Rimel roz Maybelline. Rimel: care este mai bun? Comparație de rimel Maybelline New York

Nimănui nu-i plac întârziații. Ei obligă oamenii să schimbe planurile și programele, să se adapteze lipsei de concentrare și incapacității lor de a gestiona timpul. Da, nu se plac pentru sentimentul constant de vinovăție și scuze nesfârșite. Cum să nu mai întârzii la prima lecție de la școală, la micul dejun grădiniţă, la întâlniri de afaceri și la serviciu?

De ce întârziem

Toate sosirile târzii pot fi împărțite în 4 grupuri:

1. O persoană care întârzie nu știe să calculeze timpul.

El înțelege perfect că pregătirea pentru muncă nu poate dura 10 minute. Dar i se încăpățânează că „să te îmbraci și să ieși” nu poate dura mai mult timp. Cel mai adesea acești oameni sunt absenți. Ei uită că pregătirea include, de asemenea, un duș, uscarea părului și alegerea hainelor, ceea ce pentru noi femeile poate dura de la douăzeci de minute până la o jumătate de oră și trebuie să ne machiăm, amintiți-vă că cizmele se usucă și încă trebuie să fie curățate. Până la urmă, au alocat timp pentru traseul ideal, uitând că poate fi un blocaj în trafic, poate fi multă lume în metrou și vor putea pleca doar cu al treilea tren. În general, absentul de pe strada Basseynaya este un model de concentrare în comparație cu ei.

2. O persoană care întârzie subconștient nu vrea să meargă acolo unde trebuie.

Acest lucru se vede cel mai bine în exemplul copiilor care întârzie mereu la școală, în mod inconștient ei vor să scurteze prima lecție cu cel puțin 3 minute, sau chiar cu toate 5-7 - până când ajungi, până când primești manuale, când înțelegi subiectul, vezi, și jumătate din lecție a trecut deja.

Sau, de exemplu, presupuneți asta intalnire de afaceri va dura și va fi dificil. Înțelegi importanța lor, dar chiar nu vrei să pierzi timpul și energia mentală cu ele.

3. O persoană care întârzie nu vrea să joace după regulile altcuiva.

Acest lucru, desigur, se întâmplă și la nivel subconștient; aproape nimeni își spune deschis: „Sunt enervat că angajatorul și Codul Muncii dictează când vin la muncă” sau „Sunt enervat că prietena mea îmi face o întâlnire la un moment convenabil pentru ea, de ce ar trebui să mă adaptez.” Cu toate acestea, protestul intern obligă o persoană să întârzie pregătirea, să fie distrasă de lucruri inutile. contează și în cele din urmă duc la întârziere .

4. O persoană care întârzie vrea să atragă atenția.

Tipul ăsta, sincer vorbind, întârzie intenționat. Să fii ultimul care a ajuns la petrecere? Intri în sală când spectacolul a început deja? Poți chiar să intri în negocieri de afaceri de parcă ai intra pe podium, pentru că atunci când întârzii, toată lumea se va uita la tine, evaluându-ți atât ținuta, cât și comportamentul. Oamenii târzii de acest tip cred în mod egoist că lumea ar trebui să se învârte în jurul lor și nimic altceva.

Spre deosebire de a patra, primele trei tipuri de cei care întârzie mereu își reproșează lipsa de concentrare și incapacitatea de a gestiona timpul cu înțelepciune și visează să învețe cum să nu întârzie.

Cum să nu mai întârzii

1. Schimbă-ți motivația

O persoană care întârzie crede că va ajunge din nou la momentul nepotrivit. Gândiți-vă ce bonusuri veți primi dacă sunteți la timp sau un pic mai devreme. Oamenii vă vor aprecia punctualitatea, veți putea să vă curățați, să beți cafea și să vă adunați gândurile. Dacă alocați mai mult timp pentru drum, nu vă veți grăbi fără a curăța drumurile, dar veți putea face o plimbare calmă, veți respira puțin aer - oxigenul are un efect pozitiv asupra procesului de gândire. Când înțelegi de ce trebuie să ajungi la timp, vei fi mai dispus să pleci mai devreme.

