Principalii factori care influențează sănătatea copiilor. Consultare pentru părinți „sănătatea copilului și factorii care influențează sănătatea copilului

Buna ziua!
Încă o dată tăiem capota pe 8-a inferioară. Au fost prescrise doar clătiri. În a 3-a zi, amigdalele mi s-au inflamat, m-a durut gâtul și mi-a radiat în ureche. Au prescris antibiotice - nu au ajutat, au prescris antibiotice intramusculare. Îl injectez pentru a 3-a zi, durerea cedează, dar amigdalea nu revine la normal. Ceea ce mă îngrijorează cel mai mult este că nu-mi pot deschide maxilarul mai mult decât lățimea unui deget. Ce să fac?

Dacă urmați tratament de o lună și nu există rezultate așteptate, atunci, într-adevăr, este necesară o consultație față în față cu un alt specialist pentru a obține o a doua opinie medicală. Ai consultat un medic ORL?

Bună ziua Acum o saptamana, 8-ul de jos a fost scos, operatia a durat trei ore, pentru ca erau radacini complexe, una dintre ele a ramas. Am luat antibiotice si analgezice conform prescrisei de medic timp de 5 zile. La început umflarea a fost moale, apoi a devenit tare sub maxilar, m-am speriat și am fugit înapoi la clinică. Se pare că au trecut deja 6 zile de la prima îndepărtare. Doctorul a spus ca trebuie sa scot bucata ramasa din radacina, iarasi m-au chinuit 3 ore, abia au putut sa o scoata, era rasucita si cu acces greu. Am făcut o poză - totul era curat. Antibioticele au fost prescrise din nou. Dar sunt mai îngrijorat de spasm. Practic, gura mea nu se deschide, doctorul mi-a spus să rezolv (când pot, mai sunt câteva zile sigur). Se va înrăutăți situația cu spasmul în aceste două zile, cât timp există dureri postoperatorii?

Dragă Tatyana! Trismusul este un spasm patologic al muschilor masticatori care se dezvolta dupa îndepărtarea complexă dinte, de obicei dispare în câteva zile. Acest lucru este facilitat de mișcări regulate de mestecat. Repetați-le de multe ori în măsura în care durerea postoperatorie o permite.

A trecut ceva timp mai mult de o saptamana după îndepărtarea cifrei opt (dreapta sus), mai întâi a apărut un șurub în gât cu partea dreapta. Nu l-am ignorat; dimineața mă dor urechea, nasul și gingiile (toate pe partea dreaptă). sunt de gardă Raze X nu pot fi luate. Ce să fac? Ar putea fi aceasta inflamație de la extracția dinților? Dublarea a fost fără complicații. In general, am cerut sa fie scos 6, dar au spus ca nu se poate scoate (era degradata). Bănuiesc că fie gingiile după îndepărtarea lui 8, fie gingiile și nervul sub 6 s-au inflamat.Spune-mi ce să fac în timpul alăptării. Sunt îngrijorat că va afecta copilul.

Este normal ca umflarea sa persista 6 zile la locul de extractie?

Buna ziua. SM-ul superior a fost eliminat acum 6 zile. Îndepărtarea a fost dificilă. Este ciudat că în toate cele șase zile după operație nu a existat nicio durere, iar dinții de pe partea de extracție păreau să fie încă sub anestezie, o astfel de senzație atunci când apăsați pe ei. Gura nu a fost încă ruptă mai mult de 2 cm și tumora rămâne la locul extirparei, deși nu există durere sau febră.
Ar putea nervii meu să fie afectați, deoarece nu simt deloc durere?
Este normal ca umflarea sa persista 6 zile la locul de extractie?
Este posibil să încerc să dezvolt gura dacă nervul este deteriorat brusc și nu simt nicio durere din cauza asta?

Draga Anna! În situația descrisă, apare trismus - un spasm patologic al mușchilor masticatori, care este adesea o consecință a extracției complexe a dintelui. Mișcările de mestecat repetate în mod regulat ajută la restabilirea funcției articulațiilor temporomandibulare. Dacă trismusul persistă mai mult de 3-5 zile, este necesară o a doua consultație cu medicul dumneavoastră. Este imposibil să spunem în absență ce cauzează umflarea țesuturilor în proiecția dintelui extras; dacă persistă o săptămână, asigurați-vă că consultați un chirurg stomatolog

Multumesc pentru raspuns. Da, doctorul a confirmat lockjaw. Mi-a spus să fac exerciții. Ieri am făcut-o toată ziua, părea că e mai bine, iar dimineața totul a revenit unde era. Poate există și alte moduri? Masaj, căldură sau altceva?

