Cum să crești apetitul unui copil: sfaturi pentru părinți. De ce apare această problemă?

Copilul tău a devenit capricios când vine vorba de mâncare și nu mănâncă suficient? O modalitate de a rezolva problema este introducerea unui complex special de vitamine în dieta bebelușului. Dar amintiți-vă: copiilor ar trebui să li se prescrie vitamine pentru apetit de către un medic.

Există multe motive pentru apetitul scăzut:

• boala;
• stres;
• lipsa activității fizice etc.

Părinții sunt adesea de vină, convingând: „Ei bine, mănâncă încă o bucată!” sau „Până nu mănânci, nu vei părăsi masa!” Acest lucru poate provoca tulburări de alimentație la copil, inclusiv aversiuni alimentare.

Dar, în perioada de creștere rapidă a agitației, motivul pierderii poftei de mâncare constă cel mai probabil în lipsa de vitamine și microelemente. La urma urmei, mâncarea și digerarea alimentelor nu este o sarcină ușoară pentru corpul unui copil și necesită multă energie. Deficiența de vitamine provoacă perturbarea funcționării organelor și sistemelor din corpul copilului. Digestia devine lenta, unii nutrienti nu sunt absorbiti deloc, iar resursele energetice se usuca.

Pe lângă pierderea poftei de mâncare, deficiența de vitamine este indicată de:

• oboseală crescută;
• scăderea atenției;
• somn slab;
• sângerare a gingiilor;
• iritabilitate;
• crăpături pe buze.

Lipsa de interes pentru alimente poate fi cauzată, de exemplu, de deficiența de fier. Prin urmare, înainte de a cumpăra un complex de vitamine pentru a îmbunătăți apetitul, consultați medicul pediatru. Un test de sânge va arăta ce compuși îi lipsesc copilului dumneavoastră.

Vitaminele vă vor ajuta și în cazul unei boli ale copilăriei. Ele redau interesul pentru alimente, deoarece normalizează funcționarea organelor interne, ajută la absorbția nutrienților și promovează producția de energie. Ca urmare, corpul pare să se „trezească” și începe să ceară mâncare și somn.

Pofta de mâncare slabă, la rândul său, poate provoca, de asemenea, o deficiență de vitamine și microelemente și poate agrava starea copilului. Cerc vicios? Nu chiar. Această problemă poate fi rezolvată cu ajutorul unor preparate complexe speciale pentru copii. Tabletele și siropurile vor restabili echilibrul nutrienților într-un organism în creștere și vor restabili pofta de mâncare.

Opțiuni eficiente

Principalii luptători împotriva poftei de mâncare scăzute sunt vitaminele A, C și B12 - pot fi cumpărate la aproape orice farmacie. Complexele moderne de vitamine și minerale pentru copii au arome atractive de fructe. Puțini copii vor refuza să le ia.

Acidul ascorbic întărește sistemul imunitar, îmbunătățește procesele digestive și favorizează absorbția fierului.

Vitaminele A și B12 (cianocobalamina) sunt încă două componente tradiționale ale suplimentelor nutritive pentru copii care vizează creșterea apetitului.

Cianocobalamina, pe lângă forma de tablete, este vândută și în fiole sub mărcile: „Ankerman B12” (Germania), „Dodex” (Turcia), „Cyanocobalamin Darnitsa”. Soluția de injectare este de culoare roz, dar există o problemă: injecția este destul de dureroasă, așa că este puțin probabil ca copilul să fie de acord cu aceasta în mod voluntar.

Copiii care mănâncă prost au nevoie și de alte vitamine B:

1. B1 (tiamina) este necesar pentru toate procesele biochimice care au loc într-un organism în creștere, inclusiv producția de energie și absorbția proteinelor.
2. B2 va readuce copilul la o stare de spirit bună, deoarece are un efect benefic asupra sistemului nervos și stimulează funcțiile celulelor creierului. Această vitamină este necesară neurotransmițătorilor umani, inclusiv dopamina, care este responsabilă pentru sentimentele de fericire și plăcere.
3. B6 ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism și ajută un copil slab să câștige în greutate normală.

Tabelul dozelor zilnice

Dar cât ar trebui să-i dai copilului tău pentru a-i reda pofta de mâncare? Tabelul de mai jos prezintă aporturile zilnice recomandate din vitaminele enumerate mai sus pentru copiii de diferite vârste.

