Cum să uiți pe cineva. Vrăji pentru a uita momentele neplăcute din trecut
Probabil, fiecare dintre noi s-a confruntat cu o astfel de problemă, unii din propria noastră experiență amară, iar alții în timp ce consolau un prieten care „nu a funcționat”. Într-un fel sau altul, toată lumea s-a gândit cum să uite de persoana iubită, pentru a nu visa noaptea și a plânge în pernă. Este clar că nu vei putea să-ți uiți rapid persoana iubită, indiferent cât de mult ai încerca, este nevoie de timp și cu cât mai mult, cu atât mai bine. Dar puteți accelera procesul folosind timpul cât mai eficient posibil. Să ne uităm la modalități de a-ți uita persoana iubită pentru totdeauna.
Pasul 1
Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a-ți uita persoana iubită este să realizezi cât mai clar posibil că este deja o etapă anterioară, trecută din viața ta. Și nu are rost să ne întoarcem. Nu umbla in cerc toata viata. Și din moment ce ați decis să uitați, atunci trebuie să o faceți imediat, nu ar trebui să vă interesați de viața fostului dvs., sunați și începeți scandaluri. Doar ștergeți numărul de telefon și interziceți prietenilor comuni să vă anunțe despre viața lui, nu vă mai interesează. Adevărat, atunci când răspund la întrebarea cum să uiți o persoană dragă pentru totdeauna, unii psihologi dau sfaturi să-i sune pe foștii bărbați. Dar numai uneori și numai dacă vrei cu adevărat să-i formezi numărul. O dorință neîmplinită poate duce la depresie și, prin urmare, ar trebui să suni, dar numai pentru a comunica într-o manieră prietenoasă. Dacă nu simți astfel de abilități în tine, atunci uită-i numărul de telefon, adresa E-mailși alte contacte.
Pasul 2
Sfatul oricărui psiholog despre cum să uiți o persoană dragă va conține cu siguranță următorul punct: „Nu-ți ține emoțiile pentru tine”. Aceasta înseamnă că trebuie să găsești un ascultător recunoscător și să plângi bine, să spui cum te doare și așa mai departe. Dacă nu puteți găsi un ascultător sau nu vă puteți exprima emoțiile dintr-un motiv oarecare, încercați să le oferiți o altă ieșire. De exemplu, te simți supărat pe fostul tău? Rupeți-i fotografiile în bucăți, trageți jucării moi care i-au fost date cu săgeți, aruncați-i lucrurile de pe balcon (doar nu țintiți pe trecători), orice.
Pasul 3
Nu știi cum să-ți uiți rapid persoana iubită? Psihologia ne sfătuiește să ne gândim dacă a fost atât de bun, să-i analizăm toate trăsăturile pozitive și negative. Amintiți-vă acest truc vechi: împărțim foaia în jumătate și scriem argumentele pro într-o coloană și contra în cealaltă. Adesea, această metodă ajută, dacă nu-ți uiți persoana iubită, atunci cu siguranță vei fi dezamăgit de el. Femeia jignită găsește atât de multe neajunsuri încât la sfârșitul completării tabelului se întreabă cum a mai trăit cu acest monstru.
Pasul 4
Cum să încerci să-ți uiți persoana iubită? Dar, până la urmă, încetează să mai încerci să-l ștergi cu încăpățânare din memorie. Treceți mai departe, există încă atât de multe lucruri bune în viață și au fost, sunt și vor fi. Nu te opri asupra trecutului. Ei bine, ca să nu-ți vină gânduri inutile, umple-ți ziua cu activități la limită. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te transformi într-un dependent de muncă; plimbările în parc (magazine), întâlnirile cu prietenii, cursurile de fitness (într-un grup de tăiere și cusut, modelarea din plastilină, orice hobby este binevenit) se încadrează perfect în conceptul de "Afaceri". Și după o zi încărcată, niciun gând trist nu va avea timp să se instaleze în mintea ta, corpul va avea nevoie urgent de odihnă și nicio dramă amoroasă în acest moment 
nu va fi interesat.
Pasul 5
Adesea, despărțindu-ne de o persoană iubită, nu putem înțelege mult timp că mai este loc de bucurie în viață. Pentru a face față depresiei, învață în fiecare zi să observi acele lucruri mărunte care te fac să zâmbești. Nu contează ce va fi, cafea aromată cu prăjitură, degustată într-o cafenea confortabilă, un pisoi cu ochi surprinși privind un fluture sau un raport transmis cu succes. Există fericire și este în aceste lucruri mici. În fiecare seară, amintiți-vă ce bine s-a întâmplat în timpul zilei. În acest fel, te vei obișnui să zâmbești din nou lumii și cu siguranță îți va zâmbi înapoi.
Bună ziua, dragi cititori! Ruperea relațiilor, atât pentru femei, cât și pentru bărbați, nu trece niciodată fără urmă. Durere, suferință, depresie, regret, stres - acestea sunt sentimentele pe care toată lumea trebuie să le experimenteze după ce s-a despărțit pentru totdeauna de persoana iubită. Mulți încep să vadă lumea exclusiv în culori închise, evită comunicarea cu alte persoane, renunță la hobby-uri, în cel mai rău caz, renunță la slujbă și încep să bea băuturi alcoolice, încercând să-și ștergă din memorie fostul sau fostul iubit. Cu toate acestea, de obicei, acest lucru nu ajută. Suferind și căzând în depresie, nu-l vei întoarce pe cel pe care îl iubești, în plus, îți poți distruge cu ușurință propria viață. Astăzi îți voi spune cum să uiți o persoană dragă, trei pași simpli pe care trebuie să-i faci pentru ca lumea să strălucească din nou cu culori strălucitoare și bucuria să revină în viața ta.
Să scăpăm de trecut
Fă-ți parte de tot ceea ce te-a conectat cu persoana iubită, care îți amintește de el. Ștergeți numărul de pe telefonul dvs. mobil, astfel încât să nu aveți dorința de a suna și stârniți din nou o furtună de emoții și sentimente, eliminați-l de la prietenii dvs. de pe rețelele de socializare. O notă foarte importantă: ștergeți și nu mai vizitați pagina, verificând în permanență fotografii noi, stări și timpul petrecut online. Îndrăznește-te și aruncă toate fotografiile pe care le-ai împărtășit, cadourile care ți-au fost oferite de partenerul tău iubit sau, ca ultimă soluție, pune-le într-o cutie și trimite-le în colțul îndepărtat al dulapului sau în pod. De asemenea, puteți oferi lucruri celor care au nevoie de ele. Ursulețul, chiar dacă îți place, va fi foarte mulțumit de fata de clasa I a vecinului, cărțile donate pot fi dăruite bibliotecii...
Pentru prima dată după despărțire, nu vizitați locuri în care ați vizitat des împreună. Primul sărut s-a petrecut în acest parc, iar aici pe terasament ai umblat toată noaptea până dimineața și ai numărat stelele... Amintirile vor prinde viață cu vigoare reînnoită și vor aduce suferință. Prin urmare, schimbați rutele obișnuite și vizitați locuri noi. Este foarte posibil ca aici să vă întâlniți noua iubire.
Iată o altă metodă bună, testată de multe persoane care suferă de relații nereușite și vor să-și amintească mai rar pasiunea. Scrieți o listă cu calitățile negative ale celuilalt care v-au enervat. Includeți totul acolo până la cele mai mici detalii și recitiți-l în timpul următorului atac de blues. Efectul este garantat.