Efect bun Kinetoterapeutul oferă fizioterapie, procedurile sunt prescrise de un kinetoterapeut. Este indicată și căldura uscată, dar nu este nevoie să încălziți intens zona articulațiilor. Mișcările de mestecat repetate în mod regulat sunt fundamentale pentru tratamentul trismusului în în acest caz,. Dacă medicul, la examinare, nu găsește nicio patologie în afară de trismus, impact complex va da rezultatul scontat.

Am venit la dentist pentru tratarea cariilor. Injecția s-a făcut între maxilarul superior și inferior, când anestezia s-a terminat, a fost durere la locul injectării (după cum am înțeles din ac) și am constatat că îmi era greu să deschid gura să mănânc. Chiar și cu o linguriță au fost unele probleme, deși a devenit puțin mai ușor de deschis pe măsură ce mâncam. Am decis că acest lucru se datorează durerii de la injecție, dar a dispărut după câteva zile și nu m-am grăbit să deschid gura mai larg. Când încercam să-l deschid, a existat senzația că un obstacol fizic din partea laterală a injecției era în cale. Totuși, la deschiderea cu degetele, prin folosirea forței (și a durerii), a fost posibil să se realizeze o deschidere largă. O săptămână mai târziu am fost la dentist pentru a continua tratamentul. Ea a spus că ar trebui să se rezolve de la sine. După primele încercări la 2 cm, încă am putut să deschid gura larg și, mai mult, Este o durere surdă articulația a dispărut în câteva minute și am petrecut aproape o oră și jumătate cu lățime deschide gura destul de calm (durerea a apărut doar în momentul închiderii gurii, în poziția „intermediară”). A trecut o săptămână de atunci. Când mănânci, este încă dificil să mesteci dacă bucata nu este mică, deși gura în ansamblu a început să se deschidă mai larg. Dar astăzi am descoperit că nu mai vrea să se deschidă la limită, nici măcar prin durere. (Am încercat să-l pun în gură bomboane rotunde, pe care am reușit să-l pun jos înainte), senzația este ca atunci când încerci să faci split-urile, dar nu poți. O oarecare durere ușoară dureroasă rămâne acum după încercările de a deschide gura mai larg (anterior a dispărut complet aproape imediat). Ce ar putea fi asta și ce ar trebui să fac?!

Draga Elina! Trismus - un spasm patologic al mușchilor masticatori - are loc o consecință comună extracția dentară complexă, poate fi de natură reflexă ca răspuns la manipularea în zona punctelor de declanșare. Trismusul necomplicat, de regulă, dispare de la sine; acest lucru este facilitat de mișcările de mestecat efectuate în mod regulat. În situația pe care o descrieți, vă recomand să consultați un gnatolog - acesta este un stomatolog specializat în diagnosticul și tratamentul articulației temporomandibulare, începând cu 2 săptămâni de la debutul trismusului, sever dinamica pozitiva absent.

Bună ziua. 3 s săptămâni suplimentare acum am fost eliminate primele opt. Dintele era complex, rădăcinile sale au mers la sinusul nazal, după îndepărtare a existat o legătură între sinusul nazal și obraz - s-au pus suturi. În continuare, antibiotice, analgezice, umflături, băi, examinări. Totul s-a vindecat bine, cusăturile s-au desprins de la sine (acesta este materialul), umflarea a dispărut în decurs de o săptămână. Acum uneori mă deranjează o ușoară senzație de strângere și alteori o ușoară senzație de arsură în locul găurii sau în apropiere, anxietate la obraz dacă dorm pe această parte a capului, gura se deschide decent, dar tot nu ca înainte, iar în punctul extrem de deschidere a gurii sau când încordez mușchii obrazului din apropiere cu locul de inserție, există încordare și disconfort în zona prizei sau mai sus. Este normal ca după o asemenea perioadă de timp să mai existe disconfort, care nu este foarte pronunțat?

Draga Iulia! Trismusul este un spasm patologic al mușchilor masticatori și este o consecință comună a extracției dentare complexe. Mișcările regulate de mestecat contribuie la rezolvarea trismusului. Trismusul, de regulă, se rezolvă de la sine în câteva zile; dacă acest lucru nu se întâmplă, este necesară consultarea medicului dumneavoastră. În situația pe care o descrieți, vă recomand să contactați un alt chirurg stomatolog specialist pentru a obține o a doua opinie medicală și a decide asupra tacticilor de tratament.

Dragă Daria! Trebuie să consultați un gnatolog - un dentist specializat în diagnosticarea și tratamentul bolilor articulației temporomandibulare. În situația pe care o descrieți, nu poate fi exclusă artroza articulației; în acest caz, exercițiile terapeutice nu sunt suficiente.

