Fostul meu iubit îmi urmărește viața. Minte treaz și calcul rece

Acum locuiesc împreună cuplurile sau chiar relațiile de scurtă durată lasă în urmă o urmă mai lungă de amintiri, o „moștenire” comună mai bogată decât acum câțiva ani. Am petrecut doar o lună sau două împreună - și deja existau 20 de check-in-uri în cafenele, muzee și cinematografe, 125 de fotografii comune și 48 de prieteni comuni pe rețelele de socializare. Apoi te-ai despărțit, dar oh fost partener Noutățile continuă să sosească - unul dintre prietenii tăi l-a etichetat într-o fotografie sau la un eveniment, undeva i-ai văzut comentariul, vrând-nevrând, și ești tentat să te uiți la cum se simte acum, fără tine.

Fostii sunt tratați diferit pe rețelele sociale. Unele fete acționează radical: imediat după despărțire, le interzic și le pun pe liste negre. Din vedere, din minte, ca nimic să nu-ți mai amintească de asta. Unii încearcă să treacă unul pe celălalt la statutul de „doar prieteni”: ei nu își șterg complet „fostul” din feed, ci pur și simplu se comportă rece și politicos față de el de acum înainte, uneori îl felicită de sărbători și nu fac ezitați să-i oferiți „like”. Există și cei care își interzic fostul în mod demonstrativ, dar în același timp își creează un alt cont, astfel încât să poată spiona încet viața „de la celălalt capăt al firului”. Pentru ce?

Pentru a face față anxietății

Cel mai greu lucru de uitat, de lăsat, de a pune capăt unei relații se întâmplă fetelor cu care nivel inalt anxietate. În timp ce se întâlnesc sau locuiesc cu un bărbat, vor să controleze cât mai mult posibil tot ce se întâmplă în cuplu. Anxietatea unor astfel de fete crește odată cu gradul de intimitate. Au nevoie de multe apeluri, mesaje, nu este suficient doar să știe unde este o persoană dragă acum și ce face atunci când nu este prin preajmă, ci au nevoie de o confirmare constantă a căldurii sentimentelor, a atenției, a interesului lui. Nu doar „iubito, am întârziat la serviciu, o să te sun înainte să plec”, ci „te iubesc, mi-e dor de tine, abia aștept să te văd”.

Dacă o relație se rupe, atunci fată anxioasăîncepe să reflecteze mult timp, se întoarce în trecut, trece constant prin detalii. Dacă e abandonată, practic este sfârșitul lumii. Aceasta înseamnă că ea va afla dornic și persistent la ce este rea, nedemn de „astfel persoana minunata„Ce anume și în ce moment a greșit.

Rețelele sociale joacă aici rolul unei „oglinzi magice” care „va arăta întregul adevăr”. Nu mi-a plăcut, dar cum arată acea frumusețe ideală pentru care m-a schimbat? Probabil că nu era interesat de mine, dar cum își petrece acum timpul într-o nouă companie interesantă?

Ce să fac? Dacă te-ai săturat deja de cactusul înțepător și amar, poți încerca exercițiul următor. Imaginați-vă că aveți un dispozitiv care vă permite să citiți toate gândurile unei persoane și la distanță. Ca „Mielofon” din serialul pentru copii, cândva iubit, „Oaspeți din viitor”. Ai pornit dispozitivul și acum știi exact, în detaliu, de ce fostul tău te-a părăsit. Sau un înger atotștiutor a coborât din cer și a citit o listă de motive pentru care tu și fostul tău te-ai despărțit. Ce veți face cu informațiile primite?

De exemplu, ai aflat că i-ar plăcea să te vadă mereu vesel și amabil, cu un zâmbet constant pe buze, înțelegător, susținător și nu exprimând niciodată altcineva sentimente negative. Chiar ai fi dispus să fii de acord cu asta pentru a-l recupera? Întâmpină cu un zâmbet indiferent de starea ta actuală de spirit, cum te simți, ce s-a întâmplat la serviciu? Sprijiniți-vă întotdeauna, chiar și atunci când puterile sunt la sfârșit, dar nu veți primi același sprijin de la el?

Te-ai transforma dintr-o petrecăreasă într-o homebody sau, dimpotrivă, dintr-o iubitoare de singurătate - într-o socialite, regina petrecerilor în cluburi și baruri? Ți-ai schimbat culoarea părului, ai slăbit, te-ai prefăcut că ești fericit cu prietenii lui, pe care chiar nu îi poți suporta? Nu?

Atunci poate că este timpul să-l las să plece și să-și continue viața? Se dovedește că a plecat pentru că a vrut să nu fie cu tine, ci cu altcineva, cu o altă fată cu un cu totul alt caracter, aspect, obiceiuri. Așa că lasă-l să fie fericit dacă poate. De ce ai încerca să te transformi într-o femeie complet diferită în loc să fii tu însuți?