Nu începe conversații despre persoana de care ești în continuare atras cu colegi sau cunoscuți simpatici. Cel mai adesea, oamenilor le place să bârfească și nu le pasă de sentimentele tale. Dacă vrei să vorbești despre ceva dureros, deschide-ți sufletul către cel mai bun prieten sau către părinții tăi, care cu siguranță vor simpatiza și vor putea da sfaturi bune și nu se vor bucura în secret și nu vor transmite bârfe despre tine.
Pentru a nu te mai gândi la o persoană dragă care te-a trădat, chiar dacă îl vezi în fiecare zi, trebuie să fii atent la sfaturile psihologilor care vă recomandă să nu:
- Sa te flatezi cu sperante si sa-ti construiesti iluzii ca alesul sau alesul isi va intelege greselile, se va pocai si se va intoarce;
- Umilește-te și cere iertare dacă știi sigur că relația s-a epuizat;
- Căutați întâlniri sau sunați pentru a reexamina relația;
- Dacă cereți să vă ridicați lucrurile, persoana o va face singură;
- Aflați detaliile noii sale vieți prin intermediul social media, cunoștințe comune sau spionaj sub ferestrele casei;
- Vino cu planuri viclene de a strica noua relație a fostului tău iubit sau ales;
- Răspândiți bârfe despre această persoană;
- Încercarea de a uita de relație consumând alcool, droguri, țigări;
- Aruncând-te în vârtejul aventurilor amoroase aleatorii nu va realiza nimic decât o rană mentală și mai profundă;
- Fiind singur în mod constant, ascultând muzică tristă și simțindu-ne milă de tine.
Ne schimbăm radical pe noi înșine și propriile noastre vieți
Chiar și după ce au făcut toate cele de mai sus, mulți oameni nu pot scăpa de vechile lor sentimente. Dar acesta a fost doar primul pas către o nouă viață fericită. Ce altceva trebuie făcut pentru a înțelege cum să uiți persoana pe care o iubești, dar el nu te iubește? După ce ați distrus motivele pentru a vă aminti de el, trebuie să vă schimbați. Cum anume?
- Unii oameni încetează să aibă grijă de aspectul lor după o despărțire. Dar tocmai în acest moment ar trebui să fii mai atractiv ca niciodată. Fii curajos și schimbă-ți coafura, vopsește-ți părul într-o altă culoare, fă-ți tatuajul la care visezi de mult timp. Viața va începe să se schimbe în bine de îndată ce vei începe să te îmbunătățești.
- Schimbați-vă stilul vestimentar, cumpărați un nou articol de garderobă sau un accesoriu dorit care vă va oferi încredere în propria dvs. atractivitate.
- Alăturați-vă la sală pentru a vă pune în formă și a scăpa de depresie.
- Găsiți un nou hobby, înscrieți-vă la cursuri de conducere, învățați o nouă limbă străină. Acest lucru vă va distrage puțin atenția de la gândurile triste și vă va putea dobândi noi abilități sau cunoștințe.
- Călătorește într-o țară pe care ai visat de mult să o vizitezi. Călătoriile sunt una dintre cele mai bune modalități de a vindeca răni mentale și de a cunoaște oameni noi interesanți.
Mergeți la universitate sau găsiți un nou loc de muncă. O activitate preferată este o mare distragere a atenției de la gândurile sumbre despre trecut. În plus, vei putea întâlni oameni cu gânduri asemănătoare.
Schimbați-vă locul de reședință sau mutați-vă în cealaltă parte a orașului, dacă aveți ocazia, pentru o schimbare completă de peisaj.
Întâlnește-te cu vechi prieteni și oameni la care îți pasă mai des.
Aruncă o privire mai atentă, poate că există o persoană în mediul tău care este chiar mai proastă decât tine. Ajutându-l și susținându-l, încetul cu încetul vei începe să uiți de durerea ta.
Nouă dragoste
Dacă ai ascultat aceste sfaturi, probabil că te vei schimba într-o direcție pozitivă atât extern, cât și intern. Situația ta nu ți se mai pare la fel de fără speranță ca înainte. Acum este momentul să treceți la ultimul și cel mai interesant pas... Pentru a uita rapid o persoană, trebuie să găsiți un înlocuitor pentru ea. Desigur, unii pot spune că nu se pot gândi la altcineva decât fostul lor partener. Dar nu are rost să te mopești tot timpul și să locuiești în trecut. Este timpul să începi o nouă relație cu o persoană care te va trata cu respectul, grija, atenția cuvenită, adică să te iubească cu adevărat. Purtați o conversație cu un străin sau un străin atrăgător pe rețelele sociale. rețea, dă o șansă unui coleg de la serviciu, poate că prietenii tăi îți vor prezenta o nouă iubire. Principalul lucru este să nu te izolezi și să fii pregătit pentru schimbări drastice în viața ta, iar acestea vor veni în curând.
Când vă întâlniți cu sufletul pereche, ascultați câteva sfaturi utile:
- Fii deschis către relații noi;
- Nu-l compara niciodată cu fostul tău partener;
- Încearcă să eviți locurile în care ai fost cu dragostea ta din trecut, pentru ca amintirile acelei relații să nu se mai întoarcă la tine;
- Încercați să evitați greșelile pe care le-ați făcut în relațiile anterioare. Ai avut timp să analizezi totul în detaliu și să tragi anumite concluzii;
- Nu spune pasiunei tale actuale despre suferința trecută.
Sper că poți să renunți la dragostea ta din trecut și să începi o viață nouă, mult mai bună decât cea veche. Iar atunci când îl întâlnești pe stradă, poate cu un nou iubit sau unul ales, pur și simplu vei zâmbi și îi vei dori mental fericire. Întotdeauna al tău, bătrânul afemeiat Panteley.
Ca întotdeauna, un videoclip interesant pe această temă. Nu ratați!
Despărțirea de o persoană dragă este întotdeauna o perioadă dificilă. Totul în jur devine gri și plictisitor, nimic nu te face fericit, visele și dorințele dispar, nu vrei să vezi pe nimeni, starea de depresie devine din ce în ce mai profundă. Cu mintea sa, o persoană înțelege că viața nu se termină aici și că trebuie să continue să trăiască, dar nu-ți poți spune inimii tale, este atrasă de ea. Nu este atât de ușor să scapi de obicei. Depresia nu doar dăunează persoanei care o experimentează, ci și oamenilor din jurul lor.
ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna destui bani dacă-i pui sub pernă...” Citește mai mult >>
Să-ți începi viața din nou după despărțirea de o persoană dragă nu este ușor, dar este posibil. Pentru ca această perioadă să treacă mai puțin dureroasă și mai rapidă, trebuie să urmați câteva sfaturi de la psihologi.
Arata tot
Este posibil să uiți o persoană dragă?
Majoritatea femeilor au experimentat o despărțire de o persoană dragă. Motivele pentru aceasta pot fi foarte diferite: trădare, trădare, sentimente reci, rănite, folosite etc. Indiferent dacă persoana iubită l-a abandonat sau femeia a trebuit să-l părăsească și să plece, a fost trădată sau sentimentele fetei au fost neîmpărtășite, oricare ar fi motivele despărțirea, această perioadă întotdeauna foarte dificilă și dureroasă. Despărțirea de o persoană iubită poate duce la depresie profundă și la o deteriorare a bunăstării fizice din cauza anxietății.
