Cum să te regăsești după moartea soțului tău. Cum să supraviețuiești morții soțului tău: viața într-un mod nou

Când cei dragi ne părăsesc pentru totdeauna, când moartea ne ia sufletul pereche, înseamnă că trebuie să trăim dureri nesfârșite și să ne cufundăm în abisul tristeții. Cum să supraviețuiești morții soțului tău și să nu te rupi, să nu te îneci în oceanul disperării - o întrebare la care trebuie să găsim un răspuns. Această durere nu ar trebui să fie începutul unei depresii și boli continue. La urma urmei, dacă iubitul ar fi în viață, și-ar dori să-și vadă soția puternică și curajoasă. Așa că haideți să câștigăm putere și curaj pentru a depăși durerea!

Fiecare trăiește durerea pierderii în felul său, dar toți, într-un fel sau altul, trecem prin etapele naturale ale experienței inerente naturii umane.

Șoc și amorțeală

Moartea soțului ei o cufundă pe femeie într-o stare de șoc. Conștiința nu poate percepe evenimentele care au loc în realitate. Femeia pare să cadă într-o stupoare, amorțeală. Sau, dimpotrivă, organizează activitate viguroasă. În același timp, ea nu poate nici să stea în picioare, nici să stea nemișcată, mișcările ei seamănă cu un pendul. Psihiatrii definesc această condiție cu termenul „depersonalizare” - nebunie ușoară. Uneori, în cazurile severe, o femeie trebuie să lupte cu dorința de a-l urma pe defunct până la moarte. Această stare poate dura 9 - 15 zile. Necazul asociat cu înmormântările și trezirile îi distrage ușor atenția pe cei dragi decedatului. Treptat, realitatea a ceea ce se întâmplă se realizează.

Negare

Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, persoana este pe deplin conștientă de pierderea sa. Dar conștiința intră în conflict cu sentimentele și aceasta se manifestă în moduri diferite. La urma urmei, la nivel subconștient, plecarea unei persoane dragi nu este încă acceptată. Adică se pare că toate acestea coșmarși printr-un miracol totul va deveni brusc la fel. Abia după un anumit timp este depășită neîncrederea în moartea unei persoane dragi. Apoi văduva capătă puterea mentală pentru a face față sentimentelor cauzate de pierdere. Acum vine etapa durerii acute.

În a patruzecea zi, sentimentul de suferință este atât de puternic încât durerea este aproape fizică. Lacrimile, de regulă, sunt toate strigate, sedativele nu ajută. Aceasta este perioada cea mai dificilă pentru a supraviețui fără ajutor. psiholog profesionist foarte greu.

Analgezic

Pentru mulți, abia după un an durerea pierderii unei persoane dragi începe să scadă. Propria viata femeile câștigă uniforma noua. Vreau să-mi amintesc numai lucruri bune despre cei care au trecut în neființă, să povestesc cuiva despre momentele plăcute trăite în căsătorie. De ceva vreme, o femeie poate crede că durerea a lăsat-o să plece. Dar această perioadă poate să nu dureze mult.

Revizuirea etapelor durerii

După aniversarea morții soțului meu, starea psihologica starea văduvei se poate deteriora brusc. Va trebui să retrăiască toate etapele trăirii pierderii, care, s-ar părea, sunt deja în urmă. Psihologii definesc această etapă ca un val de durere pe termen scurt. Tristețea și melancolia persistă mult timp, lăsând ocazional loc unor izbucniri ascuțite de durere de la pierderea unui soț iubit, mai ales agravate în timpul unei vizite la mormânt. Cele mai dureroase procese sunt cel mai adesea finalizate până la sfârșitul celui de-al doilea an.

Ce te va ajuta să faci față decesului soțului tău?

