Cum să nu te certe pentru fleacuri cu persoana iubită. Automonitorizare și analiză

Cele mai multe certuri momente neplăcute pe care familia le experimentează. Nu contează de cât timp au fost căsătoriți soții, 1 sau 50 de ani, certurile te înnebunesc și totul se poate termina cu divorț.

Mulți oameni nu înțeleg de ce sunt atât de iritați de oamenii din jurul lor. Scandalurile vin în casă de nicăieri, făcând toți membrii familiei să sufere, în special copiii. Soții care s-au iubit recent și apoi își găsesc vina unul pe celălalt spațiu golși creați scene întregi cu strigăte și vase sparte. Uneori, familia nu poate rezista unei perioade atât de dificile și oamenii decid să se despartă. Copiii suferă mai puternic decât părinții. Ar trebui să-ți amintești mereu asta.

Cum să nu te mai cert cu persoana iubită

Există niște reguli în familie cum să nu te mai cert cu soțul tău, conform căruia totul este construit viață de familie. Dar nu totul merge atât de bine, iar problemele ne obligă să găsim în mod constant greșelile celeilalte jumătate a noastră. Există multe motive pentru care apar scandaluri în familie.

• Concept și atitudine diferită față de viață. Dacă oamenii nu sunt potriviți pentru stilul lor de viață, apar anumite probleme. Soțul unui petrecăr nu va înțelege liniștea și soție afectuoasă, care îl așteaptă acasă seara și nu înțelege că a uitat la club.
• Lipsa constantă de bani poate provoca o serie de nemulțumiri și reproșuri. Dacă o persoană realizează că nu este nimeni în viață, acest lucru îl deprimă și îl irită. Nu se învinovăţeşte pe sine, ci pe cealaltă jumătate. Ea a fost cea care i-a distrus viața și cariera cu aspectul ei. Fiecare al doilea bărbat și femeie cred așa.
• Intoxicatia cu alcool sau dependența de droguri a ucis o mulțime de oameni. De obicei, familiile nu pot face față unei astfel de probleme și oamenii decid să stea departe. Dacă este clar dinainte că o persoană este dependentă, ar trebui să vă gândiți de mai multe ori dacă puteți rezista acestei lupte. Pentru a preveni o serie de probleme, ar trebui să contactați o clinică pentru pacienții dependenți. Doar această metodă va ajuta la salvarea familiei.
• Cum să nu te mai cert cu persoana iubită dacă te-a înșelat. Merită să vorbești cu el, desigur. Emoțiile ar trebui să fie moderate. Aflați motivul acestor schimbări. Dacă nu are legătură cu dragostea, totul poate fi reparat.
• Nu dragostea pentru copii sau indiferența față de copilul tău adaugă multă discordie familiei. Această problemă există în principal în rândul bărbaților, care tind să creadă că femeile sunt responsabile pentru creșterea copiilor.
• Sexul rar aduce cu el o serie de evenimente: reproșuri, sâcâială, trădare și, în cele din urmă, divorț.
• Cum să încetezi să te certați cu soțul tău pentru fleacuri; dacă o femeie rămâne cu toate treburile casnice, mai devreme sau mai târziu își va epuiza resursele. Oboseala se acumulează, iar în astfel de cazuri nu există timp pentru odihnă, ca să nu mai vorbim de minutele necesare autoîngrijirii. Încercați să distribuiți responsabilitățile în mod egal.
• Religia ar putea fi, de asemenea, un motiv. Atunci când soții sunt de religii diferite, pot avea dezacorduri. Problemele pot apărea și din neînțelegerile credinței, dar nu ar trebui să vă impuneți unul altuia viziunea asupra lumii. Respectă credința celeilalte jumătăți.
• Obiceiuri proaste. Este neplăcut pentru o femeie să se trezească în stupoarea berii sau a fumului de țigară. Ca urmare, există multe reproșuri și plângeri.

Dacă totul merge spre divorţ şi relații familiale nu se poate repara pe cont propriu, contactați un psiholog de familie. Sfaturile unui psiholog te vor ajuta să rezolvi situațiile controversate și să devii mai tolerant cu cealaltă jumătate.

