Ce este dependența de adrenalină? Dependență de hormonul adrenalină sau senzații tari.

Recent, oamenii de știință ajung din ce în ce mai mult la concluzia că starea psihologică, emoțiile și sentimentele unei persoane depind de procesele chimice din corpul său. Un interes deosebit din acest punct de vedere este adrenalina, un hormon important al glandelor suprarenale.

Disfuncția acestor mici muncitori poate duce atât la o lipsă a substanței, care provoacă dependență de acțiuni extreme, cât și la o mare acumulare a acesteia în creier, ceea ce duce la apariția așa-numitei „melancolii suprarenale” (sindromul oboselii suprarenale). , „adrenalinovaya tossa”).

În același timp, în medicina oficială, un astfel de sindrom nu este considerat o boală cu drepturi depline; medicii pur și simplu nu o diagnostichează. Cu toate acestea, fiecare persoană a experimentat această afecțiune cel puțin o dată.

Simptome

Primele semne de „melancolie adrenalină” sunt letargia, apatia și scăderea apetitului. Simptomele bolii includ o serie de semne:

tremur în brațe și picioare;
anxietate;
iritabilitate;
compresie involuntară a stomacului;
durere de cap continuă;
spasme laringiene;
epuizare, epuizare;
trezirea noaptea;
transpirație crescută;
incapacitatea de a se concentra;
atacuri frecvente de furie;
cardiopalmus;
gură uscată.

Astfel de manifestări fiziologice sunt cel mai adesea observate la persoanele bolnave mintal și sunt însoțite de impulsuri emoționale - iritabilitate, sentimente de rușine și melancolie. Cei care susțin că boala excesului de adrenalină există cred că este provocată de disfuncția glandelor suprarenale - insuficiența cortexului.

În același timp, persoana în ansamblu rămâne sănătoasă, doar „se arde emoțional”, fiecare eveniment este perceput cu mare dificultate, devine mai greu să comunici cu alte persoane, orice situație pune pacientul într-o stupoare, îl face să-și facă griji. fiecare lucru mic, provocând producția de hormon.

„Melancolia adrenalină” provoacă modificări ale greutății corporale, dureri corporale, dificultăți de respirație, urinare crescută și sensibilitate a scalpului. Astfel de modificări pot provoca alte boli grave.

Cauzele manifestării

Reprezentanții medicinii neoficiale susțin că cauzele melancoliei de adrenalină includ:

boli respiratorii acute, infecții, hipotermie, inflamații ale organelor interne, alergii;
stres extrem asupra organismului: intervenții chirurgicale, malnutriție prelungită, lipsă de somn, consum de droguri, alcool;
circumstanțe stresante, dificultăți financiare și familiale;
muncă fizică obositoare: sport;
otrăvire chimică.

Cu toate acestea, medicina oficială vede motivul tocmai în lupta împotriva tulburărilor de funcționare a organelor.

Glandele suprarenale și rolul lor în corpul uman

Glandele suprarenale sunt un organ dublu, de dimensiuni destul de mici (au puțin mai mult de zece grame). Hormonii sunt produși în cortex, precum și medulara: adrenalina se maturizează în medular, iar hormonii sexuali se formează în cortex.

Chiar și modificările mici în funcționarea glandelor suprarenale duc la faptul că pacientul poate dezvolta semne de anxietate, frică, îngrijorare fără cauză sau manifestă trăsături masculine la femei sau invers.

Glandele suprarenale au multe proprietăți benefice. Aceste organe pereche sunt responsabile pentru capacitatea corpului de a supraviețui stresului, influenței mediu inconjuratorși iritanți. Fără adrenalină, organismul nu va putea răspunde unui potențial pericol. Glandele suprarenale ajută, de asemenea, sistemul nervos să se recupereze după situatii stresante. Fără ele, ar exista o deteriorare completă a psihicului.

Capacitatea de a-ți aduna voința într-un pumn într-un moment crucial și de a acumula forță depinde și de adrenalină. De exemplu, o persoană trebuie să finalizeze munca urgentă și face tot posibilul pentru a atinge obiectivul. De regulă, într-o astfel de situație, la sfârșitul zilei de lucru, angajatul este depășit de oboseală, dar brusc, complet neașteptat pentru el, primește „hrănire”, impuls suplimentar, un „al doilea vânt” se deschide și gândurile sale. începe să lucreze mai repede.

Principalele cauze ale bolii suprarenale

Ca răspuns la un stimul, organele minuscule (glandele suprarenale) eliberează adrenalină și cortizol (hormoni de stres) în sânge. Acesta din urmă scade nivelul de colesterol din organism, crește procentul de zahăr și este responsabil pentru adaptarea individului la circumstanțe.

În același timp, de fiecare dată, producția de cortizol scade, ceea ce duce la inhibarea funcționării corpului uman în ansamblu.

Astfel, glandele suprarenale suferă foarte mult din cauza faptului că proprietarul lor este adesea nervos. Cel mai rău lucru este că o tulburare cronică se maturizează treptat și nu se face simțită imediat. Anii de tensiune nervoasă, ca un bulgăre de zăpadă uriaș, duc la o stare de rău gravă. Oboseala devine literalmente insuportabilă.

Cauzele melancoliei de adrenalină includ, de asemenea, alimentația deficitară, lipsa de vitamine și dietele debilitante. Utilizarea contraceptivelor orale (la femei) afectează negativ și starea organismului. Mulți cercetători cred că interferența cu activitatea ovarelor afectează și echilibrul hormonal general, deoarece hormonii sintetici care intră în corpul uman suprimă funcționarea sistemului reproducător.

În acest sens, este necesar să ne dăm seama că tensiunea constantă poate duce la consecințe negative.

Diagnosticul de „melancolie adrenalină”

Susținătorii existenței unui astfel de diagnostic diagnostichează boala analizând sângele sau saliva unei persoane. Pe baza datelor din analiză, specialiștii primesc informații despre dezechilibrul biochimic și consecințele acestuia: obezitate, depresie, insomnie.

Cu toate acestea, există o modalitate de a recunoaște oboseala suprarenală de la început. Este important să înțelegeți că prezența slăbiciunii constante și a adormirii involuntare indică faptul că starea glandelor suprarenale trebuie verificată. Chiar și la o vârstă „matură”, aceste manifestări nu sunt o variantă a normei, mai ales dacă sunt cuplate cu nervozitate, „pierderea firii” și dureri de cap. Această combinație este un semn clar de boală.

Metoda de tratament

Metoda de tratament include un sistem de metode de combatere a bolii. Pentru a ieși dintr-o situație aproape fără speranță, trebuie să-ți reconstruiești stilul de viață în ansamblu, altfel presiunea timpului va duce mai devreme sau mai târziu la rezultate triste.

Precauții pentru protecția suprarenală:

lucrul la o rutină zilnică, urmând un program;
analiza anxietăților interne, contactarea unui psiholog;
consumul de plante adaptogene: rhodiola rosea, gingo boloba, lemn dulce, ghimbir, lemn dulce sau eleuterococ;
includerea în dieta a acizilor omega, ulei de pește, vitamine B și C, microelemente: zinc, potasiu și magneziu.

Metode nemedicinale:

Odihnă. Pentru a lucra pe tine și pentru a avea grijă de propria sănătate, ar trebui să iei o scurtă vacanță, altfel stresul asupra corpului poate duce la boli de inimă și alte boli. În perioada vacanței, cel mai bine este să schimbați mediul, tipul de activitate, să mergeți, de exemplu, la un sanatoriu pentru ajutor medical profesionist.
Alimentație adecvată. Eliminați conservanții din dietă și stabiliți un program de masă.
Pace sistem nervos . Opțional, reduceți sarcina externă a corpului sub forma unui televizor funcțional, mașină de spălat, îndepărtați-vă de computer și rețelele sociale; ascultați sunetele faunei sălbatice și muzică clasică.
Vis. Somn continuu timp de 7-8 ore; ridicându-se în același timp.
Plimbări în aer liber. Oxigenul este o sursă naturală de energie pentru corpul uman.
Exercițiu fizic. Exercițiile fizice regulate promovează producția de endorfine („hormonii fericirii”).
Proceduri de apă.Înotul în piscină calmează perfect sistemul nervos și întărește mușchii. Băile calde cu uleiuri esențiale vă vor ajuta să vă relaxați și să vă găsiți pacea.

Plante medicinale cu efect sedativ:

motherwort - va ajuta să facă față insomniei. O lingurita pe zi este suficienta;
calendula - face față excitabilității, rețeta este similară cu prima, beți o linguriță înainte de culcare;
ceai de mentă – foarte liniștitor, util pentru organismul feminin ca fitoestrogen;
tinctură de conuri de hamei;
tinctură de valeriană;
tincturi de valeriană și fructe de păducel – 20 de picături pe pahar de apă;

Uneori, nivelul de adrenalină din sânge scade și este nevoie de „artilerie grea” sub formă medicamente. Pentru a reduce saturația hormonului în medular, se utilizează următoarele grupuri de medicamente:

medicamente tranchilizante care îndepărtează excesul de adrenalină din celule și sunt prescrise strict conform prescripției medicului.
Medicamentul „Moxonidină” este cunoscut pe scară largă, are ca efect reducerea nivelului de hormoni din sânge și este indicat pacienților hipertensivi;
„Reserpina” promovează eliberarea de norepinefrină, iar Octadina pare să aibă un efect asupra organismului;
„Anaprilin”, „Atenol”, „Metoprolol” și altele - au un spectru larg de acțiune, dar nu sunt utilizate independent, doar așa cum este prescris de un medic, din cauza unei liste mari de efecte secundare.;
medicamente prescrise pentru tulburări nervoase și care conțin componente din plante, substanțe naturale - „Phenazepam”, „Seduxen”, „Etaperazine”, „Chlorprothixene”.

