Exerciții distractive de dimineață pentru copii. Exerciții video pentru copii: exerciții distractive pe muzică, exerciții de desene animate de dimineață

Sporturile, chiar și în porții mici, dar efectuate în mod regulat, sunt benefice pentru o persoană de orice vârstă, și mai ales pentru un organism mic în creștere.

Materialul conține videoclipuri cu exerciții distractive cu exerciții de bază care contribuie la întărirea și dezvoltarea fizică generală a corpului uman. În ceea ce privește designul stilistic și cursul de studii, acestea corespund categoriilor de vârstă.

Exercițiu distractiv pentru copii cu muzică și video:

Desen animat amuzant - exerciții pentru copii 2-3 ani

Este posibil și important să cultivați interesul pentru sport într-un stadiu incipient al dezvoltării copilului. Pentru a-ți atinge obiectivul, trebuie doar să implementezi încălziri comune de dimineață în programul tău zilnic. Sarcina ta principală este să atragi atenția și să câștigi interes pentru cursuri.

Micuțul este gata să repete cu plăcere nu doar un cuvânt nou, ci și o acțiune amuzantă. Prin urmare, un amestec de cântec răutăcios și mișcări amuzante va fi un divertisment interesant pentru copii și este garantat să vă ofere ție și bebelușului tău o încărcătură de emoții pozitive pentru întreaga zi.

Un video cu desen animat - exercitii pentru copii insotite de muzica - va atrage cu siguranta atentia celui mic. La urma urmei, ce poate fi mai distractiv decât să urmărești mișcările unui personaj de desene animate colorate și să încerci să le repeți după el.

Video cu exerciții pentru copii 4-5 ani la grădiniță și acasă

Activitățile sportive mici, zilnice, au un efect benefic asupra sănătății emoționale și fizice generale a copilului: întăresc corpul, îl fac mai rezistent, îmbunătățesc memoria și dezvoltă răbdarea.

Pediatrii sunt de acord că de la vârsta de trei sau patru ani, un copil poate dedica cu ușurință 10-20 de minute pentru a efectua exerciții fizice simple, mai întâi sub supravegherea bătrânilor și apoi independent. Prin urmare, este recomandabil să puneți bazele unei atitudini pozitive față de educația fizică, cu cât mai devreme, cu atât mai bine.

Poti sa iti interesezi copilul si sa-l implici in efectuarea de sarituri si indoiri vitale cu ajutorul unor exercitii distractive pentru copii insotite de muzica. Este util să faci o astfel de gimnastică atât acasă, cât și la grădiniță. Acasă, puteți urmări o înregistrare de gimnastică, unde personajele sunt aceiași micuți care împreună execută mișcări amuzante după cuvintele unui cântec răutăcios.

Încălzirea de dimineață este distractiv de făcut într-un mod jucăuș. În timpul jocului, puteți vizita diverse animale și puteți demonstra mișcările care le sunt caracteristice. Exercițiile muzicale pentru copii cu cuvinte (poezii pe o melodie ritmată sau doar un text cântec interesant) activează nu numai mușchii, ci și memoria bebelușului.

Dar rezolvarea de ghicitori în timpul gimnasticii?

Exerciții muzicale de dimineață pentru școlari

Este binecunoscut faptul că activitatea și abilitățile motorii ale școlarilor sunt considerabil mai mici decât cele ale copiilor de grădiniță. Prin urmare, merită nu numai creșterea sarcinilor sportive, ci și alegerea elementelor potrivite pentru încărcare.

Activitățile fizice de dimineața îl vor ajuta pe elev să se trezească din somn și să se reîncarce cu energie. Ar fi bine să aveți grijă de odihna activă a elevului după școală timp de o oră sau două. Acest lucru va ajuta la ameliorarea activității creierului după cursuri și la ameliorarea stresului acumulat.

Aerobic distractiv pentru toți mușchii importanți ai corpului

Un rucsac greu cu cărți și o ședere incorectă prelungită la birou vă va distorsiona cu siguranță postura. Dar poți rezista cu ușurință „prosperității” scoliozei efectuând exerciții terapeutice și preventive pentru spate. (Dezvoltat special de sportiva Ekaterina Serebryanskaya folosind metoda actuală a Dr. Bubnovsky.)