• Nu acordați atenție lucrurilor mici de zi cu zi. Nu ridica gunoiul pe care soțul tău a uitat să le scoată cu o zi înainte. Bărbații sunt ca copiii; au nevoie să li se reamintească în mod constant temele.
• Nu-l lua cu el dacă ai fost nepoliticos în autobuz sau doar într-o dispoziție proastă.
• Nu-l învinovăți pe soțul tău pentru păcatele pe care nu le-a comis. Înainte de a face acuzații, gândește-te câteva minute dacă merită o ceartă și o săptămână de tăcere.
• Încercați să ascultați scuzele soțului dvs. în certuri, aceasta duce uneori la decizia corectă.
• Nu aduceți în discuție argumente anterioare sau evenimente trecute. Toate nemulțumirile acumulate pot duce la separare.
• Nu forțați copiii să aleagă între voi, acest lucru va avea un efect negativ asupra psihicului lor, iar scandalul va crește cu vigoare reînnoită.

Încercați să faceți pace imediat după un scandal; nemulțumirile pe termen lung duc la noi izbucniri de neînțelegeri.

Cea mai importantă regulă în certuri este să nu te certam deloc. Taci daca se poate, va fi calm pentru toata lumea.

Pavel Zygmantovich, psiholog - consultant

„Iată un mister pe care îl văd de câteva ori pe săptămână în biroul meu.
Soțul și soția în timpul consultării spun că au căsătorie nefericită că vor să-l îmbunătățească, pentru că este imposibil să mai trăiești așa.

Și - aici este misterul - niciunul dintre ei nu este rău. Nu se aruncă cu pumnii unul în altul și nu se insultă. Amândoi încearcă să fie oameni buniși, poate, reușesc. Dar căsătoria nu merge.”

De ce se ceartă oamenii pentru fleacuri? Pot exista mai multe motive în combinație, dar principalul vinovat este imperfecțiunea noastră. Imperfecțiunea și necunoașterea elementelor de bază ale psihologiei!

Mulți soți care sunt nemulțumiți de căsnicia lor încep să evalueze și să interpreteze greșit comportamentul partenerului lor. Și atunci soții văd motive ascunse sau un fel de constrângere în faptele bune și, prin urmare, încep să se ceartă pentru fleacuri.

De exemplu, după o altă ceartă, soția gătește să se împace cina speciala. Iar soțul meu se uită la toate bunătățile pregătite și se gândește, spun ei, totul este clar, vrea să se descurce pentru ca mâine să merg cu ea la magazin. Sau s-ar putea chiar să creadă asta - pur și simplu a avut această carne întinsă de mult timp, așa că a decis să gătească ceva, astfel încât să nu se piardă.

Așa-zisul stres conjugal al eroului nostru va crește doar, pentru că știe în sine că este bun, dar a înțeles deja totul despre soția sa - ea este o cățea răutăcioasă. Toate acestea nu vor face decât să-i sporească nemulțumirea. Și, ca urmare, se va comporta în consecință.

Cum să nu te mai certați pentru fleacuri? Cel mai rău posibil

Funcționează astfel: atunci când soții au un conflict sau apare un fel de dezacord, acest lucru schimbă evaluările - filtrele prin care oamenii s-au uitat anterior unul la altul. Pentru a opri cearta pentru fleacuri, trebuie să vă amintiți că dintre toate interpretările disponibile, natura umană este să aleagă cele mai rele.

De exemplu, soțul nu răspunde mult timp la telefon.În loc de presupunerea că „probabil că nu aude apelul”, soția se gândește: „Face asta din ciudă pentru mine, vede că sun, nenorocitul, și nu ridică telefonul. intenționat, blestemat de ghoul.” Ei bine, sau invers. În astfel de cazuri diferențele dintre sexe nu exista. Soțul poate veni și cu o idee complet nerezonabilă!

După ce s-a convins (și este foarte ușor să te convingi de asta) că soțul este un nenorocit, soția va fi, cel mai probabil, jignită și va căi diferite demonstrează-o. Iată un motiv pentru care să vă certați.

Cel mai curios este că, atunci când două zile mai târziu, soțul, încă plin de resentimente, își ignoră soția exact în același mod, ea va fi sincer supărată: până la urmă, răceala ei a fost consecință naturală comportamentul lui prost, dar ceea ce i-a cauzat răceala este absolut de neînțeles! Ei bine, în afară de răutatea lui înnăscută.

Adică, soția își va explica acțiunile în moduri care sunt de înțeles pentru ea însăși și, poate, chiar motive rezonabile(ea încerca pur și simplu să-i transmită soțului ei greșeala și inacceptabilitatea comportamentului său) și să-și explice acțiunile soțului ei prin caracteristicile sale personale.