Eșecurile pe frontul iubirii pot da naștere unor complexe care se depun adânc în subconștient. Toate acestea afectează negativ viața ulterioară.
Pentru ca lumea să strălucească de culori strălucitoare și viața să dobândească sens, trebuie să-ți uiți persoana iubită, să-l arunci din cap, să înveți să trăiești fără el, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. Desigur, acest lucru nu este atât de ușor de făcut pe cât pare. Psihologii spun că trei pași simpli te vor ajuta să treci mai ușor peste această perioadă.
Primul pas
Primul lucru de care aveți nevoie este să vă aruncați toate emoțiile și sentimentele. Dacă vrei să plângi, atunci nu trebuie să te abții, dacă vrei să țipi, atunci trebuie să țipi. Ar trebui să vă despărțiți de astfel de sentimente precum furie, resentimente, dezamăgire, furie. Fără a-și exprima aceste sentimente, o persoană riscă să sufere o traumă psihologică.
Este recomandat să vă amintiți momentul despărțirii și să regândiți totul. Acceptă tot ce s-a întâmplat ca un dat, privește situația cu ochi reali, fără sentimentalism inutil. Înțelegeți și convingeți-vă că așa ar fi trebuit să se întâmple totul.
Pe o foaie goală de hârtie, puteți nota perspectivele asociate cu ruperea relației. Cel puțin, ar trebui să fie trei. De exemplu:
- Merită să luați în considerare mutarea în altă zonă, oraș, regiune sau regiune. Este recomandat să vă gândiți la schimbarea locului de muncă (dacă fata lucrează cu el, acest punct este obligatoriu). Poate că a existat un vis de a te muta în alt loc, dar din cauza bărbatului care se afla în apropiere, nu s-a putut împlini. Deci, ar trebui să profitați de această ocazie și să remediați totul.
- Continuați să studiați sau reintrați într-o universitate sau institut. Poti urma niste cursuri. Poate că viața trecută nu a lăsat timp și energie pentru asta. Studiul nu va lăsa timp să te gândești la fostul tău bărbat și te va ajuta să te distragi.
- Puteți planifica o vacanță în locuri pe care ați dorit întotdeauna să le vizitați. Ar trebui să-ți îndeplinești dorințele și visele. Dacă nu aveți bani pentru o vacanță, puteți planifica o excursie pentru a vizita rudele sau prietenii care locuiesc în alt oraș.
Merită să scapi de tot ce ți-ar putea aminti de relația ta anterioară. Acestea pot fi cadouri, fotografii, lucruri etc. Dacă nu ridicați mâna pentru a o arunca, atunci le puteți elimina pur și simplu din ochi, ascunzându-le mai adânc. Ar trebui să evitați amintirile inutile.
Nu trebuie să fii singur; este indicat să petreci cât mai mult timp cu prietenii apropiați, cunoștințe și rude. Și în niciun caz nu trebuie să cauți întâlniri aleatorii sau intenționate cu fostul tău iubit.
Pasul doi
Unii oameni, când devin depresivi, încetează să aibă grijă de ei înșiși. Ei nu folosesc machiaj, nu își fac părul și nu își fac griji pentru haine. Sub nicio formă nu trebuie făcut acest lucru.
Al doilea pas este să ai grijă de tine. De exemplu:
- Poti merge la un salon pentru a-ti schimba coafura sau culoarea parului sau sa iti faci o manichiura. O vizită la salonul SPA și un masaj nu vor fi de prisos.
- Practicarea sportului îți ridică perfect starea de spirit și îți oferă un sentiment de încredere.
- Urmărește niște comedie acasă, sau și mai bine, mergi la cinema. Este indicat să faceți acest lucru nu singur, ci cu cineva.
- Dacă doriți, puteți organiza o petrecere cu cei mai apropiați prieteni.
- Mergeți la un picnic în afara orașului.
- Găsește-ți o nouă pasiune sau hobby.
Și cel mai bun mod de a-ți ridica starea de spirit este cumpărăturile. Dacă nu ai mulți bani, atunci ar trebui să te mulțumești cu cel puțin un lucru nou. Atunci când cumpărați lucruri noi, ar trebui să acordați atenție articolelor luminoase de garderobă care au un efect pozitiv asupra stării dumneavoastră de spirit. Este recomandat să acordați atenție hainelor care sunt opuse stilului obișnuit.
A ajuta o persoană dragă te ajută să-ți uiți foarte bine problemele. Poate că există cineva în cercul tău apropiat care este mult mai rău. Merită să-i dai o mână de ajutor, sprijinindu-l, iar femeia va uita treptat de experiențele și durerile ei psihice.
Pasul trei
Acum te poți gândi pe deplin la viața ta. Amintește-ți de momentele bune din viață care s-au petrecut înainte de apariția fostului tău bărbat și gândește-te la viitor. Forța-te să nu-ți amintești, aruncă-ți fosta dragoste din cap. Dacă cei doi pași anteriori au fost complet finalizați, atunci a avut loc o regândire a importanței și semnificației tale. La urma urmei, ceea ce s-a făcut a fost făcut doar pentru sine.
Acum urmează în sfârșit:
- Nu te mai interesa și nu te mai gândi la el.
- Gândește-te la ce s-ar fi întâmplat dacă nu te-ai fi despărțit.
- Percepe separarea ca pe un nou pas către un viitor fericit.
- Înțelegeți că principalul lucru este să nu vă pierdeți.
- Rezumă și câștigă experiență neprețuită pentru tine.
După aceasta, poți să-ți lași persoana iubită să plece din gândurile tale pentru totdeauna. Răciți-vă complet către persoană.
Acum te poți redeschide către noi relații. Pentru a face acest lucru ar trebui:
- Începe să observi privirile bărbaților în direcția ta.
- Acordați atenție sexului puternic.
- Convinge-te că ești o femeie care îi place bărbaților, demnă de atenție și respect.
- Flirtează cu bărbați. Dar nu ar trebui să ai romane trecătoare.
- Răsfățați-vă, iubiți și respectați. Nu este nevoie să puneți sentimentele și dorințele cuiva deasupra propriilor voastre.
Nimeni nu poate răspunde cu siguranță cât timp va dura până când despărțirea este complet uitată. Aceasta depinde de mai mulți factori:
- durata relației;
- trăsături individuale de caracter.
Dacă urmezi pașii în mod clar, durerea rupei relației tale se va atenua rapid.
În psihologia modernă, se acordă multă atenție relației dintre bărbați și femei. Psihologii oferă sfaturi despre cum să scapi rapid și mai puțin nedureros de sentimentele față de persoana iubită.
