Resentiment puternic față de soț după trădare. Cum să supraviețuiești trădării soțului tău

Când faptul trădării este dezvăluit, cel mai dificil lucru este să găsești o cale de ieșire din situație și să te aduci în ordine emoțională. Experiența trădării poate fi comparată cu sentimentele după un dezastru. Tot ceea ce odată părea sigur și sigur acum pare nesigur și neliniştitor. Pentru a găsi răspunsuri, o femeie poate întreba pe internet: „Cum să supraviețuiești trădării unui soț, sfaturi de la un psiholog” și unui bărbat: „Cum să supraviețuiești trădării unei soții?” Dar principala cerere a unor astfel de mesaje este să se liniștească durere de inima. Ce să fac? Cum să se comporte?

A scăpa de mituri

Pentru a afla cum să supraviețuiască trădării unei persoane dragi, persoana vătămată poate merge la un prieten, rude sau poate căuta ajutor de la cei dragi. Adesea, o femeie sau un bărbat înșelat este consolat cu fraze speciale, uneori, persoana însuși este încărcată de mituri care nu au nicio legătură cu realitatea. Iată o listă de mituri dăunătoare și liniștitoare:

„Nu lasă o soție sau un soț bun. Ce-ai făcut? Poate că a fost vinovată de ceva?” Acestea sunt cele mai multe gânduri dăunătoareîntr-o situaţie de trădare. Infidelitate frecventă identitatea soţului nu are nicio legătură cu personalitatea soţiei. Si invers. Ei înșală orice partener, chiar și pe cei foarte buni. Situația de infidelitate poate fi o coincidență a unor circumstanțe care nu pot fi influențate în niciun fel.
„M-au înșelat, ceea ce înseamnă că dragostea a trecut.” „Te-ai îndrăgostit, de aceea s-a întâmplat asta.” De obicei, astfel de sentimente vin după trădare. E chiar asa? Nu intotdeauna. Uneori oamenii fac diferența între dragoste și relație fizică, o astfel de persoană are propriul său sistem de valori, care include relații opționale cu partenerul său. Uneori, un bărbat vrea să știe cum să supraviețuiască trădării soției sale. Sexul feminin poate să caute aventuri în lateral atunci când există o anumită dizarmonie, iar mulți bărbați trișează chiar și atunci când relatie fericita căsătorit. Dar să spun că dragostea a trecut și că de aceea mă înșală este greșit.
„Bărbații tind să înșele, este firesc.” Dacă o situație aduce durere, atunci nu poți găsi scuze pentru ea. Cum să supraviețuiești trădării unui tip care consideră infidelitatea un lucru normal? Dacă este imposibil să acceptăm această abordare a relațiilor, există o singură cale de ieșire - separarea.

Un alt mit popular este că bărbații înșală mai des decât femeile. Dacă așa era și înainte, astăzi, conform statisticilor, atât bărbații, cât și femeile trișează în mod egal. Acest lucru este evidențiat de interogări frecvente pe internet: „Cum să supraviețuiești trădării unei fete?” și „Cum să supraviețuiești trădării soției tale?”

Cum să vă îmbunătățiți starea

Infidelitatea unui partener afectează întotdeauna stare emoțională. Principalele sentimente ale jumătății rănite sunt durerea, agresivitatea, resentimentele, anxietatea pentru viitor, goliciunea și uneori vinovăția și rușinea. Un psihoterapeut cu experiență se va ocupa de cauzele și consecințele adulterului. Dar cum te poți ajuta să faci față durerii? Cum să supraviețuiești singur trădării unei persoane dragi?

În caz de infidelitate, granițele sunt încălcate și lumea familiară se prăbușește. Este nevoie de timp pentru a-ți recăpăta picioarele, pentru a te obișnui noua realitate. Tehnici de bază pentru recâștigarea stabilității emoționale:

Pune-ți întrebări ție, nu partenerului tău. Cum mă simt acum? De ce mi-e frică? Cât timp voi trăi în incertitudine? Sunt gata să-mi îmbunătățesc relația? Cât timp sunt dispus să suport?
O persoană nu poate influența deciziile unui partener. Dar o poți accepta pe a ta propria solutie. Poți spune: „În timp ce te întâlnești cu această femeie, voi locui în alt loc”, „Avem responsabilitatea pentru copil, așa că ne vom distribui responsabilitățile.”
Faceți față sentimente negative Puteți folosi un caiet sau un jurnal. Trebuie să-ți notezi emoțiile în caiet, poți insulta trișorul. După aceea trebuie să ardeți sau să rupeți caietul, lăsați resentimentele să dispară cu foile rămase.

Important! Trebuie să încetați să vă simțiți ca o victimă și să vă simțiți rău pentru voi înșivă. Pentru a crește stima de sine, ar trebui să scapi de sentimentele de vinovăție și autocompătimire. Uneori o schimbare de imagine, o călătorie în alt oraș, o activitate nouă ajută.

Cum să se comporte

Cum să faci față unui soț sau soție înșelătorie? Cum să accept o nouă situație?

