Antrenează contracțiile, ce să faci pentru a face durerea să dispară. Sentimente în timpul contracțiilor de antrenament

Contracțiile de antrenament la femeile însărcinate, numite și contracții Braxton-Hicks sau contracții false, sunt o sursă de anxietate pentru multe viitoare mame. Vor duce ele la dilatarea prematură a colului uterin? Cum se simte copilul? Și cum să distingem momentul în care încep contracțiile de antrenament și contracțiile reale, ale travaliului?

Da, de fapt, multe femei merg la clinici prenatale neprogramate, cheamă o ambulanță sau merg ele însele la maternitate, deoarece stomacul lor începe brusc să se transforme în piatră. Și, după cum știți, un uter relaxat și nedureros vorbește despre bunăstarea sarcinii.

Cu toate acestea, senzațiile când încep contracțiile de antrenament sunt de obicei foarte diferite de cele care apar în timpul contracțiilor reale. Iar femeile care nu sunt însărcinate pentru prima dată tratează astfel de fenomene mai simplu și mai ușor, intră în panică din ce în ce mai rar. Deci, câteva semne prin care puteți înțelege că au început contracțiile de antrenament:

stomacul se transformă în piatră fără durere sau doare destul de mult atunci când „se eliberează” - acest lucru se întâmplă din cauza tensiunii în stratul muscular al uterului;
senzațiile apar neregulat și într-o anumită poziție, ceea ce aparent contribuie la tensiunea uterului;
colul uterin nu se dilată (diagnosticat cu ultrasunete și când un medic examinează colul uterin);
totul dispare dacă luați No-shpa sau utilizați un supozitor Papaverine;
pentru ca contracțiile să treacă, este suficient să vă culcați pentru a vă odihni sau a dormi; de regulă, acestea sunt o consecință a suprasolicitarii, de exemplu, dacă viitoarea mamă a mers mai mult decât de obicei în acea zi.

Cât timp după contracțiile de antrenament începe travaliul, când ar trebui să fii pregătită? De fapt, s-ar putea să nu fie nici măcar ore, ci săptămâni. La unele femei, contracțiile false apar încă de la 25-28 de săptămâni și nu duc la nici un travaliu. Dar dacă în timpul primei sarcini contracțiile de antrenament încep atât de devreme, este indicat ca femeia să meargă la un ecografist pentru ca acesta să măsoare lungimea colului uterin vaginal cu ajutorul unui senzor. În general, este indicat ca toate viitoarele mămici să-l monitorizeze periodic, și mai ales celor care au adesea hipertonicitate uterină sau dureri abdominale.

În mod normal, colul uterin este lung de 35 mm, dens și închis pe tot parcursul. Dacă începe să se scurteze și să se înmoaie, aceasta înseamnă o amenințare cu întreruperea sarcinii. În acest caz, perioada de timp înainte de nașterea contracțiilor de antrenament poate fi scurtă, literalmente câteva ore sau zile. Și apoi medicii admit femeia la spital (de obicei când colul uterin este mai mic de 2,5-3 cm) și încep terapia tocolitică - ameliorează cât mai mult posibil hipertonicitatea uterină, astfel încât să nu provoace dilatarea și mai mare a colului uterin.

În același timp, pe colul uterin se pun cusături (de obicei înainte de 20 de săptămâni) sau se pune pe el un pesar - un inel special care reduce presiunea uterului greu asupra acestuia, eliminând dilatația mecanică. Inelul poate fi pus pe gât în orice stadiu al sarcinii. Și este îndepărtat la 37-38 de săptămâni, sau mai devreme, la debutul travaliului real.

Dacă aveți 38-40 de săptămâni și contracțiile de antrenament se desfășoară în mod activ, nu ar trebui să așteptați până încep cele reale - mergeți la o examinare cu un medic. Este posibil să fiți deja în travaliu sau pe cale să începeți. Dacă nu, atunci medicii pot recomanda administrarea de antispastice pentru a ameliora disconfortul, care uneori provoacă chiar slăbiciune în travaliu și nevoia de stimulare cu medicamente.

