Mâncăruri făcute din țelină pețiolă. Supa crema cu crutoane si telina.

Țelină - ruda apropiata pătrunjel Acesta din urmă nu va surprinde pe nimeni, dar țelina este un invitat rar pe masă. Conținut în el Uleiuri esentiale conferă acestei legume un gust și o aromă specifice. Și proprietățile sale benefice îl fac baza pentru multe feluri de mâncare dietetice.

Țelina a fost apreciată din vremuri Grecia antică, are o multime proprietăți utile:

Spălați tăițeii de țelină, curățați, dați pe răzătoare și amestecați imediat cu sucul de lămâie. Se încălzește uleiul sau margarina, se fierbe ceapa până la omogenizare, se adaugă țelina. Amestecați bulionul de legume și gătiți legumele timp de 20 de minute. Bateți amestecul de făină, nucșoară și ardei în supă. Amesteca galbenusuri de ou cu 1 litru de apa, adauga supa pentru a merge, nu fierbe.

Se spală țelina, se curăță și se taie felii groase de 15 mm. Se unge cu ulei și se condimentează cu sare și piper pe ambele părți. Prăjiți feliile pe ambele părți până sunt fierte, având grijă să nu se ardă. De exemplu, dip, brânză de vaci sau brânză proaspătă cu ierburi proaspete sau altele asemenea. Țelină feliată 80g făină de cereale 30g ceapă tăiată cubulețe 350ml bulion de legume 50g Emmenthaler ras 100g praz fâșii subțiri 100g morcovi, 60g țelină dito sare de mare, sare din plante, piper negru. 500 g felii de telina, fierte la abur.

  • conține o gamă largă de vitamine și minerale;
  • încetinește rata de îmbătrânire;
  • utilizat pentru prevenirea anumitor tipuri de cancer;
  • întărește sistemul imunitar;
  • protejează împotriva toxinelor și promovează eliminarea acestora;
  • neutralizează agenții cancerigeni din nicotină;
  • are efect antiinflamator;
  • stabilizează sistemul nervos;
  • stabilizează tensiunea arterială;
  • ajută la funcționarea rinichilor și a ficatului;
  • are efect diuretic;
  • promovează potența masculină;
  • reduce nivelul de colesterol;
  • stimulează digestia și are conținut scăzut de calorii, pentru care este recomandat de nutriționiști pentru pierderea în greutate;
  • bogat în fibre vegetale;
  • este profilactic Boala Alzheimer;
  • afrodisiac puternic.

Contraindicații la utilizarea țelinei

În ciuda faptului că lista proprietăților benefice ale țelinei poate fi continuată, există încă o serie de contraindicații. Nu este recomandat pentru utilizare de către mamele însărcinate și care alăptează.

Smoothie de țelină

Căldură fulgi de porumb si se usuca cubuletele de ceapa, se adauga lichid, se fierbe o data si se fierbe la foc mic timp de 15 minute si se fierbe inca 15 minute. Aduceți ingredientele rămase la nivel și gust. Întindeți amestecul peste feliile de țelină și coaceți în cuptorul preîncălzit la 170 de grade pentru 25 de minute.

Utilizarea țelinei în alimentație

Tăiați miezul pietrelor de cicoare într-o formă de pană și tăiați frunzele dungi largi. Curățați țelina și tăiați-o fâșii mici. Chili halibut, tăiat în fâșii mici. Pune toate ingredientele într-un bol și amestecă. Dressing: Stropiți cu maioneză cu iaurt, suc de lămâie, sare și piper. Ne imbracam peste saladzutaten. Tarhonul se toaca marunt si se presara peste salata. Cantitatea de chifle vechi 1 pahar cu apa sau lapte 2 oua nucsoara, sare, piper marar proaspat.

