Teste de anxietate timp de 7 ani. Scala de anxietate manifestă CMAS (adaptată de A.M. Prikhozhan)

Astăzi vom vorbi despre un astfel de fenomen al psihicului uman ca apărarea psihologică.

Ce este protecția psihologică?

Acesta este un sistem de mecanisme care ne protejează de experiențele negative, durerea mentală, anxietatea și mulți alți factori negativi care amenință integritatea individului. Dacă nu ar fi apărările psihologice, am fi în permanență sub stres sever, am plânge sau țipă din orice motiv, ne-am arunca asupra altora, am comite acte impulsive etc. - într-un cuvânt, ar vedea viața în negru.

Pentru prima dată, psihologul, psihiatrul și fondatorul psihanalizei austriac, S. Freud, a început să studieze apărările psihologice. El a interpretat munca sistemului de apărare ca o modalitate de rezolvare a confruntării dintre pulsiunile inconștiente și normele sociale (cereri, interdicții etc.).

Mecanismele de apărare psihologică sunt universale: ne sunt inerente prin natură și reprezintă modele de comportament sau de răspuns la o situație traumatică.

Apărarea psihologică nu schimbă realitatea, evenimentele sau caracterele oamenilor; în plus, distorsionează percepția realității. În acest sens, multe probleme rămân nerezolvate. Ce să fac? Psihologii sfătuiesc: pentru a face frica să dispară, priviți-i în ochi. Să o rezolvăm în ordine.

Trei linii de apărare psihologică

Sunt trei linii apărări psihologice:

• stereotipuri conștiente (ajută-ne să existe în societate);
• apărări arhetipale (protejează societatea, grupul, colectivul prin individ);
• apărări inconștiente (ne protejează psihicul de uzură).

În același timp, aceste linii formează un sistem holistic care ne menține echilibrul spiritual și ne ajută să facem față stresului. Să ne uităm la fiecare dintre rânduri mai detaliat.

Stereotipuri percepute

Aceste stereotipuri se formează în mintea noastră încă din copilăria timpurie, când interiorizăm normele și regulile sociale. La început, acestea sunt normele familiei tale: spală-te pe mâini înainte de a mânca; mâncați mai degrabă cu ustensile decât cu mâinile; desenați într-un album, nu pe o masă. După ceva timp, copilul învață normele altor comunități: cum să se comporte pe stradă, la o petrecere, în grădiniţă, la școală etc. Toate acestea ne permit să evităm ostracismul, iar ca urmare societatea în care existăm ne acceptă. Datorită principiilor stabilite în copilărie, economisim timp în gândire și acțiuni și, de asemenea, creștem probabilitatea unei soluții favorabile a situației.

De exemplu, învățăm inițial să respectăm subordonarea, să vorbim respectuos cu bătrânii, să dăm semne de atenție față de ei, să ținem cont de opiniile lor etc. Înțelegem, de asemenea, limitele a ceea ce este permis (de exemplu, aflăm că într-un magazin nu te poți comporta acasă etc.).

Protecții arhetipale

Este vorba despre o serie de modele comportamentale care ajută la depășirea dificultăților și nu se încurcă în situații limită care apar în viața unui grup, a unei comunități, a colegilor, a prietenilor, a celor dragi etc. Se crede că aceste protecții s-au format de-a lungul a mii de ani, iar din moment ce persoana a rămas un element al comunității, protecțiile continuă să funcționeze. Ele nu se manifestă întotdeauna în comportamentul nostru, ci doar în cazurile în care societatea este în pericol. O persoană poate nici măcar să nu știe despre resursele psihicului său și capacitățile corpului său, iar într-o situație stresantă, pentru a-și salva rudele, poate săvârși fapte eroice pe care nu ar îndrăzni să le facă în viață. viață obișnuită. Medicina dezastrelor cunoaște cazuri în care copiii, prinși situație extremă fără ezitare, i-au ajutat pe cei mai slabi (de exemplu, băieții au ajutat să scoată fetele, le-au dat hainele; fetele i-au liniștit pe adulți care nu se puteau strânge). Ei au efectuat astfel de acțiuni automat, la nivel subconștient: „Dacă vecinul tău se simte rău, trebuie să-l ajuți”.