Sfat Performanţă După despărțire, trebuie să-ți excluzi complet fostul bărbat din viața ta. Acest lucru vă va ajuta să uitați rapid. Nu ar trebui să căutați întâlniri aleatorii cu el, să nu-l sunați, să nu scrieți SMS-uri și să excludeți comunicarea pe Internet. Nu ar trebui să fii interesat de viața lui. Ar trebui să arăți indiferență totală. Ignora tot ce tine de el Nu este nevoie să-i căutați pe cei vinovați pentru ceea ce s-a întâmplat. Nu ar trebui să te adânci în tine după o despărțire. Convinge-te că nimeni nu este de vină pentru ceea ce s-a întâmplat. Trebuie să identifici sincer și onest pentru tine însuți greșelile care au fost făcute în relații pentru a preveni ca acestea să se întâmple în viitor. Ar trebui să înțelegi că totul în lume se schimbă Nicio relație nu poate dura pentru totdeauna. Totul are începutul și sfârșitul lui. Ar trebui să vă convingeți că nu veți fi niciodată împreună și această relație trebuia să se încheie într-o zi Gândește-ți atitudinea față de tine însuți Nu ar trebui să vă gândiți că dacă o femeie este singură, atunci este mai rea decât altcineva. Dacă a existat o despărțire, atunci ceva nu este în regulă cu ea. Trebuie să vă reconsiderați toate calitățile și caracteristicile și să vă asigurați că sunteți o persoană autosuficientă. Trebuie să te iubești și să te apreciezi. Poți să-ți notezi toate calitățile și caracteristicile pozitive pe o foaie de hârtie și să o reciti în mod constant Merită să începi să trăiești din nou Este necesar să tratați despărțirea ca pe o șansă de a începe o nouă viață și de a vă deschide noi perspective. Ar trebui să fie luminos, bogat și variat. Poate că fata a visat întotdeauna să schimbe ceva în viața ei, așa că ar trebui să înceapă să-și facă visul să devină realitate. Faceți noi cunoștințe, explorați noi interese și hobby-uri. Consideră asta ca pe o șansă de a schimba totul în bine Convinge-te că meriți un bărbat mai bun Nu ar trebui să te gândești la faptul că te-ai îndrăgostit nebunește de fostul tău iubit și nu ai nevoie de nimeni în afară de el. Nu ar trebui să-ți permiți să crezi că bărbatul de care te-ai despărțit a fost cel mai bun din lume și nu vei găsi pe altul ca el. Dacă cuplul nu este împreună, atunci el este imperfect. Trebuie să te convingi că meriți mai bine.
Ai avut de toate: plimbări sub lună, cine la lumina lumânărilor, sex pasional, romantism. Într-o clipă, toate acestea au dispărut. „Te las”, cuvintele fatale cad de pe buzele tale iubite și întreaga lume se prăbușește. Poti sa bati in pragul apartamentului lui si sa-l suni noaptea, respirand languros in telefon. Sau poți să te unești și să-ți închei pentru totdeauna sentimentele pentru cineva care nu te-ar putea face niciodată fericit.
Cum să uiți un bărbat care te-a părăsit
Trauma ruperii unei relații provoacă în suflet aceeași durere care poate fi provocată fizic corpului prin lovirea unei persoane. Continuând să vedem analogia dintre suferința fizică și cea morală, să ne amintim ce se întâmplă cu noi atunci când primim o rănire fizică. Mai întâi vine șocul. S-ar putea să nu simțim nici măcar durere în primele momente. Apoi ne acoperă. Începem să plângem. Îi informăm pe toți despre problemele noastre de la care dorim să primim ajutor și sprijin. Medicul prescrie tratament. Încercăm să respectăm toate recomandările, luăm medicamente, vrem să ne refacem cât mai repede. Timpul trece, rana se vindecă. Sănătatea este din nou bună. De asemenea, durerile psihice trebuie tratate: tratate si urmand cu scrupulozitate recomandarile psihologilor pana la revenirea sanatatii.
Nu te păcăli
Mai întâi trebuie să realizezi că nu vei putea uita rapid bărbatul pe care îl iubești. Totuși, el a ocupat un loc important în viața ta, ai petrecut mult timp cu el și nu dispare atât de ușor. Vor exista unele sentimente negative, iar încercarea de a le uita sau de a le îndepărta este inutilă și poate chiar dăunătoare.
Dacă vezi că un bărbat nu te iubește, nu încerca să prelungești relația. Mai devreme sau mai târziu le va sfâșie el însuși, așa că este mai bine să o faci mai întâi. În acest fel, măcar nu te vei simți abandonat, iar asta nu va face decât să adauge suferință, pentru că pe lângă dragostea nefericită neîmpărtășită, se va adăuga și mândria rănită.
Încearcă să recunoști că relația ta este fără speranță. Cu cât această persoană este mai mult în preajmă, cu atât vei deveni mai cufundat în dragostea ta și vei dori după el. Prin urmare, cu atât va fi mai dureros pentru tine mai târziu. Este în regulă că nu vă va fi ușor să realizați toate acestea - simțiți această durere, plângeți, întristați. Durerea este începutul rupturii.
Concentrați-vă pe aspectele negative ale caracterului sau aspectului său
Are defectele lui. Îndrăgostirea te orbește; ignori tot ceea ce o persoană obiectivă nu și-ar dori, de la mici erori de comportament până la defecte semnificative de caracter. Este timpul să deschizi ochii asupra unor calități negative pentru a-și echilibra trăsăturile pozitive. Începeți să căutați și să observați în mod activ toate deficiențele sale. Poate că îi întrerupe pe toată lumea în mod constant, se îmbracă fără gust, este nepoliticos cu personalul de la cafeneaua ta preferată, ascultă muzică groaznică, arată o lipsă totală de respect față de sistemul tău de valori sau, în cele din urmă, mâinile lui sunt mereu umede și lipicioase - nu-i așa că dezgustător ?!
Adună cât mai multe emoții neplăcute față de bărbatul tău în „pușculița”. Scrie-le. Fă o listă atâta timp cât îți vine ceva în minte, încercând să scoți toate dedesubturile persoanei dragi. Acest lucru va ajuta la uciderea viziunii idealizate a unui bărbat care te-a stăpânit până acum. Învață să-l privești critic.
Scapa de darurile lui
Ai o întreagă colecție de bilete la film la care ai fost împreună, șervețele de la cafenelele în care petreceai timpul în serile ploioase, frunze galbene din parcul lui preferat și așa mai departe. Și mai este acest ursuleț de pluș pe care l-a primit de ziua lui. Și kilometri întregi de corespondență în căsuța de e-mail. Scapă de el.
Fă loc în viața ta pentru noi relații. Dacă stai și suspinați peste fotografiile fostului tău iubit, nu vei mai putea să-l uiți și să nu-l mai iubești.
Vorbește cu ceilalți
Acum nu este momentul să te gândești că îți plângi sau îți enervezi prietenii - a vorbi despre pierderea ta ajută la conștientizarea acesteia. Spune-le cât de rău te simți și ce îți lipsește după despărțire.
Doar nu striga tuturor despre durerea ta. Alegeți un cerc de oameni pe care îi veți iniția în schimbările care au avut loc în viața personală, pe baza principiului „nu face rău”. Rudele vor încerca să-și exprime simpatie și să ofere sprijin, dar colegii de la locul de muncă pot dezaproba o astfel de sinceritate. Prin urmare, limitează cercul de oameni cu care vorbești despre necazul tău.
În psihologie, există o metodă prin care poți vorbi despre durerea ta până când vrei să nu mai vorbești despre același lucru pentru a suta oară.
Această metodă este foarte potrivită chiar și pentru cei obișnuiți să evite pătrunderea unor străini în viața lor: spunându-i primei persoane pe care o întâlnești despre drama ta (cu condiția să accepte să asculte), nu riști ca aceasta să fie făcută publică. Dacă chiar și un astfel de contact pare prea personal, sunați la linia de asistență. La un moment dat, vei simți că nu mai ai putere să repete aceleași lucruri pentru a zecea rundă și te-ai săturat să asculți sfaturi despre cum să-ți uiți persoana iubită.