Cum să nu te mai certați pentru fleacuri? eu sunt o alta chestiune

Vreau să subliniez în mod deosebit punct important– oamenii nu numai că aleg cea mai proastă dintre toate opțiunile pentru a explica comportamentul partenerului lor, dar își explică și ei înșiși comportamentul similar într-un mod complet diferit. Acesta este un punct foarte important.

De exemplu, un soț crede că soția lui iese pe internet pentru că nu este interesată de el și este plictisitoare, iar el însuși iese pe jocuri pe calculator pentru că are nevoie să se odihnească. Sau soția crede că soțul ei nu îi dă cadouri pentru că a încetat să o mai iubească, iar ea nu îi face cadouri pentru că nu știe ce îi place.

Pentru a înceta, în sfârșit, să ne certăm pentru fleacuri, trebuie să știți că cu cât ne interpretăm mai mult acțiunile pozitiv și cu cât interpretăm mai mult acțiunile partenerului nostru (inclusiv acelea exact la fel ca ale noastre), cu atât avem mai mult stres conjugal și cu atât mai rău. simțim despre noi înșine se simte în această căsnicie.

Cum să fii? Cum să nu te mai certați pentru fleacuri?

Multe studii au descoperit că soții care sunt fericiți în căsnicia lor acționează inteligent.

Soții fericiți interpretează comportamentul partenerului lor mai pozitiv De exemplu, în cazul soției sale și al cinei, un bărbat, în loc să se convingă de răutatea soției sale, se poate gândi: „Ce soție bună am - ea se străduiește să mă mulțumească, să ne creeze o vacanță, cât de mult ea ii pasa de noi.

În exemplul cu soțul și telefonul, soția lui, fericită de căsnicia ei, s-ar putea gândi: soțul nu răspunde la telefon pentru că muncește din greu. Și munceste atât de mult pentru mine și pentru copii, oh, ce norocoasă sunt cu soțul meu, cât ne prețuiește.

În exemplul cu soția și internetul, soțul s-ar putea crede că ea sta pe acolo pentru că vrea să se distreze cu ceva, să-și facă plăcere - o dorință complet inocentă. Și în cazul cadourilor, soția ar putea crede că soțul ei nu prea știe ce îi poate oferi, așa că se luptă.

La ce pot duce astfel de evaluări?

Oamenii care nu au foarte multă experiență în căsătorie îmi vor spune imediat că acest lucru duce la o orgie de impunitate. Și chiar sunt de acord - da, desigur, dacă unul dintre parteneri este un porc egoist, atunci doar așa va funcționa.

Dar vă amintiți că luăm în considerare o situație în care ambii parteneri sunt oameni buni. Acest lucru nu se va întâmpla cu oamenii buni. Cercetările arată că o astfel de interpretare reciprocă pozitivă a acțiunilor mulțumește ambilor parteneri.

Rezumat: cum să opriți cearta pentru fleacuri?

Dacă data viitoare vrei să explici într-un fel negativ acțiunea partenerului tău, reține-te și încearcă să găsești o explicație pozitivă. În felul acesta vei înceta să te mai certați pentru fleacuri. Vei vedea cât de mult se va îmbunătăți căsnicia ta doar luând această acțiune conștientă provocatoare, dar plină de satisfacții. Nu căuta motive noi pentru o ceartă, trăiește împreună!!

Până la jumătatea secolului al XIX-lea, limbajul vulgar în Rus’ era o infracțiune. În timpul țarului Alexei Mihailovici Romanov pentru utilizare injuraturi un bărbat a fost supus biciuirii publice!

Discursul obscen a fost întotdeauna considerat un semn al lipsei de cultură și al apartenenței la o clasă joasă. Era un fel de indiciu: aici este o persoană needucată, care duce un stil de viață îndoielnic și nu se străduiește pentru schimbări pozitive.

De ce înjură oamenii

Vorbește despre lipsa de educație oameni moderni absurd. Acum mai mult ca niciodata mediu inconjurator oferă o cantitate incredibilă de resurse pentru a îmbunătăți nivelul cultural, autodezvoltarea și creativitatea. Este logic ca înjurăturile ar fi trebuit să devină un atavism obișnuit. Deci care este motivul?