Traumatismele maxilo-faciale în timp de pace sunt rareori însoțite de contracturi, deoarece se observă de obicei fracturi închise, iar sistemul musculo-scheletic al feței și maxilarelor este ușor implicat în proces patologic. Un loc complet diferit pentru leziunile prin împușcătură ale zonei maxilo-faciale și ale organelor cavității bucale. Alături de scheletul de susținere, deteriorarea afectează de obicei sistemul musculo-scheletic al feței, maxilarului inferior, limbii și palatului moale. Acest lucru se explică prin faptul că în regiunea maxilo-facială aparatul motor este foarte diferențiat, format din mușchi. dimensiuni mici, situate aproape unele de altele și adesea împletite între ele. Prin urmare, chiar și cu răni minore (glonț sau fragmente mici) un număr de organe sunt afectate simultan în regiunea maxilo-facială. În acest caz, se observă disfuncții semnificative și ulterior contracturi. Restabilirea funcțiilor organelor din zona maxilo-facială și prevenirea contracturilor se realizează prin gimnastică specială.

Până în anii patruzeci ai secolului trecut, tratamentul de mișcare pentru leziuni ale zonei maxilo-faciale a fost utilizat numai atunci când a existat o rigiditate definită a maxilarului inferior. S-au folosit dispozitive care deschid fălci (dopi, pene) și dispozitive mecanice care acționează cu forță constantă sau variabilă: arcuri, șuruburi sau tije de cauciuc. În astfel de cazuri avansate, rezultatele mecanoterapiei au fost slabe și s-a recurs adesea la intervenția chirurgicală pentru a restabili complet funcția maxilarului.

Acum s-a stabilit că, în caz de vătămare, atunci când deteriorarea scheletului osos este combinată cu sistemul musculo-scheletic al feței, atelarea rațională în combinație cu exerciții terapeutice ajută la evitarea unui număr de complicații și funcția este restabilită cel mai complet.

Pentru mai mult succes Pentru un astfel de tratament, este important să folosiți atele cu o singură falcă, care fac posibilă utilizarea pe scară largă a exercițiilor terapeutice.

Bazele exercițiilor terapeutice pt fracturi de maxilar. Gimnastica terapeutică bazată pe exerciții de respirație restaurează muncă amplă plămânii; exerciții speciale restabilirea mișcărilor coordonate afectate ale grupelor musculare responsabile de actele de înghițire, mestecare și vorbire. Valoarea preventivă a exercițiilor terapeutice este evidentă și prin faptul că previne apariția pneumoniei de aspirație.

Exercițiile terapeutice sunt, de asemenea, principala metodă de prevenire și tratare a contracturilor cicatriciale extraarticulare ale maxilarului inferior, limbii, palatului moale și mușchilor faciali.

Eficacitatea exercițiilor terapeutice depinde direct de cât de repede au început să le folosească după accidentare. De la 1 până la 12-45-a zi după accidentare fizioterapie urmărește în principal scopuri preventive previne tulburările de respirație și deglutiție și previne apariția contracturilor extraarticulare. După 12-15 zile, rana începe să se vindece cu o cicatrice.

În acest moment, apar restricții mai mult sau mai puțin persistente asupra mișcărilor organelor faciale și ale cavității bucale. În consecință, din această perioadă, exercițiile terapeutice sunt destinate combaterii complicațiilor existente.

Gimnastica terapeutică constă în gimnastică generală igienă și maxilo-facială.
Gimnastica igienică generală include:

1) exerciții de respirație cu mișcări active ale mâinii;

2) exerciții pentru mușchii și articulațiile extremităților inferioare;

3) exerciții pentru întărirea sistemului cardiovascular;

4) exerciții pentru mușchii gâtului.

Gimnastica maxilo-faciala include:

1) exerciții pentru mușchii din jurul gurii;

2) exerciții pentru întregul grup de mușchi faciali;

3) exerciții pentru mușchii masticatori;

4) exerciții pentru mușchii limbii;

5) exerciții pentru mușchii palatului moale;

6) exerciții de coordonare a actului de deglutiție;

7) exerciții de coordonare a actului de vorbire.

Un set aproximativ de exerciții terapeutice

1. Ridicarea bratelor in lateral si in sus; inspirați pe gură cu dinții închiși; coborând brațele în lateral - în jos; inspirați pe gură, buzele sunt adunate într-un tub, mușchii sunt încordați (de 4-6 ori).

2. Mâinile înainte - în sus, în lateral - în jos.

3. Mâinile pe centură; întoarcerea capului la stânga cu inhalarea din colțul stâng al gurii, întoarcerea capului la dreapta cu expirația din colțul drept al gurii; la fel în ordine inversă.

4. Mâinile pe centură; rotiți corpul la 90° în timp ce ridicați simultan brațele în sus, palmele spre interior (uitați-vă la mâini); inspirați pe nas, expirați - umflați obrajii, reveniți la poziția inițială (de 4 ori în fiecare direcție).