Aportul recomandat pe zi este de 150 g, cu condiția ca digestia să nu fie afectată. Pentru ulcerul peptic, țelina este contraindicată, iar dacă există pietre și nisip în rinichi, puteți mânca doar 80 g. Sucul acestuia nu trebuie băut în caz de vasculită hemoragică și alte boli vasculare, de exemplu, varice. Prezența malariei, urticariei, bolilor glandele tiroide, diabetul zaharat elimină și persoanele din acest grup de risc din rândurile iubitorilor de țelină.

Usturoi, morcovi, ceapa si usturoi in ulei de masline. Baghetă cu cereale integrale sau rulouri vechi în apă sau lapte. Combinați totul cu ouă, nucșoară, sare, piper și mărar proaspăt. Se rumenește friptura și se prăjește încet în ulei de măsline. Se coace telina 2 tuberculi medii de capsuni 1 ulei de ceapa 2 oua 1 cana pesmet 1 cana boabe de nisip spelta jumatate de litru de lapte maghiran sare piper.

Se curata telina si se caleste ceapa tocata in ulei. Amestecați amestecul cu ouă, pesmet, unsoare și lapte și adăugați condimente. Puneți amestecul într-un vas rezistent la ulei și coaceți aproximativ o jumătate de oră. Se curata si se rade morcovii si telina. Ulei sau unt intr-o tigaie, adauga legume, pudra de curry si turmeric. Se prăjește un timp scurtși ștergeți cu apă. Gatiti aproximativ 8 minute, apoi scoateti doua linguri de legume din supa si puneti deoparte. Se face piure supa si se amesteca in rama de crema sau crema de soia.

Țelină tulpină: rețete

Această legumă este în întregime comestibilă - de la frunze la rădăcini. Doar aceste părți ale plantei sunt pregătite diferit. Rădăcina de țelină se mănâncă crudă, înăbușită, adăugată în supe, okroshka, salate, făcută în cotlet, uscată și folosită ca condiment.

Soiurile de petiol se folosesc crude pentru salate, fierte cu legume sau carne.

Completați supa cremoasă și adăugați fâșii de legume. Asezonați cu ierburi, piper, sos de soia și suc de mere. Cojiți găluștele, tăiați-le cuburi și prăjiți-le cu ceapa tocată grosier în ulei de măsline. Presărați bulionul de legume, fierbeți aproximativ zece minute până când vasele de țelină sunt curate și făcute piure. Telina pane 4: cu sos de banane curry pentru snitel: 1 taitei mari de telina sare de mare Piper alb 1 ou 1 tl lapte 50 g pesmet din cereale integrale 50 g Alune măcinate.

Spălați vindecătorul dedesubt apa curgatoare. Țelina cu apă sărată durează aproximativ 20 de minute să se gătească. Curățați bananele și tăiați-le. Curățați mărul, sferturile și cuburi. Se amestecă fructele cu smântână, se adaugă curry, ghimbir și suc de lămâieși fierbeți la abur într-o cratiță mică. Topiți curry de fructe și încălziți. Se curăță țelina, apoi se taie felii groase de 1,5 cm și se condimentează cu sare și piper. Bate oul cu laptele. Amestecați alunele și puneți feliile de țelină în laptele de ou, apoi în pesmet. Încingeți puțină grăsime de cocos într-o tigaie și prăjiți feliile de țelină pe ambele părți până devin crocante.

Și verdețurile creț sunt folosite pentru decapare și uscare.

Supa de telina pentru slabit: reteta

Ingrediente:

  • tulpini de țelină – 200-300 g;
  • roșii - 5 bucăți;
  • varză albă - 400 g;
  • ardei gras rosu – 2 bucati;
  • orice verdeata.

Preparare:

Tăiați toate legumele. Pune toate ingredientele cu excepția ierburilor în apă clocotită cu sare. Se lasă la fiert 10-15 minute, se ia de pe foc, se adaugă ierburi, se acoperă cu un capac. Lasă-l să se infuzeze. Dacă doriți, puteți adăuga un cățel de usturoi zdrobit împreună cu ierburile.

