Scenariu pentru celebrarea gemenilor. La Belgorod a avut loc o sărbătoare a gemenilor, gemenilor și tripleților

Adesea spunem: „Nu o să cred până nu o voi vedea”. Donald Hoffman, profesor la Universitatea din California, te sfătuiește să nu crezi nici măcar ceea ce vezi cu ochii tăi. Al tau sfat ciudat ilustrează cu o poveste curioasă.

Milioane de ani, gândacul australian a trăit fericit. Sistemul său reproductiv a funcționat fără eșec. Totul s-a schimbat când a apărut un bărbat cu obiceiul de a lăsa gunoi peste tot. În special, oamenii nu fac curățenie după ei înșiși pe plaje și adesea lasă sticle de bere în nisip. Acest lucru a derutat peștele auriu, deoarece gândacul nu este capabil să distingă o sticlă maro de coaja maro a unei femele. Prin urmare, bărbații încearcă în mod regulat să fertilizeze recipientele de sticlă.

„Din cauza asta, gândacii aproape au dispărut”, spune Donald Hoffman, care a petrecut aproape 30 de ani studiind modul în care suntem înșelați.

De ce a spus omul de știință această poveste? Faptul că o creatură vie primitivă poate confunda o sticlă și ruda ei nu este surprinzător. Mai mult, aceste informații nu au nicio relevanță pentru noi: omul este mult mai sus decât gândacul din punct de vedere al evoluției. Astfel de probleme nu ar trebui să deranjeze Homo sapiens foarte dezvoltat. Totuși, Donald Hoffman se grăbește să ne supere: nu suntem mai buni decât gândacii maro proști.

Evoluția nu înseamnă perceperea cu acuratețe a realității; evoluția este despre reproducere. Orice informație pe care o procesăm este caloriile arse. Aceasta înseamnă că, cu cât avem nevoie de mai multe informații, cu atât mai des va trebui să vânăm și cu atât mai mult vom mânca.

Și acest lucru este irațional.

Așa cum un gândac are dificultăți în a distinge o sticlă de coaja unei femele, de fapt nu facem distincție între obiectele care sunt similare între ele. Sistemul de percepție este conceput astfel încât să nu înregistreze detaliile lumii înconjurătoare și să simplifice toate obiectele.

Aceasta înseamnă că nu există niciun motiv să credem că obiectele pe care le observăm în jurul nostru sunt în vreun fel legate de lumea reală care există în afara conștiinței.

Cum ne înșală percepția

Ștergem detaliile pentru a economisi energie, ceea ce face ca tot ceea ce vedem să nu semene deloc cu realitatea obiectivă. Apare întrebarea: de ce este mai ușor pentru creierul nostru să creeze o apariție a lumii care are o corelație mică cu adevărul, mai degrabă decât să perceapă lumea așa cum este?

Puteți răspunde la aceasta folosind un exemplu de interfață pentru computer.

Faceți clic pe pictograma pătrată albastră pentru a deschide documentul, dar fișierul dvs. nu este nici albastru, nici pătrat. Deci vedem obiecte fizice care sunt de fapt doar simboluri. Pictograma pătrată albastră există doar pe desktop, în această interfață specială, pe acest computer. Nu există nicio pictogramă în afara ei. În același mod, obiectele fizice pe care le vedem există doar în timpul și spațiul realității noastre. Ca orice interfață, a noastră lume vizibilă asociat cu realitatea obiectivă. Dar, pentru confortul nostru, au puține în comun.

E greu de crezut. Mai exact, este destul de greu să nu ai încredere propriile sentimente. Hoffman confirmă:

Percepția noastră - și o fereastră către Lumea mare, și un fel de închisoare. Este dificil să înțelegi realitatea dincolo de timp și spațiu.

Deci, știm deja că simțurile noastre ne înșală. Și chiar avem o idee aproximativă despre cum o fac ei. Este posibil să depășim barierele stabilite de percepția noastră și să ne uităm? lumea reala? Hoffman este sigur: este posibil. Și pentru asta avem nevoie de matematică.