1. Înțelegerea faptului că moartea este o parte naturală a vieții, un fapt inevitabil. A fi trecut cu grație prin toate etapele crizei asociate cu pierderea unei persoane dragi nu înseamnă că trebuie să uiți. Aceasta înseamnă să transmiteți istoria familiei dumneavoastră nepoților și strănepoților. Spune descendenților despre decedat, astfel încât să trăiască în memoria lor. Trăiește astăzi. Da, uneori nu este ușor, dar aveți puterea de a vă bucura de lucruri simple și accesibile: râsul copiilor, soare, vânt proaspăt. Trăiește pentru doi.

2. Nu-ți fie frică să plângi. Chiar și atunci când toată lumea spune că trebuie să te întărești, nu-ți reține lacrimile, pentru că prima dată este cea mai grea. Permite-ți să te eliberezi emoțional.

3. Împărtășește-ți sentimentele! Rude, prietene, copii... Nu contează. Vorbește despre durerea ta, despre liniștea de moarte, despre singurătate, despre durerea pierderii. Ai nevoie de sprijin. Nu vă sfiați să cereți ajutor. La urma urmei, tu însuți ai ajuta pe cineva dacă te-ar cere.

4. Notează-ți gândurile. Poți să-i scrii o scrisoare. Dacă te ajută, de ce să nu încerci?

5. Urmează o rutină. Mănâncă la timp și culcă-te la oră, chiar dacă nu ai chef. Urmăriți-vă apariția. Până la urmă, în funcție de cum ești acest moment Felul în care arăți va depinde de cum te simți.

6.Alcoolul nu va ajuta. Dacă vă ascundeți de probleme în uitare, atunci mai târziu este posibil să nu aveți suficientă putere pentru a le face față.

7. Ajută-i pe alții. Mulți oameni vii din jurul tău au acum nevoie de ajutorul cuiva. Poate că merită să le acordați atenție, oferindu-le căldura și grija voastră? Vizitați adăposturi cu bebeluși abandonați și bătrâni singuri. Învață alte femei prinse situație similară Cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț. Ajutându-i, te vei ajuta să faci față durerii.

Proces de tranziție la viata normala după nenorocirea trăită, poate dura câțiva ani. Multe văduve își aranjează cu succes soarta viitoare. Să te regăsești, să te regăsești fericirea femeii lasa trecutul. Promite-i soțului tău plecat, în timp ce se bucură de fiecare nouă zi, să-și ducă amintirea în următoarea viață fericită. La urma urmei, cel mai bun lucru pe care îl poți face acum pentru el este să continui să trăiești și să aduci bucurie oamenilor.

Când iubitul tău soț moare atât de neașteptat pentru tine, se pare că viața își pierde sensul. Și chiar dacă ai fost căsătorit de mulți ani și ai lăsat în urmă moștenitori, este greu să-ți imaginezi cum să trăiești mai departe fără suflet pereche. În acest caz, sfatul preotului te va ajuta să înțelegi cum să supraviețuiești soțului tău iubit. La urma urmei, după cum știți, atunci când o persoană intră în viața de apoi, rudele de pe pământ trebuie să o ajute în toate modurile posibile pentru a ajunge în Paradis.

Sfatul unui preot despre cum să faceți față cu moartea subită a unui soț iubit

1. O persoană decedată chiar are nevoie de îngrijirea oamenilor apropiați care au rămas aici pe acest pământ păcătos. Toată lumea trebuie să-și amintească că, ca individ, o persoană nu dispare. El are suflet nemuritor, dar dacă în timpul vieții sale nu a fost un credincios, atunci pentru a supraviețui morții sale, trebuie să fii atent la propriul tău suflet. În primul rând, nu ar trebui să cazi într-o durere excesivă. La urma urmei, deznădejdea este unul dintre cele opt păcate capitale. Dacă îi permiteți să se așeze în sufletul vostru, atunci se va forma în el un gol.
2. Încearcă să te calmezi, pune-ți toată puterea și dragostea pentru decedat. Până în a 40-a zi, roagă-te. Atât sufletul tău, cât și sufletul soțului tău au nevoie de asta.
3. Amintiți-vă că, după această viață pe pământ, vă veți întâlni cu siguranță pe soțul dvs. și, prin urmare, gândiți-vă dacă meritați o viață bună după propria moarte. Nu uitați că bocetele excesive și urletele asupra morților sunt incompatibile cu Ortodoxia. Uită de durere. Nu te va ajuta nici pe tine, nici pe cel drag care a trecut pe o altă lume. Amintiți-vă că soțul este viu, dar el este viu cu Dumnezeu.
4. Scrie o notă și donează templu pentru odihna sufletului soțului tău. Rugați-vă mai mult și rugați-l pe Domnul să vă ajute să depășiți această pierdere dificilă. Și această regulă se referă nu numai la întrebarea cum să supraviețuiești morții unui soț pentru o femeie mai în vârstă, ci și pentru o tânără văduvă. Amintește-ți că viața ta pe acest pământ nu se termină. Este necesar să crezi în Cel Atotputernic și să continui să trăiești, să te bucuri de fiecare zi.

