Energie feminină, energie masculină pentru o femeie. Energiile masculine și feminine la oameni

12 mantre solare

În fiecare an, soarele trece prin 12 diverse etape, cunoscut ca semne zodiacale în astrologia occidentală și ca rashi în indian. Conform astrologiei indiene, fiecare Rashi are atribute sau dispoziții specifice și în fiecare stare de spirit Soarele ia un nume diferit. Aceste 12 nume sunt incluse în cele 12 mantre solare, care sunt repetate mental în ordinea lor, împreună cu cele 12 mișcări Surya Namaskar. Aceste mantre solare nu sunt doar nume ale Soarelui, ci fiecare silabă sonoră conținută în ele este purtătoarea energiei eterne de bază (shakti), reprezentată de Soarele însuși. Repetându-le și concentrându-ne asupra acestor mantre, toate structurile mentale vor beneficia și vor deveni sublime.

Deși aceste mantre nu necesită înțelegere intelectuală, semnificația lor este transmisă mai jos pentru persoanele cu o minte de investigație, precum și pentru persoanele cu o înclinație spirituală (mai mare) care doresc să folosească mantrele ca o modalitate de a se adapta la sursa originală a spiritualității. intuiție, simbolizată de Soare.

1. Om Mitraya Namaha(salutări prietenului tuturor)
Prima ipostază este pranamasana, ea întruchipează poza de a se încredința sursei originale a întregii vieți așa cum o cunoaștem: Soarele este considerat un prieten universal, furnizând continuu lumină, căldură și energie pentru a ne susține și toate celelalte planete. Mithras este descris în cronici ca trezirea oamenilor la activitate, susținând pământul și cerul și privind întreaga creație fără discriminare, așa cum Soarele dimineață devreme semnalează începutul. activitate zilnicăși își aruncă lumina asupra tuturor viețuitoarelor.

2. Om Rawai Namaha(salutări celui strălucitor)
Ravaya înseamnă cel care strălucește și dezvăluie strălucirea divină în toată viața. În cea de-a doua poziție a lui Hasta Uttanasana, ne întindem întreaga ființă în sus către sursa originală de lumină pentru a primi această strălucire.

3. Om Surya Namaha(salutare celui care induce activitate)
Aici Soarele apare într-un aspect foarte dinamic, ca Zeitatea Surya. În mitologia vedica antică, Surya era venerat ca Domnul Cerului, înfățișat traversând cerul într-o trăsură de foc trasă de șapte cai. Această analogie frumoasă trebuie interpretată corect. Cei șapte cai reprezintă de fapt cele șapte raze sau șapte emanații ale Conștiinței Supreme, care dezvăluie cele șapte planuri ale existenței: bhu (pământesc, material), bhuvar (astral intermediar), suvar (subtil, ceresc), mahar (locuința devas). ), janah (locuința sufletelor sfinte care au depășit ego-ul), tapah (sediul siddha-urilor iluminate) și satyam (realitatea adevărată inanalizabilă). Surya simbolizează însăși Conștiința Supremă, care controlează toate aceste planuri de manifestare. Surya este unul dintre cei mai specifici zei solari; unul dintre zeii primei trinități vedice, locul său de reședință este cerul, în timp ce Agni (focul) este reprezentantul său pe Pământ.

4. Om Bhanave Namaha(salutări celui care luminează)
Soarele este personificarea fizică a guru-ului sau a profesorului care îndepărtează întunericul amăgirilor noastre, la fel cum întunericul nopții este îndepărtat cu fiecare zori. În a 4-a poză (ashva sanchalanasana) ne întoarcem fața către această strălucire și ne rugăm pentru sfârșitul întunericului nopții ignoranței.

5. Om Khagaya Namaha(salutări celui care se mișcă prin cer)
Mișcarea zilnică solară de-a lungul cerului, care este baza măsurării noastre a timpului față de cele anterioare, folosită ca ceas solar, la invențiile sofisticate folosite astăzi. În parvatasana îi oferim închinare celui care măsoară timpul și se roagă pentru progres în viață.

6. Om Pushne Namaha(salutări celui care dă putere și hrană)
Soarele este sursa tuturor puterilor. Ca și tatăl, ne hrănește cu energie, lumină și viață. Oferim respect în Ashtanga Namaskar prin atingerea Pământului cu toate cele opt puncte ale corpului nostru. În esență, ne oferim pe toți în speranța că El ne poate oferi inteligență, putere fizică și spirituală și hrană.