Reguli de selecție

Când veți veni la farmacie, veți fi uimit de varietatea de medicamente oferită de piața modernă a vitaminelor pentru copii. Costul lor este destul de mare, dar dacă va exista vreun rezultat din luarea lor este o mare întrebare.

Adesea, medicamentul conține până la câteva zeci de compuși care nu interacționează bine între ele. Ca urmare, tableta se dizolvă în stomac, după care componentele sale părăsesc corpul copilului în mod natural, fără a oferi niciun beneficiu.

Complexele vitamine-minerale compensează adesea deficiența unor substanțe, dar în același timp creează un exces al altora. De aceea, este important să consultați un medic pediatru cu experiență înainte de a cumpăra medicamentul. De asemenea, se întâmplă ca problema lipsei poftei de mâncare să fie rezolvată de acidul ascorbic prescris de un medic.

• „Elkar”;
• „Pikovit”;
• „Kavit Junior”;
• „Copii Vitrum”

Fiecare medicament de încredere este însoțit de instrucțiuni, care detaliază regulile de administrare și dozare, ținând cont de gradul de vârstă: un an, doi sau trei, cinci ani și așa mai departe.

Alte modalități de a-ți recăpăta pofta de mâncare

Puteți returna interesul unui agitat pentru alimente nu numai cu ajutorul produselor farmaceutice. Multe alimente ajută la creșterea apetitului și pot fi administrate unui copil în scopuri terapeutice sau preventive.

1. Alimentele acre și sărate îți ajută apetitul. Dar dacă bebelușul tău nu vrea să mănânce murături și varză murată (și până la o anumită vârstă, aceste produse nu ar trebui deloc incluse în dieta copiilor), atunci va înghiți cu plăcere un pahar de apă cu lămâie sau un măr verde înainte de prânz. Înainte de felurile principale, îi puteți oferi copilului dumneavoastră un castravete proaspăt, roșie sau orice citrice, fructe de pădure sau. Deși aceste legume și fructe sunt contraindicate copiilor sub un an.
2. Există o altă modalitate, puțin neașteptată, de a face copilul să mănânce mai mult. Cu o jumătate de oră înainte de masă, i se dă o bucată de ciocolată sau bomboane. O porție mică de dulciuri nu îți suprimă pofta de mâncare, așa cum cred mulți oameni. Dimpotrivă, eliberarea zahărului în sânge creează iluzia de sațietate, dar nu pentru mult timp - după aceasta apare o senzație puternică de foame. Dar nu abuzați de această tehnică, pentru că nu toți medicii o aprobă.
3. Poti incerca aperitive fara alcool - bauturi care trezesc senzatia de foame: ceai de menta, sucuri de fructe, bauturi din fructe de padure, compoturi de fructe uscate. Este important să oferi copilului tău sucuri proaspete, mai degrabă decât conserve. Versiunile la cutie conțin prea mult zahăr, ceea ce dă o falsă senzație de plenitudine.

Sănătatea copilului este cel mai important lucru pentru fiecare mamă. Prin urmare, ea încearcă adesea să-l hrănească cu diverse delicatese sănătoase, care nu sunt întotdeauna pe gustul copilului mic, fie din cauza caracteristicilor gustative, fie din cauza lipsei poftei de mâncare. Acest lucru o alarmează pe mama lui, iar ea încearcă cu orice preț să-l hrănească. Dar cum să crești apetitul unui copil și la ce ar trebui să fii atent?

Din acest articol veți învăța

De ce apare această problemă?

Mulți părinți se confruntă cu greu cu lipsa poftei de mâncare a copiilor lor. Dar înainte de a trece la modul de creștere, ar trebui să vă dați seama de ce bebelușul refuză să mănânce. Pot fi mai multe dintre ele:

• Concepție greșită despre lipsa poftei de mâncare. Părinții, fără să observe ei înșiși, hrănesc în exces copilul. Pe lângă mesele principale, le oferă fie o prăjitură, fie o chiflă, iar când vine vorba de o masă completă, copiii, de regulă, nu au chef să mănânce.
• Pentru a hrăni un copil, toate metodele sunt bune și, prin urmare, foarte des copiii cu vârsta de 2-3 ani mănâncă în timp ce urmăresc desene animate. Sau mai degrabă, în timp ce copiii îi privesc, mama sau tata le îndesă delicatesa pregătită. Dar!