1. Nevoia de protecție și autoafirmare

limbaj obscen - fenomen unic. Există, dar vorbitul este interzis de societate. După cum știți, ignorarea regulilor apare fie din naivitate, fie din frică și deznădejde. Așa că nu îi putem numi pe cei care iubesc cuvintele puternice.

O persoană încearcă să ascundă vulnerabilitatea și îndoiala de sine în spatele unei demonstrații de agresivitate, independență și grosolănie.

Cum mai multi oameni experimentează confuzie și dezorientare în viață, cu atât recurge mai des la înjurături. Ca un animal speriat și, prin urmare, furios. Mârâind, șuierat și arătând colții.

Drept urmare, adolescenții jură de teamă că nu vor fi acceptați ca ei real. E mai ușor să te afirmi legi generale turme, să fie ca toți ceilalți. Iar adulții, purtând o povară uriașă de responsabilitate, înjură pentru a îneca sentimentul de frică din cauza posibilelor eșecuri.

Cel mai trist lucru este când oamenii folosesc înjurături atunci când comunică între ei. Insultând și umilind interlocutorul, adversarul încearcă să se afirme în detrimentul celuilalt și măcar pentru o secundă să-și simtă superioritatea. Deși într-un mod nepotrivit din punct de vedere moral și etic.

2. Lenea minții

Într-adevăr, de ce să te deranjezi și să irosești energie design corect propoziții, selecția cuvintelor expresive și utilizarea unor tehnici oratorice eficiente.

La urma urmei, de ce să pierzi timpul explicând în fraze lungi și ornamentate ceea ce poate fi exprimat într-un cuvânt într-o secundă.

Pronunțarea „bl...” cu diferite culori de intonație va salva creierul adormit și nu va perturba memoria. Dezamăgit: „Ei bine, dragă Klavdia Petrovna, ai uitat din nou de existența unui nou eșantion pentru scrierea notificărilor.” Agresiv: „Colega, nu ai văzut că ai pus această cutie grea chiar pe piciorul meu?” Cu admirație: „Uite ce incredibil de frumos este în jur!”

Capacitatea de a comunica pe deplin și frumos este înlocuită de un mâhâit inutil de durată și tonalitate diferite. Treptat lexicon se epuizează, iar vorbirea corectă în limba rusă devine din ce în ce mai dificilă.

3. Tensiune și stres constant

S-a dovedit de multă vreme că înjurăturile scurte ajută la eliberarea aburului și să te simți din nou funcțional. Oamenii moderni au suficiente motive pentru stres și situații conflictuale.

O persoană folosește discursul obscen ca apărare împotriva lumea de afara. Este ca un arici cu peri.

O astfel de persoană experimentează în mod constant o astfel de puternică disconfort psihologic că, din nou și din nou, pur și simplu nu mai observă problemele altora și devine mai puțin simpatic și prietenos.

Și acest model de comportament este transferat la întreaga viziune asupra lumii, se formează o auto-percepție negativă, alți oameni și evenimente încep să irite. S-a dovedit că injuraturi crește nivelul de adrenalină, temperatura corpului și tensiunea arterială. Precum alcoolul sau drogurile.

O persoană înțelege că începe să fie aspirată într-o pâlnie distructivă de agresivitate, divizată relatii interpersonale, lipsa de auto-înțelegere. El își pierde controlul asupra lui și asupra vieții sale.

Cum să nu mai înjure

Se pare că mat nu există de la sine, ci este efect secundar modificări negative, care apar la o persoană.

Este inutil să te forțezi să nu înjuri. Trebuie să găsiți cauza principală și să vă înțelegeți.

Fă-ți timp pentru auto-reflecție. Ia hârtie și pix, stai confortabil pe scaunul tău preferat, relaxează-te. Notează-ți ideile și reflecțiile.

1. Încercați să vă amintiți care a devenit condiția prealabilă pentru a folosi înjurături în discursul dvs. Notează pe o foaie de hârtie acțiunile și cuvintele altor persoane, situații care de obicei te determină să te lupți.
2. Cât de mult vă ajută limbajul obscen și în ce circumstanțe? Care este problema cu utilizarea lui?
3. Imaginează-ți că ai încetat să mai înjure. Te simti mai confortabil? Sau, dimpotrivă, vrei să reverse agresivitatea acumulată și emoții negative sub alte forme?
4. Cât de mult ai nevoie de o înjurătură?