Cea mai gravă tragedie care se poate întâmpla în viața fiecăruia dintre noi este moartea. persoana iubita. Alungăm gândurile că oamenii dragi ne pot părăsi această lume. Cel mai dificil lucru cu care se face față este pierderea unei persoane semnificative, în special pentru femei. Cum să faci față morții iubitului tău soț?

Găsește puterea de a face față pierderii

În timpul înmormântării și pregătirilor pentru aceasta, văduva este înconjurată de mulți oameni apropiați care oferă tot sprijinul și asistența posibilă. Și atunci femeia rămâne singură în casă, unde fiecare obiect își amintește de momente fericite viata impreuna. Următoarele sfaturi te va ajuta să faci față pierderii soțului tău iubit:

1. Nu fi lăsat singur după înmormântare.

Va fi mai bine dacă locuiești cu mama, sora sau prietena ta o perioadă. Este indicat să nu vă întoarceți acasă până la 40 de zile, sau cel puțin o lună sau două.

Cere iubita apropiata sau mama a rămas în apropiere în această perioadă. Ei nu vor refuza să vă sprijine în durere. Acum este important să existe cineva care să facă ceai și să acopere cu o pătură. Nu fi singur cu gândurile tale.

1. Adună lucrurile soțului tău și donează-le unei organizații de caritate.

Acest pas este necesar. Cereți pe cineva apropiat să vă ajute. Toate lucrurile personale ale soțului decedat trebuie scoase din casă, altfel vă vor aminti constant de pierdere. Poți păstra cadourile pe care ți le-a dat. Dar este mai bine să le puneți într-o cutie și să le ascundeți timp de un an. O singură privire la ele va provoca lacrimi și amintiri despre ceea ce nu poate fi returnat.

Tine cu tine niste bijuterii pe care ti le-a cumparat sotul tau - cercei sau un inel. Purtați-le ca amintire. Dar e mai bine să scapi de restul.

1. Permite-ți să te întristezi.

Mulți oameni cred că trebuie să fie puternici și să încerce să nu plângă sau să-și împărtășească durerea cu nimeni. De fapt, acest lucru este foarte rău. Trebuie să faci tot ceea ce poate aduce ușurare sufletului tău. Acum este necesar să plângi și să vorbești despre ceea ce s-a întâmplat. Nu-ți reține emoțiile, o parte din durerea interioară va dispărea după ce îi vei lăsa să iasă.

Reprimarea durerii după pierderea unei persoane dragi este periculoasă. Toate lacrimile nevărsate și emoțiile netraite pot duce la foarte consecințe grave: depresie profundă prelungită, gânduri suicidare, tulburări mentale.

1. Scrie-i o scrisoare răposatului tău soț.

Probabil că nu ai avut timp să-i spui mult persoanei dragi sau să-ți ceri iertare? Scrie-i o scrisoare. E al tau ultima conversație, așadar, spune-i tot ce nu ai avut timp în timpul vieții lui. Ia această scrisoare și adu-o în parcul tău preferat sau în alt loc unde te-ai plimbat des cu el. Poți veni acolo unde te-ai întâlnit.