Nu este nevoie să creăm scandaluri. Trădarea a avut loc deja, persoana și-a făcut alegerea. Trebuie doar să lucrezi cu sentimentele tale.
Nu includem copiii în conflict. Nu poți împărtăși cu un copil experiența trădării, aceasta este distructivă pentru psihicul copilului.
Nu este nevoie să aflați detaliile infidelității, să căutați contactele rivalului sau să încercați să rezolvați problema direct. În cele mai multe cazuri, tensiunea crește doar.

Ce decizie să ia

După trădare, există două moduri: iertați sau plecați. Care este lucrul corect de făcut?

Prima cale este să ierți. Infidelitatea unui partener poate indica o criză într-un cuplu și, uneori, acesta este un motiv pentru a vă gândi la relație. De ce s-a întâmplat? Exemplu de soți L.:

„Am aflat despre infidelitatea soțului meu în al zecelea an de căsnicie. A fost o aventură cu un coleg, am aflat complet întâmplător. Această conexiune pur și simplu m-a zdrobit. Da, am avut multe probleme, ne-am certat des În ultima vreme, dar faptul de infidelitate m-a făcut să mă simt foarte rău, nu am vrut să-l văd deloc. Soțul a cerut iertare, s-a pocăit, a vorbit despre dragoste. În cele din urmă, am iertat de dragul de a salva familia, avem o fiică de opt ani - nu vreau să crească fără tată. Cum să supraviețuiești trădării soțului tău și să-ți salvezi familia? Acest lucru este foarte greu, nu pot spune că am iertat complet, am iertat frica mare trădare repetată. Deși relațiile s-au îmbunătățit, vorbim din nou și ne facem planuri. Am depășit criza familiei, dar cu ce preț..."

A doua cale este separarea. A înșela o soție sau un soț este adesea ultima cărămidă a unei căsnicii. Exemplu de Olga M.:

„De îndată ce am aflat despre trădarea soțului meu, am plecat imediat. Sfatul celor dragi că am nevoie pentru a-mi salva familia nu mă ajută. Nu pot trăi într-o situație de înșelăciune. Ori o accepți, ori nu. Nu am avut timp să-mi fac griji - am primit un loc de muncă nou loc de muncă, care m-a captivat și m-a salvat. Nu regret că am plecat după infidelitate, nu am familie.”

Video: Psihologul Natalya Tolstaya răspunde la întrebarea „Cum să supraviețuiești trădării?”

Tradarea proprie

Cum să supraviețuiești propriei trădări? Dacă un partener a aflat despre faptul infidelității, atunci sarcina principală este să recâștige încrederea și să ispășească vinovăția. Dar trebuie să fii pregătit pentru faptul că nu vei fi iertat.

Pentru a supraviețui trădării tale, trebuie să-ți recunoști greșelile și să găsești o modalitate de a ieși din situație cu demnitate. Este important ca cei dragi să nu fie răniți. Principala ispășire este să vă faceți partenerul fericit și să nu repetați astfel de greșeli în viitor.

Trădarea cuiva drag este cea mai mare lovitură grea pentru orice femeie. Într-o secundă, lumea se întoarce cu susul în jos și este plină de culori negre. Femeia este copleșită de o nouă gamă de emoții: durere, furie, resentimente, dezamăgire. În această stare este ușor să „rupeți mult lemn” și să faceți greșeli ireparabile. Dar opriți-vă, trageți-vă împreună și gândiți-vă, este posibil să iertați trădarea?

„Un sunet de tunet!”

Fiecare femeie este diferită. Unii i-au suspectat de multă vreme pe credincioșii de toate păcatele și în cele din urmă găsesc dovezi convingătoare ale trădării. Alții află totul datorită unui SMS aleatoriu, iar pentru alții, vestea trădării vine ca o surpriză completă. În orice caz, această conștientizare este un stres enorm pentru o femeie, căruia nu reușește întotdeauna să-l facă față.

Tulburare psihică post-traumatică

Pe scara de stres Holmes și Ray, trădarea este echivalentă cu moartea unuia dintre soți. Tocmai aceste emoții sunt cele care copleșesc o femeie înșelată. Înainte ca ea să-și recapete capacitatea de a gândi clar și de a lua decizii informate, trebuie să treacă prin cinci etape de acceptare a situației:

Şoc. În acest stadiu, femeii i se pare că tot ceea ce i s-a întâmplat este o ficțiune ridicolă a cuiva și chiar și dovezile directe ale trădării nu o pot face să creadă în trădarea soțului ei.
Afacere. În această etapă, femeile fac cele mai multe greșeli. Ei încep să ia multe acțiuni care se exclud reciproc în speranța de a readuce totul „la felul în care era înainte”.
Agresiune. Furia provocată de trădarea soțului ei trebuie inevitabil să-și ia cale de scăpare. În acest moment, scandalurile zgomotoase încep cu spargerea vaselor și acuzații reciproce. În această perioadă o femeie înșelată comunică cu toate acțiunile ei: „M-ai trădat și mă doare!”
Tristeţe. Această etapă este caracterizată de amintiri lungi și dureroase ale unui trecut fericit înainte de apariția unui rival. Femeia devine inertă, se uită îndelung la fotografii și reacționează dureros la poveștile prietenilor ei despre fericirea ei conjugală.
Reconciliere. Femeia se împacă cu situația și încep să-i apară primele gânduri dacă ar trebui să ierte trădarea soțului ei. Ea începe să cântărească argumentele pro și contra, încearcă să o planifice cumva viata viitoare. În această etapă puteți începe negocierile cu soțul dvs. și puteți încerca să vă stabiliți o viață împreună.