Găsește-ți punctele forte
Nu ar trebui să fii chinuit de gânduri că ai greșit cu ceva și că, într-un fel, te-ai dovedit a fi prea rău, neinteresant, urât, gras, de când fostul tău te-a părăsit. Acest lucru te va face doar mai deprimat. Decideți singuri: ne-am despărțit nu pentru că cineva este mai bun și cineva mai rău, ci pentru că nu suntem făcuți unul pentru celălalt.
Următorul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să luați o bucată de hârtie și să scrieți pe ea toate caracteristicile tale cele mai bune. Descrie atât punctele forte ale caracterului tău, cât și avantajele aspectului tău. Încercați să păstrați această listă cât mai mult posibil. Așezați-l sau atârnă-l în cel mai vizibil loc și recitiți-l de fiecare dată când îl vedeți. Continuați să adăugați la listă pe măsură ce vă vin în minte fapte noi despre atractivitatea dvs.
Pe măsură ce recitiți și completați această pagină, veți înceta să mai căutați defecte în voi și veți începe să credeți că sunteți o femeie interesantă, unică și atrăgătoare, care merită fericirea. Deci, vei înceta rapid să fii trist și te vei transforma într-o persoană pozitivă.
Râsete și lacrimi
Râsul vindecă, asta s-a dovedit de mult. Prin urmare, încercați să mergeți acolo unde predomină atmosfera de distracție și încercați să vă creați o astfel de dispoziție. De exemplu, urmăriți programe pline de umor și comedii bune, ascultați doar muzică incendiară, veselă, citiți rubrici cu glume în reviste și ziare.
Plânsul este de asemenea util, mai ales la început. Ne simțim mai bine după ce plângem. Există multe dovezi ale puterii vindecătoare a lacrimilor. Unele dintre ele au fost descoperite și descrise de biochimistul american William Frey, care a condus un grup care studia acest fenomen timp de cincisprezece ani. Una dintre concluziile sale este că lacrimile emoționale (comparativ cu lacrimile de la iritația mucoaselor ochilor, cum ar fi atunci când tăiați o ceapă) conțin deșeuri toxice din procesele biochimice care au loc în organism. Plânsul îndepărtează substanțele toxice și ameliorează stresul emoțional. Așa că ia o mulțime de batiste și plânge după pofta inimii tale.
Evitați întâlnirile și orice memento-uri
Dacă, atunci când ascultați o muzică sau o melodie, aveți asocieri cu aceasta, nu mai ascultați muzica respectivă. Dacă în unele locuri este posibil să-ți întâlnești fostul, nu mai apari acolo; Dacă aveți prieteni comuni, atunci în perioada de vindecare emoțională, încercați să comunicați cu acele persoane care nu știu nimic despre el.
Dacă nu puteți evita să vă întâlniți și să continuați să vă încrucișați cu el (de exemplu, studiați sau lucrați împreună), nu mai comunicați cu această persoană. Ascultați muzică la căști pentru a ignora timbrul obișnuit al vocii sale, luați prânzul în altă parte, luați noi rute către serviciu sau școală. Încercați să nu creați condiții prealabile pentru o izbucnire de noi emoții, deoarece acestea nu vor face decât să vă întârzie vindecarea de iubirea neîmpărtășită.
A fi ocupat
Găsește modalități de a te menține pe tine și mintea ocupată pentru a te ține departe de gândurile și amintirile care te-ar putea supăra.
Nu te poți forța să nu gândești deloc, așa că doar ocupă-ți mintea cu gânduri despre altceva. Sună un prieten și discută despre un subiect plăcut care nu se referă la sentimentele tale față de bărbatul pe care încerci să-l uiți. Citiți o carte interesantă. Urmărește un film bun, mereu amuzant (melodrama nu va deranja decât propriile sentimente). Lucrați în grădină sau faceți o plimbare în parc. Începeți să învățați o limbă străină. Fă orice ți-ar plăcea să faci pentru a-ți menține creierul ocupat și pentru a nu te simți trist! Cu cât te gândești mai puțin la această persoană, cu atât îți va fi mai ușor.
O ieșire pentru sentimente
Când va trece prima tristețe, cel mai probabil vei deveni agresiv. Sentimentul este destul de natural și de înțeles. Furia nu trebuie reținută, deși se pare că nu este bine să fii supărat pe oameni. Ține minte, ai dreptul să fii agresiv. Poți să țipi la un scaun gol, să-i scrii o scrisoare furioasă „fostului” tău și să arzi sau să distrugi orice dintre lucrurile lui care rămân cu tine. Poți chiar să-l suni și să spui lucruri urâte - doar când este treaz, altfel nu va fi o expresie a emoțiilor, ci deliriorile unei femei beate.
În general, nu ar trebui să vă strângeți emoțiile într-un corset strâns, deoarece acestea vor izbucni în continuare, poate sub formă de simptome nevrotice, tulburări psihosomatice și probleme de comunicare cu bărbații. Există un exercițiu psihologic bun - să-ți trăiești sentimentele și să te contopești cu ele. Lăsați-vă emoțiile înăuntru, deveniți conștienți de ele și aduceți-vă la căldură albă. După aceea, pune întrebarea: „Ce vrei acum?” Este posibil să aveți dorința de a sparge sau de a distruge ceva - nu-l reține. Bate o pernă, rupe hârtie sau țesătură, sparge vase, strigă obscenități - doar ascunde obiectele de valoare în avans.
Treptat, intensitatea emoțională se va diminua. Rezultatul exercițiului conform schemei „corp – emoții – minte” ar trebui să fie apatie și reticență de a se mișca, mușchi de „bumbac”, devastare în interiorul sufletului și în cap. Nu ar trebui să aveți chef să mergeți sau să vorbiți, ca și cum totul din interior ar fi fost aspirat cu un aspirator. Totuși, poate fi diferit: tot felul de gânduri îți vor intra în cap, dar corpul tău va rămâne încordat. Nu vă fie teamă de asta; uneori exercițiul nu funcționează prima dată. Repetați-l după ceva timp și vă veți atinge scopul.
Fă primii pași dincolo de zona ta de confort
Cercetările psihologice arată că, pentru a rupe vechile obiceiuri și a le înlocui cu altele, trebuie să faci ceva nou. De exemplu, puteți pleca în vacanță sau chiar puteți începe să lucrați de-a lungul unui traseu diferit, necunoscut anterior. Dacă nu poți face schimbări mari în viața ta, atunci începe doar cu mici schimbări în fiecare zi.
Vizitează o parte a orașului tău în care nu ai mai fost niciodată. Du-te cu prietenii tăi la o nouă cafenea. Alăturați-vă unui club de hobby și faceți noi cunoștințe și prieteni noi. Începeți un nou hobby - posibilitățile sunt nesfârșite.
Cartea Fericirii
Există o tehnică psihologică bună care te ajută să uiți rapid pe cineva drag. Trebuie să începeți o „Carte a fericirii” - un caiet sau un blocnotes, în care fiecare pagină este dedicată unei anumite zile a săptămânii. În titlurile fiecăreia dintre aceste pagini, scrieți expresia „Fericire astăzi” și în fiecare seară, notați tot ce a adus chiar și cea mai mică bucurie, orice lucruri mărunte din ziua trecută. Ar putea fi un câine amuzant pe stradă, o geantă frumoasă în vitrina unui magazin, zâmbetul unui trecător, flori înflorite și așa mai departe. După ce o duzină de pagini au fost acoperite cu exemple similare de „fericire”, psihicul va începe să se concentreze asupra evenimentelor vesele, iar necazurile se vor retrage.