2. Urmăriți timpul

Literalmente. Înregistrați cât timp vă ia această sau acea sarcină și notați-o, pe baza acesteia, setați un cronometru pentru dvs., acesta vă va aminti că trebuie să respectați programul, altfel va trebui să vă cereți scuze că ați întârziat din nou.

3. Asigurați-vă că ceasul dvs. este precis

Nu are rost să mutați săgețile înainte; oricum nu veți uita de asta și veți crede că mai aveți încă 10 minute. Dar să te asiguri că ceasul tău nu întârzie, nu va strica deloc.

Nu ar trebui să știu ce înseamnă să întârzii? Nu contează care este situația: întâlnirea cu un prieten, serviciu, școală sau autobuzul. sunt mereu in intarziere. Mereu. Este enervant și enervant. Mă înfurie atât pe mine, cât și pe cei din jurul meu. Nu contează la ce oră mă trezesc. De fiecare dată, Doamne, de fiecare dată îmi promit să nu mai fac asta: să mă trezesc mai devreme, să nu aduc totul în ultimul moment, să mă pregătesc din timp. Dojenile la serviciu, insultele prietenilor și reproșurile celor dragi funcționează doar la început. După ceva timp, totul revine la normal.

Oamenii punctuali încearcă constant să-i corecteze pe oameni ca mine - australopithecus non-punctuali, care, după părerea lor, habar nu au ce este ora. Ei cred că întotdeauna întârziem pentru că suntem egoiști și neatenți. De fapt, întârzierea constantă este o problemă mult mai complexă decât pare la prima vedere.

Se pare că există un model clar în rândul „alergătorilor târzii” cronici:

• sunt predispuși la amânare,
• au probleme cu autocontrolul (sunt mai susceptibili la: supraalimentare, alcoolism, dependență de jocuri de noroc, shopaholism),
• ei caută constant senzații tari,
• Se caracterizează prin: tulburare de deficit de atenție, anxietate, probleme de concentrare.

Tovarășii care întârzie constant se luptă adesea cu sentimente de anxietate, distragere, sentimente duale și alte stări psihologice interne.

Rol mare în această problemă trăsăturile de personalitate adânc înrădăcinate joacă un rol, făcând foarte dificil obiceiul de a întârzia. Cu toate acestea, se dovedește că atunci când abordarea corectă o persoană întârziată cronică își poate schimba comportamentul.

Ce fel de intarziat esti?

Primul pas către actualitate este conștientizarea de sine. Așează-te și analizează-ți trecutul și trăsăturile tale de caracter. Întârzii mereu și oriunde sau doar în anumite cazuri? Cum te simți când întârzii? Ce te face să întârzii?

Întotdeauna întârzii la o anumită oră sau se schimbă constant? O oră fixă ​​de întârziere indică un fel de obstacol psihologic. Poate că ți-e frică de perioadele de nefuncționare sau vrei să te încadrezi cât mai mult în ziua ta. un numar mare de afaceri (chiar dacă este imposibil din punct de vedere fizic). Dacă întârzii undeva cu 10 minute sau jumătate de oră, problema este mecanică. În acest caz, trebuie să vă lucrați la abilitățile de management (gestionarea timpului).

În mod convențional, există 7 tipuri de persoane întârziate. Majoritatea oamenilor se încadrează în trei categorii principale:

Termen limităÎmi place graba de la bun început ultimul moment. Excelează în probleme urgente și optimizează în situații tensionate. Uneori este dificil să motivezi un deadliner să lucreze dacă nu există o criză reală. Sărind de la un lucru la altul, deadlineerul scapă de plictiseală.

Către producător trebuie să faci cât mai multe în cât mai puțin timp posibil. Un astfel de subiect simte pentru el însuși mare bucurie, marcând sarcinile finalizate pe o listă imensă de sarcini. Producătorii, de regulă, se angajează în „gândirea magică” - ei subestimează foarte mult timpul de care au nevoie pentru a-și îndeplini sarcinile. Urăsc să piardă timpul, așa că se compensează plan detaliat al zilei astfel încât fiecare minut să fie programat.