Acum știi cum să recunoști contracțiile de antrenament și când încep în timpul sarcinii, sperăm să nu intri în panică imediat. Dacă colul uterin nu răspunde din timp la o astfel de pregătire pentru naștere, trebuie doar să găsiți modalități de a vă îmbunătăți starea de bine și de a ameliora crampele. În plus față de antispastice, în acest scop sunt utilizate în mod activ sedative ușoare de origine vegetală - valeriană și mușca. Și dacă contracțiile de antrenament apar în timpul activității fizice, un bandaj va ajuta.

Contracțiile de antrenament (contracții Braxton-Hicks) sunt contracții ale mușchilor netezi ai uterului care nu duc la deschiderea colului uterin și, prin urmare, la naștere. Ele sunt numite după medicul englez John Braxton Hicks, care a descris pentru prima dată acest fenomen (la sfârșitul secolului al XIX-lea).

Unele femei însărcinate sunt familiarizate cu aceste contracții, în timp ce altele nici măcar nu au auzit de ele. Contracțiile Braxton Hicks apar în jur după 20 de săptămâni sarcina. Cu toate acestea, prezența sau absența contracțiilor de antrenament în sine nu este un indicator al unui curs anormal al sarcinii.

Nu este greu să recunoști contracțiile Braxton-Hicks; senzațiile în timpul acestora sunt de obicei următoarele: din când în când apare tensiunea mușchilor uterin, iar această tensiune are caracter de atacuri și durează aproximativ 30-60 de secunde. Frecvența lor variază de la câteva ori pe zi până la câteva ori pe oră.

În acest moment, uterul se încordează atât de mult încât femeia nu numai că îl poate simți, ci și îl poate palpa. Astfel de contracții nu aduc niciun disconfort fizic, nu cresc în intensitate sau frecvență.

Contractii Braxton Hicks: simptome

Mai jos sunt caracteristicile care vă vor ajuta să recunoașteți contracțiile de antrenament:

o senzație de strângere în partea superioară a uterului, abdomenul inferior sau inghinal;
neregularitate (adică mai puțin de 6 contracții pe oră);
imprevizibilitate și neregularitate;
concentrare într-o zonă, și nu prin stomac în partea inferioară a spatelui, așa cum se întâmplă cu contracțiile reale;
nu aduce durere, doar neplăceri;
se estompează treptat și apoi dispar.

Ce cauzează contracțiile Braxton Hicks:

activitatea maternă (de exemplu, activitatea fizică), mișcările active ale copilului în uter;
grijile și grijile unei femei însărcinate;
deshidratare;
plenitudinea vezicii urinare;
sex, sau mai bine zis, orgasm.

Chiar și o mână așezată pe burtă poate declanșa contracții, fie că este a ta sau a altcuiva. Unele situatii nu pot fi evitate, dar unele sunt mai bine evitate (bea cantitatea necesara de apa curata fara gaz, goleste-ti vezica urinara in timp util) pentru a nu provoca contractii Braxton-Hicks.

Respirația în timpul contracțiilor Braxton Hicks

Este interesant că medicii din întreaga lume nu au ajuns încă la un consens cu privire la ce sunt contracțiile Braxton-Hicks și de ce sunt inerente corpului feminin prin natură.

Unii le numesc un mecanism de pregătire a corpului pentru naștere (suținătorii acestei teorii au fost cei care au numit antrenamentul contracțiilor Braxton-Hicks), în timpul căruia are loc așa-numita coacere a colului uterin, acesta se schimbă, pregătindu-se pentru viitoarea naștere.

Alții cred că contracțiile musculare ale uterului în timpul sarcinii sunt pur și simplu răspunsul organismului la schimbările hormonale și nu joacă niciun rol în pregătirea pentru naștere. O altă funcție utilă și necesară a acestor contracții este aceea de a asigura fluxul de oxigen către placentă.

Ei bine, oricum, contracțiile de antrenament ne oferă o mare oportunitate de a exersa exercițiile de respirație pe care ni le predau la cursurile prenatale. După cum se spune, greu de învățat, ușor de luptat!