Cum să găsești realitatea

Matematica ne ajută să „bâjâim” lumea pe care nu o putem înțelege cu ajutorul simțurilor noastre. De exemplu, nu vă puteți imagina spațiul multidimensional. Dar îi poți construi modelul folosind matematica.

Matematica vă permite să găsiți lumea reală, surprinzând ciudatul, de neînțeles și ilogicul din lumea noastră. Hoffman a găsit cel puțin două exemple de astfel de discrepanțe care indică existența unei alte realități dincolo de conștiință. Aici sunt ei.

• Primul exemplu este legat de capacitatea de a recrea instantaneu aroma, gustul, senzații tactile si emotii. Ne putem imagina cum este să mănânci ciocolată. Pentru a crea această imagine mentală completă, folosim doar informații obținute din materialul fizic al neuronilor și al sinapselor chimice.
• Al doilea exemplu este cunoscut de toată lumea. Paradoxul clasic: există un obiect când nu este privit? Este imposibil să răspunzi cu da sau nu doar pe baza percepției.

În ambele cazuri, conștiința pare să depășească limitele stabilite de lumea senzorială. Poate de aici ar trebui să începem? Hoffman crede: conștiința este substanța primară datorită căreia există lumea fizică.

Conștiința noastră are o experiență care este inseparabilă de cel care trăiește această experiență. Și există trei canale de informare: percepție, decizie și acțiune.

Acestea sunt ca dispozitivele de intrare și ieșire. De exemplu, în lumea fizică percepem lumina reflectată de obiecte, adică vedem. Informația intră în canalul de percepție. Luăm o decizie și acționăm, adică dăm anumite informații lumii fizice.

Evident, lumea fizică poate fi exclusă din această schemă dacă obiectele sunt conectate între ele direct prin canale de informare. Ceea ce vede o persoană este o informație pe care altul a dat-o deja. Ceea ce face al treilea va deveni informație pentru percepția celui de-al patrulea.

Prin urmare, Hoffman crede că lumea noastră este o rețea de agenți cu conștiință. Dacă studiezi dinamica diseminării informației în cadrul acestei rețele, poți înțelege cum funcționează comunicarea. Și apoi vom înțelege modul în care informațiile obținute prin percepție se raportează la lumea reală.

Acum, omul de știință trebuie să împace acest model cu spațiul și timpul, obiecte fizice, teoria cuantică a câmpurilor și teoria relativității. Un simplu fleac: rezolvați problema conștiinței și a corpului în ordine inversă.

1. Ne apărăm alegerile nesimțite ale consumatorilor cu toată puterea noastră.

Viața ne prezintă multe situații în care trebuie să facem alegeri, iar acest lucru este complet normal. Cu toate acestea, când începem să aplicăm aceeași abordare asupra lucrurilor neimportante, la tot felul de lucruri mărunte, atunci cumpărăm un bilet la „stația idioată” și acesta este un bilet dus.
Lupta pentru lucruri mărunte este atât de comună astăzi, încât abia avem timp să le ținem evidența. Jucători PC versus fani de console de jocuri, utilizatori Windows versus utilizatori Mac OS, fani Edward versus fani Jacob (personaje din filmul „Twilight”) – acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care îi fac pe oameni să înceapă „războaie sfinte” pe internet.
Și motivul pentru toate acestea este unul singur: o defecțiune a creierului, cunoscută acum sub numele de „distorsiune în percepția alegerii făcute”. Această eroare ne face să credem că lucrurile pe care le alegem sunt cele mai bune.
Nu contează deloc ce fel de smartphone vrei să cumperi, creierul tău a decis deja totul cu mult timp în urmă și, prin urmare, te poate convinge cu ușurință că acest model anume de smartphone este vârful tehnologiei mobile, deoarece, altfel, pur și simplu nu l-ar cumpăra. O distorsiune în percepția alegerii pe care ați făcut-o deja înmulțește avantajele gadgetului achiziționat în capul dvs. și nu acordați absolut nicio atenție deficiențelor acestuia.
Mai mult, aceeași distorsiune, la rândul ei, te poate face să vezi doar laturile lor negative în lucruri pe care nu le-ai ales. Din acest motiv credem că un gadget cumpărat de o altă persoană este evident mai rău decât al nostru.