Profesor absent distras constant. Oamenii de știință sugerează că distragerea atenției are o bază genetică și poate varia de la o tulburare totală de deficit de atenție la ciudatenii inocente. Un profesor absent pierde adesea trecerea timpului, își uită cheile și aranjamentele întâlnirilor acasă.

Oamenii prezintă de obicei semne ale altor tipuri de întârziați. De exemplu, Inovator nu își recunoaște niciodată pe deplin vinovăția că a întârziat (mulți dintre noi suntem cel puțin pe jumătate raționalizatori). Minion- cineva căruia, de obicei, îi lipsește autocontrolul. Freeloader, - care își justifică anxietatea și stima de sine scăzută prin întârzierea. Și, în sfârșit Rebel b - întârzie pentru că vrea să-și demonstreze puterea tuturor (Rebelii sunt de obicei bărbați).

Ce te face să întârzii?

Aruncă o privire atentă la tine și încearcă să-ți dai seama ce te împiedică cu adevărat să întârzii. „Producătorii” planifică adesea mai multe sarcini, sarcini și întâlniri decât pot face într-o zi (desigur, cu excepția cazului în care au un teleporter de la „ Razboiul Stelelor„sau mașina timpului). Au așa-numitul sindrom de hiperactivitate, atunci când își supraestimează propriile abilități de multitasking. Acest lucru se întâmplă automat. Ți se pare că trebuie să faci totul înainte de a ieși din casă și apoi apar lucruri neașteptat de noi.

Mulți simt pur și simplu o reticență de a părăsi casa și dintr-o dată simt că trebuie să alinieze jaluzelele, să verifice e-mail, repara șosetele, mângâie pisica... În timp ce ar fi trebuit să fie în afara ușii cu mult timp în urmă.

Poți combate acest lucru dezvoltând această mantră: când te surprinzi că faci ceva greșit, ciupește-te sau bate din palme și spune: „Poate aștepta”. Scuza „Doar cinci minute!” nu vă scutește de responsabilitate și nu vă oferă un împrumut fără dobândă pentru o perioadă. Stop. Aruncă din cap ideea „acum, voi face asta...”. Și du-te unde mergeai.

Cum să depășești întârzierea?

Să te transformi dintr-o persoană întârziată cronică într-o persoană perfect punctuală nu este doar dificil, este FOARTE sarcină dificilă. Este important ca termenele să fie nenegociabile, ceva ca o promisiune pentru tine însuți. Începeți cu ceva ușor de realizat, cum ar fi: nu traduce mâine dimineață mai târziu - nu o dată (!) - și nici „ei bine, încă 5 minute” în pat. Dacă nu puteți îndeplini nici măcar o sarcină atât de simplă, nu sunteți pregătit să vă luptați cu boala de întârziere constantă. Dar înainte de a sări, fă un experiment. Ajunge undeva la timp. Cel puțin o dată. Doar pentru a înțelege ce simți în legătură cu asta. Amintește-ți cum te simți. Ce simți: ușurare sau anxietate? Mândrie sau plictiseală infernală?

Pasul 1: Învață să recalculezi timpul

În fiecare zi, timp de două săptămâni, trebuie să conduci. Mai întâi compuneți lista detaliata sarcini și estimați cât timp credeți că este nevoie pentru a implementa fiecare dintre ele. De exemplu, cât timp îți ia să te speli, să te îmbraci, să iei micul dejun, să te apuci de lucru, să mergi la magazin, să speli vasele. Apoi, atunci când faci ceva pe listă, ar trebui să notezi cât timp ai petrecut efectiv cu el și să-l indicați lângă estimarea personală.

Mulți oameni au unele stereotipuri temporare care sunt înrădăcinate adânc în creier, dar care nu sunt realiste. Dacă odată, acum cinci ani, ai reușit cumva ca prin minune să ajungi la serviciu în 15 minute, asta nu înseamnă deloc că îți ia 15 minute să ajungi la locul de muncă.