Analizează-ți răspunsurile. Luați în considerare un plan de acțiune pentru a readuce frumoasa limbă rusă în discursul dvs., pe baza recomandărilor date.

Schimbați-vă atitudinea față de oameni și circumstanțe. După ce ai înțeles motivele care te fac să vrei să înjuri, încearcă fie să-ți schimbi atitudinea față de ele, fie să le ștergi din viața ta.

De exemplu, înjuri în timp ce conduci. Este clar că ești în permanență îngrijorat pe plan intern, fiind responsabil pentru pasageri și siguranța mașinii. Pietonii care se grăbesc peste drum oriunde și șoferii nesăbuiți sunt percepuți de dvs. ca potentiala amenintare. Ți-e frică, e normal.

Dar are rost să te entuziasmezi și să folosești un limbaj nepoliticos, reducând astfel concentrarea în timpul conducerii? Este puțin probabil ca alți utilizatori ai drumului să vă acorde atenție, iar înjurăturile nu vor schimba situația generală de pe drum. Poate că este mai ușor să expiri și, fredonând melodia ta preferată, să conduci calm acasă într-o dispoziție grozavă fara sa te stresezi.

Învață să te relaxezi. Poți scăpa de stres făcând sport, hobby-ul tău preferat, petrecând timp cu cei dragi sau în natură. Pe măsură ce înveți să-ți faci timp pentru tine și să scapi de stres, vei observa că apelezi la un limbaj obscen din ce în ce mai rar.

Construiește-ți încrederea în tine. Nu te poți afirma la nesfârșit în detrimentul altor oameni. Ai nevoie de propriul tău nucleu interior, de un sentiment de tine ca persoană pe care o respecti, o apreciezi și o iubești. Cel care are încredere în sine are Forta interioarași un spirit puternic, nu își va permite niciodată să umilească o persoană și să-i atace mândria.

Încercați să vă controlați emoțiile. Cel mai opțiune eficientă- numără mental până la zece înainte de a răspunde unei persoane neplăcute sau de a reacționa la situația actuală. A inlocui cuvinte obscene la expresii alternative din limba rusă normală. Va fi nevoie de puțină practică și răbdare pentru a te obișnui.

Dezvoltați-vă în mod constant. Nu te opri aici. Citiți mai multă literatură de calitate, extindeți-vă vocabularul. Participați la platforme educaționale virtuale, îmbunătățiți-vă abilitățile, stăpâniți specialități legate și deveniți interesat de lume. Stabileste noi obiective, viseaza, mergi inainte.

Acest lucru vă va oferi încredere în sine, aduceți schimbări pozitiveîn viața ta. Este probabil să vă întâlniți oameni interesanți, cu care este plăcut să vorbești fără să înjuri. În plus, veți învăța să vă bucurați de folosirea unor figuri de stil frumoase și bogate.

Viața de familie este o plăcere. Este păcat dacă, în loc să petreacă un timp plăcut împreună, soții își petrec timpul certându-se. În acest articol vei afla 6 sfaturi de la un psiholog despre cum să nu te mai certa cu soțul tău.

Sfat 1.Înțelegeți de ce apar cel mai des certuri.

Abilitatea de a reflecta și, bineînțeles, de a vă ajuta psiholog de familie. Aceasta este una dintre cele mai frecvente cereri și este complet în zadar că unii oameni cred: „Ce prostie, toată lumea se ceartă!” Certurile îți pot distruge starea de spirit și relațiile pentru o lungă perioadă de timp. Cineva se ceartă, iar cineva discută probleme controversate.

Sfat 4.Extindeți-vă orizonturile.

Bărbații nu sunt ca noi, femeile. Majoritatea au cunoștințe enciclopedice. Acesta este principalul lucru în multe lucruri.

De ce esti mai rau? Dacă vrei să ții o conversație cu soțul tău, fii interesat de știri, politică și economie. La propria ta scară, dar cel puțin pentru a menține o conversație inteligentă.

Nu glumesc. Din anumite motive, majoritatea oamenilor uită că cunosc scorul de bază atunci când vine vorba de scandal.

De ce, de îndată ce cineva începe să ridice vocea la noi, vrem imediat să spunem: „Nu țipa la mine!”, în loc să tăcem 10 secunde? În acest timp, interlocutorul va avea timp să:

a) să înțeleagă că s-a entuziasmat;

b) să-ți fie frică că ești jignit;

c) devine interesat de tăcerea ta.

a) luați în considerare contraargumentele;

b) vei înțelege de ce a început să țipe.