Alimentație adecvată

Nivelul hormonului cortizol din sânge crește de obicei în jurul orei șase până la șapte seara, atinge cel mai înalt punct la ora 8 și scade la minim noaptea. În acest sens, pentru sănătate este necesar:

mâncați mult în prima jumătate a zilei și lăsați alimente mai ușoare pentru sfârșitul zilei;
faceți exerciții intense doar la începutul și la mijlocul zilei.

Uneori, după noroc, apetitul nu vine dimineața, ceea ce se datorează și hormonilor - cortizolul suprimă dorința de a mânca și provoacă oboseală.

Pentru a regla nivelul de cortizol, ar trebui să stabiliți un regim:

mic dejun – strict până la ora opt;
la nouă, unsprezece - o mică gustare;
prânzul de la două la trei pentru ca cortizolul să nu scadă;
cina între cinci și șase seara;
Cu o oră înainte de culcare, este mai bine să mănânci ceva „ușor” fără zahăr (brânză, legume, fructe).

Sindromul de mahmureală

Sindromul de mahmureală este o reacție a glandelor suprarenale la consumul de alcool. Adesea, oamenii nu monitorizează cantitatea de alcool pe care o consumă, iar a doua zi după intoxicația cu alcool o persoană se confruntă cu o stare emoțională dificilă: îi este rușine de ceea ce s-a întâmplat, îi doare capul și se învinovățește pentru comportamentul inadecvat la eveniment.

Uneori, memoria începe să eșueze, care este reacția de protecție a organismului la consumul de alcool.

În cazul în care o persoană în dimineața următoare după ce a băut are nevoie de mai mult alcool, este imperativ să se supună unui tratament, deoarece organismul este deja dependent de etanol și s-a dezvoltat dependența.

Vă oferim să vizionați un videoclip interesant pe tema „Dependența de adrenalină”:

Datorită faptului că nevoia de a lupta pentru supraviețuire practic a dispărut atunci când eliberarea acestui hormon în sânge a avut loc în mod regulat și natural. Dar nevoia rămâne. Prin urmare, mulți oameni încearcă în mod artificial să-și mobilizeze resursele pentru a relua acest proces. Și astăzi vreau să vorbesc despre modalitățile prin care este posibil să ușurăm această nevoie.

Ce este și semnele apariției sale

Numele acestui tip de dependență nu a fost încă inventat; un astfel de diagnostic nu există încă în cărțile științifice, dar în viață este destul de real. Eliberarea acestui hormon are loc în situații stresante când o persoană experimentează frică, groază sau șoc.

Semnele sunt foarte ușor de observat:

Hiperventilația plămânilor apare din cauza respirației superficiale prea frecvente
Pupilele se dilată
Bătăile inimii cresc
Crește mobilitatea întregului corp

Persoana este entuziasmată și experimentează senzații asemănătoare intoxicației cu alcool sau droguri. Și apoi se instalează relaxarea, iar glanda pituitară începe să producă endorfine, care sunt considerate hormoni ai fericirii. Această euforie poate dura câteva ore, după care se instalează letargia, până la depresie. Aici se manifestă motivul regresiei - apare nevoia de a repeta eliberarea de adrenalină pentru a nu numai să experimentați din nou sentimente plăcute, ci și pentru a scăpa de o afecțiune similară cu mahmureala. Și așa mai departe într-un cerc. În timp, se formează la nivel chimic; o persoană nu se teme de rănire din cauza sporturilor extreme sau chiar de moarte. Rămâne o sete de a trăi senzația de a fi la limită; asta emotionează mai mult decât să te îndrăgostești.

Cauze

Psihologia caută de mult cauzele poftei de sporturi extreme și s-a dezvăluit că dependența începe să se formeze în copilărie, plus că există o predispoziție genetică.

Există o genă care este responsabilă pentru pasiunea pentru alcool, droguri și, în consecință, adrenalină. În copilărie, un adolescent poate deveni dependent de a încerca să se afirme, să-și demonstreze șieși și tuturor cât de cool este și să experimenteze pentru a testa de ce este capabil.

Dar la vârsta adultă, vârsta matură, următoarele motive pot provoca:

Stimă de sine scazută. Când copilul crește și insecuritățile rămân, bărbatul sau femeia adultă are nevoie pur și simplu de o ieșire de energie în care să-și poată anunța astfel lumii curajul sau maturitatea sa. Bărbații încep să se implice, de exemplu, în fotbal, devenind în cele din urmă un fan activ. Sau își asumă riscuri mari atunci când conduc o afacere, obținând succes. În articolul „Cele mai bune metode pentru a obține succesul care te vor ajuta să crezi în sfârșit în tine”, am spus deja că o persoană are o polaritate de calități, de exemplu, dacă este foarte laș, atunci cu siguranță există momente și situații în care acest lucru persoana se comportă fără teamă. Prin urmare, polaritatea incertitudinii „se ridică” în activități extreme sau afaceri riscante.
Întărire pozitivă. După ce a experimentat o astfel de euforie de câteva ori, o persoană devine pur și simplu prinsă de dorința constantă de a o experimenta. După ce ați sărit o dată cu parașuta sau ați făcut o excursie abruptă de caiac, există posibilitatea ca veți dori să o repetați, cu risc crescut, deoarece nivelul anterior de dificultate nu va mai fi atât de interesant.
Profesie. Datorită experienței zilnice de stres și risc în activitățile de muncă, o persoană poate pur și simplu să nu-și mai imagineze viața fără el. Militarii, sportivii, pompierii se confruntă în mod constant cu adrenalină... Și după ce și-au terminat cariera, sau au îndeplinit un contract, nu se pot regăsi într-o viață măsurată și calmă.

Consecințe

Pe lângă faptul că, în general, există întotdeauna o amenințare la adresa vieții, creșterea constantă a hormonului în organism duce la deteriorarea sănătății.

Probleme de natură psihologică. Datorită creșterilor constante de adrenalină, organismul este epuizat, nu există nicio modalitate de a vă recupera moral sau de a vă baza pe resursele interne. Apoi apare un simptom precum epuizarea emoțională. Când nu ai puterea să te ridici din pat dimineața, să-ți îndeplinești sarcinile sau, în general, să comunici cu cineva. Poate începe și depresia, sensul vieții va dispărea și va exista un sentiment constant de anxietate.
Apar tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular. Există un risc mare de a suferi un atac de cord în urma sporturilor extreme; pot apărea tahicardie și creșteri ale presiunii.
Utilizarea irațională a resurselor organismului duce la convulsii și dificultăți ale sistemului respirator. Există, de asemenea, o probabilitate mare de a intra în comă.
Epuizarea sistemului nervos. Deoarece există un consum prea activ de celule nervoase.
Femeile sunt expuse riscului de infertilitate.
Nivelul de substanțe utile și necesare, de exemplu, calciul, scade. Ceea ce în timp duce la răni frecvente chiar și în condiții de zi cu zi.

Cum să-l calmezi?

Tratamentul, ca și în alte tipuri de dependențe, începe cu recunoașterea și conștientizarea problemei. Pentru că până nu înțelegi că problema există, nimeni și nimic nu te poate ajuta. Cel mai important lucru este disponibilitatea persoanei însăși de a face ceva în acest sens. Recitește cu atenție la ce consecințe poate duce hobby-ul tău și gândește-te dacă ești gata să-ți sacrifici sănătatea și relațiile cu cei dragi pentru a satisface nevoia de euforie?
Căutați alte modalități de a vă crește stima de sine. Citiți articolul pe care l-am menționat deja. Explorează alte domenii în care te poți simți de succes și te distra.
A juca jocuri sportive. Nu riscant, dar de exemplu, alergarea, antrenamentul în sală, yoga, înotul... De fapt, în timpul efectuării oricărui exercițiu fizic, se produc adrenalină și endorfine. Doar dacă ești pasionat de sporturile obișnuite, acestea nu sunt doar mai sigure pentru sănătatea ta, ci și mai benefice. Și apropo, ajută și la creșterea stimei de sine atunci când reușiți să finalizați programul planificat în numărul de abordări în timpul exercițiilor cu gantere, sau să alergați atâția kilometri pe cât nu ați reușit în vremurile anterioare.
Este foarte posibil să vă abandonați pasiunea pentru sporturile extreme, doar controlați nivelul de risc. Și ca să nu fie pe primul loc în sistemul de valori. De exemplu, dacă este vorba de curse, atunci nu în oraș, creând o situație de urgență, ci pe piste speciale, dacă schiați - fără coborâri pe „pârtii negre” și fără performanțe acrobatice complexe.
Comunica mai mult. Acesta este un moment foarte important pentru vindecare, trebuie să înveți să te bucuri de comunicarea cu ceilalți oameni, de la contactul cu aceștia la nivel emoțional, de la crearea sau reînnoirea relațiilor apropiate.

Concluzie

Nu contează dacă ești un fan activ sau un om de afaceri riscant, vreau să spun un lucru - prețuiește-ți viața, învață să te bucuri de fiecare zi pe care o trăiești și atunci vei putea face față dependenței și a-ți controla viaţă.

Cu stima, Valery Kharlamov

Buletin informativ

SUNTEM ÎN REȚELE SOCIALE

Buletin informativ

Vlad (6)
Nadezhda Vvedenskaya (5)
Julia (4)
Vladimir Shebzukhov (3)
Polina (3)

Blogul lui Valery Kharlamov

Când copiați materiale de pe acest site, este necesar un link activ și indexabil.

Cum să depășești dependența de adrenalină

Traiesti la limita capacitatilor tale? Sunt emoția și experiențele vii înlocuite de un sentiment de gol și oboseală extremă? Acestea sunt semne ale dependenței de adrenalină. Psihologul Tatyana Zhadan explică cum apare și cum să scapi de el.