Încălzire grozavă pentru elevii mai mari

Urmăriți exerciții video pentru copii în limba engleză

Ți-ar plăcea să combini exercițiile de dimineață și să-l înveți pe micuțul tău engleză? Sarcina este ușor de finalizat vizionând un videoclip cu exerciții pentru copii însoțit de muzică cu text în limba engleză.

Aerobic în engleză și cu traducere în rusă

Pe diverse resurse de internet puteți descărca sau viziona videoclipuri online de acest fel: cu un joc energic însoțit de poezii despre animale, cu gimnastică din personaje strălucitoare de basm sau un grup de copii plini de viață. Și toată această acțiune va fi alimentată de o melodie ritmată și o dispoziție pozitivă.

Încărcare pentru copii

***
Ne călcăm din picioare: călcăm, călcăm, călcăm,
Și batem din palme: clap-clap-clap.
Deget-călcâi, deget-călcâi,
iar acum hai să ne ghemuim.
Hai să ne ghemuim, să ne ghemuim
Și zburăm ca păsările.
S-au întins pe degete.
S-au aplecat după ciuperci.
Acum grăbește-te și fugi,
Nimeni nu ne poate prinde.

***
Puii trăiau în desiș
Au întors capul
Așa, așa (mișcări circulare ale capului)
Au întors capul
Puii căutau miere
Împreună au legănat copacul
Așa, așa
(ridicați brațele în sus și aplecați-vă la dreapta și la stânga)
Împreună au legănat copacul
Și apoi au mers (mers ca un urs)
Și au băut apă din râu
Așa, așa
Și au băut apă din râu (corpul se aplecă înainte)
Și apoi au dansat
(Primăvara cu rotația corpului la stânga și la dreapta)
Labele ridicate mai sus
(sărind, bătând din palme în partea de sus)
Așa, așa
Labele ridicate mai sus

***
Dăm picior, stomp
Batem din palme, batem din palme
Suntem ochii unui moment, al unui moment
Noi umeri pui, pui
Unul aici, doi aici
(torsul se întoarce la dreapta și la stânga)
Întoarce-te în jurul tău
Unul s-a așezat, doi s-au ridicat
S-a așezat, s-a ridicat, s-a așezat, s-a ridicat
Parcă au devenit un roly-poli
Și apoi au început să galopeze
(alergând în cerc)
Ca mingea mea elastică
Unu, doi, unu, doi
(exercițiu de respirație)
Deci jocul s-a terminat.

***
Pelerina cu coarne,
Capra este împodobită.
(pune „coarnele” la cap)
Ea a fugit în spatele gardului,
Am dansat toată ziua.
(danam veseli)
Top picioare de capră - top!
(Ne bate cu picioarele)
Coarnele de capră bat - aplaudă!
(batem din palme deasupra capetelor noastre)

***
Suntem piloți curajoși
Acestea sunt avioanele noastre -
Două aripi (flutură cu brațele)
O cabină (dați din cap)
Există o turbină puternică în spate (pompează-ți fundul)
Au fugit și au plecat -
Să zburăm, să zburăm.
Acolo era o casă...
Ne vom agita aripile spre el!
Deasupra norilor și norilor,
Mai sus - mai sus, mai abrupt - mai abrupt!
Prin buzunare de aer (ne scufundăm prin aer)
Fixează-ți curelele!

***
Hammer - hamster hamster (umflă-ne obrajii)
Butoi în dungi
(faceți mișcări conform textului)
Hamsterul se trezește devreme, își spală obrajii, își freacă urechile
Khomka mătură coliba și iese să facă mișcare,
Unu doi trei patru cinci,
Khomka vrea să devină puternic.