Iată exerciții de respirație care ușurează starea unei femei în timpul contracțiilor:

„Respirație economică”- expiratie lenta, curatatoare in timpul contractiei, apoi - o respiratie profunda completa. După încheierea luptei, repetă totul;
"Ca un caine"- respirație superficială, rapidă (așa respiră câinii la căldură extremă - de aici provine numele). Acest tip de respirație este recomandabil în timpul contracției în sine, dar puteți respira astfel timp de cel mult 220-30 de secunde - pot apărea amețeli, deoarece o cantitate suficientă de oxigen nu intră în organism.
"Lumânare"- acest tip de respirație o poate înlocui pe cea anterioară: trebuie să inspirați adânc și lent pe nas, apoi expirați pe gură, brusc și scurt.

Ce să faci în timpul contracțiilor de antrenament

Cum se poate ajuta o femeie însărcinată în timpul contracțiilor de antrenament? După cum am menționat mai sus, este mai bine să studiați situațiile care provoacă contracții și să încercați să le evitați. Dacă încep contracțiile, vă recomandăm să încercați următoarele metode pentru a vă ameliora starea:

plimbare pe îndelete– mersul ajută la relaxarea mușchilor netezi ai uterului;
duș sau baie caldă– apa calda amelioreaza si spasmele musculare;
schimbarea pozitiei corpului– poate că uterul este tensionat pentru că stai stânjenit sau întins, încearcă să iei o poziție confortabilă;
băutură– apa, suc, bautura din fructe;
exerciții de respirație– pe lângă ameliorarea stării mamei, ajută și la creșterea accesului la oxigen la făt;
relaxare– încercați să vă distrageți atenția și să vă relaxați, porniți niște muzică plăcută, întindeți-vă, închideți ochii.

Aceste măsuri vă vor ajuta să eliminați disconfortul și să așteptați contracțiile de antrenament.

Antrenamentul contracțiilor înainte de naștere

Antrenamentul contracțiilor după 38 de săptămâni Sarcina poate fi destul de dificil de distins de travaliu, ceea ce o face pe femeie să se îngrijoreze inutil. Medicii te liniștesc: nu vei confunda contracțiile reale cu nimic, iar când vor începe, cu siguranță o vei înțelege. Principala diferență dintre contracțiile travaliului și contracțiile de antrenament este durerea lor, intensitatea crescândă, răspândirea pe tot abdomenul până la partea inferioară a spatelui, crampele și durerea în coloana inferioară.

În ultimele săptămâni de sarcină, are loc o schimbare lină a fondului hormonal al viitoarei mame. Pe măsură ce placenta îmbătrânește în mod natural, cantitatea de progesteron pe care o produce (principalul hormon care susține sarcina) scade, dar nivelul de estrogen, dimpotrivă, crește. Sub influența acestuia din urmă, canalul de naștere este pregătit pentru viitoarea naștere și se formează o dominantă generică în creier - are loc o restructurare a centrilor nervoși și sensibilitatea acestora la impulsurile din uter crește. În plus, cu cât sunt mai mulți estrogeni, cu atât țesutul este mai elastic și mai elastic - colul uterin, pereții vaginali și perineul. De aceea organismul începe să le producă intens înainte de naștere.

În plus, colul uterin se scurtează, se înmoaie și se extinde ușor, iar mucusul acumulat în canalul său este eliberat. Capul fetal trebuie să coboare cât mai jos posibil și să apese strâns pe intrarea în pelvis. Toate acestea în corpul unei femei se manifestă prin modificări specifice, care sunt numite precursori ai nașterii.

Trebuie amintit că precursorii travaliului pot apărea atât cu câteva ore, cât și cu câteva săptămâni înainte de dezvoltarea travaliului obișnuit. Prin urmare, este imposibil să se determine momentul exact al debutului travaliului pe baza precursorilor. Nu necesită spitalizare sau tratament și reprezintă o reacție normală a organismului la modificările nivelului hormonal.

Pentru unele femei, pregătirea organismului pentru naștere are loc neobservată, fără apariția unor semne de avertizare, iar acest lucru este, de asemenea, absolut normal. Cel mai adesea, aceasta se referă la viitoarele mame care așteaptă primul lor copil. La femeile care nasc pentru a doua oară, semnele de avertizare ale travaliului sunt adesea mai pronunțate și încep mai devreme. Acest lucru se datorează faptului că colul uterin la astfel de mame reacționează mai repede la stimulii hormonali, se înmoaie și se deschide mai devreme.