Pasul 2: Nu plănuiți niciodată să fiți minut în minut

Întârziații se străduiesc întotdeauna să ajungă la locul respectiv în ultimul moment, fără a ține cont de circumstanțe neprevăzute. De exemplu, trebuie să fii la serviciu până la ora 9:00. Estimați că vă va lua exact 30 de minute, așa că plecați din casă la 8:30. Dacă, de exemplu, rămâi blocat într-un ambuteiaj sau îți uiți umbrela acasă, nu vei mai putea ajunge la timp la serviciu. Nu vă asumați riscuri! Fă-ți un obicei din a planifica să ajungi peste tot cu 15 minute mai devreme.

Pasul 3: Acceptați așteptările

Dacă gândul că ajungi undeva înainte de program te sperie, gândește-te la ce poți face între timp. Ia cu tine o revistă sau un e-reader, sună un vechi prieten cu care nu ai mai vorbit de ceva vreme sau fă o listă de planuri pentru săptămâna viitoare. Gândește-te la ce lucruri interesante și utile poți face în acest moment și vei fi motivat să ajungi mai devreme și să o faci.

Și, în sfârșit, dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care întârzie constant, amintiți-vă: luarea pe furiș a acestei cetăți nu va funcționa. De exemplu, spunând că trebuie să fii acolo până la 9:00, deși de fapt totul începe la 10:00. În cele din urmă, persoana care întârzie te va da seama. Cercerea este, de asemenea, inutilă.

Unde poți găsi timp să faci totul? Cum să dezvolți simțul timpului? Ce să faci pentru a nu întârzia?

Există așa ceva femei fericite care sunt la timp peste tot și nu întârzie niciodată? Poate că există. Dar, cei mai mulți dintre noi avem lipsă de timp. Uneori se pare că este imposibil din punct de vedere fizic să ai timp să refac tot ceea ce este planificat într-o zi. Așa că se dovedește că suntem mereu grăbiți, întârziați și nervoși. Mai mult decât atât, oamenii care nu sunt prieteni cu timpul sunt în mare parte oameni care sunt înclinați să viseze cu ochii deschiși, să se simtă tristi sau cei care pur și simplu nu sunt obișnuiți să controleze timpul. Adesea, aceștia sunt oameni care nu au fost obișnuiți cu rutina și disciplina încă din copilărie și cărora trebuie să li se reamintească și să fie îndemnați în orice. Un alt motiv pentru care întârzii și nu te înțelegi cu simțul timpului poate fi reticența de a face asta sau acea treabă, de a merge la o întâlnire sau de a avea o întâlnire neplăcută. Prin întârziere, o persoană întârzie un moment neplăcut pentru sine. Și unii întârzie mereu pentru că vor să iasă în evidență, chiar dacă într-un mod ciudat reamintiți-vă.

Obiceiul de a întârzia mereu poate deveni o problemă serioasă în viață și poate duce la mari necazuri. Ce fel de manager și-ar dori un angajat care nu depune rapoarte la timp sau întârzie constant? Are un astfel de subordonat șanse să urce pe scara carierei? Întrebare capcană. Și în familia unei femei care se apucă de orice și nu are timp să facă nimic, situația nu este de obicei cea mai bună. Iar nemulțumirea față de sine duce la sentimente de vinovăție, disconfort mental și bătăi de cap.

Cum să gestionezi totul și să înveți să nu întârzii

Cum poți să găsești timp pentru lucruri importante fără a-ți compromite familia și munca?

• Internet și social media devin adesea o capcană pentru cei care nu se pot smulge de monitor fără să vadă toate știrile și mesajele de la prietenii virtuali.
• Conversarea la telefon din motive care nu au legătură ne ocupă mult timp. Învață să vorbești la obiect și salvează conversațiile goale cu prietenii tăi pentru o întâlnire personală în weekend.
• Treburile casnice și gătirea de mâncăruri complexe reprezintă cea mai mare cheltuială din punct de vedere al timpului. Există o cale de ieșire din situație - distribuiți responsabilitățile în familie între toți membrii acesteia. Învață-i pe cei dragi să pună lucrurile cu grijă la locul lor, apoi curățarea nu va dura mult timp. Lăsați să gătiți mâncăruri complexe pentru weekend, mâncați alimente simple și sănătoase pregătite cu tratament termic minim (terci de abur, mâncați legume proaspeteși fructe, coace carne și pește în cuptor etc.)
• Timp de călătorie, ambuteiaje etc. Profitați bine de timpul petrecut în transport. Ascultă lecții la căști limbă străină, asculta muzică sau citește. Mergeți o parte din drum - o jumătate de oră pt aer proaspat iti va face bine.