***
Rațele noastre dimineața -
Trăsăla - târlai - târlai! Trăsăla - târlai - târlai!
(mâinile înapoi - prefaceți-vă că sunt rațe)
Gâștele noastre de lângă iaz -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(manere la centura, intoarceti corpul la dreapta, apoi la stanga)
Micile noastre plimbări sunt în vârf -
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(Ne fluturăm brațele ca aripile)
Puii noștri prin fereastră -
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(ne îndoim brațele la coate, apoi le apăsăm spre noi, apoi le îndepărtăm)

***
Într-o poiană la rând,
Animalele fac exerciții.
Iepurele își rotește capul -
Încălzește mușchii gâtului.
Face fiecare mișcare cu sârguință,
Îi place foarte mult acest exercițiu.
Raton în dungi
Înfățișează un elicopter:
Își flutură labele înainte și înapoi,
De parcă ar fi fost pe cale să plece într-un zbor lung.
Lupul cenușiu este puțin somnoros,
El efectuează îndoiri:
„Lupul mic, nu fi leneș!
Dreapta, apleaca-te la stanga,
Și apoi înainte, înapoi,
Vei primi un plus de energie!
Ursulețul se ghemuiește,
Îți ridică călcâiele de pe podea,
Îți ține spatele drept!
Așa l-a învățat mama lui.
Ei bine, veverițele sunt ca niște mingi
Sar și sar împreună!

***
Ne place să batem din palme
Și batem mereu din palme (de 2 ori)

Da, da, da, da, și batem mereu din palme!

Ne place să ne călcăm din picioare
Și călcăm mereu (de 2 ori)

Da, da, da, da, și călcăm mereu!

Ne place să ne învârtim
Și ne învârtim mereu (de 2 ori)

Da, da, da, da și ne învârtim mereu!

***
Dimineața devreme în poiană
Așa s-au zbătut maimuțele:
Piciorul drept, stomp
Stomp piciorul stâng, stomp!
Mâinile sus, sus, sus!!!
Cine se va ridica cel mai sus???

***
Iepuraș, dansează,
Gray, dansează!
Pe aici, pe aici, dansează așa!
(danam veseli)

Iepurasule, inveseleste-te,
Gray, înveselește-te!
Pe aici, pe aici, înveselește-te!
(dans, mâinile pe centură)

Iepuras, bate cu piciorul,
Gray, bate cu piciorul,
În felul acesta, în felul acesta, bate cu piciorul.
(locăm fie cu piciorul stâng, fie cu piciorul drept)

Bunny, întoarce-te
Gray, întoarce-te!
Pe aici, pe aici, întoarce-te!

Iepuraș, plimbă-te,
Gray, du-te!
Așa, așa!

Iepuraș, închină-te,
Gri, plecă!
Pe aici, pe aici, închină-te!

***
Vom bate din palme - Clap-clap-clap,
Ne vom călca cu picioarele - Top-top-top,
Toți am ridicat mâinile
Și l-au coborât împreună.
Și toți s-au urcat în avionul magic.
(brațele îndoite la coate în fața pieptului)
A pornit motorul - W-w-w, w-w-w-w-w-w
(ne rotim brațele încet în fața pieptului, crescând tempo-ul)
Avionul zboară, iar motorul fredonează - Oooh, ooh, ooh
(brațele în lateral, înclinări alternative spre stânga și dreapta),
Hai sa zburam...

***
Tantari si muschi,
Picioare subțiri
Ei dansează pe potecă.
(Dansăm, ținându-ne mâinile pe curele)
Picioare de sus - de sus! (Ne bate cu picioarele)
Mâinile aplaudă - aplaudă! (bate din palme)
Noaptea se apropie - zboară departe!
(Ne fluturăm brațele ca aripile)

***
Sunt doi gândaci în poiană
Am dansat hopaka: (dansăm cu mâinile la curele)
Piciorul drept, bate! (locăm cu piciorul drept)
Stomp piciorul stâng, stomp! (loc cu piciorul stâng)
Mâinile sus, sus, sus!
Cine se va ridica cel mai sus?
(sta pe vârfuri, întinde-te)

***
Umbra - umbra - umbra,
Pisica stătea sub gard.
(ne ghemuim)
Vrăbiile au zburat înăuntru.
(Ne fluturăm brațele ca aripile)
Bate din palme cu ele
(batem din palme)
Zburați departe, vrăbii,
Atenție la pisică.
(ne scuturăm degetele)

***
Bate! Încă o dată
Vom bate din palme acum.
Și apoi repede, repede
Aplaudă, aplaudă, distrează-te!
Aplaudă, aplaudă, aplaudă!
Deget pe deget, bat și bat,
Stomp, stomp, stomp!