5. Inspirați (prin nas) cu închiderea ochilor și închiderea completă a pleoapelor, expirați pe gură, buzele îndoite într-un tub; mușchii din jurul gurii sunt încordați; mușchii care ridică pleoapele și sprâncenele sunt încordați; se formează pliuri pe frunte.

6. Mâinile pe centură, picioarele depărtate la lățimea umerilor (ușoară aplecare pe spate), inspirați pe gură - coborârea maxilarului inferior, aplecarea înainte, mâinile strânse în pumni, răspândite în lateral; expira - ridicarea maxilarului inferior (de 4-6 ori).

7. La fel, dar în loc să coboare, maxilarul inferior este retras la stânga pe măsură ce inhalați și revine în poziția inițială pe măsură ce expirați.

8. La fel, maxilarul inferior este retras la dreapta pe măsură ce inhalați și revine la poziția inițială pe măsură ce expirați.

9. Inspiră - vârful limbii se sprijină pe palatul dur, dinții sunt strânși, colțurile gurii sunt despărțite, toți mușchii faciali sunt încordați; expirați - maxilarul inferior este coborât, limba este scoasă din gură cât mai mult posibil, toți mușchii faciali și de mestecat sunt relaxați (inhalați și expirați - 4 numărări).

10. Inspirați ca un căscat, expirați în timp ce pronunțați sunetul „k”.

11. Înghițirea salivei.

Complexul aproximativ dat poate fi modificat de către un medic sau un instructor de kinetoterapie. În același timp, modificările pot fi făcute doar prin accentuarea și întărirea exercițiilor individuale. Exerciții de gimnastică intensifică metabolismul în zona afectată, restabilește profunzimea și ritmul respirației, coordonează actele de deglutiție și vorbire, previne apariția contracturilor SIstemul musculoscheletal Fața, limba, palatul moale și maxilarele protejează împotriva apariției proceselor atrofice în mușchi.

Pregătirea pacienților pentru gimnastică.

1. Înainte de cursuri, fiecare pacient, cu excepția toaleta de dimineata, trebuie să vă irigați bine gura, repetând-o înainte de fiecare urmatoarea lectieîn timpul zilei.

2. Un pacient ale cărui fragmente de maxilar sunt imobilizate cu o atela dublă poate îndepărta banda de cauciuc numai cu permisiunea medicului. Dacă există contraindicații, pacienții nu efectuează exerciții legate de mișcarea maxilarului inferior: Pacienții cărora li se permite să scoată banda de cauciuc vin la cursuri fără benzi de cauciuc pe maxilare.

3. Înainte de exercițiile terapeutice, pacienții trebuie să se spele bine pe mâini. Acest lucru este necesar pentru unele exerciții care se efectuează folosind degetele introduse în cavitatea bucală sau plasate pe dentiție.

Indicatii si contraindicatii pentru gimnastica maxilo-faciala. Gimnastica maxilo-facială este prescrisă tuturor pacienților care au funcții afectate ale sistemului musculo-scheletic al feței și ale organelor bucale. Exercițiile prescrise în primele zile după accidentare se limitează la restabilirea respirației și a înghițirii. Cursurile se tin de 2-3 ori pe zi timp de 3-5 minute.

Indicații pentru exerciții terapeutice în funcție de afectarea țesuturilor moi. Cel mai adesea, contracturile maxilarului inferior apar atunci când mușchii masticatori sunt afectați la atașarea lor de oasele scheletului facial (arc zigomatic, oasele zigomatice și temporale, unghiul maxilarului inferior), precum și atunci când mușchii sunt deteriorați pe tot parcursul . Astfel de contracturi sunt o consecință a scurtării cicatrici a mușchilor.

Contractura limbii apare atunci când leziunile apar în principal la nivelul podelei gurii. În aceste cazuri, se creează condiții pentru creșterea limbii și deplasarea sa cicatricială.

Pentru astfel de leziuni, gimnastica maxilo-facială este prescrisă încă din primele zile de accidentare. Gimnastica creează condiții pentru un nou loc de atașare pentru mușchiul scurtat și vindecarea rănii cu o cicatrice care nu limitează funcția organului.

Indicații pentru utilizarea exercițiilor terapeutice pentru fracturile maxilarului. La imobilizarea fragmentelor maxilarului superior cu o atela (standard, dentara, palatina), fixate cu tije extraorale pe un capac ortopedic sau gipsat, se prescrie gimnastica a doua zi dupa aplicarea atelei.

Dacă apare o fractură a maxilarului inferior în interiorul dentiției și imobilizarea fragmentelor de maxilar se efectuează cu o atela cu un singur maxilar, gimnastica este prescrisă a doua zi după aplicarea atelei.