Încercați să vă planificați ziua și să faceți o listă de lucruri de făcut care trebuie făcut la timp și fără greșeală. Alocați un anumit timp pentru aceste lucruri și programați orele rămase în funcție de cele neesențiale și de cele pe care le puteți face dacă mai aveți timp. Nu uitați de timpul pe care trebuie să-l petreceți alături de cei dragi și de timpul pe care îl petreceți îngrijirii de sine.

Cum poți dezvolta simțul timpului?

• Ține un jurnal și notează cât timp ți-a luat să faci o anumită activitate.
• Stabilește-ți obiective realiste. Nu încercați să refaceți într-o zi tot ce s-a acumulat de-a lungul săptămânii.
• Pentru a controla timpul, poarta ceas de mână, acest lucru este mult mai eficient decât utilizarea unui telefon mobil în aceste scopuri.
• A juca jocuri sportive. Copii care au participat încă din copilărie sectii sportive, rareori întârzie la vârste mai înaintate. Au un simț mai dezvoltat al timpului și al responsabilității pentru acțiunile lor.
• Dimineața, încercați să vă treziți devreme, să faceți gimnastică și să schițați un plan pentru ziua - acesta este excelent pentru organizare și vă ajută să intrați în ritmul de afaceri.
• Pentru a nu întârzia, pleacă de acasă cu jumătate de oră mai devreme, ca să nu devii ostatic al blocajelor de trafic și al problemelor de transport. Dacă ai timp, mergi la muncă.

Încearcă să devii o persoană organizată. Cu puțină autodisciplină, îți vei da seama că faci mult mai mult. Va fi dificil doar la început, principalul lucru este să crezi în tine și să nu fii leneș.

Sunt puțini oameni care sunt toleranți cu cei care întârzie. Suntem enervați de prietenii sau colegii care nu reușesc niciodată să gestioneze corect timpul și să se prezinte la timp la o întâlnire sau la serviciu. Mai mult decât atât, sedimentul rămâne, chiar dacă trebuie să așteptați doar cinci minute, iar întârzierea angajatului nu ne afectează în niciun fel volumul de muncă personal.

Ideea, evident, este că punctualitatea nu este doar o manifestare de disciplină, calm, responsabilitate, ci și respect pentru ceilalți. În consecință, nepunctualitatea este un semn al atitudinii exact opuse.

Unul dintre prietenii mei întârzia constant. Uneori mi se părea că în acest fel ea, poate subconștient, încerca să atragă atenția asupra ei, să forțeze oamenii să gândească și să vorbească despre ea, chiar și sub aspect negativ.

Imaginați-vă: mai multe doamne stau deja la o masă într-o cafenea, se uită cu nerăbdare la ceasuri, menționând cu dezaprobare pe cineva care întârzie, apoi zboară înăuntru - emoționată, radiantă - și toți ochii sunt ațintiți asupra ei, reproșurile sunt uitate - cum poți fi supărat pe o persoană care poate zâmbi atât de mult! „Așează-te, dragă! Ce frumos arăți, ce mai faci...” Vorbește doar despre ea, toată atenția pentru persoana ei...

Dar într-o zi nici măcar zâmbetul ei minunat nu a ajutat. M-am simțit atât de rănit de ultima întârziere a prietenei mele, încât nu am mai comunicat cu ea timp de două luni. Apoi, desigur, m-a iertat și ea, se pare, a înțeles ceva, pentru că de atunci nu a întârziat la o întâlnire cu mine. Deci, poți fi punctual dacă vrei?