2. Credem că cunoaștem oamenii mai bine decât ne cunosc ei.

Ai întâlnit vreodată o persoană a cărei esență ți-a fost vizibilă la prima vedere? Sigur că da. Și, în general, nu ți s-a părut că majoritatea oamenilor sunt ca niște cărți deschise pentru tine și sunt foarte ușor de citit?
Majoritatea oamenilor se gândesc automat la ei înșiși ca fiind copiii cool atunci când vine vorba de înțelegerea altor oameni. Acesta este un alt „glitch al creierului”, care este cunoscut sub numele de „iluzia percepției asimetrice”: un glitch ne face să credem că putem vedea direct prin oricine, în timp ce noi înșine suntem complet impenetrabile pentru acea persoană.
Iluzia percepției asimetrice este o deficiență a percepției noastre senzoriale, iar această deficiență este cauzată de faptul că nu suntem capabili să ne observăm pe noi înșine din exterior în același mod în care îi observăm pe alții. Iar creierul folosește acest defect pentru a ne induce în eroare. Din acest motiv începem să credem că avem un fel de abilitate supranaturală intelege pe altii.
Și apoi deodată se dovedește că tipul prietenos care locuiește alături, înăuntru de ani lungi a comis atrocități inimaginabile. Dar din anumite motive, niciunul dintre cei din jurul lui nu știa despre asta.

3. Iluzia de economisire a timpului: Avem tendința de a accelera ca niște idioți.

Toată lumea știe că șoferilor le place să viteză, la fel și tu. Și dacă tu, în timp ce conduci o mașină, măcar o dată te-ai surprins crezând că o conduci ca un prost, atunci probabil că esti un total prost.
Cu toate acestea, există o altă versiune care ar putea explica și comportamentul tău: pur și simplu creierul tău nu îți permite să fii „corect” conștient de însuși conceptul de timp.
„Iluzia de a economisi timp” este un lucru destul de complicat. Acesta folosește „centrul de comandă” din craniu pentru a vă împiedica să estimați corect timpul pe care îl puteți economisi prin creșterea vitezei.
În esență, creierul ne face să credem că conducerea rapidă într-o mașină ne va transforma într-un fel de stăpân al timpului și suntem de bunăvoie de acord cu acest lucru.
O eroare în aprecierea timpului, cauzată de iluzia economisirii timpului, se poate manifesta diferit în oameni diferiti. Cu toate acestea, cel mai adesea rezultatul este accelerarea cu consecințe destul de previzibile.

4. „Efectul de fag”: repetăm ​​informațiile din trecut fără a le pune la îndoială

Într-unul dintre capitolele cărții despre Winnie the Pooh personaj principalîmpreună cu prietenul său Porcușor, au descoperit două lanțuri de urme de pași în zăpadă. Ei decid să afle cui aparțin aceste piese. În timp ce căutau creaturi misterioase, Winnie the Pooh și Purcelul au venit cu nume pentru ele: Byaka și Buka. În cele din urmă, s-a dovedit că un lanț de urme i-a aparținut lui Piglet, al doilea lui Winnie the Pooh.
Deci, „efectul Buki” este similar cu tot ceea ce este descris mai sus. Dar asta se întâmplă în viață, cu oameni adevărațiși, desigur, nu fără intervenția creierului.
Conform efectului Beech, creierul nostru are obiceiul de a se baza pe informații din trecut, chiar dacă aceste informații pot fi greșite.
În general, acest lucru este destul de reacție naturală. Cu toate acestea, dacă toată lumea începe să facă asta, atunci s-ar putea să devină problemă uriașă. De exemplu, mulți oameni pot începe să se refere la unele fapte complet nefondate, să distorsioneze informațiile și să le corecteze pur și simplu pentru a le face să sune mai interesant, iar acest lucru va continua până când esența este complet distorsionată. Și acest lucru, la rândul său, va afecta cu siguranță viața oamenilor.