Contracțiile de antrenament în timpul celei de-a doua sarcini încep să te deranjeze mai devreme, însă, cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că femeia știe deja cum se manifestă și le recunoaște mai devreme. Ce semne sunt considerate prevestitoare ale nașterii?

Precursori ai nașterii: prolaps abdominal

Deplasarea în jos a fundului uterului (adică partea superioară, situată sub coaste) are loc cu aproximativ 10-14 zile înainte de naștere. Viitoarea mamă observă că stomacul i-a căzut mai jos. Acest lucru se datorează faptului că partea de prezentare a copilului (adică partea care se va naște prima, cel mai adesea capul) este apăsată pe intrarea în pelvis. Fătul ia poziția cea mai convenabilă pentru naștere.

Prin deplasarea în jos, uterul încetează să mai exercite presiune asupra diafragmei și stomacului. Prin urmare, după ce stomacul scade, devine mai ușor pentru viitoarea mamă să respire. Dacă în ultima lună a fost deranjată de eructații, arsuri la stomac sau o senzație de greutate în stomac care apare după masă, după prolapsul uterului aceste fenomene dispar adesea fără urmă. Cu toate acestea, pe măsură ce uterul se mișcă mai jos, va pune mai multă presiune asupra vezicii urinare și a rectului. În acest sens, urinarea și scaunul devin mult mai frecvente. Prin urmare, viitoarele mămici încep adesea să alerge la toaletă mai des cu câteva zile înainte de a naște.

Precursori ai travaliului: pierderea în greutate și scaune moale

După cum am menționat deja, hormonul progesteron domină în timpul sarcinii. Una dintre acțiunile sale este retenția de lichide în țesuturile corpului (care se poate manifesta sub formă de edem). În ajunul nașterii, cu o scădere a concentrației de progesteron și o creștere a cantității de estrogen din sângele unei femei gravide, excesul de lichid este eliminat în mod activ din corpul ei. Aceasta explică scăderea greutății corporale cu 7-10 zile înainte de naștere. În funcție de severitatea edemului, greutatea poate scădea de la 300-500 g la 2-2,5 kg. În același timp, femeia acordă atenție faptului că acum este mai ușor să se încalțe, urmele de la șosete și colanți devin mai puțin pronunțate, iar inelele pot fi îndepărtate mai liber.

În plus, pierderea în greutate în ajunul nașterii poate fi asociată cu o frecvență crescută și slăbirea scaunelor. Acesta din urmă apare și din cauza creșterii concentrației de hormoni sexuali feminini și a eliminării crescute de lichid din organism. Deoarece scaunele moale apar cel mai adesea atunci când concentrațiile de estrogen ating niveluri suficient de mari, acest precursor este destul de sigur și apare de obicei cu 1-2 zile înainte de debutul travaliului obișnuit. Cu toate acestea, dacă aveți scaune moale la sfârșitul sarcinii, mai ales dacă există mucus, dungi de sânge sau un miros neplăcut în el, trebuie să vă consultați medicul, deoarece astfel de modificări pot fi un semn al unei boli de origine alimentară.

Precursori de travaliu: disconfort în partea inferioară a spatelui și a abdomenului

Cu aproximativ 1-2 săptămâni înainte de naștere, poate apărea disconfort în partea inferioară a spatelui (în zona sacră) și în abdomenul inferior. Astfel de schimbări în bunăstarea viitoarei mame sunt cauzate de întinderea ligamentelor pelvine și creșterea fluxului de sânge către organele pelvine. Aceste senzații sunt adesea trăgătoare sau dureroase și în niciun caz nu trebuie să fie ascuțite și intense.

Precursori ai travaliului: modificări ale apetitului

Unele viitoare mamici observa ca apetitul lor sa schimbat cu 5-7 zile inainte de a naste. Cel mai adesea scade. Acest lucru se datorează modificărilor în sistemul nervos autonom și nivelurile hormonale.