Cât durează PTSD?

Psihologii profesioniști sfătuiesc să nu iei decizii radicale până când nu ai trecut prin toate cele cinci etape. Pentru fiecare femeie care durează perioadă diferită timp. Depinde de vârstă, educație și statut social doamnelor. În medie, drumul de la „șoc” la „reconciliere” durează aproximativ trei luni, ceea ce este cel mai bine petrecut departe de soțul tău infidel. Cererele și scandalurile suplimentare nu vor face decât să înrăutățească starea de lucruri deja dificilă. Nu ar trebui să abordezi schimbările majore din viața ta ghidat de nemulțumiri și emoții.

Dragoste și trădare: o perspectivă feminină

Din punct de vedere psihologic, o femeie este foarte greu să înțeleagă motivul trădării și se cufundă în abisul căutării sufletului în căutarea vinovatului. În acest proces, ea poate face multe greșeli care îi vor afecta în mod semnificativ stima de sine și viața viitoare. Deci, ce se întâmplă cu o femeie care știe despre trădarea soțului ei:

O femeie cu o forță irezistibilă se străduiește să obțină măcar o privire asupra rivalei ei. Acest lucru nu trebuie făcut sub niciun pretext. Vizualizarea unui rival nu va face decât să agraveze starea de depresie și melancolie în care este cufundată soția înșelată. Gândește-te bine, dacă rivalul tău se va dovedi a fi mai tânăr, mai frumos și mai de succes, ce fel de lovitură va aduce asta mândriei tale? Psihologii observă că imaginea unui rival este practic imprimată în conștiința unei femei și ea începe să cultive deficiențe (explicite sau imaginare), provocând milă pentru ea însăși din partea soțului și a prietenilor ei. Pentru a ieși din această stare, va avea nevoie luni lungi muncind din greu pentru tine. Cel mai probabil, vei avea nevoie de ajutorul unui psihanalist profesionist.
Femeia se învinovăţeşte pentru tot ce s-a întâmplat. Cel mai adesea, această reacție apare la femeile cu mentalitate de victimă. Soția înșelată se străduiește să corecteze situația și să devină de mai multe ori mai bun decât adversarul tău. Ea stinge furia provocată de trădare și activează funcțiile de mamă, amantă și amantă, aducându-le aproape la perfecțiune. Din păcate, această cale nu poate ajuta o femeie să supraviețuiască trădării soțului ei și, după un timp, ajunge în stadiul de agresiune. În special cazuri dificile suprimarea furiei poate duce o femeie înșelată la clinica nevrozelor, destul de des, nevrozele provoacă apariția altor boli, precum ulcerul și cancerul.
Oamenii prea emoționați își aruncă toată durerea asupra unui bărbat. Ei îl văd doar pe el ca fiind vinovat pentru trădarea care a avut loc și îi amintesc în orice mod posibil de ceea ce s-a întâmplat. Din păcate, o femeie nu este capabilă să gândească rațional în astfel de momente, iar cu comportamentul ei își împinge soțul. După ceva timp, când emoțiile se potolesc, o femeie poate înțelege că familia este deja pierdută și bărbatul a acceptat decizia finala, alegând un adversar.

Este de remarcat faptul că orice reacție a unei femei la trădarea soțului ei este o încercare normală și naturală de a supraviețui situației. Principalul lucru este că femeia își permite să arunce emoțiile negative și abordează soluția problemei cu un cap treaz. Dacă timp de șase luni nu își poate face față emoțiilor și trădarea soțului ei încă îi provoacă o furie incontrolabilă, trebuie să contacteze un specialist care o va ajuta să se apropie de stadiul „reconcilierii” cu trădarea care a avut loc.

De ce înșală?

O înțelegere clară a mecanismului joacă un rol important în rezolvarea problemei trădării infidelitatea masculină. Pentru o femeie, dragostea și trădarea sunt lucruri absolut incompatibile. Sotie iubitoare va rămâne mereu fidel bărbatului ei și îl va accepta cu toate neajunsurile lui. Psihicul masculin este structurat diferit, iar diverși factori pot servi drept cauză a trădării.

După ce a analizat situația care l-a determinat pe bărbat să o trădeze, femeia poate începe să găsească o cale de ieșire din acest conflict dificil. Cel mai adesea există doar două moduri:

acceptând situația și continuând viata impreuna datorită caracterului tău, atunci fii pregătit pentru o repetare a situației, dar o singură trădare provocată de problemele din familie nu se va mai repeta niciodată);
pregătirea actelor pentru divorț.

Oricare ar fi motivul trădării, înainte de a spune „M-ai trădat!” și luați o decizie fatidică, trebuie să luați în considerare problema din mai multe părți.