5. Principiul Pollyanna: refuzăm să ne ocupăm de lucruri neplăcute.

Ați ignorat vreodată ceva important din punct de vedere moral, pentru ca mai târziu să vă simțiți vinovat și să vă implicați la nesfârșit în căutarea sufletului? Te gândești la ceva de genul: „A fost foarte înfricoșător, tipul ăla părea să leșine în zăpadă... dar de ce am trecut pur și simplu pe acolo?!” Nu, nu pentru că ești cel mai bun Persoană crudăîn lume. Acesta este un fenomen destul de comun cunoscut sub numele de principiul Pollyanna.
Principiul Pollyanna este fenomen psihologic, adică creierul tău îți dă uneori un sentiment de optimism fals și uneori complet nefondat în beneficiul tău.
Acest fenomen, după ce v-a ocupat creierul, vă poate determina să minimizați răul din imediata voastră vecinătate, reducând constant stimulii amenințători și neplăcuți, permițându-vă să vă concentrați asupra lucrurilor care vă sunt cu adevărat plăcute.
Chiar dacă vecinul tău vine beat acasă și începe să devină zbuciumat, Pollyanna te va convinge rapid să rămâi în „zona de confort”: vei sta calm pe canapea și vei continua să joci jocuri video, în ciuda coșmarului care se întâmplă în afara ușii.

Cât de ușor este să ne păcăliți creierul 27 octombrie 2015

Un subiect foarte popular pe internet este iluziile optice. Probabil că ați văzut deja multe dintre ele, dar să fim încă o dată surprinși de modul în care vederea ne înșală.

De la naștere suntem înconjurați de o iluzie, așa-numita realitate suplimentară creată de creierul nostru. Ne este atât de familiar încât nu îl observăm deloc. Aceasta este o iluzie de culoare. De exemplu, un curcubeu. Nu ne uităm la curcubeu, ci îl „creăm” noi înșine. Ceea ce vedem este de fapt legat de caracteristici viziunea umană- pentru alte vietuitoare care nu au o structură similară a ochilor, curcubeul nu există deloc.

Priviți câteva dovezi despre cât de ușor este pentru ochii noștri să fie păcăliți.

Câte culori sunt în imagine?

Spiralele albastre și verzi sunt de fapt de aceeași culoare - verde. Culoarea albastra nu aici.

Pătratul maro din centrul marginii superioare și pătratul „portocaliu” din centrul marginii frontale sunt de aceeași culoare.

Privește cu atenție tablă. Ce culoare au celulele „A” și „B”? „A” pare a fi negru și „B” alb? Răspunsul corect este mai jos.

Celulele „B” și „A” au aceeași culoare. Gri.

Puteți încărca prima imagine într-un editor grafic și puteți compara singur culoarea celulelor.

Partea de jos a figurii pare mai ușoară? Închideți chenarul orizontal dintre partea de sus și părțile de jos cifre.

Vedeți o tablă de șah cu celule albe și negre? Jumătățile gri ale celulelor albe și negre au aceeași nuanță. Culoare gri perceput fie negru, fie alb.

Figurile de cai au aceeași culoare.

Cât de multe sunt acolo? nuanțe de culoare in afara de alb? 3? 4? De fapt, există doar două - roz și verde.

Ce culoare au pătratele aici? Doar verde și roz.

Ne uităm la punct și dungă gri pe un fond portocaliu devine... albastru.