***
Arată-mi palmele tale
Și bate puțin din palme
Clap-clap-clap
Clap-clap-clap.
Uită-te la mine acum (fă orice mișcare)
Repetați totul exact.
Unu, doi, trei,
unu, doi, trei.
Acum să arătăm picioarele
Și ne vom îneca puțin.
Sus-sus-sus,
Sus-sus-sus.
Arată-mi brațele, picioarele,
Joacă-te puțin cu ei
(mișcări voluntare ale brațelor și picioarelor)
Unu-doi-trei, unu-doi-trei.

Exerciții de dimineață pentru copii 2 – 3 ani

• Copilul stă în poziția de pornire cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. Își ridică brațele îndreptate în lateral - în sus și inspiră și le coboară în jos în timp ce expiră. Repetați de 3-4 ori.
• Copilul stă în aceeași poziție de pornire. Pe măsură ce expirați, vă aduceți brațele împreună și vă îmbrățișați, iar pe măsură ce inspirați, readuceți brațele în poziția lor inițială. Repetați de 4-5 ori.
• Copilul stă în aceeași poziție de pornire, cu mâinile pe centură. Pe măsură ce inspirați, ridicați brațele și stați pe degetele de la picioare, întindeți-vă și, pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați de 3-5 ori.
• Copilul stă în aceeași poziție de pornire, cu brațele în lateral. În timp ce respiră calm, se apleacă într-o parte și pe cealaltă fără întârziere. Repetați de 6 – 8 – 10 ori în fiecare direcție. · Copilul stă în aceeași poziție de plecare, cu mâinile pe centură. Pe măsură ce expirați, aplecați-vă înainte și, pe măsură ce inspirați, reveniți la poziția inițială. Repetați de 3-4 ori. · Copilul stă în aceeași poziție de plecare, cu brațele în jos. Se ghemuiește lin și se ridică, sprijinindu-și mâinile pe genunchi. Repetați de 2-3-4 ori.
• Copilul aleargă prin cameră în pași scurti - 10 - 20 de secunde. · Copilul se plimbă prin cameră, balansând larg brațele, timp de aproximativ 1 minut, după care merge calm cu brațele în jos. Exerciții de dimineață pentru copii de 3 ani · Copilul stă în poziția inițială cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile mai jos. Pe măsură ce expiri, el se ghemuiește, cu mâinile pe genunchi, iar în timp ce inspiră, se ridică, ridicând brațele în sus și stând pe degete de la picioare. Repetați de 4-6 ori.
• Copilul stă în aceeași poziție de pornire, dar brațele lui sunt întinse în lateral. Își balansează brațele în sus, ridicându-se pe degetele de la picioare și își balansează brațele, coborându-se pe tot piciorul. Repetați de 10-12 ori.
• Copilul stă în aceeași poziție de pornire, cu mâinile în jos. Se aplecă înainte, întinzându-și brațele în lateral și se îndreaptă. Repetați de 4-5 ori.
• Copilul stă în aceeași poziție de pornire, cu mâinile în jos. În timp ce inspiră, își mișcă brațul drept în spate și în sus, în timp ce expiră, face o mișcare, simulând aruncarea unei mingi sau a unui bulgăre de zăpadă înainte și revine la poziția inițială. Repetați de 4-6 ori cu fiecare mână.
• Copilul stă cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și ține spătarul scaunului cu mâna dreaptă. Se balansează cu piciorul drept fără a îndoi genunchiul, apoi cu celălalt picior. Repetați de 3-5 ori cu fiecare picior.
• Copilul stă cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu brațele în lateral. Face o înclinare adâncă spre stânga, mâna dreaptă în sus și spre cealaltă parte. Repetați de 3-5 ori în fiecare direcție.
• Copilul sare prin cameră, mai întâi pe două picioare, apoi pe un picior și pe celălalt. Întregul exercițiu durează 30 – 50 de secunde. · Copilul se plimbă calm prin cameră, bătând din palme în față, deasupra și în spate.