Alegeți un loc privat și citiți cu voce tare ceea ce ați scris. Imaginează-ți că este în apropiere și aude asta. Ascultă ce spune el ca răspuns. Spune-i la revedere de la el, urează-i bine pe lumea cealaltă. Imaginați-vă că pleacă. Acum se mișcă din ce în ce mai jos pe alee, acum nu se mai vede, a dispărut în cot...

Lasă-l să plece, lasă-i sufletul să te părăsească ușor, pentru că nimic nu poate fi schimbat. Lasă doar amintirile calde ale soțului tău să rămână în inima ta. Încercați să tratați situația ca și cum tocmai v-ați despărțit și el a plecat pentru totdeauna în altă țară.

1. Nu te învinovăți.

O tragedie precum moartea unui soț iubit provoacă respingerea situației. La început femeia refuză să creadă ce s-a întâmplat. Apoi începe să-i caute pe cei responsabili de moarte. Apar gânduri: „Dacă nu aș fi spus asta sau nu aș fi acționat altfel, ar fi în viață.”

Realizează că moartea este dincolo de controlul oamenilor. Nu poate fi prezis sau prevenit, așa că nu vă învinovățiți pe dumneavoastră și pe cei dragi.

1. Iartă-i pe cei care sunt responsabili pentru moartea soțului tău.

Cum să nu dai vina pe nimeni când iubitul tău soț a murit în mâinile unui tâlhar sau într-un accident de mașină? Cum să găsești puterea de a scăpa de ura față de persoana care a cauzat moartea? Numai timpul și acceptarea vieții ca o confluență a diferitelor circumstanțe vor ajuta aici. Unii sunt sub controlul nostru, alții nu. Toți suntem ostaticii lor.

Înțelegeți că iertarea este necesară, în primul rând, pentru cel care iartă. Curăță sufletul, ajută la acceptarea și renunțarea la situație. Nu vei primi nimic înapoi. Du-te la biserică, vorbește cu preotul. Poate că după aceasta îți va deveni mai ușor să-i ierți pe cei responsabili de tragedie.

Găsiți-vă în ajutorul altora

După pierderea unei persoane dragi, viața pare goală. Orice perspective devin indiferente și nu este clar unde să se deplaseze în continuare. Există sentimentul că odată cu moartea soțului tău, viața ta a fost scurtată. S-ar putea să crezi că da. Dar sunt și cei cărora le este greu și au nevoie de ajutorul tău.

Faceți lucrări de caritate. Nu contează ce simți despre asta. Doar ia o geantă cu haine, dulciuri și mergi la cel mai apropiat Orfelinat. Donează o anumită sumă de bani către centru de reabilitare persoane cu dizabilități. Luați o pungă cu mâncare pentru câini și cereale și vizitați un adăpost pentru animale. Luați un pisoi fără stăpân în casa dvs. și aveți grijă de el.

O persoană care a experimentat pierderea unei persoane dragi, desigur, este indiferentă la durerea celorlalți. Dar începe doar să-i ajuți pe alții, forță-te. Ochii fericiți ai celor pe care îi susțineți, încetul cu încetul, vă vor readuce la viață.

Evitați gândurile de moarte

După pierderea iubitului meu soț, se pare că viața nu mai are sens. Gândurile vin adesea în minte pentru a-l urma. Chiar și oamenii religioși se gândesc la asta, în ciuda faptului că sinuciderea este un păcat grav. La urma urmei, li se pare că în lumea următoare se vor întâlni cu siguranță pe cei dragi morți.

Dacă îți vin astfel de gânduri, gândește-te cum ar fi reacționat răposatul tău soț la asta. Nu te-ar vrea mort. Soț iubitor a vrut ca soția lui să continue să trăiască și să se bucure de această lume. El ți-a urat numai bine și fericire. Dacă crezi în Dumnezeu și în viața de apoi, gândește-te cât de trist este soțul tău văzându-te suferind.