Pentru fracturile arcului zigomatic, osului zigomatic, procesul coronoid, precum și pentru fracturile rigide fără deplasarea fragmentelor și care nu necesită atele, gimnastica este prescrisă imediat după stabilirea diagnosticului.

Când a apărut o fractură în zona unghiului maxilarului inferior și fragmentele au fost deplasate, se recomandă efectuarea de gimnastică: a) pentru fracturi închise fără afectare majoră a sistemului muscular - în a 23-25-a zi după accidentare, b) pentru fracturi deschise cu afectare musculara majora - in ziua a 10. a 12-a zi dupa accidentare, indiferent de momentul aplicarii aparatului de atele. Pacientul vine la cursuri fără tracțiune intermaxilară.

Pentru fracturile închise ale ramurilor ascendente ale maxilarului inferior, situate deasupra locului de atașare a mușchilor la unghiul maxilarului și cu leziuni musculare ușoare pe lungime, exercițiile terapeutice sunt prescrise în a 25-28-a zi după accidentare. În cazul fracturilor deschise ale ramurilor ascendente ale maxilarului inferior în aceeași locație, dar cu leziuni mari ale țesuturilor moi și mușchilor pe tot parcursul, gimnastica este prescrisă în a 10-12-a zi după accidentare, indiferent de metoda de imobilizare a fragmentelor și perioada de aplicare a atelelor. Pacientul vine la cursuri fără tracțiune intermaxilară.

Dacă exercițiile terapeutice sunt efectuate în mai multe întâlniri târzii dacă există o restricție în mișcarea maxilarului inferior, aceasta este completată cu mecanoterapie digitală sau hardware. Când apar restricții cicatrici asupra mișcării limbii și a palatului moale, restabilirea funcției este posibilă numai prin intervenție chirurgicală.

În cazul restricțiilor cicatrici ale funcției mușchilor faciali și masticatori, exercițiile terapeutice trebuie completate cu kinetoterapie, terapia cu parafină sau terapia cu nămol.

Contraindicații la utilizarea gimnasticii maxilo-faciale terapeutice. Principalele contraindicații ale gimnasticii maxilo-faciale terapeutice sunt următoarele:

1.General stare gravă bolnav;

2) infectie asociata sau boala acuta;

3) pericol de sângerare;

4) disponibilitate corp strain V tesuturi moi situat în apropierea vaselor de sânge și a nervilor sau provoacă dureri severe la mișcare;

5) perioada postoperatorie asociate cu ligatura vaselor mari peste tot;

6) imobilizarea insuficientă a fragmentelor de maxilar;

7) perioada postoperatorie asociată cu aplicarea suturilor secundare;

8) perioada postoperatorie asociată cu chirurgia plastică facială folosind țesuturi locale.

Exercițiile terapeutice sunt prescrise a doua zi tuturor pacienților după o intervenție minoră: deschiderea unui abces, sechestrare și necrotomie, extracție dentară etc.

Dacă evoluția bolii este complicată de un abces sau exacerbarea osteomielitei, exercițiile terapeutice sunt anulate până la eliminarea fenomenelor inflamatorii acute. În cazurile de sutură întârziată din cauza deficienței tisulare, exercițiile terapeutice sunt prescrise imediat după apariția aderențelor primare ale plăgii.

Disfuncția articulației temporomandibulare (TMJ) se caracterizează prin durere, sensibilitate, disfuncție a articulației în sine și a mușchilor care permit deschiderea și închiderea maxilarului inferior. Articulațiile temporomandibulare sunt situate pe fiecare parte a capului în fața urechilor; ele conectează maxilarul inferior de craniu și controlează mișcările gurii. Tratament sindrom de durere ATM începe de obicei prin a aborda sursele de stres și tensiune, deoarece disfuncția ATM este în mare parte de natură psihofiziologică. De asemenea, sunt utilizate terapie cognitiv-comportamentală, modificări ale dietei, medicamente pentru durere, comprese reci și kinetoterapie locală, inclusiv exerciții pentru maxilare. Cu ajutorul exercițiilor, puteți îmbunătăți mobilitatea maxilarului, puteți întări mușchii și ameliora tensiunea, ceea ce, la rândul său, va îmbunătăți circulația sângelui și fluxul de oxigen către articulații, facilitând astfel. simptome de durere TMJ. Deși disfuncția ATM nu poate fi complet vindecată, exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea simptomelor bolii și vă permit să trăiți o viață de zi cu zi normală.

Pași

Cum să-ți întărești maxilarul

Faceți exerciții de rezistență în timp ce deschideți gura. Exercițiile de întărire a maxilarului vă pot ajuta să ameliorați simptomele disfuncției TMJ. Puneți două degete sub bărbie și apăsați ușor, deschizând gura. Efectuați șase seturi de șase repetări ale acestui exercițiu pe parcursul zilei.

