului ei, a decis să ajute alte femei care și-au pierdut pe cei dragi. Acest lucru a ajutat-o ​​să facă față morții soțului ei, să găsească noi cunoștințe și să trăiască cu ei. Vă puteți revărsa durerea în creativitate: faceți jucării, desenați imagini, sculptați figurine, brodezi. Găsește o activitate care să exprime durerea pierderii tale și să te calmeze în același timp.

Ieșiți din izolare și comunicați cu oamenii. Singurătatea este benefică, dar cu moderație. Tranziția la o nouă viață poate dura câțiva ani și acest lucru este normal. După moartea soțului lor, mulți oameni se căsătoresc din nou și găsesc fericirea și liniștea sufletească mult așteptate. Și nu te bate din cauza asta. Soțul tău ar fi bucuros să te vadă fericit și râzând din nou.

Nu este nimic mai rău decât moartea. Aceasta este situația cea mai fără speranță, când nu se poate face nimic pentru a ajuta, nu se poate returna nimic. Și pe buze sunt atâtea cuvinte înghețate de dragoste, iertare, întrebări. Conștiința nu acceptă ceea ce s-a întâmplat, dar corpul își amintește totuși atingerea propriilor mâini. Văduva este un cuvânt groaznic, trist, greu pe care toată lumea se teme să-l audă femeie iubitoare. Moarte draga sot, care era zid, sprijin, protecție, te doboară, îți blochează respirația. Sfaturile psihologilor te vor ajuta să faci față pierderii tale și să mergi mai departe cu viața ta.

ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna destui bani dacă-i pui sub pernă...” Citește mai mult >>

Ajutor de la rude

În timpul pregătirii și al procesiunii funerare în sine, există întotdeauna cineva în apropiere cu femeia. Și apoi, timp de câteva zile, este necesară prezența rudelor în apropierea văduvei. Dacă cuplul nu ar avea copii, atunci cea mai bună opțiune pentru soție ar fi să se mute cu cineva apropiat. Cel puțin până au trecut 40 de zile. Principalul lucru este să nu rămâi singur, singur cu gândurile tale amare.

Având copii, este mai ușor pentru o femeie să suporte pierderea, deoarece îngrijirea lor distrage atenția de la conștientizarea pierderii. Dar pe măsură ce se lasă noaptea, când trebuie să te culci singur, vine durerea bulgare de zapada, făcându-te să verse lacrimi iar și iar. Prin urmare, îi poți cere surorii sau mamei să se mute cu văduva timp de 1-2 luni.

Cu toate acestea, în ciuda prezenței rudelor, nu este necesar să vă restrângeți, să vă întăriți, conducând emoțiile adânc în interior. Durerea trebuie aruncată afară, altfel va mânca o persoană din interior și o va duce în depresie. Trebuie să plângi. Cu țipete, cu urlete, cu înjurături, dar fără greș. Acesta este singurul mod de a-ți ușura sufletul. Toată furia asupra tuturor, resentimentele vor ieși împreună cu lacrimi și va deveni mai ușor.

Nu te poți abține și acumula lacrimi în tine. Este necesar să aruncați durerea pentru a nu fi capturat de stres mai târziu.

Cum să te ajuți?

Primul lucru pe care trebuie să-l facă o femeie este să accepte realitatea amară. Soțul meu a plecat și nu poate fi returnat. Și oricât de dureros ar fi, trebuie să înveți să trăiești mai departe. Nu este nevoie să te îngropi de viu sub greutatea suferinței zilnice. La urma urmei, nu i-ar plăcea. El a murit și ea este în viață. Și acesta este un dat care trebuie realizat și acceptat. Câteva recomandări vă vor ajuta cu siguranță să faceți față durerilor mentale.:

Sfat	Cum să o facă
Comunicați cu cei dragi	Trebuie să comunicați cu familia, prietenii și copiii. Invita-i la tine sau intalneste-te pe un teritoriu neutru. Dar când te întâlnești, nu vorbi despre durerea ta, nu plânge, răsfățându-te cu amintiri. Oricât de mult simpatizează alții, nimeni nu vrea să vadă suferință de fiecare dată. Puteți discuta despre noua premieră a filmului, puteți afla știri din lume, chiar și să bârfeți cu prietenii, dar pur și simplu nu izbucni în plâns la fiecare cuvânt.
Fă ceva curățenie	Curățenia generală, aerisirea camerelor, spălarea pardoselilor vă vor distrage atenția pentru ceva timp. Este deosebit de necesar să aduni putere și să îndepărtezi lucrurile soțului tău. Poți suna pe cineva să te ajute. Dar este necesar să faci asta. Lăsați o fotografie din fotografie și nu le agățați în toată camera. Cadouri sau suveniruriîndepărtați din vedere pentru un timp. Și nu ar trebui să te simți vinovat. Aceasta nu este o trădare din partea soției, ci o încercare de a reduce suferința și durerea
Găsiți un hobby	O soluție excelentă pentru a te ocupa și gândurile tale vor fi un fel de activitate. De exemplu: sport, broderie, desen, gătit etc. O cursă de jogging de dimineață sau de fitness vă va pune în ordine corpul și, în același timp, gândurile. Prin desen există o oportunitate de a arunca toată negativitatea de pe pânză. Și următoarea porție de plăcinte va fi un motiv pentru a invita prietenii
Faceți lucrări de caritate	Cel mai bun mod de a te ajuta pe tine însuți este să-i ajuți pe ceilalți. Există atât de multe creaturi slabe și lipsite de apărare în lume. O pungă cu lucruri sau dulciuri care pot fi duse la un adăpost pentru persoane fără adăpost sau Orfelinat, va deveni un colac de salvare pentru fată însăși. Fără a-ți avea copii, îi poți ajuta pe alții care nu au pe nimeni. Ia un pisoi sau un catelus in casa ta si ai grija de el. Și atunci când o persoană înțelege că este nevoie de el, atunci problemele sale trec în fundal și pur și simplu nu există timp să se complacă în suferință.