În locul petelor violete care dispar, apare o pată verde, mișcându-se într-un cerc. Dar în realitate nu există! Și dacă te concentrezi pe cruce, atunci pete violete dispărea.

Dacă te uiți cu atenție la un punct din centrul unei imagini alb-negru timp de 15 secunde, imaginea capătă culoare.

Privește centrul punctului negru timp de 15 secunde. Imaginea se va transforma în culoare.

1) Relaxați-vă și priviți fără oprire timp de 10 secunde. cu 4 puncte mici în centru.

2) Apoi întoarce-ți încet privirea către perete (sau ceva mare și monocromatic) lângă tine.

3) Veți vedea formându-se un cerc de lumină.

4) Clipește de câteva ori și vei vedea o figură formându-se în acest cerc. Clipește mai mult... cifra va deveni mai clară...

5) Funcționează?

La intersecțiile tuturor dungilor albe, cu excepția intersecției în care vă fixați privirea acest moment, sunt vizibile mici pete negre care nu sunt chiar acolo.

Dacă te uiți cu atenție la punctul din centru timp de câteva secunde, fundalul gri va dispărea.

Concentrează-ți privirea în centrul imaginii. După un timp, imaginile color neclare vor dispărea și se vor transforma într-un fundal alb solid.

Uită-te la CRUCE!

În fiecare zi primim multe decizii importante. Ar trebui să cumpăr o mașină sau să trec la nou loc de muncă Ar trebui să mă despart de iubitul meu? Ar trebui să-mi concediez subordonatul? Ar trebui să-l deschid? propria afacere? Una dintre cele mai comune abordări este analizarea argumentelor pro și contra. Cu toate acestea, psihologii au dovedit ineficacitatea acestei metode. Se pare că toți suntem predispuși la aceleași părtiniri care ne fac să facem alegeri proaste.

De ce facem greșeli și cum să învățăm să luăm deciziile corecte, veți învăța din carte„Capcane pentru gândire” . Mai jos sunt câteva idei din el.

Alternative

Întrebăm: „Ar trebui să mă despart sau nu de partenerul meu?” - dar ar trebui să întrebe: „Cum pot face relația noastră mai bună?” Întrebăm: „Ar trebui să cumpăr sau nu o mașină nouă?” - și nu: „Cum să cheltuiești bani pentru a aduce cel mai mare beneficiu familie? Cadrele care implică o gamă restrânsă de opțiuni ne împiedică să luăm decizii. Cercetare științifică confirma acest lucru.

Ai mereu mai multe opțiuni decât pare.

Unii economiști consideră de la sine înțeles că consumatorii calculează costurile de oportunitate. Un articol de revistă scria: „Oamenii care iau decizii atunci când se uită la o expoziție de caviar beluga iau în considerare câți hamburgeri ar putea cumpăra pentru aceiași bani. Ei iau în considerare în mod intuitiv costurile de oportunitate.”

Dar profesorul de marketing Frederick Schein s-a îndoit de asta. El și colegii săi au conceput un studiu pentru a testa dacă consumatorii calculează automat costurile de oportunitate.

Una dintre întrebările din studiu a fost: „Imaginați-vă că ați reușit să câștigați bani în plus și ați decis să-i cheltuiți pentru anumite lucruri. Dar în timpul unei călătorii la magazin, dai peste o reducere la un film nou. Are unul dintre actorii tăi preferați și este genul tău de film preferat (de exemplu, comedie, dramă, thriller etc.). De mult te-ai gândit să cumperi acest film. Este la vânzare la un preț special de 14,99 USD. Ce ai face într-o astfel de situație? Încercuiește una dintre opțiunile de mai jos.

2. Nu cumpăra un film distractiv.”

Cu această alternativă, 75% au cumpărat videoclipul și doar 25% au trecut pe lângă el. Probabil te-ai gândi să-l cumperi pentru o perioadă și ai accepta decizie pozitivă: La urma urmei, este actorul tău preferat (Leonardo DiCaprio!) și complotul tău preferat (nava care se scufundă!).