Puteți observa modele de comportament subconștient în voi înșivă. De exemplu, prietenul tău s-a certat cu părinții lui și automat începi să-l ajuți - ascultă, consola, dai sfaturi. Mulți sunt dispuși să se sacrifice pentru bunăstarea celorlalți. Și totul ține de subconștient, care ne dictează un program pentru protejarea unei societăți mici sau mari.

Apărări inconștiente

Fiecare aude ce vrea să audă.

Esența apărării inconștiente este că psihicul nostru, fără distorsiuni, percepe doar informații care nu-l pot traumatiza. Dacă orice fapt, eveniment, acțiuni sau cuvinte ale unei persoane ne amenință liniștea sufletească, provoacă anxietate sau tensiune, apărarea inconștientă se activează imediat. Ca urmare, nu percepem deloc informațiile primite sau le percepem într-o formă distorsionată. De exemplu, unele soții își apără soții: „Nu este alcoolic, are doar o slujbă stresantă”. Sau o persoană bolnavă spune: „Azi mă simt mai bine, nu voi merge la medic. Nu sunt bolnav, de ce mă deranjați cu toții?” Așa funcționează mecanismul de negare: „Toți greșiți, totul este în regulă cu mine/noi!” Ca rezultat, o persoană își restabilește în mod artificial echilibrul mental, se protejează de frici și se reduce tensiune internă. Din păcate, acest truc al conștiinței ajută doar pentru o perioadă. Un alcoolic rămâne alcoolic, iar un bolnav nu își revine. După ceva timp, echilibrul mental trebuie restabilit.

Să luăm în considerare formele de apărare inconștientă.

■ Evadare.În epoca paleolitică, în cazul unei amenințări la adresa vieții, o persoană se apăra sau fugea. Astăzi evadarea a fost modificată și luată în forme inconștiente. De exemplu, dacă o persoană nu a fost capabilă să construiască relație de încredere cu oamenii, se retrage din ce în ce mai mult în sine și, ca urmare, devine un introvertit. Sau dacă o persoană nu are încredere în rezultatul favorabil al oricărei probleme complexe, va refuza, sub orice pretext, să meargă la organizații, să cheme oamenii sau, în general, să facă eforturi.

De bază și dureroasă consecinţă Evadarea este incapacitatea de a comunica constructiv, de a cere ajutor, de a face sugestii sau de a face comentarii dacă ceva nu este satisfăcător. De exemplu, teama de a jigni, teama de a se pune într-o lumină nefavorabilă duc la formularea vagă sau înlocuirea cererilor. Drept urmare, persoana nu își rezolvă problema, pierde timpul și experimentează disconfort personal pentru că „nimic nu a funcționat din nou”.

De exemplu, un angajat se întoarce din vacanță și vede un munte de hârtii ale altora pe biroul ei. Îi este rușine să-i ceară vinovatului să se curețe după sine, așa că o face singură. Ca urmare, problema nu este rezolvată, iar situația se repetă după fiecare vacanță.

Uneori, evadarea se manifestă sub formă de retragere într-o activitate specifică (a nu se confunda cu un hobby). Într-o situație de evadare, o persoană este atât de purtată de activitatea lui preferată încât își îndreaptă toată puterea mentală și mentală doar către ea. Această activitate îl salvează de dragostea neîmpărtășită, de îndoiala de sine, îl ajută să uite de probleme și deficiențe personale. Desigur, o astfel de persoană poate demonstra rezultate deosebite în domeniul său, dar nu își va putea face prieteni sau prieteni, deoarece personalitatea sa s-a dezvoltat dizarmonic în tot acest timp.

■ Negare caracterizat prin atenție selectivă: „Casa mea este la margine, nu știu nimic”.

Selectivitatea ne ajută să ignorăm lucrurile care ne îngrijorează și să creștem intensitatea conflictului. Negarea este adesea prima reacție la evenimente ireversibile - boală, moarte. Negația poate fi văzută și în relații familiale: Pentru mulți este mai ușor să închidă ochii la o problemă decât să o rezolve. De exemplu, o soție nu observă înstrăinarea soțului ei și, în loc să vorbească, pretinde că totul este bine. Drept urmare, soțul pleacă pentru altcineva. Sau părinții nu observă că fiul lor este dependent de droguri. Rezultat: fiul meu are o dependență severă de droguri. De ce se întâmplă asta? Oamenii pur și simplu nu își permit să creadă că acest lucru s-ar putea întâmpla în familia lor.