Gânduri grele

Este foarte greu să supraviețuiești morții unei persoane dragi. Mai ales când fiecare lucru mic amintește de el. Iată ceașca lui preferată, iar aici stătea seara și citea. Noaptea, când o femeie stă întinsă într-un pat gol și nu are pe cine să se îmbrățișeze, se simte mai ales sentimentul de singurătate și amărăciunea pierderii. Și gândurile despre sinucidere și moarte încep să-mi învârtească în cap.

În astfel de momente, chiar și un credincios se gândește să plece după persoana iubită. Dar sinuciderea în orice confesiune religioasă este un păcat grav. Pentru a evita astfel de gânduri, poți să mergi la biserică și să vorbești cu predicatorul. Pocăiți-vă și rugați-vă. Cere-i lui Dumnezeu milă pentru sufletul decedatului și putere pentru tine.

Cum să scapi de vinovăție?

Adesea, o femeie experimentează un sentiment uriaș de vinovăție după moartea soțului ei. Despre ceva despre care s-a certat cândva, ceva nu s-a făcut sau a fost lăsat nespus. Că nu i-am mulțumit pentru grija și nu am vorbit mai des despre dragoste. Această vinovăție mănâncă din interior, împiedicând sufletul să se refacă și să se liniștească. În astfel de cazuri, conform sfatului psihologilor, trebuie să efectuați un act simbolic. Scrieți o scrisoare persoanei iubite, de exemplu.

Bună ziua, dragi cititori! În articolul nostru vă vom spune cum să supraviețuiți morții iubitului tău soț. Ce sfaturi dau psihologii pentru a face față adversității? Vom discuta despre cum să înveți să mergi mai departe după moartea soțului tău.

Cum să-ți revii după moartea iubitului tău soț?! Psihologii și clerul ne spun cum să supraviețuim durerii și să învățăm să trăim mai departe!

Moartea unui soț - este posibil să supraviețuiești asta?!

O persoană iubită este întregul Univers pentru iubit. Și sensul vieții, și sprijin și ajutor în toate. Adesea, soțul este și singurul susținător de familie. Soț iubitorși o soție iubitoare trăiește ca una. Una dintre cele mai rele lovituri din viață pentru sotie iubitoare- moartea soțului.

Durerea și disperarea întunecă ochii unei femei care a experimentat durerea pierderii. Lumea își pierde sensul, durerea din suflet îngreunează respirația. Nu vreau să trăiesc în continuare.

Dar trebuie să trăiești în continuare! Ce ar crede un soț iubit dacă ar afla că scumpa lui soție, căreia i-a dedicat viața, și-a neglijat eforturile și a abandonat viața?!

Aceasta nu este o trădare! Chiar și într-o durere profundă, trebuie să înțelegi că a-ți aminti o persoană sau a-ți face griji pentru moartea ei toată viața sunt două lucruri diferite. Durerea va trece, și trebuie să te ridici pe picioare. Mai ales dacă există un copil - o mică parte a unui soț care nu mai este în viață. Și acum trebuie să ai grijă de copil.

Pentru ca văduva să înceapă să trăiască din nou, psihologii și slujitorii bisericii caută în fiecare zi modalități de alinare durere de inima. Moartea unui soț iubit nu ar trebui să fie moartea unei soții.

Sfatul unui psiholog: cum să supraviețuiești morții soțului tău iubit

Moartea unui soț iubit este durerea pierderii și frica unei vieți în care el nu mai este acolo. Prin urmare, în primul rând, psihologii îi cer văduvei să se întristeze. Trebuie să plângi amar, să țipi, să spargi feluri de mâncare, să nu mai mănânci - cufundă-te în durerea ta. Durerea îți va sfâșia inima până când va veni alinare. Această stare, numită catharsis, apare diferit pentru fiecare. Dar va veni. Nu pot să cred. Dar așa este. Și atunci durerea va dispărea. Și îi vei permite persoanei dragi să plece. Dar această ușurare poate dispărea dacă nu se iau măsuri suplimentare.