Cu toate acestea, psihologii nu sunt atât de siguri de acest lucru. Ei cred destul de serios că a rupe obiceiul de a întârzia nu este mai ușor decât a renunța la fumat. Și chiar s-au dezvoltat întregul program scăpând de acest viciu.

Găsiți motivul

Pot exista mai multe motive pentru a întârzia.

Primul

O persoană pur și simplu nu are simțul timpului. Cunoșteam o doamnă care putea aranja o întâlnire în, să zicem, douăzeci de minute și apoi să se ducă să-și spele părul. Este clar că uscarea și coafarea ulterioară a părului ei a durat o oră întreagă, iar persoana cu care trebuia să se întâlnească era nerăbdătoare, privindu-și ceasul.

Al doilea

Dorința de a atrage atenția cu orice preț (ca în cazul prietenului meu).

Al treilea

O persoană întârzie pentru că nu îi place munca pe care o face sau oamenii din jurul său, așa că își dă seama cum să stea până târziu. Mai mult, se dovedește că el se străduiește în mod subconștient să fie concediat!

Al patrulea

Este dificil pentru o persoană să se trezească dimineața - fie din cauza lipsei cronice de somn, fie pentru că este o „persoană matinală” și se culcă târziu. Prin urmare, să se trezească dimineața devreme este o sarcină inimaginabil de dificilă pentru el.

În acest caz, psihologii vă sfătuiesc să vă planificați dimineața minut cu minut. De exemplu, trebuie să fii la serviciu la ora 9. Gimnastica usoara si dus - 15 minute, sa te imbraci si sa te machiezi - aceeasi cantitate. Pentru a găti fulgi de ovăz, cafea și a lua micul dejun atmosfera linistita, și chiar răsfoind revistă interesantă, va dura 20 de minute și 40 de minute pentru a ajunge la lucru. În total, toate pregătirile vor dura aproximativ o oră. Deci ar trebui să te trezești la 7:20. Și, conștient de incapacitatea ta de a simți trecerea timpului, uită-te mai des la cadran când te pregătești de muncă.

3. Pregătiți-vă în avans pentru ieșire

Dacă te așezi să bei cafea în pijama sau halat de baie (după duș) și în același timp începi să verifici e-mailurile și să răspunzi la scrisori sau să te aprofundezi articol interesant, apoi te poți trezi cu cinci minute înainte de a pleca. Potrivit experților, înainte de a lua micul dejun, îmbracă-te, machiază-te și fă-ți geanta. Și dacă te lași purtat de ceva în timp ce iei micul dejun, vei fi de acord că va dura mult mai puțin timp pentru a opri computerul decât pentru a te pregăti.

3. Nu sta până târziu

Nu vei mai întârzia dacă te trezești la timp. Incapacitatea de a-ți ridica capul de pe pernă dimineața este direct legată de a sta în fața televizorului sau a computerului până la miezul nopții. Pentru a dormi suficient, trebuie să te culci înainte de 12. Sfatul este, desigur, neoriginal, dar dovedit. Mai mult, se știe și asta emoții puternice nu contribui la adormirea rapidă, iar dacă te-ai uitat noaptea la box sau la un film de groază, este puțin probabil să poți adormi fără probleme. Cel mai bine este, desigur, să citești o jumătate de oră - citirea, după cum știi, nu te adormi mai rău decât tinctura de valeriană.

4. Două ceasuri cu alarmă sunt mai bune decât unul

Uneori, după ce ne-am trezit din alarmă, o oprim și imediat ne culcăm din nou. Este bine dacă ceasul cu alarmă are o funcție de amânare, dar dacă nu o are, vei dormi prea mult și vei întârzia. Așa că este mai bine să setați un alt ceas cu alarmă seara, dar așezați-l departe de pat. Când sună, trebuie să te ridici pentru a-l opri.