În plus, forma tăgăduirii poate lua aspectul de laudă de sine. De exemplu, un copil a avut rezultate slabe la o competiție, se întoarce acasă și povestește tuturor despre victoria sa și el însuși crede pe deplin în această victorie sau un muncitor leneș care creează aspectul muncii: își împroșcă biroul cu hârtii (se presupune că există nu e timp de curățat), se plimbă de-a lungul coridorului cu documente, stă inactiv în zona de recepție, răspunde la telefon cu o voce iritată, ca și cum ar sugera: „Sunt atât de ocupat și iată-te.” Mai mult, speră sincer că nu va fi aflat.

■ Raționalizarea. Uneori ni se pare că este mai ușor să mâncăm o broască râioasă decât să recunoaștem că ne înșelim. Și pentru a nu-l recunoaște, natura a venit cu un mecanism minunat - raționalizarea. Acest mecanism ajută la găsirea explicațiilor pentru propriul comportament nepotrivit. Datorită raționalizării, te poți izola de „lumea rea” și te poți simți ca un rege pe fundalul oamenilor care nu înțeleg nimic.

De exemplu, o persoană care nu vrea să-și caute un loc de muncă își scuză că nu există oferte demne; un copil care mănâncă toate dulciurile din casă crede că este încă mic și poate face orice; un șef care își hărțuiește subalternii își dovedește singur că îndeplinește o misiune grozavă nepermițând angajaților săi să se relaxeze.

Apropo, eroul poveștii „Sakhalin” A.P. Cehov, după ce și-a ucis victima, și-a justificat comportamentul spunând că sorbea tare la masă, încălcând eticheta generală.

■ Suprimarea se exprimă prin faptul că putem uita unele sentimente, fapte, evenimente și oameni care ne-au adus durere, suferință sau pur și simplu niște emoții neplăcute la un moment dat. De exemplu, numele persoanei care ne-a jignit cândva, sau programul de lucru al biroului unde trebuie să mergem pentru a rezolva o problemă neplăcută. În acest fel, psihicul se apără, încearcă să ne salveze de la comunicarea cu oameni neplăcuți, protejați de mersul în locuri neplăcute etc.

■ alungarea este, de asemenea, asociat cu un mecanism special al memoriei. Reprimarea este similară cu suprimarea, cu excepția faptului că evenimentul nu este complet uitat. Partea cea mai traumatizantă este ștearsă din memorie.

De exemplu, o prietenă te plânge constant că soacra ei este crudă cu ea. Când îi ceri să dea exemple, nu prea poate să-ți spună nimic. Își amintește că a existat un conflict, dar din ce motiv și ce a servit drept punct de plecare, nu își amintește.

A-ți aminti mai multe lucruri bune decât rele este o funcție naturală a psihicului. Dar mai ales oamenii sensibili, dimpotrivă, își amintesc doar de rău. Acest lucru duce la o stare depresivă, depresie, amintiri dureroase ale situațiilor traumatice: „Dar mi-a spus asta, dar a făcut asta. Cum a putut?

■ Substituţie se exprimă sub forma satisfacerii unei dorințe inacceptabile într-un alt mod permis de societate. Poate apărea și sub formă de transfer de la o reacție la alta. Pe de o parte, acest transfer ne permite să rezolvăm problema și, pe de altă parte, să evităm cenzura socială.

De exemplu, o persoană este supărată pe alta pentru ceva și vrea să se răzbune pe el. Deoarece răzbunarea este condamnată de societate, o persoană se răzbune pe inamicul său cu glume ofensive. Dacă este jignit, îi cere imediat scuze, spunând că nu a vrut să jignească pe nimeni, a fost doar o glumă.

Prin urmare, dacă își bat joc de tine în mod constant, nu ar trebui să te învinovăți că ești prea sensibil. Poate că acești oameni îți țin ranchiuna, dar nu știu cum să o spună.

În viața de birou, ostilitatea ascunsă se poate manifesta sub forma unui hipercontrol asupra subordonaților. De exemplu, șefului nu îi place un angajat care este foarte asemănător cu iubitul neglijent al fiicei sale. El înțelege că, dacă încearcă să spună cuiva din jurul său despre motivul ostilității sale, va fi de râs de el. Prin urmare, șeful găsește un motiv artificial pentru a-și arunca agresivitatea asupra subalternului său - începe să-l controleze excesiv, îi găsește vina, îl acuză că nu a făcut nimic etc.