Tratamentul păsărilor

Du-te la un porumbar privat. Sau la parcul de păsări. Sau la o organizație care furnizează porumbei pentru nunți. Luați pasărea în mâini. Mângâie-o. Simte-i caldura. Spune-i despre durerea ta. Puteți vorbi cu pasărea cu voce tare. Adresarea după numele soțului decedat. La sfârșit, spune-i la revedere de la el prin pasăre. Pentru totdeauna. Lasă-o să zboare. Cereți ca durerea să vă fie îndepărtată. Și eliberează-l în cer.

Scrisori către trecut

Când este deosebit de dificil, scrie o scrisoare. Tratează-ți scrisoarea ca și cum ai vorbi cu soțul tău decedat. Spune-ți toate gândurile, aruncă-ți amărăciunea. Amintește-ți trecutul. Descrie momente fericite a ta viata impreuna. scrie la sfârșit că anii de căsătorie au meritat experimentați. Mulțumește-i soțului tău decedat pentru ceea ce te-a făcut fericit. Cere-i să te lase să pleci și să-ți permită să trăiești departe. Spune-i la revedere de la el. Arde scrisoarea.

Ajutor de la un prieten sau psiholog

Există o singură cale, dar este mai bine dacă rudele defunctului care l-au cunoscut bine să te ajute să o implementezi. Rugați-i să creeze un cont de social media în numele persoanei decedate.

Și lăsați-l pe decedat să „spună” din această relatare cum se simte după ce pleacă. Și îi ceri iertare. Pentru toți. iartă-ți răposatul soț pentru toate insultele. Acest cont îți va trimite un mesaj că acum ești liber, dar regretatul tău soț va avea grijă de tine și te va ajuta ori de câte ori este posibil. Lăsați mesajul din acest cont să vă permită să vă continuați viața. Știți că nu el, nici soțul decedat, scrie. Dar acesta este al tău conexiune subtilă cu el, care trebuie eliberat.

Un psiholog poate face și asta. Alegeți un asistent cu care să nu vă fie frică să vorbiți sincer.

Conștientizarea este o modalitate de a face față morții soțului tău

Pentru a supraviețui morții, trebuie să-i accepți faptul. Ea există. Îi va atinge pe toată lumea. Și tu, mai devreme sau mai târziu. Toți cei pe care îi iubești și pe care nu îi iubești, pe care îi cunoști sau îi vezi, se vor confrunta pentru prima dată cu moartea. ÎN la fix toți cei care trăiesc vor muri.

Este firesc. Viața este dată pentru a te bucura de ea. De când a trebuit să supraviețuiești morții iubitului tău soț, ai devenit mai înțelept. Acum știi valoarea fiecărui minut din viață.

Interesați-vă de viziunea mai progresivă asupra lumii a religiilor asiatice - există din ce în ce mai multe dovezi științifice că tu și cu mine trăim de mai multe ori. Și iubitul tău soț nu va deveni un pumn de cenușă după moarte. Va renaște, se va întoarce. Nu l-ai pierdut pentru totdeauna. Voi viața următoare, în care prieten iubitor prietenul se va întâlni din nou.

Până când îți vine timpul, încearcă să trăiești la maxim. Câștigă experiență, află-ți capacitățile. Puteți începe o nouă relație. Și nu va fi trădare. Trădarea ar fi să-ți transformi viața într-un coșmar și să mori în liniște. Cel drag îți permite să fii fericit fără el. Vrea doar să-ți amintești de el.

Orice părere religioasă se reduce la slujirea umanității. Religiile spun că Atotputernicul ne dă fericire prin biruirea pe noi înșine și prin ajutorul altora. Dacă acest lucru este adevărat sau nu, vom afla când vom muri. Dar practica a dovedit că este mai ușor să supraviețuiești durerii atunci când ești unit cu alți oameni.

Spovedania, făcută o dată sau de zece ori, ușurează cumva durerea pierderii. Grupurile de sprijin, care devin din ce în ce mai populare în țara noastră, au ajutat deja mii de oameni. Majoritatea acestor grupuri sunt gratuite.

Cel mai o opțiune bună- găsiți mângâiere în îngrijirea infirmilor din spitale sau închiriați. Textele religioase susțin că slujirea aproapelui purifică sufletul.

Psihologii sustin: grija pentru bolnavi te ajuta sa iti iei mintea de la necazurile tale. Iar vederea unui muribund de lungă durată, imobilizată la pat, devine o consolare pentru văduvă. Nu în sensul în care se bucură, nu! Și în sensul că este bucuroasă - iubitul ei soț nu se confruntă cu un asemenea chin precum cei de care are grijă acum.

Concluzii: cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț

Pierderea nu poate fi nedureroasă. Dar lăsați timpul să vă consoleze tristețea. Utilizați tehnici pentru a ajuta la ușurarea pierderii. Și amintiți-vă că persoana iubită nu a intrat în uitare - el este locul unde strălucește soarele, nu există durere și suferință. De acolo, el poate fi cu ochii pe tine. Și cu siguranță va ajuta Timpuri grele cum a ajutat în timpul vieții sale.

Apreciază fiecare moment al vieții! Ne mai vedem!