Timpul chiar se vindecă. Ajuta-l! Și apoi, după un an sau doi, doar o ușoară tristețe și recunoștință îți vor rămâne în suflet pentru zilele pe care le-ai petrecut alături de persoana iubită.

Olga, Sankt Petersburg

De mult se știe că nicio persoană nu poate trăi veșnic. Din păcate, cei dragi noștri merg și ei într-o altă lume la momentul potrivit. Nu poți face nimic în privința asta. Moartea este un proces biologic natural; este o componentă a vieții. Toți cei născuți trebuie să moară. Nimeni nu poate scăpa de soarta lui și totul trebuie să se încheie într-o zi.

Ce simte o persoană când cineva apropiat a murit?

Toți oamenii care și-au pierdut pe cei dragi experimentează un sentiment general de durere internă colosală. Această durere este atât de puternică încât îți sfâșie inima din interior, împiedicându-te să respiri, să gândești și să trăiești. Toate gândurile unei persoane care a pierdut o persoană iubită sunt concentrate doar în jurul tragediei care a avut loc: cum, de ce, de ce ni s-a întâmplat asta? Fluxul sfâșietor de lacrimi te face să îți dorești să țipi, să-ți smulgi părul și să cauți pe cei responsabili pentru ceea ce s-a întâmplat.

Suntem proiectați în așa fel încât înainte de a ne confrunta cu moartea, să credem în nemurirea noastră și, prin urmare, nu putem accepta niciodată imediat trecerea în neființă a unei persoane care ne este dragă. Este mai ales dureros când o persoană dragă moare și trebuie să-l îngropăm. În acel moment îmi doresc foarte mult să stau lângă tine. Pare imposibil să te împaci cu asta. Întreaga lume pare să fie întoarsă cu susul în jos. Cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț dacă viața fără el pare incompletă și nefericită? Se pare că nimic bun nu se va întâmpla vreodată, că totul este pierdut pentru totdeauna. Când totul este bine în viața noastră, suntem înconjurați de familie și prieteni, este foarte greu de crezut că se va termina vreodată. Adesea începem să prețuim relațiile după ce acestea s-au încheiat deja. Aparent, acesta este motivul pentru care timpul este considerat un cadou neprețuit.

Eliberează-ți sentimentele

Când te gândești la întrebarea cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț, nu cere prea mult de la tine în același timp. Permiteți-vă să treceți prin toate etapele de recuperare după o severă traume psihice. Starea de durere este necesară pentru a construi perspective pe termen lungși o nouă viziune asupra vieții.

Nu-ți reține lacrimile: acum nu are absolut niciun rost să te prefaci că ești o „doamnă de fier”, altfel va trebui să plătești un preț foarte mare pentru „recuperare”. Când senzația de durere este încă foarte acută, nu este recomandat să rămâi singur: lasă-ți familia să te consoleze, doar fii acolo, te ajută. Cum să faci față morții unei persoane dragi dacă se pare că viața fără el nu va avea sens? Doar oferiți-vă oportunitatea de a reînvăța viața. Veți găsi răspunsuri la toate întrebările treptat. Momentul răspunsului emoțional este important pentru munca internă peste situatie. Recunoașteți că într-adevăr nu puteți schimba nimic.

Întreabă pentru ajutor

Nu este nimic rău să ceri ajutor familiei și prietenilor atunci când ai nevoie. Permite-ți să fii slab, să te simți nesigur și deprimat.

Nu trebuie să fii mereu puternic în toate. Dacă ai vărsat din greșeală o lacrimă în biroul în care lucrezi, colegii tăi o vor trata cel mai probabil cu înțelegerea și sensibilitatea cuvenită. Nu ar trebui să te închizi de oameni și de unul singur experimenta durerea. Astăzi, în aproape orice oraș poți apela la ajutorul unui psiholog. Un specialist va lucra cu sentimentele tale și te va ajuta să depășești starea de imposibilitate aparentă de a te întoarce la o viață plină și fericită.