Exerciții distractive pentru copii de 3-4 ani

Rezumatul exercițiilor de joc pentru preșcolari mai mici.

Kryuchkova Svetlana Nikolaevna, director muzical al grădiniței MDOU nr. 127 „Northern Fairy Tale”, Petrozavodsk

Descrierea materialului: un rezumat al exercițiilor de joc pentru vârsta preșcolară mai mică poate fi de interes pentru directorii muzicali, educatori, precum și pentru părinții interesați. Vara, exercițiile de joacă pot fi făcute afară. Exercițiul poate fi folosit ca exercițiu fizic sau parte a unei activități sau divertisment.

Ţintă: introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos

Sarcini:
- promovează sănătatea copiilor
- îmbunătățirea abilităților dobândite la orele de muzică
- dezvolta coordonarea miscarilor
- dezvolta abilitati creative prin transformarea in diverse imagini.

Dimineața răsare soarele,
Îi invită pe toată lumea în stradă.
Vă invit băieți
Pentru un antrenament distractiv.
Ridicăm picioarele mai sus, - umblă unul după altul.
Mergem unul după altul.
Am mers cu toții împreună
Și acum au stat pe loc. - opriți-vă pe loc

Să arătăm tuturor mâinile noastre - ridicați brațele la nivelul umerilor
Și ne vom agita palmele. - întoarce-ți palmele dintr-o parte în alta
Și-au călcat picioarele - stomp
Și acum bat din palme. - bate

Să urcăm cu toții în tren, - îndoiți coatele,
Să mergem în pădure pentru o vizită. - deplasați unul după altul, efectuând rotație
mișcări cu brațele îndoite

Am lovit gazonul
Și am văzut un iepuraș acolo.
Să sărim de bucurie
Toată lumea înfățișează un iepure de câmp. - sari pe doua picioare

Broaste mici - sari si sari
Tocuri - împreună, depărtate - degetele de la picioare. - pune-ți călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate,
mâinile ridicate, degetele întinse
(imaginea unei broaște). Primavara cu picioarele pe jumatate indoite.

Aici vine vulpea -
Sora cu părul roșu - mișcă-te sub forma unei vulpi (un braț îndoit în fața ta -
„labă”, celălalt din spate reprezintă o coadă, făcând netedă
mișcări de balansare

Ursulețul este strict
A părăsit bârlogul. - brațele ridicate, mers, clătinând din picior în picior

Pasărea a zburat
A cântat un cântec - alergare usoara pe degetele de la picioare

Sufla o adiere caldă
Învârte-te cu mine, amice. - rotește-te în jurul tău

Va sufla un vânt puternic
El va îndoi copacul. - ridică-ți brațele sus, întinde-ți picioarele puțin mai larg.
Legănați dintr-o parte în alta.

Să ne urcăm din nou în tren
Și vom merge cu toții acasă. - deplasare sub forma unui „tren”

Toate! Am ajuns!
Trebuie să-mi întind picioarele din nou!
Nu rămâne în urmă
Mergeți împreună cu toți! - mergi într-o direcție liberă.

Să facem semn soarelui
Și vă vom spune mulțumesc. - flutură cu ambele mâini
Ridică-te pe degete,
Atingeți soarele cu mâinile. - ridicați-vă mâinile
Pune toate mâinile jos, - pune mainile jos
Repetați totul de la început.

(repetați de 2-3 ori - brațele sus - jos)

Toți băieții vor spune mulțumesc
Iată un exercițiu distractiv! - bate

Poeziile cu mișcări vor transforma orice exercițiu într-un joc distractiv. Copiilor le place să asculte poezii și să repete mișcări după adulți, iar exercițiile au loc într-o atmosferă veselă și relaxată.