Țelină înăbușită cu parmezan

Sos ca adaos la feliile de țelină. Ceapa inabusita si feliile de morcov intr-o glazura de unt transpirat, asezati intr-o tava de copt si asezati cuburile. Se condimentează cu piper și sare, se adaugă suc de lămâie și vin și bulion de legume. Cu capac 20 min. la 180 de grade la cuptor. Se ornează apoi cu frunze de țelină. Cimbru, sare de mare, piper alb.

Curățați ceapa în grăsime fierbinte, beți orzul pentru scurt timp. Adăugați ciupercile și gătiți timp de 15 minute. Adăugați morcovii, prazul, staminele și cimbrul și gătiți încă 10 minute. Asezonați cu sare și piper. Combinați roșiile și usturoiul într-un blender. Amestecați piureul cu bulion de legume, oregano, sare, sos de piper și ulei după gust. Dați supa la frigider câteva ore.


Salate cu telina: retete

"Greenfinch"

Ingrediente:

  • tulpină de țelină – 40 g;
  • ardei dulce (proaspăt sau transformat) – 60 g;
  • varză albă proaspătă – 100 g;
  • cartofi fierti - 200 g;
  • ulei de floarea soarelui sau de măsline - 20 g.

Mod de preparare: se toaca si se amesteca totul, se adauga sare dupa gust, se condimenteaza cu ulei.

Salată verde: 1 pivniță mică întreagă și puternică, decojită, tocată. 300 g morcovi, periați și tăiați în cruce în felii subțiri. Întindeți legume pe o farfurie. Se toarnă dressingul peste legume și se pune într-un loc răcoros timp de 1 oră. Harira marocană 200g năut, înmuiat în ziua precedentă 150g linte maro, poate înmuiat câteva ore 1 ceapă, tocată 1 mărunt. Bucătarul a înmuiat năutul aproape încet. Pregătiți roșiile și adăugați-le în supă. La sfârșitul perioadei de gătit, adăugați tăițeii și fierbeți.

Aduceți supa la fiert. Eventual condimente. Supa nu trebuie să fie prea groasă și nici prea subțire. Dacă se dorește, roșiile pot fi adăugate și la final cu pătrunjel. Absorbiți ușor sucul de portocale și clătiți stafidele. Balsamic cu o furculiță, care produce o substanță cremoasă. Se amestecă smântână dulce și acrișă, se amestecă cu oțet și condimente. Spălați ciorchinii de țelină, curățați firele dure cuțite de bucătărie, le spala si taie-le pe diagonala fasii inguste. Tăiați mărul în bucăți mici și amestecați cu sos de salată.

"Sănătate"

Ingrediente:

  • rucola – 70 g;
  • tulpină de țelină cu frunze - 3 bucăți;
  • nectarină – 2 bucăți;
  • nuci– 30 g;
  • parmezan - 50 g;
  • ulei de masline;
  • crema balsamica (pentru gurmanzi).

Mod de preparare: Spălați rucola, uscați-o bine, îndepărtați pețiolii lungi. Tăiați nectarina în felii mici. Tăiați tulpinile de țelină. Se pune intr-un bol de salata, se amesteca cu mainile, se adauga putina sare, ulei de masline, smantana. Se aseaza intr-un bol de salata, se presara branza rasa si nuci tocate.

Înmuiați avocado și amestecați imediat. Se presara fasii de telina cu stafide si suc de portocale sub salată, amestecați ușor. Se toarnă salata pe vase și se ornează cu alune tocate. Curățați legumele și tăiați-le. Se aduce la fierbere într-o cratiță mică. Se încălzește uleiul într-o oală mare de supă, se călește ceapa, se adaugă țelina, morcovii și prazul în reprize și se prăjesc pentru scurt timp. Acum turnați bulionul fierbinte. Amestecați cartofii și roșiile și gătiți aproximativ 30 de minute. Ierburile se toacă mărunt, se adaugă în supa condimentată și se fierbe încă 5 minute.