Găsiți-vă într-o afacere interesantă

Când severitatea suferinței pe care o întâmpinați începe să scadă încet, este timpul să vă ajutați să vă schimbați atenția. Fără îndoială, încă ești îndurerat și îngrijorat, dar sufletul tău chinuit are nevoie de reînnoire, are nevoie disperată de ea. Este bine dacă ai o afacere sau un hobby preferat căruia să te poți dedica. Atunci vei avea mai puțin timp să-ți sfâșie în mod constant inima cu amintiri tulburătoare și vii. Mulți nu înțeleg dacă au fost centrul existenței tale. Ceea ce este nevoie aici este o schimbare de paradigmă: începe să te uiți la tine ca la baza ființei tale. Cu alte cuvinte, asumă-ți responsabilitatea! Numai tu poți decide cu adevărat dacă să suferi sau să faci pași către „recuperare”. Această abordare poate părea extrem de dură pentru unii, dar este eficientă: devii mai puternic, iar viața ta capătă un nou sens.

Ai grijă de ceilalți

Nimic nu te poate ajuta să te eliberezi de gânduri groaznice și durere precum comunicarea cu alți oameni. Oferind căldură și grijă celorlalți, devenim cu adevărat fericiți.

Și deși acest lucru nu va estompa imaginea persoanei dragi, cu siguranță te va face să te simți mai bine. Găsește-i pe alții care se află într-o situație similară și oferă-ți ajutorul. Ajută-ți alte femei să supraviețuiască morții soților lor - și te vei ajuta pe tine însuți. Oferă dragoste altora și vei primi în schimb un sentiment de satisfacție.

Permite-ți să fii trist uneori

Nu este neobișnuit ca gândurile triste să te bântuie de ceva timp. Pierderea unei persoane dragi nu poate decât să provoace suferință. În dificila întrebare despre cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi, doar timpul te va ajuta. Fii pregătit pentru o agravare bruscă a rănii: chiar și atunci când ți se pare că durerea se atenuează, ea poate să revină și să-ți chinuie inima cu o răzbunare. Nu trebuie să te sperii: sentimentele tale sunt complet normale. Mulți oameni care și-au pierdut pe cei dragi se gândesc la cum să supraviețuiască morții celor dragi fără a înnebuni. Durerea întunecă atât de mult mintea încât uneori pare imposibil să continui viața. Aceste sentimente sunt mai mult decât naturale. Nimeni nu poate înlocui decedatul pentru tine. Este posibil să fii în apatie câteva zile sau săptămâni, dar să știi că ușurarea va veni cu siguranță.

Nu-ți pune cruce pe tine

Pentru toți cei care și-au pierdut un partener de viață, se pare că acum vor rămâne singuri pentru totdeauna. Dar aceasta este o idee falsă despre viață și despre tine. Acordați-vă timp să vă recuperați după impact.

Viața îți va oferi cu siguranță ocazia să-ți găsești din nou fericirea. Desigur, dacă nu te amesteci cu ea în asta. Multe femei sunt interesate de cum să supraviețuiască morții iubitului lor soț, cum să învețe să se bucure din nou? Dinadins. Doar prin hotărârea de a deveni fericit, în ciuda circumstanțelor. Dacă ești o femeie tânără, dar ai devenit brusc văduvă, asta nu înseamnă că acum trebuie să fii în doliu pentru tot restul vieții. După ce a experimentat durerea și dor de o persoană iubită, merită să învingi durerea și să încerci să găsești din nou fericirea.

Permite-ți să fii din nou fericit

Dacă nu ai grijă de tine, este puțin probabil ca altcineva să o facă. Scoate-te din mormântul tău psihologic! Nu tu ai murit, ci soțul tău. Realizează că ești în viață și poți întemeia din nou o familie! E bine dacă de la căsătoria anterioară tu ai copii.