Mai târziu, cercetătorii au pus aceeași întrebare unui alt grup de oameni, dar cu o ușoară schimbare (în aldine aici):

1. Cumpărați un film de divertisment.

2. Nu cumpăra un film de divertisment.Economisiți 14,99 USD la alte achiziții.

Desigur, ceea ce era evidențiat cu caractere aldine nu ar fi putut fi tipărit. Acest lucru este evident, iar memento-ul este chiar puțin jignitor. Chiar trebuie să le reamintim oamenilor că își pot folosi banii pentru a cumpăra alte lucruri decât un film? Cu toate acestea, atunci când oamenilor li s-a arătat această alternativă simplă și evidentă, 45% dintre oameni au decis să nu cumpere. Alternativa aproape a dublat probabilitatea ca persoana va trece trecut de cinema!

Acest studiu are foarte Vești bune. Arată că chiar și cel mai mic indiciu al unei alternative este suficient pentru a te face să accepți solutie corecta. De fiecare dată când faci o alegere, gândește-te la cum poți crește numărul de opțiuni.

Părtinire

Deoarece argumentele pro și contra sunt create în capul nostru, ne poate fi foarte ușor să influențăm argumentele. Credem că comparația este obiectivă, dar de fapt creierul realizează o ordine specială din intuiția noastră.

În viață, suntem obișnuiți să obținem rapid înțelegerea unei situații și apoi să căutăm informații care să ne confirme înțelegerea. Și asta obicei prost, care se numește „prejudecata de confirmare”, este al doilea inamic care te împiedică să iei decizii bune.

Iată un rezultat tipic dintr-unul dintre multele studii: în anii 1960, când cercetare medicala despre pericolele fumatului nu au dat încă rezultate atât de clare, au arătat fumătorii mai mult interes mai probabil să citească articole intitulate „Fumatul nu provoacă cancer pulmonar” decât cele intitulate „Fumatul cauzează cancer pulmonar”.

Imaginează-ți că tocmai s-a deschis un magazin lângă tine restaurant nou. Servește mâncărurile tale preferate, lăsându-te entuziasmat și plin de speranță. Cauți online recenzii ale unui restaurant și găsești câteva bune (patru din cinci stele) și o mână de rele (două stele). Ce recenzii vei citi? Aproape sigur pozitiv. Vrei ca restaurantul să fie grozav.

Observațiile psihologilor au confirmat că acest efect este foarte puternic. Pe baza a 90 de studii care au implicat 8.000 de persoane, putem ajunge la concluzia că avem de două ori mai multe șanse să favorizăm informațiile de confirmare decât informațiile de deconfirmare. Prejudecățile de confirmare sunt mai puternice în domenii emoționale, cum ar fi politica. Același lucru poate fi văzut atunci când oamenii au o dorință puternică de a crede pe cineva. Confirmarea părtinirilor este, de asemenea, îmbunătățită dacă oamenii au investit deja timp sau efort în problemă.

Atunci cum să evaluăm opțiunile? Primul pas este să țineți cont de sfaturile lui Alfred Sloan, fostul CEO al GM, și să dezvoltați disciplina. Începe cu dorința de a nu fi de acord în mod constructiv. Luați în considerare posibilitățile contrare instinctului dvs. inițial.

Puteți chiar să aplicați principiul „a lua în considerare contrariul” pentru dvs viata personala. O echipă de cercetători a devenit interesată de întrebarea de ce unii oameni își găsesc ușor parteneri de viață, iar alții nu. În acest scop, au realizat un sondaj în rândul femeilor care se pregăteau pentru căsătorie. Spre surprinderea lor, 20% dintre femei au raportat că, atunci când și-au cunoscut viitorul soț, nu le-a plăcut (ceea ce înseamnă că există milioane de alte persoane care își întâlnesc viitorul soț și pleacă pentru că părtinirea le-a determinat și pe ei să renunțe la relație). din timp) .