■ Proiecție. Să ne amintim folclorul: „Nu are rost să dai vina pe oglindă dacă fața ta este strâmbă”, „Cine te strigă pe nume se numește el însuși”, „Te uiți la aproapele tău cu toți ochii, dar la tine cu pleoapele căzute” ( proverb vietnamez).

Adevărul acestor expresii este de netăgăduit: înainte de a evalua pe cineva, uită-te la tine. Este dureros să te critici pe tine însuți - este mai ușor să-l învingi pe altcineva. În psihologie, acest comportament se numește proiecție. Cu proiecție, o persoană, văzându-și propriile neajunsuri, nu vrea să le recunoască, ci le observă la alții. Astfel, o persoană își proiectează viciile și slăbiciunile asupra altor oameni. De acord, cât de greu este să recunoaștem pentru noi înșine că invidiem pe cineva și cât de ușor este să vedem această invidie la o altă persoană!

Puteți proiecta sentimente, gânduri și chiar comportamente. Astfel, un înșelator crede că toți cei din jurul lui sunt un înșelători și vor să-l înșele, o persoană lacomă îi vede pe cei din jur ca fiind zgârciți, iar cineva care are nevoie de bani va ura oamenii cu venituri mici.

Apropo, proiecția are nu numai manifestări negative, ci și pozitive. De exemplu, dacă ți se pare că totul în jurul tău este minunat și minunat, asta înseamnă că ești în armonie cu tine însuți; Dacă vezi doar prieteni în colegii tăi, asta înseamnă că ești o persoană amabilă și sociabilă. Nu e de mirare că spun: „Zâmbește lumii și lumea îți va zâmbi”.

■ Identificare se exprimă în identificarea cu o persoană, în însuşirea ei calitati personaleînsuși, ridicându-se la chipul său. Identificarea poate fi exprimată și în dorința de a fi ca nu numai o persoană, ci și un grup de oameni. Protecția identificării se mai numește și mimetism social. Cel mai adesea, mimica socială se manifestă la adolescenți. De exemplu, un școlar se străduiește să fie ca toți ceilalți, încearcă să fuzioneze cu compania lui. Dacă toată lumea din companie poartă blugi scumpi, le va implora de la parinti; dacă este obișnuit să fumezi într-o companie, cu siguranță va deveni dependent de el obicei prost. Dorința de a fi ca ceilalți creează iluzia de securitate la un adolescent.

Mimetismul social se manifestă și prin dorința de a fi ca oamenii de care ne temem sau de care depindem. Foarte des, oamenii care sunt jigniți încep să copieze comportamentul infractorilor lor. Unii oameni au nevoie de această identificare pentru a deveni „puternici” și „puternici”, în timp ce alții au nevoie de ea pentru a le învinge pe cei mai slabi. În psihologie, acest mecanism se numește „identificare cu agresivitatea”.

■ Alienare se exprimă prin împărțirea „eu-ului” nostru în mai multe părți și folosirea lor în mod consecvent. Acest proces are loc în momentele în care o persoană are experiențe fizice sau puternice durere de inima. Să dăm cel mai simplu exemplu. O persoană care a locuit în pământ natal Aproape toată viața, pleacă brusc într-o țară străină. Fără îndoială, îi va fi foarte greu să-și părăsească țara natală, mai ales dacă acolo rămân oameni dragi lui. Într-un loc nou, i se va părea că o bucată din sufletul lui rămâne în țara natală.

■ Frica de lucruri noi. Ați observat vreodată că cei dragi, familia și prietenii dvs. par să vă cer sfatul, dar de fapt nu au nevoie de el? Astfel de oameni le este, în general, frică să învețe ceva nou, deoarece trebuie să reconstruiască, să-și reconsidere opiniile despre viață, să se îndoiască de cunoștințele, teoriile și opiniile dobândite anterior. Prin urmare, astfel de oameni se protejează în mod subconștient de sfaturi - ei înșiși vorbesc mult și nu te lasă să vorbești, se plâng și nu te ascultă (sindromul căutării vestelor), sunt capricioși, protestează (spun că ai venit cu sfaturi nepotrivite), vă acuză de incompetență, promiteți să urmați sfatul atunci, dar nu vă îndepliniți promisiunile.