Vei putea compensa pierderea ta pentru o vreme, dar doar pentru o vreme, pentru ca nu poti satisface pe deplin nevoia unei relatii apropiate prin iubirea pentru un copil. Învață să trăiești fără decedat. Este foarte dificil, dar dacă încerci în fiecare zi, te vei descurca destul de bine în timp. Găsește-te pe tine lucru interesant. Caritatea ajută foarte mult: oferindu-le altora o bucată din căldura ta, creezi un fel de „capital” pentru viitor, care cu siguranță se va întoarce la tine sub forma iubirii.

Adunarea inimii bucată cu bucată este, fără îndoială, dificilă și periculoasă. S-ar putea să vă răniți, să vă tăiați degetele. Dar această muncă este necesară - te readuce la tine. Asigurați-vă că o faceți - acceptați-o amar adevărul ca să pot merge mai departe cu viața mea. Doar timpul și munca neobosită asupra ta îți vor spune cum să supraviețuiești morții celor dragi. Nimeni nu are dreptul să vă sfătuiască, să vă condamne sau să vă împingă să luați vreo acțiune. Permiteți-vă să experimentați sentimentele care apar. Emoțiile tale au o putere uimitoare - ele îți construiesc o cale către bunăstare prin curățare.

Ce spune Biserica despre moarte

Conform credinței creștine, în a treia zi după moarte, sufletul se înalță la cer. Când vine vorba de întrebarea cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi, Ortodoxia vorbește despre capacitatea de a avea grijă de cei care rămân în apropiere. Se crede că sufletul dornic este astfel eliberat de suferința care îl asuprește.

Conform ideilor creștine, tot ceea ce trăim în viață ne este dat pentru ceva în viitor. Dificultățile întăresc caracterul, suferința purifică și înalță sufletul, obstacolele se întăresc și se concentrează asupra rezultat pozitiv. Prin urmare, dacă rămâne pentru tine problemă de actualitate Cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț, răspunsul poate fi următorul: ai grijă de tine, îngrijorează-te de puritatea sufletului tău, ai grijă de ceilalți, dă iubire dezinteresat. Cum mai multă iubire dăruiești, cu atât mai mult se întoarce la tine conform marii și puternice legi a atracției. In afara de asta, religie ortodoxă susține că toți (sau mai bine zis, sufletele noastre) ne vom întâlni în spațiul ceresc. Trebuie doar să înțelegi că nu ne luăm rămas bun de la familie și de la cei dragi pentru totdeauna: suntem despărțiți doar de momente de ani, care nu sunt nimic în comparație cu eternitatea. Ortodoxia răspunde la întrebarea cum să supraviețuiești morții celor dragi în cel mai complet și semnificativ mod: trebuie să te întorci în interiorul tău, spre sufletul tău, să înțelegi ce vrea și să începi să-l realizezi în lume.

Înconjoară-i pe cei dragi cu grijă și atenție - și îți va deveni mult mai ușor să te trezești dimineața, întâmpinând o nouă zi. Aveți grijă unul de celălalt! Încearcă să le oferi celor dragi tot ce au nevoie. Atunci nu va trebui să regreti timpul pierdut mai târziu.

Chiar și moartea unui prieten poate avea un impact grav asupra unei persoane, dar ce putem spune când îți pierzi persoana iubită? Relații maritale nu întotdeauna fără nori, dar nu se poate nega că între soț și soție există conexiune specială, care nu poate fi comparat cu niciunul altul. Împreună împărtășesc tristețea și bucuria, creează o familie, cresc copii și devin una. Și atunci când persoana draga frunze, sotie iubitoare, desigur, cade în durere și disperare. Este foarte greu să supraviețuiești acestui lucru, dar este posibil.

Întristare

Psihologii spun că primul an este cel mai dificil, după pierderea soțului. O femeie începe să-și dorească să fie alături de soțul ei decedat, chiar dacă nu recunoaște, atunci la nivel subconștient o astfel de dorință încă există. Prin urmare, atunci când trece primul șoc, văduva își pierde interesul pentru orice evenimente și lumea în ansamblu, ceea ce atrage după sine o pierdere a motivației pentru orice acțiune. Există următoarele etape ale durerii:

1. Femeia neagă că s-a întâmplat acest lucru.
2. Apare furia.
3. După aceea, apare conștientizarea deplină a ceea ce s-a întâmplat.
4. Văduva nu poate accepta ceea ce s-a întâmplat.
5. Apare depresia.
6. Ultima etapă este acceptarea.