Rădăcină de țelină: rețete

Rădăcină de țelină prăjită: rețetă de garnitură

Ingrediente:

  • rădăcină de țelină – 2 bucăți;
  • ulei de floarea soarelui pentru prajit.

Pentru sos:

  • iaurt gros - 200 g;
  • pasta de tomate - 2 linguri;
  • usturoi – 1 catel;
  • ghimbir ras - 1 lingura;
  • chimion - 1 lingurita;
  • pulbere de coriandru - 1 lingurita;
  • Piper roșu;
  • ulei de măsline - 3 linguri;
  • sare.

Mod de preparare: Curatati radacina de telina, taiata in cercuri, prajiti in ulei incins pe ambele parti pana se inmoaie. Puneți țelina prăjită prosop de hârtie astfel încât excesul de grăsime să fie absorbit în hârtie.

Serviți cu parmezan proaspăt tocat și busuioc murat. Supă cu pivniță pe termen lung 500 g pivniță conserve 60 g unt sau margarina 600 ml bulion de legume 100 g ierburi proaspete Sare de mare proaspat macinata, piper. Se toarnă jumătate din bulion în tigaie și se fierbe timp de 5-10 minute, apoi se toarnă supa de țelină. Adăugați bulionul rămas și brânza proaspătă, fierbeți și amestecați. Supă cu bucățile rămase de țelină și verde.

Separați suportul de bronzare în batoane individuale, curățați și clătiți. Tăiați verdele și lăsați-l deoparte. Se fierbe o oală cu apă cu sare și se fierbe țelina în aproximativ 8 minute. Scoateți, răciți pe gheață și acoperiți cu hârtie de bucătărie. Preîncălziți cuptorul la 220°. Ungeți o tavă ignifugă și puneți gratarul de țelină. Se presara cu parmezan, se presara cu unt. Amestecați țelina timp de 15 minute până când brânza se bronzează.

Pentru sos: adăugați toate ingredientele și amestecați bine. Stropiți peste țelină înainte de servire.


Telina pentru slabit: reteta pilaf

Ingrediente:

  • stafide ușoare – 0,5 căni;
  • caise uscate - 0,5 căni;
  • hrișcă neprăjită (vii) – 2-2,5 căni;
  • ulei de struguri;
  • rădăcină de țelină – 300 g;
  • coriandru si fenicul - dupa gust;
  • sare de mare;
  • curcumă.

Mod de preparare: curățați rădăcina de țelină, tăiați fâșii, prăjiți în ulei de struguri, adăugați un praf de turmeric. Se încălzește un ceaun pentru pilaf la foc, se toarnă ulei de struguri, se încălzește 10 secunde, se adaugă coriandru și semințele de fenicul. Când semințele sunt încălzite în ulei, se adaugă hrișcă și se încălzește puțin. Adăugați caise și stafidele uscate tăiate, țelina prăjită, turnați apa fierbinte 2 cm deasupra nivelului terciului. Gatiti pana cand hrisca este gata. Dacă doriți, îl puteți pune la cuptor la „abur” în loc să fiarbă și nu gătiți până când pregătire deplină hrişcă

Între timp, tocați mărunt țelina verde și stropiți cu rodie înainte de servire. Țelina este disponibilă la noi sub formă de tuberculi și conuri. Ambele soiuri au gust picant și ușor uscat. Are o coajă groasă, în cea mai mare parte maro-albicioasă, cu carne albă moale dedesubt. Are gust atât crud, cum ar fi atunci când este asociat cu mere într-o salată, cât și gătit. Tuberculii sunt o supă clasică de legume, dar funcționează și făcuți în piure sau mărunțiți ca chipsuri de legume. Înainte de gătit, paiele trebuie clătite și curățate cu generozitate.