Nu efectuați niciun exercițiu care vă provoacă durere sau disconfort, în special exerciții de rezistență. Daca simti durere ascuțită, consultați medicul dentist sau medicul dumneavoastră.

În timp ce închideți gura, efectuați exerciții de rezistență. Deschideți gura și puneți două degete pe bărbie chiar sub buza inferioară. Când închideți gura, apăsați ușor cu degetele. Acest exercițiu vă va ajuta să vă întăriți mușchii maxilarului pentru a ameliora simptomele disfuncției TMJ. Efectuați șase seturi de șase repetări ale acestui exercițiu pe parcursul zilei.

Bagă-ți bărbia înăuntru. Luați o poziție verticală, îndreptați umerii și trageți bărbia la piept, de parcă ați încerca să o dublezi. Țineți această poziție timp de trei secunde. Acest lucru vă va ajuta să întăriți mușchii din jurul TMJ, ceea ce va elimina o parte din stres. Repetați exercițiul de 10 ori pe zi.

Deschide și închide gura. Deschizând și închizând încet gura, ține limba pe cerul gurii. Acest exercițiu ajută la eliberarea tensiunii și la relaxarea maxilarului și este o parte integrantă a oricărui set zilnic de exerciții de întărire a maxilarului. Puneți limba pe cerul gurii direct în spatele dinților din față. Coborâți maxilarul astfel încât mușchii să se poată relaxa. Nu este nevoie să ții gura deschisă; doar fă șase seturi de șase repetări ale acestui exercițiu pe parcursul zilei.

Încearcă exercițiul „ peștișor de aur”. Deși peștii aurii nu își desfășoară fălcile atunci când deschid gura, un exercițiu numit pescuitul auriu poate ajuta la ameliorarea tensiunii din TMJ. Așezați două degete pe TMJ problematic (poate fi găsit în zona articulației maxilarului, lângă ureche, în punctul în care aveți cel mai mare disconfort). Apoi puneți degetul celeilalte mâini sub bărbie. Deschideți gura în timp ce apăsați ușor pe articulație. Repetați șase seturi de șase repetări ale acestui exercițiu pe parcursul zilei.
- Nu pune nicio rezistență pe bărbie când deschizi gura. Acest exercițiu are scopul doar de a relaxa maxilarul, nu de a întări mușchii.
Încearcă să-ți retragi bărbia. De asemenea, puteți retrage bărbia pentru a vă relaxa maxilarul. Trageți umerii înapoi, scoateți pieptul și înfigeți bărbia într-o bărbie dublă. Țineți această poziție timp de trei secunde, apoi relaxați-vă. Repetați exercițiul de 10 ori.

A fi ocupat exerciții de respirație pentru a elibera tensiunea. Stresul îi determină uneori pe oameni să-și strângă fălcile, ceea ce agravează TMJ. Inspirați încet pe nas (timp de 5 secunde), în timp ce eliberați complet tensiunea din maxilar. Apoi expirați (tot timp de 5 secunde) și încercați să vă relaxați și mai mult maxilarul, concentrându-vă pe relaxarea tuturor mușchilor de mestecat. Acest exercițiu poate fi făcut ori de câte ori doriți.

Cum să creșteți mobilitatea

Așezați un obiect de sprijin între dinți pentru a exersa mișcarea maxilarului inferior înainte și înapoi. Puneți un obiect cu grosimea de 0,5 până la 1,3 cm între dinții de sus și de jos, de exemplu, o spatulă pentru limbă sau un bețișor de înghețată. Poziționați elementul astfel încât să fie perpendicular pe fața dvs., nu paralel cu acesta. Împingeți maxilarul inferior înainte pentru a încerca să îndreptați obiectul care se lipește între dinți spre tavan. Odată ce sunteți încrezător cu un obiect, treceți treptat la utilizarea obiectelor mai groase pentru a obține o mobilitate mai mare a maxilarului.
- Încercați să utilizați articole care sunt concepute pentru a fi introduse în gură (cum ar fi cele menționate mai sus). Alte obiecte la îndemână vă pot deteriora accidental dinții în timpul efortului dacă nu sunteți suficient de atent.
- Efectuați exercițiul după cum este necesar când trebuie să vă faceți maxilarul mai mobil, de exemplu, înainte de a mânca.

Mai jos este un set de exerciții de recuperare funcțională care vă vor ajuta să vă grăbiți reabilitarea. Nu încercați niciun exercițiu decât dacă sunteți sigur că îl puteți face corect. Vă rugăm să contactați medicul dumneavoastră pentru detalii.