Veste despre trădare

Înainte de a decide să divorțeze, merită să analizăm cum a venit vestea trădării în familie. Desigur, este necesar să începeți o astfel de analiză după ce toate emoțiile s-au domolit și numai dacă femeia s-a apropiat de momentul luării unei decizii. Există o mulțime de modalități de a afla despre trădare, dar două dintre ele indică în mod clar că un bărbat nu vrea să-și ruineze familia și să rupă relațiile cu soția sa:

Dovezi deliberat ostentative de trădare. În unele cazuri, bărbații fac în mod deliberat totul pentru a fi prinși de cealaltă jumătate. Ei lasă pagini de pe rețelele sociale deschise, își pun telefonul într-un loc vizibil cu corespondență intimă sau o chitanță de la magazin. Toate aceste acțiuni au un singur scop - să arate soțului/soției că sunt necesare intervenția ei urgentă și schimbările în familie.
Conversație cu un rival. Multe femei învață despre trădarea soțului lor chiar de la rivala lor. Poate să sune sau să vină la o întâlnire pentru a spune detaliile romantismului ei vârtej. Nu ar trebui să-ți arăți emoțiile și să întrerupi imediat relațiile cu soțul tău. Cel mai adesea, aceasta este exact reacția pe care o speră adversarul. După cum arată practica, o așteptare inutilă o împinge la un astfel de act. acţiune decisivă din partea iubitei. Un bărbat refuză să-și părăsească familia și își continuă relația cu soția sa, așa că decizia de a-și deschide ochii în fața trădării devine singura cale provoacă o soție să divorțeze de soțul ei infidel.

Dacă ați aflat despre înșelăciune în oricare dintre modurile de mai sus, atunci aveți toate șansele să salvați căsnicia și să o luați de la capăt.

Pregătirea pentru o conversație importantă

O conversație cu un soț infidel necesită o pregătire maximă și stres din partea unei femei. sistem nervos. Rețineți că în timpul conversației pot apărea câteva capcane pentru care trebuie să fiți pregătit:

a-ți înșela soțul nu este întotdeauna o trădare (mulți bărbați nu iau în considerare trădare fizică un motiv convingător pentru a distruge o familie);
negarea vinovăției (destul de des bărbații își transferă instinctiv responsabilitatea pentru ceea ce s-a întâmplat pe umerii soțiilor și amantelor lor);
refuzul unei conversații serioase de la inimă la inimă.

Amintește-ți acea stropire emoții negative va avea un efect dăunător asupra comunicării cu soțul dvs., încercați nu numai să vă exprimați nemulțumirile, ci și să ascultați explicațiile acestuia. Nu încercați să jucați niciun rol, nu va duce la bun rezultat. Vorbește despre durerea, durerea, dezamăgirea ta, dar fă-o calm și cât mai detașat. Nu-ți fie teamă să-i pui întrebări soțului tău și să auzi răspunsurile. Poate că această conversație va clarifica multe puncte din familia ta pe care nici nu le-ai observat înainte. Ideal cinstit și conversație deschisă ar trebui să-ți spună cum să trăiești după trădarea soțului tău.

Începutul redresării din criză

Dacă a avut loc o conversație de la inimă la inimă și totuși ai decis să-ți salvezi relația, atunci fii pregătit pentru o perioadă lungă și munca grea. În primul rând, ascultă-ți sentimentele. Ce ai dori? Cum visezi să-ți construiești viața? Ce trebuie schimbat? soț și începe totul de la capăt? Cel mai probabil, nu veți găsi răspunsuri la aceste întrebări imediat. Și, crede-mă, nu o vei găsi niciodată singură. Trebuie să fii înăuntru contact apropiat cu soțul ei, exprimându-și toate emoțiile și dorințele. Multe cupluri care au supraviețuit cu succes acestei etape au remarcat că nu au fost niciodată atât de aproape unul de celălalt ca după trădare. Pentru majoritatea dintre ei, apariția unei amante a devenit un stimulent pentru schimbări serioase și pozitive în viața de familie.

Cum să scapi de rivalul tău?

De obicei, după ce a acceptat situația și a decis să salveze familia, femeia se așteaptă ca situația cu rivalul ei să se rezolve de la sine. Dar, din nefericire, naufragiatul nu dispare nicăieri, iar femeia ajunge în cerc nou nemulțumiri și pretenții. Multe sotii dau un ultimatum si in fiecare zi ii amintesc sotului de nobletea si de vina lui in fata familiei. Această situație aduce cuplul la noua runda conflict, care duce adesea la separarea soților. Cum să te comporți în această situație? Cum să ai încredere în soțul tău după trădare? Cum să te asiguri că rivalul tău dispare din viața ta pentru totdeauna? Observați cu atenție comportamentul soțului dvs. cel mai adesea el va compara două femei pentru a lua o decizie finală. Nu ar trebui să fii perfect și să aștepți cu teamă o nouă zi. Ai grijă de tine și nu-ți mai face griji că soțul tău înșeală. O femeie care pleacă des din casă, are grijă de aspectul ei și pleacă timp liber căci orice activitate care îi dezvoltă personalitatea trezește întotdeauna interesul unui bărbat. Simțiți-vă liber să vă lăsați copiii cu soțul dvs. și să-l rugați să petreacă timp cu ei. Cu cât bărbatul tău dedică mai mult timp familiei sale, cu atât va primi mai multă negativitate de la rivalul său. Drept urmare, decizia de a salva familia i se va părea cea mai fidelă și singura corectă. Desigur, încrederea în soțul tău nu va fi restabilită în câteva zile sau chiar luni. Dar aici te poate ajuta vizita psiholog de familie, citind cărți speciale sau achiziționarea de prelegeri audio. Vei fi surprins câte femei s-au confruntat cu această problemă. Fiecare a răspuns la întrebarea cum să aibă încredere în soțul ei după trădare și a găsit propriile modalități de a-și ierta soțul.