Forfotă, grabă, alergare cu pauze rare pentru o scurtă odihnă - așa arată viața celor mai activi rezidenți ai mega-oraselor moderne. Rezolvarea zilnică a unui lanț de probleme, luarea unor decizii importante de care depindem adesea nu numai noi, ci și alți oameni, căutând căi de ieșire din situațiile problematice care apar din nou și din nou - toate acestea sunt realitățile vieții noastre. A trăi cu un sentiment de stres și un nivel ridicat de adrenalină a devenit aproape norma. Ne-am dezvoltat un obicei de a suprasolicita. Și când vine - dintr-o dată! - pauză, tăcere, pauză, ne pierdem... Începem să ne auzim, să ne simțim și să ne aflăm față în față cu toate contradicțiile interne, cu toate conflictele noastre, de care ne-am ferit cu succes cu vanitate și activitate sporită.

Când viața noastră reală este plină și bogată, există multe culori și experiențe strălucitoare care ne fac „vii”. Dar dacă noi înșine nu am răspuns la întrebarea „Care este sensul vieții?”, dacă viața de familie pentru noi este viața de zi cu zi plictisitoare, monotonă, dacă munca este funcționalitate de rutină, atunci „sufletul poetului” nostru încă mai vrea ceva, ceva... .apoi caută chiar și în acest noroi cenușiu. Apoi ne grăbim spre experiențele puternice pe care ni le aduce mersul pe margine, echilibrând între „o să meargă” și „nu va merge”, între succes și eșec - iar obiceiul de a fi fiorul vieții de adrenalină devine rapid nostru. a doua natură.

Dar poate că nu este deloc rău - să trăiești în vârful emoțiilor, să te miști cu viteze vertiginoase, să promovezi proiect după proiect, fără să ai timp măcar să savurezi succesul realizării anterioare? De ce să te oprești, pentru că viața este interesantă așa? Probabil, totul ar fi bine dacă nu ar trebui să plătim pentru un ritm atât de nebun de viață.

Consecințele stresului

Adrenalina, care intră în sânge în exces, duce la distrugerea sistemului imunitar. Inima nu poate rezista la sarcini mari constante și apar boli cardiovasculare. Anxietatea persistentă este însoțită de insomnie. Și tensiunea nervoasă nesfârșită are ca rezultat ulcer peptic și gastrită. Și asta nu este tot.

După următoarea porțiune de adrenalină, are loc o scădere a activității, timp în care persoana se simte letargică și lipsă de senzații. Vrea să se simtă din nou înălțat. Și recurge din nou la acele acțiuni care duc la eliberarea de adrenalină ca urmare a stresului. Așa se formează dependența.

După o altă doză de adrenalină, apare o scădere a activității

La fel ca majoritatea problemelor noastre, „vine din copilărie”. Supraprotecție (părinții sunt prea atenți la copil, dar în același timp îi încalcă libertatea și nu îi permit să-și dezvolte simțul responsabilității) și hipoprotecție (părinții practic nu acordă atenție copilului, lăsându-l în voia lui. ) sunt „de vină” pentru dependența de adrenalină. De asemenea, putem include sub tutelă o situație foarte frecventă în vremurile noastre, când părinții dispar la serviciu, iar copilului i se acordă atenție sub forma unor jucării scumpe, fără să-și dea seama că copilul nu are nevoie de jucării și păpuși scumpe de construcție, ci cuvinte afectuoase și îmbrățișări.

Ambele stiluri parentale duc la faptul că copilul nu dezvoltă o înțelegere clară a lui însuși, a capacităților sale și a limitelor lor; el crește cu gol în interior, fără a înțelege ce să facă cu acest gol.

Adesea, un copil sau un adolescent încearcă să rezolve această problemă - golul și cenușia din interior - cu ajutorul sporturilor extreme, alcoolului și drogurilor, precum și compensând deficitele emoționale cu certuri și scandaluri cu cei dragi.

Adulții găsesc aceleași soluții pentru ei înșiși. Ce să fac?

1. Află ce îți lipsește cu adevărat. Trebuie să începeți prin a explora golul din interior. Ce ar trebui să fie acolo? Ce anume lipsește? Când a apărut pentru prima dată acest gol, cu ce evenimente din viața ta a fost asociat? Cum ți-ai umplut viața înainte într-un mod care te-a făcut să te simți împlinit și viu? Ce sa schimbat? Ce lipsește? Răspunsurile sincere la aceste întrebări vă vor permite să alegeți strategia potrivită pentru recuperarea din dependența de adrenalină.

2. Învață să comuți. De îndată ce realizezi că o anumită activitate te absoarbe, că nu mai este atât de interesant și plăcut pentru tine să o faci, ci mai degrabă că te trage cu niște forțe necunoscute și nu te lasă să pleci, opriți-vă și faceți ceva altfel. Aceasta poate fi o activitate nu mai puțin consumatoare de timp, dar în timp ce conștiința ta este ocupată cu ea, vei avea timp să înțelegi motivele acțiunilor tale din pasul anterior și să stabilești dacă această căutare a următoarei doze de adrenalină este cu adevărat necesară.

Înlocuind o parte a antrenamentului cu alte tipuri de activitate viguroasă, veți obține condus fără a dăuna organismului

Adesea, această dependență se dezvoltă la fete care, în căutarea frumuseții (și nu a recordurilor olimpice), vizitează sala în fiecare zi, uneori chiar de două ori pe zi. Într-o astfel de situație, motivul antrenamentului devine rapid nu atingerea aspectului dorit, ci senzația de impuls, ridicare și relaxare ulterioară pe care o dă antrenamentul. Nu este un păcat să lupți pentru aceste senzații, totuși, după ce și-au pierdut măsura, fetele devin dependente de antrenament (își dedică tot timpul liber, continuă să facă mișcare chiar și după accidentări, se simt nefericite dacă trebuie să rateze o sesiune de antrenament). ). Înlocuind o parte a antrenamentului cu alte activități, veți obține aceeași impuls, dar fără a vătăma organismul.

3. Găsește noi activități care te fac să te simți viu și împlinit. Cel mai important lucru care ar trebui să fie în toate aceste tipuri de activități este noutatea. Orice impresii noi, informații noi, abilități noi nu numai că îți vor satura viața, dar vor contribui și la sănătatea ta mintală, deoarece efectul noutății duce la eliberarea de endorfine - hormonii fericirii - în sânge. Cu dependența de adrenalină, primim endorfină după fapt: atunci când o cantitate mare de adrenalină este eliberată și efectul acesteia trebuie cumva atenuat, organismul produce hormonul fericirii.

Orice impresii noi, informații noi, abilități noi sunt o modalitate de a obține o doză de endorfine

În schimb, puteți atinge ținta direct - obțineți endorfină direct, ocolind dozele masive de adrenalină. Acest lucru va fi ajutat de călătoriile în locuri noi (nu neapărat în cealaltă parte a lumii, ci chiar și doar într-o zonă învecinată a orașului), relaxarea în colțuri frumoase ale naturii, sporturi active, comunicarea cu oamenii, întâlnirea în cluburi cu interese similare, stăpânirea unei noi profesii, noi abilități (de exemplu, învățarea unei limbi străine sau a învăța cum să creați site-uri web), citirea cărților interesante și poate chiar să scrieți propria dvs. (nu de vânzare, ci pentru dvs., pentru personal creativitate). Lista continuă. Ce cale sugerezi pentru a-ți umple viața?

Anorexia sportivă: pericolele antrenamentului intens

„Hipergimnaziu”, „bulimie sportivă”, „anorexie atletică”. Nu vom găsi acești termeni într-o carte de referință medicală, dar medicii îi folosesc din ce în ce mai mult în practică. Acesta este denumirea informală pentru nevoia compulsivă și excesivă de a face mișcare pentru a menține o greutate mică.

O femeie de succes care are ghinion în dragoste:

rațiunea în copilărie

O femeie frumoasă și de succes a cărei viață personală nu mergea în mod catastrofal a venit să o vadă pe psihoterapeutul Olga Lukina. La primele ședințe, a devenit clar că problema nu era în partenerii ei, ci în clienta însăși, sau mai degrabă, în evenimentele din trecutul îndepărtat, a căror amintire o reprimase din memorie.

Dependența de adrenalină nu este la fel de cunoscută precum dependența de nicotină, alcool și droguri. Poate părea că nevoia unei persoane de cantități mari de adrenalină nu este atât de teribilă, dar poate duce la tulburări fizice și mentale.

Ce este dependența de adrenalină?

Mai întâi trebuie să înțelegeți ce este adrenalina. Acesta este un hormon produs de celulele medulei suprarenale. Când intră în sânge, începe să afecteze aproape toate sistemele corpului. O astfel de influență este necesară pentru o persoană pentru a direcționa toate forțele vitale pentru a lupta împotriva unei amenințări sau a depăși orice obstacole.

Eliberarea de adrenalină poate apărea atât sub stres negativ, cât și pozitiv. Această condiție se caracterizează prin următoarele simptome:

puls rapid;
îngustarea vaselor pielii, a organelor abdominale și a mușchilor scheletici;
tensiune arterială crescută;
bătăi rapide ale inimii, care se stabilizează în timp.

Mulți oameni nici nu realizează că sunt drogați de adrenalină. Ei obțin adesea succese semnificative în viață, deoarece acest hormon îi încurajează să lupte în mod constant spre noi culmi. Ce e rău în a fi dependent de adrenalină?

Care sunt pericolele excesului de adrenalină?

Faptul este că dependența de adrenalină necesită ca o persoană să primească în mod constant senzații tari, forțându-l să se angajeze în sporturi extreme. Creșterea ritmului cardiac și a respirației combinate cu hiperventilația plămânilor duc la o senzație de euforie pe care organismul dorește să o experimenteze din nou și din nou. Problema este că de fiecare dată o persoană are nevoie de senzații din ce în ce mai intense. Starea într-un mediu calm poate scufunda un drogat de adrenalină în depresie și poate provoca o exacerbare a bolilor cronice. În căutarea unei noi porțiuni de adrenalină, acești oameni pot comite acțiuni nesăbuite care reprezintă un pericol pentru sănătate și chiar pentru viață. Ele provoacă adesea conflicte în familie sau la locul de muncă, ceea ce afectează negativ bunăstarea.