Indică faptul că femeia a reușit să înțeleagă și să recunoască ceea ce s-a întâmplat și este gata să-și continue viața.

Emoții emergente

• Agresivitatea față de ceilalți. Orice manifestare de bucurie și pozitivitate la alții poate provoca emoții furioase la o femeie care suferă - alții sunt atât de fericiți, dar ea însăși este în durere.
• Conflict excesiv. Din păcate, rudele și prietenii nu îi vor putea oferi femeii sprijinul pe care îl așteaptă, așa că între ei pot apărea dispute și certuri.
• Resentimente și mânie față de tine însuți. Acestea sunt emoții foarte periculoase, deoarece pot duce la sinucidere.
• Vinovăţie. Văduva începe să se întrebe ce a greșit de când iubitul ei soț a murit?

De ce să știi ce sentimente are o femeie după pierderea bărbatului ei iubit? Înțelegând cum se manifestă durerea și cum se desfășoară etapele acesteia, puteți înțelege mai bine prin ce trece văduva acum și, în consecință, o puteți ajuta corect.

Cum să depășești singur durerea

Desigur, pierderea iubitului tău soț este un eveniment foarte dificil, dar ar trebui să-ți amintești că încă mai sunt oameni în viața ta cărora le ești aproape și dragi. Nu ar trebui să vă scufundați complet în durerea voastră, pentru a nu vă îndepărta de ei și a continua o viață normală.

1. Scapă de trecut.

Acesta este primul și cel mai dificil pas. Cum poți uita de vesele și momente fericite ce experiențe ai trăit cu soțul tău? Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut chiar de la început. Scăpați de lucrurile lui (nu trebuie să le aruncați, le puteți duce într-un loc, de exemplu, un garaj), schimbați-vă locul de reședință, dacă este posibil. Acest lucru vă va ajuta să acceptați faptul că moartea face parte din viața noastră și că toată lumea trebuie să se ocupe de ea mai devreme sau mai târziu. Înțelegeți acest lucru și acceptați-l.

2. Nu te izola, caută activități, obiective noi, încearcă să privești această lume într-un mod nou.

Unele hobby-uri pot părea inutile, chiar sălbatice, la început. Dar acest lucru te va ajuta să te uiți de tine și să nu devii indiferent la toate. Da, persoana iubită a dispărut pentru totdeauna. Dar viața ta continuă.

3. Începeți să faceți lucrări de caritate.

4. Încercați să comunicați cu alte persoane.

Chiar și extravertiții trebuie să fie singuri din când în când - aceasta este o nevoie normală pentru fiecare persoană. Și dacă experimentează o astfel de durere, atunci aceasta va deveni principala lui dorință. Dar amintiți-vă că singurătatea generează disperare și nu vă va permite să ieșiți din depresie. Comunicați mai mult cu familia dvs. - părinți, surori și frați, copii și nepoți. Aceștia sunt cei dragi, amintește-ți că îți doresc numai bine și te înțeleg mai bine decât alții. La urma urmei, au pierdut și un membru al familiei lor care le era apropiat. Împărtășiți-vă problemele cu prietenii și încercați treptat să comunicați cu ei pe subiecte neutre - acest lucru vă va ajuta să vă luați mintea de la lucruri. Încercați să vă faceți noi prieteni, de exemplu, prin internet.

5. Fii creativ.

Nu vei fi tot timpul în compania altora, iar serile singuratice sunt foarte greu de suportat. Cum să-ți distragi atenția? Încercați să vă revărsați sentimentele pe hârtie. Scrie o poezie sau o poveste, desenează o imagine. Chiar dacă nu ai mai făcut asta până acum, încearcă. Acest lucru vă va ajuta să vă calmați și să vă priviți experiența într-un mod nou.