Un dialog suplimentar va fi cu siguranță mai productiv.

Sfat 6.Ține un jurnal.

Se întâmplă să apară un subiect controversat, iar soții decid: „Atunci vom vorbi”.

În schimb, este mai bine să notezi într-un jurnal pretențiile care apar împotriva soțului tău și pretențiile lui împotriva ta.

Știi, există un aforism: „Nu sunt răzbunător, dar notez totul”. Acest lucru este foarte, foarte bună idee. În timp ce scrii, vei avea timp să te gândești la toate de treizeci și trei de ori. Poate că nu vei mai fi supărat pe soțul tău. Motivul cearții se va rezolva de la sine.

Sfat 7. Cum să nu te mai certa cu soțul tău.Găsește-ți propriul mod de a găsi liniștea interioară. Sau, cu alte cuvinte, relaxare.

Yoga, meditație, plimbări. Când sistem nervosîn tensiune constantă, un motiv de ceartă apare din aer.

Dacă ești într-o poziție armonie interioarăși pace, atunci când soțul tău începe să fiarbă, în loc să susții cearta, vei dori să spui: „Dragă, când ești supărată, vreau neapărat să te îmbrățișez și să te îmbrățișez!” Recomand să o citești

4 alese

Certurile sunt un lucru urât. Mai ales pentru că au obiceiul de a crește și de a se înmulți la viteze incredibile. Se pare că s-au certat pentru șosete neîngrijite sau vase nespălate, dar în acest proces și-au spus atât de multe lucruri interesante unul altuia încât practic și-au închis calea către reconciliere.. Cât de des partenerii se jignesc unul pe celălalt și nu vorbesc mult timp, nu din cauza subiectului certării în sine, ci din cauza a ceea ce s-a spus în timpul procesului. Dar totul a început din cauza unui lucru mic. Să ne gândim cum să evitați aceste mici lucruri neplăcute și să le împiedicați să crească și să se înmulțească.

De ce ne certam constant?

Ce vor sa zica certuri constante? Vorbesc despre probleme serioase ah intr-o relatie? Nu întotdeauna, se calmează psiholog Maria Pugacheva. Motivul poate fi în caracterele și temperamentele partenerilor. Dacă amândoi sunt obișnuiți să-și lase deoparte drepturile, să se exprime și să controleze orice chestiune, ciocnirile minore nu pot fi evitate.

„Cu toate acestea, în mod ciudat, o astfel de alianță poate fi foarte puternică, deoarece fiecare dintre ei apreciază de fapt puterea, strălucirea și presiunea atât a lor, cât și a partenerului lor și nu este deosebit de îngrijorat de o astfel de situație. De regulă, în În astfel de certuri, emoțiile negative strălucitoare sunt aruncate una câte una și apoi aceleași emoții pozitive strălucitoare sunt trăite împreună, care acoperă imediat toate lucrurile rele., a explicat psihologul.

Dar sunt și alte situații când în spatele unei certuri mărunte se află nemulțumirea profundă. De exemplu, o soție își sâcâie soțul pentru un tub neînchis de pastă de dinți, dar de fapt nu-i place că el nu ajută deloc prin casă. Sau face scandal pentru că soțul ei s-a întors cu întârziere de la serviciu, deși de fapt îi face griji că îi acordă puțină atenție. În astfel de cazuri certuri mărunte- acestea sunt simptome ale unor probleme mai grave care trebuie tratate pentru ca relatia sa nu se deterioreze complet.

Există, de asemenea, o situație foarte tristă - când dragostea s-a încheiat într-un cuplu, iar oamenii încep să se enerveze deschis unul pe celălalt.

Privește la rădăcină

Luați în considerare dacă există un motiv mai profund pentru certurile voastre constante. Nu puțin lucru, ci o nemulțumire majoră care nu vă permite să dormiți liniștit și să vă comportați într-o manieră prietenoasă. Analizează-ți sentimentele și roagă-ți partenerul să facă același lucru, apoi discută cu calm problemele acumulate.

E cel mai probabil nu va fi ușor. Îmi amintesc și acum cu groază de cele mai dificile conversații care au început cu cuvintele mele tânăr: „Acum spune-mi ce nu ți se potrivește la mine”. Dar, din moment ce acel tânăr a devenit ulterior soțul meu, putem presupune că au fost încă destul de eficiente. Când toate problemele sunt clare și discutate, va deveni clar cum să le rezolvi, ce poate fi schimbat și ce va trebui acceptat.