Medicii au dovedit că o cantitate excesivă de adrenalină în sânge provoacă următoarele tulburări în organism:

distruge sistemul imunitar;
contribuie la apariția bolilor cardiovasculare;
afectează negativ tractul gastro-intestinal;
provoacă insomnie și alte tulburări de somn;
Femeile se confruntă cu o deteriorare a funcției de reproducere, și anume dificultăți de a concepe.

Fiecare persoană este responsabilă pentru acțiunile sale, așa că actele ilegale nu pot fi justificate de nicio dependență de adrenalină. Pentru o viață plină, este foarte important să eliminați acest factor de impact.

Pentru a înțelege cum să scapi de dependența de adrenalină, trebuie să înțelegeți motivele apariției acesteia.

Cauzele poftei de adrenalină

O nevoie constantă de stres indică faptul că o persoană are probleme nerezolvate. Următorii factori pot contribui la apariția acestei dependențe:

Primind în mod repetat senzații neobișnuite cu care organismul începe să se obișnuiască.
Munca periculoasa. Există o mulțime de drogați de adrenalină printre polițiști, pompieri, piloți sau sportivi. Fără un exces al acestui hormon, oamenii din aceste profesii de multe ori pur și simplu nu își pot îndeplini sarcinile.
Complexe și stima de sine scăzută. Pentru a depăși complexele, o persoană își poate asuma în mod conștient riscuri. Când primește adrenalină, o persoană capătă încredere în sine, dar când nivelul hormonului se normalizează, complexele revin din nou. Acest lucru împinge o persoană către noi realizări.

Dezvoltarea poftei de adrenalină poate fi comparată cu o pasiune pentru alcool. Pentru a scăpa de mahmureala, cel mai simplu mod pentru alcoolici este să primească o nouă doză și să simți din nou euforia dorită. Așa funcționează dependența de adrenalină. Nevoia de adrenalină este resimțită atât la nivel psihologic, cât și fiziologic, umbrind toate domeniile importante ale vieții. Această situație se transformă într-un cerc vicios, din care uneori este imposibil să ieși fără ajutor din exterior.

Cum să scapi de dependența de adrenalină?

Tratamentul pentru această afecțiune se află în principal în plan psihologic.

Medicii cred că este imposibil să se obțină o recuperare completă. Dar o persoană își poate înlocui activitatea preferată cu alta, mai puțin periculoasă. Cea mai bună ieșire ar fi să alternați între mai multe hobby-uri. Acest lucru vă va permite să nu reduceți fluxul de adrenalină din cauza faptului că cutare sau cutare activitate nu se mai simte atât de acut. De exemplu, dacă începeți să vă bucurați din ce în ce mai puțin de săritul cu frânghie, nu ar trebui să faceți imediat parașutismului. Fă o excursie la munte, călătorește, începe box sau karate. Când aceste hobby-uri nu mai provoacă o adrenalină, poți să te întorci din nou la săritul pe frânghie.

Acest videoclip vorbește despre nevoia umană de adrenalină:

Această alternanță vă va permite să nu vă lipsească adrenalină fără a vă pune viața și sănătatea în pericol. În unele cazuri, este necesar să tratați dependența de adrenalină numai cu ajutorul unui psihoterapeut.

Dependența de adrenalină

Comportamentul uman este direct legat de procesele care au loc în corpul său. Hormonii joacă un rol important în aceste procese. Nu cel mai puțin dintre ele este adrenalina, sau așa-numitul hormon de acțiune.

Adrenalina are un efect stimulator asupra sistemului nervos central (SNC). Astfel, în situații stresante sau limită, când simțim pericol sau teamă, trăim șoc sau suferim traume, ne pierdem respirația, din cauza îngustării organelor abdominale, inima bate mai repede, pupilele se dilată și mobilitatea globală a corpului. crește. Dacă astfel de semne sunt prezente, putem spune cu încredere că a apărut o val de adrenalină. Nivelul de adrenalină din sânge în acest moment crește de zece ori.

De ce are o persoană nevoie de acest hormon?

În societatea primitivă, omul trebuia să lupte în mod constant pentru supraviețuire și să scape de pericol zi de zi. Adrenalina a jucat rolul unui stimulent care promovează mobilizarea instantanee a activității fizice și cerebrale. Dar, în timp, compoziția hormonală a sângelui s-a schimbat. Omul a devenit mai puțin rezistent, a pierdut o cantitate decentă de vegetație pe corp în procesul evoluției, a devenit mai puțin mobil, vigilența i-a slăbit, pentru că nu mai trebuie să fugă de un prădător furios și să se refugieze de frig într-o piatră. peşteră.

Da, încă experimentăm stres, dar acest stres este cauzat mai mult de atitudinea noastră internă față de situație decât de factori externi. Nu luptăm pentru supraviețuire; cel mai rău „prădător” pentru noi este șeful sau inspectorul fiscal. Spre deosebire de bunicii noștri, noi nu experimentăm prea multă activitate fizică. Cea mai mare parte a muncii este făcută pentru noi prin tehnologie. Munca fizică este eliminată, dând loc muncii sedentare de birou, când chiar și un proces mecanic poate fi controlat prin apăsarea unui buton de pe un dispozitiv electronic. Pur și simplu, viața unei persoane a devenit mai ușoară și mai calmă. Dar, ca tot în corpul nostru, eliberarea de hormoni necesită stabilitate și regularitate pentru a menține echilibrul necesar, așa că trebuie să provocăm eliberarea cantității lipsă de adrenalină.

Așadar, ne-am liniştit, adrenalina a început să se elibereze mai rar, dar nevoia a rămas. Acesta este motivul pentru care suntem atât de des atrași de jocuri de noroc, competiții, divertisment extrem și sport. Ne lansăm în aventuri pentru a ne ciupi nervii, a consuma doze mari de alcool, băuturi energizante, droguri – lucruri care ne pot trezi sentimente precum furie, dragoste, ură, bucurie... Toate acestea ne permit să simțim un val de adrenalină.

Ultimul argument în favoarea adrenalinei: adrenalina este plăcută! Adrenalina emoţionează. Chiar dacă eliberarea „hormonului de acțiune” nu este asociată cu consumul de alcool, droguri sau „tonice energetice”, suntem încă într-o stare de intoxicație ușoară, deoarece efectul acestui hormon asupra sistemelor vasculare și nervoase ale organismul este similar cu efectul stimulentelor mai sus mentionate.

În urma emoției ascuțite, corpul se relaxează, suntem într-o stare de euforie, ne simțim bine și ne dorim mai mult. Dar omul modern nu este capabil să mențină regimul de secreție de adrenalină în mod natural, fără stimulente suplimentare. Pot fi hobby-uri atât de inocente, cum ar fi sportul, participarea la fan cluburi, spectacole, mâncare, jocuri de cărți. O astfel de dependență, oricât de inocentă ar părea, poate avea un efect dăunător asupra stării psihologice și fizice a unei persoane, deoarece începem să depindem nu de ceea ce provoacă un val de emoții în noi, ci de efectul pe care adrenalină. produce asupra noastră.

Ar fi oportun să ne amintim experimentul efectuat de oamenii de știință pe șobolani de laborator. Mai multe fire au fost conectate la șobolani, fiecare dintre ele provenind de la un buton specific. Aceste butoane au făcut posibilă trimiterea anumitor impulsuri către șobolani la atingere: durere, plăcere. Un alt buton permitea alimentarea cuștii. După cum știți, șobolanii sunt creaturi destul de inteligente. Ei și-au dat seama rapid de situație, totuși, rezultatul experimentului a fost dezastruos. După ce au stabilit scopul butoanelor, șobolanii au neglijat oportunitatea de a primi hrană, preferând un buton care le permitea să primească senzații plăcute în orice moment. Șobolanii experimentali au murit de foame. Nu voiau să primească mâncare, nu voiau să bea. Au devenit ostatici ai propriei plăceri, un adevărat drog pe care acum îl puteau avea în cantități nelimitate.

Dezavantajul acțiunii adrenalinei este că după eliberarea hormonului în sânge, după un timp, are loc o scădere a activității. O persoană devine letargică, experimentează ceva similar cu o stare de „mahmureală”, ceea ce agravează în mod semnificativ situația, deoarece acum vrea nu numai să experimenteze din nou o emoție plăcută, ci și să scape de consecințele dureroase ale unei astfel de zguduiri. După cum știți, eliminăm o pană cu o pană și cel mai simplu și mai comun mod de a scăpa de mahmureala, indiferent de ce a cauzat-o, este reutilizarea unui stimulent. Cercul se închide și te regăsești în el.

Nu vom lua în considerare exemple cu dependenții de alcool și droguri. Să luăm situația cu fanii fotbalului pentru claritate. Jocul este pasiune, entuziasm, satisfacerea multor nevoi, cum ar fi: nevoia de unitate cu ceilalți oameni, intimitate, luarea personală a victoriei echipei preferate (echipa a câștigat și te simți parte din această bucurie generală și succes). Te afirmi. Jocul este o adrenalină uriașă, atotcuprinzătoare. Adrenalina este în aer. Dacă am avea un simț al mirosului mai perfect, l-am putea simți. Dar o putem simți doar cu fiecare nerv, cu fiecare neuron mic.