Rezumând toate cele de mai sus, putem spune cu încredere că înșelarea nu este sfârșitul unei relații. Potrivit statisticilor, multe familii devin și mai apropiate și mai puternice după ce au supraviețuit trădării. Pentru a vă salva familia și a vă regăsi, psihologii vă sfătuiesc să ascultați cu atenție următoarele recomandări:

fii calm și încrezător în sine, bărbații nu suportă lacrimile și isteriale violente;
analizează motivele soțului tău care l-au împins să înșele;
principala ta arma în lupta împotriva rivalului tău este umorul, o astfel de femeie rămâne întotdeauna deasupra concurenței;
aruncă-ți toată negativitatea, dar numai când soțul tău nu este prin preajmă;
Iartă-ți soțul, chiar dacă te decizi să te despărți de el, îți va ușura sufletul și te va face mai puternic;
știe să-și asume responsabilitatea decizie(dacă țineți familia unită, atunci excludeți acuzațiile împotriva soțului/soției);
cere soțului tău ajutor pentru a depăși el se străduiește mereu să fie cavaler și va face tot posibilul pentru a-ți recâștiga încrederea în el);
îmbunătățește-te ca femeie (în fiecare zi străduiește-te să fii mai bun decât tine ieri);
învață de la interlocutorul tău (nu doar da din cap și să fii de acord cu soțul tău, ci percepe cu adevărat problemele și necazurile lui).

Fii deasupra situației, iar atunci trădarea nu va deveni elementul care într-o clipă va distruge complet familia pe care ai construit-o cu grijă.

Modul în care oamenii fac față veștii șocante că soțul lor îi înșală văzându-și amanta la spate va determina cum își vor reveni după o astfel de trădare. daune minime pentru mine.
Există 5 moduri de a nu cădea în disperare și de a nu-ți pierde demnitatea într-o astfel de situație.

Nu vă panicați

Când ne simțim periculoși sau amenințați, corpul nostru produce cantitatea in exces hormonii de stres și adrenalina, devenim entuziasmați și dornici să luptăm. În ciuda proceselor chimice din corpul nostru care ne fac să intrăm în panică și ne împing să luăm măsuri imediate, ceea ce trebuie cu adevărat să facem este să respirăm. Luați o pauză, nu intrați în panică și nu aruncați lucrurile partenerului din casă. Nici nu merită mutat. Găsiți o oportunitate de a vă calma sentimentele, de a vă calma puțin și de a vă întoarce în fire. Nimeni nu a fost vreodată în stare să ia decizii rezonabile într-o stare în care vrei să „sfiți și să arunci”. Trebuie doar să te uniți, apoi poți în sfârșit să te gândești bine la lucruri.

Nu înceta să ai grijă de tine

După ce ai aflat despre trădare, experimentezi un șoc, în urma căruia uiți de tot ceea ce te-a făcut fericit în viață. Nu mai ai grijă de tine, deși acum trebuie pur și simplu să ai grijă de tine. mai multa atentie pentru a reveni din șoc și a se restabili liniște sufletească. Tratează-ți starea ca pe un caz sever de gripă. Tratează-te cu toată bunătatea și blândețea. Fă-ți niște bulion, mănâncă ușor/ mancare sanatoasa, nu uitați să beți suficientă apă. Încearcă să te odihnești chiar dacă nu poți dormi. Faceți o plimbare afară în fiecare zi. Poți să stai pe o bancă în curtea ta, să stai și să gândești în liniște, simțind razele calde ale soarelui pe față. Spune-ți iar și iar că înșelația partenerului tău nu este deloc un indiciu că e ceva în neregulă cu tine sau că ești mai rău decât altcineva.

Nu trâmbița asta lumii întregi

Sentimentul de resentimente îi face pe mulți să spună imediat altora cât de rău au fost tratați. Indignarea ta este un apel către oameni să-ți apere onoarea împotriva trădării insidioase. Desigur, ai nevoie de sprijin, dar rezistă dorinței de a-ți spune imediat mamei, colegilor sau vecinilor despre orice. Va dura ceva timp pentru a procesa ceea ce s-a întâmplat și s-ar putea să regretați că v-ați grăbit să împărtășiți și să spuneți prea multe în focul momentului. Mulți oameni reușesc să facă față situațiilor legate de trădare și afaceri și chiar se întâmplă să reușească nu doar să mențină relațiile, ci chiar să le îmbunătățească. De-a lungul timpului, îți va fi neplăcut să realizezi că ai împărtășit cu alte persoane ceva care te privește doar pe tine și pe partenerul tău. În astfel de cazuri, este mai bine să vă împărtășiți necazurile doar cu un prieten de încredere, astfel încât să vă simțiți mai bine la suflet. Și nu te grăbi să le spui altora până când nu te-ai hotărât singur ce să faci în continuare.