Aveți grijă de dumneavoastră
Este foarte important să acordați o atenție deosebită aspectului dvs. în această perioadă. La urma urmei, fostul tău iubit nu este singurul de pe pământ, dar acum ești liber și vine momentul să cauți un alt prinț. Ne actualizăm garderoba cât mai mult posibil, luăm o coafură nouă și zâmbim în fiecare zi la reflectarea noastră mai frumoasă din oglindă. Un zâmbet va acționa mai devreme sau mai târziu ca un antidepresiv și va apărea o nouă forță de a acționa. Viața va începe să fiarbă și să strălucească din nou cu toate culorile ei; nu va mai rămâne loc pentru descurajare în ea. Veți înțelege că despărțirea de persoana iubită nu este sfârșitul. Ele sunt mai degrabă începutul. Începutul unei noi etape fericite.
Dacă iubești un bărbat căsătorit
Unul dintre motivele pentru care ar trebui să te despărți, chiar dacă nu ai încheiat încă relația, este din cauza legăturilor de familie care îl leagă pe bărbat. Și nu cu tine. Dacă înțelegi că trebuie să te despărți, dar nu îndrăznești, sau poate nu vrei să asculți pe nimeni și să continui să iubești, sperând să fie mai bine, există cel puțin opt motive pentru care nu ar trebui să continui așa ceva. o relație.
Opt motive pentru a uita un bărbat căsătorit
El nu va fi doar cu tine în viitor. Un bărbat care se simte nefericit în căsnicia lui și-ar fi părăsit soția cu mult timp în urmă. Este inspirat de dragostea ta și entuziasmat de noutatea pe care a găsit-o în relația cu tine. El poate spune chiar: „Nu m-am simțit niciodată la fel de fericit ca cu tine! Sunt gata să-mi petrec toată viața cu tine!” Dar aceste cuvinte nu înseamnă nimic - el nu își asumă nicio obligație față de tine spunând asta. Gândește-te: dacă vrea să-și petreacă toată viața cu tine, atunci de ce se grăbește din nou la familia lui?
Faptul că își înșală soția arată incapacitatea lui de a face față situațiilor neplăcute în care sunt necesare hotărâre și onestitate. Această persoană va recurge la găsirea unor căi indirecte chiar și atunci când apar probleme în relația ta cu el.
Ascunderea constantă este o sarcină obositoare. Nevoia de a păstra secretul unei relații îți poate „ataca” stima de sine; În plus, pierzi ocazia de a experimenta multe aspecte ale unei relații fericite. Oamenii iubitori care își demonstrează în mod liber și deschis dragostea față de întreaga lume sunt plini de lumina interioară a fericirii. Și fiecare dintre ei poate, fără rezerve, să fie mândru de cei care umblă prin viața alături de ei.
Mănâncă două prăjituri deodată, cum ar spune englezii. Are o relație conjugală juridică pe care nu trebuie să o ascundă și în care poate simți toate bucuriile de a trăi împreună. De asemenea, are relații extraconjugale care ajută să compenseze tot ceea ce îi lipsește în căsnicia sa. Cât de jignitor trebuie să fie pentru o femeie care iubește un bărbat căsătorit: el obține tot ce este mai bun din ambele relații și este mulțumit, dar ea își petrece aproape tot timpul singură și așteaptă momente rare (și nu întotdeauna fericite!) de comunicare.
Este posibil să iubești un bărbat care își tratează soția cu atâta lipsă de respect? O înșală, o trădează, o înșeală. Este puțin probabil ca o astfel de persoană să poată fi numită decentă. Și nu ar trebui să crezi toate scuzele lui. El, desigur, vă va oferi o mie de motive pentru care nu-și poate părăsi soția, aproape strălucind de mândrie cu „decența” sa. Ideea nu este doar că aceste motive sunt exagerate; și, de asemenea, că își înșală atât soția, cât și pe tine. El primește plăcere din două surse, făcând două femei să sufere deodată.
Vă place sau nu, ești complice la o crimă împotriva căsătoriei: trădarea unui bărbat care își neglijează datoria și trădează încrederea soției sale. Ca să nu mai vorbim de faptul că provoacă traume psihice copiilor și își pierde autoritatea în ochii lor. E greu să faci părinte când nu ești văzut ca un model!
Un bumerang al vinovăției te poate depăși. Mulți bărbați (și femei) nu pot accepta responsabilitatea pentru acțiunile lor înșelătoare. O persoană este concepută astfel; îi este mai ușor să învinovățească pe cineva pentru greșelile sale decât să accepte rușinea binemeritată. Dacă bărbatul tău este prins în flagrant, nu fi surprins când încearcă să transfere toată responsabilitatea asupra ta. Și apoi dovedește-i oricui: ei spun că nu știai că încă se culca cu soția sa și că ea, se pare, nu este o cățea, ci o femeie demnă. Bărbatul va fi iertat rapid pentru „farsa” lui, iar în ochii oamenilor veți rămâne un năucitor insidios care a încercat să despartă familia și să-și ia sprijinul și susținătorul de familie de la soție și copii.
Pierzi timpul și pierzi ocazia de a fi fericit cu un alt bărbat și, adesea, ocazia de a avea un copil. Poți aștepta la nesfârșit ca el să rupă relațiile cu soția lui și să-ți spună „te iubesc” la oficiul de stat în temeiul legal; dar faptul că acest lucru nu s-a întâmplat încă vorbește elocvent de la sine.
Timpul este prea valoros pentru a fi pierdut. Chiar dacă nu ești confortabil să fii doar o amantă, o relație cu un bărbat căsătorit poate dura foarte mult timp. Când femeile care erau în astfel de relații au decis totuși să le despartă, au regretat tocmai timpul pierdut.
Dacă realizezi tot ce tocmai ți-am spus, acesta poate fi un bun imbold pentru a uita bărbatul, chiar dacă îl iubești. Și atunci va fi mai ușor să începeți să vă implementați planurile.
Ce filme să văd
Luați o pătură, așezați-vă confortabil pe canapea, turnați ceai sau vin fierbinte. Aceste filme nu tratează mai rău decât psihologii calificați:
- "Ea";
- "Eterna sclipire a mintii limpezi";
- „Fii iubitul meu timp de 5 minute”;
- „Celeste și Jesse pentru totdeauna”
- „Ruby Sparks”;
- „Tren către Darjeeling”
Dacă ești cititor, această listă este pentru tine:
- Yulia Rubleva „Fata și deșertul”;
- Maria Metlitskaya „După trădare”;
- Frederic Beigbeder „Dragostea trăiește trei ani”;
- Ekaterina Mikhailova „Sunt singur acasă, sau fusul lui Vasilisa”;
- John Gray, Vindecarea inimii.
Prelegerile lui Ruslan Narushevich, specialist în domeniul psihologiei relațiilor interpersonale, învață nu numai cum să trăiești fără durere o despărțire, ci și cum să fii fericit fără bărbați. Potrivit psihologului, această abilitate duce la apariția unor relații sănătoase, puternice, care se termină în căsătorie.