Ieri a fost un joc. Și indiferent de rezultatul jocului, tot te simțeai entuziasmat. Și astăzi au venit zilele lucrătoare. Simți că toată energia a fost pompată din tine, toate sucurile vitale au fost absorbite din tine. Ești deprimat și nu înțelegi de ce. Dar îți amintești clar că chiar ieri te-ai simțit foarte bine. O poză rămasă în memorie: eu, un stadion imens, băieți-fani, alcool, un joc, cântece. Amintindu-ți ziua de ieri, trecând peste cele mai strălucitoare momente ale jocului din memoria ta, ajungi la concluzia că toate acestea te fac foarte fericit, îți oferă bucurie. Spre deosebire de ziua de azi, când meciul este deja în trecut și doar rutina rămâne în față. Înțelegi că dacă mai vii la meci, totul se va întâmpla din nou. Bine, să așteptăm meciul. Dar cum să faci asta, pentru că este imposibil să trăiești într-o stare atât de deprimată! Și mai trageți o concluzie: pot reproduce situația meciului. Îmi voi suna prietenii, îmi voi cumpăra niște alcool și vom urmări meciul în timp ce cântăm melodiile noastre preferate.

„Milioane de oameni trăiesc în acest fel și îl numesc „hobby”, un „hobby” nevinovat, ați putea spune. Da, trăiesc și este mult mai bine și mai inofensiv decât consumul de droguri, de exemplu. Dar miezul problemei nu este că oamenii merg la meciuri sau se adună acasă pentru a le urmări la televizor. Problema este că adevăratul motiv al acestui comportament este dorința de a experimenta din nou emoție datorită eliberării de adrenalină. Aceasta este deja chimie, dependența este mai persistentă. Te pătrunde din interior, acționează neobservat, dar foarte eficient și rapid. Și cum o stimulezi - droguri, alcool sau meciuri de fotbal - nu contează. Rezultatul este același: îndepărtați treptat din conștiința voastră alte valori și lucruri care sunt importante pentru dvs., uneori vitale (să ne amintim exemplul cu șobolani).

Știați că un anumit procent din infracțiunile domestice apar din cauza vizionarii meciurilor de fotbal? Sună puțin ridicol, mai ales pentru o persoană care nu este interesată de fotbal: „este doar un joc”. Totuși, ceea ce unul numește joc, altul va numi o sursă de bucurie. Eu îl numesc un stimulent. Acum să ne imaginăm că în timp ce urmărește un meci de fotbal, o persoană care este complet „prinsă” de această chestiune este întreruptă: nu contează dacă soția lui este enervantă cu conversațiile, copiii sau interferența în imagine. Nu contează pentru el, pentru cei care urmăresc meciul, pentru că el, s-ar putea spune, nu vede nimic în jurul lui. A ajuns la faza de cea mai mare excitare: pupilele i s-au dilatat, pulsul i s-a accelerat... Ceva ca sexul. Imaginează-ți că în momentul de cea mai mare plăcere ai fost întrerupt. Ce simți? Aproape nimic. Sunteți într-o stare limită. E ca și cum ai fi în gravitate zero: tocmai acum erai gata să treci dincolo de atmosfera Pământului, dar atunci turbinele s-au oprit, aeronava a plutit în aer pentru o fracțiune de secundă, dar totul s-a oprit, nu era nimic... La fel este și în constiinta. A înghețat. Oprit. Nu am avut timp să schimb. Și în această secundă orice se poate întâmpla: o lovitură, un țipăt, o aruncare, aruncarea a ceva care vine la îndemână - cu alte cuvinte, afectul este o evaluare inconștientă a situației. Cu toate acestea, acesta este un proces neurodinamic complet natural pentru o persoană sănătoasă.

O astfel de reacție nu este deloc necesară, nu voi spune că fanii sunt oameni potențial periculoși, dar pot spune totuși cu încredere că un astfel de comportament apare și s-a întâmplat de mai multe ori. Totul depinde de „experiența” ventilatorului.

Deci iată concluzia mea. Întrucât societatea noastră se îndreaptă inexorabil către progres, din moment ce ne îndreptăm din ce în ce mai mult către munca fizică și încercăm din ce în ce mai mult să ne izolăm de contactul cu realitatea și apelând din ce în ce mai mult la stimularea artificială a tot felul de procese, să abordăm această problemă cu înțelepciune și responsabilitate. Să fim conștienți că nu există un panaceu care să ne rezolve toate problemele. Dacă ai găsit metoda ideală de stimulare pentru tine, încearcă să o diversifici și să o alternezi cu alte metode posibile. Nu ar trebui să te transformi într-un fan avid care a uitat totul în lume și este interesat doar de sportul tău preferat, nu ar trebui să te apuce de bere, „tonice energetice” și, mai ales, de droguri, nu ar trebui să petreci ore întregi. în sala de gimnastică pompându-ți mușchii mai mult decât trebuie. fitness-ul tău fizic necesită etc. Nimeni nu spune că sportul, hobby-urile, entuziasmul și alcoolul sunt rele, dar totul este bine cu moderație.

De îndată ce începi să te simți predispus la dependență de o activitate sau alta, schimbă-l pentru un timp: părăsește sala și mergi la meciul echipei tale preferate, înveselește-ți prietenii pentru ei și permite-ți o sticlă din partea ta. băutura preferată... și apoi întoarce-te la sală! Noroc.

Melancolia adrenalină: cauze și metode de tratament la domiciliu

Recent, oamenii de știință ajung din ce în ce mai mult la concluzia că starea psihologică, emoțiile și sentimentele unei persoane depind de procesele chimice din corpul său. Un interes deosebit din acest punct de vedere este adrenalina, un hormon important al glandelor suprarenale.

Simptome

Primele semne de „melancolie adrenalină” sunt letargia, apatia și scăderea apetitului. Simptomele bolii includ o serie de semne:

tremur în brațe și picioare;
anxietate;
iritabilitate;
compresie involuntară a stomacului;
durere de cap continuă;
spasme laringiene;
epuizare, epuizare;
trezirea noaptea;
transpirație crescută;
incapacitatea de a se concentra;
atacuri frecvente de furie;
cardiopalmus;
gură uscată.

Cauzele manifestării

Reprezentanții medicinii neoficiale susțin că cauzele melancoliei de adrenalină includ:

boli respiratorii acute, infecții, hipotermie, inflamații ale organelor interne, alergii;
stres extrem asupra organismului: intervenții chirurgicale, malnutriție prelungită, lipsă de somn, consum de droguri, alcool;
circumstanțe stresante, dificultăți financiare și familiale;
muncă fizică obositoare: sport;
otrăvire chimică.

Cu toate acestea, medicina oficială vede motivul tocmai în lupta împotriva tulburărilor de funcționare a organelor.

Glandele suprarenale și rolul lor în corpul uman

Click pe poza pentru a o mari

Glandele suprarenale au multe proprietăți benefice. Aceste organe pereche sunt responsabile pentru capacitatea organismului de a supraviețui stresului, influențelor mediului și iritanților. Fără adrenalină, organismul nu va putea răspunde unui potențial pericol. Glandele suprarenale ajută, de asemenea, sistemul nervos să se recupereze din situații stresante. Fără ele, ar exista o deteriorare completă a psihicului.

Capacitatea de a-ți aduna voința într-un pumn într-un moment crucial și de a acumula forță depinde și de adrenalină. De exemplu, o persoană trebuie să finalizeze munca urgentă și face tot posibilul pentru a atinge obiectivul. De regulă, într-o astfel de situație, la sfârșitul zilei de lucru, angajatul este depășit de oboseală, dar brusc, complet neașteptat pentru el, primește „hrănire”, impuls suplimentar, un „al doilea vânt” se deschide și gândurile sale. începe să lucreze mai repede.

Principalele cauze ale bolii suprarenale

În același timp, de fiecare dată, producția de cortizol scade, ceea ce duce la inhibarea funcționării corpului uman în ansamblu.

Alimentația deficitară, lipsa de vitamine și dietele debilitante se numără și ele printre cauzele melancoliei adrenalinice. Utilizarea contraceptivelor orale (la femei) afectează negativ și starea organismului. Mulți cercetători cred că interferența cu activitatea ovarelor afectează și echilibrul hormonal general, deoarece hormonii sintetici care intră în corpul uman suprimă funcționarea sistemului reproducător.

În acest sens, este necesar să ne dăm seama că tensiunea constantă poate duce la consecințe negative.

Diagnosticul de „melancolie adrenalină”

Metoda de tratament

Precauții pentru protecția suprarenală:

lucrul la o rutină zilnică, urmând un program;
analiza anxietăților interne, contactarea unui psiholog;
consumul de plante adaptogene: rhodiola rosea, gingo boloba, lemn dulce, ghimbir, lemn dulce sau eleuterococ;
includerea în dieta a acizilor omega, ulei de pește, vitamine B și C, microelemente: zinc, potasiu și magneziu.

Metode nemedicinale:

Odihnă. Pentru a lucra pe tine și pentru a avea grijă de propria sănătate, ar trebui să iei o scurtă vacanță, altfel stresul asupra corpului poate duce la boli de inimă și alte boli. În perioada vacanței, cel mai bine este să schimbați mediul, tipul de activitate, să mergeți, de exemplu, la un sanatoriu pentru ajutor medical profesionist.
Alimentație adecvată. Eliminați conservanții din dietă și stabiliți un program de masă.
Restul sistemului nervos. Opțional, reduceți sarcina externă a corpului sub forma unui televizor funcțional, mașină de spălat, îndepărtați-vă de computer și rețelele sociale; ascultați sunetele faunei sălbatice și muzică clasică.
Vis. Somn continuu timp de 7-8 ore; ridicându-se în același timp.
Plimbări în aer liber. Oxigenul este o sursă naturală de energie pentru corpul uman.
Exercițiu fizic. Exercițiile fizice regulate promovează producția de endorfine („hormonii fericirii”).
Proceduri de apă. Înotul în piscină calmează perfect sistemul nervos și întărește mușchii. Băile calde cu uleiuri esențiale vă vor ajuta să vă relaxați și să vă găsiți pacea.