5. Pregătirea seara

Ține minte, încă din copilărie am fost învățați să ne împachetăm servieta înainte de a merge la culcare. Nu toată lumea beneficiază de pe urma științei, dar niciodată nu este prea târziu să încerci să devii un băiat sau o fată exemplară. Așadar, gândește-te la ce ai vrea să porți dimineața, călcă articolul ales, selectează accesorii, spală și lustruiește pantofii. Apoi împachetează-ți geanta: verifică dacă cheile, documentele, portofelul și geanta de cosmetice sunt acolo. După aceasta, pregătiți mâncarea pe care o veți duce la lucru: tăiați sandvișurile, turnați supa într-un recipient și lăsați-o la frigider până dimineața. Decideți ce veți mânca la micul dejun și, dacă este vorba de fulgi de ovăz, atunci fierbeți-l acum.

6. Nu face favoruri oamenilor din gospodăria ta.

Dacă soțul tău își găsește brusc cămașa încrețită și îți cere să o călci, refuză cu blândețe, dar ferm. Este timpul să înveți cum să-ți calce singur lucrurile! Lasă-l să înceapă chiar acum. Între timp, puteți să vă terminați cu calm afacerea și să plecați din casă la timp.

7. Calculați corect timpul de călătorie

Dacă faceți naveta la serviciu cu mașina sau transport public, atunci de obicei te gândești: conduc aproximativ patruzeci de minute, adică conduc pur. Dar să presupunem că mai trebuie să ajungeți la metrou sau la parcare, iar acest lucru necesită și timp. Dacă nu iei în calcul, nu vei investi în cele patruzeci de minute ale tale și vei întârzia din nou.

8. Creați divertisment

Dacă aveți o programare la dentist sau o întâlnire de afaceri, este greu să te forțezi să ajungi cu jumătate de oră mai devreme. Ce voi face, crezi. Luați o revistă interesantă cu dvs. sau stați într-o cafenea din apropiere. Sau poate în zona de care aveți nevoie există frumos parc unde nu ai mai fost de mult timp, sau magazin de carte, sau altceva interesant în care îți poți petrece timpul profitabil și nu vei întârzia.

9. Cere-i prietenilor tăi să fie mai stricti

Ca al meu propria experiență, prietenul meu a întârziat la o întâlnire cu mine ani de zile exact până când am fost indulgent în privința asta. De îndată ce mi-am exprimat brusc nemulțumirea și apoi nu am mai comunicat deloc cu ea de ceva vreme, ea a scăpat imediat de viciul ei.

Așa că roagă-ți prietenii să fie mai stricti cu tine: să nu te aștepte o jumătate de oră și să nu-ți accepte explicațiile.

10. Simte-te ca un monstru

Da, este neplăcut, dar foarte îngrijorător. Amintește-ți de câte ori ai întârziat cel mai mult diferite întâlniri, de la prietenos la afaceri, câți oameni au fost ținuți în așteptare. Da, te-ai comportat pur și simplu revoltător! Și cu cât simți mai multă rușine, cu atât mai bine. Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați.

11. Principalul lucru este motivația

Înțelegerea acestei întârzieri constante îți pune în pericol cariera și te îndepărtează de sub nas. contracte profitabileși clienții, interferează cu câștigul de bani, au un impact negativ asupra relațiilor cu prietenii - deja îți oferă putere și oportunitate de a-ți depăși neajunsurile. O persoană foarte motivată este capabilă de eforturi incredibile asupra sa. Dacă știe că este pur și simplu periculos să mai testeze răbdarea șefului, va apărea mai întâi în birou și va trimite rapoarte înaintea tuturor.

Un tip de motivație este recompensa. Dacă nu ați întârziat o dată pe zi sau pe săptămână, răsfățați-vă cu ceva: un baton de ciocolată sau un pahar de vin excelent. Și dacă, mai mult decât se aștepta, ai întârziat din nou, vine cu o pedeapsă. De exemplu, curățarea neprogramată sau gătirea unor feluri de mâncare complexe.

Din păcate, în lumea modernă nimeni nu este surprins de lipsa de punctualitate a oamenilor. Aceasta a devenit norma. Dar dacă te trezești adesea să te gândești: „ eu Întotdeauna întârzii „și vă îngrijorează lipsa de punctualitate: întârziere constantă la serviciu, la întâlniri cu prietenii și cunoscuții, putem da un număr sfaturi utile.

Deci, și să fii mereu la timp?