„Poate că va fi posibil să ajungem la o înțelegere prin niște compromisuri: „Îmi închid ochii la asta și asta în comportamentul tău și nu-mi găsești nicio vină în cutare și cutare problemă.” Pacea în familie poate fi restabilită dacă soții ajung la concluzia că sunt reciproc mai scumpi decât furia pentru neajunsuri.Dar se poate întâmpla și ca singurul decizia corectă va fi o separare. De macar, astfel încât toată lumea va avea șansa de a găsi cu adevărat fericit și relații armonioaseși să nu suferi pentru tot restul vieții tale",– spune Maria Pugacheva.

Cum sa eviti?

Dar chiar dacă certurile banale nu au o cauză subiacentă serioasă, ele pot distruge într-adevăr starea de spirit. Să ne gândim cum să le evităm. Maria Pugacheva asigură că Pur și simplu reținerea emoțiilor nu este cea mai bună soluție. „Acest lucru nu va face decât să înrăutățească situația și să facă relația din ce în ce mai tensionată.”– spune psihologul.

Dar nu ar trebui să le „torni” nici asupra partenerului tău. sfătuiește Maria Pugacheva nu arăta emoții, ci vorbește despre ele. „Dacă îi explici calm și amabil „cealaltă jumătate” a ta ce nu-ți place la el și îi descrii emoțiile, acesta va fi un stimulent puternic pentru el să-și schimbe felurile. partea mai buna. în care cu siguranță trebuie să enumerați câteva dintre acele trăsături pentru care îl iubești și îl respecti. Și dacă arătați emoții - vă jigniți și ridicați-vă tonul, veți obține doar exact același răspuns defensiv, iar problema nu va merge mai departe".– a explicat psihologul.

Voi adăuga o serie de tehnici care vă permit să încheiați o ceartă neînsemnată înainte de a începe. Toate sfaturile sunt auto-testate.

• Înainte de a vorbi (sau mai degrabă, de a striga), numără încet până la zece. Este o banalitate, desigur, dar funcționează. La urma urmei, prima reacție este de obicei cea mai emoționantă și rareori cea mai atentă.
• Află când tu și persoana iubită aveți ore „rele” și „bune”, nu începeți nicio discuție în timpul celor „răi”.ÎN timp diferit zile în care putem fi mai mult sau mai puțin vulnerabili. Depinde de diverși factori. Unii sunt mai bine lăsați singuri dimineața, alții seara, unii reacționează brusc la tot atunci când le este foame și aproape toată lumea plescă dacă sunt foarte ocupați. De exemplu, cel mai greu moment pentru mine este dimineața. Dacă sunt rănit în acest moment, reacția poate fi imprevizibilă: pot să plâng, să țip sau chiar să arunc ceva. Soțul meu și-a dat seama de asta de mult și doar își bate joc de mine, sunându-mă "monstru de dimineata" Dar nu este potrivit pentru probleme grave.
• Împreună cu partenerul tău, vine cu un fel de semnal pentru a pune capăt ceartei. De exemplu, cuvânt amuzant sau fraza - bombina kurgudu, quakozyabra sau anti-carnat. Dacă în timpul unei certuri cineva rostește un cuvânt condiționat, aceasta înseamnă: „Atât, expiră, încep să mă entuziasmez, vom discuta problema mai târziu.”
• Transformă conversația într-o glumă. Umorul stinge în general foarte mult furia. Uneori încerc să continui să fiu furios în astfel de situații, dar un zâmbet perfid se strecoară pe față împotriva voinței mele. În același timp, îmi amintesc cât de mult îmi iubesc soțul pentru simțul umorului.
• Vorbește în șoaptă. Principala problemă a certurilor este că acestea reprezintă cerc vicios. Îți ridici vocea, o ridică soțul tău, o ridici și mai mult... și așa mai departe. Drept urmare, amândoi țipă și nimeni nu se aude. Încearcă să te comporți exact invers - vorbește mai liniștit. Partenerul va trebui să asculte și, inconștient, el va trece și la o șoaptă. Dar este destul de dificil să înjuri serios pe un astfel de ton.

Te-ai confruntat vreodată cu o astfel de problemă într-o relație? Cum previi certurile?