Pentru că este păcat de efortul depus în relație

Poate fi dificil să renunți chiar dacă ai investit foarte mult în relație. Și de cele mai multe ori, nu vorbim despre cadouri materiale, ci despre „investiții emoționale”. Ai iubit, ai așteptat, ai făcut planuri, ai sperat și dintr-o dată totul s-a prăbușit. Copacul pe care l-ai udat, fertilizat și hrănit cu atâta atenție s-a ofilit brusc și acum iese ca un zgomot trist și uscat. Doare.

Dacă au rămas lucruri materiale care trebuie returnate unul altuia, atunci este mai bine să faceți acest lucru după despărțire. În cel mai scurt timp posibil și de preferință prin intermediul terților. Lasă prietenul tău sau concierge de la intrare să-i dea jacheta uitată, chiar și pentru o mică recompensă. Dar cu investițiile emoționale este mult mai dificil: cum să iei înapoi dragostea dată, de exemplu?

Cum să te descurci cu asta?Încearcă să-l imaginezi sub forma unei imagini: un cufăr cu monede de aur, un buchet de flori cerești - indiferent cui vine. Puteți privi asta ca pe un „vis treaz”: acum dragostea ta este cu el, dar îi dai ordinul să se întoarcă înapoi, iar apoi cufărul sau buchetul începe să se separe treptat de proprietarul său, care nu s-a ridicat la nivelul tău. speră, îl părăsește și zboară înapoi la tine.

De asemenea, merită să ne amintim că cei mai mulți dintre noi suntem gata să arătăm doar partea cea mai formală, frumoasă și de succes a vieții noastre pe rețelele de socializare.

Dacă scriem „Sunt întins sub o pătură cu o temperatură de 40”, „Iau antidepresive”, „șeful de la serviciu a recunoscut că proiectul meu nu are valoare și a promis că mă va concedia”, atunci îl publicăm sub încuietori adânci. , în grupuri restrânse de prieteni selectați, cei mai înțelegători și acceptatori.

Și de obicei îi spunem „orașului și lumii” despre o vacanță în climă însorită sub un palmier, o petrecere sălbatică într-o mulțime de prieteni, haine noi la modă și mâncare frumos servită într-un restaurant.

Dacă postează o fotografie „întins pe puntea unui iaht îmbrățișând o frumusețe aspectul modelului, iar cocktailuri reci ca gheața ne așteaptă pe masa de lângă noi”, asta nu înseamnă că tocmai așa trăiește el în fiecare zi acum. De asemenea, puteți veni la portul de iaht și cereți fotografie comună marinar frumos și musculos. E mult mai probabil să fii de acord.

Desigur, să faci toate acestea imediat după o despărțire nu este atât de ușor. Adesea trebuie să te întristezi, să te îmbolnăvești sau să stai singur.

Dar dacă ceea ce a evocat anterior amintiri triste din trecut ne determină acum să facem planuri pentru viitor, acesta este deja un semn de „recuperare”.

Te-ai despărțit cu mult timp în urmă, dar interesul pentru această persoană te bântuie. Intri pe pagina lui de pe rețeaua de socializare și, uneori, îi întrebi pe prietenii comuni cum merg lucrurile pe frontul lui personal. Sau, și mai rău, ești bântuit de fostele pasiuni ale soțului sau iubitului tău. Nu în sensul că te sună la telefon și cer întoarcerea persoanei dragi - dar pur și simplu nu te poți opri să te compari cu ei. Psihologii cred că există motive foarte specifice pentru acest comportament.

Sute de femei urmăresc viața foștilor lor parteneri după despărțire. Odată cu apariția Internetului, tentația de a „peepi” a devenit și mai puternică. Puteți vizita pagina lui la rețea socială, citește blogul și privește lucrurile care se fac fără tine.

Psihologii cred că motiv posibil Un astfel de comportament este o reticență de a lăsa o persoană să plece din viața ta. În timp ce îl privești, este ca și cum altceva te leagă. Dacă acest lucru se întâmplă la câteva săptămâni sau luni după despărțire, acest comportament este destul de normal: pur și simplu nu te-ai împăcat încă cu pierderea. Dar atunci când continuați să culegeți informații despre fostul partener după un an sau chiar câțiva ani, acesta este un motiv de gândire.

Ce lipsește în tine viața prezentă, ce dovezi cauți în trecut? Poate că încă te învinuiești pentru o relație eșuată sau speri la reînnoirea ei? Sau mai vrei să judeci „cine este de vină”?

O dorință ascunsă de răzbunare este un alt motiv pentru „a fi cu ochii” pe fostul tău partener. El te-a jignit și, în mod subconștient, vrei să te asiguri că va dispărea literalmente fără tine! Sper că el noua prietenă Se va dovedi a fi prost și urât, prietenii lui se vor îndepărta de el, va stagna și așa mai departe.