7. Om Hiranya Garbhaya Namaha(salut personalitatii cosmice aurii)
Hiranya Garbha este cunoscut și ca oul de aur, strălucitor ca Soarele, în care s-a născut Brahma, ca o manifestare. aspect personal fiind. Hiranya Garbha este sămânța cauzalității. Acest întreg Univers, înainte de a se manifesta, a fost conținut într-o stare potențială în Hiranya Garbha. Într-un fel, toată viața este conținută în Soare ca potență, iar acesta este marele principiu cosmic. Omagiam Soarelui în bhujangasana, a șaptea poză și ne rugăm pentru trezirea creativității.

8. Om Marichaya Namaha(salutări la razele soarelui)
Marichi este unul dintre fiii lui Brahma. Razele de lumină sunt și ele fii ai Soarelui. Dar acest nume înseamnă și miraj. De-a lungul vieții noastre ne străduim să găsim un sens sau un scop adevărat, așa cum un om însetat caută apă în deșert, dar este înșelat de un miraj creat de razele de soareși dansând la orizont. În a 8-a poză (parvatasana), ne rugăm pentru înțelegere și discernământ adevărat pentru a putea distinge realul de ireal.

9. Om Adityaya Namaha(salutări fiului lui Aditi)
Aditi este unul dintre numeroasele nume date mamei cosmice Mahashakti. Ea este mama tuturor zeilor, puterea creativă nemărginită și inepuizabilă din care provin toate diviziunile puterii. Soarele este unul dintre fiii și manifestările ei. În a 9-a poză (ashva sanchalanasana) îi urăm bun venit pe Aditi, Mama Cosmică fără limite.

10. Om Savitri Namaha(salutări celui care stimulează puterea Soarelui)
Savitri este cunoscut ca stimulator, trezire și este adesea asociat cu Surya, care reprezintă, de asemenea, aceeași poziție ca padhastasana. Se spune că Savitri reprezintă Soarele înainte de răsărit, stimulând și trezindu-l la activitățile zilei, iar Surya se spune că reprezintă Soarele după răsărit, când activitățile au început. Prin urmare, în întinderea posturii padhastasana, îl salutăm pe Savitri pentru a primi forța revitalizantă de la Soare.

11. Om Arkaya Namaha(Salutare celui care este demn de laudă) Arc înseamnă energie. Soarele este cea mai mare sursă de energie din sistemul nostru, așa cum știm. În a 11-a poză (hasta uttanasana) oferim venerare acestei surse de viață și energie.

12. Om Bhaskaraya Namaha(salutări celui care duce la iluminare)
În acest ultim salut oferim respect Soarelui ca simbol al marelui revelator al tuturor adevărurilor transcendentale și spirituale. Ea luminează calea care duce către scopul nostru final - eliberarea. În a 12-a poză (pranamasana) ne rugăm ca această cale să ne fie deschisă.

Bija mantra Ca înlocuitor pentru cele 12 nume ale Soarelui, aici sunt prezentate o serie de bija mantre sau silabe semințe. Mantrele Bija sunt sunete care nu au un sens literal în sine, dar provoacă vibrații foarte puternice de energie în interiorul minții și corpului.

Acestea sunt bija mantrele:
1. OM TEMPLE
2. OM HRIM
3. OM CRUM
4. OM KHRAIM
5. OM TEMPLE
6. OM CHRAHA
Șase bija mantre sunt repetate de 4 ori în timpul practicii unei runde de Surya Namaskar.
Acestea sau alte bija mantre sau mantre solare pot fi recitate cu voce tare sau mental, în funcție în principal de înclinația practicantului și de viteza de practică. Dacă viteza de practică este foarte lentă, puteți combina mantrele solare cu observarea chakrelor. Dacă viteza este puțin mai mare, atunci mantrele bija pot fi folosite în același mod. Dacă mișcări fizice devin mult mai rapid, atunci ambele mantre se repetă singure, fără a trece prin chakre, sau observarea poate fi efectuată prin chakre fără mantre.

„Surya Namaskar - tehnica de revitalizare solară” de Swami Saraswati Satyananda

Mantra Surya Namaskar este o practică yoghină specială care implică executarea simultană de asane speciale.

În acest subiect:

Pronunțarea frazelor strict stabilite, însoțite de respiratie corecta, vizualizarea și deschiderea chakrelor.

La prima vedere, este foarte, foarte dificil să combinați toate acestea, cu toate acestea, complexul Surya Namaskar Mantra este recomandat pentru execuție de către începători, precum și la începutul zilnic. ora de dimineata. Se recomandă practicarea Surya Namaskar dimineața. Chestia este că acesta este un fel de salut către soare, constând din 12 mantre separate.

Fiecare dintre ele conține nu doar un nume nou pentru soare, ci și un nume mai profund sens sacru, purtând specific vibratii sonore. Au un efect blând asupra mintea umană, A exerciții simple ajuta la dezvoltarea flexibilitatii, rezistentei si la mentinerea starii normale organe interne. Prin urmare, complexul care însoțește mantra Surya Namaskar este recomandat oamenilor:

• cei care au nevoie de activitate fizică suplimentară;
• cei care suferă de greutate crescută;
• având tulburări în funcționarea organelor interne;
• pentru apatie, depresie și stres;
• cu mobilitate articulară insuficientă și multe altele.