Viata merge mai departe
După ceva timp, îți vei aminti cu ușurință această despărțire și vei învăța să abordezi astfel de lucruri în mod filozofic. Este important să nu permiteți împrejurărilor să preia conducerea și să vă amintiți constant că nivelul de fericire nu ar trebui să depindă de prezența unui bărbat sau al unui bărbat în viața voastră.
Discuție 8
Fiecare persoană a trăit cel puțin o dată în viață afecțiunea și dezamăgirea ei inerentă, deoarece toți suntem alcătuiți din romantism, vise și emoții, mai ales dacă suntem îndrăgostiți. Dar aici, din păcate, trebuie spus și că nu suntem întotdeauna iubiți reciproc, iar atunci începe timpul pentru întrebări dureroase pentru noi înșine: „poate el (ea) se va întoarce și va suna...”, „El (ea) este cel mai bun și nu voi mai întâlni niciodată o astfel de persoană...” etc.. Această stare nu este doar o senzație neplăcută, ci literalmente insuportabilă. Poate fi echivalat chiar și cu o afecțiune ușoară care ne strică psihicul vulnerabil. Ei bine, cât timp prețios poate dura? Inca nu aduc rezultatul dorit...Prin urmare, să ne adunăm toate puterile într-un pumn și să uităm de această persoană!
În continuare din articol veți afla:
Când mai exact ar trebui să uiți de o persoană?
Un remediu eficient pentru o relație care s-a epuizat este să te unești și să începi etapa de recuperare, care fără îndoială va da roade. Trebuie să scapi de gândurile dureroase despre partenerul tău plecat atunci când următoarele semnale apar în relația ta încă „aparent” cu el:- Lipsa totală de contact din partea lui și din inițiativa lui.
- Refuzul, sub orice pretext, de mai multe ori într-o întâlnire propusă de dumneavoastră (chiar dacă există motive aparent întemeiate).
- Indiferență totală față de tine ca persoană și față de ceea ce se întâmplă în viața ta.
- Apariția partenerului tău cu o altă persoană de sex opus în locuri diferite și înșelăciune.
Deci, cum te poți vindeca de vechile conexiuni împovărătoare, cum poți uita persoana pe care o iubești? Dacă vă întrebați dacă acest lucru este posibil, atunci vă răspundem categoric că da, este posibil. Să înțelegem împreună psihologia acestui proces.
Exemplu de relație proastă
Faptul că într-o pereche de doi oameni - unul iubește, iar celălalt acceptă această iubire, nu este nimic ciudat. Multe aici depind de fapt de asocierea inițială cu partenerul ideal, pe care fiecare dintre noi îl are undeva adânc în subconștient și acea persoană adevărată vie cu care suntem într-o anumită conexiune. Așadar, de exemplu, dacă tipul „tău” de persoană este o brunetă scundă, puternic construită, atunci, după ce ați întâlnit un astfel de bărbat, veți fi deja pe jumătate „învins” de el. Iar tipul lui de femeie, de exemplu, este o fată blondă cu părul până la talie, dar te-a ales pe tine, deși ești brunet și tuns foarte scurt. Dar ai picioare lungi și gropițe pe obraji când zâmbești, ceea ce i-a atras până la urmă atenția asupra ta. La urma urmei, și lui îi place. Dar nu ca prințesa cu părul lung... Care va fi rezultatul?
Desigur, în funcție de gradul de „durere” al unei posibile despărțiri, va fi în favoarea lui. La urma urmei, erai deja departe de idealul lui. Și de aceea vei suferi complet în zadar. Aceasta este prima explicație pentru despărțirile dureroase care nu se termină niciodată în mintea unui partener „abandonat”. A doua explicație este în capul persoanei însuși și nu are în spate nicio imagine de dragoste preliminară.
Pe ce oameni ar trebui să uiți?
Deci, să ne uităm la trei tipuri de persoane cu care este puțin probabil să construiți o relație pe termen lung."Frangator de inimi"
Inimii se nasc rar. Dar ei devin adesea ei. Practic, acest lucru se întâmplă foarte simplu, conform schemei de viață standard. Un băiat sau o fată la o vârstă fragedă nu se bucură de atenția colegilor lor de clasă (ceea ce este adesea ceea ce cred ei înșiși din cauza propriei timidități). Câțiva ani mai târziu, când aspectul unei astfel de fete sau tip se schimbă (din nou, după cum li se pare, într-o direcție diferită - în bine), de regulă, are loc primul eveniment fericit pentru ei. Și anume că cineva va manifesta cu siguranță un interes sporit față de ei. În 99% din astfel de cazuri, acest interes este doar un ușor flirt, despre care cel mai probabil „rățușa noastră urâtă” habar nu are.
După ruperea relației, „rățușa” în loc de „lebăda albă ca zăpada” se transformă cel mai probabil într-un „manipulator” priceput care preferă să fie primul care își rănește partenerul. Doar ca să nu mai experimentez eu însumi un astfel de sentiment. De aici, „rățușca” începe o serie întreagă de conexiuni care nu duc la nimic”, pe care el însuși le rupe ca standard și din cauza unor circumstanțe de neînțeles pentru ambii parteneri. De regulă, astfel de „rătuci” își îmbunătățesc în primul rând aspectul și preferă să fie în centrul atenției datorită irezistibilității lor. Deși, de fapt, ei caută doar o modalitate de a se exprima, aducând durere unei alte persoane.
Desigur, multe „rătuci urâte” din viața reală nu sunt atât de urâte. Te poți îndrăgosti cu adevărat de ei și, prin urmare, să-i atribui multe calități imaginare minunate. Dar atitudinea lor față de ruperea relațiilor nu permite problemelor inimii să meargă într-o direcție stabilă. Asemenea relații pot fi rupte doar rapid și o astfel de persoană poate fi lăsată să plece. Pe lângă „rătucile urâte”, există câteva alte categorii care nu sunt obișnuite cu refugiul liniștit al vieții împreună.
„Visatori”
„Visătorii” care distrug comunicarea sunt oameni complet imprevizibili și, prin urmare, deosebit de periculoși. Ei înșiși cred de neuitat în idealul lor inexistent. Mai mult decât atât, ei cred în el atât de adevărat și sincer încât îl obligă pe partener să creadă în jocul lor numit „relații serioase”. La un moment dat, când, de exemplu, lucrurile la serviciu sau în altă parte nu merg bine, ideea lor de „partener ideal” izbucnește totuși.
Descoperă brusc un miros neplăcut de parfum, sau un nas prea gros sau șoldurile pline și încep să intre într-o stare de stupoare, căutând orice motiv să se despartă. Într-un astfel de moment, nici măcar persoana, ci conexiunea în sine începe să o enerveze. Ei încearcă să scape de această povară cât mai repede posibil și pur și simplu dispar din viața ta! Acestea sunt, de regulă, cazuri în care o persoană spune „Te sun înapoi...” și nu sună, nu scrie sau nu vine. Nu!
"Foarte nedorinta..."