■ Psihostimulante artificiale. Alcoolul, tutunul și drogurile nu numai că îți reduc sănătatea la nimic, dar creează și iluzia „controlului” stării tale psiho-emoționale. Ele, desigur, nu rezolvă problema care a apărut.

Alte apărări inconștiente

Acestea includ:

• boli psihosomatice (apariția unor boli somatice datorate traumatismelor mentale);
• agresiune pasivă (tendința de a întârzia peste tot și peste tot, reticență în a face anumite lucrări);
• reacție sau agresiune față de oameni nevinovați (sărituri ascuțite în sus, țipete, lovirea de masă, atacuri agresive asupra oamenilor din motive imaginare);
• disociere (după situații traumatice, tendința de a pretinde că nu s-a întâmplat nimic, reticență în rezolvarea problemelor, retragere de sine);
• interiorizare (refuz de a obține ceea ce dorești: „Da, mă doare. O să trec”);
• regresie (revenirea la tiparele comportamentale din copilărie - capricii, isterii, aruncarea lucrurilor etc.).

Beneficiile și daunele apărării inconștiente

Să ne uităm mai întâi la beneficii.

Apărare psihologică:

• contribuie la păstrarea integrității individului și protejează-l de dezintegrare, mai ales atunci când există dorințe conflictuale. Se știe că există multe „eu” diferite într-o persoană (un „eu” vrea un lucru, altul – altul, un al treilea – o treime). Apărările psihologice sunt necesare pentru a aduce toate aceste „eu” împreună și pentru a le permite să „să fie de acord”;
• ajutați să rezistați bolilor, credeți în puterea propriei, asigurați-vă că totul va fi bine, totul va fi restaurat;
• previne dezorganizarea activitate mentalași comportament. De exemplu, într-un moment de stres brusc, neîncrederea în tot ceea ce se întâmplă salvează conștiința de la distrugere;
• proteja de calitati negative, pe care o persoană nu o posedă, dar și-o recunoaște în mod eronat. De exemplu, unei persoane i se pare că este exagerat de exigent față de ceilalți, deși în realitate nu este. În scopul protecției, el poate începe să se convingă că oamenii prea pretențioși au mai mult succes în afaceri, au o perspectivă excelentă și sunt pretențioși cu ei înșiși. Astfel, apărările salvează o persoană de neajunsurile mitice și reduc autoînvinovățirea;
• restabiliți stima de sine, ajutați să acceptați o situație dureroasă fără a scădea stima de sine: „Ei bine, așa să fie. Sunt încă mai bun decât ei”, „Acești oameni sunt nevrednici de mine” etc.;
• ajuta la menținerea aprobării sociale. De exemplu, o persoană a greșit cu ceva și, știind acest lucru, întoarce situația: „Nu eu sunt de vină, ci alți oameni/soarta/împrejurări”, „Nu sunt așa - viața este așa”;
• păstrează relațiile dintre oameni. De exemplu, unui angajat nu îi place că colegul său bârfește tot timpul și încearcă să-l implice în conversație. Preferă să nu aducă situația într-un conflict și, în loc să exprime totul, se preface că nu este comunicativ.

Dacă vorbim despre pericolele apărării psihologice, acestea sunt:

• nu schimba ordinea lucrurilor, ci doar ameliorează anxietatea și neplăcerile pentru un timp;
• Ele distorsionează realitatea și nu ne permit să o evaluăm în mod normal. Acest lucru este valabil mai ales atunci când evaluăm cei dragi. De exemplu, ei spun că „dragostea este oarbă”. Dacă o persoană dragă comite dintr-o dată un act teribil, refuzăm să-l credem, ne învinovățim că nu înțelegem imediat ce fel de persoană este sau ne grăbim să-l apărăm pe infractor;
• faptele și evenimentele sunt scoase din conștiință. Acest lucru se calmează temporar, dar frica rămâne condusă în subconștient și de acolo afectează persoana pentru o lungă perioadă de timp;
• oamenii sunt confuzi. De exemplu, în loc să-și recunoască o atitudine ostilă față de copilul lor, să înțeleagă cauzele acestei probleme și să rezolve ea, un părinte se ascunde în spatele supraprotecției și intruzivității față de copilul său, ceea ce complică și mai mult relația.