Exerciții pentru închiderea/controlul buzelor

Acest exercițiu trebuie început a doua zi după operație.

Luați în considerare faptul că unii pacienți cu anomalii dentare nu vor putea niciodată să-și închidă buzele cu ușurință.
Începând cu ziua a 3-a după operație, se recomandă insistent exerciții active de închidere/control a buzelor. Până când buzele sunt complet închise, îți va fi dificil să înghiți lichid și o parte din el se poate scurge. În plus, este posibilă o ușoară salivare. Veți avea nevoie de o oglindă mică, astfel încât să vă puteți vedea buzele.
Esența exercițiului este foarte simplă: încercați să vă apăsați buzele împreună. Acest lucru se poate realiza de obicei în primele 12-48 de ore după operație. După ce obțineți închiderea completă a buzelor și mâncatul devine mai ușor, refacerea dvs starea generala va merge oriunde Mai repede.

Exerciții pentru dezvoltarea maxilarului inferior

Instrucțiunea nr. 1 (de la 2 până la 5 săptămâni după operație)

Exercițiu de bază pentru dezvoltarea maxilarului inferior/ Faceți acest exercițiu de cel puțin 3 ori pe zi timp de 5 minute de fiecare dată (dimineața, după-amiaza și seara).
1. Îndepărtați tracțiunea elastică, apoi încercați să deschideți gura și să mutați maxilarul inferior în lateral folosind doar mușchii. Poate fi combinat cu mesele.
2. Dacă simțiți disconfort sau durere semnificativă în timpul exercițiului, nu încercați să deschideți sau să mișcați maxilarul mai activ. Reduceți aria de mișcare și faceți exercițiul mai calm. Nu deschideți forțat gura.
3. Nu încercați exerciții cu benzi elastice neeliberate.

/ Dacă până la sfârșitul celei de-a treia săptămâni nu puteți deschide gura mai larg decât este necesar pentru a introduce degetul arătătorîntre incisivii maxilarului superior și inferior, atunci trebuie să începeți setul de exerciții prezentat mai jos.
1. Deschideți gura aproximativ jumătate din deschiderea maximă confortabilă.
2. Formează-ți mâna într-un pumn și plasează-l sub maxilarul inferior.
3. Folosind o ușoară presiune, împingeți pumnul în sus, ca și când încercați să închideți gura și, în același timp, folosind forța musculară, încercați să deschideți gura.
4. Apoi, timp de aproximativ 30-60 de secunde, încearcă să-ți miști maxilarul inferior în lateral și timp de 30-60 de secunde, deschide încet gura și mișcă maxilarul înainte, folosind doar mușchii.
5. Repetați acest exercițiu de 5 ori.

Instrucțiunea nr. 2 (de la 6 la 12 săptămâni după operație)

Exercițiu pentru dezvoltarea maxilarului inferior „ține și relaxează-te”/ Faceți acest exercițiu dimineața, după-amiaza și seara de 5 ori. Descriere detaliata Acest exercițiu este prezentat în instrucțiunile nr. 1

Exercițiu pentru dezvoltarea maxilarului inferior „întinderea degetelor”
1. Propuneți-vă degetul mijlociu pe 3-5 dinți ai maxilarului inferior și deget mare a aceleiași mâini pe cei 3-5 dinți ai maxilarului superior de pe o parte a cavității bucale.
2 Încercați să deschideți fălcile în acest fel până când simțiți că mușchii se întind. Ar trebui să existe o senzație de tensiune și un ușor disconfort. Țineți fălcile în această stare timp de aproximativ 5 secunde, apoi scoateți degetele și închideți gura.
3. Apoi încercați să vă mișcați maxilarul inferior în toate direcțiile timp de aproximativ 30-60 de secunde.
4. Repetați pașii descriși în pașii 1 și 2, fixându-vă degetele pe cealaltă parte a gurii.
5. Repetați acest exercițiu de 5 ori pe fiecare parte, de fiecare dată crescând ușor presiunea asupra maxilarului. Este normal să simți tensiune și un ușor disconfort. Nu ar trebui să fie nicio durere.

Exerciții pentru restabilirea sensibilității

Instrucțiunea nr. 1 (de la 2 până la 5 săptămâni după operație).