Hammer - hamster hamster (umflă-ne obrajii)
Butoi în dungi
(faceți mișcări conform textului)
Hamsterul se trezește devreme, își spală obrajii, își freacă urechile
Khomka mătură coliba și iese să facă mișcare,
Unu doi trei patru cinci,
Khomka vrea să devină puternic.

Acest cântec poate fi cântat pe melodia cântecului popular rus „A fost un mesteacăn pe câmp”. Primul vers sună liniștit, iar al doilea este puțin mai vioi și mai tare.

Ne lovim în liniște palmele,
Ne lovim în liniște palmele,
Așa, așa am lovit
Așa, așa am lovit. Ne lovim puternic palmele,
Ne lovim puternic palmele,
Așa, așa am lovit
Așa, așa am lovit. ***

Puii trăiau în desiș
Au întors capul
Așa, așa (mișcări circulare ale capului)
Au întors capul
Puii căutau miere
Împreună au legănat copacul
Așa, așa
(ridicați brațele în sus și aplecați-vă la dreapta și la stânga)
Împreună au legănat copacul
Și apoi au mers (mergând ca un urs)
Și au băut apă din râu
Așa, așa
Și au băut apă din râu (corpul se apleacă înainte)
Și apoi au dansat
(Primăvara cu rotația corpului la stânga și la dreapta)
Labele ridicate mai sus
(sărind, bătând din palme în partea de sus)
Așa, așa
Labele ridicate mai sus

Dăm picior, stomp
Batem din palme, batem din palme
Suntem ochii unui moment, al unui moment
Noi umeri pui, pui
Unul aici, doi aici
(torsul se întoarce la dreapta și la stânga)
Întoarce-te în jurul tău
Unul s-a așezat, doi s-au ridicat
S-a așezat, s-a ridicat, s-a așezat, s-a ridicat
Parcă au devenit un roly-poli
Și apoi au început să galopeze
(alergând în cerc)
Ca mingea mea elastică
Unu, doi, unu, doi
(exercițiu de respirație)
Deci jocul s-a terminat.

Pelerina cu coarne,
Capra este împodobită.
(pune „coarnele” la cap)
Ea a fugit în spatele gardului,
Am dansat toată ziua.
(danam veseli)
Top picioare de capră - top!
(Ne bate cu picioarele)
Coarnele de capră bat - aplaudă!
(batem din palme deasupra capetelor noastre)

Iepuraș, dansează,
Gray, dansează!
Pe aici, pe aici, dansează așa!
(danam veseli)

Iepurasule, inveseleste-te,
Gray, înveselește-te!
Pe aici, pe aici, înveselește-te!
(dans, mâinile pe centură)

Iepuras, bate cu piciorul,
Gray, bate cu piciorul,
În felul acesta, în felul acesta, bate cu piciorul.
(locăm fie cu piciorul stâng, fie cu piciorul drept)

Bunny, întoarce-te
Gray, întoarce-te!
Pe aici, pe aici, întoarce-te!

Iepuraș, plimbă-te,
Gray, du-te!
Așa, așa!

Iepuraș, închină-te,
Gri, plecă!
Pe aici, pe aici, închină-te!

Suntem piloți curajoși
Acestea sunt avioanele noastre -
Două aripi (a flutura cu mâinile),
O cabină (da din cap)
Există o turbină puternică în spate (pompează-ți fundul)
Au fugit și au plecat -
Să zburăm, să zburăm.
E o casă acolo jos -
Ne vom agita aripile spre el!
Deasupra norilor și norilor,
Mai sus - mai sus, mai abrupt - mai abrupt!
Prin buzunarele de aer (se scufundă prin aer)
Fixează-ți curelele!

Ne călcăm din picioare: călcăm, călcăm, călcăm,
Și batem din palme: clap-clap-clap.
Deget - călcâi, deget - călcâi,
iar acum hai să ne ghemuim.
Hai să ne ghemuim, să ne ghemuim
Și zburăm ca păsările.
S-au întins pe degete.
S-au aplecat după ciuperci.
Acum grăbește-te și fugi,
Nimeni nu ne poate prinde.