Apărări inconștiente mature

Există apărări inconștiente naturale care sunt inofensive și ajută să facă față stresului. Ei sunt numiti, cunoscuti apărări inconștiente mature. Acestea includ:

■ strigăt– o reacție naturală și naturală de protecție a unei persoane la stres. Toată lumea știe că după plâns, sufletul tău devine relativ mai ușor. Este vorba despre procese fiziologice, care apar în acest moment în organism.

Oamenii de știință cred că lacrimile reduc durerea, vindecă rănile mici de pe piele și protejează pielea de îmbătrânire. În plus, plânsul normalizează tensiunea arterială și are un efect antistres;

■ vis. Mulți oameni după stres sever Somnul lung este necesar pentru a restabili puterea mentală și fizică. Așa funcționează mecanismul de compensare. Deci, dacă persoana iubită doarme, nu-l trezi fără un motiv aparent, poate că corpul lui este acum ocupat cu procesarea stresului;

■ vise. În ultimul număr, am vorbit despre modul în care visele ne ajută să facem față stresului acumulat în timpul zilei, că visele simulează situații în care te poți dovedi puternic, curajos și hotărât, ceea ce înseamnă că poți să treci peste tot stresul și să-ți depășești temerile. . Numai că acest mecanism este conectat nu în lumea reală, ci în lumea imaginară. În consecință, persoana suferă mai puțin și nu are un impact negativ asupra celorlalți, spre deosebire, de exemplu, de proiecție sau raționalizare;

■ dulciuri, după cum se știe, crește nivelul de glucoză din sânge, iar acest lucru promovează producerea hormonului bucuriei - endorfină. Prin urmare, consumul moderat de dulciuri duce la procesarea stresului. Principalul lucru este să nu te lași dus și să urmezi regulile mâncat sănătos;

■ sublimare– transformarea nedoritelor, traumatice și experiente negativeîn diverse tipuri de activități constructive și populare (sport, creativitate, munca preferată). Cum mare succes o persoană realizează în activitatea sa preferată, cu atât psihicul său devine mai stabil;

■ altruism. Nu e de mirare că ei spun: „Dacă te simți rău, ajută pe cineva care este și mai rău.” De fapt, toate nenorocirile sunt cunoscute prin comparație. Când vedem că o altă persoană o are mult mai rău, propriile noastre probleme par mărunte. În plus, orice ajutor pentru cineva care are nevoie ne ajută să ne simțim nevoiți, și asta cel mai bun mod ameliorează stresul;

■ umor bun și inofensiv . După cum știți, o glumă la timp dezamorsează situația și îmbunătățește relațiile dintre interlocutori. Învață să râzi de tine și de problemele tale. Încercați să vă asociați problema cu o glumă, transferați-o la poveste amuzanta, Uită-te la fotografii amuzante, descarcă un film bun. Și cel mai important, zâmbește mai des, pentru că râsul prelungește viața.

INTRODUCERE

Conceptul de psihocorecție. Cuvântul „corecție” înseamnă literal „corecție”. Psihocorecția este corectarea intenționată a deficiențelor în psihologia sau comportamentul unei persoane cu ajutorul mijloace speciale impact psihologic. De regulă, acele deficiențe care nu au o bază organică și nu reprezintă calități atât de stabile care se formează destul de devreme și apoi practic nu se modifică sunt susceptibile de psihocorecție.

Principala diferență dintre psihocorecția și influențele care vizează dezvoltarea psihologică a unei persoane este că psihocorecția se ocupă de calități sau tipuri de comportament deja formate ale personalității și are ca scop refacerea lor, în timp ce sarcina principală dezvoltare psihologică este de a forma într-o persoană calitățile psihologice necesare în absența sau dezvoltarea insuficientă.

Diferența dintre psihocorecție și psihoterapie este că psihoterapia se ocupă de bolile mintale umane și le tratează. Multe anomalii ale psihicului și comportamentului oamenilor care se manifestă prin boli sunt similare cu cele cu care se ocupă un psiholog care se ocupă de psihocorecție. Într-un număr de cazuri - cele care se referă la stat limităîntre normalitate și patologie - psihocorecția și psihoterapie sunt greu de distins atât prin metodele folosite, cât și prin rezultatele unei astfel de influențe. Persoanele care caută ajutor de la un psihoterapeut sunt de obicei numiți pacienți, iar cei care au nevoie doar de ajutor psihocorecțional sunt numiți clienți. Clientul este normal fizic și psihic om sanatos care a avut probleme psihologice sau psihologice în viața sa natura comportamentala, și care nu este capabil să le rezolve singur.