Plante medicinale cu efect sedativ:

motherwort - va ajuta să facă față insomniei. O lingurita pe zi este suficienta;
calendula - face față excitabilității, rețeta este similară cu prima, beți o linguriță înainte de culcare;
ceai de mentă – foarte liniștitor, util pentru organismul feminin ca fitoestrogen;
tinctură de conuri de hamei;
tinctură de valeriană;
tincturi de valeriană și fructe de păducel – 20 de picături pe pahar de apă;

Uneori, nivelul de adrenalină din sânge scade și este nevoie de „artilerie grea” sub formă de medicamente. Pentru a reduce saturația hormonului în medular, se utilizează următoarele grupuri de medicamente:

medicamente tranchilizante care îndepărtează excesul de adrenalină din celule și sunt prescrise strict conform prescripției medicului.
Medicamentul „Moxonidină” este cunoscut pe scară largă, are ca efect reducerea nivelului de hormoni din sânge și este indicat pacienților hipertensivi;
„Reserpina” promovează eliberarea de norepinefrină, iar Octadina pare să aibă un efect asupra organismului;
„Anaprilin”, „Atenol”, „Metoprolol” și altele - au un spectru larg de acțiune, dar nu sunt utilizate independent, doar așa cum este prescris de un medic, din cauza unei liste mari de efecte secundare.;
medicamente prescrise pentru tulburări nervoase și care conțin componente din plante, substanțe naturale - „Phenazepam”, „Seduxen”, „Etaperazine”, „Chlorprothixene”.

Alimentație adecvată

Nivelul hormonului cortizol din sânge crește de obicei în jurul orei șase până la șapte seara, atinge cel mai înalt punct la ora 8 și scade la minim noaptea. În acest sens, pentru sănătate ai nevoie de:

mâncați mult în prima jumătate a zilei și lăsați alimente mai ușoare pentru sfârșitul zilei;
faceți exerciții intense doar la începutul și la mijlocul zilei.

Uneori, după noroc, apetitul nu vine dimineața, ceea ce se datorează și hormonilor - cortizolul suprimă dorința de a mânca și provoacă oboseală.

Pentru a regla nivelul de cortizol, ar trebui să stabiliți un regim:

mic dejun – strict până la ora opt;
la nouă, unsprezece - o mică gustare;
prânzul de la două la trei pentru ca cortizolul să nu scadă;
cina între cinci și șase seara;
Cu o oră înainte de culcare, este mai bine să mănânci ceva „ușor” fără zahăr (brânză, legume, fructe).

Sindromul de mahmureală

Uneori, memoria începe să eșueze, care este reacția de protecție a organismului la consumul de alcool.

În cazul în care o persoană în dimineața următoare după ce a băut are nevoie de mai mult alcool, este imperativ să se supună unui tratament, deoarece organismul este deja dependent de etanol și s-a dezvoltat dependența.

Vă oferim să vizionați un videoclip interesant pe tema „Dependența de adrenalină”:

Vedeți inexactități, informații incomplete sau incorecte? Știi cum să faci un articol mai bun?

Doriți să sugerați fotografii pe această temă pentru publicare?

Vă rugăm să ne ajutați să îmbunătățim site-ul! Lasă un mesaj și contactele tale în comentarii - te vom contacta și împreună vom face publicația mai bună!

Acesta este un hormon produs de glandele suprarenale. Se mai numește și un stimulent emoțional. De ce? Dar pentru că atunci când se întâmplă în organism în sânge, persoana experimentează o adevărată furtună de emoții. De ce se întâmplă asta? In ce cazuri? Care este efectul adrenalinei în general asupra corpului nostru? Acestea sunt întrebări foarte importante și interesante. Așa că aș dori să vorbesc despre asta mai detaliat.

Funcția hormonală

Adrenalina este o componentă foarte puternică și importantă a corpului nostru. Mulți oameni se întreabă: de ce avem nevoie de o astfel de zguduire hormonală și explozie emoțională? Logic. Dar, în primul rând, producția de adrenalină este un proces vital pentru ca o persoană să reziste diferitelor dificultăți. În caz de stres, un hormon este eliberat, iar emoțiile rezultate țin corpul în formă. La fel ca și bărbatul însuși. Ei bine, dacă se întâmplă ceva bun, hormonul pare să-ți dea aripi. Adrenalina este o necesitate vitală. Dacă nu este suficient, atunci persoana nu face față bine circumstanțelor dificile de viață, reacția lui la ceea ce s-a întâmplat este mai lentă, îi este greu să se concentreze și să înceapă să acționeze. De multe ori nu poate lua nicio decizie. Pentru a spune altfel, pur și simplu renunță. Mulți oameni caracterizează adesea acest lucru drept depresie.

Valoare de adrenalină

Dar cunoaștem cu toții cazul: apare un pericol real și dintr-o dată... Oricât de deplorabil a fost o persoană până în acel moment, parcă ia un al doilea vânt! El este gata să sintetizeze gândurile, să ia decizii în mod activ și să acționeze! Și cum se numește? Așa este - o adrenalină. Ce este? Putem spune că există o situație de urgență în care hipotalamusul începe să funcționeze. Este localizat în creier. Și în astfel de cazuri speciale, trimite un semnal glandelor suprarenale, care instantaneu, chiar în acea secundă, încep să producă activ adrenalină și în toate părțile corpului, prin toate terminațiile nervoase! Acesta este un impuls fizic de o putere incredibilă. Așa-numita adrenalină. O persoană îl simte aproape imediat, la maximum cinci secunde după începerea procesului. Aceasta este explicația pentru deschiderea bruscă a unui al doilea vânt în momentul a ceva cu adevărat periculos sau a ceva care necesită o acțiune imediată.

Procese fizice

Adrenalina este un hormon care nu numai că ne afectează emoțiile, dar activează și o mulțime de procese fizice și chimice din organism. După ce este eliberat în sânge, în interiorul nostru începe o adevărată furtună. Vasele de sânge se îngustează instantaneu, iar ritmul cardiac pe minut crește aproape semnificativ. Pupilele devin mai largi, umplând aproape întreg irisul. Mușchii scheletici devin mai mari și mai strânși. Și mușchii netezi ai intestinelor se relaxează imediat.

Senzații trăite

În momentul eliberării acestui hormon în sânge, mai multe procese au loc simultan - nu este de mirare că chiar în acea secundă o persoană începe să se simtă cel puțin ciudată și neobișnuită. Sentimentele fiecăruia sunt diferite. Cineva simte o pulsație puternică la tâmple. Pentru alții, inimile lor încep să le bată în piept. Încă alții simt un gust ciudat în gură și simt secreția activă de salivă. Genunchii unora încep să tremure. Cineva se simte amețit. Restul au totul luat împreună.

Mulți oameni spun că adrenalina este bună. Este adevarat? Absolut totul în această lume în cantități mici este medicament, dar în cantități mari este otravă. La fel este și cu o substanță precum adrenalina. Hormonul nu este o glumă. Poate ajuta la menținerea corpului în formă bună sau la uciderea acestuia. Dacă efectul său continuă prea mult timp și acest lucru se întâmplă des, miocardul se poate mări. Aceasta este plină de boli cardiace grave.

De asemenea, metabolismul proteinelor crește adesea. Un nivel ridicat al acestui hormon în sânge provoacă, de asemenea, epuizare. Din acest motiv, activitatea și imunitatea scade. Pot exista insomnie, amețeli cronice, respirație excesiv de rapidă, nervozitate crescută, îngrijorare nerezonabilă și anxietate. Dacă există prea multă adrenalină în sânge, poate provoca cu ușurință atacuri de panică și temeri. Deci consecințele pot fi ireversibile. De aceea nu ar trebui să abuzați de injecția artificială de adrenalină în viața voastră.

Caut un fior

Ce vrei să spui prin introducerea artificială de adrenalină în viața ta? Interesanta intrebare. Deci, există drogați de adrenalină în lumea noastră. Acei oameni care caută în permanență senzații tari, pericol, își asumă mereu riscuri. Și nu, aceștia nu sunt fani ai sporturilor extreme, curserilor, parașutistilor etc. Desigur, toate acestea provoacă și eliberarea acestui hormon, dar în acest caz definiția este complet diferită. Un adevărat drogat de adrenalină este o persoană care, în viața obișnuită, se simte deprimată și copleșită dacă nu are un risc constant și posibilitatea de a face ceva periculos și extrem. Și asta e rău. Ei cred că doar adrenalina le face viața interesantă. pe care le experimentează atunci când hormonul este eliberat în sânge, nu pot schimba cu nimic. Dar în fiecare zi încearcă ceva nou și, mai devreme sau mai târziu, metodele mai mult sau mai puțin adecvate de introducere a riscului în existența lor se epuizează. Dar drogatul de adrenalină nu se va opri. Pentru el nu există un cuvânt „imposibil”. Legea, principiile morale și fundamentele societății nu îl pot opri. Dimpotrivă, să meargă împotriva regulilor este ceea ce are nevoie. Din păcate, acțiunile îi pot dăuna nu atât lui, cât și altora.

Dar dacă doriți să corectați un drogat de adrenalină, trebuie să vă pregătiți pentru dificultăți. Aceasta nu este o poftă de alcool, de fumat, de substanțe ilegale. Aceasta este o nevoie la nivel biochimic, împletită cu factori mentali. Și să înțărcați o persoană de nevoia de a se risca întotdeauna și nu numai că este extrem de dificil, uneori chiar imposibil.

Deficiență hormonală

Sunt oameni care au prea multa adrenalina in sange (au fost mentionati mai sus), si sunt si cei care sufera de lipsa acesteia. De obicei, aceștia sunt indivizi cu o viață monotonă, plictisitoare, care practic nu manifestă activitate (fie emoțională sau fizică). Sunt apatici și indiferenți, au puțină bucurie în viață. În 90% din cazuri, ceva i-a condus la această stare - o viață grea, niște incidente tragice. Din păcate, astfel de oameni încearcă adesea să-și crească nivelul de adrenalină în moduri greșite: încep să se implice în droguri, fumează mult sau, în cel mai bun caz, abuzează de cafea sau alcool. Dar acest lucru duce de obicei doar la depresie. Unii oameni iau medicamente speciale. Dar, deoarece adrenalina este un hormon „emoțional”, pastilele sau injecțiile nu vor ajuta. Dar emoțiile reale sunt capabile de asta. Deci, este mai bine să rezolvi problema lipsei de adrenalină într-un alt mod.