Țelină prăjită

Tulpinile sunt puțin mai moi decât tuberculii. Produce doar un tubercul mic, dar tulpini lungi puternice cu frunze. Este folosit în primul rând ca aliment crud pentru scufundare sau salate, dar are și gust tocat, înăbușit sau prăjit. Înainte de a găti, folosiți un cuțit pentru a îndepărta fibrele de lemn de pe coaste individuale.

În toate supermarketurile, există rădăcină de țelină pe rafturi; există o mare varietate de rețete pentru prepararea mâncărurilor din ea: țelină în stil italian, clătite de țelină, țelină înăbușită cu ciuperci, țelină umplută, marinată cu varză și sfeclă, pateuri de carne cu țelină. Iar pentru salatele care includ telina sunt pur si simplu prea multe retete de luat in calcul: salata cu hamsii, cu creveti, cu oua si mustar de Dijon, cu curcan, cu muschiu afumat, cu carne de porc, atat cu pui fiert, cat si cu afumat.

Cele mai recente retete cu ingredient de telina

Atât tuberculii, cât și tulpinile sunt foarte bogate în vitamine și conțin, pe lângă minerale importante, substanțe care scad tensiunea arterială și stimulează metabolismul. Deși țelina este originară din Europa încă din Evul Mediu, încă își așteaptă marea descoperire. Dungile de culoare verde deschis sunt ideale pentru salate și mâncăruri de legume colorate ca acompaniament. preparate din carne si supe. Cu aroma lor subtil condimentată, oferă mâncare din belșug până la ultimele fluiere. Dar se consumă doar tulpinile. Dacă sunt proaspete, sunt de culoare alb pal până la verde gălbui-pal.

Pentru cei care nu l-au încercat, gustul și aroma pot părea prea puternice. Dar odată ce o încerci, nu o poți refuza.

Tulpina de țelină este cunoscută de toată lumea pentru proprietățile sale alimentare și ajută în lupta împotriva supraponderal. Normalizează metabolismul, curăță organismul de toxine și arde excesul de grăsime. Iar preparatele din telina stem au o aroma extraordinara si un gust placut.

Tulpină și tuberculi

Când vă îndoiți, rupeți imediat. Pantele de țelină deasupra se suprapun. Bețișoarele delicate trebuie spălate numai înainte de a le mânca. Tulpina durabilă și groasă are un gust mai bine purificat. Pe lângă stamine, țelina adevărată are alte două soiuri: butonul, care este foarte popular în supe și tocane, și tăiat sau savur. Frunzele sunt folosite pentru condimentare.

Frunzele și florile de țelină sălbatică au fost deja folosite în Egiptul antic, precum și printre greci și romani. O notă mitică a legumelor picante. Țelina a servit ca piatră funerară și piatră funerară. Frunză frumoasă, asemănător pătrunjelul neted, a fost folosit și ca frunza de dafin ca un inel de flori pentru a câștiga jocuri.

Să ne uităm la ce poți găti cu țelină stem.

Salată de țelină cu tulpini de pui

Ingrediente:

  • castravete proaspăt – 1 buc.;
  • nuci 0 25 g;
  • sare de mare - un praf;
  • tulpini de telina;
  • smântână - 4 linguri. linguri;
  • ciupițe proaspete – 150 g;
  • file de pui - 200 g.

Pregătirea

În Evul Mediu, botaniștii au recunoscut efect de vindecare flori si frunze. Populația a crezut în afrodisiac și a înmuiat ușor starea de spirit. Țelina era cultivată doar în grădinile monahale și de la curte. Conținutul scăzut de calorii se datorează faptului că peste 90% din apă este formată din apă. În plus față de numeroase apă, țelina conține, de asemenea vitamine importante si mai ales minerale importante: este deosebit de bogat in potasiu, sodiu, magneziu si calciu.

În plus, staminele conțin numeroase culturi secundare, care sunt responsabile nu numai pentru aroma tipică, dar au și un influență pozitivă pentru întregul metabolism. Din cauza continut ridicatȚelina cu potasiu este, de asemenea, un diuretic și, prin urmare, este utilă pentru gută și reumatism. In afara de asta, sistem digestiv folosit si pentru detoxifiere datorita efectului sau diuretic. Pentru cei care suferă de boli de rinichi, din acest motiv însă, este mai bine să evite țelina.