Precursori ai nașterii: instabilitate emoțională

Modificările hormonale din corpul unei femei însărcinate înainte de naștere pot duce la instabilitate emoțională, care se manifestă prin schimbări frecvente de dispoziție fără niciun motiv extern. Starea de oboseală și inerție poate lăsa brusc loc unei activități viguroase. Puteți observa astfel de manifestări cu aproximativ 7-10 zile înainte de naștere.

Precursori ai nașterii: „instinct de cuibărit”

Adesea, înainte de naștere, „instinctul de cuibărit” se manifestă foarte clar atunci când viitoarea mamă începe să coasă, să spele, să curețe, să pregătească lucruri pentru copil etc. În același timp, este necesar să ne amintim că nu poți sta în picioare prea mult timp sau să ridici lucruri grele, pentru a nu te expune pe tine și pe copil în pericol.

Precursori ai travaliului: modificări ale activității motorii fetale

Cu 3-5 zile înainte de naștere, activitatea motrică a fătului se modifică de obicei. Cel mai adesea copilul devine tăcut. Bebelușul în creștere este deja înghesuit în uter și, în plus, înainte de naștere, cantitatea de lichid amniotic scade ușor, ceea ce îi îngreunează și mai mult mișcările.

Precursori de travaliu: trecerea dopului de mucus

Unul dintre precursorii importanți ai nașterii este eliberarea dopului de mucus, care provoacă adesea îngrijorare în rândul viitoarelor mamici, obligându-le să solicite urgent ajutor medical. De fapt, nu există niciun motiv de îngrijorare. Un dop de mucus este o cantitate mare de mucus gros, de obicei limpede sau gălbui la culoare, uneori striat de sânge, dându-i o culoare roz. Poate fi eliberat simultan sau în mai multe porțiuni. Eliberarea dopului de mucus poate avea loc fie cu câteva ore, fie cu câteva zile înainte de debutul travaliului și este un semn favorabil al pregătirii colului uterin pentru travaliu, al înmuierii și „coacerii” acestuia. În timpul sarcinii, glandele din membrana mucoasă a canalului cervical (canalul cervical) secretă o secreție specială. Este o masă groasă, lipicioasă, asemănătoare jeleului, care formează un fel de dop. Dop de mucus umple complet canalul cervical, împiedicând pătrunderea bacteriilor din vagin în cavitatea uterină. Astfel, protejează fătul de infecții. Înainte de naștere, când colul uterin începe să se înmoaie sub influența estrogenului, canalul său se deschide ușor, iar dopul de mucus care îl umple poate fi eliberat.

După ce a trecut dopul mucos, nu este recomandat să vizitați piscina, să înotați în iazuri sau să faceți o baie, deoarece crește riscul de infectare a fătului și a membranelor sacului amniotic printr-un col uterin ușor deschis. În această perioadă, ar trebui să te limitezi la un duș.

Contractii precursoare sau de antrenament

Din săptămâna 37-38 apar așa-numitele contracții de antrenament (se mai numesc și contracții false, precursoare sau Braxton-Hicks). Apariția lor se explică printr-o creștere a nivelului de estrogen în corpul mamei, în urma căreia uterul devine mai excitabil și începe să se contracte. Așa că ea se „antrenează”, pregătindu-se pentru munca mare care urmează, iar colul uterin se înmoaie și se scurtează. Contractiile de antrenament sunt neregulate, dureaza de la 30 de secunde la 2 minute. O caracteristică distinctivă este diferitele intervale de timp dintre ele: de exemplu, într-o oră pot exista mai multe contracții scurte ale uterului, apoi următoarea după o oră, apoi după 20 de minute. În cele mai multe cazuri, contracțiile de antrenament sunt slabe, nedureroase, natura lor variază în funcție de poziția corpului și de activitatea fizică.

Aceste contracții dispar după administrarea unui antispastic; un duș cald le poate ușura și ele. Nu se vor intensifica, nici nu se vor prelungi, iar decalajele dintre ele vor rămâne inegale. Principala lor diferență față de contracțiile „adevărate” este că nu duc la dilatarea colului uterin.

Cum să distingem contracțiile de antrenament de cele reale?