Într-o poiană la rând,
Animalele fac exerciții.
Iepurele își rotește capul -
Încălzește mușchii gâtului.
Face fiecare mișcare cu sârguință,
Îi place foarte mult acest exercițiu.
Raton în dungi
Înfățișează un elicopter:
Își flutură labele înainte și înapoi,
De parcă ar fi fost pe cale să plece într-un zbor lung.
Lupul cenușiu este puțin somnoros,
El efectuează îndoiri:
„Lupul mic, nu fi leneș!
Dreapta, apleaca-te la stanga,
Și apoi înainte, înapoi,
Vei primi un plus de energie!
Ursulețul se ghemuiește,
Îți ridică călcâiele de pe podea,
Îți ține spatele drept!
Așa l-a învățat mama lui.
Ei bine, veverițele sunt ca niște mingi
Sar și sar împreună!

Ne place să batem din palme
Și batem mereu din palme (de 2 ori)

Da, da, da, da, și batem mereu din palme!

Ne place să ne călcăm din picioare
Și călcăm mereu (de 2 ori)

Da, da, da, da, și călcăm mereu!

Ne place să ne învârtim
Și ne învârtim mereu (de 2 ori)

Da, da, da, da și ne învârtim mereu!

Dimineața devreme în poiană
Așa s-au zbătut maimuțele:
Piciorul drept, stomp
Stomp piciorul stâng, stomp!
Mâinile sus, sus, sus!!!
Cine se va ridica cel mai sus???

Bate! Încă o dată, încă o dată
Vom bate din palme acum.
Și apoi repede, repede
Aplaudă, aplaudă, distrează-te!
Aplaudă, aplaudă, aplaudă!
Deget pe deget, bat și bat,
Stomp, stomp, stomp!

Arată-mi palmele tale
Și bate puțin din palme
Clap-clap-clap
Clap-clap-clap.
Uită-te la mine acum (fă orice mișcare)
Repetați totul exact.
Unu, doi, trei,
unu, doi, trei.
Acum să arătăm picioarele
Și ne vom îneca puțin.
Sus-sus-sus,
Sus-sus-sus.
Arată-mi brațele, picioarele,
Joacă-te puțin cu ei
(mișcări voluntare ale brațelor și picioarelor)
Unu-doi-trei, unu-doi-trei.

Vom bate din palme - Clap-clap-clap,
Ne vom călca cu picioarele - Top-top-top,
Toți am ridicat mâinile
Și l-au coborât împreună.
Și toți s-au urcat în avionul magic.
(brațele îndoite la coate în fața pieptului)
A pornit motorul - W-w-w, w-w-w-w-w-w
(ne rotim brațele încet în fața pieptului, crescând tempo-ul)
Avionul zboară, iar motorul fredonează - Oooh, ooh, ooh
(brațele în lateral, înclinări alternative spre stânga și dreapta),
Hai sa zburam...

Tantari si muschi,
Picioare subțiri
Ei dansează pe potecă.
(Dansăm, ținându-ne mâinile pe curele)
Picioare de sus - de sus! (Ne bate cu picioarele)
Mâinile aplaudă - aplaudă! (bate din palme)
Noaptea se apropie - zboară departe!

Sunt doi gândaci în poiană
Am dansat hopaka: (dansăm cu mâinile la curele)
Piciorul drept, bate! (locăm cu piciorul drept)
Stomp piciorul stâng, stomp! (loc cu piciorul stâng)
Mâinile sus, sus, sus!
Cine se va ridica cel mai sus?
(sta pe vârfuri, întinde-te)

Umbra - umbra - umbra,
Pisica stătea sub gard.
(ne ghemuim)
Vrăbiile au zburat înăuntru.
(Ne fluturăm brațele ca aripile)
Bate din palme cu ele
(batem din palme)
Zburați departe, vrăbii,
Atenție la pisică.
(ne scuturăm degetele)