Influențele psihocorecționale pot fi de următoarele tipuri principale: persuasiune, sugestie, imitație, întărire. Persuasiunea este o metodă de influență psihocorectivă, concepută pentru conștiința unei persoane și pentru corectarea volitivă a deficiențelor din psihologia și comportamentul său. Convingerea ajută o persoană să înțeleagă motivele dificultăților sale și întărește dorința de a scăpa de neajunsuri.

Convingerea, la rândul său, poate avea o serie de varietăți. Primul este de a ajuta o persoană să realizeze propriile neajunsuri cu speranţa că el însuşi va găsi puterea de a scăpa de ei. Pentru asta sunt concepute, în special, logoterapia și parțial psihanaliza. Al doilea tip de persuasiune, pe lângă un astfel de ajutor, implică indicarea modalităților prin care ar putea scăpa de neajunsuri. Aceasta este, de exemplu, asistență în timpul consilierii psihologice. Al treilea tip de influență psihocorecțională persuasivă este că de la bun început psihologul își ajută clientul. În același timp, clientul însuși participă voluntar și conștient la proces împreună cu psihologul. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, în psihoterapia orientată către client de K. Rogers.

Sugestia este o procedură de influență psihologică asupra clientului, care nu implică conștientizarea din partea lui a tot ceea ce se întâmplă. Clientul poate fi vag conștient că este afectat psihologic, dar poate să nu fie pe deplin conștient de ceea ce se întâmplă de fapt. Sugestia este folosită, de exemplu, atunci când clientul dorește să se schimbe, dar inconștient îi rezistă.

În timpul sugestiei, o persoană poate fi conștientă, semi-conștientă sau inconștientă. Cu sugestia inconștientă, de exemplu, sunt folosite tehnici de hipnoză sau atenția clientului este distrasă.

Tehnica imitației constă în faptul că psihologul nu explică și nu sugerează nimic clientului, ci pur și simplu îi demonstrează mostrele necesare comportament, oferindu-le să le repete. Acest lucru se întâmplă adesea când se folosesc metode de psihocorecție de grup, când participanții rezolvă probleme de natură comportamentală și interpersonală. În acest caz, liderul grupului arată cum să se comporte în anumite situații.

În cele din urmă, întărirea este o procedură dezvoltată în psihoterapia orientată către comportamentist, care se bazează pe teorii ale învăţării sociale. ÎN în acest caz, Pentru a obține rezultatul psihocorecțional necesar, se folosesc o varietate de stimulente, recompense și pedepse, cu ajutorul cărora reacțiile comportamentale necesare sunt întărite și reacțiile comportamentale inutile sunt distruse.

Psihocorecția în practică poate fi utilizată sub două forme: individuală sau de grup. În primul caz, psihologul lucrează cu clientul unul la unu în absența unor străini. În al doilea caz, lucrează imediat cu un grup de clienți care, în procesul de psihocorecție, interacționează nu numai cu el, ci și între ei.

PSIHOCORECȚIA INDIVIDUALĂ.

Aplicarea psihocorecției individuale. Psihocorecția individuală este utilizată atunci când problemele clientului sunt individuale și nu natura interpersonală atunci când clientul refuză categoric să lucreze într-un grup sau, dintr-un motiv oarecare, munca lui în grup este imposibilă; când se aplică suficient metode puternice impactul psihologic și clientul trebuie monitorizat și controlat constant.

Psihocorecția individuală este necesară atunci când psihologul clientului constată o creștere anxietate, puternic letargie, neîncredere, temeri nefondate, probleme cauzate de cunoașterea insuficientă a sinelui, pierderea sensului și a scopului în viață.

Uneori se întâmplă ca, din cauza naturii problemei, clientul să solicite psihocorecții de grup, dar refuză categoric să lucreze în grup. Apoi, ca prim pas pe drumul lui reabilitare poți folosi munca individuală și treptat, pe măsură ce este gata, aduci clientul să realizeze nevoia de a fi inclus în el lucru de grup.