Emoții

Al treilea inamic al deciziilor sunt emoțiile instantanee. Când trebuie să facem alegere dificilă, sentimentele noastre clocotesc. Reluăm constant aceleași argumente în capul nostru. Suntem chinuiți de anumite circumstanțe. Ne răzgândim în fiecare zi. Dacă soluția ar fi un tabel, atunci niciunul dintre numere nu s-ar schimba (la urma urmei informație nouă nu s-a aplicat), dar în capul nostru arată diferit. Am ridicat atât de mult praf încât nu vedem calea de urmat. Acestea sunt momentele în care avem cea mai mare nevoie de perspectivă.

Când oamenii vorbesc despre cele mai proaste decizii din viața lor, își amintesc adesea că în momentul de față erau în strânsoarea unei emoții (furie, poftă, anxietate sau lăcomie). Dar nu suntem sclavi. Emoțiile trec destul de repede. Acesta este motivul pentru care înțelepciunea populară spune: „Dimineața este mai înțeleaptă decât seara”.

„Mâine mă voi gândi la asta”, a spus eroina romanului „ pe aripile vantului" Ei bine, asta e destul de rezonabil.

Cu toate acestea, „a dormi cu problema” nu este întotdeauna suficient. Acest lucru necesită strategie. Trebuie să supunem emoțiile și poftele imediate în favoarea valorii pe termen lung. Instrumentul cu care putem realiza acest lucru a fost inventat de Susie Welch, care a scris articole despre afaceri. Se numește 10/10/10.

Pentru a folosi metoda 10/10/10, trebuie să luăm în considerare deciziile noastre în trei cadre diferite. Cum ne vom simți despre ei în 10 minute? Și în 10 luni? Și în 10 ani? Trei intervale de timp - mod elegant să ne facă să ne depărtăm oarecum de deciziile noastre.

Luați în considerare povestea unei femei pe nume Annie, care a fost chinuită de relația ei cu Carl. Se întâlneau de nouă luni. Annie se gândi:"El persoana minunatași în multe privințe exact partenerul de viață pe care îl caut.” Dar era îngrijorată că relația lor nu se dezvolta.

Era pe cale să-și ia prima vacanță lungă cu Karl și se întreba dacă ar trebui să „facă următorul pas” în timpul călătoriei. Știa că Karl nu se grăbea să ia decizii. Ar trebui să fie ea prima care spune: „Te iubesc”?

Annie a folosit metoda 10/10/10. „În 10 minute de la mărturisire, aș fi nervos, dar mândru de mine că am făcut pasul și mi-am asumat riscul. Zece luni mai târziu, cu greu aș regreta. Îmi doresc foarte mult ca asta să funcționeze. La urma urmei, cei care nu riscă nu beau șampanie. Ce zici de 10 ani? Indiferent de reacția lui, este puțin probabil să conteze după tot acest timp. Ori vom fi fericiți împreună, ori lucrurile se vor rezolva pentru mine. relatie fericita cu altcineva."

Rețineți că cu instrumentul 10/10/10 soluția a fost destul de simplă: Annie trebuie să preia conducerea. După ce a făcut acest lucru, va fi mândră de ea însăși și va crede că nu va regreta, chiar dacă relația va ajunge prost. Dar fără analiza conștientă din 10/10/10, decizia părea dificilă. Emoțiile pe termen scurt – nervozitate, teamă și teamă de un răspuns negativ – distrageau atenția și inhibau.

Pe baza materialelor din carte„Capcane pentru gândire”

Puteți consulta alte câteva cărți pentru dezvoltarea creierului

P.S.: Abonează-te la newsletter-ul nostru. O dată la două săptămâni vom trimite 10 dintre cele mai interesante și materiale utile de pe blogul MIT