Durerile reale de travaliu au anumite trăsături caracteristice. Sunt regulate, repetate la intervale regulate, de exemplu, la fiecare 20 de minute și durează 20 de secunde. Forța, durata și frecvența contracțiilor travaliului cresc treptat. În același timp, decalajele dintre ele se reduc treptat. Contracțiile care deschid colul uterin sunt de obicei mai dureroase decât contracțiile de antrenament, nu dispar odată cu schimbarea poziției corpului sau cu un duș cald sau cu un antispastic, perturbă ritmul normal al vieții unei gravide și nu îi permit să doarmă. .

În momentul contracției, viitoarea mamă simte o tensiune în abdomen care crește treptat și apoi descrește treptat. Dacă puneți palma pe ea în acest moment, veți observa că stomacul devine foarte dur - „ca o piatră”, dar după contracție se relaxează complet și devine din nou moale.

Când este nevoie de ajutor medical pentru semnele de travaliu?

Precursorii travaliului pot apărea în ultimele 2 săptămâni de sarcină, nu necesită o vizită la medic și nu ar trebui să provoace îngrijorare femeii. Cu toate acestea, există situații care necesită asistență medicală imediată. Astfel de modificări includ:

dureri abdominale severe;
secreții stacojii strălucitoare din tractul genital, indiferent dacă sunt abundente sau puține;
creșterea tensiunii arteriale la 140/90 mm Hg. Artă. și mai sus;
cefalee severă, greață, vărsături, vedere încețoșată, convulsii;
absența mișcărilor fetale timp de 6 ore, o scădere sau o creștere bruscă a mișcărilor, mișcări dureroase ale bebelușului;
ruperea lichidului amniotic sau suspectarea scurgerii;
contracții regulate care apar la fiecare 10-15 minute, care durează 20-30 de secunde.

Contracțiile de antrenament în timpul sarcinii sunt o întâmplare frecventă, dar pot fi destul de epuizante, deoarece uneori senzațiile neplăcute durează câteva ore sau chiar zile. Însă mulți medici cred că contracțiile obositoare și frecvente de antrenament pot duce la suferință fetală ca urmare a deficienței de oxigen. Din acest motiv, dacă o femeie este internată într-un spital, va fi supusă în mod regulat CTG și va monitoriza fluxul sanguin al copilului cu ultrasunete Doppler. Dacă simptomele contracțiilor de antrenament sunt pronunțate, o femeie poate ameliora spasmele cu ajutorul medicamentelor. Acest lucru nu este deloc periculos, contrar credinței populare. Și nu va duce la slăbiciune în travaliu. În acest fel, medicii nu încetinesc debutul travaliului, ci mai degrabă, dimpotrivă, contribuie la cursul normal viitor al acestuia. Știind cât durează contracțiile de antrenament, și acesta este, mai exact, până la 240 de ore, aceste acțiuni sunt destul de logice.

Semne și diferențe față de cele reale

1. Apar în orice moment al zilei, sunt neregulate ca natură, iar durerea nu crește. Ele pot fi fie frecvente, fie rare.

2. Capul fetal (cu prezentare cefalică) rămâne mobil și nu pătrunde complet în pelvisul mamei.

3. Contracțiile de antrenament înainte de naștere nu provoacă modificări structurale la nivelul colului uterin. Dacă medicul efectuează o examinare, va vedea un col uterin neterminat, strâns, fără sau cu dilatare minimă.

4. Se observă hipertonicitatea uterului. Adevărat, în majoritatea cazurilor se îndepărtează destul de ușor cu un antispastic. Uneori apar și contracții dureroase de antrenament, dar în acest caz este mai bine să aveți încredere în medici. Ele vor ajuta la ameliorarea tonului folosind mijloace mai eficiente și vă vor spune exact ce fel de contracții de antrenament provoacă senzații și ce puteți simți pe măsură ce travaliul se apropie. Cum să nu ratezi acest moment, să nu întârzii la maternitate dacă femeia este acasă la această oră.

5. Femeia experimentează o mare emoție. Și această anxietate nu este bună. De aceea, tuturor femeilor din spitale li se prescriu sedative ușoare și, uneori, artilerie chiar mai grea sub formă de Relanium.