O astfel de hrănire forțată poate dăuna copilului, deoarece în procesul său producția de sucuri digestive nu se realizează, așa cum ar trebui. Prin urmare, isteria, refuzul de a mânca, durerile abdominale și chiar vărsăturile pot deveni evenimente comune ori de câte ori încerci să-ți hrănești copilul.

• Lipsa poftei de mâncare se poate datora și faptului că copilul începe să se îmbolnăvească. Acest lucru poate fi cauzat de boli virale sau infecțioase, precum și de anumite probleme gastrointestinale.

Dacă copilul refuză să mănânce, dar totuși se simte bine, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Poate că nu a avut încă timp să-i fie foame și nu se va întâmpla nimic îngrozitor dacă pierde o masă. În timpul celui de-al doilea, cu siguranță va recupera timpul pierdut. Dacă au existat modificări în comportamentul copilului - a devenit somnoros, slăbit, capricios, au apărut simptome de răceală sau disbacterioză, ar trebui să consultați un medic.

Important! De asemenea, se întâmplă ca un copil să înceapă să mănânce prost și să refuze mâncarea din cauza deficienței de fier din corpul său. Pentru a determina acest lucru, trebuie să faceți testele adecvate și să vizitați un medic, care vă va prescrie complexul de vitamine necesar.

Modalități eficiente

Cum să stimulezi apetitul unui copil? Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați următoarele recomandări, aderarea la care va da rezultate pozitive într-o săptămână. Și dacă nu ați putut ajunge la o înțelegere cu un copil de 2 ani sau mai mare, asigurați-vă că:

• Avea o rutină - aceasta includea să se trezească, să mănânce și să îndeplinească unele sarcini. În acest fel copilul își va dezvolta o rutină internă. Chiar dacă la început poate fi dificil - bebelușul este capricios și refuză să respecte acest regim, după câteva zile se va obișnui cu el. În ceea ce privește mâncarea, nu este nevoie să hrănești pe nimeni.

Dacă nu vrea să mănânce, nu are nevoie. Dar! Până la următoarea masă, care va avea loc la o anumită oră, nu trebuie să existe gustări, nici măcar fructe, pe care mulți părinți le dau pentru a crește pofta de mâncare. În câteva ore, bebelușului nu i se va întâmpla nimic, dar până la următoarea masă, îi va fi foarte foame și va mânca tot ce este în farfurie. Și data viitoare, va înțelege că, dacă nu mănâncă acum, îi va fi foame până la următoarea hrănire.

• Ziua lui a fost activă. Foarte des, plimbările lungi active ajută la îmbunătățirea poftei de mâncare la copiii de 2-3 ani, timp în care copilul cheltuiește multă energie și organismul are nevoie să reînnoiască caloriile. După ce a alergat și a sărit în aer curat în compania prietenilor, copilul nu numai că va mânca mâncarea oferită cu poftă, ci va adormi și dulce.
• Mâncarea oferită arăta frumoasă și apetisantă. Gătirea împreună a alimentelor și decorarea lor înainte de servire poate ajuta la stimularea apetitului. La urma urmei, copilul va dori cu siguranță să încerce din ce este făcut Krosh sau Barash lui preferat, mai degrabă decât terciul care a devenit deja plictisitor. Apetitul indus se poate datora si preparatelor colorate si interesante, din care bebelusul va manca cu mare placere tot ce ii pregateste mama lui.

Metode tradiționale

La doi-trei ani, copiii au deja mâncărurile și mâncărurile preferate, și sunt și pe care nu le vor mânca sub nicio formă. Și acest lucru trebuie înțeles, pentru că un adult, cu siguranță, are dependențe de ceva și alimente neiubite. Prin urmare, nu are rost să insistăm asupra folosirii lor. Dar dacă un bebeluș de un an și puțin mai în vârstă refuză chiar și mâncărurile sale preferate, poți recurge la metode populare care vor ajuta la dezvoltarea unui sentiment de foame în copil.