Spune nu la grabă!

Primul lucru pe care trebuie să-l facă o persoană care întârzie constant este să-și dezvolte obiceiul de a nu se grăbi niciodată. agitație, dorinta constanta a face mai multe lucruri în același timp duce la ceea ce a fost de multă vreme o vorbă: „Dacă te grăbești, vei face oamenii să râdă”. Este graba care poate duce la o situație comică – apariția la serviciu în papuci sau cu bigudiuri în păr. Îți amintești poezia lui Marshak? La urma urmei, s-a grăbit că o persoană absentă și-a pus o tigaie pe cap în loc de pălărie!

Forfotă în jur o persoană care întârzie mereu, comite multe acțiuni inutile, nejustificate, iar lucrurile importante și cu adevărat importante îmi zboară complet din cap. După ce am uitat ceva necesar, pierdem timpul întorcându-ne acasă pentru a lua chei, o umbrelă sau documente!

Ne pregătim pentru mâine seară!

Să ne amintim de copilăria noastră și, așa cum părea atunci, mementourile enervante și inutile de la părinții noștri: „Faceți-vă servieta seara!” Acum înțelegem că părinții aveau perfectă dreptate. Ei bine, acum, în loc de servietă, pune tot ce ai nevoie în poșetă în avans, pregătește-ți hainele, lustruiește-ți pantofii - dimineața vei economisi mult timp! După ce ai dezvoltat un astfel de obicei, nu vei uita nimic și vei minimiza timpul petrecut pregătindu-te dimineața.

Cu cât te culci mai repede, cu atât te trezești mai repede!

Obiceiul de a întârzia mereu și oriunde este asociat în primul rând cu lenea. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le ia mult timp să se pregătească și nu se poate „scăpa” rapid dimineața, există o singură cale de ieșire - trezește-te mai devreme. Ei bine, dacă întârzierea se datorează lipsei de somn, culcă-te mai devreme.

Dezvoltarea „simțului timpului”

Este imposibil să dezvolți punctualitatea fără a dezvolta „simțul timpului”. Ascultă câteva sfaturi utile. Dacă te trezești cu câteva minute înainte de ceasul cu alarmă, nu încerca să dormi suficient. Somnul de dimineață este foarte dificil - poți adormi adânc și să nu auzi sunetul de alarmă. Același lucru se va întâmpla dacă folosiți metoda „deplasați puțin săgețile înainte”. În subconștient, îți vei aminti că mai ai timp și vei încerca să-l folosești pentru a dormi.

Înainte de a învăța cum să nu întârzii, merită să efectuați următorul experiment: timp, de exemplu, 5 minute și aflați cât de corect puteți determina timpul. După ce crezi că au trecut 5 minute, uită-te la ceas. Dacă se dovedește că a trecut mult mai mult timp, atunci acesta este motivul întârzierii dvs. Pur și simplu nu „simți” timpul! Această frază va fi răspunsul la întrebarea ta: „De ce întârzii mereu și nu am timp peste tot?”

Numărând câte minute petreci unei anumite acțiuni te va ajuta să dezvolți acest sentiment atât de necesar: spălarea feței, spălarea dinților, pregătirea dimineața, micul dejun etc. Determinați cât timp aveți nevoie pentru rutina de dimineață și setați un ceas cu alarmă. Imediat ce a sunat soneria, timpul pentru procedura a expirat. Trebuie să treci la următorul. După ceva timp, ceasul tău „intern” va începe să funcționeze. Veți dedica doar timpul necesar fiecărei proceduri de dimineață!

La ce va trebui să renunți?

Cei cărora le place să citească câteva pagini la cafeaua de dimineață, să-și verifice e-mailul sau să răsfoiască știrile de pe internet sau să arunce o privire sau să asculte informații de la televizor cu jumătate de ureche ar trebui să renunțe la acest obicei. Sunt aceste acțiuni străine - Motivul principalîntârzierea ta! Ascultă sfaturile noastre, schimbă-ți obiceiurile și vei vedea cum ești dimineața, și cât de punctual și la timp ai început să vii la muncă!