6. Deși contracțiile de antrenament diferă de contracțiile reale în slăbiciune, uneori duc la scurgerea lichidului amniotic. Și atunci nu mai poți aștepta. Medicii provoacă coacerea colului uterin și inițiază travaliul cu medicamente dacă debutul spontan este întârziat. Contracțiile de antrenament se pot transforma singure în contracții reale, fără ajutorul medicilor? Da, acest lucru este posibil, mai ales dacă sarcina este deja la termen, dar în cazul unei rupturi existente a sacului amniotic, medicii nu vor aștepta debutul spontan al travaliului. La urma urmei, în această perioadă o femeie are un risc foarte mare ca diverși agenți patogeni infecțioși să intre în uter și să ajungă la copil.

Contractiile de antrenament incep la aproximativ 30 de saptamani. Ele apar adesea atunci când poziția corpului nu este foarte confortabilă, când există emoție sau în timpul mișcării. Adesea, tonul este provocat pur și simplu de poziția orizontală a corpului, deoarece comprimă vena cavă inferioară. Există contracții Braxton-Hicks vizibile și uneori durere. Pentru copil, această poziție a corpului mamei este periculoasă din cauza apariției hipoxiei. Nu ar trebui să dormi sau să te întinzi pe spate când burta ta este deja vizibil mare. Pentru a te împiedica să dormi pe spate noaptea, poți merge la culcare cu o pernă specială pentru sarcină. Femeia se întinde pe o parte, pune această pernă sub spate și pune celălalt capăt între picioare. Perna de sarcina are o forma alungita si permite astfel de manipulari.

Când încep contracțiile de antrenament, medicii sfătuiesc să nu intre în panică. Puteți încerca pur și simplu să dormiți sau să faceți o baie caldă. O baie nu este interzisă dacă dopul de mucus și lichidul amniotic sunt la locul lor. Puteți lua un antispastic. Un alt remediu foarte simplu și eficient este să urinați. Adesea, o vezică plină comprimă uterul și astfel duce la tonusul acestuia.

Amintiți-vă în avans cum să distingeți contracțiile false de cele reale, astfel încât să nu vă confundați într-un moment crucial. Dar chiar dacă contracțiile sunt neregulate, dar te simți prost, te doare capul, tensiunea arterială a crescut, pete sclipesc în fața ochilor tăi - trebuie să chemi urgent o ambulanță.

Dar viitoarea mamă pur și simplu nu este capabilă să lase totul să-și urmeze cursul, ea ascultă fiecare copil, iar dacă copilul nu se mișcă mult timp, mama începe să devină nervoasă.

Și când stomacul începe să se crampe, trage-ți spatele și totul pare să arate ca niște contracții (chiar e timpul să naști?), iar perioada este încă scurtă, atunci cu siguranță te vei gândi: acestea sunt sau antrenamente (fals). ) contractii inainte de nastere?

Cum să recunoști și cum se manifestă contracțiile de antrenament? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Este foarte important să distingem contracțiile travaliului de contracțiile de antrenament., altfel viitoarea mamă se va chinui pur și simplu cu întrebări și suspiciuni inutile. Cu toate acestea, dacă știți clar diferențele și ce trebuie să faceți, atunci nu trebuie să vă fie frică nici de lupte reale, nici de antrenament.

Se mai numesc și contracțiile de antrenament fals. Ele au fost descrise pentru prima dată de englezul Braxton-Hicks în 1872, deci se mai numesc şi contracţii Braxton Hicks.

Se crede că natura le-a inventat special pentru ca colul uterin și uterul însuși să se pregătească pentru naștere în timpul unor astfel de contracții, parcă s-ar antrena (de unde și numele - contracții de antrenament).

Explorarea asemănărilor și diferențelor

Pentru a nu confunda contracțiile false cu contracțiile travaliului, este necesar să cunoaștem exact diferențele dintre acestea.