Contraindicațiile pentru munca psihocorecțională de grup pot include excitabilitatea severă și dezechilibrul emoțional al clientului, caracterul său dificil, boala, nivelul insuficient de dezvoltare intelectuală sau morală și altele. Cu proceduri psihocorective puternice de grup, astfel de persoane pot experimenta stres emoțional sau defecțiune. Din cauza celui de-al doilea dintre aceste motive, clientul poate interfera conștient sau inconștient cu munca celorlalți membri ai grupului. De următorul motiv starea lui de sănătate se poate deteriora brusc. În cele din urmă, poate fie să nu înțeleagă ce i se cere, fie să nu se comporte suficient de cultural în grup, șocându-i pe ceilalți cu comportamentul său, aruncându-i dezechilibrul.

Uneori, un client dorește – și chiar are nevoie – să lucreze în grup, dar de fapt îi rezistă intern. Apoi, psihologul ar trebui să încerce să îndepărteze rezistența internă a clientului, să-l convingă de necesitatea de a se alătura muncii de grup și să-l ajute să facă acest lucru practic.

Sunt clienți care se comportă destul de normal în situații psihocorecționale obișnuite, dar își pierd controlul atunci când simt un impact psihologic puternic. În acest caz, o procedură psihologică puternică trebuie mai întâi testată pe un client în individual, apoi includeți-l în grup.

Pentru a utiliza corect psihocorecția în practică, trebuie să știți următoarele. Psihocorecția individuală îi ajută cu adevărat doar pe cei care au probleme psihologice sau comportamentale reale. Prezența unor astfel de probleme poate fi determinată doar de un psiholog profesionist sau recunoscută de clientul însuși. Uneori o persoană crede că are probleme, deși în realitate nu are. Uneori, dimpotrivă, pare că nu există nicio problemă, deși de fapt există.

Pentru a oferi profesionist asistenta psihologica este necesar să se cunoască cauzele deficiențelor psihologice, precum și ceea ce se întâmplă în psihicul și comportamentul unei persoane, în special în procesul de corectare. Acest proces trebuie să fie controlat și să poată prezice rezultatele sale. Acest lucru necesită diverse și profunde cunoștințe psihologice, care, de regulă, se poate obține numai în instituțiile de învățământ superior special din facultățile de psihologie. Dacă o persoană incompetentă își asumă munca de a oferi asistență psihocorecțională individuală, este capabilă să provoace un prejudiciu foarte important clientului.

Psihocorecția poate da puțin acelor persoane ale căror abateri psihologice sau comportamentale sunt cauzate de boli organice grave. Desigur, poate avea un efect temporar și asupra lor. impact pozitiv, facilitarea generală fizică și starea psihologica, dar datorită faptului că psihocorecția în sine nu este capabilă să elimine defectul organic, sunt posibile recidive psihologice și comportamentale după aceasta, adică restabilirea abaterilor corespunzătoare. În acest caz, se recomandă să se angajeze în paralel cu psihocorecția tratament serios adecvat boala organica sub supravegherea unui medic.

O altă împrejurare care trebuie avută în vedere atunci când se aplică psihocorecția individuală este următoarea. Efectul rezultat al influentei psihocorective trebuie consolidat practic. Dacă un client, împreună cu un psiholog, s-a ocupat de problema lui, asta nu înseamnă că va putea scăpa complet de ea singur fără ajutorul constant al unui psiholog. El trebuie să fie sub supravegherea unui psiholog pentru o perioadă destul de lungă de timp, chiar și după ce au apărut simptomele. rezultate pozitive influență psihocorecțională: acestea trebuie fixate pentru a preveni eventualele recidive.

Tipuri de psihocorecție individuală. Să luăm în considerare caracteristicile psihologice tipuri variate psihocorecția individuală: persuasiune, sugestie, psihanaliza și logoterapie.

Persuasiunea se aplică în principal persoanelor care au un nivel ridicat de dezvoltare intelectualași capabili - dacă pot fi convinși - să facă față în mod independent cu lor probleme psihologice. Aceștia sunt, de regulă, oameni cu voință destul de dezvoltată, dar înainte de începerea influenței psihocorecționale nu sunt convinși că au cu adevărat probleme la care merită să lucreze sau pur și simplu nu cred că, cu ajutorul unui psiholog, vor fi. capabil să rezolve aceste probleme.