Dacă nu se reduce la răzbunare reală, sentimentele tale sunt complet normale. Încearcă să „vorbești”, scrie sau atrage-ți resentimentele față de fostul tău partener de viață. Pune-l în fața ta jucarie moale sau aceeași pernă, imaginează-ți că aceasta este aceeași persoană care ți-a fost dragă. Spune-i cum te-a rănit comportamentul lui, cum te-ai simțit în timpul certurilor și în timpul despărțirii. Bateți o pernă sau un sac de box, dacă aveți unul. Repetați acest lucru din când în când, dacă este necesar. ar trebui să se diminueze treptat și, odată cu el, va dispărea și interesul pentru fostul iubit.

Gelozia față de trecutul actualului iubit sau al soțului tău poate fi, de asemenea, un chin. Femeile sunt capabile să găsească o mulțime de comparații care nu sunt în favoarea lor: „fostul” lui era mai suplu, mai frumos, mai de succes, avea o carieră, conducea o mașină... „Competiția” mentală poate dura la infinit. Un astfel de chin este tipic pentru fete cu, precum și pentru proprietari.

Dacă ai o părere proastă despre tine, va fi util să-ți amintești că alesul tău este acum alături de tine, și nu cu acea femeie zveltă, frumoasă și de succes (cum crezi tu). Înseamnă că există ceva în tine pe care ea nu i-a putut oferi. În ceea ce privește instinctele posesive, proprietarul lor va trebui să realizeze: deși soțul ei este numit „cealaltă jumătate”, el încă nu este proprietatea ei.

Un bărbat va avea întotdeauna o parte din viața lui care îți este închisă: conversații cu prietenii, relațiile din trecut, propriile gânduri. A încerca să invadezi acest teritoriu este ca și cum ai arunca un laț în jurul gâtului relației tale; ar fi mult mai înțelept să-i accepti „autonomia”. Respectarea dreptului său la „teritoriul său” nu va face decât să-i întărească sentimentele. Apropo, o dorință crescută de control provine adesea și din îndoiala de sine și frica de a pierde un partener.

Dorința de a pătrunde în trecut poate fi asociată și cu o lipsă de tari V propria viata. Aduni scântei de gelozie la care să adaugi viata de zi cu zi"piper". Dar acest lucru nu va dura mult, iar metoda nu este cea mai constructivă. Poate că este mai bine să te gândești să lucrezi împreună cu soțul tău, să-ți îmbunătățești calificările sau chiar să ai un copil?

Dacă pur și simplu nu poți scăpa de înțepăturile geloziei față de „fostul tău”, există mod bun canalizați această energie în direcția corectă. Găsiți în gelozie un stimulent pentru auto-îmbunătățire. Pasiunea ta actuală fostul sot rochii ca și ai preferat dintotdeauna blugii și blugii? Economisiți niște bani și faceți o întâlnire cu un stilist. Privind fotografiile rivalului tău, zvelt ca o căprioară, nu suferi acasă - cumpără un abonament de fitness. S-ar putea să vă gândiți să studiați limbă străină, lecții de creativitate manuală sau de gătit, sau chiar despre schimbarea profesiilor. Întreprinde orice activitate care te va ajuta să te ridici în ochii tăi. Mai mult, va fi din ce în ce mai puțin timp pentru gelozie.

Îl monitorizez constant pe iubitul meu - cu cine este, unde este, merg la pagina lui în fiecare minut. M-am săturat să mă gândesc constant la el când nu suntem împreună, să-l aștept constant, să trăim cu el.
Vreau să devin normal, dar nu știu cum să scap de aceste gânduri. Ajutor - cum să nu mai controlezi un tip și să scapi de aceste gânduri stupide.

Câți dintre voi sunteți proști! Ia tratament. Contactează un psiholog, chiar ai manie de persecuție. Cu o astfel de relație, în curând vei fi singur.

Ce, stai acasă toată ziua? Găsi pasiunea preferatași să-ți faci mai mulți prieteni. Schimb de femei energia și informația sunt foarte importante. Acest lucru ar trebui să treacă în timp, cel mai probabil, și să te ții ocupat cu ceva.

Așteptați până îl opriți complet, tipul a dispărut și nu este nicio problemă. Ce prost, nu am înțeles asta niciodată. De ce să ia naiba cu o persoană așa? El va fugi de tine.

În sfârșit, ia o pauză, fă ceva util, mergi la muncă sau cheltuiește timp liber pe un hobby, dar în general gelozia este un complex în tine și o lipsă de încredere în partenerul tău, gândește-te. Controlul tipului este cel mai probabil complexul tău de inferioritate.