Contracții false (simptomele și semnele lor):

sunt neregulate, intervalele dintre ele pot fi orice, nu ciclice. Contracțiile pot apărea o dată pe zi sau de mai multe ori și, eventual, o dată pe săptămână;
nedureroase, în cazuri foarte rare provoacă disconfort (contracțiile false dureroase sunt foarte rare);
atacurile pot fi neutralizate prin schimbarea poziției, o baie sau un duș cald, doar ridicându-se și plimbându-se sau, dimpotrivă, culcat, făcând exerciții de respirație și gândindu-te la ceva bun;
colul uterin nu se dilată.

Dureri la nastere:

caracterizat prin regularitate și periodicitate clară. Treptat, intervalele de timp dintre contracții scad, iar durata contracțiilor în sine crește;
foarte dureroasă, este imposibil să le anestezizi sau să ameliorezi atacurile;
contractiile continua pana la nasterea bebelusului;
Colul uterin se dilată și se pregătește pentru naștere.

Când încep contracțiile false și cât durează?

Contracțiile false pot apărea deja în timpul sarciniiși, desigur, asta nu înseamnă că este timpul să naștem. Relaxează-te și calmează-te. Doar ascultă-ți pe tine și pe sentimentele tale.

Pentru contracții false uterul pare să se transforme în piatră pe măsură ce mușchii devin tonifiați. În același timp, partea inferioară a spatelui poate suferi, iar abdomenul inferior se poate întinde.

Dar aceste contracții trec și nu cresc, sunt foarte ușor de îndepărtat (spre deosebire de cele reale, care nu se mai potolesc sau se mai liniștesc, ci, dimpotrivă, devin mai frecvente).

Multe femei nu suferă deloc contracții false pe parcursul sarcinii, așa că apariția lor în timpul sarcinii poate speria orice mamă, în special mamă pentru prima dată. Femeile tinere se sperie, le confundă cu cele reale și se pregătesc pentru viitoarea naștere.

Prin urmare, pentru a nu vă face griji inutil, încercați să vă plimbați, să vă schimbați poziția corpului, să beți apă, ceai sau suc și, cel mai important, liniștiți-vă. Dacă contracţiile nu reapar la intervale regulate, atunci aceasta este cu siguranță o „alarma falsă” și încă poți aștepta.

Contracțiile false durează 30-60 de secundeși trec, pot apărea o dată pe oră, sau de două ori pe zi.

Timpul lor este imposibil de prezis. Acest lucru se poate întâmpla atunci când mergeți cu pachetele din magazin, la plimbare sau acasă. Cu cât perioada este mai lungă, cu atât contracțiile false pot fi mai vizibile. Dar este destul de ușor să le faci față învățând exerciții de respirație.

În timpul contracțiilor de antrenament, aceasta este pur și simplu o metodă miraculoasă de a le alina. In orice caz, Fiecare femeie poate avea propria metodă individuală de a scăpa de contracțiile false: este suficient ca unul să se plimbe, iar celălalt să bea ceva dulce. Încercați diferite metode și cu siguranță o veți găsi pe cea potrivită.

În ce cazuri ar trebui să consultați un medic?

În timpul sarcinii sau mai mult, o femeie este deja pregătită pentru naștere. În acest moment, trebuie să fii mai atent la starea ta.

În unele cazuri, este pur și simplu necesar să consultați imediat un medic, și anume atunci când contracțiile sunt însoțite de:

scurgeri vaginale apoase sau sângeroase;
durere severă în partea inferioară a spatelui;
dacă crezi că ți s-a spart apa;
dacă observați că fătul a înghețat sau mișcarea s-a slăbit.

Femeile însărcinate întreabă foarte des medicii: Cum să nu confundăm contracțiile de antrenament Braxton Hicks cu travaliul. La aceasta, medicii răspund fără echivoc că este imposibil să confundăm contracțiile reale cu orice altceva.

Prin urmare, dragi mame, ascultați-vă, comparați semnele contracțiilor reale și false cu sentimentele voastre.

Dacă încă sunteți suspicios și nu sunteți sigur că v-ați identificat corect, Cel mai bine este să vezi un medic care vă va examina, vă va asculta povestea despre sentimentele voastre și, pe baza acesteia, vă va spune dacă sunteți în pericol sau nu să vă faceți griji.

Acest lucru te va ajuta să te simți mai încrezătoare și mai puțin nervoasă, menținându-te calmă și puternică pentru viitoarea naștere.