/ Faceți acest exercițiu folosind o perie mică (cum ar fi o periuță de dinți sau o periuță cosmetică) de cel puțin 3 ori pe zi timp de 5 minute de fiecare dată (dimineața, după-amiaza și seara). Mai întâi veți avea nevoie de o oglindă.
1. Atingeți și mângâiați alternativ întreaga suprafață a feței cu pensula.
2. Apoi faceți o serie de atingeri ușoare pe o relativă distanta lunga unul de altul, mai întâi pe o parte a feței și apoi pe cealaltă. Frecvența mișcărilor cu peria ar trebui să fie ca și cum ați încerca să atingeți o bucată de material.
3. Pe măsură ce exercițiul progresează, amintiți-vă locul unde ați făcut atingerile și apoi repetați seria următoare într-un loc similar, dar pe cealaltă parte a feței.
4. Aveți grijă și treceți pe toată suprafața feței (frunte, obraji, bărbie, partea superioară și buza de dedesubt). Nu rămâne blocat într-un singur loc.

/ Puteți efectua exerciții pentru a restabili sensibilitatea de un număr nelimitat de ori pe zi. Pe stadiul inițial Este important să te uiți în oglindă în timpul exercițiului. Dacă nu ai o perie, poți face acest exercițiu cu vârful degetului.
1. Închideți ochii și continuați alternativ să vă atingeți și să vă mângâiați fața cu peria. Spune-ți înainte de a face asta ce se va întâmpla în continuare: o serie de atingeri sau mângâieri. Este important să simțim această diferență.
2. Poți cere pe cineva să facă acest exercițiu pentru tine. Primele ori, asistentul vă spune mai întâi ce mișcare va face: o lovitură sau o serie de atingeri. Amintește-ți că ochii tăi sunt închiși. Asistentul continuă să facă exercițiul și apoi încetează să spună ce mișcări vor urma și trebuie să le determinați singur. Dacă poți face asta cu ușurință, asta este semn bun. De asemenea, este important să relaxați forța atingerilor și să le faceți pe toate prieten mai apropiat unui prieten, ceea ce va complica sarcina.
3. Amintiți-vă să faceți o serie de atingeri ușoare atât pe orizontală, cât și pe verticală. Dacă aveți dificultăți să simțiți atingerea chiar și la o distanță destul de mare, nu disperați. Pentru majoritatea oamenilor, sensibilitatea revine încet și trebuie să ai răbdare. Vă reamintim că revenirea completă a sensibilității în unele cazuri poate dura până la 12 luni.

Instrucțiunea nr. 2 (de la 5 la 12 săptămâni după operație)

Exercițiu de bază pentru restabilirea sensibilității/ Faceți acest exercițiu folosind o perie dimineața, după-amiaza și seara timp de 5-15 minute de fiecare dată. În primul rând, monitorizează-ți acțiunile în oglindă.
1. Folosiți atingeri ușoare pe o parte a feței și apoi pe cealaltă.
2. Pe măsură ce finalizați exercițiul, amintiți-vă unde atingeți.
3. Pe măsură ce începeți exercițiul dintr-o parte în alta, începeți pe o parte a feței și atingeți o zonă similară pe cealaltă parte. De exemplu, începeți de la baza urechii pe o parte și de-a lungul zonei buza superioară mergi la baza urechii pe cealaltă parte.
4. Când faci exercițiul în direcție verticală, treci și peste toată fața de sus și de jos. Începeți, de exemplu, de la gât și lucrați până pe partea laterală a feței până la frunte, apoi înapoi până la gât. De asemenea, puteți face exercițiul din regiunea infraorbitală până la gât și spate.
5. Pe măsură ce termini exercițiul, notează-ți senzațiile, dacă există o diferență și care este magnitudinea acesteia.
6. Aveți grijă și faceți exercițiul pe toată suprafața feței (frunte, obraji, bărbie, buza superioară și inferioară). Nu rămâne blocat într-un singur loc.

Exerciții suplimentare pentru a restabili sensibilitatea/ Puteți efectua exerciții pentru a restabili sensibilitatea de un număr nelimitat de ori pe zi. În etapa inițială, este important să te uiți în oglindă în timpul exercițiului. De asemenea, dacă nu ai perie, acest exercițiu se poate face cu vârful degetului.
1. Închide ochii. Înainte de a începe să-ți bati ușor fața, spune-ți exact cum vei începe să o faci și în ce direcție.
2. Dacă există cineva care vă poate ajuta să faceți acest exercițiu, atunci de primele câteva ori asistentul spune de unde va începe și în ce direcție va merge: dintr-o parte în alta sau de jos în sus. Apoi, fără să deschizi ochii, cere-i asistentului tău să continue exercițiul fără notificare. următoarele locuriși direcțiile de atingere. Dacă puteți identifica cu ușurință diferențele, acesta este un semn bun.
3. Amintiți-vă să încercați în fiecare zi să faceți atingerile din ce în ce mai blânde și mai apropiate și mai apropiate, pentru a face sarcina mai dificilă. Dacă aveți dificultăți să simțiți atingerea chiar și la o distanță destul de mare, nu vă faceți griji. Pentru majoritatea oamenilor, senzația revine lent și va trebui să aveți răbdare.