Tipul te va părăsi (și va face ceea ce trebuie) și nu vor fi probleme. Fără prieten, fără probleme. Nu mai faci prostiile astea. Spune-ți – nu, și atât. Și așa vei pierde tipul, vanguyu.

Aruncă telefonul. Cumpărați o săpună simplă. Și du-te și lucrează. Învață până la extrem. Fă deja ceva. Pur și simplu nu-ți pasă.

Ia un iubit. Gândește-te doar la faptul că vei primi un D dacă nu-ți înveți temele. Sper că acest lucru vă ajută. Du-te și studiază și nu exercita controlul asupra tipului, Sherlock Holmes, cultivat în casă.

Lipsa încrederii în sine este un lucru foarte rău și exact asta aveți. Ar trebui să mergi la un psiholog și să lucrezi la atitudinea ta față de tine. Pur și simplu te prețuiești puțin, nu ești sigur de atractivitatea ta. Pe scurt, un specialist își va da seama.

Acesta este un diagnostic - atașat sau iubire dependentă(ceva de genul). Trebuie să faci tratament. Este o boală. Deci poți să înnebunești. Ia tratament. Cu siguranță ai nevoie de un psiholog.

Ai prea mult timp liber. Fă ceva. Evident că nu faci nimic zile întregi dacă ai timp suficient pentru asemenea prostii. Conform subiectului - controlul unui om este lucru rau, vei rămâne singur.

De ce control? Cunoaște-ți valoarea. Dacă dorește, va pleca, chiar dacă îi agăți camere și recordere vocale.

Gândește-te că se va sătura de urmărirea ta și va pleca. Și atunci va găsi pe altul care să aibă încredere în el. Poate asta te va opri? Chiar ți-ar plăcea acest tip de supraveghere a ta?

Mi s-a întâmplat asta, i-am șters pagina. retele sociale, când am sunat, am bănuit constant ceva, s-au auzit voci de femei, s-a ajuns la punctul în care atunci când au ascultat un cântec trist despre dragoste, am crezut că își amintește de fostul său, chiar și atunci când era în apropiere. Încă bănuiam ceva. Acum mi-am dat seama că toate astea sunt o prostie și, dacă avea nevoie de altcineva, a plecat cu mult timp în urmă și nu s-ar fi înfuriat cu mine.

Dacă o persoană vrea să înșele, va înșela, iar tu, foarte posibil, nici măcar nu vei ști despre asta dacă dorește așa. Controlul într-o relație nu va face nimic. Are rost să-ți irosești nervii cu o persoană de care, în principiu, nimic nu te leagă încă? Soții nu sunt controlați la fel de mult pe cât ești încă un bărbat.

Am si eu un copil de 6 ani. Dragoste, ce să faci. Nu pot trăi fără el. Dependenta. Lucruri rare. Acum mă gândesc să merg la un psiholog - chiar m-am săturat de asta.

Poate că acesta nu este iubitul tău? El știe? În general, suferi dacă vrei. În loc să faci lucruri cu adevărat necesare, suferi.

Da despre noi, desigur! am fost si eu o suferinta. Acum îmi amintesc - nu am suferit degeaba pentru bărbat. Condiția în sine avea nevoie de acest lucru. A se rani. Gelozia este un ecran pentru tot felul de prostii.

Ei bine, chiar nu ai ce face? Astfel de oameni sunt de obicei abandonați rapid; oamenii nu sunt interesați când jumătățile lor sunt atât de gri și înguste la minte.

Scuze, nu ești sigur de tine? De obicei, oamenii care nu au încredere în ei înșiși fac asta sau nu au încredere în tip, atunci de ce să fiți împreună dacă nu aveți atât de multă încredere? Relația ta este proastă.

Da, ți-ai găsit un hobby, sau un job, toate problemele vin din a nu face nimic. Ei bine, fie ești un ferăstrău cu lanț înnăscut. În primul caz, ocupați-vă, în al doilea, trebuie să vedeți un medic.

În primul rând, începe să valorizi ceva pentru tine. Apoi se va opri de la sine. Acesta este un diagnostic. Nu mai trage cu propriul tău creier și viața se va îmbunătăți. Hormonii sunt creșteri temporare, stare de spirit. Și a-ți dedica viața spionării unei persoane este degradarea personalității.

Trebuie să-l părăsești, să trăiești calm și să știi că ești liber și nu te vei mai chinui și suferi. Libertate!

Nu te epuiza, nu suferi prin prostii. Nu-ți tortura iubitul. Nu există fericire în neîncrederea stupidă, nu pentru tine, nu pentru el. Îți sfâșii sufletul, îi arzi credința în cenuşă, apoi vei plânge amar dacă va afla și nu iartă. Familiar, sunt cu ochii pe fostul meu, merg la psiholog.