Cum să creșteți apetitul copilului dvs.:

• Cu o jumătate de oră înainte de masă, copiilor li se pot da fructe de pădure, fructe și suc din acestea. Ar putea fi zmeura, cirese, mere. Dacă copilul iubește morcovii, îi poți oferi și tu. Toate acestea contribuie la producerea sucului gastric, iar morcovii sunt, de asemenea, buni pentru vedere.
• Cu o jumătate de oră înainte de masă, îi poți oferi copilului tău o tinctură de plante, un decoct sau un ceai, dar nu obișnuit, ci preparat din plante medicinale:
• Pe primul loc în ceea ce privește eficacitatea se află tincturile sau decocturile din plante precum rădăcina de păpădie, pelin și cicoare. Desigur, nu toți copiii vor fi de acord să bea o astfel de tinctură, deoarece atât pelinul, cât și rădăcina de păpădie au un gust amar, dar tocmai din această cauză crește secreția de suc gastric. Pentru poftă de mâncare, infuziile se administrează copiilor cu jumătate de oră înainte de masă, conform dozei indicate în instrucțiuni sau prescrise de medic.
• Infuziile (pelin, cicoare și altele) sunt ușor inferioare ca eficiență, dar copiii preferă ceaiurile din plante din ienupăr, frunze de coacăze negre, chimen, măceșe sau cătină. Această băutură care crește pofta de mâncare nu este doar eficientă, ci și plăcută la gust, aromată și dulce. Prin urmare, această opțiune este optimă pentru creșterea apetitului fără a dăuna corpului bebelușului.
• Menta sau feniculul vor ajuta la creșterea senzației de foame. Sunt bune pentru că pot fi folosite de copii la orice vârstă. De exemplu, unui bebeluș de un an i se poate da ceai de mentă cu 20 de minute înainte de masă, o linguriță, la fel ca ceaiul de fenicul. Iar pentru copiii cu vârsta peste 2 ani, ceaiul de mentă poate fi dat un sfert de pahar de mai multe ori pe zi, înainte de mese.

Aceste ceaiuri se prepară foarte simplu: se toarnă o jumătate de linguriță de mentă timp de 10 minute sau o linguriță de semințe de fenicul timp de 2 ore cu un pahar cu apă clocotită.

• Dacă un copil iubește mierea și, desigur, dacă nu este alergic la acest produs, atunci își poate crește apetitul cu ea. Conține lăptișor de matcă și polen, care îmbunătățesc apetitul și întăresc apărarea imunitară a organismului. Compoziția conține și substanțe care au și un efect pozitiv asupra creșterii apetitului - acestea sunt pâinea de albine și propolisul.

Droguri

Pe lângă metodele tradiționale, este posibil să se dezvolte un sentiment de foame la copii cu ajutorul medicamentelor. Dar în acest caz, prescripția lor ar trebui să vină doar de la un medic care va examina copilul și va considera o astfel de terapie ca fiind cu adevărat necesară. În acest caz, copilului i se pot prescrie:

• Remediile homeopate - preparatele cu săruri de magneziu și calciu, precum și complexele cu Colchicum sau Cina, au recenzii bune.
• Medicamente. Este prescris atât sugarilor, cât și copiilor după un an. Medicul poate prescrie următoarele: Lizină, Glicină, Creon (enzime).

Important! Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă bine, ar trebui să consultați un medic și să-l întrebați despre administrarea de vitamine. Vitaminele A, C, B12 ajută la trezirea poftei de mâncare. Le puteți cumpăra de la farmacie. Producătorii s-au asigurat că au un gust bun, deoarece publicul lor țintă sunt copiii. Majoritatea vitaminelor vin sub formă de animale și au o culoare atractivă, motiv pentru care copiii le iubesc atât de mult.

Folosind recomandările despre cum să restabiliți apetitul bebelușului dvs., în curând va fi posibil să îl normalizați. Copilul va începe să mănânce ca înainte, iar motivul îngrijorării părinților săi va dispărea, la fel și încercările de a-l hrăni. Desigur, dacă motivele lipsei poftei de mâncare nu se află în boli sau patologii.

Pofta de mâncare slabă la un copil este o plângere pe care pediatrii o aud de la aproape fiecare mamă. De obicei, refuzul de a mânca este clasificat drept un capriciu copilăresc, dar în unele cazuri poate fi un simptom alarmant și nu trebuie ignorat.