Nu vă grăbiți să cereți divorțul

Dacă ești căsătorit, atunci un astfel de gând va apărea inevitabil în capul tău, va fi cu adevărat dificil să-ți controlezi furia și să nu divorțezi. Ei bine, instanțele nu merg nicăieri, dacă va fi nevoie, vei avea timp să mergi acolo. Dar totul are timpul lui. Vei înrăutăți lucrurile pentru tine doar dacă mergi neplăcut și complet necugetat. măsuri extreme care în cele din urmă vă va distruge căsnicia. În plus, divorțul nu te va scuti imediat de sentimente dureroase și gânduri confuze. De fapt, se va înrăutăți doar.

Nu încerca să-ți dai seama cine este adversarul tău

Rezistă impulsului de a afla cum este femeia cu care te înșală soțul tău. Nu ar trebui să folosiți Facebook și altele social media să culeagă informații despre amanta soțului ei. Acest lucru nu va face decât să vă înrăutățească durerea. Ai deja destule probleme și trebuie să le faci față. Imaginea amantei soțului tău care stă în fața ochilor tăi, gânduri despre ea care nu îți vor părăsi capul, toate acestea nu te vor ajuta să faci față a tot ceea ce ți s-a întâmplat, ci doar vor sta în cale. In plus, problema nu este deloc cu amanta cu care te inseala sotul tau, problema este cu sotul tau si faptul ca te trateaza atat de necinstit.

Numele meu este Irina, am 22 de ani acest momentîn concediu de maternitate. Totul a început cu călătoria soțului meu în alt oraș pentru o petrecere corporativă timp de 2 zile. Ajuns de acolo, s-a schimbat și a început să fie insolent cu mine A trecut puțin timp și s-a dus seara la colegul său să bea bere, a spus că nu va întârzia. Dar timpul a trecut, am început să-l sun, mi-a spus că voi fi acolo în curând, dar a trecut o oră, au trecut două și trei ore, iar când a sosit era 2 dimineața. Ne-am culcat și mirosul m-a lovit pe nas. parfum de dama, I Il intreb, tace. Drept urmare, aflu că acolo era o fată, colegul lor a venit la ei într-o călătorie de afaceri din orașul în care se ținea clădirea. Mai mult, s-au întâlnit acolo înainte de a nu se cunoaște, am început un scandal. Trec 2 saptamani. și aflu că sunt însărcinată, era fericit și totul părea în regulă, dar deodată se pregătea să plece din nou în alt oraș, dar deja în text clar imi spune ca o va vedea l-am intrebat, l-am implorat, m-am pus in genunchi, l-am rugat sa se opreasca, macar gandeste-te ca vom avea un copil, am decis sa-l sperii si i-am spus ca atunci avort, la care mi-a răspuns - decideți singur ce doriți, fă-o, Lasă-l dacă vrei, nu voi renunța la copil. In general, a plecat chiar cu o zi inainte de 1 an de casatorie A doua zi a sosit abia seara si a venit sa-i ceara iertare, dar chemurile au continuat la ea. Apoi am decis să o sun eu, ea doar a râs și a spus că nu a fost nimic între ei. Dar apoi, dintr-un motiv oarecare, au încetat să mai comunice, l-am întrebat, de curând am ridicat din nou această problemă intrebat cand era ceva intre voi, el a raspuns ca nu, doar un sarut. Dar sunt sigur că au avut deja asta la petrecerea corporativă, pur și simplu nu i-ar fi scris imediat ce a sosit, soțul meu însuși este foarte timid în atitudinea lui față de fete. Ajută-mă, nu pot să uit toate astea, au trecut 2 ani de asta, în fiecare zi îmi amintesc ce s-a întâmplat, cât de umilită am fost, de îndată ce mă gândesc că a fost cu o altă femeie, totul înăuntru este sfâșiat și arde și eu vreau să rup relațiile cu el, de parcă cred că va fi cu altcineva - mă simt rău, dar de îndată ce vine acasă de la serviciu și îl văd, uit imediat tot ce vreau să fac față acestei dureri iert, dar nu pot, uneori chiar pare ca il urasc mai mult decat il iubesc nu stiu Ce sa fac si sa traiesc cu asta, nu vreau, si nu va exista viata fara aceasta.