Caracteristici și limitări

Practica regulată a complexului Surya Namaskar ajută la:

• salută-l pe Dumnezeul Soare, arată-i respectul și admirația ta;
• încălziți corpul înainte de un antrenament serios;
• îmbunătățirea flexibilității articulațiilor și mușchilor;
• accelerează fluxul limfei și sângelui, ceea ce duce la antrenarea sistemului cardiovascular;
• creșterea concentrației principalelor canale de percepție (posturi - cinetice, citirea mantrelor Surya - auditive, culoarea chakrelor - vizuală);
• curăță și deschide canalele de energie.

Cu toate acestea, în ciuda unicității mantrei Surya Namaskar, există câteva recomandări și limitări pentru practicarea acesteia:

1. La tensiune arterială crescută Este necesar să consultați un medic, deoarece exercițiile favorizează un flux de sânge la coborârea capului.
2. La bătrânețe și cu o inimă slabă, ritmul efectuării Surya Namaskar ar trebui controlat cu atenție, deoarece mișcarea accelerată duce la creșterea ritmului cardiac.
3. Ar trebui să încetezi să exersezi temperatura ridicata, boli infecțioase, dupa operatii abdominale si alte afectiuni.
4. Utilizați cu atenție deosebită în timpul sarcinii, herniilor, perioadelor dureroase etc.

Complex clasic

Există mai multe variante ale complexului și mantrei Surya Namaskar. Multe școli de yoga și profesori își fac propriile modificări la exerciții. Cu toate acestea, baza este practica clasică, care este aceeași pentru toată lumea. Să o dăm ca exemplu. După cum am menționat deja, este format din 12 asani și, în consecință, 12 salutări către luminare.

Pentru a înțelege semnificația practicii, să luăm în considerare exercițiile în sine, mantrele și semnificația lor. Trebuie remarcat faptul că pentru a spori vibrațiile și efectul complexului, fiecare mantra poate fi completată cu propria sa frază bija.

1. Templul Om, Om Mitraya Namaha

Salutare prietenului (Soarele) care iubește pe toată lumea. Însoțit de ipostaza „în rugăciune” (Pranamasana).

2. Om Hrim, Om Ravaye Namah

Închinare Celui Strălucitor, Cel care schimbă totul în jur. Însoțit de poziția „cu brațele ridicate” (Hasta uttanasana).

3. Om Khrum, Om Surya Namah

Închinarea Soarelui, care obligă la acțiune. Însoțit de poziția capului până la picioare (Padahastasana).

4. Templul Om, Om Bhanave Namah

Închinarea Celui Strălucitor, care dă lumină (cunoaștere). Însoțit de poziția „călărețului” (Ashva sanchalanasana).

5. Templul Om, Om Khagaya Namaha

Închinare celui ce umblă pe cer. Însoțit de poziția „munteană” (Parvatasana).

6. Templul Om, Om Pushne Namaha

Închinați-vă celui care hrănește toate viețuitoarele. Însoțit de un „salut cu cele opt membre ale corpului” (Ashtanga Namaskarasana).

7. Templul Om, Om Hiraniya Garbhaya Namaha

Închinarea embrionului de aur care conține întregul univers. Însoțit de poziția șarpelui (Bhujangasana).

8. Om Hrim, Om Marichaya namaha.

Închinarea celui radiant. Însoțit de poziția „munteană” (Parvatasana).

9. Om Khrum, Om Aditya Namaha.

Închinarea primordialului, primul dintre toți semizeii. Însoțit de poziția „călărețului” (Ashva sanchalanasana).

10. Om Temple, Om Savitre Namaha.

Închinarea luminatorului care creează totul. Însoțit de poziția capului până la picioare (Padahastasana).

11. Templul Om, Om Arkaya Namaha.

Închinarea celor strălucitori, demnă de venerare. Însoțit de poziția „cu brațele ridicate” (Hasta uttanasana).

12. Om Hrah, Om Bhaskaraya Namaha.

Dedicație pentru luminatorul care dă naștere luminii. Însoțit de ipostaza „în rugăciune” (Pranamasana).

Cele 12 assane enumerate și mantrele însoțitoare sunt doar jumătate din complexul Surya Namaskar. Pentru a face un cerc complet de salut solar, trebuie să îl repetați din nou. Un începător ar trebui să facă 1-3 cercuri complete, adică de 2 ori fiecare dintre cele 12 assane. Pentru yoghinii avansați, repetarea unui cerc complet de 12 ori este optimă.