Deci, tăiați tulpinile de țelină în bucăți cu un cuțit. Fileu de pui gătiți în apă cu sare, apoi răciți carnea și tăiați-o în fibre subțiri cu mâinile. Se încălzește o tigaie la foc mediu, se toarnă puțin ulei de măsline în ea și se așează șampioanele proaspete tăiate cubulețe. Prăjiți-le până devin maro auriu, amestecând din când în când. Acum decojim nucile, le tocam si tocam castravetii fasii. Combinați toate ingredientele într-un castron adânc, asezonați cu salata tulpina de telina cu castraveți și smântână, se adaugă sare după gust și se amestecă bine.

Supă de țelină cu tulpini

Ingrediente:

  • rădăcină de țelină – 0,5 buc.;
  • tulpini de țelină – 3 buc.;
  • cartofi – 4 buc.;
  • ceapa – 1 buc.;
  • bulion - 1 l;
  • smântână – 50 ml;
  • – 50 g;
  • condimente.

Pregătirea

Topiți untul într-o cratiță și căliți în el cartofii tăiați felii, țelina și ceapa. Apoi turnați bulionul, adăugați condimentele și aduceți la fiert. Reduceți focul și așteptați 15 minute până când cartofii sunt moi. Dupa aceasta se toarna crema, se incinge si se serveste.

Salata de telina cu tulpini cu rosii

Ingrediente:

  • roșii proaspete - 500 g;
  • ulei de măsline - 50 ml;
  • portocaliu – 4 buc.;
  • usturoi – 2 catei;
  • tulpini de țelină – 6 buc.;
  • pătrunjel proaspăt – 20 g;
  • ceapa rosie – 1 buc.;
  • condimente.

Pregătirea

Curatati ceapa si usturoiul si tocati marunt. Tăiați tulpinile de țelină în cuburi mici, eliberându-le mai întâi de pielea tare. Curatam portocalele si le taiem felii. Tăiați roșiile felii și tăiați mărunt pătrunjelul cu un cuțit. Puneți toate legumele și ierburile într-un bol și turnați ulei de masline, se condimentează cu condimente și se amestecă ușor. Lăsați salata să stea 10 minute și serviți.

Supă de țelină cu tulpini

Ingrediente:

  • tulpină de țelină – 4 buc.;
  • ceapa – 1 buc.;
  • unt - 2 linguri. linguri;
  • morcovi – 1 buc.;
  • – 1 l;
  • foi de dafin – 2 buc.;
  • cimbru uscat – 1 linguriță;
  • smântână groasă - 0,5 linguri;
  • brânză tare – 150 g;
  • nucşoară- o ciupitura;
  • condimente.

Pregătirea

Spalam bine legumele, le uscam si le curatam. Se toacă ceapa, se toacă tulpinile de țelină subțire și Se rade morcovii pe răzătoarea medie. Se topește untul la foc mic, se pune ceapa și se călește timp de 3 minute, amestecând. Apoi adăugați țelina și morcovii. Adăugați puțină sare în legume și prăjiți aproximativ 5 minute. După aceasta, umpleți totul cu bulion fierbinte, adăugați cimbru uscat și foi de dafin. Aduceți totul la fiert, reduceți focul și fierbeți timp de 30 de minute până când legumele sunt moi. Apoi, turnați conținutul tigaii într-un blender și măcinați până la omogenizare. Puneți piureul în cratiță, turnați smântâna și încălziți aproximativ 5 minute. La final, se adaugă brânza rasă în porții mici și se fierbe, amestecând, până se topește complet. Asezonați vasul cu nucșoară măcinată și condimente. Se toarnă supa în boluri adânci, se ornează cu frunze de țelină și se servește.