Malnutriția cronică este periculoasă pentru creșterea normală a unui copil: rezultatele sunt imunitatea slăbită, scăderea activității creierului, tulburări de memorie, boli frecvente și chiar tulburări de dezvoltare. Indiferent de motiv, malnutriția este stresantă pentru organism, în timp ce se confruntă cu o lipsă de nutrienți. Identificarea cauzei lipsei poftei de mâncare și eliminarea acesteia este o sarcină importantă pentru părinți și pediatri.

Primul lucru pe care ar trebui să-l facă o mamă care este îngrijorată de lipsa poftei de mâncare a copilului ei este să excludă bolile. Uneori refuzul de a mânca se datorează unei boli acute sau cronice. De exemplu, pierderea poftei de mâncare însoțește adesea gripa sau infecțiile respiratorii acute ca un indicator al luptei organismului împotriva infecției. În acest caz, nu este nevoie să insistați să mâncați - după ce copilul își revine, apetitul va reveni la normal.

Pe lângă răceli, există și alte boli care sunt însoțite de refuzul de a mânca:

• ascariaza. Pierderea poftei de mâncare este cauzată de intoxicația organismului. De asemenea, copilul se confruntă cu oboseală rapidă, salivație crescută, iritabilitate și somn agitat;
• disbioza. Dezechilibrul microflorei la nivelul intestinelor este o cauză frecventă a pierderii poftei de mâncare la copii. În același timp, disbacterioza provoacă dureri abdominale, flatulență și tulburări ale scaunului. După normalizarea microflorei, de regulă, apetitul este restabilit;
• anemie. Atenție! Pe lângă refuzul alimentelor, nivelurile scăzute de hemoglobină din sânge sunt însoțite de slăbiciune, amețeli și piele palidă.

Apetitul copiilor se înrăutățește și cu boli hepatice, stomatită, deficiență de zinc în organism sau exces de vitamina D. Prin urmare, dacă există simptome adverse care însoțesc apetitul scăzut - durere, slăbiciune, greață etc. - părinții trebuie să arate copilul unui medic pediatru.

Sursa: depositphotos.com

Obiceiurile alimentare deficitare sunt cauza principală a apetitului scăzut la copii. Adesea, părinții nu consideră necesar să urmeze un astfel de regim: copilul mănâncă necontrolat, uneori sare peste micul dejun și supraîncărcă stomacul cu mâncare seara. Între timp, lipsa unui program de masă este o greșeală gravă care poate duce nu numai la pierderea poftei de mâncare, ci și la boli ale tractului digestiv.

Daca copilul mananca in acelasi timp, pana la ora mesei, au fost produse suficiente sucuri digestive, care stimuleaza senzatia de foame. Ca urmare, apare un apetit sănătos și ceea ce se mănâncă este digerat complet și rapid. Dacă mâncatul are loc neregulat, secreția de sucuri digestive scade treptat, la fel și apetitul. Pentru a evita acest lucru, se recomandă să urmați un regim de hrănire, de exemplu, cel folosit în grădinițe:

• 00-9.00 – mic dejun;
• 00-13.00 – prânz;
• 00 – gustare de după-amiază;
• 00 – cina.

Când mâncați, nu trebuie nici să vă grăbiți și nici să nu vă prelungiți șederea la masă. Dacă un copil mănâncă la timp, mestecă bine alimentele și urmează o rutină zilnică, alternând mesele cu activități și jocuri în aer curat, problemele cu pofta de mâncare, de regulă, nu apar.

Sursa: depositphotos.com

De foarte multe ori, părinții, mânați de dorința de a hrăni copilul cu orice preț, îi încurajează mofturile și îi oferă nu mâncare sănătoasă, ci ceea ce își dorește în acest moment. Și copiii vor de obicei dulciuri. Toate alimentele care contin zahar atenueaza senzatia de foame si reduc permanent activitatea glandelor salivare. Dar deși un copil, hrănit cu prăjituri, nu simte nevoia de alte alimente, organismul său continuă să aibă nevoie de vitamine și microelemente din alimente sănătoase. Soluția este simplă: nu permiteți copilului dumneavoastră să înlocuiască o masă completă cu dulciuri și, de asemenea, să „tuie” între mese. Ar trebui să păstrați dulciurile pentru desert. Dacă urmați o dietă, pofta de mâncare va fi restabilită în câteva zile.