Adrenalină-holic
Dr. Archibald D. Hart consideră că dependența de adrenalină se bazează nu pe dependența psihologică, ci pe dependența chimică. În acest caz, substanța care provoacă dependența de adrenalină este produsă chiar de organism. Hormonul adrenalina și un complex de alți compuși, care intră în sânge, dau o stare care poate fi definită ca „high” sau „high”. Acesta este un val de energie, o ascuțire a sentimentelor și abilităților, reducând în același timp sensibilitatea la durere - fizică și mentală.
Psihologii americani spun că nu este nimic în neregulă cu hobby-urile intense - atâta timp cât hobby-urile servesc doar ca un condiment picant pentru o viață „normală”. Dependența este măsurată nu prin înălțimea decolării extatice, ci prin adâncimea „găurii” energetice în care cade o persoană. Dacă își pierde interesul și motivația în orice, cu excepția „pasiunii”, dacă folosește sportul pentru a scăpa de probleme, dacă îi lipsește energia pentru activitățile de zi cu zi - acesta este deja un diagnostic.
Lupta sau zbor
Fiecare dintre noi este echipat cu un sistem complex de apărare pentru a răspunde amenințărilor și provocărilor vieții. Când percepem o situație ca o urgență, corpul reacţionează instantaneu. Pulsul se accelerează, digestia se accelerează și „hormonii stresului” sunt injectați în sânge. Se mai numește „luptă sau fugă” deoarece este eliminată din organism doar atunci când o persoană ia măsuri active. Fugi sau luptă. Acest mecanism de răspuns rapid la pericol i-a ajutat pe strămoșii noștri din peșteră să supraviețuiască și este ceea ce împiedică oamenii moderni. Stresul a devenit frecvent și de lungă durată, iar un șef feroce – echivalentul unui tigru antic cu dinți de sabie – ne poate ține pe cap zi după zi. La urma urmei, atunci când tolerăm și nu acționăm, hormonii neliniștiți se repezi în zadar în sânge, distrugându-ne sănătatea. Prin urmare, unii oameni, fără să știe, transformă viața într-un câmp de luptă, latră cu șeful și familia lor, merg la persoana care se apropie - adică dau aer liber hormonului stresului. Iar printre sportivi, majoritatea sunt oameni bine maniere, care respectă legea, pentru care sportul este singura modalitate acceptabilă de a scăpa de stres.
Scutura
Stresul dăunează vaselor de sânge și duce la formarea plăcilor de colesterol chiar și la persoanele complet sănătoase. Sistemul imunitar suferă și mai repede. Se știe că oamenii răcesc mai des cu o zi înainte și în timpul evenimentelor grave (competiții, ședințe). Nivelurile ridicate de adrenalină pun sistemul digestiv în pericol. Gastrita și ulcerul sunt însoțitori constanti ai persoanelor care trăiesc în stres cronic. În cele din urmă, este bine cunoscut faptul că stresul provoacă o creștere a tensiunii arteriale și perturbă somnul.Atunci de ce ne creăm stres pentru noi înșine? Pentru că nu sunt întotdeauna și nu sunt distructive pentru toată lumea. Stresul poate fi frumos și benefic. Ele dau naștere inspirației. Ele dau energie pentru o sarcină nouă sau dificilă, putere pentru a depăși obstacolele. Fiecare sportiv știe cât de important este să te superi înainte de un meci. O creștere a activității și extinderea capacităților sub influența stresului sunt resimțite ca ceva foarte plăcut și pozitiv. Și astfel oamenii încep - conștient sau nu - să se supună stresului pentru a se pune pur și simplu la treabă sau a o finaliza. Iar unii pot lucra doar într-o situație de presiune a timpului. Prin urmare, sportivii extremi ar trebui să fie conștienți de ce „merg în iad” - pentru dragoste? pentru faimă? pentru adrenalina? Dacă scopul activităților lor este o adrenalină, atunci poate că adevărul este că viața lor „obișnuită” este structurată într-un fel diferit. O persoană cu probleme nerezolvate caută adesea o schimbare. La fel ca o persoană cu „sindromul învinsului” - adică fără succes în viața de zi cu zi. A se confirma într-o activitate liber aleasă care necesită curaj disperat și dexteritate ajută foarte mult, dar riscul de dependență este destul de mare, crede americanul. Apropo, persoanele cu „sindromul studentului excelent” sunt, de asemenea, expuse riscului de dependență de adrenalină – cei care încearcă mereu să-și demonstreze lor și altora că sunt cei mai buni.
Maria TIMOFEEVA, psihanalist, membră a Asociației Internaționale de Psihanalitică, schior amator, surfer: - Știți că sporturile extreme sunt una dintre cele mai fiabile modalități de reabilitare a multor dependenți de droguri după ce au scăpat deja de pe ac și au revenit la viața normală? O viață simplă, filistenă, nu le convine; au nevoie de același „grad înalt”, de aceeași pasiune de a trăi. Probabil, dacă o persoană nu poate trăi fără ceva - fără nenumărate romane, fără să lucreze non-stop - putem presupune că are un fel de probleme interne. Dar toată lumea are probleme, iar oamenii le rezolvă diferit. Și se poate vorbi despre sporturile extreme ca pe o modalitate nesănătoasă de a face față unor probleme în țara noastră, unde 80% din populație este alcoolică? În acest sens, sporturile extreme sunt mult mai sănătoase decât intoxicația obișnuită de zi cu zi, care la noi în țară este considerată norma în orice vacanță sau weekend. Cred că diferența fundamentală dintre dependenții de chimicale și dependenții de adrenalină este că aceștia din urmă nu experimentează degradarea personalității
Da, într-adevăr, dependența de adrenalină se întâmplă. Cel mai adesea, ca o consecință a disfuncției suprarenale, uneori din cauza tulburărilor metabolice și a unui exces de anumite enzime. Cei care suferă de această experiență o nevoie arzătoare de a face lucruri riscante: să fure din magazine, să se joace la aparatele de noroc, să se lupte cu ochii treji - nu știi niciodată ce mai fac... Într-adevăr, după fiecare „aventură” se simt mai bine , iar dacă sunt lipsiți de un risc stupid, atunci secreția de adrenalină și norepinefrină este suprimată și se simt neliniștiți, sau chiar pur și simplu bolnavi. Dar boala Parkinson începe și cu o deficiență de adrenalină și norepinefrină.

Oamenii de știință au stabilit că, atunci când este expus la condiții extreme, corpul uman începe să producă substanțe speciale - endorfine. Acestea sunt medicamente naturale care au un efect asemănător morfinei (opiacee). Ele se formează în principal în creier și provoacă o stare de intoxicație ușoară, euforie și ameliorarea durerii la o persoană. Eliberarea de endorfine declanșează mecanismul de apărare al organismului împotriva supraîncărcării, stimulează activitatea sistemului nervos central și, de asemenea, crește temporar performanța mentală și fizică.
Gena responsabilă pentru dependența de adrenalină www.peoples.ru/sport/mountaineer/babanov Nu cu mult timp în urmă, cercetătorii americani au identificat și izolat o genă specială care reglează dependența de adrenalină în celulele creierului. Oamenii de știință l-au desemnat drept D4 DR; această genă este cea care provoacă o persoană să-și asume riscuri, o încurajează și o încurajează să caute senzații tari. Cu siguranță vei întâlni pe cineva al cărui D4 DR nu are o formă strict pătrată, ci oarecum alungită, în toate sporturile extreme, care acum câștigă rapid popularitate în Occident, și aici.
Un jucător de noroc nu poate sta într-un loc, se grăbește să trăiască, tot timpul căutând și inventând pentru sine (și uneori pentru cei din jur) tot felul de dificultăți și obstacole. „Citius, altius, fortius” („Mai repede, mai sus, mai puternic”) este motto-ul acestor oameni. Nici măcar distracția lor nu este aceeași cu cea a altor oameni; uneori spiritul rău îi va duce în munți, alteori în peșteri, apoi le va oferi zborul liber. Dar ceea ce este interesant este că necazurile, cum ar fi accidentele, li se întâmplă mult mai rar (nu mai mult de 2,5% din numărul total de accidente) decât persoanelor de acasă (56% acasă și la țară, 22% la locul de muncă). În orice domeniu al vieții își investesc pasiunea, acolo obțin succesul, trăgând simultan cu ei și partea mai inertă a umanității, care, deși ocărește pe aceste frământări cât mai bine, fără nici cea mai mică stropire de conștiință. , își însușește toate realizările. A trăi cu o persoană cu jocuri de noroc, cu excepția cazului în care ești de aceeași rasă, este ca și cum ai trăi pe un vulcan - pentru a spune ușor, nu este ușor. Oamenii obișnuiți, pentru a-și proteja lumea confortabilă și familiară de invadările acestor „Citius-altius-fortius”, sunt pur și simplu forțați să pună presiune constant asupra lor. Acest lucru duce la faptul că entuziasmul fie dispare treptat, fie capătă forme mai acceptabile din punct de vedere social, transformând oamenii în fani, dependenți de muncă sau jucători de noroc.
ESTI UN MANIAC AL ADRENALINIEI?
Un răspuns pozitiv la una sau mai multe dintre întrebările de mai sus ar trebui cel puțin să vă alerteze. Cu cât „da” este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea să fii „prins” de activitatea ta preferată (nu contează dacă este muncă sau un hobby).
ești gata să faci ASTA prin somn?
nevoia de a opri ACEST agravează serios starea de spirit
te simți entuziasmat și energizat doar în legătură cu ASTA, în restul timpului ești letargic, pasiv sau deprimat
ACEST vă ajută să uitați de problemele și problemele nerezolvate
Când te simți rău, apelezi la ACEST pentru a te simți mai bine
Te gândești și visezi la ASTA când nu poți să o faci