Rațele noastre dimineața -
Trăsăla - târlai - târlai! Trăsăla - târlai - târlai!
(mâinile înapoi - prefaceți-vă că sunt rațe)
Gâștele noastre de lângă iaz -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(manere la centura, intoarceti corpul la dreapta, apoi la stanga)
Micile noastre plimbări sunt deasupra -
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(Ne fluturăm brațele ca aripile)
Puii noștri prin fereastră -
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(ne îndoim brațele la coate, apoi le apăsăm spre noi, apoi le îndepărtăm)

Despre centipede
(în timp ce spuneți poezia, efectuați mișcările corespunzătoare):

Doi centipede
Au alergat de-a lungul potecii.
(gâdilați gâtul bebelușului, în spatele urechilor de-a lungul mușchilor faciali)
Toată lumea a alergat și a fugit
Toată lumea se ajungea din urmă.
Cum ne-am prins unul pe altul,
(atinge nasul)
Așa că s-au îmbrățișat.
Așa că s-au îmbrățișat unul pe altul,
Abia i-am despărțit!
(îmbrățișează și ține copilul aproape de tine, apoi suflă peste el și amestecă-l)

Cântând un cântec pe melodia cea mai simplă, aplaudând și încurajând copilul să repete mișcările după tine:

Toți copiii știu să aplaude,
Ei nu-și cruță mâinile.
Așa, așa, așa
Ei nu își cruță mâinile.

Copiii pot călca totul
Nu își cruță picioarele.
Așa, așa, așa
Nu își cruță picioarele.
(Dacă copilul nu stă încă în picioare, îl puteți lua sub axile - coborâți și ridicați)

S-au așezat și s-au ridicat, s-au așezat și s-au ridicat.
Am ajuns la pământ cu mâna.
Au călcat cu picioarele,
Mâinile bătute.

Cu toată puterea ta, călcă, călcă, călcă
Vițelul călcă, călcă, călcă, călcă
Exercițiu pentru copite
Pământul tremură sub tine.

Încărcare (nu în vers):

1. Înclinări și rotații ale capului (da din cap - da, da, da, scuturați - nu, răsuciți - mărul se rostogolește pe o farfurie, apăsați urechea pe umăr)

2. Rotații de mâini (elicopterele mari au zburat, înapoi, mâini medii și mici)

3. Întinde degetele - lanternele se sting (pumnul strâns) - se aprind

4. „Bufnița zboară” - ridicăm și coborâm umerii - „uh-huh, uh-huh”

5. „Păsările zboară” - fluturăm rapid cu mâinile

6. „Locomotiva cu abur” - mers pe loc, brațele îndoite la coate și mișcarea în cerc

7. „Vântul scutură copacii” - picioarele depărtate, brațele în sus, se îndoaie

8. „Avionul își scutură aripile” - picioarele depărtate, brațele în lateral, se înclină la stânga și la dreapta

9. „Avionul face o întoarcere” - picioarele depărtate, brațele în lateral, se întoarce

10. „Lumberjack” - picioarele depărtate, mâinile strânse, înclină „uhh!”

11. Aplecări - stați cu spatele unul la celălalt, aplecați-vă și priviți-vă între picioare „peek-a-boo, te văd”

12. Întins pe spate, lasă unul câte unul să-ți ridice picioarele îndreptate, încercând să atingă degetele de la picioare de bățul pe care îl ții în mâini (sau de podeaua din spatele capului)

13. Merge pe degetele de la picioare, pe călcâie, pe exteriorul și pe interiorul picioarelor

14. Merge ca gâștele - ghemuiește-te și sprijină-te în genunchi

15. „Lebedele înoată” - îngenunchează, fluturând brațele

16. „Sârcii” - pot sta pe un picior mult, mult timp

17. „Starii merg în mlaștină” - brațele îndoite în spate - îndoiți piciorul, ridicând genunchiul mai sus, țineți, îndreptați piciorul înainte, faceți un pas

18. Alergarea pe loc, ridicând genunchii sus - pe podea și pe covorașe

19. Târăndu-ne ca un crocodil (burtă pe podea), mers ca o rață (ghemuit), arătând o pisică (stăm pe coapte și ne arcuim spatele) și un câine (ne stăm pe coapte și dăm din fund).