O astfel de persoană, de regulă, nu este deloc un ticălos în esența sa umană. El caută cu adevărat o relație serioasă - o găsește și o susține activ! Dar în inima lui el însuși nu înțelege că este complet nepregătit să-și asume responsabilitatea pentru o altă persoană. Și cu cât acest „tip” îmbătrânește, cu atât va fi mai dificil să-l convingi, adică să-l obișnuiești cu o relație normală sănătoasă, care implică în cele din urmă o unire a doi adulți. „Oamenii nedoritori” tipici au următoarele caracteristici de identificare pronunțate:
- Obiceiul de a dispărea brusc și de a apărea ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, „condimentând” începutul unei conversații cu o glumă neobligatorie sau o întrebare standard: „bună ziua, ce mai faci?”
- Interes superficial pentru personalitatea ta. O conversație despre părinți, muncă, sau modul tău de existență în general, de regulă, se transformă ÎNTOTDEAUNA într-o glumă și nu există o aprofundare a acestui subiect.
- Tendința de a vizita împreună locuri de divertisment doar în scopul de a... distra.
- Rușine să apară în fața ta bolnav, îmbrăcat necorespunzător, pur și simplu curățând cartofi sau, în general, frică să te relaxezi din nou... (manierism crescut, percepție fabuloasă a realității obișnuite)
Deci, dacă sunteți în căutarea unei relații serioase, recunoașteți din timp partenerii frivoli și părăsiți-i. Reabilitați-vă sufletul și priviți mai departe. Și vezi singur că vei fi cu siguranță fericit. Acum să ne uităm la perioada de separare și etapa de „recuperare”, ce se întâmplă în timpul lor și cum să ne comportăm corect în timpul acesteia.
Ce să faci după o despărțire pentru a-ți uita rapid persoana iubită?
Deci, sa întâmplat... Asta e. Nu mai sunteți împreună. „Când va suna el (ea) în sfârșit?!.. Poate s-a întâmplat ceva?...” - Amintește-ți pentru totdeauna, această regulă simplă, chiar dacă s-a întâmplat ceva, te vor suna și mai repede decât dacă nu s-ar întâmpla nimic. Desigur, dacă relația ta a fost cu adevărat serioasă. În caz contrar, rețineți că persoana a plecat și se întoarce, adică. Nu am de gând să reînnoiesc contactul. Care sunt acțiunile tale corecte aici? Iată instrucțiuni scurte pentru aceste acțiuni.
- Nu suna, nu scrie, nu saluta.
Pentru că nu tu ai dispărut, ci el. În conformitate cu logica sobră a unei minți umane sănătoase, prima ar trebui să se facă cunoscută - doar prin apariția.
- Nu urmăriți cei „pierduți” și nu încercați să vă întâlniți brusc.
Acest lucru nu va face lucrurile mai bune pentru tine sau pentru el (ea). La urma urmei, în acest fel forțezi „pierderea” să explice ceva. Ei bine, ce fel de conversații sincere pot exista sub constrângere?!
- EVITAȚI locurile în care ați putea să vă întâlniți față în față cu el/ea.
Astfel, te salvezi de explicații neplăcute și îi dai (ei) ocazia să se gândească din nou la al lui, ca să spunem ușor, un comportament rău.
- ȘTERGEȚI toate informațiile de contact ale persoanei dispărute.
Probabil că el sau ea încă mai are datele tale, deoarece nu tu ești cel care „a dispărut”. Și, în general, chiar dacă el (ea) are încă contactele tale, gândește-te dacă ai nevoie de o persoană care te sună dacă nu a sunat pe nimeni altcineva „în seara asta”... Este trist și crud? Dar e adevărat! Deci, scoateți totul curat. În plus, ținând cont de caracterul slab al unor persoane, ar fi mai bine ca ei înșiși să nu aibă acces la informațiile de contact ale „persoanei dispărute”, pentru a nu face „prostii”. De exemplu, după consumul de alcool.
Dacă „persoana dispărută” sună în continuare, ascultați cu atenție motivul pierderii. Dacă cineva nu urmărește, nu insista să-l exprimi. ȘI TU ÎNȘINE MERGEȚI ÎN Abis.
Crede-mă, această tactică va fi cea mai corectă. În primul rând, vei rămâne o persoană demnă de respect, chiar și în ochii tăi. În al doilea rând, îi vei preda infractorului o lecție. Ei bine, în al treilea rând, nu aveți nevoie de o persoană care nu consideră necesar să explice motivul dispariției sale. Pentru că el însuși nu te prețuiește deloc. Ei bine, ce fel de relație serioasă se poate construi pe o astfel de atitudine față de tine?
Metode despre cum să uiți persoana iubită și să reduci durerea după despărțire?
De fapt, nu este greu să te „recuperezi” din dragoste, dar nu vei putea să o faci atât de repede pe cât ți-ai dori. "Ochii care nu se văd se uită!" - această zicală nu este atât de lipsită de sens. Daca nu vezi perioadă lungă de timp obiectul suspinelor tale și nu-i auzi vocea, parcă-ți stabilești atașamentul încă dureros față de persoană, doar pe baza unei vechi amintiri. Adică pe vremea când erați încă împreună. După cum arată statisticile (colectate de specialiștii site-ului), doar în 13% din 100, oamenii s-au găsit la fel de dezirabili și atrăgători după ce s-au văzut după ce a trecut mult timp. Iar procentul rămas nici măcar nu a recunoscut chipul sau silueta partenerului. Deci, iată un ghid practic pentru curățarea „sufletului”:1. Rearanjați casa - schimbați fețele de masă, draperiile la ferestre, covoarele pe podele.
Aceasta este o mișcare psihologică bună. Schimbarea interiorului tău obișnuit, unde gândurile tale erau încă atașate unei persoane, te va duce la o realitate în care acesta nu mai există. Este ca și cum ai începe viața de la zero, ceea ce înseamnă că sentimentul va deveni din ce în ce mai plictisitor și, în cele din urmă, va dispărea.
2. Găsește-ți orice activitate de rutină pentru fiecare zi. De exemplu, începeți să învățați o limbă străină. Sau invită-ți prietenii la ceai în fiecare zi.
După cum arată psihologia, distragerea atenției prin alte surse de „descărcare” schimbă complet conștiința unei persoane și o face să nu se gândească la trecut. Ceea ce atenuează durerea de la despărțirea trăită de exact trei ori. În plus, puteți face lucruri utile în acest timp.
3. Faceți cunoștință cu o persoană care vă interesează.
Comunicarea cu un alt partener, chiar și pe o bază prietenoasă, nu vă va permite să vă aprofundați durerea, punându-vă din ce în ce mai mult o întrebare fără sens - „Va suna el (ea) sau nu?” De fapt, nu contează dacă sună sau nu. Important este că îți vei rupe astfel „păna” de stupoare muritor și nu mai percepe realitatea în mod inadecvat, adică să visezi și să trăiești în trecut. Care, fără îndoială, te va întoarce și pe țara făgăduinței.
Desigur, a scrie sfaturi și a-l urma sunt două lucruri foarte diferite. La urma urmei, inima noastră este făcută din țesut viu, nu din microcircuite. Dar, prin toată indignarea și durerea pierderii, trebuie să înțelegeți clar că tot timpul petrecut în așteptare este timp pierdut. La urma urmei, nu poți păcăli soarta. Așa că construiește-l cu propriile mâini, fă limonadă din lămâie, așa cum a scris marele Dale Carnegie. Și cu siguranță vei vedea că acest lucru te va ajuta să devii vesel, vesel din nou și, cel mai important - un om liber! Noroc!
Vă puteți lăsa părerile despre această chestiune în comentarii.