Sursa: depositphotos.com

Pediatrul E. O. Komarovsky consideră că pasivitatea este adesea cauza principală a lipsei poftei de mâncare a unui copil. Petrecând timpul la computer sau la televizor, copiii nu simt nevoia de cantități mari de mâncare, deoarece pierderile lor de energie sunt minime. Neavând nevoie de nutrienți, organismul nu semnalează lipsa acestora cu o senzație de foame, în urma căreia copilul mănâncă leneș și fără tragere de inimă.

Jocurile în aer liber și activitățile în aer liber provoacă un consum considerabil de energie din cauza activității musculare intense. Organismul reacționează la cheltuirea de energie cu o nevoie crescută de hrană. Astfel, plimbările zilnice de 1,5-2 ore în aer curat, conform lui Komarovsky, salvează în cele mai multe cazuri părinții de capriciile copiilor la masă.

Apetitul unui copil este influențat de mulți factori diferiți, motiv pentru care trebuie să înțelegeți problema împreună cu un medic profesionist într-o consultație față în față.

Cauzele scăderii apetitului la un copil

7. Evitați gustarea. Complet! Acest lucru este foarte rău pentru apetit, prăjituri, sucuri, cereale - toate acestea oferă copilului o senzație de plenitudine. Ce putem spune despre bomboane și alte dulciuri. Nu ar fi surprinzător dacă un copil de la masă se întoarce de la supă. Dacă copilul nu a mâncat bine la prânz, ferm, din nou, fără gustări, așteptați gustarea de după-amiază. Lasă-ți pofta de mâncare, nu-l întrerupe!

8. Urmați programul de hrănire, adică încercați să luați micul dejun, prânzul și cina la aceeași oră în fiecare zi. Așa că organismul își va „aminti” aceste ore și după un timp chiar va începe să producă suc gastric „la timp”. Și aceasta, la rândul său, are un efect benefic asupra apetitului.

9. Unele mame găsesc o modalitate aparent simplă de a hrăni un copil cu apetit scăzut – în timp ce se uită la televizor sau la o tabletă. Nu este strict recomandat să faceți acest lucru. Acest lucru perturbă procesul de digestie și, din copilărie, formează un obicei foarte nesănătos de a mânca în fața televizorului. După cum știți, aceasta este o cale către excesul de greutate și alte probleme gastrointestinale. De asemenea, nu trebuie să promiți nimic copilului tău pentru că a mâncat o lingură de supă, altfel această târguieală va deveni un obicei și va fi percepută de copil ca parte a mesei.

10. Emoțiile negative nu au loc la masă, așa că este insistent recomandat să nu împingeți copilul în timp ce mănâncă, să amenințați, să strigați, să insistați și să forțați. Astfel poți obține efectul opus – stresul și, ca urmare, o scădere și mai mare a apetitului.

etnostiinta

Încă din cele mai vechi timpuri în Rus', sucul de varză proaspăt stors sau un măr acru cu jumătate de oră înainte de masă era folosit pentru a crește pofta de mâncare. Sunt eficiente și rețetele care conțin coriandru, anason sau rădăcină de păpădie. Cu toate acestea, aș dori să vă reamintesc că luarea oricăruia dintre aceste medicamente pentru a crește apetitul copilului dumneavoastră necesită

Orice mamă a întâlnit cel puțin o dată o situație în care copilul ei de șapte ani își strânge strâns buzele, se întoarce și refuză să mănânce. Cum să te comporți corect în acest caz? La urma urmei, o scădere pe termen lung a apetitului poate fi nu doar un act de protest, ci și o dovadă a problemelor de sănătate. Să discutăm ce să facem când copilul tău nu mănâncă bine.