Raspunsuri de la psihologi

Irina, salut! Irina, parcă ai fost capturată de amintiri (sau de altceva care nu te lasă să intri). De parcă o parte din tine vrea să fie cu soțul tău, să ierte totul și să continue să trăiască, cealaltă intră în conflict, amintindu-ți ce s-a întâmplat. Chiar ți-ar plăcea să fii eliberat de aceste amintiri, de povara acelor emoții pe care le-ai trăit atunci și să trăiești o viață calmă. Se dovedește că încă trăiești „atunci”, în acea situație, în acele sentimente. Greutatea trecutului, emoțiile și sentimentele trăite „pe atunci” nu vă permit să mergeți mai departe. Deși, aparent, nu au fost încă experimentate, încă o trăiești. Irina, ce este în această încărcătură, ce fel de sentimente? Care este sentimentul de conducere? (încercați să răspundeți singur la această întrebare). Irina, trebuie să fie foarte dureroase. Scrii despre umilire, iar aceasta este o experiență foarte puternică și una pe care cei mai mulți nu o acceptăm. Irin, dacă am lucra cu tine în persoană, ți-aș sugera să explorezi poate această zonă a sentimentelor tale. Poate că acest lucru ți-ar permite să clarifici și să răspunzi acelor sentimente din trecut, trecând astfel în prezent și apoi ai putea reflecta asupra relației tale cu soțul tău. Trădarea este încă schimbare. Situația în sine necesită schimbări a trăi altfel, a trăi în vechiul mod nu va mai funcționa. Dar toate acestea necesită, desigur, un anumit munca internă. Ce îți blochează bogăția și relațiile mai împlinite în familia ta acum: resentimente, furie, rușine? (Irina, doar fantezez acum. Poate altceva). Irina, nu poți ierta umilința pe care ai suferit-o în acea perioadă? Irina, poate că trebuie să-ți restabilești sentimentul Stimă de sine? Dacă da, ce ar putea fi pentru tine? Irina, tu și soțul tău ai vorbit despre ce ai trăit și cum te-ai simțit? Acest lucru nu are scopul de a-l provoca sentiment profund vinovăție, ci pentru a vorbi și a restabili contactul între voi. Irina, gândește-te ce ar putea echilibra sentimentele tale, experiența ta (poate că va fi un fel de acțiune față de tine din partea soțului tău. Este util să-i spui despre asta. Acesta este un fel de preț). Irina, atunci când răspunzi la o scrisoare, te bazezi întotdeauna doar pe presupuneri, nu există nicio modalitate de a ajusta direcția de lucru. Acest lucru nu este întotdeauna eficient. Sper să te ajute ceva din răspunsul meu. Irina, încearcă să contactezi

Orice femeie încearcă să facă totul pentru a se asigura că soțul ei se simte bine, este întotdeauna bine îngrijit, hrănit, este curat și casă confortabilă. Și fiecare crede că ea face totul pentru ca el să nu se uite la alte femei și încearcă mereu să vină acasă cât mai repede posibil. Și atunci, din senin, afli că soțul tău are pe altcineva! Vom discuta cum să facem față acestei situații în acest articol.

Pentru o femeie, trădarea soțului ei ocupă locul al doilea în ceea ce privește nivelul de stres (prima este moartea unei persoane dragi). Și această știre poate chiar schilodi o femeie. Psihologii moderni vorbesc despre patru etape ale experienței de infidelitate a unei femei. Dar durata trecerii lor este foarte individuală. O femeie poate trece prin toate etapele în câteva luni, în timp ce o altă femeie va experimenta o etapă timp de câțiva ani.

În fiecare caz concret, femeia decide singură ce să facă, dar durata experiențelor ei depinde foarte mult de pasul psihologic pe care îl ocupă în prezent.

Prima etapă este calmul dinaintea unei furtuni puternice.

Femeia refuză să creadă că soțul ei, persoana cea mai apropiată, i-ar putea face așa ceva rău. Ea începe să caute orice indiciu că aceasta este o greșeală. Există o categorie de femei care sunt blocate în această fază. Pur și simplu nu vor să observe dovezi reale trădare. Pur și simplu nu pot să creadă că ei, oameni atât de buni, au fost trădați. Prin urmare, în această situație, chiar și cele mai obscure scuza masculina poate fi acceptat.

Bărbații prinși în trădare rezistă până la urmă. Ei vin cu cele mai stupide scuze. Și atâta timp cât femeile vor să creadă în asta, asta va continua. Într-o relație, este ca și cum ar fi aparența că totul este în regulă. Este dificil pentru femei să înțeleagă această trădare, uneori, durează destul de mult. Și cu timpul, un bărbat se obișnuiește să trăiască în două familii și începe să fie foarte surprins când soția lui intră în a doua etapă.

A doua etapă este un uragan.

Fiecare persoană are o foarte profundă, frica copiilor- a fi abandonat. Trădarea soțului ei este cea care lovește o femeie cu această frică. Și mulți oameni au o reacție copilărească la asta. O femeie poate fi atât de cufundată în asta starea copilăriei care se agață de soț ca un copil de mama lui și strigă: „Nu te dau nimănui! Nu pleca!

Gama de reacții ale unui copil poate fi foarte largă. Dar, practic, următoarea secvență poate fi urmărită:

Lacrimi.

-Retragere, refuz de contact.

-Furie, strigând plângeri acumulate de-a lungul anilor.

Încă din copilărie, fiecare om are felul lui în care își rezolvă problemele. De aceea fiecare acționează diferit. Unele femei încep să arunce isterice și să facă pretenții, altele plâng sub pături, iar altele, pentru că pur și simplu nu știu cum să reacționeze sau le este frică, se prefac că nu se întâmplă nimic.