Șef al Departamentului de Reabilitare, Institutul de Cercetare în Neurologie, Academia Rusă de Științe Medicale, Profesor, Doctor în Științe Medicale. KADIKOV A. S. – În știință, termenul „dependență de adrenalină” nu există încă. Dar fenomene similare au fost urmărite de-a lungul istoriei omenirii. Duelisti inveterati, aventurieri, filibusteri si calatori celebri - asa-numitii "aventurieri" - erau insetati de noi senzatii vii si actiuni la limita pericolului. În vremea noastră, s-a transformat în alte forme: sporturi extreme sau afaceri riscante. O astfel de nevoie devine o dependență dacă este fixată la nivel fiziologic, modificând biochimia creierului și necesitând eliberări constante de hormoni din grupa adrenalină. Predispoziția genetică și formarea psihicului în copilărie și adolescență pot juca un rol aici. Cu toate acestea, suprasolicitarea constantă a stresului sau o încetare bruscă a activității ridicate nu trece fără urmă și, în unele cazuri, duce la epuizarea forțelor de rezervă ale corpului (mai ales pe fondul rănilor sau al vârstei). Probleme de natură neurologică apar adesea: crizele vegetative, dezvoltarea hipertensiunii arteriale și accidentele vasculare cerebrale nu sunt excluse. Se pot dezvolta nevroze și stări depresive (chiar până la aversiune față de viața obișnuită de zi cu zi). Este optim dacă, în consultare cu un medic, se elaborează un program individual de tratament, inclusiv normalizarea tensiunii arteriale, restabilirea somnului, îmbunătățirea stării de spirit și a tonusului cu ajutorul unei combinații selectate corespunzător de antidepresive de tip activator. Institutul de Cercetare de Neurologie al Academiei Ruse de Științe Medicale este cea mai mare clinică neurologică din Rusia. Rezolvarea oricăror probleme din domeniul neuroștiinței. 123367, Moscova, autostrada Volokolamskoe, 80. Tel.: 490-21-09 – ambulatoriu

Trăind în lumea civilizată și respectând legile și regulile acesteia, omul modern uită adesea că, în ciuda statutului și a bogăției materiale, el continuă să rămână o parte a naturii. Și chiar dacă realitatea înconjurătoare s-a schimbat radical din vremurile societății primitive, instinctele și reacțiile inerente nouă prin această natură nu au dispărut nicăieri. Mai degrabă, ei „dorm” în liniște, uneori găsind o cale de ieșire în cele mai neașteptate forme de comportament.

Viața este ca un film

În urmă cu câțiva ani, a fost lansat filmul „Adrenalina”, al cărui personaj principal, interpretat de acum popularul Jason Statham, fiind otrăvit de o otravă incredibilă, începe să aibă nevoie de prezența constantă a hormonului cu același nume în sângele lui. Pentru a-l obține, face cele mai nebunești lucruri: conduce o mașină, sare cu parașuta, face cascadorii pe o bicicletă și se luptă cu numeroși adversari. Și totul de dragul unui singur obiectiv - să supraviețuiești!

Desigur, ca orice altceva, nevoia vitală de adrenalină în cinema este exagerată. Cu toate acestea, intriga acestui film este un fel de metaforă a vieții unor bărbați (mult mai rar femei) în societatea modernă. Pentru a fi „călare”, pentru a ne simți ca un reprezentant cu drepturi depline al sexului puternic, pentru a experimenta viața în toată frumusețea și diversitatea ei, unii dintre noi chiar au nevoie de o adrenalină! Și destul de des. În caz contrar, trezindu-se în fiecare dimineață și simțind „planeitatea” evenimentelor care se petrec în jurul lor, astfel de oameni se pot conduce literalmente la depresie.

Ce este adrenalina?

Dar pentru a analiza motivele unei astfel de nevoi, să aflăm mai întâi ce fel de hormon este această adrenalină notorie. Se pare că este produs de celulele medularei suprarenale. Mai mult, practic nu există niciun organ asupra căruia adrenalina să nu aibă efect atunci când pătrunde în sânge.

Sub influența adrenalinei, pulsul se accelerează, tensiunea arterială crește, iar vasele de sânge ale organelor abdominale, pielea, mucoasele și chiar mușchii scheletici se îngustează. Mai întâi accelerează și apoi încetinește bătăile inimii... Și acestea nu sunt toate „posibilitățile” adrenalinei. Ele sunt necesare pentru a mobiliza toate forțele organismului pentru a se proteja sau a scăpa de pericol în situații stresante, când există un sentiment de pericol și frică, precum și în caz de rănire.

Potrivit psihologului Larisa Sidorova, în acest mod foarte eficient, natura ne-a oferit un sistem complex de protecție pentru a răspunde amenințărilor și provocărilor vieții. Când ne aflăm într-o situație de nesiguranță, de exemplu, ne așteptăm la o agresiune fizică față de noi, „hormonii stresului” sunt injectați în sânge - ca urmare, suntem capabili să răspundem la situație mai eficient, subjugând corpul.

Factorul social

Cu toate acestea, o astfel de subordonare are un mare dezavantaj pentru oamenii moderni. Puteți ușura adrenalina neutralizându-i efectul în două moduri, pe care natura le-a ales atunci când a creat acest mecanism complex - evadare sau atac. Totuși, potrivit Larisei, cele mai multe situații stresante din lumea noastră sunt asociate cu relațiile sociale în care este inacceptabil să se implementeze direct strategii de zbor sau atac (în primul rând, desigur, vorbim despre muncă). Prin urmare, trăind în mod regulat stres și, ca urmare, un val de adrenalină, oamenii caută în secret cel puțin o cale de ieșire pentru acest hormon - își scot furia asupra familiei lor, devin dependenți de jocuri de noroc, apelează la alcool și sporturi extreme. ... Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece nivelul mediu de adrenalină din sânge în timpul unei situații stresante crește de zece ori.

Povestea vieții

Totuși, din punct de vedere logic, este dificil să numim exemplele de mai sus o confirmare a dependenței discutate la începutul articolului. Apropo, în știința oficială termenul „dependență de adrenalină” nu există deloc. Cu toate acestea, fenomene care ar putea fi numite astfel au fost urmărite de-a lungul istoriei omenirii.

O ilustrare vie a unei astfel de dependențe este povestea unui prieten de-al meu. După ce a lucrat pe bază de contract de mai bine de zece ani și a vizitat de mai multe ori „puncte fierbinți”, s-a întors acasă și, fiind electrician de profesie, s-a angajat la o întreprindere mică. Salariul i s-a potrivit destul de bine, iar atitudinea conducerii nu a fost rea. În plus, Igor (așa este numele eroului poveștii) urma să se căsătorească în curând, cunoscând un fost coleg de clasă, de care s-a despărțit odată din cauza unei atitudini negative față de el din partea părinților ei.

S-ar părea că tipul primește o viață normală, pe care o merită pe deplin după două răni și teste de viață nesfârșite de forță. Cu toate acestea, după doar șase luni de o ședere „măsurată” în viața civilă, și-a împachetat lucrurile și s-a mutat într-un alt oraș, unde colegul său i-a găsit un loc de muncă în serviciul de salvare. În același timp, lipsa locuințelor, salariile mici și protestele iubitului nu l-au oprit pe Igor. La toată convingerea prietenilor și la întrebările cunoscuților, el a răspuns simplu și laconic: „M-am plictisit”.

Este demn de remarcat faptul că, timp de șase luni după întoarcerea din armată, a dus un stil de viață activ: a practicat artele marțiale, a pescuit, a vânat și i-a plăcut drumețiile. Ceea ce continuă să facă până astăzi.

Hobby sau „boală”?

Desigur, oamenii care sunt obișnuiți cu „acțiunea activă” și cu un val constant de adrenalină nu sunt neobișnuite în rândul militarilor sau al forțelor de ordine. Există un obicei puternic aici, dezvoltat de-a lungul anilor. Dar ce se poate spune despre omul obișnuit care, nefiind nici unul, nici celălalt, și, mai mult, neavând prea mult stres la locul de muncă, se străduiește să transforme fiecare pas pe care îl face într-un motiv de adrenalină?

Grupul de risc pentru o astfel de dependență de adrenalină, potrivit Larisei, include în primul rând persoane cu probleme psihologice nerezolvate, sindromul unui student sărac sau al unui învins sau, dimpotrivă, sindromul unui student excelent. În același timp, destul de des linia fină dintre dependență (de exemplu, de la sporturi extreme) și pur și simplu un hobby poate deveni neclară pentru astfel de oameni.

„În timp ce hobby-urile servesc doar ca condiment pentru o viață normală”, spune Larisa, „putem spune că un bărbat a găsit o modalitate eficientă de a elibera hormoni. Prezența dependenței de adrenalină ca afecțiune dureroasă este judecată de adâncimea „gaurii energetice” în care cade o persoană atunci când își pierde interesul pentru orice, cu excepția pasiunii sale, când nu are suficientă energie pentru activitățile de zi cu zi.

Poate că doar un specialist - un neurolog sau un psiholog - își poate da seama. Cu toate acestea, vă puteți face o idee inițială despre amploarea propriei dependențe de adrenalină, răspunzând sincer la câteva întrebări. Ești gata să sacrifici somnul pentru hobby-ul tău? Te simti plin de energie si tare doar atunci cand ai ocazia sa iti satisfaci pasiunea pentru ASTA, iar in restul timpului te simti deprimat si apatic? Este aceasta singura activitate care îți permite să uiți de problemele și necazurile tale? Când nu ai ocazia să-ți faci hobby, te gândești la asta la nesfârșit?