Cauzele apetitului slab la copii

Când vă întrebați de ce un copil de șapte ani mănâncă prost, gândiți-vă la ce înțelegeți exact prin „rău”. Poate că copilul refuză ceea ce încerci să-i oferi, dar absoarbe de bunăvoie altceva. Apoi putem vorbi despre apetit selectiv, cu excepția cazului în care, desigur, produse dăunătoare precum chipsurile, gustările și alte fast-food sunt incluse în lista de priorități.
Există multe motive pentru scăderea apetitului copiilor:

• monotonie - copilul este pur și simplu obosit să mănânce același lucru, corpul lui s-a săturat;
• lipsa unui regim alimentar clar – este indicat să se respecte un program zilnic de masă, în care intervalele dintre mese să fie de 2-3 ore. Un copil de șapte ani poate sta la masă de 4-6 ori pe zi;
• gustarea necontrolată - în tandem cu punctul anterior, este una dintre cauzele frecvente ale scăderii apetitului la copii. Mâncând în mod regulat fie bomboane, fie un sandviș, copilul pur și simplu nu are timp să-i fie suficient de foame până la ora unei mese complete și, în mod natural, refuză să se așeze la masă cu tine;
• reticența de a mesteca sau de a mânca singuri - unor copii, chiar și mai mari, le place foarte mult să fie hrăniți cu lingura, iar atunci când sunt refuzați, demonstrează imediat protest și reticență de a mânca;
• boli infecțioase cauzate de viruși, bacterii, alergeni - dacă copilul se simte rău, însoțit de febră, tuse, secreții nazale și alte probleme, copilul refuză în mod natural mâncarea;
• probleme ale sistemului digestiv - boli ale intestinelor, stomacului, ficatului și altor organe interne afectează negativ dorința copilului de a mânca o masă satisfăcătoare;
• deficit de fier – poate fi însoțit de apetit pervertit sau foarte selectiv (cu anemie severă). În acest caz, este mai întâi important să restabiliți nivelul de fier din corpul bebelușului și să creați rezerve cu ajutorul medicamentelor și apoi să lucrați cu poftă de mâncare;
• boli grave (tumori, tulburări metabolice, probleme cu funcția creierului, respirației, inimii etc.);
• factori psihologici - presiunea părintească care duce la un conflict de interese deschis, capricii banale pentru a obține ceva mai bun și mai gustos, valoarea neformată a alimentelor, amintiri negative fixe despre procesul de alimentație (de exemplu, adulții certați în copilărie dacă copilul a făcut-o). nu termin de mâncat).

Se întâmplă ca, fără să înțeleagă motivele, părinții îngrijorați să încerce prin cârlig sau prin escroc să-și hrănească bebelușul pretențios: convingă, joacă, amenință, certa, forțează, hrănesc între ele (în timpul jocurilor, de exemplu) etc. Oricare ar fi motivul refuzului copilului de a mânca, încearcă să te calmezi și să treci de la întrebarea „cum să faci să mănânce un copil de 7 ani” la să te gândești cum să-l ajuți și să-l interesezi pentru mâncare.

Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul de 7 ani să mănânce bine?

Înainte să vă faceți griji că copilul dvs. de 7 ani nu mănâncă suficient, comparați dieta cu aportul mediu zilnic de proteine ​​(80 g), grăsimi (75-80 g) și carbohidrați (300-350 g). În general, aceasta ar fi de aproximativ 2500 kcal pe zi. Împărțiți aceste numere în 4-6 mese și încercați să creați un meniu pe baza acestor date. Poate fi mai convenabil să-ți hrănești micuțul în porții mici, dar mai des, decât să încerci să înghesui toată porția în el odată.
Încercați să scăpați de modelul controlului strict asupra cantității de alimente consumate - copilul dvs. însuși știe cât de mult vrea să mănânce, lăsați-l să fie responsabil pentru problemele care îl privesc. Lăudați copilul, chiar dacă în farfurie a rămas multă mâncare (creăm emoții pozitive pentru procesul de masă). Folosiți decoruri de masă frumoase și apetisante, serviți produse însoțitoare cu preparate (tartine, sandvișuri, biscuiți, plăcinte). Mulți copii cu mare zel îi salvează de potop pe eroii înfățișați în partea de jos a farfurii. Evitați televizorul, tabletele, jocurile și spectacolele în timpul meselor - acest lucru distrage atenția de la proces și creează automatisme incorecte pentru viitor. Așează-te la masă cu toată familia și demonstrează regulile bunelor maniere - privindu-te, copilul va începe în curând să mănânce de bunăvoie.
Încercați să aveți răbdare cu copilul dvs., înțelegeți capriciile lui temporare și, în această atmosferă prietenoasă, apetitul sănătos al copilului dumneavoastră nu va întârzia să apară.