Dar soțul nu este părinte. El reactioneaza ca un barbat. Prima reacție la lacrimile soției tale este să o calmezi. El va promite că „a fost ultima dată”, dacă femeia ar înceta să plângă. Există o șansă de 80% ca soțul tău să mintă pentru că vrea doar să nu mai plângi. Dar există o altă opțiune - un bărbat poate fugi pentru a nu vedea suferința soției sale.

Un bărbat reacționează la buzele bătute și la tăcerea demonstrativă cu un sentiment de vinovăție. Și poate începe să-l umple cu daruri pentru a-și ispăși cumva vina.

Dar dacă o femeie țipă și face pretenții, atunci bărbatul poate să plece, să trântească ușa, să lovească femeia (așa fac cei mai de jos reprezentanți ai speciei masculi) și să strige lucruri urâte ca răspuns. După aceste scene începe a treia etapă.

A treia etapă este negocierile.

Când o femeie găsește puterea să se întoarcă la o stare adultă, începe să înțeleagă că trebuie să „se așeze la masa negocierilor” pentru a cădea de acord asupra modului de a trăi mai departe. La urma urmei, nu va mai fi așa cum era înainte. Fie trebuie să-l ierți pe acest om și să începi viața cu el tabula rasa, sau despărțiți-vă. Diverse femei alege diferite stiluri de negociere. Mai jos sunt cele mai comune.

Amenintari si santaj din partea copiilor, componenta materiala a familiei.

Această metodă funcționează foarte bine dacă aveți nevoie ca bărbatul să rămână oficial în familie și să vină uneori acasă. Dar psihologia unui bărbat este structurată complet diferit și el înțelege acest lucru în felul său. Îi spui: „Sau o lași și o vei face soț bun, sau mergi la ea, dar fără nimic.” Și omul înțelege acest lucru ca: „Nu voi pleca, voi rămâne soțul tău în ochii tuturor, dar voi face ce vreau”. Pentru un bărbat, o soție care începe să amenințe este eliminată de pe lista lui de oameni apropiați, iar atitudinea lui față de ea devine pur comercială.

Abordare „înțeleaptă”.

Soția începe să vorbească despre sentimente: „Sunt gata să te iert, dar doare”. Și începe să se comporte de parcă ar susține un examen pentru titlu soția ideală: cină delicioasă, Masaj erotic. Ei bine, cum poate un om să nu cedeze? Dar nici stăpâna nu doarme - nu este pregătită să dea ceea ce este al ei. Bărbatul începe să se simtă ca un premiu foarte valoros și treptat devine obscen. Astăzi el este cu unul, pentru că ea i-a plăcut mai mult, iar mâine cu altul. Dar, în cea mai mare parte, utilizarea unor astfel de tactici duce la faptul că, după ceva timp, potența bărbatului slăbește și el rămâne încă în familie.

— Într-un mod înrudit.

Îți poți spune soțului tău: „Iubito, din moment ce ai ales femeia potrivită, atunci du-te acolo și încearcă. Îmi ești dragă și îți doresc fericire. Și dacă nu reușiți acolo, puteți reveni.” Foarte des un bărbat ia momeala, își împachetează lucrurile și aleargă să încerce o nouă viață „fericită”. Și după ceva timp, de obicei până la un an, se întoarce la fosta familie. Potrivit statisticilor, doar 10% dintre bărbați rămân cu amantele.

„Nu vreau să te cunosc!”

Dacă o femeie are o stimă de sine ridicată, atunci poate pune capăt imediat. Si in în acest caz, un barbat poate avea 2 reactii. În primul caz, trădătorul se va arunca din nou la picioarele soției sale și va încerca în toate modurile să o câștige. În al doilea caz, bărbatul va crede că nu există dragoste și că nu a fost niciodată. Așa că trebuie să punem capăt în sfârșit.

„Mergi în toate cele patru direcții!”

Soția zâmbește la reflecția ei în oglindă și își spune: „Orice s-ar întâmpla!” Ea își lasă soțul să plece. Pentru un soț înșelat, stadiul smereniei este cel mai groaznic. La urma urmei, practic nu există nicio posibilitate de a-ți recupera soția din asta. Dar aici intră în joc legea ticăloșiei și în acest moment soții vinovați vor să se întoarcă din nou în familie...

Viața este foarte multiforme și diversă. De fapt, nu știm ce s-ar putea întâmpla într-un minut, în următoarele 5 secunde. Dar viața continuă. ma ridic diverse situatii, plăcut și nu foarte plăcut. O persoană nu înțelege întotdeauna de ce are loc un eveniment sau altul.

După ce am trecut prin școală în orașe ca Chelyabinsk, Kurgan, Ekaterinburg, Novosibirsk, Tyumen, Ufa, Omsk, vei învăța să te înțelegi mai bine pe tine și pe oamenii care te înconjoară.

Înțelepciune vouă, dragii mei, înțelegere și iubire!

Întotdeauna a ta, Irina Orda!

spune prietenilor